завтра второй конкурс я частично в минималке УРА
но мне всё равно так грустно я сегодня утром смотрела на себя в зеркало и по времени уже опаздывала в школу но тупо я не могла выйти из дома мне так стыдно было
честно меня так бесит этот жир я ненавижу это всё я не понимаю что с этим делать я не могу смотреть на себя без истерик господи за что мне это

неанон василек

@rppcf_bot

завтра у вас всех будет отвес 4+ кг обещаю

@rppcf_bot

Итоги на сегодня:3

Неанон Сайко! 🍙

@rppcf_bot

будет ли что то страшное если я всю неделю питалась до 1200кк а сегодня резко нажрала на 2000кк?

@rppcf_bot

всмысле за апрель я набрала почти 10кг,всмысле вес начинается с циыры 4,хотя был почти с 2,всмысле я заплываю жиром,всмысле я оправдываю себя каждый день, всмвсле я просто свинота
неанон Н@сбек // @kkekbekk

@rppcf_bot

прив конфа, летом хочу устроить моно на клубнике , как вам идея ? 😏

@rppcf_bot

опоп, итоге за тмад.
ОДА, БЖУ НОРМАЛЬНОЕ, ПОБЕДА.

неанон бутылка воды

@rppcf_bot

Если вам когда нибудь было стыдно за тупость, просто посмотрите на мои рационы несколько лет назад. Самое стрёмное, что я реально похудели

— 🥖 тето бейтман

@rppcf_bot

съел куриную грудку 270гр и вечером ещё 5% творога пачку

бля ахуенно было можн ещё

@rppcf_bot

вроде кушать 2 плитки шоколадки на шоко норм, а вроде я всё ещё ощущаю вину за то что отхожу от тру шоко на горькой щоколадке до 100 грамм

@rppcf_bot

срывввв на 1600,что делать?((

@rppcf_bot

https://t.me/rpp_confession/58857

Увидела этот тейк и задумалась а на сколько калорий выглядят мои тарелочки (‘-‘*ゞ
Так что угадайте сколько здесь ккал
Thank CHU♪(‘εﾟ人)*.+゜

неанон ами🌸

@rppcf_bot

Хуже срыва с шоко может быть только срыв с шоко на чипсы.

@rppcf_bot

Зацените абед(334ккал)
Неанон, ГАРИК😝😚💋🤠

@rppcf_bot

Жесть, я сейчас как-бы на отдыхе и ну логично, просирать его со своими загонами и ебнутой бошкой по поводу веса ой как не хочется.

Но вина за сьеденое то догоняет. Птздецки быстро.

@rppcf_bot

у меня началось рпп с сентября, точнее раньше но я не предавала этому значение.
я всегда была «пухленькой подружкой» среди остальных своих подруг.
в лагере вожатый сказал мне что у меня есть животик (49кг158см) и я не ела после этого целый день, и это было так легко на тот момент 😶
позже( в октябре )я начала худеть на голодовках которые заканчивались срывами.



я каждый день виню себя за еду, потому я жирная ебанная свинья которая ничего не может делать кроме того как есть
за эти 8 месяцев я могла похудеть до 38, но ебанная я почему то не может похудеть даже до 46.
у меня появился парень, он покупает мне покушать все время все что я хочу, с ним я забила на похудение, но я не довольна своим весом
разве этого я хочу? я съела еду сегодня на 1000 кк и если я съем еще хоть грамм еды я вырежу себя нахуй потому что я заебалась.

я также пыталась вызывать рвоту, но не помогало.

сейчас,я думала опять о похудении и чуть не сошла с ума. все мои мысли были о том как я проебала эти никчемные 8 месяцев и почему я до сих пор не похудела, все мои мысли перемешались в одно целое, я хотела избавится от еды которую я съела за сегодня, но уже не могу.
мне плевать, остался месяц до выпускного и я буду лучше голодать чем видеть свое тело жирной коровы которая нихуя не может держать себя в руках.

мой парень понял что у меня рпп , и я так хотела сейчас сказать что со мной но не могу, зачем ему это, как он мне поможет??? скажет что я отлично выгляжу ? нет, я хочу выглядеть как костлявый мешок

вообщем я жирная свинья которая за 8+ месяцев не сбросила больше 300гр хотя все время мучила себя
просто 8 месяцев впустую, в никуда, зачем мне нужны были эти мучения? почему я каждый день думаю об этом?

@rppcf_bot

Полкилограмма чипсов... мамзачем

@rppcf_bot

Пиздец я словила кп опять, я заебалась дохуя есть, я хочу похудеть блять, помогите

@rppcf_bot

сегодня шикую закупилась вкусняхами и посудой почти на тыщу😈😈😈😈😈 такой вот завтрак мощный пушка бомба ракета я в эстазе
неанон @evvny богатейка

@rppcf_bot

такая свинья как я не засожуивает жизни мне нужно умереть

@rppcf_bot

итог дня (ну ещё не конец дня но очень надеюсь не сорвусь бля хотя протеиновый пудинг в холодосе манит)
273 калории из 350 доступных, 20 минут тренировки и 5к шагов
оценку??
неанон ронни день 1 из 14 диетных

@rppcf_bot

мммм как вкусно щас бы чипсов

@rppcf_bot

Ура, опять фаза, когда мне проще голодать, чем есть что-то, от еды воротит совсем

Неанон Руся / @wieied000

@rppcf_bot

разгоняла ов с 500-600 до 1200 на протяжении нескольких месяцев и на 1100-1200 какое то время были как обычно отвесы но последние 2 недели с хуем вес стоит уже и повышала чутка, и даже пару дней сидела на низких кк, ничего не меняется вообще... есть ли смысл понижать примерно до 1000? или что еще можно сделать, мне бы буквально скинуть еще кг 5 но стоящий вес меня убивает
рост 168 и вес 43, мб у кого то было что то подобное?

@rppcf_bot

Это ужас, как же я хочу быть обычным здоровым человеком. Три года рпп охх бля "обожаю" Это всë. И все только ухудшается. Во много раз. Задержка кд пол года(или больше), 😃😃😃👍👍👍👍 я ебланище

@rppcf_bot

вот бы можно было за три дня скинуть четыре кг

@rppcf_bot

хаха пиздец.
до школьной поездки на целую неделю четыре дня, планировал худеть на протяжении двух месяцев, а в итоге срывался и ловил кпшки и нихуя не скинул))

@rppcf_bot

Слушайте, у меня у одной начинаются рвотные позывы при одном лишь упоминании фуросемида? Стоит даже просто подумать об этом препарате, хочется блевать

@rppcf_bot

Вотпочему я в начале пути не подумал изучить всю тему а просто сидел на маложоре <700кк от которого толку спустя 2 недели было уже 0, если бы я тогда ов разгонял то уже давно бы дошел до цели😭😭

@rppcf_bot

я понимаю, что порчу свое здоровье голодовками и таблетками, но я ничего не могу с этим сделать.. кстати я с завтрашнего дня на 5 дней жп, а вы?
🪼|| хейтер помидоров

@rppcf_bot

класс, желудок отказывется переваривать все и содержимое само выходит через рот, спасибо моя мия

@rppcf_bot

нука соц опрос сколькл у вас пудинг такой стоит
у менч 170р всего

неанон анзуан

Люди, очень помощь нужна. Где-то читала, что после набора веса кд возвращаются спустя 2-3 месяца. Именно из-за кд мне пришлось набрать немного вес, но их по сей день нет, поэтому хочу убедиться и спросить у тех, кто уже смог вернуть, после того как они пропали.

@rppcf_bot

Я очень боюсь повышать кк, я долгое время питался на 300-700, мне жутко прям до панички, что больше 800 это конец и я перестану худеть((
Как разогнать ов и повысить калораж чтобы организм привык, а потом снова начать худеть очень быстро?? Не пишите пожалуйста про нормальные методы типа медленно снижать кк и тд, я планирую разогнать ов и резко вернуть 600-800 кк потому что потихоньку мне неудобно и мне нужно очень быстро вес сбросить, а медленно понижать очень долго

@rppcf_bot

Если по 100кк ежедневно добавлять с 350 до 1300 сильно наберу? Или это отек будет? И если это будет отек, сойдет ли он, когда организм привыкнет к таким потребляемым кк?

@rppcf_bot

Я вахуе, честное слово.
Первый раз в жизни набрала свою максималку, плачу. Чувствую себя ужасно.
Я два дня назад весила 57, сегодня уже 60. Это не отёки, у меня было 20 минут кардио, не думаю что отёки могли остаться.😔😭
Можете кинуть эффективных тренировок🙏🏻🙏🏻

Анон

@rppcf_bot

всем привет, у меня обеды
·˚ ༘ кбжу - 190/1/1/44

неанон - ты https://t.me/skolmol

@rppcf_bot

Привет кф , а вы знали, что в пятёрочке есть бс кола , лимонад и тархун (красная цена) по 39 рублей три литра
0,2 кк на 100 гр
Неанон катри катро

@rppcf_bot

Накидайте ссылочек с кем в язио закорешиться можно

— 🥖 тето бейтман

@rppcf_bot

а вы тоже всеми силами стараетесь помочь своим друзьям и знакомым, как только начинаете замечать у них малейшие признаки рпп и слова «мне пора б похудеть» даже если они в шутку?

🫐неанон вафля, тгк wafersday.t.me

@rppcf_bot

Рпп кф я с вами ровно месяц, вы рады?:3
@dnevnichokveli
Неанон Вели☆

@rppcf_bot

лчень болит желудлк дышать не млгу нормально идти тоже если сдохну не дойдя до лома реьят я вас любила 😆👏

@rppcf_bot

обжираюсь всем чем только можно на ночь чтоб завтра психануть и голодать классный мув

@rppcf_bot

Моё субъективное мнение про протеиночки от бомббар потому что могу

— 🥖 тето бейтман

@rppcf_bot

ХЫХХЫХЫХ СРЫВВ ХВХЫХЫХ ОПЯЯТЬ ЫХХЫХЫЫ ТОРТЕКЕ ХХЫХЫЫ ЖБ ВХВВХХВХ😊😊😊😊
Я случайно пол возле унитаза заблевал, драить пришлось

@rppcf_bot

неанон гитара 🥭

Я просто хочу себя убить. Ненавижу оставаться дома и болеть. Я просто отёкшее, жырное уебище😂😂😂

@rppcf_bot

окак, сочтем за обед.
кстати, батончик очень вкусный!! я сомневался после тирамиссу от бомбара, но этот прям мечта.
я только учусь оформлять, плюс делал на скорую руку. скажите,что поправить?

неанон бутылка воды

@rppcf_bot

как же неловко, когда в классе тишина, а у тебя урчит живот ; (
а утром есть не можешь, потому что потом чувство тяжести

@rppcf_bot

...........................
3кг

@rppcf_bot

Посоветуйте диету чтоб отвес был хороший но не слишком жесткую

@rppcf_bot

почему я пугаюсь, когда у меня начинаются кд. я сразу пытаюсь есть хреново 😭😭

неанон гита ;

@rppcf_bot

сос че делать, мы на трудах в школе будем готовить какие то блины сладкие😭😭 я не знаю как мне сказать что я не буду есть эту калорийную бомбу🆘🆘

@rppcf_bot

https://to.yazio.com/agQgn

https://to.yazio.com/qXAGh

https://to.yazio.com/RdCCq

https://to.yazio.com/BaiN8

https://to.yazio.com/mcJst

тоже захотелось дружить в язио, очень люблю наблюдать за другиии людьми
неанон мел сво торч ( скоро моя соц батарейка сядет и я перестану хуярить тейки )

@rppcf_bot

Моя мать дала мне какую то брошурку о методе здоровой тарелки и рассказала что то о здоровом похудении.Сказала что заметила что я ничего не ем...Это конец моей личности(хуже всего я знаю что она видит что у мя дефицит массы тела,но на подсознании такое чувство будто она считает что я жиропа и поэтому дает мне советы как похудеть)
Неанон творожные молитвы👁‍🗨

@rppcf_bot

скажите пожалуйста сколько примерно калл в салате из крабовых палочек, с огурцом, кукурузой и майонезом на чашку???

Я понял , что для меня реально хорошее питание – интуитивное, и даже были отвесы и тд, при том что я себя не ограничивал в еде,и реально быстро наедался, но из-за ебучего рецидива я опять стал кидаться из крайности в крайность, но на этот раз стало хуже, так как раньше я не жбшлся, а теперь стал. Кошмар

@rppcf_bot

насколько хороша идея тырить бисак у матери

@rppcf_bot

блять я поела щас на 400 кк а ощущение такое будто я обожралась меня тошнит и вообще ничего не лезет больше
победа?
🌀 - неанон мао

@rppcf_bot

я словила настолько смачное кп что мой организм даже с таблетками не смог усвоить столько еды и меня рвало всю ночь😅 ну плюсы точно есть…

• Завтрак
- 185ккал

НЕАНОН!! ГАРИК😒😝😳🥡

@rppcf_bot

Можно оценочку завтраку? =^3
Села на новую калорийку, пробую делать коллажики🤔🤔
Честно, легче вообще не есть, чем есть на 200-500 кк. У кого то тоже так?

Неанон эссе<3 @SleepyEsse

@rppcf_bot

РЕБЯТА ПОЗДРАВЬТЕ, У МЕНЯ ОРГАНИЗМ СМИРИЛСЯ И МЕНСТРУАЦИЯ ВЕРНУЛАСЬ, ЩА КАКИЕ ОТВЕСЫ СНОВА ПОЙДУТ, БОЖЕ Я ТАК РАДА 😭😭😭

@rppcf_bot

смехуешечки

@rppcf_bot

@rppcf_bot

давайте будем бро

https://to.yazio.com/3cDu9

https://to.yazio.com/tZKfe

https://to.yazio.com/V78HP

https://to.yazio.com/MyhMU

https://to.yazio.com/iTaEX


@rppcf_bot

всем привет
что такого прикольного и лоукк можно купить в казахстане

@rppcf_bot

сколько примерно нужно сидеть на шоко, чтобы увидеть наибольший отвес?

@rppcf_bot

Даешь другим дельные советы по похудению, чтобы они не угробили совсем свой организ, а сам пренебрегаешь этим всем и чувствуешь вину за кажжую съеденную крошку.

Неанон Руся / @wieied000

@rppcf_bot

Купите мне весы на дачу пожалуйста, яебал эту загадку рандомайзер что там будет ахахахха

Неанон отвал башки розовый ЗОМБИ

@rppcf_bot

бля второй тейк за день уже короче, у меня парень спортом занимается, ему очень зашли протеинки от бомбара которыми я с ним поделился поэтому я заказал ему АССОРТИ))) ему все понравилось.

неанон мел сво торч

@rppcf_bot

У МЕНЯ ИСТЕРИКА ЧТО ДЕЛАТЬ
7 день подряд привес... я питаюсь так же, гуляю, сначала 2 кг пришло, а потом вернулись 😭😭😭

@rppcf_bot

извиняюсь за возможный триггерный вопрос, но кто нибудь может подробнее рассказать о слабах и зависимости от них? просто я вынуждено начала принимать с неделю назад и не очень понимаю чем это может обернуться, и когда лучше давать заднюю

@rppcf_bot

разумно ли начинать шоко,если я уже поела не как на шоко?

@rppcf_bot

впервые в жизни заказала протеинки, старалась выбирать с хорошим кбжу, скидываю подруге и получаю в ответ это..

@rppcf_bot

омадик
Теперь главное сдержаться весь день, и не есть

@rppcf_bot

Впереди майские праздники, до 12 числа я просижу тупо у родителей... Хочу продолжать худеть, но там у меня не будет ни напольных, ни настольных весов...
Планирую эти 12 дней просидеть на тмаде. Норм план?

@rppcf_bot

пожалуйста скажите что во время месячных есть смысл худеть, хоть и небольшой🙏 я скоро опущу руки и опять в зажоры уйду

@rppcf_bot

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА..
Прсле срыва на 2 тысяч с лишним кк я могу урезать до своего привычного калоража? Типо там 1000-800? Или мне пизда будет
Подскажите пж что делать в этйо ситуации

@rppcf_bot

Итог за вчера
Выхожу с кп… надеюсь эта диета поможет, т.к мне скоро на море, и надо похудеть

@rppcf_bot

жп шоко жп и потом до 500кк
все после кп че думаете скока скину

@rppcf_bot

отсидеть жп или поесть то что хочется я очень хочу овсянку

@rppcf_bot

здравствуйте, завтрак
ʚ♡ɞ кбжу - 203/24/7/8

неанон - ты https://t.me/skolmol

@rppcf_bot

УРА УРА УРАААА победаааа
после шоко увидела счастье на весах. теперь не знаю на сколько сегодня поесть, чтобы привесов не было.. подскажите пжпжпж🙏🏻🙏🏻

@rppcf_bot

даров всем я думаю я уже всех заебал но да ладно
оцените, сижу на диете с девочкой ( блять она постоянно срывается мне с этого очень неприятно и грустно а ей ваще поебать как будто))) )
неанон мел сво торч

@rppcf_bot

как перестать жрать

@rppcf_bot

Насколько мне пизда, если сяду на "любимая" + жестчайшие тренировки?

@rppcf_bot

у меня контрольная прямо сейчас, а я думаю лишь о первой цифре 4 на весах

@rppcf_bot

вопрос у тех кто сидел на низком дефиците(200-300кк) у вас после первого дня дефицита болела промежность? будто месячные(хотя их неь) или долбили туда извиняюсь за выражения )() с чем это связано?? после этой боли решила поесть как нормальный человек и больше не болело так

@rppcf_bot

итогии недо фруктового дня !!

– после занятий в художке, стало совсем плохо, из-за чего решила приостановить (?) сегодняшнюю задачу, чтобы не мучать себя. не смотря на это, смогла уложиться в нужный себе калораж

– а вообщее, я задумываюсь создать дневник питания, может кому-то будет интересно смотреть таам, как проходят дни

неанон гита ;

@rppcf_bot

мне все говорят что я страшно худая но мне так совсем не кажется как быть что делать

@rppcf_bot

в какой момент своей жизни я снова начала либо голодать либо питаться одним творогом 0%
я только недавно вылезла из этого болота сука за что мне это все нахуй я хочу сдохнуть

@rppcf_bot