❗️ «Как выбрать «своего» игропрактика?»

В сегодняшнем эфире Анастасия Суслова @Anastasia_Suslova_psy настоятельно порекомендовала обратить внимание на

▫️образование и квалификацию;
▫️прохождение сертификации у автора игры;
▫️опыт, отзывы и кейсы;
▫️методики и подходы.

И самое главное - на личность игропрактика.
Что именно стоит спросить, на что важно обратить внимание - смотрите в записи эфира.

⁉️Оставляйте свои комментарии, отзывы и вопросы под этим постом👇Анастасия обязательно ответит.
Что ещё вы можете добавить в критерии?

🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸 - праздник жизни, огня и плодородия.

Приглашаю вас на круг женской силы

❤️‍🔥30 апреля в 19:00❤️‍🔥

Встреча продлится три часа.

Это возможность прикоснуться к моей энергии и праздничному огню. Будет красивая медитация, работа с метафорическими картами и создание свечей из вощины.
Но самое важное - обережный женский круг.

Приходите к костру, сестрицы!

Место: Карла Маркса 2
Стоимость: 2000 рублей
Дресс-код: белый, зелёный, красный, золотой.

Не хватает только тебя!

И про девочку-сейчас только поняла, что девочкой я была очень тихой, как-будто привыкала к этому миру, приглядывалась. Иногда проявляла себя яркими вспышками озорства, смеха, придумок. Любила очень играть в пупсиков, обустраивая их кукольный быт...

Про это обязательно расскажу на эфире об архетипе Старуха. Это табуированная тема и очень непростая. В последнее время слышу запрос от клиентов, что важно об этом поговорить подробнее

Слово "старуха" коробит слух, отталкивает, что ли. Больше нравится "СтАрица", почти "Царица")))

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️
Что кроется за энергиями Девочки и Девушки.
🎉Как вернуть себе эти состояния и как не залипать в них слишком сильно? Поговорили об этом на эфире.
☕Читала стихи, сказки и медитации.
🫶 Слушайте, смотрите и делитесь вашими ощущениями
🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️🗯️

Пост для ваших комментариев к эфиру

Честное слово, вчера в ночи я хотела выложить этот пост, но сон победил. Поэтому сегодня работаем с метафорическими картами.
И, подводя к нашей серии эфиров, конечно я предлагаю поработать с женскими ресурсными образами.


👑 Какой ресурсный образ в карте говорит о вашей истинной ценности?

Что исследуем: Здесь мы ищем позитивное, поддерживающее видение себя. Мы пытаемся найти в карте образы, напоминающие о нашей силе, достижениях, талантах и достоинствах.

Зачем исследуем: Формируя более ресурсный образ себя, мы учимся опираться на свои сильные стороны и позитивный опыт.

Итак, вы прочитали вопрос, подумали о вашей ситуации, а теперь пора бросать кубик 🎲 в комментариях к этой публикации, запоминайте цифру и совсем скоро я покажу какая карта вам досталась.

🌟 Чтобы бросить кубик, найдите его в стандартных эмоджи и нажмите на него, чтобы он опубликовался, как сообщение к этому посту.

#мак_практика

Я очень люблю это стихотворение Аглаи Датешиде. С большим теплом сегодня несу его вам.

🎙️✨ Друзья, приглашаю вас на прямой эфир, который состоится
23 апреля в 10:00 по НСК (6:00 по МСК)! ✨🎙️
🕊️🕊️🕊️🕊️
Рада новым подписчицам.
Привет, прекрасные!

Я — психолог, последние несколько лет исследующий феминность и архетипы, и в этот раз поговорим о двух интересных архетипах: Девочки и Девушки. 💖

Архетип можно рассматривать как некую модель или прототип, который отражает общие человеческие переживания, эмоции и аспекты жизни.
🕶️Архетипы формируют наше восприятие и реакцию на мир и людей вокруг нас. В психологии, особенно в юнгианской, архетипы помогают разобраться в глубинных мотивах человеческого поведения и переживаний.

💚 Архетип Девочки символизирует невинность, непосредственность, игривость, а также простоту восприятия мира.
Это образ, который ассоциируется с игрой, творчеством и свободой.
Девочка в нас живет в моменты радости и чистоты, когда мы способны открыто выражать свои эмоции и мечтать. Она может быть связана с чувством защиты и заботы, а также с сообществом, где можно испытать поддержку и привязанность.

❤️Архетип Девушки представляет собой переходный этап между невинностью и зрелостью. Это образ молодой женщины, которая начинает осознавать свою идентичность, задачи и роли в обществе.
Она исследует свои границы, формирует свои взгляды и ценности, старается найти свое место в мире. Архаическая Девушка отличается от Девочки явным стремлением к независимости, самовыражению и пониманию своей сексуальности.

В эфире я расскажу подробнее и поделюсь небольшими практиками, которые помогут вам лучше понять эти важные энергии и их влияние на нашу жизнь. 💚

❤️Эфир открытый, так что приходите, задавайте вопросы и делитесь своим опытом! Буду рада видеть каждого из вас!
😁

Слушайте, это как минимум любопытно.
Сейчас приехала к своему мастеру на депиляцию, а у неё разбилась стеклянная дверца шкафа.
Тут же приходит следующая клиентка и рассказывает, что ей пришлось поменять планы и срочно везти кота к ветеринару.

Дорогие товарищи тарологи, нумерологи, астрологи! А как у нас там сегодня звёзды встали?
Мне реально интересно.

Бывают такие дни, когда ещё до звонка будильника ты понимаешь, что всё пойдёт... не по плану.
Вот у меня сегодня такой день.
Вопросы с детьми и здоровьем, решила, теперь ещё парочку дел попроще и я подумаю, когда смогу провести обещанный эфир про архетип Девочки, который должен был пройти сегодня утром.
Хорошо?
Выдыхаю. Значит должно быть так.
Вы как сегодня? Хотите карту дня получить? Или сказку лучше?

Сегодня невероятная Лилия Кадацкая (мой прекрасный Учитель) проведет бесплатную Пасхальную Метту.

Кто слышит зов сердца - приходите ❤️


Подробности здесь:
https://t.me/lkadatskaya/14023

Благодатный огонь сошел в сердца человеческие
и имя ему
любовь.


Вечный цикл Жизнь - Смерть - Жизнь...

Единственное, что нам важно - идти на свет,
держаться света,
светом быть
❤️

С праздником Светлой Пасхи, дорогие!

🌙В якутских преданиях первая женщина сошла с неба.
И принесла не платье — а знание, молоко и слово.
Она пришла — не быть красивой.
А быть связью. Смыслом. Силой.

🌘В культурах по всему миру
женщина — не объект восхищения.
А ось мира.

☀️У славян — Макошь.
Та, что прядёт судьбу.
Не просит. Не страдает. Не конкурирует.
Она просто знает, когда дать, а когда забрать.

💗У японцев — Аматэрасу, богиня солнца.
Свет, от которого зависит порядок.
Если она уходит — мир погружается во тьму.
Но она возвращается не потому, что её просят.
А потому что вспоминает, кто она.

🐚У африканских народов — Йеманджа.
Мать воды.
Та, кто уносит и возвращает.
Та, кто может быть лаской —
и бурей, если её предают.

🩷У индийцев — Дурга.
Мягкая — в глазах. Несокрушимая — в поступках.
С ней нельзя «договориться».
Но с ней можно быть настоящей.

💗Женщина как источник.
💗Женщина как граница.
👶Женщина как форма и как простор.

🌹И ты — часть этой силы.
Не современной. Не древней.
А вневременной.

👑Ты — не должна выбрать, кем быть.
👸Ты можешь быть всем этим сразу.

🧘‍♀️Ты можешь носить Céline
и всё ещё слышать голос предков.
🕯️Ты можешь вести бизнес
и всё ещё быть светом, когда входишь в комнату.

👩Ты не “женщина новой эпохи”.
🤰Ты — женщина, которая помнит.
Даже если мир просит забыть.

🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚

❤️ 30 апреля в 19:00 ❤️
Круг женской силы
💔"Внутренняя богиня"💔
Приходи к огню.

«Хлебный символ Пасхи – кулич, появился гораздо раньше самого христианства.

Почти у всех народов существовал обычай весной печь особенный хлеб. Только в дохристианские времена его посвящали, как правило, богу плодородия.

Сейчас кулич – непременный атрибут христианской Пасхи. Считается, что после распятия Христа апостолы оставляли Его место свободным во время трапезы и клали туда свежий хлеб.

Так они показывали, что Христос незримо находится с ними.

В Древней Руси куличи пекли задолго до появления христианства. Само название «кулич» – это видоизменённое сочетание древнеславянских слов «Коло» и «Ча», вместе – «Колоча».

Именем «Коло» славяне называли солнце. А слово «Ча» означало – «Дитя» (отсюда современное «чадо»).

Выпечка под названием «Колоча», которую пекли славяне, имела прямое отношение к религии, только не к христианской, а к языческой.

Традиция выпекать особый хлеб у славян была во многом связана с сельскохозяйственными работами. Именно поэтому пекли его весной, во время начала посева.

Хлеб жертвовали почве, которая должна была стать плодородной и принести богатый урожай. 

Есть версия, что слово «кулич» придумали греки, крестители Руси, которые взяли славянское название круглого хлеба «калач» и слегка изменили его. 

А вот куличи высокой формы начали печь в России только в XIX веке.

И это напрямую связано с... ромовой бабой. Да-да, высокие и ароматные кондитерские изделия привезли к нам из Франции не так давно. Они сразу пришлись всем по вкусу.

Конечно, не каждый мог позволить себе каждый день выпекать ромовую бабу. Её стали готовить на праздники, в том числе и на Пасху.

Со временем ромовая баба вытеснила на пасхальном столе другие виды выпечки. Так и появился современный кулич».

Яна Гринченко

Бесполезный факт обо мне N°17953:

📖 Я обожаю читать 📖

И страшно расстраиваюсь, когда приходится ради других важных дел отложить интересную книгу. Сон там всякий, еда или работа некормленные дети...

В последнее время стала менять свои приоритеты и уделять чтению больше времени.
Мой книжный шкаф пополнился новыми экспонатами.
📖Эти книги я либо знала по рекомендации, либо уже слушала в аудио формате и захотелось приобрести бумажный вариант.

📔Для тех, кому как и автору вопроса в моих личных сообщениях, интересна тема феминности, архетипов, сексологии, психологии и этнографии - могу порекомендовать следующие варианты.

1️⃣ Владимир Пропп - "Морфология волшебной сказки".

Самый главный исследователь, изучающий как устроены сказки. Книга для тех, кто хочет лучше считывать символику в сказках, глубже понимать истории, считывать культурный код.

2️⃣ Кларисса Пинкола Эстес - "Бегущая с волками".

На мой взгляд, это Библия для каждой женщины. Книга написана сложным языком, но если "перевести с птичьего" - она тоже про архетипы, про символы, про Дикую природу женщины. Помните, как в детской песне: "Из чего же, из чего же, из чего же сделаны наши девчонки?"
Эстес спрашивает о том же: "Что такое самость? Кто такая дикая женщина?" Дикая здесь в значении - настоящая, близкая к природе, чувствующая себя. И да, та самая Живая, о которой я всё время пишу.

3️⃣ Эмили Нагоски - "Как хочет женщина?"

Книга предлагает откровенно поговорить о женской сексуальности. Начиная с анатомии и физиологии и завершая психологическим настроем. Да, в хорошем сексе важно всё.

4️⃣ Жанна Андриевская - "От девицы до бабы"

- небольшая, но ценная информация с поговорками, пословицами, напевами о том, как в традиции жили женщины. Была ведь четкая последовательность инициаций. А ещё там красивые иллюстрации и репродукции, мелованная бумага и её просто приятно держать в руках. Интересно будет и детям, и взрослым.

5️⃣ Елизавета Тюгаева "Ять. Психотерапия русской традицией или как жить лучше в опоре на наш культурный код".

Честно говоря, я начала свой читательский запой именно с этой книги. И меня берет гордость, что автор из Новосибирска!
Слог, чувство юмора, смыслы захватили меня буквально с первых строк.
Да, это то, про что я готова говорить долго. Мы потеряны, если не знаем и не чтим свои корни.
И да, там, на стыке истории, этнографии, фольклористики и психологии есть ответы на вопрос - как нам сейчас жить легче и счастливее. Что мы знаем о русской культуре? Матрёшка, калинка-малинка и хороводы вокруг ёлки? А вот и нет! Книга-копилка, сундук с сокровищами - и песни, и обряды, и исторические факты. Если интересно - хватать не задумываясь!

📚📚
Смешная картинка для привлечения внимания. Ну и примерно так я отбиваюсь от детей во время чтения. А они скачут у меня по голове с воплями "мама, помоги решить задачку" и "мама, давай играть в машинки"


P. S. Хотела попросить вас порекомендовать мне что-нибудь, но я пока буду эти книги с удовольствием перечитывать.

P.P.S. Но вы всё равно напишите. Я обожаю читать, я уже говорила?

ну а что я одна с этим знанием мучаюсь? На самом деле это праздник про витальность, праздник жизненной силы, а что ее еще символизирует, как не то, через что к нам эта жизнь приходит. Надо еще как-нибудь про матерные слова поговорить - тоже очень интересная и (!) обережная вещь. Такое тоже интересно? Вы мне только дайте знать!

"Вот и живите теперь с этим знанием" - это прям точно, то что я испытала прочитав пост выше и прослушав аудио.
Мир уже не будет прежним👀

❣️Ты взрослая, но не чувствуешь себя женщиной?❣️

Приглашаю тебя в путешествие через игру Переходы.
Туда, где можно прикоснуться к себе настоящей. Мы посмотрим, где ты могла застрять на пути к своей Женщине.

❣️Женщина — это не просто роль.
Это зрелая энергия, способная проживать темы секса, денег, ответственности, взросления и контакта с миром;
выстраивать пространство, нести ответственность за то, что создаёт;
вынашивать и рождать (идеи, проекты, жизнь);
заботиться о себе, восстанавливаться и формировать опору внутри;
быть в контакте с детьми, готовой сопровождать их во внешний мир.

❣️Через игру, сказки, образы и метафорические карты мы будем слышать свою внутреннюю женщину. Ту, которая идёт своей тропой, которая делает свой выбор, которая выбирает себя, ту, что готова создавать своё и быть в своей силе. Мы будем искать твои образы, твои способности, твои ресурсы и действия.

Игра возможна как в индивидуальном формате, так и в малой группе, онлайн или в г. Новосибирск.

❣️ Ближайшая групповая игра Переходы состоится
20 апреля с 14:30 в уютном кабинете на Карла Маркса 2.

Какая ты Женщина?

И немного хулиганских знаний

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вчера мы с вами вышли на прямую дорогу к Пасхе, с которой окончательно сменится режим жизни на летний и мы войдем в большой Пасхально-Троицкий период. А пока нам нужно за эту неделю изжить остатки зимы, дать всему зимнему проиграться в жизни напоследок и уйти. Об этом давайте поговорим ниже.

Общее настроение Страстной недели в традиции такое:

❤️Считается, что это еще один период разгула нечисти перед тем, как она уйдет. И потому много запретов и очистительных ритуалов.
❤️Последние дни страстной - дни особо строго поста, который должен был завершиться буйством весенней еды на Пасху.

❤️На Страстной с четверга до субботы замолкали колокола, и на время люди заменяли их звук трещетками и колотушками, которыми заведовала молодежь, чтобы собирать людей на службу.
При этом отсутствие более громкого и жизнерадостного колокольного звона - это важно. Потому что дает эффект «самый темный час перед рассветом»: несколько дней тишины без привычного звука, а потом радостный его взрыв к Пасхе.

❤️А еще страстная неделя считалась особо заряженной, волшебной, так как воспринималась как начало нового, своего рода трамплин.
❤️И именно так я вас приглашаю ее прожить - снизить быстрый дофамин, замедлить темп, чуть приглушить звуки и краски и в этой тишине методично готовиться к большому празднику.
❤️ Про Пасху, давайте я на канал запишу аудио про символизм яйца и про то, что такое писанка.
❤️Если интересно - дайте огня в реакциях.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Итак, идеальный режим на наступившую неделю - спокойный и методичный контакт с реальностью

❤️Замечать, как каждый день меняется природа, каким становится воздух, небо, звуки
🤍есть простую еду, замечая ее вкус
🤍давать внимание дому, не оставляя в нем «темных углов», которые тянули бы внимание через тревогу о том, что та зона вне вашего контроля и не понятно, что там лежит, кто завелся и тд.
🤍выделить себе достаточно времени на подготовку пасхального стола, чтобы не делать это в стрессе и спешке.

🤍🤍🤍
▪️И как всегда - идём по силе. Это самый важный закон.▪️

Друзья, сегодня в рубрике #сказочный_понедельник каждый может получить подсказку от одной из моих любимых колод "Мечты царевны"

Представьте, что вытянув карту, вы получите виртуальный трафарет для заданной ситуации. Если вы проживаете ближайшее будущее в соответствии с этим трафаретом, то получите уже понятный вам результат.
Он будет предсказан сказочной историей и судьбой персонажей карт. Но вы можете изменить ход событий своей жизни, если начнёте действовать, желая изменить "конец сказки".

Погрузитесь в волнующую вас ситуацию, мысленно погрузитесь в неё. Сформулируйте запрос, который начинается со слов "Я ХОЧУ..."
Конкретизируйте свою цель.

🌿🌿Давайте найдем ответы на вопросы:
🌱 "Что мешает достижению задуманного результата?"
🌱"Какие ресурсы помогут желаемому исполниться?"

Пишите номер карты от 1 до 33.
И ждите подсказку в комментариях

Дорогие женщины!

Я - психолог и игропрактик Анастасия Суслова, приглашаю вас на уникальное мероприятие – игру-инициацию    🔡🔡🔡🔡🔠🔤🔤🔤    офлайн!
              
Гарантирую, что я с большим вниманием и заботой помогу вам погрузиться в мир самопознания и трансформационных игр, поэтому записывайтесь смелее, даже если вы никогда не играли!
🌙🌒🌗🌕🌓🌘🌘

Что вас ждет?

❣️Сакральный женский круг: Здесь вы сможете безопасно поделиться своими историями, эмоциями и секретами с другими участницами. Это пространство поддержки и понимания, где каждая сможет почувствовать себя услышанной и принятой.
 
❣️Инсайты и открытия: Погружение в игру даст вам возможность лучше понять себя, свои желания и возможности. Вы не только познакомитесь с разными аспектами своей женственности, но и откроете новые горизонты для личностного роста.

❣️Щедрые подарки: Каждая участница получит несколько приятных подарков, которые станут символами вашего пути к самопознанию.

❣️Теплое общение: Это не просто игра, это знакомство с единомышленницами, которые вдохновят вас и помогут увидеть мир с новой стороны.

❣️ Пришла пора бережных перемен! ❣️

❤️ Дата и время: 20 апреля с 14:00 до 18:30
❤️ Количество участников: не более 4 человек
❤️ Место: Карла Маркса 2
❤️ Забронировать участие в игре:
В сети ВКонтакте - https://vk.com/suslova_online
Или в телеграмм - @Anastasia_Suslova_psy

Дайте себе шанс открыть новое в себе и укрепить связь с другими женщинами!

🔙Что мы из этого обряда можем взять себе?🔜

Саму идею - найти способ почувствовать опору и силу в процессе перехода к лету, благословить этот мир и собрать его дары.
✅Собраться с подругами, сходить в баню, например.
✅ Испечь что-то и отнести соседям / маме / друзьям, получив от них благодарность и возможно даже какие-то пожелания, которые внутри себя можно смело маркировать как благословение.
✅Попросить что-то вам подарить, а в ответ сказать пожелание-благословение и тд.
✅Или просто возьмите этот образ и позвольте миру его как-то проиграть в вашей жизни, если чувствуете, что сейчас это будет то, что нужно.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

А если вы ищете компанию для проживания переходных процессов, то я для вас приготовила:

❣️ 20 апреля (в день святой Пасхи) групповую трансформационную игру-инициацию Переходы

❣️ 30 апреля Белтайн - Круг женской силы "Внутренняя богиня"

❣️ Выбери принятие своей силы и запишись на мероприятие сейчас.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 -
обряд, который был распространен у балканских славян.
Нам он особенно интересен, потому что это обряд-инициация.

В чем суть?
Дома с пожеланиями и песнями обходят носительницы самой большой плодородной силы, которой они благословляют каждую семью, а сами получают условия для инициации в ту, которая плетет нить судьбы и владеет большой силой.
И участвовать в этой инициации должна была каждая девушка, потому что иначе ей придется "на том свете носить лягушкам воду". То есть ты либо судьбу прядешь, либо лягушкам прислуживаешь. И нам с вами есть, что взять и для себя из этого обряда, даже если вы уже давно не "девушка на выданье".

Каждая девушка должна была участвовать в обходах в течение трех лет: сначала среди младших в группе, потом среди первых, а потом уже как главная в процессии (зачастую главная девушка отыгрывала мужской образ предводителя дружины), и именно такая последовательность должна была и подготовить девушку к статусу невесты, и уберечь ее от "любовных домогательств змея летающего".

В общих чертах это был классический обход, в котором группа девушек обходит дома с песнями и даже танцами, они говорят благопожелание хозяевам и за это получают подарки (обычно продукты: яйца, муку и тд). Но интересны детали, что к проведению обряда начинали готовиться аж с середины поста.

И самое интересное, что в процессии как правило было несколько девушек, которые играли роль мужчин, надевали мужскую одежду и танцевали танец, изображающий битву.
И в целом главным элементом обхода был именно танец, который не должен был прерываться от начала и до конца и имел множество продуцирующих элементов: например, кружения и прыжки, которые должны были повлиять и на урожай, и на приплод скота.
В целом это было действо, куда не допускались парни, и девушки сами справлялись и с мужскими, и с женскими ролями, они и благословляли, и изображали битву, и отыгрывали образ невест.

И смотрите, как все складывается: вот-вот начнется активный период сватовства и свадеб на Красную горку, и это часто было непростое время для девушек, а значит важно вот так собраться вместе женским кругом, раскрутить свою силу, сыграть разные роли, почувствовать в себе силу благословлять и показать эту силу всей деревне.

🅱🔡🔡🆎🔤🔠🔤🔡🔡🔡

Славяне знали о волшебной силе деревьев.
Наверное, и вам известны обряды, в которых девушки водили хороводы вокруг берёзок или заплетали венок из их ветвей. Верба была не менее почитаема, чем берёза!

🪴Весной верба распускается первой, покрывается хрупкими и нежными шариками пуха. Потому она символизирует пробуждение природы, ту силу жизни, которая приходит к нам сперва робко, но с каждым днём становится всё мощнее.

🪴Весной распустившиеся веточки вербы приносят в дом не для красоты!
Они служат сильным оберегом для жилья, используются в обрядах для защиты животных от болезней, изгоняют нечистую силу и помогают во многом другом.

Славяне праздновали Вербохлёст в любое воскресенье апреля, но обязательно до дня Ярило (23 апреля).
На Ярилин День завершалось почитание вербы. А иногда обряды с этим растением и вовсе проводили только 23 апреля.

🪴Кто решал, когда праздник? Да сами люди и решали. Собирались сельские большаки, смотрели, готова ли уже распуститься верба и решали, когда будет праздник Вербохлёст в их деревне. Никаких обязательных к исполнению календарей с едиными датами праздника не было! Такие календари появились уже с приходом христианства, а позже – современного государства.

Что за время сейчас мы с вами проживаем?

🔸 Апрель - мостик из зимы в лето, месяц выхода из "опасного" времени, которое началось с октября. В традиционной культуре вся зимняя половина года - время пограничное, дикое, неживое, в котором человек тоже не очень-то и живет, а скорее пережидает зиму где-то у границы миров, толком не видя "белого света". Зимой было опасно тратить много энергии, опасно ходить далеко за пределы деревни, опасно контактировать с незнакомыми людьми и тд. Зимний мир был больше человека и легко мог вытянуть живую человеческую энергию и тепло. И на метафорическом уровне, и на физическом. А потому было важно эту энергию беречь, отпускать все, что могло бы ее тянуть, и использовать ее запасы разумно.

🪅И вот зимнее опасное время заканчивается вместе с Постом. Процесс запустился еще на Равноденствие, приземлился в быт и понятные традиционные смыслы на Благовещенье и вот теперь выходит на финишную прямую в период Пасхи, неделя до и неделя после.
При этом завершение "опасного периода" - долгий процесс, который завершится только к Солнцестоянию.

А так апрель в народе считался все еще тонким пограничным месяцем, в котором могут и заморозки ударить, да и в целом Пасхально-Троицкий период - время поминальное, а значит контакт с "тем миром" сохраняется, как и необходимость в переходно-обережных обрядах, помогающих держать контакт с реальностью и своей душой. То есть и летняя половина года требует некоторой включенности, в традициях и праздниках перехода в лето пульсирует напоминание, что потом будет зима, что лето - не только игра и поток, но и работа над урожаем, который будет потом кормить в темной половине года.

🐴Тогда что же меняется? Меняется центр тяжести, человек с Пасхи переходит с режима "сберегаю энергию и запасы" на режим "активно создаю запасы и генерирую энергию". Но все так же в контакте и в контексте, просто теперь уже с возможностью брать много энергии из мира вокруг, жить летнюю половину года в состоянии не гостя, а хозяина, который делает все, чтобы повлиять на урожай года.

На чём сейчас важно держать фокус внимания: финальное расхламление, наведение порядка и создание оберегов на год до Пасхи.
И после - торжество жизни, сонастройка с природным потоком и исследование своих импульсов, но со знанием, что все еще может быть тонко, что силы надо если не беречь, то еще пока подкопить. Пришло время мягко двигаться в сторону пика, который случится на Солнцестояние. Но уже не в режиме подготовки к жизни, а все глубже погружаясь в сам процесс жизни и исполнения желаний.

Знаете ли вы про праздник Вербохлёст? Нужны подробности? Если да, накидайте реакций

МУЖЧИНЫ ВОСХОДЯТ НА ГОРУ. А ЖЕНЩИНЫ?

Вы когда-нибудь замечали, что в Священном Писании мужчины всегда поднимаются в горы в поиске общения с Господом?
Но в том же Священном Писании мы почти никогда не слышим о женщинах, идущих в горы, и мы все знаем - почему. Верно?
Потому что женщины слишком заняты жизнью: им нельзя бросить малышей, кухню, дом, очаг, огород и тысячу других обязанностей, чтобы совершать восхождение в горы!

На днях, разговаривая с подругой, я пожаловалась, что я — современная женщина, чувствую, что у меня нет ни минуты покоя от всех этих обязанностей, у меня нет ни единого тихого и сакрального местечка, где я бы могла успокоиться для общения с Богом.

Её ответ ошеломил меня: «Поэтому Бог приходит к женщинам. Мужчины должны подняться на гору, чтобы там встретить Бога, но Бог приходит к женщинам - туда, где они есть».

Эти слова звучали во мне неделями, принуждая меня изучать Писание, чтобы убедиться, что то, что она сказала, — правда.

Бог на самом деле приходит к женщинам туда, где они есть, в их быт, в их повседневную работу.
Он встречает их у колодцев, где они черпают воду для своих семей, в их домах, на кухне, в огороде.
Он приходит к ним, когда они сидят рядом с больными, когда они рожают детей, заботятся о стариках, когда они готовят близких к погребению и похоронам.

Даже в пустой гробнице Мария была первым свидетелем воскресения Христа, она была там просто потому, что выполняла обычную женскую работу: подготавливала тело Христа к погребению…

И в этих, казалось бы, обыденных и обычных делах, эти женщины из Священных Писаний оказались лицом к лицу с божественностью.
Поэтому, если вы, как и я, когда-нибудь начнёте оплакивать тот факт, что у вас нет времени, чтобы проводить его в горах с Богом, как вам хотелось бы, помните: Бог спускается к женщинам.
Он знает, где мы и как нам нелегко. Он видит нас, и если мы откроем свои сердца и глаза, то и мы сможем увидеть Его даже в самых обычных местах и в самых простых вещах.

Хезер Фаррелл (Heather Farrell)

🌸 Переход — это не просто движение из одного места в другое.
В психологии и этнографии он означает процесс, в который вовлечены не только физические изменения, но и глубокие личные и культурные трансформации.

🐦 Что такое переход? Это может быть смена жизненного этапа, например: окончание школы, когда подросток прощается с друзьями и готовится к новым испытаниям в институте или на работе.
Или замужество, когда двое людей начинают совместную жизнь, сталкиваясь с новыми обязанностями и ожиданиями.
Или рождение ребенка, когда у родителей возникает совершенно новая ответственность и радость, несмотря на возможные страхи. Например, когда женщина беременна, она может испытывать и волнение, и страх за будущее своего малыша.

Важно отметить, что каждый переход открывает дверь к новому опыту, но и не обходит стороной наши страхи и переживания.

🦋 Этнография изучает, как разные культуры воспринимают эти переходы. В некоторых обществах существуют особые ритуалы, которые помогают людям справляться с изменениями. Например, до сих пор во многих племенах есть обряды инициации, когда молодые люди проходят испытания, символизирующие их переход от детства к взрослости. Эти ритуалы создают чувство общности и поддержки, когда другие участники сообщества участвуют в процессе и дают советы.

🌈Почему это важно в современном мире?
Мы живем в быстро меняющемся обществе, где постоянные изменения становятся нормой.
Например, многие люди сегодня меняют профессию несколько раз в жизни, сталкиваясь с новыми вызовами и адаптируясь к новым условиям.

Понимание переходов помогает нам справляться со стрессом, находить опору в трудные времена и устанавливать связь с другими. Каждый раз, когда мы проходим через переход, мы лучше осознаём свои эмоции и чувствуем себя более целостно.

☔️Делитесь своими историями! Какие переходы были важны для вас? Например, возможно, вы переехали в другой город и сталкивались с одиночеством, но нашли новых друзей. Или, возможно, вы сменили работу, и это стало как вызовом, так и возможностью для роста. Какие эмоции вы испытывали? Это поможет не только вам, но и другим понять, что мы не одни в своих переживаниях! ☀️

🏠О чём игра-инициация ПЕРЕХОДЫ?🏠

О принятии разных граней своей женственности.
О том, как хотеть и творить.
О том, как замедляться и чувствовать.
О том, как быть в контакте с собой и с другими.
О том, как реализовывать и реализовываться.
О том, как делиться опытом и отпускать то, на что больше нет энергии.

Ближайшая групповая игра состоится 20 апреля. Пора занять своё место!

Юра Борисов не верил, что русский актёр может получить Оскар, Александр Овечкин не верил, что сможет побить рекорд Уэйна Грецки, а во что не веришь ты? ❤️

Мурчу от удовольствия! Классный эфир получился!
Надеюсь вы тоже оцените

С тобой очень тепло и комфортно

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️
"Домашние ритуалы"

📄Поговорили о том, что вообще такое ритуалы;
📄 Как можно классифицировать ритуалы;
📄 Чем ритуал отличается от распорядка дня;
📄 Как кураж помогает добавлять щепотку магии и любви;
📄 Как каждая женщина может сама создавать пространство для спокойствия и позитивных изменений.

🫶🫶🫶🫶🫶

Через 10 минут начнем эфир.
Здесь можно оставить ваши комментарии и вопросы.

Всё о чем я написала выше - ритуалы.
🌹🌹 ДОМАШНИЕ РИТУАЛЫ 🌹🌹

Как нам подсказывает Википедия, РИТУАЛ – это совокупность действий, сопровождающихся установленным порядком, некоторая церемония.

🧪 С психологической точки зрения ритуалы – способ успокоить себя через иллюзию о том, что внешний мир контролируется, если совершить определенные действия.
Иллюзия заключается в том, что ритуал оказывает влияние в первую очередь на внутренний мир, изменяя который, во внешнем мире становится спокойнее.

💪Такие символические действия помогают нам справляться с чувствами вины, тревоги и отчаяния. Они являются теми формами защиты, которые способствуют преодолению жизненных кризисов.
💬Конечно, речь не идёт о языческих обрядах. Здесь речь идёт о символических действиях, которые, тем не менее, будут обладать точно таким же эффектом. Потому что ритуалы – это то, что находится в нашем бессознательном, как часть культуры народа.

🎙️🎙️🎙️🎙️

Именно об этом поговорим на прямом эфире 7 апреля в 11:00 по Новосибирскому времени (7:00 по Мск).
🎤🎤🎤

Чистая психология с щепоткой магии.
Приходите, я всегда рада диалогу!

И третья ситуация: вы приезжаете к бабушке в деревню. Она заводит тесто на ваши любимые пирожки и булочки, топит баньку, замачивает для вас особенный веник, после бани угощает вас чаем из трав, которые сама собирала и сушила, на столе, конечно, вазочка с вареньем со вкусом летнего солнечного дня и беззаботного детства.

А теперь представьте спокойный вечер. После вкусного и красивого ужина вы зажигаете свечи, убираете гаджеты, наполняете ванну, добавляя соль и пену, достаете любимую маску для лица. После принятия ванны, вы надеваете уютную пижаму, устраиваетесь поудобнее в свежей постели с интересной книгой.

Представьте теплое утро. Вы никуда не торопитесь. Включаете любимую музыку, чистите зубы, умываетесь, наносите крем, делаете зарядку, готовите вкусный завтрак. Красиво сервируете стол и принимаетесь за еду, наслаждаясь её вкусом и ароматом.

Читаю у некоторых игропрактиков - "Т-игра заменяет пять сессий психолога" и меня немножко передёргивает.

Ну потому что - нет.

✨Да, ты можешь осмелиться ответить себе на вопрос, который боялась задать.
✨Ты можешь услышать в ответе другого важные слова.
✨Ты можешь в процессе подготовки к игре найти что-то, что станет твоим маяком на ближайшее время.

📖Каждый из нас по крупинкам в течение жизни собирает забытые имена, кусочки пазла, ключики к дверям, утраченные крестражи, чтобы соединиться с самим собой.

Кто я?
Кем я сотворена?
Про что я?
В чем моя правда?
Как со мной можно, а как совсем нельзя?
Что для меня важно?

🕊Мир трясет. Сменяются эпохи, проходят войны и пандемии, нас пытаются сломить, но я всё ещё - Я.

❤️Моя любовь.
🙏Моя вера.
☀Мои выборы.

Книги, фильмы, встречи с друзьями, "случайные" не случайные знакомства, трансформационные игры, девичники, лекции, прямые эфиры - всё это ценно тем, что там мы находим недостающий осколочек, часть пазла, витража.

🌑И мы примеряем его к себе. Это бывает немного больно, но всегда сопровождается свободным выдохом облегчения.

Теперь я более целостная.
И витраж этот, через который проливается наш внутренний свет,
играет
новыми
красками.

🔤🔤🔤

Да, теперь я более целая. Я чуть больше понимаю кто я и про что.
И мне можно быть неидеальной. Быть собой, настоящей, смешной, неидеальной, неуклюжей, дурашливой, неудобной, не проработанной - живой.
💥В этом и есть я.

Непросто, но стоит того.

#личное

Казалось бы, у всех нас одинаковое количество времени в сутках, но дни бывают сильно разные по насыщенности.

Сегодня день у меня случился очень теплый и душевный.

Провела две консультации: для девочки-подростка, которая у меня в терапии уже третий месяц и для женщины, которая заново выстраивает отношения с самой собой после развода.

Я по-прежнему стабильно учусь танцевать бразильский зук. Скоро будет экзамен на первый уровень. (Всего их четыре, как я поняла).

Внезапно для самой себя я оказалась на тотальном диктанте. Много лет обходила его стороной, а в этом году появилось желание проверить свои силы. Организатор - моя добрая знакомая, площадка новая и красивая, а читал текст один из интересных мне блогеров. Всё сошлось. Результаты будут известны после 1 мая.

Потом так же внезапно я оказалась в гостях у подруги. Больше года не виделись. Сила интернета! Я выложила сторис, что пишу диктант возле её дома и она мне тут же прислала сообщение с приглашением, через 20 минут мы уже пили чай на её уютной кухне.

Пока дети у бабушки с дедушкой, мы с мужем запланировали свидание. Пока я ждала его в кафе, увидела два сообщения, от которых стало тепло на душе. Я получу в подарок открытку из Сочи от @mary_prolife
А ещё получила теплое напоминание и упоминание от @irinasushnenkova
Счастлива, что у меня поддерживающее окружение.

В такие дни хочется нажать кнопку "сохранить" и оставить возможность возвращаться ❤️

Всё, целую! Ушла на свидание 💋

🌱Бегство от зеркала — чем оно может нам навредить?🌱

Сегодня хочу поговорить о том, как часто мы недовольны своим телом и пытаемся сбежать от своего отражения в зеркале, будто там прячется нечто страшное!

Мы живем в мире, где идеальный образ с ленты Инстаграм обложки журнала заставляет нас чувствовать себя так, как будто мы купили билет на закрытый концерт в "Ла Скала", но вместо этого попали в притон, где неприятно и от всего хочется отвернуться .

Знаете, за последние годы работы я поняла одну важную вещь: непринятие своего тела — это как пытаться запереть единорога в кармане. Он все равно сбежит! Вместо того чтобы прятаться от него или пытаться изменить, давайте лучше научимся принимать своего единорога отражение во всей его красе.
🌹Ищите те части себя, которые вас радуют!
🌷Может, это ваша улыбка? Ваши лодыжки? Или ваш оригинальный стиль?
🌹Давайте учиться использовать наши отличия как уникальную прическу на голове, а не как шапку-невидимку!

🦋Зеркало🦋 — это не враг, а всего лишь портал в мир самопринятия. Попробуйте относиться к своему отражению как к подруге, которая каждый день не устает удивлять вас своими талантами.
Давайте научимся любить каждую морщинку и каждую клеточку, как будто мы — произведение искусства, а не проект ремонта с бесконечными недоделками.
🌿🌿🌿🌿
Давайте начистоту - какая первая мысль вас посещает, когда вы вскользь видите своё отражение в зеркале?

🌱🌱Мы не распознаем возможности

Иногда возможности скрываются в самых неожиданных местах. Например, ваш руководитель может попросить вас взяться за особое задание, которое выходит за рамки ваших текущих обязанностей.

Это задание потребует от вас дополнительного времени, усилий и энергии. Однако вместо того чтобы увидеть в этом шанс продемонстрировать свою готовность к более важной роли в организации, вы откладываете его выполнение или вовсе отказываетесь. Вы можете подумать: «Это не моя работа».

В итоге ваш босс поручает проект другому коллеге, который решает взяться за него. Внезапно этот коллега начинает получать лучшие проекты, работать с важными клиентами и общаться с руководителями.

Когда приходит время для повышения, угадайте, кто будет праздновать?

🌱🌱Мы не готовы

Возможности открываются только перед теми, кто готов ими воспользоваться. Однако иногда нам не хватает знаний, умений или эмоционального интеллекта, чтобы реализовать то, что кажется нам доступным.

Например, мы можем быть заинтересованы в человеке, который свободен и готов к браку. Мы надеемся, что у нас появится возможность пригласить его на свидание, но нам не хватает социальных навыков, уверенности в себе или эмоционального интеллекта для построения зрелых отношений. Из-за этого мы можем упустить шанс быть вместе с тем, кого любим.

🌱🌱Нам не хватает самосознания

Иногда мы упускаем возможности из-за того, что не умеем правильно оценивать себя. Мы не можем понять свои сильные и слабые стороны, а также оценить свой потенциал. Эта слепота к своим возможностям может привести к тому, что мы не воспользуемся шансами, которые идеально нам подходят.

Например, талантливый писатель может упустить возможность стать автором популярного блога, потому что не верит, что его работы достаточно хороши. Или прирожденный лидер может отказаться от руководства проектом, не зная о своей способности вдохновлять и направлять других.

Без ясного понимания того, кто мы есть и на что способны, мы можем упустить драгоценные возможности, так и не осознав, насколько хорошо мы подходим для их реализации.

🌱🌱Нам слишком комфортно

Комфорт может стать незаметным врагом новых возможностей. Когда нас устраивает текущее положение вещей, мы часто не хотим ничего менять, даже если это может привести к лучшему. Привычное, пусть и не самое лучшее, порой кажется более безопасным, чем неизвестное.

Мы можем оставаться на работе, которая не побуждает нас становиться лучше, потому что она обеспечивает стабильность и помогает оплачивать счета. Или мы можем оставаться в отношениях, которые нас просто «устраивают», из страха остаться в одиночестве. Наша зона комфорта становится препятствием на пути к новым свершениям и открытиям.

Выбирая комфорт известного вместо потенциала неизвестного, мы невольно лишаем себя захватывающих возможностей и личного роста.

🌱🌱У нас есть мысленная установка на данность

Мышление с установкой на данность может стать серьезным барьером на пути к реализации возможностей. Люди с таким мышлением склонны воспринимать свои способности и интеллект как неизменные качества, которые невозможно улучшить. Они видят в трудностях угрозу своей компетентности, а не возможность для развития.

Когда возникает возможность, требующая от них усилий, превосходящих их текущие способности, они могут отказаться от нее, полагая, что не обладают необходимыми навыками «от природы». Например, они могут решить: «Я не оратор» — и отклонить приглашение выступить на конференции, упустив шанс получить ценную информацию и установить новые контакты.

Негибкое мышление ограничивает потенциал и заставляет упускать возможности, которые могли бы привести к значительному личностному и профессиональному росту.

Упущенные возможности редко являются результатом невезения. Если вы проанализируете все возможности, которые прошли мимо вас, то, возможно, поймете, что причина вашего упущения кроется в одной из вышеперечисленных причин.

Пока вы не поймете, почему упускаете возможности, вы, вероятно, будете продолжать это делать.

Хотя вы уже не в силах изменить то, что упустили, вы можете предпринять шаги, чтобы избавиться от сожалений по этому поводу.

Не стоит позволять боли сожаления разрушать вашу жизнь. Наоборот, используйте ее как стимул двигаться вперед.

Загляните в анонс мероприятий на апрель и не упустите возможность сделать свою жизнь лучше!

🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
За прошлые три дня я получила вот такие сообщения с возможностью сходить в театр или поработать. Как думаете, воспользовалась ли я ими?
И да, и нет.
Я написала по поводу записи видео, но в театр так и не пошла (хотя очень хотела). Расставила приоритеты иначе - побыла с детьми и сходила на танцы.

Вокруг нас постоянно появляются новые возможности. Однако физически невозможно использовать и реализовать все эти возможности.
Почему мы упускаем некоторые возможности? Дело в том, что мы воспринимаем их как должное и не замечаем, когда они возникают. Мы думаем, что такие возможности будут появляться всегда, и у нас всегда будет шанс ими воспользоваться. Но когда эти возможности исчезают, мы понимаем, что упустили их навсегда.

Однако есть и другие причины, по которым мы не используем открывающиеся перед нами возможности.

🌱🌱Мы боимся
Страх перед неудачей или успехом часто парализует нас, не давая действовать. Когда на нашем пути появляется возможность, мы не решаемся её использовать, опасаясь, как она изменит нашу жизнь.

Мы боимся, что потерпим неудачу. Наше хрупкое эго не может смириться с такой перспективой, и мы позволяем ей ускользнуть, в результате чего терпим неудачу из-за собственного бездействия.

Также мы боимся, что, став успешными, будем вынуждены оправдывать чужие ожидания. Люди начнут требовать от нас большего, и эти ожидания могут оказаться непосильными. Мы боимся, что все распознают в нас самозванцев, которые лишь притворяются, что знают, что делают.

Или же возможность побуждает нас выйти за пределы того, что мы считаем своими навыками и интеллектом. Если мы воспользуемся этой возможностью, то будем действовать наугад. Возможно, некоторое время нам будет везти, но, в конце концов, кто-то обнаружит, что мы не так умны, как притворяемся, и не имеем ни малейшего представления о том, что делаем.

Лучше избежать стыда и унижения, оставшись на месте. Страх заставляет нас упускать новые возможности и опыт, оставляя нас в тоске по несбывшимся целям и стремлениям.

🌱🌱Мы прокрастинируем

Прокрастинация может быть вызвана страхами, которые терзают наше сознание. Эти страхи заставляют нас бездействовать и откладывать работу до тех пор, пока возможность не исчезнет. Исследователи считают, что это один из видов сбоя саморегуляции.

Прокрастинация также может быть следствием плохих рабочих привычек или неумения правильно расставлять приоритеты.

Плохие привычки приводят к тому, что мы листаем социальные сети или занимаемся другими неважными делами, когда должны работать над своими целями или заниматься чем-то продуктивным.

Неспособность расставить приоритеты заставляет нас проверять электронную почту вместо того, чтобы сосредоточиться на отчете за месяц, или выполнять менее важные задачи вместо того, чтобы взяться за более значимые.

Когда мы прокрастинируем, мы откладываем использование возможностей до тех пор, пока не упустим их.

🌱🌱Мы говорим «да» неважному

Некоторые из нас склонны к тому, чтобы всегда угождать окружающим. Мы чувствуем необходимость ответить «да» на любую просьбу, даже если она кажется нам неприятной или неудобной.

Если коллега просит помочь ему в офисе, мы сразу же соглашаемся, даже если придется задержаться, чтобы успеть закончить собственную работу. Если член семьи просит одолжить денег, которые, как мы знаем, он не сможет вернуть, мы одалживаем, не задумываясь о том, как это может сказаться на нашей способности оплачивать счета в конце месяца.

Мы часто соглашаемся на просьбы, которые негативно сказываются на нашей способности заниматься тем, что действительно важно для нас. Говоря «да» незначительным вещам, мы вынуждены отказывать себе в более значимых делах. Это неизбежно приводит к тому, что мы упускаем важные возможности, для которых в нашем плотном графике просто не остается времени.

Факт дня

До того, как Кортни Кокс снялась в сериале «Друзья», она стала известна тем, что первой заговорила о менструации в рекламе на американском телевидении.

В 1985 году 21-летняя Кортни снялась в рекламе Tampax.

Помню, как негодовала моя мама, когда в 90-е на телевидение хлынул поток рекламы тампонов и прокладок.

Уже позже я узнала, что тема женского здоровья и личной гигиены в СССР была настолько табуирована, что многие мужчины вообще не знали, что у их жён есть месячные.

- Мам, а что такое "эти дни"?

Вторник, 7 часов утра и я только что разбудила дочь в школу. Ей 8,5 лет, но ощущение близости подросткового возраста уже накрывает волнами.
Сегодня моё утро началось с этого вопроса.

- Эти дни, дни крови, красный день календаря, "у меня сегодня гости из Краснодара", критические дни, красная дивизия, месячные... Так женщины называют дни менструации - время, когда из вл@галища идут кровяные выделения. Женщинам часто бывает стыдно за это и они не называют вещи своими именами.
- Мама, но я не хочу, чтобы у меня была менструация!
- Нет, зайка, всё не так страшно, как ты себе представляешь. Выделяются небольшие кровяные сгустки, длится это около пяти дней. И регулярная менструация как раз говорит о том, что твой организм здоров и готов к зачатию и вынашиванию малыша.
- Мам, а это больно?

🌺Закусываю губу, чтобы сдержаться и не передать ей свой негативный опыт. Лет до 20-22 я периодически мучалась в первый день от сильной тянущей боли. С началом половой жизни боль стала уменьшаться, а после родов вообще сошла на нет. После вторых родов я стала чувствовать даже овуляцию.🌺

- Знаешь, Маша, у всех женщин бывает по-разному. Кто-то даже не замечает, как начинается процесс. И удивляется, увидев кровь на трусиках. А у кого-то сначала есть тянущие ощущения внизу живота (здесь я намеренно не произнесла слово "боль", потому что по факту любая боль это ощущение, но само слово имеет очень негативную окраску). Если это случается, есть разные методы помочь себе и я тебя им научу. Потом ты научишься замечать, как меняется твоё состояние и настроение и будешь к этому готова.
- Ну хорошо, а то я увидела короткое видео про тампоны и испугалась...
🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸
💕То, о чём я говорила и есть процесс инициации. Я понемногу начинаю посвящать дочь в ту информацию, которая превратит её в более взрослого человека.
🖐
🖐
Меня не напугать такими разговорами.
Я психолог и долгое время работала с детьми.
Я читала лекции для родителей, в том числе по сексуальному воспитанию.
Я исследую женские инициации и тантрические практики.
Я - скорпион, в конце концов, и сексуальная энергия моя движущая сила.

Смущает меня другое - насколько табуирована эта тема в нашем обществе, как сложно нам говорить об этом друг с другом, а уж тем более с детьми. Сколько страха и стыда стоит за совершенно естественными процессами.
А ведь цикличность - это наша женская природа.
💕Многие удивляются, когда я говорю, что можно играть в Переходы, исследуя свой месячный цикл. И за полгода, что я веду игру, всего одна женщина решилась пойти в этот запрос - какая я, когда у меня овуляция, что я чувствую во время менструации... Очень бережно мы посмотрели в какие моменты ей необходима дополнительная забота, а когда она полна сил для новых действий. После игры женщина ушла воодушевленная.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, как вы относитесь к менструации? Как вы себя ощущаете в это время?