Для чего мы работаем над своим телом и внешностью?

Причин несколько:

1. Заботимся о здоровье.

Ведь фейсфитнес не просто безопасен, а полезен для организма!

2. Хотим нравиться себе, не стесняться себя, стать увереннее.

3. Тешим самолюбие

Почему бы и не гордиться своими успехами, не любоваться собой в зеркале.

4. Котировка на "рынке невест", что уж греха таить, многие ищут мужчину и моложавый вид выделяет их среди других претенденток.

5. Утереть нос подругам.

6. Ради удержания мужчины.

7. Чтобы дети гордились молодой энергичной привлекательной мамой.

8. Показать пример своим дочкам, научить их так же бережно заботиться о своём лице и теле.

Какие ещё причины можете назвать и какие из названных работают для вас?

🪷Какая бы причина не привела вас к желанию заняться естественным омоложением, лучший способ реализации желания — комплексный подход и грамотный специалист.

И без ложной скромности я смело могу порекомендовать себя и мой клуб "Абонемент на молодость"!🌹

✨Получить абонемент✨

Сегодня отмечается День «Обними друга»

Объятия

🍂Нормализуют сон.

Замечали, что в объятиях вы засыпаете быстрее и спите крепче? Это происходит из-за гормона окситоцина, который снижает стресс и вызывает ощущение покоя.

🍂Влияют на выработку других «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфинов.

🍂Помогают в борьбе со страхами и тревогами.

🍂Благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

🍂Снижают давление.

🍂Уменьшают боль.

🍂Улучшают иммунитет.

🍂Способствуют развитию детей.

🍂Сохраняют тёплые отношения в семье.

🍂Повышают самооценку и работоспособность.

Нам требуется 4 объятия в день для «выживания»; 8 — для поддержки; 12 — для успешного роста во всех сферах.

Кстати, про поцелуи тоже не забываем, ведь они

🌟сжигают калории

Чмок в нос или щёку избавит от 1 ккал. Нежный поцелуй в губы — от 2, страстный — от 5. За 1 минуту реально сжечь до 30 калорий.

🌟подтягивают шею и подбородок

В процессе задействовано более 20 лицевых мышц, так что поцелуи можно считать одним из инструментов омоложения.💋

Вы знаете, что нужно сделать)

Девочки, на эфире сегодня было много вопросов про питание, показала свой обед и напомнила о том, что в клубе есть урок "Как худеть без срывов и стресса, оставаясь энергичной", в котором нутрициолог Наталья Кочубеева рассказала о кето и системе лоукарб.

И ура! Открыла официальные продажи клуба «Абонемент на молодость»🤍

Срочно вступаем по выгодным ценам и помним о возможности ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ, купив тариф «В ажуре», который со следующего месяца станет недоступным.

🤍Кто регистрировался на веб, у вас свои "королевские условия", смотрите информацию в телеграм-боте или на почте.

Вступить в клуб 🤍

P.S. С вами Дашиным концертом делиться?

Прекрасного дня, девочки!
Запись сегодняшнего эфира с ответами на вопросы готова.

#эфиры

Девочки, кто любит мини-уроки со мной по ТВ, смотрите завтра программу "Утро на ТНТ".

#мой_путь

Эфир — бомба!💣 Сама в восторге. Редко себя хвалю, всегда нахожу к чему придраться, но тут довольна собой, а главное энергетикой и теплом, которое возникло во время общения с девочками.

Всем, кто был, огромное спасибо.❤

Кто не был, очень рекомендую посмотреть запись 2 дня.⚡

А кто вообще не регистрировался, сделайте это, вы не пожалеете! Нажимайте ссылку, спрятанную за словом "зарегистрироваться", и сможете завтра утром получить записи обоих дней вебинара.

➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ⬅️

Девочки, скорее присоединяйтесь к практике! Оля делится упражнениями

Подключиться к эфиру ⬅️

Девочки, сегодня расскажу, как не стать унылой тёткой и сохранить юношеский задор.
И, конечно, дам много классных несложных упражнений.

💻Заходим

Попасть на веб✔️

🌟ВНИМАНИЕ!

В очередной раз напоминаю, что ни я, ни мои помощницы НЕ ПИШЕМ В ЛИЧКУ с предложениями оплатить/продлить/получить
клуб, или любой другой мой продукт. Продажи проходят на платформе, всё официально.

🌟Как только видите, что вам присылают для оплаты личные карты, отправляйте в блок, и жалуйтесь — это мошенники!

Они используют наши аватарки, не ориентируйтесь на фото!

Девочки, многие крупные блогеры страдают от таких действий, к сожалению, мы не можем ничего сделать, кроме того, как предупреждать вас и просить быть бдительными.

🌟Девочки, поясню 2 момента, о которых вы часто спрашиваете

1. На вебинар можно зарегистрироваться в любое время, даже после того, как он пройдёт. Вы просто посмотрите оба дня в записи.

2. Мои обожаемые, верные, прекрасные клубные, вам НЕ НАДО покупать на вебинаре, у вас свои условия продления.

Вся информация придёт на почту🌟

Несколько скриншотов из чата вебинара.

Девочки, пропустившие 1 день, не переживайте, вы можете присоединиться сегодня и посмотреть 1 день в записи.

P.S. Условия по подаркам те же, что и для 1 дня.

🌟 Доброе утро!

Вебинар вчера прошёл на одном дыхании, 2 с лишним часа пролетели как один миг, для меня, во всяком случае)

Было много активной классной и благодарной аудитории, которая задавала вопросы, делилась впечатлениями и с радостью присоединялась к моему клубу "Абонемент на молодость".🌟

За покупку прямо во время вебинара девочки получали 2 подарка: комплекс от отёков и тренировку для шеи.

За покупку в течение 24 часов после вебинара, до 21:00 24.04, можно получить тренировку для шеи.

Успевайте!

Запись вебинара доступна, ссылки пришли на почту и в бота. 🌟

Присутствовавшие онлайн, получили в подарок гайд с моими любимыми домашними средствами ухода.🌟

Если вы не смогли вчера присоединиться, но придёте сегодня, тоже сможете его забрать.

Жду всех на 2 дне, где будет больше душевных разговоров и практики.🌟

🌟 Девочки, кто потерял бота, не открыл письма, или проспал регистрацию, подключайтесь к вебинару

🌟 https://olga-first.com/entrance_day1_220425?utm_source=tgkanal&utm_medium=post&utm_campaign=22-04-25

Забыть о возрасте и наслаждаться жизнью — это чудесное и правильное решение, но, к сожалению, общество устроено так, что не даёт женщинам выдохнуть.

Мы "должны" соответствовать ожиданиям, выглядеть молодо, женственно, стильно, красиво и т.п., и только очень осознанные и сильные люди в силах справиться с давлением со стороны и несут себя миру такими, какими требуют их внутренние я.

Как же, не прибегая к услугам пластического хирурга и не посещая постоянно косметолога, получать комментарии, как тот, что я приложила к этому посту, расскажу на бесплатном вебинаре, который пройдёт сегодня в 19:00.

Запись для зарегистрировавшихся мы постараемся сделать, и, я надеюсь, девочки из других часовых поясов смогут посмотреть материал. Но техника порой даёт сбои, поэтому гарантировать, что запись 100% будет, не могу, если возможно, лучше приходите онлайн, тем более за это вас ждёт🎁

На вебинаре я оставлю время для ответов на ваши вопросы, поэтому готовьте их заранее или задавайте те, что появятся в процессе. Не стесняйтесь, активно пишите в чате, во-первых, когда вы активно включены, информация лучше усваивается, а во-вторых, даже если я не замечу ваш вопрос, вам дадут ответ модераторы👧

Если вы ещё не с нами,🪄 регистрируйтесь, а я пошла готовить презентацию. До встречи сегодня вечером🩷

Кто придёт, оставьте реакцию, в виде пальчика вверх.

P.S. Кто хочет в клуб, не пропустите вебинар! Озвучу самые выгодные условия🎀

Девочки, спасибо за открытки и фотографии🤍

Праздник праздником, но вернусь к теме фейсфитнеса.

Когда беспокоят морщины, тусклая кожа, отёки, дело не только в возрасте и недосыпе, а ещё и в ваших привычках, питании, мимике и изменениях в теле, которые отражаются на лице. К примеру,  выдвинутая шея → тусклый цвет лица и холка; сутулые плечи → второй подбородок, брыли, отёки.

Что же делать?

🤍нормализовать сон
🤍отслеживать мимические паттерны
🤍работать с телом
🤍грамотно выстраивать питание
🤍выполнять упражнения и массажи для лица.

🤍На вебинаре 22 и 23 апреля я расскажу, почему именно комплексный подход — ключ к молодому лицу, красивой осанке и стройному телу. И, главное, покажу, как просто встроить фейсфитнес в свою жизнь.

🤍Внимание! Вебинар двухдневный! Но это не означает, что 23 числа будет повтор того, что было 22 апреля! Информация и практики абсолютно разные! Поэтому те, кто зарегистрировался, постарайтесь присутствовать на обеих встречах.

А кто ещё вдруг не с нами, но хочет присоединиться, добро пожаловать! Нажимайте на выделенное слово🤍

ВЕБИНАР

P.S. Клубные, если вы тоже зарегистрировались на веб, не покупайте "Абонемент на молодость", когда увидите привлекательные цены) У вас свои условия продления!

💐Христос воскресе!💐

Девочки, поздравляю всех со светлым праздником Пасхи!🧺

Пусть в каждом доме и в каждом сердце царят мир, добро, радость и счастье!

Всех обнимаю💝

P.S. Делитесь в комментариях фотографиями своих красивых яйц и куличей🐰

Девочки, привет! Какое чудесное солнечное утро! ☀️

Делюсь рецептом своего любимого супа из чечевицы 🍲!

Готовится быстро, получается очень вкусно и полезно 😋
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Чечевица 1/2 пачки (я беру Bravvolli)
Морковь 1 шт.
Лук 1 шт.
Базилик (зелёный)
Петрушка/укроп
Лимонный сок
Соль/перец по вкусу
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

🔸 Чечевицу промываем и отправляем в кастрюлю (если у вас другой сорт чечевицы, который нужно замачивать, предварительно выдерживаем несколько часов). Добавляем воды (я делаю в небольшой кастрюле, воды больше половины), ставим на огонь.

🔸 Пока чечевица закипает, нашинкованные лук и морковь обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.

🔸 Когда чечевица закипит, снимаем пену, солим, добавляем поджарку.

🔸 Даём покипеть 5-7 минут и, если консистенция стала очень густая, добавляем ещё немного воды.

🔸 Режем зелень.

🔸 Взбиваем суп блендером до однородного состояния, в конце добавляем несколько капель лимона.
⠀
P.s. Можно добавить немного сливок)), вкус станет ещё нежнее ☺️

Делитесь своими рецептами блюд из чечевицы!

Девочки, я постоянно слышу от вас комплименты моим волосам. Я не использую специальные препараты, не пью витамины.

Мои

шампуни
маска
скраб
ополаскивание
укладка

Хорошее состояние моих волос — это генетика, плюс массаж головы и питание.

От регулярного массажа апоневроза 100% улучшается рост волос, но сегодня речь пойдёт о питании.

Я постоянно говорю о важности белка для молодости кожи. И, конечно, белок необходим волосам, ведь они на 90% состоят из кератина.

Если белка в рационе не хватает — волосы истончаются, становятся ломкими, плохо растут.

Есть один продукт, который я регулярно употребляю и советую его и вам, причём он идеален и для вегетарианцев.

Содержит фолиевую и пантотеновую кислоты, магний, фосфор, медь, марганец; около 30% легкоусвояемого белка, в состав которого входят все незаменимые аминокислоты; богат витаминами групп В, А, С и РР, микроэлементами, среди которых железо, цинк, фосфор, магний, калий, марганец, медь, молибден, бор, кобальт. Имеет очень низкий гликемический индекс. Пользу для здоровья я перечислять не буду, кому интересно, погуглите, но для волос и кожи — топ!

И этот чудо-продукт —ЧЕЧЕВИЦА!

Она бывает разных сортов: красная, жёлтая, зелёная, чёрная.

Используется для супов, каш, хумуса, запеканок, салатов. Я чаще всего варю с ней суп🍛Поделиться рецептом?😋

Чечевицу перед приготовлением лучше замачивать (от 20 минут до 8 часов, в зависимости от сорта) в холодной воде с добавлением 1 ч.л. лимонного сока (это ускорит разложение фитиновой кислоты).

Растение хорошо работает в купе с зирой, куркумой, чёрным тмином, имбирём, карри. Так как специи стимулируют выработку пищеварительных ферментов и улучшают усвоение белка.

Употребляете чечевицу? Что готовите с ней?

#волосы

Запись эфира за 18.04

#эфиры

😀🤫🤔‼️ Внимание!

Девочки, я об этом ещё не говорила в телеграм, но объявляю, что с июня месяца клуб‌‌ «Абонемент на молодость» кардинально изменится, я не буду сейчас озвучивать все перемены, скажу об одной основной.

Я убираю 2 разных тарифа и оставляю один, тот, что сейчас называется ‌‌«В ‌‌гипюре» и в который входят:

🟡 4 занятия в неделю со мной;

🟡 8 массажей:

• ложечный
• гуаша
• Кобидо
• глубокотканный
• баночный
• лимфодренажный
• буккальный
• шеи и декольте;

🟡 тренировки для тела:

• силовые
• постуральная гимнастика
• упражнения для осанки
• стретчинг
• бодифлекс
• йога для шеи
• балансировка таза
• мобилити
• МФР;

🟡 раздел «Плюшки» с дополнительными уроками от меня и приглашённых специалистов (гинекологов, нутрицилогов, стилистов, визажистов, психологов и пр.).

😚😦😏😍‼️

Поэтому этот месяц — последняя возможность получить доступ к тарифу «В ажуре» и получить максимум:

🔗 индивидуальные разборы в Zoom;

🔗 доступ ко всем моим курсам:

‌‌«Шея»,
«Осанка»,
«Суперлоб»,
«Молодость глаз»,
«Тейпы-24»,
«Буккальный массаж»,
‌«Кости/Череп»,
«Массаж «Кобидо»,
‌«Стройные ножки»,
‌«Носогубке. net».

🤓🥺🥺‼️

Самые выгодные предложения по вступлению в клуб будут для тех, кто придёт на вебинар 22 и 23 апреля!

Зарегистрироваться на него можно по ссылке

https://olga-first.com/rega_veb_22_23_04_25

🥳😝🥰 И последнее, что касается тех, кто сейчас в клубе и кто купит тариф «В ажуре» в этом месяце, у вас доступ ко всему сохранится на тот период, который вы оплатите!

То есть если клубные продлятся или новенькие купят тариф на год или полгода, у них будут и разборы в Zoom, и доступ ко всем курсам на всё оплаченное время.

Дубль 2, вроде со звуком все Ок вначале… но затем будет рассинхрон 🤷🏻‍♀️.
Ну не знаю я как технически совладать с ТГ 😂

Вот аудио версия, здесь со звуком все Ок 🤷🏻‍♀️

Ура! Выгрузилось 🤪… но блин, какой-то косяк по звуку 🤦🏻‍♀️

Эфир вроде сохранился 👌🏻

🎙️Девочки, у меня настроение сегодня с вами поболтать. Как насчёт того, чтобы провести вечерние посиделки в 21 час?

Какие темы хотите обсудить? Пишите в комментариях🖋️

Немного закулисья

⭐️Звезда в шоке, что вы ещё не зарегистрировались на её "звёздный" бесплатный вебинар, так что жмём ссылку ✔️

https://olga-first.com/rega_veb_22_23_04_25

P.S. Благодарю за помощь с выбором образа🐇

Девочки, и ещё один момент — в чате высказано 2 мнения: одни просят больше быта, другие за то, чтобы аккаунт был на профессиональную тему.

Я не могу совсем не показывать здесь свою жизнь, поскольку она тесно связана с тем, чем я занимаюсь, но если вы хотите больше жизни, мне проще выкладывать сторис.

Чтобы я могла это делать, те, у кого есть премиум-подписка, а вас почти 2000 человек, отдайте голос за мой канал, пожалуйста.💜

ГОЛОСОВАТЬ 💚

Привет! Девочки, готовлюсь к очередным съёмкам. Какой образ выбрать, по вашему мнению, первый или второй?

🤩 Записала новый рилс с 5 техниками для чёткого овала лица

🌱 И как вы из него поняли, всем, кто зарегистрируется на вебинар, я отправлю в подарок 9-минутную тренировку для языка, которая так же поможет сохранить красиво очерченную линию подбородка.

✅ Подарок придёт в бот через несколько часов после регистрации.

📍 Кстати, за присутствие на вебе, вы получите ВТОРОЙ подарок, а за покупку клуба ТРЕТИЙ!

Так что, если любите подарки и готовы узнать что-то новое и полезное, жмите на ссылку ниже ❤️

https://olga-first.com/rega_veb_22_23_04_25

Девочки, привет! Добралась до телеграм только к вечеру, не обессудьте)

Кто смотрит сторис в курсе истории с квартирой, сейчас поехали с Дашей её смотреть.

А пока поделюсь небольшим приятным отрывком из сегодняшней Zoom-встречи с участницами тарифа "В ажуре".

Побаловалась с ИИ, а вы уже пробовали этот тренд?

🤩Я 100% женский тренер

98% моих подписчиков — прекрасный пол. И я очень этому рада.

🤩Я ценю женскую красоту, вижу её в каждой и хочу помочь раскрыть или восстановить.

🤩Я люблю женщин, знаю их слабые стороны, их страхи и сомнения и готова поддержать, но придерживаюсь принципа, помогать тем, кто об этом просит.

Именно любовь и доброе отношение к людям позволяет мне считать себя хорошим тренером, а не десятки дипломов в сфере фейсфитнеса.

Мне важно построить мягкие, искренние и доверительные отношения с аудиторией. Я верю, что к каждому блогеру приходят не просто за информацией и развлечениями, а за совместным развитием, и выбирают специалиста, не только по отзывам и громким обещаниям, а по духу и близким ценностям.

🤩Благодарна, что вы со мной и мне будет очень приятно увидеть вас на своём вебинаре, который пройдёт 22 и 23 апреля в 19:00 по мск.

Регистрация по ссылке🤩

https://olga-first.com/rega_veb_22_23_04_25

🤩Приходите за новыми практикам и знаниями, за подарками и за самыми выгодными предложениями по вступлению в клуб, а главное — за общением и обменом тёплой энергетикой!

Привет, девочки! Мы вернулись в Москву. Вот запись сегодняшнего эфира

#эфиры

Вчера в сторис делилась, как мы проводим время в Минске.

❤️Ложечный массаж

Полная версия для моих прекрасных подписчиц🌷

Этот массаж — бережная альтернатива гуаша. Он подходит всем, независимо от пола, возраста, строения лица и типа старения!
⠀
Напомню нюансы💡

💫Массаж выполняем утром или днём, чтобы избежать отёков. Если время есть только вечером, то проводим процедуру минимум за 2-3 часа до сна и после этого не садимся на диван, а добавляем немного физической активности: прыгаем, танцуем и пр.

💫Ведём ложку по скользящей основе (косметическому маслу, жирному крему, маске для массажа). Но, в зависимости от состояния кожи, массаж можно выполнить и без нанесения дополнительных средств.

💫Ложку ставим на ребро или работаем её выпуклой частью, ориентируясь на болезненность ощущений и пропускную способность тканей лица.

💫По каждой зоне выполняем 5-10 движений до лёгкого покраснения.

💫После массажа обязательно умываем лицо и шею и наносим свои уходовые средства.
⠀
Противопоказания⚡

📎Легкий купероз совместим с массажем, но действуем осторожно.

📎Болезни лимфатической системы, онкология, герпес, экзема, воспаление лицевого и тройничного нерва, нейропатия и любая болезнь/простуда в активной стадии.
⠀
Желаю вам удовольствия от процесса!❤

Кто попробовал, напишите, как вам.

🤩🤩🤩

Девочки, внимание!

22 и 23 апреля я проведу двухдневный БЕСПЛАТНЫЙ вебинар на тему "Как сделать, чтобы все ахали от восхищения, услышав, сколько вам лет".
⠀
🎁Вас ждут ОЧЕНЬ приятные бонусы, сюрпризы и подарки! Подробнее о них расскажу позже.
⠀
Регистрируйтесь по ссылке ⬇️
⠀
https://olga-first.com/rega_veb_22_23_04_25
⠀
Регистрация обязательна, места на вебинар ограничены!
⠀
Не откладывайте себя и свою молодость на потом!🌷

P.S. Советую сохранить видео в избранном и поделиться постом с подругами💫

А мне приятно будет получить ваши реакции🔥

#массажи

Спасибо за огонёчки, девочки, выкладываю, как обещала.

#мойпуть

Девочки, привет! Пока мы с детками сладко спали в нашей прекрасной квартире в Минске, в эфир вышёл выпуск "Утро на ТНТ" с моим участием. Ребята с ТНТ и официального фан-аккаунта Давы прислали мне в директ упоминание.

Вы можете посмотреть выпуск на Rutube

https://rutube.ru/video/c26d90f57eab0a7c93c67cfb5f8e84f4/?r=plwm

Или, если хотите, выложу в этот канал отрывок с моим участием.

Чтобы я понимала, нужно ли загружать сюда, нажмите реакцию 🔥

Если наберётся 50 огонёчков, я пойму, что вам удобнее посмотреть здесь, и загружу.

Конечно, хочется жить долго, но ведь важно не дожить до определённого возраста, а сохранить здоровье, ясный ум, интерес к жизни, а в идеале ещё и привлекательность))

На фото актёры 90+ , до сих пор работающие на сцене: Алиса Фрейндлих, Олег Басилашвили, Татьяна Пилецкая, Иван Краско, Лилия Юдина, Георгий Штиль, Олег Стриженов, Юрий Каюров, Станислав Любшин.

Вот некоторые секреты их долголетия:

«Алиса научила меня каждый вечер выпивать рюмочку – именно рюмочку с тёплой водичкой и 30 каплями корвалола. Благодаря этой рюмочке я хорошо сплю и пока ещё не сошел с ума. Работа у нас нервная, эмоциональная, и легко перейти грань разума». (О. Басилашвили)

«В любопытстве, наверное. К жизни, ко всему происходящему, к тому, что будет с моими Ваней и Федей. Мне очень интересно наблюдать». (И. Краско)

«Секрет долголетия один – у меня нет денег на похороны. Я это всем говорю. Если серьёзно, то никакого секрета нет – надо просто жить, радоваться жизни и любить свой город. То есть быть оптимистом». (Г. Штиль)

«Ничего особенного я не делаю. Я ем как следует. Никогда никакой диеты. Всю жизнь очень люблю сладкое». (Т. Пилецкая)

Какой секрет понравился больше?

Когда уже изобретут лекарство от старости, чтобы тебе 90, а ты всё ещё 30-летняя привлекательная девушка. Придумают ли такое средство и поделятся ли со всеми неизвестно, так что пока работаем своими ручками 🔻

Приёмы от нависшего века

Пора играть в куклы?

Если верить ВОЗ, молодёжь — это возрастная категория от 18 до 44 лет.

На днях Мурашко поддержал предложение придерживаться подобной классификации и в России. Напомню, сейчас молодыми у нас считают людей до 36 лет.

Не будем трогать экономику и политику, думаю, все понимают, для чего делают такой "подарочек".

Давайте оценим идею с эмоциональной и логической точки зрения.

Вам приятно относить себя к молодёжи?

Мне — да, но только я, как и многие из вас, уже вылетела из этой группы и попала в среднюю возрастную категорию (от 45 до 59 лет). А если честно, я бы делила так: с 20 до 40 — молодёжь, с 40 до 60 — средний возраст, а с 60 до бесконечности — возраст новой жизни.

Да, именно новой жизни, а не ужасные — старость, пенсионный или прям полное дно — возраст дожития🤬

А как бы вы назвали людей 60+?

Мы в Минске🇧🇾

Мы в Минске🇧🇾

Погода конечно «удивительная» 🤦🏻‍♀️. Надо же было именно в каникулы так подгадить подгадать…
Но мы едем…хоть и на летней резине. Варианта «все отменить»даже не рассматривали 🙊

Бодрого вам утра от Даши!

3 года назад и сейчас. Как быстро летит время🙈 Кажется, что 1 видео снимала только вчера...

Немножко новых отзывов 🫶🏻

В инсте поделилась планами. Собираюсь в Минск.

Погода испортилась и там, но надеюсь, гостеприимная и щедрая Беларусь не даст замёрзнуть и заскучать.

Какие ещё фильмы о бессмертии помните? Мне на ум сразу приходит лента "Смерть ей к лицу". Смотрели?

Конечно, я не могу пообещать вам вечную молодость, но замедлить процесс старения и откатить возрастные изменения на 8-10 лет назад возможно. Для этого нужно просто понять, что занятия фейсфитнесом — это приятная бьюти-рутина, вроде расчёсывания волос и использования масочек для лица. Как только вы примите мысль, что каждое ваше движение — это шаг на пути к сохранению молодости и здоровья, так сразу станет легче и найдутся те самые заветные полчаса.

Я бы тоже хотела выпить волшебный эликсир и оставаться всегда молодой, но пока, увы, его не изобрели, и для меня есть только один способ омоложения лица, не влияющий негативно на организм и укрепляющий здоровье — комплексный подход, включающий работу с телом, питание, сон, упражнения и массажи лица.

Знаю, что многие не успели в этом месяце вступить в клуб, директ завален просьбами пустить, но, как я уже озвучивала ранее, теперь продажи закрываются строго в последний день месяца. Не пропускайте "волшебные" даты, начинающиеся с 25 числа!

Кстати, в этом месяце будет супервыгодное предложение!

Такая желанная и недостижамая вечная молодость

На эту тему снято несколько фильмов. Вчера вечером пересмотрела один из них — "Век Адалин".

Картина очень хорошая, сценарий трогательно-щемящий, работа оператора, режиссёра и актёров восхитительна!

Всем, кто ещё не смотрел, рекомендую.

Этакий коктейль из культового "Дня сурка" и "Загадочной истории Бенджамина Баттона".

Чуть приоткрою сюжетную линию. Героиня получает удар молнии и перестаёт стареть. И вроде всё чудесно: всегда молода и прекрасна и столько всего можно успеть: получить десятки образований, сменить сотни профессий и увлечений, бесконечно путешествовать, выучить хоть все языки мира, но, всегда есть но... Так ли просто жить в постоянном страхе, что твою тайну раскроют, видеть, как стареет дочь, испытывать горечь от потери близких?

Пожив совсем немного относительно нормально, Адалин снова и снова вынуждена скрываться, чтобы избежать неприятностей с полицией, не стать подопытным кроликом в руках учёных. Она не может рассказать правду любимым мужчинам и бежит от них и от самой себя.

Блейк Лайвли произносит в фильме фразу: You can't imagine how it hurts (Ты представить не можешь, как это больно), и, думаю, это действительно невыносимо.

Но если всё-таки мне бы предоставилась такая возможность, я не уверена, что отказалась бы от неё. А вы? Захотели бы вы попробовать такую жизнь?

Люблю вашу обратную связь⬆️❤️

А еще сегодня в 19.00 будет Zoom-встреча для «ажуровцев», где можно и упражнения разобрать, и ручки правильно поставить, и вообще разные индивидуальные вопросы обсудить 🥰

Оля, спасибо большое за ответы про АЕВИТ и пудру 🌸
Бонусом услышала про гидрофильное масло, о котором хотела спросить в следующем эфире. И про разные техники умывания. Не эфир, а подарочек 🤍

Люблю вашу обратную связь ❤️

А еще сегодня в 19.00 будет Zoom-встреча для «Ажуровцев», где можно и упражнения разобрать, и ручки правильно поставить и вообще разные индивидуальные вопросы обсудить 🥰

Запись сегодняшнего эфира

#эфиры

Доброе утро, девочки ☀️!

В 10.45 прямой эфир в Инсте, присоединяйтесь! И пишите свои вопросы ⤵️😍

Сюжет со мной выйдет 9 апреля в программе "Утро на ТНТ"

Запали глазки, появились мешки, нависли веки, чем вызвано всё это безобразие и как его исправить рассказываю в боте, там же дарю комплекс от отёков.
Чтобы попасть в бот и забрать подарок, нажимайте ссылку ниже🔼

❤️ПОДАРОК

Вы узнаете, как отличить грыжи от отёков и много другой полезной информации, но знать и исправлять разные вещи, если готовы к действиям, я вам с радостью помогу.

Какая проблема в области глаз вас больше всего беспокоит?

Девочки, привет! Я сегодня весь день провозилась, записывая урок в клуб, новый рилс, последний выложу сюда чуть позже, там полезные техники, а сейчас еду на очередные съёмки на ТВ.

Это уже далеко не первое приглашение, поэтому я не волнуюсь, отношусь спокойно.

Показать вам закулисье?

Опустили голову и отшатнулись от зеркала?

🪞Научу, как получать от этой переменчивой поверхности комплименты.

Вы видите, что моё лицо практически не меняется в разных положениях, это результат применения техник естественного омоложения, которым я обучаю в клубе "Абонемент на молодость".

В 00:00 карета превратится в тыкву — вступить в клуб будет нельзя. Поторопитесь, чтобы наслаждаться своим отражением!

Делитесь результатами теста в комментариях! В каком положении вы понравились себе больше? Или нажимайте на варианты опроса!

🌸Девочки, привет!

🛎Осталось 8 часов до закрытия вступления в клуб. Кто ещё не присоединился, а хочет, поторопитесь!

https://taplink.cc/olga.first_facefitness/p/abonement-na-molodost/

✨Кстати, сегодня в клубе появится новый урок от трихолога Виталии Копытиной.

Вы сможете узнать о видах выпадения волос, причинах, провоцирующих этот процесс, о необходимых анализах и способах самодиагностики; получите рекомендации по питанию. Специалист расскажет об обязательных правилах ухода за волосами в домашних условиях. Вторая часть урока посвящена седине.

🦋Урок только для клубных, но остальные мои подписчицы, могут написать в директ Виталии кодовое слово ВИТАМИНЫ, и она отправит вам гайд с названиями реально работающих витаминов.

🎁Ну и не забываем про АКЦИЮ для бывших участниц клуба!

Если вы были в клубе, то можете вернуться в него по цене вступления!

Проверяйте почту, или, если были в старом клубе, пишите в на почту mail@olga-first.com

Девочки, а кто-нибудь сталкивался с проблемой выпадения волос? Как боролись?

Девочки, сегодня в директ написала не моя подписчица и рассказала, что с ней случилось. О подобных вещах я предупреждала вас не раз. Мой администратор видела то же самое, на её глазах канал переименовали, поменяли фото и ник.

Страдают многие известные блогеры и их подписчики. Пожалуйста, будьте внимательнее!

Даже если вам пишут от моего лица, с моим фото, или от имени моих помощниц, не ведитесь! Как только прочитали, что нужно оплатить на личную карту, жалуйтесь на мошенничество и блокируйте.

Ну, а кто готов вступить в клуб, напоминаю, что у вас осталось ещё 48 часов. Раньше я давала дополнительно 2-3 дня в начале месяца, теперь не буду.

Продажи закрываются в 00:00 последнего дня месяца.

Нажимайте на выделенные слова ниже и становитесь моложе и краше!

Вступить в клуб

Девочки, для новичков есть курс "Знакомство с фейсфитнесом". Вы можете пройти его, а если решите заниматься дальше в клубе, стоимость этого курса полностью вычтется из цены вступления в "Абонемент на молодость".

Для вступивших в клуб, курс доступен сразу после оплаты.

https://taplink.cc/olga.first_facefitness/p/znakomstvo-facefitness

✅Розыгрыш состоялся!

Выиграл номер 🌸🌸! Это
Анастасия!🎈Поздравляю! Ура! ✨

Вам напишут на почту и отправят доступ. Если вы уже купили клуб, то мы или вернём вам деньги, или предложим другие удобные варианты.

🦋Кто не выиграл, не расстраивайтесь, приходите в клуб, это небольшие деньги за вашу молодость, красоту и здоровье!

P.S. Девочки, розыгрыш был в прямом эфире, кто присутствовал, подтвердит, но сюда я выложила смонтированную версию, чтобы было видно победительницу и приложила полный список участниц, для полной прозрачности.

Что-то давно я не проводила розыгрыши и немного сумбурно сняла, извините.

💻Внимание🎙

✔️В 19:00, в запрещенной сети проведу

розыгрыш места в клуб "Абонемент на молодость"

среди тех, кто покупал массаж "Кобидо"🔥

Запись сегодняшнего эфира

#эфиры

Девочки, заходите на прямой эфир в инстаграм

https://www.instagram.com/olga.first_facefitness/live/18110978998469221?igsh=dDMwanc4ZHM1ZG4=

Если не можете присоединиться, пишите вопросы о фейсфитнесе под этим постом.

🍎Расскажу ещё раз о клубе "Абонемент на молодость"

🎀4 раза в неделю вы, в удобное для себя время, включаете урок и выполняете вместе со мной разнообразные приёмы для коррекции и омоложения личика.

Желающие достичь более быстрого результата и те, кто мало двигается, дополнительно занимаются телом.

💃В клубе есть

• силовые тренировки,
• постуральная гимнастика,
• упражнения для осанки,
• стретчинг,
• бодифлекс,
• йога для шеи,
• балансировка таза,
• мобилити,
• МФР.

🧴2 дня вы выполняете один из 8 массажей:

• ложечный,
• гуаша,
• Кобидо,
• глубокотканный,
• баночный,
• лимфодренажный,
• буккальный,
• шеи и декольте.

🛌1 день — выходной.

💝Для участниц клуба создан раздел "Плюшки", в котором собраны подарки от меня и уроки от приглашённых специалистов (гинекологов, нутрицилогов, стилистов, визажистов, психологов и пр.).

🍎В клубе 2 тарифа: "В ажуре" и "В гипюре".

Упражнения, массажи, "Плюшки", эфиры с ответами на вопросы и тренировки для тела есть на обоих тарифах.

🌷Разница же заключается в том, что у девочек, занимающихся на тарифе "В ажуре", есть

🪄доступ ко всем моим курсам:

‌‌«Шея»,
«Осанка»,
«Суперлоб»,
«Молодость глаз»,
«Тейпы-24»,
«Буккальный массаж»,
‌«Кости/Череп»,
«Массаж «Кобидо»,
‌«Стройные ножки»,
‌«Носогубке. net!»!

🪄Разборы в Zoom, на которых я работаю с желающими индивидуально: смотрю, как выполняются движения, корректирую технику, отвечаю на вопросы.

🔖Организационные моменты

🏠Занятия проходят на платформе Геткурс (приложение можно скачать и в Google Play, и в App Store).

андроид

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.chatium.app

яблочко

https://apps.apple.com/ru/app/getcourse/id1438208045

🪑Уроки можно смотреть в удобное время.

🕙Длительность занятий — 30 минут: 10 минут — разогрев, 20 минут — тренировка.

🪆Прямой эфир с ответами на вопросы провожу в Instagram* по пятницам в 10:30. Запись загружается на Геткурс и в Telegram.

🌍Оплата возможна из любой страны мира.

💡Уроки подходят всем, независимо от возраста и типа лица.

💍Вступить в клуб

https://taplink.cc/olga.first_facefitness/p/abonement-na-molodost/

Вам не нужно

- заниматься бессистемно, впустую тратя время;

- искать и покупать отдельные курсы;

- боятся, что вы выполните что-то неправильно или соедините несочетаемые упражнения.

- что вы потратите деньги зря. Если вы будете прислушиваться к моим рекомендациям и работать комплексно, положительных изменений не избежать!

Методика безопасна проверена и отработана годами!

🧳Кто хочет узнать о клубе больше, посетите экскурсию.

🌺А кто готов стать одной из нас, добро пожаловать в КЛУБ!

📢Напоминаю, что для девочек, которые раньше занимались в клубе, сейчас проходит АКЦИЯ — ВОЗВРАЩЕНИЕ ПО ЦЕНЕ ПРОДЛЕНИЯ! Письмо с предложением отправлено вам на почту, проверяйте!

Если вы были в клубе до того, как он переехал на Геткурс, напишите на нашу почту mail@olga-first.com , с указанием своего ника в инстаграм.

*Организация Meta запрещена на территории России

По ссылке выше вы можете прочитать всё о клубе «Абонемент на молодость» и вступить в него. Я ещё буду о нём рассказывать, но пока скажу, что клуб — это место, которое сделает вас счастливее и умиротворённее, вы полюбите мои техники. Утренние и вечерние ритуалы станут вашей отдушиной, отдыхом. Вы узнаете много новой полезной информации от приглашённых специалистов: гинекологов, стилистов, визажистов, диетологов, психологов и пр. Улучшите состояние своего тела и укрепите здоровье, я сама избавилась от мигреней, а вот, что пишут девочки🤩