Вот такой красивый вид у нас из окна отеля.
Ночной Ульяновск.

Утренний чек формы перед регистрацией на Кубок 🏆 России.

Вес составил 110 кг, посмотрю какой вес будет на регистрации.
Дальше двигаемся по плану подводки.
До сегодняшнего дня бжу было такое 250/100/400 и 7 л воды.
Сегодня бжу такое 250/150/600
7 л воды.

Небольшой отчет 📑.

С вас лайк Зевса ⚡️и комменты.
Всем отличного дня и прекрасного настроения.

И снова здравствуй город Ульяновск, не виделись 2 года с моего крайнего Чемпионата России.

С Чемпионом ПРО Дивизиона на юбилейном SPS.

Новости с полей.
В категории стал 3.
Видео прикрепляю. Смотри , напишите сами какой по вашему мнению должен стать.

Сейчас немного передохнуть и выступаем в ПРО дивизионе вечером.

Отчет утренний по форме перед Юбилейным 10 SPS.
Вес с утра 108,4 кг.
Загрузка проходила в два дня.
Пятница :
Ж 250 У 900 Б 200. Воды 7л
Суббота
Ж 250 У 700 Б 200. Воды 5 л. Соли 15 грамм.
Лайк Зевса ⚡️, комменты приветствуются.

Доброе утро ☀️
Грандиозный и замечательный день настал.
Сегодня выхожу на масштабном , международном турнире Siberian Power Show X. Юбилей SPS. 🍀🏆🫡
Выход будет в 14:05 по местному времени. По мск в 10:05 (-4ч).

Всем отличного дня , прекрасного настроения и хорошего выходного.

И по традиции много лайков Зевса ⚡️ и комментарии.

Пришел на ЭКСПО , очень много народу здесь. Много блогеров с которым просто толпы молодежи , которые хотят сфоткаться , передать миллион приветов своим друзьям.

Сейчас ждём Хафтора Беьёрнсона , который будет делать свою рекордную тягу. Будем надеться , что потянет. До этого у него был рекорд в 501кг.

Не большие новости с места событий.

Встретил звезду шоу титаны. Анатолий Сибирский Конор Надоатовский.
И IFBB PRO атлет Eddy Wilson

Регистрация пройдена. Мой номер 145. Ждём 20 апреля.Выход утром по местному времени в 11:20. Гримм в 8:30.

Утром вес составил 110кг. Взвесился на регистрации уже стал 111кг.
Завтра уже начнутся соревнования под сниму для моего первого влога. Посмотрю сами соревнования. Особенно хочется посмотреть на стронгменов. На Хафтора Бьернсона. Схожу еще массаж.
Так, что завтра день обещает быть насыщенным.
Сегодня начали загрузку.
По бжу сегодня - 200/250/900. Воды 5 л.

Еще по планам сходить потренироваться, так чисто в Лайту кровушку погонять и домой отдыхать.

Не большие новости с полей.


Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

Лайк Зевса ⚡️, комменты приветствуются.

Новости из Красноярска.
Все отлично, в квартирку заселились , был немного занят в магазин сходить , покушать приготовить и допить воды.
Сейчас у нас здесь 00:40. Только в кровать лег отдыхать.
Завтра поснимаю регистрацию , все сможете увидеть . Доброй ночи всем⚡️

P.S
Влог снимаю🫶🫡🏆

Наберем максимальное количество реакций и Комментов то влогу быть 😂☺️⚡️

Провел с утра тренировку груди, плеч и кардио 30 минут. За два до вылета в Красноярск на Siberian Power Show.
По подводке до среды небольшая яма
БЖУ : 320/90/0
До этого неделю БЖУ было такое
Ж80 У 400 Б 300
По воде на эти 3 дня : понедельник 5 л , вторник 6 л , среда 7 л.
В среду глянем форму с тренером и будем думать дальнейшие планы перед SPS.
Выход у меня в воскресенье. Если хотите посмотреть то можете приобрести трансляцию с моим промокодом hvat1 получите скидку. Трансляция можно приобрести на сайте.
Ну и сегодняшний план тренировки
Сведение в пек-дек 2*20,2*15
Жим в Хаммере на верх груди 3*15
Жим в Хаммере на сред.часть груди 3*15
Сведение в кроссовере на низ.груди 3*12
Махи в стороны гантелей стоя 3*20
Отведение в пек-дек на зад.дельту 3*20
Махи в тренажере сидя на сред.дельту 3*20

Буду стараться держать вас в курсе событий перед турниром и на самом турнире. Даже появилась мысль снять небольшой влог по поездке на SPS. Как думаете? И начать вести YouTube канал. Хотя бы начать 🫡😂⚡️

Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

Лайк Зевса ⚡️, комменты приветствуются.

Наконец-то выкладываю фотографии после Чемпионата СЗФО.
Расскажу вкратце мои эмоции и про результат на этом чемпионате.

Результат закономерен как и после первого старта. Как вы уже знаете стал 2-м в категории. Почему снова 2-ой. Скажу так , не хватило чисто объективно объемов и может стал немного мягковат. Не будет слов оправданий. Про мой простой и маленький меж сезон. Все расскажу в полной мере про это чуть позже.

Про форму в целом. Ее удалось улучшить после первого старта это однозначно. По сравнению формы с 2023 годом почти ничем не отличается , только есть одно то что я написал выше.

Но это все лирика. Сейчас на данный момент максимальный настрой на SPS и Россию. 8 дней осталось до SPS и две недели до Кубка России. Держу фокус на них. Будем удивлять и выжимать Максимум , чтобы показать обновление моей форме.

Завтра увижусь с тренером и будем обсуждать подводку перед SPS. И перед Россией. Потому что после прилета с SPS сразу начнется подводка к Кубку России. Это будет очень интересно как все это скажется после перелетов и сама форма на этих двух соревнованиях.
Так, что как-то так прошел Чемпионат СЗФО для меня.

Всем хорошего вечера, отличного выходного.

Лайк Зевса ⚡️, комменты приветствуются.

Так в зал заходил по работать
И решил немного спину потренировать
А это пародия на Джея Катлера 🤔

Утренний отчет по форме. Сегодня вес на утро составил 109,2 кг. Взвешивался раза 3-4 в течении несколько часов. И за все это время вес падал был 110,2 где-то первый раз взвесился и в конце стал 109,2 кг. Зачем спросите вы ? А я отвечу стало интересно упадет вес или нет. Все это время не ел и не пил.

А так в целом форма стала лучше, суше круглей ,глубже и наполнило меня знатно.Все съеденные калории в течении 3-х дней моей подводки пошли куда надо и я готов сегодня показать новую версию моей формы на Чемпионате СЗФО. Сравню ее с формами 2023 года , когда я выступал два сезона подряд. И напишу вывод по этому сравнению.

Выход мой будет в районе 18-19 часов вечера. Примерно 🤔
Смотрите трансляцию и следите.
Итог сегодняшних соревнований напишу завтра, но что-то выложу сегодня и это будет очень поздно. А так все сможете увидеть в трансляции. Ссылки все у вас есть в почту выше ⬆️

Всем хорошего дня , отличного выходного.

Лайк Зевс ⚡️, комменты.

Всем привет!
С самого утра был в зале на просмотре формы.
Вес с утра составил 111,5 кг.
По форме все отлично , пустоват еще , но сегодня еще день , чтобы наполнить форму и сделать ее еще суше и с лучшей детализацией и глубиной мышц.


Завтра уже выход ближе вечеру , точно не могу сказать.
Лучше смотреть трансляцию ссылку прикрепляю :
YouTube https://www.youtube.com/watch?v=Rfb0xF7Ge6w
ВК https://vkvideo.ru/video-44926206_456240286?pid=44926206
Twitch https://www.twitch.tv/getbigtv

Лайк Зевса ⚡️ , комменты приветствуются.
Всем отличных выходных.

Прошел регистрацию на Чемпионат СЗФО и Северная Пальмира. Завесился вес составил 111,2 кг. Вес так знатно просел, но ничего страшного будем наполнять мою тушку , чтобы в воскресенье показать хорошую , сухую и наполненную форму.
Мой номер 63. Как мерседес 63 AMG 😂
Тренер форму посмотрел остался приятно доволен.
План все тот же не меняли.

Фото и видео
прикрепляю

С вас лайк от Зевса ⚡️ и комменты.
Всем хорошего вечера и отличных выходных.

4 дня до выхода на сцену на Чемпионате СЗФО и Северная Пальмира.
И начинаются дни подводки перед соревнованиями, когда нужно выполнить весь план намеченный моим тренером. Сегодня показал форму тренеру , он остался доволен и дал мне вводные на ближайшие дни перед стартом. По БЖУ , воде и соли. Цифры такие
Четверг и Пятница БЖУ : 200/150/700
Воды по 7 л и соли в 10 грамм и 20 грамм. Суббота БЖУ : 200/200/800, 5 литров и 20 грамм соли.
До этого 3 дня БЖУ было 320/80/300 немного подняли углеводы на 100. Завтра будет крайняя тренировка перед соревнованиями. Но буду нахаживать свои шаги в день , чтобы поддерживать дневную активность.
Так, что начинаем потихоньку подгружаться и сливать воду. И посмотрим , что получится по форме. И в воскресенье покажу уже плоды проделанной работы. А там как я люблю говорить всегда сцена покажет , а судьи рассудят. Настрой боевой , самочувствие прекрасное.
Всем хорошего вечера. От вас только поддержка в виде комментариев и реакций .

Сегодняшняя тренировка на грудь и сред. Дельту
1.Жим в смитте лежа на скамье 45 град 20,15,12,2*10
2.Сведение в кроссовере сидя на скамье 90 град 4*10
3.Жим в Хаммере лежа 4*12
4.Сведение в пек-дек 4*10
5.Махи в стороны сидя на скамье 4*15
6.Протяжка штанги 4*20
И пару видео фрагментов с нее.


И коротенько про вчерашний день. День начался с работы в зале с подопечным. Потом поехал к тренеру на тренировку спины и просмотр формы. Получил от него обратную связь по форме, он остался доволен. Дал мне вводные подводки перед чемпионатом Санкт Петербурга, который состоится с 5-6 апреля, выход у меня 6 апреля. Сейчас начинаются очень важные дни подводки . Все нюансы подводки напишу чуть позже. Вечером был на просмотре команды Sportlife. Видео тоже прикреплю.

Еще вчера был рефид запланированный.
БЖУ : 320/80/700.
Вес упал до 112,8кг. Уже в предвкушении увидеть форму после подводки.
Так коротенько рассказал вчерашний день.