Сообщение для всех, кто откладывал обучение: время пришло!
💜

До конца набора на курс «Практики применения ИИ в профессиональной деятельности психолога, педагога, консультанта» остается 2 дня!

Присоединяйтесь к нам до 24 апреля 🗓️

Это не абстрактный курс про ИИ. Это практическая программа, адаптированная под специалистов помогающих профессий.

👉🏻Ознакомиться с программой и оставить заявку

Почему психологи боятся использовать искусственный интеллект? / Научпоп 💻

Виктория и Алексей Шиманские обсудят, как искусственный интеллект может быть интегрирован в психологическую практику, с какими трудностями сталкиваются психологи при освоении новых технологий и ещё многие вопросы.

📎 Этот разговор — попытка соединить, казалось бы, несовместимые области и наметить пути их продуктивного взаимодействия.

Смотрите на любимой площадке ⬇️

📺 Смотреть в VK
📺 Смотреть на Rutube
📝 Смотреть на Дзен
📺 Смотреть на YouTube

Как уверенность в себе влияет на выбор партнера?🤔

Мир полон парадоксов, и один из них – это то, как часто "хорошие девочки" выбирают "плохих мальчиков". На первый взгляд это удивляет и кажется нелогичным. Однако, если заглянуть глубже, можно увидеть, что в проявлении наглости и даже пренебрежения такие девушки часто находят то, чего им самим не хватает – уверенности в себе. Поэтому внутренняя работа и развитие здоровой самооценки – первый шаг к переменам 🙌🏻

А вы сталкивались с подобными примерами?

Я устал тревожиться!

Иногда тревоги становится так много, что она затмевает все остальные эмоции. В этом случае важно понимать, что тревога — это не просто неприятное чувство, это сигнал, который тело и разум пытаются отправить нам.

❓Почему появляется тревога? Как и почему важно распознать ее сигналы? Как трансформировать тревогу в полезный ресурс❓

Разбираемся с одним из наиболее распространенных состояний современного общества в новом видео.

А вы считаете себя тревожным человеком? Что помогает вам справляться с этой эмоцией? Поделитесь в комментариях🙏🏻

Я устал тревожиться!

Иногда тревоги становится так много, что она затмевает все остальные эмоции. В этом случае важно понимать, что тревога — это не просто неприятное чувство, это сигнал, который тело и разум пытаются отправить нам.

❓Почему появляется тревога? Как и почему важно распознать ее сигналы? Как трансформировать тревогу в полезный ресурс❓

Разбираемся с одним из наиболее распространенных состояний современного общества в новом видео.

А вы считаете себя тревожным человеком? Что помогает вам справляться с этой эмоцией? Поделитесь в комментариях🙏🏻

🔗 Кардинально опасный интеллект: Ришелье как гроссмейстер человеческих судеб

Анализируем склада ума кардинала Ришелье в новой статье IQ Media.

Желаю вам приятного чтения и отличных выходных!📚

Запись прямого эфира с издательством МИФ.Детство на тему развития эмоционального интеллекта ⬇️

Желаю приятного просмотра всем, у кого не получилось присоединиться💓

Может быть, я сделал неправильный выбор? А вдруг все было бы лучше, если бы я поступил иначе?🤨

В современном мире с большим количеством вариантов и возможностей страх упустить что-то важное стал очень распространенной проблемой.

Вспоминаем, как важно оставаться в настоящем, помнить, что самое главное происходит именно сейчас и в каждом дне можно найти что-то прекрасное и достойное нашей благодарности 🙏

А вы часто испытываете страх упущенных возможностей? Что помогает вам справляться?

Меньше одного дня...

остается до старта курса «Практики применения искусственного интеллекта в профессиональной деятельности психолога, педагога, консультанта»,

который создан для того, чтобы научиться эффективно использовать ИИ в работе, автоматизировать рутинные процессы и создавать больше ценности для клиентов ❤️‍🔥

Запрыгивайте в последний вагон!🚊

15 лет назад, когда я только начинала продвигать тему эмоционального интеллекта в системе образования, я и представить не могла, что это станет одним из ключевых запросов для лидеров!

Хочу выразить огромную благодарность РАНХиГС, Министерству просвещения и центру знаний Машук за то, что на мастер-классе для выдающихся людей, лидеров системы образования мне удалось поделиться практиками эмоционального интеллекта в качестве инструмента для антивыгорания, коммуникации, выступлений и даже ресурса мышления для управления конфликтами 🙏🏻

Встречаемся в прямом эфире на канале МИФ.Детство через 30 минут!💓

Книги по развитию эмоционального интеллекта 📚

Виктория Шиманская — доктор психологии, российский эксперт по развитию эмоционального интеллекта, автор книг-бестселлеров и мама двоих детей. В МИФе вышло несколько ее книг для родителей и детей разного возраста, которые помогают развивать эмоциональный интеллект и другие важные навыки. В них собраны советы и упражнения, а также поднимаются важные темы: от детских страхов до взросления. Собрали все бестселлеры Виктории в одной публикации:

💚«Дракончик Дзинь. Растем вместе» — истории для чтения вслух о самых важных вопросах дошкольников и младших школьников с подробными пояснениями для родителей и практическими упражнениями: от отказа от соски и умения самостоятельно засыпать до похода к врачу.

💚 «Где живут эмоции?» — эта книга в игровой форме познакомит ребенка с разными чувствами, поможет лучше узнать себя и проработать отрицательные эмоции. Вместе с гиперчувствительным слоником Элоном ребенок будет выполнять различные задания, после которых его ждет награда — наклейка с изображением главного героя.

💚 «Детские кризисы» — поможет родителям преодолеть и принять детские кризисы, расскажет, как выстроить гармоничные отношения с ребенком в этот непростой период.

💚 «Детские страхи» — ранее книга выходила под названием «Мама, я боюсь!». Она поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам, успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из древней и естественной эмоции.

💚 «Детская агрессия» — поможет родителям найти подход к проявлениям детской агрессии, успокоить рассерженного ребенка и научить его управлять своим гневом.

💚 «Точно пригодится! Социальные навыки» — книга поможет мальчикам и девочкам подросткового возраста освоить три важных навыка, лежащих в основе всех сфер жизни, научит принимать решения, ничего не бояться и проявлять себя в мире и в творчестве.

💚 «Окей, ты взрослеешь!» — ранее книга выходила под названием «33 важных „почему“». Авторы — Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова. В нее вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное — об эмоциях, которые то и дело захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить.

💚 «Повороты взросления» — эту книгу для подростков Виктория Шиманская написала в соавторстве с Екатериной Мурашовой. Авторы помогают ребятам найти ответы, верные именно для них. Подростки научатся разбираться в буре своих эмоций и направлять их в нужное русло. Поймут, почему все так сильно меняется и как изменится еще. Разберутся, о чем не стоит переживать, а о чем лучше рассказать родителям. И узнают упражнения и лайфхаки, которые упростят им жизнь.

‼️ Сегодня в 17:00 проведем прямой эфир с Викторией, на котором вы сможете задать свои вопросы о ее книгах и о развитии эмоционального интеллекта у детей. Оставлять их можно уже сейчас в комментариях. А в конце эфира разыграем одну из книг на выбор победителя (за самый интересный и важный вопрос про ЭИ) 💙

Всем ЗОЖного доброго утра! 🌸
Сегодня говорили с Дариной о роли эмпатИи, когда стремишься причинить ЗОЖ близким ;) скоро в эфире 1 канала. Ссылочку отправлю.

Весна! Ура! ☀️

Если ваш руководитель токсичный, читайте описание ⬇️

Взаимодействие с начальством не всегда бывает простым. Несколько советов, которые помогут научиться управлять поведением токсичного руководителя и сохранять собственное спокойствие 🧘

Первое, что стоит сделать, — это попытаться понять, почему ваш руководитель ведет себя таким образом. Скорее всего, у него есть скрытые мотивы, осознание которых поможет вам найти правильный подход.

1️⃣ Одной из причин может быть желание выразить власть и авторитет. В этом случае имеет смысл показать, что вы уже уважаете его позицию и не сомневаетесь в правильности решений;

2️⃣ Другая возможная причина токсичности — сильная тревога и стресс, связанные с важным проектом или задачей. Если это так, донесите до руководства, что вы также переживаете за успех работы и подчеркните свою готовность выполнить всё необходимое.

А вы сталкивались с токсичностью со стороны начальства? Что помогло исправить ситуацию? Делитесь в комментариях 🤗

Хотите внедрить ИИ и эти инструменты в свою практику?

Уже 17 апреля стартует программа «Практики применения искусственного интеллекта в профессиональной деятельности психолога, педагога, консультанта».

Чему вы научитесь?

— Работать с нейросетями под свои задачи,

— генерировать уникальные методики и визуальные материалы,

— экономить до 30% времени на рутине,

— углублять работу с клиентом за счёт новых подходов.

Это не абстрактный курс «про ИИ». Это практическая программа, адаптированная под специалистов в помогающих профессиях.

Обучение проходит онлайн, с практическими заданиями, поддержкой экспертов и доступом к материалу навсегда. По окончании вы получите удостоверение о повышении квалификации от Московского института психоанализа.

ЗАПИСАТЬСЯ И УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Сегодня ИИ уже меняет практику. Главное — чтобы он работал на вас, а не вместо вас!
🙌🏻

Свежая статья 📚

Искусственный интеллект — не замена психологу, а стратегический партнёр в практике

Идея, что ИИ может быть полезен в психологической практике, ещё недавно вызывала сомнения. Сегодня — это очевидный тренд.

В свежей статье «Искусственный интеллект в психологии: универсальный помощник психолога» мы вместе с Алексеем Шиманским подробно разбираем:

🔵как ИИ помогает находить нестандартные инсайты в работе с клиентом,

🔵почему автоматизация рутинных задач — это не про «лень», а про профессиональную эффективность,

🔵и каким образом технологии позволяют сохранить фокус на глубокой работе и собственной устойчивости специалиста.

Желаю вам приятного чтения! 🫶🏻

Привычка формируется за 21 день❓

Вы наверняка слышали это утверждение, оно звучит логично и знакомо, но правда в том, что это миф! Разбираемся, почему процесс формирования привычки гораздо сложнее и как сильные эмоции могут сформировать ее за один день 🧠✨

А сколько вам чаще всего требуется времени для формирования привычки? Бывали ли ситуации, когда это происходило мгновенно? Поделитесь в комментариях ⬇️

🎤 Друзья, во вторник 15 апреля запасайтесь чашечкой чего-нибудь вкусного и согревающего и заглядывайте к нам на трансляцию — в 17:00 встретимся здесь с Викторией Шиманской — доктором психологии, автором первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта детей, преподавателем, активной мамой и автором наших бестселлеров: «Детские страхи», «Детская агрессия», «Детские кризисы», «Где живут эмоции?», «Повороты взросления», «Окей, ты взрослеешь», «Дракончик Дзинь. Растем вместе».

В эфире обсудим эмоциональный интеллект ребенка: как его развивать и зачем, как научить детей распознавать свои эмоции и подружиться с ними и др. В формате «вопрос-ответ». Задавайте ваши вопросы в комментариях к этому посту уже сейчас. Увидимся! 🫶

А за самый интересный вопрос подарим одну из книг Виктории на выбор ❤️‍🔥

Образование в России развивается 👩‍🏫

9 апреля состоялось открытие проекта «Капитаны образования: кадровый резерв Подмосковья», где я провела интерактивную лекцию о стадиях психологического выгорания, ключевых лидерских качествах и навыках, а также способах их развития.

Проект направлен на формирование сильной команды будущих руководителей образовательных организаций и создание условий для их профессионального роста и карьерного развития. Выражаю благодарность министерству образования и лично министру образования Московской области Пильдес Ингрид Валерьевне за создание таких интересных проектов!🙏🏻

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ И ВОСПИТАНИЕ
Новое интервью ❤️‍🔥

Как найти золотую середину в воспитании? Как вырастить уверенного в себе ребенка и научить его управлять своими эмоциями? Что делать, если подросток ничего не хочет?

На эти вопросы я ответила в гостях у Айнур Ильясовой.
Смотрите полный выпуск на канале «Мамский энгіме» 🫶🏻

Иногда ваше тело говорит с вами гораздо громче, чем ваши мысли.

Напряжение, дискомфорт, болезненность — это не всегда про физику. Всё чаще вы чувствуете, что за ними стоят эмоции.

Тело откликается. Оно не врёт. Оно просто хочет, чтобы вы остановились и услышали.

А вы замечали, как эмоции звучат в вашем теле? Вспомните ситуации, когда вы испытывали определенные чувства…что в тот момент происходило с вашим телом? Поделитесь в комментариях ⬇️

Наверняка каждый из нас хоть раз оказывался в ситуации, когда соглашался на что-то, хотя в глубине души хотел сказать "нет"🤔

Почему бывает сложно отстоять свои границы? Чем просьба отличается от манипуляции и зачем их нужно уметь отличать? И, самое главное, как научиться говорить "нет" без чувства вины? Разбираемся в новом видео 🙌

Искусственный интеллект – мощнейший ресурс для специалистов помогающих профессий. Хотите освоить ИИ и внедрить его в свою профессиональную деятельность?

17 апреля стартует курс

«Практики применения искусственного интеллекта в профессиональной деятельности психолога, педагога, консультанта»

Во время обучения вы научитесь:
🔵оптимизировать рутинные процессы и экономить время на подготовке материалов;

🔵создавать программы, чек-листы и тесты для клиентов за считанные минуты;

🔵автоматизировать работу с текстами и контентом для
соцсетей;

🔵использовать ИИ для диагностики, тестирования и анализа клиентских данных;

🔵развивать личный бренд и продвигать свои услуги с помощью цифровых инструментов.

Обучение проходит онлайн, с практическими заданиями, поддержкой экспертов и доступом к материалу навсегда. По окончании вы получите удостоверение о повышении квалификации от Московского института психоанализа.

📅 Старт программы — 17 апреля.
Присоединяйтесь и внедряйте ИИ в свою работу!⭐️

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

Искусственный интеллект – мощнейший ресурс для специалистов помогающих профессий. Хотите освоить ИИ и внедрить его в свою профессиональную деятельность?

17 апреля стартует курс

«Практики применения искусственного интеллекта в профессиональной деятельности психолога, педагога, консультанта»

Во время обучения вы научитесь:
🔵оптимизировать рутинные процессы и экономить время на подготовке материалов;

🔵создавать программы, чек-листы и тесты для клиентов за считанные минуты;

🔵автоматизировать работу с текстами и контентом для
соцсетей;

🔵использовать ИИ для диагностики, тестирования и анализа клиентских данных;

🔵развивать личный бренд и продвигать свои услуги с помощью цифровых инструментов.

Обучение проходит онлайн, с практическими заданиями, поддержкой экспертов и доступом к материалу навсегда. По окончании вы получите удостоверение о повышении квалификации от Московского института психоанализа.

📅 Старт программы — 17 апреля.
Присоединяйтесь и внедряйте ИИ в свою работу!⭐️

ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ

Доверительные отношения клиента и психолога – одна из ключевых составляющих успешной работы.

Разбираемся в системе доверия в новом видео 🙏🏻

Небольшой обзор книги для вас 💖

Друзья, хорошая новость!📚

«Моя книга» была представлена на международной книжной выставке Bologna Children's Book Fair 2025 в Италии 🇮🇹 Ждем перевод на разные языки!

Купить книгу на русском языке можно в магазинах издательства ОКно:

• Wildberries
• OZON

📚

Женской дружбы не существует?🤔

Почему бывает сложно поддерживать хорошие отношения и что нужно сделать в первую очередь, чтобы найти
единомышленников? Давайте разбираться ⬆️

А у вас много подруг? Делитесь вашими секретами дружбы в комментариях 💓

Переключение разных функциональных состояний: как научиться делать это эффективно и находить баланс? Новое видео для вас 🙌

А что помогает вам «переходить» из одного состояния в другое? Делитесь в комментариях 💓

Новоуральск - это место где соединяются природа и архитектурное планирование, традиции и современность, это ЛЮДИ, которые любят свой город и развивают образование! Как эксперт совета педагогов РОСАТОМ провела мк для прекрасных родителей, в восхищении от руководителей и мастеров Кванториума и от «МУЗЕЯ НАПЕРСТКОВ» мирового значения, и, конечно от подхода Татьяны Николаевны к развитию образования! Спасибо всем организаторам за возможность❤️

Зависимость от гаджетов: новое видео 📱

Цифровые технологии стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Смартфоны, планшеты и компьютеры активно используются не только взрослыми, но и детьми. К сожалению, вместе с возможностями, которые открывают гаджеты, возникает и серьёзная проблема – зависимость от них.

Как понять, что увлечение гаджетами переросло в зависимость? Какие меры можно предпринять, чтобы предотвратить негативные последствия и научить ребенка использовать технологии с умом?

Предлагаю к просмотру сюжет канала "Россия 1" с моим участием ⬆️

Друзья, сделала для вас обзор некоторых моих книг, представленных сегодня на Гаражке Мифа 📚

Книги также доступны к заказу на Wildberries:

Дракончик Дзинь. Растем вместе

Детские страхи

Окей, ты взрослеешь. Самые важные вопросы

Повороты взросления

Где живут эмоции?

💓

Смещаем фокус 🔁

Случалось ли вам "тонуть" в мыслях о том, что всё в жизни идёт не так? В такие моменты мир кажется серым, а проблемы больше, чем они есть на самом деле.

Почему важно, а, главное, как научиться смещать фокус на хорошее? Полезная практика в новом видео для вас ❤️

Психолог нужен тем, у кого проблемы с головой!😵‍💫

Разрушаем этот и другие мифы, которыми окружена сфера психологии ❤️

Невидимая нить, соединяющая психолога и пациента

Что такое раппорт и почему он так важен в работе психолога? Разбираемся в новом видео 🙏🏻

📹 Интервью от Гайдаровки 📹

Друзья, хочу поделиться свежим видео-интервью от Центральной городской детской библиотеки им. А.П. Гайдара в Москве.

В ролике говорим о моей книге «Коммуникация: найди общий язык с кем угодно», которая вошла в полезный каталог Гайдаровки «Родитель XXI». Интервью доступно к просмотру на VK.Видео, а также в аудио-формате 🎧

Я искренне рекомендую ознакомиться с каталогом полностью – это уникальная выборка из огромного количества книг, которая послужит навигатором и палочкой-выручалочкой для родителей при выборе литературы. В «Родитель XXI» включены еще несколько моих книг:

📚 "Детские кризисы"

📚 "Мама, я боюсь! : как научить ребёнка справляться со страхами"

📚 "Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей"

📚 "Командная работа. Запуск проекта любой сложности"

Смотреть каталог
❤️‍🔥

В эти выходные в Екатеринбурге пройдет книжная ярмарка от издательства МИФ

🗓Когда: 28-30 марта с 11:00 до 20:00

📍Где: креативный кластер «Домна» (г. Екатеринбург, ул. Вайнера, 16)

📚 для Гаражки издательство приготовит более 8000 книг, лекции и паблик-токи.

30 марта в 15:00 я проведу лекцию:

«Эмоциональный интеллект ребенка: как помочь ему понимать себя, справляться со страхами и строить отношения».
Буду очень рада встрече с вами!🤍

Полное расписание лекций доступно здесь.

❓ Друзья, подготовили для вас карточки с ответами Виктории Шиманской на ваши самые волнительные вопросы о подростках, которые вы нам прислали.

📚 Больше ответов и полезных рекомендаций вы (и ваши подростки) найдете в книгах:

👌 «Окей, ты взрослеешь» — в книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное — об эмоциях, которые то и дело захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить. Для каждого вопроса авторы подобрали несложные полезные практики, которые помогут подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться — с собой, со сложными чувствами, с нашим непростым миром.

👌 «Повороты взросления» — книга, которая поможет подростку перестать тревожиться, поверить в себя и найти свою суперсилу — внутреннюю опору в любых ситуациях.

Социальные сети: сказка о красивой жизни 👑

Каждый из нас время от времени пролистывает ленты социальных сетей, и это может быть как вдохновляющим, так и разрушающим занятием. Как избежать негативного влияния и сохранить самооценку? Разбираемся в новом видео.

А вы замечали, как контент в социальных сетях действует на ваше настроение и самоощущение? Делитесь в комментариях ❤️‍🔥

Открытый вебинар «Нейросети для психологов» совсем скоро ❤️‍🔥

Начинаем в 19:00 по Московскому времени, трансляция и запись будет здесь

Если вы еще не успели зарегистрироваться на вебинар – сейчас самое время! Запись вебинара будет доступна для всех зарегистрированных пользователей по этой же ссылке 🔗

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР

Не всем родителям легко признать, что мы больше не беспомощные дети, которых нужно контролировать и оберегать.

Два ресурса, которые помогут объяснить, что вы уже взрослый и готовы сами нести ответственность за свое счастье 🙌

Помните, мы рассказывали о культовых киногероях, которые вдохновляют своим эмоциональным интеллектом и лидерскими качествами?

Каждый из них, обладая уникальной способностью «чувствовать», управляет ситуациями и способен влиять на других через эмоции и поведение.

Сегодня вспоминаем сильные стороны наших персонажей «киноначальников» в карточках.

#киноначальники

Факты, призыв к действию, отношение и самораскрытие: разбираемся, из чего состоит критика и как научиться ей управлять.

Поставьте ❤️, если было полезно

Друзья, на сайте IQ.MEDIA новая статья!

Эмоциональный интеллект врача-экспериментатора
Мастер-класс по ассертивности от профессора Преображенского

Желаю вам приятного чтения и отличных выходных 🦋

Бесплатный онлайн-вебинар «Нейросети для психологов»

Хотите меньше времени тратить на рутину и больше – на клиентов?
Научитесь использовать нейросети для автоматизации работы, генерации контента и анализа данных 🔥

Друзья, 24 марта в 19:00 по Московскому времени
я приглашаю вас на вебинар «Нейросети для психологов».

На вебинаре мы:
– рассмотрим 5 реальных примеров применения ИИ в работе психолога;
– разберем доступные инструменты, которые можно использовать уже завтра,
– поделимся готовыми алгоритмами для создания контента, подготовки материалов и работы с клиентами

Регистрируйтесь сейчас и получите в подарок гайд «ТОП-10 соцсетей для эффективной работы психолога».

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР

До встречи!💫

Можно ли быть счастливым без друзей? Что важнее: помогать другим или добиваться своих целей?

... и еще несколько вопросов, которые можно задать своим детям👧

А вы практикуете такой метод? Пишите в комментариях ❤️

Друзья, я еще раз хочу поблагодарить всех участников челленджа за активность и смелость. Главный приз вы все уже получили – прокачали свою уверенность, укрепили сильные стороны и открыли новые ресурсы, с которыми двигаться вперед будет легче и приятнее. Дальше – больше!❤️‍🔥

Особую благодарность хочу выразить тем, кто регулярно выполнял практики и задания:
@Likashami
Инна Линник
@Oxana_Pavlenko
@Tatjana_Kuzina
@MarinaTanyeri
Daria Radchenko
@spaceapril
Галина Прасолова
Елена
Марина

Для вас есть особый подарок – доступ к моему курсу "Личный бренд". Надеюсь, что он станет еще одним полезным ресурсом на пути к вашему росту и самосовершенствованию. Проверяйте личные сообщения – мы уже связались с вами для уточнения деталей☺️

Всем отличного четверга!❤️

Что такое эмпатия? Как и почему важно прокачивать навык распознавания эмоций другого человека без потери своего состояния? Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Ответы на эти и другие вопросы в моем интервью в эфире «Катунь 24». Желаю вам приятного просмотра 📱

Друзья, вот и финал, 10-ый день нашего челленджа!🎉

Я от всей души хочу поздравить и поблагодарить вас за участие! Я точно знаю, что за эти дни вы стали сильнее, открыли новые ресурсы, и сейчас пришло время поблагодарить человека, который всегда был, есть и будет рядом с вами – вас самих! Прикрепляю видео для вдохновения!

В комментариях я буду ждать ваши впечатления о марафоне: что запомнилось больше всего, какие изменения в себе вы заметили, стали ли чувствовать себя комфортнее. Это и будет заданием на сегодня 🤗

Самым смелым предлагаю сделать это в видео-формате – это, кстати, еще один рабочий способ укрепить уверенность в себе. Делитесь отзывами с друзьями и отмечайте мои каналы в ваших социальных сетях, буду очень признательна!

Автор каждого отзыва получит индивидуальную ссылку на новый чат-бот, который мы с командой разработали для дальнейших челленджей❤️

И не забудьте про подарки: уже завтра мы выберем самых активных участников марафона, поэтому выполняйте практики, если что-то пропустили.

Благодарю вас за эти прекрасные 10 дней!

Вопрос – ответ

Друзья, как и обещала, отвечаю на вопросы о родительстве, которые задали прекрасные мамы, участники нашего весеннего розыгрыша 🌷

Как справляться с гаджетозависимостью у детей? Как бороться с ленью подростка? Какой должна быть "хорошая мама?"
Ответы на эти и другие вопросы в аудио-карточках⬆️

День 9

Сегодня пришло время поставить цель!🎯
То, к чему вы стремились, но, возможно, боялись этого пожелать.

Я не обещаю, что путь к ней будет легким, но уверена, что за эти дни вы открыли новые ресурсы, и с таким помощником, как вы сами, все точно сложится самым наилучшим образом! В сложные моменты просто посмотрите этот ролик 🙏🏻

Расскажите, какая из практик нашего челленджа понравилась вам больше всего? Какие из них вы будете делать и после завершения марафона?⬇️

Зона моего контроля

Ключи к успеху

SWOT–анализ личности

Мои ресурсы

Обратная связь

Журнал достижений