⚠️Дети «бежевых мам» рискуют вырасти с психическими отклонениями — психологи бьют тревогу.

Как объясняет нейропсихолог, такие малыши с рождения живут в стерильной палитре: одежда, стены, игрушки — всё бежевое. Для них, например, Каркуша и Степашка из «Спокойной ночи, малыши!» — зло, потому что они одеты в цветное.

В рилсах и тиктоках бежевые мамаши считают, что это успокаивает нервную систему и развивает вкус с самих пелёнок. Но на деле, лишение ярких цветов тормозит развитие эмоций. Ребёнок просто не умеет радоваться или грустить, как его сверстники.

Если такого малыша не вывозят в кружки или яркие места — к школе могут начаться проблемы. Врачи уже фиксируют жалобы на апатию, асоциальность и даже воровство цветных предметов у одноклассников. Всё из-за желания компенсировать то, чего не было в раннем детстве.

Есть у нас тут бежевые мамы!?🧐

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Люди, перенесшие COVID-19, болеют до 50% чаще и дольше

Многие люди, перенесшие COVID-19, замечают, что стали более уязвимыми к другим заболеваниям. Простуды случаются чаще, протекают дольше, кашель проявляется сильнее и не проходит.

❕Действительно: в зависимости от тяжести перенесенного COVID-19 риск заражения другими инфекциями увеличивается на 20–50%. К такому выводу пришли ученые из Университета Сент-Луиса (США).

В течение одного года после коронавируса переболевшие гораздо чаще страдали от бактериальных инфекций, грибков, вирусов, заболеваний дыхательных путей и острых поражений легких. Даже у тех, кто перенес COVID-19 в легкой форме, вероятность заболеть чем-то другим была заметно выше.

Ученые пока не могут точно сказать, почему это происходит. Простое объяснение — например, что во время локдауна люди изолировались и меньше контактировали с вирусами — не подходит, так как обе группы исследования находились в одинаковых условиях. Но последствия у переболевших оказались хуже.

➡️Исследователи предполагают, что COVID-19 может оказывать долговременное негативное влияние на иммунную систему, повреждая слизистые оболочки и делая их более проницаемыми для патогенов. Они подчеркивают необходимость дальнейших исследований, чтобы понять механизмы этого явления.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️ 21 апреля — Всемирный день осведомленности об остром миелоидном лейкозе

Отличительная особенность этого заболевания - тяжелое лечение. Согласно мировой статистике, ОМЛ поражает людей более старшего возраста, но не обходит стороной и совсем юных. Чем младше пациент, тем сложнее переносится заболевание.

Причины развития ОМЛ — различные хромосомные нарушения. Среди факторов риска: неблагоприятная наследственность, ионизирующее излучение, контакт с некоторыми токсическими веществами, приём ряда лекарственных препаратов, курение и болезни крови.

Для постановки диагноза необходимо проведение анализов крови и исследование костного мозга.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Отдых на свежем воздухе оказался эффективнее антидепрессантов.

Исследование учёных показало, что несколько часов, проведённых на природе каждую неделю, оказались столь же эффективными, как и приём медикаментов:
✔️Уровень тревожности у участников снизился на 55%;
✔️Уровень депрессии упал на 51%;
✔️Общий уровень удовлетворённости жизнью вырос на 65%.

С этого дня гуляем.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Как выглядит зависимость от назальных капель

Девушка рассказала в соцсетях о своей зависимости от сосудосуживающих капель — за 11 лет она использовала 6,5 литров препарата.

За последние 7–8 лет она собрала коллекцию из 560 пустых флакончиков.

А у вас есть зависимость от капель?

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Иногда целая жизнь – это всего один донорский пакет крови

Ребенок, победивший лейкоз. Женщина, пережившая тяжелые роды. Человек, которому срочно нужна операция. Они продолжают жить, потому что кто-то однажды пришел и сдал кровь.

Каждый донорский пакет – это шанс. На первое слово. На выпускной. На свадьбу. Мы не знаем, чью жизнь спасаем, но знаем точно – она бесценна.

ФМБА России и Роскомнадзор в Национальный день донора дали старт совместной акции.

🙏Сдай кровь. Спаси жизнь. Присоединяйся к движению доноров России.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔20 апреля отмечается Национальный день донора

Посвящён всем донорам крови, врачам и медсёстрам, работающим в пунктах переливания крови.

Кровь донора — единственный лечебный материал, который невозможно изготовить промышленным путем, и его нечем заменить.

Помните, донорская кровь - спасает жизни ежедневно🙏🏻

МедКрай💊Ваше здоровье

🙏Дорогие наши подписчики! Команда МедКрай от всей души поздравляет вас с праздником Светлого Христово Воскрешения!

Хотим пожелать вам в этот светлый день - всегда живите в любви и согласии! Будьте обязательно здоровы! И сдерживайтесь, верьте и прощайте! Христос Воскресе!

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Страховые компании фиксируют рост жалоб на врачей

В России ежегодно рассматривают 4,5 млн жалоб на качество медпомощи, проверке подвергается около 30 млн случаев оказания услуг.

Чаще всего пациенты жалуются на отказы в диагностике, задержки, трудности с записью к специалистам и ошибки в лечении.

В 2024 году подтвердилось 20% жалоб, причем количество нарушений выросло на 21% по сравнению с прошлым годом.

МедКрай💊Ваше здоровье

❓После поста — без стресса: как вернуться к привычному рациону мягко и с пользой?

✔️Пост как гастрономическое открытие

Как отмечают диетологи, пост — это отличная возможность познакомиться с растительной кухней: бобовые, цельные крупы, овощные рагу, ароматные пряности. Этот опыт не стоит сбрасывать со счетов сразу после праздника. Оставьте в рационе те растительные блюда, которые действительно понравились вам во время поста.

✔️Мягкое возвращение: шаг за шагом

Главный принцип выхода из поста — постепенность. Начать можно символично — с пасхального яйца и небольшой порции кулича. На следующий день — немного рыбы, через пару дней — курица. Мягкое возвращение белка в рацион даст пищеварительной системе время «вспомнить», как с ним работать.

✔️Снисходительность к себе — лучшая диета

Если хочется немного сладкого или жирного — не корите себя. Главное — не в жёстких ограничениях, а в устойчивости привычек. Пост научил вас вниманию к еде — пусть оно останется.

Период после поста — это не только возвращение к привычному, но и шанс создать что-то новое. Возможно, именно сейчас вы почувствуете, что растительное питание делает вас легче, а разнообразие вкусов вдохновляет!

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔19 апреля отмечается День Роспотребнадзора и День эпидемиолога.

Эта дата связана с созданием в 1919 году первого в стране Наркомздрава — Народного комиссариата здравоохранения, который занимался организацией санитарно-эпидемиологического надзора и борьбой с инфекциями, такими как чума, тиф, дизентерия и другие.

Эпидемиологи – изучают причины вспышек заболеваний, разрабатывают меры профилактики и помогают остановить эпидемии.

МедКрай💊Ваше здоровье

❓Почему таблетки делают цветными?

Есть несколько причин почему производители делают таблетки или сиропы в разных цветах, а именно:

➡️Эффект плацебо. Доказано, что таблетки действуют на человека физически и психологически. Так вот именно цветные таблетки и капсулы усиливают психологический эффект, внушая лечебные свойства.

➡️По цвету таблетки легче определить препарат и не перепутать с другими.

➡️С капсулами ещё интереснее. Наверное многие видели разноцветные капсулы, где одна половина одного цвета, а другая - другого. Все дело в сборке капсулы. Одна половина играет роль "сосуда" для препарата, а другая "колпачком".

МедКрай💊Ваше здоровье

Видите, что тут происходит? Эту красоту сделали  стик-тенями от OK Beauty. Артикул на Wildberries:241695131.

Суперудобные кремовые и мерцающие. В коллекции топовые оттенки, который подойдут для любого макияжа. Выдвижного стика хватит надолго, с обратной стороны есть точилка, чтобы регулировать толщину кончика. Ими можно даже стрелки рисовать.

Но есть минус — на Wildberries их очень быстро раскупают. Делимся с вами ссылкой, чтобы вы успели ухватить не один, а два, а то и все оттенки.

Хотите узнать больше про косметику OK Beauty? Подписывайтесь на официальный  ТГ-канал бренда.

❕Николай Дроздов стал ниже на 10 сантиметров из-за хронически прогрессирующего заболевания скелета.

Ранее его рост был примерно 180 см, теперь 170. Причина — остеопороз, который диагностировали пять лет назад. Это болезнь, из-за которой кости становятся "слабыми" (не хватает кальция). Начинают болеть суставы, в ногах появляются судороги, позвоночник искривляется, а вес резко уходит в минус. Как и рост.

❕Важно предотвращать остеопороз!

✔️Здоровый образ жизни Отказ от вредных привычек, в том числе от приёма алкоголя и табакокурения.
Сбалансированное питание. В рацион нужно включить продукты, богатые кальцием, магнием, фосфором и витамином D. Например, молочные продукты, семена (мак, кунжут, сельдерей), консервированные лосось и сардины, миндаль, некоторые листовые овощи и инжир.

✔️Регулярные физические нагрузки.
Они способствуют нормализации кровообращения и развитию костной ткани, а также тренировке равновесия 2.

✔️Солнечные ванны
Во время пребывания на солнце вырабатывается витамин D, который участвует в формировании и обновлении костной ткани.

✔️Поддержание нормальной массы тела

Недостаточный вес является фактором риска развития остеопороза.

МедКрай💊Ваше здоровье

❓Как пищевая зависимость превращает нас в рабов?

🔴Соль: скрытый усилитель зависимости
Соль не просто делает еду вкуснее — она усиливает тягу к жиру и сахару:
- Натрий маскирует горечь, поэтому мы не замечаем, сколько жира едим (например, в чипсах или сыре).
Риски: Гипертония, отёки, повреждение почек.

🔴Жирная еда: почему невозможно остановиться?
Жир — самый калорийный нутриент (9 ккал/г), и мозг запрограммирован любить его. Но современная еда содержит неестественные сочетания жиров, которые сбивают настройки организма:
- Ультраобработанные жиры (как в фастфуде) не имеют «точки насыщения» — мы едим их до дискомфорта.
Риски: Ожирение, болезни сердца, воспаления, нарушение работы мозга.

🔴Сахар: сладкий наркотик, который меняет мозг.
Сахар вызывает выброс дофамина — гормона удовольствия, того же, что активируется при употреблении кокаина. Но есть и скрытый механизм:
- Фруктоза (вид сахара) обманывает мозг, подавляя гормон лептин, который сигнализирует о сытости. Вот почему после десерта мы можем съесть ещё кусок.
Риски: Диабет, инсулинорезистентность, ускоренное старение кожи.

❗️ВНИМАНИЕ! Учёные называют это «гиперпалитабельной едой» — она перегружает систему вознаграждения мозга, как наркотики.

Наш мозг достоин лучшего топлива!

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Вейпы опаснее, чем считалось: новое исследование выявило смертельные риски

Изучив данные 250 тысяч человек было зафиксировано 23 745 новых случаев гипертонии, 13 179 случаев сахарного диабета второго типа, 7925 случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), 9801 случай сердечной недостаточности и 6139 случаев атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.

‼️При этом курящие вейпы участники экспериментов оказались более склонными к ХОБЛ, чем некурящие. У курящих только сигареты испытуемых нашли иные патологии. Аналогичные результаты были зафиксированы и в группе совмещавших оба вида курения, причем у тех, кто курил как сигареты, так и вейпы, риски для здоровья были более выраженными, чем у предпочитающих сигареты.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Врачи Новороссийска удалили 24 камня из мочевого пузыря пациента

Длительное время пациент страдал аденомой простаты, которая осложнилась образованием множественных камней в мочевом пузыре размерами от 1,0 до 1,5 см в диаметре.

Пациенту одномоментно были выполнены 2 операции: удаление всех камней мочевого пузыря и трансуретральная резекция простаты (ТУР простаты).

Благодаря современному оборудованию, обе операции были выполнены эндоскопическим способом, без разреза. Оперировал пациента заведующий урологическим отделением Довлад Игорь Александрович совместно с лечащим врачом Темировым Арсланом Хусейновичем.

В настоящий момент пациент чувствует себя удовлетворительно, послеоперационный период протекает гладко. Через несколько дней планируется выписка больного на амбулаторное лечение.

Пациент покинет отделение без трубок и с самостоятельным мочеиспусканием.

Источник: ГБУЗ ГБ №1 г. Новороссийск

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Минздрав РФ установил предельные сроки выдачи лекарств по рецептам (вступает в силу с 1 сентября 2025г):

➡️Обычные препараты – в течение срока действия рецепта, но не более 10 рабочих дней с даты обращения.
➡️Препараты с пометкой "cito" (срочно) – не более 3 рабочих дней.
➡️Если лекарство нужно закупить – максимум 30 рабочих дней.

❕Дополнительные требования:
➡️Аптеки обязаны вести журнал учета рецептов с фиксацией дат обращения, срока действия рецепта и его исполнения.
➡️При отсутствии лекарства на бумажном рецепте ставится отметка "рецепт принят на обслуживание".
➡️ Пациента уведомляют о поступлении препарата по телефону или SMS.

Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 07.03.2025 № 100н "Об утверждении Правил отпуска лекарственных препаратов для медицинского применения аптечными организациями……)

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔18 апреля 1927 года Ленинградский комитет по делам изобретений запатентовал первый в СССР прибор искусственного дыхания, известный как «Железное лёгкое».

Это было одно из первых механических устройств, которые могли заменить витальную функцию человеческого организма. Аппарат представлял собой стальной цилиндр, в который помещали пациента, а его голова выступала с одного конца через резиновую манжету. Насос периодически изменял давление воздуха внутри цилиндра, раздувая и сдувая лёгкие человека.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Кровь ≠ вода: почему "таблетка от тромбов" может стать фатальной?

Частый момент в практике врачей: пациент гордо сообщает, что "подстраховался" и пропил курс "таблеток от тромбов".

Обычно речь о ксабанах — ривароксабане (Ксарелто), апиксабане (Эликвис) или дабигатране (Прадакса).

Да, эти препараты спасают жизни при мерцательной аритмии, тромбозах и после операций. НО! Антикоагулянты — это не витамины!

‼️Риски самолечения:
🔴Кровотечения (от носовых до внутренних)
🔴Опасные взаимодействия с другими препаратами
🔴Непредсказуемая реакция при заболеваниях печени/почек

❓Почему одному пациенту подходит апиксабан, а другому ривароксабан?
Всё индивидуально: апиксабан лучше при почечной недостаточности, ривароксабан удобнее принимать раз в день.

Для некоторых препаратов (варфарин) критичен регулярный контроль МНО.

Даже с ксабанами необходим мониторинг функции почек и общего анализа крови.

❗️Вывод: хотите сохранить здоровье — никакого самоназначения антикоагулянтов. Это та область, где "посоветовал знакомый" может закончиться реанимацией.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Пациент больницы обвинил медперсонал в продаже мест для ночлега цыганам — в медучреждении это назвали «галиматьёй»

В Краснодаре пациент отделения челюстно-лицевой хирургии Краевой клинической больницы скорой медицинской помощи Ньургун Борисов пожаловался, что медработники продают места для ночлега в палатах. По его словам, сначала поздно вечером к нему в палату определили «мужчину характерной внешности», а чуть позже появилась и его жена, которая «собиралась остаться ночевать».

«Он сам сказал, что заплатил деньги, а потом сказал, что не заплатил. Я реально там начал злиться на всех – отбой в 22:00, а это всё произошло где-то в 23:30. В итоге полицию не вызвали. Они при мне покинули территорию больницы, и когда меня выписали, их снова приняли. Это произошло на прошлой неделе, в четверг. Меня на следующий день выписали. Конфликт не урегулирован», – сказал пациент.

Он доказывал, что в момент съёмки медсестра «вернула» мужчине две тысячи рублей, забрал их и кинул медработникам на пол, требуя вызвать полицию.

В больнице прокомментировали, что «это всё галиматья и человеческая грязь».

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️В Госдуме планируют запретить врачам устраиваться в частные клиники без опыта работы в госучреждениях

Соответствующий законопроект направлен в правительство. Частные медцентры хотят обязать трудоустраивать на работу медработников, которые уже не менее года работали в госучреждениях. Инициатива касается тех, кто получил высшее медицинское образование за счет бюджета.

Авторы законопроекта, главы комитетов Госдумы по соцполитике и охране здоровья Ярослав Нилов и Сергей Леонов, считают, что инициатива поспособствует улучшению здоровья населения, а также созданию эффективной системы подготовки и распределения медицинских кадров.

«Нехватка кадров на селе сказывается на качестве и доступности медпомощи. Миграция в крупные города для работы в частном секторе выглядит, несомненно, привлекательным решением для молодого выпускника. Однако нам нужно прийти к равномерному распределению молодых специалистов, обеспечивая доступность качественной медицинской помощи населению во всех регионах и уголках страны», – сказал Леонов.

Парламентарий уверен, что полученный практический опыт и профессиональные навыки в госучреждении молодой специалист сможет применять, «где посчитает нужным».

Ранее Леонов на «Правительственном часе» в Госдуме предложил дать регионам право запрещать выдавать лицензии врачам на работу в частных клиниках, если такого специалиста нет «бесплатного» в населенном пункте.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Двое детей попали в реанимацию после таблеток от шизофрении, которые им давала мать. Она считала, что препараты помогут детям лучше спать.

В подмосковной Рошали 35-летняя мать в течение двух дней давала своим детям, 10-летней дочке и 7-летнему сыну, таблетки «Клопиксол» якобы для спокойного сна. В какой-то момент детям резко стало плохо, их стало рвать и сильно тошнить.

Детей экстренно доставили в реанимацию. Врачи поставили им диагноз «медикаментозное отравление». Сейчас ребятам уже лучше, они идут на поправку.

Сама женщина стоит на учёте в ПНД. По предварительным данным, она давала детям выписанные ей препараты.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Минздрав рассказал о внедрении ИИ в российскую медицину

Внедрение систем ИИ в российскую медицину сократило время диагностики на 30-40% и повысило показатели выявления патологии на 15-20%, сообщил первый заместитель министра здравоохранения РФ Владимир Зеленский

«Всего за несколько лет в России не просто внедрили искусственный интеллект в медицину, но и создали целую экосистему сервисов ИИ в сфере здравоохранения, в которой технологии удовлетворяют потребности каждого пациента и врача. Помимо прочего, в России разработан Кодекс этики ИИ в здравоохранении, который регулирует все этапы жизненного цикла систем ИИ и призван защищать права пациентов и медработников.
Мы не просто внедрили искусственный интеллект в медицину - мы создали целую экосистему сервисов искусственного интеллекта в сфере здравоохранения. Экосистему, в которой технологии удовлетворяют потребности каждого пациента, каждого врача и каждого гражданина нашей страны,» - подытожил он.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔥Результаты бесплатного тестирования показали, только 47% медицинских сестер смогли пройти этот тест по оказанию первой помощи при шоковых состояниях. Ответьте на 5 вопросов теста, чтобы проверить свои знания.

✅Пройдите тест и получите профессиональный подарок урок - ««Золотой час», чтобы спасти пациента с шоком: алгоритм первой помощи».

Урок содержит видео инструкцию с порядком действий при анафилактическом шоке у пациента. Его подготовили медрабники СМП: Константин Свешников, заслуженный врач Республики Мордовия, и Наталья Каптилкина, главный фельдшер скорой помощи. Скачайте диагностические критерии шока и состав аптечки «Анафилактический шок» для экстренной помощи.

✅Получить урок 

#реклама
О рекламодателе

⚠️Минздрав разрешил фельдшерам принимать роды и назначать препараты

С 1 сентября фельдшеры и акушерки получат расширенные полномочия, в том числе право принимать роды и назначать препараты, включая наркотические и психотропные.

Документ расширяет полномочия среднего медицинского персонала. Руководители медицинских организаций смогут передавать фельдшерам часть врачебных обязанностей при оказании первичной медико-санитарной и скорой помощи.

Новые правила разработаны в связи с дефицитом врачей, считает эксперт. По данным Минздрава, сегодня в системе здравоохранения не хватает более 23 тыс. специалистов разного профиля.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔17 апреля отмечается Всемирный день борьбы с гемофилией

Гемофилия — редкое наследственное заболевание крови, которым страдает один человек из 10 тысяч. Чаще этой болезнью страдают мужчины, женщины в основном выступают как носительницы гемофилии.

❗️По данным ВОЗ, на планете проживает около 400 тыс. больных гемофилией. По данным Всероссийского общества гемофилии, в нашей стране около 67 тыс. пациентов с гемофилией.

Гемофилия характеризуется пониженной свертываемостью крови и проявляется в виде частых кровотечений и кровоизлияний в суставы, мышцы и внутренние органы.

Хотя болезнь на сегодняшний день неизлечима, её течение контролируется с помощью инъекций недостающего фактора свёртываемости крови, чаще всего выделенного из донорской крови. В настоящее время в арсенале российских специалистов появились инновационные методы терапии, позволяющие значительно улучшить качество жизни пациентов и увеличить ее продолжительность.

МедКрай💊Ваше здоровье

Как навсегда забыть о каплях для носа? Можно ли избавиться от храпа за 30 минут? И реально ли сделать пластику носа без боли и гематом?

Пластический хирург-оториноларинголог из Краснодара ведёт уникальный блог о медицине

Он честно, подробно рассказывает о том, что происходит в операционных и простым языком, объясняет нюансы проведения пластических операций и лечения ЛОР заболеваний. (это про ухо-горло-нос).

Кто знает, когда понадобится помощь, но сохранить полезный контакт доктора точно не помешает.

Вот ссылка - https://t.me/semenov_surgery 

Кстати, до конца апреля всем новым подписчикам - бесплатная онлайн консультация 

#реклама
О рекламодателе

🔔Разговоры во сне, или сомнилоквия, — распространённое явление, с которым сталкиваются многие.

Сомнилоквия связана с работой мозга во время сна. В фазе быстрого сна (REM), когда мы видим сны, тело обычно находится в состоянии мышечной атонии — мышцы парализованы, чтобы мы не двигались.
Однако голосовые связки иногда сохраняют активность, и человек может издавать звуки или произносить слова. Это может быть отражением сновидений или просто бессвязными фразами.

Причины могут включать стресс, усталость, нарушения сна, такие как апноэ, или даже генетическую предрасположенность.
У детей это встречается чаще из-за незрелости нервной системы.

В большинстве случаев разговоры во сне безобидны и не требуют лечения, но если они сопровождаются другими симптомами (например, лунатизмом или ночными кошмарами), стоит обратиться к неврологу.

А вы болтаете во сне?

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Правило «5 секунд» умерло: микробиолог решил научно доказать, безопасно ли есть упавшую на пол еду. Спойлер: нет.

Учёный отправил еду в культиватор после 5, 10, 30 и 60 секунд лежания на полу. Оказалось, что любое время одинаково опасно для здоровья.

«Похоже, даже 0 секунд это слишком долго» — заверил микробиолог в TikTok-ролике, который собрал 1 млн просмотров.

Белок и микроорганизмы быстро размножались как в образцах после 5 секунд, так и после 1 минуты.

Сделаем вид, что не видели😂

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Вейпы привели российскую молодежь к состоянию "вечной болезни"

Школьники старших классов и студенты отмечают, что у них постоянно заложен нос, не проходит насморк, а также они часто чихают. Врачи, осматривая пациентов, обнаруживают у них отек и раздражение слизистой.
Специалисты связывают эту тенденцию с популярностью вейпов. Доктора отмечают, что в одноразовых "электронках" и жидкостях для вейпов содержится множество химических и синтетических добавок, которые и раздражают слизистую.

Если вовремя не отказаться от пагубной привычки, есть риск отправиться лечить легкие. Также врач подчеркнул, что курить вейпы особенно вредно людям с хроническими тонзиллитом или синуситом – эти болезни будут обостряться.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Нужно ли организм ощелачивать? Разбираемся в очередном мракобесии.

Потому что фанатизм в последние годы вокруг этой темы зашкаливает.
Пользуясь тем, что не все разбираются в анатомии и физиологии.

ℹ️Что такое pH и как его регулирует организм?
pH — это показатель кислотно-щелочного баланса. Кровь человека имеет слабощелочную среду (7,35–7,45), и организм строго контролирует этот диапазон. Если pH выходит за пределы нормы, это приводит к тяжелым состояниям (ацидозу или алкалозу), которые требуют медицинской помощи.

Регуляция происходит автоматически:
➡️Почки выводят избыток кислот или щелочей с мочой.
➡️Легкие удаляют углекислый газ, влияющий на кислотность.
Таким образом, здоровому человеку не нужно «помогать» телу ощелачиваться — оно справляется само.

Откуда взялась идея ощелачивания?
Концепция основана на том, что некоторые продукты (мясо, сахар, кофе) якобы «закисляют» организм, а овощи, фрукты и зелень — «ощелачивают».
Однако еда влияет не на pH крови, а на pH мочи!
И те, кто толкают идею закисления, или банально об этом не знают, или умалчивают.
Например, после стейка моча может стать более кислой, но это не значит, что кровь «закислилась».
рН крови и мочи не коррелируют!
❗️Щелочная диета, вопреки названию, работает не за счёт изменения pH, а благодаря тому, что её основа — полезные продукты: овощи, фрукты, орехи, бобовые. Их польза доказана, но она не связана с ощелачиванием!

Мифы, связанные с закислением и ощелачиванием:

❌«Ощелачивание предотвращает рак»
✔️Нет научных подтверждений, что раковые клетки развиваются только в «кислой среде». Опухоли сами создают вокруг себя кислую среду, но это следствие, а не причина болезни.

❌«Щелочная вода и добавки полезны»
✔️Чрезмерное употребление соды или щелочных растворов может нарушить работу ЖКТ и почек. Здоровым людям такие эксперименты не нужны. Не пейте соду, ради Бога! Вы действительно можете причинить вред себе!

❌«Кислотные продукты вредны»
✔️Это неправда. Кофе, яйца или цельнозерновые крупы не опасны, и вообще-то полезны, если питание сбалансировано. Главное — умеренность.

❓Когда ощелачивание действительно важно? (Только мочи, а не крови!)
В медицине коррекция pH применяется только при конкретных патологиях:
✅Хроническая болезнь почек.
✅Мочекаменная болезнь (при некоторых типах камней).
Но такие назначения делает врач, а не гуру из соцсетей.

Организм — сложная саморегулирующаяся система. Не стоит тратить деньги на «ощелачивающие» добавки или суперфуды.
Просто питайтесь разнообразно, следите за качеством продуктов и доверяйте науке.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Sugar rush ("сахарная лихорадка") - термин, обозначающий возбуждённое состояние после употребления сладкого.

Утверждается, что она провоцирует СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивность) и биполярное расстройство. Так ли это на самом деле?

Учёные из Канзаса провели эксперимент, в ходе которого дали двум группам детей напитки с сахарозаменителем, а родителям первой группы сказали, что это был сахар. Именно они называли поведение детей гиперактивным, сильнее их контролировали.

Связь между поведением и сахаром не подтвердилась, а ошибочное мнение родителей учёные объясняют всего лишь приподнятым настроением детей, которым дали что-то вкусное. Данных о том, что сахар провоцирует СДВГ, также нет. В наблюдении за 107 школьниками учёные зависимости не обнаружили.

❗️Точные причины развития СДВГ всё ещё неизвестны. Но мы точно знаем, что излишнее употребление сахара провоцирует кариес и ожирение, в том числе у детей!

МедКрай💊Ваше здоровье

✅ 16 апреля отмечается Всемирный день осведомленности о стрессе.

Стресс – явление, представляющее собой реакцию человеческого организма на воздействие различного рода внешних факторов (физических, психических, эмоциональных).

ℹ️Стресс может быть, как положительным, так и отрицательным. Чаще всего речь идёт о втором виде стресса, именуемом дистрессом. В отличие от первого, который может представлять собой неожиданные и очень эмоционально яркие и положительные факторы и способствовать мобилизации сил человека, дистресс несёт за собой апатию, уныние, истощение сил, депрессию, подрывая здоровье человека. Длительный стресс становится причиной возникновения или обострения многих заболеваний.

Первичное обращение к терапевту может помочь пациенту тем, что врач предоставит профессиональную оценку состояния и рекомендации по дальнейшему лечению. Врач может предложить стратегии управления стрессом, включая изменение образа жизни, психологическую поддержку и, при необходимости, направить на консультацию к специалисту по психотерапии.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Основные правила составления диетического пасхального меню

Пасхальное застолье не отличается полезностью, но это именно тот праздник, когда в сытном и вкусном угощении можно не отказывать себе. Как снизить калорийность традиционных блюд?

➡️4 нехитрых метода, которые сделают праздничное меню более полезным.

🟠Для приготовления блюд используйте обезжиренный или маложирный творог с массовой долей жира от 0 до 6 %.
🟠Уменьшите количество сдобы и дрожжей в выпечке.
🟠Отдайте предпочтение свежим овощам.
🟠Мясо лучше не жарить, а запекать, тушить или отваривать на пару.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔От голода до БАДов: как пациенты влияют на достоверность анализов

Врачи, даже с большим опытом работы, сталкиваются со случаями трудной постановки диагноза и подбора лечения, потому что организм человека — сложная живая индивидуальная система, и понять, как в ней будет проявляться то или иное заболевание, без объективных данных анализов невозможно. А ведь именно точный диагноз и адекватное лечение лежат в основе успешной борьбы с заболеванием.

❗️Самый распространенный миф — это мнение о том, что правильность результатов анализа зависит исключительно от качества работы специалистов. Однако факты свидетельствуют о том, что на самом первом этапе подготовки пациента к забору биологического материала на результаты анализа, в первую очередь, повлияет не квалификация специалиста, а нарушение пациентом инструкций врача и медсестры.

✅Голод
Классический пример: обычный анализ на глюкозу. Выполнение этого анализа не натощак часто приводит к завышенным результатам и, соответственно, к постановке неправильного диагноза — сахарный диабет. Другим анализом, результат которого часто вызывает сомнение, является анализ на холестерин. В этом случае пациенты часто не соблюдают режим ночного голодания, поэтому кровь также забирается не натощак.

✅Правильное положение
Некоторые анализы должны браться в определенном положении — лежа и в покое, что тоже не всегда достижимо.

✅Время
На результаты ряда анализов влияет время суток. Например, наиболее высокая концентрация мочевой кислоты в крови обнаруживается в утренние часы и в течение дня колебания ее содержания могут составлять от +50% до -60%. Для кальция колебания в течение дня могут составлять 80%: от максимальных значений в 8 часов вечера до минимальных — в 3часа утра. Следует учитывать, что содержание кальция уменьшается при заболевании, о котором пациенты часто не склонны говорить врачу — алкоголизм. Отдельные гормоны выбрасываются в кровь в разных количествах в разное время суток, то есть имеют циркадные ритмы. Нормы в бланках анализов в таких случаях изменяются в зависимости от того, когда была взята кровь. Если пациент заинтересован в достоверности результатов, он должен точно соблюдать время сбора материала для анализа, назначенное врачом.

✅Лекарства
Существенное влияние на результаты некоторых анализов оказывает прием определенных лекарственных препаратов. Чтобы правильно интерпретировать результаты таких анализов, врач должен получить полную информацию о том, какие лекарственные препараты принимает пациент. Кроме того, такие часто принимаемые средства, как кофеин, этанол, глюкоза, леводопа, пероральные контрацептивы, резерпин и другие, могут изменять результаты некоторых анализов: в частности, могут приводить к повышению содержания свободных жирных кислот в крови. Поскольку в ряде научных исследований было показано, что увеличение содержания жирных кислот в крови ассоциировано с повышением риска внезапной смерти, то прежде, чем интерпретировать анализ на содержание свободных жирных кислот в крови, необходимо выяснить, принимал ли пациент вещества, искажающие результаты этого анализа.

✅Биологически активные добавки
Определенные трудности для правильной интерпретации результатов анализа создает включение в рацион питания пациентов биологически активных добавок, так называемых БАД, призванных «излечить больного от всех недугов». Даже в инструкциях к БАД, выпускаемых известными производителями, среди указанных компонентов не всегда можно вычленить основное действующее вещество. Что касается значительного количества БАД с неизвестным содержимым, то велика вероятность содержания в них веществ, механизм действия которых не изучен. Одновременный, часто малоконтролируемый прием БАД и витаминных комплексов (часто содержащих вещества, уже присутствующие в БАД) приводит к передозировке, что также может негативно отразиться на результатах анализов.

❗️Пренебрежительное отношение пациента к соблюдению правил подготовки к забору материала для анализа приводит к лишнему посещению врача и, в конечном итоге, к пересдаче анализа.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Родители, а вы знаете, что покупают на маркетплейсах ваши дети?

Дети и подростки свободно покупают на маркетплейсах тату-машинки за 2 тысячи рублей и сразу отрабатывают навыки на себе. Они бьют татушки дома в нестерильных условиях, используя иглы из набора и опираясь на инструкцию из Сети. Машинки продаются в свободном доступе.

Краски для тату, которые входят в набор, запрещены для нанесения на человеческую кожу. Продукт разработан исключительно для искусственной, чтобы начинающие мастера могли тренироваться и "набивать" руку. Если использовать такой краситель на человеческой коже, он может вызвать серьезную аллергическую реакцию: зуд, покраснения и даже ожоги.

Школьники рискуют заработать не только аллергию, но и другие, более страшные, болячки.

Врач-дерматолог Екатерина Вертиева заявила, что при плохой обработке тату-машинки можно заразиться ВИЧ, гепатитом А,Б и С. А также занести вирусные инфекции из-за травматизации кожи — бородавки, стафилококк, стрептококк и другие.

На эту ситуацию также обратил внимание председатель Комитета по охране здоровья Сергей Леонов. Он просить запретить свободную продажу подобных тату-машинок и ещё раз напоминает о важности сохранения здоровья с младшего возраста.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Минздраву поручили усилить работу по профилактике суицидов среди подростков

Правительство РФ продлило до 2030 года реализацию комплекса мер по совершенствованию системы профилактики суицида среди несовершеннолетних и внесло ряд изменений в перечень.

✅Новый документ обязывает вузы пропагандировать здоровый образ жизни среди студентов и включать в программы подготовки психологов и журналистов модуль по освещению самоубийств в СМИ. ✅Минздраву совместно с другими ведомствами предстоит разработать методические рекомендации по оценке эффективности мер профилактики суицидов у несовершеннолетних (2026 г.) и методику оценки психологического благополучия школьников (2030 г.).
✅До 2030 года планируется создание социального контента, пропагандирующего здоровый образ жизни и информирующего о службах поддержки.

МедКрай💊Ваше здоровье

❓Почему возникает привыкание к каплям в нос?

Патогенез привыкания:

1️⃣Физиологический эффект :
Препараты стимулируют α1- и α2-адренорецепторы гладкомышечных клеток сосудов слизистой носа, вызывая их сокращение. Это уменьшает кровенаполнение, отёк и гиперсекрецию слизи, восстанавливая проходимость носовых ходов. В норме эффект временный и не нарушает эндогенную регуляцию сосудистого тонуса.

22️⃣Длительное применение капель приводит к снижение ответа α-адренорецепторов:
✅Постоянная стимуляция вызывает гибель рецепторов на мембранах клеток.
✅Уменьшается синтез новых рецепторов.
Это снижает чувствительность сосудов к препарату, требуя повышения дозы для достижения вазоконстрикции.

3️⃣Реактивная гиперемия. После прекращения действия препарата сосуды компенсаторно расширяются, что обусловлено:
✅Нарушением эндогенной регуляции тонуса сосудов за счёт подавления симпатической иннервации и дисбаланса с парасимпатической системой.
✅Снижением чувствительности к эндогенному норадреналину.
✅Локальным накоплением медиаторов воспаления (гистамин, простагландины) из-за хронической гипоксии тканей.

Реактивная гиперемия усиливает отёк и заложенность, побуждая к повторному использованию капель, что формирует порочный круг зависимости.

4️⃣Хронические изменения слизистой. Длительное сужение сосудов вызывает гипоксию и ишемию слизистой, что приводит к:
❌Дегенерации реснитчатого эпителия, нарушению механизма, осуществляющего местную защиту слизистой и накоплению секрета.
❌Утрате функциональных клеток эпителия.
❌Фиброзу подслизистого слоя, утолщению слизистой и хроническому воспалению.
❌Повреждению барьерной функции, повышению проницаемости сосудов и склонности к кровотечениям.

❗️Хроническое применение капель, у ряда пациентов, вызывает психологическую зависимость от ощущения «свободного дыхания».

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Сочи столица незаконной фармы?

Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков УВД по г. Сочи вместе с судебными приставами при координации прокуратуры повторно приостановили работу аптеки на ул. Воровского. Ранее её уже закрывали за незаконную торговлю лекарствами без рецептов. После открытия владельцы продолжили опасный бизнес.

После жалоб местных жителей полиция провела проверку и обнаружила 70 капсул прегабалина, которые предприимчивый фармацевт прятал в ортопедическом корсете!

Аптеку снова закрыли по решению суда!

Источник: Полиция Сочи

МедКрай💊Ваше здоровье

👏Спасти и маму, и ребенка удалось кубанским врачам.

У пациентки из Сочи на 32-ой неделе беременности обнаружили аневризму аорты. Пациентку сразу же на вертолете отправили в Краснодар.

Сначала специалисты сделали кесарево сечение, на свет появилась восьмимесячная малышка. После к работе приступила бригада кардиохирургов и провела операцию с протезированием восходящей аорты.

В мировой практике такие случае вообще редкие, а в Южном федеральном округе такое вообще случилось впервые.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Учёные назвали дефицит серотонина одной из причин ухудшения ментального здоровья и выгорания.

Его уровень снижается из-за плохого сна, стресса и недостатка солнца. Вот пять простых способов его повысить:

1️⃣Заботиться о здоровье кишечника, где он преимущественно вырабатывается
2️⃣Есть белок с триптофаном
3️⃣Заниматься спортом до 40 минут
4️⃣Соблюдать режим сна
5️⃣Чаще бывать на солнце.

МедКрай💊Ваше здоровье

Неадекват 3 часа кошмарил медперсонал и угрожал врачам поликлиники в Краснодаре

«Полицию ждали больше часа! За час он мог поубивать всех медработников и пациентов! Филиал 16-1 поликлиники на Трошева», - рассказали очевидцы.

Источник: Типичный Краснодар

ЧП Юг | Подписаться

❗️Αгитaциoннoе фoтo для aнтипpививoчникoв.

Beликoбpитaния. Φoтoгpaфия cдeлaнa в нaчaлe 1900 в aнглийcкoм гopoдe Леcтep вo вpeмя вcпышки нaтуpaльнoй ocпы дoктopoм Αлaнoм Уopнepoм. Οбa мaльчикa 13 лeт пoдвеpгaлиcь кoнтaкту c вoзбyдитeлeм, oднaкo мaльчик cпpaвa был вaкциниpoвaн в млaденчеcтве.

Μeтoдикa вaкцинaции пpoтив ocпы былa paзpaбoтaнa aнглийcким вpaчoм Эдвapдoм Дженнеpoм в кoнцe 1700–х гoдoв.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Пьяный краснодарец напал на медиков скорой

По данным ведомства, медики прибыли на вызов к многоквартирному дому. Возле подъезда они застали лежачим 41-летнего мужчину. Даже беглый осмотр показал, что горожанин нетрезв. Когда ему начали оказывать помощь, пьянчуга ушел в агрессию: стал материть медиков и размахивать руками.

Прибывшие сотрудники вневедомственной охраны пресекли буйное поведение пациента. Личность нарушителя спокойствия быстро установили, и после оказания медпомощи передали его сотрудникам полиции для дальнейшего разбирательства.

В результате инцидента медперсонал не пострадал, сообщает пресс-служба ГУ Росгвардии по Краснодарскому краю.

Источник: Кубань Информ

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Вирусы-онкогены: какие инфекции вызывают рак?

15% всех случаев рака связаны с вирусами! Узнайте, какие инфекции требуют особого контроля.

❕Опасные онковирусы и связанные с ними раки:

1️⃣Вирус Эпштейна-Барр (EBV)
• Лимфома Ходжкина
• Назофарингеальная карцинома
• Рак желудка

2️⃣Вирусы гепатита B и C (HBV, HCV)
• Гепатоцеллюлярная карцинома
• Цирроз-рак печени

3️⃣Вирус папилломы человека (ВПЧ)
• Рак шейки матки
• Орофарингеальный рак
• Анальный рак

4️⃣Вирус герпеса 8 типа (HHV-8)
• Саркома Капоши

5️⃣HTLV-1 (Т-лимфотропный вирус)
• Т-клеточный лейкоз

❓Как защититься?
✔️Вакцинация (от HBV и ВПЧ)
✔️Регулярные скрининги (ПАП-тест, фибросканирование печени)
✔️Антивирусная терапия (для HCV и HBV)
✔️Безопасный секс и стерильные медицинские процедуры

❗️Важно! Вирусный рак развивается через 10-30 лет после заражения - время для профилактики есть!

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Министр здравоохранения Михаил Мурашко назвал идеологию токсичного бодипозитива вредной.

Идеология токсичного бодипозитива представляет вред для людей. Она забирает годы здоровой жизни, заявил глава Минздрава РФ Михаил Мурашко.

Он напомнил, что такая идеология отрицает или предпочитает не видеть связь между ожирением и состоянием здоровья.

«Нужно помнить, что этой категории пациентов нужно помогать, в том числе и с использованием лекарственных препаратов и других технологий, доступных медицинскому сообществу,» – сказал министр.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Что включено и не включено в перечень стоматологических услуг по ОМС.

Полезные карточки для вас, дорогие подписчики💓

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Одна порция алкоголя сокращает жизнь на 7 часов, а сигарета на 15 минут. Об этом предупредил нарколог Минздрава Виталий Холдин.

Было подсчитано, что человек, регулярно выкуривающий в день по пачке сигарет, сокращает жизнь как минимум на десять лет. А каждая порция алкоголя уменьшает жизнь на целых 7 часов. Если  же человек и курит и выпивает, легко представить, какое негативное «комбо» получается.

❕Специалист добавил, что не меньший вред организму наносит курение электронных гаджетов. Они, как и сигареты, значительно сокращают жизнь курильщика. При этом специалист напомнил, что как только человек выкуривает последнюю сигарету и больше не возвращается к ним, в организме начинаются восстановительные процессы.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴На носу шашлычный сезон, а плохих новостей всё больше.. Кетчунез убивает организм и опасен для здоровья

Майонез и кетчуп по отдельности вредны для здоровья, а вместе могут быть и вовсе опасны. В одном много сахара и соли, в другом — много калорий. Полезности в этом нет никакой, заявляют врачи.

В одной столовой ложке кетчупа из-за большого количества добавленного сахара могут быть до четырех граммов углеводов. Диетологи посоветуют обращать внимание на состав соуса — чем меньше ингредиентов, тем ниже калорийность.

А вы любите кетчунез?🥴

МедКрай💊Ваше здоровье

💵Деньги лечат лучше психотерапии — в сети вспомнили эксперимент, который доказал способность денег лечить менталку

Участников разделили на три группы: одним давали деньги, другим оплачивали психотерапию, а третьим и то, и другое.

Через год выяснилось: у тех, кому давали деньги, улучшилась менталка, а у тех, кто посещал терапию, состояние не улучшилось. Третья группа, которая получала и то, и другое, была близка по результатам к «денежной» группе, что подтвердило отсутствие пользы от терапии.

При этом у тех, кто получал кэш, не только улучшилось психологическое состояние, но и подкопилась солидная сумма денег — у группы психотерапии не было ни того, ни другого.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Витамины из энергетиков могут вызвать острый гепатит

Регулярное употребление энергетиков связано с развитием острого гепатита из-за содержащегося в них витамина В3.
Наиболее чувствительным органом пищеварительной системы к избыточному потреблению энергетиков является печень. Описаны случаи острого гепатита у людей, регулярно употреблявших энергетические напитки. Авторы исследований связывают гепатотоксичность энергетических напитков с содержащимся в них витамином В3, в малых дозах проявляющего гепатопротекторные свойства, а в избыточных количествах оказывающего прямое токсическое влияние на ткань печени.

Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты связаны с нарушениями сердечно-сосудистой и нервной систем, реже — пищеварительной систем и почек. Негативные для сердечно-сосудистой системы последствия употребления энергетиков возникают из-за наличия в их составе кофеина.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Мошенники взламывают «Госуслуги», предлагая пройти диспансеризацию.

Аферисты звонят человеку под видом работников поликлиники. Затем они просят назвать код из SMS, чтобы записать жертву на обследование. Так злоумышленники получают доступ к аккаунту.

После этого мошенники могут продолжить «обрабатывать жертву». Доверчивому россиянину звонит уже другой человек и сообщает, что личный кабинет взломан и что необходимо связаться со службой поддержки.

«Техподдержка» предлагает «спасти» деньги так: заполнить заявление и приложить фотографии банковских карт. Однако именно с этих карт впоследствии мошенники и спишут деньги.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Ученые официально подтвердили: лень — это генетическая предрасположенность.

Эта предрасположенность, по данным исследования, значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний – примерно на 20%.

Склонность к малоподвижности может быть частично объяснена эволюционными факторами (экономия энергии для выживания в прошлом), ученые подчеркивают важность регулярных физических упражнений для поддержания здоровья.

Даже при наличии генетической предрасположенности к лени, регулярная физическая активность (хотя бы 2-3 раза в неделю) играет ключевую роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и общего улучшения состояния здоровья.

Ты не виноват, это всё генетика🙂‍↔️

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Осторожно, много мата! Отец и сын получили наказание за дебош в больнице

Суд Ставропольского края вынес приговор по ч.2 ст.213 УК РФ – «Хулиганство» в отношении двух мужчин, которые в июне 2024 года устроили дебош в ГБУЗ СК «Изобильненская Центральная районная больница».
Суд назначил пациенту 10 месяцев лишения свободы в исправительной колонии строгого режима, его отцу — год условно.

Ранее судимый мужчина из ХМАО приехал в гости к отцу и во время пьяного застолья его укусила собака, которую он пытался поцеловать. Пострадавший вместе с отцом и женой обратились в медучреждение за помощью, где начали агрессивно себя вести и угрожать персоналу убийством.

Врач в защиту коллег достал электрошокер, который у него отобрали. Затем злоумышленников остановил охранник, поскольку в больницу уже ехала полиция.

Травматологу и охраннику, не смотря на побои, госпитализация не потребовалась. Осужденные вину не признали и от дачи показания отказались.

МедКрай💊Ваше здоровье

☄️Для южан создают вакцину от аллергии на амброзию.

Параллельно ученые завершают испытания вакцины от березовой пыли. Ее планируют ввести в оборот к 2026 году.

Клинические исследования вакцины были запущены в 2024 году. На данный момент полностью завершена их первая фаза, в ближайшее время окончатся сроки второго этапа испытаний. Обнародуют результаты летом 2025 года.

Аллергики, дружно скрестим пальцы🤞🏻

Источник: Кубанские новости

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Учёные выяснили, почему полезно спать без одежды и как это помогает худеть во сне

Одежда сковывает наши движения и нарушает кровоснабжение во сне, а так же утепляет, лишая организм возможности поддерживать идеальную температуру тела самостоятельно. Это приводит к тому, что процесс жиросжигания замедляется как минимум на 10%.

Также скорость жиросжигания снижается в зависимости от того, насколько ваша пижама обтягивающая и тёплая!

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Здоровье как у космонавта

В день космонавтики, особенно актуально задуматься: что значит иметь "здоровье как у космонавта"?

5️⃣ключевых привычек для здоровья космонавтов
1. Качественный сон — основа продуктивности
2. Осознанное питание
3. Регулярная физическая активность
4. Безупречная личная гигиена
5. Отказ от вредных привычек

❕Чтобы стать космонавтом, необходимо соответствовать строгим критериям:

🔘Физические параметры:
- Рост: 150-190 см
- Вес: 50-90 кг
- Отличное состояние всех систем организма

🔘Физическая подготовка:
- Выносливость, сила, ловкость
- Успешное прохождение тестов (бег, плавание, подтягивания)

🔘Интеллектуальные способности:
- Высшее образование (инженерное, научное или летное)
- Знания в математике, физике, компьютерных технологиях
- Хорошая память и концентрация
- Знание английского и технического русского (для иностранцев)

🔘Психологические качества:
- Умение работать в экстремальных условиях
- Пунктуальность и дисциплинированность
- Эмоциональная устойчивость

🔘Дополнительные требования:
- Гражданство РФ (для российских космонавтов)
- Возраст до 35 лет
- Опыт работы по специальности не менее 3 лет

А вы годитесь в космонавты?😀

МедКрай💊Ваше здоровье

☄️Укачивание победили, причем без таблеток

Ученые нашли звук, который «успокаивает» внутреннее ухо и снижает тошноту и головокружение.

Его назвали «Звуковая специя» («Sound spice»). Он звучит на частоте 100 Гц и громкости 65.9 дБ, работает не хуже специальных таблеток — достаточно лишь послушать его одну минуту.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Курение марихуаны меняет ДНК даже после отказа от употребления.

Ученые провели масштабное исследование, чтобы выяснить, как употребление марихуаны влияет на наш организм на молекулярном уровне.

➡️Исследователи проанализировали кровь 93 участников старше 40 лет. С помощью технологии эпигенетического секвенирования они выявили 12 115 генов с измененным метилированием у активных курильщиков и 10 806 генов — у бывших. Более 5 900 генов оказались общими для обеих групп.

ℹ️Метилирование ДНК — это процесс, который регулирует активность генов. Нарушения в нем могут «включать» или «выключать» гены, отвечающие за: скорость старения клеток, развитие рака (легких, желудка, поджелудочной железы), работу нейронов (например, ген NEFM, связанный с дофаминовой системой)

Удивительно, но у бывших потребителей изменения были менее выражены, но всё равно значимы. Например, ген CNR1 (рецептор каннабиноидов) оставался гиперметилированным, что может влиять на психическое здоровье.

❓Что это значит?

❌Каннабис не безвреден. Даже если вы бросили, последствия могут проявиться через годы.
❌Риск онкологии. Хотя прямая связь с раком пока не доказана, эпигенетические маркеры указывают на повышенную уязвимость.
❌Старение ускоряется. Гены, связанные с клеточным старением, активнее «работают» у потребителей.

Ну и еще раз хотим сказать, бросайте всё это дело! Быть здоровым намного круче💪🏻

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Аллергикам приготовиться: высокая активность пыльцы березы ожидается в Краснодарском крае 13 апреля.

Ее прогнозируют в большинстве районов Краснодарского края и Адыгее.

Также умеренная активность коснется сел Витязево, Прасковеевка и Возрождение, части поселений Абинского, Афипского, Крымского районов и Горячего Ключа.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Хронический кашель - это кашель, который длится более 8 недель. Он может быть вызван различными причинами, включая:

➡️Хронические инфекции верхних дыхательных путей, такие как хронический бронхит и эмфизема

➡️Астма

➡️Аллергия

➡️Заболевания пищевода, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

➡️Заболевания сердца

➡️Заболевания легких, такие как рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

➡️Лекарственные препараты, такие как химиотерапия и антибиотики

➡️Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя

МедКрай💊Ваше здоровье

✅ Против вирусов и бактерий

✅ Эффективен при ОРВИ

✅ Оригинильный Европейский препарат

🔔 Доступен в каждой аптеке

Подробнее о методе применения >>>

#реклама
О рекламодателе

🔔11 апреля отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсон

Болезнь Паркинсона – распространенное во всем мире нейродегенеративное хроническое заболевание. По данным ВОЗ, этим заболеванием страдает от 9 до 10 миллионов человек, и, по прогнозам, к 2040 году это количество увеличится до 14,2 миллиона.

В большинстве случаев болезнь Паркинсона проявляется после 60 лет. Молодые люди тоже в зоне риска, но подвержены болезни значительно реже. Симптомы зависят от стадии заболевания и индивидуальных особенностей больного.

Причины возникновения заболевания не ясны и до сих пор изучаются. Например, недавно ученые выяснили, что люди с повышенной тревожностью чаще остальных заболевают болезнью Паркинсона.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Ни дня без новых фобий! Мужчина подхватил тяжёлую грибковую пневмонию, понюхав свои носки

Офисный работяга из Китая, обратился в больницу с кашлем и покраснением глаз. Обследование показало поражение лёгких, вызванное плесневым грибком Aspergillus.

Пытаясь узнать причину заболевания, врачи выяснили, что мужик имел привычку нюхать носки после работы, чтобы определить степень их загрязнения перед стиркой.

Именно эта привычка и стала причиной заражения работяги — при длительном ношении в носках создаётся идеальная среда для роста грибков.

А вы так делаете?🧐

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️В России пересмотрят противопоказания для вождения машины.

Министерство здравоохранения России намерено пересмотреть систему противопоказаний для получения водительских прав.

Как заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, речь идет о возможности водить машину для инвалидов.

Сейчас противопоказаниями для вождения машины являются хронические и затяжные психические расстройства с тяжелыми стойкими проявлениями, эпилепсия, слепота обоих глаз и умственная отсталость. Также есть ограничения в зависимости от состояния человека: например, водитель без ног может садиться за руль только машины с ручным управлением.

С 1 сентября 2025 года должны вступить в силу новые правила. В числе противопоказаний транссексуализм, трансвестизм, фетишизм, эксгибиционизм и другие состояния. Также Минздрав планирует учитывать данные диспансеризации при выдаче водительских прав, чтобы водители не проходили обследования повторно на медкомиссии.

МедКрай💊Ваше здоровье

❓Как контролировать диабет по полису ОМС?

Каждый 10-й человек в мире живет с диагнозом сахарный диабет!

Диабет делится на два типа:
➖Первый тип чаще проявляется в детстве или юности, характеризуется жаждой, сухостью во рту, частым мочеиспусканием, слабостью и ухудшением зрения.
➖Второй тип обычно развивается после 40 лет у людей с избыточным весом. Жировая ткань блокирует действие инсулина, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

Факторы риска включают ожирение, генетическую предрасположенность, сердечно-сосудистые заболевания, неправильное питание и снижение иммунитета.

Лучшая тактика - это профилактика! Регулярная диспансеризация по ОМС помогает своевременно выявить заболевание.

Диагностика и лечение
1️⃣При первых симптомах важно обратиться к эндокринологу.
2️⃣Эндокринолог поставит диагноз, определит тип диабета и составит индивидуальный план лечения.

Представители страховых медицинских компаний помогают в получении медпомощи и защите прав пациентов.

Сахарный диабет — не конец сладкой жизни, а начало осознанного пути к здоровью!

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Дефицит витамина D может привести к обострению болезней желудка

Дефицит витамина D может нарушить обмен кальция и фосфора, что грозит образованием опухолей, вымыванием кальция из костей и повышением его уровня в крови. Такие последствия могут увеличить риск появления камней в почках и обострения заболеваний желудка из-за повышенной кислотности.

Врачи уточняют, что в России с дефицитом этого витамина сталкиваются порядка 70% людей, на это влияют особенности климата в стране. А наиболее распространенные дефициты витаминов в России витамин D и витамины группы В. Именно их можно начать принимать в весеннее время года после консультации с врачом.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Шампуры на стол:
Учёные выяснили, что жареное мясо повреждает ДНК

То, что жареное мясо вредно для здоровья, известно давно. Но что именно происходит при его попадании в организм долгое время считалось загадкой и для многих было поводом не верить в эти «байки». Исследователи решили проверить, что происходит с мясом в нашем организме на самом деле.

Для эксперимента они взяли говядину, свинину и картофель, часть варили, а часть жарили, а затем проверяли, что случится, когда они встретятся с клетками ЖКТ человека.

ℹ️Термическая обработка разрушала ДНК всех продуктов, но в разной степени. В итоге варёные продукты и жареный картофель на нашей ДНК никак не сказались, а жареное мясо повлекло за собой многочисленные повреждения именно в ДНК клеток кишечника — а значит, эта та область, где такой рацион может повлечь за собой возникновение опухолевых клеток и онкологии.

МедКрай💊Ваше здоровье

❗️Человечество рискует остаться без защиты от грибковых инфекций — таковы выводы двух свежих докладов ВОЗ.

Первый доклад посвящён острой нехватке антигрибковых лекарственных препаратов, второй — отсутствию средств диагностики.

Некоторые выводы докладов:

➡️Ряд распространённых инфекций, в частности грибки рода Candida, постепенно приобретают устойчивость к лекарственным препаратам.

➡️Такие инфекции «несоизмеримо чаще» поражают тяжелобольных пациентов и людей, чья иммунная система ослаблена из-за химиотерапии, ВИЧ или пересадки органов.

➡️Смертность при поражении грибковыми инфекциями из «критически приоритетной группы» — криптококки, аспергиллы и кандиды — достигает 88%.

➡️Применяемые сейчас противогрибковые средства могут вызывать сильные побочные реакции, к тому же они представлены в ограниченном количестве лекарственных форм и требуют длительной госпитализации больного.
Эксперты ВОЗ рекомендуют увеличивать инвестиции в расширение глобального эпиднадзора за грибковыми инфекциями и создавать дополнительные финансовые стимулы для поиска и разработки новых препаратов.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Мужчины, не делающие это, на 45% чаще умирают от рака

Речь идет о регулярном уклонении от скрининга на рак простаты.

По данным исследователей, рак предстательной железы — наиболее распространенный вид рака среди мужчин и вторая по значимости причина смерти от рака. Своевременный скрининг значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Также он помогает избавиться от огромных трат, связанных с запущенным раком простаты.

В рандомизированном исследовании скрининга рака предстательной железы (ERSPC) приняли участие 72 460 мужчин, Примерно каждый шестой не явился на скрининг и пропустил все назначенные встречи. Оказалось, что у этой группы риск смерти от рака простаты был на 45% выше по сравнению с теми, кто проходил скрининг.

Такое обследование — не самый приятный процесс, но необходимый. Периодические явки в больницу — куда более простая вещь, чем лечение запущенного случая.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔥С 2025 года начали вступать в силу изменения по обращению с медотходами. Теперь отходы класса Г нужно будет разделить на две категории и организовать раздельный сбор, учет и вывоз.  СанПиН 2.1.7.2790-10 заменен на новый СанПиН 2.1.3684-21 для медицинских учреждений.

Знаете ли вы, как выполнить требование ведомства в вашем медицинском учреждении? Проверьте себя в нашем коротком тесте. В нем собрали актуальные вопросы утилизации отходов классов А, Г и Д.  

🎁В подарок за прохождение теста вы получите доступ к уроку, на котором разберем, что вступает в силу с 2025 года, что – с 2026, и когда пора перестраивать работу. Подготовьтесь внедрить изменения вовремя и избежать штрафов за опоздание или преждевременный переход.

➡️ Пройдите тест  и получите доступ к решению уже сегодня.

Реклама. ООО "АКТИОН-ДИДЖИТАЛ". ИНН 7715670503. erid: 2W5zFHJMjXW

🔴В России выросло число тревожных расстройств и случаев аутизма

По данным Минздрава, сегодня около 4 млн россиян страдают психическими расстройствами, но эксперты оценивают реальное число заболевших в 17,7 млн человек, а за пять лет число детей с диагнозом «аутизм» в России выросло вдвое — с 31 до 68 тыс. случаев.

Главный психиатр Минздрава РФ Светлана Шпорт рассказала о повышении доступности психиатрической помощи: по всей стране открываются кабинеты психологической поддержки в обычных поликлиниках, где квалифицированные специалисты оказывают помощь бесплатно в рамках ОМС. Увеличение числа диагнозов объясняется не только ростом заболеваний, но и улучшением диагностики. Таким образом, несмотря на масштаб проблемы, доступ к медицинской помощи становится всё более реальным.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Смерть от сердечного приступа В С Ё: нейросети научились предсказывать остановку сердца за две недели.

ИИ натренировали на сотнях тысяч ЭКГ и теперь он вычисляет даже минимальные признаки аритмии — в 70% случаев это поможет вовремя назначить лечение и спасти жизнь.

В будущем эту технологию хотят встроить в умные часы, чтобы предупреждать инфаркт заранее и следить за сердцем в реальном времени.

МедКрай💊Ваше здоровье

➡️Интернет снова кишит информацией про фекальную трансплантацию при депрессии

Идея лечить депрессивные расстройства трансплантация фекальной микробиоты не нова. Действительно ли это может помочь?

❗️Первые попытки применения ТФМ у пациентов с депрессией описаны в виде отдельных клинических случаев. Так, в 2022 г. опубликован случай успешного дополнения стандартной терапии депрессии капсулами с донорской микробиотой​.

Двум пациенткам с тяжёлой депрессией, резистентной к лечению, перорально вводились замороженные капсулы ТФМ (всего 30 капсул, эквивалент ~8 г донорских фекалий). Уже через 4 недели у обеих отмечено объективное улучшение настроения: тяжесть депрессии снизилась с уровня «тяжёлой/умеренной» до «лёгкой»​. Пациентки также сообщили о нормализации кишечной функции (у одной исходно был хронический запор).

ℹ️Однако эффект был недолговременным — спустя несколько месяцев симптомы частично вернулись. Авторы предположили, что для устойчивого результата может требоваться более тщательный подбор донора с максимальным сходством микробиоты или повторные трансплантации​.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Кофе с молоком может вызывать неприятный запах изо рта

Стоматологи объяснили, что сочетание кофе и молока пересушивает слизистую оболочку рта, что создает благоприятные условия для размножения бактерий и образования серосодержащих соединений — основной причины неприятного запаха изо рта.

Кроме того, кофе сам по себе является кислым напитком, который может повреждать зубную эмаль и способствовать образованию налета. Ситуация усугубляется при добавлении сахара или сиропов: они резко повышают риск развития кариеса и других стоматологических проблем.

Любители капучино, латте и флэтуйта напряглись)

МедКрай💊Ваше здоровье

❕Избавляемся от тревожности без таблеток — подборка научно доказанных способов от нейробиологов и терапевтов:

✔️Ромашковый чай — не просто бабушкин рецепт, а реально рабочее средство. Всё дело в апигенине, который действует как лёгкий седатив и улучшает сон.

✔️Масло лаванды — 0,5 мг в день успокаивают не хуже рецептурных препаратов. Редкость среди растительных средств с такой доказанной эффективностью.

✔️Дыхание «4-7-8» — вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8. Такая техника переводит тело из режима паники в режим восстановления.

✔️Магний — снижает уровень кортизола и успокаивает нервную систему. Больше тёмной зелени, тыквенных семечек, авокадо и миндаля в рацион.

✔️Прогрессивная мышечная релаксация — техника, где последовательно напрягаешь и расслабляешь мышцы. Отлично сбрасывает накопленный стресс.

Тревожным на заметку.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔В Советском Союзе детям давали рыбий жир с целью профилактики рахита и других заболеваний, связанных с недостатком витамина D.

Этот витамин играет ключевую роль в нормальном развитии костей и зубов у детей, помогая организму усваивать кальций и фосфор. Рыбий жир был выбран потому, что он являлся богатым, доступным и дешевым источником витамина D.

В условиях СССР, где не всегда было изобилие разнообразных продуктов и медикаментов, рыбий жир стал широко распространенным средством, которое использовали как в детских учреждениях (детских садах, школах), так и дома.

❓Почему потом отменили использование рыбьего жира?

Со временем практика применения рыбьего жира для профилактики рахита была постепенно прекращена по нескольким причинам:

✅Появление альтернативных источников витамина D:
С развитием медицины и фармацевтики появились более удобные и приятные формы витамина D, такие как капли, таблетки и продукты, обогащенные этим витамином (например, молоко или каши). Эти альтернативы были проще в применении и не требовали терпеть специфический вкус или запах.

➡️Неприятный вкус и запах:
Рыбий жир обладает характерным резким вкусом и запахом, который не нравился многим детям. Это часто вызывало трудности с его приемом, так как дети могли отказываться его пить, что снижало эффективность профилактики.

❗️Опасения по поводу качества:
В какой-то момент возникли вопросы о возможном загрязнении рыбьего жира тяжелыми металлами (например, ртутью) и другими токсинами, что могло представлять риск для здоровья.

МедКрай💊Ваше здоровье

✅ Против вирусов и бактерий

✅ Эффективен при ОРВИ

✅ Оригинильный Европейский препарат

🔔 Доступен в каждой аптеке

Подробнее о методе применения >>>

#реклама
О рекламодателе

🔴— Я его сын, а ты его убила!
— Да!

Терапевта из станицы Тбилисской судят за то, что она своим лечением убила пенсионера. После случившегося руководство больницы ещё и издевается над семьёй погибшего.

61-летний Михаил Аврашко с сердечным приступом попал в терапию ЦРБ (в кардиологии не хватило мест). После выписки у него случился инсульт — ещё на 10 дней забрали в больницу, а потом отправили домой. К тому моменту пенсионер перестал ходить и есть.

Дома начались проблемы с мочеиспусканием, но скорая посчитала это пустяком. Когда стало совсем плохо, его забрали в отделение. Лечащим терапевтом назначили Любовь Шевцову. По версии следствия, она не провела нужных обследований. Уролог сказал, пациент чувствует себя нормально. На следующий день он скончался.

Как только сын Алексей пошёл жаловаться, медсестра обвинила его в побоях. За это он отсидел 10 суток. Через два года кассация оправдала Алексея. Теперь на скамье подсудимых — сама Шевцова. Она свою вину не признаёт.

Источник: Куб Мэш

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔8 апреля отмечается Международный день против генетически модифицированных продуктов и организмов

Согласно определению ВОЗ «генетически модифицированные организмы - это организмы, чей генетический материал (ДНК) был изменен, причём такие изменения были бы невозможны в природе в результате размножения или естественной рекомбинации». Эту технологию часто называют «современной биотехнологией» или «генной инженерией». Она позволяет переносить отдельные гены из одного организма в другой, в том числе между неродственными видами.

Сегодня генетические технологии во всем мире применяют в медицине, фармацевтике, микробиологии и не только. Специалисты в России считают, что использовать ГМО нужно только под строгим контролем.

❕Главные требования этого Дня – «право на информацию, выбор и безопасность»

МедКрай💊Ваше здоровье

‼️Систематический недосып влияет на организм почти так же, как алкоголизм

Диабет, обструктивное апноэ, жировая болезнь печени, гипертония, цирроз и рак печени, синдром хронической усталости: учёные назвали эти заболевания «тихой эпидемией» среди тех, кто не привык высыпаться.

Как показали исследования, ежедневный сон менее 7 часов и употребление алкогольных напитков несколько раз в неделю несут организму сопоставимый вред и провоцируют одни и те же заболевания.

Сегодня точно ложимся спать пораньше!👀

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴В ВОЗ отметили колоссальное снижение материнской смертности В России!

Российские врачи добились фантастических результатов в снижении материнской смертности. С 2000 года этот показатель в нашей стране снизился на 82%, следует из опубликованного сегодня доклада Всемирной организации здравоохранения

ВОЗ и ЮНИСЕФ признали успехи российского Минздрава и предоставили следующие цифры: С 2000 по 2023 год расчётный показатель снизился с 51 до 9 случаев на 100 тысяч родов, то есть — на 82%.

❕При этом ряд стран показали негативную динамику. Например, в Канаде за тот же период материнская смертность выросла на 32% — до 12 на 100 тысяч, а в США — на 38%, до 17 случаев на 100 тыс. родов.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Аллерголог из Краснодара раскрыла секреты борьбы с сезонной и пищевой аллергией.

Можно просто купировать симптомы, а можно использовать АСИТ-терапию.

Кто нибудь из наших подписчиков проходил АСИТ-терапию? Поделитесь своим опытом в комментариях👐

МедКрай💊Ваше здоровье