моя ужасная история
кто сидит на мелатонине будьте осторожнее пожалуйста
когда у меня сбивается режим , я пью его , потому что уснуть раньше 4 мне очень сложно
вчера выпила снова , проснулась в 5 утра из-за очередного кошмара
снилось что меня отправили по волонтерству в маленький городок , в грязную старую квартиру
подо мной жил жуткий мужик , который по вещам в оставленной в подъезде сумке понял что приехала девушка , и караулил меня
потом пропал мальчик маленький , все были напуганы , но почему-то со мной никто этого не обсуждал
потом ночью я убиралась в этой квартире , ещё постоянно падала гладильная доска и из-за скрежета казалось что кто-то ломится в дверь
в какой-то момент я посмотрела в окно и увидела машину этого типа , она подъезжала а семья того мальчика стояла и ждала
из машины выбежал к семье пацан , семья его обняла и ушла , а мужик стоял у машины и смотрел в моё окно
и я поняла что жители просто обменяли мальчика на приезжую чужую меня
перед этим ещё снилось кстати что я упала в обморок и потом сожгла квартиру
когда я открыла глаза , услышала скрежет в двери
такое обычно бывает когда приходят в соседнюю квартиру , слышно как будто мою дверь открывают
но это было 5 утра , никто прийти не мог
я не шевелилась первые минуты , уверена , что если бы спала на спине , это был бы сонный паралич
потом вроде успокоилась , хотела встать в туалет , но поняла что не могу психологически встать с кровати
у меня было полное ощущение что в той части коридора, которую не видно с кровати , кто-то сидит
мне понадобилось хуй знает сколько времени и моральных силчтобы встать , включить свет и обойти квартиру
как только все осмотрела меня ударило в какую-то истерику
засыпала я со светом и с полным ощущением того что ко мне со спины сейчас кто-то подойдет и зарежет
я думала что у меня с головой проблемы уже какие-то , вы помните какая хуйня мне снится жуткая
потом сопоставила самые жуткие сны с моментами когда мне было тяжело заснуть и я пила мелатонин
полезла в интернет , узнала что мелатонин как раз делает длиннее рем фазу сна , когда мозг наиболее активен и снятся самые яркие сны
у меня в принципе все сны , если они есть - это кошмары или сны про маму
но когда я просто сплю мне редко что-то снится
а из-за мелатонина у этих снов появляется гораздо больше времени чтобы развиться , раскрутиться и напугать меня до слез
говорю конечно со своего опыта , но если у вас были похожие ситуации , перед походом к психиатру , к которому я уже морально успела подготовиться , попробуйте засыпать самостоятельно