На музыкальном спектакле «Красота в моей голове» состоялась премьера монолога «О красоте, или Теорема Пифагора», который я написала специально для своей героини. Делюсь записью ❤️

Действия из страха неудачи, жажды признания, желания доказать свою значимость - прямой путь к эмоциональному расколу: реальность не подчиняется нашим ожиданиям.

Однако отсутствие такого эго-стремления не гарантирует отсутствие раскола. Внутренние части бунтуют и ссорятся, когда не увлечены игрой. Игра - задача, которая больше, чем ты.

В условиях отсутствия такой задачи мозг, известный мастер обманов и подделок, обязательно придумает такую задачу, но приведет тебя не к гармонии и счастью, а к внутреннему расколу.

На днях делилась с коллегами из «Экспоненты» своим опытом ведения групп по обучению инструментам работы с мышлением и развитию эмоционального интеллекта.

Пока рассказывала, осознала, что ужасно соскучилась по ведению групп. Вспомнила, сколько энергии мне возвращали встречи групп «Метамышление» и «Метаразборы».

С учетом стремительно растущего у меня опыта работы с отношениями в паре есть у меня идея запустить группу по теме отношений. Пока не понимаю, как вписать это в свой график, но прям хочу…

Если у вас есть запрос в сфере отношений, с которым хотели бы поработать в группе, напишите в личку или в комментариях. Это поможет идее быстрее стать реальностью ❤️

Красота женской элегантности и роскоши.
Красота мужской брутальности в сочетании с нежностью.
Красота драмы в нерве и ностальгического тепла.
Красота откровения и пребывания в максимальной свободе быть собой.
Красота неординарности, инопланетной формы.
Красота страстной, яркой, женской сексуальности.
Красота смелости и самоиронии.
Красота лёгкости и наивности.

«Красота в моей голове»

Финал второго курса сценического мастерства для вокалистов Андрея Алексеевича Щукина «ПРООБРАЗ»

Музыкальный продюсер проекта: Алексей Москалев

12.04.2025

Рената Литвинова - персонаж, который стал прототипом моей героини, - не поет. Но на что нам фантазия?

Я подобрала песню на стихи Беллы Ахмадулиной и представила, как бы могла её исполнить Рената…

Мы это сделали! 🔥Музыкальный спектакль, он же финальная работа курса сценического мастерства для вокалистов - работа над образом 🎭🎤!

Дорогие, спасибо всем, кто пришел на концерт. Видеть вас в зрительном зале во время выступления и чувствовать вашу поддержку бесценно! 🫶🫶🫶

В предвкушении чуда творения🎭

Вопрос - что считать классикой 😎

Кайф) еще вопрос будет классическая музыка?

Столик на концерт 17 апреля бронировать не надо.

Это Dance party - надевайте удобную одежду и обувь, чтобы танцевать:)

Присесть можно будет за барной стойкой или в соседнем зале.

Сбор гостей - с 19:00 мск

Столик надо бронировать?))

Самая темная ночь перед рассветом.

Я почти отменила свое участие в Sirotonin 🎹 party, как произошел прорыв 🔥

📆 17 апреля 20:00 мск
📍 Клуб Мунк, ул. Нижняя Сыромятническая ул. 1/4с11

Приходите танцевать! 💃🏻

Для меня выпускная работа курса сценического мастерства для вокалистов - не столько вокальный, сколько театральный опыт (первый ☝️), а также первый опыт выступления с авторским материалом.

Буду счастлива разделить с вами радость нового опыта. Жду вас в качестве зрителей ❤️.

Дата: 12 апреля 2025, суббота, 19:00
Место: ДК Трехгорка, Рочдельская ул., 15, стр. 12А

Вход свободный.

Ставьте реакцию, если планируете быть, а лучше напишите в комментариях или в личку 😘.

Как быстро летит время!

Еще не так давно делилась тем, что у меня началось обучение в Лиге Академии Экспоненциального Коучинга, как обучение подходит к концу.

Подала заявку на аттестацию.

В мае-июне мне предстоит сдать экзамены и зачеты по трем дисциплинам:

- коучинг отношений в паре
- коучинговая супервизия
- аспекты работы с депрессией и травмой в MCP-коучинге

Пока часть меня готовится к концертам 12 и 17 апреля, другая часть стартует активную подготовку к сертификации.

А мы готовимся вовсю к финальному показу в рамках курса по сценическому мастерству. Приглашаю в качестве зрителей ☺️ Вход свободный ⤵️

📆: 12 апреля 2025, суббота, 19:00
📍: ДК Трехгорка, Рочдельская ул., 15, стр. 12А

С КАКИМ ЗАПРОСОМ МОЖНО ПРИЙТИ В ПАРНЫЙ КОУЧИНГ?

Основные запросы, с которыми обращаются пары в коучинг отношений, сводятся к трём категориям.

1️⃣ «Как принять решение, которое изменит всё?»

Совместная жизнь — это череда важных развилок:
👉 Рожать или не рожать? (здесь желание дать жизнь вступает в борьбу со страхом потерять себя)
👉 Переезжать ли в другую страну? (здесь мечты о новых возможностях сталкиваются с тревогой потерять опору)
👉 Разводиться или бороться? (здесь страх продолжать токсичный цикл встречается с болью от разрыва)

Чем поможет коучинг: Пары учатся слышать не только аргументы, но и страхи за ними. Вместо «битвы мнений» возникает диалог, где решение рождается из уважения к ценностям каждого.

2️⃣ «Как перестать крутиться в карусели конфликтов?»

Ссоры из-за мелочей часто скрывают более глубокие проблемы:
👉 За постоянными спорами о деньгах стоят разные представления о безопасности.
👉 За конфликтами из-за воспитания детей — борьба за контроль и признание.
👉 За скандалами «на пустом месте» — накопленная усталость от невысказанного.

Чем поможет коучинг: Пары разматывают клубок взаимных претензий до первой нити — той самой ранней обиды. Вместо «ты виноват» звучит «мне больно».

3️⃣ «Как не разойтись в разные стороны?»

Когда любви осталось мало, нужны навыки, чтобы её сохранить. Примеры запросов:
👉 Мы стали соседями, а не партнерами. Романтика сменилась бытом, и непонятно, как вернуть близость.
👉 Один хочет больше свободы, другой — больше внимания. Как найти баланс без жертв?
👉 Мы пережили кризис (измена, болезнь, потеря), но не можем восстановить доверие.

Чем поможет коучинг: Пары строят «мостики» между своими мирами. Не через компромиссы, а через новый уровень эмпатии и ясности.

Важно:
Коучинг пар — это тренировка навыков, где вы:
📌 Видите не «врага», а человека, который тоже боится.
📌 Учитесь говорить так, чтобы вас услышали, а не атаковали.
📌 Принимаете решения, которые не разорвут, а укрепят вашу связь.

Запись на бесплатную диагностическую сессию - @bztatiana.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ПАРНЫЙ КОУЧИНГ ОТ ТЕРАПИИ?

Этот вопрос одним из первых задают пары на диагностической встрече.

Отвечаю метафорой: терапия — это ремонт сломанного моста. Коучинг — строительство нового, прочного, с учетом всех ваших «грузов» и скоростей.

Вот три ключевых отличия:

1️⃣ Терапия: «Почему мы так делаем?» vs Коучинг: «Как нам делать иначе?»

Терапия погружается в прошлое, чтобы понять корни конфликтов и травм. Коучинг берет вашу сегодняшнюю реальность и создает «инструкцию» для будущего: учит диалогу, который превращает ссоры в точки роста.

2️⃣ Терапия возвращает в «ноль» (баланс), коучинг ведет в «плюс» (развитие).

Терапия помогает перестать кричать друг на друга. Коучинг учит слышать за криком — свои потребности и страхи партнера. Вы не просто «не ругаетесь» — вы начинаете создавать новый язык любви.

3️⃣ Терапия лечит раны, коучинг тренирует «мышцы отношений».

Я работаю как тренер в зале:
👉 Диагностирую ваш «цикл ссор» — это как неправильная техника приседаний.
👉 Учу конкретным навыкам: как говорить о боли без обвинений, как сохранить свою позицию, не заглушая голос партнера.
👉 Показываю, как превратить «мы снова застряли» в «мы знаем, куда идти дальше».

Подводя итог, терапия нужна, если боль перекрывает всё. Коучинг — если вы хотите не просто «пережить», а научиться жить иначе: глубже, осознаннее, смелее.

Буду рада вашим вопросам в комментариях.

Неожиданно практики коучинга отношений в парах в моей жизни стало больше, чем практики индивидуального коучинга.

Хочется делиться с вами тем, что я за последние месяцы активной работы с парами поняла про отношения и про коучинг отношений.

Но пока у меня зреют посты (а, может быть, даже рилзы - соскучилась по ним), поделитесь, какие вопросы отношений в паре и парного коучинга интересуют вас.

Поговорите со мной в комментариях ⤵️

Наш Творческий Эксповечер за 1 минуту 🔥🫶

Творческое проявление - зона максимальной уязвимости. По мере приближения мероприятия и момента выхода на сцену мозг начинает активно сигнализировать об опасности, и на защиту уязвимой части выходит внутренний защитник, который находит обоснование тому, почему не надо делать номер и вообще участвовать в концерте.

Одной из моих задач как организатора творческого Эксповечера было понять, что происходит с участником, который пришел с решением снять свой номер с программы: это осознанное решение, учитывающее весь спектр его интересов, или это защита от страха потерять безопасность?

Сегодня я хочу рассказать об участнице, которая в процессе подготовки трижды снимала свой номер и трижды восстанавливала. Этой участницей была я. Да, я трижды приходила к себе как к организатору с отказом участвовать с одним из своих номеров и трижды как организатор находила для себя поддерживающие мысли.

Это был номер, в котором я в художественной форме делилась своим опытом преодоления Босфора. Номер длился 10 минут и был моим первым опытом публичного художественного чтения. Самое большое мое опасение заключалось в том, что этот мой опыт, упакованный в целых 10 минут текста, никому не нужен.

В момент подготовки я догадывалась, что ошибаюсь, но сейчас я это точно знаю - ведь после выступления я получила отзывы реальных зрителей. А дойти до сцены мне помогли следующие соображения.

Чаще всего от творческого проявления нас останавливает страх столкнуться с эмоцией стыда или разочарования. Другими словами, есть опасение, что безопасная и комфортная связь с другими или с собой будет нарушена.

В решении не проявляться, чтобы сохранить комфортную связь с собой или другими, содержится большой обман: не проявляясь, мы не являемся собой, а значит боремся за сохранение связи (других или себя) не с собой, а с маской себя.

Когда ты принимаешь вызов реализовать задачу, которая не про тебя, а про нечто больше, чем ты, ты автоматически выходишь за рамки своего эго.

Там, за рамками эго, нет сравнения и конкуренции, там нет инструкций, как правильно и неправильно. Там зона творца.

Эта задача, которая находится в длинном прыжке от тебя, но на векторе твоего острого интереса, погружает тебя в плотный поток, в котором нет пространства для переживаний и тревог.

В этом потоке, из которого почти невозможно выпасть в страх оценки, осуждения или сравнения, просто ввиду его плотности и отсутствия референсов, рождается чистая радость, безусловная любовь и абсолютное счастье.

Задача организации и проведения творческого вечера для ребят из Экспоненты стала для меня именно такой задачей.

До сих пор проживаю эмоции этого невероятного опыта.

Несколько месяцев назад в чате моего обучающего курса "Экспонента" мелькнула идея концерта, на котором выступят студенты нашего потока с творческими номерами.

Я подхватила эту идею, и вот уже завтра состоится наш закрытый творческий вечер:

- арендованная площадка в центре Москвы
- 13 творческих номеров разных жанров, подготовленных студентами потока
- около 40 гостей (другие студенты Экпоненты, родственники и близкие друзья артистов)

и мой первый опыт организации подобных мероприятий - переговоры с площадками, погружение в тонкости подключения аппаратуры, координирование действий с артистами и звукорежиссером.

Выступаю завтра с двумя номерами, еще в двух участвую и веду вечер.

С интересом проживаю этот новый для меня опыт. Буду делиться впечатлениями ❤️

Сегодня Андрей спросил меня, какой свой навык я считаю самым полезным. Я, не задумываясь, ответила - навык выдерживать отсутствие интереса к делу.

Андрей согласился, что навык и правда важный. А я задумалась, почему я так ответила.

Я тут же нашла в своей голове мысль, что Андрею не хватает именно этого навыка. И поэтому я назвала его, как бы приглашая Андрея на эту тему поразмышлять.

Вот такая материнская манипуляция 🙈

В общем, подумав, как следует, скажу, что самым своим полезным навыком я считаю навык наблюдать за тем, как я думаю, и к чему это меня приводит.

А как бы на этот вопрос ответили вы? Какой свой навык вы считаете самым полезным?

ТРИ ПРИНЦИПА РАБОТЫ С МЫШЛЕНИЕМ

Работа с мышлением ничем не отличается от работы с телом. Нам всем понятно, как сделать из своего тела тело своей мечты: подобрать правильные упражнения, делать их регулярно и запастись терпением - результат мы увидим через время.

С мышлением работают те же 3 принципа:
(1) правильное упражнение
(2) регулярность
(3) время, которое требуется, чтобы увидеть результат

Отсутствие в этой формуле хотя бы одной составляющей не приведет к результату.

Если мы делаем неправильные упражнения - так же как с телом, результата мы не увидим. Критерием правильности будет сдвиг в состоянии в сторону спокойствия.

Отсутствие регулярности также не даст результата.

Ну и, наконец, мышление не перестраивается по щелчку пальцев. Регулярные упражнения только через время покажут видимый результат.

Занявшись спортом, мы через полгода сравниваем фотографии себя и видим на фото разных людей. Так и с мышлением: эта работа меняет нас на уровне личности, делая нас спокойными, уверенными и счастливыми.

Друзья, спасибо всем, кто поддержал меня голосом!

Я стала победителем в голосовании и выиграла приз - я не помню, чтобы я когда-нибудь что-нибудь выигрывала. Очень необычно и радостно! 🥰

Всех девушек - с праздником! Любви, улыбок и радости! ❤️

КАК ХВАЛИТЬ СЕБЯ?

Похвала за результат может сыграть с нами злую шутку. Такая похвала формирует нейронную связь "я молодец, когда добился определенного результата".

Результат, однако, нам не подконтролен: он зависит не только от наших усилий, но и от внешних факторов. Когда результат оказывается не таким, каким мы его себе представляли, мы, ошибочно связывая результат с собой, разочаровываемся в себе. Разочарование нас замедляет или вовсе останавливает.

Правильной историей с точки зрения собственного роста и безостановочного движения к цели будет хвалить себя за усилия: я был максимально сконцентрирован и не отвлекался, я сделал всё, что в моих силах, я был честным, проявил смелость, настойчивость и т.д.

Такая похвала формирует нейронную связь: я молодец, когда я стараюсь, когда проявляюсь в соответствии со своими ценностями, когда я делаю всё, что в моих силах. А усилия - это то, что полностью в нашей власти. А значит, в этих отношениях с собой нет места для разочарования.

Более того, такая похвала стимулирует нас прилагать больше усилий, чтобы снова получить похвалу. И именно регулярные усилия (не прерываемые остановками разочарования) на длинном отрезке обязательно приведут к результату.

Дорогие, как вы знаете, я не так давно участвовала в открытом микрофоне — было очень волнительно, но новый и интересный для меня опыт!

Если вам не сложно, можете проголосовать за мое выступление в сторис аккаунта организатора? Буду благодарна за поддержку ❤️

Важно! Чтобы голос был засчитан, надо быть подписанным на аккаунт организатора.

ДАЙДЖЕСТ ПОЛЕЗНЫХ ПОСТОВ

Для тех, кого больше интересует тема работы с мышлением, чем мой личный контент, подготовила дайджест полезных постов с начала года:

👉 Как справиться с прокрастинацией?
�� Как сделать сложный выбор?
👉 У меня недостаточно экспертности
👉 Сравниваю себя с другими
👉 Слова другого поднимают эмоции
👉 Что обо мне подумают? Что скажут?
👉 Не слышу себя, не знаю чего хочу
👉 О финансовом благополучии

ПРИГЛАШАЮ В СУПЕРВИЗИЮ

Если вы:

📌 помогающий практик (коуч, психолог),

📌 испытываете трудности в работе с клиентом (ощущаете сопротивление клиента, не чувствуете с ним альянса, не видите прогресса в работе),

📌 хотите разобраться с причинами происходящего и вырасти как специалист через работу с причинами,

буду рада провести для вас супервизию.

Условия:

👉 встречаемся минимум дважды по поводу одного и того же клиента
👉 первые две встречи бесплатно. Если будет запрос на продолжение, обсудим условия.

Провожу супервизии в рамках подготовки к сертификации по направлению «Полимодальная супервизия» и буду рада быть взаимнополезными ❤️

Пишите @bztatiana

С наступлением весны мои традиционные субботние французские скороговорки неожиданно стали английскими 😁.

Узнаете, откуда? 😉

НЕ СЛЫШУ СЕБЯ, НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ

Многие жалуются на то, что не слышат себя и не понимают, чего они хотят. Часто - это результат длительной стратегии. Поясню на метафоре.

Ребенок соорудил из конструктора машинку или нарисовал рисунок и прибежал к родителю поделиться радостью. Взрослый, сославшись на занятость, отмахнулся. Ребенку обидно и грустно.

Повторив несколько раз попытку поделиться чем-то ценным и важным с родителем и не встретив внимания со стороны взрослого, ребенок в какой-то момент перестанет приходить к родителю со своими идеями.

Когда мы выстраиваем диалог со своим творческим началом как этот родитель со своим ребенком, наш внутренний творец перестает делиться с нами вдохновляющими идеями.

Когда же он точно знает, что будет услышан в любое время дня и ночи, он приносит нам новые идеи и погружает в потоковое состояние, наполняя, тем самым, нашу жизнь радостью и счастьем.

Выглядит как забавная игра, а на деле очень энергозатратно: и спереди, и сзади. Вот такие нам с Андрюхой упражнения дает тренер 🏊‍♀️ 🏊‍♂️

ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ? ЧТО СКАЖУТ?

Мы сильно преувеличиваем свою значимость в глазах других людей. Каждый по-настоящему глубоко обеспокоен только собой.

Мы не можем доподлинно знать, что о нас подумали. И уж тем более не можем знать, что подумают. Мозг соорудил этот изощренный механизм думать о том, что думают другие, чтобы защищать нас от потери связи с группой.

Если в какой-то момент осознать, что никому по-настоящему нет до нас дела, станет понятно, что предполагаемые мысли других - всего лишь реквизит в проигрывании внутреннего конфликта.

Разрешить же внутренний конфликт и протоптать путь к состоянию спокойствия и внутренней свободы поможет работа с мышлением и эмоциональной регуляцией.

Получила запись со студийным звуком 😍

СЛОВА ДРУГОГО ПОДНИМАЮТ ЭМОЦИИ

Всё, что говорят другие люди, они говорят о себе, из своей боли. Это история про них, к нам она не имеет никакого отношения.

Даже если слова другого человека описывают наши действия или нашу личность, содержат наше имя и обращены к нам, они не про нас. Они про него, про говорящего.

Тем не менее, если слова другого нас эмоционально зацепили, есть какая-то часть нас, которая с этими словами согласилась. А значит, эти слова отражают уже нашу(!) мысль.

Эта мысль, как и любая, не является абсолютной истиной. Но если она чувствуется плохо, то имеет смысл разобраться: в какой момент мы поверили в эту мысль и что заставляет с ней соглашаться?

Ставьте реакцию, если было полезно. Поделитесь в комментариях, было ли у вас такое, что какие-то слова другого человека вы принимали близко к сердцу?

Даже 6 добрых голосов извне не способны противостоять голосу внутреннего критика.

Сделать внутреннего критика своим союзником может только работа с мышлением 🧠 и эмоциональной регуляцией.

Я справилась за полгода.

В этом году ребята на курсе по сценическому мастерству начали активно пробовать свои силы на внешних площадках, участвуя в различных мероприятиях, в том числе открытых микрофонах для вокалистов.

Для меня сегодня был первый опыт. Так получилось, что никто из ребят с курса по сценическому мастерству не смог прийти. Но неожиданно собралась группа поддержки из «Экспоненты» 🥰.

Это был прекрасный вечер - теплая компания, принимающая публика, много талантливых исполнителей и, конечно, обожаемый мной новый опыт 🔥

И снова я волнуюсь 🙈 Каждый раз одно и то же ☺️

Уже через полчасика приедет группа поддержки 💪

СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Сравнение себя с другими часто заканчивается разочарованием. Однако в таком сравнении мы склонны обманываться. Вот популярные ошибки сравнения:


1️⃣ Перенос части на целое
Мы сравниваем себя с другими в одной какой-то категории, а вывод делаем о своих способностях в целом. Такое сравнение обесценивает наши достижения в других категориях, искажает представление о своих способностях и приносит разочарование в себе.

2️⃣ Старт из разных точек
Мы часто игнорируем тот факт, что мы с объектом нашего сравнения стартовали из разных точек, поэтому пришли к разным результатам. Если принять этот факт во внимание, то вместо разочарования можно получить заряд мотивации.

3️⃣ Разное количество усилий
Мы прикладывали разное количество усилий. Иногда это связано с недостатком интереса у нас, но чаще всего - с тем, что страх, разочарование, стыд и другие эмоции вставали у нас на пути к цели. И это повод поработать с мышлением и эмоциональной регуляцией.

Ставьте реакцию, если было полезно. Напишите в комментариях, на каких ошибках сравнения себя подлавливали.

Друзья, выступаю завтра на открытом микрофоне для вокалистов. Буду рада встрече с вами и вашей поддержке! 🫶


🗓️ Когда? 23 февраля (вс)
⏰ Во сколько?
Сбор гостей с 17:00
🎙️ Где? Бар "Who is Who"
(Ул. Малая Дмитровка, д. 20)

❗️ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ❗️

☝️ гость должен сделать заказ на 1000 рублей, что по факту составляет два напитка или напиток + блюдо (в счете заранее указан сбор 10% (чаевые)

Дайте знать, если соберетесь. Передам информацию организаторам, чтобы учли при планировании рассадки.

Плавание традиционно считается одним из самых безопасных видов спорта. Но не для меня 🤦🏻‍♀️.

Многие из вас помнят мою историю с сотрясением мозга после очередной тренировки в бассейне полтора года назад в преддверии заплыва через Босфор.

За три года тренировок в бассейне (кстати, сегодня ровно три года с моей первой тренировки, ура!) я так и не научилась уходить от столкновений 🙈.

Одна из последних историй стала буквально триллером. Мы стартанули от бортика с другим пловцом одновременно, плыли с одной скоростью.

Я плыла на время, и это не позволило мне тормознуть и пристроиться сзади. Что было дальше, смотрите на видео. Спойлер - обошлось без травм:)

Тренер моего попутчика, который снимал технику своего подопечного на GoPro, увидел в этой истории кадры из фильма, которые наложил на видео нашего заплыва. Это очень смешно 🙈😅

На днях определились мои сценические планы 😅 на весну

22 марта - Закрытый творческий вечер "Экспоненты", где я выступаю организатором и участником в двух номерах. Один из номеров - в новом для меня жанре 🔥

12 апреля - Финальный показ курса по сценическому мастерству "Прообраз" 🎭, где я представлю, наконец, образ, над которым работала полгода и с которым вы уже немного знакомы 😉

17 апреля - Sirotonin piano party, где я планирую исполнить одну секретную (как обычно) песню под собственный аккомпанемент - кстати, это будет мой первый такой опыт 🎹🎤

Волевым решением я отказалась от участия в еще двух апрельских мероприятиях, помня о данном самой себе обещании: не более двух выступлений в месяц.

Впрочем, пока апрель не закончился, решение подвержено сильному риску 🙈.

В ближайшее же воскресенье участвую впервые в открытом микрофоне - буду петь на новую публику под минус.

Друзья, буду рада видеть всех желающих в качестве гостей на своих апрельских выступлениях. Дайте знать, если хотите посетить какое-то из мероприятий ❤️.

📺 Делюсь записью эфира «Сила закона и мысли».

На эфире с Еленой Мороз, юристом по онлайн-деятельности, обсудили тему роста для онлайн-экспертов с позиции мышления и права.

Вот основные пункты нашей дискуссии:

🎓 Почему нельзя использовать гугл-формы для сбора данных?
🎓 Чем грозят ложные обещания экспертов?
🎓 За что можно получить штрафы в несколько сотен тысяч рублей?

🧠 Как масштаб мышления ограничивает масштаб бизнеса?
🧠 Как овладеть технологией решения проблемы клиента и повысить ценность своего продукта?
🧠 Как преодолеть синдром самозванца и пойти в рост?

Приятного просмотра!

📺 Мы начинаем! Подключайтесь!

Пишите свои комментарии, а также вопросы к Лене и ко мне в комментариях под постом ⤵️

Сегодня в 18:00 МСК эта картинка оживет ☺️

Мы с Леной Мороз, юристом в области онлайн-деятельности, встретимся в прямом эфире на моем канале, чтобы обсудить вопросы развития практики онлайн-экспертов и масштабирования онлайн-бизнеса с двух позиций: мышления и права.

"Сила закона и мысли" - так мы назвали наш эфир, на который вас всех приглашаем. До встречи сегодня в 18:00 МСК!

Всякий раз, когда я думала о новых продуктах и вообще о масштабировании онлайн-деятельности, меня всегда тормозили правовые вопросы. Мне казалось, что это очень сложно и в этом не разобраться.

Мне, честно говоря, и сейчас так кажется, но у меня есть Лена, моя подруга и по совместительству юрист, специализирующийся на онлайн-деятельности. Именно она ориентирует меня во всех правовых нюансах онлайн-бизнеса.

Я пригласила Лену на прямой эфир, чтобы в приятной беседе обсудить вопросы масштабирования с двух позиций: мышления и права. Я расскажу, какие затыки в мышлении не дают масштабироваться, а Лена осветит правовые аспекты.


📺 «Сила закона и мысли»
Прямой эфир на моем канале, совместно с Еленой Мороз
⏰ Среда, 12 февраля 18:00 МСК

Эфир будет полезен как начинающим экспертам, так и уже действующим. Ставьте реакцию, если планируете присоединиться к эфиру.

Ребята, мне сегодня сестра открыла Америку.

Оказывается, при гриппе нельзя снижать температуру ибупрофеном (напр., нурофеном), так как ибупрофен препятствует агрегации тромбоцитов, а значит, свертываемости крови.

А поскольку грипп (в отличие от других вирусных инфекций) характеризуется геморрагическим синдромом (кровоточивостью), прием ибупрофена может провоцировать проявление синдрома.

Узнала об этом, когда сегодня пришлось уже вызвать скорую Андрею, у которого второй день с утра идет носом кровь. Сегодня это было дольше, чем вчера, и дошло до головокружений.

Врачи скорой приехали, когда кровотечение остановилось, сказали, что всё ок и что это может быть следствием истончения стенок сосудов в результате ОРВИ.

Чуть позже сестра (врач-невролог по специальности) уже полностью собрала для меня пазл... Андрей болел последние 5 дней с высокой температурой, предположительно гриппом.

Делюсь с вами своим открытием. Вдруг для вас тоже новость...

День рождения моей любимой балеринки (так называю Лену, дорогого моему сердцу человечка, девочки, с которой познакомились и подружились в балетной студии) погрузил меня в ностальгию. Скучаю по балету 🩰

Завтра стартует моя практика в парном коучинге - ко мне придет на сессию реальная пара с реальным запросом🔥

Волнительно и безумно интересно 😍.

Пожелать удачи - 👍
Пожелать кайфануть - ❤️

У нас продолжается подготовка к финальному показу на курсе «Прообраз».

На прошлом занятии обсуждали идею поставить рэп в исполнении моей героини финальным номером.

Стало понятно, что смыслы, заложенные в тексте рэпа, слишком специфические для финального номера.

Педагог предложил мне подкорректировать текст, изменив смыслы. Это рушило всю первоначальную идею.

Сутки была в сильнейшем сопротивлении, во главе которого стояла мысль «Я не хочу ломать то, что хорошо. Лучше я не сделаю».

Сегодня с утра скрутила в бараний рог свое эго и погрузилась в процесс перебирания идей и размышлений.

К вечеру был готов новый текст. Как думаете, стал ли он лучше?

P.S. На фото рядом - подружка моей героини. А вообще нас, участников финального показа, будет восемь - восемь ярких запоминающихся образов.

Ничто так не замедляет течение времени и ничто не делает жизнь столь яркой и наполненной, как новый опыт.

Сегодня впервые писала песню в студии звукозаписи. Делюсь с вами моментами ❤️‍🔥

Друзья,

сообщение ниже для тех, кто чувствует себя нереализованным, устал ходить по кругу/стоять на месте и хочет выйти на новый виток своей жизни ⤵️