оплата у психолога не прошла и мама получает это сообщение:

девочка: рада, что бершка и зара серьезно планирует возвращаться в россию 🥳🥳
женщина: если IELTS и SWIFT вернутся - я снимаю трусы.

итак! я решила нормализовать свое питание, сбросить немного и все такое, но тк я НЕ люблю готовить, мне очень тяжело взвешивать каждую граммулечку, придумывать новые рецепты и, в принципе, с моим графиком мне тяжело правильно питаться

я решила свои проблемы доставкой, которая привозит разные блюда раз в 2-3 дня. Суть такова, что вы выстраиваете свои параметры, указываете какого результата вы хотите добиться (набрать/сбросить) и приложение вам само выдает количество калорий которые вы можете употреблять и срок достигаемого результата. в моем случае, я выбрала 1000ккал в день)
взяла программу «эконом» на 6 дней, чтобы попробовать)
+ таких доставок, лично для меня - экономия и времени, и денег, тк если разделить итоговую сумму на 6 дней, то получается, что на еду тратится меньше, чем сейчас 🥹

если кто-то пробывал похожее, как вам? зашло?

честно, я пыталась сегодня перекантовываться, НО тяжело, тк присутствует страх в голове, получалось только под конец склона на низкой скорости;(

«туутари-парк» - прикольно за счет разнообразия трасс, можно сворачивать в лес, а не тупо кататься со склона по прямой (такое тоже есть), но у меня случилась истерика из-за бугельного подъёмника + на одной из трасс крутой спуск начинался со льда 🫠

поездке ставлю 10/10, ноги в ноль 😁

гоним кататься

в перспективе, сегодня хотелось бы научиться уверенно кантоваться, что будет в итоге - узнаем попозже ;)

продолжение банкета 💋

💗💗💗

happy valentine’s day

начало рабочей недели. сост примерно уже такой:

🤩✨

только я серьезно начала задумываться о татуировках, как все резко стали их сводить 🥱
опять знаки?

работаем работу

моя новая империя- прокол на спине

прошлое 14.02 👠

наслаждаюсь последними днями выходных перед началом нового семестра ;(
с утра успела сходить на -пилатес 🙏
сейчас заменила силовые на йогу и растяжку, очень довольна результатами! наконец-то видны мышцы, которые почти год качались в зале, тк уходит вода из организма + благодаря растяжке, начала чаще ровно держать спину 🙏
после тренировки съездила на -ногти 💅
на руках и ногах неизменная классика - красный короткий квадрат

морозно 🪽

ну всё, начало положено)
надеюсь, что к своему дню рождению в мае буду с правами 😁

❤️carelica spa

навернули селедки с борщом и с салом и на боковую.

выложила фоточки в инст, поддержите лайком 😇

https://www.instagram.com/p/DFschoYs6N3/?igsh=MWVlY3JwZGRkenlydA==

❤️парк альпак

это я вчера счастливая собираюсь, сегодня уже дома 🥱

пару смешных тт

отпуск всё.
самолет в Дубай улетел без нас, т.к. я взяла не тот паспорт)
я думала, что такое бывает только в фильмах, ну или с друзьями друзей и тд, но точно не со мной. я летаю достаточно часто, я всю жизнь видела как родители, бабушки и дедушки 200 раз перепроверяют билеты, паспорта, проходят онлайн-регистрацию. Анализируя, в принципе, планирование этой поездки и какие эмоции я испытывала, то все было не так. Как минимум, при мне перепроверяли паспорт, я не сделала этого, изначально мы не успели оформить билеты, пришлось переплачивать и докупать, в аэропорт приехали слишком поздно. Обидно не только то, что мы просто потеряли крупную сумму, но и мало того, что я не отдохнула, так ещё и наоборот добавила стресса. К лучшему ли это? возможно.
поэтому, ребят, всегда всё проверяйте, даже когда уверены, пусть мой опыт послужат вам напоминаем👍🏻.

кстати, пока собираюсь, хочу рассказать, про своё любимое масло для загара «KRASSA» с spf 30
оно, конечно, не такое эстетичное, как st. barth, зато обеспечивает ровный загар и увлажняет кожу!
уточню, что не рекомендую его использовать конкретно, как SPF прям в пекло, если у вас бледная кожа или вы склонны к сгоранию, но тут уже сами смотрите 🤷‍♀️
идеально подойдет для загара, начиная с ~14:30-15:00 до заката или с утра до 12.00, вы загорите 100%, либо если летите в страну, где слабое солнышко

покупала в аптеке за рублей 400-500

если бы вы только могли представить, сколько сил, нервов и истерик стоит за планированием поездок… и это ещё с тур-агентом.

низкий поклон людям, которые всё планируют самостоятельно. вы чокнутые. 🙏🪬

дозаедались.

день начался с тренировки в новой студии 🙏

приехала на работу к 13.00, зайдя в клинику, мне говорят, что пациент выписался, а следующий только через 3,5 часа 🙂‍↕️

слава богу, что я живу рядом и было не так обидно это услышать

по итогу, на вечернюю смену я приехала все равно заранее и побегала от одного филиала к другому
ррр 🤔

а у вас как дела?:)

худшее, что могло придумать человечество- это русского паренька, который всерьез косит под кавказского брутала и через слово вставляет «брат», «ну, брат», «братик», «по-братски»

вы готовы к этому разговору.

возвращаемся в режим 💪

вчера отдыхали