С 24 по 30 апреля 2025 года проводится Всемирная неделя иммунизации.

Лозунг мероприятия: «Добиться иммунизации для всех — в наших силах».

Неделя направлена на повышение осведомлённости людей о важности иммунизации для здоровья и благополучия, а также на улучшение охвата прививками и доступности иммунизации для всех возрастных категорий населения.

С 21 по 27 апреля 2025 года проходит Неделя осведомлённости о важности иммунопрофилактики.

Цель акции — донести до людей информацию о важности и необходимости вакцинации, о её вкладе в обеспечение здоровья и благополучия.

Иммунизация — метод индивидуальной или массовой защиты населения от инфекционных заболеваний путём создания или усиления искусственного иммунитета при помощи вакцин. Помните, прививки, сделанные вовремя, позволяют избежать многих инфекций или перенести их в легкой форме без осложнений.

Пусть Христос всегда будет рядом, помогает преодолеть трудности, благодарить за то, что имеешь, и верить в лучшее. Здоровья, мира, радости! Христос Воскрес!

Как защититься от клещей?

Перемещаясь по лесной дороге, не срывайте ветки кустарников, без особой надобности не рекомендуется залазить в непроходимые чащи низкорослого кустарника (малина, ольха, орешник и.т.д.).
Ноги должны быть полностью прикрыты. Спортивные штаны, брюки должны быть заправлены в носки или стянуты внизу резинкой. На ноги лучше надеть сапоги.
Рубашка, кофта с длинным рукавом заправляется в брюки. Ворот и рукава наглухо застёгиваются.
Обязательно наличие головного убора (кепка, косынка, капюшон).
Проводите само- и взаимоосмотры одежды и кожных покровов не реже 1 раза в 2 часа. Желательно каждые 30 минут для обнаружения клещей.
Используйте репеленты (отпугивают клещей) и акарицидные препараты (уничтожают клещей) с целью защиты от нападения клещей: для обработки одежды и защиты открытых участков кожи.
Расчищать территории от мусора и проводить дератизационные обработки, направленные на уничтожение грызунов – прокормители клещей.
Не пить сырое козье молоко.

Какие противопоказания к донорству являются временными?

Временные противопоказания действуют лишь на определенный срок в зависимости от причины, например:

удаление зуба (10 дней),
нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (1 год),
ангина, грипп, ОРВИ (1 месяц с момента выздоровления),
менструация (5 дней со дня ее окончания),
период беременности и лактации (1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации).

Правила донорства
Сколько можно сдать крови?

От 300 до 600 мл за 1 дачу крови (стандартная доза – 450 мл).

Время сдачи крови?

Время процедуры для сдачи цельной крови составляет 10-15 минут, сдача плазмы -30 минут, сдача тромбоцитов -до 1,5 часов.

Как часто можно сдавать кровь?

Мужчинам не чаще 5 раз в год;
Женщинам — не чаще 4 раз в год.

После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставление дополнительного дня отдыха.

Интересные факты о донорстве крови
- По данным Всемирной организации здравоохранения, чтобы обеспечить достаточные запасы, не менее 1% жителей страны должны быть регулярными донорами.
- Слово «донор» происходит от лат. donare— «дарить».
- В мире чаще всего встречается кровь первой группы с положительным резус-фактором, но в России наиболее распространена — вторая. Меньше всего людей с четвертой группой крови и отрицательным резус-фактором. В большинстве стран таких жителей — не более 1% от всего населения страны.
- У взрослого человека примерно 5 литров крови (6-8% от массы человеческого тела), у ребенка — около 3 литров.
- Красный цвет крови придают эритроциты, а им, в свою очередь — гемоглобин, в состав которого входит железо. За всю жизнь у человека вырабатывается около 650 кг эритроцитов.

ОСТОРОЖНО КЛЕЩИ! Ежегодно с приходом весны наступает сезон активности клещей. Клещи появляются с первыми проталинами. Когда снег сходит, их численность резко возрастает и достигает пика в конце мая, начале июня. С июля число клещей идет на убыль, а в августе-сентябре начинается вторая волна, которая совпадает с пиком грибного сезона. Клещи могут поджидать нас не только в лесу, но и на дачном участке, и в парковой зоне.

Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
🔸 Здоровое рациональное питание;
🔸 Снижение веса (при его избытке);
🔸 Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
🔸 Отказ от вредных привычек;
🔸 Регулярные обследования;
🔸 Снижение уровня стресса;
🔸 Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.

Профилактика рака: здоровый образ жизни и превентивные меры

Чтобы вовремя обнаружить опасный рак, необходима регулярная диагностика организма. Немаловажна профилактика онкологических заболеваний.

Первичная профилактика рака направлена в большей мере на ведение здорового и активного образа жизни, а также исключение всех опасных факторов, которые могут стать причиной появления злокачественных новообразований.

Об основных мерах первичной профилактики читайте в карточках ➡️

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям:
- хотя бы раз в неделю выезжайте на природу;
- иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше;
- регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма;
- старайтесь не приучать ребенка к фаст-фуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе;
- с самого раннего детства обучите малыша правилам личной гигиены;
- привлекайте ребенка к домашней уборке.

Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.
Будьте здоровы!

«Осторожно! Клещевой энцефалит!»


Клещевой энцефалит - острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы. Последствия заболевания: от полного выздоровления до нарушений здоровья, приводящих к инвалидности и смерти. Возбудитель болезни (арбовирус) передается человеку в первые минуты присасывания зараженного вирусом клеща вместе с обезболивающей слюной.

Как можно заразиться?

- при посещении эндемичных по клещевому энцефалиту территорий в лесах, лесопарках, на индивидуальных садово-огородных участках,

- при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми - на одежде, с цветами, ветками и т. д. (заражение людей, не посещающих лес),

- при раздавливании клеща или расчесывании места укуса.

Польза грудного молока для ребенка:

- Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
- Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
- Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
- Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
- Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
- Улучшение когнитивного и речевого развития;
- Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
- Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

Репродуктивное здоровье подростков во многом зависит от воспитания, духовного и интеллектуального развития. Говорить на трудные темы непросто, но очень важно. Доверительные отношения с ребенком станут профилактикой многих проблем и базой для развития гармоничной личности.

Большое количество молодых людей рискует остаться бездетными из-за неправильного образа жизни, отягощенного порой не очень хорошей наследственностью. Медики говорят, что состояние репродуктивной системы подростков оставляет желать лучшего. Многие из них довольно рано начинают жить половой жизнью. При этом о предохранении заботятся единицы, что приводит к различным заболеваниям.

Неделя здоровья матери и ребенка

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Чтобы зачать, выносить и родить здорового ребенка, будущим родителям, в первую очередь, необходимо скорректировать свой образ жизни: сбалансированно питаться, отказаться от употребления табака, алкоголя и психоактивных веществ, регулярно заниматься физической активностью, соблюдать режим труда и отдыха, научиться справляться со стрессом. Необходимым и важным является посещение медицинских организаций с профилактической целью, например, для прохождения профосмотра и диспансеризации (в том числе репродуктивной диспансеризации), с целью выявления факторов риска заболеваний, которые могут развиться во время беременности и родов.

Отцовство и материнство должны быть осознанными и запланированными, а будущие дети – желанными.

Донорство во всех странах рассматривается, в первую очередь, как социальное явление, отражающее состояние общества. Ни
одно общество не может считаться состоявшимся, если в нем не развито чувство долга, братства, взаимопомощи. Дар своей крови – символ современной цивилизации, пример гуманизма, феномен социальной солидарности ❤️

❗️Узнать больше о том, как стать донором крови и внести свой вклад в спасение жизней, переходите по этой ссылке: rspk-rk.ru/informatio.... Узнайте о процессе, условиях и преимуществах донорства.

Полезная информация о профилактике инфекционных заболеваний.

Пневмония – острое поражение легких инфекционно-воспалительного характера, в которое вовлекаются все структурные элементы легочной ткани. Клиника пневмонии характеризуется лихорадкой, слабостью, потливостью, болью в грудной клетке, одышкой, кашлем с мокротой. Пневмония диагностируется на основании аускультативной картины, данных рентгенографии легких. В остром периоде лечение включает антибиотикотерапию, дезинтоксикационную терапию, иммуностимуляцию; прием муколитиков, отхаркивающих, антигистаминных средств; после прекращения лихорадки – физиотерапию, ЛФК. Профилактика
Меры предупреждения развития пневмонии заключаются в закаливании организма, поддержании иммунитета, исключении фактора переохлаждения, санации хронических инфекционных очагов носоглотки, борьбе с запыленностью, прекращении курения и злоупотребления алкоголем. У ослабленных лежачих пациентов с целью профилактики пневмонии целесообразно проведение дыхательной и лечебной гимнастики, массажа, назначение антиагрегантов .

С 24 марта по 30 марта 2025 года в России, в соответствии с планом региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, утвержденном Министерством здравоохранения Российской Федерации, проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний (приуроченная ко Всемирному дню борьбы против туберкулёза). Меры профилактики туберкулеза:
- вакцинация БЦЖ (при рождении, в 7 лет);
- туберкулинодиагностика у детей - ежегодно, с 15 лет флюорография легких 1 раз в два года;
- всем, кто был в контакте с профилактической целью назначаются противотуберкулезные препараты;
- правильное питание (мясо, свежие фрукты, овощи, молоко и кисломолочные продукты);
- оптимальное сочетание режима труда и отдыха, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе;
- отказ от вредных привычек.
Берегите себя и своих близких!

Зачем мне сдавать свою кровь?

⚡️На данный момент в России существует острая нехватка донорской крови и ее компонентов. Донорская кровь крайне необходима больным гемофилией, онкологическими заболеваниями, а также после серьезных аварий и катастроф. Согласно данным статистики каждый третий житель Земли хотя бы один раз нуждался в переливании крови.
📌Узнать больше о том, как стать донором крови и внести свой вклад в спасение жизней, переходите по этой ссылке: rspk-rk.ru/informatio.... Узнайте о процессе, условиях и преимуществах донорства.

Исследования подтверждают, что здоровье полости рта и здоровье сердечно-сосудистой системы тесно связаны между собой.
Бактерии, вызывающие заболевания зубов, могут попасть в кровоток и вызвать воспаление. Это, в свою очередь, может привести к образованию тромбов, которые могут закупорить сосуды и нарушить кровообращение. В результате повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Кроме того, есть вероятность, что заболевания зубов и дёсен вызовут хроническое воспаление в организме, которое также негативно скажется на работе сердца.
Регулярные визиты к стоматологу, правильная гигиена полости рта, своевременное лечение кариеса и заболеваний десен — все это важные шаги для поддержания здоровья зубов.

Важно следить за своим питанием и образом жизни: избегать сладкого, курения и алкоголя, заниматься физическими упражнениями и контролировать свой вес. Помните, что каждый визит к стоматологу — это шаг к здоровью не только зубов, но и всего организма.

Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)

Чистите зубы 2 раза в день.
Используйте щеки средней жесткости.
Регулярно используйте зубную нить.
Используйте средства для полоскания рта.
Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.
Откажитесь от курения.
Уменьшите количество потребляемого сахара.
Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Если вы испытываете различные жалобы или просто чувствуете дискомфорт в полости рта, не тяните с визитом к стоматологу. Даже если симптомы кажутся незначительными, важно помнить, что регулярные осмотры помогают предотвратить развитие серьезных заболеваний. Рекомендуется посещать стоматолога хотя бы два раза в год, чтобы вовремя выявить возможные проблемы и на начальной стадии принять меры к их устранению. Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте о важности профилактики!

Гигиена зубов бывает профессиональной и индивидуальной. Профессиональную гигиену выполняют врачи-стоматологи. Видов профессиональной чистки много: пескоструйная, механическая, ультразвуковая и лазерная. Проходить профессиональную чистку зубов врачи-стоматологи рекомендуют 2 раза в год. В остальное время необходимо соблюдать личную гигиену, ежедневно (2 раза в день)чистить зубы и полоскать рот.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.

Основная концепция подготовки к беременности – здоровый ребенок. Подготовка необходима всем парам, планирующим беременность, но особое значение она имеет для тех пар, у которых были проблемы с зачатием в прошлом.

Подготовка к беременности включает три этапа:
1. проведение периконцепционной оценки репродуктивного здоровья супружеской пары;
2. применение, как минимум за 3 мес. до наступления беременности, витаминно-минеральных комплексов, содержащих в качестве обязательных компонентов фолиевую кислоту, йод и антиоксиданты;
3. ранняя диагностика беременности в целях оптимального ведения ранних сроков, своевременного выявления факторов риска и профилактики осложнений.

Почему-то считается, что небольшая порция пива беременной женщине не повредит, ничего страшного не произойдет. Оправдывается такое утверждение относительно небольшой концентрацией этанола, якобы недостаточной для нанесения серьезного вреда здоровью будущей матери и ребенка. Однако бутылка пива производит разрушительный эффект. Малыши, чьи мамы во время беременности не отказывали себе в кружке пенного напитка, болеют гораздо чаще.
Безалкогольное пиво кажется безопасной альтернативой? Это не так. В нем содержится большое количество стабилизаторов и консервантов, а уровень такого токсичного вещества, как кобальт, десятикратно превышает норму.
Тем не менее, некоторым женщинам что при беременности часто хочется пива. Это связано с нехваткой витаминов группы В. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, нужно включить в свой рацион: бананы, печень, морковь, яйца, крупы, бобовые, зелень.
Лучшее, что может сделать будущая мама для своего ребенка, это отказаться от любых алкогольных напитков.

1 марта - Всемирный день иммунитета

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.

Цели проведения Всемирного дня иммунитета:

- разъяснить обществу что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют;

- информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы;

- привлечь общественное внимание к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний.

Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге. А проект «Здоровое поколение» - помощник в вопросе иммунитета каждый день.

Сегодня — лучший день, чтобы начать!

Пусть на смену зиме придет весна здоровья!

https://may9.ru/events/urapobede?ysclid=m7kuaxkowp125971010
МОБИЛЬНАЯ АКЦИЯ «УРА ПОБЕДЕ!»

Почему важна вакцинация в конце зимы и начале весны?

Февраль и март – это период межсезонья, когда организм ослаблен после зимы и особенно уязвим для инфекций. Вакцинация в это время помогает укрепить иммунитет и подготовиться к весеннему сезону активности вирусов и бактерий. Кроме того, некоторые прививки лучше делать заранее, чтобы к началу эпидемического сезона (например, клещевого энцефалита) у вас успел сформироваться стойкий иммунитет.

❓Кому стоит привиться в феврале-марте 2025 года
Рекомендации по вакцинации зависят от вашего возраста, состояния здоровья, профессии и планов на будущее (например, поездок в другие регионы или страны).

Неделя с 24 февраля по 2 марта 2025 года объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета
Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?

Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой.

Поздравляем с Днем защитника Отечества! Желаем доблести, отваги, стойкости, целеустремленности и хладнокровия! Оставайся таким же смелым, сильным, мужественным, добрым, искренним и верным. Желаем покорения новых высот, достойных побед и уверенности в своих силах!

Мужской гипогонадизм (андрогенный дефицит) — состояние, при котором тестостерон вырабатываются в недостаточном количестве. О причинах, симптомах и способах профилактики читайте ➛ www.takzdorovo.ru/zabolevani...

💥🆘 Опасно не только активное, но и пассивное курение.
Некоторые компоненты вторичного и третичного табачного дыма оказывают выраженное токсическое воздействие: даже небольшой, 30-минутный, период пассивного вдыхания табачного дыма оказывает пагубное влияние на функцию эндотелия и повышает риск острых изменения в сердечно-сосудистой системе и госпитализаций. Показана связь между пассивным курением и риском инсульта: увеличение риска на 20-30% с увеличением поступления дыма в легкие.

💔Профилактика болезней сердца и сосудов у детей.
✩ Чтобы понимать, хорошо ли сердце справляется со своей работой, ребенку необходимо измерять пульс и артериальное давление.
✩ Важно знать, что в норме пульс у детей более частый, а артериальное давление – более низкое, чем у взрослых.
✩ Частота пульса у детей с возрастом постепенно уменьшается, а величина артериального давления повышается.
✩ Установлены сроки проведения профилактических плановых исследований, включающих:
- ЭКГ в 12 мес, а также в 6, 15 и 17 лет;
- УЗИ сердца и ЭхоКГ в 1 мес и в 6 лет.
✩ На профилактических осмотрах нередко выявляются заболевания, которые носят скрытый характер, не сопровождаются яркой клинической симптоматикой, стимулирующей родителей больного ребенка обратиться к врачу.
✩ Нарушения сердечного ритма и проводимости могут длительное время протекать бессимптомно и выявляться случайно при профилактическом осмотре.

Как помочь себе сократить потребление алкоголя или полностью отказаться от его потребления?
• Подумайте о положительных и отрицательных сторонах, связанных с употреблением алкоголя. Запишите себе их на листок бумаги.
Честно ответьте себе на вопрос какие из этих сторон перевешивают.
• Выберите цель — отказаться от потребления алкоголя или сократить его количество.
• Попробуйте составить персональный план — какие шаги вы предпримете, чтобы достичь выбранной цели, например, вы будете постепенно снижать количество выпитого или вести учет в мобильном приложении, или устраивать периоды полного отказа от алкоголя, постепенно увеличивая их длительность, или переключите свое внимание и силы на хобби, спорт, творчество, и т. д.
• Установите срок, когда вы начнете достижение выбранной вами цели.

Согласно данным Всемирного противоракового союза, в настоящее время на фоне употребления вредных продуктов в списке онкологических заболеваний еще значатся рак поджелудочной железы, молочной и предстательной желез, матки, яичников и легких.

4 февраля в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака. Его главная задача — привлечь внимание общественности к проблеме онкозаболеваний, повысить осведомленность людей, призвать к ранней диагностике. Сегодня рак вполне возможно победить, если своевременно обратиться к врачу. Главная цель всех мероприятий в этот день – сделать так, чтобы человек не оставался наедине со своей бедой. Остановить летальность этой болезни можно только совместными усилиями.

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости — одна из самых серьёзных проблем современного общества.

Наркомания — это не просто пагубная привычка или проявление слабости, а настоящая болезнь.

Стать зависимым от наркотиков может каждый человек, даже сам того не подозревая. Бесконтрольный приём сильнодействующих лекарств, эксперименты с транквилизаторами, употребление запрещенных веществ из любопытства могут вызвать привыкание.

Основными фактами о том, с чем сталкиваются потребители современных синтетических наркотиков делятся специалисты Республиканского наркологического диспансера vk.com/narkolog_ptz

Стресс наряду с другими факторами риска играет ведущую роль в возникновении и развитии ХНИЗ (хронических неинфекционных заболеваний). Всем известная фраза «все болезни от нервов» действительно имеет место быть. Стресс приводит к нарушению многих функций в организме. Ученые доказали, что организм людей постоянно подвергающихся воздействию стресса, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех людей, которые живут в спокойствии. Причин стресса великое множество, так как у каждого человека свой индивидуальный организм, психика, образ жизни. Один и тот же фактор может оказать разное влияние – на одного человека может не повлиять вовсе, или произвести незначительное воздействие, в то время как другой человек сразу же заболевает.

Постоянный стресс – серьезная угроза для здоровья, так как он способствует развитию многих хронических заболеваний разных систем организма