Продолжение часть 2

Так же в нас может жить внутренний критик или как написала Юля : внутренний подавитель ( это шикарное определение! Надо запатентовать)

📣И это голос из прошлого, внутри нашей головы, который когда то поселился в лице того самого значимого взрослого из возможных вариантов не приятных событий:
-рисовать надо правильно;это не красиво;что за каракули; не страдай ерундой и.т.д ( подставь своё)
и теперь вставляет свои 5 копеек когда не надо

Он:
сомневается, осуждает, боится ошибок и неудач.

👻Постепенно формируется привычка прислушиваться к этому внутреннему критику больше, чем к собственному вдохновению и интуиции…

Часто критик живет в нашей родительской части, поэтому я и рекомендую всем познакомиться с собой со всех сторон и понимать себя еще лучше, так случится - контакт, бинго, инсайт!

Дело в том, что иногда критик может сказать полезную вещь - типо: вот здесь можно тень добавить ..
если это конструктивно, скажи спасибо, а если это токсично - то спасибо за мнение, но позволь мне насладится процессом, я обойдусь и без твоих замечаний
•поставить на место!
ведь кто тут хозяин в доме?

⭐️Важно научиться отличать конструктивную критику от разрушительной самокритики.

Нужно ли навсегда избавляться от ВК?
-нет

Его задача — поддерживать качество вашей работы, развивать ваши способности, указывать на возможные недостатки и подсказывать пути улучшения.

Проблема возникает тогда, когда критик становится всесильным диктатором, подавляющим вашу креативность и желание создавать.

•Опять же - знакомься с родительской частью в себе, где он и живет.

✔️работа с внутренним критиком похожа на сотрудничество двух важных персонажей вашего личного спектакля: один творит, другой оценивает.

Задача заключается в том, чтобы оба действовали согласованно, помогая друг другу двигаться вперёд.

Итого:
•Осознание
•Знакомство
•Уверенность
•Доверие к творчеству
•Позитивное отношение у своим достижениям

В воскресенье проведу онлайн встречу по теме ВК
Позже напишу подробности

Пока вроде все, если есть вопросы пишите, ну и понятна ли тема?

А я наоборот хотела написать, что по моему опыту , наоборот художники часто пишут поверх старого, с чем прощаются)

Алён, иногда внутренний голос прав!) в кругах художников не принято перекрашивать холсты)) я не в критику, просто забавная ситуация)

Села я значит рисовать ( поймала вдохновение) и решила перебрать старые картины, нашла несколько, которые не законченные и никогда не закончу я их …

Я взяла одну и стала закрашивать синим цветом и когда уже почти все было готово, я резко остановилась и ужаснулась от внутреннего голоса критика:

- и что ты наделала? Кому нужны картины которые перекрашены??? Можешь выкинуть!


Я была в шоке, т.к ВК давно не появлялся, но видимо я писала про него и он решил, что может высказаться 🤠
___
Но у нас с ним случился диалог.
Вы поймете о чем я, во 2 части ( заключительной) истории про ВК

Я продолжу, что начала ⬆️

Внутренний критик ( В.К) знаком каждому человеку, каждому творческому точно!

Пример из жизни Ильи Репина, он вспоминает что внутренний голос говорил ему:
- «ты тратишь слишком много краски, ты зря ее тратишь!»


☕️Да я начала уже просо фантазировать, что мог говорить ВР знаменитым художникам…

🙄Леонардо да Винчи
«Да-да, опять изобретаешь вечный двигатель! А рисунок-то давно не обновлял... Может, займёшься делом — портрет какого-нибудь богатого заказчика нарисовать?»

🌼Ван Гог
«Хоть бы однажды попробовал красками посветлее мазнуть! Этот твой жёлтый пшеничный пейзаж давно надоел даже твоему подсолнуху».

😩Рафаэль Санти
«Ну и зачем тебе столько ангелов? Один-два — достаточно. Хватит экономить краски, хватит
всех рисовать похожими друг на друга».

А вам что говорит ВК?

Делитесь своими историями, я дальше расскажу что мой выдал вчера 🤨

Во дворе 🎈

Часть 1 из 2

Если мы что-то теряем, то мы что-то находим..
Точнее так: хорошо бы это и найти, место пустым не останется ..

А что найти?
Свою взрослую часть
Познакомится с главными героями романа.

•Родитель/Взрослый/Ребенок

Если я рисую из детской части и она уязвима и ей нужна похвала, то я сама же из взрослой части и делаю это -хвалю

🌸Но для этого с ней нужен контакт, понимать какая она, какие сильные стороны и в чем сильна( так то с каждой надо познакомиться)

Когда с ней есть контакт, то и в.ребенок под защитой, это чувствуются 🙂

Как объяснить себе, что я рисую для себя?

Буду писать прям то, что я делала сама, свои рецепты они все взаимосвязаны.

🔠Так и сказать - я рисую для самого себя, а не для внешнего одобрения

🔠Вспомнить начало, это детское чувство, когда берешь мелок или карандаш и водишь для удовольствия а не для оценки, зафиксировать его ( присвоить себе в сегодняшнем здесь и сейчас)

🔠Создать картину, которую никто, никогда не увидит, только для себя, это самое сложное, т.к всегда есть надежды, что это будет шедевр и ты его кому-то покажешь, скинешь другу, продаешь на ярмарке, но нет, отсекай мысли и ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ.

🔠Я так вижу! Свои правила. Это тоже сложно, нарисовать 3 лапы коту, когда их 4, рисуй - экспериментируй, нарушай границы дозволенного, выходи за рамки разумного, смешивай пастель и акварель.
*Я знаю художницу, которая использует только 3 цвета, знаю кто рисует только линии, я например никогда не рисую руки…


🔠И завершающий момент - смотри п.🔠

Вспомни, что ты это делаешь для удовольствия, этот процесс приносит радость/снимает стресс/выражает мысли/успокаивает/ возбуждает - выбери свое, но он для тебя
____
🔠Здесь должен быть внутренний критик, про него продолжу во 2 части

Получилось! 🎉

В итоге мне помог муж, а не GPT 😏

в какой-то момент мы теряем эту внешнюю фигуру ради которой мы это делаем. И вот вопрос: а как найти это в себе? как самой себе объяснить что я рисую для себя?

Unicode U+200B

в какой-то момент мы теряем эту внешнюю фигуру ради которой мы это делаем. И вот вопрос: а как найти это в себе? как самой себе объяснить что я рисую для себя?

Завтра буду отвечать на вопрос Даши.

А вообще то я задала GPT такой вопрос:

«Как сделать так, чтобы при пересылке сообщения нельзя было перейти в профиль человека, чье сообщения я пересылаю по нику, который будет отображаться с верху сообщения.
Нужно чтобы ник был виден,но перейти в профиль к этому человеку нельзя.»

И чат мне так и не объяснил как это сделать, назвал бота, но его уже не существует.. может кто знает такую штуку? Поделитесь пожалуйста 🙏

А пока я просто сделала скрин с вопросом.

в какой-то момент мы теряем эту внешнюю фигуру ради которой мы это делаем. И вот вопрос: а как найти это в себе? как самой себе объяснить что я рисую для себя?

в какой-то момент мы теряем эту внешнюю фигуру ради которой мы это делаем. И вот вопрос: а как найти это в себе? как самой себе объяснить что я рисую для себя?

Давайте и с картами поработаем, раз уж в поле эта тема - ПОДДЕРЖКИ

•Взяла колоду
«Таро сказочных архетипов»

Всего ❄️карт + к каждой будет несколько слов впридачу.

*Не ориентируйтесь на название карты таро, смотрите на изображение, что там вы видите?

Вопрос к карте такой:

✉️ Кто/что поддерживает и вдохновляет развитие моих способностей?

Или

✉️ Какие внутренние силы поддерживают проявление моих талантов/способностей?


Выбирай от 1 до 6
•Напиши в комментариях

• Я пришлю карту и слова
•А ты в ответ напиши свои мысли по карте и вопросу.
___
Практика 16-17.04

☹️Моя детская травма

одна из..

Связана и с рисованием

Я помню, что любила что-то чертить в тетрадках ( линии и символы) рисовать животных и человеков, а потом мне подарили очень яркую и огромную энциклопедию по рисованию и я была в предвкушении как я наконец-то научусь рисовать красиво!

Первым делом я села рисовать замок 🏰

Я помню его как сейчас
Лист А4, цветные карандаши и розовая крыша у моего замка, это был целый город, я не оставила свободного места на листе, я так старалась сделать красиво и масштабно!

Потом конечно я понесла шедевр маме, но маме было не до моих розовых замков и даже не взглянув, она сказала - хорошо!

Я то ожидала как минимум минутки для рассматривания моего шедевра, а как максимум восторги, овации и признания меня как художника 🥇

Ну вы поняли..

•А кто же должен оценить творчество ребенка как не его родители?

Веру в свой талант мене вернула учительница по ИЗО ( значимый взрослый) я любила этот предмет и всегда выполняла всё в срок, были хорошие отношения с учителем.

Нам дали задание на свободную тему, это значило, что я могу нарисовать ВСЕ ЧТО ХОЧУ

Я нарисовала какую-то женщину, типо крестьянку, не помню сейчас точно, но это был очень необычный выбор для 7 класса и учительница внимательно с интересом изучила моё творчество и похвалила, мой маленький художник был счастлив и продолжил рисовать

🐱Сейчас мне уже не нужны оценки моего творчества, я это делаю из особого состояния и исключительно для себя, для своей радости, возможно даже своей своей маленькой части и я всегда в восторге от картин и хвалю себя из своей взрослой части

Такая вот история ⭐️

Как стиль называется?
Знает кто?

Я думаю это просто рисунок.. возможно что-то от кубизма присутствует 🤔

*Триптих на тему Чеширского кота

Вчера читала комменты на одном из любимых каналов и там историю девушка рассказала, как с детства её часть «художника» не принимали

Ведь как?
- Этим денег не заработаешь, это не работа, кому нужна твоя мазня ..и.т.д и.т.п

Ну и слово за слово, в итоге я прислала свои новые картины, а я ведь их еще никому толком не показывала, да я даже сама не знаю, закончены они или нет.. но коллаж с ними сделала, что бы посмотреть со стороны

И получила отклик!
От незнакомых людей!

И знаете что я хочу сказать:
- ваше творчество
( в каком либо варианте) всегда найдет своих поклонников!
инфо 💯

Просто должно всё совпасть 😍
Главное не сдаваться и делать как вы чувствуете + добавить каплю маркетинга = успех

✔️Ну и самозванца и критика проработать

*⃣Кстати на финансовом марафоне в 3й части, мы будем с ними встречаться и проводить практику/разбираться

Нууу оооочень полезное и интересное интервью

Важные темы и шикарные рекомендации
- про эдипов период
- про секс ( ругань в отношениях как форма секса)

Делюсь ссылкой
🔗 https://youtu.be/wDX1wui1-X4?si=qttVpnWteJKnt5p4

И интересным кусочком из видео

Круто! Спасибо за ответы 😍

Ну в целом, продолжаем в том же духе!

Мой краш из сериала 💔

Рик- эмоционально отстраненный, холодный, избегающий тип со скрытой нарциссеческой травмой + скорпион!

Девочки, да?)

Просто мой идеальный пациент! 🚗

Досмотрела Белый лотос 3 сезон!

хочу в Тайланд!

Делюсь своими мыслями, а вы делитесь своими:

Это Про выборы:

•Любовь или деньги?

•Месть или чувства?

•Дружба или зависть?

•Жизнь или смерть?

Как говорится бизнес и ничего личного или в чем смысл жизни…

🧘‍♀️Очень крутой сериал, в конце до слез…

Ключевое слово фильма AmorFati- сказанное Челси ( Эмми Лу Вуд)
-как то разбирала его значение в инсте и была приятно удивлена, услышав в сериале,действительно, всё идет по судьбе … не стоит бежать, прятаться, просто прими это и будь что будет

Я больше всего наслаждалась видами Тайланда, атмосферой Бангкока и вспоминала храмы, где проводила много времени, фильм очень круто все это дал прочувствовать и заставил понять как я скучаю по этой далекой стране со своими особенностями

🍓Близко к отелю буддистский храм - все герои так или иначе проходят свою трансформацию, а кто-то даже «перерождение»

А что гласит главная истина буддизма?
-Желания - это страдание
Избавься от желаний - избавится от страданий= жить в гармонии

Герои как всегда колоритны и в каждом можно найти близкое, ну или далекое, но точно цепляющее

Находка: снимается сын Арнольда Шварценеггера ( Патрик Шварцнеггер)
Красавчик с холодным сердцем и надменными взглядами, мой маленький нарцисс)

❤️Но мой краш, это Уолтон Гоггинс , он же Рик.

А вы смотрели?
Как вам?
Какой герой зацепил? ( ведь они все такие разные)

Прикольно, что в выходные выгуляла свою темную сторону и светлую тоже в свет вывела!

🌚сходила на крутую, дорогую, масштабную вечеринку

🌝участвовала в благотворительном мероприятии для детей из дет.домой

И если раньше это было бы не понятно и возможно критично, то сейчас я легко балансирую и понимаю что к чему.

✔️Позволяю всем своим частям проявляться и жить

это уже осознанные выборы что и как сделать и что мне это дает

Прикольно, что в выходные выгуляла свою темную сторону и светлую тоже в свет вывела!

сходила на крутую, дорогую, масштабную вечеринку
участвовала в благотворительном мероприятии для детей из дет.домой

И если раньше это было бы не понятно и возможно критично, то сейчас я легко балансирую и понимаю что к чему.

Позволяю всем своим частям проявляться и жить

это уже осознанные выборы что и как сделать и что мне это дает

Классные ответы, мне понравилось про: «молодая послушница» и «медсестра»

Вот это у вас фантазия разыгралась 💫
___
А ребята на практике, решили
что это - Художница!

На вопрос почему?
- у неё грустный, задумчивый взгляд и по глазам видно что она талантливая!

Глаза наше ВСЁ, как же они могут многое сказать и показать, отразить…

Делюсь своими мыслями по вчерашней встрече с детишками из дет.дома

• Что подметила
• И рассказала трогательный момент из практики 🌵

*Слушайте на х2, я так не спешно …)

Давайте с вами тоже поиграем

Как вы думаете чем занимается/кем работает человек на карточке?

послушаю вас, а потом в комментариях расскажу, как единогласно решили дети

Почему важно помогать детям из детских домов?

Дети из детских домов часто сталкиваются с трудностями при выборе профессии. Отсутствие поддержки со стороны семьи, недостаток информации и опыта могут затруднить этот процесс.

Что мы делаем?
Наш проект помогает восполнить эти пробелы, предоставляя доступ к образовательным ресурсам, мастер-классам и стажировкам.


Поделитесь этим постом, чтобы больше людей узнали о нашей инициативе и смогли поддержать её🫶🏼

Сегодня провела АРТ-практику для ребят из детских домов 💔

До последнего не знала что с ними будем делать, с собой у меня были: пастель, листы, метафорические карты и решила смотреть по обстоятельствам настроениям.

В итоге все так тепло прошло, чувствуется что ребятам в радость поговорить и потворить совместно, хочется говорить про себя и важно мнение своих сверстников

Мне же все время хотелось их обнять и подарить по максимум своего тепла и добра, надеюсь за эта встречу они почувствовали это! 🤗

Были такие слова:
Я не один
Я такой же
Поддержка

Так же к нам присоединился и мужчина из команды организаторов, включился с нами по полной)

У Арт-терапии нет возраста, она интересна всем, каждый найдет что-то про себя

Поскольку тема была связана с профориентацией, мы поиграли на тему профессий с мак картами, а потом нарисовали себя в образе растения, обсудили и сделали взаимодействие друг с другом ( на видео рефлексия)

Моя рефлексия: это продолжать помогать дет.домам и детишкам, хочу прям основательно заняться этим вопросом, они такие чувствительные и милые, трепетные, тянущиеся к взрослым…

Может позже еще напишу что-то , пока немного задумчивая …

А новую тему я готовлю про ДЕНЬГИ 💸

⚫️Точнее это будет: АРТ-терапевтический онлайн марафон квест
- деньги легко 3!

Да, это уже третья часть и я хочу сделать ее немного эзотерической, добавить так сказать щепотку магии, пока эту лавочку не прикрыли) 🐈‍⬛

Дописываю концепцию по дням, это как всегда будет 6 дней, а может и дольше, такой вот легкий формат, где мы не спеша вместе исследуем, пробуем, рассматриваем и внедряем всё - по теме денег

Напомню

🫣в первой части мы:
-работали над отношениями с деньгами, разбирали ограничивающие установки, строили маршрут от точки А в точку Б, естественно рисовали!

😰 во второй части мы:
-Строили цели по методике SMART, разбирали детские убеждения, определяли достойные суммы, визуализировали, составляли рабочую визитку, естественно рисовали! ( свой денежный герб)

Вообщем было весело)
___
Третья часть будет так же с Арт- заданиями, но эзотерический направленности, надо же с разных ракурсов исследовать эту тему 🤩


•Если успею всё оформить, то стартанем
21 апреля - понедельник

•Если нет, то после майских
12 мая - понедельник

Если у вас после прочтения появился отклик, поставьте ❤️
Так будет понятно

П.С.видео с первого квеста, это работы участников с темой - состояние 🤩

Если бы на человеке были такие обозначения, как на коробках, то на мне было бы такое)

Встреча двух личностей напоминает смешение двух различных химических веществ: если они вообще вступают в соединение, то оба изменяются.

Проблемы души нашего времени

Спасибо что пишите свои честные мнения, это большая ценность канала - проявляться 💙

Прочитала смс от Люси и поняла, что мне и самой взгрустнулось, возможно из-за личных переживаний и кризиса в отношениях, получилось что проходя его, я тему и затронула ( не случайно как говориться)

Что происходит в пространстве меня = канала -скрыть невозможно, да и не нужно ..

Хочется это место оставлять живым а не вылизанным под чудесную жизнь психолога

Лично для меня тема отношений не самая актуальная сейчас, и мне даже немного взгрустнулось, что Алена решила выбрать эту нишу, более узкую. Но возможно, мне так показалось ❤️

5 реакций ❤️!
Я вас поняла 😂


Получается реакция - это способ взаимодействия, наш с вами, делаю выводы, что инфо такого плана не интересно, а что интересно?

Вот мне очень интересно ваше мнение

Перечитываю книгу, которую впервые прочла на 2м курсе института… и тогда она перевернула все мое понимание профессии ПСИХОЛОГ

А понимая, как вы понимаете, на 2м курсе было не так уж и много … 😒

помню то свое состояние - удивления, что так может быть!?

Я тогда раздобыла все возможные книги Ялома и прочла запоем

🤩Можно сказать, что Ирвин Ялом взрастил во мне гуманистическое начало терапевта

Теперь, спустя годы, когда за спиной уже институт и реальный опыт работы с клиентами, я снова открываю эту книгу. Страница за страницей, и я ловлю себя на мысли:
— Вот это я понимаю, почему так.
— Здесь я применяю те же техники.
— Интересно, чем это закончится.
— А вот тут я бы поступила иначе.

Как приятно ощущать, что теперь я смотрю на события глазами профессионала, коллеги. Появилась возможность выдвигать собственные версии, строить гипотезы, видеть ситуации под разными углами. Это новое восприятие приносит особое удовольствие.

__
Но, как ни крути, одно остаётся неизменным: сопротивление. В одном из эпизодов пациент приходит на сеанс и тратит целых десять процентов времени и денег впустую. Для доктора Маршала это очевидный признак амбивалентности. А для меня — повод задуматься: что стоит за этим сопротивлением?

Проживаю вместе с героями их истории ✨

А вы читали этот психотерапевтический роман?

Что важнее семейного статуса?

🤓гораздо важнее обращать внимание на профессиональные качества психолога, методы работы и подход к терапии, нежели на его личный опыт.

*Ведь задача психолога — не давать советы на основе своего жизненного опыта, а помогать клиентам находить собственные решения.

Вот несколько факторов, которые стоит учитывать при выборе специалиста:

1. Профессиональный опыт: Сколько лет психолог работает в сфере семейных консультаций? Какие подходы он использует? Есть ли у него сертификаты и дополнительные квалификации?

2. Методология: Важно узнать, какие методы и техники применяет специалист. Некоторые специализируются на когнитивно-поведенческой терапии, другие — на гештальт или АРТ, как я. Разные подходы подходят разным людям.

3. Отзывы клиентов: Честные отзывы от реальных людей могут многое рассказать о профессионализме и эффективности.

4. Этика и границы: Хороший терапевт всегда соблюдает профессиональные границы и этические нормы. Он не будет навязывать свое мнение или использовать клиентские сессии для обсуждения личных проблем.

➕ личный отклик и приятная внешность, для меня это очень важно, знаю что не для всех, но своего первого терапевта я выбирала только по фото, ни дипломы, ни подходы ни отзывы- я даже не посмотрела)

Что еще забыла?
💫Дополняйте из своего опыта дорогие подписчики

Почему длительные отношения — не гарантия компетентности?

Опыт в отношениях действительно важен, однако нужно понимать, что наличие многолетнего брака не обязательно свидетельствует о гармонии и счастье.
Иногда люди остаются вместе годами по причинам, далеким от любви и взаимопонимания.

Вот несколько возможных сценариев:

1. Терпение или страхи: Длительный брак может означать, что человек боится перемен или не готов к разрыву, несмотря на внутренние конфликты. Это может свидетельствовать о недостатке личной силы или страха перед одиночеством.

2. Подстраивание под обстоятельства: В некоторых случаях один или оба партнера привыкают жить с компромиссами, даже если эти компромиссы идут вразрез с их истинными желаниями и потребностями. Они предпочитают поддерживать видимость стабильности, хотя внутри их брак давно перестал приносить радость.

3. Неумение менять свою жизнь: Долгосрочные отношения иногда превращаются в рутину, где партнеры теряют мотивацию развиваться и искать новые пути взаимодействия. Вместо того чтобы строить новые формы общения, они продолжают следовать старым шаблонам.

4. Выставление терпимости как достижения: В обществе часто принято восхвалять тех, кто "выдержал" долгие годы в браке, даже если это было сделано через силу. Люди начинают гордиться своей способностью терпеть неудобства, забывая, что настоящая цель отношений — взаимная поддержка и радость.

исследования показывают, что лишь 30% людей, состоящих в долгосрочных отношениях, чувствуют себя полностью удовлетворенными своим браком. Остальные либо испытывают недовольство, либо смирились с ситуацией.

Вот такой взгляд у меня по этому вопросу, а дальше я расскажу на что же можно опираться при выборе психолога, помимо своей интуиции и внутреннего отклика.

Если тема интересная, ставь ❤️

Почему длительные отношения — не гарантия компетентности?

Опыт в отношениях действительно важен, однако нужно понимать, что наличие многолетнего брака не обязательно свидетельствует о гармонии и счастье.
Иногда люди остаются вместе годами по причинам, далеким от любви и взаимопонимания.

Вот несколько возможных сценариев:

1. Терпение или страхи: Длительный брак может означать, что человек боится перемен или не готов к разрыву, несмотря на внутренние конфликты. Это может свидетельствовать о недостатке личной силы или страха перед одиночеством.

2. Подстраивание под обстоятельства: В некоторых случаях один или оба партнера привыкают жить с компромиссами, даже если эти компромиссы идут вразрез с их истинными желаниями и потребностями. Они предпочитают поддерживать видимость стабильности, хотя внутри их брак давно перестал приносить радость.

3. Неумение менять свою жизнь: Долгосрочные отношения иногда превращаются в рутину, где партнеры теряют мотивацию развиваться и искать новые пути взаимодействия. Вместо того чтобы строить новые формы общения, они продолжают следовать старым шаблонам.

4. Выставление терпимости как достижения: В обществе часто принято восхвалять тех, кто "выдержал" долгие годы в браке, даже если это было сделано через силу. Люди начинают гордиться своей способностью терпеть неудобства, забывая, что настоящая цель отношений — взаимная поддержка и радость.

исследования показывают, что лишь 30% людей, состоящих в долгосрочных отношениях, чувствуют себя полностью удовлетворенными своим браком. Остальные либо испытывают недовольство, либо смирились с ситуацией.

Вот такой взгляд у меня по этому вопросу, а дальше я расскажу на что же можно опираться при выборе психолога, помимо своей интуиции и внутреннего отклика.

Если тема интересная, ставь ❤️

⬆️Возвращаясь к вопросу к какому психологу вы пойдете работать с темой - отношения

•Психолог женат/не женат?

Увидела на сайте Б17 в описании у психолога мужчины эту фразу

И я вот думаю … стоит ли идти к специалисту, который уже много лет состоит в браке?

Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее 🔎

•Можно подумать, что специалист состоящий в длительном браке, обладает большим опытом и пониманием в вопросах отношений.
Однако на практике всё гораздо сложнее

Как говорится ДА! НО…

И ниже я приведу примеры

Вот

Кажется я всё.. но это не точно

Мне очень понравилось это определение и кажется именно в таком порядке и происходит развитие любви ❤️

🌟Расклад с метафорическими картами про ОТНОШЕНИЯ

Цель: исследование взаимоотношений в паре, выявление представлений об идеальных отношениях, анализ, как проблемных зон, так и ресурсных моментов

2 вопроса:

1️⃣ Что помогает развитию отношений в нашей паре ( так же поднять на поверхность эти положительные моменты ( мой позитивный сценарий)

2️⃣ Что мешает развитию отношений в нашей паре ( возможно то что я не замечаю или не хочу замечать) ( мой негативный сценарий)

✔️Взяла колоду «ОН И ОНА» и поделила на 2 части ( позитивные/негативные)

*Можно взять другие сюжетные колоды
Танду; Личные границы; Дуэт…и.т.д

Далее:

Из ресурсной колоды.

- предлагается в открытую найти карту и заменить то, что мешает, на то ☺️что даст рост и развитие, то что сейчас необходимо.

Доп.карта:
•действия, которые помогут улучшить отношения.
•что поможет мне построить гармоничные/счастливые отношения?

Всем привет!

Хотела завершить тему прямым эфиром и практикой, но ничего не успела, а теперь еще и «снег на голову» забрал последние ресурсы и я вошла в энергосберегающий режим 🧋

Но!
Я сняла на неделе видео с МАК - это уже третье

1️⃣про деньги - https://t.me/psixoxo/2549
2️⃣я идеальное/ я реальное - https://t.me/psixoxo/2567

Делюсь с вами

Делайте, делитесь своими результатами и наблюдениями

Дорогое пространство, обращаемся за вашей всемогущей поддержкой.
Мы команда Полет 5 готовим фестиваль по профориентации для подростков из детских домов. Для мероприятия нам необходимы профориентологи для проведения индивидуального анкетирования и личных бесед по выбору профессии (обратной связи) с подростками 12-17 лет.
Если вы или ваши знакомые обладаете соответствующей компетенцией и готовы поддержать наш проект, будем очень благодарны за ваше участие.
Фестиваль состоится 12.04 с 15 до 18. По адресу Москва ул. Летчика Бабушкина д. 26.

Нужны профориентологи!

Я участвую в общественном проекте, как Арт-терапевт, ниже выложу информацию, вдруг у меня тут есть коллеги кто этим занимается и захочет присоединиться

Нет цели расправиться со страхом, ведь он — как тот самый сигнал тревоги, который порой напоминает о важных вещах.

🌸Представьте страх как мудрого наставника, который заглядывает через плечо и шепчет: «Эй, кажется, тут что-то важное! Давай разберемся».

Почему страх пришел именно сейчас?
– Может, он пытается показать нечто скрытое внутри вас самих?
– Или защищает вас от чего-то ненужного?
– А вдруг страх сам тянет вас в какие-то приключения, которых вы избегаете?

Этот страх словно зеркало, отражающее ваши собственные мысли и переживания. Поэтому важно задать себе несколько вопросов:

1. Зачем страх появился сейчас?
– Возможно, он предупреждает вас о ситуации, которую стоит переосмыслить.

2. Что он пытается донести?
– Страх может сигнализировать о внутренних противоречиях или желаниях.

3. О чём конкретно он говорит?
– Вдруг он показывает вашу неуверенность или беспокойство перед важными решениями.

4. Может ли страх оберегать вас от неприятностей?
– Иногда страхи служат своеобразной защитой, как щит от внешних угроз.

5. Или, напротив, страх толкает вас в опасные ситуации?
– Бывают моменты, когда страх подстегивает нас сделать что-то необдуманное.

✔️Все эти вопросы помогают расширить наше понимание страха и посмотреть на него с разных сторон.

Выбирайте один из вопросов, который больше всего откликается и пишите номер от 1 до 22


•С помощью метафоры и изображения исследуйте свой вопрос, делитесь мыслями в комментариях

✅На завтра приготовила для вас карты из красивой колоды «Грани»

* сюжеты - это картины известных художников-графиков

Ассоциативно-метафорические карты «Грани» выполняют роль безопасного портала – двери во внутреннее пространство человека. Безопасность заключается в возможности человека контролировать, на сколько приоткрыть дверь, сколько шагов сделать и куда.

📌Практика с Мак:
Как выглядит мой страх?

*Примечание: Эта практика имеет ознакомительный характер и направлена на само исследование своего страха
Для более глубокого анализа и проработки страхов рекомендую обратиться на личную консультацию.

•Напомню, что мы о страхе в контексте отношений.

Давайте заглянем внутрь вашего страха и попробуем понять, как он влияет на вашу жизнь.

🖇️Для тех, кто хочет поработать в закрытую, то вы берите свой номер от 1 до 13 и потом открываете изображение

Шаг 1: Выберите карту, которая напоминает вам ваш страх

Подумайте о вашем страхе в отношениях. Может быть, это страх одиночества, страх быть отвергнутым или страх потерять любимого человека? Найдите карту, которая отражает этот страх.

Шаг 2: Ответьте на следующие вопросы:

1. Как выглядит ваш страх?
Опишите его внешность или форму. На что или кого он похож? Например, может быть, ваш страх выглядит как серый волк, который угрожает вас съесть, или как тонущая рука, корая просит о помощи..

2. О чём он заставляет вас думать?
Что приходит вам в голову, когда вы смотрите на эту карту? Какие мысли возникают? Например, "Я никогда не найду свою любовь" или "Все мои отношения обречены на провал"

3. Что вам хочется сделать с этим страхом?
Представьте, что вы можете взаимодействовать с ним. Хотите ли вы прогнать его, подружиться или просто поговорить? Например, вы можете сказать своему страху: "Эй, давай разберёмся, почему ты здесь?"

Шаг 3: Запишите свои ответы

Запишите ваши ответы в комментарии или в личный дневник. Подумайте над ними, проживите эти эмоции. Это поможет вам лучше понять себя и свои страхи.

Завтра у нас будет новая карта с интересными вопросами, так что не пропустите! ( продолжение)

П.С. Если нужно пришлю карту ближе

Тревога VS Страх ( Т – С)

⏺Тревога — это как предчувствие надвигающейся бури, когда ты ещё не знаешь точно, откуда она придёт, но чувствуешь, что-то неладное уже в воздухе.

⭕️Страх же — это когда грозовые облака уже нависли прямо над тобой, и ты понимаешь, что молния вот-вот ударит.

Что происходит с нашей психикой?
⏺Тревога действует как будильник, который звонит всё громче и громче, заставляя нас нервничать и беспокоиться.
⭕️А страх, наоборот, словно нажимает на тормоза: мы замираем, пытаемся спрятаться или убежать.

Откуда берутся эти чувства?
⏺Стимул для тревоги чаще всего размытый и неясный — ты просто ощущаешь, что что-то может пойти не так. ⭕️Страх, напротив, чётко привязан к конкретной ситуации или опыту: «Это уже было однажды, и теперь снова случается».

➡️Есть у меня подруга, которая при виде любой собаки прячется за меня, потому что у нее был травмирующий опыт, ее укусил в детстве пес, я вот собак вообще не боюсь, т.к имею положительный опыт, когда попав в стаю собак, они меня не укусили а прошли мимо

Прошлое и будущее
⏺Тревога — это беспокойство о том, что может произойти завтра или через час. Она живёт в будущем и мешает сосредоточиться на настоящем.
⭕️Страх же тянет нас назад, к прошлым событиям, которые оставили след в нашем сознании и теле. Мозг и мышцы буквально помнят этот опыт и реагируют на похожие ситуации мгновенно и автоматически.

➡️вот ещё пример: допустим, вы находитесь в новых отношениях. Всё идёт хорошо, но вдруг ваш партнёр задерживается на работе или не отвечает на сообщение. Тревога тут же возникает: «А вдруг он/она больше не интересуется мной?» Это беспокойство о будущем. Но если раньше вам уже приходилось переживать разрыв или предательство, то эта ситуация может пробудить настоящий страх: «Всё повторяется!», и вы начинаете паниковать, вспоминая прошлые неудачи.

🔔Таким образом, тревога — это сигнал, предупреждающий нас о возможных проблемах впереди,
🔗а страх — это реакция на уже произошедшие неприятные события, которые врезались в нашу память.
_
Надеюсь пояснительная бригада пояснила)

*Завтра перейдем от слов к делу и сделаем практику с МАК

Поставь реакцию, если понятно и если не понятно 😁

Это я попросила ИИ сделать картинку к моему посту выше ( про страхи и отношения)

Ну…что…сказать ….😐

Итак - самый частый запрос в работу:

🧅Отношения

Но звучат они по разному, у каждого про свое:

- боюсь что мне разобью сердце
- голос в голове который критикует меня\партнера
- боюсь выходить замуж
- чувствую себя невидимой для партнера
- боюсь что меня ограничат\бросят\не любят меня
- боюсь повтора и наступить на те же грабли в отношениях
- тянет к мужчинам, которые меня не выбирают
- боюсь остаться одна
 
И это только то, что я вспомнила, а объединят их одно:
Страх\и

✔️Страхи есть в любой теме, поэтому нам надо разобраться что это такое и чем же страх отличается от тревоги?
 
открываю тему:
отношения и страхи и посвящаю этому неделю

«Человек приходит на психотерапию за справедливостью, а получает свободу»

Итак, приступим к самому частому запросу в моей практике:

🌻Отношения

Звучит эта тема у всех по-разному, ведь у каждого своя история:

- Боюсь, что мне разобьют сердце
- Голоса в голове, которые критикуют меня/партнера
- Пугаюсь выйти замуж
- Чувствую себя невидимой для партнёра
- Боюсь ограничений, брошенности или отсутствия любви
- Тревожусь, что снова наступлю на те же грабли
- Не могу перестать тянуться к мужчинам, которые меня не выбирают
- Панически боюсь одиночества

И это лишь малая часть страхов, связанных с отношениями.
А объединяет всё одно:

Страхи.

😊Страхи — наши верные спутники в любых жизненных ситуациях. Но важно понимать разницу между страхом и тревогой. Это две разные эмоции, хотя иногда мы путаем их.

✔️Поэтому на этой неделе я открываю важную тему: «Отношения и страхи»

«На терапию приходят за справедливостью, а получают свободу.»

Ирония жизни заключается в том, что часто мы приходим искать решение проблем, но находим нечто большее — понимание самих себя.

Как притягивается клиент-психолог?

Тема не на два предложения, поэтому я возьму только свой случай, почему ко мне чаще приходят с темой «отношения»

Я думаю помимо дипломов, квалификации, стоимости и места нахождения, есть и более глубокий смысл, то, что считывается клиентом как:
- она мне сможет помочь 💡

*Вероятно такое притяжение обусловлено тем, что у меня есть личный опыт

Но как вы заметили, свои личные отношения я не выношу в пределы канала или других соц.сетей

✔️Тогда я делаю выводы, что это происходит на энергетическом уровне или бессознательном

Сейчас многие психологи ведут свои соц.сети и можно считать их внутренние состояние, ценности, смыслы и уровень жизни 😔

В этом канале нет про мои отношения да, но есть кое что другое - это системность, структура, честность, доверительность, женственность, смелость, уверенность

Это некоторые ответы из обратной связи, думаю именно определенные качества и дают эту мысль:
- «она мне может помочь»

✔️Ну и сам факт того, что я действительно в длительных отношениях, в официальном браке - тоже придает устойчивость, но я не считаю что психолог работающий с отношениями должен быть в браке, он может иметь опыт и хорошо разбираться в этой теме, посвятить себя именно этим вопросам и прекрасно помогать тем, у кого сложности..
_
Интересные результаты голосования, которые получается подтверждают моё мнение, описание выше

А это - отношения!

Деньги очень важная тема, но редкая в запросах ( лично у меня)

Я еще стала размышлять на тему, а почему именно ко мне и именно с отношениями?

*Не переключайте канал, будет интересно и интерактивно, подготовила для вас несколько практик и видео с МАК

_____
Ниже будет еще один опрос и начнем тему ( до конца недели, а может и дальше) про отношения!

🌸Вот если бы вы хотели поработать с темой отношений ( между М и Ж) и выбирали бы психолога, вам было бы важно его семейное положение?

Карта дня для поддержки, отмечайтесь если хотите тоже ✨

Читаю каналы про маркетинг и продвижение …

И знаете что, я вот решила действовать по новому!

Взяла и написала контен план на 5 дней 🙃

⏰Это заняло 3 часа ( наброски, еще надо красиво оформить)

Тему взяла ту, с которой чаще всего ко мне обращаются, думаю вам понравится

✔️В понедельник начнем

Мне сегодня в личку пришло такое смс… я осторожно ответила, мол спасибо и ждала продажи 😎

Но их не было… представляете, это просто отклик, я потом написала, что даже если это маркетинговый ход, то он классный!

Но блин, это даже не маркетинговый ход, это просто отклик! 💔

Заканчиваю тему денег - финансовыми мемами)

справедливости ради, я отмечу, что я выписала полезные пункты из файла от астролога

Я же ей сказала о своем недовольстве, на что получила «бонусом» про период сада-сати и еще кое какую информацию, надеюсь она не подумала, что это всё было ради бонусов… 🤩

И что я имею в блокноте:
🌟Денежный день - пятница ( не знаю зачем мне это инфо, но пусть будет)
🌟Не носить черный/темно-синий цвет ( а я люблю черные платья!)
🌟Медитации/много ходить ( продолжаем)
🌟Инвестировать в ретриты/паломничество ( в Индию что ли ехать опять)
🌟Эзотерические мероприятия! (кажется она не смотрела последнее заседание гос.думы)
🌟Не пить/не курить ✅
- про алкоголь хочу еще поднять тему, пока копится инфо
🌟Уважение к старшим/благотворительность ✅

Вот такие моменты!
из любой информации можно выудить полезность, но я очень старалась в данном случае..

Стала отвечать на этот комментарий, что когда есть большая мечта и много денег и получаются такие проекты…

Большая мечта!
Какая она?

У меня она такая:
🧜‍♀️Лагерь для взрослых «Русалка»

Если в 2х словах, то это типо ретритного центра в морской тематике, фишка именно в том, что человек как бы попадает в мир большой воды и погружается в себя всё глубже и глубже

•Это место практик и просто отдыха от суеты города.

•Обязательно большой бассейн, где может поплавать с хвостом русалки

•Сады-коралловые рифы 🪸где можно гулять и находит необычные экспозиции

•Комнаты по темам: осьминог; акула; кит; звезда и.т.д

Такое вот необычное место, куда можно приехать погулять, с ночевкой или на ретрит

А на фото, это переписка с Дашей, когда то мы уже поднимали эту тему и даже нашли подходящее место⬇️

Заброшенный лагерь сказка

😊Мечтать о кажущихся не реальных мечтах очень полезно, главное не циклиться, а помечтать и пойти дальше работать, да, мой астролог?)

А мне вот интересно, такую он большое дело делают из за любви к животным или это бизнес?
У меня просто тоже есть знакомая с фермой, там все скромно, только для близких молочка, и на лошадях детей катает, но блин, это огромный труд и 3 нанятых человека рабочих!

В выходные оказалась на ферме

Подруга друзей - управляет всей этой животноводческой историй и удалось заглянуть в самые потаенные места 300 гектар)

Я такое только в кино видела, не знаю в каком, но точно по телеку

Все только начинается, но летом там обещают открытие в полную силу и предложат гостям посмотреть шоу как стригут овечек например)

Детали:
Пруд в форме сердечка
Красивые коровы
Модные попугаи на территории
Павлин 🦚
Огромная природная территория
Ресторан с верандой
Магазин с фермерскими продуктами
Купили вкуснейшее молоко от той самой красивой коровы за 150р)

Находится место не далеко от Дубны
Очень с любовью продуманно все и конечно вложенно много денег, в голове сложно уместить такие суммы, а в контексте моей финансовой прокачки в последнее время, для меня это расширение горизонтов «а вот так можно!»

✍️Заметка: хочется мыслить так же масштабно как владелец этой фермы

Передают ли что то фото? как вам по ощущениям?

Я уже рассказывала про интуитивный рисунок, что когда видишь на бумаге потом то, что существует в реальности, а ты даже слов таких не знаешь

В пятницу, на Арт-практике, у нас получилась похожая история, было создано дерево, которое никогда не видели, но именно оно и принесло подсказки и смыслы

Что важно:
•Быть расслабленным
•Быть в доверии
•Чувствовать импульс взять бумагу и ручку ( любые худ.материалы)

Вот что пишет участница:
-По факту этой практики я поняла, что если расслабится, и отпустить шаблон, то мир подскажет нам решение, он многообразен и у него есть для вас красивая подсказка.
И даже голубой лев, думаю, найдется )))

💡Сделаю творческую встречу в начале апреля, уже заранее вас приглашу

Спасибо за ваши ответы дорогие подписчики!

Подсветили мне, посмотрела под другим углом
Очень ценю🌷

И ценю то, что могу здесь поделиться мыслями и вижу что свободно вы можете делится своими.

Еще я чувствую, что канал мой меняется, точнее меняюсь я и он вместе со мной, хочется больше лайф стайла, историй из жизни, юмора и коротких мыслей, осмысленных из больших материалов ( заметки на полях)

Попробую вести канал из новых ощущений, но здесь по прежнему остается зона - свободы и творчества

И канал Арт-терапевта, из песни слов не выкинешь) 🎶

И вот уже несколько дней прошло, злость моя улеглась и пришли ясные мысли

а чего я злюсь то?

Злость включает в себя много разного: недовольство, досаду, раздражение, возмущение, обиду и.т.д

Злость как эмоция может многое подсветить, что например не реализуются планы, желания, мечты, что у кого-то Балли и осознания, у кого-то работа, структура и учет бюджета … 😢

И я поняла, что в целом просто услышала не то, что хотела …
Услышала то, что знаю, делаю и не имею результата и тут можно сказать:
- плохо значит делаешь

Ну ладно, пойду пропишу цели на 5 лет, если это поможет)

А я в это не верю, поэтому для меня это не сработает , а мне как бы говорят:
-иди и пиши и верь

Конечно, мне было бы приятнее услышать, что звезды в моей карте так расположились, что деньги приходят в легкости, как говорят наставники наставников ))
Ну а то, что мне надо трудиться и еще раз трудиться я и так знаю, что деньги надо считать и распоряжаться умело - понятно


Пошла поработаю ….🐈‍⬛

Так ладно, рассказываю

🪐Я взяла консультацию у астролога по поводу финансов в моей натальной карте, уточнила сперва можно ли это посмотреть, получив утвердительный ответ - оплатила

И .. такая вода! Просто вода из под крана…
Такие рекомендации можно дать любому! Абсолютно любому человеку, кто работал когда либо и получал за эту работу деньги.

Это база
Это основа
Это понятно каждому взрослому
Работа=деньги

Смысл файла на 6 страниц в одном предложении:
Работай, терпи, соблюдай дисциплину, считай деньги, не трать куда попало, держи все под контролем 😂

С вас 5т

Я злюсь

Написала астрологу, что это полная хрень ерунда - это общие рекомендации можно дать 8 миллиардам человек проживающих на планете Земля и работающим ( т.е любому взрослому)

Она мне ответила, что я видимо не вдумчиво прочитала и мне не хватило осознанности понять её файл 🤪

Ну и выше, это рекомендации только лично для меня, но другим они могут навредить, как они могут навредить я не понимаю 🤔

Это же общие фразы которые применимы к деньгам, понятно, что если я буду спускать их на всякую хрень их не будет, буду считать и копить - будут
А как по другому?

По моим ощущениям мне дали просто пупырку или загуглили за меня
__
Астрологов я люблю и для себя сделала выводы, что астролог как и психолог, его просто нужно найти, своего ✨

Сегодня была индивидуальная работа/практика!

Сделали восточную медитацию - дерево

Потом рисовали

Очень тепло и хорошо было
Много мыслей попутных, что все мы уникальные как и деревья, кто-то растет только в гравии, кто-то в воде… кому то хорошо в тени а кому то на солнце ☀️

П.С. Отдельное удовольствие рисовать красками и кисточками, ну вот когда еще творить, если не на Арт-встрече 🪄

У меня к вам два вопроса исходя из данных на фото:

1) помогли бы вам такие рекомендации? ( Или вообще людям )

2) могли бы они вам навредить? ( или вообще людям)

Интересно ваше мнение
Напишите свои мысли

А я в выходные поделюсь историей и объясню почему это спрашиваю ☎️

Янтра какая-то получилась

*разгрузка эмоционального состояния