💣 DANCE — новое танцевальное направление projectbysm

Это не просто тренировка с элементами хореографии. А профессиональный мастер-класс, на котором ты полностью разучишь танец в современном стиле и сожжёшь лишние калории — и всё это в атмосферном зале под качественный звук🔥

Очень скоро в студии на Тульской 🔜

А почему видео уже полчаса идет?

Можно бесконечно смотреть на то, как @smstretching и @zarina_brand провели растяжку с зашкаливающим уровнем тестостерона 🚨

Тренеры проверили парней на прочность в новой студии SMSTRETCHING в Лужниках, а бренд Zarina предоставил им форму из новой мужской коллекции 🖤

Кто захотел присоединиться?

🤍 Утренняя тренировка самых активных участниц #SMCHALLENGE в спа-центре H2O

Провели растяжку в лучах солнца, а потом отдыхали в спа 🧖🏼‍♀️

Идеальное начало дня!

Просто role models 💔

И это только сотая часть тех, кто стремительно ворвался в #SMчеллендж и начал заранее готовить себя к лету

Сегодня — последний день регистрации!
Ты еще успеваешь стать частью READY4SUMMER и получить подарки от SMSTRETCHING и партнёров.

Записывайся через колл-центр и администраторов 🚀

Тренеры и комьюнити ждут тебя в чате с кучей полезной информации о тренировках и питании 🥑

✨ Начинаем субботнее утро с приятной зарядки! Тебя ждет мягкая растяжка для лёгкости в теле и ясности в голове.

— YouTube
— VK
— Яндекс.Дзен
— RuTube

Подписывайся и тренируйся вместе
с нами, чтобы всегда оставаться
в форме 🖤

День, полный жизни и заботы о себе — твоя реальность во время челленджа READY4SUMMER 💗

Бросай себе вызов, красиво празднуй даже самые маленькие победы и наслаждайся своим путем ☀️

Все получится, мы точно знаем! Берём пример с нашего наставника и нутрициолога Виты!

Фитнес-предсказания на новую тренировочную неделю 🏋️

Делитесь планами, на какие направления уже записались?

P.S. – говорят, что участники закрытого чата READY4SUMMER открыли свои предсказания еще вчера 🤫

💌 Регистрируйся и становись частью комьюнити!

Мы с вами во вселенной Ghibli 🌸

Кто узнал себя?

Что вчера творилось в Лужниках в тестовый день 😱

Случилась массовая и бесповоротная влюбленность в новую студию 💘

Спасибо, что поддержали и всё протестировали — ТЕПЕРЬ МЫ ОФИЦИАЛЬНО ОТКРЫТЫ!

Расписание уже в приложении SMSTRETCHING 📱

Падаем от красоты новых лонгов @smstretching и @thegg.ru 🤤

Советуем разбирать их всем #SMgirls, чтобы без лишней скромности подсветить наш неповторимый вайб 💅🏻

Выбирай свой вариант и скорее забирай из студии в Лужниках!

😍 Первые тренировки в Лужниках начнутся через несколько минут

▪️Yoga с Лерой Будылевой
▪️Stretching с Юлей Акоповой
▪️Barre с Дашей Никоноровой

‼️ Очень важно: прийти на тренировку нужно за 15 минут до её начала!

❗️Просьба оставить верхнюю одежду в гардеробе на 1-ом этаже (в центральной части здания)

Ждём вас 🤍

🚨Открываем группы в Лужниках 🚨

Кто готов смотреть новую студию? 😍

2 апреля открываем локацию в тестовом режиме и проведём 9 бесплатных групповых тренировок:

▪️Yoga с Лерой Будылевой
▪️Stretching с Юлей Акоповой
▪️Barre с Дашей Никоноровой

Выбирай удобное время и регистрируйся по ссылке, пока не заняли все места 🔝

‼️ Очень важно: прийти на тренировку нужно за 15 минут до её начала!

📍Метро Воробьёвы горы, схема прохода обозначена на карте.

Скоро SMSTRETCHING Лужники начнет полноценную работу, осталось совсем чуть-чуть 🔜

Тренеры уже ждут тебя в закрытом чате для участников #SMчеллендж READY4SUMMER 📱

Там они подскажут, как быстрее достичь поставленных целей и поделятся проверенными лайфхаками 🙌🏻

Регистрируйся через администраторов на рецепции/колл-центр, начинаем уже сегодня!

Новый челлендж — новая ты 💅🏻

Впереди 25 дней, которые изменят твое самоощущение: готовься наслаждаться той самой «лучшей версией себя»

Регистрируйся через админов или колл-центр, если ещё не успела.

Скоро закидаем тебя подарками от SMSTRETCHING и партнёров: @demi.rest, @adele.for.you, @zieliskiandrozen, @thegg.ru, @salt.jwl, @fitnesshock, @luvu.cosmetics, @grownalchemist_ru ❤️

ARE YOU READY4SUMMER?

Подготовься к лету заранее и получи за это полезные подарки от SMSTRETCHING и партнёров: @demi.rest, @adele.for.you, @zieliskiandrozen, @thegg.ru, @salt.jwl, @fitnesshock, @luvu.cosmetics, @grownalchemist_ru

Обязательно залетай в челлендж, если тебе нужен серьёзный glow up ❤️

▫️С 1 по 25 апреля
▫️Регистрация через dm/колл-центр/WhatsApp или на рецепции любой из студий

❗️ Важно:
• Принять участие может любой гость, прошедший регистрацию
• Количество победителей не ограничено
• Засчитываются любые платные тренировки во всех студиях
• Присоединиться можно до 15 апреля.

🚨ОБНОВЛЕННЫЙ #SMчеллендж READY4SUMMER ☀️

Бросаем вызов всем, у кого большие планы на лето 2025 🔜

Хочешь блистать — начинай готовиться уже на следующей неделе!

🏁 Стартуем 1 апреля

▪️Выбирай цель и студию, в которой тренируешься чаще всего. Там мы повесим твою именную Карту Участника, на которой ты будешь отмечать достижения;
▪️Отмечай пройденные тренировки;
▪️Получай подарки за результат от SMSTRETCHING и наших партнёров

❗️Важно:
• Принять участие может любой гость, прошедший регистрацию
• Количество победителей не ограничено
• Засчитываются любые тренировки во всех студиях
• Присоединиться можно до 15 апреля

Совсем скоро расскажем как ты сможешь попасть в закрытый чат и присоединиться к комьюнити челленджа 🫶🏼

Вопрос 3. Регулярность и мотивация. Как начать и не бросить?

Совсем скоро ты сможешь внедрять полезные привычки вместе с SMSTRETCHING 🔜

Вопрос 2. Какие рекомендации дадите по питанию? Можно ли прийти в форму без подсчета КБЖУ, просто тренируясь?

Начинаем отвечать на
интересующие вас вопросы по
подготовке к летнему сезону 💓

Вопрос 1. Как заняться осанкой? Как добиться исчезновения живота при лордозе?

Каждая твоя тренировка в SMSTRETCHING Вешки — образец того самого me time 🌸 Здесь ты наполняешься силами, наслаждаешься атмосферой и заряжаешься на день вперед.

А до 31 марта в этой студии еще и дарят бесплатную индивидуальную тренировку при покупке абонемента полного дня от 8 занятий!

Не упусти акцию, чтобы ещё плотнее поработать над своим телом и поставить новые фитнес-цели с любимым тренером 💕

Оставляйте свои вопросы по подготовке тела к лету в комментариях, а мы запишем кружочки 🤍

Оставляйте свои вопросы по подготовке тела к лету в комментариях, а мы запишем кружочки 🤍

Мы тут посчитали: до лета осталось чуть больше 10 недель 🥹☀️

Мы тут посчитали: до лета осталось чуть больше 10 недель 🥹☀️

Он такого не ожидал, но остался очень доволен 🤌🏻

Кстати, в SMSTRETCHING Лужники уже готова большая мужская раздевалка!

Девочки, самое время настраивать своих парней на совместные тренировки ❤️

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Дарья (@DaryaIunina)
2. Ольга (@olgapliushchekova)
3. Кристина (@kristinaleksee)
4. Ева (@meeva_23)
5. Галина (@galinagalagalina)
6. Ангелина (@angelina_litnevskaya)

✔️Проверить результаты

SMSTRETCHING — место силы невероятных женщин. Сильных, целеустремлённых и вдохновляющих ♥️

С праздником, красотки!
Вы — движущая сила наших студий и всей планеты 🌍

8 и 9 марта НИКТО не выйдет из студий @smstretching без подарочка

Сразу после тренировки беги к лототрону на ресепшн и вытягивай листочек 💌

Наготовили для комьюнити кучу сюрпризов совместно с нашими друзьями: @pinskiy_co , @liqskinbar , @dardestudio , @chikalab 🥰

❤️ В преддверии 8 марта мы совместно с @smstretching приготовили для вас нечто особенное!

Что вас ждет?

❤️4 сертификата в рестораны «Сыроварня» номиналом 5 000 руб.
❤️2 абонемента на 8 занятий в сеть студий растяжки SMSTRETCHING

Как выиграть один из 6 призов:
• Подпишитесь на наши аккаунты @syrovarnya_official, @smstretching;
• Нажмите на кнопку «участвовать»;
• Поставьте реакцию на этот пост.

Уже 14 марта мы объявим 6 победительниц, которые получат подарки! 🎁

*Сертификаты победителей действуют только в Москве и МО.

Реклама, ООО "Сыроварня", ИНН 7730242132, КПП 770901001, ERID:2VtzqvLAgaS

-10% на абонементы полного дня от 8 занятий! ✨

Только с 6 по 8 марта приобретай абонемент со скидкой в студии, в приложении или на сайте по ссылке

Порадуй себя или подругу в преддверии праздника 🩷

-10% НА АБОНЕМЕНТЫ ПОЛНОГО ДНЯ! 🌸

С 6 по 8 марта запасаемся тренировками в любимом @smstretching, чтобы хватило на качественный весенний glow up ✨

Условия распространяются на абонементы полного дня от 8 занятий.

Во все студии:

50 занятий — 55 710 ₽ вместо 61 900 ₽
20 занятий — 23 850 ₽ вместо 26 500 ₽
12 занятий — 15 210 ₽ вместо 16 900 ₽
8 занятий — 12 150 ₽ вместо 13 500 ₽

Абонементы, действующие в одной студии на Чистых прудах/ Проспекте мира/ Тульской

50 занятий — 51 750 ₽ вместо 57 500 ₽
20 занятий — 20 610 ₽ вместо 22 900 ₽
12 занятий — 12 690 ₽ вместо 14 100 ₽
8 занятий — 9 810 ₽ вместо 10 900 ₽

Абонементы, действующие в одной студии на Парке Культуры/Парке Культуры Hot 36°/ Вешки

50 занятий — 53 550 ₽ вместо 59 500 ₽
20 занятий — 22 050 ₽ вместо 24 500 ₽
12 занятий — 13 950 ₽ вместо 15 500 ₽
8 занятий — 10 710 ₽ вместо 11 900 ₽

⚡️Количество абонементов по акции ограничено;
⚡️Активация абонемента в течение 30 дней со дня покупки или после окончания действия текущего абонемента.

Покупай абонемент со скидкой в студии, в приложении или на сайте по ссылке.

#smstretching #всерастяжимо

🥤 SMSTRETCHING MORNING CLUB

Встретили первый день весны с любимым комьюнити в пространстве Долины La Raquette ⛸️

Утренние танцы у костра, каток, ажурные блинчики, горячий чай и лучи солнца – то, что нужно, чтобы зарядиться энергией на предстоящую весну!

Спасибо каждому, кто разделил с нами этот чудесный день!

📸 Ищите себя на фото по ссылке , выкладывайте и отмечайте нас в социальных сетях 🤍