Интересный факт

Наблюдение за «грубыми» телесными функциями других людей часто вызывает отвращение, но эта реакция приостанавливается, когда речь идет о ком-то, с кем мы близки. Близость снижает порог того, что мы считаем отвратительным, чтобы мы могли помочь тем, кто нам небезразличен.

В таких случаях, вместо того чтобы пытаться убежать, мы уменьшаем страдания любимого человека (например, когда меняем подгузник ребенку или заботимся о больном члене семьи). Подобная приостановка отвращения устанавливает близость и даже может укрепить любовь и чувство общности.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«Мне 27 лет. В браке 8 лет. У нас дочка двухмесячная.
После рождения ребенка муж стал проявлять агрессию в отношении меня, до этого ничего подобного не было. Раньше он даже голос на меня не поднимал, а месяц назад ударил, сильно, я в больницу попала после этого. Когда выписалась из больницы, забрала дочку и съехала. Я всегда была убеждена, что если мужчина ударил один раз, ударит и второй, и третий и из таких отношений нужно убежать. С одной стороны, да, я убежала, но меня не отпускает мысль, что может я допускаю ошибку, может дать ещё один шанс?».

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Дорогие друзья, поздравляю вас всех со светлым праздником Пасхи!

Тепла и мира вашему дому 🙌🏻🩷

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ
Что вы увидели первым?

• Мордочка лисы 🦊

• Гусь 🪿


Этот тест расскажет вам про ваш характер и поможет лучше узнать себя!

Нажмите на кнопку, чтобы увидеть ответ🤔


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Один мужчина всегда чувствовал себя подавленным из-за жизненных трудностей. И как-то он поделился своими переживания с духовным наставником.

— Не могу уже больше! Жизнь стала просто невыносимой!
Учитель взял горсть пепла и бросил в стакан, в котором была кристально чистая питьевая вода, и сказал:

— Это твои страдания.
Вода в стакане мгновенно стала грязная и мутная. Учитель вылил её. Потом снова набрал пригоршню пепла и бросил в море. Пепел в ту же минуту растворился, а вода в море осталась такая же чистая.

— Видишь? — спросил учитель. — Каждый день ты должен выбирать, быть тебе стаканом или морем.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Какая толщина губ самая привлекательная
 
Астралийскими психологами были проведены исследования, как толщина губ влияет на восприятие привлекательности лица. Для этого был проведен эксперимент, в котором участвовали 32 студента (16 мужчин и 16 женщин). Участникам показывали цифровые изображения лиц с семью вариациями размера губ — от очень тонких до самых пухлых. На оценку каждого изображения давалось чуть больше секунды. В результате исследования, участники оценивали мужские лица с более тонкими губами и женские лица с более пухлыми губами, как наиболее привлекательные.

Женщины-участницы предпочитают пухлые губы при оценке женских лиц, тогда как мужчинам больше по нраву женские лица с естественными губами. Это говорит о том, что несмотря на тенденции красоты и модные веяния естественный размер губ мужчинам нравится больше, чем увеличенный.  


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро ☀️

Признаки психологически незрелого мужчины:

➢ Эмоциональная холодность
➢ Самоутверждение за счет других
➢ Избегание ответственности
➢ Склонность к зависимостям
➢ Обидчивость и упрямство
➢ Отсутствие долгосрочных целей
➢ Финансовая нестабильность
➢ Неумение идти на компромисс
➢ Желание быть в центре внимания
➢ Чрезмерная зависимость от родителей


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

РУБРИКА #КороткоиЯсно


Советы по общению со «сложной» свекровью


В этой рубрике я буду отвечать на самые насущные и актуальные вопросы коротко и ясно)


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Дорогие друзья, делюсь с вами прекрасным отзывом на вчерашний эфир ❤️

🧐Подробнее узнать о консультации или о МИГ можете узнать, написав мне в WhatsApp
tel: +79161958280

#АннаСухова #Психология
#Психолог #Твойпсихолог #отзыв

Доброе утро ☀️

Любопытные факты о чувстве стыда

Если человек испытывает чувство стыда, это не значит, что он признает свою вину за что-то содеянное. Чувство стыда чаще всего возникает из-за страха, что окружающие узнают о том, что вы сделали что-то, что может быть осуждено. Стыд не является гарантом или доказательствам осознания вины.

На фоне чувства стыда снижается иммунитет и легче обычного подхватить вирус, также могут возникнуть расстройства пищеварения. Во время стыда вырабатывается тот же самый кортизол, гормон стресса, что и во время тревоги или паники.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

#Рекомендациипсихолога #СуховаСкажиКак


Анастасия, 37 лет

«Я пилю без конца мужа. Унижаю его. Все дело в том, что я его не уважаю как мужчину. Он старается для семьи, он идеален в отношении ко мне, к детям, зарабатывает. В бытовых вопросах он не очень разбирается, правда. Приготовить еду не сможет, допустим. Но сексуальная сторона оставляет желать лучшего. Он ребенок. Я вижу в нем сына. Меня это раздражает. Секс не нравится. Он не целует и вообще как-будто не умеет им заниматься. Я всегда сама выпрашиваю секса. Я навязываюсь, намекаю. Я от этого уже устала. Хочу, чтобы меня страстно желали, хотели и выражали это словами. Хотя бы словами. Он мне ни разу за всю жизнь не сказал, что хочет меня. Я не чувствую себя любимой и желанной. Я чувствую себя просто женой, подругой, сестрой, матерью. Но не любовницей. С мамой не спят. Я чувствую его отношение ко мне как к домашнему животному. Он даже дотрагивается до меня так, как гладят кота. Секс у нас всегда был редко! И почти никогда по инициативе мужа. Если я не захочу он и не настаивает. Ведь с мамой не спорят. И по моим наблюдениям секса может не быть и месяц и два!

Стоит ему лечь на кровать он через пять минут уже спит. И так было всегда. И в 25 и в 40 лет. Сам секс очень скучный однообразный. Секс один раз за ночь. Я всегда молчала терпела. Не могла слово сказать, ведь его это обидит. А как стала говорить на чистоту, что мне нравится не нравится, как хотелось бы, то сразу превращаюсь в пилку. В общем я запуталась как дальше жить. Морально очень тяжело. Сама я огонь. Но это как в одни ворота. Меня многие мужчины хотят. Я красивая. Грудь большая, фигура отличная. Спортом занимаюсь. С чувством юмора, веселая.


У нас двое детей. Делались на раз плюнуть с сексом раз в год. Мне 37, мужу 40. Дети, сад и школа. Уже кучу всего перечитала, многие пишут разводиться.

Благодарю за дельные советы.»


🎯Запись в моменте.

Давайте обсуждать, соблюдая корректность и взрослую позицию. Все истории публикуются с согласия клиента.

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро ☀️

Упражнение против повышенной трежности «Воздушный шар»

Закройте глаза, руки поднимите вверх, наберите воздух. Представьте, что вы — большой воздушный шар, наполненный воздухом. Постойте в такой позе 1–2 минуты, напрягая все мышцы тела. Затем представьте себе, что в шаре появилось небольшое отверстие. Медленно начинайте выпускать воздух, одновременно расслабляя мышцы тела: кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния.

При сильном нервно-психическом напряжении вы можете выполнить 20–30 приседаний либо 15–20 прыжков на месте. Данный метод снятия психоэмоционального напряжения широко используется как спортсменами, так и артистами перед ответственными выступлениями.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

А вы знали?
 
➢ При чувстве дискомфорта мужчины, как правило, предпочитают касаться своего лица. Женщины же предпочитают касаться своей шеи, одежды, ювелирных изделий, рук и волос.
 
➢ Когда человеку действительно спокойно и комфортно, его лицевые мышцы расслабляются, а голова наклоняется в сторону, как бы открывая и делая уязвимой шею. Это проявляется только при действительно высоком уровне комфорта и подобный непроизвольный жест практически невозможно сымитировать при чувстве угрозы.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«Здравствуйте, мне 30 и я ищу себе девушку для серьёзных отношений на сайтах знакомств. Но, к сожалению, не знаю, как и не получается поддержать разговор с девушками. Пишу: "Привет! Познакомимся?" Она пишет, что согласна познакомиться. А дальше я в раздумьях, чтобы такого умного написать... Спрашиваю, чем девушка увлекается и тд. Но разговор, как то не клеится...И девушка начинает терять интерес. Что здесь присутствующие посоветуют, как вести диалог с девушками в переписке, чтобы их заинтересовать?».


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Что может сказать о человеке походка?

• Быстрая походка с размахивающими руками соответствует целеустремленности, уверенности и активности.

• Походка с руками в карманах и «волочением ног» свидетельствует о скрытом характере и угнетенном состоянии духа.

• Широкие шаги при ходьбе означают ясность целей, предприимчивость, энергичность.

• Короткие шаги - признак сдержанности, осторожности, расчетливости.

• Ритмичная походка с выраженным движением бедер выдает самоуверенную и самовлюбленную личность.

• В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.

• Угловатая «деревянная» походка - признак самодостаточного и позитивного человека.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ
Как расположены линии сердца на руках?

• Линия сердца на левой руке выше, чем на правой

• Линии сердца на обеих ваших руках идеально совпадают


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Интересные факты
 
Женщина инстинктивно в четыре раза чаще копирует поведение другой женщины, нежели мужчина мужчины. Кроме того, в то время как женщины также копируют язык тела мужчин, мужчины не повторяют жесты или позы женщины, если они не ухаживают за ней.


Великобритания, наряду с большей частью Северной Европы и Дальним Востоком, классифицируются как "бесконтактные" культуры, т.е. в них есть очень мало физического контакта в повседневных взаимодействиях. Для сравнения, Ближний Восток, Латинская Америка и Южная Европа считаются культурами "с высоким уровнем контакта" – в них физическое прикосновение присутствует в большей части общения.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Признаки психологически зрелого мужчины:

✓ Он держит свое слово
✓ У него есть четкое понимание жизненных ориентиров
✓ Он не боится ответственности
✓ Он умеет принимать смелые решения
✓ У него есть свои интересы и стремление к саморазвитию
✓ У него свои правила жизни
✓ Он не находится в состоянии жертвы
✓ Он умеет управлять своим настроением
✓ Он не завидует чужим успехам
✓ Он признает свои ошибки


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

РУБРИКА #КороткоиЯсно


Худшие причины для сохранения отношений


В этой рубрике я буду отвечать на самые насущные и актуальные вопросы коротко и ясно)


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Темные эмпаты – кто это такие?

Эмпатия — положительное чувство, которое позволяет распознавать чужие эмоции и сопереживать чужому горю.

Но у людей, наделённых этим качеством бывают и обратная сторона такой учтивости. Темные эмпаты используют свои способности тонко чувствовать и предугадывать чужие эмоции, для того, чтобы манипулировать и управлять людьми в корыстных целях. Им важно управлять человеком и быть в центре внимания — и, если они не могут этого добиться, могут вступать в открытые конфликты.

Встречали таких?


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

#Рекомендациипсихолога #СуховаСкажиКак


Алексей, 33 года

«Добрый день, Анна! Я хочу рассказать вам свою историю и получить советы и ответы. Постараюсь быть краток.

Мне 33 года, работаю обычным менеджером, начал встречаться с девушкой, ей 27 лет. Все было хорошо, прекрасная, красивая, умная. Встречаемся уже полгода, все было хорошо до тех пор, пока я не узнал кем она работает и сколько зарабатывает, она финансовый директор в 27 лет! У нее зарплата больше полумиллиона, а я обычный менеджер. Меня это очень раздражает, во-первых, потому что она зарабатывает больше меня, у меня падает самооценка, я считаю, что мужчина должен зарабатывать больше, у меня постоянно в мыслях, что я хочу, чтобы она уволилась, буду нас двоих обеспечивать, а она на это только смеется. Во-вторых, мне непонятна ее позиция, окей, работаешь, работай, но раз ты зарабатываешь больше, давай тогда пополам скидываться на квартиру, тут же у нее принципы, что должен оплачивать все мужчина. Ну серьезно, если бы она бросила работу, я бы оплачивал, но тк она работает, почему нет?

В общем, я даже не знаю, что делать. Может она вообще не для меня? И со своей зарплатой у нее опять же свои привычки, она не готовит, каждый день ходит в рестораны, заказывает доставку, она не любит убираться, заказывает клининг… Нет слов

Помогите, пожалуйста»


🎯Запись в моменте.

Давайте обсуждать, соблюдая корректность и взрослую позицию. Все истории публикуются с согласия клиента.

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Словарь психологических терминов «Биполярное расстройство»
 
Биполярное расстройство -  это психическое заболевание, которое вызывает внезапную смену настроений, умственной и физической активности. Термином «биполярное» объясняют эмоциональные проявления болезни, которые внезапно изменяются прямо противоположно друг другу, например, от необычайной радости и веселья до внезапной подавленности, и глубокой печали.

Такие эмоции отличаются от нормальных по силе и продолжительности и не связаны с какими-либо событиями или иными причинами.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

3️⃣ интересных факта о гневе
 
1. Гнев и агрессия разные вещи
Гнев - это эмоция, которая вызывает неприятные чувства и эмоции, а агрессия - это разрушительное и вредное поведение. Не каждый, кто гневается, агрессивен, и наоборот.
 
2. Гнев может привести к положительным изменениям
Гнев вызвал важные исторические процессы, например, движение за гражданские права.
 
3. Гнев вредит здоровью
Частый сильный гнев может вызвать проблемы со здоровьем, такие как стресс, головные боли, проблемы с пищеварением, повышение артериального давления, проблемы с сердцем.
 

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«У нас недавно появилась молодая сотрудница в отделе, очень красивая, ей 23, остальным всем плюс минус от 30 до 52, мне 40. В отделе были классные отношения, дружеские, для меня, пока не пришла она, сразу к ней повышенное внимание, она лезет во все разговоры, во все темы, даже если её не касается вопрос, и коллега-руководитель, который мне очень нравится, очень обращает на нее внимание. В принципе вечеринка прощальная, по случаю перехода шефа в другой отдел. Он сам предложил всем посидеть где-то, выпить, пообщаться, может быть кстати из-за нее, хочет напоследок с ней сблизиться и видимо не знает как..(( а я не хочу это все видеть(( и видеть, как с ней флиртуют другие коллеги в отделе, она всех очаровала(( я не знаю, идти ли мне, с одной стороны последний шанс вообще пообщаться с шефом, я очень по нему скучаю.. а с другой стороны зачем - он ко мне равнодушен, и смотреть как они там все дружно будут за ней ухлестывать. Идти или не идти…».

Влияют ли эфирные масла на настроение?
 
В одном эксперименте 56 здоровым мужчинам и женщинам предлагали вдыхать масло лаванды, которое должно успокаивать, масло лимона, которое бодрит, и просто воду. Участники прошли стрессовый тест — опустили руки в холодную воду. После этого исследователи измеряли физиологические и психологические показатели добровольцев: кортизол, иммунную реакцию, настроение и работу нервной системы. 
Авторы исследования заключили, что запах лимона, возможно, может улучшать настроение, а эффект от лаванды ничем не отличается от эффекта воды без запаха. Других эффектов ароматы не показали.

А вы как относитесь к аромотерапии?


#АннаСухова #Психология
#Психолог #Твойпсихолог

Дорогие друзья, делюсь с вами прекрасным отзывом ❤️

🧐Подробнее узнать о консультации или о МИГ можете узнать, написав мне в WhatsApp
tel: +79161958280

#АннаСухова #Психология
#Психолог #Твойпсихолог #отзыв

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ

Как вы держитесь за руку?

Этот тест расскажет вам про ваш характер и поможет лучше узнать себя!


Нажмите на кнопку, чтобы увидеть ответ🤔


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

А вы знали?

Сужение и расширение зрачков не подчиняется сознанию, поэтому их реакция очень четко показывает заинтересованность партнера в вас.

Расширение зрачков показывает усиление интереса к вам, о враждебности расскажет их сужение. Однако подобные явления следует наблюдать в динамике, так как размер зрачка зависит также от освещенности. При ярком солнце зрачки у человека узкие, в темном помещении зрачки расширяются.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Доброе утро ☀️

Мифы идеальных отношений
 
➢ Партнёры всегда счастливы и никогда не конфликтуют
➢ Любовь требует полного растворения друг в друге
➢ Настоящая любовь должна быть лёгкой. 
➢ После свадьбы отношения станут легче
➢ Настоящая любовь все понимает с полуслова
➢ Ревность — это признак любви
➢ В идеальных отношениях всегда есть страсть


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

РУБРИКА #КороткоиЯсно


Признаки и симптомы личностного кризиса


В этой рубрике я буду отвечать на самые насущные и актуальные вопросы коротко и ясно)


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

В стрессовой ситуации мы говорим то, о чем хотели бы умолчать

Ученые обнаружили интересный факт: если во время важной встречи мы стараемся не сказать лишнего, то, скорее всего, именно эту информацию и выдадим собеседнику.  По мнению психолога Дэниела Вегнера, когда человек заставляет себя не думать о чем-то, в мозге протекают два процесса. Сознание подбирает другую тему для разговора. А подсознание, наоборот, ищет ту самую нежелательную мысль с целью устранения возможных ошибок.

В обычных условиях всё прекрасно. Но ситуация меняется, когда в дело вступает стресс. Он поражает префронтальную кору — центр сознательного мышления. В стрессовой ситуации работает только подсознательный уровень


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

#Рекомендациипсихолога #СуховаСкажиКак


Владимир, 36 лет

«Анна, здравствуйте! Меня зовут Владимир, мне 36 лет, два высших образования, кандидат наук, работаю научным сотрудником.

Хотел бы поделиться с вами своей историей. Может быть, Вы обсудите ее в своем блоге. На данный момент не состою в отношениях. Начну с начала. Вся история началась в большом городе-миллионнике. Первые серьезные отношения у меня были в университете, в 20 лет. Не знаю зачем, добивался девушку, которая любила своего бывшего парня, но они расстались по ее инициативе. И добился. Повстречавшись с ней полтора года, мы расстались, тк после окончания университета она уехала в свой родной город. Однако изредка поддерживали дружеское общение, иногда был секс. Хотя на тот момент у нее уже появился молодой человек. Где-то через год у меня появилась новая девушка, младше меня на 4 года. Отношения с ней были очень эмоциональные и интересные. Однако и с ней отношения тоже продлились около полутора лет. И она тоже уехала из того города, где мы жили. Хотел бы отметить, что на тот момент совместного проживания с девушками у меня не было, тк я учился в аспирантуре и возможности арендовать жилье у меня не было. Сам я родом из маленького поселка. У родителей не было возможности мне помогать финансово. Не могу сказать, что у меня денег не было совсем, но это был трудный период жизни. После окончания аспирантуры пару месяцев пожил в Европе, потом вернулся работать в родной университет. Были попытки восстановить отношения со второй девушкой, однако ни к чему хорошему они не привели. Долго пытался отойти от отношений с ней. Наконец к концу 2016 года у меня завязались новые отношения. Однако, по работе я снова уехал в Европу и отношения сошли на нет, так и не развившись.

Через год я вернулся в Россию, но уже в Москву. Начал новую жизнь. На тот момент мне уже было 30 лет. Круг общения поменялся полностью, новые знакомые, новая работа и тд. Сразу же по приезде были попытки завязать новые отношения, но они не увенчались успехом. И как-то в один из осенних дней я написал своей школьной любви, предложил ей провести совместно новогодние каникулы. Она согласилась, и мы чудесно провели время в Стамбуле. Так начались мои очередные отношения. Правда продлились они недолго. Это был совершенно не мой человек, с отсутствием образования и ценностями, которые мне были совершенно не близки.

Промучившись около 10 месяцев, мы расстались. Через полгода я встретил девушку, близкую мне по духу. С ней было интересно общаться, проводить время и тд. Так завязались мои очередные отношения. Однако секс с ней был совершенно мне не интересен. За какое-то короткое время она стала для меня близким человеком, надежным другом, соратником. Однако в интимном плане мне с ней быть не хотелось. Так пролетело 2 года. И к 35 годам я остался один.

Подводя итог и проанализировав свои прошедшие 15 лет, в которых были разные девушки, я могу сделать вывод, что я просто не стремился создать надежные и крепкие отношения, создать семью, родить детей. То есть у меня даже не было такой цели. Была цель построить дом (который я построил), попутешествовать, и просто жить интересной жизнью. А сейчас, когда появилось большое желание завести семью, как будто бы все девушки уже заняты, либо я не там ищу. На работе у нас одни молодые студентки, которые младше на 15 лет. Где искать жену совершенно не понятно. Как будто всех нормальных разобрали) Да и вообще, в последнее время стал задумываться, может быть со мной что-то не так, раз за столько лет я не смог создать семью».


🎯Запись в моменте.

Давайте обсуждать, соблюдая корректность и взрослую позицию. Все истории публикуются с согласия клиента.

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Дорогие друзья, делюсь с вами прекрасным отзывом ❤️

🧐Подробнее узнать о консультации или о МИГ можете узнать, написав мне в WhatsApp
tel: +79161958280

#АннаСухова #Психология
#Психолог #Твойпсихолог #отзыв

Доброе утро!

Техника снятия стресса «Лимон»

Сядьте удобно, закройте глаза, руки свободно положите на колени ладонями вверх.Представьте, что у вас в правой руке лежит лимон. Начните его медленно сжимать до тех пор, пока не выжмите из него весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения.

Затем, проделайте тоже самое, только с левой рукой. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь.

После выполнения вы почувствуете состояние покоя. Технику можно выполнять, когда вы эмоционально напряжены или находитесь в состоянии тревоги.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Как отсутствие работы сказывается на человеке
 
Исследование проводили финские ученые на предмет психологических последствий продолжительного отсутствия работы. Изучался опыт длительно безработных (не менее года) в отношении их ресурсов, возможностей и факторов, связанных с ними.

В исследовании приняли участие 511 длительно безработных финнах в возрасте от 20 до 64 лет, для сравнения использовалась выборка из 2190 человек, представляющих общую финскую популяцию.

В процессе исследования выяснилось, что безработица провоцирует глубокое разочарование в себе. Участники исследования ниже оценивают свои шансы на достижение здоровья и благополучия, чем работающие финны. У мужчин эффект был выражен сильнее, чем у женщин.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«Встречаюсь с парнем 3 месяца. Ему 26 Мне 34, спустя 2 мес общения как будто он стал хуже относиться, реже и меньше отвечать, а недавно стал пропадать из сети на неделю, в мессенджер не заходит, на телефон не отвечает и никогда не перезванивает.

Мне он очень нравится, с ним вместе хорошо, встречи были регулярные, раз в неделю, я к нему приезжала, один раз он ко мне, вместе гуляли пару раз, секс всё было хорошо и даже отлично. Сейчас уже месяц не встречались, скучаю и страдаю, говорила и писала ему об этом а ему будто всё равно.

Спрашивала может что случилось - говорит нет, всё хорошо. 2 недели назад началось, звонила несколько раз - никогда не перезванивает. Я хочу его обнять поцеловать, живого общения. А он, видимо, по какой-то причине не хочет. Я в полном замешательстве! Он говорил, что иногда любит отдыхать от людей. Задаю прямой вопрос: "Когда увидимся?" Ответ: "Посмотрим по настроению ладно я пока не знаю» ….

Вот объясните мне...».

Синдром донора

Это синдром, при котором человек считает, что самым важным является служение другим людям, даже если это вредит личным интересам.  Они не думают о собственных нуждах и просто «питают» своей энергией всех рядом с ними. Но так как они не дают себе качественной передышки, то их энергия очень быстро падает.
 

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ

Этот тест расскажет вам про ваш характер и поможет лучше узнать себя!

Что вы увидели первым?

Нажмите на кнопку, чтобы увидеть ответ🤔

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

А ВЫ ЗНАЛИ?
 
Несколько лет назад ученые из Великобритании решили изучить связь между социальным сравнением и понятием о щедрости. Испытуемые участвовали в симуляции, в ходе которой они должны были решить, делать ли пожертвования другому игроку или нет, исходя из его и своей собственной репутации.

Авторы исследования обнаружили, что люди с большей охотой жертвуют тем, у кого репутация не хуже их собственной. Если другой игрок был определен как великодушный, участники чаще жертвовали ему деньги, чем игроку с пометкой «жадный». То, как мы оцениваем (и осуждаем) других, — это то, как мы оцениваем (и осуждаем) себя.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Доброе утро!

7️⃣ шагов снизить уровень тревожности


1.Выскажитесь и обсудите. Когда рядом есть человек, который готов вас выслушать и не давать оценку происходящего, а просто поддержать – это очень помогает.

2. Найдите слова для своих эмоций. Возможность высказать то, что накопилось внутри, помогает разрядить скопившуюся напряженность.

3. В состоянии тревожности человек часто дышит: поверхностно и прерывисто. Постарайтесь успокоить дыхание - выдох значительно длиннее вдоха 2-3 минуты.

4. Переключитесь на какое-то занятие. Когда тревога «усиливает хватку», постарайтесь на время отвлечься от беспокойных мыслей. Хорошо помогает свежий воздух.

5. Запишите, что вас беспокоит. Напишите всё, что приходит в голову. Через время перечитайте и проанализируйте написанное, выделите моменты, которые показались наиболее важными.

6. Возьмите в руки любой предмет и внимательно рассмотрите его. Какой он, цвет, текстура.  Это поможет отвести внимание от тревожных мыслей.

7. Дайте оценку опасности. По шкале от 0 до 10 поставьте балл, на который вы оцениваете вероятность того, что Ваше беспокойство воплотится в реальность.Через некоторое время повторите тест, показатель должен снижаться.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

РУБРИКА #КороткоиЯсно


Вредные установки, которые мешают отношениям.


В этой рубрике я буду отвечать на самые насущные и актуальные вопросы коротко и ясно)


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Словарь психологических терминов «Эгоцентризм»
Эгоцентризм — позиция человека, для которой характерно неумение принимать чужую точку зрения, сосредоточенность только на себе, игнорирование происходящего вокруг.

 Считается, что эгоцентризм — это нормальное качество для детей. Они еще учатся осознавать себя, поэтому им тяжело понять, что и у других людей есть собственная точка зрения. Это следующая задача, которая в норме решается приблизительно в подростковом возрасте, когда человек активно исследует свою роль среди других. 

Однако из-за психологической или психической травмы, низкой самооценки и несоответствия настоящего и идеального Я, эгоцентризм может сохраниться и у взрослого человека. Это приводит к проблемам: трудностям на работе, непониманию в отношениях с близкими людьми. 

В работе с эгоцентричным клиентом психолог может работать над компенсацией травмы клиента и «доращиванием» его личности до зрелого возраста.

 
#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

#Рекомендациипсихолога #СуховаСкажиКак


Елизавета

«Анна, добрый вечер! Очень надеюсь, что вы разберете мой вопрос, хотя и не думаю, что это распространенный случай.

Я замужем 12 лет. Есть двое детей. Второй ребенок родился в 2020 году практически полностью по моему желанию и инициативе. В том же году, когда он родился (в феврале), начался коронавирус. И в апреле у мужа начало сносить крышу. Он встретил свою бывшую сильную любовь, и хотя он и отрицал ее фактор, в апреле он признался мне что больше меня не любит и не видит смысла жить вместе дальше, но и не может уйти, так как хочет чтобы дети были с ним и он их очень любит.

Ему меня типа жаль, так как я с прицепом и не найду мужика. С чего он взял что без мужика я не проживу, я не знаю. Я сказала, что готова принять его решение и точно не хочу чтобы со мной были из жалости и попросила его принять решение. Сама хотя и понимала что так было нужно не смогла решиться, так как боялась травмы дочери (2015 год рождения), она всегда оч папу любила. Сын понятно еще был слишком маленький чтобы что то понимать.

В итоге никто не принимал решение, мы тянули лямку, живя как соседи, а в сентябре 2022 его мобилизовали. Сейчас он уже больше двух лет на сво, за это время я поняла что мне хорошо одной, я не чувствую себя не виноватой ни в чем, ни давления с его стороны ни в чем, ни обвинений , но когда он приезжает в отпуск раз в пол года, он как будто бы обнулился. К себе я по прежнему не испытываю особых чувств, хотя он дарит цветы, старается как может заботиться, но я виду в этом больше его большое желание быть в семье. Пока он там, на сво, я чувствую что как будто бы не имею права его предать, хотя его приезды это испытание. И когда он вернется я чувствую большое давление на себе, если попрошу развестись со мной, ведь ему так тяжело. Не пойму как правильно, терпеть отдввая дань уважения обстоятельствам или сделать как велит сердце и душевный комфорт.

С моей стороны любви нет . Есть благодарность за детей и чувство совести что он защищал родину а я его брошу как вернется… прошу совета со стороны , как видится вся эта ситуация . Готова уточнить подробности».


🎯Запись в моменте.

Давайте обсуждать, соблюдая корректность и взрослую позицию. Все истории публикуются с согласия клиента.

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро 😃

Техника эффективного общения «Отзеркаливание»

Техника заключается в том, чтобы отзеркаливать (повторять) позы, жесты собеседника. Вы можете её применять, когда существует недопонимание или даже враждебность. Этот приём поможет расположить к себе собеседника. Им часто пользуются в деловом общении для расположения к себе собеседника и снятия барьеров в общении.

 
#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Как меняется активность мозга, когда человек представляет долгосрочные планы.
 
Умение мысленно воображать будущее снижает импульсивность и помогает принимать более взвешенные решения.
В исследовании участвовали 24 человека. С помощью МРТ ученые изучали, как меняются мозговые связи, когда человек мысленно переносится в будущее. Участники представляли себе событие, которое они ждут, включая детали, например, — «Через год я открою свой магазинчик со сладостями». Затем ученые анализировали, как такие мысли влияют на поведение и активность мозга: люди стали менее импульсивными в принятии решений, они легче принимали решения, выбирая между мгновенной выгодой и более значимым, но отложенным результатом, в мозге укрепились связи, помогающие обрабатывать важную информацию и контролировать поведение.
 
По словам профессора, участвовавшего в исследовании, когда люди учились больше воображать будущее, они начинали меньше ценить мгновенные удовольствия и больше строить долгосрочные планы.
 
#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«Встречаюсь с мужчиной, 55 лет. (Пару недель встречаюсь) Работает врачом в клинике где я прохожу лечение. По словам моего лечащего врача: не женат, и не был, детей нет, живёт с родителями. Что мне не нравится: его чрезмерная эмоциональность. В воскресенье мы с ним прекрасно прогулялись, прогулка была чудесная. Прихожу на следующий день в клинику... Там меня с порога ждала буря эмоций этого доктора, и похвальба какой он молодец что не дал мне грести. Всех в клинике оповестил что у нас было свидание... Зачем?!?
Далее... Мама ему звонит по несколько раз в день, порой каждый час.. С целью.. Видимо просто повисеть на ушах. При этом... Он маму называет по имени, Валя, Валюша... Потом передо мной оправдывается что это мама...
Часто возникает желание поставить этого врача туда откуда взяла... (Отношения начались по моей инициативе)

Что делать? ».

#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Спонтанный или запланированный секс?
 
Психологи из Йоркского университета опросили 120 пар, а потом попросили их три недели вести дневник сексуальной активности. Во время опроса большинство людей сказали, что спонтанный секс приносит больше удовлетворения, чем запланированный. Но дневник показал, что это не так. Реальный уровень сексуального удовлетворения не зависел от того, планировали ли партнеры секс или желание приходило само.
 
Такое несовпадение представлений людей и их реального опыта не редкость для психологии и подчеркивает: спонтанное влечение — это идея, основанная лишь на общественных ожиданиях относительно того, как должен выглядеть идеальный секс.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ

Результаты теста помогут вам узнать информацию о ваших эмоциональных реакциях, управлении стрессом и отношении к конфликтам. Это поможет вам лучше понять себя и свои реакции.

ЧТО ВЫ УВИДЕЛИ ПЕРВЫМ? 🤔

Нажмите на кнопку ниже, чтобы узнать

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #психологическийтест

Чем ниже уровень образование, тем выше преступность
 
Согласно экономической теории, склонные к риску, нетерпеливые и эгоистичные люди с низким уровнем образования чаще совершают преступления, чем люди образованные, не склонные к риску, терпеливые и альтруистичные.

Исследователи провели психологи в 2018 году среди 5500 парней 18–19 лет из Дании. Выборку сделали из наиболее склонной к преступлениям демографической прослойки Дании. Полученные данные подтвердили, что уровень образования является самым сильным индикатором, определяющим, будут ли молодые люди совершать преступления. Чем он выше, тем ниже вероятность преступления.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Техника эффективного общения «Искренний интерес»

Если с человеком завести разговор на тему его выраженного личного интереса, то это, как правило, вызывает у него активность, сопровождаемую положительными эмоциями, а также расположение к собеседнику, который оказал внимание его личным интересам.

Это может быть разговор о ребенке, которое имеет большое значение для родителя, интерес к хобби или маленькой детали, которую собеседник сообщил вам в процессе последнего или текущего разговора.

Техника помогает расположить к себе собеседника.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

РУБРИКА #КороткоиЯсно


Признаки эмоциональной зависимости.


В этой рубрике я буду отвечать на самые насущные и актуальные вопросы коротко и ясно)


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро ☀️

Словарь психологических терминов «Черта личности»

Черта личности — устойчивая приобретенная особенность поведения человека, определяющая его мышление и поведение.

Примеры черт личности:

• Высокая личностная ответственность. Человек умеет вести себя организованно и  дисциплинированно. В работе он надежный, пунктуальный и добросовестный.

• Открытость к опыту. Человек любит новизну и разнообразие в жизни, всегда готов участвовать в новых событиях и рассматривать новые идеи.

• Доброжелательность. Человек ведет себя дружелюбно и отзывчиво, стремится к гармоничным и бесконфликтным отношениям с другими людьми.

• Расположенность к риску. Человек готов заниматься рискованными действиями и принимать вызовы. Иногда может специально подвергать себя опасности, чтобы ощутить удовольствие от преодоления ситуации.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

#Рекомендациипсихолога #СуховаСкажиКак


Алексей, 42 года

«Здравствуйте. Мне 42 года, супруге 37 лет. Дети 12 и 7. В браке мы 15 лет. Двое детей, сыновей.

Подскажите, пожалуйста, как правильно отказывать жене в интиме, чтобы ее не обидеть?
Я ее не хочу, а ей надо и часто занимаюсь с чувством супружеского долга. Больше так не хочу, когда ей отказываю она постоянно обижается.

Супруга сама отучила меня от секса - не трогай меня, я не хочу и тп. Искала разные причины, а я ходил с постоянным желанием. Это для было мучения настолько, что я даже искал медицинские препараты, чтобы подавить желание.

Но потом я работал с психологом со своим желанием и как следствие желание к супруге ушло. Я ее больше вообще не хочу ни трогать , ни приставать, ни в постели. Тем более наша "кровать" самое скучное место, ни чего в ней не меняется на протяжении всех 15 лет. До свадьбы было разнообразие, а потом все.

В общем сейчас супруга постоянно хочет, а я нет.
У меня все работает, но ее я больше не хочу. Сделал все как она хотела- не трогаю, не пристаю и не хочу. Теперь когда так получилось она резко захотела, а я не хочу больше🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

Сейчас мне очень комфортно без секса, нет занятий это волокитой однообразной, а она как с цепи сорвалась, постоянно хочется ей. Я обижать ее не хочу и сексом заниматься с ней тоже.
Товарищ Сухова подскажи как🤣 вопрос тот же выше

Я ее люблю, но больше не хочу.
Постоянными отказами и "не трогай меня" она как будто убила во мне желание к себя».


🎯Запись в моменте.

Давайте обсуждать, соблюдая корректность и взрослую позицию. Все истории публикуются с согласия клиента.

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Как восстановить отношения с родным отцом? Мы не виделись 20 лет

Рассказала в новой статье для Marie Claire📝

Прочитать ее полностью можете по ссылке 👉 https://www.marieclaire.ru/psychology/kak-vosstanovit-otnosheniya-s-rodnym-otcom-my-ne-videlis-20-let/

#аннасухова #твойпсихолог #статьи #сми #психология

Людям нравятся те, кому нравятся они
 
В эксперименте, описанном в 1968 году в Journal of Personality, участники буквально встали ближе друг к другу, когда узнали, что у них совпадают политические убеждения и социальные ценности.
В 1963 году в статье American Behavioral Scientists приведены такие данные страховой компании: люди чаще покупали страховку, если менеджер был того же возраста, религии, политических убеждений и даже курил ту же марку сигарет.
 
Когда люди находят что-то общее, это их объединяет. Поэтому, когда вам нужно получить расположение другого человека, ищите, что между вами общее.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«Страдаю низкой самооценкой ещё со школы, сейчас мне 28, ничего не изменилось. Развивался в разных сферах, занимался разным творчеством, спортом, многим и по сей день занимаюсь - это то, что меня питает, даёт мотивацию, само ценность и понимание себя. Но мне очень тяжело среди людей, особенно коллег по работе, постоянное ощущение давления от них, что меня хотят принизить, из-за того, что яне разделяю со многими общих интересов. Других всегда уважают, первыми приветствуют, замечают, а меня нет. Почему так и как мне быть?
 
Что думаете?».

#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

А вы знали?
 
• Деньги, потраченные на приобретение ценного опыта, всегда будут иметь для вас большее значение, чем, например, на дорогостоящую вещь.
 
• Если вы все-таки сделали то, чего так боялись, то становитесь от этого счастливее.
 
• Если вы никак не можете остановить поток своих мыслей ночью, встаньте и запишите их. Это успокоит ваше сознание, и вы сможете заснуть.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Влюбленные меньше чувствуют физическую боль

В одном из экспериментов испытуемых подвергали тепловому воздействию: к их предплечьям прикасался специальный горячий прибор температурой 43°C. Люди сообщали о меньшей боли, когда партнёр держал их за руку. Учёные связали этот эффект с тем, что в момент соприкосновения мозговая активность влюблённых синхронизировалась. 

Одно из предположений, почему так происходит: при прикосновении любимого человека мы чувствуем, что нас понимают. Это активизирует механизмы системы вознаграждения мозга, которые притупляют боль.
В другом исследовании у людей проверяли болевой порог с помощью устройства, которое создавало нарастающее давление.

Сначала участники были одни, а затем — в присутствии своих партнёров. При этом они не взаимодействовали друг с другом напрямую — не касались, не говорили и не оказывали явной поддержки. Оказалось, что даже простое присутствие любимого человека в комнате снижало чувствительность к боли у обоих полов.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ
Что Вы увидели первым?

🦅Птица и дама в шляпе
⛰️Лицо в пейзаже


Этот психологический тест, на основе восприятия изображений, помогает выявить особенности личности, ценности и предпочтения человека в отношениях и жизни в целом.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Синдром понедельника
По опросу сайта по поиску работы SuperJob, в котором приняли участие более1500 работающих россиян, с синдромом понедельника регулярно сталкивается около 47% людей. Это состояние в начале рабочей недели, когда человек испытывает усталость, раздражительность, нежелание приступать к делам.

Отсутствие мотивации негативно сказывается на работоспособности и производительности, ведёт к ошибкам, конфликтам с руководством, эмоциональному перенапряжению и, соответственно, проблемам со здоровьем.

Вы испытывали на себе когда-нибудь синдром понедельника?


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро🤍

Признаки синдрома спасателя

1️⃣Чрезмерная эмпатия и сочувствие. Люди с синдромом спасателя ощущают на себе эмоциональное состояние окружающих. Они очень чувствительны к проблемам и страданиям других, поэтому просто не могут оставаться в стороне.

2️⃣Жертвенность. Помощь другим в ущерб собственным интересам.

3️⃣Постоянная готовность помочь. Не жалея собственного времени и сил, все ресурсы бросаются на решение проблемы другого человека. Причем не всегда о помощи просят, человек с синдромом спасателя может сам «навязывать» свои услуги.

4️⃣Избегание собственных проблем.  Человек с синдромом спасателя может использовать постоянную заботу о других, как способ ухода от своих неудовлетворённостей и переживаний.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

РУБРИКА #КороткоиЯсно


Синдром отличника. Что это и чем он опасен?


В этой рубрике я буду отвечать на самые насущные и актуальные вопросы коротко и ясно)


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Техника эффективного общения «Я-высказывание»

Это техника, при которой вы пытаетесь донести до собеседника какую-то мысль, и делаете это со стороны своего опыта, не критикуя при этом собеседника. «Я чувствую…», «Я огорчаюсь…», «Я не знаю, как реагировать…». Тем самым вы обращаете внимание не на то что виноват собеседник: «Ты меня обидел», «Твои слова меня ранят», а передаёте другому человеку ваше отношение к определённому событию, ситуации или предмету. «Ты-высказывание» менее эффективно в налаживании коммуникации с любым человеком.


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

#Рекомендациипсихолога #СуховаСкажиКак


Сергей, 34 года

«Меня зовут Сергей, мне 34 года, и я нахожусь в непростой ситуации, которая гложет меня изнутри. Я всегда старался быть хорошим мужем, но в последние годы отношения с моей женой, Настей, стали невыносимыми. Она требует от меня внимания и денег, а я ощущаю себя в ловушке.

Настя — невероятно привлекательная и умная женщина, и я до сих пор люблю её. Но наши мечты и ожидания, кажется, расходятся с реальностью. Когда мы поженились, я работал на стабильной, но не слишком высокооплачиваемой работе. Мы оба мечтали о том, что сможем построить счастливую семью, но с каждым годом мои ощущения и реальность становятся всё более глухими.

Настя хочет путешествий, брендовую одежду и дорогие рестораны. Я же, пытаясь угодить ей, начинаю работать больше и больше, но всё равно не могу обеспечить того уровня жизни, который она жаждет. Каждый раз, когда она смотрит на меня с разочарованием, я чувствую, как теряю себя. Она не осознаёт, как сложно мне — я пытаюсь прыгнуть выше головы, но, похоже, это невозможно.

С каждой ссорой я всё больше закрываюсь в себе. Я не понимаю, как мне объяснить ей, что я делаю всё, что в моих силах. Друзья говорят, что мне стоит поговорить с ней, но боюсь, что этот разговор разорвёт наш брак окончательно. Я чувствую, как между нами растёт пропасть, но не знаю, как её преодолеть.

Сейчас я решаюсь написать это, потому что очень хочу получить помощь. Хочу понять, как восстановить себя и, возможно, сохранить наш брак. Надеюсь, что мой внутренний голос, который говорит мне о необходимости перемен, наконец сможет быть услышан.».


🎯Запись в моменте.

Давайте обсуждать, соблюдая корректность и взрослую позицию. Все истории публикуются с согласия клиента.

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Словарь психологических терминов «Фрустрация»

Фрустрация — сложное психическое состояние, возникающее из-за неудач, невозможности достичь поставленных целей, тяжелое переживание крушения надежд.
 Фрустрация влияет на человека позитивно и негативно. Это зависит от силы фрустрирующих обстоятельств. 

Например, студент готовится к экзамену, но все равно не получает высокую оценку, которую хочет. Это фрустрирует его и заставляет переживать неприятные эмоции. Однако после побуждает собраться, подготовиться лучше и пересдать экзамен. В результате студент получает больше знаний и развивает стрессоустойчивость. Это пример умеренной и полезной фрустрации, которая стимулирует развитие человека. 

Но может быть и по-другому. Например, студент учился плохо, и в результате его отчислили из университета.

Этот опыт напугал студента, поэтому такая фрустрация оказалась для него деструктивной. Она привела к травмированию психики.

#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Техника «30-30-30»

Техника переключения внимания и снижения накала эмоций.

Выделите 30 секунд, чтобы отстраниться от ситуации: выйдите из комнаты, прогуляйтесь или просто поменяйте обстановку. Следующие 30 секунд потратьте на что-то отвлекающее — сделайте пару глубоких вдохов, вспомните приятный момент или спланируйте, что приготовить на ужин. Это поможет переключить мысли и ослабить эмоциональный накал. 

Последние 30 секунд создайте для себя поддерживающее утверждение. Вместо мысли «Мой начальник — настоящий тиран» попробуй переформулировать: «Мне не нравится, как со мной разговаривают, но я понимаю, что это не определяет мою ценность». Такой подход позволяет лучше принять ситуацию и справиться с эмоциями, сохраняя контроль.


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«Я устроилась работать в классную компанию, очень поддерживается корпоративная культура, работа, я удалённо и сама компания находится в другом регионе. Весной у них организовывается крупный корпоратив и компания приглашает специалистов со всех регионов и оплачивает им проезд и проживание в городе. Будет экскурсия и корпоративное мероприятие. Я очень хочу туда поехать, и мужу сразу как узнала об этом сказала. Говорю поехали вместе - он мол не на что. (Компания проводит мероприятие и оплачивает только за сотрудника)

*Я рассуждаю: Последние годы нигде не были, одна бытовуха, денег нет, когда ещё будет такая возможность. Это вообще круто... У меня такого никогда не было. Когда он узнал что я всё же планирую и подала заявку, на то чтобы поехать, он вообще перестал со мной разговаривать. Пыталась к нему подойти и поговорить, он психует и просто игнорит, говорит, что моё "люблю" просто слова, а действия говорят сами за себя. Ехать или нет?».

Дорогие, милые дамы, поздравляю вас с прекрасным праздником 8 марта!

Пусть сбываются мечты!

#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

1️⃣ Если вы сначала увидели лицо мужчины
Если, взглянув на это изображение, вы первым делом увидели лицо мужчины, то вашей тайной слабостью при выборе романтического партнера являются его физические данные и то, как уверенно он себя ведет.  

2️⃣ Если вы увидели птицу, держащую ветку
Если, взглянув на это изображение, вы первой увидели птицу, держащую ветку, то вашей тайной слабостью при выборе романтического партнера является потребность в ком-то, о ком вы можете заботиться. Вы окутываете заботой, дарите тепло, однако, не всегда это взаимно.

3️⃣ Если вы сначала увидели русалку на скале
Вашей тайной слабостью при выборе романтического партнера является вера в то, что кто-то лучший всегда где-то рядом. Несмотря на то, что вы уже можете находиться в отношениях, идея о том, что с вами рядом мог быть кто-то лучше, никогда вас не покидает.

4️⃣ Если вы сначала увидели ракушку, содержащую жемчужину
Вашей тайной слабостью при выборе романтического партнера является ориентация на материальном мире. Вы всегда трезво подходите к выбору мужчины, с милым рай и в шалаше – это не про вас.


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ
Что Вы увидели первым?

#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Как противостоять манипуляции
 
1. Наблюдайте за своими эмоциями.
Если вы начинаете испытывать сильную эмоцию – это сигнал того, что к вам применили способы манипуляции. Прислушайтесь, какую эмоцию вы испытали и нужна ли она вам сейчас для достижения цели? Это одно действие поможет снизить интенсивность эмоции и включить холодныйразум.

2. Техники информационного диалога. 
Главная задача перевести диалог из эмоционального в рациональный. Для этого важно задавать проясняющие вопросы и предлагаем руководствоваться фактами.

3. Уточняющие вопросы.
Задавайте их, чтобы манипулятор говорил еще какое-то время. За это время вы восстановите самоконтроль и выясните цели манипулятора. Выдерживайте паузы, говорите неторопливо. 


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Признаки синдрома Отелло

• Навязчивая ревность к человеку, с которым он вместе, ко всему и всем.
• Изменение привычного образа жизни с акцентированием внимания на ревности.
• Вы не доверяете партнеру и придумываете маловероятные сценарии.
• Фобия разлуки с возлюбленным или партнером.
• Чрезмерная реакция на простое событие
• Агрессивное поведение
• Склонность к навязчивому ограничению себя от всего.
• Угроза суициды
• Отсутствие логики в суждениях;


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Эффект проецирования

Этот эффект был описан Зигмундом Фрейдом и представляет собой защитную реакцию психики человека. Фрейд заметил, что, когда человек сталкивается с негативными эмоциями, он может переносить их на других, приписывая окружающим свои собственные негативные качества.

Примеры проекций: подозрения о неверности партнера, что может свидетельствовать о собственных склонностях к измене. Также это может проявиться в обсуждении испорченности современной молодежи, когда человек сам склонен к нарушению моральных норм.

#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

РУБРИКА #КороткоиЯсно


Признаки психологического здоровья


В этой рубрике я буду отвечать на самые насущные и актуальные вопросы коротко и ясно)


#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро!

Как реагировать на неуместную шутку?

Большинство шуток перестают быть смешными, когда их приходится повторять. Вы можете использовать это в своих интересах. Если кто-то шутит в вашу сторону, сделайте вид, что вы не расслышали шутку. Попросите ее повторить. Как показывает практика, повтор звучит уже не так смешно.

Кроме того, вы можете притвориться, что не поняли шутку. Попросите их объяснить, что в ней такого смешного. Объяснять шутку еще хуже, чем повторять ее.


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

#Рекомендациипсихолога #СуховаСкажиКак


Алексей, 35 лет

«Здравствуйте, мне нравится очень одна девушка, думаю о ней каждый день уже месяца два(даже снилась мне раза три за месяц) для меня это знак, что чертовски влюблён, для меня это редкость.

По вечерам у меня есть возможность к ней подъехать на машине в городе, она часто стоит на одном и том же месте, ждёт автобус после работы, и есть возможность поболтать.

Последнее общение было крутым, я интересовался ею и рассказывал про себя, оказалось у нас много общего(как будто ей тоже как и мне нелегко с каждым весело общаться непринужденно) она даже смеялась то что у нас что-то общее, она рассказывала так же о себе. Я по ней схожу с ума, но вида не подаю конечно, но общение получилось очень не плохое. Она дала мне номер свой, для того чтобы я записался на массаж от стресса, но дала ведь свой номер, а не номер массажиста. Короче, я думаю что она во мне заинтересована даже очень. Как поддерживать общение так чтобы я ей не разонравился? И не остался на всегда во френдзоне? Отношения я с ней не могу завести, и не хочу.

Причины по которым не могу завести отношения:

1. Не доверяю никому.
2. У неё муж, и двое детей

Подскажите, что делать?».


🎯Запись в моменте.

Давайте обсуждать, соблюдая корректность и взрослую позицию. Все истории публикуются с согласия клиента.

#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро ☀️

Словарь психологических терминов «Установка»

Установка — готовность совершить определенные действия в ответ на конкретные стимулы с опорой на уже имеющийся опыт.
Установки сильно влияют на жизнь человека. Те, которые помогают ему быть счастливее, психологи называют оптимистическими. Например, это установка «я учусь на ошибках и так становлюсь сильнее». Психолог может помочь клиенту осознать эту сильную сторону его личности. 
Те установки, которые мешают человеку в жизни, называются пессимистическими или деструктивными. Например, «я не уверен, что смогу достичь своих целей, потому что в мире много несправедливости, из-за которой мои усилия обречены на провал». 

Такую установку психолог предлагает переформулировать в оптимистичную. Например, в такую: в мире много несправедливости и справедливости одновременно, но мне хватит сил выбрать путь, где у меня будет достаточно контроля, чтобы прийти к успеху.


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Метод, который помогает доводить дела до конца «5 минут»
 
Мозг склонен избегать скучных задач. Большие и сложные задачи тоже рождают желание отложить их выполнение. Один из приемов, который помогает довести дело до конца – «5 минут». Он заключается в следующем: вы устанавливаете себе четкое время на выполнение задачи, а именно всего 5 минут. Затем можете «законно» прерваться или сделать паузу, не испытывая при этом чувство вины. Как показывает практика, после пяти минут большинство людей втягиваются в процесс и продолжают работу.

Этот метод помогает преодолеть страх перед началом и включиться в задачу без лишнего давления.


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро, дорогие друзья!🐣

Сегодня у нас рубрика #живыеистории

«Здравствуйте. Я до 30 лет никогда не был в отношениях и сейчас мне страшно, что как будто уже поздно. Мне некоторые коллеги на работе сказали, что я уже старый, чтобы начинать. Все девушки замужем, либо разведенки с детьми. Плюс требования выше, чем когда мне было 20. Сейчас женщина требует полного обеспечения - айфоны, машины, квартиры, шубы. А если этого нет, то нафиг ты нужен, тогда смысла с тобой встречаться нет, когда есть молодые горячие двадцатилетние. Хотелось бы узнать ваше мнение: на самом ли деле 30+ уже считается дожитием и ни про какую семью и детей мыслить даже смешно. Наш поезд ушёл и даже в последний вагон не успели заскочить.».

#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Женщина👩‍💻 Если это женщина, ваш главный недостаток может заключаться в чрезмерной сосредоточенности на внешности. Это не обязательно означает, что вы тщеславны или осуждаете других, но в стрессовых ситуациях вы склонны обращать внимание на внешние аспекты.
Вы часто повышаете самооценку, сравнивая свою внешность с окружающими. А в моменты неуверенности начинаете анализировать как свою внешность, так и облик других людей.

Река 🏞️ Если вы первым заметили реку, ваша слабость может заключаться в чрезмерной фиксации на социальном статусе. Вы понимаете, что качество отношений важнее всего, но иногда карьера и амбиции становятся для вас приоритетом.
Из-за этого социальное положение человека может казаться вам более значимым, чем его поведение или отношение к вам и другим.

Мост 🌁 Если ваш взгляд сначала упал на мост, это может говорить о недостатке эмпатии. Это не значит, что вы бездушны, но понимать эмоции других людей для вас бывает неестественно.

Лодка 🚣‍♀️ Если же первой вы увидели лодку, это указывает на склонность к самоуверенности. Вы можете быть замечательным человеком, но не стоит усложнять жизнь, полагая, что все сможете сделать сами.



#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ
Что Вы увидели первым?

Женщина👩‍💻

Река 🏞️

Мост 🌁

Лодка 🚣‍♀️


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Техника «Внимательное слушание»

Хорошее слушание и задавание вопросов - это мощные инструменты убеждения.

Послушайте внимательно своего собеседника, проявите интерес к его мнению и потребностям. Задавайте вопросы, чтобы лучше понять его позицию и найти общие точки соприкосновения. Когда человек чувствует, что его слушают и понимают, он более открыт для убеждения.


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт

Доброе утро ☀️

Полезные лайфхаки в психологии
 
Лучше не употреблять в речи или письмах таких фраз как «я думаю» или «мне кажется». Они сами собой разумеются, однако придают словам оттенок неуверенности.
 
Перед важным интервью полезно представить себе, что нас связывает с интервьюером давняя близкая дружба. От нас самих почти всегда зависит, как воспринимать ситуацию, и наше спокойствие и непринужденность могут передаваться собеседнику.
 
Отправляясь на первое свидание, лучше отвести партнера в какое-нибудь увлекательное место. Впоследствии, положительные эмоции от этой встречи будут ассоциироваться с нами.


#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт