Что я узнала о себе за период жизни номадом

1️⃣Я могу оставаться в сознании даже в критических ситуациях и не впадать в панику или истерику.
Например, когда попала в аварию на тук-туке в Тае. Разбившийся кусок зеркала, украшавший тук-тук изнутри, отрезал мне кусочек плеча и в миг залил сарафан кровью. Я одной рукой орала на водителя, который хотел свалить, потому что у него были проблемы с лицензией; другой - бежала в аптеку напротив за перекисью и бинтами. Параллельно прикидывала, что мне нужно в отель за страховкой и всячески не соглашалась ехать в первую попавшуюся клинику, куда меня пытался затащить водитель. Все это на плохом английском.
То же самое происходит в бытовых ситуациях - я придумываю, что можно сделать в этих обстоятельствах.

2️⃣Гибкость мой конек. Планы меняются постоянно, возникает много трений и неудач в делах. Я научилась воспринимать изменения как благую весть или хотя бы посмотреть на это с философской мета-позиции.

3️⃣Хочешь общаться - вылезай из кокона. Я дошла до простой истины - если хочешь расширить круг общения - иди знакомься сама. Раньше я объясняла себе, что это я такая (а я живу жизнью фрилансера с 2007 и постоянно переезжаю с разной интенсивностью) и поэтому моя жизнь не вписывается в канву привычного представления о дружбе с регулярными посиделками. Эта версия стройно мне объясняла мои бездействия или затухающие отношения. Возможно, так и было. Сейчас ситуация изменилась и искать тех, с кем интересно можно в чатиках по всему миру и это стало нормально. Тут у меня путь: от наблюдения, что не любой носитель русского языка может быть интересным собеседником до свободы писать незнакомым людям с приглашением познакомиться (даже понимая, что через несколько дней я уеду из города и скорее всего мы больше не увидимся). Меня долго ломало. Я искала причины не вылезать из уютного кокона своих убеждений и конечно находила. А потом просто начала делать. Я ходила на встречи урбан скетчеров во Франции, писала едва знакомым людям с просьбой помочь мне с рекомендательными письмами для визы таланта, ходила знакомиться в зум и на живые встречи в кофейни, откликалась на предложения. И каждый раз это было интересно!

4️⃣Мне нужно мало вещей. Весь мой гардероб умещается в один чемодан. И если на старте номадизма я грустила и чувствовала себя лишенной разнообразия во внешнем проявлении, то потом увидела в своей скромной по количеству вещей капсуле удовольствие - не нужно ломать голову над тем, что надеть - просто бери то, что есть. Очень удобно. Одежда, сумки, машины, часы меня не определяют, хотя это не значит, что я не могу их купить. Именно потому, что могу, они не нужны мне для того, чтобы быть символом успешного успеха в чужих глазах.

5️⃣Выбор забирает большой ресурс. Наш номадизм начинался как способ найти новое место для жизни, а значит был наполнен бесконечным сравнением, анализом и рефлексией. Чаты пестрили рейтингами лучших мест и мы пребывали в идее найти лучшее для себя место для жизни. Идея оказалась провальной. Мы застряли в процессе - жили по месяцу в одном городе/стране, примеряли, слушали свои ощущения. Спустили на это огромный ресурс прифронтальной коры. Казалось, мир огромный супермаркет с игрушками и можно выбрать одну лучшую. Но это невозможно! Мозг не так работает, ему сложно остановиться в скроллинге и быстром дофамине. Смена стран каждый месяц - это зависимость. С нее сложно слезть.

6️⃣Самоидентификация больше чем социальный адрес (где живу, кем работаю, куда и в чем хожу). Если все предыдущие идентичности, с помощью которых я себя определяла убрать, то возникнет вопрос: «а кто я?»
Тут открывается поле для самоисследований. Я давно в нем пребываю, но в ситуации, когда выпилила себя из привычных социальных рамок и теперь просто фланируешь по миру, не зная где живешь, открываются новые грани для саморефлексии.

7️⃣Я могу жить в разных местах. Оказывается, я могу жить очень много где, а не в одном месте. Со мной ездят мои привычки, ритуалы и увлечения, а главное - тот, с кем можно все обсудить и намотать ежедневные 10+К шагов

#философияномада

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Австрия 🇦🇹
Первые впечатления
Десять дней после Будапешта мы провели у друзей в маленьком городе Санкт-Пёльтен, в частном доме.
Первое, что бросается в глаза - это аккуратность и чистота. Дворы с красивыми магнолиями, живыми изгородями и газонами с маргаритками - все как на подбор.
Обратная сторона этого эстетства - за тобой следит сосед, чтоб ты не запустил свой газон.

Второе - ощущение, что оказалась в утре первого января - на улицах никого нет. Это так странно и не привычно.
Мы были настроены на медленный ритм, даже получалось рано ложиться спать. Не знаю как это будет ощущаться на долгосрок, но после 10 дней, захотелось в Вену.

Я получила доступ к велосипеду и для меня открылась прелесть Австрии - велодорожки и природа. Бесконечные велодорожки, проходящие вдоль горных рек, через крошечные поселения с отличным качеством покрытия и пит-стоп станциями с подкачкой и питьевыми фонтанчиками. Такой кайф мчать и смотреть по сторонам, а не под колеса.

В пятницу, когда я махнула в направлении гор и неожиданно для себя проехала 43 км, на дороге было многолюдно. Выехали в основном пожилые австрийцы сплошь в модной амуниции, спортивных очках и касках. Было ощущение, что я незаконно пробралась на велогонку серьезно подготовленных ребят.
В остальные дни могла ехать 20 км и не встретить никого. Только птицы, лебеди и журчание реки.
Довольна, что сделала четыре заезда, несмотря на низкие температуры.

Вода - еще одно австрийское достояние - вкусная прямо из под крана. Удобно!

Не понравились цены на транспорт, американо за 3,8€ и клещи, о которых предупреждают даже на Венских плакатах.

#австрия

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Память

До того, как я стала писать, воспринимала память как архив, похожий на огромную стену с маленькими ящичками-картотеками на разные воспоминания. Вон там, в верхнем левом углу, в желтом ящичке с приклеенной картинкой из мурзилки – за грибком в красной шляпке в горошек - лежит архив «детство в садике».
Правее – заштрихованная карандашом кохинор, этикетка «ДХШ», написанная антиквой с засечками – про художку.
Ниже – коричневая с зеленым табличка «школа».
Соломенного цвета с приклеенным колоском пшеницы табличка «лето».
Зеленая тетрадка с таблицей умножения наклеена на ящичек с надписью «бессмысленность».
Так подписаны сотни ящичков с сокровищами жизни.

Казалось, хочешь что-то вспомнить – находишь нужный с названием воспоминания и погружаешься в детальные подробности. Но оказалось, память совсем не архив, она похожа на лабиринт, в котором спрятаны фрагменты всего в неожиданных местах и сочетаниях. Это динамичный и живой лабиринт, способный бесконечно разрастаться, удалять и менять фрагменты.

Я столкнулась с тем, что помню то, чего не было. А дальше - строю свои выводы и представления о мире и себе, исходя из ложного воспоминания. Фокус в том, что ложные воспоминания сложно заметить и выявить, потому что свойство памяти - перезаписывать каждый раз историю, с учетом последнего воспроизведения. Чем чаще та или иная история рассказывается, тем больше она копит ошибок и исправлений. Влияют даже слушатели.

Как в игре сломанный телефон - случается мы помним о себе небылицы или то, что о нас говорили близкие, например. То есть создаем свои воспоминания из рассказов других.

Память похожа на луковицу, с которой нужно постепенно снимать слои, добираясь до сути, до причины. Чаще всего - до ядерного события, которое запустило впечатление-якорь. Именно такие впечатления меня интересуют.

Можно всю жизнь цепляться за что-то полами одежды, думая что это судьба или обстоятельства, не замечая, торчащего из прошлого острого крючка якоря. На него со временем налипает столько цветных лоскутов и ниток, что уже сложно определить первоначальный вид. Шлейф историй мешает увидеть. А еще - шлейф ложных воспоминаний, которые кажутся настоящими (эффект Манделы).

В книге Гюнтера Грасса «Жестяной барабан», мальчик Оскар играет на барабане, чтобы игрой вернуть воспоминания. Он буквально проигрывает память.
Это визуально сильный образ и инструмент.
Ищу свой.

Есть ли у вас приемы, чтобы вспомнить? Замечали ли что память не достоверна?

#философияномада

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Услышала о теория “Whole Body Yes” и она меня заинтересовала в контексте телесного выбора.

Она про то, что слышать настоящее “да” к чему-либо — это не просто согласие умом, а согласие всего тела, ощущаемое физически, эмоционально и энергетически.

С тем, чтобы слышать сигналы тела и идти за ними у меня, человека привыкшего к рациональному принятию решений (я так о себе думала), слабо раскачан телесный отклик. Правильнее будет сказать так: отклик есть, а улавливатели не настроены.

А потом я вспомнила некоторые нерациональные реакции, которым я не могу дать сама объяснение.

Например:
Саботировать покупку билетов на самолет при брони на месяц квартиры. Я просто смотрю в поле приложения, которое можно за 5 минут заполнить и нажать кнопку «купить» и никак не могу этого сделать. Тяну день, два, три. Цена, конечно, растет.
Потом цепочка не-покупки тянет за собой следующие вопросы и создаются новые сложности, которые нужно решать, но это нюансы. В итоге не-покупка билетов оборачивается тем, что мы признаемся себе в том, что просто задолбались и хотим замедлиться на одном месте и как бы ни был прекрасен Париж, мы исходим там последние силы и ментальный ресурс.
Не-покупка была верным решением, хоть и кажется, что Париж всегда хорошее решение, (особенно) если не знаешь куда поехать.

Теория “Whole Body Yes” говорит о том, что в моем примере тело говорило «нет», а ум - пытался продавить рациональное решение своего надо.

Согласно теории
Тело всегда “знает” правду, но мы (я) настолько его заморозили или выключили или привыкли не замечать, что приходится действовать только из ума, игнорируя огромный телесный и интуитивный ресурс, который мудрее и больше законов физики и логики.

Если ретроспективно оглядываться назад, то оказывается большинство больших и важных решений я принимала скорее интуитивно, без swot анализов и табличек за/ против. Легко.
Решения часто выглядели абсурдными, не логичными, не подкрепленными гарантиями или стабильностью, но они все были «правильными».

Тема страха ошибок для меня сильная. Поэтому даже выбор десерта к кофе иногда оборачивается муками, если идет из головы. Я уж молчу про выбор места для жизни.
И я это состояние, загнанного в угол и прижатого необходимостью выбирать, ненавижу. FOMO за то, что не угадала и твоя «печенька сломана» вгоняет в состояние неблагополучного ребенка, в котором невкусная булка становится несоразмерно сильно важной (булка конечно не при чем).

Теория “Whole Body Yes” призывает узнать как выгладит моё телесное «да» и «нет» и избавиться тем самым от мук выбора, следуя за внутренней рамкой, не исключая голову, конечно.

#философияномада

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Я первый раз лечу в Будапешт

Решила собрать свой опыт для тех, кто планирует поездку в Будапешт. Сохраняйте.

Во-первых, тут красиво. Мы много гуляли по обеим сторонам реки (по Буде и Пешту), рассматривали мосты, рынки и дворы. Районы отличаются архитектурой и атмосферой.

🔵Кофейная культура ☕️
Нитро, фильтр, v-60, и всевозможные молочные комбинации есть в наличии.
Рекомендую:
COFFEETUNED - русские книги и песни от баристы
Hiszteria Cremeria - итальянское джелатто+десерты к кофе
LUI - вкусная выпечка
сеть Madal Cafe
Cookie Beacon Brunch - кофе и супер необычные кукисы

🔵Гастрономия ☕️
Кухни мира в достойном исполнении: бранчи с авокадо-тостами, итальянские пиццерии, фо-бошницы, веганские и конечно местная кухня.
Не побрезгуйте зайти в Мак, чтобы попробовать местный специалитет - бургер с Гусиной печенью, корн салатом и трюфельным маслом (Goosey Gustav). Это очень вкусно.

🔵Познакомится с локальной арт-сценой можно на улица Falk Miksa. Она состоит из галлерей. Заходите, изучайте, болтайте с художниками. Галеристы доброжелательны, оценивающего сканера не заметила.

🔵Загляните во дворы и парадные. Они похожи на питерские, но со своей изюминкой - входы в квартиры с общего балкона.

🔵Полюбуйтесь архитектурными жемчужинами австро-венгерской империи. Самые эффектные адреса тут.

🔵Транспорт
Скачайте app BudapestGO. Нужно проявить настойчивость на этапе регистрации. Билеты валидировать на входе в автобус. Маршрут 🚋 #2 почти туристический - идет вдоль реки и заменит обзорную.

🔵Будапешт удобный транспортный хаб.
Много направлений бюджетных Ryanair и Wizz.
Поезда Regiojet за 10+€ доставят в Вену за 2,5 ч. Дальше - Зальцбург, Прага, Братислава. Удобно устраивать евротрип.

Поднимитесь на замковый холм пешком. Совершенно нет смысла тратить 15€ на фуникулер.

🔵Еврейский квартал. Затеряться в нем, чтобы увидеть синагогу, уличное искусство и атмосферные кафе. Фалафель хорош в сети Falafel Bar.

🔵Балатон. Съездить искупаться в «венгерском море» (или просто поглазеть) можно на поезде за 50 мин с Южного вокзала Будапешта Дели (Budapest-Déli).

👝Что купить в качестве сувенира:
Паприку в любом виде: от сушеных бус до намазок.
Уникум - местная ликерная звезда (похож на Егермейстер), токайское вино, марципан.

Кюртёшкалач (Трдельник) коварно подловит запахом корицы на улицах и без моей рекомендации.

📥сохраняйте!
#венгрия #будапешт

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Имперская роскошь Будапешта

Для меня Будапешт схож с Питером по настроению. На некоторых улицах замечала почти фотографическое сходство. А эти парадные! С кружевными коваными воротами и гипсовыми завитушками и лепниной на высоченных потолках. Люди, к слову, такие же хмурые.
А еще Будапешт напоминает Париж архитектурой. Многие фильмы про Париж снимают тут, из-за цены.

Но кроме всех ассоциаций, город, конечно отличается уникальными имперскими архитектурными жемчужинами.
Размах и роскошь чувствуется как в главной архитектурной доминанте - Парламенте, так и в бытовых локациях: библиотеках, банях, ресторанах, отелях и аптеках.

Некоторые объекты, отличаются повышенной роскошностью (пруфы на фото).

��Кафе New York основная туристическая замануха с капучино по €12. Очередь на вход движется быстро.

🌟Лобби отеля Parisi Udvar Hotel. Здание, построено в необычном стилистическом миксе. Можно зайти и просто поглазеть, а можно выпить в их кафе.

🌟Западный вокзал построенный компанией Эйфеля мой любимчик. Стекло, кирпич и синий чугун. Мы захаживали часто потому, что в обычном маке подают гастро-специалитет Goosey Gustav - бургер с гусиной печенью и трюфельным маслом. Как вам? Мы в восторге. Его кстати, вернули в меню по большим просьбам населения. Да, интерьер в маке с имперским размахом.

🌟Городская библиотека Эрвина Сабо. Вход 2000 фт.

🌟Опера. Жили за углом и постоянно любовались росписью на сводах фасадов. Внутрь можно свободно зайти (последнее фото оттуда)

📥сохраняйте!
#венгрия #будапешт

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Парламент в Будапеште самый важный персонаж. На меня он каждый раз действует как глазированный кусочек торта с воздушными белковыми пиками - поднимает настроение своим неоготическим видом.
Я люблю приходить к нему, чтобы посидеть на лавочке с книгой или поймать закат. Вокруг кипит туристическая суета и ездят желтые трамвайчики.

В день революции был свободный вход, а ещё дождливая мрачная и холодная погода. Я только-только почувствовала в себе силы, чтобы выйти на улицу после болезни.
При виде длинной очереди, которая выстроилась на площади буквой П, к своему удивлению, решила встать в хвост из соображений «все стоят, чем я лучше».

В меня, как в любого постсоветского человека, память поколений зашила триггерную реакцию на социальное явление «очередь». Реакция всегда однозначная - идти куда подальше. Оттого таким необычным стал опыт ожидания и сам момент принятия решения. Я колебалась совсем не долго: внутренний диалог длился около 3 мин.
После - надела шапку и приняла решение стоять без дерганья и фырчания. Слушала аудио книгу, наблюдала как люди болтают с соседями. Удивлялась, что перед самым входом в Парламент, никто не лезет без очереди. Признаться, это была моя первая мысль за те 3 мин.

Внутри возникает ощущение, что находишься в средневековом замке с расписными стенами, витражами, позолотой. В купольном зале экспонируется золотая корона венгерских королей. Ее охраняет почетный караул, который вышагивает под живую музыку. Впечатлилась интерьерами и величием. А ещё тем, что любой желающий может зайти в действующий Парламент.

На обратном пути пробиралась через длинную вереницу протестующих против действующего режима. Они шли по моему проспекту, чем затрудняли возвращение домой. Удивительно, но в боковых улицах не стояли отряды полиции. Играла музыка, у людей были флажки и улыбки.

#венгрия #будапешт

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Про путь и мотивацию

В феврале в Варне я начала писать книгу, к которой не могла долго подступиться, хотя мысль эту мне закидывали давно и сама я о ней иногда задумывалась. Видимо, чтобы начать что-то делать, мне нужно много и долго собираться, выкристаллизовывать себя. Хотя я точно знаю по ряду предыдущих действий, что всегда лучше начинать с действия, чтобы намерение не растворилось в мыслях и сомнениях в нужности. Это тот случай, когда лучше сделать и жалеть. На самом деле «жалеть» тут тоже не уместно. Лучше сделать и получить опыт, чем не сделать и не получить опыт.

Нас так надрессировали на продуктивность, что мы не способны абстрагироваться от желания получить конкретный результат. Все, что с ним не совпадает, записывается в неудачи. А можно как-то без оценок?

Я привыкла к мотивации результатом и быстрым вознаграждениям. Вся моя деятельность в области дизайна и полит консалтинга строилась на укреплении нейронной дорожки «сделай А, получишь Б». Я настолько преисполнилась в этом, что делать А просто так - мучительно и бессмысленно. Так же мучительно делать А и ожидать Б в далеком будущем. Если нет результата почти немедленно, я теряю интерес.

На этой привычке затевать долгие проекты вроде книги, почти так же бессмысленно как начать лепить кубики за неделю до выхода на пляж. Хотя я все еще в это верю)))

За короткий период я успела выстроить писательскую рутину, наметить структуру и начать писать. Мне нравился процесс, не думала о результате первое время.
Потом мы переехали, я заболела и писательская рутина слетела.

Я уже успела почувствовать, что сам процесс письма для меня важен тем, что он открывает то, что я не ожидала получить до.
Я исследую себя. А в любом исследовании не известно к чему придешь. Путь открывается во время движения. Это маленькое открытие, конечно, не в силах обнулить весь когнитивно-поведенческий опыт, который был до. Поэтому меня так ломает. Я переживаю, что рутина утрачена и полученный и пока не закрепленный навык пропал.
Меня пугает путь, в котором не видно конца.

Мы, западные люди, просто не обучены делать что-то просто так, без цели и смысла. Ради практики принадлежности пути. Ради выдерживания дисциплины следовать за чем-то просто так.
В восточных традициях есть практики, где совершается кропотливая работа, а потом все разрушается и начинается заново. Например, месяцами выкладывать мандалу из цветных рисинок, а когда рисунок будет завершен - смести веником без сожаления. А потом начать опять.
Без морковки или смысла нет действия. Я никогда не тренировали мышцу бессмысленных действий. Есть версия, что мы занимались этим активно в детстве, но потом к нам приставили мерную линейку, рассказали про цель. И всё, магия пропала.

Сейчас мне требуется много рефлексии, чтобы продолжать писать не ради результата, а ради процесса исследования, который не ради успеха или количества страниц. Ради того, чтобы сбыться в пути. Ради трансформации, о которой мне еще ничего не известно. Потому что случится она или нет можно будет сказать только после прохождения пути. Может вообще ничего не произойти и это должно быть ок.

Пока для меня это не ок, я высматриваю свою европейскую морковку и торгуюсь с собой.

#философияномада

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Первые Будапештские наблюдения 🇭🇺

Готовя завтрак в новой квартире, я поймала себя на мышечной автоматической памяти, когда потянулась к ящику с приборами и не обнаружила его на привычном месте. То же самое происходит в первые пару дней после переезда с выключателями: они наглым образом меняют свое привычное местоположение.

Мозг переписывает и фиксирует новую карту местности довольно быстро - два дня и уже новая карта кухни с ящичками и обновленным положением сковородок лежит в оперативной памяти. Никакие упражнения по мнемонике не нужны, регулярная профилактика Альцгеймера.

Эти тонкие моменты потерянности и внимания к мелочам, обычно ускользают от внимания. В этот раз удалось зафиксировать какое колоссальное количество новой информации требуется переописать для бытовой адаптации. А я этого даже не замечаю, не вывожу в создание.

В первое утро в Будапеште, рассматривая витрины ближайшего Шпара, в поисках привычного набора продуктов на завтрак, у меня было ощущение заброшенности на другую планету. Ни одна этикетка с названием продукта не вызывала никакого ассоциативного ряда, кроме иллюстраций. Да еще и цены с тремя нолями заставляют держать почтенную дистанцию с лососем после понятных цен в евро или левах. Необычное состояние - настороженность.

Даже если отбросить совсем близкую во времени Болгарию, где все понятно, французские, итальянские или немецкие магазины не создавали подобной потерянности. Венгерский язык относится к финно-угорской языковой группе. Ребята с родины моего отца (Удмуртии) имеют все шансы почувствовать себя местными, но не я.

Переводя в транслейторе «средство от засоров для труб», чтобы показать консультанту в DM, я очень повеселилась, когда в поле венгерского появилось одно длинное слово. У них есть специальное слово для этого!

Из забавного языкового: в первые дни в новой стране, постоянно догоняет язык предыдущей страны в small talks с бариста или кассиром. Прилипшие фразы, дежурные приветствия или «спасибо» вылетают на автомате, когда уже не стремишься их контролировать. Замечаю это каждый раз.

#венгрия #будапешт

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Февраль
Для меня, визуала, привыкшего к красоте, точнее к тому, чтобы выуживать красоту и эстетику из окружающего мира, жизнь в городе, где крайне мало визуальных стимулов, дала интересный опыт.

В дихотомической паре бытие vs сознание и кто кого определяет, у меня наметился претендент в сторону бытия. Заметила: как ни сосредоточивайся на первичности сознания и его влиянии на мое восприятие, влияние среды невозможно игнорировать. Допускаю, что большая насмотренность меня разбаловала. Местные, вероятно, не замечают: отсутствия пригодных для ходьбы тротуаров, равномерного слоя мусора повсеместно, заставленных машинами дворов и тротуаров, обшарпанных домов. На меня это влияет. Появилось ощущение безрадостности и какого-то смирения. Из серии, да я знаю (видела своими глазами), что есть прекрасные города вроде Парижа, но они где-то в другой реальности как будто далекой и недостижимой. Это было странно ощущать для кочевника.

Отсутствие внешних раздражителей дало мне возможность (заставило) сфокусироваться на внутренних состояниях. Я начала писать книгу и всматриваться в свою тень. В аскетичных условиях это оказалось проще, чем в окружении сносящей с ног красоты. Она заполняет собой все твое внимание и не оставляет сил ни на что больше. Я помню первый долгий период жизни в Париже, довел меня до усталости от прекрасного настолько, что потребовалось уехать, уменьшить дозу. Я тогда не могла дозировать впечатления, потребляла их в режиме жадного туриста.

Мне удалось нащупать один из ритуалов, в котором получается писать: брала ноутбук, 25 минут шла в кофейню в центре, садилась в кресло с высокой обволакивающей скошенными углами спинкой возле окна, клала ноутбук на колени и писала, иногда переключая внимание на прохожих через большие витринные окна. Я узнавала людей, котов, которые спали на одном и том же месте, городского персонажа в белом костюме, трубочиста в черном. Даже чайки, которые караулят возле шаурмячной, чтобы выхватить из рук только что развернутый на ходу сверток с едой, кажется работают по одной схеме и одной бандой. За время моего наблюдения, я видела как у троих огромные бакланы выхватили крупную шаурму за считанные секунды. Это завораживающее зрелище: люди, не понимая как реагировать, по инерции гонятся за птицей, размахивая кулаками, как будто если отобрать еду в честном бою, будут доедать.

Февраль стал важным месяцем для решения вопроса с документами, к которому мы начали движение еще в 2020. Всё, что могло пойти не по плану за это время, пошло. Было много сопротивления и трений, которые обычно случаются, если целенаправленно хочешь получить желаемое определенным образом.

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Послушала последний эпизод подкаста «Дочь разбойника». Никогда прежде не интересовалась темой, но тут она на меня напала по дороге домой.

Я понятия не имела что такое груминг (кроме услуги собачих салонов красоты).
Рассказы девушек вернули меня в мои 15. Вспомнила некоторые эпизоды как мы одевались, как воспринималась женщина в глазах патриархально выстроенной системы в конце 90-х.
Я ходила в школу при таком параде, что сейчас на подобные подвиги нужен особый случай. Спала на бигуди, делала мэйк каждое утро в старших классах. Голые, не загорелые ноги весной были почти под официальным запретом, не зря же солярии были на каждом углу. Ходили только на каблуках, кросы - на физру. Одежда исключительно обтягивающая, подчеркивающая фигуру. Все это было нормой. Альтернатива - маргиналы и изгои.
Мысли, что ты не должна никому стараться понравится просто не существовало в обществе. Ровно наоборот - в этом был смысл всего.

Объективизация женского тела была возведена в абсолют. Стандарты красоты жесткие 90-60-90, никакого боди позитива и близко не пробегало. Ненавидеть свое тело учили с экранов и журналов.

За любой мужской взгляд на тебя ответственна ты, любые его действия в твою сторону, далекие от обоюдных - твоя ответственность. «Ты же так оделась, чтобы на тебя смотрели» (и пускали слюни), верно?
Амбивалентность на лицо: с одной стороны манифестировалась роль женщины покорной мужским правилам и стандартам внешности; с другой - соответствие стандартам вменялась ей же через навязывание позиции жертвы. Как в этом балансировать инструкций, как водится, не давалось.

Быть объектом, чтобы заслужить внимание и благосклонность субъекта. В вкратце, все к этому сводилось.

Позже, я работала сопровождающей детских групп (вроде вожатой, но без интертеймента) в заграничных детских турах. Очень заметна была ценность для подростка стать взрослым: чтобы с ним общались на равных, чтобы его слушали, не говорили с ним снисходительно.

Дети были готовы на все, чтобы «повзрослеть» в глазах окружения. В ход шли самые не экологичные методы: алкоголь (один мальчик привез в Турцию в чемодане 20л водки), ранний незащищенный секс (не раз приходили за таблеткой пастинора для подруги), курение кажется самым безобидным (потому что курили сигареты, а не клубничные паровые машины, к ним не так приятно привыкать), прокалывали языки булавкой в номерах, дезинфицируя водкой. Девочки оголялись максимально для дискотек. Это были столичные дети из благополучных семей. Дети, которые очень хотели быть взрослыми в свои 11-15, чтобы значимые взрослые их заметили и поговорили с ними о них на равных.

У меня сложилось впечатление, что родители не были знакомы со своими детьми. Для них был важнее социально-одобряемый образ их ребенка. Почти каждый в аэропорту считал нужным подойти ко мне со словами «мой ребенок исключительно положительный: не пьет, ни курит, матом не ругается». Как под копирку. Было очевидно, что при необходимости следовать высоким возложенным стандартам, ни один ребенок не пойдет к родителю с бедой. А любой посторонний взрослый может быстро заслужить любовь подростка просто проявив к нему искренний интерес и выключив назидательность.

Люди в подростковом возрасте самые ранимые и тревожные. Сейчас, несомненно, выше уровень осведомленности у подростков обо всем, психологически они более подготовлены к жизни (или так кажется со стороны), но и соблазнов несравнимо больше.
В общем тема сложная.

Непрошеная мораль: постарайтесь увидеть в ребенке человека с его несовершенствами и протестами, а не вашу проекцию, которой он не в силах соответствовать. Но делает все возможное, чтобы заслужить одобрение мамочки и папочки (часто всю жизнь).

#философияномада

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Ночь в монастыре Тосканы 🇮🇹

В 15 мин от Сиены, вдоль маленьких деревень и тех самых символичных кипарисов по обе стороны дороги, на холмах, откуда сползают четкими ритмами багровые виноградники и пыльно-глянцевые оливковые сады…

Находится картезианский монастырь Понтиньяно (certosa di pontignano), построеный в 14 в.
В 1959 судья и ректор Сиенского университета Марио Браччив выкупил здание монастыря и преобразовал в университетский колледж.
Сейчас на территории отель 4 звезды с монашеской церковью, в которой сохранились потрясающие фрески флорентийца Бернардино Поччетти.

Очень необычный и атмосферный опыт для ночевки.

Вечером во внешней аркаде, выходящей на сад, набирая текст, наслаждалась атмосферой ритмичных сводов цвета неаполитанской охры и густо темных зарослей (эдемского) сада на фоне звезд. На огромной территории монастыря в эту ночь было две-три пары гостей.

Я сидела одна. Как только зафиксировала мысль об одиночестве, стало жутко и тихо. Казалось, что тотальная тишина начала резко заполнять пространство. Исчезли звуки природы, а через мгновение отключилось электричество на всей территории. Меня так неожиданно накрыл иррациональный страх от ощущения потенциальной опасности, скрытой в темноте. Вероятно, распаковался архаический страх, которому почти нет места в современном мире, где мы лишили себя встречи с неизвестным. Несколько секунд я была захвачена этим парализующим состоянием, пока не заработал генератор.

Случилось впечатление и странное чувство, как будто перезагрузилась внутренняя система.

#Тоскана #roadtrip #италия

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Стратегии преодоления низкой мотивации

Недавно послушала интервью о мотивации и силе воле. Делюсь актуальными выжимками.

Плохая новость от спикера: натренировать силу воли нельзя потому, что это индивидуальная комбинация сотни генов и комбинаций рецепторов. Это наши базовые настройки, но есть и хорошая новость - можно обмануть лимбическую систему (эмоции), которая не хочет в спортзал или учить английский.

Если вы думаете, что один такой безвольный, то нет!
У обычных людей сила воли находится плюс/минус на среднем уровне.
Но, есть те, с кем мы любим себя сравнивать - у кого экстремально высокий уровень мотивации, например как у Арнольда Шварценеггера. Он относится к тем, кто может удерживать образ долгосрочный и пока не известно как достижимый в приоритете над сиюминутным удовлетворением. Таких мало в популяции, о большинстве из них мы узнаем из новостей и рейтингов Forbes.

Сравнивать себя с ними - проигрывать по умолчанию, ибо за таким сравнением неизбежно наступает фрустрация и самоуничижение.

➡️2 стратегии как сделать то, что не хочется, но надо:

1️⃣Избегать соблазнов.
Например, не покупать домой шоколад, если худеешь. Удалить соцсети, если не можешь не залипать в них часами или поставить блокираторы на время работы.
Взамен соблазнам предлагается найти свои источники удовольствия чтобы компенсировать потерю источника удовольствия.

🌱Во время пандемии, например, избегать соблазна добавленного сахара мне легко удавалось. Я начала даже готовить пп выпечку без сахара дома. А поскольку витрин с красивыми глянцевыми пирожными не было перед глазами, мне их и не хотелось.
Но как только появилась возможность наблюдать красивые десерты, желание вернулось.

2️⃣Использовать контролируемое внешнее принуждение.
Создать себе внешнюю мотивацию что-то делать. Желательно поставить себя в экстремальные условия.

🌱У меня такие условия случились на языковых курсах на Мальте, когда тебе нужно язык учить, а в школе никто не говорит по-русски. Приходилось искать аналогии, объяснять простыми словами, жестами, рисовать. В ход шло все. Прогресс был очень быстрый: к началу 3-й недели я начала думать английскими конструкциями. Надо ли говорить, что репетиторы, говорящие на твоем языке тебя до такого не доведут - мотивация не та, скажем.

🌱Ещё бывало, мне нужно было освоить новую для меня программу верстки газеты, прямо на рабочем месте. Верстать в первый рабочий день газету в новой проге под шум нависающего дедлайна и необходимости не упасть в грязь лицом в новом коллективе - никогда так быстро я не осваивала софт.

✨ В стратегии внешнего контроля могут помочь правила.
Например, смотреть интересный фильм только на языке оригинала.

Завести персонального тренера, чтобы не сливаться с договоренностей о тренировках (ещё лучше оплатить его на месяц вперед).

Дойти до какого-то дела субботним утром проще, если договорилась заранее с компанией. Сложно будет подвести человека дурацкими отмазками, начинают давить социальные обязательства.

Ещё одна плохая новость:
Привычка за 21 день - классный маркетинговый ход, далекий от реальности. Может потребоваться сильно больше времени. Не все привычки формируются за одинаковое время, этот процесс сложнее.

Для формирования привычки нужно влиять на среду: убирать дискомфорт чтобы не пугать лимбическую систему неприятными эмоциями. Добавлять больше комфорта.

Например, не стоит сразу выпихивать себя на сцену, если вы жутко боитесь публичных выступлений, чтоб радикально сломить тренд. Наоборот: искать способы выступать сначала в комфортной среде, например в компании поддерживающих друзей. Наращивать частотность и аудиторию постепенно.

Замечали у себя действие этих стратегий?

#лайфхакиномада #смыслы

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Чтобы что-то делать, надо научиться этого не делать

Знаете, в последние годы было актуально «прорабатывать» свои установки в разных сферах жизни. Например, «нужно доедать», «нужно доводить дело до конца».

У меня с этими двумя не было борьбы, скорее наоборот. Я с легкостью могу загореться, начать делать и не доделав «до конца» (кто бы знал где этот конец дела) бросать. Тут, конечно, есть свои вопросики к мотивации или к тому «а не сценарное ли это бросать на пол-пути».

В защиту недоделывания скажу: этот навык очень освобождает от следования символическим целям - когда понимаешь, что уже и не актуально и не интересно, но вот время и ресурсы инвестированы, надо завершить.

Люди под эгидой символических целей получают неинтересные образования, живут с ненавистными партнерами ради (?!) детей например, отращивают «каменные жопы» ради карьеры в престижной компании мечтая о другом, досматривают сериалы потому что начали, дочитывают скучные книги.
То есть продолжают вкладывать время и деньги в то, что уже не зажигает, не актуально просто потому что время и деньги уже были вложены в n-ом количестве.
Законным спутником подобных достижений символических целей становятся разочарование и усталость. Ну потому что из под палки и не ради интереса.

Дальше о дочитывании
У меня с дочитыванием книг сложился какой-то порочный паттерн - я почти все бросала не дочитав до финальных титров. В какой-то момент, в приступе самоиронии я даже начала подсчитывать в штуках тех, кому повезло быть дочитанными.
Тут надо сказать, что долгое время я читала только «полезную» литературу и мало художки. С полезными книгами есть одна беда - очень часто основная мысль(и) размазывается по страницам для придания веса аргументации и статуса автору. Мне становится не интересно наблюдать, как автор заходит на очередной круг убеждений, поэтому я закрываю и иду дальше.

С художкой есть один любопытный нюанс - долгие описания травинок, просторов, интерьеров, причесок, нарядов и еды я не выношу - пробегаюсь дальше. Хочется действий, развития, интриг в конце концов. Если автор вводит много описаний антуража, признаков времени, общества - я тоже могу убежать. Именно по этой причине я не могу пока подступиться к Прусту и его утраченному времени.

Задумалась, а что в этом обо мне?
🌟Это ведь не авторы «не те», это моя оптика и мышление настроены на динамику, действие, сюжет.
🌟Это себе я не позволяю увлечься процессом без стремления к результату, не позволяю принять самоценность процесса.
🌟Это у меня в голове есть мнение об «эффективности» и я не даю себе шанса увидеть что автор прячет за описанием травинок на несколько страниц. Может так создается точка входа в впечатление?
🌟Это мой критик белинский знает как обесценить меня, поэтому другие выступают фоном, на котором высвечиваются несовершенства.

Не дочитывать я умею в совершенстве, поэтому чтобы не дочитывать и дальше (это будет уже выбор, а не паттерн), я решила научиться дочитывать.
Как любой процесс преодоления, он красив, богат на открытия и бесячие эмоции.

❗️Устроила себе челлендж: прочитать 6 великих романов 20 века.
Забавно, но первый же роман Томаса Манна «Будденброки» я просабботировала по привычке.
Вместо него прочла 800 страниц автфикшен «Дикая» до конца!

Дальше в челлендж-списке Фолкнер «Шум и ярость». Сказать, что это очень бесячее произведение - не сказать ничего. Первая глава на протяжении 148 айфоновских страниц дарит читателю возможность почувствовать себя идиотом потому, что не ясен ни сюжет, ни персонажи и их отношения, ни время в котором разворачивается хаос повествования. Но каково же удовольствие продолжать и верить в то, что наступит ясность и удовлетворение от проделанной работы (во всех смыслах). Ясность наступила.
Да, Фолкнер прочитан до последней точки послесловия и по нему есть много чего сказать, но это уже другая история…

Продолжаю тренировать скилл дочитывания.

Вы в каком лагере: дочитывающих или бросающих? Речь, как вы догадываетесь, не только о книгах

#философияномада

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Про Боттиччели и мгновения жизни

Солнце село в 16.30. Последние яркие краски растворяются в небе. Спускаемся по извилистым узким дорогам вниз. Фонарей нет. Выхватываем фарами густые силуэты кипарисов. 30 минут по тосканским холмам и петляющим маленьким дорогам пробираемся к Флоренции.

У нас есть вечер, чтобы посетить Уффици.
Один день в неделю музей закрывается в 22.00.

Приглушенный свет в залах и основной галлерее с расписным потолком, который можно рассматривать только целый день. Ряды скульптур по обе стороны, парадные портреты на стенах. Кажется, концентрация искусства слишком высока, чтобы охватить однонаправленным взором. От этого легкая паника.

Зал Боттичелли.
Это основной мой интерес. Иду к
прекрасной Симонетте Веспуччи - к Венере, Примавере, Весне.
Смотрю на неё в разных ролях и вдруг пропадают звуки, движения вокруг меня. Есть я и она. В бытийном смысле есть. Она невозможно прекрасна и жива в тот момент, когда я на неё смотрю. Только в этот и только для меня. Прекрасна без высокомерия, чистой красотой. Смешные по пропорциям ступни, пяточки на фоне прописанных травинок, лицо, которое при назывании его «красивое» теряет смысл. Это совершенный образ, непередаваемый цифровым копированием.
Именно эта невозможность унести цифровой слепок с собой, сделала мою встречу с Боттичелли возможной.

Конечно, я видела репродукции сотни раз, но они не способны передать впечатление. И об этой невозможности тоже слышала. А там, глядя на полотна Боттичелли, поняла это своим телом. Тот самый синдром Стендаля в микродозе.

Еще одно наблюдение из Уффици - женские груди без анатомического сходства.
Если честно, я всегда недоумевала как при таком уровне мастерства художников Возрождения, получаются груди, сделанные будто подслеповатым хирургом, да ещё и смотрят они в разные стороны.

Оказалось, все очень даже прозаично.
В книге «Невероятные женщины, которые изменили историю и искусство» есть история Артемизии Джентилески, чью «Юдифь» пугающе реалистичную в отрезании головы Олоферна, я запомнила в Уффици. Было особенно интересно читать о ней по следам впечатлений.

Так вот итальянка Артемизия была очень талантливая девушка и, не смотря на трудности, насилие и дискриминацию, смогла. А ещё благодаря её истории мне стало известно, что художники возрождения не могли рисовать натурщиц. Мне казалось, что натура - это база и так было всегда.

У художников-мужчин были только мальчики в доступе.
Отсюда такие беременные животы и груди, отрицающие гравитацию.
И тем ярче контраст Джентилески с караваджистами-мужчинами. Она писала с натуры - с себя.

Книга, кстати, очень хороша. Рекомендую. Истории женщин, которым удалось выбить себе место в истории искусства.
Из тех, кого вы точно знаете: Ли Краснер (муж Поллок), Луиза Буржуа (её паучих Маман видели почти все хоть раз) и ещё 13 женских миров.

Боттичелли в рекомендации не нуждается.

#roadtrip #италия #флоренция
#культурныйрекомендасьен

Что у кочевника на уме😶‍🌫️

Партенопа

В кино я не была 2 года. И от этого было особенно приятно сидеть перед экраном и ожидать титров Паоло Соррентино.

Бесконечно эстетично, вкусно, чувственно, насыщенно и местами сюрреалистично, как обычно у Соррентино. От некоторых сцен хочется плакать от переполняющего чувства красоты в кадре, а от некоторых - от пошлости.

Интересно было наблюдать за тем, как автор осмысляет взросление женщины через патриархальную оптику.

Он будто транслирует две ветки самоидентификации:
Использование красоты как инструмента устроить свою счастливую жизнь за счет влиятельных мужчин.
Использование мозга (игнорирование внешности) противопоставляется счастливой жизни и радости. Финальное сожаление как бонус.

Партенопа - имя древнегреческой сирены с гипнотическим голосом, которая не смогла обольстить Одиссея и с досады утопилась.

Примерно ту же роль обольстительницы очень телесно и крупнопланово Соррентино предлагает своей героине и в целом хорошеньким женщинам. Им не пристало читать умные глупости, иметь ответы на любые вопросы.
Парадоксально, что каждый мужчина в фильме задает героине один и тот же вопрос: «О чем ты думаешь?»

Выбор Парте между наслаждением телом, молодостью, беспечностью, мужчинами или ставкой на ум и отрицанием всего вышеперечисленного вернул в мои 20.

Я работала тогда в модном ночном клубе гардеробщицей и каждый вечер ко мне подходили мужчины всех возрастов и статусных конфигураций, чтобы доверительно поведать одну и ту же душещипательную историю.

Их сторителлинг строился на рандомных комбинациях всего нескольких слов: «больные, жена, дети, отдельная кровать, ничего общего, жалко, не могу уйти». Глаза кота из Шрека шли финальной обивкой.
Было ощущение, что все они работают по одной методичке из серии «пикап для чайников». Мне жутко хотелось прочесть её полностью. Все 2 страницы.

Критическая масса незатейливых историй поспособствовала тому, что я четко уяснила, что не хочу быть на незавидном месте тех, о ком мне рассказывали сказки на ночь. А значит мне нужно делать ставку на себя, свой мозг, работоспособность и креатив.

На защиту внешности встал бессознательный покерфэйс, через который пробивались только самые отважные или слабоумные.
Я помню свой внутренний вопрос того периода: «Почему со мной никто не знакомиться? Что со мной не так?».
Позже я поняла, что у меня на лбу светилась неоновая молния с желтых щитков «не влезай убьет». Работала она лучше любой контрацепции.

Удивительно, что я не подцепила тотального отвращения к противоположному полу, только множественный сарказм.

Так сцепляются впечатления и истории, формируются паттерны, которые зашоривают видение реальности.

Какие у вас отношения с концептом красоты?

#философияномада #культурныйрекомендасьен

Что у кочевника на уме😶‍🌫️