Что лучше всего пить ребёнку?

(Часть 2)

🌼Растительное молоко

Прежде всего важно понимать, что ничего общего кроме названия с молоком этот продукт не имеет‼️

Поэтому при АБКМ на него ограничения не распространяются, при непереносимости лактозы тоже

⏺️После года его можно давать ребенку в качестве напитка и разнообразия рациона, но оно НЕ ЗАМЕНИТ коровье молоко и другие молочные продукты по своей ценности

⏺️Исключение составляет рисовое молоко для детей до 5 лет, потому что в нем высокое содержание мышьяка

🌼Травяные напитки

⏺️Детские специальные травяные напитки часто содержат сахар, поэтому читайте состав

⏺️Также важно знать какими свойствами обладает та или иная трава и смотреть за реакцией ребенка. Если реакции нет и ребенку нравится, то можно предлагать травяные напитки, но не заменять ими полностью воду

⏺️Начинайте с небольшого количества

💔Чай, кофе и какао не подходят для детей в качестве напитка поскольку содержат много кофеина. У детей нет минимально допустимой дозы кофеина, а его употребление приводит к учащенному сердцебиению, повышению давления и нарушению сна (на разных людей так влияет разная доза)

📎Информация для справки:

240мл это (кофеина):
🔅Эспрессо: 240–720 мг⁣⁣⠀
🔅Кофе: 102–200 мг⁣⁣⠀
🔅Энергетические напитки: 50–160 мг⁣⁣⠀
🔅Чай: 40–120 мг⁣⁣⠀
🔅Безалкогольные напитки: 20–40 мг⁣⁣⠀
🔅Кофе без кофеина: 3–12 мг⁣⁣⠀
🔅Какао напиток: 2–7 мг⁣⁣⠀
🔅Шоколадное молоко: 2–7 мг⁣⁣⠀
🔅28 гр молочного шоколада содержит 1–15 мг⁣⁣⠀
🔅28гр темного шоколада содержит 5–35 мг⁣⁣⠀

♦️ААП не рекомендует употребление кофеина детям до 12 лет, после 12 лет допускает употребление 85-100 мг в день

🔘 я даю Поле какао, не часто, но не вижу у нее никакой реакции на кофеин, там совсем мало
Соки ограничиваю сильно, пьет только по праздникам
Но она обожает минералку и просто газированную воду. Первую ограничиваю, вторую нет

Что ваши детки любят пить?

Что лучше всего пить ребенку?

(Часть 1)

💡Поить ребенка нужно водой по потребности. Воду рекомендуется предлагать ребенку при каждом приеме пищи, после активных игр, утром после пробуждения и просто в течение дня.

⏺️Если привычки пить нет, то ее нужно вырабатывать, ага, она не падает с неба и не возникает автоматически

📍Если ваш ребёнок (и вы, кстати, тоже) не пьет в течении дня, то это плохо и надо исправлять

☕️А теперь подробнее об остальных жидкостях:

🌼Соки (любые) до 12 месяцев не рекомендованы совсем. После года их объем не должен превышать 200 мл в сутки. В соках мало пользы (лучше съесть яблоко, чем выпить стакан яблочного сока) и много сахара (за исключением свежевыжатых).
⏺️Почти все соки на прилавках восстановленные. Они приготовлены из концентрата – если сказать проще, то сильно концентрированный сок разбавляют питьевой водой, добиваясь нужной консистенции, и получают «сладкую воду», которая по витаминно – минеральному составу и вкусу очень далека от свежевыжатого сока.

⏺️Желательно давать ребенку свежевыжатый сок или прямого отжима. Однако свежевыжатый сок детям до 5 лет все равно рекомендуется разводить водой.

🌼Молоко любых млекопитающих

Молоко не рекомендуется использовать как напиток до 12 месяцев поскольку мы боимся замены молочных кормлений, однако после года молоко может стать отличным источником кальция, витаминов и калорий.
⏺️Для детей до 5 лет не рекомендуется обезжиренное молоко, поскольку оно содержит недостаточное количество калорий и при частичной замене им еды у ребенка может возникнуть дефицит. Для приготовления пищи можно использовать любое молоко.

Важно! Не рекомендуется давать непастеризованное (свеженькое из-под коровы) молоко до 4-5 лет.

Пост от детского кардиолога по вашим к ней вопросам⤵️

Проведение ЭКГ нужно для поиска нарушений ритма сердца. Не все особенности найденные на пленке ЭКГ у ребёнка требуют углубленного поиска и лечения, а лишь плановые осмотры ребёнка.

❤️Сердце - это мышца, которая сокращается 24/7. В этом ему помогают клетки проводящей системы сердца, вырабатывающие электрический импульс они же синус. Если все в порядке, такой ритм называется СИНУСОВЫЙ.

🏳️Неровные удары сердца — АРИТМИЯ — видны на ЭКГ как расположенные на разном расстоянии сердечные комплексы (те самые ❣️)

Аритмия не всегда плохо✔️

🏳️СИНУСОВАЯ АРИТМИЯ - это вариант нормального ритма у детей. Просто парасимпатическая нервная система в таком случае активно влияет на ребёнка.
В ней ЧСС увеличивается на вдохе и уменьшается на выдохе. Поэтому во время проведения ЭКГ врач должен попросить ребёнка задержать дыхание. Ритм станет ровнее.

🟤Если аритмия сильно выражена, то врач должен сделать ЭКГ стоя или после 10-15 приседаний. В таком случае ЧСС в норме увеличивается, в при патологии адекватного прироста не будет.

Важно сделать ЭКГ сразу стоя, иначе ЧСС быстро восстановится и толку от физ нагрузки 0.

🏳️ТАХИКАРДИЯ—быстрые удары сердца

Синусовая тахикардия- это так же вариант нормального ритма у детей, если ЧСС входят в норму для конкретного возраста.
Чем меньше ребёнок, тем быстрее бьется сердце. Так у новорождённого ЧСС в среднем 120-140 уд.в мин, в 4-5 лет 90-110 уд в мин.

🏳️МИГРАЦИЯ ВОДИТЕЛЯ РИТМА —ситуация, когда ритм задают то синусовые клетки, то рядом лежащие клетки сердца.
🟤Миграция водителя ритма часто выявляется у здоровых детей (до 15 %)
🟤Чаще в возрасте 2-3 и 13-15 лет
🟤Происходит это всё так же из-за парасимпатичекой нервной системы
✔️Если нет жалоб на сердцебиение/головокружение/обмороки/ низкую ЧСС для конкретного возраста – это норма

*️⃣При всех остальных изменениях на ЭКГ чаще всего нужна консультация кардиолога

В какой-то момент об этой книге много писали, я дошла только сейчас

Роман с самим собой. Т. Мужицкая

⏺️Язык специфический, к этому надо привыкнуть.

⏺️Аудиокнигу читает автор - это всегда желает книгу более живой, мне нравится, когда авторы сами озвучивают свои книги. Опять же в данном случае повествование может не всем зайти, но ради информации потерпите👌🏻

♦️Эта книга об отношениях с собой, окружением и миром, но тут кто что ищет. Я нашла много полезной информации про границы. На данный момент мой основной вопрос по воспитанию:

Как выстроить адекватные границы и не сойти с ума (кстати, принимаю любые советы ибо трехлетка продавливает их как сумоист)

Автор приводит в пример собаку:
если кто-то приближается к месту, где закопана кость
1. Пес идет на место, где закопана кость, телом отмечая границу
2. Грозно смотрит/скалится
3. Рычит
4. Кусает

А мы как правило терпим, максимум смотрим и сразу кусаем, пропуская еще несколько ступеней обозначения границ

Мне точно этого не хватает, будем учиться✊🏻

⏺️Моим открытием было хитрое отстаивание границ:

Свекровь, когда приезжает в гости, постоянно наводит порядок везде, залезая во все личные вещи. Вежливые просьбы результат не дали. Героиня в примере разложила по полкам презервативы и интимные фотки. Больше свекровь не убиралась.

#Ачтотакможнобыло?

В общем рекомендую всем, кто живет не в вакууме

📕7/10

#маминыкниги

Старт нового чата временно откладывается на неопределенный срок

пока я пытаюсь уместить свою жизнь в коробки🫠

‼️всем, кто писал ранее и хотел вступить: напишите еще раз, для вас будет большая скидка на индивидуальное сопровождение🫶🏻

Что делать, если собака напала?

⏺️Не пытайтесь ее оттащить, потому что челюсть собаки сжата и это нанесет больше вреда, чем пользы
⏺️Постарайтесь сделать так, чтобы она разжала челюсть:
♦️напугать
♦️ударить в область носа
♦️взять ошейник, но не оттаскивать, а натянуть, чтобы она почувствовала немного удушье
♦️надавить на глаза

Что делать с раной?

1️⃣Промыть рану водой с мылом обильно как можно скорее (либо раствором антисептика Хлоргексидин, Октенисепт, Мирамистин)

2️⃣Высушить рану и заклеить стерильной салфеткой или пластырем

3️⃣Узнать у хозяина собаки есть ли у собаки прививки от бешенства и уточните обязательно когда была сделана последняя (их необходимо делать 1 раз в год, то есть если последний раз прививка была сделана 10 лет назад, то читай следующий пункт)

4️⃣Если хозяина нет, либо он не знает о наличии вакцинации, либо если вакцинации нет, то необходимо срочно обратиться в ближайший травмпункт для профилактики бешенства (6 уколов за 9 месяцев должны сделать ребенку)

5️⃣Проверьте есть ли у ребенка все плановые прививки от столбняка, если их нет, то дополнительно необходимо провести профилактику столбняка

6️⃣Если у собаки есть свежая вакцинация от бешенства, то мы рассматриваем рану как просто рану, которую ребёнок мог получить где угодно и ведем ее как любую другую рану/ссадину

Когда точно к врачу?

🟤Если рана большая или очень глубокая
🟤Если сильное покраснение/область укуса горячая на ощупь
🟤Если появился гной
🟤Если рана долго не заживает
🟤Если у ребёнка сахарный диабет
🟤Если рана в области лица

💭Про укусы собак

У меня есть собака и это очень добрый пес, который слыша плач в коляске бежит проверять что случилось, он всегда проверяет Полю, когда она спит (обходит по кругу и обнюхивает), охраняет малышку, чтобы никто ее не тревожил (будет рычать, если подойти к ней спящей) и за все 3,5 Полиных года никогда ее не кусал, НО мы каждый раз проговариваем
Не подставляй лицо, не трогай морду и хвост, собаку можно только гладить, чужих собак трогать можно с разрешения хозяина

‼️Какой бы не была собака маленькой и миленькой, она всегда остается существом живущим на инстинктах — это опасно

Сильнее всего меня кусала чихуахуа 😬

часто дети подходят к Зефиру и начинают его дразнить намерено: бегать около него, трясти руками или игрушками, лаять на него.
Родители в этот момент просто смотрят или их вообще нет в зоне видимости…
Собака на поводке тоже может укусить: хозяин отвлекся/не удержал поводок
Про бродячих собак я вообще молчу

НАУЧИТЕ СВОЕГО РЕБЁНКА ОБЩАТЬСЯ С СОБАКОЙ, ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС ЕЕ НЕТ

Как избежать укуса?
🗣️Не воспроизводить громкие и резкие звуки
🗣️Не бегать рядом с собакой, не махать перед ней руками
🗣️Не поднимать рядом с ней/кидать какие-либо предметы
🗣️Не тянуть руки к собаке, не пытаться ее погладить и научить ребёнка в любом случае даже с домашней самой доброй на свете собакой не подставлять ей лицо
🗣️Не трогать собаку, когда она ест, спит или следит за щенками
🗣️Если собака рычит, то не убегать, а медленно отойти, не поворачиваясь спиной и не смотря ей в глаза

📌Несколько статей для мотивации:
Ребёнок катался с горки

Домашняя такса искусала младенца

Привязанная собака напала на девочку

еще отдельно выделю

Губы малыша, как и зоны его гениталий, обильно снабжены чувствительными рецепторами, которые отправляют сигналы возбуждения в кору головного мозга ребёнка. А вот поцелуй в щеку, в голову, в ладошку или другие зоны, где количество рецепторов ниже, не приносит такого возбуждения.
Поэтому каждый поцелуй в губы – это сильный раздражитель, который может спровоцировать раннее пробуждение эрогенных зон на теле ребёнка.

Если вы целуете ребёнка в губы, попу, то потом не удивляйтесь, что доченька «рано созрела»

Брошюра по интимной безопасности

Это же ребёнок!
Вика Дмитриева

книга о детях всех возрастов или как пережить ближайшие 18 лет

🏳️здесь есть отдельные четкие главы, они небольшие и бОльшая часть не связана друг с другом, так что удобно использовать как энциклопедию и читать каждую главу, когда это необходимо

🏳️Мне понравилась часть про новорожденных и малышей, про нескольких детей в семье: четко и на примерах как поступать в разных ситуациях

🤨Глава про секс вызвала даже у меня стресс, хотя я знала, что надо разговаривать рано и тд, так что точно рекомендую, как минимум для мотивации

🤎Но как всегда не забываем про критическое мышление и стратегию воспитания именно вашу и именно вашего ребёнка. Все что пишут в подобных книгах не закон, а вариант как вы можете поступать.

Например, Вика рекомендует рассказывать о будущем ребенке первенцу когда он спросит или за пару месяцев до рождения, ребёнку хватит времени привыкнуть. В. Паевская рекомендует сообщать об этом не позднее 20 недели беременности. Кто прав? Это исключительно личное мнение каждого из психологов, основанное на их личном и рабочем опыте. Полине не хватит двух месяцев, чтобы адаптироваться и привыкнуть ей нужно много времени. Я такая же, так что выберу стратегию не позже 20 недель. Что подойдет вашему ребёнку лучше — можете знать только вы.

обычно я читаю/слушаю параллельно несколько книг: художественная, про воспитание/отношения, что-то про мотивацию и по работе. В этом году решила попробовать прочитать 52 книги за год (типо по одной в неделю). Вопрос: вам будет интересно почитать обзор на каждую или только касательно детей?

Ходьба на цыпочках может быть одним из признаков ДЦП, аутизма, полинейропатии и миопатии

🔖однако:

♦️это частое явление у детей 1-4 лет
♦️связано с особенностями нервной системы и не имеет отношение к тонусу и пирамидной системе
♦️проходит с возрастом
♦️не причиняет дискомфорта ребёнку (только маме😅)
♦️часто происходит на фоне эмоционального перевозбуждения

🔖Когда паниковать?

⏺️Если на цыпочках ходит ребёнок старше 5 лет

⏺️Если ребёнок любого возраста постоянно встает на цыпочки и физически не может опуститься на пятку

⏺️Если ребёнок ставит на носок только одну ногу, а не две

✅Если ребёнок младше 5 лет, ходит на цыпочках двумя ногами 10% времени и меньше (из всего времени проводимого на двух ногах), то просто ждите

📍В остальных случаях стоит обратиться на консультацию к ортопеду

Ранняя диагностика ДЦП

⏺️ Гипертонус: чрезмерное напряжение мышц (ребенок «скован», не разгибает ручки/ножки после 3-4 месяцев
⏺️Гипотонус: слабость мышц («вялый» ребенок, не держит голову после 2-3 месяцев)
⏺️Асимметрия: разный тонус в правой и левой половине тела, одна рука/ нога двигается быстрее другой или совсем не двигается. Ребёнок предпочитает одну сторону тела: переворачивается в одну сторону, поворачивает голову только в одну сторону

⏺️Задержка моторного развития:
- Не переворачивается к 6 месяцам
- Не сидит без поддержки к 9,5 месяцев
- Не ползает к 14 месяцам

⏺️Аномальные рефлексы:
- Сохранение врожденных рефлексов (например, хватательного) после 6 месяцев
-Отсутствие некоторых важных рефлексов: глотательного, сосательного (частые поперхивания, срыгивания, трудности с захватом груди)
- Отсутствие защитных реакций (например, не вытягивает руки при падении)

⏺️Нарушения координации:
- Тремор, резкие или медленные движения
- Трудности с захватом игрушек

⏺️Частые судороги
⏺️Проблемы с глотанием, сосанием
⏺️Отсутствие зрительного контакта, реакции на звуки

Овощи и фрукты – пластик, смысла в них нет🥕🌽🥑🥦

миф или наша реальность?

♦️Многие овощи сейчас растут в теплицах
♦️Собираются недозрелыми, чтобы приехать к нам целыми
♦️Растут в искусственных условиях быстрее из-за добавок

🤌Что на деле?

❤️Концентрация макро- и микроэлементов изменяется в зависимости от региона созревания, сорта, срока сбора урожая и условии хранения, но это узкий диапазон характерный для данного вида продукта

❤️При дозревании «на воздухе»:

Макроэлементы (калий, магний) остаются стабильными✅

Витамин С и антиоксиданты ⬇️

Каротиноиды и витамин А могут ⬆️, но не до уровня «натурпродукта»

Сахар ⬆️, кислота ⬇️ ➡️вкус мягче, но менее насыщенный

Однако это снижение на 10-20% не приводит к полному опустошению продуктов до пластика

🤍Что делать?

⏺️Храните незрелые овощи при комнатной температуре и на свету (для активации каротиноидов)

⏺️Избегайте холодильника: для дозревающих томатов, перцев, бананов — холод блокирует ферменты, ответственные за синтез питательных веществ

⏺️Добавляйте источники этилена: положите к незрелым овощам яблоко или спелый банан — это ускорит дозревание и частично сохранит витамины

✅Да, лучше есть сезонных продукты, которые растут в вашем регионе

✅И да, нет ничего плохого в продуктах привезенных к вам недозрелыми

Во фруктах и овощах главное их съесть🙌🏻

Витамин D
он же кальциферол

🕙Стимулирует всасывание кальция в кишечнике и его реабсорбцию в почках, поддерживая минерализацию костей и зубов

🕙Предотвращает рахит у детей и остеомаляцию (размягчение костей) у взрослых. Укрепляет мышечную ткань, снижая риск падений у пожилых

🕙Активирует иммунные клетки (макрофаги, Т-лимфоциты)

🕙Влияет на экспрессию более 200 генов, участвующих в клеточном росте, апоптозе и защите от опухолей

🕙Поддерживает работу мозга, снижает риск депрессии и когнитивных нарушений

🖊Как проявляется дефицит?

🕖Частые инфекции, усталость, депрессия, выпадение волос, плохое заживление ран

🕖У детей рахит: деформация костей (искривление ног, ребер), задержка роста

🕖У взрослых остеомаляция: боли в костях, мышечная слабость

🖊Как проявляется избыток?

🕚Повышение уровня кальция в крови → тошнота, рвота, жажда, запор

🕚Отложение кальция в почках → камни, почечная недостаточность

🕚Аритмия, кальцификация сосудов

🖊Где искать?

🕙Лосось, сельдь, яичный желток, печень трески
🕙УФ (солнечный свет)

к сожалению, с пищей и солнцем нам поступает недостаточное количество этого витамина, поэтому обязательно принимать профилактические дозировки

🖊Уровень 25(OH)D в крови:

🕤Норма: 30–100 нг/мл
🕤Дефицит: <20 нг/мл


🔯🔯🔯🔯🔯🔯
Еще о витамине Д

Сколько давать витамина Д

Мое открытие февраля: ЯндексКниги

а чего никто не говорил, что они такие классные?

я всю жизнь читала на майбук, но последние несколько месяцев он стал ужасно глючить, а летом у меня вообще все слетело: стерлись весь архив и история за много лет🥲

Литрес мне не нравится и там часто нет книг, которые мне нужны

На прошлой неделе решила попробовать Яндекс и представьте мое лицо, когда я поняла, что все эти годы они входили в мою подписку на музыку, а 600 рэ майбуку я отдавала зря 🙁

И само приложение просто топ! С картинками!!!

Я обычно в поездки таскаю Поле стопку книг, в этот раз взяла самую маленькую про серую шейку и вот опробовали электронные

На постоянку я все равно за бумажные, но попробовать почитать, посмотреть как ребёнку зайдет содержание или в поездку – идеально

Про вчерашнюю книжку: пока впечатления «ну такоэ»
Это полноценный сеанс гипноза, возможно, кому-то зайдет, но я предпочитаю классику😅

Кто читал? Как вам? Ребёнок прям уснул?

Дайджест марта

какие темы вас ждут в ближайшем месяце⬇️

⏺️Ранняя диагностика ДЦП

⏺️Хождение на цыпочках: норма или нет?

⏺️Дети и гаджеты: что смотреть? Сколько смотреть?

⏺️В чем опасность ожирения и как его не пропустить?

⏺️Что лучше всего пить ребёнку?

⏺️Спорт для детей: как выбрать секцию?

⏺️Какой градусник лучше?

⏺️Как приучить ребёнка кушать овощи?

⏺️Когда срыгивания – это норма?

Магний (Mg) — макроэлемент, участвующий в 300+ биохимических реакциях, а не просто «чтобы успокоиться»

🕙участвует в синтезе АТФ (основного источника энергии клеток)

🕙регулирует передачу нервных импульсов, снижает возбудимость нейронов (нейронов, а не вашу🙃)

🕙контролирует сокращение и расслабление мышц !в том числе сердца!, предотвращает судороги

🕙поддерживает стабильный сердечный ритм, регулирует артериальное давление

🕙необходим для репликации генетического материала и построения тканей

🕙регулирует уровень кальция, калия и витамина D

🕙участвует в работе иммунных клеток и выведении токсинов

🖊Как проявляется дефицит?

🕖 Бессонница, тревожность, головокружение
🕖 Судороги (особенно в икрах), слабость, дрожь в мышцах
🕖 Аритмия, тахикардия, повышение артериального давления
🕖 Риск остеопороза
🕖 Усталость, потеря аппетита, тошнота

📍чаще всего бессонница связана с плохим режимом или стрессом, в гипертензия с ожирением, сначала исключаем частое, затем редкое

Дефицит магния - редкость и требует подтверждения анализом, а не просто «выпью-ка»

🖊Как проявляется избыток?

🕚Легкая степень:
-тошнота, диарея
-слабость

🕚Тяжелая степень:
- мышечный паралич, угнетение дыхания
- аритмия, падение артериального давления
- кома (в крайних случаях)

Гипермагниемия встречается редко, риски:

-передозировка добавками или антацидами с магнием
-почечная недостаточность

🖊Где искать?

Тыквенные семечки - лидер среди всех продуктов
Миндаль, шпинат, черный шоколад (70-85%), кешью, фасоль, авокадо, гречка, банан, цельнозерновой хлеб, овсянка, коричневый рис, жирная рыба (лосось, скумбрия), минеральная вода (например, «Донат Mg»)

📍Норма магния в крови: 0,7–1,1 ммоль/л

Витамина С
он же аскорбиновая кислота

🖊Зачем нужен?

🔸Синтез коллагена: здоровье кожи, хрящей, костей, сосудов и заживление ран

🔸Антиоксидантная защита: нейтрализует свободные радикалы, защищая клетки от окислительного стресса и старения

🔸Поддержка иммунитета: стимулирует выработку лейкоцитов и повышает активность иммунных клеток

🔸Усвоение железа: улучшает всасывание негемового железа (из растительных источников), предотвращая анемию

🔸Синтез нейромедиаторов: участвует в производстве серотонина, норадреналина и дофамина, влияя на настроение и когнитивные функции

🔸Детоксикация: помогает печени нейтрализовать токсины и участвует в метаболизме холестерина

🖊Как проявляется дефицит?

Ранние проявления:
— Усталость, слабость, раздражительность
— Сухость кожи, ломкость волос и ногтей
— Частые простуды и медленное выздоровление

Тяжелый дефицит (цинга):
— Кровоточивость десен, выпадение зубов
— Подкожные кровоизлияния, синяки
— Боль в суставах и мышцах
— Отеки, плохое заживление ран

📍ВАЖНО: при авитаминозе не бывает так, что ногти ломкие, а все остальное в порядке - это не дефицит витамина С. Дефицит предполагают на основе комплекса симптомов и подтверждается анализом

🖊Чем грозит передозировка?

Витамин С водорастворим, поэтому избыток обычно выводится с мочой

Однако передозировка возможна при приеме высоких доз добавок более 2000 мг/день:

— тошнота, диарея, спазмы в животе

— повышает риск образования оксалатных камней в почках

— мешают всасыванию меди и селена

— искажает показатели уровня глюкозы в крови, анализы мочи и других лабораторных тестов

🖊Где искать?

Шиповник, черная смородина, болгарский перец, цитрусовые, киви, брокколи, петрушка, укроп

*при нагреве разрушается около 50% витамина С, поэтому перец/брокколи предпочтительнее свежие

☑️при сбалансированном рационе витамина С с едой поступает ДОСТАТОЧНО, добавки - они просто выйдут с мочой

Подобные статьи 🔺выйдут еще о витамине С, Д и магнии

Какую добавку разобрать пятой?

Я думала о кальции или железе или йоде или что-то более необычное типо хлорофилла или спирулины🤔

У вас стресс? Ребёнок ест слишком много углеводов, особенно хлеб? Плохо спите? Плохо думаете?

Пейте витамины группы В, а еще лучше колите!

если бы все было так просто…

Тиамин (В1) действительно участвует в переработке углеводов и превращает их в энергию, поддерживает работу нервной и мышечной систем
Рибофлавин (В2) участвует в синтезе АТФ (она же энергия), поддерживает здоровье кожи и слизистых, зрения
В3 регулирует обмен жиров и углеводов, участвует в синтезе гормонов
В5 тоже работает с гормонами, а еще поддерживает регенерацию тканей
В6-мой любимчик-участвует в синтезе дофамина и серотонина-так называемых гормонов радости. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет синтеза гомоцистеина
В9 важнейший при беременности, потому что несет ключевую роль в синтезе ДНК и делении клеток
В12 участвует в образовании эритроцитов и миелиновой оболочки (часть нервной системы)

после этого описания хочется прям по вене сразу все это пустить, чтобы кожа сияла, а память была как у ребёнка, которому обещали конфету, но есть побочка

При длительном избытке В3 зуд, покраснение кожи, повреждение печени
В6 нейротоксичен: онемение, нарушение координации
В9 Передозировка может вызвать спутанность сознания, изменения поведения, судороги и другие побочные эффекты. Некоторые исследования показывают, что длительный избыток фолиевой кислоты в дозах 0,8–1,2 мг в день может увеличить риск рака или сердечного приступа у людей с проблемами сердца

Общие симптомы характерные для передозировки:
🕙тошнота и рвота, боль в животе
🕙головокружение и слабость
🕙обезвоживание - это легкие симптомы

если передозировка более сильная, то

🕙Нарушение координации
🕙Повышенная возбудимость
🕙Нарушения сна
🕙Тахикардия
🕙Судороги
🕙Артериальная гипертензия
🕙Аллергическая реакция
🕙Анафилактический шок

🔜Хронический гипервитаминоз гораздо опаснее разовой передозировки потому что протекает бессимптомно, однако он безвозвратно повреждает пищеварительную систему, вызывает мочекаменную болезнь и токсическое повреждение печени и других органов
🕖к хорошим новостям: получить передозировку витаминов В, которые поступают с пищей практически невозможно (конечно, если очень задаться целью, теоретически возможно все, но метаболиты и избыток сразу выводятся с мочой)

🔸Сколько витаминов группы В нужно в сутки?

Точной цифры для вас прямо сейчас нет, она изменяется в зависимости от разных условий жизни:

возраст, стресс, физическая активность и алкоголь повышает необходимый объем


Кушайте разнообразно и полноценно - будет идеально

🔸Где искать?

🔜В12: печень, рыба, яйца, молочные продукты
🔜В9: шпинат, бобовые, авокадо
🔜В6: курица, картофель, бананы
🔜В1: орехи, семена подсолнечника, свинина

а еще в попкорне)

🔺Кому все таки пить?

🕙людям с дефицитом

если у вас В12 дефицитная анемия нет никакого смысла пить все остальные, поэтому сначала диагноз, потом точечное лечение

🕙Фолиевую кислоту (В9) всем женщинам детородного возраста или всем, кто планирует беременность минимум за 3-4 месяца до ее возможного наступления 400 мкг/сутки

🕙Людям, у которых есть высокая вероятность развития дефицита:
-Веганы и вегетарианцы (В12)
-Люди с нарушением всасывания (например, болезнь Крона, резекция желудка/кишечника)


🔜на фото британские рекомендации по возрастам

Как перестать постоянно искать РАС у своего ребёнка при просмотре рилсов?

Про откат в освоении горшка

🟠Основные причины
🟠Что с ними делать
🟠Как справится с гипорефлекторным мочевым пузырем

📎ссылки на таймеры оставлю в комментариях

Мамы, уникальная возможность задать свои вопросы детскому кардиологу 💔

Касьяник Елизавета детский кардиолог и мама очаровательного малыша Гриши, а еще человек, которому я отправляю все свои экг ленты😬

оставляйте свои вопросы под этим постом🔻, а в воскресенье Елизавета всем ответит🙌🏻

〽️не забывайте, что она не знает ваших деток: пишите возраст, рост/вес и небольшой анамнез, если это необходимо

Не знаю как вы жили без этой информации, но я должна поделиться

Есть одежда из крапивы

#мойшоквшоке

а вы чего интересненького узнали за последнее время?

У малыша уже давно шелушится кожа на пальчиках, увлажнение не помогает
У ребёнка глубокие трещины и постоянно слазит кожа на ногах

с такими словами обычно обращаются мамы на консультацию

степень проявления действительно бывает очень разной от легкого шелушения, которой я диагностирую «заодно» с другим вопросом, а бывает мама в ужасе просит срочную консультацию потому что руки/ноги в ужасном состоянии

и все это

эксфолиативный кератолиз (ЭК) — это доброкачественное кожное заболевание

📎Как выглядит?

⏺️Поверхностное шелушение преимущественно на ладонях и стопах, пальцах рук и ног (если шелушение/сухость есть еще и на теле, то вероятность данного диагноза очень мала)

⏺️Начинается с мелких пузырьков заполненных воздухом, которые вскрываются (не путать с экземой, там пузырьки с жидкостью и сильный зуд). Эту стадию часто родители пропускают

⏺️Кожа сухая в области поражения и часто (но не всегда) видны поверхностные/глубокие трещины

⏺️Зуд/жжение не характерно, если есть, то выражены слабо. Не мешают жизни ребёнка

📎ЭК у детей встречается достаточно часто, особенно в школьном и подростковом возрасте, но причина до конца не изучена

⏺️выделяют несколько факторов:

1. генетическая предрасположенность

2. внешние раздражители:

⏺️Частый контакт с водой, мылом, моющими средствами, пена/бомбочки для ванны, соленая вода, очищающие средства для бассейна
⏺️Механическое трение (например, от игрушек, спортивного инвентаря, песка, обувь на голую ногу).
⏺️Потливость ладоней и стоп

3. сезонность
⏺️обострения чаще наблюдаются летом из-за высокой влажности и температуры 🔺
⏺️но также и в отопительный сезон из-за сухого воздуха

4. стресс или аллергия могут ухудшать состояние

📎диагностика

для постановки диагноза, как правило, достаточно осмотра и подробного анамнеза

главная задача провести дифдиагностику с более серьезными заболеваниями (дисгидротическая экзема, псориаз, грибковая инфекция). Для этого может потребоваться, например, соскоб на грибы (очень редко), но не анализ на витамины/глистов и тд

📎Чем лечить


Специфической терапии не существует, поэтому основная задача поддерживать приличное состояние и ждать когда само пройдет

〽️Увлажнение: постоянное использование кремов с мочевиной, вазелином, пантенолом (эмоленты, цика крема)

〽️Защита кожи:
⏺️Избегать контакта с агрессивными веществами (использовать перчатки).
⏺️Ограничить длительное пребывание во влажной среде

〽️Щадящая гигиена: мягкое мыло без отдушек (крем-мыло, синденты или масло), тщательное высушивание кожи и частая смена полотенца для рук

〽️При сильном воспалении: кратковременное применение топических кортикостероидов, как Локоид, Адвантан (но лучше под контролем врача, потому, что если это грибок или он присоединился к ЭК, то может стать только хуже)

〽️Антисептики: при трещинах всегда есть риск инфицирования, а вы на море и ребёнок везде топает босиком, тогда стоит использовать например, хлоргексидин водный

📎Когда это закончится?🥲

ЭК считается хроническим заболеванием, однако заранее предугадать каким будет течение невозможно

Оно может протекать с обострениями на пару недель и часто рецидивировать, а может обострится - пройти и вернуться лет через 30 или никогда

хотя в идеале, конечно, обратиться к педиатру, но такой бесплатный вариант тоже может помочь

Негативное отношение к еде

Сегодня была консультация по питанию, только недавно был пост о сложных отношениях за столом и вот пример:

Ребёнок 3 года отказывается кушать за столом

На полу-ок
На диване-отлично
В кровати-мечта

За стол не садится

Так бывает у малышей на старте и мы не переживаем, но в три года это уже не нормально

В процессе выяснили, что мама сильно переживает за малые порции у ребенка и очень изобретательна в своих способах накормить его, что вызвало у ребёнка негативную ассоциацию с приемом пищи за столом

И это хороший исход! Ребёнок придумал себе новую ассоциацию. Но часто бывает, что дети просто отказываются есть и зная, что сейчас будет прием пищи начинают убегать, тревожится и всеми способами избегать трапезу

Эта мама в итоге решила взять сопровождение, так что будем работать 🤝🏻

А вы постарайтесь оценить: очередная трапеза для вашей семьи это праздник или «ну вот опять»
Порой в проблемах с едой у ребёнка виноват совсем не ребёнок 😢
⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️

для записи на консультацию/сопровождение писать
@aflva
@aflva

Сегодня будет день вопросов💫

пишите свои вопросы в комментариях: питание, развитие, здоровье, личное ⬇️⬇️⬇️

🌷но не забывайте, что я не знаю вашего ребёнка, так что возраст и краткий анамнез, если этого требует вопрос добавьте обязательно

〽️ стоп для вопросов будет в 18:00

Теперь на консультацию или сопровождение записаться стало еще проще

Просто нажмите ⬇️

Чат маминого спокойствия

В мамину гавань набора нет💔
мне важно качество, а не количество, поэтому пока кто-то не уйдет из чата, нового места не будет, а их не появляется уже около года и до этого после первого набора было всего пару мест

у меня была идея сделать еще один чат для малышек, но по разным причинам этого не случалось и вот девочки из маминой гавани вчера взяли меня в оборот и сказали, что их подружкам тоже очень надо🙈

💡поэтому я объявляю набор в новый чат маминого спокойствия🥳

🏥Что это такое?

💜место, где правит докмед и любовь

💜место, где я отвечаю на вопросы с утра до вечера

💜место, где я отвечаю на ваши вопросы 7 дней в неделю

💜место, где мы обсуждаем здоровье, развитие, питание, поведение, а порой мужей и свекровей

💜место, куда можно сразу написать:

«малыш упал, что делать?»
«она так и должна двигаться, это ок?»
«нас обсыпало, чем помазать?»
«я задолбалась, когда это закончится?»

и получить ответ в ближайшее время

🤱Для кого?

Для мам, пап и бабушек малышей до года

*и после года, конечно, вы останетесь в чате

для общего комфорта ограничено не только количество участников, но и возраст (предполагается, что взрослеть ваши дети будут вместе). Так даже ответы другим будут полезны всем

📝Отзывы о маминой гавани
и тут

🌈Когда начинаем?

17 марта❗️

💫Стоимость

4000 рублей подписка на 1 месяц

При подписки на 5 месяцев шестой в подарок🎁

🎈можно заказать подарочный сертификат для подруги на рождение малыша или 8 марта❤️❤️

по всем вопросам писать @aflva

Про твою же мать

🤍я читаю книги или слушаю (стараюсь и так и так), решила делиться, если зайдет, оставлю рубрику

Кому?

⏺️Тем, у кого есть сложности в общении с мамой или свекровью (помогает взглянуть на ситуацию с другой стороны)

⏺️Тем, у кого есть сложности с сепарацией от ребёнка

⏺️Книга учит брать ответственность за себя и ребёнка

⏺️А еще очень рекомендую всем мамам главу про агрессию.
Автор разделила понятия деструктивной и нормальной агрессии (и такая тоже бывает), она дает ответ на вопрос: «почему мой ангелочек дерется и что с этим делать».
Есть примеры выходящие за пределы моего мировоззрения, но, возможно, кому-то они придутся по душе

⏺️А вот раздел про секции мне не понравился абсолютно: договоритесь ходить на секцию до 14 лет. Шта? Трехлетка, конечно, согласится, но менять секцию только спустя 11 лет это странно. Да, здорово, если это все нравится, а если нет, то ходить 6-7-10 лет на ненавистную секцию пахнет издевательством

Возможно я неверно поняла автора, но я услышала так. Если кто-то читал, скажите как вы это поняли.

⏺️О, еще на протяжении всей книги меня бесило бесконечное обращение «милая». Возможно это какой-то психологический прием, но для меня это звучит как панибратство

⏺️Главу про роль мамы в жизни подростка думаю распечатать или купить печатную книгу, чтобы лет через 10 перечитать

📚Итого: 8/10

#маминыкниги

Топ ошибок в рационе детей

которые родители делают и не замечают

(статистика за последний год моей работы с сопровождениями)

🟤дают сладкие продукты там, где этого можно было бы избежать (йогурт/кефир/перекус из хлебцев/печенек)

🟤дают перекусы. Много перекусов. До тех пор, пока они не заменят полностью основные приемы

🟤кладут хорошие такие взрослые порции в тарелку (отсюда кстати бывают две проблемы: ребёнок ест все и не ест ничего🙃)

📎Какие у вас сейчас проблемы с рационом ребёнка?

Дорогие подписчики!
Нашей организацией совместно с экспертами разработана брошюра о атопическом дерматите и всех вопросах, которые могут возникать у пациентов и их родственников.

Еще одни билеты теперь в театр🙃

Мы должны были сегодня закрыть больничный, но у Поли кишечка, так что у нас пропадают билеты

Театр «Уголок дедушки Дурова»
г. Москва, ул. Дурова, дом 2 строение 1

Необыкновенное путешествие

Завтра
16 февраля 2025 15:00

2 ряд

1 билет 2800

5000 р за два билета

По всем вопросам @aflva

Начала писать пост о витаминах и как всегда уперлась в объем, итак

1️⃣писать подробно о каждом, но тогда часть тем перенесем на март
2️⃣писать коротко одним постом

Простой рецепт теста для лепки

1️⃣Возьми манку

2️⃣Добавь воды

лучше теплой, ближе к горячей

3️⃣Перемешай

✔️Готово

➡️у Поли атопический дерматит, у меня дисгидротическая экзема, так что покупным тестом для лепки мы не можем пользоваться (там много соли, которая раздражает кожу). Я пробовала делать тесто по более сложным рецептам, но мне всегда было жалко продуктов и времени, учитывая что все подобные занятия длятся 5-10 минут

🟣Это тесто можно сделать более плотным или более тягучим и мягким

🔵Оно не такое пластичное как покупное, зато сильно дешевле

💚🩵🩷💛раньше мы еще замешивали в него гуашь или можно поточить восковые мелки

✔️его классно резать ножницами
✔️вырезать формочками
✔️прятать мелкие игрушки

Самое сложное в работе с рационом у детей

наладить отношения за столом, потому что:

🟠Ребёнок мало ест ➡️мама тревожится➡️в ход идут угрозы/манипуляции

🟠Ребёнок ест избирательно➡️у мамы готовки х2 для каждого и настроение вместе с силами на дне

🟠Ребёнок ест только сладкое➡️нервозность и упреки себя и ребёнка

🟠Ребёнок ест, но не то, что хотелось бы маме, только углеводы, например ➡️ уговоры съесть что-то полезное/прячем один продукт в другой ➡️ребёнок теряет доверие к самому главному человеку в своей жизни

🟠Папа ест запрещенку ➡️ребёнок тоже просит➡️все в ссоре

В такой обстановке мало у кого будет хороший аппетит, а налаживать рацион нет и сил и желания, поэтому, когда ко мне записываются на сопровождение я спрашиваю:

«Вы готовы работать?» (чуть подробнее, конечно)

К вам вопрос: угадайте какой процент сливается?

Есть тут, кто пользуется скин-кап для себя или ребёнка?

Про самый лучший градусник

Розыгрыш🎉

Кто мы?
Дети!
Чего мы хотим?
Играть в LEGO!

И сегодня, мы решили разыграть самый заветный подарок любого ребенка - конструктор LEGO.

Победитель заберет один из понравившихся наборов:

• LEGO DUPLO Поезд с цифрами
• LEGO Classic Креативные космические планеты
• LEGO Ninjago Земной механизм Коула

Чтобы принять участие, подпишитесь на каналы:

🎉 Мамы покупают
🎉 Книги. Дети. Поболтать
🎉 Фул тайм мама

Нажмите кнопку «Участвовать».
Дождитесь итогов розыгрыша 17 февраля в 18:00.

Забрать приз можно по РФ, в ближайшем пункте выдачи WB или OZON.

Участников: 414
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 17.02.2025 MSK (5 дней)

Вы тоже не проходите мимо ни одного розыгрыша в тг?😅

В гивах в инсте где нужно подписаться на 100500 человек я никогда не участвовала, мне было слишком лень, а в тг самое то, хотя я до сих пор ничего не выигрывала🥲

Пока Полич на больничном растим кристаллы
Выросли меньше чем за сутки!
Я в восторге😍 (Поля несколько разочаровалась, что с ними никак не поиграть)

Какие вы опыты с детками делали/планируете сделать?

Наш больничный сегодня плавно перетек во второй с отитом🫠

Когда обратиться к врачу?

📎До года

- Не реагирует на звуки, имя к 3–4 месяцам
- Нет гуления к 5–6 месяцам
- Отсутствует лепет к 9–10 месяцам
- Не использует жесты к 10–12 месяцам (например, не машет «пока», нет указательного и тд)

✔️Что делать:

- Проверить слух у сурдолога
- Консультация невролога (исключить неврологические нарушения)


📎1-2 года

- К 12–15 месяцам нет осознанных слов «мама», «дай»
- К 2 годам не строит фразы из 2 слов «Хочу пить»
- Не понимает простые просьбы «Принеси мяч»
- Ребёнок «мычит», заменяет речь жестами

✔️Что делать:

- Консультация логопеда: возможна задержка речевого развития — ЗРР
- Обследование у невролога: исключить расстройства аутистического спектра, аланию

📎2–3 года

- Речь невнятная, её понимают только близкие
- Не задаёт вопросы, например: «Что это?», «Где?»
- Стойкие ошибки в произношении большинства звуков

✔️Что делать:
- Логопед для коррекции звукопроизношения и развития связной речи
- Невролог при подозрении на моторную алалию или РАС

📎3–5 лет

- Пропускает слоги в словах («паета» вместо «лопата»).
- Не использует предлоги («в», «на», «под»)
- Не может пересказать короткую сказку
- Заикание, запинки, длительные паузы в речи.

✔️Что делать:
- Логопед для постановки звуков и работы над слоговой структурой
- При заикании — комплексная помощь логопеда-дефектолога и невролога

📎5–7 лет

- Стойкие замены звуков («р» на «л», «ш» на «с»)
- Трудности с фонематическим слухом (путает звонкие/глухие звуки: «б»–«п», «д»–«т»)
- Не может составить рассказ по картинке
- Ошибки в согласовании слов: «красная яблоко»
- Не запоминает стихи, не может повторить длинное предложение

✔️Что делать:
- Логопед для профилактики дисграфии и дислексии
- Нейропсихолог при проблемах с памятью и вниманием

📎7–18 лет

-Дислексия: трудности с чтением (переставляет буквы, не понимает текст)
- Дисграфия: ошибки на письме (зеркальное написание букв, пропуск букв)
- Заикание: усиление запинок при стрессе
- Бедная лексика: не может подобрать синонимы, описать эмоции
- Социальные проблемы: страх устных ответов, отказ общаться

✔️Что делать:
- Логопед-дефектолог для коррекции дислексии и дисграфии
- Психолог при психогенных нарушениях речи (логоневроз, селективный мутизм)


😳Что насчет паники?

С одной стороны, проблемы с речью упускать не стоит и если они есть, то нужно стараться найти причину и разобраться с ней

С другой стороны, я все чаще встречаю детей, которые «просто позже начинаются говорить». Им ставят ЗРР, одни ходят на занятия и занимаются дома с мамой, другие просто живут свою жизнь и ходят в сад. Такие детки (без явных соматических или психических проблем) с занятиями и без начинают говорить.
Возможно, это связано с развитием технологий, так же как замедление освоения навыка горшка с подгузниками

Есть у меня тут психологи, логопеды? Что скажете, коллеги?

Дополнение про развитие речи у детей

Нормы развития речи

🔘0–3 месяца:
— Реагирует на звуки (поворачивает голову, вздрагивает)
— Издаёт гласные звуки («а», «о», «у»)
— Появляется «комплекс оживления»: улыбается, гулит при общении
—Узнает голос мамы

🔘4–6 месяцев:
— Активно гулит («агу», «гы», «абу»)
— Смеётся, визжит, пробует разную интонацию
— Откликается на имя, различает тон голоса (ласковый/строгий)
—Поворачивается в сторону звука, прислушивается к невидимому звуку

🔘7–9 месяцев:
— Лепет: повторяет слоги («ба-ба», «ма-ма», «да-да»)
— Понимает простые слова («нет», «пока», «дай»)
— Использует жесты (машет рукой, тянется к предметам)
—Танцует под веселую музыку

🔘10–12 месяцев:
— Воспроизводит серии речевых звуков с определенной интонацией и ритмом (болтает на своем языке)
— Выполняет простые просьбы («дай мяч», «сядь»).
— Подражает звукам животных/транспорт и тд («гав-гав», «мяу»)

🔘12–18 месяцев:
— Объединяет слова с жестами («дай» + указывает на игрушку)
— Понимает простые вопросы («Где мяч?»)
—16-18 месяцев: вставляет слова в знакомые стихи
—Говорит минимум одно осмысленное слово из двух слогов, которое содержит два различных гласных звука («баи», «мяу», «кука»)
—Появляются простые глаголы: «да» - дай, «бах» - упал
—Суммарно говорит около 10 слов (мяу, да, кука, гав, бах, мама – это все слова)

🔘18–24 месяца:
— Составляет фразы из 2 слов: «Мама, дай!», «Хочу пить»
— Появляются вопросы: «Что это?»
— Использует местоимения «я», «ты»
— Называет части тела, животных, предметы
—Выполняет простые инструкции и некоторые двухступенчатые

🔘2–3 года:
— Строит предложения из 3–4 слов «Я хочу пить»
— Задаёт простые вопросы: «Где папа?»
— Понимает предлоги «в», «на», «под»
— Может рассказать простую историю
— Появляются союзы «и», «потому что»

🔘3–4 года:
— Предложения из 4–6 слов
— Использует прилагательные, наречия («большой мяч», «быстро бегу»)
— Правильно произносит большинство звуков
— Пересказывает сказки, описывает картинки

🔘5–6 лет:
— Сложные предложения с причинно-следственными связями («Я не пошел гулять, потому что дождь»)
— Чётко произносит все звуки (кроме возможных проблем с [р]).
— Сочиняет истории, использует воображение в речи

🔘6–7 лет:
— Умеет вести диалог, поддерживать тему разговора
— Читает простые тексты, пишет буквы и слова (в школе)
— Понимает абстрактные понятия («время», «дружба»)

🔘7–9 лет:
— Использует синонимы, антонимы, метафоры
— Читает книги, пересказывает их содержание
— Участвует в дискуссиях, аргументирует мнение

🔘10–12 лет:
— Владение сложной грамматикой (причастные, деепричастные обороты)
— Пишет сочинения, изложения
— Понимает юмор, иронию, скрытый смысл
— Речь почти соответствует взрослой по структуре и лексике

🔘12–15 лет:
— Использует специализированную лексику (школьные предметы, хобби)
— Развивается критическое мышление: анализирует тексты, спорит
— Осваивает стили речи (официальный, разговорный)

Моя лучшая находка за прошлый год

Теннисные мячики😬

Изначально я клала их в барабан стиральной машины, чтобы синтепон/пух в куртках не сбивался – это не сработало, но оказалось, что они классные ловушки для волос

После стирки чищу руками и они как новые🙌🏻

Тут для взрослых гайд, но он 🔥

Сейчас все заморачиваются о детских щетках/пастах, а про себя мы, конечно, забываем 🥲

Но! Вы в тесном контакте с вашим ребёнком и все равно где-то облизали ложку, где-то попили из одной чашки, поэтому важно следить за своей гигиеной также как за детской ❤️

Билеты в цирк

Поля заболела, может кто захочет сходить

У нас есть 3 билета в Большой Московский цирк на Вернадского который

На сегодня

Сказка о золотой рыбке

1 ряд

Цена 1 билета 3500 р
Или 8000 р за три

В чем вред мультиков?

речь пойдет о еде

когда ребёнок кушает под мультики, то не замечает что и в каком количестве попадает в его рот и хотя в моменте это кажется спасением (он же ничего не ест), в долгосрочной перспективе это может еще сильнее навредить

⏺️избыток пищи, которая пролетает незаметно ➡️ожирение

⏺️повышается употребление нездоровой пищи

⏺️отвлечение во время приема пищи связано с отказом от еды и склонностью давать негативные комментарии по поводу пищи ➡️ рацион сужается ➡️недостаток важных питательных веществ в организме начинает бить по всем системам

Я наконец-то ее нашла!

Сестре подруга привозила подобную чашку. Поля обожала из нее пить и у бабушки в гостях пила только так, но в какой-то момент крошка ее разбила…

Это была не первая разбитая чашка, но единственная с такими слезами, так что я периодически искала подобную (та была в форме Чебурашки).

Если вы ищите способ «как еще напоить ребёнка» можете попробовать

✨Совсем малышам лучше учиться пить из обычных чашек

Мой топ, как пациенты поили детей:

💗из миски собаки
💗из-под крана в ванне
💗из бокала, при этом обязательно было чокаться
💗бульон вместо воды

⭐️Самый эффективный по-прежнему остается из детской бутылки типо фрутоняня

точно было что-то еще, но эти в голову пришли первыми

Как вы поили своих крошек?

💗 Сегодня у меня для вас подборка полезных каналов для мам. Каждый канал уникален, поэтому советую заглянуть во все, чтобы не пропустить что-то интересное

❤️ Света звезда декрета – прикалываемся с шилопопом: готовим полезные сладости, читаем интересные книжки, крафтим сенсорные коробки.

❤️ Мам, смотри!📔🎨 – обзоры книг и развивающие игры от педагога-психолога и мамы²

❤️ Мам, ам-ам! 🍓 – детские тарелочки без заморочек, простые рецепты для общего стола.

❤️ Книжная берлога – уютно, книжно, смешно и с щепоткой декрета.

❤️ Элементарно, мать! –  Камбербэтч в сфере материнства рассказывает интересное. Подпишись и поумнеешь!

❤️ Ромашковые будни – про книжки, еду, игрушки и жизнь — двухлетки и мамы не в ресурсе.

Про дефициты

🤩самый простой способ определить достаточно ли ребёнок кушает — это оценить динамику его роста (вес, рост и вес/рост), если с графиком все в порядке, то ребёнок получает достаточно калорий

🤩ребёнок 2-3 лет в норме должен получать 1000-1400 ккал в сутки — это две плитки шоколада. Этой энергии хватит, чтобы двигаться и жить какое-то время, однако питаясь чистой глюкозой организм не дополучает другие полезные вещества
🤩4-8 лет 1200-2000 ккал в зависимости от пола, физической активности и скачков роста

🤩Это я к чему?

Дети родились со способностью к саморегуляции съедаемых объемов

Не гонитесь за размером порции у своих чад, делайте акцент на качестве пищи, на сбалансированности рациона и разнообразии продуктов, даже если деть ест крохи

🔸если тревога все-такие есть или уверенность, что пора все исправить, пишите

@aflva

Я работаю не только над вводом прикорма, но и с запросами «мало ест», «много ест», «ест только сладкое/под мультики», «совсем не ест овощи» и мой любимый «совсем ничего не ест, но вес сильно растет»


Еще на эту тему:

Безопасное количество сладкого

Неофобия у детей

Каким должен быть рацион

Как позаботиться о волосах?

📎Сбалансированная диета, которая включает в себя все группы продуктов. Вашему организму не важно съели вы курицу или капсулу коллагена - он получил белок, расщепил и собрал его в ту форму белка, которой ему не хватало, так что коллаген и другие белковые бады пойдут не прямиком в кожу/волосы и ногти, а туда куда нужно вашему организму. Просто ешьте белок.
📎Использование мягких средств для мытья волос. Малышам можно использовать масло для душа в качестве всего - гель, мыло, шампунь. Детям постарше купите отдельный шампунь, однако он должен быть максимально щадящим.
📎Избегание тугих причёсок и термовоздействия (фен, утюжки).
📎 Регулярное расчёсывайте волосы, особенно корни или можно делать массаж руками для стимуляции кровообращения кожи головы.

Еще немного информации

✔️волосы имеют полное право оставаться на расческе - это естественная смена волос.
✔️после родов ваши волосы выпадают горстями не потому, что у вас дефициты всего, а потому что в беременность волосы почти не выпадали и теперь должна произойти естественная смена, они все отрастут и восстановятся вне зависимости от ваших действий
✔️порой женщина хочет очень длинные волосы, а они никак не отрастают... к сожалению, длина волос тоже заложена генетически, когда волос достигает максимальной длины, он останавливается в росте, поэтому не все могут иметь волосы до стоп

Когда стоит показать ребенка врачу?

🔴Если на голове появляются проплешины круглой/овальной формы
🔴Волосы выпадают значительно сильнее, чем раньше или на голове вы замечаете поредение волос
🔴Волосы постоянно ломаются или истончаются
🔴Редеют брови и/или ресницы

Звонили из сада, Поля в слезах…

Другая девочка принесла игрушку как у По и крошка решила, что это ее Зоя, а девочка ей не отдает.

Спросили точно ли мы без этой собаки сегодня пришли.

Мне понравилось, что взрослые действительно стали разбираться и уточнять, а не просто забили на детей.

А еще стоит заметить, что это уже третьи слезы из-за Зои😬

Первый раз мальчик решил, что это его игрушка и убрал в свой шкафчик и мы не могли найти (и у него есть такая же собака)

Второй раз кому-то она так сильно приглянулась, что ей оторвали хвост, который никто не мог найти. Я его случайно в итоге нашла внутри Зои через неделю.

а Зоя дома лежит отдыхает…

Что происходит с волосами при половом созревании?

или как гормоны влияют на волосы

✅Тестостерон
Уровень тестостерона увеличивается как у мальчиков, так и у девочек в период полового созревания. Это не только "мужской гормон".
Этот андроген способствует активации сальных желез, что может привести к более жирной коже и волосам. Поэтому абсолютно нормально, что раньше ваше дитятко неделю ходило с чистой головой, а теперь надо мыть через день или каждый день. Мыть голову нужно по потребности, не нужно "приучать волосы" к какому-то графику - это не собака, они не приучатся.

✅Эстрогены
У девочек уровень эстрогенов увеличивается, что способствует улучшению структуры волос — они могут становиться более густыми и гладкими
Также они замедляют процесс выпадения волос, что может влиять на их объем

✅Дегидротестостерон (ДГТ)
Влияет на рост волос на лице и теле, делая их более густыми и темными
У мальчиков он может приводить к истончению волос на голове, так как у некоторых людей чувствительность к этому гормону может вызывать наследственное облысение

Так что будете вы брить ребенка или нет - волосы все равно станут такими, как заложено генетикой и окончательно сформируются после полового созревания

Все, что нужно знать о моих умственных способностях с утра

Я долго думала как сделать пенку в кофе и не придумала ничего лучше, чем миксер🤷🏼‍♀️

Про капучинатор на кофемашине, конечно, я не вспомнила

Девочки (и мальчики), какие у вас лайфхаки, чтобы с утра мозги работали, а не просто имелись😅

Девочки, теперь на канале иногда будет появляться реклама/рекомендации

Обещаю их будет немного и это будет только очевидная реклама с пометкой или в виде подборок каналов

Я против нативной рекламы

специалиста, которого я очень люблю и сама хожу я и без рекламы рекомендую (хотя стоматолога нашего уже становится жалко рекомендовать, у нее запись за месяц😅)

❗️я, конечно, буду проверять каналы из рекомендаций, но я не могу уследить за каждым их постом, особенно, которые они выложат после рекламы, так что, пожалуйста, относитесь критически к любой полученной информации

Брить или не брить — вот в чем вопрос

или все что вы хотели (и не хотели) знать о волосах

📎Первые волосы каждого из нас: пушковые волосы (лануго)

🟠Появляются у плода во время беременности и чаще всего выпадают до рождения или в первые месяцы жизни
🟠Очень тонкие, мягкие и бесцветные, покрывают всё тело
🟠У недоношенных детей лануго может быть более заметным

📎Временные волосы младенца

🟠После выпадения лануго у многих детей вырастают более плотные, но всё ещё мягкие волосы
🟠Часто меняют цвет и структуру в первые 1–2 года жизни

📎Постоянные волосы
🟤Формируются к 2–3 годам.
🟤Могут быть прямыми, волнистыми или кудрявыми, в зависимости от генетики
🟤Цвет варьируется от светлого до тёмного, иногда с рыжими оттенками, однако с возрастом он может продолжать немного изменяться (например, светлые волосы постепенно темнеют)

От чего зависит густота и качество?

✔️Генетика (хотите, чтобы у детей были густые волосы, а не ваши 3 волосинки - выбирайте мужа тщательно)
Гены определяют плотность волосяных фолликулов, толщину каждого волоса и скорость роста

✔️Этническая принадлежность
У людей азиатского происхождения волосы обычно гуще из-за большего количества фолликулов на коже головы
У африканцев волосы могут казаться менее густыми из-за спиралевидной формы, но плотность фолликулов часто высокая

✔️Питание
Дефицит питательных веществ (железо, цинк, витамины А, D, группы В) может привести к истончению волос (есть у меня загадка, на которую я до их пор не знаю ответа: два года я работала в психиатрическом стационаре и видела достаточное количество девочек с анорексией - это чаще всего были самые красивые волосы, которые я когда либо видела. Толстенные косы, блестящие гладкие волосы - загляденье. Я для себя решила так: в силу возраста это только начало пути их заболевания и организм работает на еще оставшихся ресурсах)
Важны белки (кератин — основа волос), жирные кислоты (омега-3)

✔️Гормоны
У младенцев материнские гормоны, полученные во время беременности, временно влияют на густоту
В период полового созревания гормональные изменения по-разному влияют на структуру волос

✔️Заболевания
Гипотиреоз, анемия, дерматиты или алопеция (аутоиммунное выпадение волос) снижают густоту.
Инфекции с высокой температурой иногда приводят к временному выпадению волос (телогеновая алопеция)

✔️Уход за волосами
Агрессивные средства, тугие причёски (мам, привет💃в детстве я всегда ходила как Белла Хадид с хвостом) повреждают фолликулы.

✔️ Внешняя среда
Солнце, хлорированная вода, сухой и/или холодный воздух могут сделать волосы ломкими

Дайджест февраля

вам поможет понять какую информацию ждать от меня в ближайшее время, а мне не слиться с ее написания, потому что постов в черновиках становится все больше, а тут меньше

🔘все что вы хотели (и не хотели) знать о детских волосах: когда будут гуще? что с цветом? как улучшить качество? какие витамины пить?

⏺️развитие речи ребенка: какие нормы?

🔘топ 5 витаминов из рекламы: пить или не пить?

⏺️слазит кожа с рук и/или ног - что делать?

🔘что делать, если при освоении горшка случился откат?

⏺️реальные признаки авитаминоза

🔘ранняя диагностика ДЦП

⏺️и подкаст "как перестать постоянно искать у своего ребенка аутизм после просмотра рилс" (я очень долго смеялась, когда мне предложили эту тему, но я знаю, что это частая проблема и сама с ней боролась)

〽️вы знаете, что я всегда открыта к диалогу, так что если есть вопросы по данным темам или запросы на пост, пишите⬇️

Если ребёнок болеет с температурой, то не забывайте сразу начать вести температурный дневник

Зачем?

🔘отследить динамику подъема температуры

часто на консультации мама говорит, что температура третий день, все плохо, что делать непонятно. Начинаем разбирать прицельно что происходило в эти три дня и оказывается, что ребёнок уже идет на поправку и все не так плохо как в первые дни, потому что интервалы подъема увеличиваются, а цифры уже не такие большие. Записи помогут оценить обстановку адекватно, если не маме, то хотя бы врачу

🔘избежать передозировки жаропонижающими

не нужно чередовать препараты, достаточно выбрать один. Однако, порой, температура так часто поднимается, что нам не хватает допустимой суточной дозировки одного препарата и приходится вводить второй - в таком случае записывать обязательно.

🔘оценить работу жаропонижающего

порой мама на консультации говорит: вот ибупрофен шикарно сбивает температуру, а парацетамол вообще не работает, тогда мы смотрим дневник и выясняем, что малыш подрос, а дозировка осталась маленькая, она и не должна работать

Можно вести на листочке/в заметках телефона или скачать этот файл и сохранить в гугл таблицы

Можно подумать, что мы приучаемся к горшку, но нет, Поля просто вчр 🫠

За все три с лишним года колготки По носила раз 5🥲

Можно подумать, что мы приучаемся к горшку, но нет, Поля просто вчр 🫠

За все три с лишним года колготки По носила раз 5🥲

Дамы, нужна ваша помощь

Я таки решила завести дзен. Честно скажу, что буду дублировать туда большие посты из ТГ
Но если кому-то из вас будет удобнее читать там, а так же всем кому не сложно тыкнуть пару кнопок, подпишитесь, плиз:

https://dzen.ru/kids_is_a_lov
https://dzen.ru/kids_is_a_lov

Вакууматор эконом вариант

это не полноценная замена вакууматора, но чтобы фрукты не окислялись можно использовать этот способ

❌Нельзя долго хранить

❌Нельзя давать кушать посторонним

❌Лучше не делать, когда вы болеете


Как делать?

Вставляете трубочку (у меня многоразовая, но с пластиковой тоже работает) и зажимаете весь зип замок до трубочки ➡️вдыхаете оставшийся в пакете воздух (старайтесь не дышать внутрь)➡️вытаскиваете резко трубочку и сразу закрываете оставшийся замок

*идем из сада*

—Мам, это наш дом?

Нет, дочь, наш следующий крайний

—Мам, ну я не люблю жить в крайнем, давай в этом

*слезы*

#Полюшке3года

какие у ваших цветов жизни приколы?

Когда детки маленькие, только знакомятся с новыми продуктами, мы даем им время привыкнуть к еде просто:

предлагаем➡️ждем➡️предлагаем опять

А что делать с детьми старшего возраста, если рацион у них пицца, фри и наггетсы?

Используем пищевые цепочки

Этот метод основан на схожих характеристиках разных пищевых продуктов:

⏺️Вкус
⏺️Цвет
⏺️Форма
⏺️Запах
⏺️Консистенция

мы берем любимое блюдо ребёнка (наггетсы куриные) и делаем такие же, но из рыбы

❗️Важный момент: мы не обманываем ребёнка, мы сообщаем, что там рыба и проговариваем, что «они выглядят также и пахнут похоже»

Больше цепочек можно найти в пинтерест
🔎Food chains for picky eaters

Скажу Секрет ради чего я работаю

Ради подарков!
Ахах шутка))
Но блин каждый раз так приятно, гёрлз, что делаете с матерью

Так и есть😂
В больнице пациенты подкармливают едой обычно (шоколад/конфеты и тд)

А онлайн вб/озон 💔

😱Мам, я хочу яблоки

😵вот, возьми (показываю на порезанные кусочки почищенного яблока)

😱нет, я хочу целое

😵ты же не будешь целое

😱я хочу чищеное целое порезанное

😵вот, возьми (показываю на те же яблоки)

😱не такие

😲😲😲
#Полюшке3года

Диспансеризация

она же ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ОСМОТР

❗️ой зачем, нас ничего не беспокоит

❗️в этом и прикол: проверить все ли ок и найти заболевание на ранней стадии, пока не беспокоит. Ведь предполагается, что все мы взрослые люди и если что-то беспокоит и так сразу отправимся к врачу

Как показывает практика, все мы взрослые, когда дело касается ребёнка до трех лет, реже шести. Дальше уже как-нибудь само… пройдет|найдется|вылечится

🏥Но именно этих врачей и анализы и именно в этом возрасте рекомендуют проходить все не потому что врачам больше заняться нечем, а потому что в три года часто у детей начинается кариес и нужен осмотр стоматолога, именно в 6 лет можно заподозрить, что с гормональным развитием ребёнка что-то идет не так и проверить у эндокринолога.

🩺В этой программе нет лишнего и никто не отправляет двухлетку к гинекологу и не заставляет каждый год посещать невролога.

😢Также как не рекомендуют сдавать кровь и мочу просто, чтобы проверить, потому что порой там встречаются случайные безвредные находки, мотающие нервы и маме и врачу еще пару месяцев в лучшем случае

🤱и да, к взрослым это тоже относится каждому ребёнку нужен здоровый родитель

Тут подробно расписано что входит, например, в кардиоскрининг новорожденных

Если вы занимаетесь сексом с малознакомым человеком без презерватива в кабинке общественного туалета, то вы действительно можете чем-то заразиться, но если вы просто посадите туда попу, то все пройдет хорошо👌🏻

#крикдуши

не нужно вставать на унитаз ногами, не нужно ставить туда ребёнка, не нужно держать ребёнка в жутких позах и ругаться, что он не может сходить в туалет

Что нужно?

➡️туалетной бумагой протереть ободок и сесть

➡️если сильно тревожно, то спиртовой салфеткой

салфеткой с антисептиком

побрызгать антисептиком и протереть ТБ

➡️для самых тревожных: накладка на унитаз

На воздушную эквилибристику лучше сводите ребёнка в цирк