Your trial period has ended!
For full access to functionality, please pay for a premium subscription
SO
Дом с кукушкой
https://t.me/sokova_tati
Channel age
Created
Language
Russian
-
ER (week)
-
ERR (week)

Ведический астролог | Психолог vk.com/sokova_tati https://t.me/Sokova_Tatiana WhatsApp +79015305850 Inst: sokova_tati

Messages Statistics
Reposts and citations
Publication networks
Satellites
Contacts
History
Top categories
Main categories of messages will appear here.
Top mentions
The most frequent mentions of people, organizations and places appear here.
Found 127 results
А тем временем у меня вышла очередная публикация ♥️ https://theglove.ru/opinions/tpost/zagljanut-v-zvjozdy-kak-postroit-svoju-natalnuju-kartu/
04/19/2025, 09:50
t.me/sokova_tati/430
Вот и закончилось мое путешествие в Стамбул. Очень насыщенно, но я довольна) Для меня это была перезагрузка и местами новый опыт. Фото с мраморного моря 🌊
04/19/2025, 09:49
t.me/sokova_tati/429
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/428
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/426
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/427
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/422
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/420
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/419
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/421
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/416
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/425
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/424
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/423
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/418
04/16/2025, 22:01
t.me/sokova_tati/417
Все, программа по экскурсиям выполнена на 200%😅 Сегодня был азиатский Стамбул, 5 часов с гидом в индивидуальном формате это очень насыщенно. Мозг переполнен информацией, впечатлениями и эмоциями 🤪
Фотоотчёт ниже)
04/16/2025, 21:56
t.me/sokova_tati/415
По дороге в отель услышала, не смогла пройти мимо)
04/15/2025, 21:53
t.me/sokova_tati/414
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/412
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/413
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/411
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/410
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/407
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/406
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/408
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/405
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/404
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/403
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/409
04/15/2025, 21:50
t.me/sokova_tati/402
С лампой все сложилось 👍😁
Сегодня днём было по летнему жарко. Только когда солнце садится понимаешь, что ещё не июнь. В общем, мастер-класс мне понравился! Сборка мозаики - своего рода медитация, все внимание на детали, никаких посторонних мыслей, полный дзен 🧘‍♀ Ну и мелкая моторика - профилактика деменции 😉
Процесс настолько увлекает, что я теперь думаю чем таким заняться дома. Есть варианты?
До начала мастер-класса у нас было время, поэтому мы с удовольствием попили свежий гранатовый сок и обошли лавочки с сувениркой. Нельзя двух сорок пускать вместе шопиться, в мастерскую мы пришли с баулами))) Лампа оказалась не очень большой, теперь я думаю куда впихнуть накупленное...
По еде был рыбный день)) балык дурум, хамса, дорада и сибас. Запивали все шалгамом. Ну и за десертами пошли в исторический Хафиз Мустафа. Я что-то подзабыла какие там огромные порции, так что пришлось забрать с собой половину. Пили салеп и дышали босфорским воздухом 🫶
04/15/2025, 21:46
t.me/sokova_tati/401
04/14/2025, 21:06
t.me/sokova_tati/396
Отзывы под стеклом на столе - оригинально и прикольно)
04/14/2025, 21:06
t.me/sokova_tati/400
04/14/2025, 21:06
t.me/sokova_tati/394
04/14/2025, 21:06
t.me/sokova_tati/399
04/14/2025, 21:06
t.me/sokova_tati/397
04/14/2025, 21:06
t.me/sokova_tati/395
04/14/2025, 21:06
t.me/sokova_tati/398
Когда я была беременной, мне попался текст, начинающийся со слов "быть беременной мне не понравилось" (кстати очень весёлый ). Сегодняшнее описание начну примерно также: экскурсия по уличной еде мне не понравилась 😏 Гид вещала как я "люблю" - не разжимая зубов и на одной тональности. Я как только с ней поздоровалась, поняла, что это фиаско. Но жалко было отменять, еду то хотелось попробовать. Да и заявлено было про сказочные виды Стамбула. Но про них нам ничего не рассказали. Зато грузанули информацией по текущей политике, которая мне откровенно говоря побоку...Три раза я возвращала разговор на тему экскурсии, но гид не уловила намеков. Теперь я знаю мнение гида про Эрдогана, правительство Чехии, Германии, Англии, Америки, Украины и России. Зачем мне это? Можно конечно было ее остановить более жёстко, но опять же, хотелось как-то спасти провальную экскурсию...эх...
Сама еда интересная. Мы попробовали кокореч - непривычно, я не ем требуху, но оказалось вкусно) Кофе с хурмой и щербетом - необычно. Мороженое с теплой халвой - мне очень сладко. Буреки и Искандер кебаб я уже ела, тут без неожиданностей.
В целом, за три интересных места и экскурс в политику заплатить 90€ (еда в эту сумму не входила и оплачивалась отдельно) считаю неоправданно дорого. Но ок, это тоже опыт. Сделала для себя вывод, что при ~400 человек посетивших экскурсию всего 35 отзывов (и все на 5 звёзд), видимо про эту экскурсию говорят как про покойников: либо хорошо, либо ничего кроме правды 😁
Завтра собираемся на мастер-класс по созданию мозаичной лампы. Надеюсь все сложится удачно. Я ради лампы купила место багажа, чтобы она у меня точно в ручной клади уместилась 🙃
Фото за сегодня в следующем сообщении
04/14/2025, 21:00
t.me/sokova_tati/393
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/392
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/391
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/390
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/389
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/386
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/385
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/383
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/379
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/381
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/380
Обратите внимание на "тапочки для хамама", ничо такие подкрадули 😅
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/388
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/382
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/387
04/13/2025, 20:09
t.me/sokova_tati/384
Итак, сериал про отпуск, 3я серия 🎬

Сегодня был дворец Топ Капы. Когда я была в нем впервые у меня случился эффект "вау". Понятно, что в основном из-за сериала "Великолепный век", но ещё я люблю историю. А Топ Капы это и есть история. Там нет роскоши, но там очень атмосферно. В этот раз без "вау", но все равно понравилось. Посетила павильоны, которые в прошлый раз были на реставрации.
Затем гуляли в Гюльхане, и я прям в расстройстве - тюльпанов, как говорится, с гулькин хрен нос. Одни газоны. Можно конечно доехать в Эмирган, но долго и ноги уже отваливаются 🤪
Ели каштаны, кукурузу гриль и какое-то вкусное мясо со шпинатом, а ещё кадаиф. Завтра у нас экскурсия по уличной еде Стамбула, чую мой словарный запас пополнится))
Фото "как я провела день" - в сообщении ниже 😉
04/13/2025, 20:06
t.me/sokova_tati/378
С утра лил дождь, но у нас была заказана экскурсия. Вооружились зонтиками, а надо было резиновыми сапогами))) Лайфхак: если у вас мокрые джинсы, можно сделать прослойку между кожей и штаниной из салфеток/туалетной бумаги и не замёрзнуть. Джинсы не высохнут, но ноге будет не холодно 😉👍
Дождь закончился ровно под конец экскурсии, мы фартовые 😁
В must eat добавились симиты, кебабы и кюнефе с каймаком и мороженым 😋
Номер поменяли, завтра обещают ☀️
04/12/2025, 19:37
t.me/sokova_tati/377
04/12/2025, 19:37
t.me/sokova_tati/376
04/11/2025, 21:46
t.me/sokova_tati/372
04/11/2025, 21:46
t.me/sokova_tati/371
04/11/2025, 21:46
t.me/sokova_tati/375
04/11/2025, 21:46
t.me/sokova_tati/374
04/11/2025, 21:46
t.me/sokova_tati/373
Мама, я в Дубае в Стамбуле 😁

Сегодня по сути был день в дороге, но сколько эмоций!))

Самолёт. Вылет задержали на час. Хорошо, что это время мы провели не в самолёте, а возле выхода на посадку. Когда мы наконец зашли в самолёт, выяснилось, что на всех мест для ручной клади не хватает. Теперь я знаю зачем надо вставать первым в очередь на посадку 😅 Но в целом неудивительно, ибо посадочных мест явно больше, чем полок под багаж. Рассадка максимально тесная, я бы даже сказала интимная 😁 При моем росте 159, колени упёрлись в переднее кресло, и это 5й ряд, про хвост вообще молчу. Естественно нашелся тот кому было холодно и нам врубили теплый воздух вместо кондиционера. Дополнением стали сломанные столы. В общем долетели хорошо)))

Трансфер. Вместо заказанной Камри прислали минивэн Мерседес с комментариями "это лучше". Ожидаемо))) Но зато без линолеума (да, и в таких мы тоже в Турции ездили:))

Отель. Тут прям смех сквозь слёзы 🥹 Номер с личным выходом на пожарную лестницу я вижу впервые... ощущение, что отгородили стеной пожарный выход и смастерили номер. Но это ладно, дядечка на ресепшен такой отзывчивый! Попросили тихий номер, дал с окнами на кладбище, и ведь не поспоришь - соседи тихие 🤪 Завтра обещали дать другой номер

Поужинали мерджимеком и кефте, завтра насыщенный день. Фото 👇👇👇
04/11/2025, 21:44
t.me/sokova_tati/370
Repost
28
Бриллианты мои, всем вечер добрый!❤️
У меня срочные новости : ко мне сегодня обратился наш Зеленоградский фонд помощи детям, малоимущим семьям и детям - инвалидам с просьбой поддержать их посредством любой продукции от нашего клуба, чтобы порадовать деток на ближайшие праздники и Пасху🙏
Я знаю что среди вас точно есть люди с добрым сердцем, которые откликнутся и захотят помочь этим прекрасным людям 🫶
Давайте объединимся и сделаем добро вместе от имени нашего комьюнити!❤️
Можно подарить любые творческие изделия в любом количестве, которые вы изготавливаете, вещи, а так же продукты!🥰

Я оставлю здесь ссылку на фокус группу и кто хочет принять участие в благотворительной акции - вступайте, завтра дам все подробности 👇

https://t.me/+gFaysV8AXbli
ZGJi
04/08/2025, 23:13
t.me/sokova_tati/369
Желаю нам всем иметь такую сложновыговариваемую способность 😁
04/08/2025, 11:36
t.me/sokova_tati/368
04/06/2025, 19:55
t.me/sokova_tati/366
Дорогие мои! Напоминаю!

3 - 4 мая в Москве пройдет фестиваль магии Magic Market.

Я 3 мая буду проводить т-игру "Пространство вариантов" в 13.30 и мастер-класс по созданию травяных свечей в 17.30

Купить билет на фестиваль можно тут 👉
https://qtickets.ru/event/15657
9

Посетить игру и мастер-класс можно только при наличии входного билета! Билет на игру/мк не даёт право входа на фестиваль.

🎟️ Билет на т-игры:
https://moscow.qtickets.events/158479-transformatsionnye-igry-na-festivale-magic-market-3-i-4-ma
ya

🎟️Билет на МК: https://magic-market.qtickets.ru/event/158490

Приобретайте билеты заранее, их осталось ограниченное количество!

🎟️ Скидка по ПРОМОКОДУ «МК» -35% на входной билет на фестиваль Magic Market.
04/06/2025, 19:55
t.me/sokova_tati/367
04/04/2025, 16:33
t.me/sokova_tati/363
Сегодня проводила т-игру в сказочном пространстве ✨ Это мастерская декора https://t.me/masterskaiya_decora Дарьи Мацкевич. Атмосферное, уютное, располагающее место. Все изделия можно купить.

Мои прекрасные игроки ушли с осознаниями и инсайтами. Спасибо им за энергетику! Так круто быть причастной к этому 🤗
04/04/2025, 16:33
t.me/sokova_tati/365
04/04/2025, 16:33
t.me/sokova_tati/361
04/04/2025, 16:33
t.me/sokova_tati/364
04/04/2025, 16:33
t.me/sokova_tati/362
Выпала из рабочего процесса, да и из жизни тоже)) болела. Меня в болезни больше всего напрягает отмена планов и их перекроение. Знаете, это когда девушка падает и думает: "главное чтобы не порвать колготки". А то, что коленки в хлам разбитые - это ерунда, вот дырка на колготках - это провал 😂

Так вот, я медленно, но верно двигаюсь в сторону принятия ситуации и спокойствия 😁 Стараюсь сбавлять контроль и давать событиям случаться, не пытаясь их предугадать.

Потому что это очень жёстко, когда у тебя расписано все по часам, а потом, бац, температура, и все, планы летят под откос. Тут важно не уйти в злость, обиды, сопли-слюни, а принять, что случается разное. Научиться относиться к этому как к факту, значит так должно быть. Это непросто, но с таким принятием жить сильно легче.

Ну и у меня есть новости 😁 Сегодня вышла первая моя статья в журнале! Ура! Планируется цикл статей и постоянная рубрика. Да будет так! 🤞🤞

Ссылка на статью https://theglove.ru/opinions/tpost/tatjana-sokova-a-chto-esli-ja-skazhu-chto-u-cheloveka-ne-odin-znak-zodiaka-a-tri/

Читайте, радуйтесь вместе со мной, мне будет приятно 🤗
04/03/2025, 22:57
t.me/sokova_tati/360
Не могла не поделиться такой красотой ✨ Картина на небе здесь и сейчас
03/28/2025, 22:13
t.me/sokova_tati/358
Сегодня у нас была первая встреча книжного клуба 🤓📚

Для обсуждения взяли книгу В.Зеланда (на фото). Читаем по главам и делимся впечатлениями, мнениями, видением. Конечно же параллельно поговорили обо всем: т-играх, психологах, антидепрессантах, воспитании детей и собственном опыте.

Мне нравится такое живое общение 🤗 @kone4nonastya @Elvina_Maslova девчата, время пролетело незаметно и все обсуждения на одном дыхании 🫶🫶🫶

Уже в предвкушении следующей встречи 😌😌😌
03/26/2025, 20:15
t.me/sokova_tati/357
03/26/2025, 20:15
t.me/sokova_tati/356
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/353
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/355
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/349
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/348
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/351
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/352
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/350
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/354
03/25/2025, 21:15
t.me/sokova_tati/347
Сегодня окультуривалась в Третьяковке, в компании мамули 🤗 Лет 20 там не была 🙈 Решили поехать в будни, чтобы поменьше людей...ага, щас!😂 Сегодня оказывается единственный день в месяце для бесплатного посещения пенсионерами и ещё массовый набег групп детей младшего школьного возраста. В общем, там не то что немноголюдно, там толпа 😅 Но внутри как-то все рассредоточились и было комфортно. Походила с аудиогидом, послушала про художников, что они хотели передать в своих картинах. Что-то я помню ещё из школьной программы, что-то было новым для меня. Например, в картине "Неравный брак" изображены женщины с такими же украшениями в волосах что и у невесты. Предполагается, что этим художник хотел показать, что на свадьбе присутствовали бывшие супруги жениха, к тому моменту почившие. И что сюжет картины взят из реальных событий в жизни художника. А ещё меня зацепила историческая картина военного художника, участника русско-турецкой войны...
А после пищи духовной мы пошли за пищей насущной))) Хотела показать маме кафе, которое с недавних пор мой личный топ. Жалко у нас в Зеленограде этой сети нет...Вкусно покушали, душевно посидели, уставшие, но довольные поехали домой 😊

В следующем посте выложу фото картин, которые мне особенно понравились, ну и фото еды, куда ж без них то? 😅😅😅
03/25/2025, 21:14
t.me/sokova_tati/346
Совет на миллион 😅 Как от них отписаться, когда они все нужные 😁

На самом деле, я периодически чищу почту, телегу и отписываюсь от групп и рассылок. Знаете как с одеждой: если ты в течение года не носишь какую-то вещь (ждёшь когда похудеешь наивная, когда вернётся мода, рука не поднимается выкинуть, и т.д.), то скорее всего ты ее уже вряд ли наденешь. То же самое с рассылками. Если ты заходишь в группу, а там 100500 непрочитанных, то может и не нужна тебе эта группа?

Вещи кстати можно не выкидывать, а отдавать нуждающимся. Я вчера отвезла несколько пакетов в контейнер в Ашане. Чищу пространство на всех уровнях пока идёт убывающая Луна 😉
03/24/2025, 11:10
t.me/sokova_tati/345
Repost
31
Человек постоянно себя принижает, жалуется, а ты уже на автомате начинаешь его хвалить и поднимать самооценку.

Когда человек постоянно прибедняется, он часто не ищет искренней поддержки. Это может быть манипулятивная стратегия, способ получить внимание или контроль над ситуацией.

Не поддавайтесь на провокации.

Когда человек снова начинает себя принижать, не спешите с привычным "да ты что, ты шикарная!"
В конце видео рабочий лайфхак😉
03/22/2025, 11:15
t.me/sokova_tati/344
Я не могла этим не поделиться)))
03/22/2025, 11:15
t.me/sokova_tati/343
Вот в такой атмосфере я вчера провела вечер ✨🫖🪔
03/21/2025, 13:02
t.me/sokova_tati/342
Пусть сегодняшний день пройдет на таком вайбе - Комореби 😉
03/21/2025, 08:50
t.me/sokova_tati/341
Сегодня хочется поделиться своими новостями, радостями и пофилософствовать на тему "жизнь - она разная, удивительная и многогранная".

Так, с чего бы начать)) Начну с того, что сегодня международный день астролога 🧙‍♀️ Принимаю поздравления 😊

Кстати, сегодня день весеннего равноденствия. В западной астрологии это символ начала нового солнечного года. По их системе сегодня Солнце переходит в знак Овна. Но я ж не западник, я ведическую традицию изучаю. И согласно ей, Солнце перейдет в Овна только 13 апреля в этом году. Можете проверить - любое приложение, показывающее реальное положение планет и созвездий на небе совпадает с ведическими данными 😉 Но согласно ведической астрологии, март также является началом нового года, но не солнечного, а лунного. И произойдет это в новолуние 29 марта. Там вообще 29го будет такоооое!!! И новолуние, и солнечное затмение, и парад планет в одном знаке, причем две из них ретроградные. В общем, будет точно непростой день!

Едем дальше)) Собственно, я уже говорила, что сама следую тем рекомендациям, которые даю в ежедневных гороскопах. Поэтому сегодня иду на йогу и на чайную медитацию под звуки ханга ✨

Еще, я вчера вступила в книжный клуб и ближайшие встречи будут посвящены разбору книги В.Зеланда "Трансерфинг реальности". Для меня это вдвойне интересно, потому что я провожу трансформационную игру, названную по книге Зеланда "Пространство вариантов". Кому интересно - приходите играть, я теперь на постоянной основе собираю группы за донат. За подробностями - в личку 😉

Ну и вишенка на торте: мне предложили вести астрологическую колонку в журнале 😊 Чувствую себя Кэрри Брэдшоу 😅 Пока это такой прям эксперимент и авантюра, ибо издание больше про бизнес, но ооооочень интересно. Держим пальчики, чтобы всё получилось 🤞🤞
03/20/2025, 11:32
t.me/sokova_tati/340
Не всегда в нашей жизни все радужно, иногда случается темнота. Но зная каково это - быть во тьме, мы еще больше радуемся краскам...

10 лет назад в этот день умер мой папа. Врач из реанимации позвонил мне когда я выбирала продукты в магазине. Помню что спросила у врача "и что мне теперь делать?" и еще мысль в голове "продукты из корзинки надо обратно на полки расставить?"

Да, в стрессовых ситуациях люди ведут себя по-разному. Психика включает механизмы защиты. Мой вариант - планирование и контроль. Так я чувствовала себя в безопасности. Поэтому 10 лет назад я не закричала, не зарыдала в голос, а оставив корзинку, вернулась в машину, позвонила мужу и с ужасом поняла, что мне предстоит сообщить эту новость маме... Пошла в ближайшую аптеку, купила успокоительные, что-то от сердца, позвонила сестре, занялась планированием похорон... и долгое время не могла отгоревать папину смерть.

Нет, я плакала на похоронах, плакала при упоминании о папе, но внутри все равно была максимально собрана и старалась держать свою жизнь под контролем. Знаете к чему приводит контроль? К срыву. Нельзя брать на себя функцию Боженьки и считать, что ты реально сможешь контролировать всё.

Помогла личная терапия, обучение на психолога и понимание того, что у горя нет срока давности. Неважно когда оно произошло, вы имеете право горевать всю жизнь. Какая разница потеряла я отца год назад или прошло 10 лет? Я по-прежнему без него. Время притупляет эмоции, но не стирает память. Важный момент - это горевание не должно разрушать вас изнутри. Если вы горюете, но при этом продолжаете жить полноценной жизнью, то с вами все хорошо.

Да, я скучаю по папе, особенно в те моменты, когда хочется рассказать про свои достижения, или про сына, или поделиться планами. Мне жаль, что он умер так рано.

Никаких философских итогов не будет. Я просто поделилась тем, что у меня на душе. А 10 лет пролетели неимоверно быстро...
03/18/2025, 22:12
t.me/sokova_tati/339
Даже понижение температуры не отменяет весну 🌸🌞
И вообще, весна не только время года, но и состояние души 🫶 статусы из ВК подъехали 😅
03/15/2025, 15:13
t.me/sokova_tati/338
Два дня принимала участие в психологической конференции, даже документ имеется 😁

Знаете что было интересно? Вообще многое, но спикера про синдром годовщины я слушала с открытым ртом. Когда доцент и кандидат психологических наук говорит про влияние рода, про генограмму, про связь поколений и родовые программы, то тут уже не будешь говорить, что это все мистика и эзотерика.

Мне очень нравится история с родовыми программами. И с точки зрения психологии (генетическая память), и с точки зрения астрологии (карма рода). И вот на таких конференциях понимаешь, что это обсуждают специалисты, признанные профессиональным сообществом.

Так что ещё раз убеждаюсь в том, что если ты во что-то не веришь, то это не значит, что этого не существует.
03/14/2025, 13:56
t.me/sokova_tati/337
Эссе на тему "чем коучинг отличается от психотерапии"

В современном мире уже никого не удивляют такие понятия как личный психотерапевт, тренер личностного роста, личный коуч… Кто-то скажет, что это все по сути одинаковые специалисты, но я считаю, что это не совсем так. Да, это все лежит в одной плоскости – психологии. Но при этом у каждого направления свой подход, свои цели и задачи.


Возьмем к рассмотрению два направления: коучинг и психотерапию. Чтобы их сравнивать, и чтобы это сравнение было адекватным, необходимо дать определение каждому из направлений, выявить его суть и методики.


Итак, начнем с психотерапии. Четкого определения на сегодняшний день не существует из-за многообразия направлений и методов. Но поскольку отечественный подход к психотерапии определяет ее как метод лечения, то можно сделать вывод, что это область медицины. Я возьму за основу определение Б.Д. Карвасарского, что психотерапия — это «система лечебных воздействий на психику и через психику — на организм больного» (1). Из этого определения следует, что основная задача психотерапии – лечить.


Теперь время дать определение коучингу. Само слово заимствовано из английского языка (coach) и в переводе означает тренер. То есть коуч «тренирует» своего клиента, как в спорте. Его задача – научить. Как говорит один из «праотцов» коучинга Т.Голви: «Я скажу тебе, что следует и чего не следует делать» (2).


Уже на основании одних только определений я могу сделать вывод, что психотерапия и коучинг – разные в своих задачах направления. Одно – лечит, другое – научает. Но давайте посмотрим чуть глубже, узнаем историю развития обоих направлений и сделаем выводы – есть ли что-то схожее в обоих методах или все-таки они максимально разные.


Психотерапия как наука берет свои истоки в XVIIIв. Все, что было ранее – признано магическими практиками, опирающимися на мифологию древних культур. В конце XVIIIв Ф. Пинель заложил основы лечебного режима пребывания и условий содержания душевнобольных, что в дальнейшем, через полтора века послужило основными предпосылками возникновения коллективной психотерапии (1). Интересной особенностью в психотерапии было применение гипноза как лечебного воздействия на человека. В России изучением гипноза занимались видные ученые своего времени, один из наиболее известных - В.М. Бехтерев. Суть гипнотерапии – введение человека в трансовое состояние и внушение ему определенных намерений. Метод был неоднозначный и вызывал много противоречий среди учёных. Но в итоге, благодаря В.М. Бехтереву, именно гипноз стал началом всей научной психотерапии (1).


Какая же позиция психотерапевта в отношении клиента? Как простраивается их взаимодействие? Для разных направлений психотерапии характерны различные акценты. Так, например, в психодинамической психотерапии врач занимает позицию эмпатической объективности, сдержанности и нейтралитета. Нейтралитет при этом не подразумевает безразличие к клиенту, а не допускает со стороны аналитика вторжения в личные отношения пациента или навязывание ему собственных предпочтений и потребностей. В ходе поведенческой психотерапии врач, как правило, директивно управляет лечебным процессом. Вместе с инструкциями он дает советы и рекомендации, выступает в роли учителя.(1)


Активное изучение гипноза происходило в конце XVIII века, а коучинг – совсем молодое направление, берущее начало в конце XX – начале XXI веков. Можно ли назвать коучинг некой адаптивной версией гипнотерапии? Или, например, одним из видов поведенческой психотерапии? Давайте попробуем разобраться в этих вопросах.
Если с психотерапией в целом понятно, то с коучингом не так все просто. У психотерапии есть свой путь развития, это достаточно немолодая наука. Коучинг же по сути своей сформировался в конце прошлого столетия и еще не имеет такого фундамента как психотерапия. Тем не менее, существует международная федерация коучинга (ICF), основанная Томасом Леонардом. Ее подразделение имеется и в нашей стране. Согласно информации, представленной на официальном сайте, определение коучинга звучит так: «Коучинг — партнерство с клиентом, которое
03/04/2025, 19:57
t.me/sokova_tati/335
стимулирует мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.» (3)


Получается, что коуч выступает в роли мотиватора, вдохновителя, такого «старшего друга», который поможет и подскажет. Коуч берет на себя сразу несколько задач: расставляет приоритеты в той сфере, в которой клиент планирует достичь желаемых результатов, выявляет моральные и ценностные ориентиры клиента, определяет вместе с клиентом что для него является демотивирующим фактором на пути к цели, просчитывает риски, разрабатывает стратегию поведения и конечно же дает максимальную мотивацию.


При этом, несмотря на определенную директивность своего поведения, коуч не навязывает своего мнения, а является в большей степени наставником. Таким своеобразным ориентиром для клиента. Сравнить такую работу можно с компасом в руках путешественника, где путешественник – клиент, а компас – коуч. С помощью компаса-коуча клиент-путешественник четко знает как добраться из точки А в точку Б.


Интересен сам принцип работы коуча. Он задает клиенту четкие и узконаправленные вопросы, с помощью ответов на которые клиент находит тот самый путь к желаемым результатам. Примечательно также, что кроме международных принципов, коучи опираются на правила М. Эриксона, который был психиатром и психотерапевтом, и более известен как автор метода «Эриксоновский гипноз». В работе с клиентами М. Эриксон придерживался пяти правил, которые стали основой современного коучинга.

Приведу эти правила:
1. «Со всеми все так». Каждый человек уникален. Принимая это, клиент с поддержкой коуча находит свой индивидуальный путь достижения цели.
2. Человек всегда выбирает лучшее. В моменте каждый из нас всегда выберет тот вариант, который в текущую минуту наиболее соответствует нашему опыту, знаниям, возможностям, психоэмоциональному состоянию, потребностям, ценностям.
3. Изменения не только возможны, но и неизбежны. Изменения происходят всегда, даже помимо нашей воли. Например, меняется возраст, окружение. На что-то мы можем влиять, на что-то нет. Но в любом случае изменения произойдут.
4. В человеке есть все ресурсы для достижения желаемого. Скорее всего, в силу разных обстоятельств, клиент не видит своего ресурса. Задача коуча помочь клиенту найти все скрытые возможности.
5. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения. Это из разряда всем известного выражения «Хотел как лучше, а получилось как всегда». Коуч помогает не только понять, что двигало клиентом исключительно благое намерение, но и находит альтернативную модель поведения для достижения результата.


И здесь кроется очень важный момент. Коучинг берет в расчет то, что клиент, обратившийся за помощью, делает это осознанно и несет ответственность за свои действия. Клиент точно знает чего хочет добиться. То есть, к коучу можно обращаться, когда у человека имеется внутренняя опора на себя. Если же у клиента отсутствуют необходимые навыки (эмоциональной саморегуляции, рефлексии, и т.д.), то хороший коуч порекомендует ему обратиться к психотерапевту.


Наверное, это является ключевым моментом отличия коучинга и психотерапии. Для достижения чего-то глобального необходима внутренняя опора. Которая, с свою очередь, невозможна без баланса между эмоциями, чувствами и разумом. А этим как раз занимается психотерапия: диагностикой и коррекцией личностных проблем и трудностей клиента.


*цифры в скобках это ссылки на источники
03/04/2025, 19:57
t.me/sokova_tati/336
Ну что ж, сейчас буду на своем примере рассказывать, что иногда случаются в жизни факапы...
Получила я запрос с профи.ру на написание эссе для студентки. Тема интересная, стоимость устроила нас обоих, перешли в тг для общения. Девушка предложила внести предоплату, но я никогда не беру деньги заранее, только по факту. Даже натальные карты за 12 тысяч делаю только с постоплатой. Верю в карму. Написала значит я эссе, отправила, текст девушке понравился, прошу мне денег перевести на карту, а она говорит я через профи оплачу, через безопасную сделку и кидает мне ссылку. Тут наверное уже все поняли, что это развод. Все, но не я!))) Я верю в лучшее)) Перехожу по ссылке, ввожу данные карты (хорошо хоть интуитивно решила ввести данные карты, на которой практически нет денег, болтается у меня, потому что виза (ага, я верю, что международные платежные системы к нам вернутся:)) Ну и по законам жанра мне приходит код для подтверждения входа в онлайн банк...

Мне конечно неприятно, я время потратила на написание эссе. Но! Во-первых, интуиции надо доверять. Во-вторых, я по-прежнему верю в карму. В-третьих, тема правда интересная и чтобы эти усилия не прошли даром, я выложу сюда свой опус.

А вы когда-нибудь попадали на мошенников?
03/04/2025, 19:54
t.me/sokova_tati/334
Моя прекрасная мастер по массажу умеет разное, кому актуально - пишите, дам контакт 😉
03/04/2025, 15:48
t.me/sokova_tati/333
03/04/2025, 15:47
t.me/sokova_tati/332
Всеми своими техниками, гороскопами и другими методиками я пользуюсь сама. Поэтому уверена в том, что это работает.
В своей группе в ВК и в статусе в Вотсапе я ежевечерне публикую гороскопы на следующий день. Вот например сегодня благоприятно использование огня, вуаля 👇👇👇
03/04/2025, 15:46
t.me/sokova_tati/331
Фото с "трендовой" мной 😁
02/28/2025, 16:37
t.me/sokova_tati/330
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Filter
Message type
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title
Subscribers
No results match your search criteria