Всем привет! 🌿
Несколько слов о растяжке и шпагате от нашего прекрасного преподавателя Марины Груздовой

Стречинг — это путь к долголетию, красоте и внутренней гармонии. Практика растяжки укрепляет мышечный корсет, повышает гибкость всего организма, стимулирует кровообращение и ускоряет метаболизм. Шпагат — одно из ключевых упражнений, которое открывает новые возможности для развития физического потенциала и поддержания общего здоровья.

Подробнее в комментариях 👇

Друзья! Короткий комплекс для женщин от Валерии Симоненко🫶🏻
Ждем на занятия к Валерии
Четверг 17:00 YOGA WORKOUT
Суббота 14:00 YOGA WORKOUT

Практика в период менструации должна быть особенно бережной.
Вот три асаны которые помогут расслабить область таза и поясницы и снять болевой синдром:

1. Мандукасана 🐸 (поза лягушки). Из положения стоя на четвереньках опустите локти и предплечья на ковер.
Перенесите вес тела на руки и медленно разведите колени как можно шире, удерживая их на одной линии с бедрами и тазом. Угол между бедром и голенью 90 градусов.
Медленно двигайте корпусом и тазом вперед/назад и сосредоточьтесь на расслаблении мышц во время выдоха.

2. Бадхаконасана (поза связанного угла или бабочка 🦋)
В положении сидя соедините стопы и разведите колени в стороны. Опирайтесь на руки чтобы удерживать позвоночник вертикально без лишних усилий. В мягком динамичном режиме приподнимайте и опускайте бедра словно взмахи крыльев бабочки

3. Супта бадхаконасана (или бабочка лежа). В положении лежа на спине поставьте пятки возле таза и разведите колени и бедра в стороны. Прижмите поясницу к полу и делайте мелкоамплитудные движения тазом из стороны в сторону.

Каждую асану удерживайте 2-3 минуты. Сохраняйте внимание на дыхании, расслабляясь с каждым выдохом
♥️

Дорогие, всем привет!

Несколько слов о пользе шавасаны от нашего прекрасного преподавателя Маргариты Маршук

🌿Шавасана — одна из важнейших асан в практике хатха-йоги, завершающая цикл упражнений и обеспечивающая глубокое расслабление тела и ума. Она помогает снять физическое напряжение, накопившееся в мышцах и суставах, нормализовать дыхание и сердечный ритм, снизить уровень стресса и тревоги. Регулярная практика шавасаны способствует улучшению качества сна, повышению концентрации внимания и общей работоспособности организма.

Остальное читайте в комментариях ниже 👇

✅ Посмотреть расписание можно тут
✅ Записаться на практику к Маргарите
До встречи на ковриках💚

🫧�� Напоминаем, что уже в эту пятницу в 21:00 состоится долгожданная йога в ночном океанариуме на ВДНХ.
Погрузитесь в глубину своего внутреннего мира, похожего на необъятный космос, полный ярких звёзд, планет и тайн, которые приоткроются нам под завораживающие блики воды в окружении морских обитателей и дивной атмосферы подводного мира.
Присоединяйтесь → https://yoga.vkusicvet.com/afisha-news/yoga-v-more-muzyki

Дорогие, всем привет! 🍀

Несколько слов о йоге в гамаках от нашего прекрасного преподавателя Влады Барулиной

🍃Йога – это дисциплина ума, тела и духа. Воздушная йога в гамаках развивает ум, тело и умение владеть собой. Повышает эластичность мышц, а в случае гипертонуса – наоборот, расслабляет перенапряженные участки тела.

🍃Гамак выполнен из хлопка и наделен шестью стропами (ручками) для комфорта и разнообразия упражнений. В комплекс занятий на гамаке я включаю асаны из йоги, растяжку и даже немного акробатики.

🍃В гамаке можно выполнять как сложные элементы, так и отдохнуть, приятно потянуться. Для прилива сил и энергии приходите на занятия. После занятия беспокойство и тяжесть сменяются гармонией и легкостью.
Всех ждем на практику 💚

Приглашаем к Владе на занятия:

✔️ПН 11:00/15:00 Йога в гамаках
✔️СР 11:00 Йога в гамаках
✔️ЧТ 13:00 Хатха-йога, 14:00 Йога в гамаках
✔️ПТ 11:00/15:00 Йога в гамаках

Расписание можно посмотреть тут 👈

Это просто космос какой-то!
Скидка 18% на абонементы только в эти выходные.

🚀 Безлимит 30 дней 11 000₽ → 9 020₽
🚀 Безлимит 90 дней 27 000₽ → 22 140₽
🚀 Безлимит 180 дней 48 000₽ → 39 360₽
🚀 Безлимит 360 дней 72 000₽ → 59 040₽

👽 6 занятий (60 дней) 8 900₽ → 7 298₽
👽 8 занятий (60 дней) 10 900₽ → 8 938₽

⚠️ Акция действует 12 и 13 апреля. Количество абонементов ограничено - 18 шт
Поехали! → https://yoga.vkusicvet.com/afisha-news/sale-den-kosmonavtiki

Ждем на массаж🫶🏻🫶��🫶🏻
https://yoga.vkusicvet.com/massage

Друзья! Ждем вас завтра на практику Кундалини + Гонг🫶🏻

Кундалини йога для изобильной жизни. Класс 2. Свадхистана: чувства, творчество, сексуальность, наслаждение жизнью.
На создание программы «Изобильная жизнь» в конце прошлого года меня вдохновило счастливое путешествие и пришло время представить ее для вас. Это 10 классов кундалини йоги, которые позволят поэтапно привести в баланс все энергетические центры, укрепить физическое здоровье, соединиться со своей изначальной природой, усилить интуицию и осознанность. Занятия помогут услышать свои истинные желания и следовать им, что откроет поток новых возможностей и изобилия в жизни.
Записаться ⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/afisha-news/kundalini-dlya-otnosheniy

Дорогие друзья, всем привет! 🌿
Несколько слов о практике цигун от нашего прекрасного преподавателя Марины Корниловой

☯️О цигуне простыми словами

☘️Цигун - это целостный подход лечения и оздоровления тела, а также самосовершенствование духа.

💚Практика цигун выравнивает баланс энергий инь и ян, прочищает каналы и меридианы, очищает кровь и производит детокс всего организма, пополняет запасы жизненной субстации ци, усиливает все жизненные функции организма, делает слабое сильным и омолаживает весь организм

Посмотреть расписание практик можно тут👈

Приглашаем к Марине на практики!
Суббота 15:00-16:30 Цигун
И на персональные занятия🫶🏻👍🏻

А также на семинар «Уникальный комплекс по цигуну «Даньтянь-нейгун», который пройдет 7 июня. Записаться тут

Мы, конечно, ни на что не намекаем, но во-первых сегодня среда, а это значит, что пора восполнить свой внутренний ресурс и уделить время себе!
А во-вторых - до встречи вечером 😉

Дорогие друзья, всем привет!
Немного слов о сезоне Цинмин от нашего прекрасного преподавателя Марины Корниловой

🌝4 апреля начался сезон Цинмин, что в переводе с китайского означает «ясно и светло», который продлится до 19 апреля.
💚Как поддерживать своё здоровье в этот период? Следуйте сезонным рекомендациям!

✅Здоровье
С приходом оттепели энергия ян начинает превалировать над инь. Период благоприятен для занятий цигуном, йогой и накоплением энергии.

Подробнее в комментариях⬇️
Посмотреть расписание практик можно тут👈

Приглашаем к Марине на практики!
Суббота 15:00-16:30 Цигун
И на персональные занятия🫶🏻👍🏻

Друзья, бодрой недели!♥️ Жду вас сегодня на практики⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/teachers/liliya-osipova

Всем доброго и прекрасного дня 🤗

Несколько слов о йоге в гамаках и поющих чашах от нашего прекрасного преподавателя Анны Малярчук

Представь, что твое тело – это твой домик.
Место, в котором ты живёшь каждую секунду. Он может быть уютным и тёплым или холодным и запущенным. Всё зависит от того, как ты о нём заботишься.
Когда твой дом в порядке, легко действовать, творить, достигать. Но если внутри хаос, тревога или усталость – всё, что мы делаем, отражает это состояние. Мир вокруг отражает твой внутренний настрой. Состояние первично.
Кстати, поющие чаши – один из инструментов, который помогает привести этот внутренний дом в порядок.
Они звучат на разных частотах, каждая из которых резонирует с определёнными участками тела и энергетическими центрами. Их вибрации проникают вглубь, расслабляя мышцы, замедляя ритм сердцебиения, снижая уровень кортизола (гормона стресса) и синхронизируя работу полушарий мозга. Это похоже на естественный массаж звуком – напряжение уходит, тревожные мысли рассеиваются, а тело словно перезагружается.
А ещё йога в гамаках – потрясающая практика, которая соединяет силу, гибкость и расслабление.
Когда ты зависаешь в воздухе, тело учится доверять пространству, отпуская контроль, а разум переключается с тревог на ощущение лёгкости и свободы. Это не просто упражнения – это способ проработать глубинные страхи, снять зажимы, улучшить координацию и избавиться от напряжения. Многие замечают, что после таких занятий уходят боли в спине, выравнивается осанка, а мысли становятся чище и спокойнее.
Так что если хочется привести в порядок и тело, и разум, попробуй сочетание звука и движения.
Поющие чаши наполняют вибрацией, а гамак учит тебя быть в потоке, доверять себе и миру. Ведь когда ты внутри спокоен и гармоничен, мир вокруг звучит иначе. ✨
До встречи под планетами!
Расписание можно посмотреть тут👈

Друзья! Весна - лучшее время для физического и ментального обновления! Уделите время себе с любовью♥️🫶🏻♥️

Лучшие НАБОРЫ эфирных масел и ПОДАРКИ при регистрации в dōTERRA!

Мы выбрали партнерство с dōTERRA, т.к. это натуральные эфирные масла терапевтического класса, сертифицированные по стандарту CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade)

С помощью эфирных масел dōTERRA можно:

✔️ Улучшить практику йоги и повысить состояние осознанности и концентрацию внимания

✔️ Снять стресс и улучшить сон

✔️ Укрепить иммунитет

✔️ Улучшить работоспособность и повысить уровень энергии

✔️ Снизить вес, ослабить чувство голода, улучшить пищеварение

✔️ Улучшить состояние кожи, использовать программы для омоложения и регенерации

Регистрируясь по нашей ссылке и купивший масла dōTERRA вы получаете подарки:

🎁 25% скидка на все эфирные масла

🎁 Закрытый чат "Эфирная беседка" по использованию масел для здоровья с врачами-натуропатами

🎁 Разовая скидка 20% на любой абонемент или массаж

Регистрация займёт 5-7 минут⬇️

1) Перейти на сайт по ссылке:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=8649846&Country=RUS
Убедитесь, что выбран регион «Россия» (Russia EAEU) и язык «Русский».

И нажимайте "ПРОДОЛЖИТЬ"

Друзья, представляем вам самый приятный способ снять эмоциональное, мышечное и умственное напряжение и отдохнуть!

Если вы:
✔️Устаете физически — вы накапливаете напряжение

✔️Занимаетесь тяжелой умственной работой — вы накапливаете напряжение.

✔️Страдаете бессонницей — вы накапливаете напряжение.

То ваш лучший выбор - Медитация с Тибетскими чашами!

Воскресенье в 18:00 Медитация с Тибетскими чашами со звукотерапевтом Евгением Родионовым, 2500₽

Записаться ⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/afisha-news/buddiyskie-chashi

Всем доброго и прекрасного субботнего дня! 🤗

Несколько слов о кундалини йоге от нашего преподавателя Кристины Жуковой

Кундалини йога опасна.
Слышали такое утверждение?
Да, есть список противопоказаний для практики, но он не длиннее, чем для занятий другими видами йоги.
В чем же заключается главная опасность такой таинственной практики?
Это перемены. В первую очередь внутри, а затем и во внешнем мире. Занятия кундалини йогой убирают ненужные блоки в теле, непрожитые эмоции, обиды, страхи, внутренние ограничения. Приходит осознание невероятной силы и безграничности своих возможностей. А самое главное, возвращение себя себе, ощущение тонкой связи со своей душой.
Казалось бы, что опасного в таких прекрасных изменениях? Просто наш мозг так устроен, что стремится сохранить стабильность и предсказуемость, сопротивляясь новому. И, если человек долгие годы жил привычной жизнью, пусть не самой счастливой для него, но зато с определенной «зоной комфорта», то любые перемены могут вызвать стресс и ощущение, что прежний мир рушится.

Но, поверьте, результат стоит того, чтобы начать это путешествие к истинному Я, где не будет места страхам, сомнениям, чувству вины, влиянию общественных установок. Важно выбрать квалифицированного, внимательного и поддерживающего мастера, который поможет максимально легко и комфортно начать этот путь.
Жду самых смелых на своих практиках в студии Вкус и Цвет! 🫶
Посмотреть расписание можно тут

Дорогие друзья, в эту субботу в йога-студии Вкус и Цвет пройдёт уникальный семинар по древнему даосскому комплексу: 5 апреля 15.00-16.30

Что вас ждет на семинаре по уникальному комплексу по цигуну "Даньтянь-нейгун"
Подробнее в комментариях⬇️

Семинар проводит
Марина Корнилова
Мастер по цигуну и ушу

Дипломированный специалист, написала диплом о пользе цигуна для здоровья человека. Призёр Международного Фестиваля Ушу в Гонконге. Успешно прошла все три этапа экзамена Жёсткого цигуна Удан паньлунмень (уданское даосское направление).

В практике цигун более 18 лет.

Стоимость - 1 389 рублей.
Всех ждем на семинаре!
Записаться на семинар можно тут👈

Дорогие друзья, всех тепло приветствуем!

Советы по йоге для начинающих от нашего преподавателя Маргариты Маршук

Что такое йога? Как выглядит стандартное занятие? С чего начать и на что обратить внимание.
Йога — это древняя индийская практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она оказывает мощное положительное воздействие на физическое и ментальное состояние организма. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, поддерживать здоровье суставов и продлить молодость в теле.
Но с чего же начать?
Прежде всего, стоит освоить концентрацию внимания на своём теле и дыхании. Практика полного йоговского дыхания и уджайи помогает наладить глубокое и осознанное дыхание, что способствует расслаблению и восстановлению сил. Суставная разминка мягко разогревает всё тело, подготавливая его к практике асан. Эти базовые элементы позволяют постепенно входить в ритм йоги.
Практикуйте асаны медленно и спокойно, прислушиваясь к своему телу. Важно помнить, что йога — это процесс самоисследования, а не гонка за сложными формами. Не торопитесь, дайте телу время адаптироваться. Избегайте ежедневных интенсивных тренировок, чтобы избежать лишнего напряжения. После каждой практики обязательно уделяйте время отдыху в шавасане, чтобы восстановить силы и расслабиться.

Не сравнивайте свою практику с чужими достижениями. Ваш путь уникален, и каждый движется в своём собственном темпе. Прислушивайтесь к своим ощущениям и двигайтесь в своём ритме. Постепенно вы заметите улучшения в физическом состоянии и эмоциональном равновесии. И помните главное:

НЕ СРАВНИВАЙТЕ СВОЕ НАЧАЛО С ЧЬЕ-ТО СЕРЕДИНОЙ

Помните, что регулярность занятий важнее интенсивности. Практиковать нужно регулярно, даже если поначалу это будут короткие практики. Со временем вы почувствуете изменения в своём теле и сознании.

Ждем вас на занятиях в студии, где опытные преподаватели помогут вам открыть мир йоги и найти гармонию внутри себя!
Посмотреть расписание можно тут
Записаться на практику к Маргарите
До встречи на ковриках 💙

Ждем всех сегодня на Гонг-медитацию к Дмитрию Волостных в 21:30, записаться здесь⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/timetable

Новая практика от Валерии Симоненко

Мини комплекс по алгоритмам Yoga Workout System, который включает асаны в статическом и динамическом режимах. Акцент в практике на подвижность грудного и шейного отделов позвоночника, для красивой осанки, раскрытия горлового и сердечного центров. Движения синхронизированы с фазами вдоха и выдоха что позволяет соблюдать осознанность и баланс контроля и расслабления в практике, а полученные навыки применять в повседневной жизни.

Ждем вас в студии йоги "Вкус&Цвет" на практиках Валерии!

Четверг
17:00 YOGA WORKOUT 60 мин
Суббота
14:00 YOGA WORKOUT 60 мин

Запись здесь

А также на Экспресс релакс-сессии с Тибетскими чашами 20 мин - 2000₽

И, конечно,
на восстановительные сессии Access Bars 60 мин - 6000₽

#accessbars® #accessbars #звуковаямедитация #медитация #yogaworkout #йога23

Расписание онлайн-занятий
01.04 → 06.04 ⬇️
Присоединяйся → https://yoga.vkusicvet.com/online-yoga

Для бронирования и покупки пишите нам в чат WhatsApp и Telegram на +7 929 666-85-59

Пора собираться на йогу🧘🏻🧘🏻‍♀️!
Сегодня в 16:45 Хатха-йога/Евгений Родионов👍🏻

Друзья, доброго дня! Ждем вас на практики!🧘🏻‍♀️🧘🏻 Записаться тут

Анна Лукьянчук
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, закончила курс YTTC4.0 от Organic People. Опыт личной практики с 2021 года. На своих занятиях даю равномерную нагрузку на все тело, совмещаю в последовательности как силовые асаны так и расслабляющие. А также на протяжении всей практики уделяю большое внимание дыханию и концентрации на ощущениях вашего тела. Йога для меня это быть здоровой, в хорошем расположении духа, уметь не накапливать в себе раздражение и стресс. Именно такое состояние я передаю ученикам на своих классах!

Понедельник/Четверг
08:00 Хатха-йога 90 мин

Суббота
11:30 Хатха-йога 75 мин
Записаться⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/timetable

Парная йога по субботам - анонс здесь⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/afisha-news

Эффективный комплекс Здоровая спина от Евгения Родионова👍🏻

Приглашаем на йога-практики к Евгению в студию:

▪️Вторник 20:30 Хатха-йога 90 мин
▫️Среда 19:15 Хатха-йога 75 мин
▪️Четверг 20:30 Хатха-йога 90 мин
▫️Суббота 09:00 Хатха-йога онлайн 60 мин
▪️Воскресенье 16:45 Хатха-йога 75 мин

А также на практики Медитация с Тибетскими чашами и Гвоздестояние в воскресенье в 18:00
Стоимость: 2500₽

Записаться к Евгению → https://yoga.vkusicvet.com/teachers#!/tproduct/232452047-1705067111520

25.03 → 30.03
Онлайн-занятия йогой⬇️
Присоединяйся → https://yoga.vkusicvet.com/online-yoga

С приложением еще удобнее! 📲
Установите наше приложение и управляйте услугами студии из личного кабинета, записывайтесь на групповые и персональные занятия, сеансы массажа, следите за сроком действия ваших абонементов и продляйте их своевременно по программе лояльности со скидкой, пополняйте личный счёт депозита удобным способом и будьте в курсе всех актуальных новостей, мероприятий и акций.
В приложении вы сможете:
— Записываться на практики
— Выбирать и оплачивать услуги
— Следить за актуальным расписанием
— Пополнять счет депозита
— Следить за историей своих посещений и заранее планировать новые

Скачать приложение вы сможете:
App Store → тут
Google Play → тут
RuStore → тут

ВАШИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ - НАША ЛУЧШАЯ НАГРАДА 🏆
Каждый год Яндекс вручает награду «Хорошее место» бизнесам с самым высоким рейтингом по отзывам и оценкам пользователей. Второй год подряд мы вновь удостоились этой награды благодаря вам 🎉
Продолжайте делиться своими впечатлениями и отзывами по ссылке, ведь вместе мы меняем этот мир и самих себя к лучшему!
Поделиться своим мнением → тут

17.03 → 23.03 Онлайн-занятия йогой 🎥
Любимые практики и преподаватели теперь и онлайн!
Присоединяйся → https://yoga.vkusicvet.com/online-yoga

Осваиваем Ширшасану с Анной Лукьянчук

Санскритское название стойки на голове – Ширшасана, считается королевой асан, и причин тому много.

1️⃣ Приток свежей крови к голове, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность.
2️⃣ Сердце имеет возможность отдохнуть и восстановиться.
3️⃣ Налаживает гормональный баланс. Кровь поступает к гипофизу (влияет на метаболизм и репродуктивную функцию) и эпифизу (регулирует биологические ритмы организма) — важным железам в головном мозге, от которых напрямую зависит наше физическое и ментальное здоровье.
4️⃣ Улучшает обмен веществ и работу ЖКТ, очищает от токсинов, включает омолаживающий эффект.
5️⃣ Включает парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Избавляет от нервных напряжений и стресса.
6️⃣ Наполняет энергией, избавляет от усталости, бессонницы.

Ждем вас на занятиях у Анны:
Понедельник 08:00 Хатха-йога 90 мин
Четверг 08:00 Хатха-йога 90 мин
Суббота 11:30 Хатха-йога 75 мин

А также на Парной йоге по субботам - следите за расписанием 🫶🏻

#стойканаголове #парнаяйога #йогадляначинающих

✅ Вместо моих уроков в пн/пт в 20:30 Кундалини-йога! Приглашаю к Кристине Жуковой👍🏻

✅Пн/пт Хатха-йога с 19:15 до 20:40 - не опаздывайте🙏🏻

✅ пн/пт Гамак ровно с 18 до 19 60 мин не опаздывайте!🙏🏻

✅ в среду йкв в 18:15!

✅ онлайн в субботу в 12:00
Будьте внимательны🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Записаться здесь⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/timetable

10.03 → 16.03 Онлайн-занятия йогой 🎥
Любимые практики и преподаватели теперь и онлайн!
Присоединяйся → https://yoga.vkusicvet.com/online-yoga

Бодрое утро от Анны Казанцевой

1️⃣ Упражнение «Набор праны»
Описываю большие круги руками вокруг корпуса. Ладони раскрыты. Когда руки у корпуса - делаю выдох.
1-3 минуты, интенсивно. После упражнения минуту успокоить дыхание.

2️⃣ Дыхание огня
Запускаем первый цикл дыхания: вдох и выдох через нос, и на выдохе резкое вжатие живота в себя. Следующий вдох происходит автоматически.
Противопоказания: беременность, критические дни.
Работаем 1-3 минуты. После успокоить дыхание 1 минуту.

3️⃣ Медитация «Энергия Солнца»
Собираю на обеих руках Сурья мудру: большой палец прикрывает безымянный. Вытягиваю руки вверх под 60 градусов. Держу позицию. Медленно и глубоко дышу носом. Глаза закрыты, фокус в точку межбровья. В конце 3-х минут глубокий вдох, задержка дыхания и прожать все тело. Выдох. Отдых.

Приглашаем к Анне на Кундалини-онлайн и в студии "Вкус&Цвет"

Вторник 19:30 Кундалини-онлайн 60 мин
Среда 19:30 Кундалини-онлайн 60 мин
Суббота 12:45 Кундалини-йога 75 мин в студии
Суббота 14:00 Гвоздестояние в студии

А также
✔️ Персональные занятия
✔️ Консультации (регрессия, терапевтическая)
✔️Гвоздестояние индивидуально

Запись и все об Анне здесь⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/teachers/anna-kazanceva

Поздравляем нашу прекрасную половину студии с праздником весны - 8 Марта! 🌷
Желаем вам всего самого прекрасного! Пусть каждая наша практика наполняет вас энергией и вдохновляет на новые свершения и достижения. Пусть ваши сердца будут полны любви и радости, а ваши умы - спокойствия и ясности. Пусть каждый день приносит вам уверенность и умиротворение, а каждая встреча с собой на коврике в студии - новые открытия и возможность стать сильнее, гибче и гармоничнее.
Вам подарок 🌷 Скидка 20% → получить

Весна - время перемен, обновления, вдохновения в ожидании новых и ярких впечатлений, опыта и знаний!
Ждём вас на наших мероприятиях:

→ В субботу 08.03 с Евгением Родионовым и Анной Лукьянчук в 10:30 на Парную йогу 2500₽ за двоих
Записаться → тут
→ В субботу 08.03 с Анной Казанцевой в 14:00 на Гвоздестояние 2500₽
Записаться → тут
→ В субботу 08.03 с Лилией Осиповой в 15:30 на Мастер-классе 🧬 «Эфирные масла dōTERRA: гармония эмоций и энергии»
Записаться → тут
→ В субботу 08.03 с Кристиной Жуковой в 19:30 на Динамическую транс-медитацию Кундалини для счастливых перемен 2500₽
Записаться → тут
→ В воскресенье 09.03 с Владиславом Задорожным в 12:00 на Гвоздестояние 2500₽
Записаться → тут
→ В воскресенье 09.03 с Евгением Родионовым в 18:00 на звуковой медитативной практике «Поющие тибетские чаши» 2500₽
Записаться → тут

Друзья! Онлайн-практики - это классно и удобно🫶🏻 занимайся из любой точки мира👍🏻
Первое занятие всегда бесплатно
Записаться ⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/online-yoga

Супер Йога-прожарка от Маргариты Маршук
Если вы не были у Маргариты - вам нужно посетить ее практики! Они незабываемы 🫶🏻 вы полюбите йогу так, как любим её и мы!
Ждем вас в студии на практики к Маргарите:

Понедельник 17:00 Хатха-йога + Эфирные масла 60 мин
Вторник 19:15 Хатха-йога + Эфирные масла 75 мин
Среда 17:00 Хатха-йога + Эфирные масла 60 мин
Четверг 19:15 Хатха-йога + Эфирные масла 75 мин
Воскресенье 14:00 Хатха-йога + Эфирные масла 90 мин
Воскресенье 15:30 Хатха-йога для начинающих 60 мин

Записаться к Маргарите тут⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/teachers/margarita-marshuk

#силоваяйога #handstands #йогамосква #хатхайога

НОВОЕ 📅 РАСПИСАНИЕ йога 03.03 → 09.03

Друзья, доброй ночи!
Актуальное расписание занятий на новую неделю, обратите внимание на новые практики 🆕 и мероприятия выходного дня. Не забывайте записываться заранее и до скорой встречи в студии и на ковриках!
Записаться → https://yoga.vkusicvet.com/timetable
Скачать приложение 📲 → https://bit.ly/3tiAYya

ПН / 03.03
08:00 Хатха-йога
11:00 Йога в гамаках
13:00 Хатха-йога
14:00 Стретчинг/Шпагат
15:00 Йога в гамаках
17:00 Хатха-йога + эфирные масла
18:00 Йога в гамаках
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
💲19:30 Здоровая спина мини-группа
💲20:30 Здоровая спина мини-группа
21:00 ЙКВ/Медитация/Грудной отдел

ВТ / 04.03
🆓 08:00 TRX + ГАМАКИ ОТКРЫТЫЙ КЛАСС
💲09:00 Здоровая спина мини-группа
11:00 ЙКВ/Здоровая спина
13:00 Хатха-йога
14:00 Йога в гамаках
💲15:00 Гонг-медитация мини-группа
17:00 Йога в гамаках
18:00 Здоровая спина
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
💲19:30 Здоровая спина мини-группа
🎥 19:30 Кундалини-йога ОНЛАЙН
20:30 Хатха-йога

СР / 05.03
11:00 Йога в гамаках
13:00 Хатха-йога
14:00 Стретчинг/Шпагат
15:00 Кундалини-йога
17:00 Хатха-йога + эфирные масла
🆕 18:00 ЙКВ [бэкбендр, поясница]
19:15 Хатха-йога
💲19:30 Здоровая спина мини-группа
🎥 19:30 Кундалини-йога ОНЛАЙН
💲20:30 Здоровая спина мини-группа
🪐 20:30 Релакс-йога в гамаках + Шавасана под Тибетские чаши

ЧТ / 06.03
08:00 Хатха-йога
11:00 ЙКВ/Здоровая спина
13:00 Хатха-йога
14:00 Йога в гамаках
💲15:00 Гонг-медитация мини-группа
🆓 17:00 YOGA WORKOUT! ОТКРЫТЫЙ КЛАСС
18:00 Кундалини-йога
💲 18:30 Здоровая спина мини-группа
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
�� 19:30 Хатха-йога ОНЛАЙН
20:30 Хатха-йога

ПТ / 07.03
🆓 08:00 TRX + ГАМАКИ ОТКРЫТЫЙ КЛАСС
11:00 Йога в гамаках
13:00 Стретчинг/Шпагат
14:00 Хатха-йога
15:00 Йога в гамаках
🆕 17:00 ЙКВ [бэкбендр, грудной отдел]
18:00 Йога в гамаках
��18:30 Здоровая спина мини-группа
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
21:00 ЙКВ/Медитация/Поясница

СБ / 08.03
🎥 09:00 Хатха-йога ОНЛАЙН
🆕 10:30 ПАРНАЯ ЙОГА @ Евгений Родионов & Анна Лукьянчук 2500₽
12:45 Кундалини-йога
�� 13:00 Хатха-йога ОНЛАЙН
��14:00 Гвоздестояние 2500₽
🆓 14:00 YOGA WORKOUT! ОТКРЫТЫЙ КЛАСС
15:00 Цигун
💲15:00 Здоровая спина мини-группа
16:30 Йога в гамаках
🔁 17:30 ЙКВ [бэкбендр, грудной отдел]
🆕💲19:30 Динамическая транс-медитация Кундалини для счастливых перемен в жизни @ Кристина Жукова 2500₽

ВС / 09.03
🎥 09:45 Хатха-йога ОНЛАЙН
10:30 Хатха-йога
💲12:00 Гвоздестояние 2500₽
12:00 Йога в гамаках
13:00 Хатха-йога
14:00 Хатха-йога
15:30 Хатха-йога для начинающих
🔁 16:45 Хатха-йога
💲18:00 Медитация с чашами @ Евгений Родионов 2500₽
19:30 Кундалини-йога

Друзья! Осталось 5 мест - успеваем♥️
Записаться ⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/afisha-news/space-gong

Напоминаем, что уже завтра в 21:00 состоится йога-практика в незабываемой атмосфере ночного океанариума на ВДНХ.
Приглашаем вас успеть забронировать свой билет и совместить приятное - просмотр экспозиции одного из крупнейших океанариумов Европы, в котором представлены более 12 тысяч водных обитателей(доступ для наших участников открыт с 20:00), с полезным - йога с акцентом на баланс внутреннего и внешнего состояния от Анны Лукьянчук. Завершим тренировку мы чарующим звучанием наших тибетских гонгов в исполнении Лилии Осиповой и Дмитрия Волостных.
Это уникальное погружение сможет открыть для вас новые горизонты и возможности для более тонкого и истинного самоощущения и привнесёт тотальное расслабление от физических и психических перенапряжений.
Присоединяйтесь → https://yoga.vkusicvet.com/afisha-news/yoga-v-more-muzyki

НОВОЕ 📅 РАСПИСАНИЕ йога 24.02 → 02.03

Друзья, добрый вечер!
Актуальное расписание занятий на новую неделю, обратите внимание на новые практики - 🆕
Ждём вас в среду 26.02 в 21:00 на 🫧🐋 BALANCE YOGA + Гонг-медитацию в ночном океанариуме на ВДНХ!
Не забывайте записываться заранее, до скорой встречи в студии на ковриках и в Москвариум.

Записаться → https://yoga.vkusicvet.com/timetable
Скачать приложение 📲 → https://bit.ly/3tiAYya

ПН / 24.02
08:00 Хатха-йога
11:00 Йога в гамаках
13:00 Хатха-йога
14:00 Стретчинг/Шпагат
15:00 Йога в гамаках
17:00 Хатха-йога + эфирные масла
18:00 Йога в гамаках
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
💲19:30 Здоровая спина мини-группа
💲20:30 Здоровая спина мини-группа
21:00 ЙКВ/Медитация/Грудной отдел

ВТ / 25.02
08:00 TRX + ГАМАКИ
💲09:00 Здоровая спина мини-группа
11:00 ЙКВ/Здоровая спина
13:00 Хатха-йога
14:00 Йога в гамаках
💲15:00 Гонг-медитация мини-группа
🔁 17:00 Йога в гамаках
🆕 18:00 ЙКВ [бэкбендр, поясница]
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
💲19:30 Здоровая спина мини-группа
🎥 19:30 Кундалини-йога ОНЛАЙН
20:30 Хатха-йога

СР / 26.02
11:00 Йога в гамаках
13:00 Хатха-йога
14:00 Стретчинг/Шпагат
15:00 Кундалини-йога
17:00 Хатха-йога + эфирные масла
🆕 18:00 ЙКВ [бэкбендр, грудной отдел]
❌ 19:15 Хатха-йога отмена
💲 19:30 Здоровая спина мини-группа
🎥 19:30 Кундалини-йога ОНЛАЙН
💲 20:30 Здоровая спина мини-группа
❌🪐 20:30 Релакс-йога в гамаках + Шавасана под Тибетские чаши отмена
🫧�� 21:00 BALANCE-YOGA + Шавасана под гонг в ночном океанариуме @ Анна Лукьянчук & Дмитрий Волостных & Лилия Осипова 2700₽

ЧТ / 27.02
❌ 08:00 Хатха-йога отмена
🆕 11:00 ЙКВ [бэкбендр, грудной отдел]
13:00 Хатха-йога
14:00 Йога в гамаках
💲15:00 Гонг-медитация мини-группа
17:00 YOGA WORKOUT!
18:00 Кундалини-йога
💲18:30 Здоровая спина мини-группа
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
🎥 19:30 Хатха-йога ОНЛАЙН
🔁 20:30 Хатха-йога

ПТ / 28.02
08:00 TRX + ГАМАКИ
11:00 Йога в гамаках
13:00 Стретчинг/Шпагат
14:00 Хатха-йога
15:00 Йога в гамаках
🆕 17:00 ЙКВ [бэкбендр, поясница]
18:00 Йога в гамаках
💲18:30 Здоровая спина мини-группа
19:15 Хатха-йога + эфирные масла
21:00 ЙКВ/Медитация/Поясница

СБ / 01.03
🎥 09:00 Хатха-йога ОНЛАЙН
🆕 10:30 ЙКВ [бэкбендр, грудной отдел]
11:30 Хатха-йога
🔁 12:45 Кундалини-йога
🎥 13:00 Хатха-йога ОНЛАЙН
❌💲14:00 Гвоздестояние отмена
14:00 YOGA WORKOUT!
❌ 15:00 Цигун отмена
��15:00 Здоровая спина мини-группа
🔁 16:30 Йога в гамаках
💲16:30 Здоровая спина мини-группа
17:30 ЙКВ/Здоровая спина
🆕💲19:30 Гонг-медитация «SPACE GONG» @ Дмитрий Волостных & Лилия Осипова 2500₽

ВС / 02.03
🎥 09:45 Хатха-йога ОНЛАЙН
10:30 Хатха-йога
💲12:00 Гвоздестояние
12:00 Йога в гамаках
13:00 Хатха-йога
14:00 Хатха-йога
15:30 Хатха-йога для начинающих
🔁 16:45 Хатха-йога
❌💲18:00 Гвоздестояние отмена
19:30 Кундалини-йога

🔠🔠🔠🔠🔠
21, 22, 23 февраля

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
https://yoga.vkusicvet.com/page63613551.html

Друзья! 21, 22, 23 февраля - для вас бесплатные пробные посещения!
https://yoga.vkusicvet.com/page63613551.html

Если вы ни разу не посещали студию, самое время попробовать!
Если же у вас есть абонемент - приглашайте друзей!

Запись на любые занятия через расписание ⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/timetable

Записывайтесь и приходите👍🏻
С собой только удобную одежду и хорошее настроение!

Наш адрес:
Москва
ул. Большая Новодмитровская, д. 36, стр. 7, вход 1, Дизайн-завод «Флакон».
Вход со стороны Хлебзавод №9 от ст. м. Дмитровская

Напишите нам в WhatsApp
+7 929 666-85-59
И мы поможем выбрать практику🫶🏻

Записаться на ОНЛАЙН ТУТ

Что является источником 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 и хорошего самочувствия?
Конечно многое оказывает влияние, и хотелось бы выделить основные три фактора:

🔢Здоровый позвоночник. Сложно осознать, но именно спиной мозг управляет всеми функциями в теле. Если какая-то система или орган дают сбой, стоит обратить внимание на дегенеративные изменения в позвоночнике, и 99% причина будет в этом. Хорошее иннервирование - хорошая работа систем и органов.

2️⃣Здоровое питание. Лучше меньше есть. Пищеварительная система не должна быть перегружена, особенно с возрастом, так как очистительные системы работают со временем хуже. Стоит обратить внимание на легкую и простую пищу - свежие фрукты и овощи, немного круп - этого достаточно, особенно весной.

3️⃣Управляемый уровень стресса. Умение расслабляться и давать отдых нервной системе просто необходимо. Даже при соблюдении первых двух пунктов без расслабления и отдыха от собственных мыслей результат будет значительно меньше, ведь самая сильная энергия у нас ментальная, а следовательно очищение ума/сознания от негатива, раздражения, недовольства - является необходимой гигиеной ума.

Йога и медитация нам в помощь.
❤️

Гоу на массаж! К Даниилу Захарову, Вадиму Лунину и Айбеку Султанову - они лучшие специалисты♥️
Записаться на массаж⬇️
https://yoga.vkusicvet.com/massage

Йога онлайн - очень удобно👍🏻🫶🏻
Записываемся здесь