Если после общения в компании или знакомства с новыми людьми вы чувствуете себя выжатыми, это не значит, что с вами что-то не так. Но важно не игнорировать эту усталость, а научиться восстанавливаться – в этом и есть забота о себе.

🟢 В посте – простые способы, которые могут помочь.
🟢 Пост Существует ли социальная батарейка?

Консультация детского психолога в «Фрейм 4»

Детский психолог помогает ребёнку преодолеть трудные этапы развития и формирования личности, пройти через непростые жизненные ситуации или разобраться со сложными эмоциональными состояниями.

❔ С чем можно обратиться?

Это могут быть самые разные ситуации и вопросы, которые семье бывает сложно разрешить самостоятельно. Наши специалисты окажут поддержку на сессиях и предложат инструменты для самостоятельной работы, которые действительно помогут в повседневной жизни.

🖱 Подробнее о детских и подростковых психологах клиники Фрейм 4

Новый специалист в команде «Фрейм 4» 🔥

Виталина Хохлова – врач-психотерапевт, сертифицированный специалист с высшим медицинским образованием. Она работает в интегративном подходе, сочетая знания КПТ, ACT, CFT и психоаналитической терапии.

🟢 Виталина консультирует очно, подбирает медикаментозное лечение при необходимости и работает с широким кругом запросов:

• депрессия, тревожность, панические атаки
• навязчивости, ипохондрия
• эмоциональное выгорание, низкая самооценка
• проблемы в отношениях, поиск себя
• биполярное аффективное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, расстройства шизофренического спектра

😮Принимает взрослых старше 18 лет.
😮Стоимость консультации – 3500 ₽

🔵Записаться на приём – @psy_frame4
🔵Наш сайт

🥲 «Хочу обратиться к психологу, но...»

Записаться на первый сеанс бывает непросто, даже если чувствуешь необходимость терапии. Волнение, страх, тревога. Что будет на этих сессиях? О чём говорить? Сколько нужно будет заниматься?

Отвечаем на частые вопросы о сессиях с психологом в посте →

Разговоры и новые знакомства быстро истощают вас?

Объясняем, почему одни люди легче переносят длительные социальные взаимодействия, а другие – нет 👉🏻

Сегодня мы делимся вашими отзывами. Спасибо, что выбираете нас и делитесь результатами терапии! Нам очень нравится видеть положительные изменения в жизни наших клиентов.

«Фрейм 4» – это многопрофильная клиника ментального здоровья для взрослых и детей. Мы подберём специалиста под ваш запрос и выберем удобный формат терапии.

💖 Оставить отзыв или прочитать отзывы на конкретного специалиста

Где заканчивается забота и начинается созависимость? 🤔

Забота о партнере – это естественно. Но когда она превращается в самоотречение и контроль, стоит задуматься. Как распознать созависимость и когда отношения начинают вредить вам?

Советами поделилась психолог Марина Кузьмина →

Подробнее о специалисте

Записаться на консультацию — @psy_frame4

Наш сайт

Первая встреча с психологом позади, но сколько их ещё потребуется?

Это один из самых частых вопросов, и ответ на него зависит от ваших целей.

✅ Если важно разобраться с конкретной ситуацией, бывает достаточно одной-двух встреч, чтобы наметить план действий.
✅ Если речь о глубинных личностных вопросах, длительном стрессе или кризисе – работа может занять месяцы или даже годы.

Подробнее об этом рассказала психолог Дарья Воскресенская →

Подробнее о специалисте

Записаться на консультацию – @psy_frame4

Наш сайт

Головные боли, слабость, тревожность? ⬇️

Иногда за такими симптомами скрываются серьёзные причины, требующие комплексного обследования.

Подробнее в разборе случая от детского невролога Елены Сергеевны Пушкиной →

Подробнее о специалисте

Записаться на консультацию — @psy_frame4

Наш сайт

5 книг, после которых вам понравится нейропсихология

Подборка от нейропсихолога Шуваловой Юлии Андреевны.

Читали? Поделитесь любимыми книгами о работе мозга и психологии в комментариях 💙

Подробнее о специалисте

Записаться на консультацию — @psy_frame4

Наш сайт

Проблемы с памятью, вниманием или речью? ⬇️

Нейропсихологическое обследование помогает найти причину и подобрать эффективные методы восстановления.

Подробнее в посте от нейропсихолога Шуваловой Юлии Андреевны →

Подробнее о специалисте

Записаться на консультацию — @psy_frame4

Наш сайт

Отвечаем на самые популярные вопросы перед началом терапии: частота сессий, что ожидать на первой консультации и насколько эффективен онлайн-формат.

Остались вопросы? Их можно задать нашему администратору — @psy_frame4

Психолог на миллион 🤑

Жительница Москвы отдала более 1 миллиона рублей псевдопсихологу. Страшно, обидно и больно. В нашем посте рассказываем, как не попасть на уловки мошенников, обещающих чудо-методы за баснословные суммы →