Шрамы после операции: восстановление и результаты

Это важный пост и я пишу его, потому что в момент подготовки к операции и в период восстановления мне самой ужасно не хватало такой информации: я все изучала самостоятельно и потратила какое-то количество денег и времени зря.

Вводные: В январе 2023 году я сделала якорную подтяжку груди и блефаропластику — в этом посте есть ссылки на всю историю с этапами и начало про восстановление кожи с общими рекомендациями.

Сегодня про выводы спустя 2 года:

(!) Я не утверждаю, что мой протокол поможет всем, но я своими результатами довольна.

Я очень благодарна Алексею (его контакты есть по ссылке выше) за четкий план и его работу.

Очень важно на этом пути (кроме процедур) — есть достаточное количество белка, у меня с этим проблемы, я всегда в дефиците.

Что я сделала:

— неодимовый лазер (несколько процедур, если не путаю). Не помню зачем его делали, но делали.

— инъекции сферогеля в шрамы (сферогель медиум). В первую очередь делается для уплотнения кожи, ее регенерации. Классный эффект!

Кожа в шрамах/рубцах — тонкая и красная, ее нужно сначала уплотнять. Не вспомню количество, но я сделала прилично, наверное, 5 инъекций с перерывом. Препарат известный, многие косметологи его используют.

Я делала его не у Алексея, так как в их клинике ценник приличный, в других местах он в разы меньше. Разница прям существенная.

— Шлифовка. Делается с обезболиванием, терпимо. Сделала один раз после уплотнения кожи.

— Микронидлинг. Сделала одну процедуру. Больно!

Хорошо, что до манипуляции не знала насколько. По факту маленькой херовиной с миллионом иголочек тебе раздирают рубцы, чтобы они потом сами восстановились. Это было ужасно, просто не могу об этом не сказать, но я очень чувствительна в этом вопросе.

Я сделала этот микродидлинг 29 марта 2024 года, после я не делала ничего.

Сегодня результат нравится мне на 95%, когда у меня будут силы, я пойду и доделаю оставшиеся 5.

Завершая, я скажу: у всех разные тела и разный процесс восстановления, я видела груди женщин после операции, которые не делали для восстановления ничего вообще, и их результат с точки зрения заметности манипуляций был лучше моего изначально. Ничего критически заметного у меня сейчас нет — только некоторые нюансы.

P.S. Думаю, что перед операцией можно закладывать половину ее стоимости на процесс восстановления кожи — у меня было примерно так. Возможно, другой специалист в другой клинике сделает эти манипуляции дешевле. Я все делала у Алексея кроме уколов сферогеля, которые я делала у моего косметолога Юлии Пудовкиной в клинике Щербатовой.

Элементарный рецепт идеальной курицы

Продолжаю лениво готовить!

Нужна тушка не меньше 1,8 кг, это важно.
Соль и специи не добавляем.

Разогреваем духовку до 240 градусов, ставим курицу грудкой вниз в емкости для запекания на час ровно.

Все!

В процессе выделяется много сока: в нем можно оставить грудку, она пропитается и будет супер влажной или использовать его для соуса.

Духовку в процессе не открываем, чтобы курица пропиталась дымком, в нем весь секрет: курица получается очень румяной. В духовке будет много дыма, это ок. Специи можно добавить после по желанию, но я ела со шрирачей, даже не солила, мне было очень вкусно. Сделала ровно один раз, но теперь всегда буду готовить именно так, очень понравилось.

Life-changing experience — опыт, который навсегда меняет тебя или твое восприятие жизни. Расширяет взгляд. Думаю, что это идеальное вступление для рассказа про экспедицию на Северный полюс.

В августе 2025 года агентство премиальных путешествий NEVEREND зафрахтует пятизвездочный ледокол для экспедиции на Северный полюс, место, куда добирается менее 1000 человек в год.

Le Commandant Charcot — единственное в мире судно, которое сочетает ледокол и роскошный лайнер. Ориентировочно оно стоит €430 млн и принадлежит Франсуа Пино (Kering).

Комфорт пятизвездочного отеля в экстремальных условиях — это настоящий отчаянный гедонизм.

На борту ледокола:

— Парения в сибирской бане, спа-салон, бассейны, массажные и косметические кабинеты, тренажерный зал, сигарный лаундж
— Лекции от самых разных спикеров (Саша Жаркова, Евгений Давыдов и другие), мастер-классы, концерты (Ленинград) и приятное коммьюнити предпринимателей
— Меню от шеф-повара, заведения которого собрали 20 звезд Мишлен
— Панорамные окна в красивых каютах и ледяные пейзажи

Что будет в путешествии:

11 экспедиционных высадок за 14 дней: айсберги, архипелаг Шпицберген, киты и белые медведи, высадка на географический Северный полюс, прогулки на каяках, полярное купание.

Мечта!

Многие каюты уже распроданы. Узнать подробности можно здесь.

Приветствую всех новеньких, знаю, что Варя Веденеева дала ссылку на мой пост.

Хочу представиться для тех, кто со мной не знаком.

Меня зовут Юля Катькало, я работаю персональным стилистом.
Кроме этого канала я веду еще два:

Катькало — область моей профессиональной деятельности. Подборки одежды, которая достойна оказаться в вашем гардеробе и рекомендации по стилизации и выбору одежды.

Привет, Андрей — новенький канал про мужской гардероб, я пока не расписалась, но все будет:)

Этот канал — моя отдушина. Здесь без привязки к профессии я могу писать о вещах, которые интересуют меня после того, как я заканчиваю работу:

#путешествия
Обожаю путешествовать по России, это мое главное хобби. Делюсь маршрутами путешествий.

#яйцеклетки
Цикл постов про заморозку, про мой путь с выводами

#проектласточка
Посты про здоровье, пластические операции и косметологию

#cказкананочь
Короткие видео о самых странных вещах, которые происходили со мной в жизни.

#плюсик
Фото моего кота по имени Плюсик. Забавы ради!

#внутренняяимперия
Размышления о жизни, посты о решениях, которые я принимаю и выводах, к которым прихожу.

#опг_хозяюшка
Посты про организацию быта и рекомендации классных штук для дома.

#рейтинг
Рейтинги самых разных штук, которые я люблю: бутеры с докторской, мороженое и всякое такое:)

Добро пожаловать на борт! И спасибо за внимание ❤️

Рубрика «Ленивые рецепты». Выпуск первый.

Никогда не думала, что здесь будут рецепты, но все меняется!
Я люблю готовить «в охоточку», как говорила моя бабушка, но готовлю только простые блюда, которые не требуют сложной подготовки.

Абсолютно не претендую на звание кулинарного мастера и пишу для тех, кто, как и я, любит максимальный результат при минимальном вложении времени.

Первый выпуск выходит при поддержке соусов icancook: у ребят в линейке 10 натуральных соусов, все с отличным составом. Я выбрала два соуса — Curry и Tomato pelati и чуть облегчила уже легкий рецепт.

Вам понадобится:

➤ Рис жасмин или басмати — 200 г (я басмати люблю больше)
➤ Фасоль вареная красная — 400 г (взяла фасоль из банки)
➤ Лук репчатый — 100 г (я взяла одну среднюю луковицу)
➤ Томаты резаные (или соус Tomato pelati) — 200 г (я взяла готовый соус)
➤ Соус Curry — 1 упаковка
➤ Масло кокосовое для жарки — 30 г (взяла гхи, я всегда жарю на нем)
➤ Зелень кинзы — 2 г (люблю много)
➤ Соль и перец — по вкусу (я солила только воду для риса)
➤ Лимон — для сервировки (дома был лайм, его и взяла)

Если коротко: отварить рис. Во время варки обжарить луковицу, добавить фасоль из банки (слить воду и промыть фасоль, я лично не люблю жижу), прогреть ее, добавить соус из томатов, после через пару минут влить соус карри. Добавить готовый рис. При сервировке добавить кинзу, кунжут и лайм. Все!

Это очень вкусно и это очень быстро. Пряно, насыщенно!
При желании фасоль можно заменить на курицу.

P.S. Промокод GEDONIZM15 дает скидку 15% на соусы при покупке на сайте OZON до 2 апреля

#рецепты

✨Список радости✨

Список ненависти уже был, перейдем к хорошему!
Составление списка радости было одним из первых заданий, которое дала мне психотерапевт, когда я только пришла в терапию. С тех пор я его периодически обновляю, даже сам факт его составления доставляет мне радость:) Речь для меня в первую очередь о мелочах, нюансах и моментах, которые делают жизнь полной, которые делают жизнь жизнью.

✨Очень люблю случайно встречать друзей и знакомых на улице. Особенно, когда у всех есть время и возможность пройтись и поболтать. Обожаю спонтанность!

✨Очень люблю утро в тишине — только я, кофе и настройка на день.

✨Обожаю не сразу вставать, а маленько понежиться в кровати.

✨Люблю, когда встречи и дела недалеко от дома, когда дорога занимает минимум времени.

✨Очень люблю быть на природе — горы, реки, поля. Это ощущение, что мир огромный, а я — маленькая.

✨Обожаю ездить к друзьям на дачу, сервировать обед в саду и после лежать в шезлонге с бокалом вина и разговорами (или в тишине).

✨Люблю варить супы зимой, это моя медитация. Я включаю фильм/сериал, готовлю и шуршу на кухне. За окном снег и холодно, а у меня уютно и тепло.

✨Люблю это чувство — идешь по улице и понимаешь, что пришла весна.
Сюда же долгая, теплая осень, когда сухо и нет грязи под ногами. Особенный осенний свет.

✨Обожаю вечер среды — день уборки у меня. Ложиться спать на свежее белье, в идеально заправленную кровать. Сюда же — первые чистые окна после зимы!

✨Свежие цвета дома — выбирать, покупать, расставлять в вазы.

✨Люблю ездить с подругой в ее всегда чистой машине, любоваться природой или городом за окном и включать классную музыку.

✨Люблю, когда друзья отмечают изменения во внешности (новая стрижка или серьги, например). Это мелочь, вроде, но это внимательность, которая очень трогает мое сердце.

✨Люблю ездить на автобусе, когда мало людей.

✨Люблю весной и летом ездить на рынок и внимательно выбирать продукты, а после дома все мыть и раскладывать.

✨Люблю тискать Плюсика, шутить над ним и делать про него сториз:)

✨Как женщина, на которую почти никогда ничего не садится из одежды, нереально люблю чувство, когда я нахожу вещи, которые мне подходят. Люблю любоваться собой, это не всегда происходит.

✨Много радости нахожу в размеренной жизни без суеты и спешки.

✨Люблю дорогу домой после спорта, когда я слушаю музыку, а эндорфины прут!

✨Люблю дедлайны и оговоренные сроки, без них я не сяду за работу.

✨Люблю порядок в маленьком — когда дома чисто, нет хлама, нет лишнего. Люблю разбирать, сортировать, отдавать, выкидывать.

✨Летом в жару зайти домой, а там прохладно! В первых числах июня традиционно ездить в Суздаль, чилить на берегу реки с бокалом идеально прохладного вина и осозновать, что впереди еще целое лето!

✨Люблю, когда ничего не ожидаешь (от встречи или поездки), а получаешь колоссальное удовольствие.

✨Люблю ощущение новизны и свежести: от прически, маникюра, педикюра, полотеничка на кухне:)

✨Люблю вкусный воздух в лесу, когда его будто можно ложкой есть. Когда ты реально чувствуешь его вкус, чувствуешь, что он другой, глубокий, не такой, к которому ты привыкла. Воздух, который ты замечаешь и отличаешь.

✨Я очень люблю вкусно поесть! Сюда же добавлю вечера с подругами, когда мы пьем классный шамп, едим крылышки из KFC и сплетничаем/секретничаем 🐍

Комментарии полностью открыты к вашим мнениями — радостью нужно делиться!

#внутренняяимперия

Пишу, как есть, следуя за естественным течением жизни:

После заморозки яйцеклеток мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство. Мне было ужасно плохо, если опустить подробности. Это была невероятная грусть и апатия — она заполнила меня полностью.

Я не выходила из дома, я даже не мылась.

Я просто лежала, бесконечно лежала в кровати.

При ферритине 126 (!) у меня вообще не было сил.

За 2-3 недели гормональных уколов я набрала 6 кг.

Я не влезала (и не влезаю) в почти всю свою одежду.

Я не могла смотреть на себя в зеркало. Я была надутым шариком, я вся поплыла.

Я не могу точно утверждать, что все манипуляции были причиной моего эмоционального состояния, но они точно были последней каплей, после которой я слегла. Сдалась.

По назначению врача я стала принимать антидепрессанты и легкий транквилизатор, и сейчас, чуть больше месяца спустя, я могу сказать, как бы странно это ни звучало, я рада, что все это со мной случилось:

✨ Я получила другое качество жизни. Жизнь, в которой обычные трудности не возводятся в катастрофу.

✨Я чувствую себя очень устойчивой и спокойной, ушли скачки настроения. Я не знаю, как описать эту устойчивость, но если раньше я колебалась от дуновения ветра, то сейчас я — скала, и мимолетный ветер не сделает мне ничего. Это великолепно.

💛 Я очень благодарна моим друзьям, которые поддерживали мне в этот темный период — вытаскивали на прогулку, приносили еду. Ничего не говорили, но все понимали, были рядом.

Благодарна всем, кто написал мне в директе и в комментариях к прошлым постам! Это очень много для меня значит!

🙌🏻 Я пишу этот пост не для себя, я пишу этот пост для каждой, кто решит когда-то заморозить яйцеклетки и войти в протокол ЭКО, это сложный путь. У кого-то сильно легче, чем у меня, но кого-то сильно хуже. Мой путь, такой, какой он есть, имеет право быть озвученным.
Я каждой на своем собственном пути желаю сил и поддержки рядом!

💛 И напоследок я скажу: как сложно быть женщиной, но какое это счастье — быть женщиной!

#яйцеклетки

Остров Монерон

Вспомнила сегодня один из лучших дней в жизни и решила поделиться!

Это дикий остров в 50 км от Сахалина и природный парк — на нем нет постоянного проживающего населения.
Туристы могут передвигаться только по разрешенным маршрутам, большая часть острова закрыта из-за большого количества растений, которые занесены в Красную книгу.
Поездку необходимо заранее согласовать, получить разрешение (его могут и не дать, это связано и с погодными условиями).

🔖 Дорога туда было адом, мы попали в такие волны, что плыли 4 часа (вместо 2) против ветра.
Простите, но пустых пакетиков на лодке почти не осталось. Я думала, что не переживу.
К счастью, это все моментально забылось, как только мы приплыли.

Могу с полной уверенностью сказать, что ничего красивее в жизни я не видела. Мои видео не передают красоту и масштаб даже 10%! Остров маленький, но там невероятное разнообразие ландшафта: скалы, гроты, водопады, островки с птицами, лежбище нерп и сивучей, прозрачная бирюзовая вода, через которую видны ежи и морские звезды.

🔖 По прибытию мы пересели в небольшие лодки, и смотрели на остров с воды, заплывали в пещеру, наблюдали за сивучами — это вау! После обедали и отдыхали, гуляли по разрешенным тропам и купались в кристально чистой воде, обходя ежей, которых там тьма.

Это тяжелая поездка на весь день, но из всей экспедиции на Сахалин именно Монерон произвел на меня наибольшее впечатление.
Если планируете Сахалин, рекомендую включить в программу!

#путешествия

Пустые банки

Ополаскиватель Emra
Бренд мне очень симпатичен, я пробовала много продуктов у них, но это средство не зашло — более того, уже после покупки я поняла, что оно у меня было, но в другой упаковке.
Ополаскиватель черного цвета, на зубах, конечно, оттенок не остается, но каждый раз протирать раковину — так себе.

Крем для тела Don’t touch my skin
Отличный! Очень быстро впитывается, поэтому использую утром. Куплю еще банку.

Восстанавливающий крем Openface
За зиму разделалась с банкой, понравился. Базовый и нейтральный, приличное увлажнение, при этом он сам легкий, жидкий.
Я уже писала, что «сижу» на бренде Allies of skin, а там все текстуры сложные: липкие и вонючие, иногда хочется просто намазать лицо чем-то обычным;)

Спрей для уплотнения волос Kevin Murthy
Не знаю какая это банка по счету, не могу без него жить. Номер 1 для укладки для меня, действительно делает волосы плотными.

Тканевая маска Holika Holika
Всегда есть у меня дома, храню в холодильнике. Это единственные тканевые маски, которыми я пользуюсь, потому что вижу эффект — кроме увлажнения хорошо снимает красноту, к которой я склонна.
Я оставила ссылку на озон, но еще они есть в Яндекс лавке.

Энзимная пудра Comfort zone
Условно добавила в пустые банки, там еще на дне что-то есть. Минимальный расход средства, банка почти вечная.
Я не пользуюсь скрабами вообще, только этой пудрой. Кожа после нежнее нежного, как отполированная.

В этом году впервые посадила луковичные цветы дома — мускари, нарциссы, гиацинты и белые крокусы.
Почти всё купила в Амстердам флора, это цветочная база в соседнем здании с Рижским рынком. Там целый зал с луковичными цветами на втором этаже.

Буду считать это началом новой традиции — хочу каждый февраль и март радовать себя живой красотой дома.

С праздником! 🌸

#опг_хозяюшка

Пару дней назад мне приехала посылка, я все красиво расставила и готова рассказать про новый для меня бренд «Волшебно тут». Все изделия ручной работы, у ребят собственное производство полного цикла в г. Орёл.

Мне нравится идея многофункциональности, когда одни и те же предметы могут использоваться в разных сценариях: почти все изделия из подборки могут быть посудой для сервировки, но пока я приспособила их для других нужд.

Менажница для украшений
Может использоваться для разной мелочи, я сложила украшения.

Ваза Монблан
Пока осталась вазой, так как идеально подходит под короткие цветы типа мускари или гиацинтов, которые я очень люблю. Сейчас как раз сезон!

Блюдо универсальное
Стало станцией под разнообразные ароматы для дома.

Тарелка Орбита
Поселилась в гардеробной, в нее я скидываю мелочевку из карманов: ключи, бальзам и всякое такое.

Тарелка муслин
Теперь выступает подставкой под свечу и спички.

P.S. Промокод CATCALO дает скидку 11% 🕊️

Всем привет от Плюсика!

#плюсик

Я с детства вела дневники — мне ужасно жаль, что все они сгорели, было бы любопытно почитать свои мысли, когда мне было 12-15-18 лет.

Во взрослом возрасте я не носила с собой ежедневники, у меня не было культуры ведения заметок от руки — все в телефоне или на каких-то случайных листах и листиках.

Hronika прислали мне невероятно красивый ежедневник из приятной на ощупь, добротной кожи. У него хороший размер, идеальная бумага, листы без разлиновки и разные цвета, я выбрала оранжевый.
К ежедневнику можно докупать сменные блоки.

Сейчас я чувствую в себе желание писать от руки — для меня это акт рефлексии и возможность выгрузить на лист все, что я переживаю. Отпустить то, что тревожит, выключить самоцензуру и письменно обдумать свой опыт.

Бумага все стерпит ❤️

Терем Асташаво

Четыре дня отдыхала в тереме Асташово, это уникальное место:
в 1897 году он был построен местным крестьянином, заброшен при советской власти, и полностью восстановлен в нулевых группой энтузиастов.

Остатки терема разобрали, перевезли в Вологодскую область, там восстановили, собрали заново, разобрали и перевезли обратно в Костромскую область, окончательно собрав его на месте.
Это заняло 8 лет.

Терем стоит в лесу, вокруг нет ничего, кроме заброшенных церквей и пары деревень. Связи здесь нет совсем, но вай фай бодрый.

🥲 Дорога занимает 8-9 часов с остановкой на обед в Костроме.

Для обеда могу рекомендовать 2 ресторана: «Гроза» по дороге туда и «Сыровар» на обратной дороге, чтобы в их магазине купить домой сыр и местные специалитеты: колбасы, паштеты, хлеб и т.д.

Где жить:
Можно выбрать номер в исторической части терема с невероятными интерьерами,
в более современном флигеле или снять домик на территории.
Нас было много, поэтому я успела посмотреть все варианты.

Я жила во флигеле, потому что хотела номер с удобствами (в исторической части у многих номеров удобства в соседних комнатах), сейчас я бы выбрала исторический номер для полного погружения в атмосферу.
Плюс домиков — своя терраса, где можно отдыхать и собираться на улице, чтобы дышать воздухом.

Я жила в номере «Воча», и именно его я бы не рекомендовала по одной причине — он находится над кухней, все запахи поднимаются наверх, я держала окно открытым.

Что делать:
Есть лыжня и каток, есть прокат, ничего не нужно везти с собой.

Есть тропы в лесу, можно гулять.

Есть баня.

Можно пригласить баяниста или организовать разные мастер-классы.

Есть экскурсия по самому терему, в тереме есть аудиогиды — я слушала истории местных жителей, мне понравилось.

Есть печь, на которой можно сладко спать после обеда.

Есть экскурсия в заброшенную усадьбу на весь день.

Можно съездить на экскурсию в соседний терем в Погоролево, это невероятное место! Сохраню интригу для тех, кто поедет. Мне дико понравилось.

Можно на снегоходах поехать на озеро на пикник. Летом там можно купаться.

Можно гулять в лесу с термосами с глинтвейном.

Можно взять игры и после ужина играть в общих гостиных под бокальчик. Я взяла лото!

Что есть:
О вариантах питания в тереме можно почитать здесь. Мы брали сет «Созоныч».
Это неприлично вкусно, если вы любите обычную еду: блины, супы, соленья, каши, творог, котлеты, картофель с мясом из печи, который томится там весь день.
Пироги пекут постоянно! Можно заказать настойки.
Мы ели без остановки 😄
Я просто впала в кому!

В остальном, вокруг нет ничего, поэтому все необходимое нужно брать с собой, холодильник для гостей есть.

Резюмируя, скажу, что для меня залог успеха в путешествиях по России — это веселая компания, отсутствие ожиданий и общий позитивный настрой. На обратной дороге читала отзывы о тереме и пребывала в шоке, насколько мое видение отличается от мнения людей, которым там категорически не понравилось.

#путешествия