1. Культура и искусство: Куба славится своей богатой культурой, которая сочетает в себе элементы испанской, африканской и карибской традиций. Музыка и танцы, такие как сон, румба и сальса, играют важную роль в жизни кубинцев и привлекают туристов со всего мира.

2. Природная красота: Куба обладает невероятными природными ландшафтами, включая красивые пляжи, тропические леса и горы. Национальные парки, такие как Вьеха-Гуардия и Топес-де-Коллантес, предлагают потрясающие виды и уникальную флору и фауну.

3. Доброжелательные люди: Кубинцы известны своим гостеприимством и дружелюбием. Туристы часто отмечают, что местные жители открыты для общения и всегда готовы помочь.

4. Здравоохранение: Куба имеет одну из лучших систем здравоохранения в мире. Страна уделяет большое внимание медицинскому обслуживанию, и кубинцы имеют доступ к бесплатной медицинской помощи.

5. Исторические города: Гавана, столица Кубы, является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО благодаря своей архитектуре и историческим памятникам. Старый город Гаваны (Ла Habana Vieja) привлекает туристов своими колониальными зданиями, узкими улочками и живой атмосферой.

Куба — это страна с уникальной историей и культурой, которая оставляет незабываемые впечатления!

Запись на МАЙ месяц ОТКРЫТА! ( онлайн связь )

Все подробности через мою помощницу 👉 @troitskaya_kris

Сейчас в отпуске 🦈

Новая страна , новые впечатления!

Смотрите полное видео , там ответы на очень важные вопросы !

Ps: включаете VPN !

https://youtu.be/FKxaxA4foXM?si=qfpNmTjB9QYn3LgN

Пешков и Тик Ток ))

Получите консультацию у врача-невролога Пешкова Михаила Владимировича

Если вы испытываете головные боли, головокружение, проблемы с памятью, боли в опорно двигательном аппарате или другие неврологические симптомы, я готов оказать вам помощь.

Как записаться на консультацию:

1. Выбор способа связи: Вы можете записаться на консультацию как в очном формате, так и онлайн. Для этого напишите моей помощнице 👉 @troitskaya_kris

2.Уточнение времени и даты .
Мы согласуем удобное для вас время приема.

3.Подготовка к встрече: Пожалуйста, подготовьте все необходимые медицинские документы( если у Вас они есть !) и список симптомов или вопросов, которые вы хотите обсудить. Это поможет сделать консультацию более продуктивной.

4.Консультация: Во время встречи мы обсудим ваши симптомы, анамнез и ознакомимся с результатами исследований , разработаем план ваших дальнейших действий , если это потребуется. Я отвечу на все ваши вопросы и помогу вам понять ваше состояние.

Не стесняйтесь обращаться за помощью. Запишитесь на консультацию уже сегодня!

Головная боль напряженного типа (ГБНТ) — это наиболее распространенный тип головной боли, который характеризуется ощущением давления или сжатия в области головы. Патогенез ГБНТ включает несколько факторов:

1. Мышечное напряжение: Одной из основных причин ГБНТ является напряжение мышц шеи и головы. Длительное нахождение в одной позе, стресс, усталость или плохая осанка могут приводить к спазму мышц, что вызывает боль.

2. Психологические факторы: Эмоциональный стресс, тревога и депрессия могут способствовать развитию головной боли напряженного типа. Эти состояния могут увеличивать восприятие боли и способствовать мышечному напряжению.

3. Нарушение нейропептидной активности: Исследования показывают, что при ГБНТ могут происходить изменения в уровнях нейропептидов, таких как серотонин и другие вещества, отвечающие за передачу болевых сигналов.

4. Центральная сенситизация: Повторяющиеся эпизоды головной боли могут привести к повышенной чувствительности центральной нервной системы, что делает человека более восприимчивым к болевым сигналам.

5. Факторы образа жизни: Неправильное питание, недостаток сна, отсутствие физической активности и обезвоживание также могут способствовать развитию ГБНТ.

Лечение головной боли напряженного типа может включать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, такие как физиотерапия, релаксация и изменение образа жизни.

Профилактика боли в спине включает в себя несколько важных аспектов, которые могут помочь снизить риск ее возникновения:

1. Правильная осанка: Следите за своей осанкой, особенно при сидении и стоянии. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины.

2. Регулярная физическая активность: Упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, могут помочь поддерживать позвоночник в правильном положении. Аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, также полезны.

3. Растяжка: Регулярные растяжки помогают поддерживать гибкость и снижают риск травм. Обратите внимание на растяжку мышц спины, ног и бедер.

4. Подъем тяжестей: При lifting heavy objects всегда сгибайте колени и держите предмет близко к телу. Избегайте наклонов с прямыми ногами.

5. Контроль веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник, поэтому поддержание здорового веса может помочь предотвратить боль в спине.

6. Удобная обувь: Носите обувь с хорошей поддержкой, чтобы избежать излишней нагрузки на спину.

7. Сон: Убедитесь, что ваш матрас и подушка обеспечивают правильную поддержку. Спите в удобной позе.

8. Стресс-менеджмент: Стресс может вызывать напряжение в мышцах спины. Практики релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, могут быть полезны.

9. Регулярные медицинские осмотры: Если у вас есть предрасположенность к проблемам со спиной, регулярные проверки у врача помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Если у вас уже есть проблемы со спиной или вы хотите получить индивидуальные рекомендации, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

История о том , что клиническое мышление всегда должно быть!

Помню как на 4 курсе один из преподавателей нашей академии сказал ;

«Если у Вас не развилось клиническое мышление к 4-му курсу обучения , то лучше поменяйте профессию»

Меня всегда берет злость , когда вижу толстолобых «специалистов» на просторах интернета , которые мыслят максимально примитивно.

Ps; и для докторов которые смотрят ;
если понимаете что не можете помочь человеку - переадресуйте тому , кто сможет.

Всем добра ❤️

Само вещество головного мозга не может быть источником боли.

Что же может болеть в голове ?

Сосуды , нервы , венозные синусы , мозговые оболочки , перикраниальная мускулатура.

Есть головные боли , протекающие как САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ заболевание - мигрень , кластер , напряжённый тип ;

Есть боли , которые являются следствием другим болячек..их много!

Задача врача ;
Понять , что за головная боль (дать ей имя) и назначить терапию !

Вопрос - ответ

Из за нестабильности в шейном или поясничном отделах позвоночника часто возникает длительный болевой синдром..

Запись на онлайн диалог всегда через 👉 @troitskaya_kris

- головные боли ;
-головокружения ;
-боли в опорно-двигательном аппарате ;
-онемение;
- мышечная слабость , бессонница и т.д

Кто страдал грыжей в шейном отделе позвоночника с симптоматикой по руке - наверняка наблюдали за собой такое положение руки )

Вестибулярная пароксезмия это не самая частая причина головокружения , но все же она встречается и приносит массу дискомфорта пациентам.
Представляете , когда в течение суток Ваша голова играет с вами злые шутки с эпизодами потери равновесия при ходьбе ?! И так от 10 раз и более ..

Это очень классное и страшное видео ;)

Как Вам такие ребята ?😎

Запись на разбор МРТ позвоночника на март открыта с 20% скидкой !

Записаться можно через 👉 @troitskaya_kris

С чего может начаться рассеянный склероз ?

- головокружение ;
- онемение ;
- шаткость походки ;
- частые позывы к мочеиспусканию ;
- потеря зрения на один глаз ;

На МАРТ месяц открыта Запись на онлайн.

По всем вопросам писать моей помощнице 👉 @troitskaya_kris

Ps: заполняется быстро.

Что такое гемангиома в теле позвонка ?

Наглядно показал и рассказал !

Ps: опять развелось много мошенников от моего имени. Будьте бдительны.

Запись ТОЛЬКО через мою помощницу 👉 @troitskaya_kris

Когда все таки прооперировать стеноз позвоночного канала ?

Показание к операции !

Характеристики воспалительной боли ;

- боль в покое ;
- уменьшается от приёма НПВП;
- уменьшение боли при движении ;
- ограничение объема движения в беспокоящем сегменте;
- утренняя скованность ;

Открыта Запись на МАРТ месяц ( консультация + разбор МРТ )

Писать 👉 @troitskaya_kris

Поучительная история!

Не спешите сразу идти к нейрохирургу !

Если что , связаться со мной можно через 👉 @troitskaya_kris

Как бороться с хронической болью ?

Термин «хронический» возникает тогда , кода боль беспокоит больше 2-3 месяцев;

За это время активно формируется центральный компонент поддержания этой боли!

Как же с этим бороться ?

Психологическая помощь и поддержка.

Ознакомьтесь с мыслями автора в этом канале 👉 https://t.me/troitskayapsy

Такие неприятные проявления ...

Нейропатия - страдание нервной ткани.

Причин, которые приводят к повреждению нервной ткани очень много и не всегда удаётся установить повреждающий фактор, но симптоматическое лечения должно быть назначено обязательно.

Видео про некоторые осложнения этого заболевания.

Запись на консультацию проходит через мою помощницу 👉 @troitskaya_kris

Кто болел КОВИД ?

Напишите в комментарии , что он оставил после себя..

Шикарная притча !


Если вы считаете, что компетентность стоит дорого, попробуйте некомпетентность - она стоит еще дороже (с)Йохан Гольштейн.

Шикарная притча !


Если вы считаете, что компетентность стоит дорого, попробуйте некомпетентность - она стоит еще дороже (с)Йохан Гольштейн.

Интересный клинический случай!

Пациента прооперировали , но так как спинной мозг был длительно сдавлен , то остался неврологический дефицит ..

Интересные новости медицины!

Раз в неделю буду делать такой контент )

Это редчайшее упражнение , которое может помочь Вам уменьшить приступ головной боли!!!

Тут про головную боль напряжённого типа ))

В запрещенграмме будет весь цикл про головные боли ))

Ps: на февраль есть 4 места на онлайн связь )

Записаться можно тут 👉 @troitskaya_kris

Видео будут выходить тут 👉
https://www.instagram.com/doc.peshkov?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Утро началось с 30-и лет )))))

Как возникает приступ МИГРЕНИ ?

Разобрал по полочкам !