Даша Грозина учила меня сегодня саморефлексировать.

иногда мне кажется, что я это делаю регулярно. но в суете не торможусь на этом и забываю про важность рефлексии в хорошую сторону. все время думаю и анализирую, что не получается. но забываю делать акценты на том, что получается.

минут семь вспоминала 5 радостей, которые случались со мной в жизни в последнее время. было тяжело, но вроде собрала. делюсь с вами:
1. В Серфе очень вкусный бамбл на апельсиновом фреше. Хоть я его и не люблю, но этот покорил!

2. Вчера вытащила подружку на пробежку. Хоть после и пошли есть бургеры, но зато побегали!

3. На этой неделе выделила время и приготовила куриные оладушки дома. Есть что брать на обед в дни, когда я в офисе.

4. Второй день подряд все выходит по контент-плану в соцсетях Движения. Радуюсь, что стараемся делать разный контент, много и при этом хорошо!

5. Руслан Ситдиков сегодня сказал, что я молодец. Буду верить в это!

Поделитесь своими радостями в комментариях. Хочу теперь заполнить этот мир положительными инсайтами 🔥

сегодня собирались вместе.
было с улыбкой, тёплыми объятиями, важными обсуждениями и желанием работать.

одна встреча и тот самый поток мотивации быть частью команды. спасибо за это ❤️

Одиноким быть не хочется, но и присутствие других напрягает

Разговоры звучат, как раздражающий шум. Ты ищешь тишину. Не потому что интроверт, а потому что пуст внутри.

Ты не отдыхаешь, а просто отключаешься. Листание ленты, сериалы, YouTube, бесцельное залипание. Это не расслабление, а побег.

🌟Организм уходит в автопилот, чтобы ты окончательно не сломался.

у каждого этим утром своя morning auto routine ☀️

помню про День Победы весь год, но особенно — конечно, перед самим праздником.

люблю перечитывать любимое про войну или открывать новое.

сейчас читала Ульяне перед сном Симонова и подумала, что в этом году в суматохе дел ещё не успела возобновить свою привычку.

поделитесь рассказом/повестью/романом/любой прозой об этом страшном периоде, которые произвели на вас впечатление.

Вот моё. Может, кому-то будет полезно:
Судьба человека — про то, как пройти войну и остаться человеком
Матерь человеческая — про безграничную любовь и силу женщины
Завтра была война — про ценность момента и одновременно ужас от осознания, что завтра всё может быть по-другому

очень хочется чувствовать весну.

очень хочется слышать пение тех самых птичек. лучи солнышка и легкий ветерок. ярко-зеленая трава, которая так и манит посидеть на ней и вымазать новые джинсы.

очень хочется перестать бежать и просто остановиться. посмотреть вокруг. подышать. послушать людей, которые счастливы проводить выходные на улице.

очень хочется ощущать свободу. легкость. желание жить и наслаждаться. планировать и мечтать. громко смеяться и улыбаться.

очень хочется чувствовать. весной это хочется так, как не хочется никогда.

вот такой командой сегодня освещали форум «Первые во благо».

люблю, когда они придумывают, шутят, балуются, а потом берут и делают хо-ро-шо.

топ-запросов в корпоративном поисковике на сегодня:

Дарю подарок в честь последнего дня регистрации на форум «Молодая волна»💥

Разыграю эксклюзивный бомбер VK Team среди участников трека «Расскажи о главном» форума «Молодая волна» (у вас приоритет), всех организаторов и других участников форума ☺️

Если вы попадаете в одну из категорий выше, то обязательно участвуйте! Это реальный шанс получить что-то необычное, и... немного эксклюзивное 😏

▶️ Шаг 1
Сделайте публичный репост этой публикации к себе в канал.

▶️ Шаг 2
Ждите удачи и мой фидбек! ❤️

✳️ Как будет проходить розыгрыш?

Просто: у нас будет два этапа. На первом раунде я прогоню список участников трека через рандомайзер и выберу одного счастливчика. Во втором раунде рандомайзер определит еще одного финалиста из всех, кто сделал репост. А потом между этими двумя участниками пройдет финальный раунд рандомного выбора.

Получается лучше всего и репост сделать, и на трек пройти😅

И да, доставка приза – полностью за мой счёт😉

Удачи 😘

Осталось 17 часов…

Получается, у тебя остались считанные часы, чтобы подать заявку на «Молодую волну»:

— участник форума: https://xn--d1aapgefgcbb.xn--p1ai/opportunities/events/forum-molodaya-volna/
— участник детской медиакоманды: https://forms.yandex.ru/u/67e46420f47e7396a56b03c8/
— волонтёр форума: clck.ru/3GeLKR

А что говорить про клип… Собрали там все причины, чтобы ты точно приехал к нам в этом году🤫

#МолодаяВолна #МВ2025 #ДонМолодой #молодежьидети
#нацпроектмолодежьидети

вчера гуляла по Москве и поймала момент.

снимала на видео закат и запечатлела в кадр, как на здании зажигается подсветка.

в моменте улыбнулась сильно-сильно. мелочь, а я увидела. запомнила. момент часто кажется мелочью. но именно момент может решить всё.

«жду тебя дома» от мимо проходящего парня в трубку телефона.
та самая шутка, которую ты услышал от родного человека.
вовремя прочитанное сообщение, пока его не удалили из-за резкой исчезнувшей куда-то слабости.
улыбка и звонкий смех самого дорогого человека, пока у него ещё есть силы смеяться и улыбаться.

сохрани это в памяти. потом поймешь, как это было важно.

это я просидела солнечную половину дня в квартире и вышла смотреть на тучи и мелкий накрапывающий дождик!

сезон «каждый второй пост в ленте в ВКонтакте — видеовизитка на форум/конкурс/проект» объявляется открытым!

сегодня на одной из лекций спросили про экранное время на телефоне.

заглянула в свое — осталась удивлена. ожидала увидеть там часов 10, а в итоге — в два раза меньше.
считаю, это все из-за отпуска в Абхазии без интернета и командировки, где я постоянно работаю за ноутбуком.

надо придумать, как продолжить эту тенденцию. очень уж она мне нравится!

вообще я в Сенеже, но душой уже на форуме «Молодая волна. Герои Первых».

вчера с командой создали чат, сегодня начала собирать папку с референсами и идеями — скоро будем создавать воспоминания вместе с вами и для вас ❤️

присоединяйтесь к форуму в качестве участника или в качестве волонтера детской медиакоманды 🥰

расскажите, как у кого дела с заявками?

с утра вспомнила про фото с мыльницы подружки.

просто не могу не выложить, вдруг вы забыли, что мы в отпуск ездили!

меня на работе нет, но коллеги календарь переворачивают.

пусть ваше утро понедельника, понедельник и неделя пройдут хорошо ❤️

люди, которые придумали приносить чай в чайнике, под которым стоит свечка!

придумайте, пожалуйста, мороженое в чашке, под которой будет лежать лед и охлаждать его 🙏

*потихонечку переходим на рабочий контент*

все новое — хорошо забытое старое. поэтому дизайн тот же, канал тоже. если вашей подписки еще не было, то как раз это тот шанс, чтобы подписаться.

скоро будем делать много полезного контента там и собирать МедиаПервых (и не только) в одном месте 😉

раз и ты в команде мечты ✨

в чем секрет? мы открыли отбор в детскую медиакоманду Молодой волны. про нее много говорить не надо, все и так это ждали.

🌸выбирай свой заезд,
🌸подавай заявку на сайте Росмолодежи,
💓заполняй форму
💋приезжай к нам учиться, работать и вместе проводить твою лучшую весну 🌸

кого ждать? 🙃

в Абхазии очень спокойно.

людей мало, связи нет. до прихода в номер находишься наедине с природой.

и лавашом с сыром. уже не можем их есть. завтра домой, ура-ура!

«пойдем на автобус, там разберемся»
если мы останемся в Абхазии, знайте, здесь очень красиво!

если вам кажется, что мы мало едим (ну вдруг), то это неправда.

ещё один совет для тех, кто любит вкусно покушать, — Дом хинкали. по ценам приемлемо, по вкусу — вкусно.

🌸6 хинкалей не берите — вы не осилите, они большие
💋соуса заказывайте больше — на размер хинкалей не хватит
🌸сладкое берите — это супер!

P.S. пожелайте Карине приятного аппетита, она ещё не доела

sochi dump. day 2 ☀️

сегодня ездили на дачу Сталина. главный вывод: хочется дачу. желательно такую, как у Сталина.

внутри атмосфера, как у бабушки дома — деревянные полы, солнце со всех сторон, прохлада из окон и желание наслаждаться жизнью.

оказывается, Сталин работал по ночам и отсыпался до полудня. а ещё прочитал за жизнь более 9,6 тысяч книг, очень любил кино, слушать музыку, играть в бильярд и пить чай.

ставьте ❤️, у кого обоюдно желание жить на такой даче

если вам иногда кажется, что что-то не получается, все получится!

делюсь с вами ещё вот таким видео. 35 секунд смеха, но тогда я думала, что провалюсь под землю, потому что не могу дать 2х-минутное интервью 😅

можете разобрать на мемы, разрешаю!

прерываемся с сочинского контента на рабочий прошлонедельный

всегда переживаю, когда зову детей в кадр рассказывать о проектах.

помню свой первый эфир в 16. мне тогда Вова написал готовый текст. я переживала, что забуду его, руки тряслись, голос такой тонкий, бе. но вроде все рассказала, и никто не побил после этого.

мы ребятам тексты не пишем, только настраиваем на тему разговора. да, так сложнее, но правильнее. говорят сами от себя, учатся строить мысли и собирать предложения. получается, более осмысленно.

так получилось и у Дианы. рассказывала вместе с ней на Утро ДОН-24 о Медиапритяжении. я поделилась скучными вещами, Диана — собственным опытом. рассказала, как с ребятами делали визитку, что запомнилось больше всего, какие советы можно дать новичкам.

посмотрите на Диану, на её интерес к проекту и присоединяйтесь сами или с командой. подать заявку можно до 6 апреля!

sochi dump. day 1 🌊

💗начали день в кофейне СЭТ. Будете в Сочи — заходите. Находится прямо за администрацией города, внутри красиво. И вкусно!

💗прошлись по Навагинской, Морскому вокзалу

💗дошли до дендрария. погуляли по парку, запаслись растениями для родственников!

💗съездили на хоккейный матч в Ледовый. матч не досмотрели, Сочи проиграл. но хот-доги и экраны с милыми детьми покорили 😻

💗красивая набережная Сириуса, красный закат и круассаны в булочной от Новикова по совету коллеги сделали вечер.

я считаю, что все было размеренно. Карина сказала, что такой активный отдых она не планировала. рассудите!

что-то приятное намечается ✨

сегодня День весеннего равноденствия.

максимум энергии. судьба слышит твои просьбы, и всё такое.

и как будто специально этот день сложился идеальным за последние несколько месяцев. насыщенный рабочий день, вечерняя тренировка, хорошее самочувствие, семейный вечер.

я очень устала, но от этого счастлива и наполнена энергией. пусть каждый день проходит хорошо и спо-кой-но. большего не прошу 🙏

я только ожила после Лиги, представляете? 😂

впервые за два дня в 9 вечера не хочется спать. запечатлела это любимым кружком из ванной!

мне иногда кажется, что я похожа на регионального журналиста

очень многие думают, что в газетах и интернет-изданиях где-нибудь в Чертковском районе или Азове работают люди, которые ничего не добились, и остались там, где им нет альтернативы.

иногда это так — сталкивалась с такими «профессионалами», которые учат меня писать название моей организации или расшифровывать интервью спикеров без запятых и тире.

но зачастую это люди, которые болеют своим делом. своей малой родиной. и нашли пристанище себе до-ма. да, у них не самый высокий скилл, возможно, нет навыков и знаний в последних изменениях и трендах, но это не отменяет тот факт, что они профессионалы своего дела.

так вот. иногда я чувствую себя одной из них. когда? например, когда общаюсь с детьми. когда осознаю, что они в свои 14,16,17 лет бывают там, где не была я. пробуют себя в роли того, кем не была я. делают то, до чего мои руки не доходят из-за отсутствия времени.

я никогда не вела федеральные новости. никогда не снимала для социальных сетей Артека или Смены. никогда не занималась профессиональной фото или видеосъемкой. никогда не делала ребрендинг организаций или компаний.

а они это делают. делают в свои 14,16,17 лет. и я так горжусь ими! горжусь тем, что могу спрашивать их совет и прислушиваться к их мнению. горжусь, что могу смотреть на их работу и думать: блин, а я так не умею!

это супер мотивирует развиваться и быть лучше для них. и для себя. попробуйте 😉

это мы с коллегами-друллегами опробовали мыльницу Карине.

ну скажите же тепло 💔

это я иду довольная из офиса в одном свитере, потому что из курток у меня только жилетка Первых.

на улице солнце, срочные задачи закрыла, со Златой отдали 500 фото за 2,5 дня.

ну красота же?

это мы вчера с подружкой гладили виндеры. а ещё до этого готовили раздатку, ставили площадку, смотрели территорию.

а после этого я писала контент-план, собирала идеи, настраивала девчонок.

всё зачем? а затем, что наша рабочая неделя не закончилась 😅
выходные мы проводим в спортивно-оздоровительном комплексе «Ромашка» на региональной школе актива «Лига Первых».

так что главным признаком тишины в личном канале станет именно это событие. как говорил классик, «если я нужен тебе, ищи меня в клубе телеграм-канале Движения».

это вчера были на матче Ростов-Зенит

стараюсь на каждый матч без FAN ID брать Ульяну, потому что она очень кайфует от этого вида досуга. ругается на судью. орёт кричалки. переживает за футболистов. расстраивается проигрышам и радуется победам.

чувствую себя очень счастливой, когда осознаю, что могу сделать ее тоже немножко счастливой.

спасибо Duolingo, что он автоматически замораживает дни ударного режима, когда есть заморозка в запасе
спасибо коллегам, что готовы ждать итоговые работы до последнего, и нормально относятся к задержкам из-за большого объёма
спасибо людям, которые несмотря на мое не самое ответственное поведение продолжают доверять и прислушиваться к моему мнению, потому что знают, что я живу этими проектами
спасибо подружкам, что всегда на связи и готовы подхватить другие сферы жизни, когда работа вымещает всё
спасибо семье, которая каждый раз понимают, что я занимаюсь этим всем, потому что люблю
спасибо мне, что я всё ещё продолжаю балансировать в work-life и work-work и чувствую прилив эндорфина после итогового результата

спасибо вам, что вы это продолжаете читать и ставить реакции 💗

⬆️ кстати, этот суперкалендарь — это подарок от моей подружки!

чем больше его показываю, тем больше всем вокруг его хочется.

новая страничка — новая цитата или пожелание на день. мы с коллегами в кабинете каждое утро начинаем с переворачивания календаря. если меня в офисе нет, они сами это делают 😅

зачастую совпадает с настроем. так хорошо становится 🥰

настроение этой недели:

⬆️ кстати, этот суперкалендарь — это подарок от моей подружки!

чем больше его показываю, тем больше всем вокруг его хочется.

новая страничка — новая цитата или пожелание на день. мы с коллегами в кабинете каждое утро начинаем с переворачивания календаря. если меня в офисе нет, они сами это делают 😅

зачастую совпадает с настроем. так хорошо становится 🥰

если бы в ванную влезли кровать и холодильник, мне кажется, что я бы там жила.

я девочка, которая поздно стала девушкой. я поздно стала краситься, делать маникюр, ещё позже ухаживать за кожей, укладывать волосы.

до сих пор всё из этого делаю далеко не идеально. забываю про базовый уход или снятие макияжа. переношу маникюр до момента, пока руками не обломаю длину ногтей, которая мешает. ложусь спать с мокрыми волосами, и пофиг, что только недавно потратила тыщу пятьсот денег на их уход.

но с каждым днём моё времяпрепровождение в ванной всё больше. если раньше у меня на полный сбор уходило 10 минут, потом 30, сейчас, может, и часа не хватить. что уже говорить про вечерние гигиенические процедуры…

есть ощущение, что в ванной я провожу чаще всего времени, чем в остальных местах в квартире (не считая, конечно, кровати).

нравится мне это всё. получается, взрослею.

или всё-таки ванна — просто единственное место дома, где я могу побыть одна?

мне сейчас очень нравится мой канал. я в очередной раз начала писать.

собирать свои мысли в текст и писать. анализировать то, что вынашиваю в голове сутками, неделями и писать. или то, что мимолетно прилетело в голову, фиксировать и… писать.

когда у меня есть текст в жизни — я живу. Женя где-то в 13, вымученная очередным сочинением про произведение из школьного курса, не поверила бы в это. хотя честно признаться, до сих пор рецензии и отзывы на творчество — это не мое.

не люблю анализировать произведение других. люблю создавать свое. но тоже не придуманное, а описанное из действительности: заметки в канале, материалы для СМИ, посты для соцсетей.

сейчас мало этого, хочется больше. грущу и скучаю.

я очень люблю трилогию «Лёд».

если меня спросят, что я готова пересматривать, этот фильм будет в списке.

очень тепло, по-доброму, чуть-чуть на сказочном. но так хочется верить в эту сказку. верить в любовь. любовь к делу. любовь к детям. любовь друг к другу.

а ещё один из саундтреков к фильму — моя любимая песня — «Ветер перемен».
Завтра ветер переменится
Завтра прошлому взамен
Он придет он будет добрый ласковый
Ветер перемен
пусть всегда будет так 🩷

коллекционирую сегодня (как и всегда) открытки с Егором Кридом ❤

присылайте, буду отсылать вам другие в ответ 👋

просто очень рада, что выходишь с работы, и на улице светло!

а ещё сегодня с девочками и Егором делали видеопроект к Международному женскому дню

люблю, когда появляется время создавать что-то, что лежит на душе. и воплощать это через идеи Первых вместе с ними.

8 марта покажем 🙃🌸

очень люблю орешки со сгущенкой. особенно из тонкого теста. такие хрустящие, чтобы разламывались, когда кусаешь.

особенно, если внутри них есть орех. любой. желательно фундук. но можно и грецкий. с орехом лучше, чем без ореха.

но больше всего люблю орешки со сгущенкой, но без сгущенки. а с нутеллой. или с любой другой шоколадной пастой. и чтоб внутри тоже был орех. любой. желательно фундук. но можно и грецкий.

и чтоб они уже были не из холодильника, а чуть полежали при комнатной температуре. чтоб нутелла вот так тянулась, как будто если бы был тост, на него её удобно было намазать.

сегодня такие орешки кушала. очень счастлива. покушайте и вы. вам понравится!

формулировка би лайк.
пример как НЕ надо:
Для школ Ростовской области закупят более 700 макетов пистолетов Макарова в рамках проекта «Все лучшее детям» нацпроекта «Молодежь и дети».
Источник: @rostoday

ну как вот от такого отказаться 🙏🥹

коллеги, поддерживаю ваш флешмоб!