Хрупкое эго и личный масштаб несовместимы. Потому что даже если вы в своей голове делаете все идеально, всегда найдется знающий человек, который укажет вам на ошибки. И будет прав, потому что со стороны всегда виднее.

Николай Цискаридзе как-то сказал: «Когда тебя поздравляют (после спектакля), лучше срочно бежать в репетиционный зал и работать над тем, что у тебя было не так».

Так что если вы открыты к этой обратной связи, готовы слушать и слышать, то вы станете больше и масштабнее. Потому что жизнь — это и есть ваша личная сцена.

А вас когда-нибудь получали совет от настоящих профи? Хотели бы услышать такую обратную связь о походке, осанке или публичном выступлении?

Самая вредная привычка — это терпеть.

Не бокал вина, не пачка сигарет в день, не лежание на диване, а толерантность к какой-то откровенной фигне в своей жизни. И даже самые классные и успешные женщины порой этим страдают.

Вот я тридцать лет жила с плохим зрением, как будто так и надо. А это было так просто исправить. 10 минут на кушетке и все. И знаете, что? С вашей походкой и осанкой то же самое. Даже те студентки, которые называли себя «безнадежным случаем», начинали ходить прямо, порхать на каблучках и кайфовать от своей женственности.

Билет на курс «Настройки привлекательности» завтра станет дороже. Хватит уже терпеть.

Иду по улице. Какие у людей глаза красивые💔

5 вещей, которые нужно знать о коррекции зрения (если пока сомневаетесь)

❤️ Видеть начнете в день операции. У многих в первый день есть светобоязнь, слёзы, дискомфорт. У меня — ничего подобного, врач сказал, это из-за синдрома сухого глаза. Сейчас продолжаю капать капли, в целом всё комфортно.

❤️ Чёткость приходит с задержкой. Первые секунды взгляд как будто немного расфокусирован, а потом картинка собирается. Это норма. Особенно если вы, как я, никогда не носили очки и линзы. Мозгу нужно время привыкнуть к новому зрению. Если носили коррекцию, то расфокусировки скорее всего не будет.

❤️ Нейроадаптации не избежать. Чувствую лёгкое давление в голове. Просто фоновое ощущение — не болит и не мешает. Врач объяснил: мозг в шоке. Он столько лет не получал визуальную информацию в полном объёме — а тут поток 4K, Dolby Vision, всё как мы любим. Это временно. Но очень любопытно — осознавать, насколько наше тело и разум связаны.

❤️ Будете в шоке от прогресса. Операция длилась максимум 10 минут. Боли — ноль. Перед вмешательством закапали анестезию, затем расширили глаз. Нужно было просто расслабиться и смотреть на мигающий огонёк. Снимают верхний слой роговицы, потом был лёгкий запах палёного — это момент работы лазера. Потом роговицу аккуратно возвращают на место. Всё.

❤️ Никакой реабилитации не нужно. На следующий день я вела прямой эфир, а после поехала с девочками в караоке. Не советую так делать, но во мне проснулась неуемная жажда жизни.

Это была классная инвестиция. В ясность. В свободу. В присутствие. Потому что видеть — это не только глазами. Это про то, как ты идёшь по жизни. Смотреть не наощупь, не в догадках — а точно, уверенно, напрямую. Очень рада, что решилась. Мир стал не просто ярче. Он стал ближе. И я теперь тоже — к себе и к вам.

Задумывались когда-нибудь о коррекции зрения?

❤️ — скоро сделаю!
🔥 — пока что думаю
💯— уже вижу на 100%

Начало про зрение здесь. Этот пост и ниже

Я вижу.

Это первый раз в жизни, когда я не просто смотрела — я видела. Утро после операции было простым. Я проснулась, как обычно, но всё было не так. Я не щурилась. Не искала фокус. Я посмотрела в окно — и мир больше не был размытым силуэтом. Он был резким, объёмным, живым. Ощущение, что за ночь кто-то подкрутил яркость мира на максимум. Я стояла, смотрела на цвета, детали, дома, идущих людей… стояла и плакала. Оказывается, все это время я недооценивала, что значит видеть ясно. Видеть не только мир и физические объекты, но и так глубоко видеть сердцем, чувствовать. Это не про что-то эфемерное, это про работу мозга.

Человек получает около 80–90% информации об окружающем мире через визуальную систему. Зрение – не просто основной канал восприятия, а эволюционно критичный для выживания (ориентация, поиск пищи, опасности). Именно поэтому мозг выделяет больше ресурсов на обработку зрительных данных, чем на другие органы чувств. И если раньше я видела на 5-10 процентов, то сейчас мое зрение восстановлено на 90. Представьте, на 80% больше информации, больше ясности, больше чувствования и понимания.

Зрение — не просто про глаза. Это про внутреннее разрешение видеть свою жизнь в фокусе. Не через чужие ожидания, не через додумывание, не через страх, не через "ну и так пойдет". А прямо. Чётко. Без самообмана.

После операции прошло несколько дней. Сейчас я ощущаю, что вот она я настоящая. Ментальное и физическое состояния синхронизировались. Теперь я вижу. Яснее стало и в отношениях, и в себе, и в том, на что я трачу своё время. Это ощущение — как будто сняли плёнку. С глаз. С мыслей. С решений. И всё, что было хорошим, стало великолепным. Что было точным — стало еще точнее. Что было про других — теперь ещё больше и про себя.

Сейчас я не просто смотрю.
Я выбираю видеть по-настоящему.
Себя. Людей. Возможности. Ограничения.
И я больше не соглашаюсь на «нормально». Хорошее враг великого, а «нормально», по моему мнению,— враг ясности. И я желаю, чтобы вы тоже видели себя ясно. Потому что сила приходит не с напряжением. А с ясностью.

Если вы ждёте знак — вот он:
Вы имеете право видеть жизнь ясно. И выбирать её заново.

Можно закончить все университеты мира, выучить все языки, разбираться во всех интересующих областях, а потом телом выдать свою неуверенность. Неумение подать себя — одна из проблем нашего времени сильного личного бренда. «Без суеты!», — теперь это мой новый девиз. Все благодаря Дарье Багаевой и её курсу по языку тела. Даже не знала, что жесты, позы и мимика выдают нас куда сильнее срывающегося голоса. Обучение, ставшее для меня открытием. Видео-уроки удобно просматривать в телефоне, а на созвонах или в чатах можно задавать вопросы и делиться результатами.

Искренне рекомендую девочкам, которые сейчас создают и усиливают себя. Если вы устали от сутулости, не нравится, как смотритесь в кадре, если не знаете, куда деть руки на фото, или как налить стакан воды так, чтобы это было искусством, вам оно надо.

Ваша грациозная Анна Трейт. И да, эта проходка — лучшее тому доказательство.

А знаете, что происходит прямо сейчас? Будущие студентки проходят неделю предобучения — слушают подкасты про энергию и настраиваются, чтобы взять от курса все!

Я делаю это перед каждым потоком, потому что самые классные знания не лягут, если вы уставшая и задолбанная. И да, вы ещё можете запрыгнуть в последний вагон и попасть на «Настройки» — в пятницу цены вырастут!

Никто не учил нас обращаться с собственным телом. Никто не говорил о том, что это важно. Поэтому никогда не поздно наверстать упущенное.

Вот как смотреть уроки «Настроек»: включаете видео, а потом встаете и обязательно повторяете. Так заработают ваши зеркальные нейроны, которые отвечают за подражание. Я объясняю все настолько подробно, что у вас нет и шанса ошибиться.

Так что если вы смотрите внимательно и тут же практикуете, то уже после одного урока заметите первые перемены. А если ещё и шлифанете домашней работой, на которую я пришлю фидбэк… Берегитесь, люди, королева идет!

Вам простят некомпетентность, но не простят серьезные нарушения в межличностных отношениях.

Алекс Кроу, «Теория каст и ролей»

Все так. И история моей выпускницы Эли — тому подтверждение. Она руководитель в крупной IT-компании, девушка невероятного ума и красоты. Но ошибки в коммуникации превращали ее в нервную трудоголичку.

💔 Звон яиц при ходьбе слышит весь отдел. Задачи выполняются через усилие и напряжение

💔 Алкоголь после работы, чтобы снять напряжение. Папу раз в неделю стабильно хочется напиться и забыться

💔 Разрушительные споры с коллегами-мужчинами там, где можно было бы все решить спокойно

💔 Ощущение собственной женственности исчезает — а значит, и после работы мужчины не радуют джентльменским отношением

💔 Работа кажется центром вселенной — а это медленно разрушает вашу личную жизнь вне офиса.

А что стало после курса «Настройки привлекательности»? Читайте в отзыве Эли на скринах. Рада за эту красотку как за себя!

Когда женщина забывает про свою природу и превращается в функцию — то это не делает ее жизнь роскошнее. Только грустнее и скуднее.

Помните, что вы, в первую очередь, женщина. А потом уже комсомолка, парашютистка и стахановка ❤️

В Улан-Удэ я вышла на свой старый деревянный балкон. Тот самый, где я рыдала от счастья после того, как провела ужасную неделю в Монако. И опять на том же месте вижу такой прекрасный закатный свет, что плакать хочется. Это и есть настоящий люкс для меня, девочки. Ощущение жизни. Чувствование ее. Свобода. Внутренний покой. Ясность. А знаете, что еще?

❤️ Здоровое гибкое тело, которое никак не беспокоит. Вы с удовольствием занимаетесь спортом, ходите пешком и прекрасно спите.

❤️ Устойчивая психика. Мелкие неприятности не выбивают из колеи, а крупные вызывают желание собраться и действовать. Когда вместо «бл🤬» ты думаешь «ок, сейчас покуролесим».

❤️ Спокойное утро, когда можно выпить горячий кофе в тишине, настроиться на день, посмотреть в окно на свежую листву.

❤️ Близкие люди, которые любят вас такую, как есть. Без масок, условий и упреков за ошибки прошлого.

❤️ Честность с собой. Вы смотрите в зеркало без психологических защит и иллюзий. И знаете, на что способны, а что вообще не для вас.

❤️ Жизнь без суеты. Вы можете себе позволить замедлиться и отдохнуть. Не вините себя за паузу и не расшибаетесь в лепешку ради успеха.

❤️ Регулярные обновления. Жизнь не ощущается как бесконечная рутина. В ней есть место новым впечатлениям, местам, занятиям. Вы не замыкаетесь в себе и не боитесь пробовать новое.

❤️ Любимое дело. Может, вы им зарабатываете, а может, только на него тратите. Но вы горите эти делом и с радостью возвращаетесь к нему.

❤️ Путешествия. У вас остается живой интерес к миру. Возможно, вы не ездите в далекие страны, но любите изучать неизвестные уголки — например, найти новую полянку в знакомом лесу.

Грациозные, что из этого у вас есть? Возможно, вы уже очень богаты и стоит только это заметить?

Парадокс: все хотят, чтобы что-нибудь произошло, но все боятся, как бы чего не случилось

Сильный лидер или босс-диктатор?

Нельзя быть одинаково хорошим для всех. Но если лидер команды постоянно проявляется как злой босс, то у коллектива падает трудоспособность, а у сотрудников — самооценка и мотивация. Итак, признаки диктатора:

💔 Резкие передвижения в пространстве. Кажется, такой человек может на тебя напрыгнуть — так что сразу хочется держаться подальше.

💔 Взгляд исподлобья — выглядит угрожающе. Как будто тебя сейчас забодают за просроченный отчет или за то, что просишь зарплату повыше.

💔 Тыкающие жесты — например, показывать указательным пальцем на ошибку так, будто вот-вот проткнешь им бумагу. Людям от такого неловко, как перед злой училкой у доски.

💔 Постоянные перебивания. Это признак того, что вы ни во что не ставите человека перед вами. Перебитый сотрудник чувствует себя неловко и униженно, это не помогает классно работать.

💔 Отсутствие комплиментов и похвалы. Если вы считаете, что хорошая работа — это нечто само собой разумеющееся, то вы ой как не правы. И скоро заметите, что без похвалы даже лучшие сотрудники сдуваются.

💔 Трудоголизм. Когда вы забываете про обед и годами не ходите отпуск, вы делаете хуже не только себе. Потому что сначала вы забиваете на свои потребности, а потом на чужие. И названиваете с дурацким вопросом сотруднику в десять вечера.

Так что даже если вы в душе добрый пирожок, этот суповой набор превратит вас в уставшего диктатора, которому страшно задать вопрос или предложить новую классную идею. Вам встречались такие боссы?

Уверена, вы ещё не успели забыть Татьяну — студентку на премиум-тарифе, за которой мы следили весь прошлый поток. Она пришла ко мне уставшим диктатором, атлантом, который устал нести на плечах весь мир.

А ушла с курса хорошенькая женщина с блестящими глазами — легкая в общении и на подъем. История Татьяны начинается здесь — прописываю всем трудоголикам и дочкам контролирующих мам

Всем кто сомневается - не сомневайтесь. Это лучшее вложение в себя и в свою уверенность❤️🔥❤️‍🔥

Даша, привет!
Я ооооочень рада, что решилась пойти на этот курс
Он был для меня прям супер полезен, я посмотрела все уроки, но планирую их еще пересмотреть и постараться взять для себя как можно больше в свою жизнь
У меня прям очень изменилась походка, поведение, я сама себя стала намного уверенней чувствовать, это очень меняет мою жизнь и самоощущения
И даже вещи которые вроде и так понятны и всем известны, но мы их просто не используем в своей жизни, но послушав это на курсе как будто доходит понимание этого всего и ты начинаешь это прям применять

Я очень благодарна тебе за то, что ты делаешь, за то, что ты делишься этими знаниями
Этот курс однозначно себя окупил, для себя я вынесла из него очень много
Спасибо🥰🤍

Настройки привлекательности 8.0

Взлетаем 28 апреля. Программа в закрепленном сообщении. После этого потока будет перерыв почти на полгода💔


Курс для тех, кто:
— перегружен в голове, чувствует себя тревожной массой и хочет наслаждаться жизнью в своем теле

— женщинам, которые чувствуют: “я сильная, но где моё влияние?”

— готовы научиться управлять впечатлением, не играя роли, а присутствуя

— кто не просто хочет стать привлекательной, а чувствовать себя такой

— хочет снять костюм невидимки и быть заметной — без лишних слов и доказательств

— кто не хочет завоёвывать, а хочет притягивать

Подкрутить настройки
Подкрутить настройки
Подкрутить настройки

С чего начинается возвращение в тело

Запись прямого эфира, грациозные!

💛 как начать восстанавливать связь с телом прямо сегодня

💛 студентка прошлого потока психолог Анна поделилась, с помощью каких инструментов она получила свои классные результаты в женственности и семье

💛 студентка прошлого потока социолог Ольга рассказала о своих невероятных изменениях в походке и жизни, о разнице эффекта и результата от курса, а также о том, как мама, которая ругала за сгорбленную спину теперь просит научить так же

💛 приглашаю вас на восьмой поток моего любимого флагманского курса-легенды «Настройки привлекательности», в который я вкладываюсь на 100%

Начинаем!

Пост для комментариев🚀❤️‍🔥

Что я делаю перед эфиром😆
Надеюсь, вы тоже кайфуете❤️‍🔥

С чего начинается возвращение в тело

Через час встречаемся на эфире по этой теме, грациозные!

💛 дам рекомендации, как начать восстанавливать связи с телом прямо сегодня

💛 студентка прошлого потока социолог Ольга расскажет о своих невероятных изменениях в походке и жизни

💛 студентка прошлого потока психолог Анна поделится, с помощью каких инструментов она получила свои классные результаты в женственности и семье

💛 приглашу вас на восьмой поток моего любимого флагманского курса-легенды «Настройки привлекательности», в который я вкладываюсь на 100%. И всё, уйдем на каникулы почти на полгода!

До встречи в эфире🪐

Это и моя история

Я не просто слышу это от клиенток. Я знаю, как это изнутри. Знаю, как это — не понимать, кто ты и чего хочешь. Как не понимать какая ты и куда идешь.

Моё отключение от тела началось ещё в балетном училище. И это был нормальный процесс в тех условиях. Когда ты каждый день в режиме «надо». Когда тело — это инструмент, функция, средство для результата. Неважно, хочешь ли ты, устала ли, болит ли у тебя что-то — ты выходишь и делаешь. Молча. Красиво. Строго. Без эмоций. Так и стирается связь с желаниями. Так и исчезает ощущение: «Я — живая». Ты больше не в теле. Ты — в роли, в цели, в бесконечном «должна» и «надо».

Потом, когда я уже выросла, это онемение внутри вылилось в булимию. Я ела, чтобы хоть как-то почувствовать жизнь. Хоть что-то. Хоть радость.
Сладкое, солёное, жирное — всё подряд, пока не станет плохо. Чтобы встряхнуть тело, которое ничего не чувствует. Чтобы заглушить пустоту и хотя бы на пару минут наполниться — пусть даже едой.

Внешне я была успешной, собранной, сильной. Путешествовала по миру, была в отношениях, чего-то достигала, росла. А внутри — онемевшая, уставшая и оторванная от себя. Просто выносила. День за днём. И даже не знала, что можно иначе.

Путь назад в тело стал самым важным в моей жизни. Не быстрым. Не самым простым. Но он вернул мне меня. Настоящую. Тёплую. Чувствующую. Живую.
Теперь я точно знаю: Чувствовать — не опасно. Невыносимо — это быть в разрыве с собой.

А соединение начинается с простого: с уважения к телу, к его «хочу» и «не хочу». С мягкости, которую ты сама себе разрешаешь. Завтра на эфире расскажу про простые действия, с которых можно начать, чтобы лучше слышать себя и свое тело. А на курсе, который стартует уже 28 апреля мы будем добавлять в тело не только красоту и грацию, но и самоуважение и контакт с телом, контакт с собой.

До встречи завтра в 12:00 по Москве🤍

спасибо за этот курс! спасибо за всё изменения в моей голове, чистая благодарность от всего сердца! 🤍

Даша, привет! Я как раз сейчас смотрю шестой модуль)) курс просто бомбический! Он не только про осанку - про новое ощущение себя в целом, про то, как создать классное состояние и настроение, как наслаждаться моментом. Все очень понятно в уроках, твои живые выходы это всегда праздник))) интегрирую все понемногу

Так выглядит возвращение в тело

Не резкое. Не на показ. А мягкое, тёплое, будто ты наконец-то дома — в себе.
В первом кадре — я, которая просто функционирует.
Во втором — я, которая снова чувсвует. Присутствует. Дышит. Живёт в теле, а не мчится из головы к цели.

Изменились не просто движения — изменилась я внутри. Философия жизни.
И это видно. Потому что когда ты возвращаешься к себе — тело начинает говорить. Без слов.

Я уходила, чтобы возвратиться❤️‍🔥

Почему женщины перестают слышать своё тело

— Не понимаю, хочу сладкого или хоть какой-то радости
— Не чувствую, где у меня спина, пока она не заболит
— Не понимаю, что мне нравится. Ни в одежде, ни в фильмах, ни в жизни.

Все это мне часто говорят клиентки. И такие слова не про лень и отсутствие силы воли. Это — про выживание в семье, где все решали за тебя.

— Не плачь! Хватит плакать!
— Ешь давай, все вкусно, не выдумывай
— Поцелуй тетю Зину, давай, вперед.
— Давай, шевелись уже, ничего ты не устала
— Поделись с братиком, ты же старшая, должна быть умнее

Когда в жизни слишком много боли, стресса, спешки или обязанностей, мы автоматически отключаем тело. Потому что оно говорит правду. И иногда эта правда слишком громкая.

Если ты слишком рано стала взрослой, ответственной, сильной — ты училась выносить. И где-то на этом пути связь с телом затихает.
Ты продолжаешь куда-то бежать, все успевать, быть хорошей дочкой, женой, человеком — но перестаёшь чувствовать, что на самом деле происходит внутри.

Перестаёшь понимать, когда устала. Перестаёшь замечать, что давно не дышишь. Перестаёшь слышать сигналы, пока они не превращаются в боль.

А потом начинаются вопросы:

— Почему мне ничего не хочется?
— Почему я не чувствую радости?
— Почему я вроде всё правильно делаю — а внутри пусто?

Ответ один. Ты далеко от тела. А значит — далеко от себя.

Возвращение начинается не с глобальных решений.
А с очень простых вещей.
Ты не обязана всё время справляться.
Ты имеешь право слышать себя.
Ты можешь вернуться в тело.
И там тебя уже ждёт настоящая ты. Без перегруза, без масок, без гонки. Та, которой просто хорошо быть собой.


Эфир «С чего начинается возвращение в тело?» завтра в 12:00. Здесь. Будет классно.

Самый жизненный и от того любимый еврейский анекдот:

Кричит мама сыну с балкона:
– Изя, иди домой!
– Мама, я замерз?
– Нет, ты хочешь кушать!

Но этим страдают не только еврейские мамы. Девочки, за которых все решали в детстве, махните ручкой в комментариях, чтобы я вас увидела!

Они не расскажут, что прошли «Настройки привлекательности», но будут знаки😂

С чего начинается возвращения к в тело?

Грациозные, поговорим на эту тему, о ваших телах, о возвращении к себе и еще о кое-чем очень важном на субботнем эфире. Пригласила своих сиудееток с прошлого потока:

❤️ Оля (тариф с обратной связью), наконец, исправила осанку. Даже мама перестала ворчать и начала делать комплименты! Муж тоже проявляет заботу — вдруг решил водить дочку в школу по субботам, чтобы Оля могла высыпаться.

❤️ Аня (тариф без обратной связи) расскажет, как перевернулась ее жизнь после того, как она обратила внимание на тело. Аня нашла ресурс на здоровые привычки, улучшила отношения с детьми и мужем и больше не хочет нравиться всем подряд.

Жду вас в субботу, 12:00 мск. Готовьте вопросы, на все отвечу.

Все начинается с тела. Есть старая поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух». И в ней — правда, которую так часто хочется обойти стороной.

Мы сильные. Мы ищем. Мы читаем книги по саморазвитию, отпускаем обиды, идём в терапию, растём профессионально.
Мы проходим тренинги, курсы, учимся быть осознанными, добрыми, умными, взрослыми… Но правда в том, что никакое «я счастлива» не будет по-настоящему искренним, если тело тихо кричит, а ты его не слышишь.

Тело — это уровень, который невозможно перескочить. Это не этап, не ступень. Это фундамент, на котором держится всё. Ты можешь годами работать с мышлением, прокачивать осознанность, гнаться за успехами и достижениями. Но однажды ты проснёшься утром — в теле, которое тебе чужое.

Которое ты не чувствуешь.
Которое ты давно поставила на паузу. А с ним — радость, ресурс, энергия, вкус жизни. Они тоже будто исчезают.

Мы часто обращаемся с телом как с обслуживающим персоналом. Лишь бы не болело. Лишь бы влезло в платье. Лишь бы не мешало. Но тело — не просто сосуд для души.

Тело — это ты.

Это твоя опора, твоя форма, твой первый дом. Это единственное, что тебе действительно принадлежит.
Не статус. Не отношения. Не деньги. Только тело.
Оно было с тобой всегда.
Оно всё помнит.
Оно всё прощает.
Оно ждёт, что ты вернёшься.

Вы знаете, что я верна моему тренеру Кате и занимаюсь с ней по видеосвязи три раза в неделю. Обязательно утром, чтобы классно начать день и чувствовать себя бодрой и легкой. Но когда уезжаю в другие часовые пояса, то все расписание летит ко всем чертям. Например, когда в Удан-Удэ утро, в Москве глубокая ночь.

Тогда я включаю Фитстарс и занимаюсь, пока Москва видит десятый сон. Это шикарно помогает не расклеиваться и не сливаться с тренировок. Если сложно себя заставить, то можно позаниматься только семь минут — там и такие видео есть!

На платформе очень много тренировок — йога, пилатес, танцы, лимфодренажные растяжки (обожаю). Можно хоть каждое утро пробовать что-то новенькое, если вдруг заскучали. Даже зожные рецепты есть!

Если тоже хотите попробовать, то вводите промокод dashaotele и получите скидку 70% на безлимитную подписку. Кстати, в апреле за тренировки вам будут дарить подарки — сертификаты в фирменный магазин Фитстарс с ковриками и гантельками. Оформляйте, грациозные, ваше тело в ваших руках!

Грациозные, делюсь суперэффективной практикой для здоровой спины от подписчицы:

1. Включаем уведомления на этом канале
2. Выпрямляем спину каждый раз, когда раздается звук.

Параллельно можно читать каждый новый пост, но это по желанию…

Если очень захотеть, можно в космос полететь. Так что залетаем на курс «Настройки привлекательности», ведь на любом тарифе вас ждут:

❤️ видеоуроки по 30-40 минут с подробными разъяснениями и примерами от меня — смотрим и повторяем

❤️ практические фото- и видеоразборы моделей, актрис и ваших любимых селеб — узнаете, почему они вам так нравятся и что за ними можно повторить

❤️ подкасты про самооценку, суету, самоуважение и перфекционизм, с реальными прикладными рабочими инструментами

❤️ простые разминки для тела, от которых точно будет результат

❤️ конспекты для каждого урока, чтобы периодически освежать в памяти перед важными выступлениями и свиданиями

❤️ короткие легкие тесты, которые помогут закрепить прочитанное

❤️ вебинар про элегантный флирт, после которого мужчины будут таять от вас как Безос от Лорен Санчес

❤️ видеоурок по позированию от профессиональной модели для классных фоточек

❤️ чат с другими участницами, где можно найти подружку, обсудить любую ситуацию и поболтать по душам

❤️ зумы, где можно задать мне любой вопрос. Первый — интерактивный, про разные фишечки для того, чтобы врезаться в память. На втором выходим из неуверенности. А на третьем закрываем все ваши вопросы по грации, языку тела и вообще любой теме курса

Садимся на шаттл и взлетаем — неделя предобучения и подготовки к курсу стартует в понедельник!

Очень важно, когда девушка знает, чего хочет. Тогда она сделает все, чтобы это получить.

Ольга, 48 лет. Пришла на «Настройки привлекательности» за красивой походкой и «чтобы нравиться себе». Оцените, какой прогресс! Как красиво и горделиво она идет в конце видео. Как грациозно разворачивается и несет себя навстречу нам. Любуюсь и горжусь!

Очень важно, когда девушка знает, чего хочет. Тогда она сделает все, чтобы это получить.

Ольга, 48 лет. Пришла на «Настройки привлекательности» за красивой походкой и «чтобы нравится себе». Оцените, какой прогресс! Как красиво и горделиво она идет в конце видео. Как грациозно разворачивается и несет себя навстречу нам. Любуюсь и горжусь!

Наше время, девочки❤️‍🔥🚀

Взлетайте, мои женственные боинги! Набираем высоту!

С тех пор, как Лорен Санчес стала невестой одного из богатейших людей в мире, в интернете на полном серьезе существует запрос:

«Что такого особенного в Лорен Санчес?»

Ну да, она не выглядит так, как мы привыкли себе представлять жен ну очень богатых людей. У нее за спиной 55 лет жизни, два брака, двое детей и потрясающая карьера в журналистике, за которую она даже получала премию Эмми.

В сорок лет она получила лицензию пилота и основала Black Ops Aviation — первую компанию по производству и съёмке воздушных фильмов, принадлежащую женщине. И она реально постоянно летает!

Так что ж особенного в Лорен? Она состоявшаяся личность, женщина с прошлым и классным будущим, которая знает чего хочет. У нее и без Безоса все было классно, а теперь будет ещё лучше. Вот этим она и особенная!

Ничего нового, просто женская тусовочка в космосе. Джефф Безос отправил свою невесту Лорен Санчес на орбиту — а с ней и ее четырех подружек (среди которых Кэти Перри). Классно так, девочки. Всем полета в личный космос💛

Нейрофизиолог Вячеслав Дубинин объясняет, как работает наша внутренняя система навигации, когда мужчина видит женщину издалека и думает: «Вот она!»

Этот эволюционный механизм формировался сотни лет, чтобы мы могли узнавать друг друга, знакомиться и строить семью. Вот так вот!

Нейрофизиолог Вячеслав Дубинин объясняет, как работает наша внутренняя система навигации, когда мужчина видит женщину издалека и думает: «Вот она!»

Этот эволюционный механизм формировался сотни лет, чтобы мы могли узнавать друг друга, знакомиться и строить семью. Вот так вот!

Нейрофизиолог Вячеслав Дубинин объясняет, как работает наша внутренняя система навигации, когда мужчина видит женщину издалека и думает: «Вот она!»

Этот эволюционный механизм формировался сотни лет, чтобы мы могли узнавать друг друга, знакомиться и строить семью. Вот так вот!

Она просто сидела и читала книгу в сквере. Просто ехала в вагоне метро. Просто шла по улице, подставив лицо весеннему ветру. Так начинаются многие истории любви. Она просто жила свою жизнь. А он не смог пройти мимо.

Женщине не нужно делать ничего, чтобы притягивать взгляды. Не нужно лезть из кожи вон. Не нужно перекраивать свое лицо, теряя индивидуальность. Не нужно переживать из-за выбивающегося волоска.

Вы прекрасны сами по себе. Надо только дать другим это заметить.

Почему мужчины не знакомятся с тобой на улице?

Это не потому что ты некрасивая, а все нормальные мужчины перевелись. А потому что ты проявляешься в пространстве так, что даже самый смелый мужчина решает: «Не время. Не место. Не та энергия». Вот семь причин, почему это так:

1. Костюм невидимки. Сшит из «не подходи ко мне, у меня тысяча дел» и «я витаю в облаках». Женщина, которая исчезла в своих мыслях, исчезает и в пространстве. Ты будто есть — и одновременно тебя нет.

2. Прячешь взгляд. Глаза бегают по витринам, вывескам, небу, асфальту, но только не по людям. А зря. Мужчине нужно «разрешение», а згляд — это невербальный знак: «Ты можешь подойти».

3. Сутулость. Когда тело сжимается, оно сигналит: «Мне страшно. Я закрыта. Я уязвима». Не «подойди и познакомься», а «пройди мимо — мне и так тяжело».

4. Отсутствие силуэта.
Это не про вес и параметры. А про читаемость формы — мягкость, изгибы, линию талии, лёгкость шага. Если тело заблокировано, напряжено, потеряно — женственность перестаёт считываться.

5. Поза и походка из серии «Я на войну». Резкие шаги, лицо сосредоточено, сумка прижата, как щит. Ты в режиме «функция», а не «женщина». А с функцией никто знакомиться не хочет.

6. Сбитый ритм. Твоя походка — быстрая, резкая, как будто ты всё время спешишь.
А мужчинам нужна пауза, чтобы заметить, считать, решиться. Да и неловко как-то отвлекать девушку, которая явно куда-то опаздывает.

7. Внутреннее «я недостойна». Это невидимое, но очень ощутимое состояние. Когда ты сама себе не нравишься, когда тело — «проблема», а не ресурс —
тело передаёт это в пространство: «Не смотри. Я не хочу быть замеченной».

Мужчины не знакомятся не потому что ты недостаточно красива. А потому что ты не читаешься как женщина, с которой можно вступить в диалог.

Хочешь сбросить костюм невидимки и научиться включать женственность не через усилие, а через присутствие? Тогда тебе на этот поток.

«Настройки привлекательности 8.0
Сила присутствия»

Как общаться с мужчинами на свидании: вредные советы

С мужчинами знакомиться —
Никак и ни за что!
Сидите лучше дома
С попкорном под сериал.
Вдруг суженый к вам вломится
С букетом и кольцом.
И скажет: «Дорогая,
Я так тебя искал!»

На первом же свидании —
Он бог и командир.
Вы — скромный наблюдатель
Без права на вопрос.
Сидите уж пониже,
Сутуло, как слуга.
Молчите и кивайте,
Пусть думает: «моя!»

Не нравится мужчина?
Ну что ж, не повезло.
Сидим, жуём салатик
И скромно ждём финал.
Наврите, что понравился.
Засыпьте комплиментами.
Вдруг на шестом свидании
Понравится он вам?

Свиданье — это праздник,
Как бал или балет!
Готовьте за неделю
Прическу и наряд.
Пусть видит: вы старались,
И очень заморочились.
Ну а ему достаточно
Прийти в чистых трусах.

Мужчину очень надо
Немножко напугать.
Чтоб сразу понял: эту
Опасно обижать!
В мужчину пальцем тыкайте
И намекните в лоб:
Что ты, конечно, слабачок.
Не то что батя мой!

Места на тариф «Премиум с Дарьей» закончились ❌

Шепну по секрету, что в этот раз на тариф с обратной связью возьму совсем немного человек. Так что если вы хотите, чтобы я лично отсматривала ваши видео, давала индивидуальный фидбэк и отвечала на вопросы, то поторопитесь. Место может вас и не дождаться 💔

А вот здесь читайте отзывы других учениц — они тоже когда-то думали: «А может, в другой раз?»

Подкрутить привлекательность за 6 недель

Грациозные, открываю восьмой поток моего курса по языку тела и невербалике «Настройки привлекательности». Вот что вас ждет:

1 неделя — ломаем сутулые и неловкие телесные паттерны и строим новые! Начинаем узнавать свое тело и наблюдать, как оно постепенно меняется — становится грациознее и элегантнее.

2 неделя — учимся роскошной, легкой походке. Покажу, куда деть руки, как ставить ноги и покачивать бёдрами, чтобы выглядеть красиво, а не вульгарно.

3 неделя — учимся элегантно вставать и садиться. Чтобы производить невероятное впечатление в ресторане, на переговорах и даже в метро. Спина скажет спасибо!

4 неделя — становимся манкой и привлекательной женщиной, которая двигается в пространстве так, что невозможно отвести взгляд. Узнаете все о природном магнетизме и управлении впечатлением.

5 неделя — учимся флиртовать запястьями, гипнотизировать собеседника жестами и не выдавать волнения. После этой недели вы точно будете знать, куда деть руки.

6 неделя — проявляемся наше женское достоинство и начинаем завораживать всех мужчин вокруг. Избавляемся от обид и предрассудков, учимся кайфовать от себя на свиданиях с мужем или ухажерами.

Ваш путь к роскошному телу и кайфовой себе начнется 28 апреля. Если готовы, то занимайте место на новом потоке «Настроек» https://daryabagaeva.ru

Жду вас ❤️

Перед открытием настроение Кристина Орбакайте😂

Мир в котором я живу
Называется мечтой
Хочешь, я тебя с собой возьму
Хочешь, поделюсь с тобой

Ты заходишь в комнату и стараешься не мешать. Не быть громкой. Не быть неудобной. Быть «нормальной». Но — внимание: ты всё равно говоришь. Даже если твои губы не шевелятся. Даже если стоишь с телефоном и думаешь, что никто не смотрит.

«Я не уверена»
«Мне неловко»
«Я не хочу быть замеченной»

Или

«Я знаю, кто я»
«Мне спокойно в себе»
«Я — женщина и я имею право быть собой»

Ты — энергия. И это видно. Видно, насколько ты в теле, в себе, в ощущении своей силы. Это и есть настоящая женская привлекательность. Это и есть моя философия. Не параметры, декольте, подарки, сумки и другие артефакты. А сама ты. Твое присутствие. Прежде всего в своем теле и своей жизни.

Ты не обязана быть громкой.
Но тебе важно быть замеченной. Не кем-то. Собой.
В этом присутствии и начинается настоящая жизнь. Твоя жизнь.

Настройки привлекательности 8.0. Старт 28 апреля

Это может быть тем самым шагом в сторону себя🪐♾️

Теперь еще больше захотелось на курс. Очень отзывается то, что пишете 🫶

Не упускайте шанс задать эти вопросы, пока ваши близкие рядом. Эти слова будут согревать вас всю жизнь. Ну и послушайте, там в конце я спросила бабулю, что бы она посоветовала нашему поколению?💔

Плюс один повод считать мою бабушку невероятной женщиной — история, которую я узнала на вчерашнем застолье. Дедушка был первым красавцем на своей деревне, все девчонки за ним бегали. Он в какой-то момент уехал в город, а когда вернулся, пошел к друзьям потусить. Сидит с ними и вдруг ему передают:

— Гена, там тебя зовут.

Ну конечно, это была моя бабушка — тоже первая красотка! Они весь вечер проговорили, а потом закрутилось-завертелось. И до сих пор дедушка считает, что это не он выбирал бабушку из остальных девчонок, а она его выбрала и решила: «он подходит, будет моим мужем». Такой вот урок о том, как смело брать то, что нравится. А мы улыбнуться симпатичному мужчине боимся…

Так что держите советы от этой пробивной девушки 85 лет о том, как выйти замуж. Практикуйте и готовьтесь отбиваться от ухажеров!

Мочка уха, запах блинов и ведерко малины

Мне кажется, наши бабушки умели любить на языке, который понимали не все. Не словами. Не разговорами по душам. А через сковородку. Через еду. Через то, как клали тебе кусочек коврижки не на тарелку — а прямо в ладошку. Чтобы ты не замерзла. Чтобы у тебя был кусочек счастья. Чтобы ты жила с ощущением, что всё будет хорошо.

Моя бабушка любила меня пирожками. Такими, как никто не умеет. Потому что в её рецепте был не только секретный ингредиент, а целая жизнь.
Она росла в дефицитное, жёсткое время. Любовь тогда пряталась: в том, чтобы оставить себе пол-ложки сметаны, но тебе положить с горкой. В том, чтобы купить тебе яблоко, а себе — нет. Чтобы ты выросла с ощущением, что всё возможно.

Моя мама вышла на работу, когда мне было полтора месяца. И бабушка стала моей второй мамой. Той, под чью ладонь я укладывалась в дневной сон. Я не могла уснуть, если не подержусь за её мочку уха. И мочка обязательно должна была быть холодной. Не тёплой, не прохладной — холодной. Это было мое маленькое волшебство.

Помню, как просыпалась от запаха блинов. Не от будильника, не от солнца, а от запаха бабушкиной любви, которая уже ждёт тебя на кухне и греет сильнее любого одеяла. Помню, как мы приезжали на дачу и она вручала мне маленькое ведёрко со словами: «Иди, собери себе побольше малины, пока остальные не приехали». И я бежала по тропинке к заветным кустам — счастливая, как будто и есть на свете только я, бабушка,
и этот малиновый рай, где всё возможно.

Знаете, я не видела, как бабушка плачет. Ни разу. Хотя жизнь у неё была не просто сложная — а, если честно, невыносимая в какие-то периоды. Но у неё не было роскоши рассыпаться. Она была крепкой, как руки, которые месили тесто, и нежной, как ладони, которыми она делала мне массаж после занятий в балетном училище, чтобы я восстановилась. Чтобы не болела. Чтобы смогла идти дальше.

Вчера моей бабуле исполнилось 85. И она не просто жива — она живёт. Представьте, она захотела отметить свой юбилей в караоке-баре. Ну конечно, как ей можно отказать? Было много смеха, слез от воспоминаний, а еще песни, танцы и стихи. Такая она у меня. С горящими глазами и желанием слушать, как поют её внуки. Поем мы, мягко сказать, посредственно, но в глазах бабули мы всегда звезды первой величины. Моя сильная, моя хрупкая, моя великая и безмерно любящая.

Иногда я думаю — может, мы все до сих пор ищем это? Ту мочку уха, к которой можно прижаться, ведёрко с малиной, которую собрали только для тебя,
и блины, от которых внутри становится тихо, безопасно и вкусно жить.

P.S. на последнем видео в синей рубашке зажигает мой деда. 86 человеку, они с бабулей 60 лет в браке

Вам не нужно ломать себя через колено, чтобы быть успешной. Не надо трясти яйцами и лезть из кожи вон, показывая, что вы не хуже.

Можно быть мягкой, спокойной, обволакивающей и женственной. И добиться всего того же, что и мужчины. А может, даже больше.

Перевод: @Yuliya.pro.english

Здравствуйте всем! Вдохновлённая этой историей, я как раз шла в магазин. Пока я рассматривала вещи в коробке на витрине, на меня посмотрел продавец (мужчина), и я просто ему улыбнулась. В результате я помогла ему разложить вещи из коробки на витрину, а он мне сделал скидку на покупку. Как это просто поднять себе настроение и окружающим! Спасибо, Даша, за ваши истории ❤️ вы правы, мы меняем мир к лучшему!

8 утра. Медицинская клиника. Прохожу на ресепшн, здороваюсь, улыбаюсь, заполняю анкету — все как обычно. Возвращаюсь, и девушка-администратор говорит:

— Извините, а вы блогер или, может, артистка? Просто все такие хмурые, а вы прямо на какой-то особенной энергии. У меня от вашего «доброго утра» даже у самой как-то сразу настроение поднялось! Вот бы вас размножить на все регистратуры города:)

Согласилась, похихикала. А потом иду по коридору — и думаю: ведь правда, люди моментально считывают чужую энергию. Не по макияжу, не по брендам, а по тому, как ты заходишь в комнату. Настроение — твой невидимый шлейф. И, по сути, чтобы запомниться, выделиться, ничего особенного делать не надо. Не нужно танцевать с бубном или цитировать классиков наизусть. Просто будьте в контакте с собой и живите свою классную жизнь. Тогда ваше настроение само начнет выплескиваться наружу — через походку, голос и даже «доброе утро» для хмурой регистратуры.

Тело живет в реальности, тело честное. Можно обмануть мозг, но телу вы не солжете. Так что будьте честны с собой — и невералика перестанет вставлять вам палки в колеса. Проверено.

Подкаст: The Diary of A CEO, выпуск с Мартой Бек, коучем Опры Уинфри.

Тело живет в реальности, тело честное. Можно обмануть мозг, но телу вы не солжете. Так что будьте честны с собой — и невербалика перестанет вставлять вам палки в колеса. Проверено.

Подкаст: The Diary of A CEO, выпуск с Мартой Бек, коучем Опры Уинфри.

Язык тела — это намного больше, чем красивые уверенные движения. Он буквально про то, как вы к себе относитесь. Разрешаете вы себе высказаться и отстоять свое мнение перед всеми? Или промолчите, даже если хочется сказать? Можно вам претендовать на классную должность? Или будете бездействовать и злиться, глядя, как ее занимает кто-то другой? Позволяете вы себе познакомиться с этим интересным мужчиной? Или считаете, что достойны только проблемных тюбиков?

Хорошо, что голова и тело всегда работают в связке. Если подтягивается одно, то за ним следует другое. Так что начните работать с языком тела — ваши самооценка и самоощущение поползут наверх. Потому что очень сложно мяться и мямлить, когда стоишь с расправленными плечами. Сложно комплексовать, когда ты вышагиваешь по улице как королева и собираешь комплименты. Сложно чувствовать себя ущемленной, когда твои границы даже никто и не пытается прощупывать, всем всё понятно сразу.

Прокаченная классная невербалика — это ключ к людям. А люди дают нам все, что нужно для счастья — классные возможности, дружбу, любовь, деньги, проекты… а еще это ключ к себе настоящей. Так и говорят мои студентки.

Так что пользуйтесь этим мощнейшим инструментом и наслаждайтесь тем, как перед вами открываются двери. Даже те, что раньше и не думали открываться.

Хотите проиграть в споре, даже если правы? Держите 5 способов — с ними вас победит в дебатах даже ребенок.

🏳️ Говорите тише, используйте тонюсенький голосок и не забывайте мямлить. Чем тише и неуверенней говорите, тем быстрее собеседник поймет, что на вас можно надавить. А может даже начнет отвечать за вас!

🏳️ Смотрите куда угодно, только не в глаза оппоненту. Так вы дадите понять: «Мои аргументы — выдумка, и я сам в них не верю». Профессиональные невидимки так вообще умудряются спорить, уставившись в телефон.

🏳️ Машите руками и агрессируйте. Резкие жесты, протыкающие пространство пальцы и сжатые кулаки — идеально! Пусть оппонент думает не о ваших аргументах, а о том, как увернуться.

🏳️ Займите позу проигравшего. Это как поза победителя, но наоборот. Сутультесь, зажимайтесь, мелко дышите и будьте неустойчивы, как осинка на ветру.

Следуйте этим советам — и даже сильные аргументы превратятся в детский лепет. Надеюсь, эти советы вам никогда не пригодятся!

Здравствуй, Даша ♥️
Я даже не знаю, с чего начать.. я безумно тебе благодарна за твою заботу, за твою вовлечённость и неравнодушие к каждой участнице, это очень ценно и я так рада видеть твоё сообщение 🥺
Все впитываю, изменений море, но работать ещё есть над чем
Горжусь, что не помню, когда последний раз горбилась, состояние изменяется колоссально от красивой осанки, стала себя чувствовать намнооого увереннее
Как-то ко мне на улице подошла знакомая со спины и очень удивилась, надолго запомню ее фразу: «я вижу тебя издалека, думаю какая же девушка красивая идёт, НУ ТОЧНО НЕ ТЫ, а сейчас подошла и удивилась, ты очень красивая», какой-то оскорблимент, конечно 😂но было радостно, что изменения заметны
расстроена, что не взяла тариф с обратной связью, во время походки не всегда получается идти ногами вперёд, я как будто устаю или не знаю какие мышцы задействовать… стараюсь сама себя исправлять по наглядности, часто снимаю теперь себя на видео
Занимаю больше места в пространстве, вижу как меняется отношение окружающих ко мне, я чувствую себя просто обалденно и наконец-то научилась кайфовать от самой себя
Дашенька, ты просто самая самая лучшая 🫂 я так счастлива, что тебя встретила, пусть у тебя все всегда будет хорошо, милая 🥺 огромное тебе спасибо за этот прекрасный курс ❤️‍🔥

Ты на фотках совсем другая, а в жизни не узнать!

Такой оскорблимент иногда слышат девушки от мужчин на свиданиях или бестактных знакомых. Неприятно, конечно, но давайте посмотрим правде в глаза? Вот что обычно происходит после фразы «сфоткай меня»:

Мы втягиваем живот
Выпрямляем спину
Принимаем позу

… и как только звучит «готово», мы расслабляемся и возвращаемся в свое естественное положение. Осанка съеживается, живот вываливается вперед, а ноги снова заплетаются в косичку или поджимаются под стул. Поэтому постановочные снимки — обман, пусть и красивый. Картинка, в которой нет жизни. А вы будто превращаете себя в аватара, который хорош только при определенном ракурсе.

О нас говорят правду только те фото и видео, где вы не позируете, а остаетесь собой. И именно такой случайный кадр заставил меня задуматься. Нравитесь себе на случайных снимках или боитесь их как огня?

Грациозные, в последний раз даю ссылку на анкету предзаписи. Она даёт лучшие условия на курс «Настройки привлекательности». Потом стоимость будет только расти.

Вперед, от бедра — заполняем анкету! И очень скоро мы напишем вам в WhatsApp.

Дайте уже ссылку на курс пожалуйста🫶

Где ссылка на курс?

Я симпатичная, нормально одеваюсь, слежу за собой. Но никогда не чувствовала себя привлекательной. И только недавно поняла, почему.

Это сказала мне одна из учениц на «Настройках привлекательности». Дело было так: её маленький ребёнок взял телефон и, как водится, наснимал компромата. Любая другая мама бы все удалила, не глядя. Но девушка смело заглянула в галерею и увидела себя со стороны — без позирования и фильтров. Такую как есть. И ужаснулась.

Оказывается, настоящая она вот такая. Ссутулившись, сидит на диване, втянув голову в телефон. Стоит на кухне и режет продукты, сгорбившись. Ходит по дому, как будто вечно куда-то торопится. Именно так ее видят муж и ребенок. И так она выглядит со стороны.

Привлекательность — это не только и не столько про одежду, прическу и косметику. Всем этим нужно заниматься, но не в первую очередь. Куда важнее, как двигается ваше тело и ведет себя в пространстве. Вы выглядите спокойно и уверенно или даже в своем доме зажимаетесь, как сирота казанская? От вас идет энергия или хочется пожалеть и оставить в покое?

Сейчас эта девушка уже закончила курс. Ее движения стали совсем другими и ощущение самоценности тоже. Но если вы тоже не чувствуете себя привлекательной, несмотря на все усилия, то задумайтесь.

Может, дело в теле?

Сыграем в игру «Поймай кривулю». Прямо сейчас замрите в положении, в котором вы находитесь. Теперь ощутите свою спину или посмотритесь в ближайшее зеркало. Если сутулитесь, то проиграли!

Лежащих, так и быть, не бьем.

Есть две вещи, которые я постоянно вижу в ваших отзывах на курс «Настройки привлекательности»:

1) Восторги в адрес роскошной осанки

2) Комплименты и восхищения от окружающих

Горжусь, грациозные! Не зря я вас так всегда называю ❤️

5 причин работать с осанкой, даже если вам пока и так нормально

❤️ Здоровье без таблеток. Ровная спина снижает нагрузку на позвоночник, предотвращает боли в шее и спине. Осанка влияет на работу легких и пищеварения, снижая риск хронических заболеваний. Разве этого мало?

❤️ Осанка как часть харизмы. Исследования показывают: люди с хорошей осанкой чаще вызывают доверие и воспринимаются как успешные. Если вам этого мало, то вспомните, как все восхищаются выправкой военных или грациозной осанкой балерин.

❤️ Буст (и бюст) вашей сексуальности. Сутулость и секс — эти слова звучат как антонимы. Ровная осанка, наоборот, улучшает фигуру. Она визуально удлиняет силуэт, подчеркивает грудь у женщин и плечи у мужчин.

❤️ Стройность без диет. Сутулость создает эффект выпирающего или «обвисшего» живота и скрадывает рост. Выпрямившись, вы автоматически подтягиваете живот, а тело кажется на 2-3 кг легче. Классный результат вас ждёт, даже если любите налегать на тортики. А про то, что внутренним органам хорошо, когда вы сохраняете осанку, я вообще молчу… но громко намекаю.

❤️ Осанка как энергетик. Правильное положение спины улучшает кровообращение — а значит, мозг получает кислород и работает лучше. Вы классно соображаете весь день, сохраняете концентрацию до вечера и даже чувствуете силы заняться чем-то активным после работы. Ну что, выпрямляемся?

❤️ — а я уже!
🔥 — пока что сижу сутулая…

Когда Бог создал золотое сечение, но ты используешь его неправильно…

Это была наша последняя встреча с Татьяной — по крайней мере, в рамках курса «Настройки привлекательности». Мы символично выбрали тот же ресторан, где познакомились. Татьяна уже сидела за столиком. Но она не смотрела в телефон или ноутбук, не решала вопросы бизнеса, не тыкала пальцем в меню, спрашивая с официанта состав салата в ланче. Вместо этого она просто смотрела в окно, подставив лицо апрельскому солнышку.

Передо мной была не загнанная лошадь в тесном пиджаке, а расслабленная, цветущая женщина с легким загаром на лице. Она сидела в джинсах и простом свитере, но сексуальности и свободы в этом наряде было больше, чем во всех ее деловых костюмах вместе взятых.

— Ну рассказывай, Таня. Какие новости?
— Ой, новостей полно, — начала она болтать. — Познакомилась я с этой Машей. Девчонка — во!

Оказалось, что Татьяна пригласила девушку сына на домашние посиделки. Машенька оказалась из тех, с кем язык развязывается сам собой. В итоге через час Татьяна уже откупоривала свое лучшее вино, а через два — трогала Машеньку за натренированные ягодицы. Сынок сидел, обтекал и не мог понять, чем чревато такое внезапное взаимопонимание. В итоге Татьяна уже записалась на пробный урок по танцам и выбирает себе секси-прикид.

Т: — Ну а что? У нее фигура знаешь, какая? Так все мышцы подтягиваются. Мне тоже надо!

Сережа устроился на работу и стал меньше играть в игрушки. Татьяна считает, это влияние Машеньки и ее бесконечных хотелок. А там, глядишь, и съедутся, оставив Татьяну одну в большой квартире. И эта перспектива ее, видимо, уже не пугала…

Т: — Даш, я правда к мужчинам иначе относиться начала. Раньше мне будто их всех сгноить хотелось, унизить, тыкнуть носом в ошибки. А сейчас хочется и пококетничать, и пошутить, и комплимент сказать. И мужчины нормальные откуда-то появились. Управляющий просто золотой, почему я раньше не додумалась, что так можно? Я думаю, это из детства что-то. У меня ж как было: мама — решала, а папа так, бухарик, слабак, приложение к ней. А потом я поняла, что на всех мужчин так смотрю. А ведь они не такие. Да и он, может быть, не такой…

Два часа пролетели незаметно. Мы болтали, хихикали, выпили пару бокалов вина. И Таню потянуло на откровения:

Т: — Ты знаешь, мне тут мама на днях звонила. Мы редко общаемся, потому что чувствовала себя после разговоров опустошенной, как будто в меня весь негатив слили. А тут вдруг взяла трубку и мы проговорили минут сорок — и все ее ворчание будто проходило сквозь меня, не оставляя следа. На меня что-то нашло и я спросила: «Мам, а ты счастлива?». Она сказала не говорить ерунды. И я поняла, что это и был ответ.

Татьяна стала осознавать, что ее властная, авторитарная мама — тоже девочка, которая училась жить. Она неидеальна, но отдала дочери все лучшее, что у нее только было. И теперь Таня взрослая успешная женщина, которая может управлять своей жизнью. Она почувствовала в себе силы сказать маме «спасибо» и выбрать другой путь. Потому что никогда не поздно свернуть на другую дорогу и посмотреть, что будет.

Знакомиться можно не только с мужчинами, правильно? Не менее круто найти подружку, которую можно позвать на горячую йогу, лекцию или ленивый бранч.

Грациозные, объявляю пост-знакомство! Мы такое с вами уже делали и вы рассказывали, что встречались друг с другом. Пишите имя, город, хобби и предложения о том, как вы хотите провести время. И не забудьте рассказать, как дела у вашего знакомого Санька 🤭

3 способа познакомиться с мужчиной в общественном месте — например, в кофейне

❤️ Сделайте вид, будто вы его уже знаете. О, привет, это ты? Как дела? Так рада тебя видеть! Ну давай, пока. Если вы понравились, то сбитый с толку мужчина точно вас не отпустит.

❤️ Задайте любой вопрос. Вы часто тут бываете? Что советуете заказать? У вас тут рядом свободно? Если мужчина охотно с вами болтает, то дело в шляпе!

❤️ Похвалите его кофту, кепку, собаку. Задайте несколько вопросов об этом предмете и сделайте комплимент вкусу незнакомца. И спокойно ждите ответного комплимента или приятного смолл-тока.

А вы знакомитесь с мужчинами первыми? Делитесь своими историями, а мы послушаем!