Дружба - это возможность выстраивать ОТНОШЕНИЯ по доброй воле. Не потому, что без этого не прожить (в семье), не потому, что так надо (на работе), а потому, что хочешь! Не все хотят выстраивать отношения и не все могут…

В киноклубе Дружба, мы разберём душевный и глубокий фильм «Умница Уилл Хонтинг», 1997 г.

🎬 «Уилл Хантинг - 20-летний вундеркинд из Бостона, который то и дело ввязывается в неприятные истории. И когда полиция арестовывает его за очередную драку, профессор математики берет его под свою опеку, но при одном условии: Уилл должен пройти курс психотерапии. Сеансы «перевоспитания», начавшиеся с недоверия, постепенно перерастают в дружбу между Уиллом и его наставником», - пишет нам Кинопоиск.

Почему я выбрала этот фильм для разбора?
Потому что он даст нам возможность увидеть всю биохимию ОТНОШЕНИЙ, как наша психика начинает их строить, или, напротив, блокирует такую возможность, потому что «верить кому-то и любить опасно».

📌Разберём по полочкам как складывается наша способность на близость;
📌Как мы её теряем и можем ли восстановить.

➕Еще бонусом пойдёт тема
📌Как «работает» психотерапия; ведь там будет фигура психолога, который строит отношения с Уиллом.

Фильм, наверное многие смотрели, он известный и классный. Но удивителен он ещё тем, что эту историю не только исполнили, но и написали два друга-актёра Мэтт Дэймон и Бен Аффлек.
🏆И сразу получили Оскар за лучший сценарий!
🏆А исполнитель главной роли Робин Уильямс получил Оскар как актёр!

Всё, иду в киноклуб ➡️ https://merchenko.ru/kinoclub0425

👆Давно хотела разобрать этот невероятный фильм, присоединяетесь к киноклубу, будет точно полезно!

❓А вы в таком же от него восторге как и я, или «посмотрели и посмотрели», или, возможно, ещё не видели?

«На пляже», 1988 г. 📌📌📌📌📌📌📌📌


👆Так называется фильм, который мы выбрали для разбора на киноклубе «Дружба».

❓На чем строится женская дружба?
Вот и посмотрим! Мы нашли фильм про двух подруг, которые в детстве случайно познакомились на пляже (что дало название фильму), и пронесли свою дружбу через всю жизнь. Поэтому мы сможем на примере фильма разобрать много важных тем:

📌Как завязывается дружба. Что нас соединяет, если мы такие разные?
📌Как меняется дружба сквозь года? Какие кризисы проходит?
📌Как преодолевать обиды и проходить сквозь конфликты?
Как справляться с завистью и ревностью, когда социальное положение или успехи одну подругу выводят вперёд?
📌Как поддерживать отношения и стоит ли упираться в этом, если жизненные пути сильно расходятся и между подругами всё меньше общего?
📌Дружба - это про то, что надо в любом случае поддержать или про то, что никто кроме близкого не 📌скажет тебе правду?

🎬Две подруги идут по жизни рядом долгие годы, они растут и развиваются, расходятся и встречаются вновь, конкурируют за парня и меняются в статусах и зонах успешности…
Ведь в дружбе у нас есть отличная возможность узнать СЕБЯ, но, не понимая себя трудно найти настоящего друга.
Отличный душевный фильм про женскую дружбу, рекомендую, даже если вы не собираетесь на киноклуб.

📌Купить билет https://merchenko.ru/kinoclub0425

👆Но всё же надеюсь, что вы придёте на тему ДРУЖБЫ, ведь это отличная возможность прокачать себя на способность строить близкие ОТНОШЕНИЯ, - а это точно необходимый навык, ведь как известно, - человеку нужен человек!

❓Фильм «На пляже» 1988 года, но я посмотрела его впервые, специально для киноклуба про дружбу. Может вы его смотрели?

А вы видели альтернативную заставку для сериала «Секс в большом городе»?

Голубое элегантное платье для нее создавали дизайнеры, в то время как белую юбку-пачку костюмеры купили в секонд-хэнде за 5 долларов 😄

Обе заставки снимали в один день, но в итоге юбка-пачка победила.

А вам какая заставка нравится больше?

Яна написала про своих любимых «Друзей», значит теперь я напишу про свой любимый «Секс в большом городе», как пример женской дружбы!

👆Конкуренцию в дружбе на киноклубе тоже разберём! 😉Успевайте купить билет 👉 https://merchenko.ru/kinoclub0425

Не скажу, что это супер-пупер-психологический шедевр, но я стала смотреть сериал в нужное время, будучи по возрасту такой же, как главные героини. Саманта, Миранда, Шарлотта и Керри, 4 ролевые модели своего поколения.
🔺Независимая, свободная от стандартов Саманта с девизом: бери от жизни всё.
🔺Настроенная на карьеру, вся в сомнениях Миранда.
🔺Шарлотта пример современного консерватизма, - с мечтой: муж, семья и дети.
🔺Ну и главная героиня, журналистка Керри, которая размышляет в статьях о свободе женщины в мужском мире.

Мужчины, обстоятельства, мода, работа, - всё меняется, а ДРУЖБА четырёх подруг остаётся неизменной. Они поддерживают друг друга, ссорятся, мирятся, меняются и растут вместе, принимая друг друга вместе с многочисленными недостатками и расхождением во мнениях. Меня удивляло и восхищало в этой четвёрке их всевозможные комбинации. Все со всеми коннектятся и не дружат «против» друг друга.

В моей жизни не случилось подобного альянса подруг, чтобы бала такая стойкая компания, но я наблюдаю очень похожую компанию уже лет 15 со стороны. Такое и в жизни бывает, и это классно!

🎬Сериал «И просто так» про великолепную четвёртку через время вызвал больше разочарования, чем восторга от их возвращения. И дело не в том, что они смели все постареть, заставив и нас состариться вместе с ними. Во-первых их альянс дал трещину и недосчитался Саманты. И всё дело в той самой женской конкуренции: почему их гонорары не равны? А во-вторых, как будто время прошло, а они так и остались по возраста ищущими себя подростками. Можно было бы не только состариться, но и повзрослеть)

❓А вас затянуло в ряды поклонников «Секса в большом городе» или вы не в курсе похождений этой модной Нью-Йоркской четвёрки?

Отрывок, где психоаналитик высказывает своем мнение о друзьях 🤣

Когда Рейчел и Моника не поделили парня 😄

В киноклубе «Дружба» мы поговорим о разных аспектах дружеских отношений. В том числе и не самых приятных: о ревности, о зависти, о соперничестве и предательстве.

📌 До 26 апреля присоединиться к киноклубу можно по специальной цене 📌https://merchenko.ru/kinoclub0425

Киноклуб проходит в закрытом тг-канале. Вас ждет:
📌2 вебинара на тему дружеских отношений
📌Разбор трех фильмов (уже завтра мы анонсируем первый фильм киноклуба).
📌Ответы на ваши вопросы и много обсуждений с другими участниками киноклуба.

Присоединяйтесь!

Когда думаешь про сериалы на тему дружбы, сразу все говорят про сериал «Друзья», культовый, который все смотрели на 10 рядов.

Все, да не все. Я этот сериал пропустила, но у него есть явные поклонники!

Вот что пишет про него Яна 👇

«Сериал «Друзья» - поистине культовый сериал, который снимался 10 лет (1994-2004 гг.) Всего вышло 10 сезонов, 236 серий.

В основе сюжета жизнь шестерых друзей (3 парней и 3 девушек), живущих в Нью-Йорке. Юмор сериала и обаяние каждого из главных героев влюбили в себя миллионы людей по всему миру.

Я тоже не стала исключением и смотрела его запоем. Мне трудно сказать кто из главных героев был моим любимым, каждый из них прекрасен. Этот сериал я и сейчас могу смотреть с любой серии, и все равно будет интересно и смешно.

Напишу несколько интересных фактов о сериале «Друзья», может какие-то из них вы не знали:

🔺Сериал «Друзья» - это тот редкий случай в шоу-бизнесе, где актеры, играющие друзей, за кадром не вели конкурентные войны. В жизни актеры действительно стали друзьями (Моника и Рейчел являются лучшими подругами до сих пор) . Актеры делали все, чтобы оставаться командой, в которой нет главных и второстепенных персонажей. Например, они соглашались сниматься на обложках журналов только вместе.

🔺Также они требовали равные гонорары для каждого из друзей. Уже со второго сезона продюсеры хотели ввести разную оплату актерам в зависимости от их популярности. Но «друзья» были категорически против. В течение всех 10 сезонов каждый из 6 друзей получал равный гонорар за серию.

🔺А гонорары росли с головокружительной скоростью. Если за съемки в первом сезоне каждый из актеров получал по 22,5 тыс долларов да серию, то за серию последнего, 10-го сезона, каждый из друзей получал по 1 миллиону долларов!

🔺А вот большинство известных актеров, которые появлялись в эпизодических ролях, снимались бесплатно. Брюс Уиллис снялся в трех эпизодах без гонорара,так как проиграл спор Мэттью Перри.

🔺Сложнее всего утверждение на роль далась Мэтту Леблану (Джо). Он прошел множество просмотров и к моменту утверждения его на роль в кармане у него оставалось 11 долларов.

🔺А вот актер Дэвида Швиммер получил роль сразу же. Вернее саму роль Росса Геллера написали специально под Дэвида, настолько он понравится продюсерам при просмотре. Хотя из всех друзей он был самым неизвестным к моменту начала съемок сериала.

🔺Актриса Кортни Кокс (Моника) такая же любительница чистоты и порядка в жизни, как и ее героиня. В ее гримерке всегда был идеальный порядок.

🔺Беременность Фиби была настоящей. Когда актриса Лиза Кудроу сообщила о беременности, в сценарий быстро внесли изменения и по сюжету Фиби родила тройняшек 😊

🔺Мэттью Пэрри сыграл самого себя. В жизни он был такой же застенчивым стеснялся знакомится с девушками.

🔺Дженнифер Энистон к моменту съемок последнего сезона стала настолько востребованной актрисой, что даже подумывала отказаться от съемок в «Друзьях». Чтобы она осталась, сезон сократили с 25 до 18 серий.»

❓А вы любите «Друзей»? Есть любимые персонажи?

Детская дружба в разные времена.

Я решила составить список фильмов про дружбу и поняла, как быстро из подсознания вышли фильмы, на которых я была воспитана. Тут нет главной книги моего детства про дружбу «Дорога уходит в даль» А. Бруштейн. Это к вопросу, как на нас влияют фильмы и книги. Ещё как влияют!

1️⃣ Трилогия «Кортик», «Бронзовая птица», «Выстрел». Обожала в детстве фильмы про дружбу трёх ребят на фоне послереволюционных лет и новых ценностей. Миша Поляков - моя первая кино-любовь.

2️⃣ «Два капитана». Отличное кино, чтобы познакомить детей с предвоенным и военным периодом истории нашей страны на фоне темы дружбы и первой любви.

3️⃣ «Гарри Поттер». Все части, это тоже истории про настоящую дружбу со всеми возможными испытаниями. Фильм отлично смотреть вместе и «разбирать» истории про дружбу и её суррогат.

4️⃣ Мультфильм «Лука». Современный мультфильм про Италию 60-х и принятие в других их уникальности и своеобразия.

5️⃣«Каникулы маленького Николя». Одна из моих любимых комедий для просмотра с детьми, как во Франции 70-х дети проводят лето и заводят друзей.

Думаю, этот список легко продлить!

А еще мы подумали, что тему дружбы любопытно исследовать вместе с другом! Поэтому в этом месяце у нас действует акция «Два билета: себе и другу». Эта акция действует только для того друга, который ещё не был в киноклубе! (Иначе половина киноклуба пойдёт по этой акции, так как многие за годы уже передружились 😄). Подробности на сайте киноклуба https://merchenko.ru/kinoclub0425

Но вернёмся к теме детских фильмов про дружбу, которые на вас повлияли!

❓Какие фильмы стали для вас или ваших детей значимыми в теме дружбы? На чем воспитывались и воспитывали вы?

Как научить ребёнка дружить?

👆Это отличный вопрос для нашего киноклуба «ДРУЖБА». Он не будет в центре внимания, но вы точно поймёте, что можете как родитель сделать для детской дружбы.
⠀
Когда ребенок развивается, другие дети на определенном этапе очень важны. И чтобы они были в доступе у вашего ребёнка - ваша ответственность!
⠀
❓Какие это этапы? (сохраняйте пост в закладки, пригодится).
⠀
1️⃣ От 0 до 1 года детям почти не нужны другие дети. Им интересны только родители.

2️⃣ От 1 до 3 лет у всех появляется интерес к другим детям. Но не как к другим личностям, а больше как к живым игрушкам. В этом возрасте дети должны общаться друг с другом только под бдительным присмотром взрослых, так как они могут быть опасны друг для друга (сыпать песком в глаза, бить игрушками по голове, толкать, дергать за волосы и пр.) Но уже важно, чтобы они были доступны!

3️⃣ 3-4 года, это тот возраст, когда дети уже явно тянутся друг к другу, появляются первые друзья. Но родителям приходится постоянно мирить, разнимать и регулировать этих "друзей". И это тоже нормально.

4️⃣ С возраста 4, 5 или 6 лет (зависит от ребенка) дети уже очень нуждаются в других детях. Это время активных ролевых игр и дети способны долго играть без взрослых. Сами регулировать правила, конфликты, спорить и мириться. Взрослым приходится вмешиваться гораздо реже. Чаще дети просят не мешать им.

5️⃣ С 7 лет и старше дети тоже вполне могут играть сами, но становятся уже более избирательны в общении, сложнее заводят контакты слету, им проще дружить "по теме": класс, спорт и пр. Родителям важно давать это пространство для свободного общения, разрешать приглашать друзей в гости например. Часто школьная дружба может длиться всю жизнь.

❗️Есть ещё и другая классификация, не по возрасту, а по способности строить дружеские отношения, с ней мы познакомимся на киноклубе «Дружба», на вводном вебинаре.

📌 Продажа билетов в киноклуб «Дружба» открыта ➡️ https://merchenko.ru/kinoclub0425

❓Вы помните своего первого друга/подругу, в каком возрасте это было и чем закончилось?

Перед своим днём рождения каждый раз невольно задумываешься над вопросом: с кем отмечать и кого ты хочешь видеть? Кто друг тебе, а кто так, - знакомый, приятель, родственник?

Часто именно день рождения - время осмыслить и переосмыслить вопрос дружбы. Не все могут сказать, что тема с дружбой у них закрыт, - дружба есть и она настоящая.
Я перед своим юбилеем тоже проводила эту внутреннюю ревизию, и задумалась, - а где лично у меня осуществляется переход из состояния «хорошо знакомы и общаемся» в состояние «дружим»?

Я для себя знаю ответ на этот вопрос😉

Все мои подруги из разных периодов жизни, они отлично отражают мои разные моменты, с самой первой подругой мы дружим с 7 лет, с последней - лет пять)

Тему ДРУЖБЫ мы давно наметили на киноклуб, и вот наконец определились с датами!

📌 Киноклуб «ДРУЖБА»

📌 Старт 26 апреля - финиш 17 мая!

Это возможность исследовать феномен женской и мужской дружбы через КИНО!

Я не пишу по пунктам содержание киноклуба, какие вопросы мы обсудим, потому что хочу об этом спросить вас: а что вы хотели бы исследовать в теме дружбы?

❓На чем она строится❓
❓Как заводить друзей❓
❓Как поддерживать дружбу❓
❓Как справляться с конкуренцией и завистью❓
❓Что ещё?

📌 Бесплатные разборы фильмов

Друзья!

Я приветствую всех, кто присоединился к моему каналу недавно.

Меня зовут Мерченко Светлана, я психолог и в этом канале мы разбираем сложные психологические темы через фильмы.

Мой основной проект - онлайн-киноклуб, который я веду в закрытом телеграм-канале уже четвертый год.

📌 Подробнее о киноклубе можно почитать здесь 👉 https://merchenko.ru/kinoclub


А еще время от времени я делаю бесплатные разборы фильмов в этом канале. Делюсь с вами их списком ☺️ Просто выбирайте из списка любой и смотрите его разбор!

📌 «Что-то не так с Кевином»
Фильм о мальчике-психопате. Разбираем что такое психопатия и как она формируется: ребенок таким рождается или же его таким делают родители?

📌 «Рассказ» (США, 2018 г.) - разбираем как взрослый вовлекает ребенка в сексуальные отношения, как манипулирует им и его родителями, почему дети, ставшие жертвами сексуального насилия, не рассказывают об этом, и как защитить своего ребенка.

📌 «Белый олеандр» (США, 2002 г.) - на примере фильма разбираем что такое привязанность в жизни человека, какие виды нарушений привязанности бывают, как возникают и как влияют на жизнь.

📌 «Чучело» (СССР, 1984 г.) - разбираем такой феномен как травля. Узнаете причины ее возникновения и главное как помочь ребенку в этой ситуации.

📌 «Мать и дитя» (США, 2009 г.) - на примере фильма разбираем тему сепарации матери и дочери, бесплодия, удочерения, жизни с травмой утраты.

📌 «Мосты округа Мэдисон»
- разбираем вечную тему любви, страсти и измен.

📌 «Лев» (Австралия, 2016 г.) - смотрим как ребенок переживает потерю родной семьи, адаптируется в приемной семье, ищет свои корни.

📌 «Дорога перемен» (США, 2008 г.) - разобрали супружеские отношения и конфликты в паре с точки зрения разных типов нарушений привязанности.

📌 «Талли» (США, 2018 г.)- разбираем что такое послеродовая депрессия, причины ее возникновения, симптомы. И самое главное как помочь себе и близкому в этой ситуации.

📌 Сериал «Слово пацана» (Россия, 2023 г) - смотрим как связаны семейные и социальные процессы. Разбираем разные типы семей и реакций родителей в сериале.

📌 Мультфильм «Головоломка» - смотрим как меняется психика ребенка в подростковом возрасте.

📌 «Реальная любовь» (США, 2008 г.) - о любви в реальном мире. Где она такая же неидеальная, как и сам мир.

Какие из этих разборов уже смотрели? Какие из них произвели на вас впечатление?

📌 Синемалогия или Кинотерапия❓

Вчера я повела первое обучающее занятие по использованию кино для психологов. Пришлось и самой подтянуть «матчасть» и систематизировать для себя историю кинотерапии, - кто её вообще изобрёл?

📌 Ответ: одного родоначальника нет!

Основные виды фильмотерапии:
1. Синемалогия Антонио Менегетти.
2. Кинотерапия Гари Соломона.
3. Фильмотерапия Берни Вудера.
4. Кинойога Тэва Спаркса.
5. Режиссируемая фильмотерапия.

❤️Антонио Менегетти. «Цель синемалогии состоит не в обучении или критическом разборе режиссерской работы, а в использовании фильма для анализа людей, переживающих эти образы: зритель эмоционально соучаствует именно в том, что его идентифицирует», пишет Менегетти в своей книге «Кино. Театр. Бессознательное».

❤️Гари Соломон предлагал своим клиентам смотреть фильмы, в которых герои испытывали такие же проблемы. И действительно, после просмотра клиенты быстрее раскрывались и говорили о тех проблемах в своей жизни, которых раньше не видели. Кино помогало им признать собственную психологическую реальность. Соломон стал использовать фильмы в своей работе с темами созависимости, привыкания, ухода от реальности, алкоголизма и т.д.

❤️Фильмотерапия Берни Вудера — это метод психотерапии, который использует кинофильмы как инструмент для саморефлексии, анализа эмоций и решения психологических проблем. Основная идея заключается в том, что фильмы могут служить зеркалом, отражающим внутренние переживания, конфликты и стремления зрителя. Через просмотр и обсуждение фильмов человек может лучше понять себя, свои эмоции и отношения с окружающими.

❤️Кинойога (или кинопсихотерапия) Тэва Спаркса — это подход, который сочетает в себе элементы йоги, медитации и просмотра фильмов с целью достижения психологического и эмоционального исцеления. Этот метод был разработан Тэвом Спарксом, американским психотерапевтом и специалистом по интегративной психологии. Кинойога использует фильмы как инструмент для саморефлексии, эмоционального катарсиса и личностного роста.

❤️Режиссируемая фильмотерапия - метод психотерапии, который использует процесс создания короткометражных фильмов как инструмент для самопознания, эмоционального исцеления и личностного роста. Этот подход сочетает в себе элементы арт-терапии, киноискусства и психотерапии, позволяя участникам выразить свои внутренние переживания через творчество. Есть нескоро авторских школ, которые работают в этом подходе.

❗️❓ И тут я задумалась. А в каком методе работает наш онлайн-киноклуб? По сути это мой авторский метод, сама придумала, сама веду)

Отдыхая на тайском Рейли, который по сути не остров, но попасть на него можно только по воде, наблюдала как дорогие отели встречают своих постояльцев. Прямо как в «Белом лотосе»!

😉Нас так на Рейли не встречали! Мы сами с лодки топали по жаре со своими чемоданами, а потом ехали на отельном драндулете в горку))

🎬Но именно с такой встречи персонала начинается каждый сезон сериала «Белый лотос». И смотря его, я честно говоря, думала, что это чисто киношная штука - завязка сезона. Оказывается ничего я не понимаю в шикарной жизни! Так реально встречают дорогих во всех смыслах гостей!

🌴Путешествия в том числе и поэтому входят в число моих личных ценностей, что расширяют границы мира. Мир не сжимается до твоей собственной реальности, а появляется понимание, и личный опыт, что мир большой и очень разный! Лично мне очень понравились поездки на отельном драндулете, выложу в комментариях! Но и от подобной встречи я бы тоже не отказалась)

❓А вы что думаете про путешествия через кино и в реальности?

Третий сезон сериала «Белый лотос», происходит в Тайланде.

Сейчас, когда мы там отдыхаем, я решила, что самый раз его посмотреть. Первые два сезона я посмотрела с любопытством, поэтому с удовольствием принялась и за третий.

🎬Для тех, кто не видел: «Белый лотос» это детективный сериал, в сезоне всего 8 серий. Действие происходит в сети отелей с названием «Белый лотос», в первом сезоне - на Гавайях, во втором - в Италии, в третьем - на острове в Тайланде. Кроме названия отелей есть и сквозные персонажи. В каждом сезоне с острова вернутся не все, - кого-то, к сожалению убьют. Но вопрос в этом сериале ставится не «кто убил», как это бывает обычно, а «кого убьют на этот раз?»

Сериал больше притворяется детективом, по сути это психологические портреты отдыхающих и сотрудников отеля. Взаимодействие людей на отдыхе отлично раскрываются. Кому-то уже сложно спрятаться за работой, приходится увидеть с кем живёшь; кто-то начинает больше ценить близких, кто-то с ужасом впервые осознаёт масштаб проблем.
Отдых меняет привычное, люди часто остаются как будто без рутинного прикрытия и начинаются ссоры, конфликты, - динамика, одним словом. Замечали такое на отдыхе? Особенно если 24/7 вместе и в ограниченом пространстве?

🔺В третьем сезоне на отдых в числе других приехали три подруги детства: «Как я тебя люблю! А я тебя! Как ты прекрасно выглядишь! Да ты ещё лучше!» и так по кругу. Все трое успешные в разных сферах, молодые и красивые. Но, сдаётся мне, их дружбу ждут нелегкие испытания!

🎬«ДРУЖБА» тема нашего следующего киноклуба!
- Любовь
- Конкуренция
- Сравнения
- Зависть
- Общее прошлое
- Разделённые переживания

👆 В теме дружбы много амбивалентности: 🔺Любовь с одной стороны и сравнение, с другой, об это дружба часто ломается. 🔺Близость, когда человек знает твои секреты и предательство, что делает нас по-настоящему уязвимыми.

Я ещё не знаю, чем закончится отдых трёх подруг в Тайланде сериала «Белый лотос», но мы начинаем исследовать тему дружбы, и как всегда делаем это через КИНО!

❓А вы смотрите «Белый лотос»? Для вас это серьезное психологическое кино или сериал для развлечения, - красивые пейзажи и вайб отдыха?

Когда я вела блог на тему усыновления, то подписалась на многих приемных родителей. А со временем стала отписываться, но не от всех. Зато с некоторыми мы дружим блогами) Таким стал канал Ольги Оводовой! У неё 9 детей, трое младших приемные дети с инвалидностью и у всей семьи очень интересная жизнь. Как Ольга всё успевает?

Она не просто многодетная, но ещё и работающая мама! В её канале можно этому научиться, теория и практика - с конкретными постами, рабочими идеями и честными историями.

Например:
- как не рявкнуть, когда торопишься, а ребенок ноет под руку;
- что делать, если список дел только растёт, а вы уже ничего не хотите;
- как освободить мозг и не заболеть от перегрузок;
- почему выспаться важнее, чем изучить еще одну технику продуктивности.

Без давления, без волшебных таблеток, без «успевай давай». Только то, что помогает лично автору и, может быть, поможет вам.

Вот ссылка на канал. Думаю, многим будет интересно: https://t.me/olga_ovodova_channel

Друзья!

📌 Если вы покупали доступ в киноклуб на распродаже, но не можете найти письмо со ссылкой, напишите пожалуйста админу 👉 @merchenko_kinoclub_bot

Отличный пример семейной сплоченности 👆 Смотреть со звуком 😄

Это отрывок из фильма «Венеция зовет», мы его разбирали в рамках киноклуба «Подростки». Отличный фильм, если еще не смотрели, обязательно сделайте это. Получите массу позитива.


📌А фразу отца: «Любой момент подходящий! Если сидеть его и ждать, то он никогда не наступит!»

Нужно запомнить, а лучше повесить в рамочку 😄

Ну и хочу напомнить, что сегодня самый подходящий момент купить актуальные для вас темы киноклуба, тк сегодня последний день РАСПРОДАЖИ.

📌 1 тема всего 1190 руб.

Доступ неограничен!

📌 https://merchenko.ru/kinoclub

📌З года
📌25 тем
📌73 фильма 👆
📌48 вебинаров
📌2500+ участников

📌 Все это - мой психологический онлайн-киноклуб.

Сегодня второй день распродажи ВСЕХ ТЕМ 📌 https://merchenko.ru/kinoclub

Успевайте купить все актуальные темы, ведь больше такой низкой цены не будет.

Если вы еще сомневаетесь, что киноклуб - это кладезь полезной структурированной информации, поданной в интересном формате, вот несколько отзывов его участниц:

💬 Мне кажется моя жизнь
поделилась на до и после этих киноклубов. Все киноклубы очень цены для меня, легко доступны для
познания и изучения. И в
значимые или трудные для себя времена открываю и
пересматриваю.

💬 Был опыт киноклуба с
режиссером, но поняла, что мне интереснее разбирать фильмы с психологической точки зрения. Очень рада, что вы есть! Просто читать психологию в теории мне далеко не всегда понятно. А через кино, когда вы все объясняете простым человеческим языком, становится много понятно)))).

💬 Киноклуб стал моим хобби! Благодаря групповой рефлексии я получила много инсайтов про себя! Ваши структурированные лекции - лучше любых учебников, благодаря им формирую грани и понятие нормы! Ну и конечно же группа поддержки, ты понимаешь, что ты такой не один...что у людей есть подобные «спец эффекты»- есть с кем сходить в театр и не только!

💬 Киноклуб моя любовь. Я каждый раз удивляюсь, как это происходит, вроде понимаешь, что это тема не моя, нееее, тут меня совсем не коснётся, а в итоге понимаю, что есть, что взять из этой темы. Поэтому теперь не раздумывая иду в следующую, и в следующую тему. Это много знаний, через фильмы проживаю свои моменты. И со временем по определённым темам вижу свою динамику, свою эмоциональную реакцию на тему. Это очень меня радует)

💬 Подписана с первого месяца - я начала по другому посмотрела на фильмы, которые видела раньше. С киноклубом стала шире смотреть на мир, ещё усилилась моя любовь к психологии, мне нравится читать комментарии - так расширяется мое восприятие. Все фильмы очень грамотно подобраны.

💬 Много фильмов знакомых, но какой же это кайф - слушать
увлеченного и глубокого
человека, разбирающего кино! Не упускающего ни жеста, ни взгляда! Так что для меня это не только психология, но и возможность разделить свою страсть, найти новые шедевры, углубить свои знания.

Друзья!

Если вы оплатили доступ к какой-то теме киноклуба, но не нашли на почте письма со ссылкой на закрытый канал, напишите пожалуйста администратору 👉 @merchenko_kinoclub_bot

Судьбою мне выдана карта
Родиться 30 марта
Мама сказала папе
Я дочку тебе подарю -
И подарила в год кролика
По восточному календарю…

👆Эти стихи с ещё очень длинным продолжением, написала мама много лет назад на один мой конкурс, где надо было себя представить.

Сначала я хотела свой юбилейный пост написать заранее. Но позавчера, 28 марта, когда мы всей семьей в Бангкоке попали на землетрясение, я решила, что дожить до 50 лет и вообще - жить, это не данность, а по-прежнему чудо!

И вот сегодня, я встретила рассвет на тайском Пхукете с подругой под звуки волн и нашей болтовни. Потом позавтракала с семьей и друзьями. Всегда знала, что жизнь намного интереснее и драматичнее любого кино!
Я подумала, что когда в твоей жизни есть люди, которых ты любишь, это уже успех! А у меня есть любимые люди, любимая профессия и любимый проект, киноклуб.

Лучшей версии себя я уже не жду, достаточно, чтобы версия 5.0. работала исправно! 😉

Если вам захочется меня поздравить, то это можно сделать несколькими способами:

🌹 Написать поздравление в комментариях;
⚡️Подарить голос telegram
📌 Сделать репост любого поста из моего канала (какой считаете полезным)

📌 Ну а я со своей стороны объявляю трехдневную РАСПРОДАЖУ ВСЕХ ТЕМ КИНОКЛУБА!

📌Только три дня любая тема всего за 1190 руб. с бессрочным доступом 📌 https://merchenko.ru/kinoclub

Отрывок из фильма «Я не знаю как она делает это» 👆 Его мы разбирали на киноклубе «Женщина и деньги».

👋 Привет, чувство ВИНЫ. Чувство, знакомое многим работающим мамам.
Мне кажется, это ещё один персонаж фильма.

И тут у меня мнение такое:

Двухлетний малыш ещё не познакомился с маминой виной, поэтому ей рад.
А дочка очень даже, поэтому и демонстрирует обиду.

❗️Ещё раз: моё мнение, что вина первична! Главная героиня Кейт себя считает виноватой за командировки перед дочкой. И дочка ей это ЗЕРКАЛИТ! Не наоборот.

❌ А не так: дочка обижается на мать из-за отсутствия и ПОЭТОМУ у мамы вина. Нет. Причина и следствие в другом порядке!
1. Вина мамы.
2. Обида дочери.

Малыш тоже скоро научится обвинять мать, а не радоваться ей.

Вот так в рамках киноклуба мы разбираем разные жизненные ситуации и вопросы, которые волнуют многих женщин. Темы самых женских киноклубов 👇

🎬 «Женская самореализация»
🎬 «Женщина и деньги»
🎬 «Женщина и тело»
🎬 «Женские истории»
🎬 Разбор фильма «Субстанция»


🔔 Уже завтра стартует трехдневная распродажа всех тем моего киноклуба!
73 фильма по 25 темам! Не пропустите!

📌 Сериал «Подросток»/«Переходный возраст»/ «Adolesсence” (2025 г.)

Сериал «Подросток» мне попадался в обсуждениях раз сто, из этого я сделала вывод, что надо сначала посмотреть самой, а потом уже читать обсуждения. Очень боялась спойлеров и влияния чужих мыслей.

И вот недавно я посмотрела эти 4 серии, про подростка, которого обвиняют в убийстве. В первых же кадрах полиция вламывается в дом к 13 летнему спящему мальчику и его обескураженной семье. Мальчик не брутальный пацан-проросток, а внешне совсем малыш. Это не спойлер - это начало, с которого мы задаемся вопросом: он или не он совершил убийство, в котором его обвиняют, кто и почему?

📌Но главное в сериале не поиск преступника, а поиск МОТИВА: зачем подростки убирают подростков?

Что этот сериал отличает от обычного детектива, так это психологизм и эмоциональность. Сериал снят приёмом «один кадр»: камера как начинает своё движение в начале серии, так и движется от одного героя к другому без остановки. И этот приём даёт невероятный эффект втягивания и присутствия в моменте.

📌Чувства растерянных родителей, которые в шоке от обвинений.
📌Попытка собрать доказательства у полиции.
📌Отношения между сверстниками в школе.
📌Раскрытие внутреннего мира подростка.
📌Семейная система и общественное мнение.
📌Социальные сети, подростковая иерархия, параллельные миры взрослых и подростков.

Сериал немного «вытряхивает душу», не жестокостью, нет, а вот этими эмоциями, которые тут есть у всех и каждого.

Мне уже поступило несколько предложений разобрать его на киноклубе «Подростки 2.0». Я думаю, что тему подросткового возраста можно обсуждать много и с разных ракурсов. А пока, если любите психологические детективы, цепляющие не разум, а чувства, рекомендую! Фильм поднимает много вопросов, и даёт не так много ответов. И это по-своему прекрасно, - будет что обсудить на киноклубе!

❓А если уже посмотрели, то как вам фильм? И чур, тоже без спойлеров!

😄 Чтобы не разочаровываться в браке как Бэн 👆 в исполнении Брюса Уиллиса, изучайте киноклубы по теме «Отношения мужчины и женщины».

👆 Шикарная сцена 😂 из фильма «История о нас», который мы разбирали на самом первом киноклубе «Кризис супружеских отношений.

Она наглядно показывает как влияют на нас родительские установки, как говорят в нас внутренние образы наших родителей.

Мы все - дети своих родителей!

‼️ «Когда в постеле двое, на самом деле там 6 человек: он, она, его родители и ее родители».

Конечно, не в буквальном смысле. Наши родитель присутствуют в виде внутренних образов, которые мы интроецировали и носим в своей психике.

Посмотрите эту сцену внимательно (можно несколько раз): как и муж, и жена, говорят установками своих родителей

👩🏼 Смотрим на родителей жены:
👵 Мама - критикующая, оценивающая. Только и делает, что осуждающе смотрит на всех.
👴 Папа - перечит матери и критикует ее, но не прямо, а косвенно («Королева высказалась»).
🔺 Отношения у родителей жены конфликтные. Папа сначала попробовал что-то возражать матери (косвенно, видимо, прямо это делать опасно), а потом вообще перестал что-то говорить.

👱🏻‍♂️ Родители мужа:
👵🏻 Мама- позитивная, установка «трудности сплачивают», «секс объединяет».
👴🏻 Папа - установка о том, что если сейчас все плохо, то позже все может наладиться.
🔺Отношения у родителей мужв теплые, поддерживающие. Они смотрят друг на друга, разговаривают. Оба на позитиве.

Тут очень хорошо показаны, как установки разных семейных систем спорят друг с другом через детей.

💬 Семейные установки жены: «У детей неприятности, а вы поете!»
💬 Семейные установки мужа: «Иногда надо расслабляться, будет меньше морщин».

Эта сцена настолько прекрасно показывает влияние родительских семей на конфликты в браке, что я, вдохновившись ею, провела эфир на тему «В плену психологических переносов». Запись эфира доступна в киноклубе «Кризис супружеских отношений».

Всего я провела 4 киноклуба, которые можно отнести к теме отношения мужчины и женщины.

🎬 Киноклуб «Это любовь» - обсуждали как по-разному проявляется любовь и бывает ли вообще настоящая любовь. В киноклуб входит вебинар «Инфантильная и зрелая любовь»

🎬 Киноклуб «Семейные отношения» - обсуждали что такое жизнь современной семьи, какие трудности подкидывает нам именно наше время. В киноклуб, помимо разборов фильмов «Анатомия падения» и «Край надломленной луны», вошли 2 вебинара о семейных отношениях.

🎬 Киноклуб «Кризис супружеских отношений» - самый первый киноклуб. Подробно разбирали нормативные (то есть те, через которые проходит каждая семья) семейные кризисы, циклы развития семьи.

🎬 Киноклуб «Измены в отношениях» - как же не затронуть эту тему, говоря об отношениях. Киноклуб получился живой, информативный и незагрузный.

📌 Уже через 3 дня стартует распродажа всех тем киноклуба! Не упустите возможность купить по сниженной цене актуальные для вас темы!

👆 Это отрывок из фильма «Рамона и Бизус», который мы разбирали в рамках киноклуба «Братья и сестры».

Правильно ли ведут себя родители в данном случае? Давайте разберем.

Итак, есть старша дочь Бизус - умница, красавица, отличница.
Есть средняя дочь Рамона, не такая успешная, и воспринимает эту разницу как нелюбовь родителей!

И вот из школы пришел отзыв от учителя, папа его зачитывает.

✅ Ставлю первую галочку родителям за то, что не начали ругать дочь, а задали ОТКРЫТЫЙ ВОПРОС: «Почему учитель так написала?»
У Рамоны целый опус из рефлексии и объяснений. Это важно. Создавать ситуацию, когда ребёнок может говорить то, что думает. Но понятно, что обвинения учителя не спасут.

💬 Вы любите Бизус и не любите меня!

Есть на что злиться. И тут 👉 та-дам. Чудо. РАМОНЕ МОЖНО ЗЛИТЬСЯ!

✅ Вторая галочка родителям! Вот оно, то самое обучающе правильное поведение родителей. Если тебе надо облегчить душу - давай!
Злись, говори плохое слово, если тебе будет проще.


Вот так, на примерах из кино, мы изучаем психологию в моем киноклубе.

По теме детско-родительских отношений я уже провела 8 киноклубов:
1️⃣ «Братья и сестры»
2️⃣ «Дочки-матери»
3️⃣ «Воспитать сына»
4️⃣ «Отец и дочь»
5️⃣ «Подростки»
6️⃣ «Сепарация»
7️⃣ «Отношения взрослых детей и родителей»
8️⃣ «Смотрим с детьми».

В каждом из них масса полезной информации по воспитанию детей: вебинары, видео-уроки и конечно же разборы фильмов!

🔔Уже 30 марта начнется РАСПРОДАЖА ВСЕХ ТЕМ КИНОКЛУБА. Всего 3 дня любую тему можно будет купить всего за 1190 руб.

Киноклуб проходит в закрытом тг-канале. Оплатив билет по интересующей вас теме, вы получаете бессрочный доступ к каналу по этой теме!

❓Были на каком-то из «детско-родительских» киноклубов? Какие были наиболее полезны?

📌 Топ-10 тем киноклуба по версии его участниц! Так сказать, народная премия 😊

📌Первое место- «Женщина и тело» - самый популярный киноклуб по вашему мнению 👏

О Лео Гранде! 😄 Кто был в киноклубе «Женщина и тело», не забудет тебя ❤️‍🔥

Выше отрывок из фильма «Любовь по вызову», который мы разбирали в рамках этого киноклуба. Почти все действие фильма происходит в одной локации - гостиничном номере. А в кадре 2 актера: Нэнси ( школьная учительница, потерявшая мужа и недавно вышедшая на пенсию) и Лео (молодой красавчик, работник секс-индустрии). Фильм просто ❤️‍🔥 На его примере мы обсудили отношения женщины с телом в аспекте сексуальной жизни, а также принятие возрастных изменений.

📌Второе место - киноклуб с разбором фильма «Субстанция». И снова тема принятия внешности, тела, возрастных изменений.

📌Третье место - киноклуб «Сила внутри». Честно, такой популярности этого киноклуба мы с Яной не ожидали. Но мы рады, ведь значит киноклуб действительно многим из вас дал опору. В этом киноклубе мы разбирали не только 3 фильма («Лев», «Вселенная Стивена Хокинга», «Джой»), но и книгу Виктора Франкла «Сказать жизни «Да!»

Далее по популярности идут 📌

📌«Родовые сценарии» с фильмами «Возвращение», «Семейная тайна», «Похороните меня за плинтусом» и «Женщины». Тут моем мнение с вашим совпадает 😊

📌«Подростки» с разбором аж 10 фильмов! Очень насыщенный информацией и эмоциями киноклуб.

📌«Сепарация», на котором разобрали фильмы «Ван Гоги» и «Coda: ребенок глухих родителей». Говорили как про нашу сепарацию от своих родителей, так и о том, как отпускать детей во взрослую жизнь.

📌«Это любовь» с фильмами «Мостами округа Мэдисон» и «Реальная любовь». В этом киноклубе Франческа в исполнении прекрасной Мэрил Стрип собрала 1000+ комментариев участниц 😄

📌«Супружеские измены» - тема, на которую мы долго не могли решиться, но все-таки провели. Разобрали там «Неверную» и «Порочную связь». Многие отметили, что после этого киноклуба им стало спокойнее.

📌«Агрессия» - в нем, помимо сериала «Острые предметы», были разобраны 3 фильма про отцовскую агрессию.

📌«Игры разума» - замыкает десятку. Для меня это был сложный киноклуб из-за темы и групповой динамики, но по итогу он получился очень информативным и полезным. Разобрали самые популярные виды психических заболеваний.

📌 РАСПРОДАЖА ВСЕХ ТЕМ киноклуба продлится всего 3 дня, с 30 марта ! Доступ к материалам киноклуба бессрочный. Так что можно накупить киноклубы впрок.


❣️Ну что, согласны с рейтингом?
Или вы считаете кощунством выбор наиболее полезных киноклубов? Так как они все прекрасны? 😄

👆Вы видите отрывок из моего любимого сериала - я любитель психо-трешака, мне очень интересно заглянуть в глубокую глубину и понять процессы. Например за какую цену мать готова НЕ ОТПУСТИТЬ от себя своих детей и зачем ей это вообще надо? Тут идёт Манипуляция «ах, ты решилась обойтись без матери»?

Итак, настало время узнать 10 лучших киноклубов по нашей с Яной версии (ваша 10-ка существенно отличается!) 👇

🔺РОДОВЫЕ СЦЕНАРИИ

🔺КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

🔺ВОСПИТАТЬ СЫНА

🔺ПОДРОСТКИ

Версия Светланы:
🔺 «Агрессия: бей, беги, замри». Я обожаю этот киноклуб из-за сериала «Острые предметы». Там невероятно точно показали три эти тактики у трёх дочерей одной матери. (Отрывок из него приведён выше)
🔺 «Игры разума»: это был очень-очень насыщенный киноклуб. Пять разных диагнозов и пять фильмов, считаю это просто психиатрический ликбез. Всем надо!
🔺 «Отец и дочь»: я дочь и эта тема мне близка, и у меня две дочери, поэтому ещё ближе. Невероятно много может сделать отец для (не)счастья своей дочери.

Версия Яны:
🔺 «Женщина и тело» - самый чувственный и откровенный киноклуб. У меня есть дочь и мне было важно узнать как мама своим отношением формирует у дочери принятие/непринятие своего тела. Произвел впечатление бонус этого киноклуба - эфир с приглашенным телесно-ориентированным терапевтом.
🔺 «Конфликты и границы» - в этом киноклубе очень полезные зум-встречи! Да и фильмы тоже были полны практическими советами: что ни сцена, то наглядное пособие по конфликтологии. Люблю этот киноклуб за практичность.
🔺 «Смотрим с детьми» - просто ликбез для родителей. Мне как маме было полезно разложить по полочкам в голове связь возрастной психологии ребенка и то, какие фильмы (мультфильмы) можно смотреть с ребенком. И главное как их использовать для решения возрастных задач ребенка!

📌 Большая распродажа ВСЕХ ТЕМ киноклуба пройдет с 30 марта по 1 апреля! Всего 3 дня! Не пропустите!

❓А вы смотрели сериал «Острые предметы»? Если нет, - рекомендую, чтобы понять скрытые механизмы психики. Адора теперь у нас «мать года» всех киноклубов))

Победителем становится участница под номером 5

Поздравляем 🥳🥳🥳

Вам достается бесплатный билет в ближайший киноклуб по теме «Дружба», который планируется а апреле 👏

Три года мы проводили наши киноклубы с усердием и азартом, в каждой теме было много личного и для меня и для каждого участника, поэтому «любимые» киноклубы у каждого свои. Люди так и пишут, «полезные - все, а как определить любимые»? Но мы с Яной попробовали из 25 тем выбрать именно любимые, и вот что у нас вышло!

❤️РОДОВЫЕ СЦЕНАРИИ
📌Светлана: Это на мой взгляд самый полезный киноклуб с точки зрения соединения теории с фильмами. Всем рекомендую!
📌Яна: Родовые сценарии - самый глобальный киноклуб. Он позволил мне посмотреть на свою жизнь как-будто из далека и понять как ты связан с родом, с предыдущими поколениями предков и конечно же что я как элемент семейной системы передам последующим поколениям.

❤️КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
📌Светлана: Это очень актуальная тема в предверии моего юбилея! И себе помогла и людям интересно))
📌Яна: Кризис среднего возраста - тут были шикарными и фильмы, и мега-полезными зум-встречи. Благодаря киноклубу мне стала понятна связь кризиса среднего возраста с остальными возрастными кризисами жизни человека.

❤️ВОСПИТАТЬ СЫНА
📌Светлана: В теме было два разных и классных фильма, один со стороны матери, другой - отца. Мне самой было интересно!
📌Яна: В этом киноклубе замечательные фильмы и очень информативные зум-встречи. Фильм «Поймай меня, если сможешь» смотрела много раз, но только после киноклуба увидела его глубину.

❤️ПОДРОСТКИ
📌Светлана: Я этот киноклуб люблю за гигантизм. 10 фильмов за месяц - всё как у подростков, через чур и через край.
📌Яна: Люблю этот киноклуб за то, что позволил мне вернуться в мой подростковый возраст, кое-что переосмыслить и перепрожить.

Так что если вы думаете какие киноклубы докупить на распродаже, - вот наше с Яной мнение.

Мы всегда прислушиваемся к вашему мнению.

❣️Поэтому хотим узнать какие из тем киноклубов вы бы хотели повторить? Конечно с другими фильмами, так сказать сделать киноклуб версии 2.0?

Итак, друзья, пришло время вскрыть карты 😎

4 темы киноклуба, которые выбрали мы с Яной как наши любимые, зашифрованы на фото выше 👆

И никто из участников розыгрыша не угадал три из них 🤨

📌 Поэтому мы меняем правила: билет в будущий киноклуб мы разыграем среди тех участниц, которые угадали 2 киноклуба из четырех.

Сейчас Яна присвоит им номера и потом генератор случайных чисел определит победителя!

Не переключайтесь!

Здравствуйте, мои дорогие любители кино и психологии!

Все кто был на закрытых киноклубах, знают, что у меня есть тайная Яна)) Именно она отвечает на все ваши технические вопросы, и все вебинары в киноклубе проходят с помощью её модерации.

Сейчас мы с Яной сели выбирать лучшие киноклубы из 25 прошедших. Каждая написала по 7 лучших; пересечения оказались лишь в 4 случаях 😄. Это неудивительно, вкусы у нас разные и мнения часто не совпадают.

Итого мы отобрали 10 лучших киноклубов по нашему мнению!

❓А по вашему❓
Если бы вас попросили назвать 3 лучших киноклуба, то какие бы вы выделили? Чтобы облегчить вам задачу, выложу все 25 тем прошедших киноклуба📌

📌Для каждого
Родовые сценарии
Сила внутри
Конфликты и границы
Кризис среднего возраста
Агрессия: бей, беги, замри
Игры разума
Абьюзивные отношения
Смерть, утрата, горевание


📌Для женщин
Женщина и тело
Женщина и деньги
Женская самореализация
Женские истории
Субстанция

📌Отношения мужчины и женщины
Это любовь
Семейные отношения
Кризис супружеских отношений
Измены в отношениях

📌Детско-родительские отношения
Братья и сестры
Воспитать сына
Дочки-матери
Отец и дочь
Подростки
Сепарация
Взрослые дети и родители
Смотрим с детьми


❗️А еще у нас спонтанно родилась идея розыгрыша❗️

Если ваши три варианта в разделе «лучшие киноклубы», совпадут с нашими, вы получите от нас 📌📌 билет в киноклуб в подарок: в прошедший или в тот, который планируется в апреле про дружбу!

❓Итак, какие 3 киноклуба вы можете назвать для себя лучшими? Делитесь в комментариях! Результаты подведем в воскресенье в 9:00 мск!

🎬 🪄✨Кино-это магия. ПСИХОЛОГИЯ + КИНО = КИНОТЕРАПИЯ?

Уже четвертый год я веду 📌психологический онлайн-киноклуб, который проходит в закрытом телеграмм канале.

В киноклубе мы всегда исследуем определённую психологическую ТЕМУ, которую я раскрываю сначала на лекции, а потом через примеры из специально подобранных фильмов.

Эти фильмы должны служить зеркалом 🪞, отражающим наши внутренние переживания по конкретной теме. Поэтому мы с командой подбираем разноплановые фильмы, с высоким терапевтическим потенциалом.

На каждую психологическую тему мы создаём свой телеграмм-канал. Купив билет в киноклуб, вы получаете бессрочный доступ ко всем материалам этого канала;

📌 Вебинары по теме + разбор отрывков + комментарии и мои ответы на вопросы. 📌 Все это есть в моем киноклубе.

📌📌 Всего мы успели разобрать 73 фильма по 25 темам! И в конце марта мы готовим БОЛЬШУЮ РАСПРОДАЖУ всех прошедших тем.

Закрытость канала киноклуба дает возможность создать более безопасное психологическое пространство, где его участники могут свободнее выражать свои чувства и мысли в комментариях. Я тоже там свободнее выражаюсь, кстати. В киноклубе есть модерация.

Вот отзывы постоянных участниц моего киноклуба 👇

💬 «Для меня киноклуб это такое хобби, любимое вечернее занятие, а ещё для меня сравнимо с очередным образованием и, более того, познанием себя и окружающих. У вас талант к преподаванию, вы так структурно и понятно доносите информацию!»

💬 «Работа в киноклубе - вроде не столько и работа - смотришь себе кино, отрывки, комментарии, что- то подмечаешь, что-то обдумываешь, а в мозгах само собой что-то запоминается, меняется. Такая ленивая
психотерапия!»

🎬🪄✨ Вот такая магия кино: мы смотрим кино, а понимаем что-то не про героев, а про СЕБЯ. Так на киноклубе мы изучаем психологию через кино и незаметно занимаемся кинотерапией.

❤️Друзья! Для тех, кто в моем канале недавно, хочу кратко рассказать о себе.
Меня зовут Мерченко Светлана, я психолог, с опытом работы более 25 лет.
Я принимаю в кабинете как психолог- психоаналитик в русле долгосрочной терапии, очно в Новосибирске и онлайн по всему миру

Я очень люблю кино, но я не киноман и не киновед, я ПСИХОЛОГ, и в этом канале я делюсь своими знаниями по психологии , подкрепляя теорию «практикой» из кино.

🎬 Помимо этого канала у нас есть психологический киноклуб. Он проходит в закрытом тг-канале и доступ в него платный.

За три года прошло 25 киноклубов, на 25 тем, на которых мы успели разобрать очень много классных фильмов!

🎉В марте у нас будет большая распродажа всех киноклуб, под это мы делаем новый удобный сайт.

❗️Следущий киноклуб пройдёт в апреле, где будем исследовать тему ДРУЖБЫ и множество противоречивых чувств с ней связанных! Мы уже ищем фильмы,которые раскроют эту тему!

❤️В общем, мы стараемся тут создать тёплую атмосферу про изучение СЕБЯ и своей жизни через кино!

😱Недавно мы попросили знакомого маркетолога посмотреть канал на «слабые места». И знаете, какое самое большое слабое место с точки зрения маркетинга она обнаружила? Что в канале Мерченко Светланы очень мало самой Мерченко Светланы, что тут нет меня, моих взглядов, мыслей и будней. И отчасти я с этим согласна и более того, я этого и хотела, - писать про кино и психологию, а не про себя.

Мне кажется со мной всё просто:

👨‍👩‍👧‍👦Муж, трое детей, старшая дочь уже отдельно.
👩‍💻Много работаю, но семью содержит муж)
💃Танцую.
🏝Все «лишние» деньги трачу на путешествия.
🎭Люблю культуру и искусство в широком смысле.
📚Постоянно чему то учусь.

❓А мне интересно узнать о вас.

📌Из какого вы города?
📌Были ли на закрытых киноклубах?
📌Что запомнилось?
📌Или какие киноразборы вас впечатлили?
📌Или что вам интересно и хотели бы разобрать в будущем?
📌В какие темы по психологии хотели бы углубиться?

📌Друзья! Для тех, кто в моем канале недавно, хочу кратко рассказать о себе.

Меня зовут Мерченко Светлана, я психолог, с опытом работы более 25 лет.

📌Я принимаю как психолог- психоаналитик в русле долгосрочной терапии, очно в Новосибирске и онлайн по всему миру.

Я очень люблю кино, но я не киноман и не киновед, я психолог, и в этом канале я делюсь своими знаниями по психологии и подкрепляю теорию «практикой» из кино.

📌 Помимо этого канала я веду психологический онлайн-киноклуб. Он проходит в закрытом тг-канале и доступ в него платный.

У нас за три года прошло 25 киноклубов, на 25 тем, на которых мы успели разобрать 73 фильма! Подробнее что разбирали можно посмотреть здесь 📌https://t.me/merchenko_kinoclub_testdrive

В марте у нас будет большая распродажа всех киноклубов, под это мы делаем новый удобный сайт.

❗️Следущий киноклуб пройдёт в апреле и будет исследовать тему ДРУЖБЫ и множество противоречивых чувств с ней связанных! Мы уже ищем фильмы,которые раскроют эту тему!

❤️В общем, мы стараемся тут создать тёплую атмосферу про изучение СЕБЯ и своей жизни через кино!

😱Недавно мы попросили знакомого маркетолога посмотреть канал на «слабые места». И знаете, какое самое большое слабое место с точки зрения маркетинга она обнаружила? Что в канале Мерченко Светланы очень мало Мерченко Светланы, что тут нет меня, моих взглядов, мыслей и будней. И отчасти я с этим согласна и более того, я этого и хотела, - писать про кино и психологию, а не про себя.

❓ Но если у вас есть любопытство, или накопились вопросики, в этом посте я на них отвечу! Ведь сейчас все учат друг друга модной «проявленности»! Попробуем? 😉

Друзья, закончить разбор я хочу на приятной ноте 🎶

Я объявляю РОЗЫГРЫШ, приз в котором выбрать вы сможете сами!

💰Пул призов: любая из 25-ти психологических тем прошедших киноклубов или любой мой вебинар.

КАК ПОУЧАСТВОВАТЬ?

Итак, если вам понравился разбор фильма «Талли» и вы считаете его полезным, то этот розыгрыш точно вам подойдет!!

Розыгрыш пройдёт в специально для того сознанном закрытом телеграмм-канале. Чтобы попасть в этом закрытый канал нужно:

🔺Шаг 1. Рассказать в нескольких словах (предложениях) о разборе фильма «Талли» и дать на него активную ссылку, вот эту👉 https://click.tgtrack.ru/636b48ffcbb21?post=3835

Что рассказать:
Вы можете рассказать чем разбор был вам полезен, какие чувства вызвал, чем он может быть полезен вашим знакомыми и пр.

Где рассказать: в любом мессенджере или соцсети ⤵️
Пост/сториз в тг
Пост/сториз в ВК
Пост/сториз в ИГ

А также в любой «мамской» группе в соцсетях.

❗️Важно, чтобы ваш профиль был открыт.

🔺Шаг 2. Сделать скриншот вашего поста/сториз.

🔺Шаг 3. Отправить в наш бот 👉 @merchenko_kinoclub_bot скриншот и ссылку на ваш аккаунт.

Подождать, пока наш админ проверит размещение упоминания, - он будет делать это вручную, поэтому процесс может занять некоторое время!

🔺Шаг 4. Перейти по ссылке, которую вам отправит в боте наш администратор, и вот вы полагаете в закрытый канал розыгрыша!

Розыгрыш пройдет в этом закрытом канале, в пятницу, 21 марта, где я определю ТРЕХ победителей.

Прием скриншотов заканчивается в 8:00 мск 21 марта.

21 марта будет проведен розыгрыш в 9:00 мск!

❤️Очень жду вас среди участников розыгрыша! Приз мы поможем вам выбрать! Среди 25 психологических тем киноклубов и десятка вебинаров, точно найдётся актуальное для вас!

❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Друзья, мы заканчиваем наш разбор фильма «Талли»!

Итак, краткие выжимки по теме!

Основные признаки депрессии:

1️⃣❗️❤️Апатия - сниженное настроение на протяжении долгого времени (до недели).
2️⃣❗️❤️Ангедония (утрата удовольствия), ничего не радует из того, что раньше радовало и не приносит удовольствия то, что раньше проносило.
3️⃣❗️❤️Астения - упадок сил. Проснулся и уже устал. Нет сил вставать, идти, что-то делать.

❗️Дополнительные, - это чувство беспомощности, собственной ничтожности и ВИНЫ❗️ Поэтому дополнительно винить женщину, приводить в пример тех, кто один без мужа, памперсов и пылесосов справлялся, - в корне не верно, это ещё глубже закапывает женщину.

❓Как определить послеродовую депрессию❓

📌Пройти тест на Эдинбургскую шкалу депрессии❗️
📌Не бояться и обратиться к психотерапевту или психиатру❗️
📌Принимать антидепрессанты во время лактации - можно❗️
📌Лёгкая степень депрессии достаточно хорошо поддаётся лечению у психолога, тяжёлая, - только фармокотерапией и плюсом уже психотерапией❗️

📌Депрессия - это не про лень, не про не любовь к ребёнку, это комплекс «повезло», с которым не надо мириться, это надо лечить!

📌Профилактика депрессии:

- Подготовка к родам души и тела,
⁃ Не завышать себе планок «успеть всё»
⁃ Относиться к себе бережно, понимая какую колоссальную нагрузку испытывает тело, психика и душа любой родившей женщины.
⁃ Уметь просить о помощи без вины и стыда!
⁃ Иметь заранее группу поддержки из подруг, родственников, друзей, соседей.
⁃ Давать себе возможность «выгуливать» свою взрослую девичью часть, общаясь со взрослыми людьми со взрослыми увлечениями!

❤️И помните, что дети, - это огромное удовольствие и они очень, очень быстро вырастают, это я как мама взрослой дочери говорю!

❓С чем уходите вы с этого разбора? Что смогли почерпнуть для себя, какие выводы сделали? Делитесь впечатлениями в комментариях⤵️

❤️Канал Юлии Гарбузовой ReforMa_club. Юлия не только тренер, но и давняя подписчица моего канала, она специализируется на тренировках именно для женщин, и на мягком послеродовом восстановлении женского тела.

В ее канале вы найдете комплексы упражнений, дыхательные практики. Есть даже дайджест по послеродовому восстановлению. Как важно тело в родах и после, я думаю, мы отлично увидели на этом разборе. Поэтому никогда его не игнорируйте! Мы все живём в теле!

❤️ Майя тоже моя знакомая, она акушерка и перинатальный психолог. Поэтому её подготовка к родам затрагивает не только физиологические аспекты родов, но и глубоко психологические. И когда вы будете читать отзывы на её курс, вы увидите как много женщины пишут о тот как много им дал именно этот аспект подготовки.

❗️Майя готовит к родам очно и онлайн. Чтобы её найти, наберите «Акушерка Майя» в любых соцсетях❗️Я сама лично знаю людей, которые благородны Майе за курсы, они точно «работают»!

❤️Рената Токарчук - моя хорошая знакомая и коллега. Это психолог, у которой большой опыт работы с мамами. Она специализируется на сопровождении во время беременности и после родов, в материнстве и в кризисах.

У Ренаты позитивный опыт работы с депрессиями, тревогой, когда у мамы тяжёлый опыт родов и материнства, она работает с перинатальными утратами, трудностями в отношениях с партнером, детьми и близкими.

Рената ведет терапевтические группы для мам и индивидуальные консультации.

Перед тем как закончить разбор, хочу дать три рекомендации, которые имеют прямое отношение к теме послеродовой депрессии.

❤️❤️❤️ Это психолог, акушер и тренер! Вот были бы они все в распоряжении Марло, так никакая ночная няня, возможно бы не потребовалась!

Традиционно в конце разбора перед выводами, я готова ответить на ваши вопросы про фильм и послеродовую депрессию в целом.

Как тепло и больно от этой сцены…

❤️Джоно отменил лишнее дело, от которого мало толка и оставил главное - БЛИЗОСТЬ И ЛЮБОВЬ!

💔И так страшно, что Марло прошла по краю пропасти, и депрессия могла забрать её жизнь и навсегда изменить жизнь детей!

📌 Берегите себя! ❣️

Дрю искренне просит прощения у Марло и в ужасе от того, что пропустил тяжёлое состояние жены. Он честен в оценке причин - он сам с трудом вывозит программу, бежит от реальности в игры, но при этом не хочет терять жену и детей.

«Я люблю нас»

А Марло и не винит мужа. Она сама переполнена ВИНОЙ, ей надо было справляться изо всех сил, она и «справлялась», - ведь кексы, чистая квартира с утра и цветы в вазочке - это дело её рук.

❓Но какой ценой???
Всё-таки это не называется справляться!❗️

Ценой разрушенной психики и чуть ли ни жизни!

💔Этим и ужасна послеродовая депрессия, - она нарастает постепенно, её легко пропустить в обычных отношениях, где люди любят друг друга.

❗️Поэтому важно знать про такое явление всем, - и женщинам и мужчинам❗️

Знать, наблюдать, быть чуткими и не оставлять молодую маму «справляться как все всегда справляются».

Спасибо, что оставила меня в живых!

Вот Марло с тремя детьми и глубокими признаками истощения, говорит со своей девичьей 26 летней частью. Та даёт ей указание следовать долгу, снова и снова, чтобы просто жить.

❤️А вы, видите свою девичью часть, можете так бережно и тепло присоединиться к ней? Посожелеть о том, чего не случилось и порадоваться за то, что получилось? Видите эту свою часть, не как приведение или галлюцинации, конечно, а как эго-состояние?

Тут мы узнаем важную деталь, - Талли, - это девичья фамилия Марло.

Весь фильм у нас проходит как не разрешённый конфликт между двумя частями личности одной женщины.

❤️Талли - молодая, дерзкая, весёлая с огоньком и мечтами.
💔Марло - , с ощущением, что огонь задули и жизнь скучная беспросветная рутина…

В реальной жизни Марло как будто совсем не нашлось места для Талли, той, которая хочет, планирует, у которой получается и жизнь движется вперёд…

Добро пожаловать в реальность, Дрю.

🔺Врач психиатр задаёт вопросы и мы впервые понимаем намёк, о котором говорил брат «как тогда». У Марло была конкретная депрессия после рождения сына. И поэтому брат хотел помочь с няней. Логично, да.

🔺Оставила детей одних, - то есть со мной.

🔺Ой, и про няню я толком ничего не знаю.

Иллюзия того, что Марло справляется рассыпалась…

Как бы вы символически разобрали эту сцену? Что в ней увидели вы? Почему вода, Марло, запертая в машине и русалка, которая спасает? Что это за символика?

🔺Своё мнение напишу позже, если в комментариях не будет того, как думаю я. Если вы впервые на разборе, - знайте, тут можно фантазировать и символизировать, все мнения интересны!

📌Пишу свою версию: в комментариях- супер просто творчество и полет мысли!
Я вижу эту сцену как Рождение и освобождение. Марло заперта в машине, как младенец в утробе матери. Но потом приходят роды и ребёнок рождается, переходит в другое измерение. Так и Марло, - думала, что умирает, а оказывается - родилась заново!

💔Нам попытку суицида показали символически, как деструктивное поведение - алкоголь за рулём и сон.

Если заглянуть «в голову» к Марло, то получается, что она не смогла свыкнуться с тем, что придётся жить без волшебной Талли, что та её покидает. Не смогла отказаться от себя прежней, беззаботной, живущей в лофте с дипломом по литературе. Без этого - никак, с одной только рутиной - нет, не выносимо…

❗️Суицидальные мысли или фантазии - это всегда причина обратиться к врачу! Психиатр или психотерапевт, - на выбор.

Я думала выкладывать эту сцену на разборе, или пропустить? Решила оставить, потому что грудное вскармливание - это тоже одна из особенностей послеродовой депрессии, в отличии от просто депрессии.

«Творить чудеса» не так просто, кто мучился с маститами и другими явлениями, такими как «сцеживания», молокоотсосы, тот поймёт уровень треша происходящего.
Ночной клуб, туалет и пришедшее грудное молоко, - эти факты явно не монтируются друг с другом…

Многие мамы боятся принимать антидепрессанты при кормлении грудью. Послушайте, что говорит психиатр на проекте «Справиться проще» 👆

Что делать, чтобы не доводить себя до такого состояния?
1️⃣Сделали себе тест самопроверки Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии.
2️⃣Если вам там показали что-то не ладное, надо найти в себе силы и обратиться за помощью.
3️⃣Фармокотерапию может выписать только психиатр. Не надо бояться ПСИХИАТРОВ! Вот какие милые девушки, в государственном учреждении. Там помогают бесплатно! В строну стыд, - делаем ребёнку счастливую маму.

В своих ночных приключениях Марло идёт к тому самому лофту, в котором они когда-то жили с подругой Вайлет, хочет туда проникнуть, как будто символически вернуться в своё свободное прошлое, но всё уже выглядит не адекватно.

И тут приходит молоко! Кто кормил грудью, тот может представить эти ощущения…

Тут нам буквально в лицах разыгрывают конфликт двух частей Марло.

📌Я, которая хотела свободы и полёта, были надежды на самореализацию (Талли)
📌Я, которая хотела стабильности и безопасности для себя и детей (Марло)

Этот внутриличностный конфликт в какой-то степени решает каждая мама в декрете.

Но тут он проходит через деперсонализацию и галлюцинации, что конечно же не вариант нормы.

❓ Замечали у себя что-то на подобие такого конфликта?

Привет, молодость, беззаботность, и ощущение, что вся жизнь впереди!

Нет ничего ужасного, когда молодая мама идёт в ночной клуб, ещё как-то проводит свой досуг, чтобы вспомнить себя прежнюю, это нормально, или даже хорошо!

🔺Но не как в этом кино, - тайно ночью с алкоголем за рулём. Тут нам уже показывают с художественной стороны нарастание неадекватности.

И этот разговор можно свести к рассуждению - я это ещё всё я? Или я с детьми и декретом это уже другой человек?

❗️Смена Репрезентации❗️

❣️Я ДО детей и с ДЕТЬМИ,
❣️Я работающая и я без работы
❣️Я финансово не зависимая и зависимая
❣️Я со своими желаниями и планами и я живущая по графику детей.

👆 Всё это важные вопросы и силы у психики конечно же тратятся на их решения, но в норме они решаются!

❤️Условно правильный ответ - это ТОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕК, но с другой ведущей ролью, все эти ограничения временные, всё можно восстановить, когда мы что-то теряем, мы что-то и приобретаем! Дети не только «забирают», они много и дают!

Но Марло в депрессии, а там нет будущего, ощущение мрака, которому нет конца, она другая - и прежнего счастья не видать и точка..

Психическое нездоровье, это когда психика не может корректно тестировать реальность, она реальность видит ИСКАЖЁННО, в своей призме.

Весь этот разговор - идёт под воздействием болезни.
📌Критика приглядывает: как можно оставить ребенка дома?
📌А потом отступает - да он с папой будет.
📌Критика возражает: да как пьянка на Манхеттене связана с заботой о себе?
📌Точно, поехали гулять в Бруклин.

В машине весь диалог, где идут вопросы «жизнь-смерть», это всё изменённое состояние сознания, искажения мышления, это не Марло в депрессии так думает, это говорит её болезнь.

Вот в чем опасность послеродовой депрессии: она очень часто не заметна! Близким кажется, что «Марло проснулась», - улыбается, поёт, платье красивое вместо бесформенной майки.

Но она не проснулась, она просто старается изо всех сил изображать хорошую маму!

👆 И то, что мы видим в отрывке достоверно и для жизни. Очень часто близкие не подозревают, насколько всё плохо внутри у самой женщины, что она уже в изменённом состоянии сознании.

Эта сцена просто апофеоз, - как обессиленная женщина изо всех сил старается, разрывается между домом, материнством, мужем, хочет всем угодить, - и … не справляется!

Друзья, на этом зажигательном моменте остановимся на сегодня. Завтра закончим разбор!

❤️Не будем переутомлять себя, к себе - БЕРЕЖНО! Пусть Марло с Талли научат нас правильным вещам!

У Марло и Дрю по сути не плохие отношения, нет явного конфликта или предательства или равнодушия. В психической реальности Марло Дрю хороший, она хотела бы и заботиться о нем и радовать, униформу вот купила, но.
💔Но сил нет, тело своё недавно родившая женщина часто воспринимает как пострадавшее на войне, а не как источник желаний. Когда-то была молодой и зажигательной, да всё прошло…

Тут появляется ещё один мотив, почему так старается Марло и не «грузит» мужа. У неё было три мачехи, она боится потерять мужа, не хочет, чтобы у её детей была не полная семья, поэтому ей надо справляться, справляться, справляться, а не ныть и просить и помощи.

💔Она на самом деле не хочет секса, она «должна хотеть секса», чтобы удержать мужа…

Вечеринка с Талли, бокальчик и задушевные разговоры про мужа и мужчин.
Тут два вопроса для обсуждения.

1️⃣ Алкоголь, чтобы «немного расслабиться, ведь мы так задолбались за день». Чаще это бывает с подругой, такой же мамочкой, а не с несуществующей няней. И после завершения ГВ, но бывает. Если вы не знали, хочу предупредить, алкоголь плохой антидепрессант! Он сначала расслабляет, а потом вдвое больше забирает. В общем, на стрессе и усталости принимать алкоголь вдвойне опаснее, чем по радостным поводам!

2️⃣ Восстановление сексуальной жизни с мужем после родов. В этом очень часто бывают сложности, но их важно не замалчивать, а решать. Не с подругами, а с партнёром. Тут Марло говорит, что она хочет, но не может подступить, чаще я слышу от женщин, - не хочу и точка. Этот вопрос решается, если его решать, а не «замалчивать».

Марло помнит себя - другую! Стройную, эффектную! А вокруг такие и остались, - женская конкуренция не дремлет! Марло тоже хочет быть в строю, узнавать себя прежнюю!

❗️Интересный факт, - на момент съёмок у актрисы не было детей, она не была мамой. И Шерлиз Терон для этой роли специально набрала 22 -23 кг, и потом её настигла впервые в жизни депрессия, потому что она не могла их сбросить 1,5 года!

💯 - отлично их двоих понимаю.
❤️ - меня с этим пронесло, но понимаю, да.
🔥 - возможно они не правильно что-то делали, кто хочет и не ленится, быстро в форму приходит.

Представьте, что Марло до замужества и детей, не только имела диплом литератора, но была ещё и офигенной красоткой с подиума.

🔥Это актриса, Шерлиз Терон, которая играет Марло, в рекламе духов. Как по мне, - невероятная красотка!

И вот она через время родила троих и пытается «прийти в форму»

«Хорошо выглядеть»
👆Очень важный пункт.

Не в том, что надо быть перфекционисткой и выглядеть на отлично, а в том, что когда женщина поправилась хоть на 20+ кг и не красится, ходит в чём попало, не покупает себе вещи пока «не придёт в форму», это всё эмоционально тянет вниз.
«Я не достойна вкладывать в себя, пока не похудею, пока дома сижу, пока меня никто не видит и тд».

❤️Не верно! Заботиться о себе надо всегда, хоть 100+ кг! Новая рубашка, удобное белье, мытая голова, хоть новая гигиеническая помада, это всё про: я ДОСТОЙНА, Я ХОРОША, я остаюсь быть ЖЕНЩИНОЙ, я не только кормилица-мать.

Бесконечное одиночество в этой мелодии и картинках. Ей бедной так одиноко, что она как Малыш, который придумал себе Карлсона, придумала милую няню, которой есть дело до НЕЁ самой и её детей!

💔 Бесконечно жалко всех мам, запертых в 4 стенах, без помощи и интереса окружающих.
❤️ «Для того, чтобы вырастить одного ребёнка, нужна целая древня»..

Муж уезжает в командировку и спрашивает:
-Как ты?
-Вы без меня справитесь?

И слышит от жены: Да, всё замечательно.

❗️ Вопрос не про Марло, она так отвечает, потому что у неё уже потеряна связь с реальностью, - это ответ уже не здорового человека.
❓ Вопрос про реальных мам: почему сложно признаться, что не справляешься, что нужна помощь? Помните себя?

Психиатр рассказывает про подвиды депрессии, как она может проявляться через ведущие признаки.

Марло приготовила вкусный ужин, а не что-то на скорую руку, муж доволен, семья рада. Да и выглядит она более ухоженной.

Вроде бы реально справляется.

Но её шуточки, сарказм, немного на грани.

❗️Как понять, усталость у тебя, стресс из-за сложной ситуации, или уже послеродовая депрессия❓

В этом должны помочь ТЕСТЫ!

1️⃣Эйдинбургская шкала послеродовой депрессии, 10 вопросов, на которые надо ответить.

2️⃣Шкала скрининга послеродовой депрессии состоит из 35 вопросов, поэтому занимает больше времени, а её точность составляет 91 %.

Вопросы шкалы оценивают не только состояние матери, но и отношения между матерью и ребёнком, т. е. выявляют расстройства материнского поведения.

❗️Обе шкалы можно легко найти в интернете и провести самодиагностику❗️

Я не буду давать ссылку, найдите в интернете любой тест, я сделала сама несколько, они все примерно одинаково корректны.

Знайте про эти тесты сами, и советуйте близким, если начинаете о них беспокоиться!

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии — это опросник из 10 вопросов с четырьмя вариантами ответа. Испытуемые выбирают наиболее подходящие ответы и набирают соответствующие баллы. Чем выше балл, тем сильнее проявляются у женщины депрессивные симптомы. 12 баллов и выше указывают на вероятность депрессии. Общие баллы нельзя интерпретировать как диагностические, они не указывают на тяжесть заболевания, а только определяют необходимость дальнейшей оценки состояния женщины [3][34]. Точность Эдинбургской шкалы составляет 85 %. Опрос занимает мало времени и его можно провести по телефону. Она также подходит для самодиагностики риска развития послеродовой депрессии. Опросник можно проходить несколько раз, чтобы отслеживать динамику.


Эдинбургская шкала послеродовой депрессии

Шкала скрининга послеродовой депрессии состоит из 35 вопросов, поэтому занимает больше времени, а её точность составляет 91 %. Вопросы шкалы оценивают не только состояние матери, но и отношения между матерью и ребёнком, т. е. выявляют расстройства материнского поведения [36].
Обе шкалы можно легко найти в интернете и провести самодиагностику. Даже если появилось подозрение на ПРД, не стоит сразу отчаиваться. В таком случае необходимо обратиться к врачу, так как установить верный диагноз может только специалист. При этом ранняя диагностика и своевременное лечение значительно улучшают прогноз для матери и ребёнка.

Надо ли говорить, что капкейки утром появились волшебным образом.

«Ты хорошая мать!», пытается доказать себе Марло. Ты со всем справишься! Вот, уже справляешься, в школе отношения восстановить смогла.

❗️Одна из причин депрессии - ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ ОТ СЕБЯ❗️

Женщина придумывает себе как НАДО, а потом убивается в попытках этого достичь.
📌
Не достигнув этих высот начинает себя винить и гнобить
📌
Настроение ещё больше падает

💔Чувство вины и агрессия к себе.

Мы слышим как и что должна делать отличная мать в представлении Марло, но она не такая, она не справляется и грызёт себя за это. Агрессия, обращённая вовнутрь.
Хорошая мама, которая справляется, печёт капкейки детям, а она не печёт. Но хотела бы. Она не носит платья, нет сил на внешний вид. Это всё 📌в диагностические признаки послеродовой депрессии.

Марло с любовью говорит о старших детях, с теплом, нежностью, беспокойством.

❗️Важно понимать, что депрессия - это не НЕ ЛЮБОВЬ❗️

Депрессия - болезнь, она меняет мышление, теряется связь с реальностью, но к сожалению, это может случиться с очень любящими людьми.

Ещё одна сложная тема для недавно родивших женщин - сексуальная сфера. Всё изменилось. Всё немного по другому, тело другое, желания другие. Одно из них - поспать.

🔺Ещё тут опять прослеживается идея, - что мама младенца обслуживает его желания, живёт его ритмами, его потребностями, а ОНА? Где её желания? Кто позаботится о желаниях мамы?
Но это реально важно и нужно, ЗАБОТИТЬСЯ о малыше, первый год очень важный, но как-то надо изловчится найти этот пресловутый баланс, не раствориться, не потерять себя!

Няня -мечта.

Кто бы не мечтал, чтобы вся домашняя рутина, до которой руки не доходили, бац, и на своих местах, всё чисто, везде порядок и цветы в вазочке!
Это то, как Марло хотела бы справляться! Какой хочет быть идеальной хозяйкой!
👆В её голове вот так надо справляться с материнством.

Джона не простой ребёнок, выдерживать его странности тяжело, поэтому мы видим это сновидение, даже там Марло нет покоя.

Но потом приходит Талли и бережно, заботливо даёт покормить Мию.

Как вам эта сцена?

Мне кажется очень легко обрушишь свой гнев на мужа - ну как так? Лежит, играет, а жена с ума сходит. Говорит «няня чуднАя», и он спокойно продолжает играть? А где нормальная тревога?
Так, пойду познакомлюсь, посмотрю?

❗️Но! Не надо торопиться гневаться на мужа. Не так ли поступаем мы сами и наши защитные механизмы - мне комфортно, мой мир не рушится, - ну ок, пусть всё будет как было? Это позиция не вмешательства, равнодушия, или сохранения личного комфорта не так уж и редка. Но к выздоравлению это к сожалению, не приведёт.

В этом отрывке мы слышим наглядное подтверждение уже всем надоевшего выражения, что сначала кислородную маску надо надеть на себя, а только потом на ребёнка!

Талли пришла ПОЗАБОТИТЬСЯ о Марло. Надеть на неё кислородную маску, дать ей поспать и сказать добрые слова, что она умница, она дала жизнь Мии. Мы впервые слышим что-то доброе в адрес Марло. И о чудо, - это позволяет так же впервые нам как зрителям рассмотреть Мию.
❤️Мия не как вечно орущая помеха, а как уникальный маленький человек, со своим именем…

❗️Вывод❗️

О маме очень важно заботиться! Чтобы она отдавала малышу свою любовь, внимание, молоко, здоровье, у неё должен быть пресловутый ресурс.

Всё, с этого момента мы находимся внутри психоза Марло. Её психика использовала расщепление, она (Марло) разделилась на две части.
❣️Она мама троих детей, которая не справляется с жизнью.
❣️И она -Талли, молодая женщина, у которой полно сил и любопытства к жизни. Талли - это отчасти образ того как бы она хотела справляться.

❤️Закономерно, что после этого мы чуть ли не первый раз видим интерес к младенцу, слышим его ИМЯ! И важность желаний самой Марло. Плевать, что имя популярное, ты его хотела, - это главное. Ты имеешь право хотеть!

-Мама, что с твоим телом? спрашивает ребёнок.

- «Дорогая, я вижу что ты не вывозишь программу, раздеваешься за столом, выглядишь усталой, обессиленной и безэмоциональной. Тебе срочно нужна помощь. Давай вместе думать, как справляться с ситуацией!» Вот что хотелось бы слышать от мужа.

📌Но тело! Причём тут тело? Очень даже причём. Жизнь с рождением ребёнка меняется, да, но любая женщина знакома со своим телом с рождения, она его ЗНАЕТ, она смотрела на себя в зеркало, узнавала и понимала, какая она. И вот. Она НЕ ТАКАЯ, как была. Её тело ей какое-то время не принадлежит, и это очень не просто пережить, познакомиться с ним заново, возможно, попрощаться с чем-то навсегда, возможно подождать и восстановить. В любом случае, это процесс, который сам по себе требует сил, ещё один фактор, куда эти силы уходят. Ты как будто бы уже не совсем ты, и эта новая Марло себе явно не нравится…

Ключевой момент в фильме.

Вот муж приходит с работы и видит такую картину: его жена без сил, без эмоций, отменила своё же правило про гаджеты. Дрю явно видит, что жена НЕ В ПОРЯДКЕ, и спрашивает про это у детей! У детей! Кто тут взрослый, Дрю?
Чья задача тестировать реальность?
❗️Это задача ЭМОЦИОНАЛЬНО И ПО ВОЗРАСТУ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА! Тут 💯 прокол мужа.
❗️Ещё один прокол, - это не позволить принять помощь от брата в виде няни. Он играет в мужские замерялочки, у кого больше денег и власти, его эго не позволяет принять помощь Крейга.
💔 Мы слышим, будто няня придёт, но это уже начало ПСИХОЗА, - галлюцинаций, психика придумывает «выход» в виде такого помощника.

Возможно, если бы пришла реальная няня, а не фантомная, то всё было бы проще. Снизился бы один фактор из треугольника, психика бы восстанавливалась во сне и депрессия не была бы такой тяжёлой. Но получилось так, как получилось…

Марло приписывает ненависть школе: «вы ненавидите моего ребёнка и ненавидите нас». На самом деле это она переполнена агрессией, кричит, срывается, резка и пышет огнём.

Но почему?
Агрессия - это почти всегда ПОКРЫВАЮЩЕЕ чувство, верхний слой, под которым прячется что-то другое.

Что прячется под агрессией и криками Марло?
Я могу предположить, что не просто усталость, а чувство беспомощности и вины, - как ни старайся, всё плохо, «ты не справляешься, ты плохая мать». И это невыносимое ощущение оборачивается в срыв 🔥

❗️Именно поэтому такую маму бесполезно ВИНИТЬ, одёргивать и осуждать, - не ори, не дёргай, подумай о ребёнке! Она и сама себя прекрасно обвиняет (если ещё не на последней стадии, когда уже вообще нет никаких чувств, один цинизм).
👆Такое поведение признак неблагополучия, да. Но лечится это не осуждением, а сочувствием и ПОМОЩЬЮ.

Вот как раз пример СОЦИАЛЬНОГО ФАКТОРА.
Джона действительно ребёнок с особенностями развития, и он не справляется с программой школы. Оплачивать тьютора (помощника) семья Марло не может, поэтому отказ от школы Марло воспринимает так остро.

Ко всем её и так имеющимся сложностями Марло, добавилась еще + эта !

💔Психика не выдерживает, Марло не справляется с контролем эмоций и выливает их наружу.

📌Это отрывок из проекта «Справиться проще», про послеродовую депрессию, где психиатр рассказывает про ФАКТОРЫ РИСКА⤵️

Немного теории, чтобы понять, почему одним никто не помогал, а они справились, а у других ночная/дневная няня, всего один нейротипичный ребёнок - и привет, послеродовая депрессия!

❗️Чтобы стартовало любое психическое расстройство должны «сойтись звезды», - вернее все три фактора.
Для послеродовой депрессии:

🔺Биологическая предрасположенность. Это наследственность, соматические заболевания, гормональные сбои и др.
🔺Психологическая составляющая: установки, отношения в семье, способ (не)заботиться друг о друге. А также семейные правила как надо «справляться» с материнством.
🔺Социальные причины. Сложности в государстве, исторические потрясения, уверенность в завтрашнем дне, безработица, отсутствие материальной поддержки, отношение к молодой матери, требование к ней и так далее.

Соответственно, если уменьшать причины с ЛЮБОЙ СТОРОНЫ, то вероятность послеродовой депрессии снижается. А если увеличивать, - то повышается!

К сожалению, при определённых условиях «повезти» может многим, поэтому ЗНАНИЯ могут помочь вовремя увидеть неблагополучие и оказать помощь!

❗️Сегодня закончим день типичными признаками депрессии, которые характерны для любой депрессии, не в бытовом плане: «ой, у меня депрессия, я расстроена», а в клиническом, истинном!

Врачи - клиницисты говорят, что достаточно любых двух признаков, чтобы очень сильно задуматься, и трёх, чтобы точно понять, что у человека именно депрессия, а не «дурью мается, ленивая мать, не знающая настоящих проблем».

Основные признаки: ❤️❤️❤️ - ❤️

1️⃣❗️❤️Апатия - сниженное настроение на протяжении долгого времени (до недели).
2️⃣❗️❤️Ангедония (утрата удовольствия), ничего не радует из того, что раньше радовало и не приносит удовольствия то, что раньше проносило.
3️⃣❗️❤️Астения - упадок сил. Проснулся и уже устал. Нет сил вставать, идти, что-то делать.

Дополнительные признаки (могут быть, а могут и не быть).

4. Нарушение концентрации. Не возможность что-то доделать до конца.
5. Утрата чувства собственной значимости. Человек чувствует себя никчёмным, ни на что не способным, не имеющим ни на что право (и жить тоже).
6. Чрезмерное чувство вины. (Перед близкими и всем миром)
7. Пессимизм. (Всё плохо. Ничего не получится. Смысла никакого нет.)
8. Суицидальные тенденции.
9. Расстройство сна. (Не могут спать, или очень долго и много спят).
10. Расстройство аппетита (не едят).

Депрессия - не всегда отдельное заболевание, часто сложный синдромокомплекс. Но мы не в мединституте, поэтому упростим.

👆Пишу сейчас, в первый день разбора, чтобы мы видели, наблюдали и учились «диагностировать» депрессию на примере Марло.

❤️Завтра продолжим, и всем добра, оптимизма, гормонов любви и удовольствия - окситоцина и дофамина. Не грузитесь, это только фильм, спойлер - все выживут! ❤️

Вот и начались материнские будни из серии «день сурка» и вечный недосып.

📌Когда смотрела этот фрагмент лично меня триггернул только мяч «фитбол», (у меня был красный), на котором я бесконечно прыгала с двумя последними детьми. Со старшей такого ещё не практиковали.

❓А вы с какими чувствами смотрите этот фрагмент, - видите себя на месте Марло, или субъективно было не так безнадежно?

Роды - это не про розовых пони, они про тело и про физиологию.
Можно понять почему мужчин может пугать такой фильм и вообще всё подобное физиологическое, как в этой сцене.

Ребёнок растёт в теле матери, потом рождается через это тело, и поэтому тело женщины очень -очень сильно работает, испытывает невероятные перегрузки.

❗️ Надо сказать, что если женщина не готовится к родам, подобные вопросы от не знания могут пугать и её саму. Но, больно, тяжело, не приятно, или невыносимо женскому телу может быть вне зависимости от подготовки. Роды - это больно. И после родов тоже❗️

И тут уже заметно, как Марло не выдерживает, не справляется с эмоциями и срывается на женщину из медперсонала.
«Отдохнуть тебе надо», по доброму и верно замечает она. Но, всё ещё только впереди…

❓Помните своё отношение к телу после родов❓

❤️Мое любимое тело, какое ты хорошее, какие чудеса ты можешь творить!
💔 Бедное мое тело, как ты поистрепалось, что с тобой произошло…неужели это всё я?
🔥Жесть, ужас, отвращение, уродство, а не тело…