Telegram channel page: ТРЕНЕР РОСТИК • @rostik_coach

Так кабанищи 🐗. Чтобы вы не были чахликами и смогли в случае чего снести кабину недоброжелателю - вот вам пару упражнений. Только потом быстро сваливайте, чтоб заяву не накатали.
P.S Можете даже дома отрабатывать, нужна всего лишь стенка и швабра.

03/18/2025, 20:56

t.me/rostik_coach/132

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

24

3

424

Теперь вы знаете как драться, если вдруг поссоритесь с кем то в лифте/телефонной будке/примерочной)))

03/18/2025, 20:17

t.me/rostik_coach/131

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

34

4

352

IMG_7413.MP4

Здарова олимпийцы! Как выходные проходят? Меня тут бобры припахали плотину строить с ними, нельзя отказать 🦫

03/15/2025, 23:14

t.me/rostik_coach/130

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

13

2

421

IMG_7408.MOV

Пятничные зарубы🥊

03/14/2025, 21:34

t.me/rostik_coach/128

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

2

421

IMG_7407.MOV

03/14/2025, 21:34

t.me/rostik_coach/129

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

Repost

15

8

360

AQOTp6txX_74QwrbGEw8tCdRmjmKPvuN5ncW9Ocps1kjpLOobxmx0pKku0Ogo2n.mp4

Добро пожаловать в зал "Черный бриллиант"!

03/13/2025, 22:10

t.me/rostik_coach/127

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

350

Кому лапы подержать? 🦍))

03/13/2025, 22:10

t.me/rostik_coach/126

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

11

390

IMG_7386.MOV

Мордобоксинг🤜🏻🤛🏻

03/13/2025, 21:20

t.me/rostik_coach/125

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

5

280

https://youtu.be/cJ0c0I7WJBw?si=FLSz8KinmvaG_Bcz вот и бой выложили! Очень оперативно! 52:40

03/11/2025, 17:21

t.me/rostik_coach/124

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

Repost

34

4

281

IMG_9007.MOV

⚡️ Вячеслав Скотников победил Абдулхалика Магомедова техническим нокаутом в третьем раунде, нанеся оппоненту большое количество мощных ударов!

@mma_series

03/10/2025, 21:53

t.me/rostik_coach/123

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

23

524

IMG_7370.MOV

Ну сегодня просто нельзя было проигрывать!💪🏻🏆

03/10/2025, 20:59

t.me/rostik_coach/122

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

25

1

481

IMG_7369.MOV

🥇🏆

03/10/2025, 20:56

t.me/rostik_coach/121

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

17

1

492

IMG_7368.MOV

Ееееее💪🏻

03/10/2025, 20:52

t.me/rostik_coach/120

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

26

1

490

IMG_7367.MOV

This is Буйвоооооол!!!🐃

03/10/2025, 20:49

t.me/rostik_coach/119

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

11

1

550

IMG_7365.MOV

Ну шо поехали💪🏻

03/10/2025, 20:46

t.me/rostik_coach/118

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

10

594

video.mp4

03/10/2025, 20:10

t.me/rostik_coach/117

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

32

1

688

IMG_7360.MOV

Подметает

03/09/2025, 18:20

t.me/rostik_coach/116

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

27

3

678

IMG_7355.MOV

Наконец-то весна)))

03/09/2025, 17:47

t.me/rostik_coach/115

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

392

IMG_7331.MOV

03/07/2025, 21:35

t.me/rostik_coach/113

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

392

IMG_7324.MOV

03/07/2025, 21:35

t.me/rostik_coach/114

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

387

IMG_7336.MOV

03/07/2025, 21:35

t.me/rostik_coach/112

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

8

390

IMG_7337.MOV

Бобратва 🦫, какие планы на выходные? В прошлом посту выяснилось, что тут много спортяг💪🏻. У кого какие есть регалии? Кто что выигрывал? Есть проф бойцы? Рассказывайте👇🏻

03/07/2025, 21:35

t.me/rostik_coach/111

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

9

610

IMG_7314.MOV

Каким спортом в детстве занимались, бобрищи? 🦫

03/06/2025, 18:57

t.me/rostik_coach/110

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

20

669

IMG_7306.MOV

Немного буйвольский боев сегодня 🦬🦬

03/05/2025, 21:42

t.me/rostik_coach/107

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

684

IMG_7311.MOV

03/05/2025, 21:42

t.me/rostik_coach/109

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

2

672

IMG_7309.MOV

03/05/2025, 21:42

t.me/rostik_coach/108

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

10

758

На тренировке когда были последний раз?

03/05/2025, 20:09

t.me/rostik_coach/106

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

18

733

Ну и чё вы там бойцы?Будете своих дам на 8 марта радовать? 🌸

03/05/2025, 20:08

t.me/rostik_coach/105

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

33

2

1.1 k

IMG_7281.MOV

Мешки сегодня отпизжены!🥊

03/04/2025, 22:29

t.me/rostik_coach/104

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

Repost

12

3

132

БОЛЬШОЙ КОНКУРС НА 18 ПРИЗОВЫХ МЕСТ❗️

Требования для участия максимально просты:

Подписаться на👇

RASKOL

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА

A3BOOTS

ЭЛВИС С АТЛЕТИКИ

ТРЕНЕР РОСТИК

КРЕЙВЕН ОХОТНИК

MMWW

‼️ПРИЗЫ:

1. Футболка «ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА» (от ТА)
2. Футболка «Cutthroat Moscow» (от RASKOL)
3. Кепка «ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА» (от ТА)
4. Носки «THUG» (от RASKOL)
5. Жетон «ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА» (от ТА)
6. Футболка «THUG» (от RASKOL)
7. ММА-перчатки RCC 4 oz (от Сергея Денисова)
8. Пищевая добавка Цинк цитрат (от Сергея Денисова)
9. Витамины B группы комплекс (от Сергея Денисова)
10. Любые Nike Air Max TN (от магазина А3)
11. Любая Футболка (от магазина А3)
12. 4000 на карту лояльности (в магазин А3)
13. Футболка MMA-Series (от Охотника Крейвена)
14. Bcaa + glutamine Арбуз (от Охотника Крейвена)
15. BCAA Premium 2:1:1 (от Охотника Крейвена)
16. Персональная тренировка по Тайскому Боксу (от Тренера Ростика)
17. Предтренировочный комплекс (от Тренера Ростика)
18. Креатин в капсулах (от Тренера Ростика)

Итоги будут подведены 11 МАРТА❗️

Всем удачи!
Жми кнопку
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ❗️

03/04/2025, 09:51

t.me/rostik_coach/103

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

Repost

1

БОЛЬШОЙ КОНКУРС НА 18 ПРИЗОВЫХ МЕСТ❗️

Требования для участия максимально просты:

Подписаться на👇

RASKOL

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА

A3BOOTS

ЭЛВИС С АТЛЕТИКИ

ТРЕНЕР РОСТИК

КРЕЙВЕН ОХОТНИК

MMWW

‼️ПРИЗЫ:

1. Футболка «ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА» (от ТА)
2. Футболка «Cutthroat Moscow» (от RASKOL)
3. Кепка «ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА» (от ТА)
4. Носки «THUG» (от RASKOL)
5. Жетон «ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА» (от ТА)
6. Футболка «THUG» (от RASKOL)
7. ММА-перчатки RCC 4 oz (от Сергея Денисова)
8. Пищевая добавка Цинк цитрат (от Сергея Денисова)
9. Витамины B группы комплекс (от Сергея Денисова)
10. Любые Nike Air Max TN (от магазина А3)
11. Любая Футболка (от магазина А3)
12. 4000 на карту лояльности (в магазин А3)
13. Футболка MMA-Series (от Охотника Крейвена)
14. Bcaa + glutamine Арбуз (от Охотника Крейвена)
15. BCAA Premium 2:1:1 (от Охотника Крейвена)
16. Персональная тренировка по Тайскому Боксу (от Тренера Ростика)
17. Предтренировочный комплекс (от Тренера Ростика)
18. Креатин в капсулах (от Тренера Ростика)

Итоги будут подведены 10 МАРТА❗️

Всем удачи!
Жми кнопку
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ❗️

03/04/2025, 09:49

t.me/rostik_coach/102

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

692

IMG_7269.MOV

03/03/2025, 21:22

t.me/rostik_coach/100

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

693

IMG_7268.MOV

03/03/2025, 21:22

t.me/rostik_coach/101

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

692

IMG_7267.MOV

03/03/2025, 21:22

t.me/rostik_coach/99

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

17

695

IMG_7266.MOV

У нас тут работа кипит🤛🏻 присылайте видео своих тренировок👇🏻

03/03/2025, 21:22

t.me/rostik_coach/98

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

20

3

695

IMG_7260.MP4

Здарова, гориллы! Как вечер коротаете? Все бананы съели? 🦍

03/03/2025, 20:33

t.me/rostik_coach/97

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

23

8

3.9 k

IMG_7244.MP4

Комбуха подъехала💪🏻 скоро Раскола будет не расколоть🥊😁

02/28/2025, 21:41

t.me/rostik_coach/96

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

17

1

296

IMG_7237.MOV

🥊🔥💥

02/27/2025, 21:28

t.me/rostik_coach/95

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

9

1

281

IMG_7209.MOV

Клинч💪🏻💪🏻

02/26/2025, 20:59

t.me/rostik_coach/94

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

6

1

232

Кидайте в комменты видео со своих тренировок, покажите что умеете!👇🏻👇🏻👇🏻

02/25/2025, 19:20

t.me/rostik_coach/93

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

1

260

IMG_7202.MOV

02/25/2025, 18:54

t.me/rostik_coach/92

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

15

1

257

IMG_7203.MOV

Здарова бобры🦫 ! Давно не виделись. Вот вам пару упражнений от Тонга По, чтоб не забывали как ногами бить

02/25/2025, 18:54

t.me/rostik_coach/91

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

33

1

284

IMG_7177.MOV

🦍🦬🐗

02/18/2025, 21:40

t.me/rostik_coach/89

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

1

366

IMG_7175.MOV

02/18/2025, 21:40

t.me/rostik_coach/90

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

2

IMG_7177.MOV

🐗 🦬 🦍

02/18/2025, 21:40

t.me/rostik_coach/88

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

24

12

4.4 k

IMG_7136.MP4

Комбуха сегодняшнего дня #3

02/14/2025, 21:31

t.me/rostik_coach/87

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

22

2

434

IMG_7097.MOV

Юфс потянут?

02/11/2025, 19:01

t.me/rostik_coach/86

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

29

1

343

IMG_7052.MOV

Будет на переменах персоналки вести🥊💪🏻))

02/06/2025, 18:59

t.me/rostik_coach/85

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

1

IMG_7052.MOV

02/06/2025, 18:58

t.me/rostik_coach/84

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

39

3

261

IMG_7040.MOV

Какая музыка играет у вас на тренировках?🧐

02/04/2025, 22:00

t.me/rostik_coach/83

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

26

2

339

IMG_7028.MOV

🦍🦍

02/04/2025, 15:34

t.me/rostik_coach/82

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

30

1

357

С кем бы вышли раз на раз?🤣

01/31/2025, 22:24

t.me/rostik_coach/81

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

30

1

365

IMG_7006.MOV

Туай Май🔥🥊🔥🥊

01/31/2025, 22:16

t.me/rostik_coach/80

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

Repost

9

183

IMG_9566.MOV

Небольшая нарезка наработок с тренером

01/29/2025, 21:32

t.me/rostik_coach/79

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

Repost

24

4

153

RASKOL | КРЕЙВЕН ОХОТНИК | ТРЕНЕР РОСТИК - Спорт, Бои и разные уличные ситуации | NO CAP ПОДКАСТ 👍🔫

https://youtu.be/TC6uVMX45K4
https://youtu.be/TC6uVMX45K4
https://youtu.be/TC6uVMX45K4

G-MUSIC☠️

01/29/2025, 12:33

t.me/rostik_coach/78

RO

ТРЕНЕР РОСТИК

1 936 subscribers

37

2

359

IMG_6978.MOV

Комбуха сегодняшнего дня #2

01/28/2025, 20:42

t.me/rostik_coach/77