Звёзды сошлись вокруг Алексея Парамонова

🎥 Вчера на телеканале НТВ вышел новый выпуск программы «Звёзды сошлись». В нем Лера Кудрявцева, Ольга Орлова и другие участники передачи обсуждали режим питания, качество продуктов и способы омоложения. Центром притяжения в студии стал директор и гастроэнтеролог клиники «Рассвет» Алексей Парамонов!

💬 Алексей Дмитриевич отвечал на вопросы, а гости программы восхищались его смекалкой и остроумием. Он даже устроил перформанс — поливал колбасу йодом и замачивал красную икру. Зачем? Ответы вы найдете во фрагментах выпуска, которые обозначены тайм-кодами. Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать!

Ключевые фрагменты программы с Алексеем Парамоновым:

00:38:40 Как проверять качество колбасы
00:44:44 Как проверять качество красной икры
00:51:18 Разговор об эффективности коллагена

👉 смотреть программу «Звёзды сошлись» с Алексеем Парамоновым 👈

❤️ — спасибо за интересную программу
🔥 — бегу смотреть!
😤 — еду надо кушать, а не мочить

Не навреди: как помочь пострадавшим в ДТП?

Когда случается авария на дороге, некоторые очевидцы хотят сразу вытащить пострадавших из машин. В таких ситуациях важно пользоваться принципом Гиппократа «Прежде всего — не навреди». Известны случаи, когда попытка помочь после аварии приносила новые травмы и приводила к летальному исходу. Отделение неотложной помощи клиники «Рассвет» написало для вас памятку о правильном оказании помощи пострадавшим в ДТП. Подробнее об этом расскажет травматолог Рамик Юусибов.

➕ Какие травмы могут быть при аварии:

🔸переломы позвоночника — любое движение может привести к параличу;
🔸внутренние кровотечения — смещение костей или стекла усилит кровопотерю;
🔸травмы шеи — неловкое движение может остановить дыхание.

❓Что делать очевидцам ДТП? Если нет огня или угрозы взрыва — не трогайте пострадавших и ждите медиков. Они используют специальные фиксаторы.

Когда вытаскивать пострадавших нужно сразу:

🔸машина горит или дымится;
🔸пострадавший не дышит;
🔸есть риск обрушения.

При помощи пострадавшим нельзя:

🟠сгибать шею и спину;
🟠тянуть за руки или за ноги;
🟠если умеете — примените приём Раутека (способ вытаскивания без резких движений).

Пока едут врачи нужно:

🟠включить аварийку, поставить знак;
🟠позвонить 103 и 112;
🟠если человек в сознании — поговорите с ним, успокойте, попросите не двигаться;
🟠если сильное кровотечение — наложите жгут или тугую повязку;
🟠если человек не дышит — начинайте сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

❗Если нет явной угрозы жизни, не трогайте пострадавшего. Подождите специалистов.

💌 Поделитесь этим постом. Возможно, вы поможете кому-то избежать ошибки!

В ОНП клиники «Рассвет» знают, как правильно помочь при травмах! А еще оно работает круглосуточно 🙂

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — ОНП «Рассвета»!
☺️ — меня никогда нельзя вытаскивать из кроватки

Разбираем тренды: «мьюинг»

В TikTok набирает популярность мьюинг — техника, якобы формирующая идеальную линию подбородка за счёт особого положения языка и челюсти. Подростки, особенно парни, стремятся к профилю «Гигачада» — символу мужественности и силы. Подобные образы давно формируют ожидания: ещё в XX веке газета The Morning Leader противопоставляла «умных» мужчин с выразительным подбородком легковерным читателям жёлтой прессы. Сегодня такие идеалы влияют на самооценку. В погоне за «мужественным лицом» подростки нередко выбирают сомнительные и даже вредные методы, вместо того чтобы обратиться к специалистам. Как изменить свое лицо, но при этом не стать мемом? Рассказывает челюстно-лицевой пластический хирург Левон Лавров.

📌 Мьюинг — это способ держать язык на верхнем нёбе, слегка выдвигая челюсть вперёд и дыша через нос. В интернете ему приписывают магические свойства: изменение формы лица, улучшение профиля и даже исправление прикуса.

❌ Научных доказательств эффективности мьюинга для взрослых нет. После 18-20 лет кости перестают расти и форму лица таким методом изменить уже невозможно. У детей и подростков рост ещё продолжается, поэтому эффект возможен. Но только при правильной практике.

✔ Доктор Майк Мью, сын автора метода, работает в основном с детьми младше 10 лет. Он считает, что именно в этом возрасте можно повлиять на развитие лица. Но его подход вызвал споры. В 2022 году его исключили из реестра стоматологов в Великобритании — за использование методов, безопасность которых не была доказана.

😡 Мьюинг — не безобидная игра с мимикой. Перенапряжение мышц может привести к болям в челюсти, головным болям, трудностям с глотанием и другим проблемам.

📝 Хотите чёткий подбородок или более выразительный профиль? Есть надёжные способы! Пластическая хирургия предлагает понятные и контролируемые решения: липосакция, липофилинг, ментопластика. Всё это — реальные методы с прогнозируемым результатом.

❗Если вы настроены на изменения — не тратьте время на сомнительные лайфхаки из соцсетей. Лучше обратитесь к специалисту. В «Рассвете» мы подходим к решению таких вопросов с точки зрения доказательной медицины.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — липосакция, липофилинг, ментопластика
☺️ — увеличиваю овал лица десертиками

Мы новую улыбку создадим: лечение по методике All-on-4

Вас покинули те, с кем вы каждый день были вместе? Кажется, что они ушли навсегда? Стоматолог Александра Ланцева поможет! Она расскажет, как восстановить зубы, которые оказались полностью разрушены.

💬 Ко мне на прием пришла пациентка. Она жаловалась на проблемы с зубами: часть из них была разрушена, а некоторые отсутствовали уже много лет. Она носила два частично съёмных протеза — на верхней и нижней челюстях. Протезы были некрасивыми и неудобными. Из-за этого она всё время чувствовала дискомфорт и неуверенность. Пациентка мечтала о несъёмных протезах, которые будут эстетичными и долговечными. Мы предложили ей два варианта лечения:

🔸 удаление всех зубов и использование съёмных протезов, которые будут неудобны и не дадут желаемой уверенности;
🔸протезирование по системе All-on-4 — несъёмные протезы, зафиксированные на имплантах.

✔ Пациентка выбрала второй вариант, потому что только он мог дать желаемый результат.

📝 Этапы лечения по методике Аll-on-4:

🔸 проведение 3D-сканирования и КЛКТ (компьютерная томография) для точного планирования;
🔸 за один день происходит удаление всех оставшихся зубов, установка имплантатов и снятие оттисков;
🔸проведение двух примерок;
🔸фиксация временных протезов через неделю после операции.

🔥 Операцию провел стоматолог-хирург Николай Суганов. Лечение прошло успешно и пациентка осталась довольна результатом. Как сказала сама пациентка:

«Ушли страхи и комплексы. Жизнь стала другой!»

❗Через полгода — финальный этап: установка постоянных протезов. Но уже сейчас в ее жизнь вернулись уверенность, комфорт и радость от улыбки!

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — интересный кейс
☺️ — хочу лечение по методике «кушать-спать-всегда»

Как помочь печени: запись эфира с гепатологом Игорем Тихоновым

🎥 Вчера гепатолог Игорь Тихонов целый час отвечал на ваши вопросы! Он успел рассказать о болезнях печени, похвалить статины и поругать БАДы. Мы выкладываем запись эфира с тайм-кодами, чтобы вы могли узнать всё самое важное.

❗Рекомендуем смотреть полностью. В конце Игорь Тихонов произносит напутственную речь для вас и вашей печени 🙂

00:00:00 Приветственные слова
00:00:56 Синдром Жильбера
00:02:51 Влияние синдрома Жильбера на здоровье
00:03:47 Симптомы и лечение синдрома Жильбера
00:07:11 Токсичность лекарств
00:10:17 Анализы для контроля уровня билирубина
00:12:54 Какой образ жизни подходит людям с синдромом Жильбера?
00:13:52 Цирроз печени
00:14:51 Современные методы диагностики
00:17:32 Жировая болезнь печени
00:18:31 Причины ожирения печени
00:20:29 Риски и последствия ожирения печени
00:23:17 Лечение и препараты
00:25:07 Обратимость состояния
00:31:06 Как ходить, чтобы сжигать жиры?
00:32:04 Рациональное питание
00:32:57 Фруктоза и печень
00:36:07 Диффузные изменения печени
00:37:54 Обратимость изменений печени
00:40:20 Анализы при хроническом гепатите
00:41:54 Антидепрессанты и печень
00:43:31 Вред БАДов для печени
00:44:30 Витамин D и его роль при заболеваниях печени
00:45:20 Токсичность экстрактов и БАДов
00:47:05 Опасности комбинирования БАДов
00:48:56 Чистка печени и её риски
00:50:25 Показатели АСТ и АЛТ: причины повышения
00:51:38 Жизнь после пересадки печени
00:52:49 Хвалебный отзыв о статинах
00:55:37 Холестерин и статины
00:56:45 «Печень не надо поддерживать. Ее надо оставить в покое!»
00:57:43 Финальные слова и пожелания

P. S. Вот моя напутственная речь: «Меня не надо поддерживать. Меня надо накормить и оставить в покое!» ☺️

Печёмся о печени: прямой эфир с гепатологом

❓«Самое важное в жизни — это не переставать задавать вопросы» — говорил Альберт Эйнштейн. А вы в прошлый четверг задали их немного. Поэтому мы вернулись с напоминанием.

🎥 Сегодня в 18:00 гепатолог Игорь Тихонов выйдет в прямой эфир и ответит на вопросы о печени. Их можно задавать в комментариях к посту. Трансляция пройдет в телеграм-канале клиники «Рассвет». Во время нее будут обсуждаться хеликобактер, статины и другие важные темы! Поэтому ждем вас здесь в 18:00!

P. S. Не люблю печься о ком-то. Но люблю, когда для меня что-то пекут ☺️

Космический возраст: что общего у космонавтов и пожилых людей?

«Рассвет» поздравляет вас с Днем космонавтики! Юрий Гагарин совершил первый полет в космос 64 года назад — почтенный возраст для человека и мгновение для Вселенной! Поэтому сегодня мы подготовили пост о том, почему пожилым людям важно следить за своим здоровьем так же внимательно, как и космонавтам. Подробнее об этом расскажет ревматолог Инна Штивельбанд.

📶 Физиологические изменения организма. Снижение силы и атрофия мышц происходит у космонавтов из-за невесомости. У пожилых людей из-за саркопении — прогрессирующей утраты мышечной массы.

❌Потеря костной массы. Из-за уменьшения гравитационной нагрузки на скелет и дефицита витаминов развивается остеопороз.

🧠Нарушение работы вестибулярного аппарата. На Земле восприятие пространства и положения тела регулируется системой полукружных каналов во внутреннем ухе. Но для его работы необходима сила тяжести. В невесомости космонавты испытывают дискомфорт. У них случаются головокружение, тошнота, дезориентация в пространстве, нарушение зрения и слуха. Особенно в период адаптации. У пожилых людей из-за атеросклеротического повреждения сосудов бывают похожие симптомы.

❤ Изменения сердечно-сосудистой системы. В условиях микрогравитации человеческое сердце меняет свою форму с конической на круглую. И становится похоже на воздушный шар. Мышцы сердца и сосудистой стенки атрофируются. Из-за этого ухудшается кровообращение.

🏋️ Для предотвращения атрофии сердечной мышцы и сосудов космонавтам приходится регулярно тренироваться с использованием специального оборудования. Сердечная недостаточность у пожилых людей из-за снижения эластичности сосудов снижает толерантность к физическим нагрузкам.
 
❗ Психологические последствия изоляции. Космонавты долго находятся в замкнутом пространстве. Пожилые люди тоже иногда изолируются от общества. Из-за этого ухудшается ментальное и физическое здоровье.

☑️ У космонавтов есть своя примета! Они не смотрят на ракету до старта, потому что боятся сглазить. В День космонавтики мы желаем вам уверенно смотреть вперед и ничего не бояться. Если что, «Рассвет» всегда готов помочь 🙂

❤️ — с праздником!
🔥 — ура!
☺️ — хочу праздничный полет на фуд-корт

Неотложная помощь при гриппе!

«Рассвет» помогает даже после заката! Ведь у нас круглосуточно работает отделение неотложной помощи. Вы всегда можете приехать на Столярный переулок и попасть на прием — даже ночью! Заведующая отделением неотложной помощи Екатерина Троцюк подготовила памятку о том, как обезопасить себя от гриппа и ОРВИ.

📌 Сейчас заболеваемость гриппом и ОРВИ находится на сезонном уровне. На 11-й неделе 2025 года у 15 080 заболевших в 49 городах выявлено 3 593 случая гриппа (23,8%). Среди них:

🔸грипп A (H1N1) — 907 случаев;
🔸грипп A (H3N2) — 154 случая;
🔸грипп B — 1 952 случая;
🔸несубтипированный грипп A — 580 случаев.

✔ Существует три типа: A, B и C. Типы A и B вызывают сезонные эпидемии. Тип A — самый распространённый, обычно около 70% всех случаев. Грипп B встречается реже, а грипп C — очень редко и в лёгкой форме, чаще у детей. Грипп начинается внезапно. Через 1–4 дня после заражения появляется озноб, затем высокая температура — до 39 °C. Лихорадка может держаться несколько дней.

Другие симптомы:

🔸кашель;
🔸боль в горле;
🔸головная боль;
🔸ломота в мышцах и суставах;
🔸сильная слабость;
🔸насморк или заложенность носа.

Самое опасное осложнение — пневмония. Она бывает:

🔸вирусной (вирус сам повреждает лёгкие);
🔸бактериальной (организм ослаблен, и присоединяется инфекция, чаще всего пневмококк).

Способы профилактики:

🟠вакцинация;
🟠мыть руки, избегать контакта с больными;
🟠есть здоровую пищу, высыпаться, быть активным.

❌Если вы почувствовали симптомы — обратитесь к врачу. Особенно, если есть хронические болезни.

Способы лечения:

🟠противовирусные препараты (лучше в первые 48 часов);
🟠средства от температуры и боли.

Топ народных способов лечения (не одобрено доказательной медициной):

🔘вставить зубчики чеснока в нос;
🔘тарелки по комнате с нарезанным луком (лук нарезать по принципу «больше — значит лучше»);
🔘банки на спину, чтобы воспоминания о болезни остались надолго, как и следы от банок.

📝 В ОНП клиники «Рассвет» могут провести экспресс-тест, рентген лёгких, анализы. При тяжёлом состоянии — инфузионная терапия.

❗При появлении симптомов болезни лучше не откладывать лечение и обратиться к врачу!

P. S. Я буду по ночам лежать на кроватке в ОНП и помогать врачам мурчать во сне ☺️

❤️ — спасибо за заботу
🔥 — гриппу — бой!
☺️ — готовлюсь ползти на помощь

Подумаем о вечном печени!

📌 В жизни бывают моменты, когда нужно побыть наедине с собой. Отложить все дела, закрыть глаза и войти в состояние глубокой и осознанной медитации. Необходимо отстраниться от шума за окном, забыть про многокилометровый список задач и прислушаться к ней… К своей печени. Чтобы услышать вопросы, которые она хочет задать гепатологу Игорю Тихонову!

❓Пишите свои вопросы в комментариях и 14-го апреля в 18:00 Игорь Тихонов ответит на них в прямом эфире в телеграм-канале клиники «Рассвет».

Задавать вопросы можно начинать уже сейчас⬇

P. S. У меня вопрос! Кушать улитки с изюмом под одеялком — полезно для печени? ☺️

Как отличить заразного клеща от незаразного?

Для принятия сложных решений можно обратиться к воле случая — подбросить монетку, выдернуть лепестки из ромашки или воспользоваться считалкой. Но стоит искать более надежные методы, если вопрос касается вашего здоровья. Например, когда к вам присосался клещ и нужно определить — инфицирован он или нет? О надежных методах такой идентификации расскажет инфекционист Яна Зинович.

💬 Определить, опасен ли клещ, невозможно на глаз. Даже если вы отнесёте его на анализ, результат не даст чёткого ответа: инфицирован — не значит, что заразил. А отрицательный тест не гарантирует, что клещ был безопасен.

❗Важно помнить: если клещ уже присосался к кому-то, для вас он не опасен — только если вы не раздавите его пальцами. Через микротрещины на коже возбудители могут проникнуть в организм. Инфицированный клещ начинает выделять возбудителей через слюну, как только начнёт питаться. Чем дольше он остаётся в теле, тем выше риск заражения. Поэтому клеща нужно удалить как можно раньше.

❌Не пытайтесь «выманить»его маслом, спиртом, лаком или сигаретой. Эти методы не работают. Наоборот — клещ может выделить больше заражённой слюны. Для удаления лучше использовать специальные устройства или пинцет. Захватывайте клеща как можно ближе к коже и тяните вертикально вверх, без рывков и скручиваний.
Если часть рта клеща осталась в коже — не ковыряйте. Лучше оставить и дать зажить. Эти остатки не опасны.

После удаления:

🔸Обработайте кожу и руки спиртом или промойте с мылом.
🔸Живого клеща запечатайте в пакет или обмотайте скотчем и выбросьте.
🔸Не стоит сохранять клеща для анализа — это не информативно и может только ввести в заблуждение.
🔸Не каждый укус клеща опасен. Риск заражения зависит от региона и процента инфицированных клещей. Но главное — не расслабляться.

➕ Если вы заметили симптомы (повышенная температура, слабость, сыпь, боли в мышцах) — обратитесь к врачу, даже если анализ клеща был отрицательным. Возможно, вас укусил другой, которого вы не заметили. Будьте внимательны. Спокойствие и чёткие действия — лучшая профилактика.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — Яна Зинович!
😔 — ко мне присосалось одеялко

Вам отбеливание, виниры или вы просто посмотреть пришли?

Многим хочется иметь белоснежную улыбку, которая будет ослеплять и удивлять, как снег в начале апреля. А еще хочется сделать ее выгодно, быстро и надолго! Какой путь к идеальной улыбке подойдет именно вам? Об этом расскажет стоматолог Денис Гайдамака.

Цель и состояние зубов

💬 Отбеливание подходит для здоровых зубов, у которых только пожелтели эмаль или появились пятна. Это менее инвазивно, сохраняет естественную структуру зубов, но эффект временный — от 6 месяцев до 2 лет. Оно не решает проблемы с неровностями, старыми пломбами или щелями между зубами.

✔ Виниры — лучшее решение, если нужно изменить цвет, форму или скрыть дефекты зубов. Они долговечны (10-15 лет), дают идеальный эстетический результат, но требуют обточки эмали и стоят дороже. Виниры подходят при наличии дефектов, таких как сколы, сильная кривизна или изношенность зубов. Отбеливание не поможет в случае тетрациклиновых пятен, депульпированных зубов, врожденных аномалий эмали или объемных реставраций. В таких случаях виниры или коронки — лучший выбор.

Бюджет и время

💸 Отбеливание стоит от 5 000 до 30 000 ₽, в зависимости от метода: домашние капы или профессиональное отбеливание Zoom и его аналоги. Для его выполнения требуется 1-2 визита в клинику или 2-4 недели для домашнего отбеливания.

💵 Виниры стоят дороже — от 20 000 до 90 000 ₽ за зуб, особенно если речь идет о керамике. Процесс занимает от 3 до 6 визитов, включая диагностику, примерку макета, обточку зубов и фиксацию реставраций.

Чувствительность

❗ Отбеливание может вызвать временную чувствительность зубов. Виниры минимизируют вмешательство благодаря современным технологиям. В некоторых случаях чувствительность после установки виниров также возможна, но она быстро проходит.

Когда выбрать виниры?

❓Если зубы имеют значительные дефекты: сколы, изношенность или неправильная форма. Виниры также подойдут, если нужно добиться идеальной белизны и формы зубов — «голливудского» эффекта. Виниры стоит использовать, если отбеливание не дало результата.

Когда выбрать отбеливание?

🔸Если зубы здоровы, но потемнели от кофе, чая или курения. Отбеливание можно выбрать, если нужен более бюджетный вариант.

Совет

✉️Консультируйтесь с врачом. Можно сделать комбинацию из двух методов. Например, отбелить зубы, а виниры поставить на те, которые невозможно осветлить. В некоторых случаях можно решить проблему с прикусом с помощью ортодонтического лечения.

🎥 Изначально виниры использовались только во время съемок кинофильмов. Ими пользовались актеры, чтобы скрыть дефекты зубов. Теперь виниры стали доступны за пределами Голливуда. Их можно установить даже в Краснопресненском районе Москвы, в клинике «Рассвет».

Кейс из практики

🔥 Пациентка хотела улучшить внешний вид передних зубов. После осмотра выяснилось, что зубы находятся в неудовлетворительном положении. Они восстановлены старой пломбой и режущие края сильно стерты.

⚡️ Пациентка хотела быстрого эффекта. Поэтому отказалась от ортодонтического лечения из-за ограниченности его результата. Процесс начался с диагностики и создания прототипа. Этот этап не требовал обточки зубов, поэтому изменения можно было откатить в любой момент.

✨ После согласования формы зубов, их обточили для установки керамических реставраций. Уже через 2 недели пациентка получила великолепный результат — 6 керамических реставраций, которые полностью изменили внешний вид зубов. Пациентка хотела, чтобы зубы выглядели естественно, и стоматологу удалось добиться этого эффекта.

P. S. В комментариях есть фото, которые были сделаны в процессе установки виниров.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — интересный кейс!
🤓 — зубы нужны, чтобы ими кушать, а не светить!

«Болезнь поцелуев» или что такое инфекционный мононуклеоз

Весной хочется писать о романтичном — цветы, влюбленность, свидания в парках, где зеленеет листва. Оториноларинголога клиники «Рассвет» Евгения Сенюту тоже одухотворило весеннее вдохновение. И он написал текст про «болезнь поцелуев».

💬 Инфекционный мононуклеоз или болезнь Филатова, моноцитарная ангина, доброкачественный лимфобластоз, ВЭБ-инфекция (вирус Эпштейна-Барр), болезнь поцелуев.

❗ Это острое инфекционное заболевание, вызванное вирусом герпеса 4-го типа (вирус Эпштейна-Барр). Чаще встречается у подростков и молодых взрослых.

Симптомы:

🔸Лихорадка, температура выше 38 градусов.
🔸Увеличение лимфоузлов, преимущественно на задней части шеи.
🔸Фарингит или тонзиллофарингит (воспаление глотки, налеты на миндалинах).
🔸Выраженная усталость.

😡 Обычно симптомы исчезают в течение месяца, но слабость может сохраняться до полугода.

➕ Вирус Эпштейна-Барр поражает иммунную систему. Возможные последствия поражения:

🔸Обструкция дыхательных путей — значительное увеличение миндалин затрудняет дыхание.
🔸Увеличение селезенки, что в редких случаях приводит к разрыву и внутрибрюшному кровотечению. Разрыв может произойти даже без физического воздействия.

📎 Инфекционный мононуклеоз по клинической картине напоминает стрептококковый фарингит (ангину). Чтобы исключить бактериальную инфекцию, проводят экспресс-тест на стрептококк (стрептатест). Это помогает избежать ненужного назначения антибиотиков.

💡 Известный факт: если пациенту с мононуклеозом назначить амоксициллин, возможна характерная сплошная сыпь. Причина этого феномена до конца не изучена.

Дополнительные лабораторные исследования:

🔸Общий анализ крови (ОАК) — возможен лейкоцитоз с преобладанием лимфоцитов, а также появление атипичных мононуклеаров.
🔸Тест на гетерофильные антитела или антитела к капсидному антигену вируса Эпштейна-Барр — подтверждает инфекцию.

💬 УЗИ брюшной полости не является рутинным исследованием. Однако его проводят при подозрении на значительное увеличение селезенки. Особенно у детей, занимающихся спортом.

Лечение. Терапия симптоматическая:

🟠Жаропонижающие и противовоспалительные средства (ибупрофен).
🟠Обильное питье.

📌 В тяжелых случаях врач может назначить системные стероиды. Это необходимо при обструкции дыхательных путей или выраженной интоксикации. Редким осложнением у детей является синдром Алисы в Стране чудес — нарушение восприятия реальности.

❗Антибиотики, противовирусные препараты (включая ацикловир), иммуномодуляторы, местные антисептики и сосудосуживающие капли не влияют на течение болезни и не рекомендуются.

✅ В большинстве случаев инфекционный мононуклеоз проходит самостоятельно.

📝 Многие врачи рекомендуют сдавать анализы на антитела к вирусу Эпштейна-Барр детям, которые часто болеют. Затем обнаруженный повышенный титр иммуноглобулина IgG пытаются «лечить» сомнительными препаратами (иммуномодуляторами и противовирусными средствами).

❌ На самом деле, IgG сохраняется в крови пожизненно и не является признаком хронической инфекции. Настоящая хроническая инфекция — редкое и тяжелое заболевание. Оно сопровождается длительной лихорадкой, изменениями в крови и патологией печени.

❓Когда можно вернуться к учебе и занятиям спортом?

✅ При неконтактных видах спорта (например, плавание, бег) легкие тренировки можно начинать через 3 недели после начала заболевания. Однако важно избегать риска травм живота и груди. Для контактных и интенсивных видов спорта (футбол, гимнастика, регби, хоккей, тяжелая атлетика, баскетбол) минимальный период без тренировок — 4 недели. Это снижает риск разрыва селезенки.

📖 Учебные занятия можно возобновить сразу после исчезновения острых симптомов — лихорадки и боли в горле.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — Сенюта!
☺️ — целуюсь только с булочками и шоколадками

Нездоровая вода!?

🙂 Он катился по маршруту Москва-Кисловодск. Но мы его вернули и поставили перед камерой #пятничныйколобок

💬 Сегодня Алексей Парамонов озвучит несколько критических замечаний о лечении минеральными водами. Если вы предпочитаете поездку в Ессентуки вместо ежегодного чек-апа, то рекомендуем посмотреть видео!

P. S. Вместо минеральной воды я лечусь ничегонеделанием ☺️

Снимай с меня этого клеща и мчим в лабораторию!

Бывают в жизни знаменательные встречи! Кто-то лишь однажды появляется на вашем пути , но этого хватает, чтобы запомнить встречу надолго. Возможно, на всю оставшуюся жизнь... Яна Зинович расскажет именно о таких встречах — с клещами.

💬 На сайтах некоторых медицинских центров и лабораторий можно найти рекомендации обследоваться после присасывания и удаления клеща, чтобы узнать, заражены вы или нет, либо более тревожные комментарии, как этот: «Если вы не видели клеща, но подозреваете, что укус был, то самый верный способ определить наличие заболевания — сдать анализ крови».

❌Нет и еще раз нет! Есть четкие сроки и особенности диагностики клещевых инфекций. И даже с симптомами сначала нужно идти к врачу, потому что не всех пациентов с жалобами нужно обследовать, чтобы подтвердить диагноз и назначить лечение.

❗Разберем это на примере конкретных болезней.

🔸Болезнь Лайма. Первый ее симптом — сыпь (мигрирующая эритема). Врач не должен подтверждать диагноз лабораторно (назначать обследование на антитела), если видит мигрирующую эритему. В такой ситуации нужно смело назначать антибиотик. Если вы все же сдали анализы, когда сыпь появилась, но антитела отрицательные, значит ли это, что диагноз не подтвержден? Нет, не значит. Чаще всего так и бывает, но это не исключает диагноз! У 70-80% людей на стадии заболевания они еще не успевают выработаться.

🔸Другая ситуация. Антитела (IgM и/или) к боррелии положительные, но симптомов никаких нет? Врач не должен лечить анализы, и в этой ситуации назначение антибиотика не оправдано. Первые антитела IgM появляются в среднем лишь после 3 недель от времени инфицирования и могут длительно (месяцы/годы) сохраняться после первичного инфицирования и в том числе после полного выздоровления. IgG появляются обычно через 4-6 недель могут сохраняться долгие годы после успешного лечения. В эндемичных по клещевому боррелиозу регионах IgG к боррелиям могут определяться у 5-20% здоровых людей! Поэтому положительные результаты обследования на антитела к боррелиям не всегда указывает на активную инфекцию.

✔ Подходы лабораторной диагностики клещевого энцефалита и выбор метода зависят от фазы заболевания — при гриппоподобном синдроме антител в крови еще нет, они появляются тогда, когда развиваются неврологические проявления.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — позабочусь о профилактике заранее!
☺️ — может меня кто-то отцепить от кроватки?

Обследуйте родинки — сохраните свою жизнь

Менять паспорт гражданина РФ нужно в двадцать и сорок пять лет. Если вовремя не сделать новый паспорт, можно получить штраф. А как часто нужно обновлять «паспорт» родинок? И какой будет штраф, если его не сделать? Сегодняшний пост отвечает на эти вопросы. И дарит вам скидку на составление «паспорта» и заботу о своем здоровье!

📶 Для профилактики рака кожи важно ежегодно наблюдать за состоянием существующих родинок, появлением новых и другими изменениями на коже. Отслеживать изменения доброкачественных новообразований кожи помогает цифровая дерматоскопия.

🔍В клинике «Рассвет» она проводится на современном аппарате FotoFinder. Благодаря нему врач подробно изучает кожный покров и составляет «карту» или «паспорт» родинок. После он сравнивает полученные снимки со снимками прошлого года и отслеживает динамику.

☑️ Ежегодное полное картирование кожи позволяет выявлять злокачественные новообразования кожи на ранней стадии. На начальном этапе развития заболевания терапия наиболее эффективна! Картирование помогает контролировать появление новых опухолей у пациентов, которые уже прошли лечение меланомы.

Условия акции:

🔸скидка на услугу полное картирование кожи — 25%;
🔸цена до акции — 20 000 руб., с учетом скидки — 15 000 руб;
🔸акция действует с 01-го по 30-е апреля 2025-го года;
🔸промокод SKIN25.

❗Гораздо проще заниматься профилактикой болезни, чем ее лечением! Поэтому позаботьтесь о своем здоровье и запишитесь на консультацию к дерматологам «Рассвета». Врачи для записи на процедуру:

🔸Бетехтин Михаил Сергеевич;
🔸Челик Ирина Сергеевна;
🔸Воронина Вера Рэмовна;
🔸Сапрыкина Ксения Андреевна;
🔸Новикова Арина Викторовна.

❤️ — спасибо за акцию
🔥 — забочусь о здоровье!
😼 — а этот ваш аппарат сможет мне пузико почесать?

Компульсивное брендопоклонничество

Сегодня пришло тревожное сообщение от директора нашей клиники Алексея Парамонова. В нем он описал хронику развития новой пандемии. Она активно распространяется в деловом квартале «Рассвет» и на других территориях ЦАО. Более подробно обо всем расскажет сам Алексей Дмитриевич.

📌 Компульсивное брендопоклонничество — заболевание, которое недавно описали врачи клиники «Рассвет» и предприняли героические усилия по сдерживанию его распространения. Сначала была зафиксирована локальная вспышка. Затем началась эпидемия в границах центрального административного округа города Москвы. В момент перехода в статус пандемии болезнь удалось остановить.

Неудивительно, что «Рассвет» столкнулся с напастью одним из первых и даже пострадал от нее. У этого были предпосылки:

- Расположение в Пресненском районе Москвы.
- Расположение на территории фабрики «Мюр и Мерилиз», которая раньше была одним предприятием с универмагом того же названия. Ныне этот универмаг известен как «ЦУМ».
- «Рассвет» посещают люди незаурядные, творческие, эмоционально богатые. Это их сила, которая иногда превращается в слабость.
- Сотрудники «Рассвета» обладают теми же качествами, поэтому раньше других заметили беду. Но и пострадали первыми.

Неладное началось в феврале, когда я заметил нашего охранника Валерия в фиолетовом кожаном пальто с лисьим воротником. Он держал на руках кота, у которого была мелированна макушка и хвост выкрашен в фиолетовый, под стать пальто.

— Откуда у вас такой странный кот? — спросил я.
— Прибился, был худой и невзрачный, а теперь, посмотрите, какой красавец, мы с ним только от барбера!

Не успел я удивиться, как увидел, что Валерий помещает кота в сумку, которая мне что-то напомнила. А, такую я видел по телевизору. Говорили, что она стоит три миллиона рублей! И за эти деньги надо еще в очереди постоять. Не успел я спросить, откуда сумка, как навстречу вышел завхоз в парчовом халате и с часами на запястье. Их я тоже видел по телевизору. Говорили, что стоят они десять миллионов.

— Красивые у вас часы.
— Да, есть чем гордиться. Пришлось квартиру продать, но на остаток я еще взял ремней из крокодиловой кожи, так что сделка выгодная.

Ой думаю, что же за дела такие. Эпидемия. Смутно вспоминаю, ониомания, кажется. Нужно срочно купировать, а то потом не остановить.

Дальше больше. В восемь утра на прием пришла пациентка. На ней было колье за пару миллионов долларов. Ее осматривал врач с золотым стетоскопом и в халате, белом, как положено, но сшитом по заказу в ателье в Милане, в которое не каждого пустят, так как нужны рекомендации от, как их, забываю все время… Инфлюенсеров, кажется. Гений места, подумал я. «Мюр и Мерилиз». Это массовые помешательства типа средневековых плясок и детских песенных крестовых походов.

Пришлось собрать срочно рабочую группу из психиатров и чата GPT. Мы выработали стратегию и санитарные меры, купировавшие распространение омниомании.

Но весь масштаб кризиса я осознал, когда в разгар работы комитета по борьбе с омниоманией увидел на своих ногах туфли из змеиной кожи. Я понял, что заражен и велел немедленно изолировать меня в инфекционном боксе отделения экстренной помощи!

Самые стойкие из нас, в темных очках с поляризующими линзами и в противочумных костюмах раздавали на входе в клинику растянутые трикотажные чулки, штаны с оттянутыми коленками и костюмы унисекс, сшитые в отделении легкой промышленности «Уралвагонзавода». Стетоскопы импортного производства изъяли. Раздали от «Омской Рембыт» техники. Завхозу подарили молоток. Охраннику телогрейку.

Выздоровление проходило прямо на глазах, люди приходили в себя, благодарили, что их вернули в настоящий мир.

На днях начался монтаж компьютерного томографа «General Electric». Решили сдать назад и поставить от «Челябинского тракторного».

Справились, почти забыли об этом кошмаре, и все бы хорошо, только ботинки из змеиной кожи по-прежнему жмут.

#предотвращениепандемии
#особоопасныеболезни
#спервымапреля

❤️ — ха-ха
🔥 — хо-хо
😼 — компульсивно поклоняюсь брендам

Привет, превентологи!

🧡 После полудня нам наконец-то удалось его разбудить! И прикатить к вам #пятничныйколобок

💬 Сегодня Алексей Парамонов расскажет о паранормальном явлении в медицине! В последнее время к нему стали приходить с заключениями от несуществующих врачей-превентологов. Кто эти призраки и стоит ли к ним обращаться? Ответы есть в колобке.

P. S. Я превентивно кушаю, чтобы предотвратить голод ☺️

— Куда сходить с ребенком?
— На медосмотр!

Диспансеризация — не самое приятное воспоминание из детства. Для некоторых посещения множества врачей может оказаться стрессовой ситуацией, которой хочется избежать. Почему все же важно своевременно проводить медицинский осмотр ребенка? Об этом расскажет детский уролог клиники «Рассвет» Олег Беспалюк.

❗Отсутствие своевременных осмотров приводит к пропуску врожденных аномалий развития почек и половых органов у детей. Всем детям необходимо проводить УЗИ в декретированные сроки, а мальчикам еще и посещать уролога. В России установлены следующие сроки плановых осмотров и обследований:

🔸УЗИ почек и мочевого пузыря — 1 месяц, 6 лет и 15 лет;
🔸уролог (мальчики) — 3 года, 6 лет и ежегодно с 14 лет до совершеннолетия.

Наиболее частые патологии у детей разных возрастов:

🔸1 месяц: гипоспадия, гидронефроз, мегауретер, аномалии строения/положения/структуры почек;
🔸1-3 года: водянка яичек, крипторхизм, паховая грыжа, пузырно-мочеточниковый рефлюкс;
🔸6-7 лет: дневное и ночное недержание мочи, нейрогенная дисфункция мочевого пузыря;
🔸12 лет и старше: варикоцеле, рубцовый фимоз, мочекаменная болезнь, кисты почек.

✔ Несмотря на то, что осмотр уролога не предусмотрен до 3 лет, многие из перечисленных заболеваний могут быть заподозрены педиатром или детским хирургом. Некоторые пороки могут быть выявлены еще до рождения. В таком случае ребенку может быть назначен индивидуальный график осмотра специалистов.

P. S. Справочник определений диагнозов, упомянутых в этом посте:

1. Гипоспадия — врожденный порок (аномалия развития), при котором отверстие мочеиспускательного канала расположено не на вершине головки полового члена, а на его нижней поверхности. При этом крайняя плоть расщеплена в виде капюшона.
2. Гидронефроз — расширение почечной лоханки и чашечек из-за нарушения оттока мочи из почки далее по мочевым путям. Чаще всего протекает без симптомов и может быть обнаружено случайно на УЗИ. Иногда проявляется болью в боку.
3. Мегауретер — расширение мочеточника, приводящее к нарушению его функции.
4. Крипторхизм — неопущение яичек в мошонку (яички находятся в брюшной полости или паховом канале).
5. Пузырно-мочеточниковый рефлюкс — обратное забрасывание мочи из мочевого пузыря в мочеточник. Часто вызывает инфекции мочевых путей — подъем температуры тела до высоких значений и появление в общем анализе мочи лейкоцитов и бактерий. На УЗИ почек и мочевого пузыря может быть обнаружено расширение мочеточника, лоханки и чашечек.
6. Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря — нарушение мочеиспускания из-за проблем с нервной регуляцией работы мочевого пузыря. Ребенок может мочиться слишком редко или слишком часто.
7. Варикоцеле — варикозное расширение вен яичка, чаще встречается у подростков. Симптом — увеличение левой (в 99 % случаев) половины мошонки. Иногда болевые ощущения.
8. Рубцовый фимоз — сужение крайней плоти из-за образования рубцовой ткани, мешающее выведению головки полового члена.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — буду следовать рекомендациям!
😤 — могу рассказать, почему важно вовремя кушать

✅ Ответ стоматолога Эльмиры Геймор на вопрос о развитии у детей кариеса из-за сладкого:

"Рассвет" задает зубодробительный вопрос!

💬 Родители нередко говорят детям: "Любишь сладкое, люби и кариес!" Неужели дети-сладкоежки обречены на него? И родителям к цене каждой шоколадки нужно добавлять стоимость посещения стоматолога в клинике "Рассвет"?

❓Сегодня в рубрике "Верю/не верю" мы предлагаем вам ответить на вопрос: будет ли кариес у ребенка, если он ест много сладкого?

✔ Вечером на вопрос ответит стоматолог клиники "Рассвет" Эльмира Геймор!

P. S. Я люблю сладкое, но боюсь бормашинку 😭

Готовь сани летом, а средства от клещей — всегда!

На природе хочется чувствовать себя комфортно — готовить мясо, играть в мяч и ни о чем не думать. Чтобы ни о чем не думать на природе, нужно хорошо подумать заранее. И выбрать стратегию защиты от братьев наших меньших — клещей! Педиатр и инфекционист клиники "Рассвет" Яна Зинович поможет нам в этом.

❓Как предотвратить присасывание клещей? Один из надежных способов защиты — репелленты. Они отпугивают клещей и насекомых, создавая барьер. Особенно важно применять их летом перед поездками на природу.

📝 Какие репелленты работают? CDC и AAP одобрили несколько действующих веществ, безопасных для детей, беременных и кормящих женщин:

🔸ДЭТА (DEET);
🔸Пикаридин (KBR 3023, икаридин);
🔸Масло лимонного эвкалипта (OLE, PMD);
🔸IR3535;
🔸2-ундеканон.

Продолжительность действия зависит от концентрации. Чем выше %, тем дольше защита. Выбирайте средство в зависимости от продолжительности прогулки.

Правила нанесения:

🔸не используйте больше, чем нужно;
🔸наносите только на открытую кожу;
🔸аэрозоли сначала распыляйте на руки, затем на лицо;
🔸не наносите на поврежденную кожу;
🔸избегайте контакта с глазами и ртом.

Репелленты для кожи:

🔸ДЭТА: 10% — 2 часа защиты, 30% — до 5 часов. Разрешен с 2 месяцев;
🔸Пикаридин: 5% — 3-4 часа, 20% — 8-12 часов. Разрешен с 2 месяцев;
🔸OLE, PMD: 8-10% — 2 часа, 30-40% — до 6 часов. Разрешен с 3 лет;
🔸IR3535. Слабый запах, эффективен против клещей. Разрешен с 6 месяцев.

✔ Репеллент для одежды —Перметрин (0,5%). Только для одежды, палаток и обуви. Не наносите на кожу! Средство сохраняет защитные свойства после нескольких стирок. В продаже также есть обработанная одежда. Перед использованием одежда обязательно должна высохнуть!

🧡 Как защитить домашних животных? Перед прогулкой обработайте питомцев средствами от клещей. Средство выбирайте по возрасту и весу питомца. Обратите внимание, что препараты для собак нельзя применять для кошек.

❗Следуя этим рекомендациям, вы минимизируете риск присасывания клещей и сделаете отдых безопасным.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — буду следовать рекомендациям!
☺️ — спасаюсь от клещей в кроватке

Кормишь грудью — пьянству бой! Или нет?

Что плохого в том, чтобы отдохнуть, расслабиться и немного выпить в приятной компании. На первый взгляд — ничего. Но во время грудного вскармливания такой досуг может быть небезопасен. В этом посте педиатр Яна Зинович расскажет: можно ли пить спиртное во время грудного вскармливания и насколько это безопасно для ребенка?

💬 Самый безопасный вариант при грудном вскармливании — полностью отказаться от алкоголя. Однако его эпизодическое употребление не является поводом прекращать кормление. 

📶 Исследования показывают, что употребление до одной стандартной порции алкоголя в день вряд ли вызывает у ребенка проблемы в развитии и не влияет на продолжительность лактации. Однако ежедневное употребление более двух порций может быть опасным. Долгосрочные последствия такого количества алкоголя пока не изучены. Поэтому превышать одну порцию в день при грудном вскармливании не рекомендуется. 

☑️ Стандартная порция алкоголя содержит 14 граммов чистого спирта: 

🔸354 мл пива (5%);
🔸147 мл вина (12%);
🔸44 мл крепкого напитка (40%).

✔ Алкоголь попадает в грудное молоко из крови и легко перемещается туда и обратно. Его концентрация в молоке практически такая же, как в крови. 

➕ Содержание алкоголя в молоке достигает максимума через 30–60 минут после начала употребления. Если вы пьете во время еды, это время увеличивается. Как правило, стандартная порция алкоголя выводится из организма за 2-3 часа. Если вы выпили две порции — потребуется 4-5 часов, три порции — 6-8 часов и так далее. Это время отсчитывается с момента начала употребления алкоголя. 

На скорость выведения алкоголя влияют: 

🔸количество и крепость напитка;
🔸скорость употребления; 
🔸прием пищи;
🔸масса тела. 

❗️Важно помнить, что сцеживание молока не ускоряет процесс выведения алкоголя. Если вы сцеживаетесь, не дождавшись рекомендованной паузы, молоко всё равно будет содержать алкоголь. В этом случае лучше использовать заранее сцеженное молоко, собранное до употребления алкоголя. 

❌Не нужно сцеживаться после того, как время ожидания прошло. Алкоголь не "застревает" в груди — его концентрация в молоке снижается одновременно с уменьшением уровня алкоголя в крови. 

Важные меры предосторожности: 

🟠никогда не ухаживайте за ребенком в состоянии сильного опьянения; 
🟠доза в 6 и более порций серьезно снижает способность безопасно заботиться о ребенке;
🟠никогда не спите вместе с ребенком после употребления алкоголя; 
🟠по возможности попросите трезвого человека временно присмотреть за малышом. 

❗Точное время для возобновления кормления можно рассчитать в приложении Feed Safe.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — пьянству — бой!
☺️  — зачем пить, если можно кушать?

Что для кого-то приключенческий рассказ, то для Екатерины Киселевой — будни

Лев Толстой писал: "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно". Этот пост посвящен человеку, который превратил цитату Толстого в образ жизни! Стоматолог клиники "Рассвет" Екатерина Киселева сегодня расскажет о своих немедицинских увлечениях. Это будет тревел-блог и dance-блог, а также история о счастье и смысле жизни!

💬 Какие у меня увлечения? О, это целый калейдоскоп! С детства я жила по принципу "движение — жизнь": бальные танцы, спортивная гимнастика, легкая атлетика. А в студенчестве — бачата. Это мой must-have! И, возможно, причина в генетике. Мой папа кубинец, поэтому латина у меня в крови и в ритме сердца.

🪐 Я была в тридцати шести странах. И это не предел! Самые невероятные места — Базовый лагерь Эвереста и Кала-Патхар. Это был вау-момент! Галапагосы, где игуаны под ногами, как в "Jurassic Park", а черепахи размером с диван. Венесуэла с долиной Канайма и водопадом Анхель — другая вселенная!

🧡 Я обожаю все, что летает, катится и скользит: параплан, ролики, коньки, велосипед. Недавно добавила в список горные лыжи. Пока не королева склонов, но уже чувствую, как снег манит.

✨ Чем вдохновляюсь? Это мой рецепт счастья. После сложного дня или, когда голова гудит от планов, танцую бачату до упаду или гоняю на великах с сыновьями. Путешествия —перезагрузка мозга. Стоишь под водопадом Анхель, который выше Эйфелевой башни, и понимаешь: мир огромен, а мы в нем просто счастливые песчинки. Хочу, чтобы мои мальчишки выросли такими же ненасытными до приключений. Поэтому вожу их и в джунгли, и на ледники.

📝 Мои достижения и истории. Эверест и Кала-Патхар — это было непросто. Но когда видишь, как солнце целует вершину, забываешь, что ноги уже ватные. Высота научила меня, что даже страх можно превратить в восторг. Водопад Анхель в Венесуэле — плывешь на лодке сквозь туман, и вдруг он перед тобой, как мираж. Это как Земля до начала времен. Галапагосы — я плавала с морскими котиками и видела, как из яиц вылупляются игуаны. Настоящая магия. Параплан — мой личный способ потрогать небо.

❓Люди часто спрашивают, где я заряжаю батарейку. А я просто уверена: если хочешь жить ярко — не ищи оправданий.

🙂 Коллеги в клинике шутят, что я по выходным улетаю на юга для поддержания цвета кожи. Мой девиз — не сидеть на месте. Мир слишком прекрасен, чтобы его пропустить.

❤️ — вдохновляющая история
🔥 — Екатерина Киселева!
☺️ — если хочешь покушать — не ищи оправданий!

Держите мои зубы!

Первые попытки ортодонтического лечения зубов были еще в Древнем Египте! Археологи нашли мумий, зубы которых были скреплены золотой проволокой. Эти конструкции можно назвать древнеегипетской версией ретейнеров. Как устроены современные ретейнеры и для чего они нужны? Об этом сегодня расскажет стоматолог-ортодонт Полина Холмогорова.

📌 Ретейнер — ортодонтический микро-аппарат, который удерживает позицию зубов в итоговом положении. Ретейнеры бывают съемными и несъемными. Существует несколько типов съемных ретейнеров, например, Осаму ретейнер или Hawley ретйенер. Но самый распространенный тип съемных ретейнеров — прозрачные капы, которые надеваются на верхнюю или нижнюю челюсть. Несъемные ретейнеры — это маленькая тонкая проволока, зачастую витая, которая фиксируется на внутренней поверхности зубов. Чаще это происходит с нижней челюстью (от клыка до клыка, на 6 зубов).

❓Для чего необходимы ретенционные аппараты? Ортодонтическая аппаратура оказывает механическое воздействие на костную и слизистую околозубные ткани. После снятия аппаратуры необходимо время для реорганизации этих тканей.

✔ Когда завершается курс ношения брекетов, зубы еще некоторое время находятся в нестабильном положении. Давление со стороны мягких тканей создает опасность для рецидива.

❗У подростков изменения, связанные с ростом зубов, могут спровоцировать некоторые изменения прикуса уже после лечения. Поэтому ретейнеры становятся необходимой мерой.

Уход за ретенционной капой:

🔸Использовать каппу в ночное время 7-8 часов в сутки.
🔸Уход и гигиеническая очистка в холодной воде.
🔸Можно производить регулярную очистку раз в две-три недели с помощью таблеток для очистки зубных протезов "Corega" или "Protefix". Для этого нужна одна таблетка на стакан воды на 20-30 минут.
🔸Наблюдение у врача ортодонта раз в шесть месяцев.
🔸Хранить в специальном контейнере.
🔸Беречь от домашних животных.

📝 Срок ношения ретейнеров может зависеть от итогового результата и рекомендаций лечащего врача.

❗Если у капы появилась трещина или деформировалось звено ретейнера, необходимо в ближайшее время обратиться к лечащему врачу для проведения коррекции.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — забочусь о своей улыбке!
☺️ — а этой штукой можно зафиксировать размер живота?

💬 На вопрос о безопасности натуральной косметики отвечает главный дерматолог сети "Клиники Фомина" Мария Журавлева:

Красота требует жертв натуральной косметики!?

📌 "Да вы же у себя в городе сплошную химию покупаете! А у нас все свое, натуральное!" — эту фразу многие могли слышать от родственников. Относиться она может не только к продуктам питания, но и к косметике.

❓Натуральная и органическая косметика становится все более популярной. И есть мнение, что она более безопасна, чем косметика синтетическая. Так ли это на самом деле? На этот вопрос мы предлагаем вам ответить в рубрике "Верю/не верю".

💬 Вечером на вопрос ответит главный дерматолог сети "Клиники Фомина" Мария Журавлева!

P. S. Когда уже в этой рубрике будут вопросы про покушать и поспать? ☺️

Пришла весна, пыльца и ааапчхи 😩

Многие ждут момента, когда календарная весна воплотится в реальность. И снег наконец-то растает. А деревья и травы снова будут радовать всех цветением и ароматом! Всех, да не всех… Для аллергиков это время слез, таблеток, капель и призрачной надежды на то, что завтра станет лучше. Но есть еще одна проблема — аллергик не всегда может понять, что он — аллергик. Ведь симптомы аллергии похожи на симптомы ОРВИ.

Чтобы помочь вам разобраться в хитросплетениях симптомов и болезней, мы попросили аллерголога и иммунолога клиники “Рассвет” Наталью Мальцеву написать текст об отличиях ОРВИ и аллергии.

💬 Иногда нелегко отличить симптомы поллиноза от ОРВИ. Поэтому важно знать, как их различить, особенно весной, когда распространены обе проблемы.

❓Как отличить аллергию на пыльцу от вирусных инфекций?

🔸Сезонность. Если симптомы появляются в одно и то же время года на протяжении двух лет и более, стоит задуматься — это может быть не простуда.
🔸Усиление симптомов на улице. Аллергия часто обостряется на свежем воздухе, особенно в сухую и ветреную погоду, когда концентрация пыльцы выше.
🔸Непереносимость продуктов. Пациенты с поллинозом могут не переносить фрукты, овощи, орехи и мед. Это так называемый синдром пыльца-пища.
🔸Зуд и чихание. Для аллергического воспаления характерны зуд в носу, глазах, иногда в ушах, и частое чихание.
🔸Отсутствие лихорадки и боли. В отличие от ОРВИ, поллиноз не вызывает повышения температуры, боли в мышцах и суставах. Однако, если аллергический ринит не лечить, он может приводить к слабости и головной боли.

❗Стоит помнить, что точного критерия, который позволяет на 100% определить, что именно беспокоит пациента — поллиноз или ОРВИ, не существует. Иногда и специалисту сложно поставить диагноз.

✅ Почему важно лечить аллергию? Потому что отсутствие лечения приводит к прогрессированию заболевания. Может возникнуть сенсибилизация к новым аллергенам или развиться бронхиальная астма.

❌Чего не стоит делать при лечении аллергического ринита?

🔸Сосудосуживающие препараты. Их можно использовать, но только в дополнение к противовоспалительным назальным спреям и коротким курсом — не более 5–7 дней. Длительное применение вызывает привыкание.
🔸Антигистамины первого поколения (супрастин, тавегил, димедрол, пипольфен). Эти препараты имеют много побочных эффектов и быстро теряют эффективность при длительном применении.
🔸Системные гормоны. Препараты с замедленным высвобождением опасны, так как их долгий вывод из организма увеличивает риск побочных эффектов.
🔸Паровые ингаляции. Они не помогут, а эфирные масла могут только усугубить состояние. Пар также может вызвать ожоги.
🔸Физиотерапия. Магнитотерапия, электрофорез и лазерное воздействие не устраняют причину аллергии.
🔸Смазывание носа мазями. Эффективного специализированного средства для лечения аллергического ринита пока не существует.
🔸Акупунктура, народные методы, гомеопатия. Научных доказательств их эффективности и безопасности нет.

❗Относитесь к своему здоровью ответственно. Избегайте недоказанных и устаревших методов лечения.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — готовлюсь к сезону аллергии
☺️ — у меня текут слезы, когда встаю с кроватки

Начни новую жизнь с понедельника! Дыши свободно!

"Да я в любой момент могу бросить капли". "Сегодня последний раз, а завтра перестаю их капать". "Сразу бросать вредно, буду прекращать их капать постепенно". "Я разрешу себе их капнуть только перед сном, чтобы спалось лучше".

Если вы уже догадались о каких проблемах с каплями идет речь, то этот пост для вас! Если вы не поняли, то лучше почитайте, чтобы избежать неприятностей. Оториноларинголог клиники "Рассвет" Евгений Сенюта расскажет об одной из медицинских проблем современного общества — медикаментозный ринит или зависимость от сосудосуживающих капель.

💬 Многие люди регулярно используют сосудосуживающие капли, чтобы облегчить носовое дыхание. Они могут пользоваться ими годами по несколько раз в день. Когда капли заканчиваются, начинаются паника и бессонные ночи из-за сильной заложенности носа.  

❗На первый взгляд это кажется безобидным. Но на самом деле — это заболевание, известное как медикаментозный ринит (лат. Rhinitis medicamentosa). В английском языке применяется термин rebound congestion — “заложенность рикошета”. Это точно описывает проблему: прекращение приёма купель усиливает заложенность. 

✔ Причина зависимости от капель — явление тахифилаксии. Мишени действия сосудосуживающих капель (ксилометазолин, оксиметазолин, фенилэфрин) в слизистой носа постепенно теряют чувствительность. Не помогают даже собственные аналоги этих веществ — адреналин и норадреналин.  

❓К чему приводит зависимость от капель? Для достижения эффекта требуется все больше лекарства. Порочный круг замыкается: капли вызывают заложенность, а заложенность заставляет использовать капли.  
 
❌ Лучший способ предотвратить проблему — не допустить ее. Безопасный период применения сосудосуживающих капель — четыре дня! Превышение этого срока — потенциальный риск медикаментозного ринита.  

❗Особое предупреждение: капли противопоказаны детям до шести лет и с осторожностью должны назначаться детям с шести до двенадцати лет! Даже те, что продаются с маркировкой “детский”. Современные рекомендации запрещают их использование из-за высокого риска серьезных побочных эффектов.  

Почему ринит развивается так часто?

🔸Иллюзия безопасности. Капли приносят быстрое облегчение.  
🔸Доступность. Продаются без рецепта, и врач не контролирует их применение.  

😡 Каковы способы лечения медикаментозного ринита? Единственный надежный метод — немедленный отказ от капель. Но это сложно. После отмены наступает период “рикошета”, когда нос совсем не дышит. Это вызывает сильный дискомфорт и часто приводит к срывам.  

✅ Важно обратиться к врачу-отоларингологу. Он поможет исключить другие причины заложенности носа и предложит способы облегчения симптомов.  

Медикаментозный ринит — серьезная проблема. Но вы не одиноки в борьбе с ней! 🙂

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — сегодня брошу!
☺️ — у меня зависимость от ничегонеделания

Колобок философствует!

🧡 Сегодня он прикатился, чтобы поговорить о медицинских и метафизических вопросах #пятничный_колобок

💬 В этом видео Алексей Парамонов обращается к тем, кто боится заговора фармкомпаний и не пьет таблетки. А еще он предлагает задуматься о вечном... О скоротечности жизни!

P. S. Меня беспокоит только скоротечность выходных ☺️

Дорогие гости подписчики, сейчас начнутся конкурсы!

Четвертое апреля — великая дата! Она ознаменована праздниками: "День витамина C", "Международный день моркови", "Всемирный день крысы". А еще четвертого апреля пройдет конференция "Случай из практики 3.1: psycho".

Она посвящена взаимодействию врачей с психологами и психотерапевтами в процессе лечения пациентов. Организаторы конференции — клиника "Три сестры", а среди спикеров есть два специалиста из клиники "Рассвет"! Причем здесь конкурсы? Объясняем. Часть конференции будет проходить в форме интерактивного шоу, во время которого психологи и психотерапевты будут разыгрывать с симулированным пациентом кейсы из практики. Психологи и психотерапевты для интерактивной части будут заранее отобраны с помощью конкурса. Подробнее о его условиях расскажут создатели конференции:

Часть конференции "Случай из практики 3.1" пройдет в формате интерактивного конкурса для психологов и психотерапевтов. Это уникальная возможность продемонстрировать свои профессиональные навыки, испытать себя в сложных коммуникационных и клинических ситуациях и получить обратную связь от экспертов. 

Как будет проходить конкурс?

Пять конкурсантов по очереди будут участвовать в симуляции психотерапевтической сессии. Задача участников — продемонстрировать психотерапевтические и коммуникационные навыки в сложных ситуациях, когда пациент:
 
закрыт и не идет на контакт;
отрицает проблему;
проявляет агрессию; 
сопротивляется терапии;
имеет тяжелые сопутствующие болезни, которые затрудняют общение. 

Как выберем победителя?

Клинические психологи и психотерапевты из клиник "Рассвет", "Лахта", "Mental Health Center", "DocDeti" и "Три сестры" будут анализировать, как участники: 

применяют психотерапевтические навыки; 
выбирают эффективные техники; 
создают атмосферу доверия и поддержки; 
используют доказательные подходы;
помогают пациенту приблизиться к решению проблемы.

Кто может участвовать?

Мы приглашаем психологов, психотерапевтов и клинических психологов, без ограничений по опыту и специализации. 

Как принять участие?

Отбор проходит в два этапа.

Первый этап. Запишите короткую видеовизитку, где расскажете о себе и своем профессиональном опыте. Затем перейдите по ссылке и заполните анкету, в конце которой нужно приложить файл с видео.

Второй этап. Жюри выберет кандидатов и предложит тестовый онлайн-созвон в Zoom с нашим симулированным пациентом — Лизой Новиковой. На встрече мы расскажем, что предстоит делать на конференции, и проведем пробную симулированную сессию в онлайн-формате. 

По итогам этих этапов будут выбраны пять участников, которые выступят на конференции.

Что дает участие в конкурсе?

Все финалисты смогут посетить конференцию бесплатно и получат памятные подарки. Победителя ждет особенный сюрприз, который пока держим в тайне 🙂

P. S. Вот ссылка на сайт конференции. И ссылка для заполнения формы на участие в конкурсе. Не благодарите. Но лучше благодарите ☺️

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — приму участие!
☺️ — готов стать пациентом

Без паники! "Рассвет" все объяснит

📌 Сегодня во многих СМИ была опубликована тревожная для пользователей кремов новость. Телеграм-канал "Москва сегодня" сообщил:

⚡ Ядовитый канцероген бензол нашли в креме La Roche-Posay, который входит в концерн L’Oréal

Компания экстренно отозвала всю линейку в США — из-за того, что средство может вызвать рак. Тем не менее в российских аптеках и магазинах до сих пор оно подаётся. Ранее независимая европейская лаборатория обнаружила высокое содержание бензола в кремах компаний Clinique и Clearasil.

✏ Главный дерматолог сети "Клиники Фомина" Мария Журавлева написала успокоительный текст. В нем она критически проанализировала новость.

💬 Что, на самом деле, представляет из себя эта новость? Громкий хемофобный заголовок (хемофобия — боязнь химии или химических соединений). Что ещё нужно для большого количества репостов, правда? Однако, на самом деле, опасен здесь не крем, а СМИ, раздувающие непроверенную информацию.

Коротко о том, что важно и нужно знать покупателю:

🔸 Американская линейка содержит бензоил пероксид. 
В Российской линейке в составе его нет. Как нет и самого средства effaclar duo. В РФ есть средство effaclar duo+M, где основной компонент — салициловая кислота.

🔸Почему так? На самом деле, разница составов в разных странах не редкость. Это зависит от того, что допускают законы страны в косметике, а что нет. Так, например, средства дерматокосметики в США могут содержать слабые гормоны (от зуда), и перметрин (от чесотки и вшей). В РФ это невозможно. Поэтому иногда это служит поводов для мифов о том, что зарубежные средства работают, а у нас одни подделки.

🔸Само по себе обнаружение следов бензола в тестах не означает, что он там есть. Следы обнаруживаются при длительном нагревании до 40-50 градусов. В реальности никто из нас кремы не нагревает, верно?

🔸Все выше сказанное касается только средства Effaclar duo, и никак не других линеек марки. Эмоленты/средства от розацеа, шампуни ни при чем.

Мы попросили La Roche-Posay дать комментарии и получили в ответ письмо:

Добрый день!

Безопасность является главным приоритетом для продукции La Roche-Posay.
 
Добровольный отзыв средства “La Roche-Posay Effaclar Duo Benzoyl Peroxide Acne Spot Treatment” распространяется исключительно на территорию США, на российском рынке мы не продаём этот продукт.

Представленный на российском рынке продукт КРЕМ-ГЕЛЬ КОРРЕКТИРУЮЩИЙ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ «EFFACLAR DUO+M” безопасен для потребителей и имеет другую формулу. Он соответствует требованиями ЕАЭС о безопасности косметической продукции. Это подтверждается свидетельством о государственной регистрации №RU 77 01 34 001 R 003002,10 2з, выданном по результатам проведения обязательных независимых испытаний.

❗Средства, купленные в РФ, безопасны, и могут использоваться. Не паникуем и относимся ко всему критически!

P. S. Главное, что все хорошо закончилось. Берегите себя и берегитесь новостей ☺️

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — иду за кремом
☺️ — я крем только кушаю

💬 Денис Гайдамака отвечает на вопрос о возможности вставить выпавший зуб обратно:

Чудеса случаются!?

💕 В детстве можно было положить выпавший зуб под подушку и получить за него деньги от зубной феи. В процессе взросления все меняется. Когда зуб выпадает, взрослый человек идет в стоматологию и отдает свои деньги. А зубная фея уже не прилетает... Но, может, все не так грустно? И чудо всегда возможно? Например, выпавший зуб можно вставить обратно!

❓Сегодня в рубрике "Верю/ не верю" мы предлагаем вам ответить на вопрос: можно ли вставить на место выпавший зуб? Вечером на него ответит стоматолог-ортопед клиники "Рассвет" Денис Гайдамака.

Ждем ваши ответы в голосовании и обсуждения в комментариях⬇

Финальный эпизод сериала о новорожденных

"Рассвет" продолжает серию постов для начинающих родителей. В них мы рассказываем об особенностях периода адаптации у новорожденных. Педиатр Андрей Корсунов уже писал тексты о переходных состояниях дыхательной системы, кожи и о половом кризе. Сегодня он расскажет об особенностях желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.

💬 После рождения у ребенка в первые сорок восемь часов жизни случится первый акт дефекации — отхождение мекония. Меконий представляет из себя дегтеобразный кал, который содержит: слущенный эпителий кишечника, ферменты желез, проглоченные околоплодные воды во время III триместра.

✔ Далее наступает транзиторный катар кишечника. В этот момент происходит активное заселение желудочно-кишечного тракта микробиомом, который будет в последующем реализовывать ряд биологически значимых процессов. Кал начнет менять свой цвет. Он может быть желтым, оранжевым, зеленым и может содержать слизь. Дефекация, как правило, первые недели отмечается ежедневно, а ближе к концу первого месяца начинает происходить реже. На сегодняшний день, с учетом имеющихся данных, мы допускаем, что у грудничка, находящегося на грудном вскармливании, акт дефекации может быть 1 раз в 5-7 дней. При условии, что прибавки массы достаточные и ребенок себя комфортно чувствует.

❗ На что стоит обратить внимание? Если вы заметили кровь в кале или кал стал белесоватого, белого, серого, черного цвета — это повод записаться на очный осмотр к врачу в ближайшее время.
 
🔸Со стороны мочевыделительной системы может произойти мочекислый инфаркт (мочекислый диатез). Это состояние развивается из-за отложения кристаллов мочевой кислоты. Оно происходит у трети детей‌ в первую неделю жизни. Причина — распад большого количества клеток, из ядер которых высвобождается азотистые вещества. Они придают кирпичный оттенок мочи. Лечение не требуется.

❗Если же вас что-то смущает в поведении ребенка или есть вопросы, на которые вы не смогли найти ответ, то обращайтесь за помощью к педиатру! Записаться на прием можно по ссылке.

❤️ — спасибо за заботу о детях
🔥 — Корсунов!
☺️ — у меня переходное состояние от кроватки к холодильнику

Заботьтесь о детях с энергией "Рассвета"

В Древней Индии причиной желтухи считали дисбаланс дош (жизненных сил). В традиционной китайской медицине в желтухе видели проявление застоя энергии "ци" в печени и желчном пузыре. Но термины "дош" и "энергия ци" не входят в вокабуляр доказательной медицины. Поэтому мы попросили педиатра клиники "Рассвет" Алину Гатиятуллину рассказать в научных медицинских формулировках о желтухе у новорожденных.

💬 Желтуха новорожденных — одно из нормальных переходных состояний, отражающих приспособление малыша к жизни вне организма матери. Она возникает в первые дни жизни и обычно проходит самостоятельно.  

📎 В крови новорожденного находится особенный гемоглобин — фетальный (HbF), который лучше связывает кислород, что помогает плоду эффективно снабжать организм кислородом. Но этот гемоглобин менее устойчив и постепенно заменяется на взрослый гемоглобин A (HbA) в течение первых недель или месяцев жизни.  

📶 Эритроциты — клетки крови, содержащие гемоглобин, живут у доношенных детей 80-90 дней, у недоношенных — 40-70 дней, а у взрослых — 120 дней. После рождения начинается активный распад гемоглобина и разрушение старых эритроцитов, что высвобождает билирубин.  

🔸У новорожденных печень еще не полностью развита, поэтому плохо перерабатывает билирубин. В результате его уровень в крови повышается. Билирубин — желчный пигмент, который может проникать в подкожно-жировую клетчатку, окрашивая кожу и слизистые в желтый цвет.  

✔ Если уровень билирубина слишком высок, его молекулы могут проникнуть через гемато-энцефалический барьер (ГЭБ) и попасть в мозг. Это возможно, потому что свободный билирубин хорошо растворяется в жирах, из которых состоит барьер. Если это произойдет, может развиться ядерная желтуха — опасное состояние, которое приводит к поражению ядер головного мозга.  

📝 Ранние признаки ядерной желтухи у доношенных детей: вялость, плохой аппетит, рвота. В тяжелых случаях — судороги, неврологические осложнения и даже смерть.  

🧠 Лайфхак для родителей! Чтобы проверить, есть ли желтуха, мягко надавите на любую часть тела ребенка. Если место надавливания желтое — вероятно, есть желтуха. Если кожа остается розовой или белой — все в порядке.  

❗Врачи всегда внимательно следят за уровнем билирубина, чтобы предотвратить опасные осложнения.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — ловлю энергию "Рассвета"
☺️ — у меня есть энергия теплого одеялка

С праздником, дорогие женщины! ❤️❤️

Сегодня тот самый день, когда мужчины стоят в очереди за тюльпанами. А мы — мужчины "Рассвета" — хотим поздравить вас! И первым, ещё с утра, в нашей очереди стоит директор Алексей Парамонов, написавший поэтичное поздравление!

Я проснулся рано, смотрю в окно и вижу рассвет.

Я открыл окно, ощутил прохладный ветер и сказал: "Скоро весна".

Я пришел в "Рассвет", увидел, что нет, не скоро, ведь она давно здесь.

Женщины, работающие в "Рассвете", и наши пациентки создают ощущение тепла и позитивного движения в будущее каждый день.

Они выполняют в клинике те же функции, что и мужчины. Но делают это мягче, чуть быстрее, чуть лучше и точно более заботливо.

Почти все пациентки — менеджеры здоровья своей семьи. Они заботятся о близких, делают их более здоровыми и более счастливыми. Мужчины иногда пытаются за ними повторить, но редко выходит также хорошо.

Женщин в "Рассвете" большинство и среди сотрудников, и среди пациентов. Потому в "Рассвете" всегда весна. Особенно сегодня! Любим вас, будьте счастливы, свет вашего счастья согревает всех вокруг!

🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴

❤️ — спасибо за поздравления
🔥 — с праздником!
☺️  — хочу съедобный букет

☀ Вы думаете, сегодня солнечный день, потому что пришла весна? Нет! Это потому, что сегодня к нам прикатился #пятничный_колобок

💬 У вас хрустят пальцы? Или болят колени? Вам страшно, одиноко и вы не знаете с кем это обсудить? Выход есть! Алексей Парамонов сегодня рассказывает о том, к каким врачам обращаться, если болят суставы.

P. S. У меня хрустят только печеньки во рту ☺️

Новый эпизод сериала о новорожденных

Художник Дональд Золан писал: "Ребенок — контактер еще задолго до того, как начнет говорить". Ведь дети с первых дней жизни учатся строить отношения с новым миром. Но на этом пути могут возникнуть разные сложности. В том числе связанные со здоровьем. Текст педиатра Алины Гатиятуллиной посвящен периоду адаптации новорожденных.

💬 Желтухи у новорожденных: желтуха грудного молока и нарушения грудного вскармливания. Что это? И какая между ними разница?

🔖 Постнатальный период — время адаптации ребенка к жизни вне утробы. В этот период происходят изменения, которые могут пугать родителей. Одно из них — желтуха. В норме она появляется на 2-3 сутки жизни, достигает пика к 5-7 дню и постепенно проходит к 14-му. Но иногда желтушность затягивается. Разберем, когда это вариант нормы.

🔸Желтуха грудного молока (ЖГМ). Это доброкачественное состояние, при котором желтуха сохраняется после 2-3 недель жизни. Она достигает пика ко 2-ой неделе и может длиться 3-12 недель. Точный механизм развития ЖГМ не выяснен. Считается, что в грудном молоке много β-глюкуронидазы — фермента, расщепляющего глюкуроновую кислоту. Это усиливает обратное всасывание билирубина в кишечнике, повышая его уровень в крови. Лечение не требуется. Грудное вскармливание не прекращают. Важно исключить другие причины желтухи, прежде чем ставить диагноз ЖГМ.

🔸Желтуха из-за нарушений грудного вскармливания (ЖНГВ). Возникает из за того, что лактация еще не установилась, поэтому грудь может давать недостаточно молока для малыша.

❓Причины нарушения грудного вскармливания.

✔ Со стороны матери: усталость, депрессия, трещины сосков, неправильное прикладывание.

✔ Со стороны ребенка: слабое сосание, короткая уздечка, патологии ротовой полости, угнетение сознания.

✅ Важно выявить причину, скорректировать прикладывание и, если нужно, обратиться к специалисту.

❗ЖГМ — доброкачественное состояние, не требующее лечения.

❗ЖНГВ связано с нехваткой молока, требует коррекции грудного вскармливания. В обоих случаях важно наблюдение и исключение патологий.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — забочусь о здоровье детей
☺️ — я — контактер с холодильником

Пост для тех, кто еще в пути к блаженству

В философии есть термин “атараксия”. Он означает состояние безмятежности духа и блаженства, которое может быть достигнуто мудрецом в процессе духовного и интеллектуального развития. Но для жителей мегаполиса оно навряд ли возможно. Горящие дедлайны, толчки локтями в полном вагоне метро, тревожный звук оповещений из мессенджеров, просмотр смешных видео до глубокой ночи. Все это расшатывает психику и снижает стрессоустойчивость. Именно о ней сегодня расскажет психиатр клиники “Рассвет” Гулялек Бердыева.

😡 Стресс — это реакция организма на внешние и внутренние воздействия, затрагивающая психику, физиологию и поведение. Он возникает не только из-за негативных событий (болезнь, развод), но и позитивных (свадьба, рождение ребенка). Но некоторые легко к нему адаптируются , а другие впадают в тревогу или депрессию. На адаптацию к стрессовым ситуациям влияют три фактора: генетика, воспитание и обстоятельства.

📌 Генетика. Наследственность играет значительную роль. Например, ген 5-HTTLPR влияет на уровень тревожности: "короткая" версия повышает чувствительность к стрессу, а "длинная" способствует стрессоустойчивости. Ген COMT регулирует дофамин и может либо помогать сохранять ясность ума, либо вызывать хаос.

✔ Воспитание. Среда, в которой растет ребенок, формирует его способность справляться со стрессом. Например, подростки из семей с объяснительным стилем воспитания легче адаптируются, но хуже переносят нехватку внимания. Дети из строгих семей менее чувствительны к одиночеству, но тяжело воспринимают изменения.

📎 Обстоятельства. Даже стрессоустойчивый человек может сломаться при череде тяжелых событий. Длительное отсутствие стресса снижает адаптивные способности, а внезапные потрясения кажутся катастрофой.

Что делать в стрессовой ситуации?

🔸 Сохранять оптимизм даже в сложных ситуациях.
🔸 Тренировать стрессоустойчивость: выходить из зоны комфорта, пробовать новое.
🔸Учиться управлять эмоциями через психотерапию.
🔸 Заботиться о теле: сон, питание и спорт снижают тревожность.

💬 Вывод: стресс неизбежен, но можно минимизировать его влияние. Его стоит воспринимать не как врага, а как инструмент адаптации.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — тренирую стрессоустойчивость
☺️ — легко адаптируюсь к одеялку и кроватке

Мужчины, будьте, как средневековые рыцари! Плачьте чаще

Каков стереотипный образ средневекового рыцаря? Он смело одолевает стражу замка, чтобы пробраться в башню и спасти любимую. Или вонзает меч в сердце врага на поле брани. Но иногда рыцари позволяли себе уронить пару слезинок на тунику возлюбленной. Например, Ланселот плакал во время разлуки с Гвиневерой. Несмотря на то, что даже рыцари позволяли себе проявлять чувства, сегодня сохраняется предубеждение, что мужчина не должен плакать. Чтобы окончательно дестигматизировать тему мужских слез, мы попросили рассказать о них психиатра клиники "Рассвет" — Гулялек Бердыеву.

💬 Парацельс говорил: "Пока мы не познаем состояние нашей гармонии, мы, в лучшем случае, можем освободить вас от вашей болезни, потому что ваша внутренняя гармония является источником вашего здоровья". Психика и тело — единое целое. Эмоции, подавленные или выраженные, влияют на обе системы.

🤡 Личность — это человек как субъект сознательной деятельности. Но личность также и система социальных черт, формируемых обществом. Интересно, что слово "личность" изначально означало маску, роль, исполняемую актером в древнегреческом театре. Вне общества она не существовала. Сегодня мужчинам отводят роль сильных, невозмутимых, несгибаемых. Слезы и уязвимость — табу. Это приводит к подавлению эмоций, а в долгосрочной перспективе — к серьезным последствиям.

😡 Подавленные чувства требуют выхода. Возникают вспышки агрессии, раздражительность, склонность к алкоголю и другим зависимостям. Могут развиться тревожные и невротические расстройства, депрессия. Даже подавление радости и счастья искажает восприятие благополучия.

📶 Хронический стресс активизирует симпато-адреналовую систему. Повышается уровень кортизола, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. У женщин защиту обеспечивает эстроген, а мужчины более уязвимы.

❗Высвобождение чувств снижает их накопление и риск негативных последствий. Поддержка, осознание и своевременная психологическая помощь помогают сохранять здоровье — и психическое, и физическое.

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — учусь работать с чувствами
🥺 — плачу только по пути на работу

Как заботиться о себе, когда заботишься о животных?

"Ой, ты мясо не ешь? Совсем? А я недавно читал, что это вредно!" — люди, отказавшиеся от мяса, иногда могут услышать такие предостережения. Можно ли совершить отказ от мяса безопасно? Если да, то как? На эти вопросы ответит педиатр и нутрициолог клиники "Рассвет" Ирина Кирюшина.

💬 Вегетарианство — не просто диета. Это осознанный выбор, который влияет на образ жизни и здоровье. Как и любое ограничительное питание, вегетарианство несет определенные риски. Особенно если рацион не сбалансирован. Среди возможных последствий — дефицит железа, витамина B12 и фолиевой кислоты. В группе риска:  

🔸дети;
🔸беременные и кормящие женщины;
🔸люди с хроническими заболеваниями;
🔸подростки, принимающие оральные контрацептивы; 
🔸люди с заболеваниями ЖКТ, которым сложно переваривать бобовые.  

✔ Железо из мяса (гемовое) усваивается лучше, чем из растений (негемовое). Его нехватка может привести к анемии, слабости, ухудшению когнитивных функций. Хотя существуют ферменты, помогающие расщеплять сложные углеводы из бобовых и злаков, не все могут их употреблять без дискомфорта.  

📝 Для поддержания здоровья важно не только следить за рационом. Стоит больше двигаться, употреблять больше растительной пищи, сокращать насыщенные жиры, соль и сахар, а также отказаться от вредных привычек. Однако, альтернативой полному отказу от животного белка могут быть нежирные сорта птицы, рыба и морепродукты. Например, Нордическая диета, в основе которой морская рыба, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа.  

❓Какие анализы сдать, если вы решили отказаться от мяса? Чтобы проверить уровень железа и избежать дефицита, сдайте:  

🔸общий анализ крови; 
🔸ферритин;
трансферрин;
🔸ОЖСС; 
🔸витамин B12;
🔸фолиевую кислоту.  

❗ Если вы решили отказаться от мяса, делайте это осознанно. Следите за питанием и анализами, чтобы сохранить здоровье.

❤️ — спасибо за ценный пост
🔥 — забочусь о здоровье
☺️  — я решил отказаться от работы и закутаться в одеялко

С первым днем "Рассвета" (и весны)!
💡💡💡💡💡💡💡💡

Сегодня "Рассвет" празднует день рождения! 7 лет! Со вчерашнего дня мы надували шарики и готовили угощения. Теперь пришло время поздравительной речи от отца именинника. Ее написал основатель и директор клиники "Рассвет" Алексей Парамонов.

"Скоро Рассвет!"

Так называлась наша страница в одной соцсети, где мы более полутора лет, с середины 2016-го, рассказывали городу и миру про правильную медицину.

Физически мы клинику строили довольно долго, но первого марта 2018 года она открылась и к этому времени у нас были уже тысячи друзей и единомышленников. В первый день работы Рассвета пришли 40 пациентов. А страница из "Скоро Рассвет" стала называться "Клиника Рассвет".

Сегодня Рассвет не здание на Пресне, которое мы конечно любим и считаем домом, это сотрудники и пациенты, это уникальная общая на всех культура, которая нас объединяет. Врачи из других клиник, приходящие на стажировки, говорят: "Ваш пациент какой-то другой, необычный, рассудительный, здравомыслящий, интеллигентный". Да, он такой. И врачи такие. И другие сотрудники. Потому что мы верим в то, что говорим, что медицина должна быть правильной, что есть болезненные точки в медицинском процессе, где неприемлемы компромиссы, что пациент участник и партнер в деле своего здоровья.

За эти годы мы выросли и по количеству сотрудников, пациентов, видов помощи, и по квадратным метрам. Теперь есть разнообразная технологичная хирургия, круглосуточная помощь, законченный цикл лечения при опухолях кожи и меланоме, удаление опухолей кишечника при эндоскопии без большой операции, таких достижений десятки, все перечислять смысла нет. Мы объединились с клиниками Фомина, что дало нам толчок в развитии, взаимно нас обогатило, но не изменило ценностей, которым мы привержены.

Главное достижение — понимание между врачом и пациентом, любой сотрудник рад вам сегодня, как в первый день, 7 лет назад, когда на нашей страничке вместо "Скоро Рассвет" загорелась надпись "Сегодня Рассвет".

С Рассветом и вас, и нас, и всех, для кого это стало вехой в развитии отечественной медицины!

Ваш ❗️❗️❗️❗️

❤️ — поздравляю
🔥 — ура!
☺️  — еще один повод вкусно покушать

🧡 На масленичную неделю мы решили сделать вам вкусный подарок! И приготовили любимое мучное изделие #пятничный_колобок

🎥 В этом видео Алексей Парамонов призывает вас смелее идти к психиатрам и психологам! Он считает, что все сошли с ума? Нет! Он заботится о вашем психическом благополучии 🙂

Бережем здоровье детей и нервы родителей

Между количеством болезней ребенка и количеством утраченных нервных клеток родителей есть прямая корреляция. Особенно, если ребенок болеет часто и ему не удается эффективно помочь. Поэтому "Рассвет" продолжает заниматься просвещением родителей о детских заболеваниях и их лечении. Детский ревматолог Анна Козлова расскажет сегодня о детских аутовоспалительных заболеваниях.

🔖 Рецидивирующий тонзиллит/фарингит, лихорадка. Чем они могут быть вызваны? И что с ними делать? Они могут оказаться одним из аутовоспалительных заболеваний, например, синдром Маршалла (PFAPA – Periodic Fever, Aphthous Stomatitis, Pharyngitis, and Adenitis). Впервые это состояние описал G.S. Marshall с коллегами в 1987 году. Тогда они наблюдали двенадцать случаев периодической лихорадки у детей без признаков циклической нейтропении или задержки роста и развития. В 1989 году были предложены диагностические критерии PFAPA.

🔸Рецидивирующие эпизоды лихорадки, появляющиеся до 5 лет.
🔸Поражение верхних дыхательных путей без явных признаков инфекции, сопровождающееся хотя бы одним из симптомов:

🔸афтозный стоматит;
🔸шейный лимфаденит;
🔸фарингит или тонзиллит.

🔸Исключение циклической нейтропении.
🔸Полное отсутствие симптомов в межприступные периоды.
🔸Нормальное физическое и нервно-психическое развитие.

✔ В 2019 году международный регистр EUROFEVER/PRINTO предложил обновленные критерии диагностики. Теперь синдром PFAPA подтверждается при наличии 7 из 8 признаков.

Есть:

🔸фаринготонзиллит;
🔸эпизоды продолжаются 3–6 дней;
🔸шейный лимфаденит;
🔸регулярная периодичность приступов.

Нет:

🔸диареи;
🔸боли в груди;
🔸сыпи;
🔸артрита.

❗Синдром PFAPA — одно из самых частых аутовоспалительных заболеваний у детей. Оно имеет благоприятный прогноз. Своевременная диагностика важна не только для правильного ведения пациента, но и для исключения других моногенных аутовоспалительных болезней, которые могут начинаться с похожих симптомов.

❤️ — спасибо за заботу
🔥 — полезный пост
☺️ — у меня рецидивирует желание покушать

Сериал о детях для начинающих родителей. Эпизод 3. Дыхание.

Мы продолжаем серию постов от педиатра Андрея Корсунова. Она посвящена переходным состояниям новорожденных. Предыдущие эпизоды о переходных состояниях кожи и половом кризе уже опубликованы в нашем канале. Сегодня Андрей Корсунов расскажет о возможных особенностях дыхательной системы у новорожденных.

🔖 В дыхательной системе, новорожденного, могут происходить свои физиологические процессы. Они отражают адаптацию ребенка к вне утробной жизни. В процессе родов у ребенка формируется жизненно важный процесс — самостоятельное дыхание.  Механизм первого вдоха "запускается" благодаря изменению состава крови, температуры и ряду других процессов, что приводят к активации центральной нервной системы и последующему дыханию ребенка. Первый дыхательный акт характеризуется глубоким вдохом и затрудненным выдохом. В основном, такое дыхание наблюдается у доношенных детей в первые часы жизни. Это дыхание называется физиологической (транзиторной) гипервентиляцией. Оно отражает компенсацию процессов, которые возникли при рождении. Этот процесс длится в среднем около трех дней и не опасен в отсутствие других симптомов, которые обязательно заметят врачи.

❗У новорожденного может наблюдаться транзиторное тахипноэ. Это состояние характеризуется частыми дыхательными движениями. Такая частота может отражать компенсаторные механизмы ребенка, направленные на испарение секрета со слизистой легких после этапа внутриутробного развития. Самым настораживающим для родителя могут быть приступы задержки дыхания у ребенка. Эти задержки могут длиться около 5-20 секунд, после чего ребенок начинает заново дышать. Почему так? Это называется периодическое дыхание или апноэ недоношенных. Его основная  причина: незрелость центральной нервной системы. Если вы заметили у ребенка эпизод апноэ, то лучше обсудить возможные причины с врачом в ближайшее время.

✅ У детей первых трех месяцев жизни частота дыхательный движений в минуту составляет 30-50 в отечественных источниках и 30-60 по международным данным. Это обусловлено рядом причин: быстрая скорость метаболизма, особенности сердечно-сосудистой и нервной систем, скорость развития ребенка, малый объем грудной клетки и легких, высокое стояние диафрагмы. Эти факторы и приводят к такой частоте дыхания у ребенка, в отличие от детей старшего возраста.

P. S. Вы можете поблагодарить Андрея Корсунова реакциями, если пост не ответил на ваш вопрос, тогда приходите на прием к врачу. Доступна запись по ссылке!

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — жду продолжение
☺️ — мне тяжело дышать после обеда

"Рассвет" продолжает серию постов для начинающих родителей

В телеграм-канале клиники "Рассвет" продолжается серия просветительских постов от педиатра Андрея Корсунова. Они посвящены транзиторным (переходным) состояниям у новорожденных. Вчера Андрей Корсунов рассказывал о транзиторных состояниях кожи. Сегодня серию продолжит пост о половом кризе у новорожденных и видах его проявления.

💬 Еще одно состояние новорожденного, вызывающее беспокойство со стороны родителей, — это половой криз. Он отражает гормональные изменения в организме ребенка, что может клинически выглядеть таким образом.

1️⃣ Нагрубание молочных желез (физиологическая мастопатия). Характеризуется увеличением молочной железы. На коже может появится легкое покраснение. Ребенку это состояние не должно приносить дискомфорт. Начинается нагрубание желез, как привило, с третьих суток. Пик приходится на конец первой недели жизни. В этот момент может появится отделяемое молочного цвета, в этом случае будет достаточно обычных гигиенических процедур. Затем процесс затихает и железа самостоятельно возвращается к прежним размерам. Процесс проходит самостоятельно. Выдавливать секрет, греть или массировать не нужно.

2️⃣ Второе состояние, которое отражает половой криз, — это десквамативный вульвовагинит. Отмечается у девочек в первые трое суток жизни. Характеризуется слизистым отделяемым из половой щели. Цвет слизи — серовато-белый. Достаточно подмывания проточной водой. Лечение не требуется.

3️⃣ Метроррагия (кровяные выделения из влагалища). Они выглядят наиболее пугающе для родителей. Данное состояние отмечается у девочек в возрасте 3-7 суток жизни и не длится как правило более 1-2 дней. Объем кровяных выделений при этом не должен превышать 1 мл. Проходит самостоятельно.

P. S. Скоро Андрей Корсунов расскажет о переходных процессах в дыхательной системе новорожденных. Подписывайтесь на канал, не переключайтесь, ставьте лайки и будьте здоровы 🙂

❤️ — спасибо за ценный пост
🔥 — жду продолжение
☺️  — у меня набухает только живот

Пост о самых дорогих гостях

Омар Хайям говорил: "Ребенок — гость в твоем доме — накорми, выучи и отпусти". Появление долгожданного гостя приносит родителям радость и одухотворение! Но вместе с ними приходит и беспокойство из-за здоровья новорожденного. Одним из поводов для родительских тревог могут быть проблемы с кожей у ребенка. О них подробно расскажет Андрей Корсунов — педиатр клиники "Рассвет".

💬 Беременность и роды — это важнейшие и эмоционально насыщенные моменты в жизни каждой женщины. После родов перед родителями появляется множество задач: от кормления до ухода за новорожденным. Чаще всего волнует состояние малыша. И особенно тревожат появления высыпаний на коже, которые могут пугать родителей. Понимание того, что происходит с ребенком, помогает снизить страх и стресс. На первых днях жизни организм малыша адаптируется к новой среде. В этот период могут возникать транзиторные (временные) изменения, которые не требуют активного вмешательства. Многие из этих состояний являются допустимыми, и врач обязательно объяснит все на патронаже. Вот несколько самых распространенных физиологических состояний, которые могут наблюдаться у новорожденного.

🔸 Простая эритема кожи (или физиологический катар кожи) — встречается на первый день жизни, когда с кожи малыша удаляют первородную смазку, оставшуюся после родов, или после первого купания. Это покраснение часто усиливается ко вторым суткам. Оно проходит само собой, и в лечении не нуждается.

🔸 Токсическая эритема новорожденных. Несмотря на пугающее название, точная причина возникновения этого состояния неизвестна. Врачи предполагают, что это иммунная реакция кожи на заселение микроорганизмами. Высыпания, как правило, появляются в первые семьдесят два часа, иногда — в первые недели. Они чаще локализуются на туловище и конечностях, реже — на лице. Пятна могут быть с пузырьками, но никогда не появляются на ладонях и ступнях. Это состояние также проходит самостоятельно, без лечения.

🔸 Шелушение кожи — еще одно физиологическое явление, связанное с длительным пребыванием в околоплодных водах. Оно начинается на вторые или третьи сутки и затрагивает всю поверхность кожи, особенно заметно в складках шеи, подмышках, на конечностях. Это временное явление, которое также не требует лечения и проходит со временем.

✳ Мраморный рисунок кожи — это еще одно временное состояние, связанное с незрелостью нервной системы и сосудов. На коже появляются светлые и темные пятна, которые могут появляться в течение дня и исчезать без следа. Такое состояние наблюдается у новорожденных в первые 3 месяца жизни, а у недоношенных — до полугода. Это также не требует лечения и является ожидаемой частью развития ребенка.

✔ Все эти изменения — временные и не несут поводов для беспокойства. Но не забывайте, что каждый ребенок уникален, и в случае сомнений лучше проконсультироваться с педиатром. Врачи ответят на все вопросы и помогут родителям позаботится о детях!

P. S. Полная версия текста опубликована на сайте клиники "Рассвет"!

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — педиатрия "Рассвета"
☺️ — о моей коже заботится одеялко

Пост для тех, кто устал считать овец

После тяжелого рабочего дня хочется закутаться в одеяло и крепко уснуть. Но иногда голова, оказавшись на мягкой подушке, начинает работать еще активнее. И сон не приходит. Очень долго. Можно ли справится с этой ситуацией без медикаментов? Рассказывает Елена Ляшенко — сомнолог клиники "Рассвет".

🟠В современном мире все больше людей отказываются от снотворных препаратов в пользу немедикаментозных методов лечения бессонницы. Одним из самых эффективных подходов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), разработанная в 1970-х годах американским психологом Чарльзом М. Морином. Его метод произвел революцию в лечении нарушений сна.

🟠Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы — это метод лечения, при котором пациент работает с врачом в течение 6-8 сессий. КПТ особенно эффективна при хронической бессоннице, когда нарушения рефлекса сна беспокоят человека более трех раз в неделю на протяжении трех месяцев и более. Под рефлексом сна понимается способность засыпать в течение 20-30 минут при наличии необходимых условий: комфортного места для сна и комфортного состояния.

🟠Известный психолог Уильям Демент однажды сказал: "Бессонница — это не отсутствие сна, а неспособность получить доступ к нему. КПТ помогает восстановить этот естественный доступ без применения медикаментов."

🟠Метод включает две составляющие: поведенческую и когнитивную. Поведенческая отвечает за формирование здорового рефлекса сна через правильные привычки. В когнитивную входит работа с мыслями и убеждениями о сне. Пациенты учатся правильно готовиться ко сну, справляться с тревожными мыслями и создавать оптимальные условия для засыпания. Терапия поможет побороть страх кровати, научит переключать внимание и расслабляться. Также вы узнаете много нового о процессе сна: зачем он нужен и почему может нарушаться?

🔥 Эффективность КПТ впечатляет: около 80% пациентов отмечают стойкое улучшение сна. Метод работает как при "чистой" бессоннице, так и при наличии сопутствующих расстройств — депрессии или тревоги. Для определения подходящей стратегии лечения рекомендуется консультация сомнолога.

❤️ — познавательно
🔥 — КПТ!
☺️ — я люблю когнитивно-бездельническую терапию

Опасные связи. Как избежать и защититься?

Среди братьев наших меньших есть крайне опасные экземпляры. Например, клещи! Они являются переносчиками многих возбудителей, например, возбудителей боррелиоза, анаплазмоза, эрлихиоза и клещевого энцефалита. Подробнее о том как защититься от клещей и от последствий встречи с ними расскажет Яна Зинович педиатр отделения неотложной помощи и инфекционист клиники "Рассвет".

Как защитить себя от клещей?

💬 Избегайте мест их обитания: лесов, парков, высоких трав.  Носите светлую одежду с длинными рукавами и брюками, заправленными в носки. Используйте репелленты. Осматривайте тело и одежду на наличие клещей. Если клещ все же присосался, важно удалить его как можно быстрее. Однако это не гарантирует предотвращения инфекции. 

Как передается вирус клещевого энцефалита? 

1️⃣Через слюну зараженного клеща — вирус передается спустя короткое время после присасывания, поскольку содержится в слюнных железах. 

2️⃣Через употребление сырого молока коз, коров и овец. Вирус погибает при пастеризации (нагревании до 65 °C в течение 30 минут). 

📶 Каждый год обновляется список регионов с высоким риском заражения. Если вы живете или планируете поездку в такие места, стоит задуматься о вакцинации. 

Как проявляется клещевой энцефалит? 

🟠Немало случаев заболевания  клещевым энцефалитом бессимптомны. Если развивается клиника, болезнь часто протекает в две фазы. Первая — симптомы, похожие на ОРВИ: лихорадка, головная и мышечные боли. Длится несколько дней.  Затем наступает короткий бессимптомный период. Вторая фаза — поражение нервной системы: сильная головная боль, рвота, спутанность сознания, нарушения координации, судороги.  У детей заболевание протекает легче, у взрослых может вызывать тяжелые осложнения, включая парезы. Смертность зависит от типа вируса и варьируется от 0,2% до 20%. 

✅ Лечения не существует, но есть способ предотвратить болезнь — вакцинация. Первичная вакцинация: 2 дозы с интервалом 1–7 месяцев. Ускоренная схема: вторая доза через 14 дней. Ревакцинация через 9–12 месяцев, затем каждые 3 года. Все зарегистрированные в РФ вакцины эффективны и безопасны. Защиту важно сформировать заранее, так как антитела появляются через 2 недели после второй дозы. 

❗Важно! Клещ не кусает, а присасывается. Его ротовой аппарат снабжен крючками, которыми он надежно фиксируется в коже. Впрыскиваемая слюна обезболивает место укуса, поэтому человек ничего не чувствует. В месте присасывания формируется полость с кровью, и клещ через вытянутый рот попивает ее, как коктейль через соломинку из бокала на вечеринке.

Будьте внимательны, осматривайте себя после прогулок и не забывайте про вакцинацию!

❤️ — спасибо за полезный пост
🔥 — вакцининируюсь
☺️ — присасываюсь к холодильнику

"Рассвет" с заботой о детях

💬 Гиппократ говорил: "Здоровье детей — основа их будущей силы". Но иногда хронические заболевания подрывают эту основу. И для родителей важно знать, что делать в таком случае. Об одном из детских хронических заболеваний сегодня расскажет уролог клиники "Рассвет" Олег Беспалюк.

📌 Мочекаменная болезнь (МКБ) у детей — хроническое заболевание, вызванное нарушением обмена веществ и образованием камней в почках и мочевыводящих путях. В последние годы число случаев МКБ среди детей растёт, требуя особого внимания к диагностике, лечению и профилактике.

Виды лечения МКБ у детей.

Консервативная терапия.

📎 Диетотерапия — основа лечения. Необходимо ограничить соль, контролировать потребление белков и углеводов, обеспечить достаточное поступление кальция и воды.

Назначаются медикаменты:

🔸средства для нормализации кислотно-щелочного баланса;
🔸обезболивающие (НПВС, спазмолитики);
🔸препараты для растворения уратных камней (цитратные смеси).

✔ Литокинетическая терапия помогает вывести мелкие камни. Применяются фитопрепараты, мочегонные средства и альфа-адреноблокаторы.

❗ Детям с предрасположенностью к МКБ необходим регулярный мониторинг: анализ мочи, контроль кислотности и содержания солей.

Хирургическое лечение.

✅ Если камни крупные, прибегают к следующим методам:

✳ Дистанционная литотрипсия (ДЛТ) — дробление камней ударными волнами.
✳ Эндоскопические операции — позволяют удалить камни без больших разрезов.
✳ Открытые операции — редкий метод, применяемый при сложных случаях.

📝 Важно соблюдать питьевой режим: ребёнок должен пить достаточно чистой воды. Питание должно быть сбалансированным. Меньше соли, больше овощей и фруктов. Следует ограничить продукты с высоким содержанием оксалатов (шпинат, ревень, шоколад). Регулярные медицинские осмотры помогают выявить болезнь на ранних стадиях.

❌ Чтобы избежать рецидивов:

🔸поддерживайте нормальный уровень жидкости в организме;
🔸лечите воспаления мочевыводящих путей;
🔸обеспечьте ребёнку физическую активность — бег, плавание, гимнастику;
🔸контролируйте вес, так как ожирение увеличивает риск камнеобразования;
🔸регулярно проверяйте состояние почек (анализы мочи, УЗИ, консультации уролога).

❗ Соблюдение этих мер поможет снизить риск заболевания и предотвратить осложнения.

❤️ — спасибо за заботу
🔥 — ценный пост
☺️ — основы моего будущего — еда и сон

Тренинги для личностного развития зрения

Существует огромное количество коучинговых практик. Изобретены программы для тренировки предпринимательских способностей, харизмы, чакры, рук, ног и других частей тела. Возможно ли натренировать зрение, чтобы снова хорошо видеть без очков? На этот вопрос ответит офтальмолог клиники "Рассвет" Мария Щучко.

💬 Снять очки и видеть четко — мечта многих. Существует множество методик восстановления зрения: Бейтса, Норбекова, Корбета. У них есть последователи, но проблема снижения зрения по-прежнему актуальна. Почему? Неужели все настолько ленивы, чтобы делать упражнения? Нет. Просто натренировать зрение и исправить рефракционные нарушения невозможно.

❓Почему же зрение ухудшается? Причин много, но разберем оптические. Миопия — глаз вытянут, и его длина только увеличивается. Гиперметропия — глаз укорочен, но стабилен. Астигматизм — роговица или хрусталик имеют неправильную форму, из-за чего появляется два фокуса.

👁 Тренировка подразумевает работу мышц. В глазу есть наружные мышцы — четыре прямых и две косых. Упражнения для глаз воздействуют именно на них: вверх-вниз, вправо-влево. Но они отвечают лишь за движения глаз, а не за фокусировку.

👓 За четкость зрения отвечает цилиарная мышца. Она внутри глаза, у корня радужки. Это гладкая мышца, и её нельзя "накачать". Исследований, подтверждающих, что гимнастика лечит миопию, нет.

❗Вывод: упражнения не меняют форму глаза. Значит, зрение с их помощью не восстановить. Для четкости подберите коррекцию: очки, линзы или лазерную хирургию.

💻 Но есть функциональные нарушения. В современном мире с высокой зрительной нагрузкой возникает "Компьютерный зрительный синдром". Рефракционные нарушения отсутствуют, но зрение становится размытым. И тут упражнения работают! Отвлекитесь от экрана, моргайте, улучшайте кровообращение.

❗ Но помните: каждый случай индивидуален. Если зрение ухудшилось — обратитесь к офтальмологу!

❤️ — забочусь о зрении
🔥 — спасибо за объяснения
☺️  — тренируюсь много кушать

💬 Ответ Ирины Кирюшиной на вопрос из сегодняшней рубрики "Верю/не верю":

Страшилка для детей и их родителей

Рубрика "Верю/не верю"!

💕 В жизни ребенка есть та, которой он очень дорожит. Та, по которой он скучает, когда ее нет рядом. Та, которая может поднять настроение и сделать счастливым. Молочная шоколадка, карамелька, мармеладка или любая другая сладость для многих детей становится любимым и незаменимым лакомством. Иногда родители могут сказать своему ребенку: "Не ешь так много сладкого, а то диабет будет!". Этому утверждению посвящена сегодняшняя рубрика "Верю/не верю".

❓Если позволять ребенку есть много сладкого, у него будет сахарный диабет? Это правда или миф?

Отвечайте на вопросы в голосовании и делитесь своими мнениями в комментариях ⬇

💬 Вечером на вопрос ответит Ирина Кирюшина — педиатр и нутрициолог клиники "Рассвет"

В "Рассвете" сказка не заканчивается!

✨ Вы точно помните нашу предновогоднюю сказу про Белоснежку и ее новые яркие зубы. Сказка продолжается!

⭐ Наступает весна. Это время, когда мы начинаем улыбаться чаще. В момент воспоминаний о теплых весенних днях хочется сказать "хе-хе". Поэтому "Рассвет" продлевает акцию на отбеливание до 31-го марта! Более подробная информация:

Профессиональную гигиену полости рта проводят по современному швейцарскому протоколу GBT, а отбеливание зубов — с помощью немецкой системы Flash, которая подходит для самых чувствительных зубов.

Условия акции:

🔸Действует до 31 марта 2025 года.
🔸 Общая стоимость — 40000. Оплачивается после профессиональной гигиены полости рта.
🔸Отбеливание проводится через 2-3 дня после профгигиены

В акцию входит:

🔸 прием стоматолога-терапевта;
🔸профессиональная гигиена полости рта (GBT-протокол);
🔸отбеливание зубов Flash.

Если перед отбеливанием вам понадобится лечение зубов, стоматолог-терапевт ответит на все ваши вопросы и составит комплексный план лечения.

❗В классической европейской живописи до ХIХ века демонстрация зубов во время улыбки считалась признаком отрицательного героя. Или воспринималась как доказательство низкого социального статуса. Первым исключением из этого правила стала картина Томаса Гейнсборо "Дама в голубом". И сегодня к открытой улыбке относятся иначе! Она считается признаком доброжелательности и благодушия улыбающегося.

Приходите в "Рассвет" и улыбайтесь чаще!

❤️ — спасибо за акцию
🔥 — ура!
🤓 — у меня самая доброжелательная улыбка

Антирейтинг анализов в гинекологии

Устали от неэффективного лечения и ненужных анализов в гинекологии? Хотите узнать о бесполезных анализах больше, чтобы сэкономить время, деньги и нервные клетки? Специально для вас гинеколог клиники "Рассвет" Полина Шадрова составила топ бесполезных анализов!

💬 Современная медицина предоставляет огромные возможности для диагностики. В каждом городе открываются лаборатории, где можно сдать любые анализы — от общего анализа крови до сложных генетических тестов. Но когда речь заходит о гинекологических анализах, ситуация становится неоднозначной. Многие женщины, не разобравшись в сути проблемы, сами выбирают исследования, которые могут оказаться бесполезными. И даже привести к ложным диагнозам. Давайте рассмотрим самые противоречивые и малоинформативные анализы в гинекологии, которые точно не стоит сдавать без назначения врача.

1️⃣Мазок на флору. Этот анализ долгие годы считался обязательным. Однако сегодня он утратил свою ценность как метод диагностики вагинальных инфекций. По мазку невозможно определить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), бактериальный вагиноз (БВ) и аэробный вагинит (АВ) — основные причины патологических выделений. В результате можно получить ложное чувство безопасности или, наоборот, начать ненужное лечение.

2️⃣Качественный ПЦР-анализ на Gardnerella spp., Ureaplasma parvum/urealiticum, Mycoplasma hominis. Обнаружение этих микроорганизмов не означает наличие заболевания. Более 80% женщин являются носителями этой флоры, и она не приносит вреда, если баланс лактобактерий не нарушен. Гораздо информативнее комплексные тесты, оценивающие соотношение полезных и условно-патогенных бактерий.

3️⃣ПЦР на вирус простого герпеса, цитомегаловирус и вирус Эпштейна-Барр из влагалища. Почти 90% населения сталкивались с этими вирусами и остаются их носителями. Однако выявление этих вирусов во влагалище не имеет диагностической ценности. Исключение — анализ на вирус простого герпеса, но его следует брать с активных высыпаний, а не из шейки матки. Цитомегаловирус и ВЭБ не требуют диагностики при отсутствии симптомов.

4️⃣Посев из влагалища и тест на чувствительность к антибиотикам. Во влагалище живет около 300 видов микроорганизмов, но лаборатория высевает лишь часть из них. Получив результаты с кишечной палочкой или клебсиеллой, многие начинают паниковать. Однако при отсутствии симптомов это норма. Посев нужен лишь в трех случаях: при беременности, рецидивирующем кандидозе и аэробном вагините для подбора антибиотика.

5️⃣Анализ на низкоонкогенные типы ВПЧ (например, 6, 11). Эти типы ВПЧ вызывают генитальные кондиломы. Если они уже появились, анализ бессмыслен — их нужно удалять. Лабораторной диагностики требуют только высокоонкогенные штаммы, которых насчитывается не менее 14.

6️⃣Исследование микробиоты кишечника при хроническом кандидозе или бактериальном вагинозе. Связь между микрофлорой кишечника и влагалища логична, но санация кишечника таблетками не решает проблему гинекологических инфекций. Лечение должно быть направлено на восстановление нормальной вагинальной флоры.
Вывод прост: анализы должны назначаться врачом. Самостоятельное обследование может привести к ненужным тратам и необоснованным диагнозам.

У вас были ситуации с бесполезными анализами в гинекологии? Делитесь своими историями в комментариях!

❤️ — спасибо за ценный пост
🔥 — сдаю только полезные анализы
☺️  — бесполезно лежу на диване

Полеты не наяву, а на картинах

Марк Шагал писал нестандартные картины. Есть знаменитый автопортрет, на котором художник изобразил себя с семью пальцами. У Шагала действительно была полидактилия? Или слишком странная фантазия? Художник изобразил себя с дополнительными пальцами, намекая на еврейскую идиому "работать с семью пальцами". Она означает исключительное усердие.

⭐ В творчестве Марка Шагала человеческое тело стало холстом для выражения эмоций и духовности. Шагал изображал человеческие фигуры с особой поэтичностью. На его полотнах они парят в воздухе, изгибаются в невероятных позах, нарушая законы анатомии. Красоту тела художник видел не в академической точности, а в его способности передавать эмоциональные и духовные переживания.

📌 На картине "Над городом" (1918) влюбленные парят над Витебском — их тела словно лишены веса. Они подчиняются лишь закону любви. Человеческие фигуры у Шагала часто имеют непропорциональные части. Увеличенные руки символизируют способность творить, а крупные головы — силу мысли и воображения.

😡 Шагал страдал от периодических приступов депрессии, особенно после смерти своей первой жены Беллы в 1944 году. Эта утрата нашла отражение в серии мрачных работ того периода, где человеческие фигуры изображены в состоянии скорби.

👁 Также известно, что у художника были проблемы со зрением. Но это не помешало ему продолжать работу. Ослабление зрения даже способствовало усилению его характерной цветовой палитры — яркие, контрастные цвета стали еще насыщеннее. Это можно увидеть в поздних работах, например "Влюбленные и рыбы" (1966).

🔸Во время проживания в Париже он держал козу на балконе своей квартиры, чтобы всегда иметь свежее молоко и, как он шутил, "не забывать о Витебске". Эта коза впоследствии стала постоянным мотивом в его работах, символизируя связь с родиной.

✏ Шагал создал уникальный язык визуальных метафор, где человеческое тело стало проводником между реальным и фантастическим мирами. Он совершил революцию в изображении фигуративного искусства, синтезировав элементы кубизма, сюрреализма и фольклора в свой неповторимый стиль. Шагал умел сочетать личные переживания с универсальными символами. Поэтому он стал одним из самых узнаваемых и влиятельных художников XX века.

P. S. В клинике "Рассвет" есть отделение пластической хирургии. Его врачи смогут придать вашему телу анатомическую форму, которая сделает вас еще красивее 🙂

#художникинабольничном

❤️ — прекрасные картины
🔥 — Шагал!
☺️  — нахожусь в полете до холодильника

Давайте жить дружно! Хотя бы в праздник

🧡 В День святого Валентина хочется устроить романтическую прогулку по центру города. Или полежать дома, посмотреть сериалы. Но иногда кажется, что вторая половина думает только о себе. Или говорит не в тему. А, может, громко дышит и это раздражает. И приводит к ссорам. Если подобные ситуации вам знакомы, то текст психотерапевта Ирины Краилиной будет для вас полезен!

Почему возникают конфликты в парах?

💬 Сначала коротко и просто. Потому что больно в общении. А когда больно, мы реагируем не всегда здорОво. Вместо того, чтобы договариваться, используем нападение или бегство.

✔ Пример. Юля и Дима. Юля очень много делает по дому. Гладит белье, сервирует стол, работает и воспитывает сына, не пользуясь услугами няни.
Юля очень устает. Она недовольна, что Дима не помогает ей так, как ей бы хотелось. Будучи измотанной, Юля покрикивает На Диму. Иногда даже называет его плохими словами: "неблагодарная свинья", "тебе вообще ничего не надо". Слушая это, Дима чувствует обиду, безысходность и тоску. Чтобы не отвечать жене и не обидеть ее, он погружается в компьютер. Видя это, Юля ещё больше распаляется и кричит. Дима, не выдержав криков Юли, уходит из дома. Оставшись дома одна, Юля укрепляется в мысли, что ее старания не нужны. Она плачет и думает что не нужна Диме.

🔸 Что же тут происходит? Юля и Дима попали в цикл конфликта. Юля испытывает боль: "то, что я делаю, не нужно, значит и я не нужна". Ей обидно и горько. Испытывая боль, Юля нападает — кричит и оскорбляет Диму. Дима тоже испытывает боль. Ему обидно и грустно. Он чувствует что ведет себя как-то не так, чувствует себя плохим. Испытывая боль, Дима отстраняется и сбегает. В этой ситуации нет правых и виноватых. Пара попала в цикл конфликта, когда поведение одного активирует боль другого. Партнеры неосознанно используют поведение, которое лишь поддерживает проблему. Юля возможно хотела бы услышать, что она важна и действительно разделять с партнёром домашние дела. Но согласитесь, трудно получить это, оскорбляя партнёра. Дима хотел бы иметь право самому распоряжаться личным пространством. Но ему трудно защитить свое расписание, если он сбегает. Таким образом и Юля, и Дима, пытаясь справиться со своей болью в моменте, делают вещи, которые эту боль поддерживают в долгосрочной перспективе.
Таково коварство цикла конфликта.

📎 Чтобы выйти из цикла конфликта, Юле и Диме нужно:
во-первых, научиться справляться со своей болью, проживать эмоции;
во-вторых, освоить новое поведение для взаимодействия (например, ассертивность);
в-третьих, ориентироваться на свои ценности и держать в голове образ идеального партнёра, которым хотелось бы стать.

❗Итак, почему  возникают конфликты в паре? Потому что пара попадает в цикл конфликта. Попытки надавить на партнера или замалчивание лишь консервируют проблему, поддерживают ее в тлеющем виде. Чем дальше пара от романтического периода отношений, тем сложнее поддерживать теплые, мирные отношения. Этому приходится учиться.

❤️ — с праздником!
🔥 — спасибо за советы
☺️  — нахожусь в цикле кровать-холодильник

Как вычислить тех, кто паразитирует за ваш счет?

Помните семью Ким из фильма "Паразиты"? Они внедрились в дом богачей, притворившись водителем, репетитором и домработницей, чтобы улучшить свою жизнь за счет работодателей. У семьи Ким есть коллеги, с которыми может встретиться каждый из нас. Гельминты, более известные как глисты, — черви, паразитирующие в организме человека. Об их диагностике расскажет педиатр и инфекционист клиники "Рассвет" Яна Зинович.

▶️ Гельминты — это общий термин, который происходит от греческого слова "червь".

🔍Для диагностики важно уточнить эпиданамнез: где жил человек, куда и как давно путешествовал. В каждом регионе есть свои возбудители. Универсального метода диагностики нет. Сначала нужно заподозрить конкретный гельминтоз, а потом выбирать анализ.

🔸Эозинофилия в анализе крови — не всегда показатель заражения глистами. Например, острицы, некоторые ленточные черви не вызывают её вовсе.

✔ Микроскопия кала — стандарт диагностики кишечных гельминтозов, но у нее низкая чувствительность. Метод обогащения PARASEP повышает шансы обнаружить яйца глистов.

📎 Перед тем как сдавать анализ на антитела, важно понять, к какому конкретно глисту их искать, и подходит ли этот метод для диагностики именно его. Обследование на весь перечень из доступных бесполезно и часто приводит к ложноположительным результатам. Еще один недостаток этого метода - наличие IgG лишь подтверждает факт инфицирования, но не указывает, когда это произошло. Они сохраняются в крови месяцами и даже годами после выздоровления, поэтому порой эти данные могут стать причиной неверно выставленного диагноза.

❗И напоследок: лямблии — это простейшие, а не глисты. Не путайте!

❤️ — спасибо за информацию
🔥 — познавательно
☺️  — паразитирую на диване

Как вычислить тех, кто паразитирует за ваш счет?

Помните семью Ким из фильма "Паразиты"? Они внедрились в дом богачей, притворившись водителем, репетитором и домработницей, чтобы улучшить свою жизнь за счет работодателей. У семьи Ким есть коллеги, с которыми может встретиться каждый из нас. Гельминты, более известные как глисты, — черви, паразитирующие в организме человека. Об их диагностике расскажет педиатр и инфекционист клиники "Рассвет" Яна Зинович.

▶️ Гельминты — это общий термин, который происходит от греческого слова "червь". Они бывают круглыми и плоскими, кишечными и внекишечными.

🔍 Для диагностики важно уточнить эпиданамнез: где жил человек, куда и как давно путешествовал. В каждом регионе есть свои возбудители. Универсального метода диагностики нет. Сначала нужно заподозрить конкретный гельминтоз, а потом выбирать тест.

🔸 Эозинофилия в анализе крови — не всегда показатель заражения. Некоторые гельминты, например цепни или острицы, не вызывают её вовсе. Микроскопия кала — стандарт для кишечных гельминтозов, но у нее низкая чувствительность. Метод обогащения PARASEP повышает шансы обнаружить яйца паразитов.

✔ Перед тем как сдавать анализ на антитела, важно понять, к какому паразиту их искать. Обследование на все подряд бесполезно и ведет к ложноположительным результатам. Например, в заключении могут обнаружиться антитела сразу к трихинелле, токсокаре и аскариде. Но это не значит, что в организме живут все эти паразиты. IgG лишь подтверждает факт инфицирования, но не указывает, когда это произошло. Они сохраняются в крови месяцами и даже годами после выздоровления.

❗И напоследок: лямблии — это простейшие, а не глисты. Не путайте!

❤️ — спасибо за информацию
🔥 — познавательно
☺️ — паразитирую на диване

💬 Ответ Сайгидат Абдулаевой на вопрос о качестве дорогой зубной пасты:

Все лучшее — зубам

✅ В эфире рубрика "Верю/не верю"!

🙂 Иногда хочется побаловать себя чем-то роскошным! Например, купить дорогую зубную пасту с эффектом отбеливания, чтобы зубы засверкали, как снег на солнце. Дорогостоящей зубной пасте посвящен вопрос в рубрике "Верю/не верю".

❓Чем дороже зубная паста, тем она лучше! Это правда или вымысел?

Ждем ваши ответы в голосовании и обсуждения в комментариях⬇

💬 Вечером на вопрос ответит стоматолог клиники "Рассвет" Сайгидат Абдулаева.

Спасение рук холодающих дело самих холодающих

Как много развлечений можно устроить зимой! Катание на санках, коньках или лыжах. Прогулки по заснеженному лесу, который напоминает новогоднюю сказу. Но не у всех зима вызывает такие ассоциации. Для некоторых наступление холодов означает проблемы с кожей, сыпь и множество целебных кремов, которые не всегда помогают. Как помочь коже пережить холода расскажет Наталья Мальцева — аллерголог клиники "Рассвет".

🔖 Холод — один из главных факторов, негативно влияющих на кожу. Он способствует повышенной сухости, может выступать фактором обострения кожных заболеваний. Осенью и зимой кожа сталкивается с ветром, осадками, сухим воздухом в помещениях из-за отопления, резкими перепадами температур. Контакт с шерстяными и синтетическими тканями тоже усугубляет ситуацию.

✅ Если есть хронические кожные заболевания (экзема, дерматит), важно наблюдаться у специалиста и соблюдать терапию. Но есть универсальные рекомендации, полезные каждому:

🔸 Увлажняющий крем — ежедневно, особенно после очищения кожи.
🔸 Отказ от скрабов, пилингов, жестких губок.
🔸 Перчатки при уборке и готовке. Лучше дополнительно надевать под них хлопчатобумажные.
🔸 Избегать контакта с жесткими, синтетическими, шерстяными тканями.
🔸 Колд-крем за 20-30 мин до выхода на улицу.
🔸 Оптимальный микроклимат дома: температура 18-20°C, влажность 40-60%.

💬 Зимой часто говорят об "аллергии на холод". Термин устарел, но холод действительно может провоцировать различные состояния — от обострения экземы до приступов астмы.

✔ Если после переохлаждения появляются волдыри, похожие на укусы комаров, которые проходят через несколько часов, это может быть холодовая крапивница. Это заболевание чаще встречается в странах с холодным климатом. Оно может длиться десятилетиями и даже сопровождаться системными реакциями, затрагивающими внутренние органы.

❓Причины холодовой крапивницы до конца не изучены. Ее возникновение могут спровоцировать инфекции, аутоиммунные заболевания, прием лекарств, укусы насекомых и даже татуировки. Возможно существование генетической предрасположенности, но предсказать, у кого появится заболевание, пока невозможно.

❗Лечение — это, прежде всего, профилактика. Нужно избегать переохлаждения, контакта с холодной водой, употребления холодных продуктов. Для подтверждения диагноза и подбора терапии важно обратиться к специалисту.

❤️ — забочусь о коже
🔥 — люблю зиму
☺️ — прячусь от холода в одеяло

Детские чек-апы: когда и зачем нужны?

📌 Детство — период, когда человек быстро развивается. Особенно в первый год жизни! Поэтому важно заручиться поддержкой педиатра, с которым вы спокойно сможете "идти рядом" в процессе взросления малыша. Как часто следует обращаться к врачу? Об этом мы спросили педиатра клиники "Рассвет" и маму двоих детей Юлию Сазанову.

❗Если взрослым в зависимости от возраста достаточно проходить медицинский осмотр раз в 1-3 года, то детям до трех лет он нужен гораздо чаще. А с детьми до года мы встречаемся каждые 1,5-2 месяца. Периодичность встреч с доктором часто определяется желанием родителя обсудить волнующие вопросы, оценить прибавку массы малыша или провести плановую вакцинацию.

🗓 Частота плановых визитов к педиатру для детей раннего возраста может выглядеть так: в 1, 2, 4, 6, 9, 12, 15, 18, 24, 30 и 36 месяцев. Но все индивидуально и некоторым малышам могут потребоваться более частые визиты к педиатру. Детям старшего возраста могут быть необходимы дополнительные обследования перед садиком, школой или при планировании занятий спортом, поступлением в ВУЗ.

📝 В нашей стране существует приказ 514-Н, по которому в разные периоды предусмотрено наблюдение не только у педиатра, но и других врачей: хирурга, травматолога, офтальмолога и т.д. Также включен контроль клинико-лабораторных показателей, ЭКГ.

🔍Во время планового осмотра ребёнку измеряют температуру, рост и вес, слушают сердце и легкие. Все наши педиатры владеют навыками рино и отоскопии. В процессе знакомства детский врач собирает историю развития ребенка, выясняет, чем он болел ранее.  

📈 Вместе с оценкой физического развития на приеме педиатр оценивает уровень нервно-психического развития ребенка и объясняет родителям дальнейшую динамику приобретения навыков.

✔ Регулярные осмотры важны для оценки прибавок роста, веса и развития ребёнка. Педиатр в этом случае служит надежной точкой опоры в принятии решений по вопросам здоровья детей.

❤️ Забота, бережное отношение, поддержка в трудных вопросах родительства — наши приоритеты для выстраивания гармоничных отношений с семьями.

❤️ — спасибо за заботу
🔥 — познавательно
☺️  — провожу чек-ап холодильника

— Алло, мы нашли таланты!

Многие известные врачи были разносторонними людьми. Николай Пирогов любил живопись, а нейрохирург Харви Кушинг имел писательский талант и даже получил Пулитцеровскую премию. Педиатр клиники "Рассвет" Андрей Корсунов умеет танцевать, играть на разных музыкальных инструментах и кататься на лыжах! Подробнее о своих немедицинских увлечениях Андрей Корсунов расскажет сам.

Мое детство прошло в кадетском корпусе. Там нас обучали бальным и латиноамериканским танцам. С тех пор я получил три ступени. Ступень в танцах — это как получение категории у врачей. Раз в год я хожу на бал в alma-mater и в последнее время закралась мысль: а не продолжить ли обучаться танцам? Это хороший инструмент, чтобы отвлечься, снять эмоциональную нагрузку и отдохнуть от повседневных задач. Но это пока только в мыслях.

Я умею играть на двух музыкальных инструментах: флейта и саксофон. В музыкальную школу пришел сам и маму поставил перед фактом, что будут теперь заниматься музыкой. Свободных мест в классе по саксофону не было. Я решил обучаться игре на флейте. В третьем классе музыкальной школы перешел на обучение игре на саксофоне. Я закончил музыкальную школу, когда был на первом курсе в alma-mater. К сожалению, последние пару лет не играл на музыкальных инструментах.

Я люблю зиму. Снежную зиму! Три года назад друзья мне предложили встать на горные лыжи. Пару дней катания в Крылатском и я понял, что это мое. Через две недели уже катал в Шерегеше. Конечно, по-началу не обошлось без инструктора. Но я быстро освоил навыки и скоро начал рассекать как бывалый горнолыжник. Откатал три сезона и побывал на Домбае. В ближайшем будущем планирую покатать в Альпах, в Гриндельвальде.

Все это помогает отвлечься от медицины, повседневной рутины и является профилактикой выгорания.
Кстати, у дргих врачей нашей клиники тоже есть таланты, связанные с покорением горных и музыкальных вершин:

🔸Владислав Еловиков поднялся Эльбрус;
🔸Игорь Тихонов покоряет сердца слушателей в составе джазового трио;
🔸Артем Локтев играет на трубе.

🔥 — Корсунов!
❤️— хочу трио Корсунова, Локтева и Тихонова
☺️ — хочу весну

Превратить повседневность в прекрасное

📌 Эдуард Мане — ключевая фигура перехода от академической живописи к модернизму. Его творчество вызывало споры из-за новаторского подхода и сложных обстоятельств жизни.

✨ Мане нарушил академические традиции. Он совершил отказ от строгой перспективы, упростил форму и цветовые переходы. Его широкие и свободные мазки предвосхитили стиль импрессионистов. На картинах Мане сцены повседневной жизни заменили мифологические и исторические сюжеты.

❗"Завтрак на траве" вызвал скандал. Обнаженная женщина находилась среди одетых мужчин в современном костюме, что было недопустимо для академического искусства. Композиция вдохновлена "Концертом в сельской местности" Джорджоне.

➕ Мане страдал от сифилиса, вызвавшего тяжёлые неврологические осложнения. Также у него были сосудистые заболевания, которые привели к гангрене. Болезнь заставила его изменить технику. Мазки стали мягкими, контуры размытыми, что особенно заметно в поздних работах, например, в "Баре в "Фоли-Бержер"". Мане скончался в 1883 году, оставив наследие, повлиявшее на развитие модернизма.

P. S. В "Рассвете" открылось отделение пластической хирургии! Его врачи, как Эдуард Мане, могут изменить контуры вашего тела и сделать его еще прекраснее 🙂

#художникинабольничном

❤️ — люблю Мане
🔥 — познавательно
☺️ — размываю контуры тела пирожными

Больше не значит лучше

📌 Есть древнегреческий миф о Дионисе и Пенфее. Бог виноделия наказал царя Фив и наделил его женственными чертами, включая увеличение груди. Пенфей стал первым известным случаем гинекомастии в истории. На картинах Рубенса и Караваджо можно увидеть самого античного бога словно до и после коррекции гинекомастии. Современная медицина предлагает более земное и рациональное объяснение этого феномена. Подробнее об этом расскажет Ольга Алешина — пластический хирург клиники "Рассвет".

📎 Гинекомастия — доброкачественное разрастание железистой ткани грудных желез у мужчин. Может быть физиологическим или патологическим, затрагивать одну или обе железы.

☑️ Выделяют два вида гинекомастии: истинную (разрастание железистой ткани) и ложную (липомастия — увеличение жировой ткани). Истинная гинекомастия бывает физиологической (у новорожденных, подростков, пожилых) и патологической. Причины патологической формы разнообразны: гормональные сбои, хронические заболевания, прием лекарств.

➕ Существует четыре степени гинекомастии. Начиная с третьей степени, в процесс вовлекается кожа — она растягивается и опускается вместе с железой. Даже минимальное увеличение желез доставляет мужчинам психологический дискомфорт.

🔍 Диагностика требует визита к эндокринологу. Врач осмотрит пациента, соберет анамнез, назначит анализы. Может потребоваться УЗИ или биопсия при наличии уплотнений. Если выявлена ложная гинекомастия, поможет пластический хирург. Лучший метод коррекции — липосакция. Она удаляет избыток жира и восстанавливает естественный контур груди.

❗ Самолечение недопустимо! Только врач поможет определить причину и выбрать правильное лечение.

P. S. В "Рассвете" открылось отделение пластической хирургии! В нем вам помогут в случае ложной гинекомастии и в других ситуациях, которые требуют участия пластических хирургов 🙂

❤️ — познавательно
🔥 — пластическая хирургия!
☺️ — у меня растет только живот

Берегите себя и своих питомцев. В том числе от клещей!

В 1893 году американские ученые Теобальд Смит и Фредерик Л. Килборн впервые доказали, что клещи переносят заболевания. Это открытие положило начало их изучению и борьбе с ними. Противостояние продолжается и сегодня! Как клещи ориентируются в слепую? Может ли клещ прыгнуть вам за шиворот? Как защитить своих домашних животных от клещей? На эти и другие вопросы дала ответы Яна Зинович — педиатр и инфекционист клиники "Рассвет".

❄️ Клещи зимуют в поверхностных слоях почвы, под листвой и мусором. Они способны пережить мороз до -10°C более недели, а температура -2°C почти не влияет на их выживаемость. Под покровом снега в 25–30 см температура земли не опускается ниже -6°C даже при -30°C на улице. При температуре выше 0,3–1,0°C они активизируются и находятся в активном поиске жертвы. Поэтому меры защиты важны уже сейчас, особенно в аномально теплую зиму.

👁У клещей нет глаз, но есть органы чувств. Они реагируют на тепло и запах пота животного и человека на расстоянии до 10 метров. Прыгать и летать они не умеют и с деревьев не падают. Клещи взбираются на края растений и ждут добычу, используя технику "засады", выставив вперед и раскинув переднюю пару конечностей. Прикосновение — сигнал к атаке. Они быстро перебираются на жертву и ищут укромное место на теле с тонкой кожей.

✔ Для защиты животных от клещей доступны таблетки, капли, спреи, шампуни, ошейники. Перед прогулкой обработайте питомца. Если используете спрей или раствор для наружного применения, дайте шерсти полностью высохнуть, прежде чем подпускать других животных.
Средство должно подходить питомцу по возрасту и весу. Препараты для собак нельзя применять для кошек.

❗После прогулки внимательно осмотрите питомца. Проверьте мордочку, уши, веки, пах, живот, область вокруг ошейника и между подушечками лап — места, где обычно меньше всего или нет шерсти. Прочешите животное фурминатором, чтобы удалить ползающих в шерсти клещей. Это важно сделать, потому что не присосавшийся к питомцу клещ может переползти на вас.

❤️ — спасибо за предупреждение
🔥 — познавательно
☺️ — хочу, чтобы меня почесали

💬 Ответ Ольги Алешиной на вопрос о проведении пластических операций летом:

Красота требует холода?

✅ В эфире рубрика "Верю/не верю"!

🔥 В этом году в "Рассвете" открылось отделение пластической хирургии. Сегодня мы получили от него первый вопрос для рубрики "Верю/не верю".

❓Иметь привлекательную и красивую внешность хочется независимо от времени года. Но некоторые считают, что проводить пластические операции летом нежелательно. Это правда или вымысел?

💬 Мы ждем ответы от вас в голосовании. А вечером на вопрос ответит пластический хирург клиники "Рассвет" Алешина Ольга.

Обсуждать варианты ответов можно в комментариях ⬇

Когда анализа крови недостаточно

В некоторых случаях для диагностики гематологических заболеваний исследования периферической крови оказывается недостаточно, и врач проводит исследование костного мозга, органа, производящего клетки крови. Детский гематолог клиники "Рассвет" Дарья Федорова расскажет о продолжении наследия Михаила Аринкина в современной медицине.

📌 Пункция и трепанобиопсия костного мозга — важные диагностические процедуры в гематологии. Первые попытки изучения костного мозга были предприняты еще в XIX веке, когда французский врач Луи-Шарль Малассе разработал методику подсчета клеток крови.

🔍 Исследование костного мозга необходимо при подозрении на серьезные заболевания: лейкозы, миелодиспластические синдромы, аплазию кроветворения, метастазы опухолей и болезни накопления.

©У детей старше года процедуру проводят из подвздошных костей, у младенцев — из большеберцовых или пяточных костей. В отличие от взрослых, стернальная пункция детям противопоказана из-за риска осложнений. Наркоз, появившийся в 1980-х годах, позволили сделать процедуру практически безболезненной.

📝 Полученный материал исследуют различными методами: подсчет миелограммы, цитогенетическое исследование, поиск мутаций генов. Прорывом стало внедрение проточной цитометрии в 1990-х годах. Она позволила точно определять типы клеток костного мозга.

⏰Процедура безопасна и занимает 10-30 минут. После нее может потребоваться наложение давящей повязки, а при низком уровне тромбоцитов — их переливание. Дискомфорт обычно проходит через сутки. Результаты исследования становятся основой для точной диагностики и выбора терапии.

☑️ Ежегодно в мире выполняется более двух миллионов пункций костного мозга. После процедуры не остается заметных следов и пациенту не нужно соблюдать постельный режим.

❤️ — спасибо современным технологиям
🔥 — познавательно
☺️ — люблю мозг

Как перестать бояться гриппа и полюбить вакцинацию?

Зимние вечера прекрасны! Особенно в сезон гриппа и ОРВИ. Чихание соседей за стенкой, как симфония, а кашель пассажиров в метро, как заевший в голове мотив из поп-хита. Как не стать одним из участников музыкального ансамбля? Рассказывает Яна Зинович — педиатр клиники "Рассвет".

📌 Первая масштабная пандемия гриппа была задокументирована в 1580 году. Она началась в Азии, прошла через Европу и достигла Америки, показав, что вирусы не знают границ. Зимний сезон приносит повышение заболеваемости гриппом и ОРВИ. Защитить себя можно, следуя простым, но эффективным правилам.

👥 Соблюдайте дистанцию не менее метра от окружающих. Помните, что человек может быть заразным еще до появления явных симптомов болезни, поэтому важно держаться подальше от мест скопления людей.

✉️Поддерживайте чистоту рук. Тщательно мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд. При отсутствии такой возможности используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%.

🤧 Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании. Используйте для этого одноразовые салфетки или локтевой сгиб, но никогда не кашляйте в ладонь.

😷 Используйте маски, если больны. Маски помогают сдержать распространение вирусов.

☀ Регулярно проветривайте помещение.

🏠 Людям с симптомами заболевания следует оставаться дома. Вирусовыделение обычно продолжается до 5 дней от начала симптомов ОРВИ (при гриппе до 7 дней). Максимальная заразность наблюдается в первые три дня болезни.

💉 Вакцинация остается лучшей защитой от гриппа. Прививаться можно в течение всего сезона циркуляции вирусов при наличии вакцины, и вакцинация оправдана даже если вы уже переболели гриппов в этом сезоне, так как одновременно циркулирует несколько штаммов.

🧡 Защитите своих близких. Научите детей правильно мыть руки и регулярно очищайте поверхности, к которым часто прикасаются члены семьи.

❗Помните: профилактика лучше лечения. Эти простые правила помогут вам оставаться здоровыми даже в разгар вирусного сезона.

❤️ — люблю вакцинацию
🔥 — спасибо за рекомендации
☺️ — сон — лучшее лекарство