сладкое конечно все равно жутко хочется… буду вводить, но стараться чуть ограничивать!

я сегодня охерел, когда узнал что в 3 банках колы которые я раньше пил в день - в 6 раз больше дневной нормы сахара😳

завтра будет уже ровно 2 недели с начала диеты, сначала думал умру без сахара, но сейчас очень рад что сходил к врачу✨

нашел столько рецептов без сахара, которые ничем не отличаются от обычных…

короче, сказка! всем советую♥️

уже второй день подряд пью зелье ой, смузи

очень хорошо!

я никогда не любил всю эту ПП тему,
пока организм мне не сказал - ага, ну на тебе :)
и у меня жестко упал иммунитет…
последние полгода постоянно болел, какие то проблемы со здоровьем, и сейчас понял что нужно восстанавливать свой организм 🥲

смузи оч простое:
сок из яблока, лимона, имбиря, сельдерея, огурца (у меня покупной из лавки)
половина свежего огурца
шпинат (просто горсть беру)
и 1ч.л семен чиа

просто все в блендер, две минуты и оч вкусно получается (главное пейте с закрытым носом🙂 запах жесть…)

пью с витаминами, чувствую себя оч легко… кажется я начинаю понимать ПП-шек из рилсов….

хэштег что в моей сумке?🥺

ладно, извините, мы не в 2015…

но все равно расскажу!

✨1. первое самое важное - это паспорт и карты
паспорт я уже терял, поэтому теперь держу всегда при себе…

✨2. блокнот с ручкой - если мне захочется записать свои мысли в блокнот или перемыть кому-то косточки… ой

✨3. зубная нить
оч удобная штука, особенно после перекусов в кафе и рестиках - супер!!

✨4. вкусняшки… ну куда без них… мне их пока нельзя, но они все равно со мной… 💔

✨5. гигиеничка - если вдруг наметится веселый вечер😏
(за все время пока носил так и не наметился)

✨6. очки
не для зрения, а для красоты, ну вдруг настроение будет!

✨7. самое лучшее что существует в этом мире - проводные наушники💔 я готов петь тирады о них…

кстати, заценили уже мою новую сумочку от ВЕРФЬ? очень классная, вместительная и безумно классная наощупь🖤 она кстати из натуральной кожи!
у них с 16 апреля стартует новая коллекция!

если хотите присмотреть себе что-то похожее - ловите промокод markus, чтобы в подарок к заказу от 1000р получить картхолдер!♥️

что мне скинула подписчица…

господи, 2021 год, как это давно было🥲

у меня есть олды еще с того времени?

Решил попробовать смузи ПП из тиктока… Итог: 🙂

видос уже в тт и ютубе…
на вкус это……. интересно….😢

А с кем это мы тут увиделись…👀
Спустя полгода аж!

Как много людей с аллергией в комментах🥲

Держитесь!!!♥️

У меня такое впервые за последние 5 лет, я хз что случилось…

Кстати, с Пасхой вас, родные🥚✨

у нас с мамой каждый день кулинарное шоу😂

уже приготовили пасочки, пельмени, и вот на утро блинчики!!

внимание:
блинчики без глютена и без сахара🤯
и при этом вкусно!

рецепт теста:
Рисовая мука ~150г
2 яйца
Растительное молоко 300 мл (у меня овсяное не молоко)
Оливковое масло 2 ст. л.
Сироп топинамбура 1 ст. л.
Соль
Ванилин

готовите как обычные блинчики, и все… мы ели с черносмородинным вареньем, это был отпад… оч вкусно… и сытно💔

#рецепты

С мамой приготовили безглютеновые пельмени!!!
Получилось оч вкусно💔

Так как я на диете, ищем и тестим новые рецептики✨
Самое важное - это соблюдать мерки в рецепте, тк у нас второе тесто не получилось…

Рецепт теста:
Универсальная мука без глютена
~ 200 г
1 яйцо
Вода (горячая) 100 г
Масло оливковое (1ст.л)
Соль и перец по вкусу

С ним сложнее работать чем с обычным тестом, и оно может рваться, поэтому будьте нежнее!

И все, заворачиваем туда фарш, варим 5 минут в кипятке, это просто БОМБА!!! Даже без майонеза или сметаны, вау!

У нас кстати половина пельменей было порванных - и ни один не развалился! Магия✨ #рецепты

Мама приехала♥️

так перезапуск произошел…

залетаем на стримчик!!! празднуем мои 20 лет!!! (чуть опоздал)

так как мне нельзя ничего сладкого, выпечку и дрожжи на 3 недели, я теперь с утра питаюсь этим:

овсянка из БЕЗГЛЮТЕНОВЫХ ХЛОПЬЕВ и ОВСЯНОЕ молоко…😭 ⛔️

звучит не очень, но на вкус в целом тоже самое что и обычная овсянка! спасает только голубика, честно🫐😢

комбо этого немолока и хлопьев топ, если вы не едите глютен! ✨

оки, часов в 20 по мск жду на твиче!!

запущу с телефона, будет что-то типо ирл стрима ахах

я не пон, а вам стрим нужен сегодня вечером или нет?🙄

memories from japan 📷 💗

сорри забыл скинуть

Китаянка скинула фотки!!!

Это вау…💔

Хотите увидеть??

А обсудим тот факт, что вчера меня сдувало ветром, а сегодня +17?…

сдаешь экзамены по истории? держи мою искреннюю рекомендацию!🤍

канал «история и котики» — отличная находка для тебя!

скорее подписывайся 📣
а также по хэш-тэгу #теория_ИиК ты найдешь бесплатные материалы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ, составленные на основе учебников ФИПИ ❤️

📚 переходи на канал, подписывайся и вбивай хэш-тэг

@historyandcats // @historyandcats

Я СНОВА ГРАЖДАНИН РФ✋

по исполнению 20 лет мне нужно было заменить паспорт, мозготрепка еще та - но мы справились 🙏

зато какая фотка😏

🎤ДНЕВНИК ВЫЖИВШЕГО: 6 ДЕНЬ БЕЗ САХАРА…

Последние пару дней единственное чем занимаюсь - переезд и разбор вещей…

Как же я это ненавижу😢
ОТКУДА У МЕНЯ СТОЛЬКО ВЕЩЕЙ!!!!

Вы не представляете скок у меня всякой дичи, поэтому сейчас включаю здравую голову и выкидываю все что не нужно аэахах

Кстати, через пару дней приедет мама ко мне!! Хотите может видосики совместные какие нибудь??🥰

Забыл сказать вчера - печенье получилось полное говницо♥️♥️♥️♥️♥️

Зато я теперь больше не хочу сладкое😍

4 день диеты:
чучуть схожу с ума, но общаюсь с чатом джпт и придумываю рецепты того, что можно приготовить из сладкого….

сейчас готовлю овсяные печенья из РИСОВОЙ муки, БЕЗГЛЮТЕННОЙ овсянки и заменителем сахара😭✋

я надеюсь что получится…

вы там как?? кидайте фотки!

МОЯ РЕАКЦИЯ НА НОВОГО УЧАСТНИКА БИТВЫ СИЛЬНЕЙШИХ (я расстроен😭😭😭)

*без спойлеров в коммах плиз

я завтра:

знаете что единственное меня порадовало от всех этих визитов к стоматологу?

врач НАКОНЕЦ-ТО заценила мой уход за зубами🥹🙏 после установки винир полтора года назад я стал ухаживать за зубами больше, чем когда либо!!

одни из моих фаворитов - это бренд EMRA💫 у них фирменный состав в продуктах с натуральными компонентами, и очень стильный дизайн!

например, я без ирригатора жизнь представить не могу… и у них есть жидкость для чистки ирригатором уже с ополаскивателем для рта! это супер удобно, после чистки чувствуешь будто твой рот вымывали 10 стоматологов ахахах

а зубная паста со вкусом просекко?… это обсудим?…. гениально!!!

если тоже хотите начать уход за зубами, присмотритесь к EMRA!🦷🪥

и ловите персональную скидку 20% на OZON по промокоду EMRAVESNA ♥️

мне вырвали два зуба мудрости за раз, это было ОЧ ПЛОХО АХАХАХАХАХА

мне буквально разрезали десну и минут 10 доставали зуб🥲

теперь точно опухну… буду как собака из мема

зато теперь 3 из 3 вырваны, можно выдохнуть..

снова иду в место, где причиняют боль и ты за это еще платишь… (к стоматологу)

у вас как делишки??❤️

Подкаст: я устал… меня все зае… 😢
ПРО ПЛЕСЕНЬ, ПЕРЕЕЗД, И ДИЕТУ…

С самого утра сижу и жду блокировку своего тиктока😭

Сегодня должны забанить, но что странно - у других заблокировали уже в 12 часов, у меня все еще пока ок… я и так на стрессе из-за других вещей, а тут еще это…

Поддержка кстати сливается и ничего не отвечает, просто клоунизм))

Хотел запустить стрим, но кто-то украл комп……

Ура, у Тори открылся предзаказ ее новой книги!!! я так ждал, уже хочу прочитать! ❤️

Знакомьтесь!

Даниэль Дюран & Эвелин Грэйвс

Персонажи книги Тории Дрим «Слова на виражах». Ваши экраны уже всполыхнули от этого 🔥? Они приготовили для вас сюрприз ❤️ А именно эту фотосессию по мотивам их истории.

Чувствуете эту страсть через экран? ❤️ А ВЕДЬ ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ НАЧАЛО…. Им есть что вам показать 👤

Совсем скоро мы узнаем, сможет ли эта пара наперекор всем обстоятельствам быть вместе?

Но уже в книге!)

ОФОРМИТЬ ПРЕДЗАКАЗ 🎁

Даниэль Дюран — Михаил Еремеев
Эвелин Грэйвс — Тория Дрим

В объективе 📸: Анастасии Скоропад

🏎️🏎️🏎️🏎️🏎️🏎️🏎️🏎️

Будем очень благодарны репостам и поддержке ❤️

Первый день питания кашками, итог: хочу чизбургер……
И так еще дня 3-4🪦

⚡️СТУДЕНТАМ⚡️

Делюсь с вами сервисом, который 100% полезен тем, кто не успевает и работать, и учиться, и заниматься любимыми делами.

Сервис для студентов «Галка» консультирует по написанию курсовых, дипломов и любых учебных работ:
– работают официально
– выдают чек об оплате
– дают гарантии
– бесплатно вносят правки
– к каждой услуге прикладывают полный отчет на антиплагиат

Сейчас у них действует 2 бесплатные акции:
▪️бесплатная проверка работы на антиплагиат.вуз: подпишись на их группу в ВК https://vk.com/snova_galka и они бесплатно проверят одну твою работу на АП.вуз и пришлют отчет;
▪️разработка 3 тем по твоему запросу: любой, кто не определился с темой курсовой, диплома или диссертации, может написать им в ВК – они бесплатно разработают темы.

Успевайте, пока действует акция💗

Проверить бесплатно свою работу на АП.вуз: https://vk.com/snova_galka

ТГ-канал с полезной информацией для студентов: https://t.me/galka_student

моё питание на ближайшие пару дней:

если рай выглядит не так, то я туда не хочу…

сижу с пельменями из морозилки чтоб не было отека

Отмена, сегодня вырвали только один!!

Теперь надеюсь не опухну….😭

Еду вырывать 3 зуба мудрости за раз😊

Завтра буду как шарик

ну привет, крошка…

Япония, я хочу обратно🤍

я сегодня уснул в кабинете стоматолога….

как же я не люблю эти расширители, они мне весь рот порвали😭😭

😀 хочу познакомить вас с Соней!

она написала ЕГЭ по английскому на 100 баллов и доказала, что сдача экзамена на 80+ реальна без стресса. Соня прокачивала свой вокабуляр по достоверным источникам, а также практиковала говорение и грамматику регулярно.

стобалльница училась в онлайн-школе «английский и котики»!

в канале АиК ты найдешь:
🤩ежедневные полезные посты: лексику, выражения, фразовые глаголы, идиомы, времена
🤩задания на отработку теории
🤩интерактивное изучение языка

подготовка к ЕГЭ со школой «Английский и котики» — это обучение в развлекательном формате, а не скучное чтение учебников и зазубривание материала. тебе будет легко и интересно! 🐾

подписывайся на канал: @englishandcats // @englishandcats

Пошли годные советы наконец!
Надеюсь ЭпИляция поможет мне в разблокировке тт😘♥️

а без шуток - я уже создал новый тикток, и очень прошу вас подписаться и поддержать меня, будем снова набирать 700к🥹

последние пару дней я в тильте…

мало того, что моё путешествие в японию закончилось, так еще и тикток хочет удалить мой аккаунт с 700к подписчиками…

очень грустно, очень!

самое бесячее, что у меня и так сейчас ОЧЕНЬ много дел, о которых не могу пока говорить, и блокировка тиктока точно не была в планах

надеюсь, что все решится, но я оч сомневаюсь

а пока - ем японские сладости, которые привез сюда, и пытаюсь не думать о плохом🥹

это было позавчера, в токио
а сегодня я уже не в токио…

больше фоток залил в инст💫

как вы поняли, я уже не в японии