Привет! Одним из сигналов, который говорит о том, что хорошо было бы сходить к специалисту - это непрекращающиеся / повторяющиеся сценарии в жизни. Например, такие как:

- аутоагрессия;
- чувства вины и стыда;
- постоянное непроживание своих эмоций (уход от проблемы);
- созависимость;
- зависимость и тд.

А определить клинический или не клинический случай - это уже сможет непосредственно специалист на приеме.

Отвечу на ваши вопросы ♥️

Привет, давно не было рубрики вопрос-ответ.

Присылайте свои вопросы по психологии / сексологии : t.me/questianonbot?start=914845674c

Если ваш вопрос и ответ можно анонимно выложить в канал, в конце вопроса пожалуйста поставьте «🩷».

🤬Мой мужчина ушел к своей бывшей, мудак! Сволочь!

С таким запросом на днях начали работать с клиенткой.

И, в большинстве кейсов возвращения к бывшим у «пострадавшей» стороны очень яркая установка:

ЧТО Я ДЕЛАЛ(А) НЕ ТАК?

Почему он/она такая сволочь?

Так вот, как бы с вами всё не было бы ТАК, если у второй стороны:

- непрожитые эмоции / чувства;
- сравнения в образе;
- избегающий тип с травматизацией;
- неопределенность;
- сомнения в выборе,

чтобы вы не делали - вы не сможете «удержать» человека рядом с собой.

Самое лучшее, что можно сделать в ситуации, когда от вас уходят в прошлые отношения - восстановить внутреннюю опору, усилить границы и цензор вхождения в отношения с вами.

А как формировать опоры - напишу в ближайших постах 🫶🏼

С такими новостями у меня закончатся клиентки 😁

Я иду учиться…на психолога 😁

Внезапно, да?)

А если более подробно, то рассказываю.

Скоро выходит закон, по которому, чтобы официально называть себя психологом какой-либо направленности (кпт, гештальт, клиника, консультант и тд) + работать официально, ты должен иметь:

1. Диплом о высшем образовании по направленности.
2. Не менее 1200+ часов в обучении.
3. Не менее трех лет официальной практики.
4. Супервизии + интервизии подтвержденные.

И еще там бла бла бла…

Так вот всё бы хорошо, но по кпт у меня не хватает часов в обучении на 2025 год (официальных 🤡), чтобы называть себя кптшник. Ну и чуток официальных часов супервизий на учебе докинуть.

Но я решила получить не просто диплом, а дипломы Сколково и MBA. Чтобы иметь возможность так же работать официально с клиентом из другой страны + возможность работы в Европе.

Так что на два года сейчас погружаюсь в учебу и сессии, как в старые добрые :)

Ближе всего к ответу были Анастасия @tobosci и Эва @zena_moon , с меня вам подарочки 🤍

Пожелайте мне удачи в очередной учебе и накиньте лучиков любви 🤍

С середины мая - я студент :)👩🏽‍🎓

В эту субботу я побывал на очень интересном событии - «быстрые свидания с психологом и абьюзером».

Естественно, я шёл туда в основном ради Арса и его нетактичного абьюзерного кабинета. Кто ещё может сотворить такое - говорить людям в глаза прямым текстом правду, без сантиментов, соблюдения личных границ? То, что недоступно никому из психологов, коучей и помогающих практиков. Лично я был у него "на приёме" трижды и каждый раз получил большое удовольствие от происходящего.

Что это было вообще за мероприятие?

Скорее "раут для секс-позитивных и свободно мыслящих", чем быстрые свидания как таковые. Да, зал в котором проходили быстрые свидания работал, и в нём классически, по 5 минут, знакомились и общались люди. Но весь толк встречи был совсем не в этом!

Большая тусовочная поляна с мягкими матами, возможностью как вербального, так и тактильного общения - где можно было говорить с окружающими на любые темы. Естественно, только активное согласие и взаимный интерес. Было очень приятно ощущать себя "среди своих", в атмосфере, которую сложно создать. Приятно удивился количеству собравшихся - по моим подсчётам, не меньше 60 человек.

Кроме Арса и его абьюзерной камеры, можно было сходить к психологу и поговорить с новыми знакомыми с помощью Алиши, которая шикарно разбирается в человеческой коммуникации и может сразу дать неплохой прогноз на ближайшее будущее. Я, правда, смог попасть к ней на приём лишь один раз в самом-самом начале - очереди были серьёзные) и я понимаю почему. Такого больше никто не делает.

Вердикт: как жаль, что это было (по утверждениям организаторов) в последний раз. Я бы обязательно сходил ещё; было очень интересно, приятно, результативно, показательно.

Дейтинг. Финальный. 12 апреля.

Почти 50 человек.

Просто оставлю это тут.

Аскезы на ближайшее время:

Рефлексировала очень много последние недели, особенно во время болезни над своей жизнью, над внутренними ощущениями, чувствами, про свое тело и эмоции.

И взяла две аскезы - на год полный отказ от алкоголя и отказ от любых сексуальных отношений без любви.

От алкоголя я давно хочу отказаться, но иногда проваливаюсь в него при стрессе, но отказ от него полностью - для меня это довольно легко.

Отказ от любых сексуальных взаимодействий - это с полным осознанием к своему телу и желаниям. Я знаю, как бывает в любви, что я получаю в отношениях, где есть взаимность и как оно может быть. Это сложная аскеза - так как она может и до конца жизни продлиться 😁 но осознание её крутости у меня точно есть, так что сомнений не имеется.

Так что такие дела :)

Боже, я просто сижу и реву, как 7-ми летний ребенок уже час 🥹🥹🥹

Как я уже сказала вчера на мероприятии «пока Эва дарит ТАКОЕ, я не согласна ни на одного мужчину, если он не делает минимум так же»😁

Моя дорогая Эва @zena_moon, спасибо тебе за эту сказку! За эту любовь, за то, что даришь улыбку. Я почувствовала себя принцессой в сказке, будто я Бэлль и вокруг меня играет музыка.

Я очень ценю то, что ты делаешь для меня, для нашего комьюнити и для всех девушек.

С большой любовью и теплотой 🩷

Ну что… кто первый отгадает куда я влезла в рассрочку на 250 кусочков 😁

Тому подарок :)

Я в шоке.

🎼🎼🎼🎼
Mood дня:
🎧girls need love

Иногда она такого наколдует
Потом всё королевство негодует
Она не хотела, она дура
Просто поднялась температура

Просто её никто не любил
Как изюм
Хотя она вообще-то милая
Даю зуб
Абсолютно адекватная
Нууу
Ой у всех есть тараканы
Да ладно, блин

Тут как бы так, знаешь
Как скажешь
Без любви каши не сваришь —
Тоска же ж

Королеве нужен король
Слышишь, а то с ума же ж
Сойдёшь: кого-нибудь долбанёшь
Да свяжешь

И всё, начинается: они идут в бизнес
Они идут захватывать мир весь
Кризис
Какой урок ты из этого вынес?
Девочек надо тупо любить
Иначе пиздец!


Урсула, Круэлла, королева Ровенна
Моргана, Малефисента, Харли, Герда
Демона, Женщина-кошка, Плющ, Лагерта
Политея, Теодора, злая ведьма
Небула, Бастинда, Снежная Королева —
Какая бы злая девчонка ни была
Какая бы злая девчонка ни была
Пофиг, ей тупо нужна любовь🖤

Поке с ореховым соусом 😋

Не готовила эту прелесть уже оооооч давно, а тут навеяло. Это очень очень вкусно.

Рецепт:

1. Рис (берете один стакан длиннозерного риса, промываете его под холодной водой 5-7 раз. Заливаете одним стаканом воды. Накрываете крышкой. Включаете на сильный огонь, как только закипит, ставите на 15 минут на слабый огонь. Далее выключаете и накрываете на 15 минут полотенцем кастрюлю. Добавляете пол чайной ложки соли и чайную ложку рисового уксуса. И получаете вот этот ваш тот самый ресторанный рис).

2. Ореховый соус (кладете его под рис, как на подушечку. Соус именно этот, аналогов его реально нет).

3. Кунжут или смесь семян для салата от вкус вилл.

4. Имбирь.

5. Кукуруза.

6. Свежий или битый огурец.

7. Редиска.

8. Авокадо зеленый или Хасс.

9. Черри.

10. Лосось слабосоленый.

Это вкусно, по калориям ПП и супер сытно.

Приятного аппетита 🍛


P.S. Нам с булочкой уже гораздо лучше. Мне оставили больничный до 9 числа, ей до 11. Лечимся. Восстановление до 2-3 недель далее.

Слышишь, дорогая, мне так по *** на тебя 🤡

На днях стала невольным свидетелем женских «разборок» в одной локальной группе.

И, прежде всего, мне стало искренне грустно, что до сих пор много людей, которые воспринимают свою пассивную/скрытую агрессию за силу и так же много людей, которые вынужденно это выслушивают из-за чувства страха или мнимой авторитарности.

Это такая агрессия, которая маскируется под "мягкие" слова, фальшивую заботу и даже "доброту", но на самом деле несет в себе огромный заряд негативной энергии.

Такое общение выглядит, казалось бы, безобидно и привычно для некоторых членов общества, но на самом деле содержит в себе агрессивные послания, которые наносят вред как адресату, так и обществу в целом.

Почему общение с пассивной агрессией разрушает коммуникации и должно оставаться только там, где ему и место - за гаражами:

🌻Недостаток уважения: Прямые оскорбления и уничижительные оценки другого человека, даже завуалированные под "советы", указывают на отсутствие уважения к человеку и окружению. Такая агрессия создает токсичную атмосферу и подавляет другого человека, зачастую перерастает в буллинг.

🌻Сравнение и осуждение: Упоминания о том, какая "женщина" должна быть или сравнение с другими, а так же вот эти вот «дорогуша» / «зайка» / «милашка» вводит элемент конкуренции и стыда. Это не только ухудшает самооценку, но и создает барьеры для искреннего общения.

🌻Отсутствие готовности к диалогу.
Скрытая агрессия часто замаскирована под "сильный характер" или "отзывчивость". Но на самом деле это - проявление неуверенности, страха или желания контролировать других. Люди, которые считают, что подобные выходки усиливают их позицию, на самом деле демонстрируют свою слабость. Сила же заключается в том, чтобы уметь открыто выразить свои эмоции и предложения, уважая чувства других людей, даже если они отличаются от наших собственных. Здоровое общение - это основа для построения крепких отношений, основанных на понимании и поддержке.

‼️ Если вы столкнулись со скрытой агрессией, помните, что важно установить границы и не позволять другим нарушать ваше личное пространство. И, что более важно, старайтесь избегать подобной формы общения сами, если это не продиктовано ничем, кроме вашего раздражения и неумения себя контролировать. Стремитесь к открытости, честности и уважению - это действительно дает очень большую силу.

А как часто вы сталкиваетесь с пассивной или открытой агрессией в свою сторону? Как работаете с этим?

Я записалась на випассану в мае 🙏

Не хотела говорить, пока не придет подтверждение. Вот оно пришло и даже как-то стало немного страшно.

«А точно ли я выдержу 10 дней в тишине?»

«А мне это точно надо?»

«А что, если не получится?»

Мозг подбрасывает разные страхи.

Но я нацелена решительно 💪🏼

8 раз переписывала текст. Больше не могу 🙈

Я аккуратно заканчиваю контакты с секс-позитивными комьюнити и всё, что связано с ними 🐱

Оттягивала этот пост до 13 апреля, думала напишу после дейтинга, но не хочу обманывать в первую очередь себя.

🤍 Довольно сложно дается это решение, так как последний год прекрасное сообщество SensCafe, его люди, в частности чудесный Арсений,
очень сильно помогли мне в росте моего комьюнити, моего канала, в установлении новых теплых контактов.

Но чем дальше заходит эта связь, тем больше я понимаю, что на моей шее руки, которые меня душат. Причем руки - мои же собственные.

В погоне за тем, чтобы охватить всё и вся, поизучать себя и других, посмотреть и подсмотреть «а чего это там происходит?», зачастую происходит феномен того, что уже не можешь отличить своё от чужого.

Это и произошло в моем случае.

С теплом отношусь к каждому, с кем познакомилась на этом пути и ни в коем случае не прекращаю общение с теми, с кем уже знакома, включая клиентскую базу, но я не хочу больше взаимодействовать внутри, а так же слушать, слышать, о том, что происходит вокруг комьюнити 🙏🏼

Прошу понять меня. Может быть сумбурно объясняюсь, но пока как есть 💓

Я не готова больше делать мероприятия с мужчинами, не потому, что это сложно - а потому, что это не откликается моим истинным желаниям и изначальному посылу - делать для женщин. Я не хочу делать встречи, которые касаются чего-то кроме как психологии, женственности и ЭОТ / ТОП.

✋Да, я понимаю, что сейчас 100% потеряю бОльшую часть аудитории.

✋Да, я осознаю, что сейчас потеряю приличную часть заработка от проектов / подкастов / сессий.

Но это я. Это моё. Моя граница.

Я однажды сталкивалась с травматичным опытом, когда близкий человек мне сказал : «ой, ну ты какая-то хорошая, не пойму, ты это или не ты, такая ты или не такая» и мне приходилось показывать, что такая.

Сейчас не хочу быть той, которую я сама не чувствую. Просто необходимо выстроить комфортную границу и свою среду.

12 апреля я зафиналю свое нахождение в комьюнити чудесным дейтингом, отдам по максимуму все эмоции там, можете быть уверенны 😉 Поэтому если вы ещё думаете, приходить или не приходить - ОДНОЗНАЧНО ПРИХОДИТЬ :)

И на этом всё. Начну двигаться в другую сторону, которая мне ближе и интереснее. Буду об этом постепенно писать.

Спасибо всем, кто со мной, кто понимает и поддерживает ❤️

Ох, как сложно дался пост.

Тут должен был быть важный пост по работе, но он будет чуть позднее.

А пока не менее важный пост.

ПОСТ БЛАГОДАРНОСТИ ❤️

Для тех, кто следил за моими сторис, вы в курсе, что сейчас происходит в моей жизни, для тех, кто вдруг не видел - я пятые сутки болею очень тяжелым гриппом А, со всеми вытекающими последствиями:

- температура до 40,3 ;
- кашель с кровью ;
- слабость, усталость ;
- отсутствие аппетита ;
- бред, несвязная речь и тд.

Ариана тоже болеет, но чуть-чуть легче, чем я.

Могу с уверенностью сказать, что это самый жесткий вирусняк за всю мою жизнь.

В какие-то моменты мне казалось, что от температуры у меня просто расколется голова или меня отключит с концами, на всякий случай даже накатала завещание 🐱

Хочу сказать огромное преогромное спасибо всем, кто поддерживает меня в этот период 🙏🏼 Словом, делом, лайком, молитвой, да хоть как. Это очень и очень ценно. Спасибо всем вам. Искренность, честность и умение разговаривать - это то, что сейчас невероятно ценно.

Думаю впереди ещё неделя больничного и потом восстановление.

Из сложного и того, что расстраивает, что каждые 10 дней больничного стоят мне очень и очень дорого во всех планах, так как я работаю на себя и почти никогда не болею дольше 3-5 дней.

Но ничего, прорвемся.

Обняла всех 🫶

🫰ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ПОНИМАЮТ ДРУГ ДРУГА?

Новый выпуск подкаста «нарцисс у психолога», где нам удалось даже немного договориться 🌻

Неизменные ведущие:

Алина - кпт-психолог, прекрасная женщина, нарцисс, по мнению мужского чата;

Арсений - главный нарцисс из подкастов, душка и НЕабьюзер, по мнению других абьюзеров.

О чём будем говорить:

🌹 Типы темперамента по Гиппократу;

🌹 Рефлекторы, конструкторы и центристы - кто такие?

🌹 Ощущения в разговоре с друг другом;

🌹 Языковые игры и любимый поздний Витгенштейн;

🌹 Возможно ли в теории понимать друг друга?

🌹 Ошибки в коммуникации;

🌹 Позиция только «доказать» в споре = проигрышная позиция;

🌹 «Есть моя позиция и есть неправильная» - что за этим следует?

🌹 Самая непонятная коммуникация - текстовая коммуникация, будь осторожнее!

🌹 Каких форматов общения не хватает мужчинам и женщинам для взаимопонимания?

Чтобы посмотреть на то, как женщины понимают мужчин, а мужчины женщин, приходите к нам в гости 12 апреля 🫰🏼

ох уж это бесполезное, странное, подозрительное

ШЕСТОЕ ЧУВСТВО.

Не верю я во все это, если честно. Пять основных есть и достаточно.

Но вчерашний день иначе не обрисовать.

Весь день меня эмоционально расшатывало так, что я в один момент даже не смогла заземлиться. То бросало в размышления о прошлом, то о будущем, то я беспочвенно нервничала, когда искала ключи у двери, хотя они были у меня в руках.

В общем что-то фоново тревожило.

И тут вечер, почти 21:00, я умываюсь в ванной и слышу кашель Арианы с кухни (или комнаты?).

- Арьюююююш, всё ок?
- …
- Ариии?

Забегает ко мне с выпученными глазами и слезами, и выдает:

- Мама, мамочка, я случайно съела сережку с едой, не надо в больницу, я боюсь, я её сразу молоком запила, она выйдет, только не больница!

- 🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

А сережка, чтобы вы понимали, детская довольно крупная клипса, которую я ей подарила, размером 1,5 на 1,5.

Скорая. Больница. Приемное.

Нас забрали сразу со статусом «острое».

Детей было очень много, атмосфера тяжелая рядом с реанимацией, кто с переломами позвоночника, кто с сотрясами и тд.

Спустя некоторое время нам сделали рентген. УЗИ. Потом ещё раз рентген. Потом осмотр хирурга.

В итоге по заключению - на просвете нигде не нашли серьгу, так как это не тяжелый металл, а бижутерный сплав (прекраснейший детский хирург вместе со мной гуглил состав клипсы, это было 🫰🏼). Соответственно эндоскописты банально не смогли бы ничего сделать, так как не ясно, где и откуда её доставать.

Какие есть варианты:

- она вышла сама и мы не заметили, вариант самый низкопроцентный, но шанс есть (была рвота, но настолько быстро всё просмотрели, что могли не заметить её);

- она осталась вместе с едой, так как это было во время ужина (одна из причин почему не увидели - спряталась в еде) и выйдет самостоятельно естественным путем;

- она осталась и может застрять и остаться в организме (тут нужен бережный контроль состояния Арианы, как за обычным днём ребенка - как себя чувствует, нет ли температуры и тд).

Итоги:

- стресс.
- шок.
- недосып.
- сладенький мамин испуганный котеночек.

Пока так. Спасибо всем, кто написал, переживал, предлагал помощь. Это ценно 🫶🏼

ХОЧУУУУУ 😍😍😍

Моя внутренняя Белль запищала от восторга, когда я увидела эту посуду в сторис у девочки 😍 Пищу не могу. Это один из моих любимейших мультиков детства.

Хочу в подарок, не могу. Не стесняюсь даже попросить подарить мне этот набор. От истинного чудовища 😁

Ссылка на набор.

Тут узнать адрес ПВЗ озон или вб.

Начнем🌸
"Анатомия отношений"
Я была впервые на данном мероприятии, благодаря Эве я решилась! И я не пожалела!
Так уютно, атмосферно, нежно, чувственно и приятно-грустно одновременно🩷

Как приятно было слышать тех, кто смог высказать свою боль, в эти моменты мое сердце обливалось слизами за их боль, потому что никто так не поймет, как те, кто прожил это в жизни😭

Спасибо за вашу смелось, за доброту и ни капли осуждения!
Спасибо за вашу поддержку, я много говорила о своей боли ранее, но благодаря девушкам, их хоровому: "Миша, пошел нахуй", мне прям так хорошо было, я в какой-то степени винтла себя. Спасибо, вы лучшие!

Алина @alisha_lamour , солнышко! Ты такая молодец! Ты собираешь людей, помогаешь, сочувствуешь, даешь рекомендации! Такого никогда не видела, спасибо! Спасибо каждой за объятия, этого не хватало в жизни🩷

Насте спасибо за подарочки и твое кулинарное творение! Продолжай, ты вау как подняла настроение💋

Девочки, вы все красивые, сильные и заслужтваете только счастье🌸
Обнимаю каждую девушку🩷🌸

Коротко о девичнике:
🙏АНАТОМИЯ ОТНОШЕНИЙ😱
На моей памяти это первый спаамый не слезливый девичник, чего я не ожидала) думала будет много горячих дискуссий (они были) и противоборствующих мнений (небыло) потому что тема настолько для каждого разная что не прийти я не могла. Мой запрос отвлечься , отдохнуть и погрузиться в жизни девушек полностью удовлетворен🥰
Вы лапочки, прекрасные, добрые и настоящие👌 сколько ответов было дано на самые пикантные вопросы не счесть. Рекомендации психолога просто на вес золото. Впечатления и информация будет догонять еще неделю, а воспоминания навсегда останутся в моем сердечке ❤️
Спасибо вам еще раз каждой и @alisha_lamour в отдельности ❤️‍🔥
Вы лучшие!

Утро доброе! 😁

ЧАТ ДЛЯ ЭФИРА.


В комментариях будем общаться во время эфира. Так же, если у вас есть вопросы до эфира, можете написать их в комментариях

👇👇👇

ЗАВТРА В 12:00 ПО МОСКОВСКОМУ ВРЕМЕНИ ЭФИР «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ».

Ставьте огонечек, кто придет. Давно не вела аудиоэфиры, соскучилась 🫶🏼

День весеннего равноденствия в лесу 🌳

Вчера с девочками отправились в удивительное путешествие по роще, чтобы провести день окончания зимы по славянскому календарю и провести мастер-класс :)

Пять прекрасных женщин переоделись и укутались в сто одежек и покорили этот лес :)

Хороводы - были ✔️
Свечки - были ✔️
Костер сделать - было ✔️
По речке походить - было ✔️

В целом было весело, порой трудно в пути, но очень продуктивно.

А как это было - смотрите на видео )

«Присвоивши себе ту или иную маску, человек со временем так привыкает к ней, что и вправду становится тем, чем сначала хотел казаться.» (с)

Soon 🔜

Эфиру быть в субботу в 12:00) чуть позднее напишу анонс

❕ПРЯМОЙ ЭФИР «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ».

Внезапно возникло желание поэфирить с вами.
Подтемы для эфира:

- что такое эти ваши «личные границы»?
- почему все про них всё знают, как обычно, а выстроить не могут?
- как в отношениях (любых форматов) сжирают ваши границы и почему?
- кейсы и истории про личные границы;
- несколько лайфхаков по выстраиванию стойких границ;
- ответы на вопросы.

Эфир в аудиоформате на этом канале. Длительность ~1-2 часа.

Давайте ниже выберем время в которое вы готовы спокойно прийти, послушать и активно поработать.

Проснулась сегодня от такого вопроса и решила именно на него ответить тут.

Период трансформации.

Определенно начало весны расширило спектр моих эмоций, которые обычно я стараюсь держать в себе, в виду работы / личной жизни / привычных жизненных устоев.

Какие сейчас мои эмоции и чувства?

* лежит в обнимку с котом и думает *

Первые, которые приходят:

Тоска, холодность, настороженность, стойкость, любовь.

Второй год подряд весной я испытываю довольно ощутимый стресс и вчера, на своем же мероприятии (это было прям шоком), меня очень сильно заинсайтило.

Я поняла, что я проживаю все свои трудные периоды через голову, довольно успешно, но довольно редко подключаю тело. Ленюсь.

Да, оно работает, оно старается, но я не так часто с ним говорю, как хотелось бы.

Вчера было задание, когда второй, незнакомый тебе человек в реальной жизни, спрашивает, чем может помочь твоему телу.

Сначала у меня не было отклика, а потом я просто попросила прилечь на колени к девушке, почувствовать свою слабость через тело и чтобы меня гладили по голове.

Меня вскрыло через секунду - полились слёзы и я почувствовала, как моё тело от головы до пяток сначала стало каменным и очень тяжелым, а потом начало будто «растворяться в пространстве».

Это было великолепно.

Поэтому сейчас буду больше чувствовать своих эмоций и чувств именно через него. Голова хочет отдохнуть.

* думает, чего бы хотела именно сейчас *

Хочу массаж ступеней крепкой рукой и хочу почувствовать свои эмоции через кисти рук.

Как-то сумбурно, но так. Для одного открытого глаза должно было получиться good 🐱

ПОГОВОРИМ?

Отдала сегодня много ресурса. Давайте поговорим, наполняюсь входящим трафиком ❤️

t.me/questianonbot?start=914845674c

📌 15 марта 18:00-22:00

УЮТНЫЙ ВЕЧЕР ТАКТИЛЬНОСТИ: исследуем и благодарим своё тело.

Сегодня веду такой приятнейший вечер в сенсе. Мест уже нет, но решила поделиться 🐱

Мартовский вечер любви и принятия к своему телу в кругу прекрасных и чувственных девушек.

Это встреча для тебя, если:

🫧 ты в постоянной гонке за похудением / толстением и не принимаешь или даже ненавидишь себя;

🫧 сложно понимать и принимать какие-либо части своего тела;

🫧 не признаешь свою сексуальность;

🫧 знаешь своё тело и тебе необходимо общаться в разговоре с ним как можно чаще;

🫧 хочешь попробовать новый опыт расслабления в компании девушек и психолога-сексолога;

🫧 хочешь попробовать повзаимодействовать в тактильности с девушками (расслабление, прикосновения под контролем специалиста, несексуализированные действия);

🫧 просто хочешь легально поваляться на мягких коврах и пледиках после тяжелой трудовой недели 😎

✨
На вечере будут девушки, мастера массажа, которые помогут расслабиться и убрать зажимы с тела руками профессионалов

Место встречи: SensCafe,
Дата: 15 марта 18:00-22:00

Точно будет повтор, поэтому имейте в виду про формат ☺️

А вы…видите жулика?👀

Дорогие девушки! Кто собирался и собирается ко мне на групповую терапию - отпишите пожалуйста в личные сообщения ❤️

До 17 марта форсирую списки и начнем работать :)


Напоминаю, группы:

1. Созависимость.
2. Самоценность и самооценка.
3. Поддержка.

Поговорим?

Кто не спит недельку - тот я 🐱
Вайб часик поболтать с вами обо всём)

t.me/anonaskbot?start=DXDbiT0FuS2gWFP

🌹 7 правил психологии,
которые стоит знать всем 🌹

🌸1. Правило Зеркала.

Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей
собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то
мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова
обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить
любому. Так что обижаться не на кого.


🌸2. Правило выбора.

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего
собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком,
значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и
злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне
это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего,
что происходит со мной. Авторы и творцы своей судьбы - мы сами.

🌸3. Правило Погрешности.

Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои
поступки другие люди должны считать правильными. Я не идеал, я
просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь
признать её и вовремя исправить.

🌸4. Правило Соответствия.

Я имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не
больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег.
Если могу любить человека на полную катушку, смешно требовать,
чтобы этот человек так же любил меня. Так что все мои претензии
бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться - меняются и
окружающие меня люди (в лучшую сторону).

🌸5. Правило Зависимости.

Мне никто ничего не должен. Отдавая, я не жду взамен. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы
стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь
говорить «НЕТ!»

🌸6. Правило Присутствия.

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую
секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Пока я живу настоящим, я настоящий. Есть повод
порадоваться. Если хочется думать не о сегодня, вспомнить приятный опыт из прошлого и подумать, хочу ли я его в будущем.

🌸7. Правило оптимизма.

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши
слышат, сердце работает, Душа радуется. Если сложно, не значит, что это будет каждый день. Ищи всегда путь к оптимизму.

💸 ДЕНЬГИ. МЕРКАНТИЛЬНЫЕ ЖЕНЩИНЫ. ОЖИДАНИЯ И ИЛЛЮЗИИ 💸

Новый выпуск подкаста «нарцисс у психолога», который появился внезапно, после бури эмоций и обсуждений в период этапа знакомств и продаж на наши «быстрые свидания».

Неизменные ведущие:

Алина - прекрасная «меркантильная» женщина, сегодня не совсем в роли психолога (наконец-то бомбануло😁)

Арсений - мужчина с лучшими женщинами на планете, нарцисс, абьюзер и лучший худший бывший

О чём мы сегодня:

🤌 Отношения к деньгам и почему самоценность ≠ твой доход;

🤌 Имеют ли право женщины и мужчины строить ожидания от другого пола без осуждений?

🤌 Разница между «ах ты сука» / «меня забраковали» и «не твоё - не бери!»

🤌Почему желание денег не всегда равно меркантильности, а может базироваться на безопасности и комфорте?

🤌 Финансовая подушка безопасности.

🤌 Страх отказа и вытекающий из этого ресентимент.

🤌 Правда в любой анкете - повышает твой успех на исполнение ожиданий.

- я толком и не жил без тебя. всегда буду любить.
- я никогда никого не полюблю так, как тебя.

⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪

Его поезд уезжает через 30 минут. Она смущенно сидит в машине и поправляет волосы за ухо, чтобы так сильно не нервничать. Говорит, что будет скучать безмерно эти месяцы в разлуке, но что может быть лучше в этом мире, чем снова утонуть в его объятиях?

Он смотрит ей в глаза и всё понятно без слов.

Бегут.

Бегут на платформу, потому что за поцелуями и разговорами они совсем забыли про поезд, который через пару минут разъединит их на долгие месяцы в разлуке.

- Кажется, мы бежим не на ту платформу!, он смеется, берет её за руку и они вместе, практически скачут до того вагона, который подтвердит их болезненную разлуку.

⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪

- Я вижу, как ты любишь, сколько вкладываешь, и я действительно благодарен тебе за это, но я не хочу нас мучить.
- Мне будет больно без тебя.

После его приезда прошла уже пара месяцев, а будто бы целая жизнь. Он стал другой после поездки - холодный, отстраненный, сосредоточенный. Она делала всё, что в её силах, чтобы вернуть того самого, любимого, который бежал с ней к этому поезду - но у неё ничего не получалось.

День за днем он уходил в работу, не понимая сам, что полностью меняет свою жизнь, в которой больше не будет места для неё.

День за днём они ссорились, мирились, расставались, но не могли уйти друг от друга.

В её голове он так и не приехал с той поездки, а в его голове - эта поездка сделала его слабым, таким, каким с ней уже быть нельзя.

В такой момент, когда она уже не чувствовала ничего, кроме боли, были написаны слова. На которых закончилась и их история, и этот маленький кусочек чьей-то жизни, в строках.

⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪

- Пообещай мне, что мы больше никогда не сойдемся?
- Я обещаю.


.

#историиизжизни

Поймала себя на адском желании пографоманить немножко 🥹

Ближайшую неделю буду писать #историиизжизни реальных людей. Клиентский опыт (с согласованием, безусловно).

Максимально тяжелый день сегодня - давайте поговорим:

t.me/anonaskbot?start=DXDbiT0FuS2gWFP

Спиддейтинги не любишь?
Вот поэтому у нас целая вечеринка знакомств.

🤍БЫСТРЫЕ СВИДАНИЯ🤍
С ПСИХОЛОГОМ И АБЬЮЗЕРОМ

🤍Чайная церемония, большой общий зал с групповой практикой знакомств.

🤍Будет и классика — зона карусели спиддейтинга. Кто любит смолтоки — найдёт свой кайф. Кто не любит — для вас вся остальная вечеринка!

🤍И конечно главная фишка нашего формата.
Две интерактивные зоны — этичная и токсичная, белая и чёрная комнаты, кафе с психологом и абьюзерная.

В одной из зон вы наладите контакт друг с другом, в другой раскроете своих демонов и поймёте, из чего сделан ваш визави на самом деле.

Вот только женских билетов уж нет. (Пишите Алише в лист ожидания 🌷)
Простите, девчонки.
Сейчас мы активно ищем лучших парней этого города.

Если в вашем окружении есть тот самый классный парень, который вам не подходит, но вы искренне желаете ему самого лучшего (и наконец отстать от вас) — отправьте этот анонс, как жирный намёк🤍

Ну и просто классных дружочков к нам отправляйте.

ведущие — психолог и нарцисс

Алиша – психолог о личном, приличная моногамная девушка, ведущая канала Алиша L'amour | Место любви , организатор женского поддерживающего комьюнити безопасное место, владелица белой комнаты

Арс – нарцисс, мудак, «худший бывший по версии твоего психотерапевта», ведущий канала Блог между ног

На видео — наша прекрасная волонтёрка — Алиса

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Дата: 12 апреля 2025 года.

Время: 18:00-23:00

Стоимость: 2000 рублей

Для приобретения билетов: @alisha_lamour

😡ХВАТИТ ВЫЗЫВАТЬ ВО МНЕ ЧУВСТВО ВИНЫ! НЕ НОЙ!

Любимая фраза нарциссов, абьюзеров и манипуляторов. И самое интересное знаете что? Они никогда не признают даже на секунду, что могут быть виноваты, а не вы себе накрутили, да ещё и их обидели.

👉🏽👈🏽 Но…ведь…иногда бывает такое, что может я как бы…ну это…не прав(а) и действительно навешиваю на другого человека вину? 👉🏽👈🏽

Давайте разбираться.

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Ситуация 1:
Миша всю неделю плотно работал, закрывал проект. Он сказал об этом Маше, что они будут меньше общаться. Ему было совсем не до того, чтобы ежесекундно отвечать Маше, иначе слетела бы и рабочая премия, и, как следствие, все ближайшие финансовые планы. Пару раз ему даже пришлось сбросить звонки Маши, потому что он был на рабочих созвонах.

В итоге Маша не выдержала и написала ему гневное сообщение:

«Ты меня совсем не любишь по ходу! За 7 дней толком не общались, знаешь, правильно в пабликах пишут «если мужчина хочет, он всегда найдет время для женщины». Я же тебе говорила, что для меня важно общение!!! А ты не слышишь!»

Миша чувствует вину, которую Маша на него накладывает.

ЭТО НЕАДЕКВАТНАЯ ВИНА (НЕВРОТИЧЕСКАЯ).

В этой ситуации нет личной ответственности Миши, Маша наделила его этой ответственностью. Миша чувствует себя виноватым без совершения ошибки или ее распознавания, на основании Машиного мнения. Часто такое бывает в детско-родительских отношениях. И Миша действительно может ответить «не надо мне навешивать вину, Маш, я же предупреждал». И будет прав. Да, возможно, можно будет подать мягче. Но тут стоит подумать Маше над своей реакцией.

Ситуация 2.

Серёжа раз за разом доставляет Кате негативные эмоции: не может разобраться в себе, и то уходит от неё, то возвращается. После того, как Катя говорит о своих чувствах, что ей это неприятно, дает обещания, что всё будет иначе. Серёжа постоянно показывает Кате перспективы «их будущей жизни». Его слова звучат так: «а через год мы поедем с тобой в прекрасный отпуск», «а через месяц я начну работать над собой и всё у нас наладится», «я люблю тебя и буду рядом, ну просто период сейчас такой у нас, сложный». Катя верит во все обещания Сережи, потому что любит его и видит в нем только хорошее. Поддерживает во всех начинаниях и старается ради отношений.

И в один из обычных дней Серёжа берет и заявляет «Слушай, Кать, что-то какой-то вайб не тот, не нужны мне отношения» и одним днём прекращает отношения, да ещё и по переписке.

На что Катя ему говорит: «Мне больно и обидно, что ты делаешь это так, я не пойму, зачем тогда были обещания, строились планы и ещё вчера ты говорил о любви, а сегодня вот так.»

А Серёжа отвечает: «ой, Кать, не еби голову и НЕ ПРИВИВАЙ МНЕ ВИНУ, я не виноват ни в чем, ток злишь меня напоследок!»

ЭТО АДЕКВАТНАЯ ВИНА.
(но нарцисс / абьюзер / манипулятор никогда ее не признает).

Если вина адекватная, то психологически стабильный человек будет стремиться попросить прощение, хотя бы частично исправить ситуацию. Если же такой возможности нет, возникает сожаление и раскаяние, переживание которых приводит к освобождению.

Вина (истинная) порождается совестью. Испытывать это чувство нормально для человека. Оно возникает тогда, когда мы оцениваем поступок как ошибку. Таким образом, происходит формирование своих критериев и разделение адекватной вины от привнесенной извне.

Не испытывать вину вовсе или пытаться отгородить себя от неё - показатель нездорового Эго и проявлением критичного эгоцентризма.

При этом над виной можно работать, чтобы не впадать в аутоагрессию, что важно.

Если вы слышите в свой адрес «не прививай вину и не еби голову», постарайтесь распознать кто перед вами и кто вы в этой ситуации. В этом прекрасно поможет психолог, u know 🤌

Вечерний вайб:
Поотвечать Вам на вопросы.

А если вопросы по подкастам и по психологии - отдельный 🫰🏼

t.me/anonaskbot?start=DXDbiT0FuS2gWFP

❤️ДРУЖБА МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Неизменные ведущие подкаста «нарцисс у психолога»:

Алина - кпт-психолог, которая точно знает, что дружба М и Ж существует

Арсений - просто-напросто нарцисс, автор прекрасной цитаты дня «работайте над своими когнитивными способностями».

и гостья подкаста :

Тори - прекрасная хозяйка самого драматичного тг-канала

ТАЙМ-КОДЫ:

1:10 - что такое дружба?

2:17 - существует ли дружба между М и Ж?

9:50 - секс и дружба несовместимы или …👀?

23:35 - секс до / во время дружбы и френдзона;

28:18 - я во френдзоне, что делать?

45:50 - женщины и мужчины, которые «пользуются дружбой»;

48:00 - ответы на вопросы.

Ну и ссылочка на быстрые свидания для тех, у кого уже есть друзья, а вот «того самого» и «той самой» ещё нет 🐱

Сегодня выложу подкаст про дружбу между мужчиной и женщиной.

Про френдзону там отдельный котел спич ❤️

📌12 апреля

🤌БЫСТРЫЕ СВИДАНИЯ С ПСИХОЛОГОМ И АБЬЮЗЕРОМ!

Пока я писала этот заголовок, пришло сообщение «мне по секрету сказали, что у вас 12 апреля снова будет дейтинг - хочу, бронирую!»

Коротко о том, что будет:

🍭Масштабный, сочный, динамичный, не похожий ни на какой другой вечер дейтинг в шикарнейшем пространстве!

Развернуто о том, что будет:

🪘4 зоны для знакомства:

- Большой зал. Место, где все будут погружаться в групповые практики, знакомиться, узнавать друг друга, распределяться на «группы» и начало взаимодействия.

- Средний зал. Классическая комната «спиддейтинга», где будет 7 пар, которые по таймингу общаются и знакомятся под наблюдением волонтера свиданий.

- Кафе с психологом. За чашкой чая, будто вы сидите на уютной кухне, будет происходить знакомство под бережным вниманием Алины - психолога, которая даст обратную связь по вашей паре и в конце дня вы сможете спросить лично - как вы общаетесь со стороны и кто Вам подошел бы для дальнейших свиданий.

- Абьюзерная. Самая таинственная комната, как её уже прозвали «абьюзерная», где главный герой Арсений вытаскивает из вас самые потаенные страхи и грязные желания. В этой комнате вы расскажете всё, что не сможете проговорить даже у психолога. Но звёздочка комнаты - она не для всех. Тут никто не будет с вами бережным или милым 😈

Если у вас остались вопросы, вы мо… Стоп? У Вас остались вопросы? Действительно? 😈

Всё, что вы точно хотите узнать:

Дата: 12 апреля 2025 года.

Место проведения: центр города, метро Площадь Восстания (точный адрес отправим за два дня до мероприятия).

Время: 18:00-23:00

Стоимость: 2000 рублей *

Для приобретения билетов: @alisha_lamour

Количество мест строго ограничено! Успевайте записаться!

* в Ваш билет включено нахождения во всех зонах дейтинга, вода, чай, сладости, фрукты.

P.S. О прошлом дейтинге можно почитать:

тут 🔆

и тут 😈

Привет! Я - твой стыд, я хочу тебе сказать, что…

Открываю набор в группы март-сентябрь 🐱

Как я уже писала выше, групповая терапия - очень действенный и, главное, рабочий способ для решения задач и запросов, которые касаются вашего состояния.

~ с 17 марта открываю набор в 6 групп, по общему набору смогу взять в итоге 3-4, так что записывайтесь пожалуйста заране.

Группа 1: «Я созависимая?». Для девушек, находящихся, только вышедших или часто вступающих в созависимые отношения. (Закрытая группа)
Формат: оффлайн, онлайн.
Число участников: 3-7

Группа 2: «Самооценка и самоценность». Для девушек, которые не ощущают внутренней опоры и сомневаются в любви к себе.
(Закрытая группа)
Формат: оффлайн, онлайн
Число участников: 3-6 человек

Группа 3:
Группа поддержки «сложный период из которого не видно выхода». Для девушек, находящихся в апатии и стрессе, потерявших вкус к жизни.
(Открытая группа).
Формат: оффлайн, онлайн
Число участников: до 7 человек.

Оффлайн принимаю в центре Санкт-Петербурга в «Доме
Психолога».
Оффлайн - любая точка земного шара.

Стоимость:
оффлайн - 2500 2 часа
онлайн - 2200 2 часа

Запись : @alisha_lamour

Почему в выходе из созависимости вы думаете не о себе:

С добрым утром, котики 🐈‍⬛

Терапевтичные слова для тревожных и созависимых отношений ❤️‍🩹

БЫСТРЫЕ СВИДАНИЯ С ПСИХОЛОГОМ И АБЬЮЗЕРОМ 🤍

♥️1 марта: 18:00-22:00

Представьте себе идеальный иллюзорный мир, где вы приходите на свидание и через пять минут над вашим партнером появляются надписи :

«Эмоционально нестабильна, высосет из тебя всё сейчас. Отбой»

«Абьюзер. Мудак. Беги»

«Твой типаж, сможете вместе быть эмоциональны и эмпатичны»

«Любит кринж, фейрверк эмоций, при этом очень ответственный. Твой типаж».

Кайф же, да? Это сильно бы сократило время на долгие первые встречи или на узнавание - раскачивание до момента разочарования или очарования.

А теперь представьте, что это может быть реальностью.

КАК??? Спросите Вы.

А мы ответим.

…………………………………………….

Три локации:

- Главный зал. Здесь будет происходить общение и расслабление участников под наблюдением нежного и бережного Алекса.

- Библиотека. Сюда будут уходить пары и общаться под чутким наблюдением психолога Алины, которая даст обратную связь для каждой пары.

- Тайная комната. Сюда будут уходить пары и дальше будет твориться только то, что одному Арсению известно. Комнта неизвестности? 🧐 или он будет подсказывать в самом процессе самые мудачные вещи, которые надо мудачно и в лоб проговорить. Без обиняков 🤫

Будет 10 мальчиков и 10 девочек.

Если бы вы состояли в чатике Алины, то знали бы, что уже случился солд аут по женским билетам 🙈

Мы ждем 10 прекрасных мужчин ♥️

Для записи: @alisha_lamour

Разница между эмоциями и чувствами ♥️

Мы часто употребляем выражения «у меня такие эмоции» или «вот это чувство я испытываю, вау»! И казалось бы, очень схожие понятия, но есть различия.

🎆 Эмоции - это мгновенные реакции на конкретные ситуации: радость, злость, страх, тревога, досада, восторг.

❤️ Чувства — это устойчивое отношение к чему-либо, не зависящее от обстоятельств: любовь, дружба, гордыня.

В нашем обществе чувства перманентно принимаются, а вот проявление эмоций часто осуждается: «не плачьте», «чего ты злишься?», «не обижайтесь», «зачем так эмоционально говорить?» - знакомо?

⭐️Но любая эмоция — это энергия. Подавляя её, Вы не избавляетесь от неё, а лишь загоняете вглубь, создавая напряжение в теле.

Разрешите себе проживать свои эмоции - это естественно и необходимо.

⛓️‍💥Результаты теста на созависимые отношения :


0-4 балла: низкий уровень созависимости.

Вы являетесь целостной личностью в своих отношениях. Вам не нужно заполнять дыру в душе своим партнером, так как у вас есть свои интересы, увлечения и желания. Если вас что-то не устраивает, то вы говорите об этом и не стремитесь избегать конфликтов.

5-11 баллов: умеренно выраженный уровень созависимости.
Вы находитесь в таком этапе, из которого сделав шаг назад, вы с легкостью перейдете в норму, а сделав шаг вперед, достигните резко-выраженной созависимости. Для полного понимания вам необходимо сесть и подумать, полностью ли вас устраивают нынешние отношения. И если нет, то чтобы вы хотели в них изменить. Терапия поможет вам восстановить свою самоценность и уменьшить уровень созависимости.

12-18 баллов: резко выраженный уровень созависимости.
Вы буквально полностью растворяетесь в своем партнере и готовы на любые жертвы ради него. Только вместе с ним вы чувствуете себя полноценной личностью. Вы очень сильно боитесь расставания и любым способом стараетесь удержать эти отношения, а так же все ваши важные решения зависят от мнения партнера.
Вы можете работать над созависимостью совместно со специалистом.

⚠️Если вы обнаружили себя в умеренной и резко-выраженной созависимости - для вас подойдет группа для созависимых.

🦔ГРУППЫ С ПСИХОЛОГОМ (групповая терапия).

Немного сухой информации:

❓Группы с психологом - это регулярные встречи людей, которые объединены общей проблемой или темой и желающие получить поддержку.

❓Группы бывают открытые и закрытые. Закрытая группа - формирует изначально нужное количество человек (в идеале 5-7) и на протяжении оговоренного времени (обычно от 1 месяца до полугода) работа идёт с конкретными людьми в закрытом микроклимате. Открытые группы - формируется определенное количество людей в группе и период группы, но люди могут меняться (чаще всего - это группы поддержки).

🤍Я безумно люблю и трепетно отношусь к формату групп, потому что работа в группах эффективна и, зачастую, даже более эффективна, в случаях когда человеку нужна терапия и поддержка одновременно.

Некоторые люди даже ходят исключительно ко мне только на группы, потому что признают, что группа для них имеет большее влияние, чем индивидуальная терапия, благодаря снижению стигмы и солидарности, которую они испытывают в присутствии людей в схожем с ними положении.

❓Как проходят группы:

Под чутким руководством психолога, он же является «ведущим» группы, выстраивается процесс, чтобы каждый человек мог раскрыться и высказаться о том, что его беспокоит, об опасениях и трудностях. В ответ он получает принятие, сочувствие и взгляд на происходящее со стороны других участников группы, а так же видение от психолога.

С марта я открываю три группы, о каждой расскажу ещё чуть более подробно для всех, кто желает прийти:

1. «Я созависимая». Для девушек, находящихся или часто вступающих в созависимые отношения. (Закрытая группа)

2. «Самооценка и самоценность». Для девушек, которые не ощущают внутренней опоры и сомневаются в любви к себе.
(Закрытая группа)

3. Группа поддержки «сложный период из которого не видно выхода». Для девушек, находящихся в апатии и стрессе, потерявших вкус к жизни.
(Открытая группа).

Встречи будут проходить 2-4 раза в месяц на протяжении полугода.

Формат возможен как оффлайн, так и онлайн. Нужно лишь определить запрос от вас 🤍👇🏼