Привет, ребята, 🧔🏻‍♂️Александр на связи!
Пришёл с дайджестом.

🟢 ДЛИННЫЙ ПРАКТИКУМ
После переполненной зимы весна у нас получается тихая)
Сейчас на субботу записано мало людей, поэтому если вы собираетесь присоединиться, напишите мне, не откладывая.
Хотя бы просто: "Пойду на лемур 26!"
Очень хочется, чтобы мероприятие состоялось, поэтому жду ваших "пойду", в том числе от тех, кто голосовал за длинный формат 🌝
Если до 16 часов завтра желающих не особо прибавится, то будем отменять заранее, чтобы записавшиеся могли перепланировать выходной.
Если же наш тактильный праздник состоится, то напомню, что свободная часть будет на 2 часа дольше.
Больше времени на вводную часть мы тратить не планируем, упражнений тоже будет как обычно 3-4.
Приходите! Пообнимаемся, поболтаем и поржём на кухне, закажем пиццу, помассажимся и потанцуем.

🟢 ЛЕМУР КОТТЕДЖ #лемуркоттедж
Завершился наш очередной коттеджный выезд.
Мы славно провели время, да ещё погода угодила.
По-моему, это был самый чилловый выезд за всю историю)
Даже общим решением отменили дискотеку, в связи с чем ещё больше болтали и играли в настолки.
Много смеялись, кайфовали на улице и загорали.
Сами посмотрите - собрал для вас медитативное дзен видео про коттедж "как есть": без постановок, предварительных уборок и с оригинальными звуками.
Следующий коттедж вероятнее всего в июне-июле - предзапись открыта так же у меня.

Привет, друзья! ✨

У нас тут вопрос: когда вы в последний раз делали что-то для себя в удовольствие просто так?
Не для работы, не для других, а чтобы порадовать именно себя?
Если не можете вспомнить — мы знаем хороший вариант это исправить 😉

В этот четверг мы собираемся на Трогательный Практикум.
Это место, где можно выдохнуть, оставить все заботы за дверью, просто побыть собой, улучшить настроение или открыть в себе что-то новое.
Но пока нас записалось совсем мало, мы в раздумьях об отмене встречи.
Так может быть, что людям сейчас важнее просто побыть дома или заняться другими делами.
Вообще в мире много интересного и помимо лемуров)

Но если вы хотите в четверг вместе с нами, то мы снова говорим про знаки 🚦
Ваш запрос и наша практика показывают, что такие напоминалки нужны и зачастую работают.
Пишите Саше 🧔🏻‍♂️, не тяните, он очень ждёт от вас Телеграмму (как на картинке) 😁

Короче, вот план:
1️⃣ Подумайте о себе — да-да, только о себе.
2️⃣ Запишитесь на встречу — этот шаг к заботе о себе займёт минуту)
3️⃣ Приходите получить заряд тепла и общения.

Разбавим пост полезным)
Давно не было рубрики лайфхаков, так что вот вам #лемурхак №17.
Позитивная коннотация в речи — это положительное формулирование ситуации или слов, выражение чего-то через жизнеутверждающую эмоциональную оценку.
Трансформирующий результат заметен уже в тот момент, когда делаешь паузу, подбирая именно такую формулировку)
Например, можно заменять глаголы с отрицанием на утвердительные.
Или, например, снизить чувство вины или эмоциональное напряжение во время отказа можно не констатацией нежеланного, а поиском желаемого.
Вместо так: «Я не хочу сейчас это делать», «Меня это не устраивает».
Можно так: «Нет, я сейчас хочу вот это», «Спасибо, я сейчас выбираю то, что мне больше подходит».
А какими примерами вы можете поделиться? Пишите в комментарии.
Не можем не сказать Хотим сказать, что потренироваться в таких штуках как раз можно у нас на встречах)

🟢 10.04, ЧТ, 19:00-23:00
✋ Хочу!

Ждём вас ❤️

Расписание на АПРЕЛЬ очных встреч @LeMoorCloob в Москве

🟢 10.04, ЧТ, 19:00-23:00
Трогательный Практикум
👤2500 руб / 👥 4000 руб
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

🟢 17.04, ЧТ — 21.04, ПН
Лемур Коттедж
Группа набрана, но можно записаться в вейтлист.
👤 "Ранняя пташка" 22 т.р. — по 29 марта включительно
👤 "Взвешенное решение" 26 т.р. — с 30 марта по 10 апреля включительно
👤 "Последний вагон" 30 т.р. — с 11 апреля
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

🟢 26.04, СБ, 17:00-23:00
Длинный Трогательный Практикум
Это как обычный, но свободная часть в два раза длиннее)
Решили одомашнить эту встречу — вместо трат на пиццы предлагаем поучаствовать кулинарно 😈
👤3300 руб / 👥 5600 руб
🧑‍🍳 "Принесу к столу домашнюю выпечку/салат/закуску" — скидка 400 руб/чел
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

👥 Напоминалка про то, что такое парный билет.

🤝 Если идёшь в первый раз, то сначала познакомимся онлайн.
ЛеМур клуб рад хорошим людям ❤️

💬 Ожидания и вопросы можно озвучить в нашем чате.
А по хештегу #отзыв там можно почитать, что пишут о встречах участники.

Лемурчане, привет!
Саша 🧔🏻‍♂️ на связи.

Напоминаю, что сегодня Практикум, стартуем в 19 🎉
Людей не максимум, но немало)

Если вы записаны, то:
🟢 Убедитесь, что у вас есть от меня сообщение, начинающееся с "Лемур-привет!" и сегодняшней датой в нём.
🟢 Вы знаете адрес места в районе Бауманской. Если нет - пишите мне в личку, не спрашивайте в чате.
🟢 Не опаздывайте, приходите пораньше минут на 10-15. Сегодня пятница, время послерабочее и чревато пробками в метро, а на дорогах тем более. Ещё интернеты прогнозируют дождь, что может повлиять на логистику.
🟢 Выдыхайте уже в дороге - субъективно встреча может начаться ещё до официального времени)

Спойлер: следующий Практикум будет
10 апреля, ЧТ, 19:00 - 23:00.
Можно уже записываться.

Всем приятного вечера и хороших выходных!

Коттедж 🏠
Это просто, мы сейчас расскажем)
Саши на связи 👩🏻🧔🏻‍♂️

В коттедже классно, весело, угарно, наполняюще, объединяюще, расслабляюще, красиво, уютно, интересно.
Четверо суток мы живём вместе, бок о бок.
Делим быт, пространство дома, живём в комнатах по 3-4 человека.
Гуляем на воздухе, паримся в баньке и обязательно вкусно едим 😋
Много отдыхаем, смотрим кино, обнимаемся и делимся своим состоянием.
Играем в настолки, Мафию, просто болтаем обо всём на свете, смеёмся.
Иногда участники устраивают мастер-классы по чему угодно: плетение мочалок, массаж, украшения из эпоксидной смолы ✨
Даже устраиваем самую настоящую дискотеку как в детстве - и на ней мы самые крутые ребята в школе 😎
С последнего коттеджа прибавился ещё и сюжетный квест, тайной тянущийся несколько дней - надеемся, будут силы делать его регулярно)
Как ни посмотри - сплошной кайф и благополучие 😁
🔗 Меню одного из выездов
🔗 Несколько фоток выезда прошлой осени
🔗 Пример распорядка дня выезда

Но, конечно, бывает по-разному.
Люди устают, меняется настроение, возникает недопонимание или конфликт интересов.
Порой случаются столкновения людей, пусть и разрешимые.
Можно словить чувство дискомфорта, грусти, раздражения, ревности, даже одиночества.
Злиться на кого-то, кто сделал не так, как ожидалось.
Как-то возвращать себе комфорт: откисать в горячей ванне, поговорить с кем-то, погулять или поесть 💁
🔗 Отзыв в чате о том, как бывает непросто в коттедже

И это всё - про жизнь, настоящую, динамичную.
Белое, чёрное и бесконечный спектр между.
Четверо суток эта жизнь у нас общая и мы рассчитываем друг на друга.
Выезд - не четырёхчасовое мероприятие, где Саши, как ведущие, непрерывно могут быть опорой и дать стабильность другим.
С кем угодно может случиться всё, написанное выше.
Конечно, команда решает организационные вопросы, но модераторами атмосферы являются все жители.
Для нас, Саш, это выезд взрослых зрелых людей для качественного отдыха и общения.

На апрельский Александра-ДеньРожденческий 🎁 выезд осталось несколько мест.

17 апреля, ЧТ — 21 апреля, ПН
🟢 "Ранняя пташка" 22 т.р. - по 29 марта включительно
🟢 "Взвешенное решение" 26 т.р. - с 30 марта по 10 апреля включительно
🟢 "Последний вагон" 30 т.р. - с 11 апреля
👨🏻‍💻 Запись у Александра

*фотки из коттеджа января 2025
#лемуркоттедж

📆 Ребята, у нас перенос Трогательного Практикума:
Новое время: 28 марта, ПТ, 19:00 - 23:00
Старое время: 29 марта, СБ, 17:00 - 21:00

Закончить рабочую недельку, сразу отобниматься, а дальше на все выходные хоть в путешествие, хоть на дачу, хоть лежать кверху пузом 😁
Ну а если график работы другой, то вот тебе разгрузка в разгар деловой суеты 💁

А ещё это наконец Практикум в будний день - нас регулярно спрашивают о таком.

🔗 Тут есть что за встреча и как она проходит, а ещё мы рассказывали, как к ней готовимся.

👨🏻‍💻 Записаться у Александра

🟢 #эфир про Трогательный Джем от 12.03.2025.

У нас получился расслабленный разговор про всякое разное о джеме.
Мы не стеснялись иногда перескакивать с темы на тему, возвращаться обратно и перефразировать уже сказанное.

Закрыли несколько важных тем и ответили на вопросы участников:
🟢 Кто такие мы, Саша и Ника,
🟢 Почему мы проводим джемы,
🟢 Какие ценности мы видим в этом формате,
🟢 Какая структура у мероприятия,
🟢 Почему "звучать и двигаться", а не "петь/играть и танцевать",
🟢 Кому джем подойдёт, а кому нет,
🟢 Можно ли просто прийти пообниматься,
🟢 Послушали нескольких завсегдатаев джема.

Напомню, что ближайший Трогательный Джем уже в это воскресенье.
Записаться можно у Александра 🧔🏻‍♂️

#джем

🎙 Эфир про Трогательный Джем сегодня!
⏰ 12 марта, СР, 18:30 ~ 19:15 МСК

Мы, Ника и Саша, немного расскажем про формат, поразмышляем вслух про него, а если будет время, дадим микрофон тем, кто уже был, поделиться своими мыслями о происходящем.

Можно писать вопросы в комментарии к этому посту 👇
Там же появится ссылка за несколько минут до начала.

Зачем нам Джем?
Разрешить себе.
Звучать для себя и слышать других.
Без профессионализма, но с душой.
Без инструментов, но проявляясь.
Без цели, но с желанием.
Мы хотим позволить себе выражаться и зовём вас присоединиться к нам - места есть ✅

🔗 Тут анонс Джема
📆 16 марта 2025, ВС, 17:00 — 22:00
👤 3600 руб / 👥 6800 руб (по 3400 с человека, для двух людей любого пола)
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

Как же мы готовимся к мероприятиям?

Привет, друзья! ☀️

🐾 Совсем скоро случится очередной #трогательныйпрактикум.
Тут есть: что за встреча и как проходит.
Мы, ведущие Саша и Саша, любим эти встречи, потому что они соединяют и объединяют людей.
А мы убеждены, что социальный ресурс — чуть ли не самый важный в жизни.
Ведь можно и горы свернуть, если рядом есть люди, которые нас видят и слышат, с которыми у нас взаимная внимательность.

🐾 Поэтому готовимся мы с любовью и заботой, потому что по-другому бессмысленно.
У кого-то из вас от этого текста укрепится чувство безопасности.
Кто-то утолит любопытство или даже утащит что-то в свои практики 😜
Кому-то станет менее тревожно сделать первый шаг навстречу, на своё первое мероприятие в нашем клубе.
А кто-то пожмёт плечами и пройдёт мимо длиннотекста)

Начинается подготовка задолго до самой встречи...

🆔 Когда мы собираемся составлять расписание, у нас происходит диалог, хотим ли мы продолжать, есть ли у нас на это энергия, мотивация, продолжаем ли мы видеть ценность сейчас.
Это непрерывный диалог не столько между нами, сколько с самими собой.
🆔 Арендуем пространство, обычно одно и то же, чтобы участникам становилось привычнее и спокойнее.
🆔 Составляя описания ко встречам, мы стараемся взглянуть на одно и то же с разных углов, дать понимания разным людям. Ведь каждый идёт за своим: весело болтать, найти точки личностного роста, горячо обниматься, выгулять озорство, унести материал для работы с терапевтом, быть в кругу добрых друзей, пробовать этичную коммуникацию, танцевать без критики со стороны и даже прожить горе.
🆔 Реклама — мы думаем, с кем можно сотрудничать, куда её давать, какую ещё аудиторию захватить. Но мы весьма избирательны в площадках и не связываемся с теми, с кем расходимся в ценностях. А в наших анонсах вы не встретите манипуляций, давления на боли и травмы, стопроцентных обещаний и чудес. Мы не вырезаем самое вкусное из отзывов участников в анонсы, не удаляем "негативные". Мы — ад для маркетологов, которые в один голос говорят, что вот так мы ничего не продадим)
🆔 Знакомимся онлайн с новыми людьми. С каждым мы общаемся лично, уделяем своё время и внимание, но и просим вовлечённости. Вопросы и ответы опциональны, потому что это в первую очередь обоюдная проверка на совместимость, как нам с человеком, как ему с нами.
🆔 Ближе к событию мы думаем, хотим ли что-то поменять в структуре. Накидываем практики и игры, иногда придумываем новые или адаптируем существующие. Прямо на встрече можем среагировать на настроение группы и что-то поменять, поэтому в запасе всегда есть практики под разную динамику и настроение.
🆔 По мере набора группы смотрим, нужно ли учитывать какие-то индивидуальные особенности участников, известные нам.
🆔 За несколько часов до встречи мы заказываем доставку продуктов. А так же стараемся прекращать сложные личные темы, откладывать большие разговоры и рефлексию. Одним словом — выдыхать.
🆔 В начале мероприятия мы подготавливаем пространство: распределяем по площади пледы, включаем гирлянды, музыку, моем фрукты и накрываем стол с закусками, встречаем участников, новеньким рассказываем, где что. Тут нам обычно помогают волонтёры и любые желающие участники.
🆔 Ещё мы считаем знакомство, проговаривание правил, практики и игры частью подготовки, но уже совместной с участниками. Это важная часть мероприятия, где мы создаём общее поле встречи, "доходим", замедляемся. Знакомство здесь словно мини проявление себя — "я здесь вместе с вами". Правила все читали, но озвучивание делает его своего рода коллективным договором. А игры и практики — отличный способ плавно влиться в свободную часть.
🆔 Помимо вышеперечисленного мы стараемся непрерывно расти. Например, посещали курсы нарративной практики, интенсивы по ведению групп, обучались делать ролики для раскрутки, частично автоматизировали текучку, завели ИИ-помощника...

Мы точно знаем, что наши встречи — это хорошее вложение в себя.
Приходите, мы делаем это классно и с удовольствием!

Ближайшая встреча
🟢 8.03, СБ, 17:00 — 21:00
👤2500 руб / 👥 4000 руб
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

Лемур-привет 👀

Завтра в этом канале появится публикация, в которой мы, Саша 🧔🏻‍♂️ и Саша 👩🏻, решили рассказать о том, как ведущие готовятся к Трогательному Практикуму.
Некоторые из этих пунктов актуальны и для ведущих других мероприятий, в том числе совсем непохожих на наши.

Мы видим работу ведущего как хороший инструмент личностного роста.
Поэтому если вам любопытно, предлагаем в чате поделиться своими мыслями, пунктами или опытом на эту тему 😎

#джем

✨ Волшебный вечер, где звук и движение объединяют ✨

В уютном пространстве LeMoor клуба и Каддл Пати, где царит домашний комфорт и приятная атмосфера, мы создадим Трогательный Джем.
Это не просто встреча, а настоящее путешествие в мир импровизации и самовыражения.
Место, где музыка, движение и свобода объединяются в гармоничный танец.
Мы будем петь, играть на инструментах, звучать голосом и телом, слушать друг друга и двигаться в ритме своего сердца.
Никаких шоу талантов или популярных песен — только спонтанное творчество в кругу бережного племени.

🟢 Что мы будем делать?
🟢 Звучать: петь, играть на инструментах или использовать любой предмет как инструмент. Тело — это самый универсальный из них. Каждый звук создаст уникальный узор в нашем общем созвучии.
🟢 Двигаться под музыку, выражать себя через тело и наслаждаться свободой.
🟢 Отдыхать, общаться за чаем и угощением, лежать на мягкостях и обниматься.
🟢 Выражать себя через этнические элементы, украшения или костюмы. На месте будет доступен аквагрим для творческих экспериментов.
🟢 Ведущие, Ника и Саша, снова откроют портал в мир звучательных и двигательных практик.

🟢 Обязательно ли быть музыкантом?
Нет, участником нашей сказки может стать любой!
Вместе мы будем сонастраиваться друг с другом, создавая гармоничную импровизацию, где каждому найдется свое место.
А ведущие расскажут и подскажут, как можно звучать.

🟢 Культура согласия
В нашем сообществе все активности — исключительно по желанию.
Ты вовлекаешься в то, во что хочешь и когда хочешь.
Присоединяйся к нам и наслаждайся волшебством Трогательного Джема! 💃🏻🧘‍♂️🪘🪇

🟢 Приходи — пусть музыка и движение объединят нас в единое племя! 🎶


📆 16 марта 2025, ВС, 17:00 — 22:00
👤 3600 руб / 👥 6800 руб (парный можно купить на двух людей любого пола)
👨🏻‍💻 Записаться у Александра


📎 Предыдущий анонс с видео и несколькими фото
📎 А тут несколько отзывов
📎 В канале Каддл Пати ещё отзывы

Расписание на МАРТ очных встреч @LeMoorCloob в Москве

🟢 8.03, СБ, 17:00-21:00
Трогательный Практикум
Тактильная встреча, где можно не тактилиться 😜
Поиграем, поболтаем, обнимемся, съедим печенек с чаем...
👤2500 руб / 👥 4000 руб
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

🟢 16.03, ВС, 17:00-22:00
Трогательный Джем
Музыкальная коллаборация ЛеМур клуба и Каддл пати.
Будем импровизировать голосами и на музыкальных инструментах - самое время взять свои.
Как племя у костра подвигаемся, позвучим и пошаманим.
Подходит для тех, кто не бывал на музыкальных джемах и "не умеет".
👤3600 руб / 👥 6800 руб (парный могут купить два человека любого пола)
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

🟢 28.03, ПТ, 19:00-23:00 (29.03, СБ, 17:00-21:00)
Трогательный Практикум
...а ещё потанцуем, помассажимся или в кучках поваляемся)
👤2500 руб / 👥 4000 руб
👨🏻‍💻 Записаться у Александра

🏡 Весенний заезд в коттедж - уже есть даты!
17 апреля — 21 апреля.
Детали позже, но можно уже записываться по цене ранней пташки 😉

👥 Напоминалка про то, что такое парный билет.

🤝 Если идёшь в первый раз, то сначала познакомимся онлайн.
ЛеМур клуб рад хорошим людям ❤️

💬 Ожидания и вопросы можно озвучить в нашем чате.
А по хештегу #отзыв там можно почитать, что пишут о встречах участники.

Всем привет 🤗

На связи Надя 👩🏻
Хочу пригласить вас на киновстречу, которую проведу онлайн 27 февраля в Нарративной мастерской.

Будем обсуждать документальный фильм, а точнее документальную сказку «Приключение оленёнка» (Франция, 2018г).

Встреча будет длиться 2 часа:
🕚 30 мин - просмотр нарезки из эпизодов
➕ 60 мин - обсуждение
➕ 30 мин - разбор моего ведения преподавателем.

Подробнее почитать анонс и зарегистрироваться можно 👉 здесь

📆 27 февраля, ЧТ
🕚 11:00 Мск
💻 Онлайн в Zoom
🎫 Стоимость участия: 1000р

✅ Осталась пара мест на сегодняшний Практикум.

Александр 🧔🏻‍♂️ на связи.
⚡️ Коробочка почти полна, но если тебе уже приходилось бывать на лемурах и ты хочешь с нами - пиши мне.
✍️ Если ты идёшь сегодня на встречу, проверь, что от меня есть приглашение, начинающееся со слов "Лемур-привет! Ждём тебя..." - людей немало, я мог кого-то пропустить и затерять диалог.

Начало в 18:00.
До встречи!

Наши друзья @fsd_moscow проводят САПИОдейтинг в воскресенье.
Это быстрые знакомства для тех, кто считает интеллект и эрудированность самыми привлекательными чертами.

Как проходит встреча:

💟 Общее знакомство в начале, чтобы свериться с собой выбрать тех, с кем хочется познакомиться поближе.
💟 До 10 коротких знакомств один на один.
💟 Настолки и кофе-брейк в перерывах между свиданиями.
💟 Забота ведущих и волонтёров, интересная компания и новые впечатления!

🕰 16 февраля, ВС, 13:00 (3 часа)
🟡 Метро Киевская
🎟 1300₽
По промокоду «lemoor» скидка 15%
Регистрация: @Socialize_reg_bot

18+