Your trial period has ended!
For full access to functionality, please pay for a premium subscription
KA
Channel age
Created
Language
Russian
0.61%
ER (week)
1.98%
ERR (week)

НУТРИЦИОЛОГ🔸ПСИХОЛОГ🔸РЕЦЕПТЫ

📋УСЛУГИ, ЗАПИСЬ

Messages Statistics
Reposts and citations
Publication networks
Satellites
Contacts
History
Top categories
Main categories of messages will appear here.
Top mentions
The most frequent mentions of people, organizations and places appear here.
Found 765 results
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
102
990
Дорогие мои!

От всего сердца благодарю вас за обратную связь!

Для меня нет большей радости, чем быть причастной чуточку к вашим кулинарным свершениям, особенно когда речь идет о домашней выпечке 🧁

Это ведь не просто еда – это особая атмосфера, теплые воспоминания и частичка вашей души, которая останется в сердцах ваших близких навсегда❤️

Девчат, не бойтесь экспериментировать!
Создавайте эти маленькие кулинарные чудеса на своей кухне, дарите радость своим близким😌

Всех обняла 🤗

И прощаюсь с вами до….следующего понедельника, мне нужен небольшой отпуск, чтобы набираться сил и радовать вас новыми кулинарными идеями😉
04/20/2025, 20:37
t.me/katerinagotovit/8737
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
923
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8736
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
882
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8730
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
81
886
Сегодняшний день в деревне 🥰

Отметили с друзьями праздник, погуляли, хорошо отдохнули😌

Обед был у нас под звук колоколов, а когда гуляли прислушались к цветущему дереву, а там прям жизнь кипит, пчелки вовсю трудятся, послушайте на первом видео, как жужжат 🐝 🌸

Отличный день, а вы что сегодня делали? Чего вкусного помимо куличей ели😃?

#семья
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8729
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
894
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8732
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
925
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8735
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
929
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8734
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
894
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8731
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
893
04/20/2025, 20:10
t.me/katerinagotovit/8733
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
56
959
Поделилась впечатлениями от куличей 😁

Рассказывайте, как у вас? Кто творожный готовил по моему рецепту, понравился? Пишите правду, не обижусь😜
04/20/2025, 12:33
t.me/katerinagotovit/8728
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
67
1.1 k
Про веру, надежду и Пасхальное чудо🥰

Очень захотелось с вами поделиться своими эмоциями о вчерашнем дне, для меня это прям что-то невероятное, все складывалось так, как хотелось, да, было тяжело, да, казалось, что что-то не получится, но все получилось так, как должно было получится 😌

🚩🚩🚩🚩

*Аудио можно ускорять 😉

#пасха
04/20/2025, 11:34
t.me/katerinagotovit/8727
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1.1 k
04/20/2025, 09:21
t.me/katerinagotovit/8726
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
116
1.1 k
🎀🎀🎀

Христос Воскресе 🙏🏼❤️🕊️

С Праздником, друзья, со Светлой Пасхой! Мира, добра, любви, благополучия, Божьей помощи и благодати😌

Начинаем день с поздравлений, самого вкусного завтрака в году и битвой яиц 😄 В которой я обычно проигрываю, но не в этот раз 😎🥚🥚🥚

#пасха
04/20/2025, 09:21
t.me/katerinagotovit/8725
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
132
1
1.2 k
Успела🙏🏼😌

Дорогие мои, поздравляю всех с наступающей Пасхой, спасибо, что разделили со мной сегодняшний день, присылали фото и подбадривали🤗!

#пасха
04/19/2025, 21:47
t.me/katerinagotovit/8724
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1.1 k
04/19/2025, 20:51
t.me/katerinagotovit/8723
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
185
1.2 k
🥇🥳🥹🏆

1 место на Региональном турнире 🥳🥳🥳🥳

И нет, мы еще не уехали 🙈

#семья
04/19/2025, 20:51
t.me/katerinagotovit/8722
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
100
1.2 k
Идет 7ой час турнира…

Остался один бой за первое место 🙏🏼

На фото Полина со своей подругой, она же и ее соперница 🙈, видимо, пытаются договориться миром решить сложившуюся ситуацию 😄

P.s: Все ваши фото смотрю, девчат, такие вы молодцы, спасибо что делитесь и доверяете моим рецептам 😌

#семья
04/19/2025, 17:36
t.me/katerinagotovit/8721
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
74
1.1 k
Видите в далеке на столе цифру 315… это номер боя…так вот Полина под номером 356 🤪

Поэтому шлите больше ваших куличей, яиц, как освещаете, да хоть что-нибудь…иначе я с ума сойду в ожидании 😵‍💫😅

#семья
04/19/2025, 13:43
t.me/katerinagotovit/8720
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
56
22
1.1 k
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С ФАРШЕМ.

Должок из последней готовки 😉

Ингредиенты:
▪️1 средний кабачок
▪️200 гр фарша (у меня индейка)
▪️1 небольшая луковица
▪️2 яйца
▪️2-3 ст.л муки
▪️соль, специи по вкусу
Приготовление:
Кабачок натираем на тёрке.
Солим и даём постоять 5 мин, затем хорошо отжимаем от лишней влаги.
Луковицу натираем на мелкой тёрке (или хорошо измельчаем блендером).
В отжатый кабачок добавляем яйца, лук, муку, соль, перец, перемешиваем. Добавляем фарш и ещё раз перемешиваем.
В сковороде разогреваем растительное масло. Столовой ложкой выкладываем фарш на сковороду и обжариваем с двух сторон до румяной корочки. Подаём со сметаной. Приятного аппетита 😉.

#вторыеблюда
04/19/2025, 12:55
t.me/katerinagotovit/8719
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
98
1.1 k
А нам опять нужна победа 🥇

Очередные соревнования у Полины 🥋 ✊🏻

Покой мне только снится, хотя уже и не снится, т.к часы сна катастрофически сокращаются ☺️

#семья
04/19/2025, 11:22
t.me/katerinagotovit/8718
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1.1 k
04/19/2025, 08:05
t.me/katerinagotovit/8716
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1.1 k
Доброе утро! Великая суббота 😌

Я встала пораньше, чтобы Пасхи украсить, но что-то они мне и так нравятся🥰

Показала вам глазурь, она вообще не липнет, но высыхает долго ☝🏼

Всем хорошего, светлого дня🕊️

И присылайте ваши фотографии пасхальных приготовлений 😉

#семья
#пасха
04/19/2025, 08:05
t.me/katerinagotovit/8717
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
90
1.1 k
04/19/2025, 08:05
t.me/katerinagotovit/8715
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
66
1.0 k
Еще один проверенный способ украшения яиц, пользуйтесь 😁

#семья
#пасха
04/18/2025, 19:48
t.me/katerinagotovit/8714
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
922
04/18/2025, 15:57
t.me/katerinagotovit/8711
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
922
04/18/2025, 15:57
t.me/katerinagotovit/8712
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
916
04/18/2025, 15:57
t.me/katerinagotovit/8713
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
73
1
922
Глазурь просто чудо, с ней очень удобно работать👌

Полинка украшала на свой вкус, очень мило получилось 🥰

Ну а я могу выдохнуть и спокойно попить чай и заняться другими делами🙃

#пасха
04/18/2025, 15:57
t.me/katerinagotovit/8710
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
53
878
Савва тоже помогал, после него миску можно даже не мыть 😂
04/18/2025, 15:06
t.me/katerinagotovit/8709
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
812
04/18/2025, 15:03
t.me/katerinagotovit/8705
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
63
1.0 k
С моей помощницей быстро пасхи творожные приготовили 👌

Даже камушки из Сочи в ход пошли 😁


И теперь у нас есть два часа на украшение куличей и наведение порядка на кухне, а потом убегаем по делам с Полиной 🙂

#семья
#пасха
04/18/2025, 15:03
t.me/katerinagotovit/8704
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
852
04/18/2025, 15:03
t.me/katerinagotovit/8708
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
848
04/18/2025, 15:03
t.me/katerinagotovit/8706
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
865
04/18/2025, 15:03
t.me/katerinagotovit/8707
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
27
2
838
IMG_1635.MOV
04/18/2025, 12:02
t.me/katerinagotovit/8698
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
2
849
IMG_1640.MP4
🧹 Чистящая паста BRANDFREE - мой верный помощник в борьбе с загрязнениями!

На видео показала, как я спасла подоконник и откосы в детской комнате от следов фломастеров и липких игрушек. Честно говоря, думала, что придется потеть с тряпкой полдня… Но паста BRANDFREE справилась за считанные минуты😃!

Теперь мои подоконники и откосы сияют, как новенькие!

Чем мне нравится паста:

🟣Универсальность - подходит для любой поверхности

🟣Эффективно удаляет жир, плесень и известковый налет

🟣Бережно относится к коже рук

🟣Имеет приятный аромат

🟣Мягкий абразив не царапает поверхности

☝🏼Для тех, кто любит запастись - есть огромная упаковка 900 грамм! Такой точно на долго хватит.

Я уже порекомендовала эту пасту всем подругам. Обязательно попробуйте - вы не пожалеете 👉 заказать пасту BRANDFREE 🙂
04/18/2025, 12:02
t.me/katerinagotovit/8703
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
2
801
IMG_1637.MP4
04/18/2025, 12:02
t.me/katerinagotovit/8700
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
2
840
IMG_1639.MP4
04/18/2025, 12:02
t.me/katerinagotovit/8702
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
2
842
IMG_1636.MP4
04/18/2025, 12:02
t.me/katerinagotovit/8699
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
2
830
IMG_1638.MP4
04/18/2025, 12:02
t.me/katerinagotovit/8701
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
42
27
853
СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И ГРИБАМИ

Очень вкусный, ароматный супчик😋

Ингредиенты на 2 л кастрюлю:

▪️200 гр шампиньоны
▪️100 гр чечевица красная
▪️1/2 луковицы
▪️1 морковь
▪️3 шт картошка
▪️специи: соль, перец,
куркума, лавровый лист
▪️1 ст.л растительное масло
Приготовление:
В кипящую воду отправляем картошку, порезанную кубиками и чечевицу, убавляем огонь и засекаем 20 мин.
В это время на растительном масле обжариваем мелко порезанные лук и морковь и добавляем к ним порезанные шампиньоны, готовим все вместе минут 5.
Затем грибы с овощами отправляем в кастрюлю (примерно за 5 мин до готовности чечевицы и картошки), добавляем специи.
В конце приготовления можно добавить порезанные перья зеленого лука.

Приятного аппетита 😋

#питаниевпост
#суп
04/18/2025, 11:16
t.me/katerinagotovit/8697
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
85
1.1 k
Как это было и что получилось 😅

Главное - совместное творчество, правда не всегда оно у нас мирно проходит…но это нормально😄

А результат в итоге даже и неплохой, в общей корзине всей яйца хороши 😁

#семья
#пасха
04/18/2025, 10:48
t.me/katerinagotovit/8696
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
58
937
Доброе утро🙂

Ситуация по куличам :

Творожные - ок 👌 Сегодня глазурью буду покрывать и украшать)

Александрийский - похоже на провал 🥲 Тесто нормально не поднялось, сам тяжелый и твердый, как кирпич. Разрезать до Пасхи рука не поднимается (ну такой я человек)), поэтому тоже украшу и в воскресенье попробуем.

И еще купила кулич с тестом бриошь, стало интересно попробовать. Не покупала куличи лет 10-12, а тут не устояла ☺️

Ситуация по яйцам - это словами не описать, надо видеть 🤣

Видео скину😉

Вы уже присылаете свои фотографии, как мне нравится рассматривать ваши творения, шлите еще! Как украсите куличи, яйца, столы, корзинки - всё присылайте, красоты много не бывает 😍!

Желаю всем отличного дня!
Готовимся к самому светлому Празднику в году🙏🏼❤️
04/18/2025, 10:14
t.me/katerinagotovit/8693
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
941
04/18/2025, 10:14
t.me/katerinagotovit/8694
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
928
04/18/2025, 10:14
t.me/katerinagotovit/8695
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
64
979
Жду детей с тренировок с куличам и со свечой 😂

Свечка нужна, чтобы яйца покрасить …нашла новый способ, интересно именно с детьми попробовать, потом покажу, что получилось 😁
04/17/2025, 20:24
t.me/katerinagotovit/8692
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
22
1.0 k
Девчат, кто-нибудь готовил творожные пасхи без марли, замораживая просто в форме?
Если да, то после разморозки, сыворотка выделяется? Форму хорошо держит Пасха?
04/17/2025, 17:10
t.me/katerinagotovit/8691
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
1.0 k
04/17/2025, 16:12
t.me/katerinagotovit/8689
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
60
2
1.3 k
Ситуация по яйцам и не только 😄

Короче, это прогресс! Из 11 шт белых яиц всего 3 с трещинами 😃
Для меня это и правда «всего»🥲

Как варила:
Кастрюля+вода+соль (4 ст.л😏), довела воду до кипения. Яйца пока закипала вода залила горячей водой из под крана. Как только вода закипела, огонь убавила до минимума и по одному опускала яйца в кастрюлю. Вот 3 шт сразу и лопнули, а все остальные нормально сварились. Варила минут 15-20.

Еще вчера вечером покрасила мареной красильной, оставила их на ночь в отваре получились, как луковые 😄 А я надеялась, что розовыми будут, надо было раньше доставать 🙂
Но это все не важно, важно то, что с мареной ни одно яйцо не треснуло, НИ ОДНО 😳

Как варила:

Корень марены залила водой, добавила соль (много), довела до кипения, убавила огонь, яйца комнатной температуры опустила в кастрюлю, варила 15-20 мин.

Вот и не понятно, почему все-таки иногда трескаются, а иногда нет🤷🏻‍♀️

Про куличи на видео все рассказала/показала, с Александрийским еще долгая песня предстоит 🤪

Как у вас дела? Кто тоже уже в процессе приготовления куличей и всего остального?

#пасха
04/17/2025, 16:12
t.me/katerinagotovit/8687
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
1.0 k
04/17/2025, 16:12
t.me/katerinagotovit/8690
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
1.0 k
04/17/2025, 16:12
t.me/katerinagotovit/8688
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
979
IMG_1545.MOV
04/17/2025, 12:51
t.me/katerinagotovit/8686
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
38
1
979
IMG_1544.MOV
Продолжая тему растительных масел, хочу показать вам свои запасы сыродавленных масел 😃

Сыродавленные масла - это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые сохраняются благодаря особой технологии производства. Такие масла не подлежат термической обработке, но если их добавить в уже готовое блюдо, то вы получите не только удовольствие от вкуса, но и пользу для организма 😌

Я заказываю такие масла у Натальи, у нее семейное производство сыродавленных масел из различных семян. Масла производят на гидравлическом прессе в бочонке, без нагрева, что очень важно для сохранения полезных микроэлементов семян.

Еще мне очень нравится, что масла производят под заказ, а это значит, что они всегда первой свежести 👌

В моем арсенале:

🔸Льняное масло - для красоты и молодости
🔸Рыжиковое масло - для укрепления иммунитета
🔸Кунжутное масло - для энергии и сил

Каждый день я радуюсь, открывая для себя новые вкусы и полезные свойства этих масел!

Моя рекомендация: разнообразьте свой рацион разными видами масел - так ваш организм получит максимум пользы!

И подписывайтесь на канал https://t.me/MasloProgizn Натальи и заказывайте натуральные сыродавленные масла! Ваше здоровье заслуживает лучшего! ❤️
04/17/2025, 12:51
t.me/katerinagotovit/8685
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
49
5
1.0 k
Куличи и яйца- это хорошо, но до них нужно дожить еще, поэтому пока обычная готовка 😁

✔️Суп с чечевицей и грибами

✔️Кабачковые оладьи с фаршем

✔️Рис с овощами (на растительном масле обжарить лук, морковь, перец, добавить рис, перемешать, залить водой (1 к 2) и готовить на слабом огне под крышкой, специи по вкусу)

✔️Филе индейки (кусочки индейки замариновала в растительном масле , соевом соусе, чесноке, потом обжарила на сковороде, можно запечь в духовке)

Теперь можно и к Пасхе готовиться ☺️

#наготовила
04/17/2025, 12:40
t.me/katerinagotovit/8683
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
5
969
04/17/2025, 12:40
t.me/katerinagotovit/8684
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
43
3
975
Вчера затронули тему пользы цельнозерновых продуктов, сегодня хочу обратить ваше внимание на растительные масла.

Баланс жиров – ключевой момент в правильном питании. И здесь растительные масла играют важнейшую роль, ведь они являются источником ненасыщенных жиров, которые так необходимы нашему организму.

Почему это важно?

🟡Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень “плохого” холестерина
🟡Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
🟡Способствуют здоровью кожи и волос
🟡Являются источником жирорастворимых витаминов

Мои любимые масла:

Оливковое – лидер по содержанию олеаноловой кислоты
Льняное – богато омега-3 жирными кислотами
Кунжутное – источник кальция и витамина E
Подсолнечное – кладезь витамина E

Масла нужно хранить в темном прохладном месте.
В готовые блюда старайтесь добавлять нерафинированные масла.

💡 Помните: сбалансированное сочетание насыщенных и ненасыщенных жиров – залог здоровья вашего организма!

А какое растительное масло ваше любимое? Делитесь в комментариях! 👇
04/17/2025, 11:58
t.me/katerinagotovit/8682
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
72
888
Доброе утро!

Всем хорошего дня, отличного настроения!

И всем, кто сегодня будет печь куличи, красить яйца, желаю, чтобы все получилось 😉❤️
04/17/2025, 10:02
t.me/katerinagotovit/8681
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
70
1.0 k
Не ну нормально так мать на ночь глядя нервничать заставлять 🙈


Всем отличного вечера, завтра с утра на Службу в Храм, а потом выйду на связь 😉
04/16/2025, 20:31
t.me/katerinagotovit/8680
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
40
1.3 k
Девчат, давайте включим коллективный разум, вспомним всё, что пробовали сами, что советовали подруги, мамы, бабушки, знакомые повара, продвинутые блогеры , да кто угодно, лишь бы сработало 🤪

КАК ВАРИТЬ ЯЙЦА, ЧТОБЫ ОНИ НЕ ТРЕСКАЛИСЬ???

Для меня это прям проблема, когда я варю яйца на Пасху , половина, а то и больше трескаются 😔

Что я уже пробовала и что не помогает:

-соль
-яйца комнатной температуры
-яйца из холодильника
-зубочистки
-лежать не в плотную, но и сильно не болтаются по кастрюле

Что еще можно сделать? Пишите, я уже на все согласна 🙈

#пасха
04/16/2025, 19:34
t.me/katerinagotovit/8679
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
70
1.0 k
Замочила изюм в пряном роме (самогон домашний ооочень ароматный), я уже надышалась, настроение «чем бы закусить» 😅

Этот изюм пойдет в куличи, которые буду печь уже завтра. Обычно замачивают в коньяке, но у нас такой ром пряный, что будет лучше любого коньяка👌

Если что ссылок где купить ром не будет, это мужа угощают, человек на продажу не делает😁

И вообще МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ АЛКОГОЛЬ ОПАСЕН ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ 😜
04/16/2025, 17:28
t.me/katerinagotovit/8678
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
40
4
998
Подруга увидела во Вкусвилл и мне скинула, ну а я сращу заказала 😁

В принципе все куличи я и так пеку на рисовой и кукурузной муке, но и смесь интересно попробовать 😋
04/16/2025, 14:26
t.me/katerinagotovit/8677
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
40
2
982
Недавно на медосмотре Полине прописали специальные упражнения для осанки. Честно , я даже удивилась – со стороны всё выглядит отлично, да и спортом она занимается регулярно 🥋

Но профилактика никогда не помешает, ведь лучше предотвратить проблемы, чем потом их лечить!

Кстати, о спорте! Мой любимый FitStars стал нашей семейной платформой для тренировок😃 Ко мне присоединилась Полина, нашли для нее подходящую программу и теперь дома в свободное время она занимается перед телевизором или планшетом 👌

На самом деле у FitStars много чего интересного и мегаполезного есть:

🔹Разнообразные тренировки: от похудения до пилатеса

🔹Йога, танцы и растяжка для всех уровней

🔹Специальные программы для здоровья спины

🔹Раздел с рецептами и подсчетом калорий

🔹Обучающие курсы по здоровью и уходу за собой

🔹Даже фейсфитнес есть! 👸

Бонусом для вас – моя личная скидка на подписку 70% 👉 ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ

А еще сейчас у FitStars классная акция:

С 1 по 30 апреля при оформлении безлимитного абонемента вы получите подарки за выполненные тренировки! Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop и один из двух наборов фитнес-инвентаря на выбор. Стоимость каждого набора - 6010 рублей.
Количество акционных наборов ограничено!

Начните заниматься прямо сейчас, пока есть специальное предложение! ✨
04/16/2025, 11:25
t.me/katerinagotovit/8676
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
11
931
04/16/2025, 10:42
t.me/katerinagotovit/8675
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
54
10
942
РАГУ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ

Готовила своим на выходных, так быстро съели, я даже фото не успела сделать 😄

Зато пока готовила видео сняла, там все очень просто и быстро👌

Ингредиенты, берите по вкусу и на глаз, тут никак не испортишь, продукты все простые:

▪️мясной фарш
▪️морковь
▪️лук
▪️перец сладкий
▪️чеснок
▪️картошка
▪️протертые томаты
▪️зелень (свежая или сушеная)
▪️растительное масло (вот здесь точно не больше 1-2 ст.л 😁)
▪️специи (соль,перец, паприка, лавровый лист)

Я готовила в мультиварке, но на плите тоже получится.
Из фарша слепить фрикадельки, овощи кроме картошки порезать мелко, картошку - средними кубиками .
Обжарить фрикадельки на растительном масле, затем добавить овощи (без картошки), специи, томаты, перемешать, готовить минуты 3, затем отправляем картошку, добавляем воду и тушим ~40 мин (проверяйте готовность картошки). Готовое блюдо посыпаем зеленью. Приятного аппетита 😋

#вторыеблюда
04/16/2025, 10:42
t.me/katerinagotovit/8674
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
52
3
948
Доброе утро 😃

Да, завтраки стали однообразными, т.к все мысли о подготовке к Пасхе и доедаю то, что есть ☺️

Хотя крупы у меня меняются, вчера вот была ячневая, сегодня полба.

И, кстати, заметила по себе и детям, когда крупы часто меняются в рационе, они совсем не приедаются. Обычно к концу Поста я уже на них смотреть не могу, но не в этот раз, т.к накупила всякие разные и ем в удовольствие до сих пор и дети тоже на завтрак просят кашу 😁

И не могу не напомнить, что крупы, конечно же, все хороши, но цельнозерновые особенно 🌾

Ц/з крупы сохраняют все части зерна (оболочку, зародыш и эндосперм), что делает их особенно полезными для здоровья.

К традиционным цельнозерновым крупам относятся:

🔸Гречневая крупа
🔸Перловая крупа
🔸Полба
🔸Овсяная крупа
🔸Нешлифованный рис
🔸Дроблёные крупы: пшеничная, ячневая, кукурузная.

В последнее время набирают популярность и другие виды:

🔹Киноа
🔹Амарант
🔹Булгур

Цельнозерновые крупы особенно ценны тем, что в них сохраняются:
▫️Витамины групп А, В и Е
▫️Микроэлементы (медь, железо, магний)
▫️Полезные ненасыщенные жирные кислоты
▫️Антиоксиданты

Хотя бы одна порция в день цельнозерновых продуктов должна быть в рационе. 1 порция - это 30-50 гр в сухом виде 🙂

Всё, важное напомнила😄
Всем вкусных завтраков, отличного дня и прекрасного настроения 🤗❤️
04/16/2025, 10:00
t.me/katerinagotovit/8673
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
70
35
990
РЕЦЕПТЫ К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ

Делала эту подборку к НГ, периодически добавляю что-то новое, может и к Пасхе вам пригодится 😉

🔵Закуски

🟡Салаты

🟢Горячие рыбные блюда

🟣Горячие блюда из мяса и птицы

🔵Десерты

Готовьте с удовольствием🫶🏻

#подборка
#пораздник
04/15/2025, 20:06
t.me/katerinagotovit/8672
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
47
1.0 k
Как выглядят отчеты моих клиенток на сопровождении☺️

Иногда я для себя открываю некоторые продукты, которые мне тоже интересно попробовать и это не обязательно должны быть какие-то полезнейшие суперфуды😏

И общение с клиентками строится не на «это можно, а это нельзя» , а на том, что «можно всё, главное, не навреди».

И да! С такими вкусняшками девочки у меня тоже худеют 😎
04/15/2025, 17:14
t.me/katerinagotovit/8670
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
75
8
1.0 k
Ну и в продолжении темы про еду, поделюсь своим обедом 😁

Случился он поздно, поэтому был особенно вкусным 🤤

Вчера во Вкусвилл увидела готовую шаурму с вешенками и картошкой, прочитала состав, поняла, что могу сэкономить 240 руб, т.к все похожие ингредиенты были в наличии, поэтому легким движением рук сегодня на обед у меня ШАУРМА С ШАМПИНЬОНАМИ И КАРТОШКОЙ😁

Все ингредиенты на глаз:

Шампиньоны мелко порезала и обжарила с заранее отварной картошкой. Далее лаваш смазала постным майонезом, положила салат айсберг, затем картошка с грибами, затем морковь по-корейски, скрутила, обжарила на сухой сковороде с двух сторон и всё, можно есть 👌

Очень вкусно и сытно😋
04/15/2025, 15:27
t.me/katerinagotovit/8667
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
8
1.0 k
04/15/2025, 15:27
t.me/katerinagotovit/8668
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
8
991
04/15/2025, 15:27
t.me/katerinagotovit/8669
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
61
985
Почитала ваши планы готовки на Пасху и поняла, что сама хочу ребрышек свиных, скумбрии и овощей на мангале, картошечки вареной или запеченной и помидоров с еврейской закуской 🤤

А еще зеленые щи, которые с щавелем и вареным яйцом…с черным подсушенным хлебом, натертым чесноком и растительным маслицем….мммм..просто песня 🤤🤤🤤

Кто голодным читает этот пост, простите 🙈
04/15/2025, 15:19
t.me/katerinagotovit/8666
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
53
986
На праздник мясо запечем в духовке, а потом в течение недели планируем окрошку😋 яиц будет много, нужно пристраивать😉


Вот кстати, да…я раньше думала зачем много яиц красить, надоедят, не съедим все, а в последние годы поняла, что в течении всей Пасхальной недели можно готовить разные салаты, окрошку, щи зеленые, пирожки с луком и яйцом, намазки на хлеб…короче, точно не пропадут ☺️

Ну и иной раз, когда вроде голоден, но не очень, лучше вареное яйцо съесть, чем лишний кусок кулича отрезать 😜
04/15/2025, 15:07
t.me/katerinagotovit/8665
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
74
35
1.0 k
ЧКМЕРУЛИ

Блюдо, которое можно смело подавать на праздничный стол, гости точно оценят.
Готовится очень просто и быстро👌

Блюдо грузинской кухни, рецепты есть разные, я не претендую, что у меня оригинал, кто-то жарить на сливочном масле курицу, кто-то на растительном, кто-то добавляет кинзу, кто-то любую зелень по вкусу, орехи тоже хотите добавляйте, хотите нет, но мне кажется, что они нужны, иначе это просто курица в сливочном соусе 🙂

Ну и сама курица, можно взять тушку и разделать на части, но я готовила исключительно из филе грудки, т.к мой муж другие части не очень то любит ☺️

Ингредиенты:
▪️800 гр курицы
▪️500 мл сливки 20%
▪️50 гр грецкие орехи
▪️5 зубчиков чеснока
▪️1 ч.л хмели-сунели
▪️2 ст.л растительное масло
▪️зелень по вкусу
Приготовление:
Если готовите из грудки, то режем ее крупно, солим, перчим по вкусу.
В глубоком сотейнике обжариваем курицу на растительном масле с двух сторон, на сильном огне до золотистой корочки (по 2-3 мин с каждой стороны)
Сливки слегка подогреваем, добавляем к ним измельченные чеснок и орехи, хмели сунули, перемешиваем и заливаем соусом курицу. Убавляем огонь и готовим еще 10-15 мин.
При подаче посыпаем свежей зеленью.

Приятного аппетита 😋

#птица
04/15/2025, 12:50
t.me/katerinagotovit/8664
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
36
1.0 k
Девчат, что готовить собираетесь на Пасху помимо куличей и т.п?

Обед/ужин праздничный будет или только на завтрак отрываемся 😄?
04/15/2025, 11:55
t.me/katerinagotovit/8663
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
Еще чуть-чуть наболтала🙂
04/15/2025, 10:38
t.me/katerinagotovit/8662
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
37
1.1 k
Про то, как мозгу важны формулировки )
04/15/2025, 10:38
t.me/katerinagotovit/8661
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
86
1.1 k
Доброе утро🌞

Должна вам признаться, у меня возникает некая тревожность относительно питания после окончания Поста 🙈

Признаюсь честно: моё постное меню настолько меня устроило, что я бы с удовольствием продлила его ещё на пару недель! Лукавить не буду, подвига самоограничения не случилось – мне действительно вкусно и комфортно. Даже отказ от кофе и значительное снижение сладкого прошли почти незаметно🤷🏻‍♀️

Но вот что интересно: чем ближе “день Х”, тем больше нарастает внутренняя тревога. И это при том, что я сама нутрициолог с психологическим образованием 😏

Все мы знаем: “не набрасывайся на еду”, “держи себя в руках”. Но практика показывает: после длительного воздержания наш мозг часто ведёт себя как голодный подросток на кухне – особенно когда речь идёт о праздничном столе с его аппетитными, калорийными яствами.

❓Как справляться?

Мой план прост: никаких запретов, но и без излишеств.
Представляю, как в пасхальное утро возьму большую тарелку, наложу понемногу всего: кусочек кулича, яйцо, разные виды творожной пасхи… И, конечно же, заварить любимый кофе! ☕
❗️Главное – наслаждаться медленно, осознанно, без спешки. И если захочется добавки – почему бы и нет?

А тревожность… Знаете, это нормально. Она помогает понять наши истинные страхи и найти способ с ними справиться. Так что, не паникуем и готовимся к празднику с умом! 😉

Кому откликнулся пост, черканите в комментариях, будем тревожиться готовиться вместе 🤗

Всем отличного дня и прекрасного настроения ❤️
04/15/2025, 10:05
t.me/katerinagotovit/8660
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1.0 k
04/14/2025, 18:09
t.me/katerinagotovit/8659
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
54
1.0 k
#чекупила

И для готовки и для мытья окон 🤪
04/14/2025, 18:09
t.me/katerinagotovit/8658
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
50
1.1 k
Поболтать вышла 😁

Погода 🔥, так шепчет «пора мыть окна»🤣🤣🤣
04/14/2025, 16:07
t.me/katerinagotovit/8656
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1.1 k
04/14/2025, 16:07
t.me/katerinagotovit/8657
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
56
1.0 k
Спасибо огромное за подборку рецептов к Пасхе, очень удобно ❤️❤️❤️❤️

Девчат, готовьте с удовольствием и пусть у вас все получится😌

Рецепты проверенные и действительно простые, некоторые уже проверены и моими давними подписчиками🥰

И обязательно фотографируйте свои шедевры, потом устроим «выставку» пасхальных блюд 😁

И, конечно, буду рада вашим отзывам, для меня это самая лучшая награда за то, что я делаю❤️
04/14/2025, 15:44
t.me/katerinagotovit/8655
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
16
1.1 k
☀️Отпуск со вкусом: лучшие идеи для майских поездок от Крыма до Рима!☀️

На канале Крым, Рим и 🍅🍅🍅 https://t.me/kriimpo собраны красивые места, шикарные фото, новые маршруты и интересные туры на эту весну 🌿🌸

Отдыхаем со вкусом с каналом Крым, Рим и помидоры ➡️ https://t.me/kriimpo
04/14/2025, 11:22
t.me/katerinagotovit/8653
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
1
☀️Отпуск со вкусом: лучшие идеи для майских поездок от Крыма до Рима!☀️

На канале Крым, Рим и 🍅🍅🍅 https://t.me/kriimpo собраны красивые места, шикарные фото, новые маршруты и интересные туры на эту весну 🌿🌸

Отдыхаем со вкусом с каналом Крым, Рим и помидоры ➡️ https://t.me/kriimpo
04/14/2025, 11:02
t.me/katerinagotovit/8652
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
63
14
1.1 k
КОСИЧКА С ОРЕХАМИ

Еще один ленивый рецепт к Пасхе, красиво и очень вкусно 😋

Рецепта теста не будет, т.к я просто купила готовое замороженное дрожжевое тесто во ВкусВилл и меня оно полностью устроило 👌

Если вы умеете и любите готовить дрожжевое тесто сами, то готовьте самое простое, которое используется для сдобных булочек, пирожков.

А дальше все очень просто:

Раскатываете тонко тесто (500 гр готового), выкладываете на него начинку - 120 гр орехов (грецкие и пекан у меня), перемешанных с одним яичным белком и 100 гр сахара и 1 ч.л корицы. Далее сворачиваете в рулет и разрезаете вдоль на две части (см.видео). Затем «плетем» косичку и соединяем концы, чтобы получился круг, в центр нужно поставить что-то огнеупорное, чтобы в духовке «косичка»сохранила форму. На 30 мин оставляем и потом убираем в духовку на 30-35 мин при 180 гр.
Приятного аппетита 😋

#пасха
#выпечка
04/14/2025, 10:12
t.me/katerinagotovit/8650
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
14
1.1 k
04/14/2025, 10:12
t.me/katerinagotovit/8651
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
64
1.1 k
Доброе утро🙂

Ну что, я попробовала все виды тофу из этого 👉 ассорти.
В целом мне все вкусы понравились, сегодня вот открыла последний - с виноградом (изюмом). Сначала как-то непонятно было, что-то напоминает вкус, но что? А потом поняла, чем-то на сырники или творожную запеканку похож вкус и после этого осознания съела прям с удовольствием 😄

Короче, неплохой вариант, берите на заметку 😉

Сегодня будет еще один рецепт выпечки к Пасхе и потом соберу все в один пост-сборник 👌

А пока всем желаю отличного дня и хорошего настроения ❤️🤗
04/14/2025, 09:35
t.me/katerinagotovit/8649
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
107
27
1.1 k
Как я запекала скумбрию😃

Элементарно, даже озвучивать видео не стала, настолько все просто 😁

Соль берем крупную, количество- «на глаз».

Скумбрию чистим от внутренностей, обрезаем плавники и обязательно прослушиваем бумажным полотенцем. Никаких специй не надо.

Запекаем при 180 гр 35 мин.

Скумбрию не заворачиваем и не укрываем, так и запекаем открытой.

Рыбка получается нежной, абсолютно не пресной, лишний жир уходит в соль 👌

Вкусно и полезно 😋

#рыба
04/13/2025, 14:48
t.me/katerinagotovit/8648
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
65
1
1.1 k
В смысле, общий стол? А какой ещё бывает? Для детей отдельно? Мои всегда за общим столом ели.

Я имела ввиду, что часто бывает так, дети говорят, что, например, рыбу не любят и им она уже не предлагается и да, себе на тарелку кладут рыбу, а детям, что-то другое.

При таком подходе ребенок эту рыбу никогда и не захочет попробовать, а если она стоит на общем столе в общем блюде, из которого каждый может себе ее взять, вероятность выше 🙂

И еще общий стол - это когда несколько блюд на столе для всех, а не просто все сидят за одним стол и едят только то, что у них в тарелке, т.е есть выбор и суть возможность взять столько сколько хочется, а не столько сколько мама положила 😊
04/13/2025, 14:38
t.me/katerinagotovit/8647
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
1
1.1 k
04/13/2025, 14:16
t.me/katerinagotovit/8646
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
94
1
1.1 k
Как же ж хо-ро-шо 😌


А еще меня тут дети мои удивили…все трое оказывается любят запеченную скумбрию 😳

Я даже пожалела, что всего одну рыбку запекла, но учитывая, что селедку старшие тоже с удовольствием едят, нам всего хватило 👌

В который раз замечаю, если накрывать общий стол, то дети быстрее начинают пробовать новые для себя продукты. Мои так полюбили овощные салаты, запеченные овощи, некоторые виды рыбы🙂

Накрытый общий стол всегда выглядит аппетитнее, появляется интерес хотя бы попробовать, а там глядишь и понравится 😉
04/13/2025, 14:16
t.me/katerinagotovit/8645
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
62
1.1 k
Пока будет скумбрия запекаться, картошечки нажарю😋

Селедочку тоже купила 😎
04/13/2025, 13:00
t.me/katerinagotovit/8644
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
99
987
С праздником, с Вербным Воскресением 🙏🏼🌿

Великий Пост закончился, впереди Страстная неделя.

Еще неделя есть, чтобы встретить Пасху с чистым сердцем и душою (настолько насколько это возможно)🙏🏼

Еще раз с праздником и Светлого Воскресения, друзья 🌿🤗
04/13/2025, 11:22
t.me/katerinagotovit/8643
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
93
1
998
Увидела это видео и вспомнила, как в Сочи сидели в ресторане и мне знакомая рассказывала про устриц, морских ежей…мол, зря не ешь, это ж деликатесы 🤌🏻

А у меня в мыслях как раз была картошечка жареная да с сальцем🤤

Пожалуй, завтра нажарю, без сала, а с селедочкой вприкуску..Вот это да, деликатес🫠

С праздником, постящиеся, порадуйте и вы себя завтра рыбкой 😋
04/12/2025, 18:20
t.me/katerinagotovit/8642
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
52
986
Еще чуть-чуть и точно спрячу 😅 Просто я очень люблю лукум 🫠
04/12/2025, 16:05
t.me/katerinagotovit/8641
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
990
04/12/2025, 15:35
t.me/katerinagotovit/8640
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
53
993
#чекупила к Пасхе 😁

Лукум очень вкусный, надо срочно прятать и от себя, и от детей😅

Если на что-то ссылки нужны, пишите 😉
04/12/2025, 15:35
t.me/katerinagotovit/8639
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
66
8
978
ШОКОЛАДНЫЕ ГНЕЗДА (украшения для куличей)

Весь процесс приготовления на видео, все элементарно 😃

На три гнездышка у меня ушло примерно 80 гр соломки (я покупала самую обычную соленую) и примерно столько же шоколада.

Шоколад растапливала в микроволновке импульсно, т.е на 20 сек поставила, достала перемешала, еще на 20 сек поставила - достала, перемешала..

Все очень просто и быстро, куличи с ними выглядят очень нарядно😃

#пасха
04/12/2025, 13:55
t.me/katerinagotovit/8638
KA
Katerina_gotovit
7 962 subscribers
979
04/12/2025, 11:49
t.me/katerinagotovit/8637
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Filter
Message type
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title
Subscribers
No results match your search criteria