🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Александра (@alexandra_lenskaya)
2. Zhenya (@romanova_genie)
3. Tatiana (@Tatiana_E6)
4. Оксана (@XeniaZar)
5. Irina (@IRINA_VMarinina)
6. Renata

✔️Проверить результаты

Дорогие друзья,
С Праздником Светлой Пасхи🥚🥚

В этот прекрасный воскресный день, наполненный светом и радостью, мы от всей души поздравляем вас с Пасхой! 🐇

💛 Пусть в вашем доме всегда будет уют, на душе — радость, а на столе — только то, что питает с любовью

С любовью, команда АТМАН💛

🐇Ищете вдохновение для Пасхи?

Делимся натуральными способами окрашивания + наши проверенные рецепты куличей🥚

🌻 Каркаде
серо-сиреневые или мраморные оттенки⬆️

залейте горсть чая кипятком, дайте постоять, вареные яйца оставьте в настое

🌞 Луковая шелуха
красивые терракотовые оттенки⬆️

это классический и самый быстрый способ: просто варите яйца с шелухой 30–40 минут

🌻 Краснокочанная капуста
космический синий цвет⬆️

варите нарезанную капусту 30 минут, яйца оставьте в растворе на ночь

🌞 Куркума
солнечно-желтый цвет⬆️

смешайте 2 ст. л. куркумы с водой, прокипятите, положите туда яйца

🌻 Свекла
розовые и фиолетовые оттенки⬆️

натрите и отварите свеклу, процедите, подержите яйца в растворе

А также с радостью напоминаем: до 20 апреля мы дарим пасхальный сборник к каждому заказу! 🎁

Сохраняйте советы и делитесь с близкими💛

Натуральный и полезный шоколад от Атман

Все самое лучшее от природы ❤️

В каждой дольке шоколада — сочетание вкусов благородного шоколада с натуральными ягодами и питательными орехами, которое дополнит ваш завтрак или чаепитие с друзьями или наедине с собой

Идеален для:

🟣 Веганов
🟣 Спортсменов
🟣 Людей с непереносимостью лактозы
🟣 И, конечно, для заботливых родителей: вкусно и полезно для детей!

Доступен к заказу ⬆️

▫️На WILDBERRIES
▫️На нашем сайте
▫️На Ozon

Порадуйте себя и близких настоящим шоколадом, вдохновенным природой!

ШОКОЛАДНАЯ ПАСХА из зелёной гречки с фундуком

Полезная альтернатива классическим рецептам — нежная, шоколадная, с насыщенным вкусом орехов и кокоса

Без глютена и сахара, но с настоящим праздничным настроением!🫶🏻

📝Ингредиенты на 2 пасочки (по ~200 г):

▫️зелёная гречка — 75 г
▫️фундук — 50 г
▫️кокосовая сгущёнка — 50 г
▫️шоколадная кокосовая сгущёнка — 55 г
▫️кокосовые сливки — 90 г
▫️кокосовое масло — 40 г
▫️какао суперфуд от — 12 г
▫️лимонный сок — 10 мл
▫️щепотка гималайской соли
▫️стевия — 2 г

👩🏽‍🍳Как готовить:

1. Промыть гречку и фундук, замочить на 6–8 ч. Затем снова промыть и обсушить.
2. Соединить все ингредиенты, кроме сгущёнки и какао.
3. Пробить блендером до однородности.
4. Добавить сгущёнку, шоколад и какао, снова пробить.
5. Разложить по формочкам (идеальны бумажные стаканчики!).
6. Уплотнить массу, накрыть плёнкой и убрать в холодильник на 5–6 ч.
7. Перед подачей — в морозилку на 15–20 мин.

Укрaсить можно как угодно!

Я выбрала шоколадную сгущёнку, арахис, стружку и фундук — выглядит празднично и невероятно вкусно!

Весна — время баловать себя. А мы знаем, как это сделать красиво!

Встречайте розыгрыш от SMORODINA & ATMAN, где каждый подарок — как маленький ритуал любви к себе.

Разыгрываем 6 подарков🎁, в каждом из которых:

🫙Натуральные продукты от бренда АТМАН, созданные для здоровья, красоты и внутренней гармонии

💧Скраб и крем для рук и тела «Лаванда» от SMORODINA — ароматное удовольствие и деликатная забота о коже

Как участвовать?

1️⃣Подписаться на каналы:

SMORODINA
АТМАН

2️⃣Нажать кнопку «Участвую»

✨Итоги — 20 апреля✨

Пусть эта весна будет не просто красивой — а целительной, ароматной и наполненной нежностью.

Участвуйте и позвольте себе больше заботы — из любви к себе и к телу 🌸

Весна — время баловать себя. А мы знаем, как это сделать красиво!

Встречайте розыгрыш от SMORODINA & ATMAN, где каждый подарок — как маленький ритуал любви к себе.

Разыгрываем 6 подарков🎁, в каждом из которых:

🫙Натуральные продукты от бренда АТМАН, созданные для здоровья, красоты и внутренней гармонии

💧Скраб и крем для рук и тела «Лаванда» от SMORODINA — ароматное удовольствие и деликатная забота о коже

Как участвовать?

1️⃣Подписаться на каналы:

SMORODINA
АТМАН

2️⃣Нажать кнопку «Участвую»

✨Итоги — 20 апреля✨

Пусть эта весна будет не просто красивой — а целительной, ароматной и наполненной нежностью.

Участвуйте и позвольте себе больше заботы — из любви к себе и к телу 🌸

Дорогие друзья, у нас отличная новость🤭

Мы любим дарить Вам радость — особенно когда это не просто розыгрыш, а настоящая встреча по ценностям

Завтра стартует наш совместный розыгрыш с брендом SMORODINA, и мы очень гордимся этой коллаборацией❤️

Если вы ещё не знакомы с SMORODINA, значит, еще не пробовали косметику, которая создана по-настоящему глубокой, работающей на клеточном уровне и при этом с душой

Их формулы — результат научного подхода и бережного отношения к коже

💥Клинически подтверждённая эффективность, экологичный подход и невероятная эстетика в каждом продукте

Завтра расскажем, как получить подарки 🎁

А пока — просто делимся радостью от этой красивой коллаборации с брендом, который откликается нам по духу и философии 🫶🏻

Возможно ли абсолютно экологичное производство? 🍿

Хотели бы мы ответить «Да», но, увы, любое производство оставляет экологический след. Именно поэтому задача каждого производителя — минимизировать вред природе.

Мы осознаем ответственность, которая лежит на нас и всеми силами стараемся быть экологичным брендом 🍃

Главный принцип АТМАН — создание натуральной продукции с уважением к планете и к Вам 💛

Когда мы только создавали первый продукт, мы сразу для себя решили, что использовать будем только стеклянную тару, которая соответствует нашим принципам.

❓Почему мы выбрали стекло❓

1️⃣Перерабатываемый материал
Стекло полностью перерабатывается, возвращаясь в природу и не нанося ей вред. Отказ от пластика — наш вклад в сохранение чистоты окружающей среды.

2️⃣Безопасность и чистота продукта
Стекло — это прозрачность и чистота. И в буквальном, и в философском смысле. Стекло не вступает в реакцию с продуктом, сохраняя его вкус, аромат и натуральные свойства

3️⃣Многоразовость
Наши баночки можно использовать повторно в самых разных целях: емкость для специй, круп, домашних мелочей и т.д.

Мы уверены, что оставаться равнодушным к экологии в наши дни недопустимо и готовы стараться во имя общего блага 🌏

Спасибо, что Вы с нами! 🫶🏻

ПАСХАЛЬНЫЙ ЛИМОННЫЙ ПП КУЛИЧ 🥚

Мягкий, ароматный с лимонной ноткой 💛

📝Ингредиенты (~на 1–2 кулича):

💥Для теста:

▫️Яйца — 3 шт
▫️ Кокосовый сахар — 200 г
▫️ Творог (протёртый) — 360 г
▫️ Сливочное масло (мягкое) — 180 г
▫️ Рисовая мука — 300 г
▫️ Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
▫️ Лимонный сок — 2 ст. л.
▫️ Мак — 2 ст. л.
▫️ Цедра 1 лимона

💥Для глазури:

▫️Желатин — 5 г
▫️Кокосовый сахар — ~100 г
▫️Лимонная кислота — 1/8 ч. л.
▫️Вода

По желанию можно украсить сверху дольками лимона, маком или сухофруктами💛

ПАСХАЛЬНЫЙ ЛИМОННЫЙ ПП КУЛИЧ 🥚

📝Ингредиенты (~на 1–2 кулича):

💥Для теста:

▫️ Яйца — 3 шт
▫️ Кокосовый сахар — 200 г
▫️ Творог (протёртый) — 360 г
▫️ Сливочное масло (мягкое) — 180 г
▫️ Рисовая мука — 300 г
▫️ Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
▫️ Лимонный сок — 2 ст. л.
▫️ Мак — 2 ст. л.
▫️ Цедра 1 лимона

💥Для глазури:

▫️Желатин — 5 г
▫️Кокосовый сахар — ~100 г
▫️Лимонная кислота — 1/8 ч. л.
▫️Вода

По желанию можно украсить сверху дольками лимона, маком или сухофруктами💛

🎁 Кроме того, у нас есть для Вас приятная новость!

С 7 апреля по 20 апреля мы дарим пасхальный сборник к каждому заказу

⚪️10+ идей декора яиц, натурально и экологично
⚪️ 7 рецептов куличей, каждый уникален по-своему
⚪️ Одобрено нутрициологом

С заботой о Вас,
АТМАН 🫶🏻

💥 Не так давно на нашем сайте вышла новая статья, которая поможет Вам правильно и вкусно питаться в Великий пост🐇

Если еще не видели ее - приглашаем к прочтению 🫶🏻

Великий пост — это время духовного очищения и молитв, но также и момент, когда важно заботиться о своем теле и поддерживать баланс в питании🥚

В ассортименте АТМАН есть то, что разнообразит рацион во время поста:

▫️ Растительные масла
▫️ МСТ напитки
▫️ Микрозелень
▫️ Мед с нашей пасеки
▫️ Карамель и сгущенка
▫️ Полезный шоколад

Сделайте этот Великий пост не только духовным, но и вкусным!

Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать минимум 5 порций овощей и фруктов в день, из которых 3 порции (примерно 300 г) должны приходиться на овощи и зелень 🥬

Рассказываем, как выбирать и хранить зелень, чтобы получить от нее максимум пользы💛

🌿Суперфуды — чемпионы по 🎋содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают нам чувствовать себя лучше

Настоящие супергерои в мире healthy-еды🤩

Листайте карточки, чтобы узнать подробнее💛

АТМАН — это честные продукты от нашей семьи — Вашей ❤️

За время существования нашего бренда, мы доказали, что АТМАН - это гарант качества, стали лауреатами международных премий и регулярно проходим контроль качества в независимых лабораториях 🔬

Именно такой подход позволяет нам по сей день сохранять высокие требования к составу и технологии на каждом этапе 🐄

Честному производителю нечего скрывать, поэтому мы открыто и с гордостью делимся результатами всех проверок, которые дают Вам 100% уверенность в выбранном для семьи фермерском продукте (подробнее о документах в картинках)

Делаем для Вас, как для себя и своих детей 💛

Граноловые чашечки – вкусный и полезный десерт

👩🏽‍🍳Ингредиенты:

▫️спелый банан (~ 120 г)
▫️1,5 стакана овсянки
▫️ 1 ст. л. какао
▫️ 80 г сиропа топинамбура
▫️ 1 ст. л. растопленного кокосового масла
▫️ щепотка соли

📝Приготовление:

▫️Разомните банан и смешайте с овсянкой, какао, сиропом, кокосовым маслом и солью
▫️ Распределите массу по формочкам, формируя корзинки
▫️ Выпекайте при 180°C 25–30 минут

Дайте остыть и добавьте начинку, мы добавили сгущенки и карамель от АТМАН - это очень вкусно, а главное полезно 💛

Самый простой секрет здорового питания – в разнообразии

Чем больше цветов вы видите на своей тарелке, тем больше питательных веществ получаете

Разбираемся, как это работает, в карточках 🌱

Дорогие друзья ❤️

Мы всегда за честность и открытость!

Каждый розыгрыш — это наше обязательство перед Вами, и мы стараемся радовать Вас как можно чаще, соблюдая все условия, которые прописываем 💛

Несколько участников написали нам о том, что нужно было проводить розыгрыш только среди тех, кто угадал

Технически с помощью специального приложения так сделать нельзя, поэтому мы подвели итог среди всех, но затем вручную проверив, действительно ли человек угадал 🙌🏻

Поэтому в конечном итоге, конечно же, победитель угадал продукт и иначе быть не могло ☀️

Несмотря на то, что фактически все условия соблюдены, мы всегда прислушиваемся к Вам и не хотим, чтобы кто-то остался в расстроенных чувствах 🥺

Ваше доверие — то, что мы бережно лелеем вот уже 5 лет 🫶🏻

Поэтому мы решили провести повторный розыгрыш и подарить еще один НАБОР ИЗ ВСЕХ 4 ВИДОВ ШОКОЛАДА АТМАН 🫴

Условия:
1️⃣ Вы участник прошлого розыгрыша и угадали нашу новинку (написали именно «шоколад»)
2️⃣ Написать под этим постом «Готово!»

Мы проверим выполнение условий, вручную выдадим номерок каждому и уже 29 марта подведем итог 🥁

С заботой и теплом,
АТМАН ❤️

Встречаем весну с легкостью!

Цель детокса — легкое и комфортное пищеварение, чистая кожа без высыпаний, энергия и стабильное эмоциональное состояние, сильный иммунитет

🌿Важно каждый день
🎋поддерживать организм, добавляя детокс-элементы в свой рацион

Поэтому мы подобрали именно такие масла, полезные свойства которых помогут вашему организму встретить весну с чувством легкости в теле💛

Этот момент настал! 🥁

❤️ Официально: АТМАН представляет долгожданную новинку — натуральный и полезный шоколад!

🌱 БЕЗ сахара
🌱 БЕЗ лактозы
🌱 Протеин из семян тыквы
🌱 Растительный состав
🌱 Природный инулин
🌱 С проростками пшеницы

Шоколадная линейка от АТМАН вдохновлена природой, ее силой, мощью и красотой 🌷

Каждый вкус подарит особенный гастрономический опыт:

⛰ «Ореховые вершины» — пик вкуса и пользы
нежный миндаль и тыквенные семечки дополненные сочной вишней

🌲 «Лесная сказка» — настоящая сила леса
питательные семена тыквы, лесные кедровые орешки и дикая клюква, собранные с заботой вручную

🌅 «Сладкий закат» — обволакивающий вкус заходящего солнца
восточный сладкий финик в дуэте с яркой сублимированной малиной с добавлением семян тыквы

🌤 «Абрикосовые облака» — нежное касание природы
насыщенный грецкий орех, хрустящие семена тыквы и сладкие медовые абрикосы

Все самое лучшее от природы в каждом кусочке шоколада АТМАН ❤️

🌱 Идеален для веганов, спортсменов и при непереносимости лактозы

👶🏻 Вкусное лакомство для детей с пользой для здоровья

🍪 Создан для тех, кто не готов выбирать между вкусом и здоровьем

Доступен к заказу ⬆️

▫️На WILDBERRIES
▫️На нашем сайте

Порадуйте себя и близких настоящим шоколадом, вдохновенным природой!

Этот момент настал! 🥁

❤️ Официально: АТМАН представляет долгожданную новинку — натуральный и полезный шоколад!

🌱 БЕЗ сахара
🌱 БЕЗ лактозы
🌱 Протеин из семян тыквы
🌱 Растительный состав
🌱 Природный инулин
🌱 С проростками пшеницы

Шоколадная линейка от АТМАН вдохновлена природой, ее силой, мощью и красотой 🌷

Каждый вкус подарит особенный гастрономический опыт:

⛰ «Ореховые вершины» — пик вкуса и пользы
нежный миндаль и тыквенные семечки дополненные сочной вишней

🌲 «Лесная сказка» — настоящая сила леса
питательные семена тыквы, лесные кедровые орешки и дикая клюква, собранные с заботой вручную

🌅 «Сладкий закат» — обволакивающий вкус заходящего солнца
восточный сладкий финик в дуэте с яркой сублимированной малиной с добавлением семян тыквы

🌤 «Абрикосовые облака» — нежное касание природы
насыщенный грецкий орех, хрустящие семена тыквы и сладкие медовые абрикосы

Все самое лучшее от природы в каждом кусочке шоколада АТМАН ❤️

🌱 Идеален для веганов, спортсменов и при непереносимости лактозы

👶🏻 Вкусное лакомство для детей с пользой для здоровья

🍪 Создан для тех, кто не готов выбирать между вкусом и здоровьем

Доступен к заказу ⬆️

▫️На WILDBERRIES
▫️На нашем сайте

Порадуйте себя и близких настоящим шоколадом, вдохновенным природой!

ПП Тирамису-пудинг: полезный десерт без сахара!

📝 Ингредиенты:

• 590 г греческого йогурта
• 1/4 чашки натурального кофе
• 3 ст. л. семян чиа
• 3 ч. л. сиропа топинамбура
• Какао

👩🏽‍🍳Как приготовить:

1. Смешайте йогурт, кофе, чиа и сироп в глубокой миске. Тщательно перемешайте
2. Накройте крышкой и отправьте в холодильник минимум на 2-3 часа (а лучше на ночь), чтобы семена чиа набухли
3. Перед подачей посыпьте ароматным какао от АТМАН

Наслаждайтесь нежным, питательным и низкокалорийным десертом!

Заботливо напоминаем, что осталось совсем немного времени до конца розыгрыша

Среди тех, кто угадает, мы разыграем набор от АТМАН со всеми вкусами нашей новинки! 🎁

Итоги подведем 20 марта

С любовью,
Команда Атман💛

💛 Масло ГХИ - уникальный аюрведический продукт, получивший всемирное признание благодаря своим многочисленным полезным свойствам

Это очень интересная и глубокая тема и если вам интересно, мы обязательно ее раскроем подробнее 🙏🏻

Где применять микрозелень?

🌿Микрозелень — тот самый
🎋случай, когда не стоит ограничивать себя какими-либо рамками, а только пробовать и экспериментировать!

Мы собрали для вас несколько идей и подобрали вкусы масел, которые отлично подойдут к таким рецептам💛

Творите и пробуйте новое вместе с нами!

🤩Оформить заказ можно на нашем сайте или через WhatsApp +7 926 106-45-70

Угадаешь новинку? Подарим 🎁

Мы создали новинку, в которой каждый ингредиент — с любовью и заботой о тебе ❤️

Оставляем подсказки:

1️⃣ Ингредиенты
2️⃣ Звуки
3️⃣ Нескончаемая очередь за нашей новинкой на выставке (все разобрали еще до конца мероприятия🤭)

❤️ Угадайте, что за новинка прячется за этими вкусными кадрами, и напишите свой ответ в комментариях!

Среди тех, кто угадает, мы разыграем набор от АТМАН со всеми вкусами нашей новинки! 🎁

Итоги подведем 20 марта

С любовью,
Команда Атман💛

Как правильно хранить сыродавленные масла? ✅

Наши масла можно хранить в шкафу до вскрытия, а после лучше отправить в холодильник. Примерный срок годности масел — полгода до вскрытия 🌿

Особенности хранения после вскрытия ⬇️

▫️Льняное, конопляное сразу поставить в холодильник и употребить за один-два месяца

▫️Тыквенное «застывает» в холодильнике при долгом хранении — перед использованием достаточно на некоторое время оставить его при комнатной температуре.

▫️Со временем появившийся осадок - это нормально, т.к. наше масло живое, нерафинированное. Просто немного взболтайте бутылку для однородного распределения дисперсных частиц.

Поздравляем Вас 💛

Спасибо всем, кто принял участие🤍

🤫Уже завтра стартует новый розыгрыш, следите за обновлениями

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Жанна (@gudkinazhanna)

✔️Проверить результаты

С 13 по 15 марта приглашаем на международную выставку БАД-ЕХРО!

Мы знаем, как сделать эти дни яркими, зарядиться отличным настроением и познакомиться поближе с продукцией АТМАН

Что вас ждет на нашем стенде:

💚Дегустация продукции АТМАН: масло ГХИ, напитки-суперфуды, ПП-сгущенка и многое другое!
🎁Подарки от АТМАН при покупке
🎯Беспроигрышная лотерея

И ГЛАВНОЕ: на выставке мы впервые представим нашу новинку, о которой пока еще никто не знает, можно будет попробовать первыми на дегустации 🤫

📍 Место проведения: EVENT-ХОЛЛ «ИнфоПространство», Москва, 1-й Зачатьевский пер., 4
Наш стенд: 50-15

⏰Часы работы выставки: с 10:00 до 19:00.

Бесплатная регистрация по ссылке: https://baa-expo.ru/bilet

С уважением,
Дарья Шкляр
Руководитель проекта АТМАН💛

БОКС «Весенний»🌸

Весна — время обновления, пробуждения и заботы о себе. Встречайте сезон с нашим новым лимитированным БОКСОМ — набором полезных и вкусных продуктов со СКИДКОЙ 20%!

Что делает БОКС «Весенний» особенным?

🌞Поддержка здоровья — все продукты направлены на восстановление организма после холодов
🌞Максимальная выгода — экономия 20% по сравнению с покупкой позиций по отдельности
🌞Брендированная упаковка — набор с заботой упакован и станет приятным подарком для себя или близких
🌞Три подарка — для более близкого знакомства с АТМАН (стоимость подарков не входит в стоимость бокса, это честный подарок от нас для вас)

Общая стоимость набора — 2990₽, а в рамках специального предложения всего 2390₽ + 3 ПОДАРКА!

Позаботьтесь о себе и близких с продукцией АТМАН ❤️

Заходите за шоппером на atmanstore.ru 🌷

Заходите за шоппером на atmanstore.ru 🌷

РОЗЫГРЫШ В ЧЕСТЬ 8 МАРТА ОТ АТМАН! 🌸

Наши прекрасные и красивые, в честь Международного Женского Дня, мы хотим порадовать Вас и подарить:

🌷Секретная НОВИНКА от АТМАН (Вы будете первой, кто ее увидит и попробует — обещаем, Вам понравится!)
🌷Сумка-шоппер на молнии АТМАН
🌷Напиток-Суперфуд MCT Blue Matcha
🌷Масло ГХИ классическое 200 гр
🌷Брендированая ложка из дерева с логотипом АТМАН

Доставка за наш счет 🚚

🤩Для участия:

1. Отправьте пригласительную ссылку на наш канал своим друзьям и нажмите кнопку «Принять участие», если Ваш друг подпишется, Вы станете участником розыгрыша!

Ссылка: https://t.me/+9NJyGC9e9UQxNTky

Победитель будет выбран случайным образом и объявлены 12.03.2025❤️

Удачи и весеннего настроения Всем!

РОЗЫГРЫШ В ЧЕСТЬ 8 МАРТА ОТ АТМАН! 🌸

Наши прекрасные и красивые, в честь Международного Женского Дня, мы хотим порадовать Вас и подарить:

🌷Секретная НОВИНКА от АТМАН (Вы будете первой, кто ее увидит и попробует — обещаем, Вам понравится!)
🌷Сумка-шоппер на молнии АТМАН
🌷Напиток-Суперфуд MCT Blue Matcha
🌷Масло ГХИ классическое 200 гр
🌷Брендированая ложка из дерева с логотипом АТМАН

Доставка за наш счет 🚚

🤩Для участия:

1. Отправьте пригласительную ссылку на наш канал своим друзьям и нажмите кнопку «Принять участие», если Ваш друг подпишется, Вы станете участником розыгрыша!

Ссылка: https://t.me/+9NJyGC9e9UQxNTky

Победитель будет выбран случайным образом и объявлены 12.03.2025❤️

Удачи и весеннего настроения Всем!