Отчитываюсь: график становится разгруженнее и приятнее 😂
Добавились лфк с тренером и массажи. Надеюсь, скоро я смогу думать о чем-то, кроме постоянной боли в спине. Да, в свой юбилейный 30й год меня решило скрутить 🫥 по полной.
Инсайт дня: насколько же я неправильно расцениваю положение своего тела в пространстве! Когда по ходу упражнения тренер поправлял меня (буквально брал таз и выворачивал в правильное положение) – я офигевала, насколько моя «органика» не в ладу с нормальным (читай правильным) положением тела.
И любое типа «простое» упражнение, если его сделать в правильном положении - становится в 100 раз сложнее. За 20 минут типа простецких штук я была мокрая, как мышь 🐭