Понедельник для меня настолько насыщенный день, что к тому времени, когда он подходит к закату, я начинаю думать, что на дворе вечер вторника.
Однажды я так даже рубрику со ссылками и артикулами запостила.
И ничего не заподозрила до тех пор, пока мне не сказали, что вторник по расписанию завтра.
Сегодня опять несколько минут прикидывала в голове, уже вторник или все еще понедельник.
Решила, что понедельник. Не ошиблась?🙂

Девочки, было?👋

Мужчина-психолог создал канал, в котором он описывает мужской взгляд на отношения с женщинами. И проводит реальные разборы историй подписчиц. ⬇️

Секс на первом свидании. За и Против.

Типы мужчин на сайтах знакомств (СЗ)

На какие категории мужики делят всех женщин

Все мужчины изменяют?

Почему нельзя начинать новые отношения, сразу после расставания

Почему мужчины любят стерв?

Отношение мужчин к разведенным женщинам с ребенком

Дружба между мужчиной и женщиной

Как сделать, чтобы мужчина дарил вам дорогие подарки?

Как пережить расставание?

Стоит ли отбивать/уводить из отношений человека?

Что делать, если у вас с партнёром разная половая конституция?

Подпишись 👉 ССЫЛКА

Пошли те времена, девочки, когда я сражалась за место для своего коврика в зале.
С тех пор я не только без счету раз меняла место, но и сами тренировки меняла тоже. Ходила вечером, стала ходить утром.

Начинала с мягкого фитнеса, перешла на силовые, потом добавила растяжку — в индивидуальном и групповом порядке у нового тренера.

Ушла от индивидуальных занятий — устала от постоянного повышения стоимости и неудобства по времени.

Сходила на занятия к еще одному тренеру. Тренер мне понравился — никто милее ее не говорит слово «ягодичка»
Стала ходить на силовые и к ней. Возможно, именно затем, чтобы слышать это слово.

Завтра собираюсь пойти еще на одно направление и, если мне там понравится, уйду с той растяжки, куда сейчас хожу.
Мне хочется покоя и умиротворения, а там, где я сейчас тянусь, этого нет.

Я к чему это пишу — если вы думаете, что спорт это не ваше, возможно, вы не нашли для себя
- подходящее времени
- подходящего тренера
- подходящей активности
Ну, или спорт, действительно, не ваше.

Для себя я уяснила следующее🤔
Не стоит цепляться за одно место и один коврик.
Не стоит заниматься тем, что отнимает силы, а не дает их.
Можно и нужно пробовать новое.
И это не легкомыслие, а осознанный выбор.
Ведь как вы поймете — ваше это или нет, если даже не прикоснетесь к нему?

Вот такая нынче вечерняя #утренняяфилософия получилась.

Фоточки для лайков прилагаю❤️🥳

Каждый раз, когда я упоминаю о том, что ежедневно хожу 10000, получаю кучу вопросов и мнений в ответ.
Кто-то меня спрашивает идут мои шаги как дополнительная активность к тренировкам или они сами по себе. Кто-то меня убеждает, что все это бесполезно, кто-то говорит, что хватит и восьми тысяч. Кто-то молча думает что я того самого. Кто-то просто радуется. Кому-то все равно.

Но сегодня такой день, что мне хочется открыть вам главную тайну своих шагов.

Мои шаги на самом деле моя психотерапия.
Я хожу их когда мне хорошо, и когда мне плохо. Хожу, когда лень, и когда есть энтузиазм. Хожу в дождь, солнце, зной, зимнюю стужу и осеннюю хандру.
Хожу уже очень давно и не помню, когда решила, что шагов в день у меня должно быть не меньше десяти тысяч.
Конечно, бывают ленивые дни. Конечно, иногда я не нахаживаю свою норму, но это случается в пяти случаев из ста, если не меньше.

Шаги моя медитация и мое успокоение, моя мотивация и вдохновение. Если бы я не ходила свои шаги, возможно, мы бы сейчас здесь с вами не разговаривали.

Были года, когда я бросала ходить в темное и холодное время года. И проживала это время года весьма пессимистично.
Потом я открыла для себя мир наушников и мои вечерние променады вышли на новый уровень.

Когда у тебя в ушах что-то жужжит, уже не так печально шлепать по лужам и смотреть на унылую серость и сгущающуюся темноту.
И еще я заметила, что то, что должно жужжать в ушах, я каждый раз выбираю интуитивно. Чаще всего это музыка — никогда не по плану — не люблю предсказуемость. Плейлист «мне нравится» включаю в крайних случаях, когда алгоритмы не могут попасть в мое настроение, и всегда его миксую.
В остальные дни это аудиокниги и интервью с интересными мне людьми.
Иногда сначала включаю музыку, потом перехожу на книгу или подкаст, иногда наоборот.

Все знакомые маршруты у меня давно выверены в шагах. Я примерно представляю какой из них мне нужно выбрать, чтобы пройти нужное расстояние. И при этом маршруты тоже выбираю интуитивно, могу свернуть, если меня потянет в сторону, могу пойти прямо, хотя изначально хотела свернуть.

А еще бывает, что фитнес браслет уже показывает норму шагов, а я чувствую, что ещё, как я выражаюсь, не выходилась, тогда иду и хожу еще, хоть пару кругов вокруг дома. А иногда бывает, что дохаживаю норму из последних сил.

И нет, я не буду сейчас советовать вам начинать ходить каждый день, хоть мне и хочется это сделать. Все мы разные.
И кому-то нормально живется без этих шагов. Мне же без них будет крышка. И физически, и психологически. Поэтому я их хожу.
И это не нагрузка, не блажь, не следование модным тенденциям — это мой образ жизни, позволяющий мне жить эту жизнь хорошо.
Вот такая она, главная тайна моих шагов

Хотела с утра написать умный пост. Посмотрела — времени предостаточно!
Поэтому
Загрузила посудомойку
Загрузила стиралку
Сняла сухое белье с сушилки
Заправила кровать
Поела (!)
Почистила перышки, намазалась кремами
Подписала несколько договоров
Выставила несколько счетов
Согласовала тз
Узнала хорошую новость
Оплатила счет
Развесила постиранное белье
Отправила мужу показания газового счетчика
Открыла посудомойку
Отправила ребенка в поликлинику
Поняла, что из всего предостаточного времени осталось двадцать минут до тренировки
Посему, вместо умного поста, прлучите этот.
Как говорится, чем богаты🤷‍♀👋

Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, мальчики! С днем рождения всех, кто сегодня родился! Проживите этот день счастливо)

И да, вы свою работу
🔥 любите
😄 терпите по мере необходимости
❤️ местами любите, местами не очень
🐳 нет работы
🎉 просто праздную свой ДР

Вечная боль блогера👋
Несите все веселые картинки, что сохранили в галерее телефона за неделю. Воскресный обмен мемами объявляю открытым!

Понимаю праздник и все дела, но мне так хочется спросить, сил нет терпеть до завтра.

Итак, господа хорошие, скажите, пожалуйста, сколько раз нужно намыливать голову, когда ее моешь?

Я все время мечусь между одним и парой раз и не могу найти золотую середину.
Когда намыливаю один раз, думаю, что может чего-то не додаю волосам, оставляю их недомытыми. Когда использую шампунь два раза не могу отделаться от ощущения, что это слишком и хватило бы одного раза.

В общем, нет у меня одной тактики в мытье головы, каждый раз действую пл ощущениям и настроению.
Расскажите, какая позиция у вас в этом вопросе?

Обожаю!
Обожаю гулять и наряжаться.
Наряжаться в удобные и красивые вещи, которые добавляют тысячу баллов к самооценке.
Сейчас, когда весна набирает свою силу, мое сердце отдано хлопковому костюму от voishe.
Мягкий, легкий, удобный.

Ношу его как самостоятельно, так и сочетая с льняными брюками. Смотрится безупречно и стильно, собирает кучу комплиментов и вопросов «где брала?»

А вообще, я обожаю у voishe лен. Знаю что он прекрасен и служит не один сезон.

Горячо рекомендую вам все те же льняные брюки.
С ними можно получить расслабленный образ, добавив футболку и кеды, можно повысить градус сексуальности, надев босоножки, рубашку или корсет.

Если же захочется максимального шика — накиньте на плечи льняной жакет (мне нравится этот, без лацканов), и вы не останетесь незамеченной.

Себе на лето заказала вот такой умопомрачительный льняной костюм — жду не дождусь, когда он приедет ко мне. А вам дарю промокод MAYA11 на скидку 11% на всю коллекцию.
Будьте самыми элегантными с voishe!

Нам тут выдали пробник лета на два дня.
Вчера было плюс двадцать пять, сегодня обещали температуру воздуха двадцать два градуса и небольшой дождь. Но это неточно.

В связи с этим, полдня субботы гуляли и творили безумства. Безумства, чтоб вы понимали, это два коктейля и американо с мороженым.
Сегодня в планах что-то подобное. Возможно, даже безумств будет больше.

Одно я уже совершила, кстати.

Записалась на тренировку.
И даже планирую на нее идти.
Покидаю куличи, яйца и собственноручно сделанные котлеты добровольно.
Если это не безумство, то что это тогда?

А этот пост специально для того, чтобы поздравить всех, кто сегодня родился!
И поэтому все, кто сегодня думает какое платье надеть, ставят посту 🔥
Все, кто размышляет о смысле бытия 🐳
Все, кто здесь мальчики ❤️
Все, кто празднует свой ДР 🎉

Вчера, около восьми вечера, я купила лук и луковую шелуху. Специально рылась в коробке, выбирала сухие лепестки, опавшие с луковиц и утрамбовывала их в пакет. Делала это явно не первая. До меня предприимчивые люди уже раздели до самого неприличия прилично много луковиц.
Потом я вспомнила, что не то что не испекла кулич, я и купить его забыла в том магазине, где он мне нравится, а магазин уже того самого — закрылся до завтра.
Вздохнула, утешила себя тем, что у меня есть пасха и пасхальные кролики, выбрала самый свежий из предложенных в супермаркете кулич, урвала упаковку белых яиц, спокойно стоящую на полке, взвесила лук и пошла домой восвояси.

Думала, как всегда, сварить яйца в шелухе с утра — как бы я не готовилась заранее, все равно яйца красить получается только в саму Пасху, но какая-то неведомая сила подняла меня с постели, и я таки погрузила в кастрюльку яйца и одежку лука.
Сварила, оставила остывать. Легла полежать и уснула. И не пошла на Крестный ход.
Немного жаль, что так случилось, но что сделано, то сделано, а что не сделано, уже не сделаешь.

Сейчас семь утра. Сна ни в одном глазу. Пойду, поставлю чайник. Разложу яйца, достану кулич и сделаю самое любимое — напьюсь чаю в тишине утра.

А пока всех причастных, от души и чистого сердца — с Пасхой!
Христос Воскресе!

Могу сказать одно — вы знаете, что нужно делать, девочки!!

А для тех, кто не знает, потому как недавно в нашей компании, рассказываю — каждый субботу мы с девочками ходим в баню смотрим на красивых дяденек, а они радуют нас всем тем, что имеют и умеют. Своих красавчиков можно приносить в комментарии, вся жара там, ныряйте! #субботниемужики в эфире

Нет времени объяснять.
Просто знайте — лучшее сопровождение ко всем новомодными коктейлям — самая обычная, слегка запеченная картошка
Не благодарите благодарите и лайкайте 🤷‍♀

Вообще удивительно, что процессы, происходящих в теле женщины, до сих пор табуированы.
И если про менструации хоть как-то стали говорить вслух, то о климаксе лучше «помалкивать».

А ведь это абсолютно естественный этап в жизни каждой женщины, а не какое-то редкое или стыдное явление.
Не знаю, когда он случится в моей жизни, но эту тему изучаю уже сейчас.

Для себя я уяснила — чтобы этот период прошел плавно, не нужно делать что-то сверхъестественное, достаточно не пренебрегать физической активностью, спать по восемь часов, питаться сбалансированно, а в качестве поддержки своего женского организма принимать биологически активные добавки, которые помогают смягчать проявления климакса.

БАД Эстровэл как раз относится к этой категории. Это негормональный комплекс на основе растительных экстрактов, в составе которого фитоэстрогены, витамины и минералы для поддержки женщины на всех стадиях возрастных изменений.

Каждый компонент в составе отвечает за важные процессы в организме, способствуя смягчению частоты приливов, нормализации сна, эмоционального состояния и даже состояния кожи, ногтей и волос.
Что ценно: в составе индол-3-карбинол – натуральное вещество растений семейства крестоцветных, которое помогает сохранять нормальный баланс метаболитов эстрогенов в организме женщины (основных женских гормонов).

Чтобы узнать о БАД Эстровэл еще больше перейдите по этой ссылке, а приобрести можно практически в каждой аптеке.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Реклама. ООО «Алцея» ИНН: 7707747030 Erid:2W5zFKAZVKn

Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, мальчики! С днем рождения всех, кто сегодня родился! Проживите этот день счастливо)

Ваше утро сегодня началось
🔥 в обед
😃 ни свет ни заря
🐳 еще не началось
🎉 просто праздную свой ДР

Да начнутся #пятничныеизлияния
В комментариях можно хвастаться, радоваться, просить совета, жаловаться, ныть, выпускать пар и, конечно, показывать что у вас в руке, бокале, тарелке, за окном и в голове🫶

Посмотрела я тут один детектив.
В центре внимания опытный следователь и девушка-практикант, которая буквально горит своим делом, рвется расследовать преступления и неплохо с этим справляется.
Муж, как часто бывает, вопрошает: чего тебе не хватает? Сиди дома, будь счастлива.
Девушка говорит, что он ничего не понимает, у нее призвание. Ну, или что-то в этом роде.
Она даже уезжает от мужа в другой город.
По ходу пьесы она вместе со следователем ловит преступника, девушку ранят, прилетает муж, больница, все дела.

В финальных кадрах эта девушка вдруг из сильной, смелой, умело обращающейся с оружием, участвовавшей в погоне за беглым преступником и обезвредившей его, вдруг превращается в ту, что подносит сырники двум мужчинам — мужу и своему брату. Она вся женственность и забота. Она собирается за парным молоком и идет за ним, покачивая бидон в руках. Встречает следователя-напарника, они говорят друг другу прощай, и девушка уходит, все так же махая бидоном, в лучи солнца.

И тут у меня вопрос! А откуда вдруг такое преображение? Откуда эта забота и куда делась непокорность? Почему вдруг девушка осознала — что счастье в сырниках, а не в погоне? Потому что ее ранили, и она поняла, что это не игрушки? А когда мчалась в машине за беглым бандитом и стреляла в него - это были игрушки?
Когда логически вычислила имя преступника — это было случайное совпадение, а не ее умение мыслить и анализировать информацию?

Почему истинное счастье женщины рисуется в виде тарелки сырников, которую она приносит мужчине?
Почему это счастье не может быть тарелкой сырников от мужчины?
Ну, или пусть он хотя бы приготовит яичницу. И не требует от тебя быть милой пчелкой, жужжажщей дома, если у тебя горят глаза от того дела, которым ты занимаешься.
Почему в итоге желания мужчины все равно важнее и правильнее желаний женщины?
И почему женщина должна быть априори счастлива, выполняя его желания?
У кого-нибудь есть ответы на эти вопросы?

Галя! У нас отмена!
День благодарности мужу отмечается завтра, в третью субботу апреля

Выходит, сегодня у мужа был пробник дня благодарности.

Выходит, человек целых два дня праздновать будет.

Выходит, должен быть благодарен за такой подгон, вообще-то! 🫶

Если вы не знали — сегодня праздник у мужей.
Тех, что вам/нам в загсе с печатью в паспорте выдали.

Сегодня день благодарности им.

Я, как только об этом узнала, сразу позвонила мужу:
— Алло, любимый, — нежно проворковала в трубку, — сегодня вообще-то твой день!
— Да? — удивился муж, — и что это за день?
— День благодарности мужу, — бодро отрапортовала я.
— Всего один день? — уточнил муж
— Всего один, — подтвердила я.
— Ну хоть так, — вздохнул муж.
— Ну хоть так, — согласилась я.

Так что, девочки, не теряя времени, идите благодарить своих мужей, пока этот день еще не закончился👋

Все успели перейти? Скоро удаляю!

Подписывайтесь и забирайте в закрепе у Нади бесплатный альманах. Пошаговая инструкция: как пробудить точку G и мульторгазмы💦

По статистике, у 78% женщин после 30 секс и отношения уходят на второй план

Большинство современных женщин с ног до головы в делах: уход за детьми, работа и быт.

Если вы не хотите, чтобы ваша жизнь стала пресной, то возьмите на заметку канал моей хорошей знакомой сексолога Нади Ястребовой.

Тут находят: способы как достигать оргазмов с партнёром, как обучиться навыкам флирта и обрести космическую сексуальность.

Также Надя делится личными постами: как стала долларовым миллионером, об эксперименте «сексолог без секса» и о том, как пережила развод с аптечным магнатом-миллиардером.

Её легендарный альманах о пробуждении зоны G и оргазмов «Кончай!» можно бесплатно забрать в закрепе на её 👉канале👈.

Подписывайтесь: Сексолог Надя Ястребова 18+

Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, мальчики! С днем рождения всех, кто сегодня родился! Проживите этот день счастливо)

Как ваше настроение?
🔥 как после кофе
😄 как после игристого
❤️ пока непонятно
🐳 помятое, как постель с утра
🎉 праздничное! у меня ДР!

Отрицание
Торг
Депрессия
Пост о куличах
Иду дохаживать свою норму шагов.

— Там нет дождя? — спросила я мужа, вышедшего на балкон
— Нет, — заверил он меня.
Что ж, почти не ошибся. Сначала дождя не было. Была мелкая морось. Потом она набрала силу. Потом разгулялась и превратилась в дождь.
Хорошо, что у меня уже все шагами вымерено и отмерено — 10000 и 1 шаг случился прямо у подъезда.
Так что ложусь спать с чистой совестью, омытой дождем.

Сегодня у меня в планах было испечь кулич. И не один. И не два. А сколько получится.
Получилось нисколько.
Но я не теряю надежды, а чтобы замотивироваться еще больше, давайте обсудим, кто что готовить будет.
Кто как куличи печет и яйца красит. Как глазурь делает и другое всякое красивое.
Несите рецепты! Дело к ночи, очень хочется поговорить об еде
🙏

В апреле пошел второй год моих походов на тренировки.

Год назад я начала и не бросила.
И даже ни разу не хотела бросить.

Бывало лень идти, бывало меня что-то раздражало, бывало трудно, бывало легко.

Но чего никогда не бывало, так это того, чтобы я пожалела о том, что пришла на тренировку.

Я не ставила себе целей и планов, не отрабатывала тортики, я просто получала и получаю удовольствие от процесса.
Да, иногда пыхтя, ругаясь про себя и восклицая мысленно «зачем мне это за мои же деньги?», но в конце, когда все позади, когда сам себе хлопаешь, чувствуешь, насколько ты победитель по жизни.

Я прекрасно понимаю и осознаю, что тренировки это не временное явление, это не про «нужно срочно сбросить к лету три кг», тренировки это образ и стиль жизни.
И если я хочу, чтобы этот образ и стиль меня радовали, тренироваться нужно регулярно и постоянно.
Это могла бы быть #утренняяфилософия , но уже вечер, поэтому отнесем пост к категории неприятный контент, зря я, что ли, фоточки делала?

Типичные записи в моем дневнике самохваления.
Как вы можете видеть, я еще сама себе огонечки ставлю на публикации.
Вот такая я умничка! Вот такая я молодец! Горжусь собой!

Типичные записи в моем дневнике самохваления.
Как вы можете видеть, я еще сама себе огонечки ставлю на публикации.
Вот такая я умничка! Вот такая я молодец! Горжусь собой!

Пришла от косметолога и уже полчаса не могу отойти от зеркала, стою, любуюсь собой.

Одной стороной повернусь — хороша, другой — еще лучше. Встану прямо — красотка, какой свет не видывал.
Ну и как в такой ситуации идти готовить курицу, которая с утра маринуется в кефире?

Если вы не выбросили свои брови в мусорку, всё не так плохо в вашей жизни, девочки😁

Вопрос из медицинской сферы, который часто меня беспокоит — расшифровка анализов.
Ведь мало эти анализы сдать, надо ещё понять, что делать с результатами — бежать лечиться или спокойно пить боржоми.

Хорошо, если уже назначен прием у врача, который все разложит по полочкам, а если приема ждать долго, а ответ нужен сейчас?
А если прием у нужного врача стоит кучу красивых денег?
А если нет рядом хорошего врача?

В таких случаях можно
начать паниковать — что, конечно, энергозатратно, но мало действенно. Поэтому я предпочитаю открыть приложение НаПоправку, и получить там грамотную и развернутую консультацию специалиста.

Вообще, это приложение палочка-выручалочка для всех ипохондриков, мам с детьми — то температура, то сопли, то упал, то все вместе, интровертов, путешественников и тех, кто находится далеко от хороших врачей и больниц.

Какие плюсы у приложения НаПоправку?

✅ Работает не только в России,но и в других странах.

✅ Есть врачих разных специальностей. — терапевты, педиатры, гинекологи, дерматологи, урологи, эндокринологи, неврологи. Все врачи опытные, дружелюбные, заинтересованные в своем деле и вашем здоровье

✅ В одну подписку можно включить карточки пяти человек — то есть одна подписка на всю семью

✅ Не нужна предварительная запись - возник вопрос, открыли приложение, задали его нужному специалисту

✅ По одному вопросу можно получить консультацию от нескольких специалистов

✅ Количество вопросов — пока не закончатся

Минусов не обнаружено, а потому рекомендую НаПоправку двумя руками.

Тем более, что промокод BARYSHNYA70 дает скидку 15% на первый месяц подписки и 70% на годовую подписку! Это так выгодно, что надо брать и брать немедленно!

Скачивайте приложение на свой телефон по ссылке и будьте здоровы!

Реклама : ООО «НАПОПРАВКУ.РУ», ИНН: 7801622126 erid: 2VtzqvkAcCh

18+
Есть противопоказания.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ничего не предвещало.
Все было как всегда. Солнце взошло, птички запели, одеяло было откинуто на правую сторону кровати, чайник поставлен и вскипячен точно в срок.

Все было как всегда. И только я внезапно стала другой.

А все почему?
А все потому, что намазала кремом ноги не только вечером, но и утром.
Расту? Старею? Выхожу на новый уровень осознанности?

Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, мальчики! С днем рождения всех, кто сегодня родился! Проживите этот день счастливо))

И давайте так
Все ЗОЖ ставят посту 🔥
Все мальчики ставят ❤️
Все, у кого ЗОЖ впереди ставят 😃
Все, у кого любимый смайлик 🐳, жмут на него
Все, кто сегодня родился жмут на 🎉

Муж мой прочитал пост о супружеском долге и сказал, что я не говорю людям всей правды. И что он умеет выполнять его качественно и красиво.

Что ж, спорить не буду. Случается такое. Обычно это происходит тогда, когда я его поставила в нужное место, дала в руки телефон с верно выбранным режимом съемки, пять раз объяснила как надо и как не надо, заставила сделать двадцать пять кадров и еще один запасной, накричала указала на ошибки и заставила попросила все переделать.

Вот тогда и случается чудо и красота. Ну или хоть что-то случается👋

И раз уж я тут красивая стою, показывайте себя красивых тоже, сегодня же как раз #луковаясреда🙏

Что я люблю больше детективов? Только хорошие детективы.
Мне нравится поглощать их залпом, а не по капельке.
Именно поэтому я так рада, что вышли все серии сериала Тайга и можно отдаться процессу распутывания тайны целиком и полностью.
В чем суть?
В маленьком городке, происходит череда загадочных убийств. Жертвами маньяка становятся только девочки из неблагополучных семей.
Расследование поручают следователю Демидову, отцу двоих дочерей, и потому он дает себе слово поймать преступника. Спустя некоторое время Демидов осознает, что, судя по всему, маньяк гораздо ближе к его семье, чем можно было предположить.

Помимо актерской игры — Григорий Чабан весьма органичен и убедителен в свой роли, да и вообще каст отличный, каждый актер на своем месте, меня тронули визуал и музыка. Реалистичные, атмосферно-мрачноватые.
В кадре много леса, величественного и одновременно пугающего в своей первозданной красоте.
Я сейчас примерно в середине фильма и не знаю, как оторваться.
Вы всегда спрашиваете, где можно посмотреть, так вот, посмотреть Тайгу залпом можно на PREMIER

Сегодня спозаранку хотела пойти бегать, но вспомнила об интервальной ходьбе и пошла не бегать, а ходить.
Если вы не знаете, что такое интервальная ходьба, я вам расскажу: суть действия в том, чтобы чередовать быструю ходьбу и ходьбу медленную.

Три минуты идти так, будто ты срочно-обморочно куда-то опаздываешь, а потом думаешь «да не, успеваю!» и переходишь на шаг нога за ногу.
Потом опять вспоминаешь, что все-таки опаздываешь и опять несешься со всех ног.

Я решила, что это мне надо и это мне подходит. Вопрос с тремя минутами решила просто: пока играет одна песня, я несусь, начинается другая — замедляюсь.
План был всем хорош, и я была хороша в этом плане.
И только один вопрос остался без ответа: как можно медленно идти под такую песню?

Сижу на лавке.
Вижу, из-за поворота выплывает пара. Мальчишка, лет десяти-двенадцати, в олимпийке с оранжевыми рукавами бежит по тротуару. Лениво, страдальчески, но бежит.
Рядом с ним шепотом едет машина. В машине дама. Авто движется с мальчишкой параллельно, дама внутри глаз с него не спускает.

Они пробегают — проезжают квартал, скрываются за поворотом. Я углубляюсь в свои дела, потом встаю, собираюсь уходить и вижу, как авто и бегун снова выплывают из-за поворота.
Я иду, мальчик бежит, то ли мама, то ли тренер, то ли мама тренер медленно едет. Через минуту они скрываются за поворотом. Уходят на третий круг, неразлучные и неподдающиеся друг другу.
#подсмотрено

Меня почему-то записали сразу в две графы — самых верных и душнил. Это что такое, я спрашиваю?

Кто из нас не слышал фразу о том, что в двадцать лет каждый из нас имеет лицо, дарованное Богом, сорок — лицо, которое дала нам жизнь, а в шестьдесят — лицо, которое мы заслужили.

Стоит ли говорить, что я уже в том возрасте, когда мне нужно готовиться к лицу, которое я заслужила.
И я готовлюсь. Вернее, стараюсь жить так, чтобы лицо мое заслуживало большего.
Я пересмотрела весь свой уход. Не забываю об очищении, питании и увлажнении свой кожи. Ввожу в обиход spf на обязательной основе.
Хожу на массаж лица курсами два раза в год.
А еще протоптала дорожку к косметологу.
Ничего радикального с собой не делаю, но держу руку на пульсе и всегда обсуждаю со своим косметологом то интересное, что успела узнать-прочитать.
А читать я люблю канал дерматокосметолога Марины Лекомцевой

Последние темы, которые мы обсуждали
Почему после ботокса могут упасть веки

Неочевидный способ избавиться от отеков

Из-за чего в 30 плывет овал лица

Почему кожа с акне и розацеа стареет быстрее.

Зачем перед процедурой нужно выпить просекко.

Вообще, в канале Марины каждый пост сплошная польза, рекомендую читать ее на постоянной основе, чтобы ваше лицо сияло счастьем и красотой.
Запишите меня

Небезынтересный, но непонятно кому нужный факт обо мне #289

Нахожусь в том прекрасном возрасте, когда надеваю кружевное белье прямо с утра и ем яблоко, отрезая кусочки ножом.

Вы так умеете?

Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, мальчики! С днем рождения всех, кто сегодня родился! Проживите этот день счастливо)

Давайте раскроем карты
🔥 я красавица всегда, даже утром
😁 я красавица, но чуть попозже
🐳 я вообще красавец!
🎉 праздную свой ДР

Час пробил, день настал, несите ссылки, артикулы в комментарии. Показывайте, что нужного, интересного, полезного и просто красивого купить успели.
Мир должен знать, что лежит в вашей корзине на маркетплейсах, #находчивыйвторник в эфире!

Неделю я была букашкой, а теперь я снова человек! Гражданин!
Теперь я могу доставать из широких штанин дубликатом бесценного груза свой новенькой, свеженький, хрустящий паспорт.

Хочется для него новую обложку, такую, чтоб прям вау! Но пока вау нет, оставила старую. Она мне тоже нравится, но хочется перемен.
Фоточку на своем главном документе покажу в комментариях, своими там же можете похвастаться🙏

P.S Принимаю поздравления в виде ❤️ и🔥

Весна всех накрыла. На днях мой водитель уверенно мимо проехал. И после его слов «моя хорошая, навигатор не работает», все ему простила.

Вызвала такси.
Водитель подъехал и помахал мне рукой, иди сюда, мол. Немого удивилась, но делать нечего, пошла, села, поздоровалась.
— Здравствуйте, здравствуйте! — получила в ответ, — сейчас окошечко прикрою, чтоб не продуло.
Прикрыл, едем.
— Ну елки-моталки! — водитель кивнул на нечто огромное, приморозившее рядом, — ты давай, здесь не останавливайся, ты мне весь обзор закроешь, а я у пешеходного, тут дети в школу идут.
Огромное, конечно, ничего не услышало,
но елки-моталки подействовали, обзор открылся.

— Ты смотри, елки-моталки, как народ разошелся — в безрукавках уже ходят! Видела?
Это уже не огромному, это уже мне.
— Нет, — покачала я головой.
— Да вон, на остановке стояли. В безрукавке. Тепло почуяли.
Я хмыкнула «угу» и стала вспоминать, когда последний раз слышала слово «безрукавка». Не вспомнила, зато услышала очередные елки-моталки про пропускную способность сфетофора:
— Шесть машин всего проехало, елки-моталки! Вот как он настроен, елки-моталки!
Я решила, что нужно сочувственно покачать головой и покачала.
— Я вот здесь тебя высажу, можно? — спросил елки-моталки, подъезжая к моему дому.
— Можно, — ответила я и добавила, выходя из машины, — до свиданья!
— До свиданья, — сказал елки-моталки, — иди с Боженькой.

Я тут месяц не взвешивалась, потом встала на свои умные весы, и они мне сказали: здравствуйте, поздравляем, ваш возраст 50 лет👋

Ее жизнь, как сериал!🔞
Сериал для взрослых, где много извращенцев, психопатов на работе, а в отношениях одни абьюзеры и альфонцы! Ну когда уже этот хеппи енд?

Это я подписалась на анонимный канал Та Самая Моника, который ведет девушка эскортница и не могу оторваться.
Внимание вход 18+
Тут и переписки с клиентами, и встречи в подробностях , где можно узнать очень интересные и в то же время странные желания мужчин в постели🤫

Тут про любовь за деньги и хаос в мужских головах.
Отношения, свидания, пиздастрадания.
Обо всем, откровенно и без стеснения, в общем как с подругой на кухне🍷🚬

В парке Железноводска стоит огромная каменная штука, по форме напоминающая бусину. Вроде бы на ней нарисованы знаки зодиака.

Нужно загадать желание и прокрутить ее вокруг своей оси.
Мы, этого, конечно, не знали, просто шли мимо, увидели как парочка пытается эту глыбу сдвинуть с места, подошли и помогли им.
Стоявшие рядом люди спросили нас:
— Вы хоть желание загадали?
— Нет, — ответила я, — мы даже не подумали об этом.
— Так что, — сказала я уже обращаясь к парочке, которой мы помогали, — ваше желание просто обязано сбыться, мы приложили к этому все свои силы!
— Хорошо, — заулыбались они в ответ.

И вот мы уже опять уходим, без желания, без сбычи мечт, и тут муж видит, как к каменной бусине подбегают ребятишки и пытаются ее сдвинуть с места, пыхтят, но все безрезультатно.

Пару секунд мы колеблемся, потом я машу рукой — пошли, поможем!
И мы опять идем помогать.
В этот раз я уже умная. В этот раз я уже подкованная. Объясняю, кому куда встать и призываю всех загадать желание.
Каждый загадывает что-то свое и мы крутим эту штуковину, с усилием и смехом, прилагая все свои силы, крутим.
В конце говорим друг другу спасибо и расходимся счастливые и довольные.

Я фотографирую эту бусину на память и четко осознаю: иногда, чтобы сбылось твое желание, одних лишь твоих усилий мало. Ты можешь тужиться и пыхтеть, но не получать результат.
В такой момент важно уметь попросить помощи. Важно уметь ее принять и действовать в нужный момент слаженно. И тогда тебе помогут выполнить твое желание, а ты поможешь другим исполнить их желание.
То, что не сделает один, всегда сделают двое.
Вспомните об этом, когда будете долго и безрезультатно над чем-то пыхтеть.
Такова моя #утренняяфилософия и больше никакова
А фото бусины вот. Лайкайте что ли🙏

Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, мальчики! С днем рождения всех, кто сегодня родился! Проживите этот день счастливо)

Вы о чем с утра думаете?
💯 о вечном и о квартирах тоже
🔥 о прекрасном и о квартирах тоже
😄 как бы кого не прибить ненароком
🐳 с утра еще и думать нужно?!
🎉 просто праздную свой ДР

Сижу на лавке, тыкаю в телефон пальчиком, отвечаю на сообщения.

Вдруг прямо ко мне подруливает мерседес цвета облаков в раю и дяденька из него мне говорит:
— Девушка, вы так красиво сидите, я бы хотел рядом с вами посидеть.

Неспешно снимаю очки, улыбаюсь и непонимающе произношу:
— Что вы сказали?
— Вы так красиво тут сидите, я бы хотел с вами рядом посидеть, — повторяет дядечка четче.
— Не получится, — пожимаю я плечами.
Дяденька вздыхает и уносится вдаль на своем мерседесе цвета райских облаков.

В это же мгновение приходит сообщение от мужа: «купи огурцов хороших, пчелоопыляемых»

Скажи мне кто лет двадцать пять назад, что в битве за романтику огурцы победят мерседес, ни за что бы не поверила.
Но, как говорят умные люди: в жизни бывает все, даже то, чего быть не может.
#старческиезаигрывания

И про еду в Forest
Варенье из грецких орехов и инжира обязательно берите к чаю — вкусно и очень вкусно.

Хинкали — насколько я к ним равнодушна, но эти выглядели так сочно, что я не удержалась и утащила у мужа половинку одной штучки.
Обалденно, девочки и мальчики! Просто обалденно.
Эти с бараниной, но есть и с говядиной. И еще с чем-то есть, но уже не помню с чем.

Салаты, горячее все ровно и хорошо.
Чай вкусный!!!! Утром брали с чабрецом, вечером с красными ягодами. Оба топовые, пьешь и хочется пить. Настойки приятные.

Тартар разочаровал.
Нарезку кубиком не соблюли, в тарелке попадалось много больших, недопустимо больших и неровных кусочков мяса, так нельзя.
Тартар таким просто быть не может. По сути, нарушена технология приготовления. Все это я сказала и показала официанту, но никакой реакции не получила, из счета блюдо тоже не убрали. Тем самым добавили ложку дегтя в мои впечатления о ресторане.

Возможно, нужно было звать менеджера, требовать шефа, но я не люблю это всё.
Поэтому пять звезд из пяти Forest не дам, поставлю четверочку с большой натяжкой.
В целом, впечатления приятные, рекомендую, но тартар не берите.

#естькрасивое

Мои гастрономические открытия в путешествиях.

Ресторан Forest в Железноводске.

Мы его посетили утром и вечером, перед отъездом из города.

В рестике два этажа. Первый более демократичный, второй уже с претензией на прекрасное.
Есть летняя терраса.
Меню, вроде бы, на этих двух этажах одинаковое.

Вид из окон прекрасный, хотя есть зал и без вида. Мне хватило ума с утра забронировать столик на вечер, поэтому и утром, и вечером мы сидели у окна и любовались сменой погоды, гуляющими людьми и пейзажем.
Утром, вернее, около двенадцати дня, народу было мало, вечером почти все столики были заняты. Естественно, туристами.
Цены достаточно приятные, во всяком случае, меня не шокировали. Порции приличные. Бармены красивые.

В комментарии закину видео.
Пост про еду будет ниже.
Отлайкайте этот сначала
#естькрасивое

У каждого из нас есть они.
Вещи, выкинуть которые вроде бы надо, но при этом выкинуть никак нельзя.

Я всегда долго храню посадочный талон в самолет. Иногда делаю из него закладку для книги, иногда просто убираю в верхний ящик столика с зеркалом и, открывая его время от времени, получаю порцию тепла и нежности при взгляде на этот кусочек плотной бумаги.

В конце-концов расстаюсь с ним, скрепя сердце и собрав всю волю в кулак.

Но есть у меня несколько артефактов с которыми я не расстанусь, наверное, никогда и, возможно, даже передам по наследству детям.

Под звук воображаемой барабанной дроби скажу вам, что это коробки от айфонов.

Не знаю, какую тайну они хранят в себе и какой магией обладают, но факт остается фактом — я их бережно храню, при очередной ревизии содержимого прикроватной тумбочки достаю, пересчитываю, пристально разглядываю и убираю обратно.

Спрашивать, лечится это или нет — не буду, потому что в лечении не нуждаюсь, но спросить у вас, что такого внезапного вы храните, просто обязана🩴

Каждый год ждём Пасху, чтобы поесть самое вкусное 😁

Рецепты, конечно, Настины.
Вы её знаете, хочу так же доверять жизни, как её рецептам!
Что надо точно сохранять:
🟢Рецепт глазури, которая не трескается 
🟢Карамельная пасха
🟢Черничная пасха
🟢Пасха «Пломбир» с цукатами 
🟢Самый нежный в мире кулич
🟢Шоколадный кулич
🟢Маковый краффин

Подпишитесь тоже. 
Выложит что-то новое интересное к Пасхе 😍

А я просто поела без этих ваших прелюдий с бегом

Случилось, дамы и господа.

Ваша барышня сегодня утром не только проснулась, но и встала, и бегать пошла.
Надела розовую ветровку ни разу не надетую, зашнуровала розовые кроссовки, сумку на пояс для телефона выудила из недр шкафа, наушники прихватила и пошла, и побежала.
Солнце и птички знатно обомлели, но виду не подали.
В итоге я прошла-пробежала 2,3 километра и решила, что для начала хватит. Обратно пошла пешком, бодрым шагом. По ходу дела поняла, что сильно хочу есть. Так, мой бодрый шаг довел меня до кафе, и теперь я ем кашу, краем глаза поглядываю на омлет и запиваю это роскошество молочным улуном.
Фото для лайков прилагаю, лайкайте, пожалуйста ❤️

Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, мальчики! С днем рождения всех, кто сегодня родился! Проживите этот день счастливо)

Вы сейчас
🔥 работаете
😀 ищете с кем поговорить
❤️ работаете и говорите
🐳 не работаете
🎉 празднуете свой ДР