👨‍👩‍👧 Фестиваль ВФСК «ГТО» среди семейных команд Республики Татарстан 2025 👨‍👩‍👧

Уже в эти выходные, 26 апреля, стадион «Трудовые резервы» будет заполнен самыми спортивными семьями Республики Татарстан.

Участники команд допускаются в следующих возрастных группах:
1️⃣ ребенок (мальчик или девочка) 8-11 лет (II-III ступень комплекса ГТО),
2️⃣ мать и отец: 25-49 лет (IX - XIII ступени комплекса ГТО),
3️⃣ бабушка или дедушка: 50-69 лет (XIV - XVII ступень комплекса ГТО).

Спортивная программа состоит из испытаний (тестов) комплекса ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу/ о гимнастическую скамью, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, бег на 30/60 м, стрельба из электронного оружия.

Пожелаем всем удачи!🤗

Открыт прием заявок на «Народные Игры ГТО Спортлото» — 2 сезон до 16 мая!

В этом году к участию приглашаются люди всех возрастов (от 6 лет) и с любым уровнем физической подготовки. Также добавлена специальная категория для лиц с ограниченными возможностями здоровья «Без границ».

🔵 21 апреля — старт приема заявок;
🔵 16 мая — окончание приема заявок;
🔵 12 июня — публикация результатов;
🔵 17 июня — оглашение победителей отдельных номинаций;
🔵 5 июля — супер-финал Второго сезона в Лужниках.

Переходите по ссылке и регистрируйтесь в соревнованиях!

➡️ Информация на сайте.

▶️ Посмотрите запись пресс-конференции

🔊 Прием нормативов ВФСК «ГТО» 🔊

Приглашаем на выполнением нормативов ВФСК «ГТО» участников с I по XVIII возрастную ступень.

Для регистрации необходимо в личные сообщения указать - ФИО, дату рождения, УИН-код и дату выполнения.
При себе необходимо иметь справку от врача, а также доукмент, удостоверяющий личность.

17 апреля Центр тестирования принял нормативы комплекса ГТО 🌟

- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами вперед;
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Министр спорта Михаил Дегтярев доложил Президенту о результатах предоставления налогового вычета за занятия спортом

🏐С 2022 года граждане имеют возможность получить налоговый вычет за физкультурно-оздоровительные услуги. За это время общий объем выплат составил 1,9 млрд рублей.

Сейчас в перечень услуг включены:

🏋️занятия по физподготовке и развитию физической формы,
🤺подготовка к участию в официальных физкультурных мероприятиях,
🤾разработка программ и планов тренировок по физкультуре.

🥌Михаил Дегтярев отметил, что список может быть пополнен. В частности, министерство прорабатывает вопрос предоставления налогового вычета за аренду спортивного оборудования и инвентаря, за аренду помещений, а также за физкультурно-оздоровительные услуги, наиболее востребованные среди участников СВО.

⚡️Право на получение налогового вычета имеют клиенты организаций, включенных в перечень, утвержденный Минспортом. В 2025 году в него вошло 4517 организаций.

🥇Отдельно обсуждался вопрос налогового вычета для детско-юношеских спортивных школ. Сейчас они переходят из отрасли спорта в отрасль образования и утратили возможность включаться в перечень Минспорта.

«Что касается детско-юношеских спортивных школ и других вопросов, с этим связанных, конечно, нужно продолжить совершенствование нормативно-правовой базы, выстроить отношения и между ведомствами, между правительством, федеральными органами и регионами. Вы докладывали мне свои предложения, я помню их и поддерживаю, конечно», – отметил Президент России Владимир Путин.

🔺По поручению Президента в 2024 году была увеличена максимальная сумма вычета – до 19,5 тыс. рублей

⚡️Глава Минспорта напомнил, что с 2025 года введен еще один налоговый вычет – для граждан, которые прошли диспансеризацию и выполнили нормативы комплекса ГТО, получив или подтвердив знак отличия. Вычет можно получить у работодателя в течение года или самостоятельно через налоговую службу. В 2024 году знаки отличия ГТО получили 2,7 млн человек, ежегодно это количество растет.

#совещание_с_Президентом #спорт

Сегодня, 14 апреля, состоялся первый уличный прием беговых нормативов в 2025 году 🙌🏻

Сотрудники Центра тестирования ГТО продолжают принимать нормативы у желающих города Казани.

Если вы также хотите принять участие в движении ГТО, то обязательно пишите нам в личные сообщения 😇

Прием беговых нормативов СЕГОДНЯ (14 апреля) будет происходить по адресу ул. Николая Ершова 7А - стадион «Трудовые резервы»❗️❗️❗️

День, навсегда изменивший ход истории

🚀 12 апреля 1961 года легендарный полет советского космонавта Юрия Гагарина ознаменовал начало новой эры — эры покорения космоса, доказав, что для человека нет невозможного!

Но путь к звездам начинался не среди сверкающих ракет, а на земле — в упорных тренировках, закалявших тело и дух. Отбор космонавтов был предельно строгим, и ключевую роль в нем сыграла программа ГТО. Выполнение нормативов — важнейший этап отбора, позволявший оценить выносливость, силу, координацию и гибкость кандидатов. Ведь в космосе, где каждый миг требует предельной собранности, физическая подготовка становилась залогом не только успеха, но и жизни!

💪 Юрий Гагарин, Валентина Терешкова, Алексей Леонов и многие другие прославленные космонавты были удостоены знаками «Отличник ГТО». Они доказали: настоящий герой — это гармония силы духа и крепости тела!

Сегодня спустя 64 года после великого полета, традиции ГТО вновь остаются актуальными! Возрождение традиций этого движения напоминает нам: физическая культура и здоровый образ жизни — это основа будущих побед, будь то покорение космоса или достижение личных высот.

Друзья, пусть ваше стремление к прогрессу, как вселенная, не знает границ! Пусть каждый день будет наполнен смелыми целями.

✊ Вперёд — к новым горизонтам! К звёздам! К победам!

Депутаты Государственного Совета Республики Татарстан посетили МБУ ДО «СШОР ФСО «Трудовые резервы» и приняли участие в обсуждении вопросов функционирования комплекса ГТО

11 апреля депутаты Государственного Совета Республики Татарстан седьмого созыва в составе Ольги Михайловны Вороновой, Светланы Михайловны Захаровой и Даниса Зиннуровича Зарипова, которые посетили МБУ ДО «СШОР ФСО «Трудовые резервы»», на базе которого функционирует Центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В ходе визита председатель РОО «ГТО» Республики Татарстан Эдуард Владимирович Иванов и исполнительный директор РОО «ГТО» Республики Татарстан Артур Марселевич Сабитов ознакомили депутатов с текущим состоянием дел, обозначив основные трудности, возникшие в работе комплекса ГТО с начала 2025 года.

Данное посещение последовало за заседанием комитета Государственного Совета Республики Татарстан по социальной политике, состоявшимся 7 апреля, где были рассмотрены следующие актуальные вопросы:

- проблемы, связанные с загрузкой сводных протоколов комплекса ГТО в информационную систему,
- было отмечено, что новая система функционирует с низкой скоростью и допускает ошибки при обработке данных,
- недостаточное обеспечение знаками отличия и удостоверениями за последние кварталы 2024 года.

🔊 Прием нормативов ВФСК «ГТО» 🔊

Приглашаем на выполнением нормативов ВФСК «ГТО» участников с I по XVIII возрастную ступень.

Для регистрации необходимо в личные сообщения указать - ФИО, дату рождения, УИН-код и дату выполнения.
При себе необходимо иметь справку от врача, а также доукмент, удостоверяющий личность.

Регистрация на выполнение норм через социальные сети📲

1. вам необходимо пройти регистрацию на сайте ГТО - gto.ru (вход через ЕСИА),

2. получить медицинский допуск - справка №1144н,

3. направить заявку в наши социальные сети (ВК/телеграмм) - ФИО, дату рождения и УИН-код

Если у вас еще остались вопросы, обязательно ответим в наших сообщениях 📨

Спортивный дух и стремление к успеху!💪🏻

9 апреля 2025 года желающие города Казани проявили свою силу и показали физическую подготовку в МАУ СОК «Трудовые резервы», где прошел прием нормативов ГТО:

1️⃣ наклон,
2️⃣ силовой норматив,
3️⃣ норматив на координационные способности.

Все участники успешно преодолели испытания!✨

Совсем скоро мы начнем прием нормативов ВФСК «ГТО» на стадионе «Трудовых резервов» 🏃

Ожидаем хорошей погоды 🌤️

Совместные занятия спортом – мощный мотиватор!🚀

Вот почему тренировки в компании так эффективны:

1️⃣ Поддержка и стимул - занимаясь с друзьями или близкими, вы получаете дополнительную поддержку и мотивацию, помогающую преодолевать трудности и не сдаваться на пути к цели.
2️⃣ Соревновательный дух - соперничество с другими участниками тренировок добавляет азарта и стимулирует к достижению лучших результатов, превосходя собственные рекорды и достижения товарищей.
3️⃣ Фокус на цели - наблюдая за прогрессом и успехами других, вы поддерживаете концентрацию на собственных задачах и не теряете мотивацию к их достижению.

❤️ - если согласны

🔊 Прием нормативов ВФСК «ГТО» 🔊

Приглашаем на выполнением нормативов ВФСК «ГТО» участников с I по XVIII возрастную ступень.

Для регистрации необходимо в личные сообщения указать - ФИО, дату рождения, УИН-код и дату выполнения.
При себе необходимо иметь справку от врача, а также доукмент, удостоверяющий личность.

А мы продолжаем делиться с Вами фотографиями гордых значкистов 😉
Здесь вы можете увидеть участников движения ВФСК «ГТО», кто уже получил свой знак отличия 🥉🥈🥇

Если вы также хотите попасть на нашу доску почета, то скорее записывайтесь на выполнение норм, а также выкладывайте свои интересные истории с #мойзнакГТО.

Дорогие друзья, выполнившие нормативы комплекса ВФСК «ГТО» в I квартале 2025 года на знак отличия, убедительная просьба проверить личный кабинет на сайте gto.ru❗️❗️❗️

1️⃣ Все нормативы, выполненные вами должны быть в личном кабинете и по итогу присвоен знак отличия - золото, серебро или бронза.

2️⃣ Если вы выполнили на серебро или бронзу, то вам необходимо подписать заявление на получение знака в I квартале.

Если вы заметили какие-то недочеты, ошибки, то обязательно сообщите нам, чтобы мы своевременно исправили до закрытия квартала 🙏

Ураза гаете мөбарәк булсын!
Һәр йортка җылылык һәм шатлык, татулык һәм муллык, тынычлык һәм иминлек телим!

От всей души поздравляю с благословенным праздником Ураза-байрам!

🔴Как записаться на выполнение нормативов ГТО на портале ГОСУСЛУГИ:

✅ Войдите в свой личный кабинет;

✅ Найдите услугу «Запись на сдачу нормативов ГТО». Это можно сделать двумя способами:
🔵Через робота Макса: введите в поиске «Записаться на ГТО» или похожую фразу, затем выберите «Записаться на сдачу»;
🔵На главной странице нажмите на вкладку «Прочее», затем в блоке «Другое» нажмите на кнопку «Показать всё» и выберите запись на сдачу норматива в ГТО;

✅ Нажмите «Начать» и выберите, кого хотите записать (себя или ребёнка);

✅ Подтвердите наличие медицинского заключения;

✅ Выберите нужный регион;

✅ Выберите испытания из списка;

✅ Выберите удобный для вас центр тестирования ГТО;

✅ Выберите дату и время для каждого испытания, нажимая на кнопку «Дата и время»;

✅ Проверьте данные и нажмите «Записаться»;

✅ Убедитесь, что вы записаны, и получите информацию об этом в открывшемся окне.

▶️Все подробности в видеоролике▶️

Выполнение норм ВФСК «ГТО» желающими города Казани 🏊‍♀️

27 марта сотрудники Центра тестирования провели прием нормативов по плаванию 25 и 50 метров.
📍бассейн «Акчарлак», ул. Кул Гали 13А

📸 как все прошло:

Сегодня, в МАУ СОК «Трудовые резервы» состоялся заключительный прием «зальных» нормативов в I квартале 2025 года 🌟

Программа испытаний включала в себя - отжимания, наклон, подтягивание, прыжок, пресс.

Поздравляю всех участников и благодарим за участие в движении ГТО ⚡️

Вернемся в прошлые выходные на «Игры ГТО» 😍

Как все прошло, вы сможете увидеть в нашем видео:

🧑‍🧒‍🧒 Республиканская онлайн-акция «Папа, мама, я - семья ГТО», посвященная Году защитника Отечества и 80-летию Великой Победы.

В муниципальном этапе победу одержали братья из детского сада №208 «Шатлык» Хуснутдинов Самир Ильнурович и Хуснутдинов Нариман Ильнурович.

Свое участие они продолжают в республиканском этапе, поддержим их ❤️

25 марта на базе Футбольно-легкоатлетического манежа прошел плановый прием беговых нормативов 🏃

Каждый желающий смог испытать свои силы в выполнении следующих нормативов:
- бег 10,30,60 и 100 метров;
- бег 1000, 1500, 2000 и 3000 метров;
- шестиминутный бег;
- челночный бег 3х10 метров.

Спасибо всем за участие!👏🏻

💔 Опубликовали фотографии с Фестиваля ВФСК «ГТО» «Игры ГТО»!

1 день соревнований - https://vk.com/album-211226088_306723724

2 день соревнований - https://vk.com/album-211226088_306723613

👉🏻 Ищите себя на фотокарточках. С вас лайк, если нашли)

✊11-летие комплекса ГТО✊

Сегодня мы празднуем знаменательную дату — 11-лет со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», который по инициативе Президента России В.В. Путина вновь стал символом здоровья, силы и единства страны!

Сердечно поздравляем всех физкультурников и спортсменов, тренеров, учителей физической культуры, сотрудников Минспорта России, региональных и муниципальных органов управления, работников центров тестирования ГТО и всех любителей активного образа жизни!

Сегодня почти 13 миллионов россиян носят бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия, доказывая, что активная жизненная позиция — это не просто лозунг, а реальность. ГТО объединяет всех: от школьника до ветерана, от Калининграда до Владивостока, от солнечного Крыма до сурового Крайнего Севера. Ежегодно сотни тысяч участников выходят на старты Всероссийских фестивалей ГТО, превращая спорт в настоящий праздник. А за 11 лет почти 18 миллионов человек проверили свои силы в нормативах!

🙏 Спасибо вам, дорогие участники комплекса «Готов к труду и обороне», за вашу энергию, упорство и верность идеалам здоровой России! Пусть ваш энтузиазм никогда не иссякает, а стремление к победам вдохновляет окружающих! Желаем гармонии, крепкого здоровья, мотивации и новых достижений — как на спортивных площадках, так и в жизни!

💪 11 лет в движении — и это только начало!

Стали известны победители фестиваля чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Республике Татарстан «Игры ГТО 2025»🏆

Всего в решающей командной гонке было пять забегов по 2 команды-финалистов от муниципальных образований Республики Татарстан. Главными условиями состязаний были скорость и правильное выполнение упражнений: прыжок в длину, отжимания, приседания с гирей 16кг и 8кг, поднимание туловища, подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине.

🥇В упорной борьбе первое место завоевала команда Казань-1 с результатом 200 баллов. 🎉

🥈Серебро забрали представители команды Казань-2 с результатом 180 баллов.

🥉Третьими пришли физкультурники из Набережных челнов-1, Нижнекамска (две команды) — 165 баллов.

Всего в «Играх ГТО» приняли участие более 80 сильнейших атлетов, мужчин и женщин из 14 муниципальных образований Республики Татарстан. В течение нескольких дней лучшие физкультурники республики состязались в скорости, гибкости и силе.

Завершился первый день фестиваля чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «Игры ГТО 2025» 💪🏻

Места между муниципальными образованиями в отборочном этапе распределились следующим образом:
🥇 команда города Казань-1
🥈 команда города Набережные челны-1
🥉 команда города Казань-2

Все участники показали достойные результаты и уже завтра 10 команд (две команды Казани, две команды Набережных челнов, две команды Нижнекамска, Бугульма, Актаныш, Альметьевск, Зеленодольск) сразятся в финале 🏆

🔊 Прием нормативов ВФСК «ГТО» 🔊

Приглашаем на выполнением нормативов ВФСК «ГТО» участников с I по XVIII возрастную ступень.

Для регистрации необходимо в личные сообщения указать - ФИО, дату рождения, УИН-код и дату выполнения.
При себе необходимо иметь справку от врача, а также доукмент, удостоверяющий личность.

Фестиваль чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «Игры ГТО 2025» уже совсем скоро!🔥

В эти выходные на базе Центра гребных видов спорта состоится долгожданное спортивное мероприятие.

Представляем вам программу на 22 марта:
09:00 - регистрация команд-участниц
10:00 - открытие соревнований
10:10 - отборочные соревнования («эстафета челночный бег», «силовая эстафета», «парная эстафета»)
15:00 - подведение итогов

Приходите поддержать любимую команду!✨

Пять простых шагов к бодрому дню!

1⃣ Режим – наше все.
Просыпайтесь в одно и то же время – даже в выходные дни. Такая привычка улучшает качество сна.

2⃣ Утро без гаджетов.
Никаких новостей и соцсетей сразу после пробуждения! Это может привести к стрессу и беспокойству, отнять драгоценное время.

3⃣ Зарядка.
Утренняя тренировка = гормоны счастья на весь день! Физическая активность с утра обеспечит стрессоустойчивость в течение дня.

4⃣ Правильный завтрак.
Сложные углеводы, клетчатка, белок и небольшое количество жиров – ваш лучший старт.

18 марта специалисты Центра тестирования «ГТО» принимали нормы ГТО у желающих города Казани 🌟

Изначально участники послушали инструктаж и как правильно выполнять нормы ВФСК «ГТО».

В комплекс вошли такие испытания, как:
- стрельба из электронного оружия;
- прыжок;
- пресс;
- наклон;
- подтягивания;
- отжимания.

📩 Дополнительную информацию по прохождению комплекса можно уточнить по телефону +7 (919) 624-59-93 или в сообщениях группы.

Участники ВФСК ГТО имеют право на досрочное оформление и получение знака отличия по личной инициативе. Обращаем ваше внимание, что серебряные или бронзовые знаки ГТО выдаются по результатам ближайшего календарного квартала, однако, при соблюдении определенных условий, участник может запросить выдачу знака досрочно.

Условия досрочного оформления:
1️⃣ Учетная запись пользователя должна быть авторизована в личном кабинете участника ВФСК ГТО.
2️⃣ Должны быть выполнены нормативы, необходимые для получения минимального (бронзового) или максимального (серебряного, если не хватает на золото) знака отличия для соответствующей возрастной ступени.

Инструкция по оформлению:
▶️ Перейдите в раздел «Профиль».
▶️ Выберите пункт «Моя цель».
▶️ Нажмите на кнопку «Получить знак отличия ГТО».
▶️ Оформите «Заявление на получение знака отличия».
▶️ Подпишите заявление.

Выходные – это ценное время, которое мы посвящаем семье и друзьям 👨‍👩‍👧

Хотите сделать эти моменты не только приятными, но и полезными для здоровья? Предлагаем вам провести их активно и спортивно вместе!

Идеи для веселого и здорового времяпрепровождения с близкими:
🚴‍♂️ организуйте велопрогулку по парку или окрестностям;

⚽️ возьмите с собой фрисби, волейбольный мяч, бадминтон или другие игры для активного отдыха на природе;

🏞️ организуйте небольшой поход с несложным маршрутом, чтобы насладиться природой и физической активностью.

Поделитесь в комментариях, как вы обычно проводите выходные в кругу семьи и друзей. Давайте вместе вдохновлять друг друга на здоровый образ жизни!❤️

🔊 Прием нормативов ВФСК «ГТО» 🔊

Приглашаем на выполнением нормативов ВФСК «ГТО» участников с I по XVIII возрастную ступень.

Для регистрации необходимо в личные сообщения указать - ФИО, дату рождения, УИН-код и дату выполнения.
При себе необходимо иметь справку от врача, а также доукмент, удостоверяющий личность.

13 марта сотрудники Центра тестирования ГТО принимали нормативы у желающих города Казани 🏋

Каждый смог проверить свои силы в гибкости, силе и скоростно-силовых возможностях: прыжок, пресс, наклон, подтягивания и отжимания.

Благодарим всех за участие и желаем дальнейших успехов в спорте 👏

А мы продолжаем делиться с Вами фотографиями гордых значкистов 😉
Здесь вы можете увидеть участников движения ВФСК «ГТО», кто уже получил свой знак отличия 🥉🥈🥇

Если вы также хотите попасть на нашу доску почета, то скорее записывайтесь на выполнение норм, а также выкладывайте свои интересные истории с #мойзнакГТО.

Истории комплекса ГТО 94 года

Сегодня мы празднуем знаковую дату — 94-летие Всесоюзного комплекса ГТО!

11 марта 1931 года был утверждён первый комплекс «Готов к труду и обороне», ставший символом здоровья, силы и единства советских людей. Миллионы граждан стремились получить заветный знак: школьники, рабочие, труженики колхозов — ГТО объединял всех! Соревнования гремели наравне с Всесоюзными футбольными матчами или другими знаковыми чемпионатами, а к концу 70-х более половины страны гордо носили знаки отличия.

История сделала виток: после распада СССР программа забылась, но в 2014 году ГТО вернулся! По инициативе Президента России В.В. Путина комплекс возродили, сохранив легендарное название. Уже 11 лет современное ГТО вдохновляет россиян на активный образ жизни и новые достижения. Сегодня миллионы россиян разных возрастов выполняют нормативы, доказывая: традиции сильнее времени!

ГТО сегодня — это путь к самосовершенствованию, энергичной жизни и национальному единству.

Давайте продолжать историю легенды вместе! 💪

Поступает довольно много вопросов, как зарегистрироваться на выполнение норм ГТО, поэтому расскажем вам об этом вновь 🙏

1. Вам необходимо перейти по ссылке - https://www.gto.ru/;
2. Нажать на кнопку - Личный кабинет;
3. Пройти авторизацию через Госуслуги;
4. Заходите по старому УИН-коду или создаете новый аккаунт.

Поздравляем, вам присвоился УИН-код и вы сможете выполнять нормы ГТО 💫

Если вы хотите записаться на выполнение нормативов, то сможете сделать это в личных сообщениях, указав ФИО, дату рождения, УИН-код и мы вас запишем.

🔊 Прием нормативов ВФСК «ГТО» 🔊

Приглашаем на выполнением нормативов ВФСК «ГТО» участников с I по XVIII возрастную ступень.

Для регистрации необходимо в личные сообщения указать - ФИО, дату рождения, УИН-код и дату выполнения.
При себе необходимо иметь справку от врача, а также доукмент, удостоверяющий личность.

⚡️ Прием нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ⚡️

📸 Делимся с вами фотографиями с приема нормативов среди желающих города Казань:


❤️ - если нашли себя

Игры ГТО – это новый зрелищный вид спорта, разработанный на базе нормативов спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» 🔥

22-23 марта в Казани на базе спортивного комплекса «Центр гребных видов спорта» пройдёт региональный этап фестиваля чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и ооброне» «ИГРЫ ГТО». Принять участие в соревнованиях могут спортсмены от 20 лет и до 49 лет. Каждый должен иметь подтверждённый врачом медицинский допуск.

Спортсменам предстоит последовательно выполнить шесть упражнений: прыжок с места в длину, отжимания, приседания с гирей на груди, пресс, подтягивания для юношей и мужчин - на высокой перекладине, и для девушек и женщин - на низкой, берпи.

Комплексы будут отличаться весом снарядов и количеством повторений в зависимости от пола и возраста участника.

Прикрепляем для вас Положение соревнований:

Приглашаем на выполнение норматива - бег на лыжах.

🗓 7 марта
⏱12:00
📍стадион «Локомотив», ул. Футбольная 1 (Юдино)

Для регистрации необходимо указать в личные сообщения ваши данные: ФИО, дата рождения и УИН-код (должен быть привязан к Госуслугам).

Нормативы испытаний ВФСК ГТО - восемнадцатая ступень (70 лет и старше)

Знакомимся, сохраняем, чтобы не потерять и готовимся к их выполнению 🙏🏻

С днем рождения, Рустам Нургалиевич! 👏❤️‍🔥

Сегодня свой День рождения празднует Раис Республики Татарстан Рустам Нургалиевич Минниханов!
⠀
На протяжении многолетней трудовой деятельности Рустам Нургалиевич вносит огромный вклад в развитие спортивного движения, отрасли физической культуры и спорта в нашей республике.
⠀
Рустам Нургалиевич, поздравляем Вас с днём рождения и желаем крепкого здоровья, благополучия, осуществления всех намеченных планов и новых свершений!

С праздником!

Дорогие друзья!
Сердечно поздравляем вас с первым днем весны! 🌿

Пусть за окном еще царит зимняя прохлада, а снег кружит в танце метели, сама мысль о наступившей весне согревает сердца и наполняет души светлой радостью.

Весна для каждого своя: долгожданное тепло, ностальгические воспоминания, новые надежды и прилив энергии. Но неизменно одно – пробуждение радости в каждом из нас.

Пусть весна станет для вас источником вдохновения, принесет счастье и душевную гармонию. Пусть с каждым днем ваши возможности расцветают, настроение поднимается, а природа, пробуждаясь от зимнего сна, дарит бодрость и силы ❤️

Сон – это не просто время отдыха, это критически важный процесс для восстановления и повышения эффективности в спорте 💤

Почему сон так важен?

✔️Восстановление мышц: во время сна организм активно восстанавливает поврежденные мышечные волокна, полученные в результате тренировок. Недостаток сна замедляет этот процесс, увеличивая риск травм и снижая результаты.
✔️Выработка гормонов: во время сна происходит выработка важных гормонов, таких как гормон роста, который играет ключевую роль в наращивании мышечной массы и восстановлении тканей.
✔️ Улучшение когнитивных функций: сон необходим для концентрации, принятия решений и координации – качеств, жизненно важных для спортсменов.
✔️ Укрепление иммунитета: во время сна иммунная система активно работает, защищая организм от болезней.

Не забывайте, что сон – это не роскошь, а необходимость для достижения максимальных результатов в спорте. Сделайте сон своим приоритетом, и вы увидите, как улучшатся ваши показатели и общее самочувствие!

Сегодня, 26 февраля, стадион «Трудовые резервы» стал площадкой для приема нормативов ВФСК «ГТО» у желающих нашего города 🏋

Каждый желающий смог испытать свои силы в выполнении следующих нормативов:
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической касмье;
- подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине.

Поздравляем всех участников с успешным выполнением нормативов!👏