Угадайте скорость бега?🤔

В этом году пробуем новые тесты✋🚨✋

Катя, поздравляю!!!😎🤗💪
https://t.me/russianbiathlon/6364

Первая скульптурная группа мамонтов была установлена в Ханты-Мансийске в 2007 году👆
А Логинов уже как 2 года был в биатлоне😳

Ставим 🦣 , если Вы тоже в шоке😳

«У фотографа необычная профессия: он находит что-то прежде, чем люди успеют это потерять»

Спасибо моей Александре и нашей Олесе Рехвальской, что не дают забыть кто я

А, если хотите раскрыть подход Короля к тренировках ещё сильнее, то вот Вам книга его тренера по физической подготовке. Много интересных вещей можно для себя почерпнуть🤫

Люблю смотреть документальные фильмы о величайших людях в истории спорта. Но то, что делает Леброн Джеймс, чтобы оставаться на вершине в 40 лет, это уникальная история.
https://youtu.be/47hsDS4PxZQ?si=V922EOCdjSca2_Tp

Люблю смотреть документальные фильмы о величайших людях в истории спорта. Но то, что делает Леброн Джеймс, чтобы оставаться на вершине в 40 лет, это уникальная история.
А, если хотите раскрыть подход Короля к тренировках ещё сильнее, то вот Вам книга его тренера по физической подготовке. Много интересных вещей можно для себя почерпнуть🤫
https://youtu.be/47hsDS4PxZQ?si=V922EOCdjSca2_Tp

Выпал из социальной жизни😶‍🌫️
Ковид не щадит никого😩
С понедельника возвращаюсь, а сейчас жду от Вас реакции🤝
Надо понять, кто сюда еще заходит🤔

https://vkvideo.ru/video-100896577_456240159
ПЕРВЕНСТВО РОССИИ 17-18 лет
СПРИНТ

https://vk.com/wall-119898619_26736 Трансляция спринта на первенстве России среди юношей и девушек 15-16 лет

https://vk.com/wall-119898619_26736 Трансляция спринта на первенстве России среди юношей и девушек 15-16 лет

https://vk.com/wall-119898619_26736 Трансляция спринта на Первенстве России среди юношей и девушек 15-16 лет

Леброн Джеймс о важности поддержки семьи в достижении высочайших результатов.

Наши партнеры усиливают нас, если мы поймем и пройдем ряд испытаний, для которых этот партнер пришел в нашу жизнь

Момент из сериала от Нетфликс «Стартовая пятерка»

Это Витя Тряпкин (сервисмен сборной России по биатлону). Пытается добыть бесфторовый порошок😅😅

Чайковский встретил морозом и солнцем❄️☀️🌲

В соревновательный период Логинов бегает 70-90км в неделю (не меньше 20 часов в месяц).
Фуркад считал, что в сезоне нужно бегать не меньше 15-20 часов (летом не менее 30 часов)
У норвежских лыжников и биатлонистов не меньше 50% циклической работы приходится на неспецифические средства подготовки (бег, вело и тп)
И это мировая элита☝️

В российской же системе ряд тренеров на юношеском уровне убеждены, что только специфические средства приведут нас к успеху.
Итог: снижение уровня функциональной подготовленности, а замыкание на ограниченном количестве двигательных шаблонов ведет к перегрузу и травмам

P.s я еще молчу о том, что то, что наши лыжники и биатлонисты называют бегом - это что-то среднее между ходьбой и прыжками вверх😄

🏂 Вот так с последней стойки пасьюта Йоханнес Бё убежал на очередным, 22-м по счету золотом ЧМ, а американец Кэмпбелл Райт — за вторым в карьере серебром (первое было в спринте вчера).

🇳🇴 Й. Бё (1-0-1-0) — 32.26,9
🇺🇸 Райт (1-0-0-0) +8,6
🇫🇷 Перро (0-1-0-0) +20,8

Видео: ⭐️

Король👏👏👏 Бывший новозеландец тоже хорош😎

Лечу в Саранск на Первенство России среди юношей 15-16 лет🛫

Рутина Леброна Джеймса в игровой день
Игра в 19:00, а значит в 06:30 подъем
И поехали!..

Спортсмены, а вы как готовитесь к гонкам?

А много в нашей системе детско-юношеского спорта спортсменов, которые успешно МОГУТ совмещать 2 вида спорта?🧐
⬇️⬇️⬇️

Сегодня в Schilpario🇮🇹 стартует Чемпионат мира среди юниоров (2005 год и младше)
Как обычно, программу открывает спринт. В этом году он будет классикой.

На кого обратить внимание?

На биатлонистку, футболистку и легкоатлетку.

Тот, кто не первый месяц подписан на канал, в курсе о 17-летней шведке Elsa Tänglander, которая прошлой зимой в течение 1 месяца! выиграла сначала лыжный спринт на Юношеских Олимпийских играх, а затем приехала на Юниорский чемпионат мира по биатлону и там тоже всех грохнула в спринте.
Такого до неё не делал никто.
Весной она предпочла провести межсезонье с биатлонной сборной, но от лыж пока тоже отказываться не собирается.

Летом я делал пару постов про 20-летнюю Malin Hoelsveen.
Она уже Чемпионка Европы🇪🇺 среди юниоров и лучшая в Норвегии среди всех возрастов в...беге на 800 м.
Да, Малин пошла ещё дальше: норвежка совмещает лёгкую атлетику и лыжи.
И неплохо у неё это получается.
В июне она установила личный рекорд на 800 м - 2'01!
В лыжах Hoelsveen тоже уже успела отметиться.
Прошлой весной в Драммене🇳🇴 на Кубке мира она была 22.
2 недели назад Малин добралась до полуфинала спринта на лыжном нацчемпа.

Не забываем про Сэмми Смит.
Американка тоже никак не может определиться с тем, какой спорт ей ближе.
Начало этого лыжного сезона юная Смит пропускала, потому что играла за Stanford в футбол ⚽
О её футбольной карьере у меня тоже были посты.
Сейчас важно то, что год назад в Планице на ЮЧМ она стала вице-чемпионкой как раз в спринте, правда, коньком.

Кто ещё интересен, помимо этого трио?

Ну, например, Милла Андреасен🇳🇴
2 года назад тогда ещё 17-летняя норвежка навела суеты сначала на взрослом чемпионате Норвегии, где на равных рубилась с основой сборной, а затем поехала на ЮЧМ в Кэнмор🇨🇦 и взяла там 2 личных золота🥇
Прошлый год для Миллы сложился неудачно.
Посмотрим, сможет ли реабилитироваться на этом чемпе.

Переходим к составу у парней.

Главную потерю турнир понёс ещё до старта, когда шведы не взяли на турнир Алвара Мюльбака.

В отсутствие главного мини-шведа всё внимание на норвежцах.

Свежая сенсация взрослого чемпионата Норвегии - 🥉место Филипа Скари, сына той самой Бенты Скари.
19-летний парень был жутко хорош 2 недели назад и, по идее, не должен был растерять форму.

Ещё один биг-фаворит тоже из норвежской команды - Ларс Хегген.
Он - действующий чемпион мира среди юниоров.
В прошлом году норвежец размотал в финале 2 шведов - Антона Грана (ЮЧМ-23) и Джонатана Линдберга.
Грана мы увидим завтра в соревнованиях андеров (до 23 лет), а вот Линдберг всё ещё юниор и не прочь поменять свою бронзу на более благородный металл.

📹-трансляция начнется в 14:00 по Мск, желающие смотрят здесь👈
пролог стартует в 12:00

Интересные результаты исследования по влиянию различных типов тренировки на ПАНО, МПК И ЭКОНОМИЧНОСТЬ🧐

Первое, стоит понимать, что темпы приросты сильно зависят от уровня спортсмена и его тренировочного бекграунда.

Второе, интервальная и непрерывная тренировки влияют на рост МПК, но через разные адаптации:
- непрерывные тренировки - вызывают адаптации, связанные с использованием кислорода;
- интервальные тренировки - вызывают адаптации, связанные с доставкой кислорода.

Третье, влияние на митохондрии:
- LIT и MIT тренировки (низкая и средняя интенсивность) вызывают увеличение количества и размера митохондрий;
- HIT тренировки(высокая интенсивность) повышают эффективность их работы

Всё это влияет на долгосрочное планирование тренировочного процесса.

Изучаем стрельбу стоя в спринте у лидеров Кубка Мира (Антхольц) и Кубка России (Демино)🧐
Интересный факт: по международным стандартам время стрельбы отсевается с момента постановки ног спортсмена на коврик до момента ухода с него, что и отражается в графике на Кубке Мира.
У нас (Демино), по неизвестным причинам, отражается время стрельбы в момент 5го выстрела, то есть к времени стрельбы нужно добавить еще 2-3 секунды, чтобы сравнивать результаты с международными ‼️