😺А давай я попробую рассказать историю твоего кота — не просто пушистого соседа по квартире, а настоящего героя внутренней трансформации, маленького мастера ресурсных состояний и эксперта по «заводским настройкам» счастья.

Ведь у каждого из нас есть свой кот — и, кажется, именно он иногда лучше любого коуча объясняет, как жить в моменте, не терять мотивацию и сохранять идентичность даже в самых странных обстоятельствах.

1️⃣Кот как зеркало внутреннего состояния

Ты замечал, как коты умеют быть абсолютно честными с собой? Если ему хочется спать — он спит, если играть — он играет, если вдруг что-то не нравится — он не будет терпеть, а просто уйдёт.
🔴Вот бы и нам так: не застревать в бесконечном «надо», а позволять себе слушать внутренние сигналы, возвращаться к своим ценностям, к тому, что действительно важно.
Кот — это живой пример резилентности, гибкости и способности быстро восстанавливаться после любых «граблей» (например, неудачной попытки прыгнуть на шкаф🐱)

2️⃣Мотивация и мечты: чему учит нас кот

А может, твой кот — это воплощение мечты о свободе? Он всегда знает, чего хочет, и не боится пробовать новое: исследовать угол, где никогда не был, или требовать внимания с настойчивостью, достойной лучших переговорщиков. В этом есть что-то вдохновляющее: котики напоминают нам, что мечтать — нормально, а идти к своим целям можно с игривым азартом, не превращая путь в «тушение пожаров».

3️⃣Личный коучинг от кота: три практических вывода

⏺Ресурсное состояние — это про заботу о себе. Кот никогда не забудет про сон, еду и ласку. А ты?
⏺Гибкость мышления. Если дверь закрыта — кот найдёт окно. Если не получилось — попробует снова. А может, и вовсе выберет другой путь.
⏺Сила намерения. Когда кот чего-то хочет, он не сдаётся. Это ли не пример для нас, когда мы теряем мотивацию?

🫶А может… твой кот — это твоя опора?

Вспоминай о нём, когда вдруг кажется, что весь мир против тебя. Иногда достаточно просто посмотреть, как он сладко спит, чтобы понять: счастье — в простых вещах, а внутренний покой начинается с принятия себя. Твой кот — не просто питомец. Это твой маленький учитель, твой коуч по жизни и эксперт по радости.

❓А какой урок сегодня ты получил от своего кота?

#НБ_пятница

😺А давай я попробую рассказать историю твоего кота — не просто пушистого соседа по квартире, а настоящего героя внутренней трансформации, маленького мастера ресурсных состояний и эксперта по «заводским настройкам» счастья.

Ведь у каждого из нас есть свой кот — и, кажется, именно он иногда лучше любого коуча объясняет, как жить в моменте, не терять мотивацию и сохранять идентичность даже в самых странных обстоятельствах.

1️⃣Кот как зеркало внутреннего состояния

Ты замечал, как коты умеют быть абсолютно честными с собой? Если ему хочется спать — он спит, если играть — он играет, если вдруг что-то не нравится — он не будет терпеть, а просто уйдёт.
🔴Вот бы и нам так: не застревать в бесконечном «надо», а позволять себе слушать внутренние сигналы, возвращаться к своим ценностям, к тому, что действительно важно.
Кот — это живой пример резилентности, гибкости и способности быстро восстанавливаться после любых «граблей» (например, неудачной попытки прыгнуть на шкаф🐱)

2️⃣Мотивация и мечты: чему учит нас кот

А может, твой кот — это воплощение мечты о свободе? Он всегда знает, чего хочет, и не боится пробовать новое: исследовать угол, где никогда не был, или требовать внимания с настойчивостью, достойной лучших переговорщиков. В этом есть что-то вдохновляющее: котики напоминают нам, что мечтать — нормально, а идти к своим целям можно с игривым азартом, не превращая путь в «тушение пожаров».

3️⃣Личный коучинг от кота: три практических вывода

⏺Ресурсное состояние — это про заботу о себе. Кот никогда не забудет про сон, еду и ласку. А ты?
⏺Гибкость мышления. Если дверь закрыта — кот найдёт окно. Если не получилось — попробует снова. А может, и вовсе выберет другой путь.
⏺Сила намерения. Когда кот чего-то хочет, он не сдаётся. Это ли не пример для нас, когда мы теряем мотивацию?

🫶А может… твой кот — это твоя опора?

Вспоминай о нём, когда вдруг кажется, что весь мир против тебя. Иногда достаточно просто посмотреть, как он сладко спит, чтобы понять: счастье — в простых вещах, а внутренний покой начинается с принятия себя. Твой кот — не просто питомец. Это твой маленький учитель, твой коуч по жизни и эксперт по радости.

❓А какой урок сегодня ты получил от своего кота?

#НБ_пятница

Продолжение. Начало здесь

Сегодня тема 4.
🔖Как работает вертикальное развитие: рост не вверх, а вглубь

Это про ту самую зрелость, которую не измеришь дипломами. Про глубину восприятия, а не количество знаний. Про способность удерживать сложность, а не избегать её.

❗️Развиваться — это не только узнавать новое. Это начинать по-другому думать, чувствовать и быть.
В привычной логике развития — всё про горизонталь:
• пройти курс,
• освоить навык,
• применить и выдать результат.

➡️Но Роберт Киган предлагает другую плоскость — вертикаль.
Это когда меняется не то, что ты знаешь, а то, кем ты становишься.
• как ты видишь мир,
• какие смыслы способен удерживать,
• с какой сложностью умеешь взаимодействовать,
• насколько ты автор своей позиции, а не носитель чужих мнений.

Киган выделяет уровни "я-конструкций":
(сильно упрощённо, но по сути)

1️⃣Имперсональное Я.
Я — это мои желания, импульсы, эмоции. Мир делится на «нравится / не нравится».
Реагирую. Хочу. Требую.

2️⃣Социальное Я
Я — это то, как меня видят. Я строю себя из взглядов других, ориентируюсь на нормы, стараюсь соответствовать. Внутреннего компаса ещё нет — зато есть идеалы.

3️⃣Самоавторское Я
Я начинаю сам(а) выбирать, что для меня правда. Создаю свою систему ценностей. Начинаю думать не только "как правильно", а "как по-настоящему для меня".

4️⃣Трансформирующее Я
Я понимаю, что и мои ценности — это конструкции.
И могу двигаться ещё глубже. Живу во множественности, умею быть в «и–и», а не в «или–или».
Меньше эго, больше связи, больше смыслов. Это уровень тех, кто способен удерживать парадоксы и не ломаться.

И вот здесь вертикальное развитие особенно ценно.
Потому что мир становится всё сложнее. А если я всё ещё мыслю «нравится / не нравится», или жду, что кто-то скажет мне, как правильно —мне трудно. Я не вывожу.

✅Поэтому настоящая зрелость - не в количестве знаний, а в способности держать внутреннюю сложность.

Развитие — не вверх. А вглубь.

❓А ты чувствуешь, на каком уровне сегодня находишься?
Где твой край? А где хочется расширения?

В комментариях есть рабочая тетрадь на тему😉

#лабораториягенеративныхизменений #вертикальноеразвитие #роберткиган #развитиемышления #яконструкции #взрослость #фасилитациязрелости #глубинныесмыслы

Иногда не нужно знать ответ. Нужно собраться и задать вопрос. Вместе.

⏩Мы так любим уверенность.
Прогнозы. Графики. Цифры.
Нам с детства говорят: «Будь уверен. Знай, куда идёшь. Не сомневайся.»

🌝А в реальности — неопределённости больше, чем формул.
И в какой-то момент лидер понимает:

«Я не знаю, куда идти.
И это — не слабость. Это реальность.»

🔖Но именно в этом моменте может случиться что-то важное.
Когда не притворяешься.
Когда не даёшь ответы, а задаёшь вопросы.
Когда собираешь команду — не чтобы объявить курс, а чтобы искать его вместе.

✅Это и есть суть стратегической сессии в период изменений.
Не в том, чтобы выдать гениальный план.
А в том, чтобы создать пространство честного поиска.
Где каждый чувствует себя нужным.
Где смысл появляется не в одиночку, а в диалоге.

Потому что лучший шаг — не решение, а вопрос.
И рядом — те, с кем можно его подержать.

❓А ты умеешь быть в моменте, где ещё нет ответа?
И кто рядом с тобой в этот момент?

#лабораториягенеративныхизменений
#управлениеизменениями #командаипуть #вопросвместоответа #пространствопоиска #лидерствоновойэпохи #стратегическаясессия

📍С любовью к глубине — вот тема 3 из цикла про развитие взрослых по Кигану:
«От социальной формы к авторству: как перестать быть отражением ожиданий других»

🔖Это тема взросления, которую нельзя пройти «по графику». Но однажды она приходит — как лёгкая тоска, как внутренний зуд, как фраза: «А я кто во всём этом?»

Я хороший. Я правильный. Я удобный.
Но… я ли это?

🏷Долгое время мы живём, стараясь быть «как надо».
— Хороший работник.
— Ответственная мама.
— Эффективный руководитель.
— Вежливый, логичный, надёжный.
И вроде бы всё правильно. Даже успешно.
Но внутри — пустота. Или тихий вопрос:

«А я где в этом всём? Это мои выборы — или я просто научился(лась) соответствовать?»

⏺Роберт Киган называл эту стадию социально-ориентированным Я.
Когда человек буквально строит себя из чужих взглядов: что от меня ждут, как надо себя вести, за что меня похвалят, чтобы меня не отвергли.
Ты не живёшь — ты отражаешь.

И это нормально. Это важно.
Но рано или поздно приходит точка, когда этого становится мало.
Не хочется больше быть правильным. Хочется быть собой.

Это и есть переход к самоавторству — следующей ступени зрелости.
Когда ты начинаешь:
✅формировать свою систему ценностей,
✅принимать решения, даже если они не всем нравятся,
✅быть честным с собой, даже если страшно.

🔴Часто он начинается с фраз:
«Я больше не могу вот так…»
«Хочу иначе, даже если не знаю как»
«Пусть не одобрят, но это будет моё»

Это не кризис. Это рождение автора внутри себя. И да, бывает больно. Иногда уходят роли. Иногда отношения. Иногда — целые жизни «по шаблону».
Но приходит вкус свободы. Вкус настоящести.

А ты замечал(а), что живёшь не по своим правилам?
Что удерживает? А что зовёт?

Предыдущие посты из серии:
1. Как взрослеют взрослые
2. Как перестать быть объектом обстоятельств и сесть за руль своей жизни.
3. Иммунитет к изменениям

#лабораториягенеративныхизменений #самоавторство #социальнаяформа #развитиевзрослого #вертикальноеразвитие #киган #найтисебя #бытьавторомсвоейжизни

Если бы у вас была возможность провести стратегическую сессию прямо сейчас… о чём бы вы говорили?

✅Представьте, что у вас есть день.
Вы. Ваша команда. Пространство без спешки.
Флипчарт, кофе, тёплый свет. И главное — внимание друг к другу.

❓Что бы вы подняли на поверхность?
❓Какие разговоры вы давно откладывали?
❓Какой вопрос звучит внутри, но до сих пор не был задан?

Вот несколько тем, которые часто всплывают на стратегических сессиях, даже если изначально их не планировали:

🔴Как не потерять команду, когда всё меняется?
🔴Что нас объединяет, кроме целей?
🔴Куда мы идём… и зачем?
🔴Как перестать всё тащить на себе?
🔴Что нужно отпустить, чтобы появилась энергия для нового?

❗️Потому что стратегия — это не только о планах.
Это о смысле.
О том, чтобы услышать друг друга и себя.
И сделать шаг — не потому что надо, а потому что внутри стало ясно.

❣️А вы — о чём бы говорили?
Можете просто одним словом. Или вопросом.
Я почитаю. Возможно, именно с этого начнётся что-то важное.

#лабораториягенеративныхизменений
#стратегическоевремя #глубокиевопросы #командныйдиалог #управлениеизменениями #пространствосмысла #живойбизнес

Я хочу, но не делаю. Что-то внутри мешает. Что?

⏩Человек приходит и говорит: «Я хочу перемен. Правда хочу. Всё понимаю. Но почему-то… ничего не меняется.»

И вот здесь — самое интересное. Потому что внутри каждого из нас
может жить внутренний иммунитет - не к болезням, а к изменениям.
Система защиты, которая была когда-то нужна… но теперь мешает двигаться туда, куда очень хочется.

Роберт Киган и Лайза Лэйхи назвали это иммунитет к изменениям.
Они говорят:
⏺у нас есть сознательная цель — то, что мы хотим (например, говорить «нет», выйти на новый уровень, отпустить контроль);
⏺но рядом — бессознательная защита, которая боится этой перемены.
И пока она в тени — она побеждает.
Потому что страх сильнее мечты.

Потому что внутри звучит:
«Если я стану другой — меня не примут»
«Если я откажусь от контроля — всё развалится»
«Если я буду честен — меня осудят»

И тогда человек начинает сам саботировать то, к чему стремится.
Иногда — молча.
Иногда — через занятость, забывчивость, откладывание.
Иногда — через «всё равно ничего не выйдет…»

Но самое удивительное: если увидеть этот скрытый страх, не бороться с ним, а войти в диалог, то энергия начинает освобождаться.
🔵Ты больше не давишь себя — а начинаешь себя понимать и вести за собой.

Это и есть развитие.
Не «перестать бояться», а пойти с собой — несмотря на.
С любовью. С ясностью. С внутренним согласием.

А у тебя есть такая перемена, которую ты вроде бы хочешь — но что-то внутри всё время ставит на паузу?
Если честно. Без осуждения.

✅В комментариях прикреплю рабочую тетрадь, попробуйте

Предыдущие посты из серии:
1. Как взрослеют взрослые
2. Как перестать быть объектом обстоятельств и сесть за руль своей жизни.

#лабораториягенеративныхизменений #иммунитеткпеременам #развитиевзрослого #киган #самосаботаж #внутреннийконфликт #изтениксвободе #immunitytochange

В последнее время всё чаще слышу запросы на доверие. Доверие глобально во всем: к себе, к людям, к команде, к сиситеме.

🔖Сейчас это реальная необходимость, особенно в мире постоянных перемен и нестабильности.

Начала слушать книгу Александра Асмолова "Психология достоинства". И вот много ответов, почему сейчас такая потребность в доверии.

Несколько мыслей:
⏺Доверие — это основа, на которой строятся все отношения, как с собой, так и с окружающими. Без доверия мы не можем быть уверены в себе и в мире вокруг нас.
⏺В условиях быстротечных изменений и глобальных перемен доверие становится тем самым якорем, который помогает нам сохранять внутреннюю стабильность и чувство собственного достоинства."
⏺Когда мы доверяем себе и окружающим, мы открыты для перемен. Без этого доверия мы рискуем потерять уверенность и стать заложниками внешних обстоятельств.
⏺Доверие не просто важный элемент отношений, оно — механизм психологической защиты, который позволяет нам оставаться цельными и не терять свою ценность, несмотря на внешние кризисы.
🔵Чем больше доверия в обществе, тем легче людям адаптироваться к изменениям, сохраняя внутреннюю гармонию и достоинство.

Благодатный огонь сошел... Пусть все будет у всего человечества хорошо! И у каждого человека в отдельности тоже!

P.S. Цветочки зацвели в саду)

А я все думаю, что ж со мной на так))
Всю жизнь только один способ - деньги могу зарабатывать. Работать много.
А тут вот оно что … кофе надо пить особенный.. еще что-то ))

#НБ_пятница

➡️⬅️Фасилитация в мире, где план — это часто иллюзия

🔴Часто кажется, что фасилитация — это про структуру.
Про то, как всё разложить, выстроить, провести сессию «по нотам».

А тут стоишь ты вдруг перед командой, у которой всё трещит по швам…
И понимаешь — нет. Не про порядок.
Про удержание в хаосе.
Про дыхание, когда шторм.
Про то, чтобы быть с людьми, когда у них нет даже слов — только ком в горле и тишина между фразами.

Мы живём в мире, в котором быстро, парадоксально, непредсказуемо, запутано.
На прогноз практически не опереться. До конца додумать — не получается. А иногда просто нечем говорить — не хватает языка описания для того, что внутри.

⏩⏩⏩И вот тут нужен фасилитатор как тихая сила, которая держит пространство.
Иногда — просто налить группе чай в шторме.
Не буквальный. А тот, что про тепло, про паузу, про возможность выдохнуть.

Такой момент, когда ты не торопишь людей к результату.
А просто рядом.
Создаёшь пространство, в котором можно снова услышать себя и друг друга.
Почувствовать связь. Тишину. Присутствие.

Иногда кажется, что не веду к решениям. Тогда просто создаю эту паузу.
И в ней вдруг появляется
один, очень честный шаг.
⏺Не стратегия на год.
А маленький, но настоящий поворот, который очень многое решает.

➡️Может быть, в этом и есть фасилитация сегодня.
Не «вперёд!» любой ценой.
А «давайте не развалимся — и уже хорошо».
Давайте останемся людьми. Рядом. В связке.
С тёплым чаем. В шторм.

❓А вы как это чувствуете?
Где для вас сегодня сила фасилитации?

#лабораториягенеративныхизменений
#фасилитациявживую #пространствоперенастройки #чайвшторме #бытьрядом #связьвместокакапорт #смыслывхаосе

Когда взрослеешь — перестаёшь быть объектом. Становишься субъектом.
Сначала кажется, что жизнь просто происходит.
Будто ты внутри какого-то сюжета, который уже кто-то написал.
Ты стараешься, соответствуешь, идёшь по графику, и всё время реагируешь на то, что происходит извне.

⏺В этой позиции ты — как пассажир.
Сидишь в машине, которую ведёт кто-то другой: система, обстоятельства, чужие ожидания.
Ты можешь смотреть в окно, удивляться поворотам, но не выбираешь дорогу.

🔵А потом… что-то щёлкает.
Иногда — от усталости.
Иногда — от неожиданного вопроса.
Иногда — просто потому, что внутри назрело.

«А если я могу сам вести?»
«А если я не просто еду, а могу остановиться, подумать, повернуть?»

✅Вот это и есть момент взросления. Ты не просто пассажир в машине жизни.
Ты — садишься за руль. Может, с дрожащими руками. Может, ещё без карты. Но это уже другая точка. Субъектная.

Роберт Киган говорил:
«Взросление — это переход от того, чтобы быть управляемым смыслами, к тому, чтобы самому их создавать.»

Это не про вседозволенность. И не про «делаю что хочу».
Это про взрослую честность:
▶️Я понимаю, что на меня влияет.
▶️Я вижу, где я еду «по инерции».
▶️И я выбираю — куда и зачем я иду дальше.

А с этого момента появляется ясность. Свобода. Ответственность. Смысл.
Ты не просто живёшь в мире. Ты со-творишь его. Своими решениями, словами, направлением.

❓А ты когда впервые понял, что пора пересесть с пассажирского на водительское сиденье?

Предыдущие посты из серии:
1. Как взрослеют взрослые

#лабораториягенеративныхизменений #взросление #переходкосознанности #развитиесмысла #яисубъект #вертикальноеразвитие #роберткиган #лидерствосознанием #заРулёмЖизни

Как взрослеет взрослый?

Иногда нам кажется, что развитие — это про курсы, навыки и цели.
Но есть другой слой.
Тот, который не измеряется баллами, но ощущается в жизни:
⏺когда перестаёшь бояться быть собой,
⏺когда учишься думать сложнее,
⏺когда отпускаешь роль «правильного» и входишь в позицию автора.

Роберт Киган, психолог и исследователь зрелости, называл это вертикальным развитием.
Ростом не «вперёд», а вглубь.
Переходами от одной конструкции «я» к другой.
Именно на этом подходе я собрала цикл из 5 тем — для размышлений, работы с собой, вдохновения.

Вот что будет в этой серии:
1️⃣От “со мной происходит” к “я выбираю”
Как перестать быть объектом обстоятельств и сесть за руль своей жизни.

2️⃣Иммунитет к изменениям
Почему мы сами себе мешаем меняться — и как это нежно распутывать.

3️⃣От социальной формы к самоавторству
Как отпустить желание быть “хорошим” и начать быть собой.

4️⃣Вертикальное развитие: рост не вверх, а вглубь
Что важнее: знать больше — или мыслить глубже?

5️⃣Сложный мир и взросление как способ в нём оставаться собой
Почему зрелость — это не сила, а способность удерживать парадоксы.

Каждая тема будет не «уроком», а приглашением к диалогу с собой.
С историями, образами, вопросами.
Чтобы не просто прочитать — а почувствовать, узнать себя, и может быть…
сделать маленький шаг внутрь.

#вертикальноеразвитие #киган #развитиевзрослого #самоавторство #жизньвглубину #психологиязрелости #смыслывсложности

🟦Стратегическая сессия — это зеркало.
В которое иногда страшно, но нужно смотреть.
Есть такие зеркала…
Ты подходишь — и знаешь, что там не просто отражение.
Там ты настоящий. Без брони. Без должностей. Без привычных ответов «всё нормально».
Вот так и стратегическая сессия.

⏩Это не про отчёты и KPI.
⏩Это про увидеть себя, команду, компанию такими, какие они есть сейчас.

⏩Один руководитель на сессии как-то сказал:

⏪Я пришёл с запросом “куда двигаться”,
а ушёл с открытием — с кем я иду.
И это оказалось важнее.⏩

🏷Потому что стратегия — это не только про будущее.
Это про настоящее, которое ты готов признать.
И только увидев, где трещит, где болит, где уже не работает,
можно создать что-то, что по-настоящему поведёт вперёд.

⏺Иногда команды боятся таких встреч.
Боятся, что всплывёт что-то неудобное.
Что придётся что-то менять. Что будет сложно.

📌Но именно в этой честности и рождается точка опоры. Потому что ничего не устойчиво, если построено на иллюзиях.

🌞А потом — приходит лёгкость.
Понимание.
Связь.
И то самое чувство: «Теперь мы — вместе. По-настоящему».

💬А когда вы в последний раз смотрели в «зеркало своей команды»?
И что там увидели?

#управлениеизменениями #зеркалокоманды #стратегическиесессии #глубокийбизнес #лидерствосознанием #пространствочестности

❗️А вы когда-нибудь разворачивали свою организацию в другую сторону?

Есть такой момент в жизни компании...
Когда вроде бы всё идёт.
Процессы работают.
Команда бежит.
Даже цели где-то есть — на слайде, в голове, в планёрке по понедельникам.

Но внутри всё громче звучит:
«А туда ли мы вообще идём?»

🔄Это ощущение, что ты как будто мчишься по накатанным рельсам — но за окном уже другая страна, другие правила игры, а стрелку никто не переводил.

Если слишком быстро нестись,
⏺можно потерять ориентир,
⏺свернуть не туда,
⏺пропустить нужный поворот,
⏺а то и вовсе —
не заметить, что земля под ногами изменилась.

⏩В фильме «Кто убил Блэкберри» это особенно заметно.
Команда, которая однажды изменила мир связи,
в какой-то момент начала слишком быстро ехать по своей, давно устаревшей дороге.
Они были заняты ростом, цифрами, статусом...
И не заметили, как мимо промчался мир.
Их не убил конкурент.
Их убила слепота к изменениям.

Вот тут и важна стратегическая сессия — не как формальность,
а как возможность остановиться и оглядеться:

– Где мы?
– Кто мы сейчас?
– Что важно в этом новом контексте?
– Куда на самом деле мы хотим?

Я много раз видела, как в такие моменты вдруг в зале становилось очень тихо.
🏷Потому, что кто-то говорил:
«Мы всё делаем правильно. Но не то»
И дальше начиналась новая глава.

⏺А вы чувствовали такое в своём бизнесе или команде?
Как вы понимаете, что пора разворачиваться, а не просто бежать быстрее?

🖊 Поделитесь. Очень интересно, как вы это проживали.

#лабораториягенеративныхизменений #стратегическоепространство #управлениеизменениями #глубокиевопросы #бизнесживо #командаисмысл #паузакакрешение #ктоубилблэкберри

🔸Сетовать — почти забытое, но до слёз родное слово.

Не ноем. Не жалуемся.
Мы — сетуем.

Это когда в груди не ор, а глухой ком.
Когда вроде бы всё ещё держишься, но уже почти на краю.
Когда не хочешь ничего объяснять — просто сидишь в тишине и внутри звучит:
«Ну почему так? Почему опять? Почему со мной?..»

🏷Слово «сетовать» пришло к нам из древности — от старославянского «сѣтъ», что значит «печаль, скорбь, жалоба». Но не бурная. Не театральная. А та, что про нежную боль. Про утрату. Про тихую тоску, которую мы носим в себе, не всегда даже понимая, откуда она.

🌫 Сетовать — это как дым от погасшей свечи.
Как вечер, когда свет выключили, и ты не знаешь — случайно или навсегда.
Это не слабость. Это форма признания, что внутри что-то не так.
Это голос души, которой некуда торопиться, потому что ей больно.

🌱 Но именно в эти моменты — когда распускается внутренняя печаль,
иногда… пробивается настоящая мечта.
Та, что долго молчала под слоями обязанностей, страхов, адаптаций.
Сквозь сетование вдруг вырывается:
«Ах, если бы…»
«Вот бы я могла…»
«Если бы всё было иначе, я бы…»

✨И это — не просто сожаление.
Это след истинного желания.
Это сбывшееся внутри, которое пока не случилось снаружи.
И его можно услышать… если не спешить заглушить печаль.

Сетование может быть порталом.
Не всегда, не сразу, но… порой именно из него рождаются повороты судьбы.
Когда боль становится почвой. А мечта — ростком.

🪞А ты когда в последний раз сетовал, не виня себя за это?
И что там было… за этим «ах, если бы»?..

#лабораториягенеративныхизменений #слова_со_вкусом #сетовать #психологияслов #чувства #эмоциибезвины #голос_души

Как идея на стикере становится мировым событием и меняет страну навсегда

🌪После прочтения книги Марины Починок про Олимпийские игры хочу рассказать одну историю о возникновении идеи проведения Олимпиады в Сочи. Почти 12 лет назад я познакомилась с Леной Дудченко. Ее папа, Вячеслав Дудченко, один из основателей методологического кружка, работали вместе с Щедровицким старшим, потом видимо как-то разошлись во взглядах. Один из первых начинал управленческий консалтинг в стране. Он проводил инновационные игры, автор подхода онтосинтеза. У Дудченко на базе ОДИ (организационно-деятельностных игр) появилась своя оригинальная разработка, которая стала повсеместно распространена. Елена ведёт по этому методу игры и семинары и является основателем компании В(ячеслав)Д(удченко)-консалтинг.
На одной из такой сессии в Сочи с исполкомом думали, как развивать этот город. Один из участников предложил: "Давайте проведем Олимпиаду". Над ним немного посмеялись: "Скажи еще зимнюю"😅
Эту историю рассказала мне Лена.
💡А потом этой идее конкретный человек дал движение, принял решение. Изменения делают конкретные люди. Руками, головой, всем собой.

#лабораториягенеративныхизменений

Рассказываю истории своих клиентов.
Только с разрешения. И только по желанию.

🌙Восточная сказка или почти Тысяча и одна ночь Татьяны

🌞Много лет назад это все началось. На самом деле прошло всего 6 лет. Спорный вопрос много или мало. Иногда плотность событий такова, что кажется не одна жизнь прошла.

🔵Итак, шесть лет назад я наконец-то познакомилась с Таней. Слышала о ней много хорошего от одной своей знакомой, она все говорила, что нам надо с ней поработать.
Таня попросила прийти к ней домой, поскольку не с кем оставить детей. На тот момент это была съемная квартира, в своей квартире шел ремонт. Обычно, я не соглашаюсь на такое, а тут не отказала.

⏪Говорили о многом, а больше всего о школе стиля. У Татьяны свое швейное производство, она отшивает многим известным брендам. Иногда, покупая что-то в известных брендах можно купить платье или костюм, которые отшиты в Чебоксарах⏩

Один случай особенно запомнился, в пандемию одна заказчица отдала Тане шить элитное белье, которое обычно отшивали в Португалии на фабрике, которой 130 лет, на которой отшивают Луи Витон и Шанель. Позже заказчица отправляла образцы на эту фабрику, и они не могли поверить, что в российской глубинке могут так шить.
⏩Возвращаясь к рассказу про школу стиля.
Я спросила: «А может не только в России?».
- Возможно
- А может он-лайн? (это до пандемии)
- Почему бы и да?

⏩Дальше события начали разворачиваться стремительно. После пандемии (там были свои интересные истории) началось время санкций. Многие фирмы ушли, появились другие.
И появляется возможность поехать в Саудовскую Аравию со своим проектом.
Проектом, казалось бы мало интересным, на фоне саудизации, обозначенной Наследным принцем. Но не всегда, все может быть оценено однобоко и однозначно и Татьяна уже несколько лет разворачивает основательно и вдумчиво свое сотрудничество с Востоком. Она начинает создавать коллекции абаи – женской одежды для мусульманок. Это все уходит в частные коллекции принцесс и королевской семьи. Она учит арабский язык. Изначально, чтобы понимать хотя бы обычные разговоры, что ее не обманывают. А дальше уже другая мотивация – для прямого диалога без переводчика. Это создает доверие. Таня проехала несколько восточных стран: Кувейт, Эмираты, Марокко, Оман. Везде свои особенности, о которых она может рассказывать бесконечно.

⏩Откуда в ней эта сила? Я каждый раз удивляюсь. И каждый раз удивляюсь силе ее намерения и такой хорошей упертости.
Бывает ли ей страшно? Конечно. Хочется ли периодически все бросить. Конечно. Сильные люди тоже могут проявлять слабость. Делает ошибки? Бывает ли трудно? Конечно.

⏩Все, чего Таня добилась – только результат ее труда, бессонных ночей и неумного желания сделать этот мир красивым.

Я очень рада, что могу быть рядом в этом пути, могу поддержать и могу быть полезной.
✨А это ведь только начало…

🟥К Татьяне стали обращаться за консультациями и советами, как работать в Саудовской Аравии. И она точно может сказать, что кому-то надо для начала поехать и подышать этим воздухом. А кому-то можно ехать с более детальным проектом. И таких людей стало много. Татьяна со своим переводчиком готовы поделится этим опытом.

Поэтому в комментарии оставлю ссылку на контакт, вдруг вам нужно на Восток. Или вы хотите заказать мерч, или запустить свою коллекцию одежды. Это все к Тане). Можете говорить, что от меня)))

#лабораториягенеративныхизменений #кейсыклиентов

Сегодня прочитала книгу Марины. Искренне советую всем, кто работает с командами, кто работает с проектами. Книга легко читается, но при этом переданы очень важные вещи.

🌞Мы сделали Игры. И изменились сами
Цитаты и смыслы из книги Марины Починок "Люди, которые сделали Игры"

1️⃣Настоящие проекты делают команды.
Не герои-одиночки, а люди, готовые идти вместе. Верить друг в друга. Держать, когда тяжело.

2️⃣Дедлайн — это не просто дата. Это обещание.
«Слово “дедлайн” — по сути черта, за которой ничего нет. Часы обратного отсчета не дают расслабиться ни на секунду».
Мы учились ставить цели так, будто уже достигли: «сделано», а не «сделать».

3️⃣Команда — это нервная система проекта.
«Каждый комитет — это виток новых споров и конфронтаций. Но это целебно. Мы чувствуем, как зависим друг от друга».
Всё, что болит у одного, отзывается у других. Поэтому начали давать обещания не документу — а друг другу.

4️⃣Проект научил нас быть честными с собой.
Цвет точки в плане — не ты. Это не про слабость или силу. Это просто следующий шаг. Делай, учись, иди.

5️⃣ В большом деле нет лучших и худших.
«Мы либо все победим… либо… Впрочем, другой вариант мы даже не рассматриваем».

6️⃣ Многосценарность — наше всё.
Проект учит видеть варианты. Must. Nice. Excellent.
И идти, принимая неопределённость — как норму. Спокойно. Вместе.

7️⃣Люди — как гематококкус.**
«Эти водоросли умеют выживать десятилетиями под давлением. Так и люди в проекте: работают 24/7, вырабатывая свой “астаксантин” — стрессоустойчивость, силу и внутренний свет».

8️⃣ Главное — не быть “идеальным”, а быть вместе.
«Конфликты и обиды случаются. Но мы научились быть терпимыми. Учимся быть людьми. Для себя и друг друга».
9️⃣Проект — это выше амбиций.
Мыслить не “я”, а “мы”.
Думать не “мне нужно”, а “нам важно”.
Строить не “свою карьеру”, а общее будущее.

🎵И вот чему мы научились:
⏺Достигай результата
Формулируй цель. Преодолевай. Мыслями победы.
🔵Действуй эффективно.
Системно. С умом. С уважением ко времени.
⏺Сотрудничай.
Разные ведомства. Разные люди. Один вектор.
🔵Уважай
Себя. Коллег. И тех, кто рядом. Даже если вы не согласны.

📘 Книга: "Люди, которые сделали Игры. Бизнес-рецепты большого проекта"
🖋 Марина Починок

Сегодня пятница и традиционно можно чуть расслабиться. Жизнь очень сложная штука, чтобы к ней относится серьезно)
Сегодня тема про состояния)). Кто как прожил неделю? Делитесь..
Многое становятся проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть состояния.
Если стол деревянный - он деревянный всегда.
Если человек добрый - это не значит, что добрый 24/7.
Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть им. И это не равно "всегда" Вежливые люди иногда срываются.
Умные безбожно тупят.
Талантливые и креативные впадают в творческий ступор.
Энергичные падают без сил.
Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе.
Вежливые раздражаются и грубят.
И так далее...
#НБ_пятница

✨Ура, меня можно поздравлять!!!

Я прошла сертификацию LDP (Leadership Development Program) и теперь я еще и дебрифер.

⏩Концепция вертикального развития лидера основывается на идее, что лидерство – это не просто набор навыков (горизонтальное развитие), а изменение глубинного мышления и способов восприятия реальности.

▶️Горизонтальное vs. Вертикальное развитие

• Горизонтальное развитие – расширение знаний, навыков, компетенций (например, курсы по управлению проектами, переговорным навыкам).
• Вертикальное развитие – изменение уровня мышления, способность видеть более сложные взаимосвязи, управлять собой и другими на новом уровне осознания.

▶️Ключевые стадии вертикального развития
Концепция восходит к исследованиям Роберта Кигана, Билла Торберта и других. Примерная модель развития лидера:
1️⃣Зависимый лидер (Оппртунист, Дипломант) – действует реактивно, ориентирован на внешний контроль, избегает конфликтов.
2️⃣Самостоятельный лидер (Эксперт, Достигатель) – концентрируется на эффективности, решении задач, достижении целей.
3️⃣Адаптивный лидер (Индивидуалист, Стратег) – видит организацию как систему, работает с неопределённостью, создает культуру доверия.
4️⃣Трансформационный лидер (Алхимик) – способен трансформировать не только себя, но и среду вокруг, вдохновляет других.

⏺Как развивать вертикальное лидерство?

1️⃣Рефлексия и самоанализ – развивать осознанность, анализировать свои реакции.
2️⃣Работа с ментальными моделями – разбирать убеждения, видеть альтернативные точки зрения.
3️⃣Обратная связь и коучинг – получать новые перспективы от менторов и коллег.
4️⃣Работа с неопределённостью – выходить из зоны комфорта, развивать системное мышление.
5️⃣Эмоциональный интеллект и эмпатия – понимать других на более глубоком уровне.
Зачем это нужно?

⏺Вертикальное развитие лидера помогает:
✅принимать более сложные и дальновидные решения,
✅успешно действовать в условиях неопределённости,
✅выстраивать культуру осознанного лидерства в компании.

В итоге такой лидер не просто «управляет», а трансформирует себя и окружающих, создавая новое качество работы и взаимодействия.

Уже можно записываться))

#обучение #экспертиза

Сегодня у меня случился инсайт. Сейчас в сопровождении предприниматель, который работает только онлайн, продукт цифровой. Успешный, результативный.
А вдруг я поняла, что это и вправду люди, созданные для другого нового мира. Мира пока нового немного. У меня в голове вполне очевидная для меня модель оффлайного бизнеса, а он ее берет как инсайт, как новое. И не сразу понял. Также как я не сразу понимаю цифровой мир.
Опять почувствовала себя переводчиком с человеческого на понятный.
Недавно на супервизии меня назвали мостом, связующим звеном.
А так и есть...

😵‍💫Однажды... я решила, что я доверяю миру и стала очень уязвимой.
🥲И меня ограбили.

В 2019 году меня позвали провести тренинг в другую страну. Я обрадовалась, собралась и приехала. Там было много чего хорошего, интересного. И заслуживает отдельной истории, как вообще вдруг реализовался этот проект. Началось все с отработки упражнения по психотипам в одном марафоне. А закончилось дружбой, которая до сих пор продолжается.
Из этой страны я поехала в другую страну, уже на ретрит. С подругой. Почти неделя в красивом ресурсном месте, практики, природа, общение, хорошие прекрасные люди вокруг. Я вся такая в доверии к миру и вселенной.
Сажусь в поезд. В купе одна. Еду счастливая, несмотря на то, что вагон старый и скрипучий. Как говорится, к хорошему привыкаешь быстро, а наши фирменные поезда РЖД приучили и к чистоте, и к безопасности.
Я легла спать. Проводник несколько раз предупреждал о том, что нужно следить за своими вещами, поскольку есть случаи воровства. И настойчиво предлагал положить свои самые ценные вещи под сиденье. Якобы ты на них спишь, а значит никто не тронет. 🙃
И я на это повелась. Хотя еще с моих 90-х всегда деньги, документы и сейчас телефон всегда при мне, во внутренних карманах.
Я благополучна уснула, на одной из станций у меня появляется сосед. Он сидит и не ложится, это чуть напрягло. Опять же не придала значение этому сигналу. Я ж с ретрита еду. Все люди вокруг простой - котики. 🙃
А помним, что вагон старый, скрипучий. А сосед начинает туда- сюда ходить - из купе и обратно. И я в какой-то момент уже не реагирую на шум. Задремала.
Проснулась я на границе, когда пришли проверять документы. Достала сумочку, дала паспорт. Сижу и думаю - купе было закрыто, а я одна, значит закрыли меня снаружи. Сумочка на удивление легкая. Спросонья еще не сообразила. Пограничники ушли и... я пониманию, что нет кошелька с деньгами, картами и т.д. Причем, в кошельке весь гонорар от работы. Еще одна странность, которую я совершила. Я никогда не кладу деньги в одно место, тем более в кошелек. 🙃
Понимаю, что российской границы немного, доеду и заблокирую карты, как только появится интернет. Билеты из Москвы куплены. Домой доеду. В крайнем случае - позвоню, кто-нибудь привезет деньги.
И смешно, и злюсь сама на себя. 😳
Заглянула под сиденье, нашла кошелек. Карты на месте, даже оставили купюру на дорогу. Прям воры, которые соблюдают кодекс чести, не оставили совсем без денег.
Появилась связь, звоню мужу. Он говорит: "Ну и хорошо,что не проснулась, иначе дали бы по голове..жива-здорова и ладно".
🔗Провела расследование: была уверена, что проводник замешан. И это так. Он предложил мне чаю, а я ему говорю, что меня обворовали и я не смогу заплатить. Он не удивился, чаем напоил. Когда предложила позвать начальника поезда, начал ерзать. Еще парочку вопросов задала, видно стало, что совесть не чиста.
🔗Как они это сделали? Петли были ослаблены или специально переставлены так, что сиденье приподнимается и можно руку просунуть и вытащить небольшую дамскую сумку. И обратно ее закинуть. Опять же - кто мешал мне положить сумку в чемодан?
Это был такой хороший урок)). Моя субличность, которая отвечает за критическое мышление пыталась что-то донести до меня, но я упорно не слышала.

✅Доверять - это про одно. Терять бдительность - это не имеет никакого отношения к доверию. Это прежде всего про собственную безопасность. Особенно в том месте, где ты впервые и не знаешь как это бывает. Слушать себя, внутренние свои сигналы - не считать их вредными тараканами, о которых хочешь избавиться. Тут ловушка "как избавиться от негативных мыслей".

✅Еще раз убедилась, что убеждения - это не плохое или хорошее, это про уместное и неуместное. И человеческий разум все-таки сложнее. Поэтому осознанность, рефлексия очень важны особенно сейчас, в этом информационном хаосе. Уязвимость всегда появляется там, где мы резко начинаем отказываться от одного и в противовес принимаем другое. А лучше бы интегрировать и пользоваться по необходимости)

✔️Поэтому и в бизнесе тоже так же: доверять и не терять бдительность...

#лабораториягенеративныхизменений #коучинг

«Самая большая иллюзия, за которую мы цепляемся, — это вера в то, что когда-нибудь наступит момент, когда страх исчезнет. Но страх — это не враг, которого нужно уничтожить, а спутник, указывающий на границы нашей текущей жизни. Там, где мы боимся, там скрыт потенциал роста. Настоящая зрелость начинается, когда мы перестаем искать безопасность и начинаем задаваться вопросом: «Какой вызов мне сейчас предлагает моя душа?»
Джеймс Холлис

🦞Про уместность и неуместность проведения стратегических сессий

Стратегические сессии — это мощный инструмент для формирования видения, постановки амбициозных целей и разработки стратегии. Но они работают не всегда! Важно выбрать правильный формат, чтобы не тратить время впустую.

Когда стратегическая сессия — ваш лучший выбор?
Почему одни компании уверенно идут вперед, а другие буксуют? Часто дело в формате обсуждений(
1️⃣Долгосрочное планирование – задать уверенный курс на годы вперед. Пример: IT-компания разрабатывает стратегию выхода на международный рынок.
✅Какие угрозы могут помешать достижению долгосрочных целей?

2️⃣Корпоративные изменения – трансформация, ребрендинг, масштабирование. Пример: сеть кафе внедряет новую концепцию обслуживания.
✅Почему сотрудники могут сопротивляться изменениям и как это преодолеть?

3️⃣Объединение команды – синхронизация взглядов, миссии и целей. Пример: после слияния двух компаний формируется единая корпоративная культура.
✅Какие барьеры мешают команде работать как единое целое?

4️⃣Кризисные ситуации – адаптация к новым вызовам. Пример: ретейлер пересматривает стратегию из-за изменений в экономике.
✅Какие слабые места в бизнесе кризис выявил особенно остро?

5️⃣Синергия отделов – объединение усилий для достижения общей цели. Пример: маркетинг и продажи выстраивают совместную стратегию привлечения клиентов.
✅Почему между отделами часто возникают конфликты и как их устранить?

Когда лучше выбрать другой формат?
Стратегическая сессия — не всегда панацея. Иногда нужны другие методы. Какой подходит вам?
1️⃣Оперативные задачи – если решение нужно «здесь и сейчас», лучше совещание или мозговой штурм.
🔵Пример: срочная реакция на негативный отзыв клиента.
Как не допустить подобных ситуаций в будущем?

2️⃣Глубокий анализ данных – аналитическая встреча или экспертная группа.
🔵Пример: изучение эффективности рекламной кампании.
Какие скрытые факторы могут искажать ваши данные?

3️⃣Разработка идей – дизайн-сессии или креативные сессии. Пример: создание уникального продукта для молодежи.
🔵Какие гипотезы стоит протестировать, прежде чем инвестировать в новую идею?

4️⃣Обратная связь – форумы, дискуссии или опросы.
🔵Пример: опрос сотрудников о корпоративной культуре.
Почему сотрудники могут не говорить правду при обратной связи?

5️⃣Обучение и развитие – тренинг или мастер-класс.
🔵Пример: прокачка переговорных навыков у команды продаж.
Какие слабые стороны в компетенциях сотрудников мешают бизнесу расти?

🏕️Выбор формата обсуждения — это ключ к принятию эффективных решений. Определите ваши цели, изучите ситуацию и примените подходящий инструмент. Это поможет команде работать слаженно, а бизнесу — расти быстрее. Выбрать формат важно и он зависит от запроса.
Часто в ходе обсуждения запроса можно выйти на другой формат или вдруг понять, что до самой сессии, например, нужно провести глубинные интервью.
Чаще всего обсуждение образа результата сессии уже дает много ответов и формирует перечень вопросов, которые обязательно нужно вынести на саму стратегическую сессию.

Какой формат обсуждений и какого вопроса оказался для вас наиболее результативным? Или, наоборот, разочаровал. Поделитесь своим опытом)

⭕️За 30 лет поменялся уклад жизни и даже несколько раз)

Сегодня разбирала ящик письменного стола и нашла письма. Реальные письма от близкого мне человека, бумажные, в конвертах. Телеграмма. Прочитала некоторые. И поняла, что наша жизнь совсем изменилась. Живем на других скоростях в другом информационном мире). Некоторые фразы как будто из какого-то исторического фильма. А это была моя жизнь. Я теперь понимаю наших детей, когда они смотрят на нас как динозавров)). 🙂
Я сегодня так кайфанула. Теперь смогу рассказывать интересные байки. Попробую даже фразы некоторые вытащить. Жаль, что огромных два пакета писем сожгла. Можно было сейчас их издать))
Моя одноклассница несколько романов написала, используя свои дневники и заполненные анкеты. Была раньше такая интересная практика. По очереди отвечали на вопросы и заклеивали свои ответы. И все это в одной общей тетради. С меня даже героиню написали))

✨Мне тут на супервизии подсветили, что я могу быть тем самым мостом, который связывает разные поколения. И в этом моя сила, что могу перевести с человеческого на понятный язык разным людям.
А еще я нашла и свое письмо, которое писала в 22 года. Вполне здравые рассуждения были у меня. Какая-то прям мудрая была. Видимо родилась такой, сразу с сертификатом коуча)) 😍

Вчера была в театре. Постановка так себе. А меня весь спектакль волновал вопрос: почему у них дисковый телефон без провода?? Не бывает мелочей в представлении. А один телефон - это практически телефонная станция. И тоже не соответствует теме пьесы 30-х годов.

➡️Какие у вас «архаизмы»? В памяти и на антресолях?))↘️

📍Как я сама себе нарисовала логотип и заплатила за его разработку…

Я решила заказать брендбук. Нашла исполнителя, который хорошо рассказывал, много обещал.
✨Я была еще наивная и доверяла)
Он мне нарисовал несколько вариантов, которые совсем не отражали суть и смысл.
Что-то надо с этим сделать)

С моей подругой сели штурмить.
🌀Нарисовали все и отдали отрисовывать.
Исполнитель доказывал, что мы придумали фигню.
Смешно это все было , очень смешно))

А сегодня и небо нарисовало мою спираль…

#лабораториягенеративныхизменений #брендбук

Сегодня все активно обсуждают закон о запрете рекламы в запрещенных сетях.

‼️Тема горячая, максимально непонятно, можно ли в своем профиле написать, что ты фасилитатор, коуч и продаешь сессии.

🔴Немного странная история. Вопросов много появляется.
А можно написать, что ты встречу проводишь?
А можно написать про свои классные кейсы?
А можно ли будет разместить отзыв.

Понятно, что к 1 сентября все попытаются разобраться.
Хотя кто-то активно доказывает, что можно будет не маркировать рекламу. Лукавство в этом точно есть.

➡️А в целом, очередной сигнал к тому, что репутация тебя спасет. Если есть репутация профессионала, то работа, заказы, клиенты будут.
А над репутацией надо чуть поработать. И я снова про монетизацию личного бренда. Всем полезна: и экспертам, кто хочет выйти из найма. И тем, кто в найме. Позволит торговаться за зарплату или место интересное в компании. Да и собственнику бизнеса необходимо. И для продвижения своего дела и для позиционирования.

Просто вспомнила свои ощущения марта 2022 года. Когда вдруг срочно пришлось заводить канал в ТГ и реанимировать аккаунт в ВК.
Паршивенькое... Сегодня снова чуть словила)

☁️Какие ваши мысли по всему этому процессу: так "мягонько" всех посчитать?
Или про свои услуги можно писать спокойно до первой жалобы?
Какая-то "многоходовочка"?

В 40 лет жизнь только начинается - поняла я в 50 лет)

Где-то примерно месяц случился разговор с Аней Зорик. Созванивались поговорить про маркетинг и продвижение, в чем Аня сильна. И, как бывает у девочек☕️, немного ушли в сторону.

Аня спросила: "А какого тебе сейчас? В твои почти 50 лет?". И она написала пост про ребрендинг зрелости. И Катя Непомнящая добавила про возраст,страхи, возможности

Я как-то это все уже формулировала для себя. А тут снова переосмыслила.

🔴Во-первых, я лет с 37 точно начала думать про себя, про свои желания и про свое удобство. Не то, чтобы до этого я не думала про свой комфорт. Здесь качество людей вокруг, коммуникаций, информации вдруг стало другим. Захотелось другого. И пошла учиться в коучинг. Потом фасилитация, НЛП, командный коучинг и множество глубокого, интересного и важного.
📎За эти 12 лет изучила очень много того, что касается развития человека и команд. И я от каждого обучения реально кайфовала.

🔴Во-вторых, я столкнулась с тем, что уже нет того быстрого восстановления, которое было раньше. Уже точно надо высыпаться, уже точно надо качественно питаться, метаболизм уже не тот. В какой-то момент понимаешь, что глаза уже видят не так, движения не столь изящны и т.д.
Мне вправду повезло с генетикой (спасибо маме-папе, дедушкам-бабушкам, и той самой первой обезьяне), что почти до 45 лет я ни о чем не задумывалась. И сейчас, в целом, бодра-весела. НО! стала делать чек-ап и мониторить здоровье. Гормональные изменения дают о себе знать.
Раз планирую прожить до 120 лет активно, то надо свою тушку к этому подготовить,

🔴В-третьих, для меня стало сильным стимулом извне для внутренней мотивации - болезнь свекрови. У нее была болезнь Паркинсона. И это страшно. Особенно для близких людей. Нам пришлось справляться с этим самим. Это серьезная реальность. И важно сохранять свою кукуху. Свое психологическое и ментальное здоровье надо беречь. На самом деле, забота о себе заиграла сильно другими смыслами. А еще тебе нужны силы для того, что позаботиться о своих родителях. И видеть, что старость наступает. Видеть и при этом очень хочется не видеть этого.

🔴В-четвертых, я ушла из найма, открыла свое ИП. Делаю классные проекты, которые по силам и по компетенциям именно сейчас. По сути, такое золотое время "хочу, могу, умею, применяю". Та самая жизнь в потоке. Сын взрослый, устраивает свою жизнь. У мужа есть интересы свои и у меня свои. И они не совпадают, при этом это никому не мешает. Поскольку есть и общее.

🔴В-пятых, кайфую от возможности очень по-разному одеваться. Причем на первое место - удобно))
На мероприятия, на встречи красиво и стильно, и обязательно комфортно. При этом любой шопинг и эксперименты возможны.

Меня пару лет назад пригласили в одно сообщество, где собираются хорошие интересные женщины. Но для которых слово "старость" прям табу. Не сошлись мы.

↘️Резюмирую, последние 12 лет я точно были насыщенные, плотные по событиям, поездкам, людям, обучению и трансформации. Качество жизни и яркость жизни изменились в лучшую сторону.
Вот сходится абсолютно все: можем и в статусный ресторан пойти, а можно и на скамейке пить просеко из бумажных стаканчиков. Можно в старых галошах к соседям сходить на чай (они на соседней улице живут), а можно на регату в Канары поехать. Что хочу, то делаю)). И вокруг меня таких много))
Хотя у некоторых моих сверстниц по-другому...
🙂Может тренинг провести какой-нибудь "Как....?"

😵‍💫 Продолжая вчерашнюю тему о том, что если не знаешь, что нужно сделать, лучше спросить конечного пользователя, клиента. Изучите жизненную ситуацию, спросите того, для кого хотите сделать — возможно, вы найдете ответы на свои вопросы.

🔴Сегодня по семейным делам ездили в Казань, на обратном пути заглянули в Раифский монастырь. Кстати, этот монастырь уже довольно давно выстраивает коммуникации через электронную рассылку и QR-коды, а на сайте можно даже заказать различные требы.

🔴Сегодня заметила ещё один интересный формат: создали нечто вроде лектория. Можно прийти, послушать разнообразные лекции и насладиться чашечкой чая. Идея действительно замечательная!

🫥 Но… Лектор, который, казалось бы, должен доносить духовные ценности, говорил общими фразами, которые ничего конкретного не несли. Ни интонация, ни сам тон речи не цепляли внимание слушателей.

💡 За последнее время я много беседовала с разными чиновниками и педагогами, которые также стараются донести важные идеи до молодёжи. Вчера эта тема вновь всплыла на сессии, где подтвердилось, что взрослые часто не умеют находить общий язык с молодыми людьми.

❓ Получается, что и представители церкви порой испытывают трудности в построении диалога. Бизнесу сложно дотянуться до клиентов, партнёры не слышат друг друга. Главная проблема кроется именно в коммуникациях: умение задавать правильные вопросы, активно слушать собеседника и проявлять эмпатию. К сожалению, многие люди даже сами себя не слышат, теряя связь со своим внутренним голосом.

⁉️Иногда мы забываем о единстве, противопоставляя «Я» и «Они». Хочется больше ощущать чувство общего «Мы».

Нашла одну любопытную картинку, которая показывает, как люди поняли, чем стоит заниматься. Рецепт прост: услышьте себя и других!

https://t.me/FactTG/20198

Иногда надо просто спросить в чем проблема?

❤️‍🔥Сегодня провела стратегическую сессию развития молодежных медиа региона.

✔️Одна из практических задач - обсудить структуру и наполнить содержанием Путеводитель. Это ресурс/сервис/ платформа, на который можно опираться начинающим и действующим медийщикам.

🌱Через что решила эту задачку?
Конечно, дизайн-мышление ))
1️⃣Сначала подумали: с какими проблемами сталкиваемся?
2️⃣А потом поискали - какой раздел Путеводителя нам бы помог?

И получилось очень даже хорошо. Теперь рабочей группе осталось воплотить.

➡️Удивила команда самых молодых участников, которые очень обоснованно, структурно и по сути обозначили проблемы и предложили варианты решений. Очень экспертно, кстати.

Будущее у нас есть …
Впрочем, меня всегда удивляют, когда ругают нашу молодежь)
И опять же, в сторону взрослых - послушайте, что говорит молодежь. Просто вслушайтесь.
Даже сегодня, молодые говорят о хейте и рассуждают, как работать с хейтерами (например, вести правила в канале, чтобы хейтеры не разбежались и при этом не навредили), в более старшие просто сказали, что хейтеров нет ))
Любопытный антропологический факт)

А еще пока старшие думают, что делать с молодежью - молодежь сама прекрасно справляется с этой задачей: сегодня увидела очень интересные проекты, раскрывающие национальную культуру, идентичность, про деревню и про патриотизм.
Взвешенные, креативные и глубокие)
Вот у кого надо учится)
Как сказал сегодня один из экспертов - не надо мешать.
И хором поют гимн России и гимн Чувашии.
И поддерживают исполнителей танцами)
И креативят, и работают в свой выходной день )

#стратегическиесессии #молодежьчувашии #лаборатоиягенеративныхизменений

Сегодня пятница... завтра у кого-то рабочая суббота.. Поэтому немного хулиганства))

📌Если честно, то в этих мемах вся правда о моей жизни в последние две недели))
Но говорят, что после весеннего равноденствия станет веселее))
🌺А так-то уже весна)) А я очень люблю весну)
Поэтому рефлексируем дружно) и делимся своими мемами о прошедшей неделе))

#обменмемов #НБ_пятница

В сети действительно ходит очень много рилс, где люди задают вопрос ИИ и он прогнозирует их будущее, вплоть до мельчайших подробностей.

А что, если я скажу, что это давно известная практика и каждый человек прекрасно с этим прогнозом справляется самостоятельно.
Только почему-то не хочется думать самому про себя самого.
🦞Истинная свобода наступает тогда, когда человек сам начинает отвечать за себя и за свои выборы. И в этой простоте, очень очевидной, самое сложное заглянуть в себя и ответить на вопрос: "А я что хочу на самом деле для себя?"

🌱Жизненные сценарии мы создаем сами для себя и их можно менять. Не нравится - уйди или реши остаться, поскольку возможно сейчас это необходимо и ты решаешь какую-то задачу.
Именно через жизненные сценарии, ваши привычки и ежедневную рутину создается та самая «счастливая жизнь». У каждого своя ...

❓Заменит ли ИИ коуча? Вряд ли. Только я смогу заметить маленькие нюансы. А дьявол в деталях!!

Только в работе с коучем, в отличии от ИИ, вы сможете качественно изменить свою жизнь. С ИИ можно подумать о чем-то)
И ИИ не сможет быть душевным и не сможет обнять))

✔️Да, ИИ шикарен в качестве инструмента, но не стоит подменять им жизнь, а уж тем более строить прогнозы и ужасаться). В конце концов, кто в доме главный - вы или таракан искусственный интеллект

#коучинг #лабораториягенеративныхизменений

Немного философского 🌺

Недавно говорили с моим телесным терапевтом о социальном одиночестве: «Людей вокруг много, а поговорить не с кем».

❤️Я все еще нахожусь в рефлексии по итогам тренинга по глубинной фасилитации.
Вот уж поистине, как иногда название может запустить процессы.

❤️Зрелость людей определяется готовностью говорить друг другом, желанием и любопытством исследовать процессы свои и внешнего мира.
И способностью осознавать и рефлексировать.
Фасилитатор не может не быть эмпатичным. Можно чего-то не знать, ошибаться в фамилиях и концепциях. Это поправимо.
Но в базе нужно любить людей. Видеть в каждом человеке Вселенную. И уважать этот мир.

❤️Иначе нельзя идти в помогающие профессии. Совсем нельзя…

❤️‍🔥Выбор можно делать...

Выбор – это процесс, который имеет сложную психологическую структуру, с помощью выбора человек может полностью изменить привычные для него условия жизни. На процесс выбора влияют как внешние, так и внутренние факторы и от их сочетания зачастую зависит наиболее успешный вариант исхода событий.

Выбор - наличие различных вариантов для осуществления воли.
Наличие выбора связано с обоснованием свободы воли человека.
Какие есть обычно трудности с выбором:
- внутреннее состояние человека (страх потерять что-то значимое для себя: отношения, команду, хорошего профессионала, подругу, репутацию и т.д.);
- варианты выбора четко не определены или не понятны, ограниченность (можно только так и не никак по-другому, всегда так делали и это сработало, чужой успешный опыт, который не адаптировали к своей бизнес-модели и т.д.);
- нет критериев выбора (так почувствовал, не анализировал, не успевал, а решение надо было принять) либо сами критерии уже не актуальные;
- нет четкого образа результата будущего (не знаю, что хочу; а что знаю, того не хочу);
- знаю, что хочу, но почему-то ничего не предпринимаю или мало что делаю для изменений.

По сути, можно определить сложности выбора тремя составляющими:
1️⃣ Цель (фокус и понимание направления)
2️⃣ Сам путь (действия и шаги – что делать и чему учиться)
3️⃣ Состояние (готовность идти и поддержка себя в ресурсном состоянии)

И важно, чтобы все сошлось. Если не сходится – ищите, что не так, что болит и где узкое место. Здесь важно не обмануть себя, а честно видеть даже то, что видеть не хочется))

✅Коучинг, разговор с ментором, мозговой штурм с коллегами и т.д.
Сейчас много вариантов.
✅С таким запросом и ко мне можно и нужно приходить 🙂

#лабораториягенеративныхизменений #коучинг

Пока тема глубинной фасилитация меня не отпускает.
Очень хочу продолжить исследование про глубину погружения в процессы, которые происходят внутри команды.
И я тут быстро спросила у ясеня ИИ про методы. И он выдал неплохой набор.

Изучение коллективного бессознательного в команде требует комплексного подхода, сочетающего в себе наблюдение, рефлексию и активное вовлечение участников. Вот несколько шагов, которые помогут исследовать и понять коллективное бессознательное:

1️⃣Создание безопасной среды
Первым шагом является создание атмосферы доверия и безопасности, где участники чувствуют себя комфортно, выражая свои мысли и чувства. Это может включать установление правил общения, такие как уважение к мнению другого, отсутствие критики и осуждение.

2️⃣Проведение глубинных интервью
Индивидуальные беседы с членами команды позволяют глубже понять их личные переживания, страхи, надежды и ожидания. Открытые вопросы, такие как "Что для вас значит наша команда?" или "Какие эмоции вы испытываете, когда работаете вместе?", могут помочь раскрыть важные аспекты коллективного бессознательного.

3️⃣Анализ общих символов и ритуалов
Коллективные символы и ритуалы часто отражают глубинные убеждения и ценности группы. Обратите внимание на такие вещи, как логотипы, лозунги, традиции встреч или празднования успехов. Обсудите значение этих элементов с командой, чтобы понять, какие смыслы они несут.

4️⃣Наблюдение за невербальными сигналами
Невербальная коммуникация, такая как мимика, жесты и тон голоса, может многое рассказать о состоянии коллектива. Регулярно наблюдая за поведением участников во время совещаний или совместных мероприятий, можно выявить скрытые эмоциональные состояния и взаимоотношения.

5️⃣Использование проективных методик
Проективные методики, такие как рисование, написание историй или создание коллажей, могут помочь участникам выразить свои подсознательные мысли и чувства. Например, попросите команду нарисовать "идеальную рабочую среду" или "наши главные вызовы". Затем обсудите результаты, чтобы узнать больше о коллективных страхах и желаниях.

6️⃣Организация рефлексивных сессий
Регулярные встречи, посвящённые обсуждению переживаний и впечатлений от совместной работы, способствуют осознанию коллективного бессознательного. Задавайте вопросы типа "Что нас объединяет?" или "Какие трудности мы преодолеваем вместе?". Такие обсуждения помогают раскрыть скрытые мотивы и ожидания.

7️⃣Проведение мозговых штурмов
Мозговые штурмы, направленные на решение конкретных проблем или разработку новых идей, могут стать площадкой для выявления коллективных установок и убеждений. Запишите все предложения и идеи, даже самые нестандартные, и проанализируйте их с точки зрения коллективного бессознательного.

8️⃣Обратная связь и самоанализ
Обратная связь между участниками команды важна для осознания как индивидуальных, так и коллективных аспектов. Регулярный обмен мнениями и рефлексия помогают понять, как группа воспринимает свои успехи и неудачи, а также какие внутренние механизмы влияют на их взаимодействие.

9️⃣Изучение истории команды
История формирования и развития команды может содержать много информации о коллективном бессознательном. Рассмотрите ключевые события, поворотные моменты и изменения, которые произошли в течение времени. Это поможет понять, какие ценности и нормы сформировались в процессе работы.

🔟Работа с внешними экспертами
Иногда полезно привлечь внешнего эксперта, например, фасилитатора или тренера, который сможет объективно оценить ситуацию и предложить новые подходы к изучению коллективного бессознательного. Внешние специалисты могут увидеть то, что члены команды могут упустить из-за вовлечённости в повседневные дела.

Эти методы помогут глубже понять коллективное бессознательное команды, улучшить взаимодействие и повысить эффективность совместной работы.

Теперь пошла читать разные книги

#фасилитация #стратегическиесессии #лабораториягенеративныхизменений

Несколько мыслей про обучение в эти выходные про глубинную фасилитацию.

Обучение бывает разным. В этот раз много выводов «на подумать» про поведенческие модели участников, сопротивление, собственный опыт проживания, передачи тренером информации и инструментов.

🟡Два дня в окружении сильнейших экспертов и прекрасных людей просто кайф.

Проживание внутренних глубоких процессов ответственность самого человека, который участвует в тренинге.
🦞Безусловная ответственность фасилитатора (бизнес-тренера) - создание безопасной среды для участников.
И без любви к человеку совсем нельзя и все нужно делать с большим добрым сердцем

#фасилитация #стратегическиеснссии #лабораториягенеративныхизменений

Главное в той жизни все себе объяснить😉
И чем больше модных непонятных раскрученных понятий, тем лучше)

Хоть и смешно, а иногда совсем грустно становится, когда приходится от такого вязкого непонятного жира отмывать мозги чьи-нибудь. Совсем своего не видят…

#НБ_пятница

Давай поговорим откровенно. Бывает ли такое, что ты вкладываешь душу в работу, изучаешь каждую мелочь, но всё равно чувствуешь себя незаметным?
Ведь вокруг столько громких голосов, и кажется, что клиенты выбирают тех, кто громче всех кричит, хотя их опыт порой оставляет желать лучшего.

Это ощущение знакомо многим профессионалам. Ты понимаешь, что обладаешь настоящими знаниями и опытом, что можешь изменить жизнь людей к лучшему. Но вот парадокс: чем больше ты стараешься, тем меньше видимых результатов.

Может показаться, что мир устроен несправедливо. Ты тратишь часы на совершенствование мастерства, а клиенты всё равно уходят к тем, кто просто умеет лучше продавать себя. Но ведь истина в том, что твоё молчание — это не слабость, а скрытая сила. Просто пока её никто не видит.

➡️Вот некоторые мысли, которые наверняка тебе знакомы:
♦️Ты устал бороться за внимание, но не хочешь становиться одним из тех, кто кричит громче всех.
♦️Конкуренция кажется непреодолимой стеной, и ты начинаешь сомневаться в своих силах.
♦️Самопрезентация вызывает страх, а мысль о личном бренде кажется чем-то чуждым и ненужным.
♦️Доход застрял на одном уровне, несмотря на все усилия, и кажется, что пора смириться с тем, что есть.

Что еще? С чем еще сталкиваетесь?

«Поколения на работе: почему «обучать» стало новым «нанимать» и при чем тут демографическая яма»
Есть тут те, кто помнит, что такое дискета, при этом - уверенно пользуется тг и запрещенной сетью?)
Если вы из таких - значит мы одной крови)

В одном из чатов обсуждали поколенческую историю. Как работать с этими зумерами и почему все никак не получается закрыть дефицит кадров (скрины приложу в комментариях, почитайте, там интересно)

1️⃣«Мы их не научили ответственности. Зато научили ставить emoji»
«Дали свободу, а они не знают, что делать» — Если поколение Z выросло в мире, где алгоритм TikTok решает, что станет мейнстримом, а родители подкладывали соломку даже под оценки в электронном дневнике… Что мы хотели?
Они не боятся риска? Не-а. Они боятся выбора, потому что их с детства вели по пути «ты уникальный, просто действуй как в гайде». А жизнь, как известно, гайдов не пишет.
→ Вывод: Придется объяснять «для чего и почему». Да, даже если это звучит как «В 2003 году я отправлял факсы, и это тоже было важно».

2️⃣Демографическая яма 90-х: когда тридцатилетних меньше, чем пенсионеров
Работодатели плачут в пустые резюме-пулы. Дефицит кадров — это не только про «ленивую молодежь». Это про то, что поколение 30+ сегодня малочисленно.
Их растили в эпоху «родители дали максимум благ» — отсюда и запросы: «Хочу зарплату как у директора, но без стресса». А что делать? Конкуренции нет, они — редкий ресурс.

3️⃣«Дети маткапитала»: волна, которая смоет всех
Те, кто сейчас в 9 классе, уже через пару лет наводнят рынок труда. Государство им намекает: «Идите в колледжи, высшее образование — не для всех». Средний балл 4.85 для перехода в 10 класс? Это как отбор в космонавты, только без космоса.

Что будет:
– Конкуренция за места в вузах
– К 2030 году на рынок выйдут миллионы «недоученных» (по меркам ХХ века), но голодных до карьеры.
– Работодателям придется учить даже простым навыкам: от Excel до «как не спалить чат с клиентом в Telegram».

4️⃣«Они до сих пор подростки в голове»
Современные 25-летние часто мыслят как старшеклассники: ищут легкости, избегают «скучного» напряжения.
Проблема в том, что:
– «Напряжение дает результат» — для них это абстракция. Зачем пахать, если можно стать блогером?
– Работать в сложности не научили: школа давала тесты с готовыми ответами, а родители решали конфликты с учителями.
→ Что делать? Внедрять микро-вызовы: «Попробуй провести митинг без презентации. Да, я знаю, это жесть».

5️⃣«Они не строят стен, а рисуют границы — и это круто»
«Эта молодежь более эмпатична, чем мы», — говорят исследования Deloitte: 43% зумеров считают, что поддержка коллег важнее зарплаты. Они чувствуют, когда человек на грани выгорания, и могут сказать: «Эй, тебе нужен перерыв».
А их уважение к личным границам? Это:
– «Я ценю ваше время, поэтому встречу уложу в 25 минут»;
– «Нет» — не грубость, а честность.
Мы, привыкли «терпеть ради результата». Они терпеть не собираются

6️⃣Обучаемость
Зумеры осваивают новые навыки быстрее. Почему? Не знают ответа? За 5 минут найдут три решения на YouTube. Для них ошибка — не провал, а шаг. По данным LinkedIn, 72% зумеров проходят онлайн-курсы параллельно с работой.
И да, их «подростковый» мозг гибок: они переключаются между задачами.

➡️Что нас ждет: апокалипсис или ренессанс?
Через 5 лет:
– Зумеры будут руководить миллениалами, а те — плакать в кабинетах психологов.
– «Дети маткапитала» начнут требовать не офисы с креслами-мешками, а… стабильность. Ирония? Еще какая.
– Иксы станут «мудрыми дедами», которые ностальгируют по временам, когда «сложность» означала «настроить интернет через модем».

Мы стоим на пороге эры, где обучение станет ключевым навыком работодателя. Не умеешь объяснять, мотивировать и терпеть пробы-ошибки? Вымрешь, как факсы.
А пока… Коллеги, давайте смотреть правде в глаза: наша задача — не перевоспитывать их, а строить мосты.

ВРЕМЯ ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ИЛИ ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА

Итак, частый запрос на коучинг – разочарование в себе, в результатах, в целях, в желаниях. Попробую сформулировать частые причины, исходя из своего опыта 12 лет коучинговой практики.

1️⃣Стратегия жизни.
Стратегия - это череда принятых решений, которые приводит нас к результату. Часто этот результат почему-то нас не устраивает. Вопрос: почему?

🟡Про что это?
Нет четкого понимания: а чего хочешь на самом деле, т.е. нет картины будущего – куда иду, чего хочу.
А еще, потому что эти действия не ведут к тому результату, который я хочу.
Но по умолчанию мы продолжаем пользоваться прежними стратегиями, привычными и удобными, хотя мечтаем получить другой результат.

2️⃣Опора.
Я не понимаю кто я, где я. Я не чувствую время. Я пролетаю мимо. Мне не везет. Я нахожусь в подвешенном состоянии. Я не могу разобраться в себе. Я не понимаю себя и людей. Не знаю с чего начать. Мое время ушло. Мое время еще не пришло.

🟡Про что это?
Про опорную точку. Я внутри себя, то что называется Я.
И по большому счету все стратегии и наши решения направлены на возращение себя себе. Поиск гармонии и баланса между внутренним я и внешним миром.
На что опираться? На внешний мир или на себя? Мы ищем себе пару, партнеров, друзей, коллег, чтобы опереться. Но приходит момент, когда этой опоры могут не предоставить. И тогда мы обижаемся – говорим про несправедливость, про невезение, ненужность, ненадежность, предательство.
А когда мы находим точку опоры в себе, то появляется выбор: есть возможность рассчитывать только на себя или можно попросить помощи. В тот момент, когда вдруг нам отказали в этой помощи - то не становится трагедией, не выводит нас из равновесия, мы начинаем другой путь, другое решение.
Наше внутренне Я – это центр гравитации. А гравитация притягивает к себе. Чем более устойчивее Я-концепция и ярче выражено намерение, тем естественнее происходят нужные события в жизни, встречаются нужные люди, оказываешься в нужном месте в нужное время. Это и есть удача. Это помогает достижению целей. А со стороны выглядит, как исполнение всех желаний и вы в глазах других Везунчик. И исполняются желания, притягиваем нужные ресурсы, людей и события.

3️⃣Хочу. Могу. Надо.
Быть в потоке.

🟡Про что это?
Первый признак: это очень естественно, там нет напряжения.
Второй признак: игра, наполненная интересом и любопытством, нет ожиданий, кайф и счастье от самого процесса делания и действия.
Третий признак: ХОЧУ=МОГУ=ДЕЛАЮ. Тут все эти концепции становятся тождественными и естественными и легким. Не задумываемся.
Четвертый признак: нет времени. Не задумываемся о времени, просто живет в моменте.
Пятый признак: легко отказываемся от других непонятных предложений и легко говорим «нет».
Шестой признак: не нужно нас мотивировать, внешнее стимулирование тоже не нужно.
Седьмой признак: попадаем в синхронизм с миром и оказываемся в нужном месте, в нужное время с нужными людьми. Мы даже не сомневаемся, что ситуации складываются лучшим для нас образом.
И обычно, мы это считаем лучшим периодом, событием, проектом в нашей жизни. И такие моменты мы вспоминаем как лучше моменты моей жизни.

#коучинг #лабораториягенеративныхизменений

   🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹
И тогда Бог взял немного утреннего тумана и ночной мглы, толику ровного сияния луны и сверкание солнечного лучика из-за туч, изменчивую текучесть воды в ручье и неподатливость гранитной скалы, пугливость дикой серны и нахальство краснозадой обезьяны, пронырливость шустрой ласки и тупость жующей коровы, болтливость бойкой сороки и молчание ленивой черепахи, мягкость лебединого пуха и твёрдость сухой палки, чарующий аромат жасмина и затхлость застойного болота, страстность бури, клокотание лавы, холодность льда, стройность кипариса и изогнутость коряги, а также липкость сосновой смолы и колючесть прекрасной розы.
 Всё это он тщательно смешал, сотворил затем из получившейся смеси женщину
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺