Цель, которая ворует свободу
Продолжение к:
Ч1. Почему знаешь что делать, но не делаешь?
Ч2. Ценность это не слово, это ощущение
Ч3. Один из способов понять свои настоящие ценности

Ты можешь сколько угодно ставить цели
Но если они не дают тебе твоё ключевое чувство - будет трудно

Например, ты ценишь ощущение свободы. Это одна из корневых твоих ценностей

А цель выбрал такую, что теперь чувствуешь давление, обязательства и усталость. Значит, не туда.

Перед тем как поставить цель - задай себе один вопрос:

«Я стану чувствовать себя свободнее, двигаясь к этой цели?»

Если да - в путь. Если нет - поищи ту форму в которой цель даст тебе именно свободу, а не её иллюзию

P.s Свобода как пример одной из ценностей

Для кого то это будет - стабильность или сила или дисциплина или покровительство или что-то еще из сотен других комбинаций ценностей

Когда играешь с агрессивным
банкролл-менеджментом

Никита у себя на канале делится со зрителями процентом от профита

Если вдруг кто хочет посмотреть и подкопить на крипту заглядывайте к нему на стримы

На стриме я обещал на процентик от джек пота откупить монету 😊 Мы решили 12к$ распределить среди топ 251 участников лидер борда пропорционально очкам. ❗️Но в течение 6 месяцев , по 2к$ каждый месяц.

Т.к. еще 1к$ подвис у нас , в ближайшую рассылку полетит 3к$🤑🤑🤑

🔍 Один из способов понять свои настоящие ценности

Продолжение к:
Ч1. Почему знаешь что делать, но не делаешь?
Ч2. Ценность это не слово, это ощущение

Возьмём пару сфер:
🔹Работа
🔹Отношения

Начнем с работы.

Задаём себе вопрос:
1) Что мне реально нравится в моей работе, что приносит макс кайф?
Спрашиваем: почему это нравится? А это почему нравится?
И так до момента, пока не выйдешь на ощущение

Когда это происходит - что я чувствую?
Вот это и будет ценность

Нашёл одну штуку - ищем ещё
Снова: Что еще мне нравится в моей работе, что приносит макс кайф?
почему, почему, что ощущаю?

1.1) После нескольких таких заходов - что общего за всем этим?

Теперь с другой стороны:
2) Что максимально не нравится? Что раздражает, вызывает стресс?
На что жалуешься? Что бесит?

И снова: почему не нравится? Почему именно это?
И снова выходим на неприятное состояние.

Когда это происходит - что я ощущаю?
Это и будет анти-ценность - то, что прям фу

2.1) Что общего за всеми этими ситуациями?

💡 Интересно, что ценности и анти-ценности часто стоят на противоположных полюсах.

Потом проделываем то же самое с отношениями.
Потом - с другими сферами.
И смотрим, что чаще всего повторяется.

Важно:
❌ Не называем это "радостью", "удовольствием" - это слишком общее
✅ Стараемся называть ощущение максимально точно, своими словами

Могу взять пару человек на разбор этой практики
20 минут — разберём одну из сфер

Первые несколько человек без оплаты, потом за денюжку

Пиши в лс, если интересно

Шон Коннери и Томас Броди-Сэнгстер
В сети активно обсуждают их внешку
Каждому на фото по 34 года

Шон рано познакомился с покером 😁

Когда выбор выматывает

Бывает, стоишь и думаешь - туда пойти или туда?
И сам этот выбор выматывает. Как будто силы уходят не на действия, а на внутреннюю борьбу ⚔️

Но дело не в том, что выбрать. А в том, зачем 🤔
Куда я вообще хочу прийти? Что для меня важно?

Если знаешь свои ценности - выбор часто становится очевидным
А иногда оба пути ведут к твоей цели - и тогда вообще по кайфу: выбирай любой и двигайся

Но если не знаешь, что тебе важно - почти любой выбор будет оставлять привкус:
«А вдруг там было лучше?..»
«А что, если я упустил что-то важное?..»

Когда знаешь, что для тебя главное - выбор не пугает
Он просто шаг. Один из. В нужную тебе сторону

TWITCH KICK
Друзья, не выключу стрим пока не будет 200 онлайна живых зрителей! Это будет весело, залетайте!
Задержался немного, извиняйте❤️

#комбинаторика
У руки АК 16 комб, АААА * КККК = 4*4 = 16
Если выйдет флоп А82 и положить соперника на АК
Осталось в колоде 3 туза и 4 короля = 12 комб

🔹Легкий - сколько комб у диапа AT+ на доске T34

🔹Средний - сколько комб топ пар AT+ на доске A74

🔹Продвинутый - сколько комб топ пар и вторых пар у диапа А2+ K2+ на доске АК3

Когда каждый ривер мимо

Когда выбор выматывает

Бывает, стоишь и думаешь - туда пойти или туда?
И сам этот выбор выматывает. Как будто силы уходят не на действия, а на внутреннюю борьбу ⚔️

Но дело не в том, что выбрать. А в том, зачем 🤔
Куда я вообще хочу прийти? Что для меня важно?

Если знаешь свои ценности - выбор часто становится очевидным
А иногда оба пути ведут к твоей цели - и тогда вообще по кайфу: выбирай любой и двигайся

Но если не знаешь, что тебе важно - почти любой выбор будет оставлять привкус:
«А вдруг там было лучше?..»
«А что, если я упустил что-то важное?..»

Когда знаешь, что для тебя главное - выбор не пугает
Он просто шаг. Один из. В нужную тебе сторону

Почему знаешь что делать, но не делаешь

Ценность - это не слово. Это ощущение, без которого тухнешь

Ценности - это не то, что выбираешь головой. Это не "любовь", "успех", "развитие", как пишут в списках

Хотя они тоже могут быть, но совершенно другим смыслом, который прячется за этими словами

Ценности - это конкретные ощущения, без которых не хочется жить 😞

Например: кто-то тухнет без свободы. Кто-то без покоя. Кто-то без драйва. Это как что-то, что дает "вкус жизни"

Когда ты получаешь это чувство - тебе хорошо😎
Когда теряешь - становится пусто 🪫, даже если всё внешне в порядке

Вот пример. Игрок говорит:
Всё стабильно. Доход, отношения, своя квартира. Но нет радости. Вечером просто лежу, как выжатый
Как в той песне "Не унывайте пацаны"

Разбираем. У него ключевая ценность - движение, ощущение игры, лёгкости. В его личных интерпретациях этих слов

А день расписан по графику. Всё правильно. Но не по его вкусу. Он не устал - он словно потерял контакт с собой

🔋 Ценности - это как батарейка. Пока её заряжаешь - живёшь. Если нет - начинаешь тухнуть.

Хочешь понять свою? Для начала спроси себя:

"Когда я чувствую себя живым - что именно я чувствую?"
Вот оно. Это твоя ценность. И когда ты начинаешь её кормить - появляется энергия, смысл, кайф от жизни

Ниже примеры разных людей:
Если ценность свобода он скажет - когда тобой управляет кто-то другой, то ты не живешь своей жизнью, ты впринципе не живешь

Если ценность сила он скажет - только самые сильные выживают и надо идти до конца, если не идешь до конца ты слабый и ты не выживешь в этом мире

Если ценность гармонии он скажет - самое главное в жизни отношения, если умеешь выстраивать отношения с другими людьми у тебя все будет классно, если нет то все будет плохо

Как думаешь кто из них прав?)))

В следующей статье как еще определить свои настоящие ценности

🎉 Кстати, если захочется меня поздравить
или просто сказать спасибо за статьи,
можно это сделать и в финансовой форме :)

💸 Реквизиты прикрепил ниже

Binance
TTErPoQZAW2pGcYot8JeHSKBKE97wK19Xh
Tron trc 20

Skrill
olegwalentinovich@gmail.com

Сегодня мне 34)

Почему ты знаешь, что делать - но не делаешь
Ты записал цель "Хочу выйти на х5 доход" Цель ясна. План есть
Но… ты не двигаешься. Даже не начинаешь. Почему?

Потому что твоя система сопротивляется. Не из лени. А потому что цель не стыкуется с твоими, часто не осознаваемыми ценностями, то что тебе важно

Игрок пришёл с запросом:
Я хочу больше зарабатывать. Понимаю, что и как сделать. Но не делаю. Какой-то ступор
Начали разбирать - оказалось, одна из его главных ценностей - свобода. А всё, что связано с «расти в доходе», у него ассоциируется с загнанностью, обязательствами, жёстким расписание. Надо делать, надо через силу

Пока он пытался «заставить себя» - ничего не двигалось. Потому что тело не глупое. Внутри есть ожидание, если пойдёшь туда - потеряешь то, что по настоящему важно

Решение? Начать с вопроса:

«Что Я хотел бы ощущать, когда дойду до цели?»

И только если ответ живой, настоящий - цель начнёт притягивать. Не пугать, не давить, а звать
Тогда ты не будешь себя заставлять. Ты просто будешь идти туда, где чувствуешь себя собой

В следующей статье - что такое ценности и как понять свои настоящие

https://www.twitch.tv/videos/2430841883
тут запись, ответил на доп вопросы, что были в ТГ

Благодарю что пришли ❤️🙏

Начали

https://www.twitch.tv/olegsimplify

5 мин и стартуем
📍 Твич

Через час стартуем стрим
Вопросы/ответы

📍 Твич

Привет, сегодня стрим
В 16 00
Приходи с вопросами в контексте психологии в покере) До встречи 🤝

📍 Твич

Ок, погнали)

Проведу стрим в субботу
12 Апреля 16 00
Приходи с вопросами в контексте психологии в покере) До встречи 🤝

📍 Твич

🔫 Топ-5 ошибок на пути к целям в покере

Ментал-коуч школы КОТ-МТТ Олег RiverNuts выделил 5 частых ошибок, которые мешают игрокам достигать своих целей в покере.

1️⃣Мало обучения

Есть сильные игроки, которые уделяют теории 40–65 часов в месяц, и есть остальные.

Если тебе не хочется обучаться, одна из причин — не знаешь, в каких форматах тебе интереснее всего:
🔵Самому;
🔵В паре;
🔵В группе;
🔵С тренером.

В среднем, 2 ведущие системы из 4. Самые большие трудности с обучениям у тех, кто, например, любит работать в парах в группах, но заставляет себя работать самостоятельно, вызывая рвотный рефлекс к обучению.

Либо —
По кайфу работать одному, но заставляет себя больше взаимодействовать с партнерами, постепенно теряя заряд.

Критерий эффективного формата — ты увлечен процессом, и время летит незаметно.

2️⃣ Суета по лимитам

✨Попытки на эмоциях отбиться на лимитах выше.

Если на лимите выше «повезет», это может привести к формированию опасной связки: «Чувствую себя плохо/ушел в минус — всегда могу отбиться выше».

И привет, регулярные попытки «отбиться» >> слить часть БР на более высоких лимитах.

✨Отсутствие четкого БР-менеджмента или его несоблюдение.

«Если банкролл опустится еще на 15 БИ, тогда я точно перейду ниже».

Но нет готовности выполнить договоренность и начинаются торги с самим собой.

«Еще чуть-чуть, еще чуть-чуть…», пока уже пора идти на 2 лимита ниже.

🔜 Что делать:

🔵Учиться с собой договариваться.
🔵Либо прорабатывать задачу со специалистом.

3️⃣ Эмоциональные решения

✨Череда проигранных выставлений, неудачных блефов, попадания в топ диапазона соперника.
✨Злость на свои ошибки или на соперников.
✨Страх перед новым лимитом, особенно на фоне затянувшегося стрика.
✨И еще многое другое сбивает А-игру в сторону излишней осторожности или агрессии.

Такие реакции — это условные рефлексы, сформированные на основе опыта. Думаю, ты замечал, что на одни и те же ситуации в игре регуляры реагируют сильно по-разному:

🔵Одни горят, когда проигрывают слабым, а другие реагируют спокойно.
🔵Одни дизморалятся, когда совершают ошибки, другие к этому относятся проще.

🔜 Что делать: Реакции можно перестроить с помощью специалиста, используя работу с мыслями, эмоциями и стратегиями принятия решений.

4️⃣ Нечеткие цели

✨Без плана ты не знаешь, куда движешься. Это мешает фокусироваться и развиваться.

Мозг без цели, — как обезьяна с пистолетом, все вокруг становится целями: открыть ютуб, ответить в мессенджерах, посмотреть стрим.

Когда у тебя есть четкий план, чего конкретно хочется в перспективе:
🔵Ты понимаешь, на что нужно тратить время и силы.
🔵Появляется возможность отслеживать прогресс, это мотивирует.
🔵Цели становятся более достижимыми, потому что ты знаешь, какие шаги предпринять.

🔜 Что делать:
✨Определи, кем хочешь стать в покерной сфере.
✨И в целом, чего хочешь достичь в игре.

5️⃣ Плохое физическое состояние — одно из главных не покерных препятствий

Недосып и усталость в связке с отсутствием физического тонуса сильно снижают продуктивность. Значительная часть дохода теряется, если недосып копится несколько дней подряд. Это похоже на игру легком опьянении — результат будет схож (исследование).

Это приводит к:
🔵Потери концентрации — сложнее удерживать внимание на раздачах (сайзы, нужные статы, комбы).
🔵Импульсивным решениям — усталость повышает уровень кортизола, что делает игрока более эмоционально восприимчивым к проигрышам и плохим раздачам.
🔵Ошибки в стратегическом мышлении — сложнее анализировать и сужать диапазоны оппонентов.
🔵Плохой адаптации — труднее подстраиваться под новую информацию от соперников.

Антибонус вдогонку — хронический недосып снижает способность к обучению и улучшению навыков, рост по лимитам затянется.

🔜 Что делать:
Изучить вопрос со сном, в интернете полно рекомендаций, как лучше высыпаться. Начиная от темной комнаты, проветривания и заканчивая правильно подобранным матрасом.

⏩ Хочешь больше полезных советов? Подписывайся на канал «Покер и психология с Олегом Ривернатсом».

⏩ Также ты можешь оставить заявку в КОТ-МТТ. С нами ты научишься держать вес!

И подумываю на счет стрима в субботу
Поставь🔥, если время пришло

Всем привет)
Интересно посмотреть, что больше заходит.
Хочу понять, какой формат статей нравится больше:

1. Каждый день - короткие статьи на 15–20 секунд (пример).
2. Реже, но в 2+ раза длиннее (пример).
3. Одна гига-статья раз в неделю, на 5+ мин

Выбери ниже в опросе, благодарю 🙏

📌Итог: «Твои слова = твое виденье мира»

Как ты говоришь - так ты и думаешь.
Как думаешь - так и живёшь.

📍 Слова показывают, как ты видишь себя, людей и жизнь.
📍 Речь - это не просто слова, это фильтр, который либо сужает твою реальность, либо расширяет её.
📍 Каждое «все, всегда, никогда…» или «всё бесполезно» - это не факт, а ограничение и упрощение из прошлого опыта.
📍 Хочешь видеть больше возможностей - учись слушать свои слова и задавать себе другие вопросы.
📍 Можно задавать уточняющие вопросы: "Кто именно да?" "Кто именно нет?" "Точно ли Всегда?" и т.д.

Твои слова создают твой мир, в котором тебе жить

Весь цикл - речь отражение мышления
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 5
Часть 6

Полезно - 🔥

#комбинаторика

У руки АК 16 комб, АААА * КККК = 4*4 = 16
Если выйдет флоп А82 и положить соперника на АК
Осталось в колоде 3 туза и 4 короля = 12 комб

🔹Легкий - сколько комб у диапа AQ+ на доске 834

🔹Средний - сколько комб топ пар QT+ на доске Q74

🔹Продвинутый - сколько комб топ пар K2+ на доске K8945

🔹Продвинутый +
Сколько комб сетов и топ пар К2+ на доске К67

Как слова создают твои эмоции и реакции
Среднее время чтения 25 сек⏱️

Речь, эмоции и действия связаны и усиливают друг друга 🔄
Слова, которыми ты описываешь мир, формируют твоё отношение к нему.

Если в речи много обобщений и подозрений - тревога появляется ещё до того, как что-то реально произошло.

2 вопроса перед важным действием:
🔸А вдруг не получится?
🔸А вдруг получится?
Запускают совершенно разные эмоции и в перспективе дают разный результат

А дальше - по цепочке:
Начинаешь проверять, контролировать, ждать подвоха. Чем больше "доказательств" находишь, тем сильнее убеждения, тем легче находить новые "доказательства". Круг замкнулся ♻️

Но его можно разорвать.
Как? Через осознанную речь

Новые слова - новые эмоции
Новые эмоции - новый опыт

А там уже и вариативность действий станет больше
Помни: как ты говоришь - так и живёшь

Дальше финальный итог 6 частей

Полезно - 🔥

Сила вопросов: как менять мышление через уточнение
Среднее время чтения 20 сек⏱️

Сильный вопрос - это как сбой в программе. Он выбивает из колеи, заставляет мозг задуматься, а не просто среагировать по привычке

Если человек ловит себя на мысли типа "все люди обманывают", стоит остановиться и спросить:

🔹А кто именно?
🔹А были ли честные?
🔹А откуда вообще эта идея?

Такие вопросы - как микротрещины в старой картине мира
И чем чаще ты уточняешь, тем гибче становится восприятие

Речь перестаёт быть копией прошлого опыта и даёт место для нового

📌 В следующей статье - как слова создают твои эмоции и реакции

#комбинаторика

У руки АК 16 комб, в колоде 4 туза и 4 короля АААА * КККК = 4*4 = 16

Если на доске А82 положить соперника на АК, то что видим блокер. Осталось в колоде 3 туза и 4 короля = 12 комб

1. Легкий уровень, сколько комбинаций у AQ на доске 882

2. Средний уровень, сколько комбинаций топ пар AQ на доске Q33

3. Продвинутый уровень, сколько комб топ пар AT-AK на доске A89

4. Продвинутый+ сколько комб топ пар A2-AK, на доске A92

#комбинаторика

Го еще комбы потреним:

У руки АК 16 комб, в колоде 4 туза и 4 короля АААА * КККК = 4*4 = 16. Любая карта которую вижу на доске или в своих руках, это блокер

Если на доске А82 положить соперника на АК, то что видим блокер. Осталось в колоде 3 туза и 4 короля = 12 комб

1. Легкий уровень, сколько комбинаций у AQ на доске 882

2. Средний уровень, сколько комбинаций топ пар AQ на доске Q33

3. Продвинутый уровень, сколько комб топ пар AT-AK на доске A89

4. Продвинутый+ сколько комб топ пар A2-AK, на доске A92

Ты ему ставку, а он "В Сковородку" 😁

https://youtube.com/shorts/6VSeetnigyg?si=qXiMbhcqoxUyErS1
Когда проставляешь 3 барреля в телефона

https://youtube.com/shorts/6VSeetnigyg?si=qXiMbhcqoxUyErS1
Когда проставляешь 3 барреля в телефона

Как услышать свои ограничения через слова 🗣🔍
Среднее время чтения 20 сек 😁⏱️

Понять свои скрытые установки можно, если научиться слышать свою речь

Фразы «всё бесполезно», «никому нельзя доверять» или «всё всегда плохо» - это не просто эмоции, это программы твоего восприятия мира.

💪 Чем чаще ты так говоришь, тем сильнее закрепляется эта реальность

Слова становятся фильтром: хорошее обесценивается, плохое замечается первым. ⚖️

Чтобы сломать этот автоматизм, задавай себе простые вопросы:

🔸«Всегда ли так было?»
🔸«Кто именно?»
🔸«Есть ли хоть одно исключение?» 🤔

🌍Так ты начнёшь замечать, где твои слова тебя обманывают - и вернёшь себе свободу видеть мир шире

📌 В следующей статье - как вопросы разрушают старые убеждения

Полезно - 🔥

Топ-5 отрезвляющих выводов по покерной психологии
Среднее время чтения 15 сек ⏱️

За последние пару лет, общаясь с регами и наблюдая за состоянием игроков, собрал выжимку, которая влияет на качество игры за столами

Некоторые звучат просто - но в этом и есть их сила:

🔹 Переключения между задачами повышают концентрацию
🔹 Если решить не тильтовать - тильт просто не включается
🔹 Все кулера - это карма за злодеяния в прошлых жизнях
🔹 Во время выставления нельзя думать о плохих картах
🔹 Лучшие решения приходят тогда, когда ты забываешь, что играешь на деньги

Полезно -🔥
Есть вопросы - ❤️

Три ловушки мышления, которые искажают твою реальность 🎭🧩

Среднее время чтения про себя 20 сек, в голос 50 сек ⏱️

Наш мозг любит простые схемы, но часто они обманывают нас.
Есть три ловушки, которые искажают виденье мира и прячутся прямо в речи 🧠

🔸 Первая - обобщения.
Когда ты говоришь «все люди одинаковые» или «все всегда врут», ты стираешь различия.

Мозг перестаёт замечать порядочных людей

🔸 Вторая - искажения.
Ты придаёшь словам и действиям людей те смыслы, которых там не было.

Если человек улыбнулся, это не значит, что он хочет тебя обмануть - но твоё восприятие диктует именно такую интерпретацию. 🤨

🔸 Третья - упущения.
Мозг просто выкидывает то, что не укладывается в привычную схему

Люди говорят хорошие слова, но человек их даже не слышит

Как это проявляется у игроков:
Обобщение в покере – как оно мешает и что с этим делать
Искажение в покере – когда мозг тебя обманывает
Удаление в покере – ты не видишь полной картины

📌 В следующей статье - как услышать свои обобщения и вернуть себе гибкость мышления. 🔄

🔝 Заносы КОТов: новые победы нашей команды

Делимся последними успехами нашей команды — гордимся каждым!

👉AlexZA3
$100,500 в WPT Global Slam Triton Jeju–2025.

👉Андрей Kot_Spartac
$305,000 в NLH 8-Handed Triton Triton Jeju–2025,
$45,000 в WPT Global Slam Triton Jeju–2025.

👉 Сергей Elendil
$13,932 в KSOP Festival: Sunday Late Night HR Special,
$5,014 в Bounty Builder High Roller;

👉Сергей Froocha — $18,000 и топ-1 APL Manila;

👉Арсен kisa_hallo — $15,835 в Bounty Hunters Sunday Main Event;

👉Станислав turtlele — $12,214 в Masters Bounty Warm-Up Special;

👉Сергей sergstar18 —  $40,580 и $11,602 в Knockout Battle Royale.

👉Михаил 13O_ost — $18,171 и $9,979.

🔥 Дальше — больше!

🏆 В КОТ-МТТ есть все, чтобы расти по лимитам: опытные тренеры, проверенная программа обучения, комьюнити единомышленников и поддержка 24/7.

Присоединяйся, тренируйся с лучшими — и, возможно, следующий крупный занос будет твоим!

❤️ Оставить заявку в команду.

Новый внутренний настрой + Внешние возможности
Дают новые результаты

Игра снаружи vs Игра внутри. Развитие личности
#ПослеРивернатса

Когда гриндишь сутками, но
время на хобби тоже нужно найти

Как прошлый опыт управляет твоей речью и решениями
Среднее время чтения 55 сек ⏱️

Каждое сильное переживание оставляет след в мышлении и речи. Если тебя не раз обманывали, мозг строит правило: доверять опасно

Дальше это правило становится фильтром. Любая новая ситуация проходит через него.
🔍Кто-то делает тебе предложение, а внутри уже звучит: «Где подвох?»

Речь тоже меняется.
Ты начинаешь уточнять детали, требовать доказательства, ловить на неточностях. Даже если перед тобой честный человек - твой мозг уже готовится к защите 🛡

Со временем речь подстраивается под этот фильтр.
Появляются фразы:
«Всем от меня что-то нужно»
«Все только обещают»
«Если улыбается - точно что-то скрывает»

Эти слова закрепляют старую стратегию и не дают тебе увидеть новые возможности

🚪Ты как будто смотришь на мир через узкую щель

📌 В следующей статье — 3 ловушки мышления, которые искажают вашу реальность

Суперспособность доступная
не только жукам 😁

Кстати, какая у тебя скорость чтения этой статьи?
Напиши, пожалуйста, в личку или в чатик

На сайте диктора показано, что в голос она читается примерно за 1 минуту
Может, стоит делать статьи ещё короче?

Кста, а какая у тебя скорость чтения этой статьи
напиши плз в личку или в чатик

На сайте диктора показывает, что читается в голос около 1 минуты
Может стоит делать статьи еще короче?

Почему речь - это зеркало мышления 🪞♠️
Среднее время чтения 1 мин ⏱️

Люди говорят так, как думают. А думают так, как проживали свой опыт

😒 Если тебя обманули один раз - ты насторожишься. Если это происходило снова и снова - начнёшь ждать обмана заранее.

Эти ожидания незаметно вплетаются в твою речь. Появляются фразы вроде: «Все вокруг врут», «Лучше никому не верить» «Где-то тут подвох»

🧠 Это уже не просто слова - это отражение твоего внутреннего восприятия мира, набора убеждений, через которые ты смотришь на реальность.

Чем чаще ты повторяешь такие фразы, тем жёстче становится взгляд на мир. И тем меньше в нём остаётся места для новых возможностей.

🔒 Речь закрепляет старые выводы и не даёт тебе увидеть что-то другое.

Пример из покера:
Игрок в начале проф карьеры несколько раз попал под чек-рейз от слабого оппонента с блефом.

С тех пор он приписывает любому чек-рейзу: «100% блеф». А когда за столом снова видит слабого, сразу говорит: «Ну понятно, опять в воздух» и действует соответственно

📌 В следующей статье - как прошлый опыт управляет твоей речью и решениями 📚

Когда увидел АА, держа в руках 4А,
и заколил пуш от нита

Ребята, 🥳УРА!🎉 челендж успешно завершился🍾, но начну я со слов благодарности❤️. Спасибо всем кто смотрел и поддерживал, в трудные моменты это очень помогало. Часть профита от этого марафона мы разыграем чуть позже между теми кто смотрел стрим - делом докажу свою признательность. Вы мне помогаете в цели попасть на випки/монетезировать свою стрим деятельность и мы с командой отплатим той же монетой.
Теперь о марафоне. Дистанция большая, но совсем не марафонская, я пропускал какие-то дни, позволял себе много отдыха и сна) Словил небольшой психологический спад, но чудом все получилось и я счастлив что челендж прошел успешно! Надеюсь он вас смотивирует на подвиги💪, придаст сил в подъеме по лимитам либо просто послужит укреплению игровых и околопокерных навыков. Винреит мой 7, но мне кажется что в реальности если я продолжил бы катать то он бы пришел в точку 3-4 (оппы подстраиваются, находят слабые места и свои и мои). В любом случае результат крутой, думаю некоторые реги покажут и лучше, например Георгий Чумаков, топ топыч дистанций, ему привет отдельный.
Результаты прикреплю картинками(графики в BB и баксах).

✅Итого $22к:
Гонки: ≈$6900 (5800 по картинке, но не учлась первая гонка на 1к и сегодня)
РБ: ≈$3000 (2165 по картинке, но первый рб около 800 не учелся и текущий еще 400)
ДжекПоты: $3940
Профит: $8074
EVПрофит(математическое ожидание): $13500
Выходит недобор около $4к.
Без джекпотов: 18к.
С джеками 22к.
🔥 Let's keep crushing it! 💪
*Дальше с переводом на английский можете скипать*

Guys, 🥳HOORAY!🎉 The challenge has been successfully completed🍾, but I want to start with words of gratitude❤️. Thank you to everyone who watched and supported me—your support helped a lot during tough moments.

We will be giving away part of the profits from this marathon a bit later among those who watched the stream—I'll prove my appreciation with actions. You guys are helping me achieve my goal of reaching VIP games/monetizing my streaming activities, and my team and I will repay you in kind.

Now, about the marathon. The distance was long but not exactly marathon-like—I skipped some days, allowed myself plenty of rest and sleep. 😄 I experienced a slight psychological dip, but somehow, everything worked out, and I'm happy that the challenge was a success! I hope it inspires you to take on challenges💪, gives you strength to move up the stakes, or simply helps you improve your poker and related skills.

My win rate was 7, but I think that if I had kept grinding, it would have settled around 3-4 (opponents adjust, find weaknesses—both theirs and mine). In any case, the result is awesome! I think some regulars will show even better results, like Georgiy Chumakov—an absolute beast at long distances, special shoutout to him!

I'll attach images with the results (graphs in BB and dollars).

✅ Total: $22K

Races: ≈$6,900 (the image shows $5,800, but it doesn't account for the first $1K race and today's earnings)

Rakeback: ≈$3,000 (the image shows $2,165, but the first rakeback of about $800 wasn’t included, and the current one adds another $400)

Jackpots: $3,940

Profit: $8,074

EV Profit (expected value): $13,500

Shortfall: around $4K

Without jackpots: $18K

With jackpots: $22K

🔥 Let's keep crushing it! 💪

#комбинаторика

На одномастной доске типа 8♥️4♥️3♥️
У мастевой руки AKs будет 1 комбинация. A♥️K♥️

Лёгкий уровень:
Сколько комб флешей у AK–ATs на доске 8♥️4♥️3♥️

Средний уровень:
Сколько комб флешей у AK–ATs на доске T♥️Q♥️3♥️

Продвинутый уровень:
Сколько комб флешей у A2s+ на доске 9♥️Q♥️3♥️

Суперпродвинутый уровень - считать, не загибая пальцы 😁

Почему сложно выбраться из неприятных состояний
Среднее время чтения 1 мин ⏱

😠 У каждого человека есть ситуации, где что-то идёт не так. Которые хочется изменить, но внутри есть привычные стратегии поведения, которые не ведут к желаемому результату

💪 Эти стратегии повторяются снова и снова. Если бы у него были другие, более успешные варианты, он давно бы решил свои задачи и чувствовал себя лучше

🚪Если сейчас плохо, значит в восприятии мира нет вариантов как выбраться из этого. Восприятие ограниченно возможностями, которые есть в голове

🗣 Чтобы понять, что именно его ограничивает, достаточно внимательно послушать, как он сам говорит о своих сложностях. В его словах уже можно заметить подсказки

🚀 Менять жизнь становится проще, когда человек начинает замечать, какие автоматизмы ставят палки в колёса и мешают выбраться из проблемных ситуаций

🏆 Чем больше вариантов действий мы замечаем, тем легче адаптироваться и находить самый оптимальный путь к своим целям и желаниям

В следующих статьях разберём, как мышление и речь:
🔹Показывают скрытые ограничения
🔹Закрепляют старые стратегии
🔹Скрывают возможности для решения задач

И как с этим работать, чтобы увеличить свободу действий

Часть 2 Привет! 😊
Собрали для тебя ещё одну подборку свежих статей в одном месте - чтобы всё нужное было под рукой.
Спасибо большое Никите за помощь! 🙏

Открывай, читай, кайфуй и забирай свои инсайты! 🚀

Если где-то узнал себя и хочешь улучшить ожидание за столами - записывайся на индивы

Почему сложно понять, чего хочешь?
Насилие «по любви»

Как мы реагируем на стрессовые ситуации
Я мог сгореть заживо или задохнуться в квартире на 7 этаже (Замри)

Нами управляет то, что мы не осознаем
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Итог

Почему ты злишься, но сдерживаешься
Почему тянет быть удобным, даже когда не хочется

AlexZA3 - 25 основных моментов на пути к успеху

Как вернуть себе конгруентность

Конгруентность - это когда мысли, чувства и действия совпадают.

▫️ Чувствуешь - говоришь.
▫️ Хочешь - делаешь.
▫️ Нравится - соглашаешься. Не нравится - отказываешь.

Возвращать конгруентность - значит учиться слышать себя.

С чего начать:
📍 Для начала замечать сигналы тела - напряжение, скованность, ком в горле.
📍 Признавать: «Мне сейчас неприятно», «Я не хочу».
📍 Учиться говорить прямо - без агрессии и оправданий.

Это простые шаги, но они возвращают тебя к себе

Хочешь научиться проявляться прямо, без страха и лишних оправданий? Напиши, проведём разбор за 20-30 минут и найдём, с чего начать именно тебе

Полезно -🔥
Такое - 😁

Когда не учёл сильную часть диапазона соперника

Почему тянет быть удобным, даже когда не хочется

Когда внутри конфликт ценностей - «быть честным» vs «быть хорошим» - есть соблазн выбрать второе.

Почему?
▫️ В детстве за честность часто прилетало.
▫️ А за удобство — хвалили.

Так формируется шаблон:
📍 Если буду удобным — меня примут.
📍 Если буду честным — меня отвергнут.

В итоге во взрослой жизни привычка остаётся:
▫️ Легче промолчать, чем сказать правду.
▫️ Легче согласиться, чем отказать.

Себя при этом предаёшь.
Но мозг выбирает меньшее зло - «лишь бы не конфликт».

Первые шаги - начать замечать эти моменты и честно признаваться себе:
«Сейчас я снова выбрал удобство, а не себя».

Продолжение следует

Полезно -🔥
Такое - 😁

Выделил 25 основных моментов на пути к успеху: Погнали ☕️

1. Банкролл-менеджмент (БРМ):
(Береги бр с молоду, больше чем свои яйца)

2. Дисциплина: (Без нее сразу говорю 0 шансов)

3. Регулярное развитие/тренировки: необходимо постоянно поддерживать себя в тренировочном плане и держать в тонусе все свои околопокерные скилы.

4. Твоя форма - это зеркало твоей силы воли, если тут будет сбой ты непременно будешь ощущать это каждый раз в своей игре.

5. Постоянное движение вперед:
Каждый день ты или становишься сильнее, либо слабеешь. Других вариантов нет. Если ты не двигаешься вперед, ты откатываешься назад.🤬

6. ЗАРЯД: ⚡️Мы должны быть ЗАРЯЖЕНЫ ПОБЕЖДАТЬ! стараться подходить к игре заряженным на победу, нет зарядов - бери выходной, ищи эту позитивную заряженную энергию (Не готов-не садись)

7. Борьба с ленью: Лень – враг прогресса. Каждый раз когда лень нас одолевает(мы пропускаем трены/разборы/работу над игрой/забиваем болт)- мы теряем форму и откатываемся назад.

8. Выход из зоны комфорта: (Если хочешь результатов-придется выходить за границы привычного)

9. Упорство: Если ты сдаешься в игре, ты сдашься и в жизни, либо ты идешь до конца, либо находишь оправдания (Именно поэтому я никогда не останавливаю свои сессии и играю полноценно от начала и до конца)

10. Любовь и страсть к игре: (если у тебя ее нет сразу без шансов)

11. Дистанция - наше все:
(Играя 100 турниров в месяц шанс пробиться примерно 0.00000000001%)

12. Профессиональный подход: Создайте свой режим/подготовка к игре/игра, научитесь концентрироваться и поддерживать фокус во время игры) (Тут подпунктов очень много, большая тема для изучения.)

13. Работа над психологией: Проработка психологических моментов - важнейшая составляющая успеха (30% + к финальному результату).

14. Мотивация и цели:
(Мозг очень умная штука и он должен знать и видеть конечную цель и на основе всех своих данных будет помогать вам находить дороги для достижения этих целей)

15. Умение держать ВЕС: 🤨
Настоящая сила - правильно переживать поражения, не выбиваться из колеи даже когда все идет против вас. В Апстрике любой может играть и показывать результаты, а ты иди и покажи чего ты стоишь на самом деле когда в каждом моменте все направлено против тебя…

16.Удовольствие от процесса: получай удовольствие и наслаждение от процесса (почему это очень важно спроси у GPT)

17. Контроль эмоций: Не распускай сопли и своё нытье (это реально смешно и нахуй никому не нужно)(Негативные эмоции притягивают негативные ситуации)

18. Баланс в жизни:
Режим/питание/зал/сон/отношения/отдых (выстраивание под себя этих процессов однозначно +ев)

19. Преодоление страхов: (Кто боится проиграть - тот не выигрывает)

20.Работа над ошибками: Не бойся ошибаться, ошибаются все, даже лучшие. (ошибки это учебник - по ним надо учиться (с) )

21. Абстрагирование от негатива: От неблагоприятных моментов, правильный фокус и концентрация в моменте независимо от ситуаций которые происходят, если простым языком то ДЕРЖИ ВЕС 🤨 как никто не держит, отличный скилл.

22. Доброта: Будь добрее и помогай людям, вселенная это обязательно увидит и оценит, возможно захочет вознаградить бумерангом в Х раз.

23. Фокус на контролируемых факторах: Забей просто хер на вещи на которые не можешь повлиять, вокруг нас обитает много людей и моментов которые будут пытаться забрать твою силу, не трать свою драгоценную энергию впустую😎 сосредоточься на своих задачах и целях, это будет намного эффективнее и продуктивнее.

24. Качественный отдых: Хороший и качественный отдых должен быть в расписании, и является топливом для наших будущих побед. Перегореть/выбится из колеи = сделать несколько шагов назад, не допусти этого.

25. Достижение новых вершин: Если проработал все пункты выше и поставил на поток все основные моменты/набрал форму/вышел в топ-состояние/набираешь дистанцию, то неизбежно преодолеваешь любую трудность и выходишь на свой ATH(ALL TIME HIGH) в карьере. 🚀⚡️🏆

P.S все пункты сделал на основе своего личного 15-летнего опыта, пока писал в голову пришло еще 25 важных пунктов (mb next time) 🥸

Почему ты злишься, но сдерживаешься

Внутренний конфликт - это когда твои эмоции говорят одно, а установки другое

Например, тебя злят.
▫️ Тело хочет защититься, показать границы.
▫️ А в голове всплывает: «Злиться - плохо», «Настоящие мужчины не психуют».

И вот ты всё сдерживаешь.
Но эмоции никуда не деваются. Они копятся внутри и начинают вылазить:

📍 В агрессию на близких.
📍 В самокритику - «Я плохой».
📍 В пассивную агрессию, сарказм - вроде улыбка, но внутри всё кипит, хочется незаметно укусить словами

Первый шаг - начинать как минимум это замечать
Не корить себя, а задавать вопрос: «Что я сейчас реально чувствую?»

Полезно -🔥
Такое - 😁

🙀 Сергей Elendil — от первых турниров до Triton Jeju и тренерства в старшей группе школы КОТ

Тренер старшей группы, автор одной из самых популярных тем по обучению на GipsyTeam и акционер школы КОТ-МТТ Сергей Elendil рассказал о том, какой путь прошел в покере и о своем недавнем участии в серии хайроллеров Triton Jeju.

🗣️ В покере я уже давно — лет 14–15. Началось все случайно: после окончания института встретился со старыми друзьями по онлайн-играм. Они рассказали про покер, я тогда скептически отнесся, но ребята уже катали, зарабатывали и ездили отдыхать в красивые места.

🔘Зарегистрировался через PokerStrategy — тогда давали $50 на старт. Начал с дешевых СНГ турниров на центы и $1–2.

🔘Долго играл, совмещая с работой, тренировками и обычной жизнью. Набил $1к, стал изучать GipsyTeam, но понял, что СНГ — это потолок. Перешел в МТСНГ и МТТ: поля больше, призовые выше. Вскоре затащил турнир и выиграл для себя на тот момент крупную сумму — $2к или $3к.

🔘Помню, у меня был банкролл $4–5к и я работал на хорошей должности в ритейле — был директором магазина Reebok. Но соотношение зарплаты и времени не устраивало, да и перспективы казались скучными.

🔘Решил уйти с работы на полгода и попробовать жить покером. Много работал над игрой, больше общался с игроками, понял, что этим реально можно зарабатывать. Не сказал бы, что доходы были высокие, но я видел в этом перспективу и мне это было по душе.

🔘Прорыв случился в 2016–2018 годах, когда появились солверы. Я ими заинтересовался, погрузился в работу, смотрел видео, изучал софт, разбирал раздачи. Осознал пути развития, начал расти по лимитам. Дошел до ABI 30–40, много играл, и за несколько лет заработал $200–300к. В это же время появилась команда КОТ.

🔘В команде КОТ я с самого старта. Когда команда только формировалась, Паша [СЕО команды Павел strawnij] предложил мне провести курс тренировок. Вероятно, не последнюю роль в этом сыграло то, что мы давно пересекались с Алексом AlexZA3 по игре и общались с Саней Пейном — он тогда занимался административными вопросами в команде. Возможно, именно они порекомендовали меня на роль тренера.

🔘Тренировать группу стало новым вызовом. Я усложнял материл и ставил задачи на развитие. Подготовка к занятиям и работа с учениками сильно бустанули меня в тот момент, помогли продвинуться дальше.

🔘Сначала тренировал среднюю группу или новичков, точно уже не помню, а последние пару лет — хай-группу. Мы разбирали и плотно погружались (равновесие, игра поля, поиск проблем игры поля, эксплойты итд) в такие темы как постфлоп в 3-бет-поте, постфлоп СБ в ББ, мультипоты итд.

🔘Последние 2-3 года играю под АБИ 200, все так же плотно работаю над игрой, а результаты можно увидеть в графике. 😉

🔘Triton — это совершенно иной уровень. Все продумано: встреча игроков, топовый отель с all inclusive, удобная оплата бай-инов в USDT. Рядом с каждым столом стоит человек, который записывает все раздачи и действия, стеки видно в приложении — считать не нужно, просто смотришь в телефон.

🔘Работают одни из лучших дилеров в мире — раздают быстро и четко, все по столу, никаких задержек или промашек и не видел. Это очень ускоряет игру.

🔘Можно сыграть с легендами, которых 15 лет назад смотрел в трансляциях: Фил Айви, Эрик Сайдел, Стивен Чидвик. Сначала кажется нереальным, но потом понимаешь: они такие же игроки, испытывают те же эмоции. Видел, как Чидвик нервничал в раздачах, хотя он играет офлайн годами. И что удивляет: никакого ЧСВ, все вежливые и простые.

🔘Русскоязычное коммьюнити было доброжелательным, атмосфера заряжала позитивной энергией. В первый же день мы создали чат на 20–25 человек и делились нотсами, обмен инфой реально упрощал игру.

🔘Состав просто невероятно крутой. Огромное число любителей и много профессионалов, которые играют крайне тайтово, что делает игру еще приятней и плюсовее. На Triton хочется ездить и возвращаться снова.🗣️

🔼Подписывайся на канал «Elendil Poker: из Сибири с любовью».

🔼 Хочешь учиться у Сергея Elendil’а и других топовых профи? Напиши нашему менеджеру.

Нами управляет то, что мы не осознаем. Итог 3 реакций

😡Бей
🔸 Хочется отомстить конкретному оппоненту
🔸 Игра смещается в сторону повышенной агрессии
🔸 Желание вернуть проигранное, борьба за каждый банк
🔸 Обвинение ГСЧ рума и "тупых" доезжающих соперников
🔸 Изменение сайзов, попытки продавить в -Ev раздачах 📉

🥶 Замри
❄️ Потеря фокуса и пассивный режим
❄️ Страх блефовать, даже если ситуация хорошая
❄️ Страх тонко велью бетить - вдруг получу рейз
❄️ Игра на автопилоте, без анализа раздач
🥲 «Все нормально...» - не признается, что уже поплыл

🔙 Беги
🏃‍♂️ Желание закрыть столы, сбежать от дискомфорта
🏃‍♂️ Смена дисциплины
🏃‍♂️‍➡️ Инста-решения, чтобы не стрессовать лишний раз
🏃‍♂️ Может бросить игру на несколько дней или недель
🏃‍♂️ Обобщение – «Сегодня не мой день» чтобы закончить

📌 Что с этим делать?
Осознание своей реакции за столами уже первый шаг
Чем больше проработаешь, тем меньше потеряешь за столами

Чтобы проработать - пиши в личку Хочу управлять собой
Проведем мини разбор, и если нужно запланируем тренировки

Нами управляет то, что мы не осознаем. Часть 3 из 3

❓У тебя бывает, что после нескольких проигранных раздач просто хочется закрыть все столы? Как справляешься?

В прошлых статьях я разобрал реакции «Бей» (агрессия) и «Замри» (ступор). Теперь разберем последний вариант – «Беги», когда игрок просто хочет сбежать от игры.

🔵 Беги (Избегание, Спонтанные решения)
🏃‍♂️ Желание закрыть столы – просто сбежать от дискомфорта.
🏃‍♂️ Смена дисциплины – «Чет не идет кэш, поиграю сегодня MTT».
🏃‍♂️ Переключение на YouTube, соцсети во время игры.
🏃‍♂️‍➡️ Инста-решения – не думает о раздачах, чтобы не стрессовать лишний раз.
🏃‍♂️ Может бросить игру на несколько дней или недель.
🏃‍♂️ Обобщение – «Сегодня не мой день» – отличный повод закончить игру после серии проигранных ситуаций.

❗️Игрок ищет способ избежать неприятных эмоций. Вместо того чтобы проанализировать игру и научиться работать со своими реакциями, он перекладывает ответственность на обстоятельства

💡Что с этим делать?
Осознание своей реакции за столами – уже первый шаг. Если заметил у себя одну из них – значит, ты уже на полпути к управлению эмоциями

Если хочешь видеть растущий график, cлышать внутри не голос сомнений, а уверенность в каждом решении, ощущать удовольствие от игры и следовать своей логике, не ведясь на эмоции пиши в личку

На индиве – разберем твои реакции и научимся работать с ними. Записывайся 👉 https://t.me/OlegRiverNuts

Нами управляет то, что мы не осознаем. Часть 2 из 3

В прошлой статье я рассказывал про реакцию «Бей», когда стресс вызывает агрессию. Сегодня разберем замри - когда вместо атаки игрок впадает в ступор.

🔵Замри (Ступор, Пассивность)

❄️ Включается туннельное мышление – долго думает, залипает в раздачах.
❄️ Может сыграть пассивно даже с сильными руками – страх ставить, вдруг снова упрусь.
❄️ Игра на автопилоте, без анализа раздач (у кого-то это базовая настройка).
❄️ Потеря фокуса и пассивный режим.
❄️ Страх блефовать, даже если ситуация хорошая.
❄️ Страх тонко вельюбетить, вдруг получу рейз.
🥲 «Все нормально...» - не признается, что уже поплыл

🤖 Когда включается «Замри», игрок теряет инициативу. Он не принимает осознанные решения, просто механически катает, боясь снова проиграть

Что еще хуже – он даже не признает, что эмоции берут вверх, ожидание падает и диспа шатается сильнее

Осознание своих реакций - первый шаг к самоконтролю. Узнал себя?

Полезно 🔥
Такое 😁

Но есть еще одна реакция – «Беги». О ней в следующей статье.

Продолжение следует…

Нами управляет то, что мы не осознаем. Часть 1 из 3

В прошлых статьях писал про базовую реакцию «Бей, Замри, Беги». Это встроенные защитные механизмы, которые срабатывают на стресс.

И за покерными столами они проявляются очень ярко. Как это происходит у игроков?

😡Бей (Агрессия, Контратака)

🔸 Хочется отомстить конкретному оппоненту.
🔸 Игра смещается в сторону повышенной агрессии
🔸 Сильное желание распихаться в нулевых ситуациях (МТТ)

🔸 Обзывание "Тупых" доезжающих соперников
🔸 Борьба за каждый банк

🔸 Жгучее желание выиграть хоть что-то, любой ценой
🔸 Сюда же Хиро колинг - если кол на эмоциях "наказать"
🔸 Изменение сайзингов, овербеты

Когда включается «Бей», игрок действует импульсивно, необдуманно, пытаясь компенсировать потери агрессией. Это приводит к расшатыванию как эмоций так и дисперсии за столами

Это один из трех вариантов реакции на стресс. В следующей статье разберем, как проявляется «Замри».

Осознание своих реакций - первый шаг к самоконтролю. Кто себя узнал?)

Полезно 🔥
Такое 😁

Продолжение следует…

Я мог сгореть заживо или задохнуться в квартире на 7 этаже

Это был школьный период, когда еще жил с Мамой. В тот момент в одиночестве смотрел фильм «Туман»
Как раз шел драматический финал в котором главный герой помог "спастись" родным, когда почувствовал запах дыма

Выхожу в коридор – легкая дымка просачивается через двери. Смотрю в глазок – там все серо-темное. Первая мысль: открывать нельзя.

Попробовал заложить щель под дверью мокрой тряпкой, взял кошку и ушел в комнату с окнами
Полулежа разместился на полу - если дыма станет больше, он пойдет вверх, а так у меня будет запас воздуха

Натянул на себя одежду, закрыл руки, ноги, шею - если придется бежать с кошкой или прыгать в окно, так меньше урона будет

В тот момент эмоций не было. Только ощущение натяжения в теле и сверх-включенный мозг

- Если наберу ванную - ожогов не будет, но задохнусь.
- Если выпрыгнуть в окно на дерево - если повезет, просто что-то сломаю. А с кошкой что делать?
- А если поливать дверь водой?

Мой мозг просто перебирал все возможные варианты.

Не знаю, сколько времени прошло, но в какой-то момент услышал шум в коридоре.
Открывается дверь - заходит мама: «Все хорошо.»

Я ничего не чувствую. Мы вышли на улицу подышать.

Оказалось, кто-то поджег коридор. Несколько пролетов начали гореть, и дым расходился по всему дому. Но пожар успели потушить.

Минут через 10-15 мое тело начало сильно трясти, как от холода

Какое-то время жизнь воспринималась как приятный бонус, и часть проблем перестала быть проблемами. Спасибо, что живой.

Были и другие истории, когда в моменте я полностью терял связь с телом - работал только мозг. А потом, когда всё заканчивалось, меня сильно трясло

Спустя время узнал, что это одна из базовых реакций - замри

Если играешь в Омаху, крайне рекомендую заглянуть на стримы Никиты!

За сегодня. 20 часов стрима) В гонке 1ое заняли и получили - 1к + рб 300-400. Рейка около 3500 отдали
Фактический результат без учета рб и гонок: -1777. EV: +2940

Ребята, спасибо всем кто был на стриме, веселил меня и награждал вниманием, спасибо!
Ссылка на пост: https://t.me/omaha_club/20
Сейчас есть редкая возможность наблюдать за его игрой. Он отыгрывает по 🔥12–20 часов в сутки на раш столах PLO200.

Это отличный шанс увидеть стратегии, сайзинги и мышление профи в действии

🔗 Смотри здесь: twitch.tv/nikitaiakovlev
📢 ТГ-канал Никиты: @omaha_club

За сегодня. 20 часов стрима) В гонке 1ое заняли и получили - 1к + рб 300-400. Рейка около 3500 отдали
Фактический результат без учета рб и гонок: -1777. EV: +2940

Ребята, спасибо всем кто был на стриме, веселил меня и награждал вниманием, спасибо!

Если играешь в Омаху, крайне рекомендую заглянуть на стримы Никиты!

Сейчас есть редкая возможность наблюдать за его игрой. Он отыгрывая по 12–20 часов в сутки на столах PLO200.

Это отличный шанс увидеть стратегии, сайзинги и мышление профи в действии

🔗 Смотри здесь: twitch.tv/nikitaiakovlev
📢 ТГ-канал Никиты: @omaha_club

Как мы реагируем на стрессовые ситуации

😠 В школе кто-то над кем-то издевается
Когда проявляют агрессию, человек формирует ряд защитных механизмов - реакций на стресс.

Есть три базовых реакции:
Бей. Замри. Беги.

😶 Либо пытаешься избежать этой эмоции: игнорируешь, уходишь от всех возможных способов, лишь бы не почувствовать ее

😖 Либо направляешь агрессию на себя: «Я дурак», «Я плохой человек», «У меня не получилось»

😤 Либо кто-то попался под руку, и ты срываешься на нем. А потом: «Ой, извини, я не хотел...»

😅 Либо реакция смеха на стресс - она похожа на замри. Как опоссумы, которые притворяются мертвыми при угрозе или как коза, которая впадает в ступор, когда пугается

😶‍🌫️ Так и люди замирают во время стресса — «Ничего не происходит, все хорошо...»
«У тебя нормально все?»
«Да, нормально» 🥲

«Вам нравится, как вас подстригли?»
«Да, спасибо, очень классно!» 🥲

Как думаешь Бей. Замри. Беги. Проявляется за покерными столами?
Об этом в будущих статьях

Продолжение следует

Как только подумал, что понял покер

Как только подумал, что нашел оптимальную страту

Насилие «по любви»

🧬 У ребёнка есть встроенный опыт - он чувствует, чего хочет. Если не хочет есть - это нормально, это инстинкт

Но взрослые кормят его «во имя любви» - запихивают, фаршируют, даже когда он против

В этот момент сбивается его чувство нормы

Он показывает «мне не нравится», а ему продолжают пихать, прям как за покерными столами

😵‍💫Ребёнок теряет контакт с собой и уже не понимает — хочет он или не хочет
Как в том анекдоте:
«Мама, я замёрз?» - «Нет, ты хочешь кушать».

🤚 Так формируется взрослый, который не чувствует своих границ. Не понимает, чего хочет в жизни и живёт по чужим сценариям.

🪫 Теряет мотивацию — внутри пусто. И ни одна цель по-настоящему не зажигает.

И за этим часто стоит отсутствие наблюдательности у тех, кто «по любви» пытается причинить добро своему ребёнку.

👀 Люди часто продолжают то же самое во взрослой жизни: не замечая реальных эмоций других, они пытаются продавить чужие границы, насаждая свой взгляд на мир.

Это тоже форма насилия - мягкая, почти незаметная, но от этого не менее разрушительная

Продолжение следует

🌀 Почему сложно понять, чего хочешь?

😵‍💫 Когда внутри постоянные конфликты, ты теряешь контакт с собой.

▫️ Соглашаешься, когда не хочешь.
▫️ Улыбаешься, когда злишься.
▫️ Подстраиваешься под чужие ожидания 🎭

🧭 Постепенно сбиваются твои внутренние ориентиры.

❓ Где твоё «да»? Где твоё «нет»?
❓ Чего ты реально хочешь?
❓ Где тебе хорошо, а где плохо?

🪫 Из-за этого снижается мотивация - не понимаешь, куда идти и зачем.

Почему так происходит
С детства нас часто «отучают» чувствовать себя
Уже не хочешь есть - а тебя кормят через силу, «за маму, за папу»
Не хочешь обниматься - а тебя заставляют, «не груби бабушке»

💔 Как результат - перестаёшь доверять своим чувствам

Если читаешь это и узнаёшь себя - значит, внутри накопились конфликты, которые съедают энергию. Напиши, разберём за 20-30 минут, в чём именно затык и как вернуть контакт с собой

Продолжение следует

Полезно -🔥
Такое - 😁

Почему сложно выбраться из неприятных состояний
Среднее время чтения 1 мин ⏱

😠 У каждого человека есть ситуации, где что-то идёт не так. Которые хочется изменить, но внутри есть привычные стратегии поведения, которые не ведут к желаемому результату

💪 Эти стратегии повторяются снова и снова. Если бы у него были другие, более успешные варианты, он давно бы решил свои задачи и чувствовал себя лучше

🚪Если сейчас плохо, значит в восприятии мира нет вариантов как выбраться из этого. Восприятие ограниченно возможностями, которые есть в голове

🗣 Чтобы понять, что именно его ограничивает, достаточно внимательно послушать, как он сам говорит о своих сложностях. В его словах уже можно заметить подсказки

🚀 Менять жизнь становится проще, когда человек начинает замечать, какие автоматизмы ставят палки в колёса и мешают выбраться из проблемных ситуаций

🏆 Чем больше вариантов действий мы замечаем, тем легче адаптироваться и находить самый оптимальный путь к своим целям и желаниям

В следующих статьях разберём, как мышление и речь:
🔹Показывают скрытые ограничения
🔹Закрепляют старые стратегии
🔹Скрывают возможности для решения задач

И как с этим работать, чтобы увеличить свободу действий

Как быстрее растратить силы - про внутренние конфликты. Часть 2

Таких конфликтов у нас огромное количество в разных ситуациях

Это связано с тем, что человек не умеет выражать эмоции или создаёт конфликт внутри.

Пример:
Ребенку говорят 😠 Когда злишься - это неправильно

Так делают слабые мужчины, а сильные сдерживают свои эмоции

👦Ребёнок такой: «Хорошо», - но это не значит, что они у него пропали

💣 Теперь у него давление с двух сторон внутри. С одной стороны хочет проявить эмоции - злость, агрессию, чтобы защитить себя, защитить своих близких, достигать целей

🤖 С другой стороны - «Я же хочу быть настоящим мужчиной, поэтому я буду всё это сдерживать»

Итог:
🤯 - внутри сбой системы

Продолжение следует

Прекрасные девушки! С 8 Марта! 🎁

Представьте, как первые солнечные лучи нежно скользят по коже, тёплый ветер играет с прядями волос, а в воздухе витает аромат свежесрезанных цветов

Пусть день будет гармонично соткан из красоты, лёгкости и вашей неповторимости

Пусть он звучит, как любимая мелодия - звонким смехом, тёплыми голосами и искренними словами восхищения от близких людей

Пусть прикосновения будут нежными, моменты - яркими, а каждый взгляд в зеркало напоминает, какие вы невероятные и уникальные

Будьте счастливы, любимы и окружены теплом, не только сегодня, но каждый день!

С праздником 🌹

Как быстрее растратить силы - про внутренние конфликты

У некоторых бывают ситуации, когда:

▫️ Чувствуешь одно, а говоришь другое.
▫️ Хочешь делать одно, а тело делает совсем другое.
▫️ Тело продолжает что-то делать, но тебе это сильно не нравится.

Это какой-то рассинхрон между интеллектом, эмоциями и телом - не конгруэнтное состояние. Которое возникает из-за внутренних конфликтов, противоречия в системах убеждений и ценностей.

Например, сейчас тебе что-то не нравится.
Хочешь сказать: «Мне неприятно», «Я не хочу», «Это неправильно».

Одна часть тебя хочет высказаться

А вторая тут же моделирует ситуацию:
«Если я сейчас скажу, что подумают? А если обижу другого человека?»

И в конфликт вступают две ценности:

📌 Быть честным и оставаться собой.
📌 Быть хорошим в отношениях и коммуникации.

Как это формируется
Когда-то ты честно высказался — и обидел другого.
Тебе сказали: «Почему ты меня обижаешь? Ты что, плохой человек?»
Ты ответил: «Нет, я хороший человек».

Так формируется установка: чтобы быть хорошим, нужно быть нечестным с собой и происходит «зависание системы».

Таких конфликтов у нас огромное количество - в самых разных ситуациях.

Продолжение следует

Полезно -🔥
Такое - 😁

Как быстрее растратить силы - про внутренние конфликты

У некоторых бывают ситуации, когда:

▫️ Чувствуешь одно, а говоришь другое.
▫️ Хочешь делать одно, а тело делает совсем другое.
▫️ Тело продолжает что-то делать, но тебе это сильно не нравится.

Это какой-то рассинхрон между интеллектом, эмоциями и телом - не конгруэнтное состояние. Которое возникает из-за внутренних конфликтов, противоречия в системах убеждений и ценностей.

Например, сейчас тебе что-то не нравится.
Хочешь сказать: «Мне неприятно», «Я не хочу», «Это неправильно».

Одна часть тебя хочет высказаться

А вторая тут же моделирует ситуацию:
«Если я сейчас скажу, что подумают? А если обижу другого человека?»

И в конфликт вступают две ценности:

📌 Быть честным и оставаться собой.
📌 Быть хорошим в отношениях и коммуникации.

Как это формируется
Когда-то ты честно высказался — и обидел другого.
Тебе сказали: «Почему ты меня обижаешь? Ты что, плохой человек?»
Ты ответил: «Нет, я хороший человек».

Так формируется установка: чтобы быть хорошим, нужно быть нечестным с собой и происходит «зависание системы».

Таких конфликтов у нас огромное количество - в самых разных ситуациях.

Продолжение следует

Полезно -🔥
Такое - 😁

Как быстрее растратить силы - про внутренние конфликты

У некоторых бывают ситуации, когда:

▫️ Чувствуешь одно, а говоришь другое.
▫️ Хочешь делать одно, а тело делает совсем другое.
▫️ Тело продолжает что-то делать, но тебе это сильно не нравится.

Это какой-то рассинхрон между интеллектом, эмоциями и телом - не конгруэнтное состояние. Которое возникает из-за внутренних конфликтов, противоречия в системах убеждений и ценностей.

Например, сейчас тебе что-то не нравится.
Хочешь сказать: «Мне неприятно», «Я не хочу», «Это неправильно».

Одна часть тебя хочет высказаться

А вторая тут же моделирует ситуацию:
«Если я сейчас скажу, что подумают? А если обижу другого человека?»

И в конфликт вступают две ценности:

📌 Быть честным и оставаться собой.
📌 Быть хорошим в отношениях и коммуникации.

Как это формируется
Когда-то ты честно высказался — и обидел другого.
Тебе сказали: «Почему ты меня обижаешь? Ты что, плохой человек?»
Ты ответил: «Нет, я хороший человек».

Так формируется установка: чтобы быть хорошим, нужно быть нечестным с собой и происходит «зависание системы».

Таких конфликтов у нас огромное количество - в самых разных ситуациях.

Продолжение следует

Полезно -🔥
Такое - 😁

Если нажать на #комбинаторика
то слева будут прошлые посты, в которых есть инструкция для счета
Карманок и ТопПар

#комбинаторика

Диапазон 99+ A9+

Задачи:

1️⃣ Лёгкий уровень:
Сколько комбинаций сетов на доске AQ9

2️⃣ Средний уровень:
Сколько комбинаций ТП на доске А33?

3️⃣ Продвинутый уровень:
Сколько комбинаций TП и выше на доске KQ2

4️⃣ Продвинутый+ уровень:
Сколько комбинаций TП и выше на доске Т93

Как отдыхать? Почему ты устаёшь даже после выходных?
Знакомо? Вроде ничего сложного не делал, а к вечеру выжат

Полежал с телефоном, полистал ленту - и думаешь, что отдохнул. Но утром всё равно разбитый, нет собранности

Почему так?
Потому что у многих мозг не умеет отдыхать. Его приучили: чем больше нового, тем лучше

Базовая ошибка
Люди постоянно думают, планируют, читают, смотрят - не потому что так полезно. А потому что внутри тревога: «Я не всё успел. Вдруг что-то важное пропущу».

Отсюда гонка: ещё один ролик, ещё один совет, ещё одна статья. И не замечаешь, как перегружаешь себя даже на отдыхе.

В чём решение
Для отдыха важно научиться - переключиться из головы в тело. Начать замечать и проживать скуку

Скука - это не враг. Это просто одно из нормальных состояний. Она не хуже и не лучше ярких интенсивных эмоций - она просто другая.

Настоящий отдых - это не просто безделье. Это простые вещи, которые помогают расслабить тело и успокоить нервную систему

Попробуй:

▫️ Полежать и посмотреть в окно без телефона
▫️ Выпить чай или погладить кота в тишине
▫️ Прогуляться без наушников
▫️ Принять тёплый душ перед сном
▫️ Добавить 5 минут тишины в день - без контента и без мыслей о делах
Быть здесь и сейчас

🎶Скука как тишина между нотами
Без неё не получится гармоничной мелодии

Отдых - это тоже тренировка
Дашь себе немного нормального отдыха каждый день - и через пару недель заметишь:

🔹 Меньше тревоги
🔹 Больше энергии
🔹 Спокойную концентрацию вместо суеты

Хочешь сразу увидеть и прочувствовать, как это работает?
Включи фильм «Мирный воин»

Смотри не фоном, а с полным погружением - как тренировку быть здесь и сейчас

Полезно? — дай знать 🔥

Сажусь за статью:
как отдыхать, чтобы быстрее восстанавливаться

Эта тема отлично дополнит этот пост
Если будет актуально - выложу в ближайшие дни

❗️Как перестать ждать быстрых результатов?

Представь, что эффект всего, что ты делаешь, отсрочен на 2-3 недели.

Тогда мышление упрощается:
✅ Сделал сегодня → увижу результат через 2-3 недели.
✅ Как инвестиция — сначала вкладываешь, потом получаешь отдачу.

Можно ждать быстрых результатов:
"Я уже 3 дня тренируюсь, где мой пресс?"

Но если делаешь регулярно, инерция начинает работать сама.

Представь: ты уверенно идешь к своей цели, видишь, как твои усилия превращаются в устойчивый прогресс. В голове четкий план, в теле энергия движения и спокойная уверенность.

Ты слышишь, как складывается твой ритм, как внутренняя инерция подхватывает тебя и несёт вперед, без перегрузов и откатов.

📌 Хочешь настроить свою систему так, чтобы она работала на тебя? Давай создадим четкий алгоритм действий, подстроенный под твои цели, ощущения и стиль жизни.

Записывайся на индивидуальную консультацию 👉 @OlegRiverNuts

Итог идеи с паттерном и фракталом. Часть 2
Будущее - это просто новое настоящее

Через 1-5-10 лет ты не окажешься в каком-то "супер-будущем".
Ты просто будешь ощущать его как свое обычное сегодня.

Все мечты о будущем - это продолжение того, что ты делаешь сейчас.

Если кажется:
"Через 5-10 лет начну, а пока можно не спешить" — так не работает.

Через 5 лет ты будешь тем же самым человеком, но с накопленной инерцией сегодняшних действий.

Напоследок Метафора про художника
Один художник мечтал рисовать картины. Но не мог найти идеальную натурщицу.

❌ Эта не та.
❌ И эта не та.
❌ Все не то.

Прошло время.
🔥 Наконец-то! Он нашел ту самую.

Привел в студию, посадил, достал карандаши…
И ничего не смог нарисовать.

Потому что ни разу не рисовал.

💡 Если ты не тренируешь навык сегодня, он не появится сам по себе в будущем

Но есть одна хитрость, которая превратит твои "завтра" в "сегодня". Хочешь узнать, в чем секрет? Об этом будет в следующей части!

Итог идеи с паттерном и фракталом. Часть 1

Нет волшебного момента, когда вдруг случится что-то невероятное - и все изменится.

Изменения - это не скачок, а накопление
То, что имеешь сейчас - результат того, что делал раньше.
То, что будет через месяц - результат того, что делаешь сейчас.
То куда направленно твое внимание - усиливается

Каждый час формирует инерцию
✔️ Тренируешь продуктивность? Завтра будет проще
✔️ Тренируешь прокрастинацию? Завтра откладывать станет легче
✔️ Перерабатываешь? Завтра снова войдешь в этот режим

Это и есть мышечная инерция времени.

🔹 То, что ты делаешь час, влияет на следующий час.
🔹 То, что ты делаешь пять часов, создает инерцию на следующие пять.

Если 5 часов подряд откладывал дела, шестой час уйдет в прокрастинацию.
Поэтому важно не просто делать, а делать осознанно

Привет тем, кто не умеет останавливаться
Ты знаешь, что нужно отдохнуть, но не можешь. Проще доделать до истощения и вырубиться, чем прервать паттерн и уйти отдыхать.
Почему? Потому что система не любит остановки.
Если ты пять часов работал без пауз, выйти из инерции сложно

💡 Решение: внедрять новые паттерны.
Не пытаться резко "отдыхать", а осознанно вводить короткие паузы. Исследовать какой вид отдыха тебя больше всего восстанавливает

Продолжение следует

Как ты ежедневно тренируешь свою реальность: Паттерн и Фрактал. Часть 3

Хорошая новость: не нужно радикально менять всю жизнь. Достаточно изменить один час в своём дне

Сделай что-то иначе в один конкретный момент дня. Повтори это завтра. Через неделю это уже будет естественно.

Но это не значит, что нужно "херачить" 24/7, становиться идеальным, духовно просветлённым Гигачадом

PlayStation? Netflix? Отлично. Отдых тоже нужен

Но вот в чём парадокс: большинство людей не умеют отдыхать. У них есть иллюзия что Инста, Тик-Ток, Серф инета это отдых. Но увы, это перегрузка мозга

🔥 Пример:
Человек перед сном залипает в инсту
Нервная система и так перегружена, но он этого не замечает - быстрый дофамин всё маскирует

Наутро он просыпается и не понимает:
Почему Я такой уставший, Я же спал больше 8 часов

👉 А всё просто: перед сном он перегрузил мозг. Он не отдыхал, а перерабатывал

Полноценный отдых - это тоже навык, который у многих слабый, так как тренируем перегруз мозга каждый день.

В общем, хочешь научиться начни с малого
Новое регулярное действие в 1 из 16 тренировочных часов

Продолжение следует

Полезно -🔥
Такое - 👏

Попытка нащупать баланс между работой и отдыхом

Попытка нащупать баланс между работой и отдыхом