комфорт убивает

я очень ярко это ощущаю на контрасте с временем, когда я каждый день вставала с мыслью: я обязана переехать в Казань и начать себя обеспечивать.

буквально каждый день я об этом думала. даже приезжала в Казань, фоткала зачетку другого вуза на фоне КФУ, чтобы «навизуализировать» (даже приложу вам эти до/после 🤣)

ежедневная нескончаемая искра, если угодно — мотивация.

сейчас же я живу в более рутинном: переехала, выстроила комфортный быт, где все про меня и для меня. я минимизировала до предела то, что нужно не мне. и то, что раздражает.

но на этом маленьком сопротивлении теряется очень много жизненной силы и любви к жизни, иногда не ощущаешь, что вообще живёшь. или начинаешь убегать в другие реальности, то симс, то фильмы. думаю, вам тоже знакомо.

отсюда необходимость ставить реально большие цели и умышленно забирать себя из комфортного. потому что комфорт разнеживает, убеждает, что всего достаточно, забирает потенциал к действию. апатию тоже вижу как следствие нереализованных амбиций или эмоций.

поэтому сейчас занята переосмыслением и формированием больших целей, чем было до, чтобы каждый день зажигали 💫 какие у вас цели сейчас?

как правильно оценить свою работу на фрилансе: советы по ценообразованию 🤲🏻

очень распространенная проблема на старте. как оценить свой труд? стоит ли ориентироваться на рынок? как понять, что мне недоплачивают и просить больше?

делюсь своим методом: расставьте границы в виде минимума и максимума.

сначала подумайте про свой минимум: то, за сколько вы в целом готовы выполнить эту работу, но если ниже этой суммы, то уже просто не хочется тратить время.

потом про свой максимум: та цифра, на которой вы думаете «ооо, чтобы это получить, мне наверно надо еще побольше знать и уметь в своей профессии».

цифра между ними — ваш оптимальный доход 💰

стоит ли ориентироваться на рынок?

на старте можно, но затем, когда качество ваших услуг, ваш профессионализм и «сервис» будут расти, можно не оборачиваться на рынок и выбирать комфортные суммы. на любой чек найдется свой клиент.

делитесь, кем пробовали работать на фрилансе и как выставляли цены на свои услуги в комментариях 🤍

#антаполезное

как наработать клиентскую базу? мой личный опыт 🧡

решила, что все полезные посты буду помечать хэштегом #антаполезное, чтобы вы могли легко найти их по каналу 🕵🏻‍♀️

клиентская база — клиенты, которые постоянно к вам возвращаются или готовы работать с вами в долгосрок. работая на фрилансе, иметь 2-3 таких клиентов значит обеспечить себе комфорт и стабильный доход.

всего 3 правила, чтобы к вам возвращались:

🤝🏻 правило 1: предвосхищать ожидания с самого начала. у вас стояла задача сделать дизайн обложки, а вы к нему бесплатно сделали еще дизайн визитки. или вы, работая проджектом, вместо 5 вариантов помещений под съемки нашли сразу 7.

делайте чуть больше по возможности, но и тут не переусердствуйте, чтобы не выгореть!

🥹 правило 2: человечность и эмпатия. это самые дорогие качества в 21 веке.

💡 правило 3: укладывайтесь в дедлайн работы всегда. без всяких «но». удивительно, но это могут делать единицы. вас запомнят.

#антаполезное

я заказала картину за 15К! я как начинающий меценат

вчера мы с Аней (моя лучшая подруга уже 15 лет) обсуждали секретную концепцию одной картины аж до 3 часов ночи!

все началось с того, что эту идею не смогла сгенерировать нейросеть, такое сможет нарисовать только человек. очень удобно, что Аня — художник. так мы забились, что она нарисует эту идею, а я ее выкуплю 🤣

а еще мы сегодня были на худ выставке и в арт-сити, смотрите photodump 😍

топ книг для саморазвития, менеджмента 📖

я на самом деле так обрадовалась, когда увидела этот вопрос! но, к сожалению, автор вопроса не указал, в каком направлении книги интересуют, поэтому расскажу о последних прочитанных 🤲🏻

«афоризмы житейской мудрости» А. Шопенгауэр

легкая философия от одного из классиков немецкой философии. я очень люблю читать философию, она воспринимается мной как личный телеграм-канал автора :)
очень нравятся рассуждения в этой книги про самодостаточность личности и особый мир, в который погружается человек интеллектуальный.

«голая экономика» Ч. Уилэн

эту книжку мы сейчас читаем на project+ все вместе 🤍 каждый после прочтения пишет рецензию от себя и получает за это доп баллы и призы!
мне кажется, эта книга хорошо подходит для тех, кто хочет понять экономику с нуля.

«антихрупкость» Н. Талеб

про то, как принимать решения в условиях хаоса и неопределенности. мастхэв для управленцев в 21 веке!

а какие вы книги можете сюда добавить? пишите в комментариях, обсудим 🫶🏻

и не забывайте сохранять этот пост себе в избранные, чтобы не потерять.

3 главных инсайта после вчерашнего эфира! 💡

📌 перфекционизм — главный стопор на пути к эффективному делегированию.

📌 начинать делегировать нужно тогда, когда твой час стоит дороже, чем час работы другого человека над этой задачей (как рассчитать это тоже рассказали в эфире)

📌 лучше всего не пытаться избавиться от перфекционизма, а перенаправить его на другой процесс.

а ровно через неделю будет эфир со мной в канале Кати!

а также переходите читать ее инсайты со вчерашнего эфира у нее в канале 🧡

через 15 минут начинаем эфир 🧡

этот пост можно использовать как комментарии к эфиру

ребят!! напоминаю, что уже завтра, 20 апреля в 20:00 по мск будет наш прямой эфир с Катей 🫶🏻

разберем:
— как студенту увеличить доход благодаря делегированию
— как начать делегировать даже повседневные задачи и освобождать 70% своего времени?
— эффективные научные методики делегирования простыми словами

можете еще в комментариях написать вопросы к эфиру по этим темам заранее, будем отвечать на всё завтра 📲🤍

советы себе 16-летней на старте 🫂 что я хотела бы знать о фрилансе сразу?

💡 40% успеха на фрилансе — это ваши навыки, 60% успеха — связи и поиск клиентов в правильном месте.

💡 зарабатывать много — это не про легкость и особое состояние. это про ответственность и способность доводить задачи до конца без исключения.

💡 не бойся конкуренции, ее почти нет. если ты умеешь не выгорать и работать честно, ты уже лучше 50% тех, кто пришел на фриланс «за быстрыми деньгами»

💡 тебя запоминают по первому результату, который ты показал. изменить мнение о себе потом очень сложно, что бы ты ни делал.

💡 если люди делают результат в том, что тебе нужно, лучше тебя, не спорь, а перенимай их опыт и учись у них с благодарностью.

делитесь своими инсайтами из жизни & работы за последнее время в комментариях 🧡

как совмещать работу с очной учебой? 🎓

для многих это не прихоть, а необходимость! хочется и в учебе преуспевать, и самому себя обеспечивать. где найти на всё время?

есть 3 элемента, которые позволят это сделать: тайм-менеджмент, отказ от всего пустого и делегирование.

тайм-менеджмент: сажусь в начале недели и прописываю, на какие задачи сколько времени смогу выделить. а еще держу голове, что ресурс за день ограничен, стараюсь ставить не больше трех ключевых задач за день!

отказ от всего пустого: нет бессмысленным тусовкам, людям в моей жизни, которые не разделяют мои ценности, алкоголю 🥂 всё, что не делает меня здоровее, лучше и счастливее в долгосрок, отрезается.

и делегирование: это самая важная часть! поэтому мы с Катей ее вынесли прям в отдельный прямой эфир 20 апреля в 20:00 по мск.

на прямом эфире в этом канале мы поговорим про методы делегирования и как это влияет на ваш доход. готовим максимум пользы, всех жду 🧡

где искать клиентов, если решил работать на фрилансе?

очень страшно получить навык для работы на фрилансе и остаться без клиентов! а значит, и без стабильного дохода.

где искать клиентов, с которыми будете работать долго, а не один разок? 👥🤝🏻

📌 платные каналы с вакансиями

хороший вариант, так как в таких каналах уже отобранные вакансии с реальными клиентами.

📌 закрытые каналы для экспертов, продюсеров, предпринимателей

в таких каналах сидят те, с кем вы будете работать. в них часто обсуждают и рекомендуют подрядчиков. так могут порекомендовать и вас! или вы сами можете себя там порекомендовать. но попасть туда очень сложно. обычно туда только приглашают по связям.

📌 офлайн на мероприятиях

отличный способ, так как к вам сразу большое доверие! мероприятия для экспертов часто можно найти в крупных городах: Москва, Санкт-Петербург, Казань и др.

📌 бесплатные тг-каналы с вакансиями

иногда встречаются годные вакансии, но только на крайний случай: обычно там огромная конкуренция, вас даже не заметят и много фальшивых объявлений, которые новичок не отличит от реальных.

📌 контакты моих клиентов и знакомых

этот пункт доступен только для участников моей программы project+, так как я там я открываю вам свой чат вакансий, где только мои проверенные контакты! не будет конкуренции или чата вакансий на тысячи участников.

новый набор на программу project+ будет только в июне.

но для тех, кто хочет узнать про менеджмент и развитие в карьере больше уже сейчас, мы с Катей подготовили эфир 20 апреля в этом канале!

💪🏻 тема эфира — как начать делегировать и увеличить доход в 2025 году?

моя соведущая эфира Катя сейчас проходит путь предпринимателя и делится об этом у себя в блоге честно — без понтов, с пользой и вдохновением.

она более 2 лет в маркетинге, смм, дизайне. успела поработать а крупной СНГ-компании в 18 лет и выйти на доход 100к/мес. а свой первый бизнес Катя открыла еще в 14 лет — магазин шопперов.

🧡 сохраняйте этот пост и приходите на наш с Катей эфир 20 апреля!

сегодня стояла в душе и думала, какое же все-таки счастье быть мной! 🧖🏻‍♀️

в самом процессе жизни обесцениваешь то, что вокруг тебя. хочешь больше, чем есть сейчас, — и в этом не замечаешь, как ты целостен и достаточен в моменте. как ты красиво собственными руками свою жизнь уже выстроил.

стояла и думала о том, что мне нужно проверить контент по клиенту — я работаю в нише контента и проджект менеджмента, а не тяжелым трудом на заводе!

о том, что нужно поехать на пару — я имею возможность получать высшее образование, которое стоит 250к в год!

потом о том, что нужно будет снимать контент себе — у меня есть все данные, чтобы создать собственный социальный капитал!

еще о том, что днем нужно будет позвонить маме — оба родителя живы, я могу с ними связаться, как это ценно!

затем о том, что нужно будет заказать доставку цветов — я не зависима от мужчины или семьи и могу сделать это в любой момент для себя сама!

такие мелочи, которые не замечаешь ежедневно, составляют жизнь. не забывай благодарить за всё, что имеешь, — хочу напомнить в первую очередь самой себе 🤍💐

как выбрать форму работы студентам: найм, фриланс или предпринимательство?

дождалась этих шедеврофотографий, чтобы вместе с ними выложить первый пост в серии про увеличение дохода!

👩🏻‍⚖️ найм

самая понятная нам с детства форма, доход ограничен и регламентирован, предсказуемость в доходе и приятный инфантилизм, потому что сколько ты будешь получать решили за тебя.

и сколько ответственности ты будешь выносить тоже решили за тебя.

приходишь на все готовенькое, меняешь свое время (или время + навык или знания, если вы получаете чуть больше) на деньги, уходишь.

и если вы работали в найме и это вас не «корёжило» от боли, что вы способны на большее, если вы хотите ночью спать спокойно, тогда путь отучиться в университете или пройти курсы, а затем пойти работать в найм — это ваше. тогда работайте спокойно в найме, спите хорошо, живите посредственно и будьте довольны малым без лишнего стресса и ответственности.

👩🏻‍💻 фриланс

свободы и ответственности больше, ты освоил конкретный навык — и выходишь с ним в свободное плавание на рынок. первые клиенты идут тяжело, но если ты сделал свою работу круто, сарафанка неизменно подхватит тебя и через время вынесет на передовую к топам рынка.

здесь уже этап для смелых: поработайте со своей головой и навыками, чтобы выдавать хорошее качество и ставить чек выше рынка, и тогда вы сможете не нервничать с низкочековыми бесящими клиентами и путешествовать, как в рекламе фриланса всегда говорят :)

🪽 предпринимательство

для тех, кому остальные варианты кажутся недостаточно масштабными. кто возомнил из себя Наполеона, кто не хочет слушать маму и кто удачно травмирован (нарциссизм, психопатия нередко) — вам сюда!

без шуток, тут нужны стальные нервы и больше причин действовать, чем просто «хочу немножко денег».

риски выше, ответственность выше, ставки выше, но зато и конечный результат в случае победы огромен. нужна готовность вкладываться финансами, временем, интеллектуальными ресурсами. стойкость к тому, что ты будешь ошибаться, что никто не подскажет, как действовать. жесткая опора на себя, любовь поиграть в гипотезы.

умение замечать спрос, действовать быстро и решительно будут вашими спутниками. ваши родственники не посоветуют вам этот путь, но если на меньшее вы не согласны, то примите свою предприимчивую сущность и вступайте в бой.

за 19 лет я успела попробовать все варианты, душа лежит к предпринимательству (первой же моей работой было собственное шоу, камон!), в найме мне скучно, на фрилансе комфортно.

итог: фриланс — золотая середина для тех, кто хочет быстро и относительно много 🤍

а вы работаете сейчас?
да — ставьте сердечко
нет — бабочка

новая причёска! 🤍

девочки, как вам? по-моему весьма символизирует новый этап, который сейчас прохожу!

очищение от всего старого во имя большего нового, прекрасного, только своего. невозможно вступить в новое, не отрезав от себя старые внешние и внутренние паттерны 🪽

рост дохода & выход на фриланс | анонсы 12.04 — 30.04

решила остановиться на этих двух темах для апреля, так как по опросу самый большой спрос, а еще сегодня меня лично спросили, где искать клиентов и как я вообще начала работать онлайн 🥹🫶🏻

и это закономерно — именно с решения работать удаленно начались мои «взрослые решения» в жизни. переезд в Казань, самостоятельное ведение быта, управление финансами.

итак, запоминаем важные даты этого апреля:

🤩 12.04
как выбрать форму работы студентам: найм, фриланс или предпринимательство?

🤩 14.04
где искать клиентов, если решил работать на фрилансе?

🤩 16.04
как совмещать работу с очной учебой?

🤩 18.04
советы себе 16-летней на старте: что я хотела бы знать о фрилансе сразу?

🤩 20.04
🌟 прямой эфир! как научиться делегировать и увеличить доход?

🤩 22.04
как наработать клиентскую базу? мой личный опыт

🤩 24.04
как правильно оценить свою работу на фрилансе: советы по ценообразованию

🤩 26.04
как не бояться повышать чек на свои услуги, про синдром самозванца в работе

🤩 28.04
работа с друзьями: чего стоит опасаться?

🤩 30.04
советы по подготовке к собеседованию и успешному прохождению

будет ой как насыщенно! как вам программа? как всегда жду ваши мнения в комментариях 👇🏻

из проживаемого опыта: сейчас думаю о том, как передать свои проекты по работе ученикам project+ и пойти в развитие своего.

своего блога, своих бизнес идей 🤍

всегда некомфортно идти из знакомого в неизвестное. раньше была цель научиться просто зарабатывать онлайн, сейчас цель — построить свою репутацию, медийность, социальный капитал.

в незнакомом всегда видится большой риск. хотя по факту он такой же, какой и на предыдущем этапе твоей жизни, дельта сохраняется.

когда я задумывалась о поступлении в другой город, в голове была только одна мысль: всё, в чем ты нуждаешься, это риск.

сейчас ситуация абсолютно аналогичная!!

конкуренция и зависть: убивает или дает силы?

нашла для себя не совсем очевидный источник сил — здоровая конкуренция 🤣

в детстве бежала из любой конкуренции, ибо боялась быть слабее окружающих. заходила только в ту игру, где изначально имела преимущества и большой потенциал к выигрышу.

потом в подростковом возрасте погрузилась в конкурсы танцевальные, олимпиады школьные, соревнования всероссийские. почуяв азарт, осознала, что мой большой страх конкуренции — мое же большое топливо.

научилась рассматривать для себя конкуренцию как предпочтительную форму бытия. как то, что способно побороть любую апатию!

мы сейчас на project+ много говорим об анализе конкурентов, и правило как в бизнесе, так и в жизни вижу одно: есть конкуренция — есть жизнь.

есть способность претендовать на что-то, присваивать, отстаивать — есть ресурсы.

если хочется иметь больше, чем имеется сейчас, смотрим на то, где без объективных причин запрещаем себе конкурировать, и идем туда!

степень повседневной тревоги в жизни рождается из низкой степени организации процессов.

или глубинного отказа эти процессы в своей жизни замечать (как итог такого отказа — самопроизвольный хаос вокруг)

сложно признать, что ты вынужден здесь и сейчас просто сесть и начать к какому-нибудь промежуточному мелочному экзамену готовиться вместо того, чтобы создавать миры и управлять ими или влиять на глобальные процессы.

а чтобы получить доступ к влиянию на эти глобальные процессы, ты должен каждый день преодолевать всё мелкое, выстраивать по кирпичикам.

отсюда умышленное откладывание выполнение задач до последнего момента или недостаточная степень самоорганизации. в режиме экстренного выполнения задач чувствуешь себя более великим и всемогущим. хотя на деле ты все еще в своем мелочном, только в этом мелочном еще и малоэффективен :)

составляем список ресурсодающих дел

продолжаем тему восполнения сил. отследила, что есть дела, после которых чувствую прилив сил! а есть, наоборот, то, что силы отнимает.

например, для меня стало открытием, что чтение — это не ресурсодающее дело для меня. я больше отдаю сил, чем получаю, когда просто читаю.

зато стрельба из лука, посещение выставок, плавание, йога, танцы дают мне силы! так же, как и общение с правильными людьми, кстати. прям заряжаюсь и хожу довольная потом 🤍

напишите прямо сейчас, не откладывая, в комментариях ваш личный список ресурсодающих дел. чтобы вернуться к нему и восполнить баланс, когда будет не хватать энергии.

я могу бесконечно строить и разрушать.
быть началом жизни и конца.
создавать свое и соглашаться на имеющееся.
подчиняться большему и подчинять меньшее.
любить и быть любимой.
обладать и отпускать.

конец игры только тогда, когда ты фактически мёртв.
всё вне этого — пластика, играй как можешь или как умеешь.
но не думай, что можешь сдаться, если твоя природа — это ответственность & отвага.

ребята из Казани!

у меня появилась идея, стало интересно проверить спрос 💭

было бы вам актуально ходить бесплатно в клуб разговорного английского, где мы час будем болтать на разные темы? чтобы не потерять уровень языка и попрактиковаться именно в спикинге.

для тех, у кого уже английский разговорный есть хотя бы минимально!

если вам было бы интересно, напишите в комментах сюда

урааа, пришла моя посылка! ♥️

вряд ли кто-либо еще так сильно радуется книжечкам, но это книжка из розыгрыша в закрытом клубе semita, с личными пожеланиями, которая выбиралась персонально на основе предыдущих предпочтений.

так здорово, люблю то, что окружает меня!

сегодня пойдем с вами забирать эту посылку ❤️

«что делать, если специальность в универе разочаровала, но бросать страшно? 🥺»

для кого-то прозвучу грубо, но мое мнение твердо: либо отказываться от специальности, либо от себя.

и я предпочитаю от себя не отказываться. сама действовала неотступно. когда поступить в КФУ изначально не смогла, я нисколько не сомневалась, что для меня это только вопрос времени.

потому что в любом другом случае я бы перестала себя уважать!

я бы перестала себя уважать, если бы согласилась учиться в родном городе Омск, пошла работать официанткой или продолжала жить с родителями. потому что я знала, что хочу другого. и другое себе обеспечила.

разочарование в самом себе — одно из самых болезненных состояний. готова проживать все остальное, но быть там, где решила быть я, а не обстоятельства.

«но я боюсь что-то менять, ведь вдруг я ошибусь и что-то пойдет не так, что делать тогда?»

благодарить. потому что вы выбрали уникальный опыт — сделать свой выбор, нести за него ответственность и быть главным героем своей жизни. так могут единицы!

так могут только Люди с большой буквы. ибо делать свой выбор — прерогатива Людей. наивысшая ценность и благо. то, что отличает в конечном счете от животных.

еще раз: не боюсь идти в свой опыт и что-то менять по своему желанию, потому что во всех иных случаях проживаю не свою жизнь.

заметила для себя 5 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы были силы на дела 🤍

отказ от людей, которые ломают вас изнутри.

например, общаюсь с родителями примерно 40 минут в неделю. не потому что не люблю или не ценю. а потому что иначе мы вредим друг другу.

отказ от большого количества контента.

прям чувствую, как после просмотра рилсиков теряюсь в потоке и забываю, а куда мне идти. обратное состояние — тишина. после нее все ответы находятся. поэтому контента минимум или только про космос, физику и биологию на ютубе длинным форматом.

отказ от автобусов, толпы.

это прям актуальное! я трачу в них столько сил, что в последнее время езжу только на такси или передвигаюсь пешком :)

отказ от вовлеченности в чужую жизнь.

по аналогии с соцсетями, теряешь себя в этом. отдаешь свой ресурс в чужую жизнь. сплетни сюда относятся тоже.

отказ от отношений.

у меня это реально работает. не усложняешь себе жизнь, не вливаешь энергию в кого-либо, зациклен только на себе — и летишь молнией ⚡️

сейчас в жизни этап, где эйфория от запланированного прошла, а выполнять обещания надо.

ответственность, воля, дисциплина, работа, учеба, съемки, стрельба из лука.

чистота и ежедневный выбор работать над собой. прямая предпосылка к этому — аскетичность в некотором плане!

просто рандомный выходной 🥂
скоро все расскажу

как начать действовать, если нет опыта, нет сил, нет времени и кажется, что ничего не получится?

первое: опыт себе не соорудишь без сил и времени. если сейчас нет сил и времени, то они уходят на что-то другое. на что?

второе: вспомните детство. ты заходишь в обстоятельства и пробуешь новое без ожиданий и требований результата. попробуйте применить это во взрослом возрасте.

да, есть вероятность, что проиграешь и не получишь ничего. ну и что? рассуждая так, можно вообще никакой человеческий опыт не проживать без гарантий, что это «окупится».

третье: ваш старт — ваша сила. потому что перед вами бесчисленный выбор вариантов, все вероятности открыты! неопределенность в этом плане даже кайф. неопределенность = простор для выбора.

затем уже в стабильной работе у вас будут обязательства и такого простора не будет. ибо выбор будет совершен.

а пока ваше отсутствие опыта — ваше преимущество. ваше полотно чисто, рисуйте, как хотите. главное: рисуйте, а не тормозите 🤍 такие мысли сегодня)

я в шоке 😍😍

я 2 (!) часа сегодня вела практический эфир в project+. мы решали бизнес кейсы, все напрягали извилины.

просто прочитайте эти шедеврокомменты!

все примеры для бизнес кейсов взяты из реальной практики.

это идеально для того, чтобы перейти на новый уровень, если вы сейчас работаете на фрилансе.
или же понять с нуля основы управления, если вы ищете подработку и вам интересно потом работать проджектом.
или если вы уже знаете менеджмент, но хотите получить доступ к практике и к вакансиям.

оставляю последний раз ссылку на анкету участия в project+: https://forms.gle/7jFAPL9AZRY92iJf9

завтра удалю эту ссылку, так как отбор официально закончится и просто не успеете наверстать материал 🥲

как делать жизнь разнообразной и интересной, когда не куришь и не пьешь 🤣

оттачивали сегодня технику, стало лучше, но до идеала, понятно, далеко. но это очень кайфово!

как выйти из рутины и почувствовать, что живешь? 😶‍🌫️

у меня это часто накатывающая история! непереносимость маленьких скучных действий.

хочется ощущать себя невероятным героем в невероятных обстоятельствах, и если вы такие же как я, то вы это чувство хорошо поймете))

выделяю для себя несколько способов борьбы с этим:

🤍 делать привычное по-новому. идти домой новым маршрутом — уже интереснее!

🤍 представлять закадровый путь героев, которые меня восхищают. в кино мы в основном видим только этапы победы героя (или яркие сцены), никаких маленьких ежедневных действий. но они есть. и они обязательная часть больших побед.

как-то читала у Лихачева мысль, не дословно: без благодетели на маленьких масштабах не может быть благодетели на больших.

сложная правда для тех, кого воротит от мелочности по своей природе.

🤍 пробовать необычное. гонки и стрельба из лука у меня в последнее время!

🤍 почаще менять локацию. я и путешествия — связка крепкая. даже мини-путешествия помогают.

это то, что работает у меня чётко. а как вы справляетесь с повседневностью?)

ой, господа!!
как думаете, что мне хотят подарить?)

вы мне щас скажете: а я не могу ничего не делать, у меня сотня обязательств, дела!

но как сказала моя любимая Катя в semita: если у вас не многомиллиардная компания, мир может прожить без вас.

а если мир может прожить без вас, то вы можете уделять время себе и своему состоянию 🧘🏻

мы еще много будем говорить о методиках восполнения энергии за этот месяц, но мне хочется заложить именно такое начало. ресурсы уже внутри вас, они даны вам по праву рождения. прочувствуйте их в себе, а не отдавайте вовне бездумно.

и всё будет 🤍

где искать энергию, если ничего не хочется? 🪫

вариант, который классно работает у меня, — пойти в обнуление.

где я не отвечаю на рабочие чаты, не занимаюсь делами, не слушаю людей в жизни или на видео.

я восполняю базовые физические потребности и иду в тишину. просто нахожусь со своими мыслями, не пытаюсь навязать себе «хотеть что-нибудь».

создаю себе иллюзию бесконечного безделия («меня ничто не торопит, если захочу — буду еще век ничего не делать»).

забавно, но после этой мысли всегда приходит желание что-то делать!

АНОНСЫ постов 27.03 — 06.04 🧡

💐 весна традиционно — это возрождение, новые силы, новая энергия. но что если весна пришла, а силы — нет?

тема этих нескольких недель: возвращение себе сил, энергии. я сама планирую в жизнь внедрить несколько ресурсных новых дел: стрельба из лука и массаж 🧖🏻‍♀️

потому что то, сколько у нас сил, напрямую влияет и на доход.

27.03

где искать энергию, если ничего не хочется?

28.03

как выйти из рутины и почувствовать, что живешь

29.03

как начать действовать, если нет опыта, нет сил, нет времени и кажется, что ничего не получится?

30.03

конкуренция и зависть: убивает или дает силы?

31.03

5 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы вернуть себе силы

02.04

что делать, если специальность в универе разочаровала, но бросать страшно?

04.04

составляем список ресурсодающих дел

06.04

как избежать выгорания?

*ВАЖНО:

мы не будем затрагивать здесь аспекты, при которых сил или энергии нет из-за недостатка железа, допустим. это в другой блог, медицинский :)

здесь мы будем рассматривать упадок сил без каких-либо видимых на то причин и медицинских проблем! поэтому следите за здоровьем anyway и будьте внимательны к себе 🤍

пишите в комментариях, как вам тема этих недель? 👇🏻

токсичность и дедлайны

вне всякого расписания захотелось поделиться мыслью, которая возможно прозвучит для кого-то токсично, но мне кажется, что в этом есть много правды, и это проживали так или иначе все люди, которые своим трудом приходили к чему-то.

мысль заключается в самопожертвовании сиюминутным ради результата. условно я могу «пожертвовать» одним вечером отдыха или даже ночью хорошего сна ради того, чтобы наверстать и сделать все дела.

или же могу вылезти из себя вон, лишь бы успеть в дедлайн. где дедлайн — это буквально «мёртвая линия», есть ощущение, что порой иначе никак.

и что за кулисами «легкости», которую часто любят продавать в интернете, есть именно такие моменты: когда ты жертвуешь меньшим здесь ради большего в будущем.

а как вы ощущаете?

🎁 ДЕНЬ ПОДАРКОВ! 🎁

сегодня для меня супер важный день, ибо сегодня стартовал project+.

на первом эфире разобрали основы менеджмента — та самая база, без которой никуда в нише управления! основа из академического знания о менеджменте и моей личной практики. выжимка главного.

получила кучу обратной связи на первый эфир 🥹 горжусь теми, кто со мной: все слушали, внимали, даже конспекты от руки писали!

🧡 а для тех, кому интересно попробовать себя в этой сфере, но только начинаете и пока не понимаете, подойдет ли вам, мы с командой решили сделать подарок — открыть вам доступ к записи первого эфира!

только в течение 24 часов можно получить запись первого эфира, написав сюда в личные сообщения слово «запись»: @ivannadzhakula

ровно через 24 часа этот пост удалю и более записей сюда выкладывать не планируем. поэтому лучше пользоваться возможностью получить знания о проджект менеджменте бесплатно сейчас :)

в тему учебы: в последнее время начала серьёзно задумываться над получением магистратуры в управлении бизнесом.

собирая материал для project+, понимаю, что знания из вуза — тот самый фундамент, от которого уже легче выстраивать свои системы и сопоставлять его с реальной практикой. для меня важно добавлять в свои программы проверенные годами знания и теорию.

на стыке академического постулата и опыта рождается истина.

поэтому из человека, который в 2023 году не видел для себя ценность ни в каком высшем образовании, так как считал, что «нужное могу дать себе и сама», выросла в человека, который ценит абсолютно любую возможность получать знания 🤍

планируй свой успех в учебе: лайфхаки, как учиться на все 5?

все школьные годы я была круглой отличницей, при этом не заучивая материал. в вузе ситуация продолжается: зимняя сессия закрыта на все «5» ✔️

в чем секрет?

1. лучше вовремя, чем самому. это касается всех текущих презентаций, докладов, рефератов и прочее. извините, но факт. лучше делегировать такую «мелкую деятельность» и сдать своевременно, чем не успеть и не сдать. особенно актуально для тех, кто совмещает учебу с работой.

2. ассоциации и мнемотехники. мне правда помогает, даже если ассоциации у меня странноватые. идеально подходит для изучения языков! 🇮🇹

3. расширять кругозор. меня часто выручало то, что я знаю что-то по практике и интуитивно догадываюсь до верного ответа, используя свой опыт, дедукцию или индукцию :)

вообще рекомендую перед подготовкой к зачету/экзамену уловить «общую логику предмета», из которой уже легче выводить частные знания!

4. навык переговоров. если объяснить свои намерения, очень многие работы можно сдать в другом формате, договорившись на новых условиях, удобных для вас. работает не со всеми преподавателями, конечно, но тем не менее. главное — персональный подход и самопрезентация.

5. репутация. принцип «сначала ты работаешь на зачетку, потом она на тебя» действует в 9/10 случаев.

новенькие, привыкаем, она не умеет жить спокойно 🏁

вчера стрельба из лука, сегодня — гонки

моя любовь к «Тачкам» выразилась сегодня таким образом 🏎️

Каждый день что-то новое ахахха

топ мест в Казани, где можно вкусно покушать ❤️

под одним из постов ниже мне задали этот вопрос. и почему бы не выложить сюда подборку мест, где мне понравилось за полгода проживания в Казани?

грузинская кухня:

📍 хачапури Марико
📍 грузинские каникулы
📍 сулугуни

завтраки, кофейни:

📍 coffeeshop company
📍 run coffee

европейская кухня:
📍 на крыше

сохраняйте себе, если вдруг будете в Казани!

кстати, сегодня ходили в «грузинские каникулы» и хачапури на мангале там просто шик 🤤 (первая фотография, сыр прям тяяянется)

ребята от Рины, привет!

меня зовут Анта, мне 19
минимум того, что в моем канале найдете:

🤍 тут ролик о том, как с нуля начать путь на фрилансе в качестве проджект менеджера

�� как я поступила в КФУ на бюджет на очную форму? (спойлер: перевод и сдача академ разницы)

🤍 какие посты будут выходить тут на этой неделе и какие подарки вас ждут 🎁

а еще недавний пост с бесплатными шаблончиками для планирования

очень вам рада 🫶

да! реализовала давнее желание — попробовать стрелять из лука 🎯

ощущения после первого занятия:
не думаешь ни о чем, кроме цели, рука трясется с непривычки, даже получалось попадать, а еще погружен в момент настолько, что забываешь снять себя на видео

но я купила абонемент, и в следующий раз запишу вам процесс!

стрельба из лука?)

угадаете, куда еду?)

подсказка: вид спорта 🤍

управляй своим карьерным треком: как просить повышение и быстро расти на работе?

⚡️ один крайне важный инсайт за время работы с классными предпринимателями и блогерами!

если ты способен сдерживать договоренности и более того — давать чуть больше, чем от тебя ожидали, то для тебя не существует конкуренции.

это то качество, которое избавит тебя от фразы «просить повышение», ибо тебе будут давать его без просьб.

если, конечно, у вас адекватный работодатель или партнер. ибо каждый адекватный работодатель вкладывается в своих сотрудников, растет сам и растит их 🤍

если у вас не так, есть 2 пути: меняем работодателя или меняем себя.

как меняем себя? учимся вести переговоры эффективнее. это тот навык, который я сама в себе сейчас максимально прокачиваю.

чувствую его важность, всё вокруг меня об этом сейчас кричит! и о нем же мы будем очень много говорить в рамках project+.

неизменно даю только то, что проживала или проживаю сама и что реально на меня повлияло. никакой формальности или «темы ради темы». терпеть этого не могу!

результативность. конструктивность. переговоры.

моя жизнь неуклонно движется к усложнению во всех аспектах: больше ответственности, работы, нового и неизвестного. переход на новый этап, который ощущается каждой клеточкой тела 🧖🏻‍♀️

совсем скоро мне самой понадобятся ребята, которые помогут в личных или рабочих проектах. отбирать буду среди участников project+ 🤍

что это такое?

2-месячная программа, за которую я буду лично работать с каждым участником. главный приоритет — чтобы через 2 месяца у каждого участника был свой доход!

для этого у нас будут эфиры 3 раза в неделю, уникальный чат вакансий, которого больше нет нигде, и рекомендации вас на рынке.

за 2 месяца пройдем: основы менеджмента, маркетинга, продаж, финансового учета, создания контента, деловых коммуникаций и аналитики в бизнесе.

добавляю в программу только то, что помогло мне самой вырасти в доходе. ноль воды, максимум инсайтов 💡

отбор строго через анкету, поэтому заполняйте, если есть цель поработать вместе, научиться актуальным навыкам и вырасти: https://forms.gle/7jFAPL9AZRY92iJf9

старт уже через 3 дня!
начинаем 24 марта.

ШАБЛОНЫ для вашего планирования

ура, я закончила собирать шаблоны для планирования! забирайте по ссылочкам 👇

• личный планер

для постановки целей, личного планирования и контроля всех процессов в жизни

• рабочий планер

для организации работы в команде, эффективного управления бизнес процессами

• планер финансов

для планирования бюджета, инвестиций, накоплений

• планер для учебы

для планирования учебного процесса в вузе/школе

как вам шаблоны? пишите в комментариях ❤️

планируй финансы эффективно: сколько стоит мой день? 😳

самой стало интересно подсчитать, сколько уходит в среднем за день!

что получилось:
такси — 600, обед в КФУ — 240, отправить документ
в Омск — 750, ужин в кофейне — 1400, оплата работы помощницы — 2000

✔️ итог: 4990 р.

мои выводы:
1️⃣ почти 5000, а это повышенная стипендия за целый месяц учебы! если бы я не работала, я бы не удовлетворяла и 1/30 своих потребностей.

2️⃣ я выросла в среде, где принято думать, как сэкономить, а не заработать больше. эта мелочность и вечная экономия меня всегда убивала.

когда рассказала родственнику в Омске, что отправила им документ логистической компанией (это было ближе, но дороже), а не почтой, получила недопонимание.

а для меня все ясно: я сэкономила себе время, а мое время стоит дороже.

3️⃣ лучшее, что можно для себя сделать, — создать значительную дельту между доходами и расходами в пользу первых, диверсифицировать способы получения дохода и инвестировать в те действия, которые экономят время, умножают прибыль в дальнейшем.

еще раз: цель не сужать расходы, а повышать доходы, чтобы не соглашаться на меньшее.

итальянский, холодный кофе, прогулки по центру Казани & мартовское солнце 🌥️

а еще кропотливая работа над project+, который стартует уже 24 марта.

дата для меня очень символичная и важная! 24 августа у меня день рождения, а 24 февраля день рождения у моей мамы 🥹

отсюда старт программы project+ именно 24 марта как символ зарождения нового пути, финансовой свободы и новых знаний!

топ-5 нейросетей и приложений
для планирования жизни и менеджмента ⚡️

продолжаем неделю планирования жизни и работы!
чем я пользуюсь ежедневно:

💡 https://heydola.com/

AI ассистент по планированию, который синхронизирует данные, напоминает о задачах, переводит текст в аудио.

�� youlearn.ai

лучшая транскрипция видео в текст. а потом еще прошу chat gpt сделать мне краткую выжимку и так экономлю время на просмотре роликов!

💡 notion

простите, но да 😭
всё еще пользуюсь, не могу забыть. лучшие шаблоны для планирования у меня в нем. если нужна инструкция как скачать его в РФ, напишите в комментариях.

💡 yonote

иногда выступает альтернативой к notion.

💡 miro

в миро очень удобно планировать именно рабочие процессы: расписывать воронки, распределять ответственность, создавать отчётность 🫡

если никогда не пробовали использовать эти приложения и AI, то советую попробовать!!
и делитесь своими в комментах 🤍

как забрать право управлять своей жизнью у других людей?

признать что абсолютно ВСЁ относительно. если вы когда-либо участвовали в дебатах, для вас ясно, что на каждый аргумент всегда найдется десяток контраргументов.

а если абсолютной истины не существует, то мотива следовать чужому мнению, действовать по чужим указаниям также не существует.

⚠️ но мы все в социуме крутимся, отшельнический образ жизни, увы, к классным результатам никогда не ведет (по своей природе я с детства была стеснительной и скромной, но это никогда не помогало мне продвигаться, поэтому я изменила в себе эту структуру)

и наш социум будет на нас влиять. причем сильнее, чем кажется. идеи вашего окружения врезаются в вас и отпечатываются надолго, если не навсегда.

нет цели отстраниться от социума, дабы сохранить свою целостность и органичность. есть цель создать вокруг себя социум, который будет двигать к большему! 🤍

на известном примере: «если вы постоянно в окружении 5 миллионеров, то вы станете 6-ым.» это правда. только так работает.

и эту идею я плотно заложила в «PROJECT+», потому что у вас будет чат вакансий с лучшими предпринимателями, блогерами и экспертами, с которыми вы сможете начать работать.

я убеждена: работать проджектом — это самый быстрый способ попасть в окружение очень сильных классных людей, увидеть, как они строят бизнес, жизнь, коммуникации. повторить в своей жизни. всё.

🌟 если вам в будущем интересно открыть свое дело и реализоваться через профессию, заполняйте анкету и пойдем к этому уже сейчас: https://forms.gle/7jFAPL9AZRY92iJf9

планируй свою жизнь: как добиваться целей? 🌟

✔️ планировать задачи сообразно своим биологическим часам.

пик моей активности: 20-22 вечера.

на это время мне комфортнее всего ставить креативные и сложные задачи, мозг работает активно. а вот задачи утром меня «убивают», могу максимум делать что-то простое и механическое 🙂‍↔️

✔️ мой личный секрет исполнительности — поставить себя в обстоятельства, где не можешь НЕ делать!

ставлю перед собой цели и подвязываю к каждой из них ответственность перед другими людьми.

легко не сделать, когда результат не получишь только ты, а, когда от твоего «не сделал» зависят судьбы других людей, не так и уж и просто 😏

✔️ всегда иметь приоритеты.

без них всё превращается в хаос и выбор в жизни становится непредсказуемым. например, сейчас у меня фокус на работе и медийности 🎙️

в какое время ваш пик активности?)

ребята от Лены, рада вам 🙃

меня зовут Анта, мне 19
минимум того, что в моем канале найдете:

❤️ бесплатный ролик о том, как с нуля начать путь на фрилансе в качестве проджект менеджера

❤️ как я поступила в КФУ на бюджет на очную форму? (спойлер: перевод и сдача академ разницы)

❤️ какие посты будут выходить тут на этой неделе и какие подарки вас ждут 🎁

чувствуйте себя тут как дома!

ciao amici! 🇮🇹

у нас в КФУ с этого семестра начался итальянский, и это супер интересно, до этого знала только английский и на бытовом уровне немецкий (общались дома на нем, я немка)

а теперь мы ходим в классный корпус изучать итальянский. думаю, если уделять ему время еще и дома, за 2,5 года можно здорово выучить :)

АНОНСЫ постов 16.03 — 23.03 🏆

для тех, кто с нами недавно: каждая неделя в моем канале посвящена определенной теме!

тема постов этой недели: планирование и управление своей жизнью

⚡️ 16.03 ⚡️

планируй свою жизнь: как добиваться целей?

⚡️ 17.03 ⚡️

😌 как забрать право управлять своей жизнью у других людей?

⚡️ 18.03 ⚡️

топ-5 нейросетей и приложений для планирования жизни и менеджмента

⚡️ 19.03 ⚡️

планируй финансы эффективно: сколько стоит мой день?

⚡️ 20.03 ⚡️

5 шаблонов для вашего планирования!

⚡️ 21.03 ⚡️

управляй своим карьерным треком: как просить повышение и быстро расти на работе?

⚡️ 22.03 ⚡️

планируй свой успех в учебе: лайфхаки, как учиться на все 5?

⚡️ 23.03 ⚡️

🎁 ДЕНЬ ПОДАРКОВ ВАМ

помечайте в календаре важные для себя темы, чтобы зайти сюда в нужный день и узнать всю информацию!

а также делитесь обязательно в комментариях, как вам темы? 🤍

настроение сегодня вау! 💍

ваши ставки, сколько молодых людей сегодня подойдут познакомиться?)

если немного отвлечься от идей осознанности и самосовершенствования, то есть и сферы, в которых есть результаты!

например, в project+ заходит всё больше и больше людей. а кто-то даже боится пропустить начало 🥹🥹

на следующей неделе буду рассказывать вам больше то, что мы подготовили, потому что пока 97% труда остается за кадром)

и моя правда, проявленная на материи, сейчас выглядит неутешительно.

основные маркеры:

▫️много хвостов, незаконченных дел

▫️эскапизм (появляются желания пойти смотреть «Тачки», погружаться в другие вселенные вместо того, чтобы столкнуться со своей действительностью)

▫️фокус рассеян, не даю себе времени подумать, многое хаотично

▫️заедаю эмоции (бегу от рефлексии в быстрое удовольствие)

у вас могут быть другие маркеры. свои.
но суть одна:

иметь смелость сесть, трезво оценить то, что у тебя есть по факту. какой доход реально? какие люди рядом и отношения с ними? какие состояния в течение дня? какие долги? (в делах, обещаниях?)

честно себе в этом признаться и пойти смиренно и покорно исправлять, а не убегать в иллюзии!

всем смелости 🤍

сейчас будет много правды. про меня, про вас, про нас всех в целом.

речь пойдет про 1 действие, которое убивает масштаб личности и возможность на успех.

это 1 действие — избегание 🏃

я была удивлена, обнаружив его в себе. я всегда мнила себя супер рефлексирующим человеком. а-ля мне не страшно посмотреть вглубь себя и широко увидеть все худшее и лучшее. вранье.

ибо правда — это всегда то, что проявлено на материи.

и сегодня по своей ошибке я сильно отсрочила реализацию своего офлайн стартапа.

ошибки глупейшей: не оставила себе времени быть внимательной и сконцентрированной. взять хитростью там, где надо брать трудом и усердием, тоже никогда не удается 🙏

техника 3% 🤩

увидела на просмотрах интернета на днях, тут же внедрила и офигела.

суть в том, чтобы выделить 3% ключевых действий, которые реально влияют на ваш доход, продвижение, карьеру, уровень жизни, самореализацию.

а оставшееся либо убрать, либо делегировать.

последовала сегодня этому совету и охренела, сколько я делаю лишнего, ибо ошибочно думаю, что кроме меня это никто не может сделать.

по факту незаменимых действий у меня реально где-то 3%. остальное — суета))

поэтому делегируем то, что имеет предсказуемый результат, усиливаем себя в тех самых ключевых 3% и живём лучше! ❤️

🤩 мини-подкаст про многозадачность, побег от перфекционизма, освобождение от идеала и внутреннюю боль

советую послушать всем, кто тревожный, нарциссичный или многозадачный!

масштаб вашей личности: как его увеличить и как он влияет на финансовое благополучие? ⚡️

проведем мысленный эксперимент. подумайте про сумму, заработать которую вам сложно. продумайте шаги к этой сумме. окей, получилось)

а теперь увеличьте ее еще в 3 раза. вот тут интересно. потому что сначала ты такой: да как? мне ту-то сложно было придумать.

а потом принимаешь новую цель за должное, брейнштормишь минут 20 и понимаешь, что та цель, которую ставил вначале, не только достижима, но и минимальна.

и так в любой сфере, на деньгах просто всегда нагляднее. но по сути свой масштаб, свою норму можно увеличивать в любом направлении.

и это ощущается круто!
потому что результат от каждого действия видите на несколько шагов вперед.

начинать работать проджектом, чтобы научиться управлять бизнес процессами и командами и потом построить своё. перебраться из Сибири, чтобы заручиться нужными связями и создать свою классную команду. и многое другое)

только так каждое действие значимо, каждый момент важен 🤩

🤩 как стать девушкой, которая влияет на толпы людей?

и при этом не вести свой блог.

да, это возможно! знаю, что многим хотелось бы чувствовать себя значимым и проявленным, но при этом не вести свой блог.

я понимаю эту позицию, не всем нужна медийность. более того, по опыту: самые богатые люди обычно те, у кого даже нет аватарки в инстаграме)

но как при этом влиять на массы?

я долго закрывала эту потребность через работу с медийными людьми. мне нравилось управлять контентом и влиять на аудиторию суммарно 1 млн+, не рискуя собственным имиджем.

когда ты в тени, но твое слово влияет, это супер комфортно.

сейчас мне интереснее развиваться в медийке самой, идти в новое для себя. но кому нужен только доход, но он не хочет работать в кадре — вам будет идеально в проджект менеджменте.

🤍 напоминаю, что у меня есть анкета для тех, кому будет интересно получить навыки менеджмента и поработать со мной в будущем: https://forms.gle/7jFAPL9AZRY92iJf9

*если вы заполняли анкету, но мы не связались с вами, заполните еще раз, пожалуйста!

прилетела в Казань! 🌤️

а тут такое солнце и тепло оказывается, вааау 🥹

на сегодня планы просто найти еду, поспать, посмотреть мультики, а с завтрашнего дня уже будем вершить горы.

завтра расскажу, что будет у нас в новом семестре и выложу обещанные посты по плану!