https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD-%D0%B1/id1542795608?i=1000704864224

Коротко и по делу. Уровень: чайник. (Как я)
📌с 35 минуты кратко про каждую ИИшку

Приехали….
Хрю хрю🐷

New reeeeels🎬

Новый видео контент для тех, кто не сидит в инсте или не успевают за моим постингом там🙈😅

Пока не могу определиться между темой собаки и беременности🤔
Ваше мнение?👇

Беременный дайджест🐣

✨у меня наступила 30-ая неделя. Это значит, что наступил мой больничный по беременности и родам. Он дается на 70 дней до родов и 70 дней после.
Я открыла больничный в своей женской консультации, но продолжаю работать. Совсем уйду в декрет через 2 недели.

✨когда мне надо в офис, Леша отвозит утром и забирает вечером. Услуга личный водитель активирована😎

✨первые покупки для моей беременности: тонометр и бандаж для живота

✨коляску нам отдадут☺️

✨у меня уменьшился аппетит, самый сильный аппетит был на 25-27 неделе. Сейчас если даже давно не ела, то после 6 вечера вообще не хочется есть

✨смотрю вебинары Школы будущих мам от своей женской консультации и YouTube каналы всякие. Сходила на очную лекцию в роддом🙈

✨морально готовлюсь к забегу по магазинам за детскими товарами

Если будет 10 реакций на посте выше - будет 2 часть

Летс гоу сюда блин❤️‍🔥

Тупо я ахаха
Ответ: почти, да

Выставка художниц к 8 марта в СберУниверситете😍🩷

В кроликов влюбилась🐰

Я умир от красоты💔💀

А есть тут те, кому про маркетинг будет интересно?🧐

Могу поделиться какими-нибудь инсайтами с обучения🖊️

Гуд морнинг на свежем воздухе🌳🌞

Завтрак, прогулка и на лекцию

Последние сроки беременности- это когда ты день на коне, день на дне.

Сегодня я встала в 6:50, погуляла с собакой, съездила в офис, работала, добралась до СберУниверситета, сходила в Спа и пишу этот пост.

Вчера я работала удаленно и только 2 раза выходила на 40 минут с собакой, но мне было плохо, живот был тяжелый и давил на мой таз так, что думала пора рожать. Невозможно было найти удобную позу чтобы сидеть и лежать.

Я рада, что звоночки от моего тела «эй, тут вообще то 1,5 кг ребенка внутри», «давай лежать целый день», «у меня нет ресурса» стали поступать только на 7-ом месяце.

Скоро уже смогу законно отдыхать и заниматься только ростом человека внутри меня. Замедлиться🙆‍♀️

Сегодня ночую в деревне Аносино под Истрой🌲

📍А все потому что наконец-то я в СберУниверситете- коммерческом образовательном центре от Сбера, куда отправляют учиться своих сотрудников многие корпорации и сам Сбер.

Заезд вечером, пока успела только сходить в Спа и насладиться свежим прохладным воздухом, но уже таким весенним, пахнет елками и свежестью🪵🌳🌱

Впереди 3 полных дня учебы. У меня курс про Маркетинг🖊️

От Спа я кайфанула, но предвкушаю наслаждение от обучения.
Я обожаю учиться, особенно чему то креативному. Будь моя воля я бы всю жизнь только и училась, для меня это увлекательная игра, а не обязаловка.

И есть немного ощущение последних «свободных» недель, когда можно и спать одной на всю кровать и учиться целый день и быть предоставленной самой себе🙇‍♀️

Настроение теперь такое💀

https://music.yandex.ru/artist/6177002?utm_medium=copy_link

Как развлекаются миллениалы- ездят посмотреть на гетто в свой выходной✨
(Хотя этот район в миллион раз лучше мест, где мы выросли)

📍Экспериментальный микрорайон Северное Чертаново

Построен к 1980-ым. Предполагал закрытую экосистему для жизни: бытовые службы, магазины и тд не выходя из дома, подземные паркинги для машин. Фасады, дворы очень не типичны для СССР.

Новые ролики подъехали 🛼❤️

Не думала я, что так буду проводить пятничный вечер….🌝

У кого еще СДВГ в этой семье😂
Ржууу
Весь свой арсенал принес

Наконец то случился ✨morning routine✨

После 3 дней в офисе все забилось. И в целом от роста живота уже спина и ноги сильнее устают🦛

Поэтому первым делом с утра- йога
🐶Йога догга (все что происходит на полу- в зоне ответственности Грома)

Они стремятся к уровню Авиасейлс 🔥👍😃

Одна из зацепивших рекламных кампаний в последнее время🔝

Про образ тела🍐🍑

Самые мои здоровые отношения с телом- сейчас.

У меня нет РПП, дисморфофобии и тд, но всю жизнь фонила неидеальность тела, вина за вредную еду. Я всю жизнь питалась правильно из-за страха есть остальную еду. Это больше как социальный конструкт, что девушка должна следить за питанием, а не «жрать как мужик».💅

И всегда была уверена, что если «ослабить контроль»: есть хлеб на завтрак, круассан с капучино, глазированный сырок и варенье, то мне настанет пиздец. Я стану жирной, огромной тетей-лошадью. Откуда во мне убеждение, что я склонна быть крупной?? Да я высокая, не тощая, но в моей голове был образ просто огромной женщины.

Так вот, сейчас я ем все. Бутерброд с хлебом, сладкий йогурт, печенье, сыры, сладкие каши. И прикиньте, ничего критичного не произошло!!!😳Даже моя прибавка в весе ниже среднего для моего срока.

Оказалось, еда - не опасна. А кучу ментального ресурса можно сохранить, если каждый раз не оценивать еду на вредность/полезность🔋💭

С понедельником🥳

Сходили на первую игру Mediabasket 2025🏀🔥

С каждым сезоном все ярче, круче шоу.
Игроки злее и профессиональней.

За 2 часа увидели больше блогеров и звезд, чем за весь new star😃 уже как родные все лица 😂

Кто не понял, где мы зависали на прошлой неделе🪩🏔️💭

Вот ликбез по фесту

https://youtu.be/jMp5I71R6e0?si=AJTY2TQqxxS6zQjj

Наш отпуск подходит к концу, вылетаем в Москву.

Сегодня проснулась с ощущением благодарности и желанием возвращаться в жизнь, пойти на работу, перестирать все вещи😃

Это был самый долгий отпуск за последнее время- 12 дней😳 3 дня в Адлере, 1 день в Красной поляне, неделя на Роза Хутор и заключительный день в Адлере.

На день 10-ый у нас уже закончились эмоции, дни были такие насыщенные на впечатления, что наша эмоциональная батарейка просто высадилась в ноль. Еще 2 дня просто отдыхали, катались на машине, спали, ели.

Благодарю этот город, горы, фестиваль за такие насыщенные дни! И в тоже время очень созидательные😌🧘‍♀️🙏

Главный плюшкин
Весь мерч сюдаааа🧳

Горы+машины=🫠💔

Есть ли жизнь на New Star camp без алкоголя?

На самом деле здесь очень хочется выпить пивка, сидра или глинтвейн, все вокруг располагает к этому и манит🫨

Но даже без каталки и алкоголя я себя занимала каждый день.

3 раза сходила на йогу
3 вечера танцевали на танцполе
Обошла все корнеры партнеров и собрала весь мерч😅
И просто ходьба по лагерю туда сюда уже 10 к шагов в день

И конечно вкусная еда, шикарные завтраки в нашем отеле и хинкали давали нужную дозу эндорфинов✨💯🔥

Стоим слушаем писятвторого🖐️✌️

NSC25 dailies 🗞️📷

Сегодня вышло МОЕ БЛЮДООО!!!

В столовых Сбера сегодня можно попробовать блюдо, придуманное мной, ИИ и поварами Сбера😍🔥

Лазанья с бататом🍠

Кто из Сбера, заходите пробовать!!!

Коллекционирую стикеры, мерч и фотки со звездами😃

На память

Какое красивое видео получилось с чайных плантаций 😍😍

https://www.ddinstagram.com/reel/DHqPgM8I82t/?igsh=Nm1zNXVwZ24zczlx

3-ий день🏔️💭

Утром йога
Днем стенд ап
Вечером как пойдет….