Проблемы с сердцем запросто могут усугубиться весной из-за перепадов температуры. Особенно стоит поберечься тем, кто страстно увлечён садом и огородом, предупреждает врач-кардиолог, профессор Людмила Саламатина. Она рассказала, когда сердечникам категорически нельзя выходить в огород.

✅ На дачу ехать можно, но только если состояние здоровья стабильное — что называется, под контролем. Если есть ухудшение, обострение заболевания, отъезд надо отложить до улучшения и стабилизации.
Стабильное — это значит, что у гипертоника давление ниже 140/90 мм рт. ст. Если у вас ишемия, был инфаркт, стоит стент в сосудах сердца, дача исключена, то же самое — если появляются боли в сердце при физической нагрузке (быстрая ходьба). Опасный симптом для пациентов с сердечной недостаточностью  — одышка и отёки на ногах. У тех, кто страдает от аритмии, перебои в работе сердца не должны сопровождаться головокружением, потемнением в глазах и потерей сознания,
— объясняет кардиолог.

✅ На дачу обязательно нужно взять все лекарственные препараты, рекомендованные вашим врачом. Приём препаратов нельзя пропускать! Кроме того, важно иметь с собой набор препаратов для неотложной помощи: нитроглицерин, аспирин, каптоприл.
Ешьте курагу, изюм, бананы, гречку, фасоль — те продукты, которые насытят вас калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца.

✅ Лучше ходить пешком час в день, чем работать в огороде. Это полезнее для сердца!
На даче следует выполнять работу в объёме, доставляющем удовольствие. Нельзя работать под солнцем в жару, стоять вниз головой. Оптимальный режим работы на огороде — 30 минут поработал, 15 минут отдыхаешь. А уж если почувствовали усталость, головную боль, одышку — отложите дачные заботы и отдохните, 
— резюмирует Людмила Саламатина.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Около 40% всех наших ежедневных действий — это автоматические привычки. И большинство из них формируются ещё в детстве, говорит психолог Валерий Гут. Некоторые из этих «детских паттернов» могут серьёзно осложнять взрослую жизнь.

1️⃣ Заедание тревоги и грусти
Часто взрослые, сами того не осознавая, учат ребёнка заедать стресс. Упал — конфета, расстроился — печенье. В итоге человек во взрослом возрасте тянется к еде не потому, что голоден, а чтобы справиться с эмоциями. Добавим сюда привычку есть перед экраном — и получаем переедание, лишний вес, чувство вины и жёсткие диеты, от которых страдает и тело, и психика.

2️⃣ Ограничивающее мышление о деньгах
Фразы из детства вроде «много хочешь — мало получишь» или «деньги — не главное» формируют установку на дефицит. Такие люди вырастают с убеждением, что лучше не мечтать, чем разочароваться. Психологи называют это «денежными ранами». Они появляются, когда в детстве не было денег на кружки, одежду или развлечения. Всё это ведёт к заниженной самооценке и страху стремиться к большему.

3️⃣ Подавление эмоций
С раннего возраста нас учат: «не плачь», «терпи», «не злись на старших». Взрослея, человек не умеет выражать свои чувства, подавляет обиды, что приводит к эмоциональной отгороженности, стрессу и даже депрессии. Вместо того чтобы обсуждать проблему — молчание и накапливающаяся внутренняя боль.

Психолог напоминает: если хотите изменить жизнь, начните с анализа собственных привычек. Иногда достаточно скорректировать одно автоматическое действие, чтобы начались большие перемены.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как избавиться от пигментных пятен?

Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.

К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.

Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Всё о вашей красоте!».

Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

«Она явно сделала в прошлой жизни что-то великое», — пишут китайцы в местных СМИ, комментируя эту историю.

Случай действительно уникальный — 9-летняя девочка выжила после падения с 25-го этажа.

Событие уже называют чудом, а врачи говорят: шанс выжить в такой ситуации — один на миллион.
Всё произошло вечером. Родители были на кухне, думали, что дочь делает уроки. Отец зашёл в её комнату и увидел только открытое окно и брошенные тапочки. Оказалось, девочка упала с огромной высоты — почти 60 метров. Она проветривала комнату, оперлась на ограждение окна, но конструкция не выдержала.

Спасло её то, что на уровне седьмого этажа под окном оказалась труба от кондиционера. Возможно, это смягчило удар. Но, что самое удивительное, после падения она встала и даже смогла немного пройти. Видимо, поэтому отец не смог увидеть дочь из окна.
Но потом пришло осознание боли, и девочка рухнула на землю.

Однако местные больницы отказались принимать пациентку с такими травмами, и ребёнка пришлось срочно перевозить в Пекин — за 200 км. В столице у неё диагностировали переломы рук, надбровных дуг и грудных позвонков. Удивительно, но внутричерепной травмы не оказалось, и внутренние органы почти не пострадали. Уже через 10 дней девочку выписали из больницы.

История вызвала бурную реакцию в китайских соцсетях. Одни восхищаются её невероятной живучестью, другие — критикуют родителей за недостаточную безопасность в доме. Власти начали проверку всех оконных конструкций в жилых высотках Таншаня.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что положить в аптечку, собираясь в отпуск, и какие риски для здоровья нужно учесть?

Узнали у гастроэнтеролога Екатерины Востриковой.

🎌 Перед поездкой в жаркие дальние страны стоит задуматься о прививках.
«Для путешествия по странам Африки и Южной Америки необходимо вакцинироваться от желтой лихорадки и обязательно пропить курс препаратов от малярии, — рекомендует Екатерина Вострикова. — Перед визитом в ряд стран Азии и Ближнего Востока нужны прививки от менингококка, брюшного тифа и бешенства. Впрочем, вакцинация может потребоваться и перед отпуском в России. Например, от клещевого энцефалита, если вы собираетесь в регионы страны с высокой активностью клещей,
— объясняет Вострикова.

Игнорировать прививку врачи не советуют, так как энцефалит является крайне серьезным заболеванием с рисками летального исхода.

🎌 Что взять в аптечку в отпуск (минимальный набор):
🔵 пластыри;
🔵 антисептик для обработки ран;
🔵 мазь от ушибов и ожогов;
🔵 жаропонижающие средства;
🔵 лекарства от отравлений — абсорбенты, средства от диареи, порошки для приготовления раствора электролитов;
🔵 антигистаминный препарат, даже если обычно вы не страдаете аллергиями. Непривычная пища, незнакомый климат или природа способны спровоцировать весьма неожиданную аллергическую реакцию;
🔵 крем от загара с высоким уровнем защиты от ультрафиолетового излучения.
В жарких странах им обязательно следует пользоваться регулярно, вне зависимости от того, солнечно на небе или облачно. В противном случае отпуск легко будет испортить солнечными ожогами.

Опционально в аптечку можно добавить капли для носа, леденцы от боли в горле, препараты-ферменты для улучшения пищеварения. И, разумеется, не стоит забывать о тех лекарствах, которые вы принимаете на постоянной основе,
 — советует доктор.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Стоматологи всё чаще замечают: у современных подростков и молодых людей — так называемых зумеров — отсутствуют зубы мудрости

У кого-то они не прорезываются вовсе, у других — формируются не полностью. В ряде случаев они даже не закладываются в челюсти. Почему это происходит?

Рассказывает директор детской стоматологической студии, врач-стоматолог Виктория Шелудкова.

Объяснение простое: эволюция. Раньше рацион человека включал много жёсткой и грубой пищи — сырые коренья, жёсткие плоды, мясо, приготовленное на открытом огне. Для полноценного пережёвывания и распределения нагрузки организму нужны были третьи моляры — те самые «восьмёрки». Но с развитием кулинарии рацион стал мягче, а нагрузка на челюсть — значительно ниже. Это привело к естественному уменьшению размеров челюстей, в которых просто не осталось места для лишних зубов. Организм начал «отказываться» от ненужного: зубы мудрости перестали закладываться.

Влияет и наследственность. Если у родителей не было зубов мудрости, велика вероятность, что их не будет и у ребёнка. Иногда зубы всё же закладываются, но остаются ретинированными — спрятанными в челюсти и не прорезавшимися. А если всё же прорезываются, часто растут вбок, сдвигая соседние зубы, нарушая прикус и создавая проблемы с гигиеной.

Даже сформировавшиеся и «правильные» зубы мудрости врачи нередко рекомендуют удалять. Причины — частые воспаления, перикоронит, абсцессы, а также риск поражения вторых моляров. Удаление бывает сложным, требует вмешательства хирурга и влечёт затраты — от 12 до 100 тысяч рублей. В ряде случаев возможны осложнения: альвеолит, кровотечение, перфорация верхнечелюстной пазухи.

🎌 Однако не все стоматологи считают отсутствие восьмёрок преимуществом. Если человек теряет один из основных жевательных зубов, именно зуб мудрости может стать опорой для несъёмного протеза. А если его нет — возможностей восстановления становится меньше.

❗️ Отсутствие или наличие зубов мудрости — дело природы и генетики. А вот уход за полостью рта, гигиена и профилактика — уже зона нашей ответственности. Следите за зубами не с момента появления проблем, а с детства. И помните: питание влияет на организм не меньше, чем гены — как миллионы лет назад, так и сегодня.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как распознать токсичного человека — и убедиться, что это не вы

Семейный психолог Виктория Дмитриева называет 5 характерных признаков токсичного поведения и делится простым тестом, чтобы понять, не стали ли вы сами таким.

5 признаков токсичного человека:

1️⃣ Демонстративность
Токсичный человек может быть обаятельным, остроумным и «душой компании». Но за внешней доброжелательностью часто стоит желание понравиться любой ценой или контролировать восприятие окружающих.

2️⃣ Навязчивая забота
Он помогает, но с целью подчеркнуть свою значимость: «Смотрите, какой я хороший, всем помогаю!» Это не про вас — это про него.

3️⃣ Шутки, которые задевают
Фразы вроде «Ну что ты, на шутки обижаешься?» — классический признак токсичной манеры общения. Под видом юмора при этом издёвка.

4️⃣ Колкость под видом комплимента
«У тебя такая уютная квартира. Если бы ещё убрать эти ужасные обои…» — вроде похвалили, но осадок остался. Так работает токсичная подача.

5️⃣ Склонность к драме
Даже в самой нейтральной ситуации они найдут повод подчеркнуть, как всё плохо — и объяснят это вам. Пессимизм у таких людей превращается в способ коммуникации.

Токсичный — это ядовитый. И мы знаем, что, когда хотят кого-то отравить, яд не дают по большой ложке, его добавляют маленькими дозами. После общения с такими людьми вы можете чувствовать, будто вас окунули в грязь. Так вот, это типичное чувство после общения с токсичным человеком. Нам естественным образом хочется увеличить дистанцию с ним,
— резюмирует психолог.

🎌Как понять, не токсичны ли вы сами ? Воспользуйтесь правилом пяти секунд:
Вы можете сделать человеку замечание, если то, что вы хотите исправить, он может поправить за 5 секунд. Например: стереть помаду, застегнуть ширинку, поправить одежду.

Если же то, о чем вы хотите сообщить человеку, не исправить за пять секунд — зубы кривые, живот большой, татуировка или прическа неудачные, — молчите как рыба! И учитесь справляться со своими эмоциями по поводу несовершенства этого мира самостоятельно,
— советует психолог.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Готовы к воскресной разминке для мозга?

У мальчика спросили: «Сколько у тебя братьев и сестёр?»
Он ответил: «У каждой моей сестры столько же сестёр, сколько братьев. А у каждого моего брата — сестёр в два раза больше, чем братьев».

Сколько всего детей в семье?

Пишите ответы в комментариях, а мы лайкнем правильные и вечером выложим объяснение. 💙

#разминкадлямозгаДП

В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,

Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.

Скидка по промокоду TELEGRAM25- 20%

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Хоть час в день проводите без экрана — особенно перед сном. Это улучшает сон, концентрацию и снижает тревожность.

А ещё стоит убирать телефон, когда вы едите. Лучше поболтайте с близкими, чтобы поддерживать крепкую связь. Или сосредоточьтесь на вкусовых ощущениях, если обедаете без компании. Ни на что не отвлекаясь, вы вовремя почувствуете насыщение и съедите меньше.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что делать, если вы порезались или поранились на даче?

С наступлением тёплых дней и долгожданного дачного сезона появляются и весенние заботы: уборка территории, подготовка участка к посадкам.

На открытом воздухе могут подстерегать различные травмы: порезы от инструментов, ссадины от веток и других природных объектов.

Какой порядок действий в этих случаях, «Доктору Питеру» рассказал Роман Иванов, врач-эксперт лаборатории «Гемотест».

1️⃣ При порезах и ссадинах сначала следует остановить кровотечение. Если рана небольшая, достаточно прижать её стерильной салфеткой или бинтом на несколько минут. Быстро остановить небольшие кровотечения поможет гемостатическая коллагеновая губка.
2️⃣ Затем следует тщательно промыть рану чистой водой с мылом и удалить все загрязнения: песок, землю, осколки стекла.
3️⃣ Обработать рану антисептиком, а кожу вокруг неё — йодом или зеленкой.
4️⃣ В финале — накрыть рану стерильной повязкой.

Дома нужно каждые 1–2 дня менять повязку, а чтобы ускорить заживление — использовать пантенол, бепантен и другие мази с аналогичным ранозаживляющим и стимулирующим процессы регенерации эффектом.

❗️ Если кожа вокруг раны покраснела или опухла, а из самой раны появилось отделяемое — немедленно обратиться к врачу.

Есть случаи, когда без помощи специалиста не обойтись и нужно ехать к доктору сразу:
🔴 если порез очень глубокий и на него нужно наложить швы;
🔴 если кровотечение никак не удается остановить;
🔴 если имеется глубокая рана, которая загрязнена землей или ржавчиной (потребуется вакцинация от столбняка);
🔴 травма привела к онемению или слабости в конечности, что может указывать на повреждение нервов или сухожилий.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Альфазокс знает как решать проблему частой изжоги

Частая причина изжоги — эрозивные дефекты слизистой оболочки пищевода⚡. Большинство средств от изжоги работают в желудке, хотя изжога может возникать из-за повреждения пищевода забросами кислоты или желчи. При изжоге важно не только снижать кислотность в желудке, но и действовать на причину изжоги - заживлять воспаленную слизистую пищевода✨.

Альфазокс знает как решать проблему частой изжоги👌. Он защищает эпителий пищевода от агрессивного действия желудочного содержимого, помогает восстановить поврежденную слизистую и способствует заживлению пищевода😊.

Длительность терапии определяется лечащим врачом, в среднем, составляет 4-5 недели. Компоненты не всасываются, а выводятся естественным путем, что означает минимальный риск побочных эффектов👍

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
izzogavu.alfasoxx.ru
О рекламодателе

🔹 Сценарий сериала «Одни из нас‎» перестал казаться фантастическим. Всё новые виды грибов приспосабливаются к высокой температуре на планете и теперь могут выжить в организме человека. ВОЗ в новом докладе сообщает о распространении грибка Coccidioides и о новом возбудителе внутрибольничных инфекций Candida auris. Чем это грозит людям и насколько вероятно появление грибов-зомби, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Российским врачам запретили писать пациентам в мессенджерах. Для консультаций теперь нужно специальное сертифицированное оборудование, а за назначение лечения в вотсапе и телеграме будут штрафовать. Почему юристы не советуют медикам даже «давать рекомендации‎» в сообщениях, объясняем ➡️ здесь.

🔹 В регионах, где едят преимущественно растительный белок, живут дольше. Такую картину показало масштабное исследование Сиднейского университета длительностью в 60 лет.
Где искать растительный белок, и почему нельзя полностью отказываться от животного, читайте ➡️ здесь.

🔹 Кто бы мог подумать, что умение глотать на скорость — показатель здоровья? Оказывается, глотание затрудняется при нейродегенеративных изменениях и у людей с высоким индексом массы тела.
Сколько раз за полминуты нужно сглотнуть, чтобы считать себя здоровым человеком, сморите ➡️ здесь.

🔹 В Екатеринбурге врачи нашли у мужчины под мышкой метастаз без рака. Оказывается, такое действительно случается и даже имеет название — CUP-синдром. Что теперь делать пациенту и откуда берутся такие случаи, рассказали ➡️ здесь.

Какая новость вызвала больше всего эмоций? Пишите в комментариях.

Вспоминаем самое интересное, важное и необычное, о чём говорили на этой неделе.

Через минуту начнём традиционную субботнюю викторину для читателей «Доктора Питера».

Вопросы с подвохом, проведите полную диагностику, прежде чем отвечать. 😉

Вы удивитесь, но у клещей, комаров, пчёл и ос есть цветовые предпочтения
Да, по словам специалистов, больше всего их привлекают или отталкивают запахи, но и оттенок одежды вашей одежды тоже сыграет роль.

🔵 Долго считалось, что мух привлекают яркие цвета, которые они ассоциируют с растениями. Однако исследование, проведённое британскими учёными, показало, что этим надоедливым насекомым нравится синий цвет и, наоборот, отпугивают тёплые оттенки жёлтого.

🔵 Слепни же предпочитают чёрный, потому что он присутствует у их любимой приманки — крупного рогатого скота. А меньше интересуют их светлые цвета: белый, кремовый, жёлтый.

🔵 По словам специалиста биологического факультета Вашингтонского университета профессора Джеффри Риффелла, который участвовал в исследовании, комарам больше нравятся такие цвета, как красный, оранжевый, чёрный и голубой.
При этом они игнорируют зелёный, фиолетовый, синий и белый. Правда, свой эксперимент учёные проводили только с одним видом — Aedes aegypti (египетский комар). Интересно, что он реагировал на цвет лишь в том случае, если одновременно был раздражитель в виде запаха: на самом деле комаров привлекает запах человеческого пота.

🔵 Также выяснилось, что осы и пчёлы, как правило, летят на синий, фиолетовый и зелёный. Красный или оранжевый цвета им не по вкусу.

🔵 А клещи? Они слепы и глухи, и всё же одно исследование показало, что цвет одежды может играть роль. Авторы эксперимента выяснили, что клещи предпочитают людей в светлой одежде. Те, кто носит тёмные цвета, дли них менее интересны.
❗️ С другой стороны, именно светлую одежду советуют надевать в лес: на ней легче обнаружить клеща и избавиться от него, пока он не присосался к коже. Если перед вами стоит дилемма в выборе цвета, придерживайтесь главного правила: надевайте закрытую и облегающую одежду, а также не забывайте про головной убор. Чем меньше открытых участков тела, тем безопаснее.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Забываете имена и где оставили очки? С возрастом память постепенно ослабевает — это естественно. Но если забывчивость начала мешать работе, учёбе и повседневной жизни, пора действовать.

Кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как тренировать память в любом возрасте.

1️⃣ Создайте правильную атмосферу
Память хуже работает в условиях спешки, шума, стресса или слишком яркого света. Чтобы сосредоточиться, выберите тихое место, удобную позу, мягкое освещение и приступайте к задаче.

2️⃣ Заведите ежедневник
Пишите списки дел каждый вечер, а утром — вспоминайте их в деталях. Это не только помогает организоваться, но и тренирует память на мелочи: знаки препинания, подчёркивания, сокращения.

3️⃣ Запоминайте через ассоциации
Формулы, даты, цифры, иностранные слова — всё легче запомнить, если «привязать» их к знакомым образам или словам. Это помогает мозгу создавать новые связи.

4️⃣ Читайте, учите стихи, визуализируйте
Мысленно «фотографируйте» страницу с текстом. Это улучшает не только память, но и внимание к деталям. Отлично работает со стихами и отрывками прозы.

5️⃣ Тренируйтесь в быту
Пробуйте запоминать список покупок без записей. Ищите дорогу без навигатора. Замечайте названия улиц и витрины магазинов — это развивает наблюдательность и пространственную память.

6️⃣ Метод “порядок-беспорядок”
Поставьте предметы на столе или полке, сфотографируйте, а через несколько дней попытайтесь восстановить изначальное расположение. Полезное упражнение на визуальную память.

7️⃣ Запоминайте с помощью схем
Если нужно выучить много информации — разбивайте её на части, рисуйте интеллект-карты (mindmap), делайте списки и заметки. Структура — ключ к быстрому запоминанию.

8️⃣ Попробуйте онлайн-тест Струпа
Отличное упражнение на внимание: назвать цвет слова, а не прочитать его. Например, слово «красный» написано синим цветом — нужно сказать «синий». Сначала мозг путается, но со временем учится фильтровать лишнее.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала

❤️ Внимание врачам!

Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.

Доступно более 125 медицинских направлений.

Пора выбирать новую специальность.

🏃‍♂️ Уже сейчас доступны новые специальности для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.

Подберем для вас специальность под базовый диплом.

Пройдите переподготовку в дистанционном формате — в комфортном графике без отрыва от работы.

🎓 Вместе с курсом вы получите доступ к тренировочной платформе для подготовки к первичной специализированной аккредитации.

Диплом установленного образца внесём в ФИС ФРДО - отобразится на Госуслугах.

Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.

Узнать больше

#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе

Как продлить свежесть фруктов и овощей? Хранить их по отдельности

Некоторые продукты быстро портятся, если хранятся рядом — и дело вовсе не в температуре или влажности. Всё из-за газа под названием этилен, который вырабатывают некоторые фрукты и овощи по мере созревания. Этилен ускоряет дозревание и старение других продуктов, которые к нему чувствительны.

Вот примеры сочетаний, которых лучше избегать при хранении:

🔹 Яблоки и арбуз
Яблоки выделяют много этилена, из-за чего арбуз быстрее портится, даже если оба находятся в холодильнике.

🔹 Бананы с другими фруктами и овощами
Бананы — чемпионы по выработке этилена. Если положить их рядом с другими продуктами, они начнут гнить гораздо быстрее.

🔹 Яблоки и брокколи
Этилен от яблок заставляет капусту брокколи желтеть и делает её горькой.

🔹 Лук и картофель
Оба хранятся вне холодильника, но — отдельно. Лук может испортить вкус картофеля, а влага из картофеля приводит к гниению лука.

🔹 Яблоки и морковь
Морковь под воздействием этилена теряет вкус и становится горькой.

🔹 Груши и капуста
Как и яблоки, груши выделяют этилен, который вызывает быстрое увядание капусты.

Храните этилен-активные и этилен-чувствительные продукты в разных ящиках холодильника или вообще в отдельных местах. Это простое правило поможет продлить срок хранения и сэкономит деньги на испорченных продуктах.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

63-летний житель Екатеринбурга обратился к врачам после того, как нащупал под мышкой странный «шарик». Оказалось, мужчина проявил завидную бдительность — это был увеличенный лимфоузел с изменённой структурой. После биопсии врачи подтвердили: это метастаз злокачественной опухоли.

Но дальше история пошла по редкому сценарию — ни один из методов диагностики не выявил, где именно находится первичный очаг рака. Анализы, КТ, осмотры — всё безрезультатно. Пациенту провели операцию по удалению поражённого лимфоузла. Гистология показала: это метастаз меланомы — злокачественной опухоли кожи.
Но даже после операции и повторных исследований опухоль-источник так и не нашли. Врачи назначили пациенту годовой курс иммунотерапии и продолжают регулярно наблюдать его состояние.

Такие случаи врачи называют CUP-синдромом (от англ. Cancer of Unknown Primary — рак с невыявленным первичным очагом). Это группа онкологических заболеваний, когда метастазы появляются раньше, чем удаётся обнаружить саму опухоль.
По данным ВОЗ, CUP-синдром выявляется примерно в 5% всех онкологических случаев. А, по словам врача-онколога Надежды Бриш из НМИЦ онкологии им. Петрова, таких пациентов — до 15% среди впервые обратившихся с опухолями.

Онкологи выделяют две основные причины CUP-синдрома:
1️⃣ Первичная опухоль слишком мала или «прячется» в труднодоступном для диагностики месте.
2️⃣ Существуют отдельные виды опухолей, у которых первичный очаг может не формироваться вовсе — опухолевая ткань сразу распространяется через метастазы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Никакой волшебной таблетки от старения пока не существует — все рекламные обещания «развернуть время вспять» остаются красивыми словами. Но хорошие новости есть: вы действительно можете замедлить старение, изменив подход к питанию. Особенно важно пересмотреть рацион после 50 лет, когда организм начинает меняться активнее.

Вот шесть научно обоснованных шагов, которые помогут сохранить здоровье и молодость:

1️⃣ Добавьте в рацион больше клетчатки
Пищевые волокна поддерживают пищеварение, снижают риск диабета, болезней сердца, гипертонии и даже некоторых видов рака. Кроме того, клетчатка помогает уменьшить воспаление и окислительный стресс в организме. Исследования подтверждают: достаточное потребление клетчатки — один из ключевых факторов здорового старения.

2️⃣ Ешьте больше белка
С возрастом организм теряет мышечную массу. Чтобы сохранить силу и подвижность, белок необходим. Источники — курица, яйца, рыба, орехи. В идеале сочетать с умеренными силовыми нагрузками.

3️⃣ Не избегайте полезных жиров
Омега-3 и ненасыщенные жирные кислоты помогают защищать сердце, особенно важны после 45 лет. Добавьте в рацион рыбу, оливковое масло, авокадо, орехи.

4️⃣ Увеличьте долю растительной пищи
Овощи, фрукты, бобовые, зелень — не просто «трава», а источники антиоксидантов и витаминов, которые уменьшают воспаление, улучшают состояние кожи, нормализуют давление и уровень холестерина.

5️⃣ Сведите к минимуму продукты глубокой переработки
Колбасы, полуфабрикаты, сладкие снеки и готовые соусы содержат много соли, сахара, жиров и добавок. Они ускоряют старение и ведут к набору веса. Лучше отдавать предпочтение цельным продуктам — овощам, фруктам, мясу, злакам.

6️⃣ Попробуйте средиземноморскую диету
Это один из самых изученных и признанных рационов в мире. В нём много рыбы, овощей, оливкового масла, орехов и цельнозерновых продуктов. Такой стиль питания снижает риск хронических заболеваний и помогает сохранить молодость и активность на долгие годы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Знаете, какой микроэлемент эффективнее всего помогает защититься от возрастных изменений мозга?

Группа учёных из лаборатории нейровизуализации и исследования мозга Австралийского национального университета (ANU) решила это выяснить.

В исследовании приняли участие 6 тысяч человек в возрасте от 40 до 73 лет. Ученые изучали их образ жизни, пищевые привычки, медицинские карты.

🎌 После тщательного анализа эксперты пришли к выводу: те люди, которые употребляли магний (как в добавках, так и продукты, богатые им), реже страдали от различных проблем с памятью. Кроме того, биологический возраст их мозга был меньше, чем фактический.
Даже если человеку уже исполнилось 55 лет, головной мозг был как минимум на год «младше». И это тоже заслуга магния, уверены исследователи.

Наше исследование показывает, что увеличение потребления магния на 41% может привести к меньшему возрастному уменьшению размера мозга, что связано с лучшей когнитивной функцией и меньшим риском или отсроченным началом деменции в более позднем возрасте,
 — пояснил ведущий автор исследования доктор философии Хавла Алатик.

Поскольку лекарства от деменции пока не изобрели, а разработка фармакологических методов лечения за последние 30 лет не увенчалась успехом, предложено уделить больше внимания профилактике,
— говорит соавтор исследования доктор Эрин Уолш.

Нейропротекторные эффекты от употребления магния, по-видимому, приносят больше пользы женщинам, чем мужчинам, и в большей степени женщинам в постменопаузе, чем женщинам в пременопаузе, хотя это может быть связано с противовоспалительным действием магния.

В любом случае налегать на продукты с магнием — это отличная идея. Эксперты отмечают, что полезнее всего именно изменить свой рацион, а не покупать добавки в аптеке: так вы точно избежите передозировки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если хотите сделать ужин или завтрак максимально полезными, то добавьте в еду шпинат

Его можно смело называть одним из самых полезных продуктов в рационе. Шпинат ели ещё в древности, он ценился в Средневековье, и не зря — в этом продукте по-настоящему уникальный состав.

🎌 В 100 г шпината содержится:

🔵 2,86 г белка
🔵 0,39 г жиров
🔵 3,63 г углеводов (в том числе 2,2 г клетчатки)
🔵 2,7 мг железа (27% суточной нормы)
🔵 0,9 мг марганца (39% суточной нормы)
🔵 558 мг калия (почти 12% суточной нормы)
🔵 79 мг магния (20% суточной нормы)
🔵 А также витамины A, E, C, K и почти вся группа B: B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9.

🎌 Почему шпинат стоит включить в рацион:

✔️ Это хороший источник растительного белка, особенно ценного в растительной диете.
✔️ Идеально сочетается с мясом, рыбой, яйцами, сыром и салатами.
✔️ Богат биофлавоноидами, которые благотворно влияют на нервную систему и обмен веществ.
✔️ Содержит калий, который помогает контролировать давление (поэтому входит в рекомендации по питанию при гипертонии и в DASH-диету).
✔️ Обладает лёгким мочегонным и противоотёчным действием.
✔️ Поддерживает здоровье ЖКТ.
✔️ Имеет нейтральный вкус и хорошо переносится даже теми, у кого чувствительный желудок.

🚩 Но есть противопоказания:

🔴 Индивидуальная непереносимость (если возникает вздутие или тяжестьв животе);
🔴 Приём варфарина (витамин K может снижать его эффективность — обязательна консультация врача)
🔴 Мочекаменная болезнь — из-за высокого содержания щавелевой кислоты шпинат может спровоцировать образование камней.

А вы любите шпинат?
🔥 — обожаю! Готовлю с ним и завтраки, и обеды.
🗿 — не терплю его, он безвкусный.
🤓 — не особенно люблю, но ем из-за пользы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Весной и летом мы много времени проводим на улице — велосипеды, ролики, самокаты. И хотя зимой тоже можно запросто получить травму головы — на том же гололёде, в тёплое время года риски возрастают. Особенно у детей.

Фельдшер скорой помощи Екатерина Синицына рассказала родителям о 5 симптомах перелома черепа, которые могут проявляться спустя время.

1️⃣ Симптом Бэттла. Выглядит как синяк за ухом и может быть признаком перелома основания черепа. Появляется этот симптом через 12–24 часа после травмы головы, а иногда даже позже — может пройти 2–3 суток. Такая отсрочка во времени происходит из-за того, что кровь изнутри медленно просачивается к поверхности кожи за ухом.

2️⃣ «Глаза енота». Это тёмные синяки вокруг обоих глаз, как будто ребёнок «нарисовал очки». Возникает этот симптом тоже не сразу.

3️⃣ Кровь или прозрачная жидкость из носа или уха. Иногда эта жидкость может быть прозрачной или с прожилками крови.

4️⃣ Проблемы со слухом. Ребёнок может жаловаться на заложенность уха, шум или снижение слуха — особенно с одной стороны.

5️⃣ Проблемы с глазами. Например, разные зрачки, появившееся косоглазие или «плавающий» взгляд. Всё это может быть признаком повреждения или сдавления черепных нервов.

Обязательно наблюдайте за детьми, если они ударяются головой! Если сразу после травмы симптома нет, это не даёт 100-процентную гарантию, что всё в порядке,
— предупредила медик.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

AI и магическое мышление

Я, как человек безусловно доверяющий науке, довольно давно, и, пожалуй, не достаточно внимательно, следила за развитием в сфере разработки искусственного интеллекта. Это будоражит, восхищает - на что способен Человек! Изобрести такое!

Предлагаем поразмышлять в другой плоскости - если AI является чем то очень непонятным и необъяснимым, может ли контакт с ним проходить в плоскости магического мышления?

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Вы удивитесь, но скорость глотания слюны, оказывается, имеет большое значение

Существует такое понятие, как дисфагия — это затруднённое глотание. Подсчитано, что в норме человек глотает около 600 раз в сутки, причём чаще всего это происходит бессознательно, не во время еды. Однако эта цифра может отличаться от возраста и состояния здоровья.

Существует простой тест на дисфагию, во время которого человека просят сделать как можно больше глотков слюны за 30 секунд. Глотки подсчитывают с помощью пальпации гортани. Исследования показывают, что результаты теста различаются в зависимости от возраста (пожилые глотают реже) и пола (мужчины делают больше глотков, чем женщины). Кроме того, проблема с глотанием чаще бывает у людей с высоким индексом массы тела. При этом приём лекарств и слюноотделение на результаты особо не влияют.

Израильские учёные с медицинского факультета Тель-Авивского университета изучили данные 280 взрослых от 20 до 90 лет.
🎌 По результатам исследования авторы установили, сколько раз должен сглотнуть человек за 30 секунд в зависимости от возраста:
20–39 лет — 8,5 раза;
40-49 лет — 8 раз;
50-59 лет — 7 раз;
60-69 лет — 6,7 раза;
70-79 лет — 6 раз;
80 лет — 4,3 раза.

🎌 Проблемы с глотанием сопутствуют множеству заболеваний.
Так, при деменции дисфагия развивается у 13-57% пациентов, при болезни Паркинсона — у 19-81% человек, при других нейродегенеративных заболеваниях — в 44-60% случаев. Часто глотание нарушается после перенесённого инсульта и в результате черепно-мозговых травм. Кроме того, дисфагия — один из признаков развития аспирационной пневмонии.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Тревожные новости: в курином мясе нашли новую бактерию, которая не поддаётся антибиотикам

Бактерия E. albertii уже вызвала массовые отравления в Японии, Канаде, Европе и США, а в России был зафиксирован случай заражения перепелов.

Исследование Университета Осаки Метрополитен обнаружило тревожные показатели бактерии E. albertii в курином мясе из Бангладеш. Авторы приобрели курятину в 17 розничных магазинах, а потом проверили мясо и потроха, взяли клоакальные мазки.

Что стало известно:

🔴 E. albertii нашли в 63,9% образцов куриного мяса, в 71,4% мазков с птиц и даже на 45% рук работников птицефабрик.
🔴 94% изолятов оказались устойчивыми как минимум к одному антибиотику.
🔴 Половина — не реагирует на тетрациклин, ампициллин, гентамицин, канамицин, налидиксовую кислоту и ципрофлоксацин.

Бактерия может вызывать тяжёлый гастроэнтерит (воспаление желудка и кишечника).

❗️ Очень важно хорошо прожаривать мясо — особенно актуально это сейчас, в преддверии сезона шашлыков.
✅ Оно должно быть белым внутри, без розовых участков
✅ Сок — прозрачный, без следов крови
✅ При проколе вилкой в области бедра или грудки — легко входит, сок не окрашен
✅ Приобретите и используйте пищевой термометр. Мясо считается безопасным, если его внутренняя температура достигла 75 °C.
✅ Тщательно мойте руки после взаимодействия со свежим мясом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Всем хочется как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми, радоваться отражению в зеркале и реже ходить по врачам. Но, к сожалению, рано или поздно мы все начнём ощущать неизбежные изменения, которые естественны для организма.
Одно из изменений — это угасание когнитивных способностей. Пожилые люди жалуются на память, им сложно вспомнить какие-то факты, некоторые информацию переспрашивают много раз.

Исследование учёных Йельской школы общественного здравоохранения показало: отношение человека к собственному старению влияет на работу его мозга. Причём эффект может быть поразительным — улучшение когнитивных способностей до 30% у людей с их лёгкими нарушениями.

В эксперименте ученых приняли участие 1716 человек в возрасте от 65 лет и старше. Эксперты наблюдали за ними в течение 12 лет.
🎌 После тщательного анализа привычек они пришли к выводу: люди, которые воспринимали свое старение не как горе, а как новый интересный этап жизни, выглядели гораздо лучше и реже страдали от физических и психических расстройств.

Большинство людей предполагают, что от незначительных когнитивных нарушений нет выздоровления, но на самом деле половина тех, у кого они есть, выздоравливают. И всё дело именно в восприятии, работе над сознанием и мышлением,
 — утверждает Бекка Леви, профессор общественного здравоохранения и психологии и ведущий автор исследования.

Что это значит на практике:
🔵 Страх перед возрастом сам по себе ухудшает здоровье
🔵 Люди, принимающие старение, адаптируются лучше и реже страдают от депрессии
🔵 Даже при лёгких когнитивных нарушениях есть шанс на улучшение, если менять отношение к возрасту

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сезон клещей в разгаре: 5 фактов, которые важно знать

Клещи активизировались по всей России. Особенно опасны они в апреле — после зимней спячки членистоногие голодны и активно ищут жертву. Вот что нужно знать, чтобы защититься:

1️⃣ Клещ не кусает, а внедряется в кожу
Вместо укуса он прокалывает кожу хоботком и добирается до кровеносных сосудов. На хоботке есть зазубрины, которые фиксируют его в теле. Вместе со слюной он впрыскивает обезболивающие вещества, антикоагулянты и — если заражён — возбудителей инфекций.

2️⃣ Клещ чувствует жертву за несколько метров
Некоторые виды клещей обладают развитым обонянием. Они улавливают тепло и запах тела человека или животного за 4–5 метров.

3️⃣ Апрель — месяц повышенного риска
Именно весной клещи наиболее агрессивны: им нужна кровь для размножения. Второй пик активности — в сентябре, перед уходом в спячку. В эти месяцы риск укуса выше всего.

4️⃣ Каждый десятый клещ заражён энцефалитом
Примерно 10% клещей переносят вирус клещевого энцефалита. Он содержится в их слюне и может попасть в кровь человека в первые же минуты после присасывания. Поэтому важно как можно скорее удалить клеща и обратиться за медицинской помощью.

5️⃣ Прививку можно делать круглый год
Если вы всегда считали, что прививку от энцефалита можно делать только зимой, то медики говорят: отличное время — круглый год! Сейчас это особенно актуально.

🎌 Что делать, чтобы защититься:
🔵 Используйте репелленты при выходе в лес и на дачу
🔵 Надевайте светлую закрытую одежду
🔵 После прогулок обязательно осматривайте тело. У детей особенно внимательно осмотрите волосистую часть головы, уши, шею. У взрослых — подмышки и пах.
🔵 Не откладывайте прививку от клещевого энцефалита — её можно делать круглый год.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Житель Саратова повредил шею, неудачно упав и ударившись о металлический угол. Однако за помощью он не спешил — выждал два месяца, пока боль не стала совсем невыносимой.

В Саратовскую городскую клиническую больницу мужчина поступил по скорой в тяжёлом состоянии — с лихорадкой и воспалением. Опухоль на шее, образовавшаяся после падения, за два месяца достигла гигантских размеров.

Выяснилось, что у мужчины редкое и крайне опасное состояние — разрыв сонной артерии с формированием ложной аневризмы. Речь к тому моменту шла о спасении жизни, поэтому пациента срочно отправили в операционную.

Как рассказали специалисты Саратовской ГКБ в телеграм-канале стационара, хирургам предстояла сложнейшая операция, которая длилась несколько часов.

Разорванный участок артерии был удалён, а кровоток восстановлен с помощью синтетического протеза. Весь процесс проходил в условиях повышенного риска, включая сложность с проведением наркоза из-за отёка шеи,
— уточнили медики.

К счастью, всё завершилось благополучно. После вмешательства пациенту был назначен длительный курс восстановления, включая противовоспалительное лечение, антибактериальную терапию, физиотерапию и нейрореабилитацию. На сегодня пострадавший чувствует себя удовлетворительно и уже находится дома.

Мужчине, можно сказать, повезло. Как отмечают саратовские врачи, такого успешного исхода в подобных случаях не было в истории сосудистой хирургии Саратова уже очень давно — с 1968 года.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Растительный белок продлевает жизнь — это показало масштабное исследование учёных из Австралии

Специалисты Сиднейского университета провели одно из крупнейших исследований в области питания и здоровья. Они проанализировали данные из 101 страны за почти 60 лет — с 1961 по 2018 год. Исследование охватило пищевые привычки, доступность продуктов, особенности рациона, образ жизни и общее состояние здоровья населения.

🎌 Вывод учёных однозначен:
В странах, где люди потребляют больше растительного белка, продолжительность жизни выше, чем в регионах с преобладанием белка животного происхождения.

Например, животный белок доминирует в рационе жителей США, Австралии, Аргентины и ряда европейских стран. А растительный преобладает в Японии, Индии, Пакистане, Индонезии — странах, где население в среднем живёт дольше.

🎌 Что такое растительный белок и где он содержится:
🔵 Бобовые (соя, чечевица, нут, фасоль, горох)
🔵 Тофу
🔵 Крупы (гречка, овёс, киноа, пшеница)
🔵 Орехи
🔵 Семена
🔵 Грибы

Именно эти продукты — основа питания жителей так называемых «голубых зон» долголетия: Окинавы (Япония), Икарии (Греция), Лома-Линды (США).

❓ Нужно ли полностью отказываться от мяса?
Нет. Учёные подчёркивают: животный белок лучше усваивается и содержит все девять незаменимых аминокислот, которых может не быть в растительной пище. Особенно важен он для детей и подростков, поскольку влияет на рост, развитие и иммунитет.

Важно отметить, что результаты касаются именно взрослых мужчин и женщин. Для детей в приоритете животный белок, особенно в раннем возрасте. Мясо, яйца и молочные продукты действительно влияют на статистику смертности, поэтому нельзя кормить ребёнка только растительной пищей,
— говорят учёные.

Идеальный вариант — разнообразие и баланс.
Вместо исключений — чередование: один день рыба, другой — мясо, третий — бобовые с овощами и орехами.

Такой подход обеспечит организм всеми необходимыми веществами и будет способствовать не только долголетию, но и снижению риска хронических заболеваний.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Конкурсы, новинки и персональные предложения

Подписывайтесь на ЛЭТУАЛЬ.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Задыхалась во время еды, а сейчас поет в караоке: в Центре Мешалкина спасли женщину с патологией сосудов

40-летняя женщина из Алтайского края долгие годы страдала от постоянной одышки, слабости и тремора. Она не могла заниматься спортом, подниматься по лестнице, а на последних стадиях — даже есть без одышки. Врачи списывали симптомы на вегетососудистую дистонию, бронхит или порок сердца, но лечение не помогало. Истинную причину нашли только в Центре Мешалкина в Новосибирске.

Диагноз оказался редким — артериовенозные мальформации лёгких. Это врождённая патология, при которой кровь из артерий напрямую попадает в вены, минуя капилляры. Такое нарушение мешает насыщению крови кислородом и приводит к тяжёлым дыхательным проблемам.

У пациентки выявили сразу пять крупных мальформаций. Несмотря на тяжесть состояния, хирурги не отказались от лечения. Специалисты Центра Мешалкина провели несколько малоинвазивных операций, закрыв аномальные сосуды с помощью окклюдеров и специальных спиралей. Понадобилось всего четыре коротких госпитализации.

Уже после первого вмешательства уровень кислорода в крови поднялся до 90%, а сейчас полностью восстановился. Женщина вернулась к нормальной жизни: снова занимается спортом и вокалом, а недавно даже открыла собственный караоке-бар в родном городе.

Врачи подчёркивают: диагноз крайне редкий и его сложно выявить без специальной ангиографии с контрастом. До сих пор причины развития артериовенозных мальформаций лёгких до конца не изучены, а кроме хирургического вмешательства, эффективного лечения не существует.

По словам заведующего отделом эндоваскулярной хирургии Центра Мешалкина, доктора медицинских наук Олега Крестьянинова, возможно, эта патология встречается чаще, чем принято считать, но остаётся недодиагностированной из-за неспецифичных симптомов.

Результаты работы хирургов планируется опубликовать в научных изданиях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Насколько жители Европы считают себя счастливыми, выяснили социологи из ООН. На первом месте вновь оказалась Финляндия, занимающая первую строчку уже много лет подряд. Россия — ближе к концу списка.

Опубликован World Happiness Report 2025 — ежегодный Всемирный доклад о счастье. Уровень оценивается по показателям глобальной удовлетворенности на основе оценок жизни, социальной поддержки, свободы выбора, ВВП (валового внутреннего продукта) на душу населения и дополнительных показателей благополучия.

Самые счастливые страны Европы 2025 года:
1️⃣ Финляндия — 7.7
2️⃣ Дания — 7.5
3️⃣ Исландия — 7.5
4️⃣ Швеция — 7.3
5️⃣ Нидерланды — 7.3
6️⃣ Норвегия — 7.3
7️⃣ Люксембург — 7.1
8️⃣ Швейцария — 6.9
9️⃣ Бельгия — 6.9
🔟 Ирландия — 6.9

Россия в рейтинге самых счастливых стран Европы заняла 30-е место из 41-го. На соседних позициях с нашей страной Латвия (27), Португалия (29), Кипр (31).

Замыкают список самые «несчастные» страны Европы: Венгрия, Черногория, Хорватия, Молдавия, Греция, Болгария, Северная Македония, Албания, Грузия и Украина.

🎌 Считается, что страны Северной Европы неизменно входят в число самых счастливых в мире благодаря своим сильным системам социальной защиты, акценту на балансе между работой и личной жизнью, высокому уровню доверия и социальной сплоченности, а также низкому уровню неравенства доходов.

Ранее психолог Фрэнк Мартела объяснил, что, по его мнению, финны считаются самой счастливой нацией в мире благодаря трём «НЕ»:

✅ не завидуют другим — ценят и берегут то, что имеют сами;
✅ не упускают возможности отдохнуть на природе, а она в Финляндии и правда очень красивая, разнообразная и чистая;
✅ стараются никогда не нарушать правила доверия к людям, быть честными. Кстати, благодаря этому в Финляндии такой низкий уровень преступности.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Никогда не чистите зубы после шоколадки или апельсина, — и вот почему

Казалось бы, всё логично: поели вредного сахара — скорее чистить зубы. Но не всё так просто. Эта привычка как раз и провоцирует образование кариеса.

Бежать чистить зубы сразу же после очередного десерта нельзя, предупреждает врач-стоматолог Аманда Шихан. Обязательно подождите 20-30 минут, в противном случае вы им только навредите.

Если почистить зубы после еды, которая содержит кислоты или сахара, то так вы только навредите зубной эмали. Слюна не успеет нейтрализовать вредное действие веществ, поэтому агрессивная чистка сделает зубы только слабее. Со временем эмаль истончится, а это прямая дорога к тому, что вы станете страдать от кариеса и кровоточивости десен. А если вовремя не полечить пострадавший зуб, то все может закончиться установкой коронки или даже его удалением,
— объясняет эксперт.

И ещё одно важное напоминание: всегда ложитесь спать с чистыми зубами. Даже если вы очень устали и вам хочется поскорее оказаться в кровати. За ночь микробы, которые остались в кусочках пищи, начнут в разы активнее размножаться, ведь слюна не вырабатывается в таком количестве, как днём, их нечем «смыть». А это тоже сильно вредит здоровью зубов и дёсен.

Вот ещё несколько правил, которые помогут сохранить зубы здоровыми:
🔵 между приёмами пищи пейте чистую воду;
🔵 жуйте жвачку с ксилитом, она помогает в выработке слюны;
🔵 реже перекусывайте;
🔵 пейте чёрный и зелёный чай — эти разновидности напитка содержат фтор и поэтому помогают защитить зубы, предотвратить кариес.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Врачи давно советуют сократить потребление соли, чтобы снизить артериальное давление. Однако новое исследование канадских учёных из Университета Ватерлоо показало: не менее важно увеличить потребление калия.

Высокое давление — одна из главных причин болезней сердца и сосудов, ведущих к преждевременной смерти. Гипертония стремительно «молодеет», и всё чаще врачи связывают это с образом жизни: мало движения, много переработанных продуктов и избыток натрия (соли).

Натрий задерживает воду в организме, вызывает отёки и повышает давление на стенки сосудов. По рекомендациям ВОЗ, в день мы должны потреблять не более 5 граммов соли (примерно чайная ложка без горки). Но большинство из нас эту норму существенно превышает — не только из-за солонки, но и из-за «скрытой» соли в колбасах, соусах, снеках и полуфабрикатах.

🎌 Исследование показало, что употребление продуктов с высоким содержанием калия — например, бананов, картофеля, шпината, брокколи — снижает давление эффективнее, чем просто отказ от соли.

Исследователи предполагают, что наша физиология эволюционно настроена именно на такую пропорцию: больше калия, меньше натрия.

Авторы также отмечают, что гипертония сильно связана с половой принадлежностью. Мужчины чаще страдают от высокого давления, чем женщины того же возраста в пременопаузе. Однако их организм лучше реагирует на изменение количества калия и натрия в рационе. Кроме того, когда женщины вступают в менопаузу, распространенность гипертонии среди них резко возрастает и в конечном итоге превышает мужские показатели.

🎌 Что можно сделать уже сейчас:
🔵 Добавить в рацион больше продуктов, богатых калием: овощи, зелень, фрукты, бобовые.
🔵 Уменьшить потребление переработанных и солёных продуктов.
🔵 Следить за давлением, особенно после 40 лет.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что делать, если заболел зуб, а стоматолог недоступен?

Зубная боль почти всегда приходит не вовремя: в выходной, ночью или вдали от дома. Как быть, если нет возможности срочно попасть к врачу?

Во всех городах есть круглосуточные стоматологические клиники, которые принимают пациентов с острой болью. До этого можно попробовать несколько временных мер, которые помогут немного облегчить боль до визита к стоматологу. О них рассказала врач-стоматолог Юлия Лапушкина.

🎌 Что можно делать:

🟢 Принять обезболивающее
Подходят анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Последние снижают отёчность и воспаление, блокируют болевые импульсы. Но важно помнить, эти препараты имеют множество противопоказаний и подходят далеко не всем, их нельзя использовать длительно. Обязательно читайте инструкцию и не превышайте дозировку

🟢 Заняться чем-нибудь
Чем активнее ум загружен, тем меньше внимания он отдаёт боли. Дело помогает отвлечься от болевых сигналов.

🟢 Спать лучше в полусидячем положении
Горизонтальное может усилить боль из-за увеличенного притока крови к голове.

🚩 Что нельзя делать категорически:

🔴 Не грейте больной зуб или щёку
Это может усилить воспаление и привести к серьёзным осложнениям.

🔴 Не полощите рот спиртом и не пейте алкоголь
Это не обезболит, а может только навредить.

🔴 Не закладывайте лекарства, чеснок, эфирные масла или другие народные средства в зуб
Подобные действия могут травмировать ткани и усугубить ситуацию.

🔴 Не используйте спиртовые и содовые полоскания, примочки и компрессы
Их эффективность не доказана, а вот риск осложнений — есть.

Если вы приняли таблетку и боль утихла, помните, что это временное облегчение, а не лечение.
Настоящую помощь может оказать только стоматолог. Как только появится возможность, запишитесь на приём — откладывать не стоит.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Матрас — самая вредная вещь в детской комнате? Новое исследование канадских учёных

Исследование Университета Торонто показало: один из главных источников вредных веществ в детской комнате — вовсе не игрушки и не бытовая химия, а матрас, на котором спит ребёнок. Особенно это актуально для малышей в возрасте до 4 лет.

Учёные изучали так называемую микросреду сна — пространство, с которым ребёнок постоянно контактирует, пока спит. В неё входят матрас, постельное бельё, подушки, игрушки и воздух в кроватке. Малыши проводят в этой среде до 18 часов в сутки.

🚩 Что выяснилось:

🔵 В воздухе рядом с кроватками обнаружены высокие концентрации химических веществ — фталатов, антипиренов, УФ-фильтров.
🔵 Анализ 16 новых матрасов показал наличие 21 полулетучего органического соединения, включая запрещённые в Канаде компоненты.
🔵 Под действием тепла и давления тела ребёнка уровень химических выбросов увеличивался в несколько раз.

Материал, жёсткость и цена матраса не влияли на уровень вредных веществ. Даже «безопасные» модели на основе полипропилена или ПВХ оказались насыщены соединениями, которые могут вызывать гормональные сбои, неврологические расстройства, астму и даже онкологию.

Кожа детей более проницаема, они дышат чаще взрослых, а организм ещё формируется и уязвим к токсинам.

Авторы подчёркивают: дети могут вдыхать и впитывать вредные вещества из матрасов, даже если они новые и «сертифицированные». При этом действующих норм контроля может быть недостаточно.

🎌 Что советуют учёные:

🔵 Уберите лишние подушки, одеяла и игрушки из кроватки.
🔵 Регулярно стирайте постельное бельё и одежду — это помогает снизить контакт с токсинами.
🔵 Отдавайте предпочтение неокрашенным или нейтральным тканям — в яркие добавляют УФ-фильтры и стабилизаторы.

Авторы исследования призывают ужесточить регулирование и контроль производства детских матрасов, поскольку потенциальный вред для здоровья слишком велик, чтобы его игнорировать.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала

❤️ Внимание врачам! Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.

👌 Доступно более 172 медицинских направлений.

Пора выбирать новую специальность.

🏃‍♂️ Уже сейчас доступны новые направления для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.

Подберем для вас специальность под базовый диплом.

✅ Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.

Узнать больше

#реклама
institut-medicina.ru
О рекламодателе

Онлайн-консультации с врачом — давно не редкость, особенно для тех, кто живёт далеко от крупных городов. Но, как выясняется, большинство таких консультаций находятся вне правового поля, а с мая этого года врачи рискуют получить не только штраф, но и уголовную ответственность.

Медицинский юрист Асад Юсуфов в беседе с сомнологом Романом Бузуновым объяснил, почему мессенджеры вроде WhatsApp и Telegram — это серьёзный риск для врача и пациента.

Согласно действующим требованиям:

— Онлайн-консультация возможна только после очного приёма;
— Врач должен использовать специальное оборудование и защищённый канал связи, одобренный МВД и ФСБ;
— Необходимы электронная подпись, зашифрованное облачное хранилище, соответствующее помещение и оборудование;

Иными словами, ни один привычный мессенджер не подходит для законного ведения консультации.

Даже если врач ограничивается «рекомендацией», а не назначением, всё равно остаётся уязвим. Любое сообщение пациент может заскринить, распространить, интерпретировать неправильно — и, по словам юриста, суд, скорее всего, примет сторону пациента. Даже если у врача есть переписка, подтверждающая его правоту.

Я бы полностью запретил переписку во всех мессенджерах. И дал бы совет руководителям клиник запретить это делать врачам. Лучше создавайте отдельный защищенный чат с единым номером телефона, единый канал связи, к которому у пациента должен быть бесплатный доступ по паролю. Достаточно таких программ, они не такие уж дорогие. Не должно быть никаких раздач личных телефонов, почт, звонков. Надо приучать,
— говорит медицинский юрист.

Пока реальная телемедицина доступна лишь в крупных госучреждениях, частные врачи находятся в подвешенном состоянии. Консультировать «по-дружески» — риск потерять репутацию, работу или даже свободу.

Если вы врач или пациент, важно понимать: телемедицина — это не чат с доктором в Telegram. Это строго регулируемая медицинская услуга, за ненадлежащее выполнение которой начали всерьёз наказывать.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Самый главный продукт на столе верующих в Пасху — это яйца. В канун праздника этот товар буквально сметают с прилавков. «Доктор Питер» отвечает на самые актуальные вопросы: можно ли покупать грязные яйца, как проверить их свежесть и где хранить, если закупились впрок.

Подробности в карточках. ⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Всем известно, что первый антибиотик, пенициллин, получили из плесени. Но вот о том, что пенициллин был открыт не просто случайно, а из-за лени и неряшливости, знают немногие.

Талантливый хирург и ученый Александр Флеминг в свободное от работы время занимался изучением свойств бактерий, которых культивировал на чашках Петри. Но, в отличие от большинства учёных, которые после своих экспериментов тщательно убирали рабочее место, он бросал чашки с бактериями, неделями не убирая их. И однажды обнаружил, что на одной из них завелась плесень, а колонии, которые до этого жили на питательной среде, погибли. Это стало началом открытия пенициллина — первого антибиотика.

Чуть позднее этот же учёный, работая с бактериями, чихнул по время изучения очередной колонии. В тех местах, где на питательную среду с бациллами попала его носовая слизь, их рост затормозился. Так был открыт лизоцим, природный антибактериальный фермент слизи.

Знали об этом?

🔥 — Нет, интересно!
🤓 — Да, читал(а) об этой случайности.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

«Я хотела просто снять видео»: блогер случайно записала начало собственного инсульта на камеру

43-летняя Кристи Калуза из США снимала обычное видео для своего TikTok, но кадры, которые попали в объектив камеры, стали медицинской хроникой — блогер запечатлела первые минуты собственного инсульта.

Кристи делает украшения и регулярно публикует ролики с новыми изделиями. В тот день она чувствовала себя хорошо, но во время съёмки неожиданно выронила коробку из рук. Её речь стала невнятной, взгляд — расфокусированным, а уголок рта перекосился. Она пыталась что-то сказать, но не могла.

К счастью, по ту сторону камеры находился её муж, который заметил изменения и сразу вызвал скорую помощь.

Сначала медики не поверили, что у молодой женщины может быть инсульт, но МРТ подтвердила диагноз. Оказалось, у неё врождённая аномалия сердца — открытое овальное окно между предсердиями. Этот дефект встречается у 15–35% людей. Обычно он не даёт симптомов и не считается пороком, но в ряде случаев может привести к инсульту, если через отверстие в сердце проходит тромб.

Кристи провели операцию — «закрыли» окно в сердце через катетер без разрезов грудной клетки. Сейчас, спустя три месяца, женщина чувствует себя лучше, хотя отмечает, что иногда возникают сбои в речи и мышлении.

История Кристи — напоминание о том, как важно знать симптомы инсульта:
🔴 перекошенное лицо,
🔴 затруднённая речь,
🔴 внезапная слабость или онемение в руке/ноге,
🔴 потеря координации.

При появлении этих признаков нельзя терять ни минуты — счёт идёт на часы.

Если моё видео спасёт хотя бы одного человека — значит, всё случилось не зря,
— говорит Кристи.

Мы прикрепили ролик, снятый Кристи, — можете посмотреть его под спойлером.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Прокисшее молоко лучше не пить. Когда оно портится, в нём активно размножаются бактерии и микробы, не только молочнокислые, но и патогенные — например, кишечная палочка, стафилококки и другие. Они могут вызывать пищевые отравления и кишечные инфекции.

Это не то же самое, что кисломолочные продукты. Кефир, простокваша или йогурт — результат контролируемого брожения с использованием полезных бактерий. Прокисшее молоко — это хаос микробов, который опасен для организма.

🎌 Зато прокисшее молоко можно использовать для удобрения — это прекрасная пища для растений.

Испорченное молоко содержит кальций, азот и фосфор, которые необходимы для роста и питания. Кальций также помогает предотвратить вершинную гниль, которая вызывает тёмные пятна на нижней стороне листьев. Зачастую от этого страдают баклажаны и помидоры.

1️⃣ Возьмите испорченное молоко и разбавьте его водой в соотношении 1:1. После этого полейте приготовленной смесью почву.

2️⃣ Добавляйте совсем немного ценного удобрения, перебарщивать не стоит.

Если не хотите экспериментов с молоком, то можно удобрить почву залежавшейся мукой. Её ничем не надо разбавлять, просто посыпьте тонким слоем на землю. Важно проследить, чтобы в муке не было жучков и других вредителей.

Такие удобрения не только помогают саженцам расцвести, но еще и спасают планету от загрязнений. Ежегодно люди выбрасывают тонны испорченной еды, все это сильно вредит экологии, заключили эксперты.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

С каждым годом дым от пожаров становится всё опаснее из-за активного применения полимерных материалов как в строительстве, так и в быту. Людей буквально окружает пластик, который при нагревании и возгорании становится источником токсичных выделений. Одно из самых ядовитых — цианистый водород (известный также как парообразная синильная кислота).

Опасность отравления синильной кислотой в последние годы стала столь велика, что Минздрав РФ даже выпустил обновленные Клинические рекомендации «Токсическое действие окиси углерода. Токсическое действие других газов, дымов и паров». В документе много внимания уделяется интоксикации цианистым водородом и химическому фактору пожаров.

Повышение температуры при сгорании материалов из пенополиуретана, пенополиизоцианурата и пенополикаучука вызывает увеличение уровня цианидов в воздухе. Почти половина (около 45%) азота, содержащегося в полимерах, переходит в цианводород,
 — рассказывает Екатерина Терентьева, руководитель отдела медицинской экспертизы ИНВИТРО.

🎌 Основные «входные ворота» для этого высокотоксичного вещества — органы дыхания. Также возможно проникновение через желудочно-кишечный тракт и даже через неповрежденную кожу. Поэтому, людям, которые оказались в очаге пожара, необходимо защищать не только органы дыхания, но и кожные покровы.

Цианиды хорошо растворяются в крови. Соединяясь с ферментом клеточной цитохромоксидазой, цианиды блокируют ее активность, препятствуя переносу кислорода гемоглобином и вызывая тканевую гипоксию (кислородное голодание). Цианистый водород оказывает неодинаковое угнетающее действие на тканевое дыхание разных органов. В первую очередь страдает центральная нервная система. Однако сердечная мышца обладает большей устойчивостью к действию цианидов,
 — добавляет Екатерина Терентьева.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

ВитаМишки - мощный заряд детского иммунитета!

🏃‍♂️ Весна – время пробуждения природы, тепла и долгожданных игр на свежем воздухе!

Организму ребенка важно адаптироваться к смене сезона, а солнечные деньки так и манят к активным прогулкам. Чтобы малыш чувствовал себя бодро и уверенно, добавьте в его рацион ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ ⚡

✅ В них содержатся все важные витамины и минералы, а также экстракт облепихи для укрепления и защиты организма в сезон простуд и вирусов.
✅ ВитаМишки снижают риск развития простудных заболеваний.
✅ Сделаны на основе натуральных соков, без красителей и вкусовых добавок.

Витамишки Smart Fruits - дети обожают, мамы - доверяют!

Перейти на сайт

Не является лекарством

#реклама
vitamishki.ru
О рекламодателе

Бывает ли у вас такое: пообедали — и потянуло в сон? Если у вас мало времени на отдых, «кофейный сон» — идеальный вариант.

Вам нужно выпить кофе и сразу лечь поспать на 20 минут.

Дело в том, что кофеину нужно некоторое время, чтобы усвоиться в организме. Его действие начнется как раз тогда, когда вы проснётесь, и вы получите двойной заряд энергии.


Короткий сон естественным образом снижает уровень аденозина — химического вещества, вызывающего сонливость и усталость,
 — поясняет диетолог Никола Ладлам-Рейн.

А кофе способен улучшить скорость реакции и внимательность. Словом, проснётесь вы бодрым, сообразительным и готовым к любым свершениям.

❗️ Чтобы этот способ действительно сработал, нужно соблюсти несколько важных условий.
🔵 Обязательно поставьте будильник и проследите, чтобы ваш сон был коротким — не более 20 минут. Иначе наступит фаза глубокого сна, и вы проснётесь ещё более вялым, пишет издание New York Post.

Кроме того, продолжительный дневной сон собьёт режим и ночью вы просто не уснёте..

🔵 Эксперты говорят, что оптимальное время для короткого сна — в промежутке с 13:00 до 15:00 часов, чтобы не сбивать естественные циркадные ритмы организма.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Из гамака — в больницу: в Петербурге женщина 7 часов провисела в петле из полотна для аэройоги

Необычный случай произошёл в Санкт-Петербурге: врачи Елизаветинской больницы спасали женщину, которая запуталась в полотнах для аэройоги у себя дома и не могла выбраться целых 7 часов.

Девушка занималась аэройогой одна. Из-за неудачного движения она запуталась в ткани — и полотна буквально пережали ей бедро и поясницу, нарушив кровообращение. Все попытки освободиться оказались безуспешными. Помощь пришла, лишь когда домой вернулся её супруг, который вызвал скорую.

Врачи диагностировали у пациентки компартмент-синдром — опасное состояние, связанное с длительным сдавливанием мягких тканей. Чаще всего с таким диагнозом поступают жертвы ДТП или пострадавшие под завалами.

Женщине экстренно сделали УЗИ вен и почек, чтобы исключить отслойку тканей и повреждение органов. К счастью, обошлось без операции. Вероятно, её спасло то, что всё это время она оставалась в сознании и пыталась шевелиться, подтягивалась на руках, не давая ткани передавить участки окончательно.

Пациентку оставили на несколько дней в отделении, после чего выписали с напутствием: занятия аэройогой — только под присмотром инструктора.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сегодя, 14 апреля — последний день номинирования в пятом сезоне премии «Доктор Питер — частная медицина». У вас меньше 12 часов, чтобы выдвинуть своих претендентов на победу и повлиять на расклад сил перед началом подсчета голосов.

Напоминаем, что в этом году выдвигать клиники можно по 9 номинациям:
🔵 Инструментальная диагностика
🔵 Многопрофильные клиники
🔵 Специализированные клиники
🔵 Офтальмология
🔵 Стоматология
🔵 Пластическая хирургия
🔵 Детские клиники
🔵 Центры репродукции (клиники ЭКО)
🔵 Эстетическая медицина (центры косметологии).

Чтобы выдвинуть клинику, нужно:
Зайти на сайт премии.
Авторизоваться через «ВКонтакте», Telegram или «Яндекс».
Указать названия клиник, которые вы поддерживаете.

Также выдвинуть номинантов можно через специальный чат-бот в Telegram.

Многие уверены, что появление зелёных соплей говорит о присоединении бактериальной инфекции. А значит, пора пить антибиотики. Но лор-врач Мария Евдокимова объясняет, что это миф!

Слизь в носу есть всегда, просто в норме она бесцветная и прозрачная. А при болезни меняется —становится жёлтого или зелёного цвета. Но это вовсе не значит, что к изначальной вирусной инфекции успела присоединиться бактериальная. И тем более это не гной. В изменении цвета выделений может быть виноват такой микроэлемент, как железо.

Зелёный цвет появляется, когда в бой вступают лейкоциты — клетки крови и важный компонент иммунной системы. Их задача — уничтожать «врагов» (бактерии, вирусы). Нейтрофилы (вид лейкоцитов) выделяют ферменты, например миелопероксидазу, которые содержат железо. Именно оно придает слизи зеленоватый или жёлто-зелёный оттенок. Чем интенсивнее борьба, тем ярче цвет,
— пояснила Мария Евдокимова.

Как подчеркнула лор-врач, зелёные сопли чаще всего признак того, что ваш иммунитет активно работает. А ещё часто бывает, что и признак скорого выздоровления.

Не стоит расценивать позеленение соплей как срочное показание к началу приёма антибиотиков, особенно если вы назначаете их себе сами. По словам врача, такое может происходить и при вирусных инфекциях, на которые антибиотики, как известно, не действуют.

Когда слизь застаивается в пазухах и полости носа из-за отёка или длительного насморка, она густеет, а ферменты лейкоцитов накапливаются — вот и зеленоватый оттенок,
— уточняет специалист.

А вот, что действительно может быть показанием для антибиотиков и о чём важно рассказать врачу:
🔴 высокая температура дольше 3 дней,
🔴 сильная головная боль,
🔴 заложенность носа более 10 дней,
🔴 неприятный запах из носа.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие уверены, что появление зелёных соплей говорит о присоединении бактериальной инфекции. А значит, пора пить антибиотики. Но лор-врач Мария Евдокимова объясняет, что это миф!

Слизь в носу есть всегда, просто в норме она бесцветная и прозрачная. А при болезни меняется —становится жёлтого или зелёного цвета. Но это вовсе не значит, что к изначальной вирусной инфекции успела присоединиться бактериальная. И тем более это не гной. В изменении цвета выделений может быть виноват такой микроэлемент, как железо.

Зелёный цвет появляется, когда в бой вступают лейкоциты — клетки крови и важный компонент иммунной системы. Их задача — уничтожать «врагов» (бактерии, вирусы). Нейтрофилы (вид лейкоцитов) выделяют ферменты, например миелопероксидазу, которые содержат железо. Именно оно придает слизи зеленоватый или жёлто-зелёный оттенок. Чем интенсивнее борьба, тем ярче цвет,
— пояснила Мария Евдокимова.

Как подчеркнула лор-врач, зелёные сопли чаще всего признак того, что ваш иммунитет активно работает. А ещё часто бывает, что и признак скорого выздоровления.

Не стоит расценивать позеленение соплей как срочное показание к началу приёма антибиотиков, особенно если вы назначаете их себе сами. По словам врача, такое может происходить и при вирусных инфекциях, на которые антибиотики, как известно, не действуют.

Когда слизь застаивается в пазухах и полости носа из-за отёка или длительного насморка, она густеет, а ферменты лейкоцитов накапливаются — вот и зеленоватый оттенок,
— уточняет специалист.

А вот, что действительно может быть показанием для антибиотиков и о чём важно рассказать врачу:
🔴 высокая температура дольше 3 дней,
🔴 сильная головная боль,
🔴 заложенность носа более 10 дней,
🔴 неприятный запах из носа.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Даже самые полезные овощи не прибавят здоровья, если их неправильно приготовить. При неверной термической обработке витамины просто разрушаются.

Диетолог-консультант Евгения Алексеева рассказала, как сохранить максимум пользы от еды 👇

🟢 Витамин С — самый капризный
Разрушается от:
• нагрева;
• кислорода;
• солнечного света;
• длительного хранения.

Содержится в свежих овощах, фруктах, зелени. Чтобы получать достаточно этого витамина, ешьте как можно больше сырой растительной пищи и не храните нарезанные продукты долго.

🟢 Жирорастворимые витамины (A, D, E, K)
Переносят высокие температуры лучше остальных.
Но витамин Е боится света — храните растительные масла в тёмной бутылке и прохладе.

🟢 Витамины группы В — с ними всё сложно

В1 (тиамин), который содержится в свинине, чечевице, семечках подсолнечника, буром рисе, орехах, а ещё в пищевых дрожжах, быстро разрушается при нагревании выше 120 градусов. Но если он окажется в кислой среде, то выдержит и температуру до 140.
• Не любит соду, соль (солите в конце!)
• Не переносит заморозку.

В2 (рибофлавин) содержится в нежирной говядине, свинине, субпродуктах (печени и почках), куриных яйцах, орехах и бобовых.
Терпит нагрев, но боится:
• соли;
• холода;
• щелочной среды (например, соды).

В3 (ниацин) — один из самых устойчивых. Содержится в арахисе, печени, семечках, мясе.
• Разрушается при взаимодействии с алкоголем

В6 (пиридоксин) — его много в субпродуктах. Боится солнечного света, но не страдает от высокой температуры и кислоты.

В12 (кобаламин) — выдерживает готовку, но разрушается алкоголем, медью и железом.

🎌 Главные советы:
✅ Готовьте на пару или запекайте, а не жарьте
✅ Не переваривайте овощи — степень готовности «аль денте» сохраняет витамины
✅ Добавляйте соль и соду в конце готовки
✅ Не храните продукты долго на свету и в морозилке
✅ Включайте в рацион сырые овощи, фрукты и зелень каждый день

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Традиционная воскресная #разминкадлямозгаДП!

На столе в ряд лежат пять карандашей.
Оранжевый между красным и синим. Зелёный рядом с синим. Первый не жёлтый и не зелёный.
В каком порядке лежат карандаши?

Пишите ответы в комментариях, а мы лайкнем правильные. 💙

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала

❤️ Внимание врачам! Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.

👌 Доступно более 172 медицинских направлений.

Пора выбирать новую специальность.

🏃‍♂️ Уже сейчас доступны новые направления для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.

Подберем для вас специальность под базовый диплом.

✅ Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.

Узнать больше

#реклама
institut-medicina.ru
О рекламодателе

Храните здоровую еду на виду

Фрукты в вазе, орехи в банке на столе — и рука потянется за полезным перекусом, а не за конфетами и чипасми.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

13 апреля выходит второй сезон сериала «Одни из нас», где мутировавший гриб превращает людей в зомби. Фантастика? На фоне нового доклада ВОЗ — уже не совсем.

ВОЗ бьёт тревогу: противогрибковых лекарств катастрофически не хватает, а сами грибки становятся всё более устойчивыми к лечению. Климатические изменения, рост антибиотикорезистентности и глобализация создают идеальные условия для распространения новых, угрожающих человеку видов грибков.

Уже сейчас опасны:
🔴 Cryptococcus neoformans
Передаётся через воздух, вызывает криптококкоз и менингит. Смертность — до 90%.
🔴 Coccidioides
Возбудитель «долинной лихорадки» (кокцидиоидомикоза). Болезнь набирает обороты в США и Мексике.
🔴 Candida auris
Устойчив к большинству препаратов, особенно опасен в больницах. Быстро распространяется.
🔴 Rhodosporidiobolus fluvialis
Новый смертельно опасный грибок, ранее не встречавшийся у человека. Лекарства пока нет.

Вот основные тезисы доклада ВОЗ: за 10 лет одобрено всего 4 новых противогрибковых препарата, при этом существующие лекарства часто токсичны и вызывают побочные эффекты. Диагностика грибков — дорогая, медленная и недоступна во многих странах. Более 95% видов грибов на планете не изучены.

❗️ В сериале грибы начали эволюционировать из-за глобального потепления.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, изменение температуры — реальный стимул для того, чтобы грибки научились выживать в теле человека. А значит — распространяться и вызывать всё более тяжёлые формы инфекций.

Сюжет «Одни из нас», где грибок захватывает мозг и превращает людей в агрессивных носителей, пока остаётся художественным вымыслом. Но рост грибковых угроз — уже не гипотеза, а реальная медицинская проблема, с которой мир пока не справляется.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Доступный сервис телемедицины даже для ИП

✨Проводите телемедицинские консультации уже сейчас с помощью сервиса MILA от N3.Health: увеличьте выручку за счет расширения территории обслуживания и роста числа пациентов.

👍Любые форматы: врач-пациент, врач-врач, второе мнение, консилиумы.

⚡Быстрый и удобный запуск: не требуется вложений в разработку, интерфейсы и функционал полностью готовы для использования. Все форматы проведения: видео, аудио, чат. Комфортная система тарификации без учета количества мест врачей. Защищенные каналы связи для проведения консультации и обмена медицинскими документами.

✅Разнообразные варианты подключения: от использования готовых компонентов вообще без интеграции или встраивания готовых виджетов для быстрого запуска до полного обмена данными с МИС через API.

Получить консультацию

#реклама
mrqz.me
О рекламодателе

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Женщины действительно лучше переносят боль, и учёные наконец-то смогли выяснить почему. Оказывается, женские половые гормоны по-особому действуют на иммунные клетки — заставляют их вырабатывать опиоиды. Как именно это работает, рассказали ➡️ здесь.

🔹Учёные создали жвачку, которая значительно снижает концентрацию во рту вирусов гриппа, герпеса и ковида. В составе жевательной резинки бобы лобия, они же — гиацинтовые бобы. Что за белок содержится в этом растении и как он действует на вирусы, читайте ➡️ здесь.

🔹 Если хотите улучшить память, регулярная физическая нагрузка может быть эффективнее судоку и кроссвордов. От физкультуры растёт мозг, вернее его область — гиппокамп, который как раз и отвечает за формирование и хранение воспоминаний. Какая активность самая полезная, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 В Мексике родился первый в мире ребёнок, зачатый с помощью робота и искусственного интеллекта. ИИ подобрал идеальный сперматозоид, а робот тонкой иглой подсадил его в яйцеклетку. Подробности эксперимента читайте ➡️ здесь.

🔹 Ещё одна новость из мира ИИ: чат-бот Therabot оказался эффективным средством психотерапии. Эксперимент показал, что за 8 недель у участников, беседовавших с ботом, симптомы депрессии и тревожного расстройства снизились.
Какие вопросы к этому исследованию есть у научного сообщества, объяснили ➡️ здесь.

Какая новость удивила вас больше всего?

Вспоминаем самое интересное, важное и необычное, о чём говорили на этой неделе.

Через минуту начнём традиционную субботнюю викторину для читателей «Доктора Питера».

Вопросы с подвохом, проведите полную диагностику, прежде чем отвечать. 😉

Врачи Воронежской областной больницы № 2 спасли 13-летнего мальчика, который в марте этого года получил серьёзную травму живота. Ребёнок во время игры ударился правым боком об изголовье дивана. Сначала родители не паниковали, так как боль, по словам сына, была терпимой. Однако к утру состояние ребенка заметно ухудшилось.

В отделение мальчик поступил с сильной болью в животе. Он был бледным, жаловался на слабость и плохое самочувствие. Врачи забрали его на экстренное обследование. В результате оказалось, что у ребёнка разрыв почки. Травма была серьёзная, и пострадавшего тут же отправили на операцию.

Мы обнаружили полный отрыв нижнего сегмента почки с мочеточником. По мировым стандартам, в 80-90% подобных случаев орган необходимо удалять,
 — цитирует минздрав Воронежской области заведующего отделением урологии Антона Морозова.

Однако воронежские хирурги решили попробовать сохранить почку. Для этого специалистам пришлось использовать биоразлагаемую гемостатическую сетку, которая не только остановила кровотечение, но и создала каркас для восстановления тканей.

🎌 Биоразлагаемая гемостатическая сетка — это инновационный материал, который может останавливать как венозное, так и капиллярное кровотечение. Сетка безопасна для организма, при этом помогает избежать возможных серьёзных осложнений во время оперативных вмешательств. Извлекать её не нужно.

Почку удалось сохранить. После операции мальчика перевели в отделение реанимации для проведения интенсивной терапии. По словам врачей, кровопотеря была серьезной, она составила около 20%.
Ребенку провели массивную трансфузию — переливание крови, после чего его состояние начало улучшаться. Сейчас мальчик чувствует себя хорошо, он уже находится в общей палате и проходит курс реабилитации.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Ногти могут рассказать о состоянии вашего здоровья больше, чем может показаться.
Вертикальное расщепление называют онихорексис, горизонтальное — онихошизия.

Вот 12 причин, почему ногти могут слоиться, а кожа сохнуть:

1️⃣ Рацион и питьевой режим
Вы удивитесь, но то, как вы едите и пьёте в течение дня, сильно влияет на внешний вид вашего маникюра. Особенно часто с ломкостью ногтей сталкиваются очень занятые люди, которые просто забывают пообедать и выпить достаточно воды. Нехватка влаги и питательных элементов влияет на здоровье ногтевой пластины.

2️⃣ Сильный стресс
Переживания истощают организм и приводят к потере влаги — и поэтому ваши ногти начинают расслаиваться.

3️⃣ Возраст
Чем старше человек, тем суше его кожа. От нехватки липидов страдают и ногти.

4️⃣ Холодная погода
Если часто забываете надевать перчатки — не удивляйтесь, что кутикула станет сухой и начнёт трескаться.

5️⃣ Частое мытьё и дезинфекция
Вы наверняка помните, как сильно сохли руки в период пандемии коронавируса. Частое мытьё рук и антисептики могут иссушать кожу. Кроме того, портить ногти может привычка мыть посуду без перчаток;

6️⃣ Бытовая химия
Уборку в доме лучше тоже проводить в защитных перчатках — иначе ногти будут повреждаться и ломаться.

7️⃣ Гель-лак и агрессивные виды маникюра
Сам по себе гель-лак может провоцировать обезвоживание пластины, но ещё больше ногтям вредит грубое снятие покрытия. Особенно опасно, если вы не делаете перерывов и постоянно покрываете ногти гель-лаком. Полное удаление кутикулы, кстати, тоже может привести к инфекциям и воспалению ногтевого ложа.

8️⃣ Привычка ковырять и сдирать покрытие самостоятельно
Как мы уже выяснили, повредить ногти может даже мастер маникюра — что уж говорить, если вы сами отрываете или отгрызаете покрытие.

Отдельно стоит сказать про случаи, когда расслоение ногтей говорит о болезни:

🔴 Ногти могут слоиться на фоне авитаминоза, гипотиреозе и псориазе.

🔴 Провоцировать расслоение может приём лекарств — например, пероральные ретиноиды или препараты для химиотерапии.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Помощь с аккредитацией медработникам. Под ключ. Удаленно

- Полное сопровождение в прохождении периодической аккредитации.
- Поможем с набором баллов НМО.
- Профессиональная переподготовка.
✅ Все регионы РФ.
✅ Гарантия в договоре.
✅ Дипломы и удостоверения.
✅ Сведения о выданных Вам документах вносим в реестр.

Запишитесь на консультацию и
забронируйте скидку на услуги до 20% 💰

Перейти на сайт

#реклама
accreditation-med.ru
О рекламодателе

ИИ уже пишет тексты, рисует картины и проходит собеседования. А теперь — помогает справляться с депрессией, тревожностью и даже психозами

Исследование, опубликованное в NEJM AI — журнале от создателей The New England Journal of Medicine, показало, что чат-бот Therabot может реально снижать симптомы психических расстройств.

Одна группа пациентов с депрессией, тревожностью и рисками психозов общались с ИИ-терапевтом. Контрольную группу записали в лист ожидания, но никаких терапевтических действий с ними не проводили.

🔵 Через 4 недели депрессивные симптомы снизились на 6 баллов (в контрольной группе — только на 2,6)
🔵 Через 8 недель — почти на 8 баллов (в контроле — 4,2)
🔵 У пациентов с генерализованной тревожностью наблюдалось снижение на 2,3 балла за 4 недели и на 3,2 балла за 8 недель. В контрольной группе изменений почти не было.
🔵 При первых эпизодах психоза — снижение симптомов почти на 10 баллов (в 2 раза лучше, чем в контрольной группе).

Пациенты общались с Therabot в среднем по 6+ часов, отправляя около 260 сообщений. Все ответы ИИ проверялись специалистами. При тревожных сигналах (например, суицидальные мысли) подключались живые психотерапевты.

❗️ Сравнения с онлайн-сессиями у людей не проводили — и это главный пробел. Однако пользователи оценили опыт общения с ИИ на уровне, сопоставимом с работой реального специалиста.

Главным преимуществом бота для психологической поддержки называют его доступность — живой психотерапевт не может быть на связи с клиентом 24/7.
Комментируя исследование, молекулярный биолог и научный журналист Ирина Якутенко сомневается, что это идёт юзерам бота на пользу.
Как по мне, такой режим слишком сильно соблазняет вообще не пытаться ничего решать самостоятельно, а всё время искать внешней поддержки — но это утверждение, которое нужно (и технически совершенно реально) проверять на практике,
— говорит учёный.

А вы что думаете? Доверили бы искусственному интеллекту своё психологическое здоровье?
❤️ — да, результаты впечатляют.
🤔 — нет, человеку нужен человек.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Операция по пересадке костного мозга сделала молодую женщину, страдавшую от смертельной онкологии, человеком-химерой. Это её и спасло, теперь она абсолютно здорова.

Молодая женщина пять лет боролась с лейкозом, но ничего не помогало. Лечение, которое ей назначали, не смогло остановить прогрессирование заболевания из-за неэффективности стандартных протоколов в её конкретном случае.
Тогда врачи клиники СамГМУ приняли решение о проведении трансплантации костного мозга от здорового донора.
К счастью, донор нашелся среди ближайших родственников, им стала родная сестра пациентки. Это и обеспечило максимальную совместимость донорского материала.

Аллогенная трансплантация стала первой такой операцией, которую провели в Самарской области. По факту она даже не требует хирургического вмешательства. Главное условие успеха её проведения — абсолютная стерильность. Донорские клетки вводят пациенту внутривенно.
Главные риски — возможная реакция на трансплантат. Организм может отвергнуть его, если вступит в конфликт с донорскими клетками.

Но, к счастью, уже сразу после операции врачи, наблюдающие пациентку, признали, что донорский костный мозг ей идеально подошёл, а уже спустя три месяца было очевидно: он полностью прижился в организме. Это явление называют «донорский химеризм». В случае с молодой женщиной он был стопроцентным.

Врачи объясняют, что иммунная система пациентки за несколько недель полностью перестроилась на донорский костный мозг. Сейчас она работает так же, как в абсолютно здоровом организме.

И хотя в онкологии есть срок в пять лет, который считается критерием выздоровления, если пациент за этот период не стал чувствовать себя хуже, но медики уверены, что уже сейчас можно говорить о том, что после операции по пересадке костного мозга женщине с лейкозом получили по-настоящему блестящий результат. В организме пациентки нет ни единой злокачественной клетки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные из Университета Нью-Мексико выяснили: некоторые продукты питания повышают риск побочных эффектов после контрастного МРТ

Риски возникают из-за гадолиния — металла, который используют для того, чтобы «подсветить» внутренние органы. На его основе также изготавливают различные соединения, благодаря которым врачи не пропускают образовавшуюся в организме опухоль или другую аномалию.

По словам учёных, есть крайне небольшой риск, что МРТ с контрастом приведёт к системному фиброзу. Дело в том, что гадолиний обычно прочно связан с другими молекулами и выводится из организма, и большинство людей не испытывают никаких побочных эффектов после процедуры.

Однако предыдущие исследования показали, что у некоторых мужчин и женщин частицы гадолиния задерживаются в тканях. Так, металл уже был обнаружен в почках и мозге спустя несколько месяцев после того, как человек делал МРТ.

🎌 В новом исследовании специалисты решили выяснить, что может провоцировать накопление опасного металла.
Оказалось, что щавелевая кислота способна провоцировать осаждение небольших доз гадолиния из контрастного вещества и наночастиц, которые затем проникают в клетки органов и тканей. При этом учёные заверяют, что не все люди подвержены этому процессу. Всё зависит от метаболизма и анамнеза.

Щавелевая кислота в больших количествах содержится в:
🔵 листовых овощах (щавеле, свекле, ревене, шпинате),
🔵 ягодах (крыжовнике, ежевике, чернике, землянике, черной смородине),
🔵 петрушке,
🔵 кофе,
🔵 манго,
🔵 какао,
🔵 баклажанах,
🔵 чае,
🔵 орехах.
🔵 Кроме того, ею богаты добавки с высоким содержанием витамина С.

Отказываться от этих продуктов не нужно — овощи, фрукты и зелень несут огромную пользу, но за 1-2 дня до МРТ с контрастом стоит исключить их из меню. Также за пару дней лучше не принимать витамин С.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Откладывание дел на потом — это не лень. Прокрастинация — это защитный механизм психики: так она борется с беспокойством при решении сложных или неинтересных задач, даёт себе время отдохнуть, защищая нас от перегруза и нервного срыва.

Эта функция — базовая настройка: много миллионов лет назад она помогала сохранить нам жизнь, экономя энергию. Клинический психолог Елена Спирина разобрала основные причины возникновения прокрастинации.

1️⃣ Нет понимания, для чего что-то делать задачу и отсутствие удовольствия от её выполнения
Если вы ощущаете, что задачу буквально «навесили» на вас (особенно без вашего согласия), мозг внутренне начинает сопротивляться. Он сигнализирует: «Мне это неприятно, я не хочу». Мы откладываем выполнение не потому, что ленивы, а потому, что не видим в этом своих интересов.

2️⃣ Не моя цель
Когда мы ставим себе цели, навязанные обществом, мозг уводит нас от действий в прокрастинацию. Например, когда нужно идти в спортзал, потому что «так правильно и надо».

3️⃣ Задача кажется гигантской
Когда мы смотрим на задачу целиком, возникает ощущение, что её нереально выполнить и вообще непонятно с чего начать. Нам становится страшно и мозг отключается.

4️⃣ Нет веры в себя и в то, что делаете
Здесь кроются убеждения о нас, наших способностях и наших отношениях с миром. Ведь если мы уверены в том, что нас обязательно осудят и высмеют, то мозг бережно уведет от цели, потому что быть отвергнутым никому не хочется.

5️⃣ Страхи — успеха, больших денег, осуждений, чужого мнения
Это наши убеждения — корневые установки. Их можно «раскопать» и убрать, работая с психологом.

6️⃣ Хроническая усталость
Иногда у нас банально нет сил. И в этом случае организм протестует, потому что нуждается в паузе. Есть смысл проверить, как давно вы отдыхали, и нет ли эмоционального выгорания.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Мексике родился первый в мире ребёнок, зачатый с помощью робота и искусственного интеллекта

Мама малыша — 40-летняя жительница города Гвадалахара. В местной клинике она сделала неудачную попытку ЭКО, в результате удалось получить лишь одну зрелую яйцеклетку без эмбрионов. Впоследствии для зачатия решили использовать донорские яйцеклетки 23-летней женщины.

Яйцеклетки оплодотворили методом ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида), когда сперматозоиды вводятся в яйцеклетку с помощью микроиглы. Метод ИКСИ не новый — его открыли ещё в 1991 году и с тех пор используют при плохом качестве спермы: когда сперматозоиды малоподвижны или их количества недостаточно.

Однако метод ИКСИ проводят вручную — под микроскопом. И этот кропотливый процесс требует максимальной точности, аккуратности и профессионализма. Чуть дрогнет рука, и яйцеклетка погибла. Но что, если доверить эту процедуру роботу?

Учёные провели эксперимент: 3 яйцеклетки оплодотворили сами, а 5 доверили роботу. Из них у машины получилось оплодотворить четыре.

Оплодотворение одного яйца заняло у робота чуть менее 10 минут. Это оказалось дольше, чем ручная ИКСИ. Однако процедура проходила в Мексике, а управляли системой в Нью-Йорке — в 3700 км от лаборатории ЭКО.

Искусственный интеллект автономно выбрал наиболее качественные сперматозоиды, обездвижил их с помощью лазера и направил робота для точного введения в яйцеклетку.

Именно из яйцеклетки, оплодотворённой роботом получился эмбрион, успешно развившийся до высококачественной бластоцисты — стадии развития эмбриона, при котором он максимально готов к имплантации. Этот эмбрион и перенесли в матку женщины.

Беременность протекала без осложнений, с нормальным ростом плода, говорится в статье, опубликованной в медицинском журнале Reproductive Biomedicine Online.

На 38-й неделе врачи провели плановое кесарево сечение. Никаких осложнений при родах не было. На свет появился здоровый малыш — мальчик весил 3,3 кг при росте 50 см, с оценкой 9 шкале Апгар.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие уверены: с возрастом обмен веществ неизбежно замедляется, и похудеть уже не получится. Но, как говорит врач-терапевт Алексей Жито, дело чаще не в возрасте, а в повседневных привычках, которые мы не замечаем.

1️⃣ Мало ходим, много ездим
Авто, лифт, такси и эскалаторы — комфортно, но метаболизму такое «сидячее» поведение не по душе.
Движение = сжигание калорий. Больше ходите пешком, особенно на короткие дистанции — это уже мощный вклад в ускорение обмена веществ.

2️⃣ Пьём слишком мало воды
Обезвоживание замедляет метаболизм, провоцирует вялость и даже головные боли.
Простой лайфхак — носите с собой бутылку воды и делайте глоток каждые 20–30 минут. Вода активирует все обменные процессы.

3️⃣ Не проветриваем помещение
Закрытые окна и духота снижают уровень кислорода в крови и негативно влияют на щитовидку и сон.
Хотите ускорить обмен веществ? Открывайте форточку перед сном — свежий воздух работает лучше любого детокса.

4️⃣ Поздние ужины
Ужинать нужно минимум за 3 часа до сна, иначе организм будет занят перевариванием, а не восстановлением. Это мешает сну и блокирует ночной жиросжигающий режим.

5️⃣ Хронический стресс
Постоянное напряжение повышает уровень кортизола — гормона, который замедляет метаболизм и усиливает аппетит.
Развивайте антистресс-привычки: прогулки, медитация, спокойное дыхание, ранний отход ко сну.

Если узнали себя — не нужно самобичевания. Просто начните с малого: больше двигайтесь, пейте воду и проветривайте комнату. Ваш метаболизм скажет спасибо!

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала

❤️ Внимание врачам! Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.

Доступно более 125 медицинских направлений.

Пора выбирать новую специальность.

Уже сейчас доступны новые направления для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.

Подберем для вас специальность под базовый диплом.

Пройдите переподготовку в дистанционном формате — в комфортном графике без отрыва от работы.

Вместе с курсом вы получите доступ к тренировочной платформе для подготовки к первичной специализированной аккредитации.

Диплом установленного образца внесём в ФИС ФРДО - отобразится на Госуслугах.

Оригинал доставим бесплатно и предоставим пакет документов для налогового вычета.

Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.

Узнать больше

#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе

Можно ли запланировать пол ребёнка естественным путём?

Наука даёт однозначный ответ — нет, это невозможно, никакая особая диета повлиять на это не в силах. Но немного увеличить шансы родить мальчика можно. Как именно, объяснила акушер-гинеколог Алла Мещерякова.

Родится у вас мальчик или девочка, зависит исключительно от мужчины. Мы имеем в норме 46 хромосом, и две из них — половые. Получается, если 46 XX, то это девочка. А вот если 46 XY, то у вас мальчик. Сперматозоид несёт в себе X-хромосому или Y-хромосому. С научной точки зрения Y-сперматозоид менее живуч,
— рассказывает гинеколог в соцсетях.

Если вы очень сильно хотите именно мальчика или именно девочку, то вы можете повысить шансы на зачатие ребёнка того или иного пола. Для этого надо запомнить два простых правила.

🔵 Если вы хотите мальчика, желательна половая близость в дни вашей овуляции. Таким образом вы несколько повышаете шансы на оплодотворение яйцеклетки «мужским» сперматозоидом.

🔴 Если же вы хотите девочку, то половая близость желательна за несколько дней до вашей овуляции. Таким образом повышаются шансы на оплодотворение именно «женским» сперматозоидом.

Конечно, этот метод не дает 100% гарантии, предупреждает Алла Мещерякова. Но пока что других научно доказанных методов, как повысить шансы забеременеть мальчиком или девочкой, не существует.

Кстати, если вы уже беременны, то узнать пол ребёнка можно на девятой неделе. В этом помогает НИПТ — неинвазивный пренатальный скрининг.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции развиваются постепенно, но чем раньше начать лечение, тем больше шансов замедлить прогрессирование и улучшить качество жизни пациента.

🚩 Вот наиболее частые признаки, которые обычно появляются в определённой последовательности. Обратите внимание на поведение — своё или близких, особенно если раньше таких симптомов не замечали.

1️⃣ Потеря памяти
Забывчивость — это нормально. Но если раньше человек был собранным и внимательным, а теперь регулярно не помнит важные вещи или не может выучить короткое стихотворение — это тревожный сигнал.

2️⃣ Спутанность сознания
Человек может путаться во времени и пространстве, не помнить, что делал недавно, терять нить разговора. Реакции становятся замедленными, эмоции — неадекватными ситуации.

3️⃣ Нарушения сна
Частые пробуждения ночью, трудности с засыпанием и сбившийся режим сна — нередко появляются за годы до постановки диагноза. Если это продолжается долго, стоит обсудить это с врачом.

4️⃣ Галлюцинации
Люди начинают видеть то, чего нет, и воспринимают эти образы как реальность. Это может пугать, вызывать тревогу, провоцировать агрессию или паранойю.

5️⃣ Изменение чувства юмора
Один из ранних симптомов — человек перестаёт понимать шутки, которые раньше его веселили. Или начинает странно реагировать на юмор — слишком бурно или вообще неадекватно.

Главное, на что стоит обращать внимание — резкие изменения. Если близкий человек становится «не собой», теряет интерес к общению, выглядит растерянным или отрешённым — это повод обратиться за медицинской помощью.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Этот эксперимент чуть не лишил подростка зрения. В больницу 16-летнего пациента привезли по скорой уже в тяжёлом состоянии — с резкой болью в глазах, отёком век, светобоязнью и слезотечением.

Специалисты Детского клинического центра им. Л. М. Рошаля, куда доставили юношу, выявили у него в левом глазу язву роговицы, а в правом — чужеродную тканевую ворсинку, которая успела частично обрасти новыми тканями. По словам врачей, на фоне язвы у пациента могли произойти перфорация и расплавление слоёв роговицы, что грозило тяжёлым воспалением и даже слепотой.

❗️ Причина такого состояния пациента открылась быстро. Как он сам признался врачам, в течение трёх месяцев он носил не снимая контактные линзы, предназначенные для ежедневной смены.

К счастью для пострадавшего, на этот раз всё обошлось, зрение врачи ему спасли. Причём не потребовалась даже операция.

По словам врача-офтальмолога Ксении Тарасковой, юному пациенту сразу же провели интенсивную антибактериальную, противовоспалительную и корнеопротекторную терапии. Лечение включало глазные капли, гели и субконъюнктивальные инъекции антибиотиков. Мальчику достаточно быстро полегчало, уменьшились боли и отёки.

Как уточнили в Минздраве Московской области, сейчас подросток чувствует себя хорошо. Спустя неделю ему разрешили вернуться домой, но лечение ещё не закончено, впереди реабилитация. А линзы, по словам медиков, ему можно будет надеть не раньше чем через полгода.

Другим же врачи напомнили о важности соблюдать правила ношения контактных линз, если не хотите остаться полностью без зрения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вы хорошо чувствуете настроение людей? Умеете слушать, понимать и тактично выражать свои мысли? Поздравляем, у вас может быть высокий эмоциональный интеллект, он же EQ.

EQ — это не просто "быть добрым". Это способность понимать эмоции — свои и чужие, регулировать их и строить на этом здоровые, крепкие отношения.

Вот 10 фраз, которые чаще всего используют люди с развитым EQ:

1️⃣ «Расскажи подробнее»
Вы проявляете искренний интерес, не перебиваете и даёте человеку пространство раскрыться. Это сразу располагает.

2️⃣ «Я тебя понимаю»
Сила эмпатии. Такое простое признание показывает, что человек услышан и принят.

3️⃣ «Я понимаю, о чём ты говоришь, но…»
Тактичное несогласие без конфликта. Вместо конфронтации — поиск компромисса.

4️⃣ «Как ты к этому относишься?»
Вы стараетесь встать на место собеседника. Это создаёт атмосферу доверия и уважения.

5️⃣ «Что ты имеешь в виду?»
Вместо «Повтори» — попытка глубже понять. Такой подход демонстрирует заинтересованность, а не раздражение.

6️⃣ «Отличная работа!»
Люди с высоким EQ щедры на похвалу. Они признают успехи других и умеют вдохновлять.

7️⃣ «Мне бы хотелось услышать твоё мнение»
Они умеют включать других в диалог, демонстрируя уважение к их опыту и взглядам.

8️⃣ «Меня беспокоит эта ситуация»
Не обвиняют людей, а обсуждают проблему. Говорят о чувствах, а не тыкают в ошибки.

9️⃣ «Прости»
Умеют признавать вину и извиняться. Это не слабость, а зрелость.

🔟 «Спасибо!»
Простое слово, которое говорит о многом: о признательности, внимании, уважении.

Чем чаще вы используете эти фразы — тем выше ваш EQ. А значит, тем легче вам строить отношения, решать конфликты и достигать гармонии с собой и с другими.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие из нас начинают день с бодрящего душа — привычка, казалось бы, хорошая. Но врачи утверждают, что вечерний душ может быть полезнее.

Вот почему:

1️⃣ Очищение кожи перед сном
За день кожа накапливает пыль, пот, кожный жир и бактерии. Вечерний душ удаляет всё это, снижая риск воспалений и раздражений.

2️⃣ Помогает расслабиться
Тёплая вода снижает уровень кортизола (гормона стресса) и способствует выработке мелатонина — того самого гормона, который помогает заснуть.

3️⃣ Улучшает качество сна
Исследования показывают, что люди, принимающие душ за 1–2 часа до сна, засыпают быстрее и спят глубже.

4️⃣ Меньше контакта с грязным постельным бельём
Чистое тело = чистая постель. А значит, меньше бактерий и кожных проблем.

❗️ Идеально — не слишком горячий душ за 1-1,5 часа до сна. Он не только расслабит мышцы, но и даст телу время снизить температуру — важный сигнал для организма, что пора спать.

А вы когда принимаете душ — утром или вечером?

❤️‍🔥 — утром.
❤️ — вечером.

Головоломки, судоку и кроссворды можно отложить

Тренировать мозг, улучшать память и делать ум острым помогают физические упражнения — быстрая ходьба, катание на велосипеде, плавание, йога, танцы и даже активные видеоигры.
Это доказано обзорным исследованием Университета Южной Австралии, в котором были проанализированы данные 250 тысяч человек из более 3 тысяч экспериментов, проводимых учёными.

🎌 Любое регулярное активное движение улучшает работу мозга — способствует ясности мышления, скорости обучения, принятию решений, качеству запоминания и концентрации внимания, управлению эмоциями — независимо от возраста, говорится в публикации исследователей.

Учёные проверили и выяснили, что лучше всего регулярная физическая активность влияет на мозг подростков, но заметные изменения — улучшение способности решать головоломки, запоминать слова, быстро переключаться между различными задачами — были заметны у всех испытуемых, людей любого возраста.

Как правило, наибольшая польза наблюдалась у тех, кто занимался физическими упражнениями не менее 30 минут большинство дней в неделю, стремясь к общему времени около 150 минут в неделю.

✅ Такие занятия, как ходьба или езда на велосипеде, могут увеличить размер гиппокампа — части мозга, отвечающей за память и обучение. В одном из исследований у пожилых людей, которые в течение года занимались аэробными упражнениями, гиппокамп увеличился на 2%, что фактически обратило вспять возрастное уменьшение объема мозга на один-два года.

✅ Более интенсивные тренировки, такие как бег или интервальные, могут ещё больше повысить нейропластичность — способность мозга адаптироваться и перестраиваться. Это помогает человеку быть более обучаемым, яснее мыслить и сохранять остроту ума с возрастом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Базовые знания в нутрициологии за 2 часа

Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.

Это бесплатно.

На открытом уроке вы:

✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;

✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;

✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;

✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома

При регистрации вы получите подарок - конспект урока.

После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.

Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.

⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе

Учёные выяснили, что аквааэробика может помочь женщинам старше 45 лет заметно похудеть и уменьшить объём талии

Данные опубликованы в журнале BMJ Open, пишет издание Health.

В исследовании были проанализированы данные 10 клинических испытаний, проведённых в США, Малайзии, Бразилии, Индии и Нидерландах с участием нескольких десятков взрослых, у которых индекс массы тела превышал 30.

За три месяца часовых тренировок дважды в неделю участники программы потеряли в среднем почти 3 кг и уменьшили объем талии на 3 см. Причём наибольший эффект был заметен именно у женщин старше 45 лет.

🎌 Исследователи отмечают, что во время таких упражнений уменьшается нагрузка на суставы. Плюс сопротивление воды увеличивает интенсивность упражнений и помогает сжигать больше калорий.

Это делает аквааэробику идеальной тренировкой. Она нагружает сердечно-сосудистую систему, а также создаёт дополнительную нагрузку на мышцы, поскольку вы двигаетесь в воде,
— рассказала эксперт Джули Си.

❗️ Учёные отмечают, что во время тренировок в бассейне необязательно выполнять какие-то сложные упражнения — достаточно просто плавать, ходить в воде или пытаться легко бежать, а также использовать специальные гантели или перчатки с сопротивлением.

Также хороший эффект дают групповые тренировки по аквазумбе, аквайоге и, конечно, высокоинтенсивные HIIT. Главное их преимущество — щадящий формат, не дающий избыточных нагрузок на организм, плюс эффект удовольствия от купания и отсутствие дискомфорта — вы не потеете, как во время тренировок в спортзале или на тренажерах.

Доказано также, что водная аэробика улучшает кровообращение, снимает отёки, способствует движению лимфы и бережно нагружает сердечно-сосудистую систему.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Птичий грипп распространяется по миру, причем он мутирует и становится все более заразным. Накануне в Мексике подтвердили первую в стране смерть человека от птичьего гриппа штамма H5N1.

Жертвой вируса стала трёхлетняя девочка. Диагноз «грипп» ей поставили еще 1 апреля. Девочку госпитализировали в больницу в критическом состоянии. Однако несмотря на старания врачей спустя 7 дней, в ночь на 8 апреля она умерла.

«Жительница Дуранго скончалась в 1:35 утра из-за респираторных осложнений, вызванных инфекцией», — сообщило в тот же день Министерство здравоохранения Мексики.

Как пишут местные СМИ, девочка жила в сельской общине. Пока неизвестно, как она заразилась птичьим гриппом. После случившегося специалисты здравоохранения собрали образцы у домашней птицы, которая жила на заднем дворе её дома. Результаты проверки пока не озвучили, однако жители соседних общин ранее сообщали о внезапной смерти кур.

На данный момент взяты пробы у 38 человек, контактировавших с заболевшей. Все результаты тестов оказались отрицательными. Других случаев заболевания у людей не выявлено, и риск возникновения птичьего гриппа считается низким,
— отчитались в Министерстве.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

📢 Встречаемся 10 апреля на конференции «Заболевания гепатопанкреатобилиарной системы»

📍 г. Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, д. 1-3, конференц-зал «Ясная поляна»
💻 Очно или онлайн
🕒 Начало в 15:30

📌 В фокусе: лечение НАЖБП и ДЖВП, микробиота, билиарные расстройства, обновлённые рекомендации и реальные клинические разборы.

🔗 Подключайтесь

💡 Всё для вашей практики — без воды.
Подробнее — @gastroserv


18+
ООО «Медрассвет», ИНН: 7802884413
erid: 2SDnjcRA5tY

Заподозрить рак мозга у 60-летней женщины помогла улыбка без повода

Со слов родных, 60-летняя женщина жительница Челябинской области начала проявлять странное благодушие. Она не обращала внимания на проблемы и без причины улыбалась, даже в неуместных ситуациях.

После консультации с врачами, женщину отправили на МРТ. Обследование показало: злокачественная опухоль в правой лобной доле, ответственной за критическое мышление. Это была глиобластома — опухоль, отличающаяся стремительным ростом. К моменту обращения к врачам она достигла 8 см в диаметре!

Нейрохирурги использовали флуоресцентную навигацию с препаратом 5-АЛА, который избирательно накапливается в злокачественных клетках. Под микроскопом злокачественные клетки начинают светиться в розово-фиолетовом спектре. Это позволило максимально удалить опухоль, не повредив здоровые ткани. Нейрофизиологический мониторинг помог снизить риски неврологических осложнений.

Флуоресцентная навигация не заменяет мастерства хирурга, но она может стать его вторыми глазами в борьбе с одним из самых сложных диагнозов,
— отметил Андрей Кузьмин, заведующий отделением нейроонкологии Челябинского онкоцентра

Операция длилась три часа. По словам врачей, всё прошло успешно, теперь пациентка готовится к выписке и дальнейшему курсу химиотерапии.

Как отметил Андрей Лукин, главный врач ЧОКЦОиЯМ и главный внештатный онколог минздрава Челябинской области, нейрохирурги онкоцентра активно применяют методику флуоресцентной навигации злокачественных глиом последние два года — с момента открытия отделения нейроонкологии.

Кроме флуоресцентного препарата, в арсенале врачей также современный операционный микроскоп, система нейронавигации и нейрофизиологический интраоперационный мониторинг.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Гречка не в лидерах по железу — специалисты Университета Аделаиды в Австралии сравнили пользу основных гарниров

Эксперты оценили крупы и бобовые, которые продаются в супермаркетах, по содержанию фитиновой кислоты (или фитатов).

Оказалось, что фитатами богаты нут и чечевица, причём как в цельном виде, так и в виде муки. Бобовые в целом обладают большей питательной ценностью, чем традиционные продукты из овса и пшеницы.

Бобовые продукты — это отличные источники белка и минералов, в частности цинка и железа. Как правило, у них высокая биодоступность микроэлементов, то есть они хорошо усваиваются организмом,
 — пишут исследователи.

🎌 Вот основные выводы учёных:

🔵 В бобовых содержится больше цинка, чем в зерновых.
Этот микроэлемент повышает иммунитет, может бороться с окислительными реакциями в организме, снижает вероятность рака, защищает от диабета, патологий сердца и ЖКТ.

🔵 Минералы, которыми богат нут, отлично усваиваются в организме.

🔵 В чечевице, нуте и других бобовых много железа, необходимого для профилактики анемии и других опасных состояний.
В этом гарниры выигрывают даже у гречки, которую часто советуют есть при железодефиците.

🔵 Меньше всего полезных минералов оказалось в кукурузе и кукурузной муке, а также в обработанной пшенице.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

«Переломом висельника» медики называют перелом верхнешейного отдела позвоночника. Именно такую травму получил 64-летний местный житель, просто упав дома

В Видновскую клиническую больницу скорая доставила пострадавшего уже в тяжёлом состоянии. У мужчины кружилась голова, была слабость, дезориентация в пространстве, а руки и ноги онемели.

По результатам обследований врачи выявили у него нестабильный оскольчатый перелом второго позвонка со смещением и сдавлением спинного мозга. Пациенту предстояла сложная операция.

Подмосковные нейрохирурги поставили на место смещенные позвонки и закрепили их с двух сторон фиксаторами с помощью специальных винтов. Далее нужно было выполнить ламинэктомию первого позвонка — удалить элемент, чтобы создать дополнительное пространство и снять чрезмерное сдавление спинного мозга и нервных окончаний.

По словам Сергея Шипилина, нейрохирурга Видновской больницы, с помощью сложной операции врачам удалось вернуть мужчине полную двигательную активность. Остались лишь незначительные ограничения в движении шеей.

Как добавили в минздраве Московской области, сейчас с мужчиной все в порядке. Ему уже разрешили вернуться домой, а вскоре предстоит реабилитация.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Приглашаем на курс «Искусство самовыражения»

Готовы раскрыть свою личность и найти гармонию с помощью творчества? Уникальный курс объединяет несколько направлений, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя.

🎨 Арт-терапия: откройте свой истинный вектор через творчество и самовыражение.

🗣 Ораторское искусство: раскройте силу голоса, научитесь говорить уверенно и красиво.

👗 Стилистика: создайте неповторимый стиль, который будет отражать вашу уникальность.

Также на курсе вы сможете:

🧠 освободить себя от ограничивающих убеждений, которые мешают двигаться вперед;

💬 научиться выстраивать личные границы и лучше понимать себя и свои реакции;

🌀 перепрограммировать тело и мозг для управления стрессом и улучшения мышления.

Запись открыта! Присоединяйтесь и откройте новые горизонты самовыражения.

🔗 Узнайте больше и запишитесь


#реклама
18+
ИП Бойко Ольга Витальевна, ИНН: 782500070930

Есть одна ошибка при обработке собаки от клещей, которая может стоить питомцу жизни

Таблетки от клещей — это самый надёжный способ защиты. Я сама даю их своим собакам каждый год, ведь они гарантируют, что питомца не укусят. Вы можете хоть каждый день гулять в лесу и не переживать за здоровье животного,
 — говорит кинолог Полина Артамонова.

На рынке много вариантов, но самые популярные — это «Бравекто» и «Симпарика». Большинство владельцев выбирают именно их, так как первый вариант обеспечивает защиту на несколько месяцев, а второй — на 30 дней. И вот здесь есть важный нюанс, который многие не учитывают.

Внимательно читайте инструкцию, когда даёте собаке таблетку! Например, у „Бравекто“ написано в аннотации: повторное применение препарата осуществляют через 12 недель. И это не равно 3 месяца, как ошибочно полагают многие!
 — предупреждает кинолог.

Давайте считать. Допустим, вы дали собаке таблетку 1 апреля. Теперь от этой даты надо отсчитать 12 недель — для удобства можно использовать календарь.

Получается, что срок действия препарата кончится уже 24 июня! То есть 25 числа собака не будет защищена, если ее укусит клещ, то все может закончится трагично.

🎌 Следующую таблетку надо дать за 2 суток до того, как кончится действие предыдущей, говорит кинолог. Так вы обеспечите питомцу надежную защиту и не навредите его здоровью.

С другими таблетками, каплями, спреями и ошейниками такая же история: внимательно читаете срок действия и считаете всё по дням.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

MEDASCO – надежный интернет-магазин для стоматологов!

Уже 10 лет мы обеспечиваем специалистов качественными расходными материалами для имплантологии и челюстно-лицевой хирургии.

Что у нас есть?

- cad/cam протетика и оборудование
- остеопластические материалы
- шовные материалы и материалы для ЧЛХ
и многое другое

- Доставка:
Мы сотрудничаем с транспортными компаниями, доставляя заказы во все регионы России – от 1 дня быстро и удобно!

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
О рекламодателе

В новосибирском Центре им. Мешалкина врачи столкнулись с уникальным случаем: 27-летней медсестре, маме двоих детей, поставили диагноз, от которого обычно умирают во младенчестве

Левая коронарная артерии женщины отходила не от аорты, как должно быть, а от ствола лёгочной артерии. К счастью, в этом случае организм женщины компенсировал порок самостоятельно, развив обходные пути кровотока.
Симптомы (боль в груди и одышка) появились только во время второй беременности, что затруднило диагностику.

Однажды мне стало хуже, прохожу двадцать метров и задыхаюсь, боли в груди сильнейшие. Только с помощью коронарографии удалось поставить диагноз, о котором даже в интернете почти нет информации — так мало людей с ним встречаются,
 — рассказывает она.

Из Алтайского края женщина приехала в Новосибирск, где удалось установить диагноз и провести успешную операцию.

Существуют разные варианты хирургической коррекции данного порока, но в этом случае нам удалось выполнить максимально физиологичный: устье коронарной артерии без натяжения, без применения шунтов и синтетических протезов было перемещено в правильную позицию, а дефект в лёгочном стволе мы закрыли заплатой, 
— говорит хирург Центра им. Мешалкина Равиль Шарифулин.

Медикам также удалось сделать всё необходимое через разрез длиной всего в 7 сантиметров, избежав полного рассечения грудины.

Женщина быстро восстановилась после вмешательства, все симптомы стенокардии у неё исчезли.

Врачи уверены, что через пару месяцев она уже будет полностью здорова. После восстановления у женщины не будет ограничений — она сможет заниматься спортом, рожать детей и вести активный образ жизни без каких-либо рисков для сердца.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные создали жвачку, уничтожающую вирусы гриппа и герпеса

Исследователи приходят к выводу: риск передачи вирусов через рот в 3-5 раз выше, чем через нос. При этом ковид, грипп, ВПЧ и герпес первого типа — наиболее распространенные инфекции, передающиеся перорально.

Поэтому учёные из Школы стоматологической медицины Университета Пенсильвании решили бороться с вирусами на месте — то есть во рту. Они создали противовирусную жевательную резинку, которая должна снижать концентрацию вирусов в ротовой полости.

🎌 В составе жвачки бобы лобия, они же — гиацинтовые бобы (Lablab purpureus). Предыдущие исследования показали, что лектин FRIL — растительный белок, выделенный из гиацинтовых бобов, может улавливать и нейтрализовать два штамма вируса гриппа А (H1N1 и H3N2), коронавирус и два вида герпеса. Этакий белок-ловушка, который захватывает попадающие в рот вирусы.

Белок FRIL эффективен при очень низких концентрациях. Он улавливает вирусы, но также проникает в клетки человека и блокирует вирусы в эндосомах,
— объясняют авторы.

При этом учёные разработали формулу жвачки, которая позволяет последовательно высвобождать белок FRIL для борьбы с инфекцией, продлевая противовирусный эффект.

Жевательная резинка как средство доставки лучше леденцов из-за медленного и длительного высвобождения лекарственных веществ,
— говорят исследователи.

Клинические испытания показали, что всего одна двухграммовая жевательная таблетка с содержанием 79 мг порошка бобов снижает концентрацию коронавируса в слюне более чем на 95%. А главное, что это абсолютно натуральное и безопасное средство профилактики.

— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Molecular Therapy.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В больнице Ньютон-Уэллсли в Массачусетсе произошла необъяснимая ситуация: сразу у пяти медсестёр родильного отделения обнаружили опухоли головного мозга

Ещё у шести выявлены другие проблемы со здоровьем.

Это вызвало серьёзную обеспокоенность и породило множество вопросов: что могло стать причиной такого скопления случаев? Проверка радиационной и фармацевтической безопасности не выявила экологических рисков.

Ассоциация медсестер Массачусетса считает, что проверки в больнице не были всеобъемлющими и расследование должно быть продолжено. Одна из сотрудниц анонимно сообщила, что за последние годы около десяти сотрудников родильного отделения пострадали от различных опухолей мозга, в том числе раковых.

Вы каждый день идете на работу с паршивым чувством, — сказала она. — Когда число людей с опухолями растёт, думаешь, что это не может быть просто совпадением.

🚩 Появляются различные версии, что могло стать причиной похожих диагнозов у сотрудниц одного и того же отделения больницы:

🔴 Одним из самых главных экологических факторов риска для этих типов опухолей называют ионизирующее излучение. Но опухоли вряд ли бы локализовались только в мозге.

🔴 Обеспокоенность вызывает и потенциальная роль рентгенографии в больнице. Но руководство госпиталя уверяет, что проверки не выявили аномальных или повышенных уровней радиации на пятом этаже, где находится родильное отделение.

🔴 Есть вопросы и к питьевой воде в больнице. Пока результаты её проверки не получены.

🔴 Обсуждается вопрос о потенциальной связи с вакцинами мРНК, которые делали медсестрам в обязательном порядке.

🔴 Ещё одной вероятной причиной называют аптеку на четвертом этаже, где продаются препараты для химиотерапии.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Острая резкая боль, если выпил или съел холодное, горячее, кислое, заставляет отказываться от любимых продуктов. Но так проблема не решается.

Как объяснила врач-стоматолог Яна Герасимова, боль — это защитная реакция, так организм пытается сказать, что где-то есть проблема.
Повышенная чувствительность зубов — не самостоятельное заболевание, а лишь симптом:

🔴 рецессии дёсен. Снижение уровня десневого края обнажает корни зубов, которые не защищены эмалью и гораздо более чувствительны к раздражителям. Рецессия — это симптом, например, пародонтита (воспаления дёсен).

🔴 кариеса. Разрушение эмали кариесом также приводит к обнажению дентина и повышению чувствительности. В начальной стадии кариес может проявляться как гиперестезия, особенно если полость расположена в пришеечной области.

🔴 патологий прикуса. Из-за неправильно распределённой жевательной нагрузки эмаль стирается, может образоваться клиновидный дефект (выемки в форме клина в пришеечной области), следовательно, зубы становятся более чувствительными. Появление боли может быть первым признаком таких патологий.

🔴 последствий стоматологических процедур, например, отбеливания зубов. Обычно реакция сохраняется 1-2 дня и самостоятельно проходит.

❓ Как избавиться от чувствительности? Многое зависит от причины, поэтому без консультации стоматолога не обойтись.

🟢 Профессиональная чистка зубов: удаление налёта и камня, которые могут способствовать развитию кариеса и воспаления дёсен.

🟢 Реминерализация. Нанесение фтор- и кальцийсодержащих препаратов, для укрепления эмали и уменьшения чувствительности. Может проводиться в виде аппликаций.

🟢 Лечение кариеса, клиновидного дефекта;

🟢 Лечение болезней дёсен.

🎌 Дома нужно использовать специальные пасты для чувствительных зубов — например, с гидроксиапатитом, фтором, кальцием, фосфором. Эти минералы запечатывают дентинные канальцы, насыщают эмаль минералами. Ещё у таких средств сниженный индекс абразивности, что очень важно для поврежденной или истончённой эмали.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Задание из сериала «Игра в кальмара» закончилось для 10-летнего мальчика иголкой в ноге

Вырезать иглой фигурку из печенья так, чтобы она не развалилась, — таким было одно из заданий популярного корейского сериала «Игра в кальмара». Для 10-летнего мальчика игра с покупным набором, в котором уже были готовое печенье и металлические иглы, закончилась травмой. Как выяснилось, ребёнок случайно наступил на одну из иголок, которая так и осталась в ноге.

Пострадавшего привезли в Детский клинический центр имени Л. М. Рошаля. Врачи сделали рентген и увидели: инородное тело действительно находится в стопе. Чтобы достать его, травматологи использовали специальный инструмент — зажим «Москит».

Как рассказали в министерстве здравоохранения Московской области, вся процедура заняла всего 3 минуты и прошла успешно. Уже через несколько часов ребёнка смогли отпустить домой.

❗️ Между тем, врачи напомнили, что родителям стоит внимательнее выбирать игрушки для своих детей и контролировать процесс самой игры, особенно если в ней используются мелкие или острые предметы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мужчины — сильный пол, правда, до тех пор, пока у них что-нибудь не заболит. Так уж вышло, что женщины справляются с болью лучше, и теперь этому найдено объяснение.

Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско открыли механизм, который способен снижать боль. Все дело в женских гормонах. Эстроген и прогестерон заставляют иммунные клетки около спинного мозга вырабатывать опиоиды, и это останавливает сигналы боли до того, как они попадут в мозг.

Авторов заинтересовала роль Т-регуляторных иммунных клеток (T-reg) в борьбе с болью. Ранее считалась, что основная функция этих клеток — подавлять аутоиммунную реакцию и предотвращать повторное заражение инфекциями. Однако исследователи обнаружили, что большое количество T-reg клеток по какой-то причине находится в оболочках нижней части спинного мозга.

🎌 Учёные провели опыты на грызунах: с помощью токсинов вывели из строя эти иммунные клетки. В итоге, самки мышей стали гораздо чувствительнее к боли, а вот на чувствительность самцов отсутствие T-reg никак не повлияло. Это означает, что женский организм больше полагается на T-reg для борьбы с болью.

Истощение T-reg клеток приводило к специфической для самок и зависящей от половых гормонов модуляции механической чувствительности. В частности, T-reg клетки вырабатывали эндогенный опиоидный энкефалин, который оказывал антиноцицептивное действие (подавляет восприятие боли и передачу болевых импульсов),
— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Science.

Открытие объясняет, почему женщины легче переносят боль и почему воздействие некоторых анальгетиков на них более эффективно, чем на мужчин. Кроме того, стало понятно, из-за чего женщины в постменопаузе испытывают больше боли — выработка женских половых гормонов резко снижается.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Лазарев ИИ - здесь все про искусственный интелект

Ты все еще не в теме нейросетей? Пока другие создают шедевры, автоматизируют рутину и зарабатывают, ты упускаешь возможности.

⚡ В моем канале — только топовые фишки, полезные разборы, мои реальные работы и крутые схемы, как прокачаться в ИИ.

А если захочешь выйти на новый уровень и освоить нейросети профессионально — я знаю, как тебя этому научить с нуля, быстро и без воды - чистая практика.

✅ Не тяни. Подпишись и разбирайся быстрее остальных.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Добавленный сахар увеличивает риски 45 болезней: от диабета до депрессии

Речь идёт не о том сахаре, который естественным образом содержится в молоке или фруктах, а о том, который кладут в фабричные продукты — сладости, выпечку, фруктовые соки и соусы.

Два года назад учёные из Китая и США проанализировали более 8,5 тысячи исследований, связанных с влиянием сахара на здоровье человека. Их выводы опубликованы в журнале The BMJ.

Сладкоежки имеют значительно более высокие риски 45 болезней, в том числе:
🔴 диабет,
🔴 сердечно-сосудистые заболевания,
🔴 подагра,
🔴 ожирение,
🔴 гипертония,
🔴 инсульт,
🔴 рак,
🔴 астма,
🔴 кариес,
🔴 депрессия и другие.

🎌В этом исследовании учёные также называют безопасную дозу добавленного сахара в день — 25 граммов или 6 чайных ложек. Вы спрашивали нас — а как узнать, сколько сахара в привычных продуктах? Здесь специалисты посчитали за нас.

25 граммов сахара содержат эти продукты:
🔵 половина плитки обычной молочной шоколадки,
🔵 одна большая палочка «Твикс»,
🔵 4 ст. л кетчупа (в среднем),
🔵 200 г сладкого йогурта,
🔵 3/4 стандартного батончика «Сникерс»,
🔵 полторы столовые ложки натурального меда,
🔵 2 банки пива по 0,3 л,
🔵 один пончик с глазурью.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Второй ребёнок умер от кори в Техасе

Это 8-летняя девочка. Прививки у неё не было, но в целом ребёнок считался здоровым, без патологий. После заражения корью девочка проходила лечение в больнице.

«Этот прискорбный случай подчеркивает важность вакцинации, — говорится в заявлении UMC Health System, пишет издание The New York Times, - Корь — очень заразное заболевание, которое может привести к серьёзным осложнениям, особенно у тех, кто не был привит. Мы призываем всех людей регулярно проходить вакцинацию, чтобы защитить себя и общество в целом».

Это вторая смерть от кори с начала вспышки заболевания в Штатах. «Доктор Питер» рассказывал о мальчике-школьнике, который открыл трагический счёт смертям от инфекционного заболевания в США. Он тоже не был привит.

За последние 10 лет это первые две смерти от кори. Предыдущая в США была зафиксирована в 2015 году.

🚩 По состоянию на 4 апреля в штате зарегистрировано 481 случай кори с января, 56 человек госпитализированы Уточняется, что в том числе заболели шестеро детей из ясельной и младшей групп детского сада в городе Люббок, который известен по первому сезону сериала «Настоящий детектив».

Корь выбралась и за пределы Техаса — 54 человека заболели в Нью-Мексико и 10 — в Оклахоме. Медики прогнозируют, что вспышка может продлиться до года. И если болеть станут больше, США могут потерять свой статус страны, искоренившей корь, которого они достигли в 2000 году.

🚩 Что касается России, в Екатеринбурге в конце марта 2025 года было зафиксировано 17 случаев кори и 21 очаг заражения. В региональном Минздраве подтвердили, что случаи кори регистрируются у непривитых детей. Симптомы болезни — высокая температура, сыпь на коже, конъюктивит, кашель, насморк.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье