Поделитесь своими ощущениями после. Какие дары получили?

Здравствуйте, друзья🙏🏼
В честь недели почитания предков Екатерина Третьякова дарит всем практику Даров Рода.

Друзья, с радостью приглашаем 11 мая на наш однодневный ретрит, который пройдёт в доме практик HolyDance🔶

Мы впервые проведём ретрит всей командой мастеров!!✨

Тема ретрита:
«СИЛА НАСТОЯЩЕГО ВРЕМЕНИ»
🌸5 мастеров, 5 направлений🌸

Практики этого дня будут гармонично переплетены в единый мощный и красивый процесс🪬

✨Гвоздехождение;
✨Ребёфинг + Гонг;
✨Сакральная геометрия + живой звук;
✨Целительный круг;
✨Гонг.

При записи и внесении оплаты до конца апреля действует сниженная стоимость💫

Дата/время: ВСК 11/05 | 11:00-16:00
Мастера: Анна Павлович, Кира Куксенок, Мария Синицына, Елизавета Каган, Евгения Дранова
Ценность: 7000₽ до 30.04, 7777₽ с 01.05

Детали:
https://intriniti.ru/one-day-retreat

Практика «Внутренний ребенок»

Постоянные рабочие процессы, стресс, ответственность - все это снижает нашу активность, желание, удовольствия.

Практика «внутренний ребенок» позволит актуализировать глубинные желания, снять напряжение в теле, понизить тревогу, ощутить себя не отвечающим за все, получить удовольствие!

Практика основана на техниках телесно-ориентированного подхода. Упражнения позволяют погрузить в регрессивные детские состояния, поработать с сенсорными функциями, расслабить нервную систему.

После практики вы получите:
1. Расслабление мышечной системы
2. Снижение мыслительного шума
3. Замедление всех процессов
4. Снижение тревог и переживаний
5. Ощущение удовольствия, как после отпуска.

В практике Вас сопроводит дипломированный психолог, телесно-ориентированный специалист, танцовщик Лариса Лешонок

Дата: 4 мая 18:00
Длительность: 2,5 часа
Стоимость: 2500₽

«Второе рождение» практика по перинатальным матрицам Грофа. Данная практика основана на телесно-ориентированном подходе в психологии.

Матрицы показывают процесс плода прохождения родов. Где искать ресурс, как принимать бессилие - все это можно понять с помощью данной практики.

При чем здесь процесс рождения? Именно там мы впервые учимся трем вещам: ощущать безопасность, принимать бессилие, реализовывать себя.

То какие переживания происходили в процессе родов закрепляются в телесном скелете, формируя бессознательный защитный панцирь, и все это может сказываться на нашем проявлении себя в мир даже сейчас.

Что можно получить от занятия?
Практика состоит из 3 техник, которые позволят: напитаться, учиться принимать поддержку, принимать бессилие, находить ресурс внутри.

Проводник: Лариса Лешонок - дипломированный психолог, телесно-ориентирвоанный
специалист

8 мая 12:00
Длительность 3 часа
2500₽

Чокер по дате Рождения под запрос 💫

Создание уникального чокера под ваш индивидуальный запрос, основываясь на данных натальной карты, с подсказками от литотерапевта с выбором подвесок, цепочек и камней.

Проводник: Мария Калинина
Дата: 27 апреля
Время: 12:00 - 15:00
Ценность: 5000₽

Расписание на завтра
24 апреля | четверг

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

Доброе утро, медитирующие 🤍

Из минимумов складываются максимумы, в случае регулярности.


Продолжаем работу со своим умом — качать мышцу осознанности.
И для победы, нам важна регулярность 🙏

Приглашаю вас на свой класс
✨«Уроки медитации»✨

🗓 Когда: Четверг — 24 Апреля
🕰️ 09:30 — 10:45
🪷 Тема: "Медитация осознанности и Випассана"

💡Поговорим про суть практики.
А также, сходства и различия светской медитации и традиции.

Также дам инструкции к медитации осознанности и конечно, сама практика в общем поле, а после чай и неформальное общение 🫂

✍🏼Запись
@holydance

Обнимаю,
до встречи на медитации!

Расписание на завтра
23 апреля | среда

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

ГАРМОНИЯ ЧЕТЫРЕХ СТИХИЙ

День йоги с волшебным Хангом

Мы приглашаем вас на практику весеннего пробуждения, где мы проживем четыре состояния, работая со стихиями

ОГОНЬ - 20 минут активных пранаям для запуска внутреннего огня и света

ЗЕМЛЯ - полуторачасовая практика асан, направленная на силу и баланс, поработаем со своей основой

ВОДА - 20 минут шавасаны под звук Ханга. Погружение в поток расслабления

ВОЗДУХ - 20 минут медитации с Хангом - интеграция всех состояний, соединим переживания в единое целое

Это будет практика потока, где мы будем перетекать из практики в практику, из состояния в состояние, сохраняя фокус внутри

Вы сможете уравновесить в себе все четыре стихии и запустить переход в свой новый сезон.

А после практики нас ждёт чаепитие и фрукты ☺️

Проводники:

Валерия Крылова: преподаватель йоги и медитации. Под ее чутким руководством вы активируете внутренние ресурсы и бережно направите внимание к себе. Ощутите внутреннюю опору

Полина Клокова: преподаватель хатха йоги. Мастер гармонии и внутреннего покоя. Ее практика вдохновит на преодоление собственных границ и гармоничное соединение тела и духа.

Витя Оськов: музыкант - мультиинструменталист. Его глубина и проницательность всегда попадают в самое сердце

Этот день станет вашим личным ритуалом обновления ❤️

Дата: 2 мая, пятница
Время: 11:00 - 14:30
Ценность: 4000₽

Запись @holydance

#практикихолидэнс #ханг #медитация

Расписание на завтра
22 апреля | вторник

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

Гвоздележание под звуки Гонга🌀

Среда 23.04 19:00-21:00
Мастера: Анна Павлович и Мария Синицына
Ценнность: 3000₽

Записаться🔗

Счастье наблюдать и работать с разными людьми. Их полями и наполнением внутри. У всех уже разная энергия внутри ☺️

Очевидная разница людей с новым наполнением - плазматическим ♥️

Восхитительно ✨

Только когда освобождаешь голову, и часть сжатого поля, когда они (поля, тело) свободно начинают дышать можно увидеть «картину» целиком. Там входит поток уже новый.

Как я это знаю? Я сама периодически так плыву, у меня уже есть понимание и чувствование что это такое. Ты становишься жидким металлом расплавленным. Вот так внутри все течет ☺️ состояние оооочень блаженное, наполненное 😍

Отличаются такие люди радушием, свободой, видением и чувствованием. Гармонией, отсутствием лишней суеты и шума. Иной взгляд на вещи и суть.

Когда человеку говоришь: «твоя структура уже плазматическая, вот так и так это выглядит». Человек это чувствует, понимает меня 😍

Восхитительный этот мир ✨♥️

И здесь не для сравнения. Это для понимания, какие мы все разные, уникальные, со своими задачами, со своим телом. Не важно какую энергию на данном этапе принимает человек, важно чтобы голова и тело были свободны. Расширены.

Если сжаты, будет болеть голова, они (потоки) мелкодисперсные и плотные и входят, «ложатся» сверху и давят, пока ты их не пропустишь! Эффект раскаленной головы.


✨…… 🤔

Разве я когда -то могла подумать о том, что я это буду все чувствовать и помогать пропускать эти «реки жизни» 💌

Удивительный этот мир ♥️

Свободные даты на Биоэнерготерапию

23.04 (среда) 10.00; 12.30
25.04 (пятница) 12.30
27.04 (воскресенье) 18.30

♥️
записаться в @holydance

Счастье наблюдать и работать с разными людьми. Их полями и наполнением внутри. У всех уже разная энергия внутри ☺️

Очевидная разница людей с новым наполнением - плазматическим ♥️

Восхитительно ✨

Только когда освобождаешь голову, и часть сжатого поля, когда они (поля, тело) свободно начинают дышать можно увидеть «картину» целиком. Там входит поток уже новый.

Как я это знаю? Я сама периодически так плыву, у меня уже есть понимание и чувствование что это такое. Ты становишься жидким металлом расплавленным. Вот так внутри все течет ☺️ состояние оооочень блаженное, наполненное 😍

Отличаются такие люди радушием, свободой, видением и чувствованием. Гармонией, отсутствием лишней суеты и шума. Иной взгляд на вещи и суть.

Когда человеку говоришь: «твоя структура уже плазматическая, вот так и так это выглядит». Человек это чувствует, понимает меня 😍

Восхитительный этот мир ✨♥️

И здесь не для сравнения. Это для понимания, какие мы все разные, уникальные, со своими задачами, со своим телом. Не важно какую энергию на данном этапе принимает человек, важно чтобы голова и тело были свободны. Расширены.

Если сжаты, будет болеть голова, они (потоки) мелкодисперсные и плотные и входят, «ложатся» сверху и давят, пока ты их не пропустишь! Эффект раскаленной головы.


✨…… 🤔

Разве я когда -то могла подумать о том, что я это буду все чувствовать и помогать пропускать эти «реки жизни» 💌

Удивительный этот мир ♥️

Свободные даты на Биоэнерготерапию

23.04 (среда) 10.00; 12.30
25.04 (пятница) 12.30
27.04 (воскресенье) 18.30

♥️

💖Индивидуальная Саундхилинг сессия с поющими чашами и хрустальным чакрофоном🪐

Такая сессия это персонально выстроенное под ваш запрос взаимодействие со звуком и другими инструментами, которые я применяю💖, благодаря чему происходит:
❣️снятие напряжения и усталости, расслабление тела и успокоение ума;
❣️гармонизация энергетического и эмоционального состояния;
❣️уменьшение стресса, тревожности, снятие симптомов депрессии, устранение бессонницы;
❣️высвобождение заблокированных и непрожитых эмоций;
❣️восстановление контакта с телом;
❣️улучшение настроения и увеличение уровня энергии.

❓Что происходит на Саундхилинг сессии❓
🌟Сонастройка и выявление намерения – с чем пришли, где что болит/тревожит, какие процессы проживаются, что зочется сгармонизировать итд..
🌟Затем работа в техниках, которые соответствуют запросу: во время сеанса инструменты будут проноситься над телом, расставляться вокруг и на него, что даст полноценно прочувствовать вибрацию🌀
🌟Дополнительно я задействую наборы камней, которые размещаются на теле, АураСому (система гармонизации энергетического поля) и Рэйки (систему целения энергией).
🌟В завершении общение, ответы на вопросы, рекомендации по поддержанию состояния💌

⭐️В апреле есть ещё несколько свободных окон:
СР 23.04 13:30-15:00
ПТ 25.04 17:00-18:30
ВСК 27.04 14:30-16:00

Для записи и уточнения деталей пишите в директ @domholydance🪬

РАДОНИЦА. ПРАЗДНИК РОДА

С 24 по 30 апреля славяне вспоминают
Предков. Названий у праздника много, во всех них звучит радость и связь с Родом:
Радоница, Родоница, Радовница, Радошница, Радунец.

На Радоницу запрещается оплакивать усопших и горевать о них - нужно помолиться за их душу и помянуть добрыми словами.

Родоница у славян - радостная встреча с предками! Что было - видели деды, что будет - увидят внуки. Так в старину говаривали, вспоминая, что в едином
Роду все связаны, сила семьи в дедах, что покинули мир Яви, и во внуках, которым осталось родовое наследие.

Приглашаем вас соединиться с силой
Рода 26 апреля 2025 (суббота) в 18.00

Вместе мы:
- сделаем арт практику древо Рода медитацию дары рода;
- напишем намерение на процветание и благополучие Рода;
- заведем хоровод Рода;
- получим благословение Рода.

Проводник: Екатерина Третьякова
Ценность: 2000

записаться в @holydance

РАДОНИЦА. ПРАЗДНИК РОДА

С 24 по 30 апреля славяне вспоминают
Предков. Названий у праздника много, во всех них звучит радость и связь с Родом:
Радоница, Родоница, Радовница, Радошница, Радунец.

На Радоницу запрещается оплакивать усопших и горевать о них - нужно помолиться за их душу и помянуть добрыми словами.

Родоница у славян - радостная встреча с предками! Что было - видели деды, что будет - увидят внуки. Так в старину говаривали, вспоминая, что в едином
Роду все связаны, сила семьи в дедах, что покинули мир Яви, и во внуках, которым осталось родовое наследие.

Приглашаем вас соединиться с силой
Рода 26 апреля 2025 (суббота) в 18.00

Вместе мы:
- сделаем арт практику древо Рода медитацию дары рода;
- напишем намерение на процветание и благополучие Рода;
- заведем хоровод Рода;
- получим благословение Рода.

Проводник: Екатерина Третьякова
Ценность: 2000

Расписание на завтра
19 апреля | пятница

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

🌿 СУББОТНИЙ УТРЕННИК ТЕЛЕСНОЙ РАДОСТИ 🌿

Мастер-класс по осознанному массажу стопами

🗓 19.04 Суббота | 11:00
Проводник: Надежда Ворожева

Приглашаем вас на необычную практику, где:
- Стопы становятся инструментом осознанности
- Напряжение уходит через мягкие движения
- Каждый участник открывает новую грань телесного контакта

💬 «Этот мастер-класс изменил мое представление о массаже – теперь я чувствую партнера всем телом!»

Что вас ждет:
✅ Практика осознанного прикосновения– учимся чувствовать через стопы
✅ Техники мягкого расслабления– для дающего и принимающего
✅ Гармоничный обмен энергией– без слов, через движение и дыхание

Почему стоит прийти?
✨ Весеннее обновление– идеальное время для телесной практики
✨ Без сложных техник– подходит для любого уровня подготовки
✨ Экологичный контакт– уважение к себе и партнеру

Важно:
- Приходите в удобной одежде
- Можно участвовать одному или в паре
- Опыт не требуется – только желание открыться новым ощущениям

P.S. «После занятия вы посмотрите на свои стопы совершенно по-новому!»

записаться в @holydance

ЙОГА-НИДРА с поющими чашами — уже завтра

Это мягкая, но очень глубокая медитативная и расслабляющая техника, которая работает с телом, сознанием, подсознанием и энергией.

Что такое йога-нидра?
Это практика осознанного расслабления, проводимая лёжа на комфортных матрасах. Вас мягко ведёт голос преподавателя, помогая ощутить тело изнутри, отпустить напряжение, перезагрузиться.

Как воздействуют поющие чаши?
Их вибрации глубоко проникают в тело, гармонизируют нервную систему, активируют процессы самоисцеления и погружают в особое состояние — между сном и бодрствованием.

Польза практики:
— Снятие стресса и тревожности;
— Улучшение сна;
— Повышение концентрации и ясности;
— Эмоциональный баланс;
— Перезагрузка нервной системы;
— Освобождение от накопленного напряжения в теле и сознании;
— Возможность работать с запросами и намерениями через подсознание.

Кому подходит:
Абсолютно всем! Не нужно опыта в йоге или особой подготовки. Главное — прийти, лечь поудобнее, укрыться пледом и позволить себе расслабиться.

Позволь себе провести этот вечер с заботой о себе для создания внутренней тишины и спокойствия

Дата/время: ПТ 18.04 19:30-20:45
Ценность: 2000₽
Мастера: Оксана Рам и Мария Синицына
Место: HolyDance, Луначарского 221

Записаться

Очищение тела и души: регулярное внимание и забота ✨

Дорогие, сегодня чистый четверг😊 И мы погружаемся в тему очищения не только нашего дома, но и самого себя, своего тела и разума.

Принципы тантры и сексологии учат, насколько важным является процесс освобождения от эмоционального и физического напряжения, а также поиска гармонии внутри себя✨

Возможно ли помыться один раз и на всю жизнь или насытить тело едой навсегда?

Этот вопрос легко применить и к эмоциональному очищению. Даже великие учёные, такие как Александр Лоуэн и Вильгельм Райх, основоположники телесно-ориентированной психологии, подчеркивали, что практики освобождения требуют регулярного внимания и заботы.

Лоуэн, который прожил более 90 лет, каждый день уделял время упражнениям, способствующим расслаблению тела и души. Его собственная счастливая жизнь😊 стала доказательством того, что путь к радости можно найти через тело 😍

✨ Рефлекс оргазма - это не одна практика. Самая популярная техника рефлекс оргазма направлена на снятие напряжения с тазовой области, часто терапевты дают именно ее.

✨ Рефлекс оргазма - это целый комплекс практик снимающих напряжения с семи основных сегментов тела: глазного, челюстного, горлового, грудного, диафрагмального брюшного и тазового. И каждый раз это разные практики. И каждый раз - это новое волшебство✨

Каждая работа с телом - это уникальный процесс, требующий времени и усилий. Регулярные практики важны для поддержания нашего энергетического баланса.

На практику Рефлекс оргазма мы встречаемся почти каждые две недели. И это очень помогает освободиться от напряжения и поднять свою чувственность на новый уровень. Эти практики не только обогащают наше физическое состояние, но и открывают двери к глубинному пониманию себя и своего тела.

Ближайшая практика сегодня в 19:00

Очищение тела и души: регулярное внимание и забота ✨

Дорогие, сегодня чистый четверг😊 И мы погружаемся в тему очищения не только нашего дома, но и самого себя, своего тела и разума.

Принципы тантры и сексологии учат, насколько важным является процесс освобождения от эмоционального и физического напряжения, а также поиска гармонии внутри себя✨

Возможно ли помыться один раз и на всю жизнь или насытить тело едой навсегда?

Этот вопрос легко применить и к эмоциональному очищению. Даже великие учёные, такие как Александр Лоуэн и Вильгельм Райх, основоположники телесно-ориентированной психологии, подчеркивали, что практики освобождения требуют регулярного внимания и заботы.

Лоуэн, который прожил более 90 лет, каждый день уделял время упражнениям, способствующим расслаблению тела и души. Его собственная счастливая жизнь😊 стала доказательством того, что путь к радости можно найти через тело 😍

✨ Рефлекс оргазма - это не одна практика. Самая популярная техника рефлекс оргазма направлена на снятие напряжения с тазовой области, часто терапевты дают именно ее.

✨ Рефлекс оргазма - это целый комплекс практик снимающих напряжения с семи основных сегментов тела: глазного, челюстного, горлового, грудного, диафрагмального брюшного и тазового. И каждый раз это разные практики. И каждый раз - это новое волшебство✨

Каждая работа с телом - это уникальный процесс, требующий времени и усилий. Регулярные практики важны для поддержания нашего энергетического баланса.

На практику Рефлекс оргазма мы встречаемся почти каждые две недели. И это очень помогает освободиться от напряжения и поднять свою чувственность на новый уровень. Эти практики не только обогащают наше физическое состояние, но и открывают двери к глубинному пониманию себя и своего тела.

Ближайшая практика сегодня в 19:00

Очищение тела и души: регулярное внимание и забота ✨

Дорогие, сегодня чистый четверг😊 И мы погружаемся в тему очищения не только нашего дома, но и самого себя, своего тела и разума.

Принципы тантры и сексологии учат, насколько важным является процесс освобождения от эмоционального и физического напряжения, а также поиска гармонии внутри себя✨

Возможно ли помыться один раз и на всю жизнь или насытить тело едой навсегда?

Этот вопрос легко применить и к эмоциональному очищению. Даже великие учёные, такие как Александр Лоуэн и Вильгельм Райх, основоположники телесно-ориентированной психологии, подчеркивали, что практики освобождения требуют регулярного внимания и заботы.

Лоуэн, который прожил более 90 лет, каждый день уделял время упражнениям, способствующим расслаблению тела и души. Его собственная счастливая жизнь😊 стала доказательством того, что путь к радости можно найти через тело 😍

✨ Рефлекс оргазма - это не одна практика. Самая популярная техника рефлекс оргазма направлена на снятие напряжения с тазовой области, часто терапевты дают именно ее.

✨ Рефлекс оргазма - это целый комплекс практик снимающих напряжения с семи основных сегментов тела: глазного, челюстного, горлового, грудного, диафрагмального брюшного и тазового. И каждый раз это разные практики. И каждый раз - это новое волшебство✨

Каждая работа с телом - это уникальный процесс, требующий времени и усилий. Регулярные практики важны для поддержания нашего энергетического баланса.

На практику Рефлекс оргазма мы встречаемся почти каждые две недели. И это очень помогает освободиться от напряжения и поднять свою чувственность на новый уровень. Эти практики не только обогащают наше физическое состояние, но и открывают двери к глубинному пониманию себя и своего тела.

Ближайшая практика уже сегодня - встречаемся 17.04 в 19:00

Очищение тела и души: регулярное внимание и забота ✨

Дорогие, сегодня чистый четверг😊 И мы погружаемся в тему очищения не только нашего дома, но и самого себя, своего тела и разума.

Принципы тантры и сексологии учат, насколько важным является процесс освобождения от эмоционального и физического напряжения, а также поиска гармонии внутри себя✨

Возможно ли помыться один раз и на всю жизнь или насытить тело едой навсегда?

Этот вопрос легко применить и к эмоциональному очищению. Даже великие учёные, такие как Александр Лоуэн и Вильгельм Райх, основоположники телесно-ориентированной психологии, подчеркивали, что практики освобождения требуют регулярного внимания и заботы.

Лоуэн, который прожил более 90 лет, каждый день уделял время упражнениям, способствующим расслаблению тела и души. Его собственная счастливая жизнь😊 стала доказательством того, что путь к радости можно найти через тело 😍

✨ Рефлекс оргазма - это не одна практика. Самая популярная техника рефлекс оргазма направлена на снятие напряжения с тазовой области, часто терапевты дают именно ее.

✨ Рефлекс оргазма - это целый комплекс практик снимающих напряжения с семи основных сегментов тела: глазного, челюстного, горлового, грудного, диафрагмального брюшного и тазового. И каждый раз это разные практики. И каждый раз - это новое волшебство✨

Каждая работа с телом - это уникальный процесс, требующий времени и усилий. Регулярные практики важны для поддержания нашего энергетического баланса.

На практику Рефлекс оргазма мы встречаемся почти каждые две недели. И это очень помогает освободиться от напряжения и поднять свою чувственность на новый уровень. Эти практики не только обогащают наше физическое состояние, но и открывают двери к глубинному пониманию себя и своего тела.

Ближайшая практика уже сегодня - встречаемся 17.04 в 19:00
🦎Дом практик Холи Денс, ул. Луначарского, 221, стоимость: 3000 руб. Записаться можно у Анастасии - WA +79049837561 или Telegram

Присоединяйтесь❤️

Занятие, которое позволит мягко войти в контакт со своим телом, определить зажимы, снять напряжение и уйти от тревог.

«Телесные практики» Доме практик HolyDance.

Это занятие, которое основано на телесно-ориентированном психотерапевтическом подходе.

Как же работает этот класс?
Занятие делится на два блока: индивидуальный и парный.

🤩В первом блоке мы настраиваем тело на работу, фокусируемся на телесном состоянии, замедляем ритм мозговой активности

🤩 в блоке 2 работаем с поддержкой, доверием и безопастностью. Техники рассчитаны на работу в парах или тройках, так как именно в социальном контакте мы можем отпустить себя, расслабиться и разрешить принять помощь


Основа: единение телесного и психологического подхода позволяет поработать не только с телесным напряжением, но и с тем, что в нашей голове, а значит увидеть, что же чаще всего вводит нас в стресс. Почему мы так устаем и не можем расслабиться.

Для кого:
🟣людей с повышенной тревожностью;
🟣трудоголиков и перфекционистов;
🟣сниженная чувствительность тела;
🟣для всех желающих.


Что дает:
🟠снижение тревоги и «расслабление» нервной системы
🟠повышение чувствительности и расслабление тела
🟠заземление и замедление ритма жизни
🟠рекомендации по изменению жизненных стратегий поведения

Каждую субботу 13:00-14:30!
Записаться на занятие https://hellodomholydanceru.impulsecrm.ru/widget/1

Расписание на завтра
17 апреля | четверг

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

Дизайн человека - про тело

Есть такое выражение: почисти русло и река сама потечет.

Наше тело это проводник вселенской энергии и изобилия, но чтобы это происходило более качественно - важно его очистить и сонастроиться с ним.

Следует понять как именно ваше тело любит двигаться, насыщаться, какие его индивидуальные настройки и так далее. Всё это уже прописано в нашей карте по Дизайну человека.

Ну а после сонастройки, появится стройность, легкость и притягательность, как побочный эффект.

В преддверии лета мы решили повторить тему красоты и здоровья в Дизайне человека.

На встречах по Дизайну мы не говорим об общих понятиях, (ссылки на них вы всегда сможете получить от проводника на практике), мы будем обсуждать индивидуальные запросы участников.

В этот раз тема красота и здоровье, но и другие сферы мы всегда успеваем обсудить, после встречи вы получите безупречную инструкцию к своему телу, узнаете про все ваши особенности и личные настройки. До встречи дома

Дата: 19 апреля
Время: 15:00

Приглашаю вас на медитацию 🤍

Дорогие, наконец я к этому пришла — регулярные живые мероприятия в Екатеринбурге 🕊️

Хочу позвать вас в пространство HolyDance! Одно из любимых мест в городе, которое подарило мне прекрасных и мудрых женщин рядом. Это место помогло мне вырасти и до сих пор я чувствую поддержку, поэтому даже сомнений не было, где я хочу «светить» и помогать людям 🙏

Приглашаю вас на свой класс
✨«Уроки медитации»✨

🗓 Когда: Четверг — 17 Апреля
🕰️ 09:30 — 10:45
🪷 Тема: "Категории и виды медитации: какую практику выбрать и почему?!"

💡Я расскажу про виды медитации, их особенности и преимущества. Вы глубже поймете теорию, а следовательно сможете отследить — что подходит именно вам.

Также дам инструкции к медитации осознанности и конечно, сама практика в общем поле.

Обнимаю,
до встречи на медитации!

Расписание на завтра
16 апреля | среда

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

Свободные окна :
Среда 16.04
⏰13.00

Пятница 18.04
⏰13.00; 15.00

Суббота 19.04
⏰10.00; 12.00; 14.00

В Domholydance вы всегда сможете найти для себя 2х часовой массаж тела или головы, которые подобны неделе в санатории.

Это, безусловно, программы:

💌 Биоэнерготерапия: максимальное освобождение для головы, энергоцентров, баланс энергий в меридианах тела, гармонизация тонких полей

💌 Китайский оздоравливающий массаж всего тела: акцент на меридианах тела, баланс энергий в них. Расслабляющие плавные движения по поверхностным меридианам тела.

Во всех программах с телом
Наталья Сигова также включает терапию высококонцентрированными препаратами, которые повышают местный иммунитет, нейроактивность. Противовирусные и противовоспалительные средства.

Для суставов применяется средство с глюкозамином и касторовым маслом.

Препараты содержат в жидкой и концентрированной форме:

💌Ноотропы:пирацетам, глицин, кортексин

💌серебро (Ag)

💌глюкозамин

💌таурин

💌тималин

💌реаферон

💌кверцетин

💌фибрат

Задача гостя:

✨ уделить время себе

✨позволить себе расслабление

✨удерживать баланс энергий в жизни, избегая излишние эмоциональные качели

Расписание на завтра
15 апреля | вторник

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

Садхана – возможность в дорассветной тишине услышать себя через древние техники кундалини йоги, мантры и звуки☀️

Это способ настроиться (“нас трое” - spirit | mind | body) на день и почувствовать соединение души, тела и ума✨

🌟20 минут – медитация под священный текст Джап Джи;
🌟30 минут – крийи для пробуждения тела;
🌟25 минут – шавасана под звуки гонга и поющих чаш;
🌟50 минут – киртан – медитация и чантинг 7 мантр Эпохи Водолея.

СР 16.04 05:30-08:00
Мастера: Евгения Дранова, Кира Куксенок, Мария Синицына
Ценность: Донейшн от 555₽

📎Записаться

УРОКИ МЕДИТАЦИИ

Уважаемые гости Dom HolyDance,
Хочу пригласить вас на уникальные уроки медитации осознанности, которые направлены на развитие глубокого внимания и концентрации на настоящем моменте.
Практика подходит для всех желающих — независимо от возраста и жизненного опыта, для тех, кто интересуется духовным развитием и с научной точки зрения в том числе.

Что это за практика?

Важно понять, что выбор техники медитации — это важное решение для каждого человека, который уже практикует или только начинает. Так как определенная техника решает определенные задачи и приводит к определенному результату.
Я же хочу помочь вам разобраться в обилии практик с помощью теории и инструкций к медитации.

Медитация осознанности — это древняя техника, имеющая корни в восточных традициях и подтвержденная современными исследованиями. Она нацелена на развитие внимательности к своему внутреннему состоянию и окружающему миру. Мы будем сосредотачиваться на ощущениях при дыхании, что поможет вам научиться отпускать тревоги, залипать в «мелодрамах» ума, а также погрузиться в состояние внутреннего покоя.


Как проходят занятия?

Занятия проходят в спокойной и поддерживающей атмосфере, где каждый может чувствовать себя комфортно. Вы освоите базовую технику медитации, которую можно легко интегрировать в повседневную жизнь.
В процессе занятий мы будем использовать наглядные упражнения, а также обсуждать теоретические аспекты, чтобы помочь вам понять основы практики.
Вы научитесь фокусироваться на своих ощущениях в уме и в теле, у вас появится и эмоциональная осознанность, а также способность к саморегуляции — вы обретете рабочий инструмент для поддержки себя в стрессовых ситуациях.

Какой результат вы получите?

Регулярная практика медитации осознанности имеет большой терапевтический потенциал: снижает уровень стресса и тревожные расстройства, улучшает когнитивные способности и качество сна, повышает концентрацию и ясность мышления.
Вам будет проще справляться с повседневными вызовами, повышать эмоциональную стабильность и находить радость и удовлетворение в настоящем моменте.
Вы сможете выйти к балансу на ментальном и физическом уровнях, что приведет к гармонии в жизни и улучшению межличностных отношений.

Рекомендую тем, у кого есть запрос на улучшения качества жизни через регулярную заботу о себе, а не поиск волшебной таблетки.

Проводник:
Дарина Калинина — сертифицированный преподаватель медитации, представитель Академии WelcomeBackHome Игоря Будникова в Екатеринбурге.

Опыт в практике: прошла 4 ретрита-випассаны, опыт ассистирования на ретритах, 3 года регулярной, ежедневной практики,
научная деятельность: разрабатываю методологию — путь избавления от зависимостей через изучение Дхаммы и регулярную практику медитации.

Дата: 17 Апреля, ЧТ
Время: 09:30 - 10:45
Ценность: Донейшн (от 555 р.)


#практикихолидэнс

ОТКРЫТЫЕ КЛАССЫ В АПРЕЛЕ


15 апреля в 15.00 МК по игре ЛИЛА c Ириной Масленниковой.
16 апреля в 05.30 САДХАНА КУНДАЛИНИ ЙОГА. Ценность: Донейшн (от 555 р.)
17 апреля в 9.30 NEW.УРОКИ МЕДИТАЦИИ. Ценность: Донейшн (от 555 р.)

Ждем вас в Holy Dance

ОТКРЫТЫЕ КЛАССЫ В АПРЕЛЕ


15 апреля в 15.00 МК по игре ЛИЛА c Ириной Масленниковой.
16 апреля в 05.30 САДХАНА КУНДАЛИНИ ЙОГА. Ценность: Донейшн (от 555 р.)
17 апреля в 9.30 NEW.УРОКИ МЕДИТАЦИИ. Ценность: Донейшн (от 555 р.)

Ждем вас в Holy Dance

Свободные окна для аренды залов: ⤵️
19 апреля (суббота)
Зал Душа с 18.00 - 22.00
Зал Тело с 19.30 - 22.00

20 апреля (воскресенье)
Зал Аура с 19.30 - 22.00
Зал Душа с 19.00 - 22.00
Зал Тело с 18.00 - 22.00

Holy — пространство для вашего роста, раскрытия и тишины внутри.

Здесь рождаются особенные моменты —
глубокие, тёплые, незабываемые.

Именно Holy Dance вы можете провести своё самое душевное событие.

ОМ ЧАНТИНГ - одна из древнейших практик, в которой есть та целительная сила, что нужна каждому живущему сегодня на земле.

Пропевая в группе 108 раз мантру ОМ, каждый участник подключается к чистому звуку.

Сонастраиваясь с вибрацией, мы очищаем свою энергию и становимся сильнее.

Мы впускаем в свое сердце любовь, сопереживаем, подключаемся к источнику, вкладываем своё внимание и намерение на гармонизацию внешнего окружения через внутреннее состояние.

Эффект от практики:

- мышление из негативного меняется на
позитивное, возвращая человека к изначальной «заводской» настройке

- останавливается гиперактивность ума, что расслабляет все тело и избавляет от физических и психоэмоциональных блоков

- длительное пение звука «ОМ» дает особую вибрацию в области груди и легочных мембран, тонизирует легкие, улучшает мышцы дыхательной системы

- вибрации усиливают самомассаж органов, затрагивают ткани, нервные клетки, разгоняют кровообращение

- происходит стимуляция гипофиза, тимуса, надпочечников, щитовидной и половых желез

- уходят деструктивные мысли, которые мешают принимать решения.

Медитация Эффекта присутствия - это концентрация на себе, встроенном в этот мир, и на мире, отражающемся в каждом нашем вдохе и выдохе. Это практика бодрствующего внимания и спокойного принятия окружающей реальности, которая смягчает наши сердца.
Мир приходит к тебе таким, каким исходит из тебя.

Проводник: Валерия Крылова
Дата: 16 апреля
Время: 19:00 - 21:00
Ценность: 2000₽

#омчантинг

Расписание на завтра
13 апреля | воскресенье

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

📅 Ближайшая практика Рефлекс оргазма 17.04 в 19:00
Ценность: 3000 руб.

❤️😎 Путешествие в глубины: что дает практика рефлекс оргазма для мужчин

В мире, где стремление к максимальному удовольствию и гармонии в отношениях становится все более актуальным, практика рефлекс оргазма открывает перед мужчинами уникальные возможности для самопознания и роста. Эта практика не только обогащает сексуальный опыт, но и углубляет эмоциональную связь с партнершей, создавая условия для гармонии на всех уровнях✨

🌟На что следует обратить внимание - это развитие контроля. Рефлекс оргазма помогает мужчинам научиться управлять своими ощущениями, осознавать свои реакции и наслаждаться процессом, а не зацикливаться на результате.

Это, в свою очередь, открывает двери к более глубокому и многогранному переживанию интимной близости. Вместо того чтобы стремиться к быстрому удовлетворению, вы начинаете получать удовольствие от самого процесса, что значительно обогащает качество ваших отношений 🥰

🌟Вы начинаете лучше осознавать, как ваши действия могут влиять на партнёршу, что, в свою очередь, усиливает её удовольствие ⚡️

🌟Снижение уровня стресса и тревожности. В нашем быстром и часто перегруженном мире важно находить время для себя. Эта практика помогает мужчинам отвлечься от повседневной рутины, сосредоточиться на своих ощущениях и настроиться на позитивные эмоции. Результат? Вы не только становитесь более раскрепощёнными в постели, но и осваиваете искусство быть более спокойными и уверенными в жизни.

Практика рефлекс оргазма - это не только про физическое удовольствие, но и про глубокую связь с самим собой и своим партнёром.

И тем, кто хочет отправиться в это удивительное путешествие, стоит помнить, что важно быть терпеливыми к себе и друг другу, открывая новые горизонты удовольствия и вместе составляя уникальную историю своей интимной жизни✨❤️

Расписание на завтра
12 апреля | суббота

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

Проводник Олег Беркут.
Мастер Рейки, инструктор Цигун и Дыхания, Цигун терапевт. Дважды был в монастыре Шаолинь, практиковал и передавал знания, личный ученик
Константина Перо (мастера Дхания и Цигун с 20 летним опытом). Совмещает на своих занятиях пользу дыхательных энергетических практик, медитации и делится своим опытом в улучшении качества жизни.

При прохождении этой программы вы:
⠀
- Запустите восстановление функции правильной работы всех органов, за счет оздоровительного дыхания и баланса энергий в каждом органе.
⠀
- получите уменьшение уровня и снятие даже хронического (фонового) стресса благодаря правильному дыханию, которое постепенно убирает напряжение на всех уровнях
⠀
- запустите психоэмоциональную регуляцию, начнете испытывать естественные нравственные чувства.
запустите восстановление гормонального фона.
⠀
- будете испытывать увеличение жизненного тонуса за счет слаженной работы всех внутренних органов.
⠀
- Запустие процессы очищения и физического омоложения тканей и кожи, за счёт клеточного дыхания.
⠀
Дата: 20 апреля
Время: 13:00 - 18:00
Ценность: 8000 р.
⠀

Данный семинар подходит для всех кто хочет:
- понизить уровень стресса, улучшить качество сна
- испытывает психоэмоциональное
напряжение
- хочет улучшить качество жизни
- наполниться свежими силами
- испытывать радость и легкость каждый день
- узнать о пользе дыхания и как запустить процессы омоложения и восстановления
- понять себя и свою роль в этой Жизни.
⠀
Программа семинара (5 часов)
⠀
Круг У-Син теория 5 первоэлементов. Как работает Ваш организм по данной системе (классическая китайская медицина)
⠀
Связь здоровья органов и эмоций.
Откуда появляется болезнь в Вашем теле.
Упражнения для активизации Ваших рук.
Упражнения для чувствования энергии.
Упражнения для работы с вниманием.
Дыхание для омоложения.
⠀
Часовое ДЫХАНИЕ по системе У-СИН (эффект как после ребефинга)
⠀
Биологически активные точки для здоровья и экстренной помощи.
И конечно же пьём прекрасный, вкусный китайский чай
⠀
Программа выстроена так, чтобы плавно подготовить тело, психику и энергетику для часового дыхательного процесса.

СЕМИНАР "ДЫХАНИЕ ПО Х
СИСТЕМЕ У-СИН"

Это уникальный семинар объединяющий в себе в эффективность дыхательных практики и базу Китайской философии и медицины У-СИН.
⠀
Данное дыхание запускает оздоровление всех систем организма и создает эмоциональное равновесие в жизни.
⠀
у-СИН - система 5 элементов, 5 основных органов ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СЕЛЕЗЁНКА, ЛЁГКИЕ.
⠀
Здоровый орган не просто выполняет свою функцию, он генерирует определенное эмоциональное состояние и отвечает за определенные ткани нашего организма.
Печень - Доброта, мышцы, связки.
Сердце - Прядочность, кровь.
Селезёнка - Вера, соед.ткани, лимфа.
Легкие - Совесть, кожа, нервы.
Почки - Разумность, желание жить, кости, зубы.
⠀
Из этих 5 нравственных чувств складывается характер человека, его внутреннее состояние "Что излучаем, то и получаем"
⠀
Когда в определенном органе нет баланса энергии, он начинает работать не на 100%, влиять на наше эмоциональное состояние и происходит сбой во всей системе.
⠀
Китайцы говорят "Здоровье - это плавное течение энергии по системе У-СИН"
⠀
Когда вся система приходит к восстановлению, налаживается судьба человека, оздоравливается тело и дух.

Данный семинар подходит для всех кто хочет:
- понизить уровень стресса, улучшить качество сна
- испытывает психоэмоциональное
напряжение
- хочет улучшить качество жизни
- наполниться свежими силами
- испытывать радость и легкость каждый день
- узнать о пользе дыхания и как запустить процессы омоложения и восстановления
- понять себя и свою роль в этой Жизни.
⠀
Программа семинара (5 часов)
⠀
Круг У-Син теория 5 первоэлементов. Как работает Ваш организм по данной системе (классическая китайская медицина)
⠀
Связь здоровья органов и эмоций.
Откуда появляется болезнь в Вашем теле.
Упражнения для активизации Ваших рук.
Упражнения для чувствования энергии.
Упражнения для работы с вниманием.
Дыхание для омоложения.
⠀
Часовое ДЫХАНИЕ по системе У-СИН (эффект как после ребефинга)
⠀
Биологически активные точки для здоровья и экстренной помощи.
И конечно же пьём прекрасный, вкусный китайский чай
⠀
Программа выстроена так, чтобы плавно подготовить тело, психику и энергетику для часового дыхательного процесса.

Это уникальный семинар объединяющий в себе в эффективность дыхательных практики и базу Китайской философии и медицины У-СИН.
⠀
Данное дыхание запускает оздоровление всех систем организма и создает эмоциональное равновесие в жизни.
⠀
у-СИН - система 5 элементов, 5 основных органов ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, СЕЛЕЗЁНКА, ЛЁГКИЕ.
⠀
Здоровый орган не просто выполняет свою функцию, он генерирует определенное эмоциональное состояние и отвечает за определенные ткани нашего организма.
Печень - Доброта, мышцы, связки.
Сердце - Прядочность, кровь.
Селезёнка - Вера, соед.ткани, лимфа.
Легкие - Совесть, кожа, нервы.
Почки - Разумность, желание жить, кости, зубы.
⠀
Из этих 5 нравственных чувств складывается характер человека, его внутреннее состояние "Что излучаем, то и получаем"
⠀
Когда в определенном органе нет баланса энергии, он начинает работать не на 100%, влиять на наше эмоциональное состояние и происходит сбой во всей системе.
⠀
Китайцы говорят "Здоровье - это плавное течение энергии по системе У-СИН"
⠀
Когда вся система приходит к восстановлению, налаживается судьба человека, оздоравливается тело и дух.

Мы уверены, что свой путь в практиках легче начинать с поддержкой и в компании единомышленников!

В HolyDance действует акция “Приведи друга”💫

Каждый гость Дома Холи может познакомить своих друзей и близких с нашим пространством и практиками🙌🏼

Условия Акции простые:
При покупке любого абонемента Вашим другом, Вы и Ваш друг получаете в подарок один класс. Ценность подарка 1400 рублей.

Количество привлечённых друзей
не ограничено, подарочные занятия могут суммироваться в Вашем личном кабинете, воспользоваться ими можно в течение 1 года.

Примечание:
⚜️Участвуют в Акции только гости с действующим абонементом и их друзья.
⚜️Спецпредложение для новых гостей (3 занятия за 3000₽) не является Абонементом.
⚜️ Акция распространяется только на Классы - регулярные занятия в сетке расписания (выделены в расписании жёлтым цветом).
⚜️Для участии в Акции другу необходимо назвать Ваши фамилию, имя и номер телефона.
⚜️Абонемент можно оформить онлайн, написав в Директ или Хранительницам.

ТВОРЧЕСКИЙ ВОРКШОП

В детстве пол был лавой, а палка — главным оружием по борьбе с крапивой. А потом бац! и пол резко стал тем, что должно быть чистым, а палка — хламом, который мешает этот пол помыть.

Мы выросли и утратили способность мечтать и фантазировать. Мы отвернулись от внутреннего ребенка, потому что появились дела поважнее. А во внутреннем ребенке сокрыто столько радости и творческой энергии, которая нужна для раскрытия собственных талантов и реализации своего предназначения.

Приглашаем Вас на творческий воркшоп, где Вы заново познакомитесь со своим внутренним ребенком, разбудите фантазию и найдете источник вдохновения.

Любопытство, игра и щепотка волшебства помогут превратить чужое «надо» в Ваше «а почему бы не попробовать». А поддержка заботливого взрослого — усмирить внутреннего критика.

Проводник: Оксана Щукина, креативный коуч, креатор с 6+ годами опыта в игровом и событийном маркетинге, актриса театра импровизации

Дата: 17 апреля, четверг
Время: 19.00 - 21.00
Ценность: 2500 Р

Практика «Привлечение партнёра» уже в эту субботу🥰

Подробнее про практику Кира рассказала в этом видео▶️

Дата/время: Суббота 12.04 18:30-20:00
Ценность: 2500₽
Мастер: Кира Ади Девта

📎Записаться

Расписание на завтра
11 апреля | пятница

Записаться по ссылке
Или написать @HolyDance

До встречи Дома! 🤍

Садхана – возможность в дорассветной тишине услышать себя через древние техники кундалини йоги, мантры и звуки☀️

Это способ настроиться (“нас трое” - spirit | mind | body) на день и почувствовать соединение души, тела и ума
✨

🌟20 минут – медитация под священный текст Джап Джи;
🌟30 минут – крийи для пробуждения тела;
🌟25 минут – шавасана под звуки гонга и поющих чаш;
🌟50 минут – киртан – медитация и чантинг 7 мантр Эпохи Водолея.

СР 16.04 05:30-08:00
Мастера: Евгения Дранова, Кира Куксенок, Мария Синицына
Ценность: Донейшн от 555₽

📎Записаться

Мастер-класс «Архетипы и стиль: раскрытие внутреннего потенциала»
🔹 О чём?
Этот мастер-класс поможет вам соединить древнюю мудрость архетипов с современной концепцией стиля. Мы исследуем, как ваш внутренний архетип влияет на восприятие себя, выбор одежды и аксессуаров, а также на то, как вас видит мир.
🔹 Что вас ждёт?
✨ Погружение в мир архетипов и их влияние на личность ✨ Диагностика вашего ведущего архетипа ✨ Практические советы по стилю, основанные на вашем внутреннем образе ✨ Создание мудборда (коллажа) вашего архетипического стиля
🔹 Результат:
Вы научитесь выражать свою глубинную суть через одежду, украшения и аксессуары, создавая гармоничный и аутентичный стиль, который поддерживает вашу энергию и раскрывает внутреннюю энергию.
🔹 Кому будет полезно?
✔️ Тем, кто ищет свой стиль, не вписываясь в стандартные модные тренды
✔️ Женщинам, стремящимся к целостности внутреннего и внешнего образа
✔️ Тем, кто хочет усилить свою энергию через осознанный выбор одежды

Дата: 26.04
Время: 15:00 - 17:30
Ценность: 2000₽

Погрузитесь в магию самопознания и дайте вашему стилю раскрыться в полной мере! ✨
Запись в @holydance