Энтони Хопкинс в одном из интервью поделился техникой, которой он успешно пользуется много лет, чтобы себя поддержать: в телефоне он хранит свою детскую фотографию. И как только что-то идет плохо, не по плану, или когда все валится из рук… вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит себе: “we did it ok, kid” (малыш, мы справились, мы сделали так как могли)

А я даю похожую практику в личной и групповой работе: держать в зоне видимости свою детскую фотографию, лучше всего бумажную, и даже не одну, а разных своих периодов - от младенчества до подросткового возраста. И контактировать со своими детскими частями, помня, что они никуда не исчезли, никуда не пропали, они всегда внутри. И порой им очень важно услышать «я с тобой» и «я рядом», «я тебя люблю» и «я тобой горжусь», «у тебя обязательно получится» и «мы вместе»… очень, очень важно.

Подробнее об этом здесь: фото нас маленьких это порталы в детство. А здесь некоторые мои фотографии, маленькая Ксюша

(по следам сегодняшнего практикума «Дети» в рамках программы, где я читаю модуль о детях нового времени)

#kmessing_psycho

Энтони Хопкинс в одном из интервью поделился техникой, которой он успешно пользуется много лет, чтобы себя поддержать: в телефоне он хранит свою детскую фотографию. И как только что-то идет плохо, не по плану, илр когда все валится из рук… вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит себе: “we did it ok, kid” (малыш, мы справились, мы сделали так как могли).

А я даю похожую практику в личной и групповой работе: держать в зоне видимости свою детскую фотографию, лучше всего бумажную, и даже не одну - а разных своих периодов, от младенчества до подросткового возраста. И контактировать со своими детскими частями, помня, что они никуда не исчезли, никуда не пропали, они всегда внутри. И порой им очень важно услышать «я с тобой» и «я рядом», «я тебя люблю» и «я тобой горжусь», «у тебя обязательно получится» и «мы вместе»… как же важно.

Подробнее об этом здесь: фото нас маленьких это порталы в детство. А здесь некоторые мои фотографии, маленькая Ксюша

(по следам сегодняшнего практикума «Дети» в рамках программы, где я читаю модуль о детях нового времени)

#kmessing_psycho

Энтони Хопкинс в одном из в интервью поделился техникой, которой он успешно пользуется много лет, чтобы себя поддержать: в телефоне он хранит свою детскую фотографию. И как только что-то идет плохо, не по плану, илр когда все валится из рук… вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит себе: “we did it ok, kid” (малыш, мы справились, мы сделали так как могли).

А я даю похожую практику в личной и групповой работе: держать в зоне видимости свою детскую фотографию, лучше всего бумажную, и даже не одну - а разных своих периодов, от младенчества до подросткового возраста. И контактировать со своими детскими частями, помня, что они никуда не исчезли, никуда не пропали, они всегда внутри. И порой им очень важно услышать «я с тобой» и «я рядом», «я тебя люблю» и «я тобой горжусь», «у тебя обязательно получится» и «мы вместе»… как же важно.

Подробнее об этом здесь: фото нас маленьких это порталы в детство. А здесь некоторые мои фотографии, маленькая Ксюша

(по следам сегодняшнего практикума «Дети» в рамках программы, где я читаю модуль о детях нового времени)

#kmessing_psycho

Одно из самых ярких, запомнившихся событий этого месяца для меня - поездка в Нару, город тысячи оленей.

Нара входит в топ культурно и исторически значимых городов Японии (это первая столица страны), расположена в префектуре Нара, на острове Хонсю. Великолепная архитектура, древние буддийские храмы, включенные во всемирное наследие Юнеско, парки и священный лес… куда ни пойдешь, олени здесь повсюду.

По легенде, в 768 году божество из святилища Касуга-тайся прибыло в эти земли на белом олене, и с тех пор олени - главные хранители Нары, ее священные обитатели и символ.

Они свободно гуляют, лежат в тени деревьев, бродят по улочкам города, пристают к туристам) очень общительные, легко идут на контакт. А еще обожают специальные печенья под названием «шика сенбэй», которые продаются в парках специально для их кормления. Умеют почтительно кланяться, когда просят печенье и в благодарность! Это очень забавно выглядит, особенно когда гуляешь по городу и видишь множество кланяющихся друг другу людей и оленей)

Несколько фото и видео на память 🪶

А я уже составляю маршрут путешествия в Японию осенью следующего года ~ в планах собрать небольшую группу близких по духу путешественников, и мы обязательно посетим это место, опыт незабываемый.

#kmessing_asteranova

У Вячеслава Полунина есть прекрасное - закон «ноги в воду»:

«… каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?.. Каждые три-пять лет нужно сворачивать. Обновление, понимаешь? Ты не можешь все время идти вот так. Даже если идешь к какой-то определенной цели, то идти нужно вот так (рука выписывает змеиный зигзаг).
Идти все время по одной дороге скучно, неинтересно, неправильно. Ужас повторения: здесь уже сидел, здесь лежал, с этим пил, с этим ел, с этим плясал. Невозможно. Словом, ты должен устраивать себе ревизию: счастлив ты или нет. Этот самоконтроль регулярная, обязательная процедура. Как умывание. И если ты чувствуешь на теле чесотку несчастья — ее необходимо устранить.
То есть нужно понять, что именно и в каком месте неправильно, это раз. И найти в себе силы сделать из этого места шаг — это два. А это всегда очень больно. Очень непросто. И абсолютно необходимо»

И я вот понимаю, что в моем случае «ноги в воду» случаются каждые 6-7 месяцев, как необходимая часть пути, живая практика жизни. Порой ее нужно инициировать самому и не торопиться, давая естественному ходу вещей сделать свою работу: переосмыслить, отсозерцать желаемые перемены и запустить их легко, свободным потоком. Cейчас у меня такой период. Ноги в океан, в море, в реку, в озеро - столько, сколько нужно…

Как это про вас и для вас?..

Кино-рекомендация. Публиковала сегодня в моей постоянной рабочей группе Дао и решила здесь тоже поделиться.

Документальная лента
раскрывает образ Мэрилин Монро с новой, неизвестной широкой публике стороны. Основанная на многочисленных дневниках, письмах и стихах, написанных самой Мэрилин и найденных среди вещей Артура Миллера, наполненная раритетными видео-записями и мемуарами - это история жизни Женщины, которая осталась за кадром.

Всегда чувствовала к ней большую нежность и грусть. После просмотра поняла, почему.

Фильм «Неизвестная Мэрилин»

Мне было семнадцать, кажется, когда я впервые подумала об этом. Что влюбляясь в человека, мы влюбляемся в его мир. Тот мир, которым он живет, который создает вокруг себя, которым пронизано все его существо... мы влюбляемся именно в это - чью-то персональную Вселенную со всеми ее процессами, законами, а также жителями - будь то эльфы, драконы, ангелы или демоны, космические пришельцы или инфернальные чудища... мы влюбляемся и в них тоже, очаровываемся всеми гранями и аспектами так, что хочется погружаться в этот мир снова и снова, еще и еще, вновь и вновь.

Даже если этот мир совсем не похож на наш (зачастую так и бывает). Даже если его смыслы и принципы нам неведомы (именно так обычно и случается). Даже если на первый взгляд кажется, что в этом мире для нас нет места (увы, это не редкость)... мы влюбляемся.

В глубину и красоту этого мира, его объемность, многомерность, парадоксальность и особенную, необъяснимую магию... влюбляемся так, что в какой-то момент неизбежно начинает хотеться не просто наблюдать со стороны, но большего - стать частью этого мира, получить легальный пропуск, паспорт, гражданство.

Оставаясь гражданином своего собственного мира при этом. Стоя твердо на своей собственной земле своей собственной Вселенной. Оставаясь в контакте со своими собственными демонами, драконами, ангелами и чудищами :)

Это важно.

Все чаще вижу примеры того, что самая глубокая, крепкая, во всех смыслах красивая и долгоиграющая связь возникает между двумя там, где в равной степени соблюдены эти два условия:

☯️ принадлежность и преданность миру собственному

☯️ принадлежность и преданность миру любимого человека.

Первое - про независимую цельность, зрелую отдельность, опору на себя, способность быть наедине с самим собой, исследовать себя и находить в этом удовольствие, утешение, вдохновение и смысл.

Второе - про сопричастность, заинтересованность, подлинную близость, способность нырять в чей-то мир, исследовать его и находить там удовольствие, утешение, вдохновение и смысл.

Вместе они - фундаментальные потребности человеческого существа: потребность в независимости и потребность в близости. То самое «обрести самого себя» и «обрести другого», что, безусловно, очень взаимосвязано и переплетено, но, в то же время - словно два прямо противоположных полюса по горизонтали.

Где-то там, между этих полюсов, по ощущениям, и случается то, что зовется в этом мире настоящей любовью… той, что расширяет, углубляет, утончает, развивает, обогащает, дарит крылья, силу и небо для полета…

А вы что об этом думаете?

#kmessing_psycho
#kmessing_manwoman

Заметки о парности здесь и небольшая подборка важных ключей и смыслов здесь 🪶

Так забавно каждый раз наблюдать комментарии от ботов. Обычно просто пустой перефраз моих же мыслей, вырванные из текста фрагменты, либо прописные истины по триггерным словам из публикации, в духе «замедление это искусство жизни!», «великая мудрость бытия! важно давать себе отдых», «нужно радоваться мелочам!», «нам всем нужно делать паузы» и т.п. Причем пишутся эти комментарии спустя пару секунд после публикации. Моментально!

Интересно другое: большинство (по моим наблюдениям 90%) этих ботов принадлежит помогающим практикам: всяким квантовым психологам, коучам, энерготерапевтам, эзотерикам, реже нутрициологам и прочим мотиваторам-улучшателям, авторам «метода по управлению своей реальностью» (дословно, что бы это ни значило) и ведут бот-программы на их каналы.

И тут возникает вопрос… зачем? Ну, то есть, какой мотив, что ожидается в результате?.. что аудитория живых, думающих читателей чужого канала метнется сразу подписываться, покупать их услуги, записываться на консультации? Или что?…

По-моему, все эти авто-комментарии - лучшая антиреклама. При этом маркетологи массово предлагают эту услугу в качестве инструмента развития блога и привлечения новой аудитории. Кто на это привлечется?… я всех этих ботов удаляю и блокирую тут же, ничего кроме отрицательной реакции подобные комментарии не вызывают, уже долгое время еженедельно удаляю по несколько таких аккаунтов.

Но они плодятся, множатся (где у них гнездо?) 😅

Даже интересно, что напишут боты на этот счет)

Целиком и полностью посвящать себя этому проживанию, напитывать те части души, которым совершенно не важно количество - часов проведенных эффективно и продуктивно за работой, заработанных за единицу времени денег, просмотров и комментариев под публикациями, страниц написанных для книги и т.п… но очень важно качество:

Состояние после пробуждения утром, возможность не торопиться за завтраком, медленно выбирать то, что доставит радость - в еде, одежде, повседневных мелочах, общении; постоять у открытого окна на закате, наблюдая как меняются краски на небе; прогуляться к реке перед сном, посидеть с книгой столько времени, сколько хочется; вернуться к рисованию, выбирать ткань для платья, зависая с образцами, примеривая разные образы; пойти на урок флористики чтобы научиться делать красивые композиции - и посвятить этому целый день, больше никаких дел, кроме цветов. Почему бы и да.

торопись жить, лови момент
но ничего не делай наспех ~

Сейчас такая система координат, в дальше поживем, посмотрим 🦋

Как вы, друзья?

Знаки меня не просто сопровождают, но порой преследуют весьма настойчиво (ладно, дорогое мироздание, я поняла твои намёки). Это правда забавно, из недавнего:

Завариваю себе чай Herbarus, а там чайные пакетики с посланиями - тот случай, когда сначала купила, потом заметила. Уже допивая, читаю: «разреши себе побездельничать»

Окей, кто я, чтобы спорить с чайной мудростью… на следующее утро завтрак в кафе. Официант вылитый Брэд Питт в молодости: улыбка, взгляд, копна светлых волос, харизма. Сижу, любуюсь. А на запястье у него маленькая тату - festina lente. Это латинское крылатое выражение, «торопись медленно» или «не делай наспех» - помню со времен универа, латынь учила на первых курсах (и первым делом конечно всякие красивые поговорки). Еще carpe diem очень нравилось. Даже думала набить курсивом, двумя строчками, что-то в духе кредо, но так и не воплотила эту идею в жизнь.

Торопиться медленно непросто, когда от природы ты скоростная, летучая, быстрая - быстро ходишь, быстро думаешь, быстро говоришь, быстро принимаешь решения, быстро заныриваешь на глубину, быстро сверяешься с внутренним компасом и действуешь. Замедление в моём случае зона роста, искусство и навык, которому учусь сознательно всю свою взрослую жизнь. Но сейчас впервые, кажется, проживаю период, когда покой, неспешность и паузы стали естественными моими спутниками. Они всё ещё непривычные, но такие нужные, важные. Балансирующие, уравновешивающие и проясняющие многое для меня.

Куда ведёт путь. Какая тропа под ногами. Кто идёт рядом, а с кем дороги расходятся. Какие узоры вокруг, декорации, образы. Какими смыслами наполнена моя работа, что себя отживает, а что наоборот, набирает силу. Куда интересно направить внимание, чему поучиться, какие освоить навыки. Как провести ближайшие годы, чему посвятить время, что поставить в приоритет, что оставить с пометкой «позже»... и что в этом моё сутевое, а что привнесённое, наносное. Кто я на этом пути, как себя ощущаю, воспринимаю, определяю, называю (и надо ли)

Чувствую, как в этом замедлении укореняется, уплотняется всё, что было пройдено, сделано, воплощено за последние годы. Размещение внутри и присвоение невозможно в периоды активного делания: для этого психике нужен покой, уединенность, душевный ресурс и время (его обычно нехватка). И сама возможность свернуть внимание с внешних процессов на внутренние, собрать свои «артефакты опыта» - невидимые, неосязаемые, но такие драгоценные - в текущих скоростях жизни становится настоящей роскошью.

Как в роскошь превращается и право просто жить свою жизнь - не вести активно соц сети, не мелькать в сторис, не демонстрировать происходящее (не переживая при этом, что кто-то отпишется, потеряет интерес), не гнаться за целями, не пытаться никого впечатлить, превзойти… и не бояться не успеть.

Как сказала одна моя клиентка на прошлой неделе - «не хочу превращать свою жизнь в наспех скроенную из рилс ленту». У другого клиента в офисе постер с надписью «когда для тебя настанет время просто жить жизнь?…». Событийный ряд говорящий - переносы рейсов, отложенные встречи, забытые договорённости, образующие паузы, незапланированные окна в расписании - то самое время на «просто побыть»

Наверное, это мой большой подарок себе сейчас. Сократить количество работы, входящего контента и общения, отказаться от участия в нескольких проектах, не строить никаких далекоидущих планов, не появляться часто в блоге, но спокойно и размеренно проживать свое настоящее.

Я убеждена, что ангел-хранитель – это суммированная энергия любви людей, которые нас любили.

Алиса Фрейндлих, встретилось в сети, сохраню здесь 🤍

Про отпечатки опыта.

Много лет назад, году в 2012-2013 мне снился сон, я его очень хорошо запомнила. Сюжет был в том, что Душа, покидая этот мир, сбрасывает весь пережитый опыт, сохраняя при этом самые важные, значимые, ценные воспоминания - чтобы забрать их дальше, в следующее свое воплощение. Процесс отбора превращался в настоящую практику, требующую усилий, времени, размышления и прочувствования: Душа пересматривала прожитую жизнь на большом экране, всю хронику От и До, сверяясь со своими ощущениями, взвешивая ценность того или иного опыта. Выбрать можно было только самое-самое, не больше 7 воспоминаний. В каждом - нечто важное, особенное чувство. Они сохранялись в ауре Души сияющими, светящимися отпечатками, формируя ее структуру и суть - и так из воплощения в воплощение. Информация о воспоминаниях стиралась, но сохранялось глубинное ощущение пережитого.

И…. я это очень хорошо запомнила тогда: во сне я проживала этот опыт несколько раз, проживая разные жизни разных людей. Каждый раз моя Душа выбирала очень, казалось бы, простые и при этом сверх-ценные моменты. Например,

Как сижу на берегу океана и слушаю ветер - я старик, знаю, что это закат моей истории, меня не пугает смерть, мне спокойно и хорошо, я люблю смотреть на волны и знаю, что скоро и сам стану такой волной, ее пеной, потоком, течением

Как держу своего ребёнка, совсем малыша, у него в ладони маленькое зеркальце, выпускающее солнечных зайчиков - я молодая женщина лет 30, это лето, раннее утро, простой деревянный дом, пахнет сеном, горячим хлебом и травами, впереди долгий день, я думаю о том, как мы пойдем на речку - купаться, лежать на горячем песке, запрокидывать голову в небо, оно бескрайнее, бесконечное

Как бегу по полю мальчишкой лет пяти, а навстречу отец в офицерской форме, а с ним ярко-синий воздушный змей! с разноцветными лентами, словно пестрая птица… у меня восторг такой силы, что смеюсь и плачу одновременно, а папа большой и сильный, подхватывает меня и кружит, змей на ниточке устремляется ввысь, к облакам-драконам

Как просыпаюсь однажды и вижу рядом спящего мужа, я люблю его, так не хочу прощаться, он болен, времени очень мало, но сейчас он здесь - сжимает во сне мою руку, я смотрю на его лицо, стараясь запомнить в деталях каждую черточку, каждую ямку, каждый миллиметр, у нас есть только этот день, и пусть он никогда не заканчивается

…

Во сне эти моменты были такие живые, явные… и беспричинное чувство тоски, скучания, которое душа испытывала уже в другом воплощении, проживая новую жизнь, было о тех самых моментах - светящихся отпечатках, сохраненных в ее памяти. Она скучала не по вещам, не декорациям, и даже не близким родным людям (хотя доподлинно неизвестно, конечно), но по глубокому чувству жизни в каждом из этих мгновений.

Этот сон стал для меня чем-то вроде сверки, иногда возвращаюсь к нему с мыслью, что в моей текущей жизни я бы хотела сохранить, запомнить навсегда? И мысленно делаю это, допуская, что во сне отпечатков можно было оставить всего семь, а в жизни - их безлимит, неограниченное количество…

Что бы вам хотелось сохранить подобным образом - из недавних впечатлений, ощущений, пережитого опыта?.. 🦋

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova

Возвращаясь к Японии. Многое хочется сохранить, очень родное и близкое для меня. Например, уважительная мягкая деликатность японцев, читаемая в разных контекстах в отношении всего вокруг. Поклон, как выражение благодарности - по любому самому малому поводу. Тихие разговоры (никаких видео на полной громкости, шумных телефонных звонков в общественных местах - здесь это словно явления другого мира, чуждые, инородные). Благожелательность и спокойствие, словно фоновая музыка, к которой очень быстро привыкаешь. Чистота, порядок (это при этом, что на улицах нет мусорных контейнеров и урн, как и в торговых центрах это редкость). Размеренный ритм жизни, даже в шумных мегаполисах, несвойственная нашим большим городам неторопливость (или мне так показалось, субъективным восприятием). Постоянно встречающаяся милота - фигурки животных на подоконниках домов и у входа в магазины, растения в горшочках, забавные вывески, статуи с вязаными шарфиками. Очень красивые канализационные люки! Местами произведения искусства. И в целом, японская эстетика - это нечто особенное. Что нужно прожить хотя бы раз, пропустить через себя.

Фото еще покажу 🦋

#kmessing_lovelife
#kmessing_asteranova

Так красиво развернулось для меня путешествие по Японии. Не спешу облекать в слова, но хочу сохранить самое важное, сутевое - живым светящимся отпечатком, татуировкой в памяти, файлом с пометкой «избранное, любимое, вечное»

Здесь многое сошлось в едином узоре:
Камерность группы, мои попутчики в этой поездке. Города, в которых довелось побывать. Переменчивая погода - от туманной облачной меланхолии, проливных дождей и гроз до небесной лазурной ясности, жаркого солнца, океанских ветров, сбивающих с ног. Динамика современности, переплетенная с древними традициями. Толпы туристов, стекающиеся со всего мира на ханами, любование цветением сакуры. Шумные улицы, и в то же время - чувство тихого уединения, в котором я так нуждалась. Много красоты. Повсюду. Куда ни повернись. На что ни посмотри. И дело, как мне кажется, не столько в архитектуре, культурной эстетике или природе, хотя все это, безусловно, тоже имеет значение. Но первично иное: чувство пространства и себя в нем.

Особенное чувство.
Когда становишься свидетелем жизни, самых разных моментов и переживаешь каждый из них как чудо.

Каждый. Так, что ценность этих простых мгновений перевешивает любые запредельные опыты, фейерверки сбывшихся мечт, гонку за силой и социальными маркерами успеха… в конце концов, понимаешь, что все сводится к простому единому знаменателю:

Есть ты, окружающий мир, жизнь сбывающаяся с тобой и через тебя прямо сейчас… и чувство полной, тотальной, всеобъемлющей достаточности.

Это словно… щелчок затвора фотокамеры: вот оно, это чувство. Все вопросы и поиски завершаются. Тебе светло и тихо внутри.

~ знаешь, мы очень счастливые уже потому, что можем все это видеть, чувствовать, воспринимать, впитывать

сказала я другу в один из дней, когда благодарность переполняла, сшивая какие-то важные части меня, заливая все внутренние пустоты, надломы и трещины - кинцуги души, невидимое зрению, но такое явное, осязаемое

Прошлый год был для меня во всех смыслах янским - очень непростым, огненным, деятельным, насыщенным достижениями, сверх-усилиями и переживаниями: я многое смогла, воплотила и реализовала на той энергии, но потом…

Было важно признаться самой себе, как я соскучилась по уединению и возможности просто быть, проживать дни спокойно, наполненно, свободно и налегке. Без плана, не озадачиваясь работой, семейными заботами, целями и повседневными обязательствами… да, со временем и приходом взрослости научаешься все это выбирать, искренне любить и делать с душой, но иногда устаешь. Закономерно и естественно устаешь.

Знаю силу священного безделья. Как знаю и поистине магическую способность влиять на событийный ряд переключением состояний: чередовать сознательно персональные ян и инь (что бы это ни значило), скорость и замедление, делателя и созерцателя, дисциплину и творческий беспорядок, усилие и безусильность, потоковость.

Потому не сопротивляюсь естественному ходу вещей. В Японии не раз в этом утверждалась: когда сдвигались или отменялись планы, менялся маршрут и порядок перемещений, а на мои вопросы организаторы отвечали буквально дословно «мы в потоке, действуем по погоде» (имея в виду погоду свою внутреннюю, конечно же)

И вот это «действовать по погоде» иногда очень правильно для души. Постоянно не выйдет, или выльется в перманентное раздолбайство, но в определенных дозах весьма целительно.

🌊

#kmessing_lovelife

В этой поездке так много красоты. Созерцания, любования, восторга, тихой радости от возможности все это видеть и чувствовать… и так много фотографий, которые невозможно оставить в архивах телефона! хочется оживить их на бумаге, в распечатанном виде, настоящем бумажном альбоме (последний такой я делала детям лет 5 назад, кажется). Отбираю из нескольких тысяч самые лучшие кадры. Не «идеальные», с выверенной композицией и совершенными цветом/светом/контрастностью… но те, в которых отражаюсь сама - собой

Такое апрельское утро 🤩

В этой поездке так много красоты. Созерцания, любования, восторга, тихой радости от возможности все это видеть и чувствовать… и так много фотографий, которые невозможно оставить в архивах телефона! хочется оживить их на бумаге, в распечатанном виде, настоящем бумажном альбоме (последний такой я делала детям лет 5 назад, кажется). Отбираю из нескольких тысяч самые лучшие кадры. Не «идеальные», с выверенной композицией и совершенными цветом/светом/контрастностью… но те, в которых отражаюсь сама - собой

Такое утро. Заметками из путешествия поделюсь позже 🪶

#kmessing_lovelife
#kmessing_beauty

Фотомоменты ~ апрель 2025 🌸

Чувствую, что нужно осваивать «искусство оцифровки» происходящих событий и чаще - хотя бы для себя самой - делать заметки о происходящем. Пока проживаемое активно в ощущениях, звенит внутри и на кончиках пальцев, а не постфактум…

Я ведь так и не рассказала, как прошел первый Сенсориум. Опыт настолько красивый и объемный, изменивший меня саму, что совершенно точно хочется повторить. Живой формат камерной группы, постоянное взаимодействие друг с другом, пространством, силой места - чувствую, дары всего прожитого еще долго будут распаковываться во мне и участниках.

Для всех, кто хочет попробовать: следующие живые погружения ~ Алтай в мае (1 место), Карелия в августе, заповедный остров в Ладожских шхерах (подробности и регистрация здесь)

И глубокая онлайн-группа, посвященная женскому пути. Подробнее здесь, можно присоединиться на вводную неделю и большой семинар или целиком на всю программу длительностью 1.5 месяца.

А это несколько фото на память, живая группа Sensorium 23-26 марта 2025г 🪶

Это так, небольшие отметки на пути. Быть может, однажды, спустя много лет, когда мне будет лет семьдесят, или восемьдесят, или больше - я не знаю) возможно, я буду сидеть ранним утром на веранде моего дома, смотреть на цветущие розовые вишни - как их лепестки усыпают землю, и ветер разносит их повсюду; или это будет осень и листопад, я буду гулять в закатном солнце, собирать опавшие листья, а потом отпускать их в воду реки и смотреть, как течение уносит их куда-то вдаль; а может, это будет тихий зимний вечер, и фонарь, в луче которого так необычно искрятся снежинки (вы же замечали, да?) - в общем, будет какой-то момент.

И там, в будущем, я вернусь в этот текущий период моей жизни. Вспомню себя такой. И улыбнусь

#kmessing_psycho
#kmessing_lovelife

Написано в этот день два года назад, а сейчас я в путешествии по стране восходящего солнца любуюсь цветущей сакурой, параллельно веду большую ревизию сложившейся жизни, привычек, бытия. Такая вот спираль времени. Не первый раз замечаю красивые синхроны с собственными текстами прошлых лет. Словно распаковываю послания себе оттуда, проживаю их на новом витке 🌊

P.S. Япония прекрасна! Обязательно вернусь сюда пожить осенью

Бывают у меня такие выпадения из онлайн-эфира и социальных сетей, когда полностью погружаюсь в жизнь, повседневные ее моменты. И вроде бы так много того, о чем хочется написать - по следам консультаций, групповых проектов, исследований, погружений, путешествий, и просто будничных размышлений о разном… но скорость всего этого настолько велика, что оцифровать и перевести в тексты банально не успеваю: внимания хватает только на самое главное. Быть, проживать, чувствовать.

И в этом так хорошо.
Хочу сохранить эти моменты и себя в них. Мне важно это. Запомнить себя
живой, чувствующей, проживающей объемно и глубоко каждый наступающий день.

***

Чувствование жизни на новом уровне. Снова. Замечаю, как расширился диапазон чувств - тончайших оттенков, граней, полутонов и переливов. Все чаще ловлю себя на осознании, что могу добыть энергию и радость практически из всего. Сенсорность и тонкость восприятия делают любой повседневный опыт таким насыщенным, наполняющим, и понимаю, что дна в этом нет. Финала нет. Погружаться можно бесконечно.

Несколько лет назад я попросила тело показать, КАК оно может чувствовать окружающую реальность, КАК может взаимодействовать с материей, КАК может воспринимать мир, допуская, что в его «заводских настройках» заложено много впечатляющего - но мы, люди, проживаем жизнь, так и не познав этого. Мне захотелось познать. Хотя бы прикоснуться.

Помню, как меня впервые отчетливо накрыло этим желанием. В тот день я плавала, тренируя задержку дыхания. Опустилась на дно бассейна, слушала как шумит вода, как иначе ощущается тело, иначе ощущается время, иначе ощущаются цвета, иначе вообще все… Слова тогда прозвучали сами собой. Хотя это сложно назвать словами. Это шло словно в обход мыслей, из какой-то очень большой внутренней глубины - просто в какой-то момент, в те несколько секунд, я обнаружила себя в диалоге с телом.

Научи. Покажи. Открой мне все, что ты можешь.

Всю мою жизнь оно не перестает открывать. Не перестает удивлять и впечатлять меня. Но с того момента начался какой-то новый процесс. Это словно… распаковка фантастически невероятного подарка: ты уже распаковал часть, увидел краешек и пришел в восторг, а потом снимаешь следующий слой оберточной бумаги и офигиваешь еще больше. От того, что ждет внутри. Понимая, что это бесконечная распаковка. И это прекрасно. Вот как-то так я ощущаю свой телесный опыт последнее время. Хочется распаковываться и распаковывать: возможности, потенциалы, силу; выходить на новую глубину проживания жизни, глубину восприятия, чувствования, реагирования - и развиваться в этом, воплощаться, сбываться. Это не про социальный успех, масштаб, деньги (хоть я и вижу корреляции со всем этим), но именно про простое повседневное проживание.

Когда тебе хорошо в том, кто ты. Хорошо в том, где ты. Хорошо в том, с кем ты. Хорошо в том, что ты делаешь.

Вот это мне интересно.

***

Несколько лет назад, в марте/22 я приняла решение меньше работать. Отказалась от ведения многих клиентов, сократила индивидуальную работу, стала чаще устраивать себе спонтанные выходные и поездки куда-нибудь. Сейчас я на очередном витке этой спирали - снова сокращаю количество работы, снова даю себе больше свободного пространства, движения, воздуха.

Вообще замечаю курс на предельное сокращение по всем фронтам - оставляя самое нужное и ценное, из большой честности с собой и ходом жизни. А если честно, прямо из сердца, то я знаю, чего хочу. Хочу больше путешествовать, открывать для себя новые места на карте планеты, заниматься творчеством, создавать искусство, дописать уже книгу (хотя бы одну из трех, что я пишу), реализовать несколько важных для меня проектов; уделять больше времени тому, что важно и дорого - близким людям, личной практике, исследованиям, красоте и чуду этого мира.

Иными словами, всему тому, чего я не могу не делать.

Токийские хроники ночных прогулок 🌃 #kmessing_asteranova

И это только начало путешествия… впереди семь городов, много перемещений, дни в храмах и монастырях в глубокой практике, путь чая, созерцание красоты и мимолетности (здесь почему-то она особенно ощутима)

Тексты у меня сейчас не пишутся, поэтому будут фотозаметки. Например, из предгорья Фудзи🪶

Привет вам из Японии, где вишни в цвету 🌸

#kmessing_asteranova

Тем временем, больше половины мест в женской группе занято.

Начнем уже на следующей неделе. Пишу наполнение и такая глубина открывается… хочу ей поделиться и дать возможность всем, кто не попадает на полную программу - присоединиться на первые две недели за символическую стоимость.

Будет несколько важных ключей о женской природе, ее ритмах и циклах, живое знание об аспекте женщины силы и потоке великого женского начала - все заземлим в ясную навигацию и практику повседневной жизни.

Первые две недели вводные, предваряющие всю дальнейшую работу, при этом самоценные и очень важные, с глубоким наполнением. Могу сказать уверенно: с очень большой вероятностью вы никогда не заходили на такую глубину знания и контакта с собственной природой...

🦋Присоединиться к полной программе можно здесь
🦋Участие в формате двух недель ~ здесь

Подробности о программе: https://teletype.in/@kmessing/BFi16Yu53oy

Эта практика очень многомерная, многоуровневая. Ведь подвижность телесная физическая всегда рождает собой подвижность и ментальную (новые свежие мысли, осознания, идеи, решения, смыслы), и эмоционально-чувственную, и энергетическую, что вместе дает ощущение свободного течения внутри и снаружи, потоковости в целом.

А это сейчас ключевой процесс. Выход из застывшести-замороженности-статики в текучесть-подвижность-динамику.

Выход в жизнь, одним словом.

***

А еще отдача, дарение от сердца ~ один из лучших способов синхронизации с реальностью, пространством, местом обитания и жизнью в целом; а также способов вернуть себе состояние ресурсности. Проще всего сделать какое-то доброе дело, посильное вам, при этом чтобы для вас оно ощущалось как ценное, значимое. То есть не просто мимоходом, а уделяя этому свое время, свое внимание. Присутствуя в этом собой.

Из простого очевидного: позаботиться о месте, где вы живете - убрать общественный мусор в лесу, парке; посадить цветы и растения; покормить животных и птиц; оказать помощь приюту; поделиться чем-то, чем можете; оказать кому-то свое внимание, свою помощь, свою заботу; сделать спонтанный подарок, etc.

Особенно важно делать это в моменты, когда хочется получить поддержку извне, при этом есть чувство собственной изолированности, исключенности, «вакуумности». Здесь важно входить в режим проактивности, отдачи, вместо режима зависания-выжидания. И делать это с радостью, не ожидая возвращения ваших вложений «с процентами». Делать от души, от сердца, от внутреннего ощущения достатка, и просто потому что можете и хотите - из состояния Я МОГУ И Я ДЕЛЮСЬ.

И конечно, диалог с пространством. «Просите и дано вам будет» - с верой, что вас слышат и понимают. Вас слышат и понимают, в текущие одни особенно чутко.

Вся ближайшая неделя об этом.

Быть и сбываться. Двигаться. Дышать полной грудью. Раскрываться во весь объём. Чувствовать жизнь повсюду.

И быть ее проводником.

Желаю вам 🌱

(Текст от 21.03.23)

Подборка материалов по теме хранится здесь

#kmessing_psycho

Дни равноденствия - портальный период в узоре года. Вне традиций, вне вероисповеданий, вне религиозных взглядов, эти точки созданы самой природой, великой силой - круговоротом жизни. Их можно не замечать, игнорировать, или использовать как открытые перекрестки для творения своей персональной магии, выбор за каждым.

Мне всегда было ближе второе. Синхронизация с циклами мироздания, временными отрезками текущего времени, соединение с его ритмом и настроением - это первичный коннект, базовая связь, «сцепление» с реальностью. И здесь вовсе не обязательно погружаться глубоко в древние ритуалы и практики, можно действовать сверхинтуитивно, из внутренних импульсов, образов, ассоциаций, ощущений - рождать собственную практику душой и сердцем.

Поделюсь моей.

Глобально, в общих чертах, весеннее равноденствие - про равновесие, уравновешивание, балансирование. Что можно сделать? Искать и обретать баланс там, где он необходим. Внутри и снаружи. Можно начать с простых вопросов:

~ Как я ощущаю свое личное равновесие? На уровне тела, на уровне мыслей, на уровне чувств, на уровне общего состояния… что для меня значит быть в равновесии, в балансе? В какой зоне моей жизни мне не хватает равновесия сейчас? Где я застрял в крайностях, в полярностях, в конфликтах? Где хочу прийти к балансу и равновесию? Как я могу это сделать?

А еще, это манифестация жизни. Движение в жизнь во всех смыслах. Природа оттаивает, выходит из зимнего сна, обновляется и возрождается - и что-то внутри каждого из нас нуждается в таком же оттаивании, пробуждении и возрождении. Как в известной мексиканской пословице: мы думали, что мы похоронены, но мы были посажены. Как семена посажены, которые однажды дадут всходы. Это образ цветов под снегом, которые вот-вот выйдут на поверхность, и можно помочь им, усилить намерением.

Вопросы для калибровки:

~ Что давно зрело во мне? Чему пришла пора оттаять, что должно быть разморожено? Что я хочу проявить вовне? Какие мои грани, аспекты, проекты, творческие импульсы просят воплощения и реализации? Какую часть себя я хочу пробудить ото сна и вернуть к жизни?

***

Одна из любимых моих практик, прекрасно работающих в такие знаковые, узловые периоды - открытие дорог. Это можно сделать самому себе, для собственного будущего - создать проход в жизнь, в свободу, в реализацию задуманного. Воспринимайте как практику-разрешение, практику-благословение, практику-переход.

Суть проста. Нужно выйти на перекрёсток или любое открытое пространство - чтобы почувствовать простор, широту, поле для движения и манёвра. В идеале, это места на природе, но можно и в городской среде. А лучше всего побывать в нескольких таких локациях, с разным настроением и энергетикой: в лесу, в парке, на городской площади, в любимых ваших местах обитания.

Задача - дать телу ощущение свободной подвижности. Можно закрыть глаза, помахать руками-ногами, попрыгать, потрястись (шаманскую тряску помните?), подвигаться произвольно, потанцевать, если есть возможность. Или хотя бы сделать несколько шагов в разные стороны. Чувствуя твёрдую землю под ногами, небо над головой и воздушный простор вокруг, говоря самому себе (это примерное обращение, вы можете сделать это своими словами):

Я живой. Я чувствую жизнь каждой клеткой. Во мне есть жизнь и подвижность. Я могу двигаться - куда и как захочу. Я разрешаю себе движение.

Можно подумать также, в каком вопросе, какой сфере жизни нужно сдвинуться с мертвой точки сейчас, перейти на следующий уровень, освоить новый горизонт, глубину и масштаб. И мысленно пройти туда, сделать движение всем собой… из состояния МОГУ. ХОЧУ. МОЖНО.

Особенно важной будет данная практика в моменты, когда есть ощущение непроходимого тупика, пробуксовки, заторможенности, замороженности, замирания, остановки, бессилия и безысходности. В таких состояниях, а они обычно долгие, затяжные, могут длиться неделями, месяцами и годами - важно сделать хотя бы шаг, сдвиг себя в пространстве. А дальше, как известно… где один шаг, там и два. Где два, там и десять. И вот уже путь прокладывается под ногами идущего.

Продолжение ниже ☀️

Кино-рекомендация. В Сапсане «Питер-Москва» недавно посмотрела эту ленту и мне понравилось, делюсь с вами. Хорошее, местами смешное, местами грустное, местами нелепо-гротексное и обнадеживающее, обнажающее и вместе с тем терапевтическое зеркало - много всего в этом фильме.

Обратите внимание, как героиня начинает любить и ценить себя после того, как случайный незнакомец сделал комплимент красоте ее рук. Она выделяет эту свою часть и заботится о ней, и это меняет ее жизнь. Она начинает познавать себя красивой, ценной, той которой можно любоваться. Неизвестное ранее ей чувство, прекрасное, трепетное.

Обратите внимание на ее отношения с мужем, его способ связи с ней и надуманные травмы, очень выгодные для него, оправдывающие бездействие и потребительство. Как он заботится о своем «питомце» (проецируя на него себя самого, конечно же), и остается равнодушен к чувствам жены.

И на фигуру матери героини тоже обратите внимание, как она маячит всю историю где-то рядом… Героиня периодически вспоминает мамины послания и спотыкается о них, привыкает видеть себя глупой, некрасивой, ничтожной.

И как в самом конце расцветает и словно подмигивает себе из прошлого - для меня это один из красивейших моментов в фильме: она встречает девочку похожую на себя, ловит свое отражение и… посмотрите. Все увидите сами.

«Сказки Гофмана»
Россия 2022г, описание и сам фильм тут

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranovа

На первом фото реальный союз двух галактик NGC 4038 и NGC 4039 ~ эта пара удалена от нас всего на 60 миллионов световых лет, что довольно близко по межгалактическим стандартам, поэтому она является одной из самых изученных взаимодействующих галактик на ночном небе. С течением времени они станут одной большой спиральной галактикой.

Остальные фото пусть будут иллюстрациями к заметке.

• красивое по теме здесь
• а вот тут небольшой цикл заметок про отношения
• парные отношения это алхимия
и взаимные инициации ~ здесь
• аудио-разбор про живые динамики пары здесь
• про нежность здесь
• и ещё мои наблюдения и заметки из практики здесь

А вы как видите мир вашей пары? Поделитесь ✨

#kmessing_psycho

На прием часто приходят пары. Он и Она. я смотрю на них как на Мужчину и Женщину, два отдельных индивидуальных мира - каждый со своей историей, сюжетом, нарративом, и между ними - есть какой-то их общий мир. Вот этот общий мир мне всегда был интереснее всего. Возможно, в силу развитой фантазии и воображения в первую очередь вижу образы, цвета, сюжеты - и потом уже слушаю информацию, личные интерпретации, факты и детали из общей истории.

Бывает, заходят в кабинет двое и между ними такой… простор. Такое красивое насыщенное свободой и полётом поле. Они ещё ничего не озвучили, ничего не успели о себе рассказать, а поле - этот самый общий мир - все сказал и показал за них…

Бывает, конечно, и наоборот. Вам знакомо ощущение тесной душной комнаты?.. вот в паре случается так. Оба словно в крохотной комнатушке, где личным мирам Его и Её не хватает места. Они теснятся, урезаются, сжимаются, взрываются от невыносимости (всю жизнь на корточках в коробочке не усидишь, как известно), терпят, виноватят обоюдно друг друга, и разойтись при этом не могут. Тот случай, когда и вместе невыносимо, и врозь…

Бывает, что мир пары - руины. Или выгоревшая дотла земля, уставшая от бесконечных ссор и разбирательств. И порой с этой землей не нужно ничего делать, но наоборот - оставить в покое и дать ей естественным образом восстановиться. Оставить друг друга в покое, позволить себе и партнеру уединиться в своем собственном мире и восстановить с ним связь, напитать его смыслами, энергией, вдохновением, желанием быть. Для начала просто быть. Самому по себе. А потом, как сложится. Может быть вместе. По-иному как-то вместе быть.

Бывает, Он и Она в кризисе. И между ними горный перевал, каждый стоит на своей вершине или двигается медленно, осторожно по хрупкому веревочному мосту. Порой знаешь наверняка: они пройдут. Они так идут навстречу друг другу, что обязательно пройдут, неизбежно преодолеют эту пропасть - да и пропасть эта иллюзорна, фантомна и временна. Они много лет вместе и это любовь, самая настоящая. Моя задача ясна и проста: встать примерно посередине моста и подавать знаки обоим, пока они далеко и не слышат друг друга.

А сегодня была такая пара… я вам картинкой покажу. Это словно…
соединение двух галактик в бескрайнем космосе. Гармоничное такое взаимопроникновение. Как цветовые палитры или ноты сплетаются в единое целое.

Запрос такой у них, привожу почти дословно: «мы планируем рождение ребёнка и хотим разобраться с личной историей, чтобы малыш пришел в максимально благополучную атмосферу. у меня обида на отца, а у жены сложности в отношениях с матерью… мы очень хотим стать родителями, но чувствуем, что сами где-то застреваем в детских переживаниях» ~ а я смотрю, у них уже всё происходит, благодаря взаимопроникновению миров, взаимооблучению целительная алхимия уже идёт полным ходом…

Продолжение ниже ✨

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova

Размещаю запись эфира «Образы трансформации: личный миф
и путеводные настройки»

• Вы берете то, что отзывается вам. Образы важно развернуть в поле своей текущей реальной жизни, работа с образом - это практика хотя бы одной недели. Через маленькие действия и контакт с нужным образом, его проживание. Запросы при этом можно брать любые, какие хочется.

• Подобная практика - одна из древнейших и мощнейших самоинициаций, интуитивно понятная и универсальная.

• Понаблюдайте в целом, какие образы питают и радуют, поддерживают и вдохновляют вас на текущем этапе жизни: герои и архетипы, сюжеты и сценарии, книги, фильмы, сериалы, музыка, предметы искусства, формы, цвета, символы… все это можно сознательно вплетать в свою жизнь, включать в свою реальность в качестве опоры, поддержки 🪶

Обратная связь в комментариях приветствуется!

#kmessing_psycho
#kmessing_analysis
#kmessing_asteranova