🔥Внутренний кризис

Часто говорят о детских кризисах 3 лет, 6 лет и подростков. Однако, есть и возрастные кризисы у взрослых: кризис 20 лет, кризис 30 лет, кризис среднего возраста, кризис 55+.

Возрастные кризисы связаны с приобретением нового опыта и переосмыслением себя. Это естественный процесс. Однако, есть нюанс. Если предыдущие кризисы были пройдены некачественно, урок был не выучен, то в следующем этапе кризиса все это выльется с лихвой.

Например, люди, не прожившие кризис трёхлетнего возраста экологично и адекватно, могут продолжать протестовать, иногда против всего мира, бессознательно надеясь получить и присвоить недостающее звено.

Теперь представьте, что на ваши собственные внутренние кризисы накладывается кризис вашего ребенка, кризис супруга и кризис отношений. Как вам такой коктейль?

В такие моменты человек ощущает, что жизнь рушиться. Его ничего не радует, нет сил и желания что-то делать. Атмосфера накаляется до предела.

Что делать? Во-первых дышать. Во всех непонятных случаях переводите внимание на дыхание.Это помогает успокоиться.

Далее поймите, что происходит с вами, что с ребенком, что с супругом. Осознание того, что это не ваш ребенок такой капризный, а это естественный кризис, позволяет уменьшить эмоциональное напряжение и принять ситуацию. Начните читать книги, слушать профессионалов по вашему вопросу. Это даст вам понимание, что делать именно в вашей ситуации.

Еще рекомендую, научиться понимать и управлять, т.е. экологично проживать, своими эмоциями. Этот навык снизит количество и силу конфликтов.

Так же не стоит забывать о своем физическом и ментальном здоровье. Это является основой для улучшения качества жизни и прохождения своих кризисов.

Если вы чувствуете, что не «вывозите» самостоятельно кризисы, то не тратьте свое драгоценное время и обращайтесь к специалисту. Благодаря работе с помогающим практиком, в вашей жизни будет больше счастливых дней.

О каком кризисе рассказать подробнее?

На канале "Хочу кататься на Марусе!"  вышло мое интервью об ипповенции

Часть 1
https://t.me/c/2109516735/210

Часть 2
https://t.me/c/2109516735/227

Часть 3
https://t.me/c/2109516735/237

Больше о марофоне полезных привычек читайте здесь https://vk.com/wall645143_509

Прямой эфир с чемпионкой мира, европы, России Анастасией Петровой пройдет 13 апреля в 18.00мск на моей страничке в ВК https://vk.com/coach_istomina

Свои вопросы для Анастасии оставляйтеив комментариях.

🐎 Безопасность на программах с лошадьми 🐎

Лошади красивые, грациозные, сильные. При этом по своей природе они являются пугливыми существами. Животное-жертва, они эволюционно выработали рефлекс в случае опасности бежать. И только в случаях невозможности убежать, они могут защищаться.

Лошади, как и автомобили, считаются источником повышенной опасности. Поэтому на своих программах ипповенции мы уделяем особо внимание безопасности и предпринимаем следующие меры:

1️⃣ Работаем только с человеко-ориентированными лошадьми. Эти лошади не агрессивны и воспитаны.

2️⃣ На всех программах рассказываем о технике безопасности поведения рядом с лошадьми. Во многих случаях человек сам создает опасную ситуацию по незнанию или невнимательности, как и в обычной жизни. Например, не посмотрел под ноги и наступил на шкурку банана, и как следствие, упал.

3️⃣ На всех программах присутствуют помощники ведущего. Они следят за соблюдением техники безопасности, за состоянием участников и лошадей.

Ознакомиться с расписанием групповых программ можно по ссылке
https://afisha.timepad.ru/organizations/412219/events

Если желаете личную сессию или индивидуальную программу пишите @Coach_Istomina

С Днем рождения, Овея! Сегодня тебе 23 года. Здоровья тебе.

Слушайте запись нашего эфира, а также забирайте полезный подарок от Екатерины @goncharova_katy.

🎉 Урок по составлению личного финансового плана с авторским шаблоном!

Чтобы получить его - пройдите по ссылке https://t.me/Katy_Goncharova_bot?start=efir_0604

Благодаря этому простому инструменту можно легко расти в доходе на 20% в год. Проверено более 10 тыс. человек.

Канал Telegram https://t.me/goncharova_pro_finance

🎯 Если вы хотите получить трек развития в сфере финансов - напишите Екатерине, чтобы попасть на бесплатную диагностику @goncharova_katyа

С какой суммы начать инвестировать, чтобы получать пассивный доход

«Узнала одну историю про женщину, которая в 63 года и вообще всю жизнь живет на съемной квартире с коробками вместо мебели».

Но где взять денег на будущее, когда сейчас впритык? Какие инвестиции, когда денег хватает только на коммуналку, продукты и отпуск в Анапе (или Анталье, у кого как) раз в год?

Такие вопросы мне задают регулярно. Причем, это не зависит от дохода человека. Ко мне приходят и бюджетники, и работники крупных корпораций, и бизнесмены. И у всех не хватает денег на инвестиции, есть долги.

Расскажу две реальные истории моих клиентов.

1. Иван, таксист: инвестировал 19,5 тыс. руб.

Была машина стоимостью 1,2 млн (с учетом вложений на то, чтобы обклеить ее в желтый цвет, и таксовать). Жил с мамой в московской квартире, где родился и вырос, очень хотел съехать, но было не на что.

Автомобиль — единственный кормилец. Но если его продать, не будет средств на жизнь, не то что на инвестиции 🤔

Я посоветовала ему найти что-то ненужное, чтобы продать. Сначала Иван был уверен, что продавать нечего. Он сидел, уставившись в стену. И увидел, что на стене висит то, что можно продать!

— плазменная панель, которую он не смотрел
… а еще:
— аудиосистема, которую он не слушал, т.к. не включал телевизор
— стационарный компьютер, которым Ваня тоже не пользовался, поскольку был планшет

За неделю Ваня продал колонки за 3 000, телевизор за 12 000 и комп за 4 500 руб.

19 500 руб. распределили так:
— 15 500 инвестировали в иностранные акции
— 4 000 направили на закрытие кредитки (этот «хвостик» мешал жить))

Но это не конец, а начало истории 😀
Через месяц Иван позвонил: «Я сижу в том, что собираюсь продать».

Ваня продал машину и инвестировал в готовый бизнес. На подъеме вывел деньги и вложил часть в криптовалюту. Договорился с родственниками: отказался от своей доли в одной квартире, получил деньги, добавил своих и купил квартиру в Москве.

На доход от крипты построил новую жизнь:
— переехал к морю
— похудел, подкачался
— вышел из токсичных отношений
— женился.

Вот так Иван нашел клад буквально у себе под пятой точкой: сидел в своей машине, боялся вырваться из «комфортного» круга бедности. Но когда решился и отправил свои деньги на работу вместо себя, получил гораздо больше, чем деньги. А все началось с 19 500 руб. — совсем небольшой суммы, которую он инвестировал в собственное счастье.

2. Алина: инвестировала 3,5 млн руб.

У девушки была машина бизнес-класса, которой она не пользовалась: дорогое обслуживание, высокий налог, а из центра Москвы, где жила Алина, удобнее добираться на такси. В общем, машина простаивала, не принося ни пользы, ни дохода.

В акциях и облигациях Алина разбираться не хотела, крипты боялась, поэтому мы пошли другим путем))

Продали машину за 3,5 млн руб. и распределили деньги так:
— 2 млн руб. вложили в бизнес под займ-стратегию 19% годовых
— 500 тыс. руб. Алина потратила на лечение зубов
— 1 млн руб. разместили на вкладе — сформировали подушку безопасности, т.к. ее не было совсем.

Таким образом, Алина получает пассивный доход чуть более 40 000 руб. в месяц, избавилась от головняка с машиной, и при этом сияет новой улыбкой))

✅ Как видите, инвестировать можно и небольшие суммы, и большие, и даже если страшно/неинтересно/некогда разбираться в различных инвестиционных инструментах.

И да, вклад в собственное здоровье и/или образование, в страхование свое или детей, я тоже считаю хорошей инвестицией.

Как начать инвестировать и создавать пассивный доход, имея всего 1 000 руб. обсудим на эфире 06 апреля в 15:00.

Приходите, буду вас ждать.

Екатерина Гончарова
Эксперт по личным финансам

6 апреля в 15.00 МСК проведу прямой эфир с Екатериной Гончаровой.

Она является
эксперто по личным финансам. Опыт более 10 лет.
Основатель компании Goncharova ProFinance.
Практикующий инвестор: в недвижимость, фондовый рынок, криптовалюту, бизнес.
Автор книг по личным финансам.
Личный капитал $ 1,5 млн

Катя даст полезную информацию, которую вы сможете применить. А еще в конце эфира будет подарок.

Поставьте напоминание и приходите на эфир.

На своей страничке в ВК рассказала об Овеи и Шоне, целителях человеческих душ. https://vk.com/wall645143_505

#минуткаюмора.

🥴 ГРУЗ ПРОШЛОГО

Представьте,что начиная с рождения вы каждое непрожитое чувство, каждое «запретное» чувство складываете к себе в карман в виде камушка. Все ваши обиды, горести, запреты(так нельзя) копятся из года в год.

Как думаете какой груз камней образуется к 30 годам? Насколько этот груз тяжел и его можнотащить?

Из личногоопыта и опыта своих клиентов вижу, что груз этот становиться похож на курган, который невозможно сдвинуть с места. От клиентов после 30 лет часто слышу, что уних нет сил и энергии, что опускаются руки и ничего не хочется делать. Кто-то связывает это со стрессом, кто-то с началом физиологических изменений в сторонустарения.

Конечно, и стресс, и физиологические изменения вносят свою лепту. Однако в возрасте 30-45лет в большинстве случаев эти факторы не настолько сильно влияют на состояние человека. Основу усталости и скованности может составлять именно курган из камней прошлого.

Что же нужно сделать, чтобы изменить состояние? Каждый человек уникален, поэтому рекомендую следующее:

1️⃣ Медицинский chek-up.Так исключите физиологические проблемы. В случае необходимости, со своим
лечащем врачом сможете скорректировать гормональный фон, витамино-минеральный баланс и т.п.

2️⃣ Сhek-up стресса. Существует множество классификаций стресса. По однойиз них стресс делят на эустресс и дистресс. Эустресс – «хороший» стресс,
активизирует организм, повышает его выносливость и устойчивость к физической и умственной нагрузкам. Дистресс – негативный стресс, с которым организм не может справиться. Он оказывает отрицательное влияние на состояние здоровья человека.

Повышайте свою стрессоустойчивость. Это можно делать как самостоятельно, так и с помощью помогающего практика. В случае дистресса обязательно обратитесь к специалисту.

3️⃣ Сhek-up «камней из прошлого». Деятельность мозга самая энергозатратная в организме. Психика тратит большой ресурс энергии, чтобы сдерживать недопрожитые эмоции, прятать их от сознания. Разбирая свои «камни»,
вы будете освобождать энергию.

Вы можете сделать это сами, а можете обратиться кспециалисту.

Со своей стороны, я могу быть вам полезна в пуктах 2 и 3.

#минуткаюмора

Ваши траты бывают не осознаными?

👻 Наши внутренние ограничения и страхи, семейные и родовые неосознанные программы, когда-то призванные нас защищать и спасать, а сегодня мешают и давят на нас.

До 30 лет юношеская энергия и дух борьбы и противоречия позволяют двигаться вперед "несмотря на". После 30 лет точно сковывают оковы и все неосознанное расцветает пышным букетом. Возникает ощущение потолка и невозможности его преодолеть. Ощущение "бьюсь, бьюсь и ни с места" может проявляться как в одной сфере жизни, так и в нескольких сразу.

Например, в сфере финансов:

❗️не преодолевается порог зарплаты;
❗️ неожиданно траты превышают доход, несмотря на строгий контроль расходов;
❗️не идет бизнес, хотя вроде есть все предпосылки для развития.

Ищутся разные способы и методы исправить ситуацию, предпринимаются различные действия. А вон нет, "не выходит каменный цветок".

В таких ситуациях самое время начать изучать свое неосознанное - теневое.
Убирая ограничения и страхи, менять свои действия и получать желаемый результат.


Всё начинается с себя.

💰Финансы –животрепещущая тема.

Вы постоянно думаете, как увеличить и обезопасить свой доход. Вы постоянно трудитесь в поте лица, что-то предпринимаете, а воз и нынче там.Вы не чувствуете себя в безопасности, цены и инфляция растут, а ваши доходы
нет.

Финансы это одна из сфер жизни. И здесь действуют те же законы, что и в остальных. Хочешь изменений – начни меняться сам. Лучше всего работать сразу в двух направлениях:

🔹️ Внутренняя работа – понимание и снятие своих ограничений и страхов, связанных с финансами.

🔹️ Внешняя работа – получение новых знаний и навыков.

Развивать себя можно самостоятельно, а для более быстрого результата лучше обратиться к специалисту.

6 апреля проведупрямой эфир с гостем Екатериной Гончаровой, финансовым консультантом.

Тема эфира будет выбрана по результатам голосования. Сделайте маленький шаг к большим изменениям, голосуйте за наиболее интересную для вас тему.

Узнать подробнее о программе можно по ссылке https://afisha.timepad.ru/event/3204595

Зимы завершилась. И по традиции, я собираю лучшие моменты сезоны, чтобы забрать их с собой в настоящее и будущее. Это моя опора.

1. Программа с участием лошадей "Мой Новый год"
2. Поход с подругами в театр.
3. Тайный Санта.
4. Катание на коньках.
5. Отмечание в кругу семьи Нового года и дня рождения.
6. Посещение Квиза с родственниками.
7. Посещение с подругами мастер-класса по керамике.
8. Лепка варенников с сюрпризом на Старый Новый год.
9. Создали логотип для программ с лошадьми.

А что вы с собой забираете?

Немного похвастаюсь. О моих сессиях мечтают.

Подробнее узнать и забронировать участие на программу с участием лошадей 16 марта можно по ссылке https://afisha.timepad.ru/event/3204595

Соскучились по Рыжикам? Вот вам поваляшки Шона.

Вы в выходные также любите валяться?

САМОДИСЦИПЛИНА

2 недели пересматривала материал по этой
непростой теме. Освежала и сверяла свои знания. И с какой стороны не посмотри, все взаимосвязано и сводится к мышлению. Желаете что-то поменять в своей жизни,
развить самодисциплину, начните с изменения мышления.

Привычное Мышление -> Привычное Действие ->Тот же результат

Новое Мышление -> Новое Действие -> Новый
результат

Еще самодисциплина тесно связана с силой воли. Сила воли поддерживает и удерживает самодисциплину. Также верно и обратное. Развивая самодисциплину, усиливается и сила воли. Такая вот круговая поддержка получается.

Ну что, готовы начинать? Тогда вам первое упражнение. Поразмышляйте над вопросами:

❓️Зачем вам самодисциплина?
❓️Какую цель вы хотите достичь с помощью самодисциплины?
❓️Насколько эта цель важна вам?

Понимание своей цели и удерживание ее в фокусе
внимания позволит развивать самодисциплину к достижению намеченного. Четкое понимание главной цели позволит отказываться от сиюминутного удовольствия
(лежания на диване, съеденной конфетки, а то и не одной) ради большего и важного.

Нашли свою цель? Пишите в комментариях.

Если не можете найти вдохновляющую цель, то приходите ко мне на консультацию.

__
Если вы у меня еще ни разу не были, записаться на установочную сессию можно, оставив комментарий или написав сообщение.
Разберемся, в чем запрос, что беспокоит, как я работаю, подойдет ли это вам, возьмусь ли я/моя ли тема или порекомендую куда еще обратиться. Установочная сессия длится около 30 минут.
Буду признательна за рекомендацию возможности тем, кому это сейчас необходимо.

Строили, строили и, наконец, построили.

Чтобы появился дом, нужно его построить: заложить фундамент, воздвигнуть стены, покрыть крышу. Чтобы дом стоял века, необходимо за ним следить и регулярно подкрашивать, ремонтировать, если появляются трещины. Если только говорить и мечтать о доме, и ничего при этом не делать, то дома и не будет.

Все тоже самое относиться и к внутренней опоре. Никто кроме вас самих ее не сможет создать. Если вы приняли решение создать внутреннюю опору, чтобы при любых внешних изменения и «непогоде» ваше внутренне чувство гармонии, уверенности и спокойствия оставалось с вами, то необходимо действовать. И фундаментом для вас сможет стать САМОДИСЦИПЛИНА.

По определению Американской психологической ассоциации, дисциплина — это решительное следование режиму или образу действий для достижения целей, контроль над своими импульсами и желаниями, отказ от немедленного удовлетворения в пользу долгосрочных целей.

Самодисциплина способствует развитию личности, повышению уверенности в себя и самооценки. У психологически зрелых людей высокий уровень самодисциплины. Без самодисциплины невозможно не только выстроить внутреннюю опору, но и достигать желаемого в других сферах жизни.

Как у вас обстоят дела с самодисциплиной?