Утренний квиз: угадайте, где я была. Отгадка в комментариях.

Скоро к ЕГЭ будем готовиться

«Я не готова»

Эту фразу мы постоянно слышим от дочери, а я… а я учусь терпению. Опытным путем выяснилось, что, безусловно, мы можем решить любой вопрос принудительно и с криком: быстро собраться, сквозь слезы расчесаться, зажать и почистить зубы или промыть нос.

Но можно договориться и подождать. Ждать приходится иногда долго, и мы можем опаздывать, но я учусь принятию.

Мы объясняем дочери (причем начали это заааадолго до того, как она заговорила), что нас ждёт. Последовательность понятных действий с описанием причин. Тут еще речь о выстраивании границ и понимании: мы в любом случае так сделаем, это безопасно и важно, но сделаем, когда ты будешь готова.

Поэтому если вас удивляет, что Ева позволяет чистить нос шприцом, широко открывает рот при чистке зубов или что-то ещё — это не везение, это н е в е р о я т н о долгая и кропотливая наша работа.

У нас не всегда получается все так, у нас был долгий период, когда каждое нахождение в ванной или в кабинете врача было адской истерикой (года полтора), но мы по-возможности спокойно продолжали повторять понятную и простую цепочку событий, что «ты можешь подготовиться к этому спокойно, но сделать нужно».

И видим результат, это на 1000% работает, но это работа с отложенным эффектом. Поэтому желаю родителям невероятного терпения.

А кто готовится стать родителями — потренируйтесь на джунах на работе 😂

Знаете, чем отличается Instagram* блогер от telegram блогера?

Я могу спокойно поесть, не фотая всех блюд.

Приятного аппетита мне!

*запрещенная в РФ соц.сеть

Я: просто погуляю пару часов интересно с дочкой, раз уж на больничном.
Тоже я: а куда деньги утекли?

Ну, посчитаем:
1800 руб. — такси в обе стороны, так как с парковкой около входа в Детский зоопарк туго.
1500 руб. — взрослый входной билет в зоопарк.
700 руб. — две кукурузы.
400 руб. — два мороженых.
700 руб. — сходить к альпакам (мы приехали кормить козочек, а козочки были закрыты, пришлось выкручиваться).
200 руб. — стакан морковки для альпак.
2200 руб. — странная панда.

Итого на 7500 руб. чисто вышли из дома на 2 часа.
По-моему это как раз размер моего больничного за 10 дней 😂

Прикол из вчера:

— Ты сад сегодня проспала, Ева.
— Думаю, сьто нитеё стьясного, мама.

Доброе утро!😂

Быть взрослым — сложно.

Впервые так думать я начала после родов. Оказывается, нести ответственность за себя — полная фигня по сравнению с тем, что теперь предстояло делать.

На меня накатывали тревоги за тревогами. А что, если я сделаю неправильный шаг, и пострадает маленький человек??? Эти мысли и начали толкать меня в терапию… Но я долго не решалась, два года я самостоятельно изучала специалистов.

«Взрослые теперь мы» — у гештальт-терапевта и перинатального психолога Влады я читала посты за постами:

— Как не кричать на ребёнка
— Про подавление чувств
— Чудесная сказка для взрослых

Но вот, допустим, вы решили пойти в терапию. Но оказалось сложно не только найти терапевта, с которым произойдет метч, но и сформулировать в целом тезисы: «А зачем я здесь? Я что-то хочу изменить? Меня что не устраивает?»
Меня немного сориентировал в пространстве вот этот пост.
Я решила не раскапывать в себе все очень глубоко, а сформулировать для начала первый запрос, с которым иду.

Главное — начать, работа над собой — чаще всего длительный процесс, надеюсь, вы решитесь преодолевать этот путь не самостоятельно 🫂

По информации Harvard Business Review генеративные #ai все чаще используют для терапии и общения. Почти в 2 раза выросла за год доля таких задач, которые направлены на общение и в целом помогают уменьшить тревожность.

А вы знали, что если часто общаться с нейросетью, хвалить её, задавать тон вашему общению, то через некоторое время она обучится и будет очень хорошо попадать в ваш ton of voice и настроение?

Это как один из инструментов в терапии, раз уж мы на этой неделе много об этом 🙏

Про вожатство не пошутила!
В 2011 там познакомились с будущим мужем, вот пруф.

Одна из моих сущностей называется «вожатая».
9 месяцев работы во Всероссийском детском центре, но это из меня не выбить никогда, мне кажется.
Одна из приобретенных способностей с тех времен — придумывать игры.

И один из моих самых любимых типов игр — игры в дороге. В долгой поездке можем играть даже взрослыми.

Ниже подборочка дорожных игр, в некоторые игры мы играем уже с тоддлером.

💡Что загадали?
Ведущий загадывает предмет или персонажа, остальные пытаются угадать. Ведущий может отвечать «да» или «нет».
Можно загадывать только персонажей мультфильмов или только то, что можно увидеть в дороге.

💡Вы поедете на бал?
Ведущий говорит стишок:
«Да и нет не говори,
Черно, бело не носи.
Вы поедете на бал?»
Остальные должны отвечать на вопросы ведущего, не используя слов «да», «нет», «черное», «белое».

Пример диалога:
— Вы поедете на бал?
— Наверное.
— А в платье нарядитесь?
— Обязательно.
— А какого цвета будет платье?
— Изумрудное!
И т.д.

💡Контакт
Любимая игра нашей семьи (играем взрослыми). Ведущий загадывает слово и говорит первую его букву. Глобальная задача остальных игроков — угадать загаданное слово. Микрозадачи игроков — придумывать на выданную ведущим букву слова, выдавать ассоциации на них. Остальные угадывающие, если поняли, о чем речь, говорят: «Контакт!», и оба игрока (тот который придумал ассоциацию, и тот, который думает, что догадался) одновременно считают до 10. Если за этот промежуток времени ведущий не угадал ассоциации, он выдает вторую букву. Теперь отгадывающие игроки должна придумывать слова на сочетание двух букв.

Сложно на первый взгляд, но вот пример:
Ведущий загадал слово БУМАГА, всем нужно угадать это слово. Ведущий говорит всем: «Первая буква — Б».
Один из отгадывающих игроков придумал ассоциацию: «Это такой летательный аппарат, описывает окружность». Второй отгадывающий игрок подумал, что первый загадал бумеранг, кричит: «Контакт», игрок 1 и 2 считают до 10. В это время ведущий пытается понять, о чем речь, но, допустим, не понял. После окончания счета игроки 1 и 2 одновременно выкрикивают: «БУМЕРАНГ». Кстати, если бы они сказали разные слова, попытка не засчитана, придумываем ассоциации дальше.
Так как в примере слова совпали, ведущий говорит: «Вторая буква в загаданном слове — У».
Теперь внимание: игроки должны придумывать ассоциации на «БУ».
Повторяем, пока кто-то из игроков не угадает слово ведущего.

💡Слова
Это бессменная классика

💡Что возьмем с собой в…
Задаем тему: поход, космос, необитаемый остров, рыбалка и т.д.
Перечисляем по очереди предметы.

💡Слушаем по одной песне
Каждый пассажир предлагает 1 трек для прослушивания, слушаем любимые песни каждого по очереди.

💡Угадай мелодию
Ведущий включает трек и ставит на паузу. Усложнение: засчитывается только название песни или, наоборот, только автор. Можно выбрать конкретную тематику.

💡Сочиняем сказку по одному предложению
По кругу сочиняем по предложению.

Знаете ещё дорожные игры?

Дочь (2,1) засыпает на дневной сон, я спрашиваю, как она провела время в садике.

Сперва выпаливает:
— Всё хаясо.
Потом еще чуть подумала, вжала немного щеки, скруглив рот (обычно это означает, что она хитрит) и очень жалостливо говорит:
— Мне было стьясно.
— Страшно? Почему?
— Потому сьто тебя не было рядом.

Ну, господи 💔

Хорошо, что я согласилась на больничный. Да, надо все равно поработать немного. Да, в день можно всего 4 таблетки кеторола, поэтому я не всегда адекват. Но я чуть побольше с принцессой побуду.

Я буду постепенно делиться какими-то важными на мой взгляд инсайтами после работы с психологом, что я увидела и открыла по-новому.
Но пока хочу показать годные материалы, которые можно почитать самостоятельно.

Честно говоря, я думаю, что почти каждая мама сталкивается с кризисом, когда сложно принять себя, новую жизнь, разобраться в том, кто я, для кого я. Начинает сомневаться в себе. Мне нравится читать на эту тему, это помогает не закапывать себя все глубже.
А если хочется закопаться — посмотрите признаки неустойчивой самооценки, и там сразу ниже тест и подкаст на эту тему.

«Игра в себя» — канал о том, как найти в себе внутреннюю опору и чувствовать себя уверенно, о том, как полюбить себя, даже если кажется, что недотягиваешь до придуманного (возможно кем-то идеала), где найти внутренние силы, чтобы двигаться вперед или просто оставаться на плаву, если ресурсов хватает лишь на это. Практики, рекомендации, жизненные истории и выходы из них от психолога и коуча Кати Шибановой.

Ну, и на любимую мою тему «Как все успевать» тоже хорошо Катя пишет.

Предлагаю вытащить свой мозг из ловушек, встряхнуться и позаботиться о себе!

На этой неделе хочу немного про самокопание и психологию поразмышлять.

Давно это крутится в голове, но как будто сложно подобрать формулировки, чтобы начать говорить на эту тему.
Для начала надо знать, что я очень анализирующий человек. И сильный. Вернее, взрослая часть меня — сильная, устойчивая, опорная. До недавних пор по сути я обратилась к психологу лишь однажды, разово, вскоре после начала сво, потому что мне было крайне сложно справиться со своей тревогой.
Почему мне не нужна была раньше помощь извне — я выстроила массу опор, все сама разложила по полкам, растолковала для себя поведение всех окружающих.
Взрослая я справлялась.

А потом появилась дочь, уклад жизни полностью поменялся и моя маленькая я начала активно маяковать и просить о помощи.
Стало сложнее справляться с тревогами, к примеру.
Часть выстроенных опор рушилась, а новые не находились.

Поэтому я наконец решила позаботиться о себе и двинулась в сторону работы над собой. Работы с собой.

У меня есть идея на майские

Можно, конечно, было бы и к 14 февраля этим заняться, но я не успела… Предлагаю использовать каникулы не только для прогулок, но и найти время друг на друга.
Мне очень импонирует идея: взять по бокальчику вина и сесть просто ПОГОВОРИТЬ.
Это отличная возможность вспомнить, что вы, вообще-то, в первую очередь муж и жена, а не родители.
Можно и на посиделках с друзьями достать, вопросы есть из 6 категорий, можно оставить то, что комфортно обсудить.
Есть еще второй вариант игры на озоне чисто для пар.
А название какое: Му-раш-ка-ми… очень!

Мы с мужем планируем уехать на 2 ночи в Питер (одни!), возьму игру, поделюсь обязательно ощущениями.

Купить тут.

Лавки помыла, владения с песнями объехала, за лягушками попрыгала — очень продуктивный день у двухлетки

Всегда хочу красиво готовиться к Пасхе, но всегда что-то идет не так.

В этом году я абсолютно вялая после удаления миндалин, плохо говорю, ем пюрированную еду и глотаю антибиотики и обезболы.

Краска для яиц грустно и немного осуждающе стоит на полке.

Верю, что в следующем году обязательно с дочкой нахимичим красоты и возрадим-таки традицию!

С праздником вас 🙏
Буду сегодня любоваться вашими куличами, делитесь фото!

Я разобралась.

В общем и целом, надо продолжать укладывать.
Надо сокращать ночь, будить пораньше, но продолжать укладывать днем, покуда остаются силы на это.
Бывало у нас такое, что ночь была критично маленькой (7 часов), и мы принимали решение о том, что утром даем выспаться, даже прогуливаем сад, но живем следующий день без дс. Чередование 1 и 0 снов, получается…
Но в целом как будто кризис отступил, и укладывать стало полегче.

Сейчас дочери 2,1 года, суммарно сна за сутки у нее 10-11 часов.

#режим

Отоспаться не получилось

После операции меня растолкали, заставили всем написать, как я, нужно было, чтобы я полностью очнулась и полчаса не спала. Спать хотелось адски!

Кстати, интересный факт: меня будили в операционной, чтобы проверить работу мышц и отключить от ивл, но я этого не помню совсем.

Во второй половине дня я дремала, к вечеру голова более-менее встала на место.

Ночью почти не спала. Возможно, перестал действовать обезбол, жду утренней капельницы.

В общем, сутки в больнице как способ отдохнуть — не рекомендую 😂

И, кстати, я думала раньше, что геморроем страдают дальнобойщики 😂

Ммммм нет.

Короче, я вам так скажу: после моих родов операция — фигня.
У меня слева чуть больше швов как я поняла, и мне мешают нитки есть и пить и часто чувство тошноты.
От наркоза более-менее очухалась к вечеру.
Настояли на больничном подольше, чтобы я поберегла горло.

Но я как вспомню на контрасте роды — пффф, я уже потихоньку ем пюре, включила фильм и знаю, что скоро все пройдет. А не нахожусь в панике «а как какать».
Простите, но если вы не знали — этот запрос в Гугле правда очень популярен у родивших )

Всем привет! Это Надя🧡

Собрала для вас небольшу подборку игр к Пасхе (преимущественно для детей 2-3 лет):⚫
💠пазл «кролики» на изучение понятий большой/маленький.
Вариант раз и вариант два.
🟢головоломка «эмоции».
Можно использовать только яйца в качестве пазла;
🌸сортер «яйца». Вариант раз и вариант два;
🌼деревянная головоломка «заяц»;
💠деревянная статуэтка «зайки»;
🟢пасхальные яйца. Упражнения для тоддлеров. Скачать и распечатать.
🌸для детей 3+ материал для сравнения яиц разных птиц. Скачать и распечатать.
К этому материалу можно предложить книгу «яйцо любит тишину»
🟢пасхальные раскраски. Скачать и распечатать.

#весна #пасха

Все прошло хорошо, вроде бы, спасибо за ваши пожелания 🙏
Прихожу в себя

Я уже в клинике готовлюсь к операции, а важно знаете что? Что 17 апреля — благоприятный для этого день.
Мы, конечно, все с вами рациональные такие и думающие, но убедиться в том, что звезды или цифры нам помогают сейчас — святое дело.

Раньше нет-нет, да и смотрела гороскоп на год в газете или прибавляла громкость на радио, когда слышала «Водолеям сегодня…». Я Водолей, да. Сейчас, конечно, проще. Проснулась, умылась, пока все еще спят, а сама пью кофе, почитать рекомендации на день — святое дело 😂

Еще можно почитать:
— Главная задача 2025
— Луна, дай мне силу (иф ю ноу)

Даша что-то там интересное постоянно разбирает в своих прогнозах, мне даже хочется самой разобраться. Вообще, мне и в матрице судьбы, и в феншуе говорили, что мне заниматься таким — очень хорошо 😂

Так что, когда время появится, ждите начальные карты от меня. А пока — к Даше!

https://t.me/astrologdasha

На ивл отосплюсь

Шутка сегодняшнего дня, так как завтра у меня плановая тонзиллэктомия (операция по удалению миндалин).
Операция потоковая, но все равно немного тревожно, так как будет общий наркоз, но верю, что все будет хорошо! И в том числе быстрое восстановление, а то я комп рабочий с собой в палату беру…

Почему удаляю? У меня прямые показания. Я сейчас могу рассказать неточно, но это как я лоров поняла 😂
Миндалины дважды сработали неверно: выпустили инфекцию в горло, было два абсцесса (лет 17 назад). Поэтому считается, что они могут еще раз так подвести, но могут быть нюансы:
— рядом может не оказаться лора;
— инфекция может пойти не в горло, а «вниз», поэтому не факт, что будет быстро диагностировано и тп.
В общем, это большой риск, особенно сейчас, так как рядом со мной бомба замедленного действия дочка, которая ходит в сад. Она и, соответственно, я часто болеем.
В общем и целом, настраиваюсь на быстрый и позитивный расклад! А вы не болейте и следите за своим здоровьем 💓

У меня синдром отличницы — что делать?

Важно отследить, как мне кажется, мешает ли он жить, частые ли у меня выгорания, "шатает" ли меня эмоционально?
Если да — то во взрослом возрасте помогут:
— принятие своей особенности;
— отслеживание своих состояний;
— дневник благодарностей (давать похвалу себе самостоятельно);
— терапия.

Что еще может помочь, как думаете?

Как называется болезнь?

Когда перед сном придумываешь очень крутой пост на утро, но телефона уже рядом нет. И думаешь, что запомнила его, потому что он же такой и интересный, и ироничный одновременно! Радостная засыпаешь, а наутро белый шум в голове.

Ваши диагнозы?

Пиу-пиу, несу вам топ-4 канала-находки за последний месяц. Астрология, забота о себе иии не забываем про детей ⬇️

💗От батона до ретинола — если вы, как и я, перед оплатой корзины в ЗЯ судорожно пытаетесь найти промокод; если вы думаете, что б съесть такого не сильно жирного на ночь; если ищете классные банки, которые можно на лицо намазать — вот здесь всё найдём!

💗1001 книга — канал, который хотелось бы вести мне… Находка для таких же фанатов, вечно собирающих что-то интересное на детские полки. Продуманные рубрики, много обзоров. Главное — не только сохраняйте, но и покупайте книги!

💗Астролог Даша Гридасова — о, я точно знаю, что некоторые искали такого эксперта! Даша делится и рекомендациями на каждый день, и готова рассказать про таланты вашего ребенка, и посмотреть подходящие для вас профессии. За глубоким знакомством с собой - к ней!

💗Сказки от Анютки — спонсор наших укладываний, потому что на канале вы найдете невероятное количество аудиосказок! Нежный и спокойный голос Анны успокаивает и расслабляет, а её волшебные истории погружают детей в удивительный мир фантазий.

Приятного чтения📱

Как-то я прочитала правила бизнеса СОО Facebook Шерил Сэндберг и узнала, что она ни раз открыто говорила о своем опыте борьбы с синдромом отличницы.

Захотелось разобраться: есть ли у меня синдром отличницы? Если да — надо ли бороться и как?

Небольшой ресерч дал понять, что научно такого термина не существует. С таким понятием работают психологи (судя по всему, как и с синдромом самозванца). Начинает проявляться еще в школе из-за завышенных требований родителей к результатам. Вот тут, как мне кажется, начинается важное для всей дальнейшей жизни. Одно дело — когда ребенок прилежно учится, успевает по всем предметам. Другое — когда за ошибки его ждет наказание, поэтому ребенок старается всеми силами «добыть» пятерку.

Такое поведение дальше транслируется и на взрослую жизнь, обрастая новыми слоями:
— неумение принимать критику;
— неумение делегировать;
— откладывание новых проектов из-за страха не успеть сделать все идеально (в том числе и в личной жизни);
— желание всегда вовремя выполнить работу строго по тз.
В результате — частые выгорания, перекосы между личной жизнью и карьерой и отсутствие креативности.

Так ли все плохо?
Как будто бы и нет, потому что ответственнее людей вы вряд ли найдёте.

Так у меня синдром отличника, или я перфекционист?
Перфекционисты делают хорошо, потому что по-другому не могут, фокусируются на самой работе. Люди с синдромом отличника ожидают одобрения извне.

Кажется, я всё же перфекционист 😊
Узнали себя?

Дочка (2,1 г.) вчера вечером смотрелась в зеркало и говорила себе:
«Я самая счастливая!»

Предлагаю вам сегодня поучиться у ребенка: найти 10 секунд времени, посмотреть в зеркало и проделать то же самое упражнение.

Доброго дня!

Извините, горячо люблю znwr, но они ебнулись в край
Это еще и стоит почти 20к.

В описании товара мелькают фразы «оголенная чувственность», «быть видными, прозрачными».
Их, кстати, всего 20 штук. Почему-то не продаются 😂

У меня на канал подключена какая-то типа умная аналитика.
Так вот увидев этот обсуждаемый пост, она мне теперь настоятельно рекомендует попадать в ваши «боли» и писать лайфхаки о том, как повысить рейтинг в такси.

А я в целом могу сегодня только поделиться лайфхаком, как шампанское в офисе в будний день выпить. Не уверена, что это добавит потом рейтинга мне.

Попадает это в ваши «боли»?😂

Наклейки — наша любимая забава, поэтому нет, не рано несу вам красивущие наклейки для пасхальных яиц:

зайчики
ромашки

#находки

Мне в какие-то не ресурсные периоды хочется покопаться в себе. Решила перепройти тест на архетипы (гуглите, их 12 типов, это база).
В разные моменты жизни в нас могут проявляться разные черты, для меня это иногда лакмус состояния. Читаю описания и как-то проще не скатываться в уныние. Сейчас у меня практически в равной степени проявлены Правитель (28), Герой, Творец, Маг (по 25) и Мудрец (24 балла).

Яркий пример смены архетипов — Памела Андерсон, её архетип Любовник сменился на Простодушный! Такая она теперь милая, конечно.

На канале «Архетип Истерички» вообще не только про архетипы, тут можно и вдохновиться, и поржать:

— соседи, не убивайте;
— про фатальное опоздание;
— как удивить мужчину.

И админу канала Тане скоро 46 лет! Надеюсь, через 12 лет я тут буду тоже вся такая легкая и классная role model, а не ноющая мадам 😂

Я в материнстве достигла уровня А1

Это когда ты не спишь ночами, развиваешь ребенка, ищешь лучших врачей и садики, гуляешь часами, следуешь всем правилам самоприкорма, готовишь тонну еды…

А1 хрен сгрызешь себя, что ты не достаточно хорошая мать.

Мое воскресенье:
— потренила немного дома (бутылки кубинского рома вместо гантелей — ловите лайфхак);
— консультация анестезиолога (готовлюсь к удалению миндалин);
— дочь без дневного сна и с соплями.

Я в каком-то не супер ресурсе как будто. Вы как?

А предыдущий пост писала не я, а DeepSeek.
Я поправила буквально пару фраз. Еще сомневаетесь, стоит ли внедрить #ai в свою жизнь?😂

Промпт:
Представь, что ты — мама, которая работает в IT и ведет свой телеграм-канал про материнство. Напиши пост в канал про то, что тебе однажды учительница трудов сказала, что мастерство вышивальщицы можно оценить по изнаночной стороне её изделия: чем аккуратнее изнанка, тем профессиональнее. Проведи аналогию между этим выражением и тем, что людям в принципе всегда стоит следить за изнанкой

Мастерство видно по изнанке

Накрыли размышления. Когда-то на уроках труда учительница сказала мне: «Настоящее мастерство вышивальщицы видно по изнанке. Если там всё аккуратно — значит, она профессионал». Тогда я не придала этому значения, но сейчас думаю: это правило работает не только в рукоделии.

⚪️ В работе (и особенно в IT).
Можно сделать красивый интерфейс, но если внутри хаос — проект хрупкий.

⚪️ В воспитании.
«Изнанка» — это то, как мы ведём себя, когда никто не видит. Дети замечают не слова, а поступки.

⚪️ В отношениях.
«Изнанка» — это честность, уважение даже в моменты, когда проще накричать или промолчать.

Мы часто заботимся о том, как выглядим «с лицевой стороны», но истинный уровень мастерства — в деталях, которые не бросаются в глаза.

А вам есть что вспомнить про «изнанку»?

Моя бабушка родила мою маму в День космонавтики.
Моя мама родила меня в Татьянин день (в свой праздник).
Ева чуть-чуть проскочила 8 марта.

Такая вот история, с праздником вас! 🚀

Какая пятница, такое и чоканье 😂

Дочь опять болеет, двигается почти неделю на молоке и мороженом. Штош.

Я вам рассказывала, что как любая уважающая себя рациональная и анализирующая девушка я не брезгаю разными формами самопознания.

Вот по системе китайской астрологии Бацзы вы узнали самое важное про меня 😂

Вообще это объясняет, почему я постоянно работала, работаю и буду работать, для меня остановка — потеря себя.

Представляем новый концерт!

Мы верим, что хорошая детская музыка должна радовать не только детей, но и родителей. И поэтому к нашему составу: бас-гитара, укулеле и кларнет мы добавили фортепиано и барабаны и приглашаем вас на концерт для всей семьи!

Вы услышите уникальные аранжировки детских песен и фольклорных мелодий из разных уголков мира: России, Аргентины, Шотландии, Франции и многих других стран.

Вы окунетесь в разные музыкальные стили: регги, джаз, кантри, рок, и так далее.

Вы испытаете чистую радость и веселье! Обещаем, что вам захочется петь вместе с нами, танцевать и смеяться.

Музыканты:
Татьяна Крылова (вокал, гитара, укулеле)
Дарья Виноградова (бас-гитара, вокал)
Федор Тернявский (флейта, кларнет, вокал)
Дмитрий Павлов (фортепиано)
Андрей Суслин (ударные)

Дата и время: 13 апреля (воскресенье), 14.00
Место: клуб "Китайский летчик Джао Да".
Вход: 800 руб.

Приходите с детьми и друзьями, чтобы вместе насладиться живой музыкой, драйвом и радостью! Немного интерактива тоже будет.

А сейчас рекомендация для более ленивых — я добралась-таки и заказала годовой курс из серии «Я могу», его советовали неоднократно в комментариях, когда мы обсуждали «Школу семи гномов» и Kumon.
Очень-очень хороший курс, чередуются задания: и поклеить, и повырезать, и порисовать линии. Интересные задания есть, чтобы память потренировать. И в целом сами материалы отличного качества + хорошая коробка для хранения всех тетрадей.

Брала тут (2-3 года).

#рекомендации_развитие

Я тут в немом восхищении нахожусь уже несколько недель. Сейчас пояснительную бригаду вышлю⬇️

Я вроде бы стараюсь с дочкой заниматься, стараюсь вовлечено играть, чередую ей активности для комплексного развития и думаю, какая я молодец, что все успеваю, а по факту: муж, помощь бабушки, клинер, повар, ну, вы поняли…

И тут — Даша! Мама троих детей! И она делает какие-то невероятные штуки:

🩷тематические стеллажи
🩷сенсорные коробочки
🩷подборки простых игр своими руками
🩷недели развития для детей от 0 до 4 лет

Я неустанно сохраняю себе её идеи и надеюсь найти в себе силы повторить хоть что-то.

И еще мне нравятся острые темы, например, половое воспитание и кризис двух лет.

Недавно у Даши вышел гайд по приучению к горшку, скорее сохраняйте 📎

Мой рейтинг — 4,82.

В Яндекс Такси.
Я дотошная, посмотрела на 13 пунктов, которые влияют на рейтинг, и считаю, что я идеальна.
Я ничем не пахну (я избегаю духи со времен беременности), редко заставляю себя ждать, не меняю точки назначения, вообще НЕ РАЗГОВАРИВАЮ.
Иногда прошу проводок для зарядки и могу сесть в машину со стаканом кофе.
Еще меня укачивает, поэтому я чаще всего пялю в окно.

Ваши предположения, чем я могла насолить?
Каков ваш рейтинг?

Сегодня в чате с друзьями вспомнили нетленочку от Andy Samberg 😅

Как еще могут помочь #ai

Для тех, кто ведут свои блоги, можно не только привлекать ии для создания контента, генерации фото и тп. А еще можно построить стратегию продвижения в соц.сетях.

Интересно вообще, застанем ли век, когда действительно исчезнут какие-то профессии, заменятся искусственным интеллектом?

Обзор 4 книг в нашей детской библиотеке⬇️

💗Виммельбух «Оркестр»
Очень интересная текстура у книги, классная бумага.
По мне — слишком пестрые картинки, на любителя. Но сюжеты интересные, можно многое обсудить с ребенком из того, что не встречается в повседневности.

💗«Сказки на ночь. Когда твоя мама волшебница» Натальи Ремиш
Просто супер книга для мам девочек, небольшие рассказы на ночь про маму-волшебницу и её дочку.

💗«Может быть. История о бесконечном потенциале в каждом из нас»
Красивые картинки и тексты, которые дают веру в себя и свои силы. Это книга без сюжета, немного не мой формат, так как я любитель вынести мораль из текста, а не напрямую прочитать в лоб что-то жизнеутверждающее. Но пополнить этой книгой библиотеку и иногда листать с ребенком — очень даже хорошо.

💗«Медведь в метро»
Супер книга: трогательная, красивая. Есть, что поразглядывать и пообсуждать вместе с малышом.

#рекомендации_книги

Это я смотрю свой готовый анализ крови и пытаюсь понять, есть ли у меня дефициты

Ну что, неделя в саду, и вот опять «здравствуй, температура». Очень и малыша жалко, и всех домашних. Знаю, что многие не вылазят из вечных болезней, хочу вас поддержать⬇️
Мама, твоя жизнь — не только пеленки и сопли

Как найти время на себя, семью, работу или хотя бы чашку горячего чая?
Хочу представить вам Оксану, которая уже 7 лет живет в режиме «мама-фея-повар-уборщица», а еще ведет канал про СММ здорового человека, где рассказывает о жизни сммщицы на удаленке.

Здесь можно узнать мнение ее сына по поводу удаленки. А тут она разложила по полочкам, чем отличается эгоист от манипулятора. Берем на заметку 📝

А для мотивации⬇️
Вот здесь можно вдохновиться видами гор и легкостью, с которой она уехала в отпуск на горнолыжку одна🤩

У Оксаны есть интересная информациия как по ЗОЖ, так и по продвижению канала в телеграм. Это мы читаем.

Делала рентген грудной клетки, сказали, что у меня нижние ребра торчат, как будто травма была. Конечно, блин, была! Беременность называется. У меня как ребра разъехались, так обратно до конца и не съехались, еще и наружу торчат, оказывается.

Роды омолаживают, говорили они.

👍 — я омолодилась, ниче не знаю, чувствую себя превосходно
💯— выжила, вот и славненько
♥️ — мимо проходил, но я с вами

Я поняла, Винни был тоддлером

Про высокую чувствительность

«Это же родственники, что ты плачешь, сядь посиди у них на коленках»;
«Все могут поднять руку и отпроситься, а ты не можешь?»;
«Кто тебя там обижает? Просто дай сдачи!»

А вот кто-то не может. По статистике примерно 20% людей — высокочувствительные. Они более эмпатичные, с сильно развитой интуицией, они вполне могут быть экстравертами, но к части вещей они будут относиться более осмотрительно.
Кому-то на физическом уровне плохо от неудобной этикетки, кто-то не переносит, если руки испачкались в песке и расстраивается от этого до слез, кто-то не может идти на контакт с малознакомым человеком. А кто-то всё сразу.
Кажется, эволюцией так задумано для выживания, и это абсолютно нормально.
Да, высокочувствительные люди могут быть кандидатами на диагноз РАС, но вообще далеко не факт.

Почему классно понимать, что ты, твой партнер или ребенок — ВЧ? Потому что когда ты принимаешь тот факт, что человек несколько иначе реагирует на вещи, становится правда легче и понятнее жить. Можно легче выстроить комфортный быт, научиться принимать реакции. Понятно, чего ожидать.

Один из вопросов в комментариях был: «Как определить высокую чувствительность?»
Есть тесты, которые помогут определиться с ВЧ ребенка или взрослого. В случае с ребенком можно для начала ответить на эти вопросы. Вопросы взяты из книги Элейн Эйрон «Высокочувствительный ребенок». Если вопросы из теста вас насторожили, рекомендую почитать.
После прочтения книги, в первую очередь, снижается тревожность. Я, например, укрепилась в мысли: «Как здорово, что моя дочь такая!».

Но в целом мне нравится такая мысль из книги: «Если услышав термин «высокочувствительный ребенок», вы подумали, что возможно это про вашего ребенка — значит это точно про вашего ребенка» (не точная цитата).

Какие есть особенности:
— Нужно постоянно быть начеку, учиться самому и учить ребенка отстаивать границы. Ему сложнее других будет перенести, если незнакомая тетечка в очереди захочет потрепать по щеке.
— Стоит аккуратно подходить к социализации, адаптировать к новым пространствам мягко и постепенно, вводить людей в круг доверия.
— Не расстраиваться, если пошло не по-вашему: ребенок не зашел в гости, не остался с няней, ему было слишком ярко на спектакле, который вы очень ждали и тп.

Но самое главное — любить и не переживать. Это нормально, и все будет хорошо!

Когда буду писать вам «дорогие папищики», знайте, что «дорогие» — во всех смыслах этого слова 💖

Я уже говорила, что для развития канала работаю с менеджером. И вот Света поделилась кейсом про мой канал. Кому интересно такое читать (или считать чужие денежки и писать «вот вы все делаете не так и дорого») — велком⬇️

https://t.me/sveta_iz_internet/465

Перекомпановала дочке игрушки, будем тестировать. Больше выложила пазлов, у нас сейчас такие (я бы сказала, что это на 2-3)⬇️
Животные леса
Кто что ест
Строительный транспорт
Животные Африки
Стройка

Первые два прям в ходу, остальные с меньшим энтузиазмом пока даются.

#рекомендации_игрушки

Мне иногда кажется, что вся моя жизнь состоит из сокращений

Лет 7 суммарно я проработала в компании-операторе ж/д вагонов. Там люди говорили сокращениями: ссп, двжд, гди и тп. Теперь вот я в банке, и тут тоже: ппрб, ефс, сова (не та, про которую вы думали), бп и тп. Ну, и в мамстве свои приколы: дс, нс, вб, гв, ив и тп. Тут хотя бы покороче 😂

Поэтому я немножко хихикаю с истории, которую только что прочла. Это история о том, почему важно уделить внимание не только адаптации ребенка к саду, но и адаптации мамы к работе после декрета:

Сегодня на работе разговаривала по телефону

по рабочим вопросам, конечно

И тут в трубке слышится сокращение «ДС»

Я судорожно начинаю вспоминать, что же может означать ДС

КАК НЕ «ДНЕВНОЙ СОН»??

Потом вспомнила, что мы говорим про мое Доп Соглашение😆

Конечно, я все прослушала, но совсем согласилась, потом сидела и думала, с чем я там соглашалась🙃

История с канала с классным названием «Почему мама хочет выпить», а маму ведь легко порадовать 😂

Там, кстати, много полезного и напоминающего, что разные этапы материнства легче переживать с юмором, даже если это немного пугающие меня приучение к горшку или кризис 3х лет.

Вы пока читайте, а я пошла пошла письма рабочие писать на непонятном 😂

Сколько получилось ответов?
Если не проходили прошлые викторины, а хочется — вот ссылка на прошлую.

Всем хорошего дня!

Я подумала: «А почему бы и нет?», — и решила предложить вам начать понедельник с викторины по детским книжкам!
Будет 5 вопросов, погнали 🚀

Я побуду еще немного неприятной женщиной и расскажу о том, что я полдня не делаю ни-че-го.

Это невероятно ценно после почти двух лет материнства и в особенности гв. Еще мне сегодня другая девушка сделала комплимент, что я не выгляжу на 34. Не знаю, конечно, но приятно в любом случае.

Стараюсь не думать о том, что впереди долгая дорога домой, а еще дальше — довольно сложная неделя:
— работа в банке 5/2;
— надо в квартире ротировать игрушки на полках у Евы кое-какие, ввести новые по возрасту;
— мне надо сдать много анализов и посетить анестезиолога — готовлюсь к операции;
— надо привиться мне и Еве второй дозой Клещ-Э-Вака;
— Еву надо свозить показать манту, показаться к офтальмологу и стоматологу.

Если дорога сложится хорошо, то сегодня покажу еще сырную ферму, ротонду в соседнем селе и выложу викторину по детским книжкам, давно не разминали мозги.

Второй и последний апдейт в рамках моего #одиндень

17:30 — смотрела на компе фильм в своем домике
20:00 — ужин, концерт (песни, гитара)
22:00 — я в домике, готова прокрастинировать и отдыхать.

Завтра планирую продолжить в том же духе и после обеда выдвинуться домой, зарулив на сырную ферму по дороге. Жутко соскучилась уже.

Мораль: отдыхать в одиночку не всем дается просто, но как будто зачастую это просто необходимо.

P.S. На компе нашла принтскрин из зум-колла: это я была на рабочем созвоне с месячной Евой на руках ♥️

В эфире рубрика #одиндень

Дано: мать, которой подарили отдых одной на выходных в глэмпинге.

Вчера 3 часа пути, и я добралась. Расскажу про сегодняшний день⬇️
09:00 — проснулась
09:55 —завтрак
10:20 — погуляла по территории
10:35 —вышивала в домике
11:00 — слушала разбор своей карты рождения от @studio_fengshui (как любая уважающая себя рациональная девушка я нет-нет, да и прибегаю к различным системам самопознания). Очень интересно, просто капец.
14:00 — парение в бане
16:30 — обед

Какие ощущения:
⚪️ в дороге словила тревогу, что я одна;
⚪️ сегодня в бане наконец переключился мозг, я познакомилась и пообщалась с незнакомыми девушками, как будто это все переключило меня;
⚪️ я всё равно ночью просыпалась пару раз проверяла обстановку, ужасная привычка организма теперь.

Ну, это все новости к этому часу 🥰

Про психиатра в 2 года

Примерно 75% проголосовали за то, что им в 2 года не предложили пройти психиатра, и они не прошли.
Есть действительно приказ Министерства здравоохранения, в котором говорится, что в 2 года обязательно пройти следующих врачей: педиатр, стоматолог и психиатр.

Я посоветовалась с врачом в частной док.мед. клинике, его мнение мне откликнулось: психиатр по приказу был необходим, потому что с 2 до 3 лет дети чаще всего начинают посещать дошкольные учреждения. Сейчас эти нормы все сильнее размываются, поэтому мы для себя решили, что этого врача посещать не будем сейчас. Единственный вопрос, который в нашем случае мог бы быть к этому специалисту — то, что Ева высокочувствительная, но в 2 года мы пока просто наблюдаем за этим.

Но мы пойдем дополнительно к офтальмологу, так как в 2 года ребенок не может объяснить / понять, что он хуже видит.*

*исключительно наш опыт

Сегодня начнем проходить чек-ап в 2 года.
Скажите, пожалуйста, ваши дети проходили психиатра в этом возрасте? Хочу собрать статистику⬇️

Я: ставлю по 3 будильника в день по рекомендации психолога, чтобы отслеживать свое состояние
Тоже я: нахожу гайд по тревоге, где есть похожее упражнение.

Знаки Вселенной, когда тебе 34, выглядят именно так 🤪

Принесла вам гайд по тревоге.

Тиражи этих гайдов, мне кажется, бьют все рекорды. Но техники из них не становятся от этого менее полезными.

Отдаю не за подписку.
А пользы ради. На один седой волос и выжившую нервную клетку станет у вас — и ура.

Но главное, что я хочу донести гайдом и всем каналом.

Способы самопомощи есть и изменения возможны. А если вы в терапии — тем более.

Скачать и пользоваться гайдом

Про возвращение трендов

В целом, мне все понятно: ностальгия старшего поколения смешались с любопытством молодежи. Ностальгия в целом вызывает какое-то чувство стабильности, ведь «раньше всегда было лучше». Добавляем мемы и вирусные ролики, которые подхватили алгоритмы, и вот результат.

Но я все равно не понимаю зумеров!
Я-то понятно, с удовольствием бы попляхала под «Ах, судьба моя, судьба»…

Что дальше? Перезапуск Фабрики звёзд?

Ответственно заявляю, что все выходные будет зеро полезного на канале.
Рассчитываю с пт вечера реализовать подарок мужа, поэтому буду нервировать вас рубрикой #одиндень и показывать отдых одной в лесу.

Мы дома уделяем внимание музыке.
У Евы есть отдельный стеллаж с музыкальными инструментами.
Мы не так часто, но ходим на концерты, начиная с 8 месяцев, кажется.
В доме играем на гитаре (жаль, на укулеле у меня сил нет пока), поем, слушаем винил. Ну, тут старички уже знают, что дочка с ~1,5 лет любит Битлов на виниле.
Иногда включаем песенки, с которыми познакомились на занятиях претоддлер в саду: поем и катаем ручками мяч, изображаем езду на автобусе и тп.
Но вот шикарная подборка для тех, кто хочет привить детям любовь к музыке. Это топ!

Вообще, этот канал — медиа для мам Liberty. Это самое настоящее СМИ, и уровень экспертов, с которыми они общаются, впечатляет: Катерина Мурашова, Вика Дмитриева, Лариса Суркова, Андрей Усачев и др.

Что еще почитать:

📎 когда и как знакомить детей с искусством
📎 пост с рекомендациями от психолога, как принимать дома друзей своего уже подросшего ребенка
📎пост для тех, кто задумывается о питомце

Ну, и про нормы развития они пишут не с точки зрения своего опыта, а в рамках разговора со специалистами, например вот с логопедом.

В общем, почитать стоит 🤝

Вообще недавно (вот правда недавно!) человек еще видела вместо меня большое пятно и училась хватать предметы ручками.
А теперь я думаю, что это что, папку для поделок заводить уже?
Какие удобные есть варианты?

Принесла из садика 💔

После того, как я перепутала аэропорты, я пытаюсь взбодрить мой мозг (не только рабочими задачами, там бодрости достаточно).

Что я придумала делать:

➡️ менять распорядок дня и привычные паттерны

Сейчас будет становиться все теплее, и можно позволить себе хотя бы 1 раз в неделю что-то новое с утра, например, сходить в магазин за свежим хлебом.

➡️ поменять маршрут до работы

Мне кардинально не получится сменить, но есть вариация.

➡️ купить новую посуду / кружку для кофе

Еще одна идея сменить привычный рутинный процесс — проснуться после моей огромной чашки кофе.

Какие еще могут быть идеи?

Я накупила разных шпажек для детей, формочек, палочек, чтобы разнообразить рацион, привлечь внимание к другим продуктам.

— Ева, смотри, какие цветочек, медвежонок, звездочка.
— Я не буду морковку.

Ладно, поборемся еще…

В поездку мы брали новую настольную игру «Экспресс мороженое».
Нашла её (честно признаться, как и многие другие игрушки для Евы) в базе развивающих игр по возрастам от 1 до 5.

У меня не хватает терпения изучать Паевскую, я честно пыталась года полтора назад, пока не словила ощущение, что если я полезу искать хоть еще один аналог рекомендованной игры (потому что прямые рекомендации почти все раскупили, такой вот маркетинг блин), то я взорвусь.
Поэтому я дико благодарна админу Вере за её постоянный труд.

Мороженое, кстати, подходит от 2 лет. Еве с первого раза было сложновато, но очень интересно. Суть в том, что есть стаканчики и шарики мороженого разных цветов. Вытягиваем карточку, на которой нарисовано, какие комбинации нужно собрать. Конечно, Ева пока на скорость не может собирать, но с заданиями она справлялась, минут на 10 концентрации хватило. А самое главное, что можно играть вчетвером (что мы и делали), и это супер объединяющий момент.