Последние выходные в Петербурге перед большим путешествием.

Волнуюсь, любуюсь и стараюсь не суетиться. Всех дел не переделаешь, всех выходных не переотдыхаешь.

Вот и вам сегодня желаю просто кайфовать от этой субботы, что бы она не выкинула!

Иногда так много всего в работе: запуски, лабораторные исследования, презентации, что забываю, с чего вообще всё начиналось. А потом беру в руку нашу матчу — и как будто заново.

Церемониальная из Удзи. Та самая, которую японцы используют в чайных церемониях, а мы добавили туда ещё и пептиды морского коллагена. Просто потому что можем и хотим.

Сегодня угощали гостей на закрытом мероприятии 12 Storeez в ГУМе — и каждый второй потом подходил с вопросом: «А где такую взять?»

Напомню — здесь🍵

А у кого спрашивать, если ты — главный?

Фаундеры чаще всего идут на ощупь. Нет начальства, чтобы подсказать, и гуглить «что делать, если всё на тебе» — не работает.

И именно поэтому те, кто действительно двигаются вперёд — продолжают учиться. Не потому что надо, а потому что это даёт опору и среду, где ты не один.

20 мая в СКОЛКОВО — открытый бизнес-завтрак.
Павел Алферов (профессор бизнес-практики) и Илона Крейндлин (директор по развитию) расскажут:

— как учатся управленцы в России
— что нужно знать, чтобы не буксовать
— и как выстроить свой образовательный маршрут (без синдрома отличника).

Плюс прогулка по кампусу и сколковские сырники.

🕚 11:00, сбор с 10:40
📍 Кампус Школы управления СКОЛКОВО
🔗 Регистрация — по ссылке

Если вы в точке «вроде всё хорошо, но что дальше» — это хорошее место, чтобы получить ответы.

Реклама: НОУ ДПО МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО», ИНН 5032180980, Erid 2SDnjdYkZwb

Когда перестаёшь ждать, что партнёр будет всем — что он угадает твои мысли, станет твоим travel-агентом, психотерапевтом, баристой, поставщиком смыслов и билетов на выставку, ты вдруг остаёшься с человеком.

Просто с человеком. Не с многофункциональным комбайном ожиданий, а с тем, кто умеет держать за руку, когда ты молчишь.

У меня это не про идеальную совместимость. Он — не мой танцевальный партнёр. И не собеседник по Бердяеву. Он даже не знает, кто такой Бердяев (иногда мне кажется, что и не узнает).

Но зато он всегда первым замечает, когда я злюсь на весь мир, а говорю, что просто устала.

А всё остальное — книги, психология, выставки, спонтанные поездки — это беру у других.

А у вас как? Весь мир в одном человеке или разноцветное комбо из разных людей?👇🏻

На прошлой неделе мы открыли магазин.

Казалось бы, должно было захлестнуть: радость, гордость, это ощущение «мы сделали что-то большое». Но в моменте — тишина. Ни эйфории, ни адреналина. Просто задачи, встречи, коробки, последние согласования. Как будто всё это происходит снаружи, а внутри — нейтрал.

С таким эффектом я сталкиваюсь каждый раз, когда происходит что-то большое, выводящее на новый уровень. Пока внимание направлено вовне — на людей, на процесс, на сроки — внутри становится удивительно тихо. Всё настоящее приходит потом. Через паузу. Через тишину.

Эмоции догоняют с опозданием. Но зато без шума — не как вспышка, а как волна. С тёплым послевкусием, с чувством, что я не просто выжила, а прожила.

Сейчас в команде тоже началось это замедление. Кто-то впервые осознал масштаб, кто-то заметил, как сильно вырос за последние месяцы. Каждый из нас проделал свою дорогу. От идеи — к месту, которое теперь живёт, звучит голосами гостей, впитывает в себя истории.

Это не финал. Но точно одна из вех. И важно её не проскочить. Не объяснять себе, что «дальше больше». А просто побыть в этом. Почувствовать. Дать себе до конца прочувствовать: мы правда это сделали.

Неделя в картинках📌

Иногда хочется, чтобы Пасха просто была.

Сегодня всю мою ленту будто окатило глазурью😋

Куличи в вензелях, яйца в жемчугах, столы, которые и на Новый год не каждый так сервирует. Платья, стилизованные образы, дети в клеточку, мужчины в бежевом…

Все красиво, светло, эстетично. Но почему-то внутри — не спокойно.
Не осуждение. Не зависть. А какая-то лёгкая, почти неслышимая нота смущения.

Как будто что-то важное и очень личное вдруг оказалось среди общего шума — и чуть потерялось.
Как будто праздник, который всегда был тихим, почти семейным, стал громче, чем ему самому бы хотелось.

Я знаю, у всех — свои традиции. Кто-то радуется, создаёт атмосферу, вкладывает тепло в каждую деталь. И это прекрасно.
Просто в этом году мне особенно захотелось тишины.
Такой, в которой можно почувствовать — праздник всё равно наступит. Даже если не будет фотографии. Даже если яйца останутся белыми. Даже если не купишь новый сервиз.

Иногда хочется, чтобы Пасха просто… была.
По-настоящему. Без шума.
И осталась в тебе — не потому, что красиво, а потому что светло🤍

Вчера случилось то, что я до сих пор не осознала —
Мы открылись в Цветном💚

Не поп-ап. Не временно. А всерьёз и надолго.

И вроде всё уже стоит, крутится, светится, — а я пока будто гость на собственном празднике, который ещё не понял, что это его имя на торте.

И если честно, сегодня-завтра я бы хотела, чтобы вы пришли. Посмотрели. Потрогали. Попробовали. И вернулись со своей честной обратной связью и комментариями, так круто, что теперь мы можем реагировать на фидбек еще быстрее, нам этого не хватало!

На этих выходных мы:

✨ угощаем всех гостей нашими напитками
✨ кастомизируем жестянки
✨ при чеке от 5 000р — дарим любой мармелад в подарок
✨ а ещё играем: можно выиграть напиток или саплимент, смотря что выпадет.

Ура!

NAD+

Он же непроизносимый никотинамидадениндинуклеоти — активно изучается как важный кофермент, участвующий в энергетическом обмене и защите клеток от возрастных изменений.

Однако сам по себе NAD+ малоэффективен при приёме внутрь из-за низкой биодоступности. Поэтому учёные рекомендуют принимать его предшественники (прекурсоры) — например, никотинамид рибозид (NR) или никотинамид мононуклеотид (NMN).

Они лучше усваиваются организмом и способствуют естественному увеличению уровня NAD+, поддерживая клеточное здоровье, энергетический обмен и замедляя проявления старения.

Подробнее в видео💚

LED-маски для лица: работают ли они на самом деле?

LED-маски ворвались в ванны инфлюенсеров и TikTok-ленты с такой скоростью, будто лечат не кожу, а всё на свете. Но давайте по-честному: работают ли они на самом деле или просто красиво светятся?

Как они вообще работают?

Три главных цвета:
Красный — за коллаген и против воспалений.
Синий — бьёт по бактериям, помогает при акне.
Инфракрасный — добирается до глубин, подтягивает и заживляет.

А что говорит наука?

Умеренный оптимизм. При регулярном (!) использовании есть небольшой, но ощутимый эффект — особенно при акне и первых морщинках. Но без иллюзий: стресс, еда, гормоны и сон — никто не отменял. Маска — не супергерой, а надёжный помощник.

Домашние vs профи.

Клиники — это уровень «пушка», с точной длиной волн и мощностью. Дома — поскромнее, но при системности тоже работают. Главное — не надеяться на магию перед свиданием.

Как выбрать, чтоб не зря?

— Смотрите на длину волн в нанометрах, а не просто «синий» и «красный».
— Пользуйтесь системно: 10–20 минут, несколько раз в неделю.
— Маска на 40–60 минут? Скорее всего, слабая.
— Смотри реальные «до/после» людей, которые регулярно пользовались маской 2–3 месяца.
— Ищите бренды, которые не обещают сказки, а показывают цифры.

Я, например, пользуюсь маской от Wau.
Там 5 режимов и длина волн от 500нм. Если будете брать, у бренда сейчас до 30% на всё до 20 апреля.

Вывод:

LED — не волшебство. Но если делать регулярно — будет эффект. Без фанатизма, но с дисциплиной.

Открыла сезон!🏃🏼‍♀️

уровень уверенности, с которым Эмилия Игоревна отвечает «норм» на любые жизненные повороты — наш с вами ориентир по жизни😅

хочу пожелать вам во вторник такого же отношения к себе, как у неё: лёгкого, дерзкого и без вечного «а вдруг я выгляжу глупо».

спойлер: мы все иногда выглядим глупо. Но не все умеют кайфовать от этого. Учитесь у лучших.

Не могу не поделиться, — Dance Open снова возвращается в Петербург!

И я снова туда иду. Потому что если в жизни и есть моменты, которые тебя трогают до самой глубины — то это они.

В афише в этом году — 7 российских премьер, 15 международных брендов, артисты из Тайваня, Аргентины, Казахстана. Финальный гала — как золотая обёртка конфеты, которую ты не хочешь разворачивать, чтобы не съесть слишком быстро.

Если думаете, идти или нет — идите. Хотя бы ради того, чтобы снова напомнить себе, что человек может многое. Даже научиться говорить без слов.

Билеты тут. 🪭

Мы любим начинать понедельник с амбиций, планов, рвения.

А ещё — с сомнений. Потому что как только ты начинаешь что-то делать, тут же появляется кто-то, кто делает это быстрее, ярче, моднее и в большей легкости.

Но вот что я предлагаю сегодня (и в целом почаще) себе повторять:

«Я сейчас рядом с собой. Мне не нужно сравниваться».

Моя скорость — моя.
Мои задачи — мои.
Мой путь — не чужие сториз и не success story из подкаста, где у всех всё получилось за 3 месяца и без сна.

Можно быть медленным. Можно быть неуверенным. Можно даже не хотеть вырасти за неделю.
Главное — быть рядом. Слушать. Чувствовать. И не пытаться бежать быстрее, чем умеешь дышать.

Так что, если сегодня с утра я не сравниваю, а выбираю — быть рядом с собой, значит, я уже сделала что-то по-настоящему крутое.

Вперёд. Но в своём темпе💚

традиционный воскресный вайбик, наскриненный за неделю✨

—>> своими делитесь в комментариях👇🏻

Подсмотрено на Coachella 2025

Каждый апрель в пустыне собираются не только главные носители бахромы и глиттера, но и бренды, готовые выложить половину годового бюджета за каждый квадратный метр активации.

Делюсь, кто понравился👇🏻

Camp Poosh
Кортни Кардашьян решила, что взрослым тоже положен летний лагерь. И открыла попап с гамаками, фито-барами и атмосферой «мне снова 12, но теперь у меня SPF 50 и тревожность».

818
Вообще Кардашьяны мощно оккупировали эту Коачеллу. Кендалл заколлабила свой бренд текилы буквально со всеми и подружку Хэйли подтянула. На территории попапа была своя сцена, бар, активации (например, можно было сделать гравировку на термостакане) и, конечно, фотобудка Rhode.

Celsius Refresh Station
Те самые энергетики, после которых ты вроде бодр, но ещё и чувствуешь себя полезным.

В попапе — мини-зумба, тренировки, и коучи, у которых даже пот пахнет мотивацией.

Liquid I.V. Lounge
На станции бренда давали бесплатный тест-драйв напитков и рассказывали, как не превратиться в изюм до вечера.

Alo Yoga & Lululemon
Пока одни тряслись на сцене, другие — в позе собаки мордой вниз. Alo провели йогу на фесте, а Lululemon развернули Echo Lounge с саунд-банями и диджеями. Видимо для тех, кто устал, но ещё хочет выглядеть духовно развитым в сторис.

Poppi Bar
Лимон-лайм стал официальным цветом фестиваля. Poppi не просто освежили, они увлажнили весь интернет. Приватный перелёт для Аликс Эрл, branded-домик «Coachearla» и TikTok-контент на 50+ млн просмотров.

Мартовский влог — на канале!

Март получился живой и чуть более разговорный, чем обычно.

Там про:
— иголки в ноге (немного крипово, но занятно)
— мой первый поход на вокал (и почему мне это оказалось нужнее, чем пилатес)
— разговоры о загороде: я снова думаю про жизнь вне города.
— немного личного и ещё тысяча мыслей, которые не влезают в этот пост, но прекрасно уместились в 30 минут видео.

Выдыхаю, нажимаю «опубликовать» и жду вас в комментариях💚

——> Влог на YouTube

Мартовский влог — на канале!

Март получился живой и чуть более разговорный, чем обычно.

Там про:
— иголки в ноге (немного крипово, но занятно)
— мой первый поход на вокал (и почему мне это оказалось нужнее, чем пилатес)
— разговоры о загороде: я снова думаю про жизнь вне города.
— немного личного и ещё тысяча мыслей, которые не влезают в этот пост, но прекрасно уместились в 30 минут видео.

Выдыхаю, нажимаю «опубликовать» и жду вас в комментариях💚

——> Влог на YouTube

новый ресторан в копилке #mamanature_eats

📍AGA

Сохраняйте для выходных в Петербурге.

Это место не для «по-быстрому», а для «остаться надолго». Панорамы, свет, терраса.
И кухня — чистая, без суеты. Много рыбы, овощей, вкуса и покоя. Обожаю!

Я — суетолог со стажем.

Люблю запускать процессы, шевелить людей, устраивать мини-реформы даже в порядке вилок на кухне. И долгое время я очень не любила паузы, замирание, тишину. Двигала, тянула, инициировала.

Пока не заметила: очень часто моя бурная деятельность добавляет только… бурю. Иногда с эффектом, иногда — с ощущением, что ты затащила на гору пианино, чтобы на нём никто не играл.

И тут стало понятно, что всё это «надо помочь», «надо ускорить», «надо сказать» — просто неспособность выдерживать паузу.

А пауза, как оказалось, — тоже действие (это мне, кстати, нагляднее всего показало танго). Причём, нередко, самое мощное.

Пауза даёт аккорду звучать.
Даёт словам вес.
Возвращает инициативу тому, кому она принадлежит.
Даёт пространству случиться, а не быть заполонённым.

Пауза — это не пассивность, это доверие. К процессу. К людям. К тому, что не всё надо тянуть за уши.

Теперь, когда хочется вписаться с советом, спасением или организацией «как лучше», я спрашиваю себя: а точно лучше будет? Или это моя старая добрая привычка суетиться снова стучится в дверь?

Классический Петербург: на апрель заказываешь и сапоги и босоножки 🤹🏼‍♀️

«А как ты всё успеваешь?»

Если бы я получала по рублю каждый раз, когда мне задают этот вопрос — re-feel мог бы закрывать раунды инвестиций самостоятельно🤫

Детские кружки, стратегии развития и запуски новых продуктов, 50 видов спорта, звонки «на минуточку» на 48 минут и попытка не забыть, когда у меня в последний раз был маникюр.

Так вот ответ — я не ищу баланс.

Потому что баланс — это миф. Это как поймать идеальную волну и надеяться, что она никогда не схлынет. Схлынет.

Я больше верю в циркуляцию энергии.

В систему, где если в одном месте прилив, в другом — обязательно поднимается уровень. Где можно получить заряд в одной сфере — и нести его дальше.

Например:

Когда я провожу утро с ребёнком и чувствую, как тёплая энергия безусловной любви переливается в мою работу.

Когда сильное тело после тренировки идёт не лежать, а в Zoom — и делает там презентацию, которая двигает наш бизнес вперёд.

Когда я не делю жизнь на «личное» и «рабочее», потому что энергия от одного питает другое, а не вычитает из него.

Это не баланс — это синергия.

И у этой системы нет формулы.
Но есть ощущение: я живая. Не идеальная. Не всегда выспавшаяся. Но точно — настоящая.

Так что если у вас сейчас нет баланса — это нормально.

Не старайтесь устоять на одной ноге. Станцуйте!

Tuesday look✨

очки: Miu Miu
тренч из денима: Sorelle era
сумка: Gucci
носки: собственность модели

А давайте начнём понедельник с поста-знакомства?👋🏻

Нас здесь почти 19 000 — и это уже не просто канал, а настоящая комьюнити. Хочется лучше понимать, кто вы, чем живёте, как отдыхаете и что помогает вам восстанавливаться, когда мир слегка придавил.

Напишите пару слов о себе:

— как вас зовут
— чем занимаетесь
— и, по тематике канала, — ваш самый любимый способ восполнить энергию.

Пример: я, Алина — автор канала Mama Nature, сооснователь SETTERS, SETTERS EDUCATION и SETTERA MEDIA. Четыре года назад придумала идею велнес-бренда re-feel и до сих пор не могу остановиться. Душой и головой в этом проекте.

Живу в Петербурге. Лучше всего восстанавливаться получается на заливе: баня, прогулка по побережью, стакан горячего чёрного чая и булочка Шу из «Русской рыбалки». Если нужно быстро — ем CBD и иду в горячий зал на йогу.

Теперь ваша очередь. Без скромности. Тут можно быть собой😌

Буду читать все комментарии. Реально. Очень интересно, кто вы и какие у вас источники сил.

Жить в Петербурге — это идти на коктейль во дворец🍸✨

Я все никак не успеваю собрать свои тиктоти, поэтому смотрим классную подборку у Сильно стильно.

И вдохновляемся на выходные лучки💅🏼

Подборочка модных, полезные или просто жизненных тик токов