Друзья!

Поздравляем всех с пятницей!
Конец будних и начало выходных - это прекрасно!

Приглашаем начать эти выходные вместе с нами 🥰
По традиции:

Суббота 🎈
Утро (8:40) ☀️
Парк 🌳
Самолет ✈️

Вместе пробежимся и проведем плоггинг (бег трусцой, совмещенный со сбором мусора)! Попьем чайку и можно по желанию перейти в полноценный субботник, собрав мусор от парка до тропы паломника вдоль речки!

Перчатки и мусорные мешки выдадим 👌🏻


Напоминаем, что еще остаются свободные волонтерские позиции:

🙂помощник разметки трассы
🙂разминка
🙂секундомер 1
🙂секундомер 2
🙂карточки позиций
🙂поддержка участников
🙂фотограф

Присоединяйся!!!
Сделаем эту субботу позитивной, зарядим себя энергией и приберем любимые края ☺️❤️🌲

Не только снаружи, но и внутри!

Друзья!

Бег дает мощный светлый, позитивный настрой.

А чтобы бег по Истринской земле на 5верст Истра приносил особое счастье, мы проведем плоггинг!

* плоггинг - экологическое движение, где бег трусцой сочетается со сбором мусора.

Бегать по чистым дорожкам приятнее ☺️ Даже в ненастную погоду ☔️

Мы подготовим перчатки и мусорные пакеты (но ты можешь захватить и свои), а мусор уже кто-то раскидал до нас..

Помимо бега и плоггинга предлагаем также волонтерские позиции:

🧹разметка трассы
🧹помощник в разметке трассы
🧹разметка парка
🧹подготовка финиша
🧹разминка
🧹брифинг для новичков
🧹замыкающий
🧹секундомер 1
🧹секундомер 2
🧹карточки позиций
🧹сканер
🧹поддержка участников
🧹фотограф
🧹лучший-на-свете человек (кто угостит вкусняшками)

Разбираем волонтерские позиции, готовим дождевики!

Встречаемся в субботу
в 8:40
в парке у самолета ❤️

Хорошая беговая погода, кайф, красивые бегуны и личные рекорды ❤️
Правда последним сегодня не могут похвастаться наши мужчины, а вот женская половина сегодня поработала на славу!
Поздравляем @Santi_luy с первым местом по девушкам и с личным рекордом!
Также личники обновили София МОЛОКАНКИНА, Алена ХВОСТОВА и Полина ЗОЛОТОВА 💪

Рады были видеть друзей из Северного Тушино 👋💓

Благодарим всех волонтёров и в частности с дебютным секундомером Настю Забелло и её бабушку на сканере 🙏

Напоминаем, что записаться в волонтёры всегда можно наперёд!

Результаты и фото загружены.

Фотографии загружаются)

- "Ноги в руки и на 5 вёрст!"

Друзья!
🌼 С каждым днём весна набирает обороты, и мы приглашаем вас встретить её бодрым шагом или лёгкой пробежкой уже завтра утром!

Что вас ждёт:
🌿 Свежий воздух и первые весенние ароматы
🏃‍♂️ Возможность начать день активно и с пользой
☕ Тёплая компания и душевные разговоры за чашкой чая

Расписание на 19 апреля:
⏰ 8:15 - сбор ранних пташек (совместная лёгкая пробежка с командой разметки с финишем до 9:00 в парке)
⏰ 8:40 - общий сбор.
⏰ 9:00 - общий старт.

Нужны волонтёры! Выбери свою роль:
📍 Разметка трассы
📍 Разметка парка
📍 Проведение разминки
📍 Секундомеры
📍 Сканеры
📍 Карточки позиций
📍 Фотограф
📍 Чайный мастер
📍 Замыкающий

Где? Любимый парк у самолёта
Во сколько? Основной сбор в 8:40

Не важно, бежишь ты или идёшь - главное, что ты с нами!

P.S. Приводите друзей - вместе веселее! Вопросы? Пишите в комментариях.

�� @KiraEgorov

Он сказал: поехали! И взмахнул рукой!
Снег с шумом съехал к подножию памятника Ил-2.
А значит все же пришла долгожданная весна,а с ней и тепло.
Космический #86 старт 5 верст в Истре дан!
Рады приветствовать Максима Зайцева на его первом старте в Истре❤️.
Поздравляем Александру Чистову и Александра Брюханова с их первым финишем на 5 верст .
Наших участников становится все больше, прибавляется и количество новых волонтеров, которые участвуют в жизни нашего сообщества.С вами мы делаем каждый старт все более разнообразнее!
Благодарим наших активистов
за организацию сегодняшнего мероприятия.
Очень рады приветствовать маленькую звёздочку @uliana04a и большого карасика @Bamsi414 с первым опытом волонтерства на стартах 5 верст.
Мы приодолели космическую дистанцию , насладились вкусом авторского чая и перекусили звёздными кексиками.
Каждый получил заряд бодрости и хорошего настроения.
Результаты https://5verst.ru/istra/results/latest/
Фотографии
https://vk.com/album-221488176_308418863

🧑‍🚀🚀12 АПРЕЛЯ- День Космонавтики, а значит нас ждёт настоящее космическое мероприятие !
Мы дружно преодолеем 5 космических верст как ракеты, покажем космические результаты, перекусим настоящей космической едой и насладимся космическим чаем.Обязательно обсудим межпланетные новости и зарядимся энергией на все выходные и не только.

Ждём всех 12 апреля:
⏰ 8:15 - сбор жаворонков (совместная пробежка с разметчиками); 
⏰ 8:40 - общий сбор;
⏰ 9:00 - общий старт на 5км.
Будем рады активистам-волонтерам на следующих позициях:

🚀 Разметка парка (подготовка территории) 
🚀 Разметка трассы (прокладка маршрута) 
🚀 Брифинг для новичков (знакомство с правилами) 
🚀 Секундометрист (фиксация результатов) 
🚀 Раздача карточек позиций 
🚀 Сканирование результатов
🚀 Организация финиша 
🚀Замыкающий (сопровождение группы) 
🚀 Проведение разминки 
🚀 Фотограф
🚀 Поддержка участников
Мы ждём Вас с открытыми сердцами, зарядом бодрости и хорошего настроения!

Прекрасные работы фотографа Киры Егоровой подгрузили также в альбом ВК

🌿 5 АПРЕЛЯ - ВЕСЕННЯЯ ПРОБЕЖКА "5 ВЁРСТ"!

Друзья! В эту субботу снова собираемся на нашу традиционную встречу с движением, спортом и отличной компанией!

Ждём всех 5 апреля:
⏰ 8:15 - сбор ранних пташек (совместная пробежка с разметчиками);
⏰ 8:40 - общий сбор;
⏰ 9:00 - общий старт на 5км.

Нужны волонтёры! Вот неполный список доступных ролей:

📍 Разметка парка (подготовка территории)
📍 Разметка трассы (прокладка маршрута)
📍 Брифинг для новичков (знакомство с правилами)
📍 Секундометрист (фиксация результатов)
📍 Раздача карточек позиций
📍 Сканирование результатов
📍 Организация финиша
📍 Замыкающий (сопровождение группы)
📍 Проведение разминки
📍 Фотограф
📍 Поддержка участников

Бежим не за рекордами, а за эмоциями, здоровьем и хорошей компанией!

Прощай март!😉

Друзья, первый месяц весны позади, а наши с вами встречи становятся все душевнее, радостнее и масштабнее😍

Спасибо за невероятно вкусный торт от именинника Хохлова Алексея, поздравляем с Днем рождения!🎉

Благодарим дружную команду 5 вёрст 8️⃣4️⃣ старта в Истре за поддержку:

💚Забелло Анастасия - сканирование карточек позиций и поддержка участников
💚Афонькина Марьяна - помощь в раздаче
карточек позиций и поддержка участников
💚Афонькина Мария - организатор, организация финиша, раздача карточек позиций
💚Хвостова Алена - замыкающий, фотограф, организация финиша
💚Ефимов Сергей - предстартовый брифинг, фотограф
💚Нехаенко Николай - бодрящая разминка
💚Берг Юлия- четкая разметка трассы
💚Гальтяпов Данила - четкая разметка трассы
💚Хохлов Алексей - помощь в разметке трассы

Приветствуем новых участников 5 вёрст💚:

Шереметова Алексея (лидер старта), Чалдина Илью, Паралунга Диану

И, конечно, наша любимая статистика ваших рекордов🤌

Свой лучший результат обновили⚡️:
Чистов Алексей, Скрицкий Артур, Хохлов Алексей, Бурхинов Михаил, Кашнова Юлия, Митина Вера

Клуб 5 вёрст⭐️:

1️⃣0️⃣0️⃣-й старт у нашего гостя из Тушино Полянинова Олега
1️⃣0️⃣-й старт у Карасевой Анны и Хвостовой Алены

1️⃣ волонтерство🫶:
Афонькина Марьяна и Хохлов Алексей
5️⃣0️⃣ волонтерство: Афонькина Мария

Друзья, всем спасибо за участие, поддержку и яркие эмоции!
Результаты
Фотографии

Вы лучшие!👏🫶

📌Напоминаем, что вы можете заранее записаться на волонтерство- пишите в чат🤝

📌Если вы хотите пробежать больше, то можете присоединиться к пробежке вместе с командой разметки в 08:15, а потом в 09:00 стартовать с основной группой.

📌Также мы ищем таланты: если вы любите рисовать, то мы будем рады, если украшенная вами фишка разметки по обмену отправится украшать парк наших друзей 5 вёрст по всей России 😀

До встречи в следующую субботу!
Вместе мы - команда 5 вёрст в Истре🤚

🌿 Друзья, стартуем в эту субботу (29 марта) с пробежкой «5 вёрст»! 

Весна в самом разгаре — пора просыпаться, двигаться и заряжаться хорошим настроением! 🏃‍♂️💚 

Ждём всех в 8:40 в парке у самолёта — бежим, идём, поддерживаем! 

(А для желающих подлиннее - велкам к 8:15 для легкой пробежки с разметчиками)

Нужны волонтёры! 
Хочешь сделать этот забег ещё круче? Выбирай роль: 

📍 Разметка парка (готовим территорию) 
📍 Разметка трассы (прокладываем маршрут) 
📍 Брифинг для новичков (помогаем освоиться) 
📍 Секундометрист (фиксируем результаты) 
📍 Раздача карточек позиций (следим за порядком) 
📍 Сканирование результатов (техническая поддержка) 
📍 Организация финиша (встречаем участников) 
📍 Замыкающий (следим, чтобы никто не потерялся) 
📍 Проведение разминки (заряжаем энергией) 
📍 Фотограф (ловим яркие моменты) 
📍 Ведущий чайной церемонии (согреваем после забега) 
📍 Поддержка участников (мотивируем и помогаем) 

Любая помощь важна! Если хочешь присоединиться — пиши или просто приходи в субботу. 

Где? Парк у самолёта 
Во сколько? 8:40 

*Бежим не за рекордами, а за эмоциями!* 😊 

Настолько душевные наши 5 верст, что даже по окончании мероприятия не хотелось расходиться.
Мы долго сидели на ступенечках и пили чай со вкусняшками.
Более 30 участников мероприятия, 10 волонтеров,и пара великолепных пушистиков согрели своими горячими сердцами морозное утро и ворвались в солнечный день.
А погода нас порадовала прекрасной синевой неба и трелями птиц.
День становится длиннее, участников все больше,а значит мы растем и развиваемся!
Ты тоже можешь стать участником : преодолеть 5 верст или стать волонтером.
Мы ждём тебя в наши ряды!
Фотографии загружены
https://vk.com/album-221488176_308167227
Результаты тоже!
Благодарим всех за активность и ждём вас каждую субботу в парке у самолета.

Друзья, привет!😉

Вы помогаете делать старты 5 вёрст в Истре по-домашнему уютными, яркими, незабываемыми, будь то участие, поддержка волонтерством, фото на память или угощения🥰

Напоминаем, что вы также можете поддержать нас , направив любую сумму для помощи в закупке оборудования, обеспечения поддержки волонтеров и развития локации🫶

Вместе мы - команда 5 вёрст в Истре🤝

Всем спасибо!

Наступило весеннее равноденствие: ночь 🌃= день 🌅
Солнышко встаёт все раньше,как и участники 5 верст Истра.
Жизнь наполнится новыми красками, если ты не пропустишь это событие , лёжа в постели, а соберёшься и разделишь это субботнее утро с нами.
А помогут сделать день ещё ярче наши волонтеры.
Кстати ведущие позиции ещё открыты,так что решайтесь !
💐 Разметка парка
💐 Разметка трассы
💐 Брифинг для новичков
💐 Секундомер
💐 Карточки позиций
💐 Сканер
💐 Организация финиша
💐 Замыкающий
💐 Разминка
💐 Фотограф
💐 Ведущий чайной церемонии
💐 Поддержка участников
Позиции на любой вкус и настроение.Ждем Вас завтра в 8-40 в парке у самолёта.

Друзья!

Это было потрясающе!!!

Утро субботы в Истре заряжено энергией 45участников и 12 волонтеров движения 5 вёрст, а также двумя хвостатыми тренерами Джеком и Перчиком!!!

Благодарим каждого за это утро! Всегда ждём на нашем
старте 🥰

Результаты здесь
Фотографии еще в процессе загрузки здесь

Встречаемся в следующую субботу в 8:40 в парке у самолета ❤️❤️❤️

Всем привет!

Неделя пролетела незаметно, и суббота уже ЗАВТРА!

А значит - МЫ СНОВА УВИДИМСЯ И ПРОБЕЖИМ 5ВЁРСТ 😃😃😃

Ждём тебя по традиции в 8:40 в парке у самолёта!

Также предлагаем волонтерские позиции:

- Pre Party или ранняя пробежка в большой компании (Разметка трассы)
- Секундомер №1 
- Секундомер №2
- Фотограф 1
- Фотограф 2
- Разминка
- Замыкающий
- Поддержка участников
-Лучший кулинар
-лучший чаеваритель ❤️

Ждём тебя в парке у самолета 🥰

Дорогие друзья! ☀️ 1 марта и 🌱🌷🌻Первый день весны — долгожданное событие для людей по всему миру, которому издревле придавали особое значение. Во многих культурах наступление этого сезона связывали с обновлением и возрождением природы, началом нового цикла жизни.
На Руси верили, что в первый день весны следует придерживаться определенных правил. И мы будем их тоже придерживаться, потому что у нас 5-Вёрст
Организатором этого весеннего мероприятия будет @Yulia_B_G
Будем рады волонтёрской поддержке по позициям:
- Разметка трассы
- Разметка парка
- Секундомер №1 
- Секундомер №2
- Карточки позиций
- Сканер
- Фотограф 1   
- Фотограф 2
- Разминка 🧘‍♀️  
- Замыкающий
- Поддержка участников
-Организация финиша

И напоминаем, что вы всегда можете записаться на любую позицию на недели вперёд (не страшно, если потом отмените - но зато неделя организатора пройдет спокойнее)) - https://5verst.ru/istra/volunteer/

Самые целеустремлённые толкают эту планету)

Друзья! Спасибо за бодрое утро!

Сегодня было всего 15 участников, но действительно самых бодрых - больше половины побили личные рекорды!!!

И даже Полина Золотова, будучи впервые на нашей трассе, обновила личный рекорд 5 вёрст после плоскача в Парке Горького 💪
Такие люди нам нужны! Приветствуем!

Но нам нужны любые..

Или мы нужны им? 🤔 Нельзя же вот так просто взять и выбрать сон вместо волшебных трубочек нашей Маши ❤️ (разве что кто-то ещё их не пробовал))

Результаты - здесь
Фотографий немного, у кого есть ещё - добавляйте сюда

Друзья! Это разве холод?.. Да, на улице ещё минус..
Поэтому очень важно в субботу утром прийти в парк на 5 вёрст к 8:40)

Тогда будет ещё и минус плохое настроение, минус лишние килограммы, а также плюс на душе, плюс к здоровью, плюс время к выходным, плюс заряд энергии и настроения 🔥

Торопитесь забрать позицию:
🔥 Разметка трассы
🔥 Разметка парка
🔥 Карточки позиций
🔥 Секундомеры
🔥 Сканер
🔥 Разминка
🔥 Фотограф
🔥 Организация финиша
🔥 Замыкающий

Вы заметили на сколько стал длиннее световой день?
Это Сретенье- день встречи Зимы с Весной.Весна теперь по большому кусочку темное время суток забирает и рассвет встретить на трассе успевают только наши волонтеры.
#78 старт в Истринском парке состоялся!
Из-за сильной влажности мороз очень чувствовался, но наши мужественные финишеры с улыбкой и задором преодолели дистанцию.
На финише всех ждал фирменный чай на домашних травах с медом и праздничные кексики.
Огромная благодарность волонтерам, которые нас выручили, не смотря на личные обстоятельства!
Поздравляем Софию Молоканкину и Сергея Мосина с первым финишем на 5 верст!
Вместе мы свернем горы!
Ждём всех снова в парке в следующую субботу!
Фотографии https://vk.com/album-221488176_307716321
Результаты
https://5verst.ru/istra/results/latest/

Фото загружены.

Прихожу,а меня ждёт надпись

Наши Истринские 5 верст очень гостеприимные.
Несмотря на то, что в этот день ожидается небольшой морозец, после финиша всегда нас ждёт горячий чай и дружеское общение.
А чтобы все прошло без сучка и задоринки, на мероприятии есть целая команда волонтеров.
Причем стать волонтером может каждый желающий.
В эту субботу празднуется Сретение, день, когда Зима с Весной встречается .
Давайте достойно встретим этот праздник утром в парке у самолёта✈️.
Волонтерские позиции ещё открыты, разбирай- не зевай!
🔥Разметка трассы
🔥Разметка парка
🔥Карточки позиций
🔥Секундомер
🔥Сканер
🔥Разминка
🔥Фотограф
🔥Организация финиша
🔥 Замыкающий

Ну вот и позади #77 старт 5 верст в Истре .
Февраль вступил в свои права и проморозил наши косточки своим влажным пронизывающим ветром, но горячая разминка Николая как всегда пришла на выручку .
Волонтерам сегодня пришлось изрядно понервничать,тасуя позиции в оптимальном режиме,но все прошло отлично.
Все преодолели привычную дистанцию и даже разыграли финишный спринт к удовольствию участников,а также были накормлены и напоены медово-розовым чаем с печеньками.
Мы постарались достойно встретить гостей (Дмитрия Павлова, г. Санкт-Петербург) , обменяться фишками,эмоциями и улыбками .
Очень рады были видеть новичков на нашей трассе ( Вячеслава Митрофанова и Антона Печерских) и верим,что ребята вольются в наш прекрасный коллектив.
Приглашаем всех неравнодушных к здоровому образу жизни присоединиться к нашим субботним мероприятиям 5 верст в качестве участника или волонтёра.
Мы ждём всех с распахнутыми сердцами!
Фотографии https://vk.com/album-221488176_307619071
Результаты
https://5verst.ru/istra/results/latest/

Дорогие друзья!Неделя перевалила за свою половинку и совсем скоро наступит суббота,а вместе с ней и еженедельное событие 5 верст в Истре .

Организатором этого прекрасного мероприятия будет не менее обаятельная @Yulia_B_G
Будем рады волонтёрской поддержке по позициям:
- Разметка трассы
- Помощник разметки трассы
- Разметка парка
- Секундомер №1
- Секундомер №2
- Карточки позиций
- Сканер №1
- Фотограф 1
- Фотограф 2
- Разминка 🧘‍♀️
- Замыкающий
- Поддержка участников
-Организация финиша

И напоминаем, что вы всегда можете записаться на любую позицию на недели вперёд (не страшно, если потом отмените - но зато неделя организатора пройдет спокойнее)) - https://5verst.ru/istra/volunteer/

Ну вот мы и вбежали,а некоторые и влетели в февраль!
Погода нас не подвела и 23 участника достойно преодолели дистанцию 5 верст,а помогали им в этом 13 отчаянных волонтеров .
На финише всех ждали дружеские пятюни Милены и горячий витаминный чай из клюквы,малины,облепихи и меда .
Мы были рады приветствовать гостей из Зеленограда - Павла и Наталью Шелухиных.
Выражаем признательность всем волонтерам сегодняшнего дня и огромное мерси в частности Дмитрию Пантелееву за закрытие позиции замыкающего.
Поздравляем Юлию Берг с ее 25 финишем.
Ждём всех в следующую субботу в 8-40 в парке у самолёта.
Результаты https://5verst.ru/istra/results/latest/
Фотографии
https://vk.com/album-221488176_307524722

Фотографии загружены
https://vk.com/album-221488176_307524722

Ждём всех на 5 верст❤️❤️❤️

Не успели мы вбежать в январь,как уже в эту субботу нас ждёт первое февральское мероприятие 5 верст в Истре.
Встретим Китайский Новый Год, хорошенько разомнемся и преодолеем нашу прекрасную дистанцию через Новоиерусалимский монастырь, попьем вкусный чай и пообщаемся .День обещает быть достаточно теплым,но немного влажным.Одевайтесь по погоде и приходите в Истринский парк к самолёту в 8-40.Красный цвет в элементах одежды приветствуется🐦‍🔥
По традиции ждём волонтеров в наши ряды:
⛩️ Разметка трассы🚨🧭
⛩️ Помощник разметки трассы 🚨🧭
⛩️ Разметка парка🌳
⛩️ Секундомер 1🕘
⛩️ Секундомер 2🕘
⛩️ Карточки позиций 🗓️
⛩️ Сканер 📱
⛩️ Разминка 🤸
⛩️ Фотограф  1📸
⛩️ Фотограф 2📸
⛩️ Замыкающий 🏃
⛩️ Организация финиша 🎉
Нам очень нужна ваша активность,поддержка и хорошее настроение!

Шикарный финишный набор от Милены, четкость Натальи, традиционный бодрячок от Николая, подхват Константином позиции волонтёра - сделали сегодняшнее утро традиционно пятиверсточными для 15 участников. Правда, кто-то опять без коньков пришёл 🤣

Результаты загружены, фотографии тоже