Если ты чувствуешь, что устал, но вдохновлен — это не выгорание, это хорошая нагрузка.
А вот если ты не сильно устала, и всё бесит, и утром хочется не вставать, а исчезнуть в параллельную вселенную, где нет дедлайнов, клиентов и совещаний, — значит, система дала сбой.
Я работаю с предпринимателями и руководителями, которые привыкли быть «на коне», но иногда забывают, что даже самый выносливый конь не может скакать бесконечно.
А история про бессмертного пони - все лишь шутка. Баланс между бизнесом и жизнью — это не про «работать меньше», а про «работать по-другому».
Как не сгореть, пока строишь карьеру или бизнес?
1️⃣ Энергия важнее времени. Можно провести 12 часов на работе и чувствовать себя живым. А можно — два часа и выжатым, как лимон. Следи, что (и кто!) дает тебе энергию, а что забирает. Если 80% встреч тебя истощают — значит, либо формат, либо люди не те.
2️⃣ Делегирование — это не роскошь, а необходимость. Если ты всё еще считаешь, что проще сделать самому, чем объяснять, — у меня плохие новости. Так ты останешься единственным, кто вообще что-то делает. А бизнес, построенный на твоем контроле, однажды упрется в потолок — твои 24 часа в сутках.
3️⃣ Твои правила — твоя ответственность. Если ты работаешь в выходные, потому что «клиенты требуют» — это не клиенты такие, а твои границы такие. Если сотрудники звонят ночью с вопросами — это не они виноваты, а твоя привычка быть «пожарным». Умение ставить рамки — это не слабость, а навык лидера.
4️⃣ Отдых — это тоже работа. Знаешь, какой главный ресурс? Нет, не деньги.
Даже не связи. Это состояние. Уставший, загнанный человек не может принимать сильные решения. Поэтому отдых — это не про «когда-нибудь», а про «обязательно». И нет, тиктоки перед сном — это не отдых.
Я знаю, что управлять бизнесом или строить карьеру без выгорания реально. Потому что сама так живу и помогаю так жить другим.
А ты ловила себя на том, что работа перестает радовать? Что помогло вернуться в ресурс? Делись в комментариях — обменяемся лайфхаками.