ура, праздник биполярки 🤩
я об этом почти уже не пишу, так как просто нечего рассказать. я в ремиссии, через 2 месяца будет год, как я полностью слезла с таблеток. в моей жизни все стабильно хорошо.
диагноз поставили в 2020 году и я почти сразу серьезно взялась за свою жизнь и лечение, я очень сильно испугалась и диагнозу и ощущению, что моя жизнь летит в бездну. выйти в ремиссию за 3 года - успех, у меня это получилось, потому что были все условия для этого, плюс я не искала оправданий. после всех усилий, что я приложила, я стала скептиком и циником, если честно.
что мне помогло и помогает чувствовать себя хорошо? (ничего необычного)
- в первую очередь сильно помогли таблетки, они меня вытянули и выровняли
- режим сна
- общение с семьей и близкими
- минимально тусоваться
- минимально пить алкоголь
- не общаться с людьми, которые каким-либо способом меня расшатывают
- искать новые адекватные впечатления
- заниматься любимыми делами
- забавно, но психотерапия не входит в этот список, психотерапию не люблю и меня она только раздражает
а на фото это я за месяц до финишной черты, мне очень плохо и я уже близка к психозу, после которого началось мое лечение
на год без таблеток напишу подробный пост о том, каково это