🫖 Чай для курильщиков

Если вы хотите бросить курить и одновременно оздоровить организм, попробуйте этот уникальный чай из двух целебных трав — багульника болотного и зверобоя продырявленного.

В равных пропорциях (по 1 столовой ложке на 800 мл воды) травы варят на слабом огне 20 минут, затем настаивают 3 часа. Пить чай рекомендуется, разбавляя его кипятком наполовину.

Этот напиток не только помогает очистить легкие и дыхательные пути, но и снижает аппетит — важный момент при отказе от курения.

Кроме того, чай улучшает работу кишечника, почек и мочевого пузыря, а при регулярном употреблении делает кожу мягкой, нежной и сияющей.

@tibet_health

Ягода бессмертия и кладезь здоровья

Брусника, известная как "ягода бессмертия", — это не только вкусные плоды, но и целебные листья, содержащие витамины и полезные вещества.

Благодаря такому составу, отвары и настои из листьев брусники:

▶️Выводят токсины из организма
▶️Препятствуют развитию опухолей
▶️Помогают при ангине, остеопорозе, ревматизме и воспалениях
▶️Снимают отеки
▶️Полезны при диабете и болезнях почек
▶️Очищают кожу и борются с герпесом
▶️Успокаивают нервную систему
▶️Улучшают обмен веществ и омолаживают организм
▶️Снимают алкогольный синдром

@tibet_health

Восточные секреты борьбы с жаром

🔵Крапива двудомная: Настой корней крапивы с чесноком на водке не только помогает при высокой температуре, но и облегчает ревматические боли. Натирайте больного и принимайте по 3 чайных ложки в день.

🔵Мурыжник (горец птичий): Заварите 20 г травы в 250 мл кипятка и настаивайте час. Принимайте по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день.

🔵Овес: Отвар из соломы овса — отличное жаропонижающее средство. Для приготовления возьмите 30-40 г изрезанной соломы на литр кипятка и настаивайте 2 часа.

🔵Свежий огурец: Сок огурца — природное жаропонижающее и противовоспалительное средство. Принимайте сок одного среднего огурца 4 раза в день и натирайте им лоб, щеки и виски.

@tibet_health

Петя принял таблетки от гриппа, но через месяц умер от рака.

Он не пил и не курил — по словам онкологов опухоль вызвали прописанные ему пилюли.

Смертельно опасные цианид, фенол и канцерогены — половина от состава аптечных «лекарств», которыми пичкают нас врачи.

❗️Чтобы случайно не погибнуть от приёма противовирусных, зайдите в канал Аптечка. Там уже показали, какие известные препараты реально лечат, а какие вас убьют. Вы будете в шоке:

— Почему парацетамол смертельно опасен для женщин?
— Какие таблетки нельзя запивать водой?
— Как врачи лечат простуду и ОРВИ за день без лекарств?
— Как экономить до 90% на покупках из аптеки?

Подпишитесь и обезопасьте себя от лишних онкологий: @aptechka

🧘 Поза полумесяца для раскрытия энергии и красоты

Анджанейасана II — эта асана помогает раскрыть грудную клетку и значительно повысить гибкость бедренных сгибателей и четырехглавой мышцы.

Как выполнять?

✳️Из положения выпада опустите заднее колено на мягкую поверхность. Одной рукой обхватите голеностоп задней ноги с внешней стороны, а другую опустите на пол. Удерживайте позу в течение трёх дыхательных циклов, затем повторите на другую сторону.

@tibet_health

Как улучшить здоровье почек с помощью целебных трав и ванн

🔵Для лечения мочекаменной болезни:
Залей 200 г травы осоки 5 л кипятка, настаивай 2 часа и процедите. Влей настой в ванну с водой (34–35°C). Прими ванну 10–15 минут через день. Курс — 5-7 процедур.

🔵При почечнокаменной болезни и коликах:
Возьми 200 г травы хвоща полевого, залей 3-5 л кипятка и настаивай 2-3 часа. Применение аналогично предыдущему рецепту.

🔵Для общего укрепления и очищения:
Смешай поровну листья березы, траву спорыша и листья шалфея. Залей 100-150 г этой смеси 3-5 л кипятка. Настой можно применять как в предыдущих рецептах.

🔵При острых циститах и камнях в мочевом пузыре:
Залей 100 г хвоща полевого 3 л кипятка, настаивай 1-2 часа, процедите. Охладив до 36-38°C, применяй для сидячей ванны ежедневно или через день по 20 минут. Курс — 10-15 процедур.

🔵Для восстановления и укрепления тканей:
Смешай 50 г травы тысячелистника и корневищ бадана, залей 3 л кипятка и настаивай 1-2 часа. Процеженный настой используй для сидячей ванны по 20 минут ежедневно или через день.

🔵Для улучшения функции почек:
Смешай 50 г листьев брусники и травы белозора болотного. Способ приготовления и применения тот же, что и в предыдущем рецепте.

@tibet_health

Как с помощью окопника лечить межпозвонковые грыжи и суставные боли

❇️Возьми 0,5 кг корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного жира и 300 г водки.
❇️Окопник тщательно вымой, не чисти, и пропусти через мясорубку до состояния кашицы.
❇️Растопи смолу и свиной жир на медленном огне.
❇️Смешай с корнем окопника, продолжая варить 40 минут, затем добавь живицу и водку. Варить ещё 15 минут.
❇️Полученную массу остуди до однородной консистенции.

Эта мазь — не только для грыж! Она отлично помогает при болях в суставах, переломах и даже трофических язвах (вместо живицы можно использовать яичные белки).

@tibet_health

Мёд или фальшивка? 6 восточных признаков настоящего нектара

На Востоке мёд называют «живым золотом». Но сегодня на прилавках всё чаще встречается подделка, лишённая силы и пользы. Как распознать настоящий, целебный мёд, а не имитацию?

🔸Аромат
Натуральный мёд пахнет тонко, душисто — как летнее поле. Подделка почти без запаха.

🔸Цвет
У каждого сорта — свой оттенок. Акациевый — почти прозрачный, липовый — янтарный, гречишный — тёмно-коричневый.
Яркие, неестественные цвета — тревожный сигнал.

🔸Структура
В настоящем мёде можно заметить крошечные частички пыльцы и воска. Иногда попадается природный "мусор" — это даже хорошо. Подделка — слишком однородна и стерильна.

🔸Засахаривание
Со временем живой мёд мутнеет и густеет — это не порча, а знак качества. Гретый мёд теряет все свои полезные свойства, и его часто подделывают.

🔸Вязкость
Окуни палочку — настоящий мёд тянется тонкой нитью и мягко стекает, образуя горку. Искусственный — капает, как вода.

🔸Вкус и прикосновение
Натуральный мёд тает во рту, чуть жжёт горло, не оставляет крупинок. А подделка — грубая, с привкусом карамели и осадком.

@tibet_health

Натуральная защита от укусов — всего из трёх простых ингредиентов

Теплая пора года — это про аромат трав, вечернюю прохладу и... комаров. Но есть один очень простой, но по-настоящему рабочий способ защититься от укусов — без токсичных спреев и магазинной химии.

Смешай в равных пропорциях:
▶️обычный шампунь
▶️9% уксус (не эссенцию!)
▶️любое растительное масло

Получится белая эмульсия — мягкая, с нейтральным ароматом. Просто нанеси её на открытые участки кожи — и можно спокойно отдыхать в саду, гулять по вечерам или работать в огороде до заката.

@tibet_health

Восточный рецепт ясного взгляда — больше никаких очков

Хочешь вернуть зоркость взгляду и избавиться от очков? На Востоке с древних времён используют силу живого дерева — каланхоэ. Это скромное комнатное растение, на листьях которого появляются крошечные «детки», обладает мощной восстанавливающей энергией.

✳️Рецепт настойки для зрения: Возьми 1 стакан измельчённых листьев каланхоэ (не утрамбовывай), залей 0,5 л водки или хорошего самогона (спирт не подойдёт) в стеклянную банку. Убери в тёмное место на 21 день, ежедневно встряхивая.

✳️Как принимать: По 1 неполной столовой ложке за 10–15 минут до еды, 2–3 раза в день, курс — 12–15 дней. После 10 дней перерыва — курс можно повторить.

@tibet_health

Мы не лечимся — мы отключаем симптомы🫣

Это делают почти все — и это опасно.

Температура? Сбить.
Боль? Заткнуть.
Кожа? Намазать.
Но тело не глючит. Оно пытается спасти себя.

Натуропатия — это когда мы слушаем.
Когда не боремся с телом, а помогаем.

Переходи в канал натуропата Марии Самариной, выбирай свою болячку, — и получи натуральную рекомендацию.
Мягко, понятно, по-настоящему.

ПОДПИСЫВАЙСЯ, А
В ЗАКРЕПАХ ИЩИ ВСЕ БОЛЕЗНИ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ!

🧘‍♂️Восточная практика: пробуждаем энергию в ногах за 5 минут

➡️Перекаты вперёд-назад
Из положения выпада мягко перекатывайся вперёд — за счёт задней ноги, затем — назад, выталкивая себя передней. Движения плавные, дыхание спокойное.

➡️Вытяжение задней поверхности ног
На выдохе — таз назад, передняя нога выпрямляется. Почувствуй, как тянется задняя линия тела. На вдохе — возвращайся в исходное положение.

➡️Собака мордой вниз
Руки крепко упираются в пол, спина прямая, пятки тянутся к земле. Можно слегка согнуть колени. Это упражнение открывает всё тело и стабилизирует энергию.

Выполняй их ежедневно — и уже через неделю почувствуешь разницу. Тело скажет тебе «спасибо».

@tibet_health

ТОП-10 ПП-салатов для здоровья и красоты

✳️Эдельвейс — курица, сыр, сметана, яйцо, помидор.
✳️Летний — болгарский перец, помидор, зелень, огурец, сметана.
✳️Наслаждение — яблоко, курица, сладкий перец, ананас.
✳️Фруктовый — киви, апельсин, яблоко, груша, ананас с йогуртом.
✳️Фитнес-салат — варёная куриная грудка, томаты, кукуруза, огурец, болгарский перец, укроп, натуральный йогурт.
✳️Капустно-куриный — белокочанная капуста, куриное мясо, нежирный кефир, сыр.
✳️Леди — куриное филе, 10%-я сметана, зелёный горошек, свежий огурец.
✳️Тёплый салат — авокадо, руккола, моцарелла, куриное филе, шпинат, оливковое масло, кедровые орешки, томаты черри.
✳️По-итальянски — руккола, томаты черри, пекинская капуста, красный лук, оливковое масло, лимонный сок, специи.
✳️Флоренция — сладкий перец, куриное мясо, рис, кукуруза.

Эти салаты — отличный способ насытиться полезными витаминами и микроэлементами, сохраняя лёгкость и бодрость.

@tibet_health

Идеальный чай по тибетским традициям

Как правильно заваривать чай: советы для истинных ценителей
Чай — не просто напиток, а целый ритуал, который помогает сохранить здоровье и молодость. Вот как правильно заваривать черный и зеленый чай, чтобы сохранить их полезные свойства и раскрыть вкус.

🔸Черный чай
Никогда не заливайте черный чай кипятком — оптимальная температура воды 90-95°С.

Перед завариванием обдайте стенки заварника горячей водой, чтобы температура заварника и воды совпадала, и чай не остыл.
Воду наливайте круговыми движениями, чтобы все чаинки полностью погрузились.

Не укутывайте заварник, лучше накройте носик салфеткой, чтобы эфирные масла не улетучивались.

🔸Зеленый чай
Для зеленого чая вода должна быть чуть прохладнее — около 80-85°С, кипяток ему противопоказан.

Обязательно прогрейте заварник, а количество заварки увеличьте — 2-3 чайные ложки на два стакана воды. Заваривайте зеленый чай около 3 минут. Его можно заваривать до пяти раз!

@tibet_health

6 причин пить кефир каждый день

🔵Забота о ЖКТ
Кефир богат полезными микроорганизмами — пробиотиками, которые восстанавливают микрофлору кишечника, помогают при диарее и поддерживают пищеварение после приёма антибиотиков.

🔵Поддержка при язве и гастрите
Особенно полезен при проблемах с желудком и кишечником, вызванных бактерией Helicobacter pylori, а также при язвенном колите, болезни Крона и синдроме раздражённого кишечника.

🔵Защита от онкологии
Пробиотики в кефире укрепляют иммунитет и снижают уровень канцерогенов. Исследования показывают, что кефир тормозит рост раковых клеток, например, при раке молочной железы.

🔵Помощь при аллергии
Кефир содержит полисахариды, которые уменьшают воспаления и помогают бороться с астмой и аллергическими реакциями.

🔵Очищение организма
Ежедневный стакан кефира помогает выводить продукты распада из организма, улучшая самочувствие и снижая головные боли.

🔵Подходит при непереносимости лактозы
Многие, кто не переносит молоко, спокойно употребляют кефир и йогурт — отличный вариант для тех, кто заботится о здоровье, но избегает молочных продуктов.

@tibet_health

Как карри, шафран и корица сохраняют молодость мозга

Хотите поддержать здоровье мозга и сохранить ясность ума с возрастом? Обратите внимание на пряности — они не только придают блюдам неповторимый вкус, но и обладают мощным оздоравливающим эффектом.

▶️Карри — главный ингредиент куркумин богат антиоксидантами, которые борются со старением мозга и поддерживают когнитивные функции.

▶️Шафран, известный как «царь приправ», содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту и минералы, улучшая память, остроту зрения и помогая справляться с нервными расстройствами.

▶️Корица помогает выводить лишнюю соль из организма и стимулирует работу мозга благодаря уникальному сочетанию активных компонентов — коричневого спирта, альдегида и циннамилацетата.

@tibet_health

Продукты для хорошего настроения и борьбы с весенней депрессией

Весна — время обновления, но для многих она приносит грусть, усталость и упадок сил. Чтобы поддержать уровень серотонина и поднять настроение, включите в рацион эти продукты:

➡️ Нежирный белок: курица и лосось богаты аминокислотами, которые стимулируют выработку серотонина.
➡️ Омега-3 жирные кислоты: морепродукты, семена льна, грецкие орехи помогают бороться с депрессией и улучшают настроение.
➡️ Ягоды: черника, клубника, вишня, манго и облепиха снижают уровень стресса и стимулируют выработку серотонина — даже если они заморожены или в виде смузи.
➡️ Тёмный шоколад: богат полифенолами — мощными антиоксидантами, которые мгновенно поднимают настроение.

@tibet_health

БОТОКС — ЭТО ЯД ❗️ Теперь старость можно УБРАТЬ РУКАМИ!

Корейский косметолог Ли Мин Хо кричит -
"Ваши инъекции превращают лицо в маску зомби! Я видел, как русские женщины теряют мимику после третьего укола..."

Чтобы это исправить, он создал канал КРАСОТА ЛИЦА, где объясняет как сделать свою кожу гладкой как попка младенца:

– Ботокс отдыхает. Массаж лица, который подтянет обвисшую кожу
– Морщины появляются не из-за возраста. Вот как даже в 40 лет выглядеть молодо
– Отеки исчезнут НАВСЕГДА. Как вывести до 1л застоявшейся воды в организме

Подписывайтесь или продолжайте калечить свое лицо уколами: https://t.me/+ZbV5zbwbQzA1ZmQy

🧘‍♂️ Врикшасана — йога для силы, баланса и ясности ума

❇️Балансируя на одной ноге, вы тренируете мышцы ног, бедер и корпуса, а также улучшаете координацию и устойчивость.
❇️Эта поза особенно полезна для тех, кто много сидит: она мягко вытягивает напряжённые мышцы спины, возвращая им лёгкость и гибкость.
❇️Кроме физической пользы, Врикшасана улучшает память и концентрацию, ведь требует полной сосредоточенности и внимания.

Практикуйте асану на ровной поверхности, контролируя дыхание и удерживая равновесие. Со временем увеличивайте время позы и пробуйте разные варианты положения рук — так вы усилите эффект и почувствуете настоящую гармонию тела и ума.

@tibet_health

Фенхель для лёгкости и силы вашего кишечника

Фенхель — удивительное растение. Его мягкое действие поддерживает пищеварение и снимает нервное напряжение.

🔵Настой фенхеля:
1 чайную ложку измельчённых плодов залейте стаканом кипятка, прокипятите 3 минуты и процедите. Принимайте по 1/3 стакана за 15 минут до еды один раз в день.

🔵Эфирное масло фенхеля
Принимайте по 3–5 капель с ложечкой мёда 3 раза в день до еды — это мощное средство для поддержки пищеварения и нервной системы.

Добавьте фенхель в свою жизнь — и почувствуйте лёгкость и внутреннюю гармонию!

@tibet_health

Как успокоить сердце и нормализовать давление

Если вы столкнулись с учащённым сердцебиением, колебаниями давления, похолоданием конечностей и неприятными ощущениями в области сердца — возможно, у вас кардионевроз.

Это нервное расстройство сердечно-сосудистой системы, часто связанное с неврозами, вегето-сосудистой дистонией или ипохондрией.

Восточная медицина предлагает эффективный травяной сбор для поддержки сердца и нервной системы:

✳️плоды шиповника коричного — 8 частей
✳️цветки боярышника кроваво-красного — 6 частей
✳️трава мелиссы лекарственной — 6 частей
✳️трава пустырника пятилопастного — 5 частей
✳️цветки ландыша майского — 5 частей

2 столовые ложки смеси залейте 0,5 литра кипятка, настаивайте в закрытой посуде 2 часа, затем процедите. Принимайте по полстакана настоя 4 раза в день перед едой. По желанию добавьте немного мёда для вкуса.

@tibet_health

Правильный уход за слюной и лимфой при стрессе

При стрессах часто пересыхает во рту, и привычная рекомендация — выпить воды — не всегда помогает.

➡️В тибетской медицине советуют другой подход: стимулировать выделение слюны с помощью сосательных движений губ и делать глотательные движения. Это помогает слюне свободно выходить во рту и предотвращает застой в лимфосистеме.

➡️Еще один древний секрет — через полчаса после еды класть под язык немного соли на кончике ножа. Это усиливает выделение слюны и улучшает пищеварение.

Следуя этим простым, но мудрым советам, вы сможете поддержать здоровье и внутреннюю гармонию даже в периоды стресса!

@tibet_health

Как перестать покупать одежду с ВБ, в которой потом ходит каждый второй?

Чтобы одеваться стильно и выглядеть дорого, не обязательно копить месяцами на одну классную вещь.

Алгоритм простой:

1. Заходишь к Made in Italy
2. Выбираешь вещь, которая понравилась
3. Делаешь заказ и через неделю получаешь премиальную вещь в 5-7 раз дешевле, чем в ЦУМе

Схема с ВБ, а получаешь DIOR, CHANEL или любой другой бренд по цене ниже любого байера

Зайди проверь сам👚

Как избавиться от перхоти с помощью касторового масла

Перхоть — частая проблема, которая портит настроение и внешний вид. В тибетских и восточных практиках есть простой и эффективный способ борьбы с ней — касторовое масло.

▶️Возьмите стакан горячего крепкого чая, добавьте в него чайную ложку касторового масла и 20 грамм водки. Этим составом аккуратно вотрите кожу головы за час до мытья волос.

Такой натуральный метод помогает очистить кожу головы, уменьшить шелушение и вернуть волосам здоровый вид. Попробуйте этот древний секрет красоты и забудьте о перхоти навсегда!

@tibet_health

Простая маска для из яблока и тыквы

Для приготовления понадобится:
❇️1 очищенное яблоко, натёртое на тёрке
❇️2 столовые ложки тыквенного пюре
❇️1 столовая ложка мёда
❇️1 чайная ложка лимонного сока
❇️1 столовая ложка оливкового масла

Все компоненты тщательно смешайте и нанесите на лицо и шею на 30 минут. Затем смойте тёплой водой.

Эта маска питает, освежает и придаёт коже здоровое сияние.

@tibet_health

ЗАБЫТАЯ СИНЬКА – стоит 96 рублей, а используется для ЛЕЧЕНИЯ РАКА

В 35 лет начались симптомы онкологии. Потратила кучу денег на лекарства, химиотерапию.
Результата – НОЛЬ.

Мне пытались навязать операцию на 157.000, пока муж не наткнулся на исследования данного средства. Мой муж – заведующий онкологическим отделением клиники, и рак теперь лечат МЕТИЛЕНОВЫМ СИНИМ!

За 9 лет брака мы ни разу не покупали дорогие лекарства. Все болячки он лечил сам, а сейчас я решила создать канал "Пилюля | Здоровье, чтобы сэкономить вам огромные деньги:

➤ 3 каловыводящих отвара очистят желудок от шлаков и паразитов (Читать)

➤ Средство для похудения к лету -7кг ЗА НЕДЕЛЮ: в кастрюлю насыпьте 300г соды... (Читать)

➤ Забудьте про лазерную коррекцию! Зрение восстановится до 100% (Читать)

➤ Зелёнка уничтожит грибок. Чтобы не сжечь здоровые ногти, закиньте 2 ложки в... (Читать)

Подпишитесь, здесь множество забытых и доступных средств из наших Аптек: https://t.me/+1lIA2aRcFGY5YWMy

Простая растяжка для гибкости ног и спины

В тибетских практиках большое внимание уделяется гибкости тела — залогу молодости и здоровья. Одно из эффективных упражнений для ног и спины — растяжка в положении сидя.

Как выполнять:
➡️Сядьте, опираясь на седалищные бугры, широко разведите ноги.
➡️На вдохе наклоняйтесь к одной стопе, вытягивая противоположную руку к ней.
➡️На выдохе плавно возвращайтесь в исходное положение через центр.
➡️Повторите по 5 наклонов на каждую ногу.

Регулярное выполнение этого простого упражнения улучшит гибкость, снимет напряжение и подарит ощущение легкости — как будто вы открываете в себе источник молодости и здоровья!

@tibet_health

Почему папайя должна быть в вашем рационе уже сегодня

Папайя — это не просто экзотический фрукт, а настоящий «лекарь» для организма! Древние целители Востока ценили её за уникальные свойства, которые работают на вашу красоту и здоровье.

➡️Усиливает пищеварение — помогает усваивать максимум полезных веществ из пищи;
➡️Запускает выработку ферментов печени, поджелудочной и кишечника;
➡️Сжигает жиры через окисление кислот, помогая снизить вес;
➡️Укрепляет иммунитет — защищает от инфекций и воспалений;
➡️Чистит кишечник — нормализует перистальтику, избавляя от запоров;
➡️Снижает холестерин — бережёт сосуды от опасных бляшек;
➡️Восстанавливает печень — поддерживает её естественную детокс-функцию.

Совет от тибетских практиков: ешьте папайю натощак — так её ферменты работают в 2 раза эффективнее!

@tibet_health

Как жить в ритме «ци» и работать на пике возможностей

Хотите знать, когда ваш мозг работает как швейцарские часы? Делимся древней восточной хронометрией, которая раскроет ваш потенциал!

🔵 6:00–7:00 — «окно» для долговременной памяти: учите языки, медитируйте, запоминайте ключевые идеи.
🔵 8:00–9:00 — включайте логику: планируйте проекты, решайте аналитические задачи.
🔵 9:00–10:00 — час статистики: работайте с цифрами, отчётами, сложными данными.
🔵 11:00–12:00 — пауза для музыки или лёгкой разминки: мозгу нужен отдых!
🔵 11:00–14:00 — обеденный «огонь пищеварения»: еда усвоится идеально, даст энергию для свершений.
🔵 12:00–18:00 — пик активного труда: ставьте рекорды, но избегайте перегрузок.
🔵 21:00–23:00 — отдых для ума: читайте лёгкую литературу, избегайте гаджетов.
🔵 23:00–1:00 — восстановление «ци»: сон в это время заряжает нервную систему.
🔵 1:00–3:00 — исцеление эмоций: глубокий сон «перезагружает» психику.

@tibet_health

Уоррен Андерсон — бывший редактор экономической колонки New York Times. В 2021 году он получил российское гражданство и переехал с семьёй из Сан-Франциско в Москву.

Уоррен с детства любил Россию и мечтал жить и работать здесь, поэтому он уже 4 года ведёт ТГ-канал «Банкер» об экономике России и мира.

Уоррен рассказывает как политика Трампа повлияет на исход СВО, какие трудности ждут россиян в ближайшие недели, и наоборот — какие тягости мы скоро забудем как страшный сон.

Подпишитесь, наблюдать как свободный от стереотипов американец изучает Россию — бесценно: @banker_tg

Уоррен Андерсон — бывший редактор экономической колонки New York Times. В 2021 году он получил российское гражданство и переехал с семьёй из Сан-Франциско в Москву.

Уоррен с детства любил Россию и мечтал жить и работать здесь, поэтому он уже 4 года ведёт ТГ-канал «Банкер» об экономике России и мира.

Уоррен рассказывает как политика Трампа повлияет на исход СВО, какие трудности ждут россиян в ближайшие недели, и наоборот — какие тягости мы скоро забудем как страшный сон.

Подпишитесь, наблюдать как свободный от стереотипов американец изучает Россию — бесценно: @banker_tg

1 ложка этого продукта — и вы неуязвимы

Хотите укрепить иммунитет и зарядиться энергией, как тибетские долгожители? Перга — природный «эликсир» от пчел, который работает лучше синтетических добавок!

🔸Биоактивные вещества перги усиливают защитные силы организма;
🔸Витаминный коктейль (В, С, Е) борется с усталостью и стрессом;
🔸 Аминокислоты улучшают работу сердца и обмен веществ.

Утром натощак рассасывайте 1 ч.л. перги. Не ешьте и не пейте 20-30 минут после приема — так полезные вещества усвоятся полностью.

Секрет эффективности: перга содержит природные антиоксиданты, которые замедляют старение клеток и сохраняют красоту кожи.

@tibet_health

Смесь, которая укрепляет щитовидку и дарит энергию

Знаете ли вы, что дефицит йода разрушает организм буквально «от волос до ногтей»? Особенно это актуально для России, где большинство регионов страдают от нехватки этого элемента. Фейхоа с медом — ваш натуральный щит!

Почему это работает:
— Йод в легкоусвояемой форме из фейхоа укрепляет щитовидку, сердце и нервную систему;
— Витамин С (не меньше, чем в лимоне!) повышает иммунитет;
— Мед усиливает действие смеси, борясь с ангиной, ларингитом и хронической усталостью.

Рецепт:
▶️Пропорции 1:1 (например, 200 г фейхоа + 200 г меда).
▶️Прокрутите фейхоа через мясорубку, смешайте с медом.
▶️Храните в стеклянной банке в холодильнике.
▶️Принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день — и забудьте об авитаминозе!

— Для детей смесь предотвратит отставание в росте и развитии;
— Для взрослых — это «энергетик» для волос, ногтей и ясного ума.

@tibet_health

Супер-мазь из лаврового листа против остеохондроза

Знаете ли вы, что в 80% случаев причиной боли в спине является остеохондроз? Если аптечные мази не справляются, попробуйте древние рецепты на основе лаврового листа — их эффективность проверена поколениями!

Лавровое масло:
✳️Измельчите 1 ст. ложку листьев, залейте стаканом оливкового масла.
✳️Настаивайте 15 дней в тепле.

Как использовать: втирайте на ночь в больные места, укутайтесь шерстяным платком.

Лавровый лист снимает воспаление и улучшает кровообращение, а масло глубоко прогревает мышцы и суставы.

@tibet_health

126 452 рубля

Столько в среднем зарабатывает российский инвестор за месяц дополнительно к основному доходу.

Работа непыльная: нужно анализировать акции российских компаний и отделять перспективные от убыточных.

Что нужно? Телефон и приложение брокера. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Минимальные, даже с работы уходить не надо.

Все, что нужно для старта — подписаться на инвестора с 10-летним опытом. Внутри он по полочкам объясняет, как с нуля создать капитал 3-5-10 млн ₽ и выйти на 100 000+ ₽ пассивного дохода, куда вложить кровно нажитые и что будет с экономикой ближайшие время.

Пожалуй, это самый полезный канал в 2025 году: @inverga

Реклама. ИП Иванцов А.А., ИНН 323308511220 erid 2W5zFJLq6Jc

🌕 Как превратить тело в печь для жира за 15 минут!

Древние тибетские практики хранят секреты энергии, молодости и идеального тела. Хотите узнать, как включить естественное жиросжигание без изнурительных диет?

Сохраняйте видео с уникальным упражнением, которое объединяет многовековую мудрость Востока и современные знания о метаболизме.

@tibet_health

Рецепт тибетских целителей для снижения высокого сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови — серьезный сигнал организма, требующий внимания. В восточной медицине есть простой и эффективный рецепт, который помогает нормализовать сахар естественным способом.

Что понадобится:
➡️Корень хрена (20 см длиной, 1,5–2 см толщиной)
➡️9 зубчиков чеснока
➡️Качественное свежее пиво
➡️Стеклянная бутылка или банка на 1 литр

Как приготовить:
Корень хрена тщательно вымойте, но не очищайте от кожицы. Мелко нарежьте и положите в бутылку. Очистите чеснок, измельчите и добавьте к хрену.

Залейте смесь свежим пивом до «плечиков» бутылки. Поставьте в тёмное место на 10 дней для настаивания.Процедите настой.

Как принимать: первые 2 дня — по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Далее — по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

@tibet_health

Почему нельзя сдерживать чихание

Часто можно увидеть, как люди пытаются подавить чихание или «чихнуть в себя». Но на самом деле это далеко не безобидно!

На Тибете есть поговорка: «Лучше громко чихнуть, чем порвать пищевод!» Чихание — это естественный защитный механизм организма. Оно помогает очистить дыхательные пути от пыли, аллергенов, вирусов и бактерий.

Если сдерживать чихательный рефлекс, это может привести к серьезным последствиям:
🔸ухудшение зрения
🔸повышение внутричерепного давления
🔸отиты
🔸грыжи
🔸разрыв пищевода

Поэтому, чтобы сохранить здоровье и молодость, не бойтесь чихать свободно и с достаточной интенсивностью. Это — естественный способ вашего тела защититься и очиститься!

@tibet_health

💡Новый тренд сети:
Телеграм-майнинг

Лучший в 2025 - TON FARM 👈

Можно добывать TFT
Или сразу TON 🔥

Огромный ассортимент
майнеров от 2 до 4000 TON, с доходностью до 150 TON/сутки

🆙 Ton Farm Token (TFT)
сделал х10 с момента листинга и
продолжает лететь только вверх

Не упускаем момент и залетаем на самом старте 👇👇👇

https://t.me/TonFarmOfficial_bot/app?startapp=1699691086

Болит не там, где думаешь: как понять, что скрывается за вашей болью

🔵Боль в груди и левой руке
Проблемы с сердцем часто сопровождаются болью в области груди, но боль может отдавать в левую руку или в середину спины.
🔵Боль в шее и плече
Проблемы с легкими или диафрагмой вызывают боль на одной стороне шеи или в плече. Это связано с диафрагмальным нервом, который идет от позвоночника к легким.
🔵Напряжение в шее — сигнал о дыхании и диафрагме
Неправильное дыхание и проблемы с диафрагмой часто вызывают боли и напряжение в шее.
🔵Боль в правой части тела и плечах — проблемы с печенью и желчным пузырем
Желчный пузырь может отдавать болью в лопатку и плечо, а также в правую часть тела ниже сосков.
🔵Боль в животе и спине — желудок и поджелудочная железа
Проблемы с этими органами часто вызывают боль спереди и сзади тела, а при панкреатите боль может отдавать в спину.
🔵Боль в области пупка — тонкий кишечник
Воспаления и спазмы кишечника проявляются болью вокруг пупка.
🔵Боль в правой подвздошной области — аппендицит
Острая боль в правой части живота требует внимания, возможно, это аппендицит.
🔵Боль в пояснице и животе — почки
Проблемы с почками проявляются болью в пояснице, животе, тазу и верхней части ног.
🔵Боль в нижней части таза — мочевой пузырь
Инфекции и расстройства мочевого пузыря могут вызывать боль в передней или задней части таза, а также в пояснице.
🔵Боль внизу живота с одной стороны — яичники
Кисты и другие проблемы с яичниками вызывают резкую, колющую боль с одной стороны живота.

Слушайте своё тело и не игнорируйте сигналы!

@tibet_health

Как правильно пить воду по тибетским и медицинским рекомендациям

✳️2 стакана воды сразу после пробуждения — активируют внутренние органы и запускают обмен веществ.
✳️1 стакан воды за 30 минут до еды — улучшает пищеварение и усвоение пищи.
✳️1 стакан воды перед купанием — помогает снизить кровяное давление и расслабиться.
✳️1 стакан воды перед сном — снижает риск инсульта и инфаркта, а также предотвращает ночные судороги в ногах.

Правильное питье воды — это не только комфорт, но и залог здоровья и молодости.

@tibet_health

Как убрать отеки с лица без лекарств

▶️Ешьте больше овощей и фруктов — 300-500 граммов в день. Особое внимание уделяйте перцу, петрушке, огурцам, кабачкам, капусте, арбузам и яблокам. Большая тарелка свежего салата должна стать ежедневной привычкой.
▶️Пейте достаточно воды — около 2 литров в сутки. Недостаток жидкости заставляет организм задерживать воду, усиливая отеки. Зеленый чай — отличный выбор для здоровья и красоты.
▶️Откажитесь от крепкого алкоголя, а слабоалкогольные напитки оставьте только для праздников.
▶️Ограничьте кофе — не более одной чашки утром.
▶️Исключите из рациона продукты с глутаматом натрия, маринады, соленья, копчености, магазинные специи и фаст-фуд.
▶️Солите пищу по вкусу уже за столом, а не при готовке — так вы уменьшите потребление соли. Лучше используйте овощные соусы, сметану и натуральные масла.
▶️Имбирь, перец чили и орехи помогут уменьшить отечность.
▶️Замените мясо рыбой — это полезнее и легче для организма.
▶️Молочные продукты (кефир, творог, простокваша) должны быть на вашем столе ежедневно.
▶️Последний прием пищи и жидкости — минимум за 3 часа до сна.

Соблюдая эти простые, но эффективные правила, вы сможете значительно уменьшить отечность лица, сохраняя молодость и красоту без лекарств. Восточная мудрость и правильное питание — ваши лучшие союзники на пути к здоровью!

@tibet_health

Сынок, возьми меня на Пасху?!
Я так устал от запаха лекарств.
Кругом ремонт, строители льют краску,
Бумаги подпишу все без мытарств.

К Марии нужно съездить на могилу,
Уж третий год я не был у неё.
Тут день за днём теряю свою силу,
А скоро закружится вороньё.

Ты не волнуйся, я в прихожей лягу,
Пробуду дома я всего два дня.
У главврача сам подпишу бумагу,
Сынок! На Пасху забери меня?!

Один в палате, всех давно забрали,
Как сыч сижу весь день я у окна.
Детям ходячих всех уже отдали!"
Нет никого, сплошная тишина…

Вздохнув Василий посмотрел в окошко,
Там синь небес и стайка облаков.
На пищеблок бежала чья-то кошка,
Забрать отца он как-то не готов…

Но вслух сказал, что завтра сам заедет
И куда нужно отвезёт его.
Отмоет в ванной, в чистое оденет,
Проскочат сутки, это ничего.

Домой вернувшись рассказал супруге,
Что хочет батю привезти домой.
Об этом думал, как-то на досуге,
Он, как ни как, а мне отец родной.

Жена  Читать далее

🧘‍♂️Освободи ветер внутри: простая асана для здоровья и красоты из тибетских практик

Эка Пада Паванамуктасана, что в переводе с санскрита значит «половинная поза освобождения ветра», — это простое, но очень эффективное упражнение из йоги, которое помогает улучшить пищеварение и повысить подвижность тазобедренных суставов.

Как выполнять?
Лягте на спину, согните одну ногу в колене и подтяните стопу к животу, удерживая ягодицы прижатыми к полу. Задержитесь в этом положении на 4 дыхательных цикла, затем повторите на другую сторону.

Польза для здоровья
➡️Улучшает работу желудка и кишечника
➡️Вытягивает и расслабляет позвоночник
➡️Повышает гибкость тазобедренных суставов

@tibet_health

Целебный чай, который подарит вам расслабление и крепкий сон

🔸Смешайте в равных частях мелиссу, ромашку, шалфей и душицу.
🔸Возьмите 1 столовую ложку сбора и залейте 200 мл холодной воды. 🔸Доведите до кипения и прокипятите 1–2 минуты.
🔸Настаивайте чай в течение часа (лучше в термосе).
🔸Пейте по 1/4 стакана (всего несколько глотков) с добавлением небольшой щепотки корицы — это усилит эффект расслабления.

Соблюдайте дозировку — не больше 1/4 стакана за раз. Такой чай мягко успокоит нервную систему, снимет головную боль и подарит глубокий, спокойный сон.

@tibet_health

Лист черного ореха: древний тибетский рецепт для очищения организма

Черный орех — близкий родственник грецкого ореха, который веками применяют в традиционной медицине Тибета и Востока. Его листья содержат активный компонент юглон — природное антигрибковое вещество с характерным йодистым ароматом.

Чем полезен лист черного ореха?
🔵Избавляет организм от паразитирующих червей и глистов
🔵Очищает кишечник от токсинов и продуктов жизнедеятельности паразитов
🔵Уничтожает яйца и личинки вредителей
🔵Очищает кровь и плазму от паразитарных загрязнений
🔵Помогает снять воспаления на коже и ускоряет заживление повреждений

@tibet_health

Специи как источник витаминов

Вот какие витамины содержатся в самых популярных специях:

❇️Асафетида — витамины В1, В6
❇️Имбирь — витамины В6, С
❇️Кардамон — В1, С, РР
❇️Куркума — РР, D, С, В12
❇️Кориандр — D, С, В1, В2, глюкоза
❇️Кумин — В1, В2, В6
❇️Манго — В1, В6, С (содержит больше витамина С, чем многие цитрусовые)
❇️Калинджи — А, В2
❇️Фенхель — В1, В6, С, К, Е, каротин, глюкоза
❇️Шамбала — D, А, С, В
❇️Перец чили — В2, В6, С, Е, РР, Р, каротин (по содержанию витамина С превосходит все овощи)
❇️Черная горчица — В1, В2, С, D
❇️Тамаринд — С
❇️Мускатный орех — А, D, В1, В6
❇️Шафран — В1, В2, каротин

@tibet_health

🧘‍♂️ Метод 4-7-8 — дыхание, которое унесёт вас в сон за секунды

В моменты стресса и нервного напряжения нарушение сна становится частым спутником, а недосып портит настроение и качество жизни. Но есть простой и безопасный способ быстро вернуть себе покой — дыхательная практика «4-7-8», известная с древних времён.

Что делать?
Сначала успокойтесь и сосредоточьтесь на дыхании. Затем сделайте вдох на 4 счета, задержите дыхание на 7, и выдохните медленно на 8 счетов. Повторите несколько раз — и сон придёт незаметно.

В стрессовом состоянии в организме выбрасывается адреналин — сердце бьётся чаще, дыхание становится быстрым и поверхностным. Метод 4-7-8 замедляет дыхание, заставляя сердце замедлиться, а ум — успокоиться. Глубокое, размеренное дыхание снимает тревогу и напряжение, помогая телу и сознанию расслабиться.

@tibet_health

7 мифов о лимфодренажном массаже

▶️Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж — одно и то же?
Нет. Лимфодренаж восстанавливает нормальный ток лимфы, иногда ускоряя его, а антицеллюлитный массаж — более интенсивен и направлен на разрушение жировых отложений. После лимфодренажа возможна временная интоксикация — головная боль, слабость, мышечные боли. Не пугайтесь, это знак очищения организма. Главное — отдыхайте и пейте воду.

▶️Лимфодренаж — больно?
Абсолютно нет! Это мягкая, комфортная процедура. Боль — признак неправильного массажа или повреждений в мышцах, а не лимфодренажа.

▶️Может ли массаж вызвать скачок давления?
Иногда да, но чаще — наоборот, он снижает давление. Резкое поднятие после массажа может вызвать рефлекторный подъем АД, поэтому важно аккуратно вставать.

▶️Нужно ли делать массаж каждый день?
Нет! Оптимально — раз в 7–10 дней. Частые процедуры перегружают организм и вызывают усиленную детоксикацию с временными неприятными симптомами.

▶️Все виды массажа — лимфодренаж?
Нет. Баночный, медовый и аппаратный массаж лишь частично воздействуют на лимфу, чаще затрагивая мелкие сосуды. Исключение — прессотерапия.

▶️Достаточно ли пить много воды и принимать мочегонные?
Нет. Избыточное выведение жидкости концентрирует лимфу, замедляя её движение. Настоящий дренаж — это комплексный подход, а не только питьё и таблетки.

▶️Лимфодренаж мужчинам не нужен?
Миф! Целлюлит у мужчин редкость, но застой лимфы — частое явление. Массаж полезен и мужчинам, и женщинам.

@tibet_health

Делайте эти упражнения 4 дня и наблюдайте за изменениями

Я не шучу и предлагаю вам эксперимент. Вместе мы сделаем 10 техник. И вы напишите, какие изменения в вашей жизни произошли.

Кому подойдёт:
- вы много работаете, а денег больше не становится;
- вы чувствуете, что сил нет уже с самого утра;
- вы не понимаете, что с этим можно сделать.

Специально для вас я провожу 4-дневный марафон. Методики авторские, в свободном доступе их нет. Приглашение можно получить только по ссылке здесь 👈

Вы на практике узнаете, как:

- приходить в ресурс всего за 10 минут в день;
- избавиться от зажимов энергии и подружиться со своим организмом;
- очищаться от блоков, которые не дают жить в изобилии.

Чтобы получить бесплатный доступ на встречу:
1. Пройдите по ссылке 👈
2. Заполните форму регистрации.
3. Получите в подарок «Быстрое Восстановление Сил».

Дело 2-х минут, а польза на всю жизнь. Успевайте зарегистрироваться!

Голубь — ключ к красоте и легкости движений: простой комплекс для тела и духа

➡️Наклоны с замком — 5 повторений в динамике
Это движение помогает улучшить осанку, укрепить мышцы поясницы и сделать тазобедренные суставы более подвижными. Регулярное выполнение способствует легкости и свободе движений.

➡️Вытяжение с захватом ноги — 10 секунд в статике
Упражнение направлено на растяжение передней поверхности задней ноги, что улучшает гибкость тазобедренных суставов и позвоночника. Захват ноги дополнительно раскрывает грудной отдел, помогая дышать глубже и свободнее.

Включите этот комплекс в свою ежедневную практику — и вы почувствуете, как тело наполняется энергией, а движения становятся плавными и легкими, словно у голубя!

@tibet_health

Бархатный пилинг для вашей кожи

Подарите своей коже нежный уход с помощью простого и эффективного пилинга, вдохновленного восточными традициями.

Для приготовления смеси вам понадобится:
▶️1 столовая ложка натурального йогурта
▶️1 столовая ложка мякоти кокоса (или кокосовой стружки)
▶️1 чайная ложка овсяных хлопьев
▶️1 чайная ложка морской соли

Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите полученную смесь на распаренную кожу. Мягко массируйте в течение 5-10 минут, а затем смойте тёплой водой из душа.

Результат — бархатистая, увлажнённая и сияющая кожа, которая подарит вам уверенность и комфорт. Восточные секреты красоты доступны каждому!

@tibet_health

Как укрепить нервную систему

❇️Железо — регулирует работу мозга и улучшает скорость реакций. Богаты железом морепродукты, гречка, репа, шпинат и дыня.
❇️Йод — улучшает память и влияет на гормональный фон. Источники — морская капуста, рыба, креветки и другие морепродукты.
❇️Калий — поддерживает связь нервов и мышц. Включайте в рацион пшено, свежие фрукты и стручковые овощи.
❇️Кальций — обеспечивает передачу нервных импульсов. Содержится в молочных продуктах, миндале, свекле, капусте и бобовых.
❇️Фосфор — поддерживает работу всей нервной системы. Богаты им печень, мозги, молочные продукты, бобовые и гречка.
❇️Магний — помогает расслабить мышцы и работает вместе с кальцием. Источники — бобовые, орехи, крупы, отруби и яйца.

@tibet_health

В середине 60х годов ХХ века мир поработили глобалисты. С тех пор, мы живем в иллюзии, которую они создают вокруг нас, чтобы общество было управляемым

Если хотите снять розовые очки и узнать в каком действительно мире мы живем, читайте канал Конспиролога:

— Как после поездки Хрущева в США, СССР больше не смог "прокормить" себя и импортировал зерно из-за границы?

— Что подписал Ельцин в Нью-Йорке в декабре 1993 года — и почему до сих пор никто не видел оригинала?

— Как получилось, что в докладе ВОЗ 2018 года уже фигурировал термин «коронасвирусный карантин?

— Почему фонд Сороса в 2015 году инвестировал в спутниковую съёмку Сибири?

— Почему Россия и дальше следует директивам ВОЗ, если этот орган напрямую финансируется структурами Билла Гейтса?

— Кто внедрил цифровую биометрию в госуслуги — и почему этот протокол идентичен тем, что использует BlackRock?

❗️Если Вы готовы к правде, держите ссылку — https://t.me/+vk_v4pRhutliODky

Быстрое превращение волос в шелк и золото

🔸Ежедневный массаж головы
Всего по 5 минут утром и вечером — и ваши волосы станут более блестящими и густыми. Не нужно знать сложные приемы или точки — просто пальцами, как расческой, аккуратно "прочесывайте" волосы от кожи головы до кончиков, наклоняя голову то в одну, то в другую сторону. Главное — хорошее настроение и регулярность. В результате — здоровая, сияющая шевелюра.

🔸Массаж с солью
После мытья головы возьмите немного мягкой соли (без крупной фракции, чтобы не травмировать кожу) и аккуратно помассируйте кожу головы. Через 3 минуты тщательно смойте. Такой массаж укрепляет волосы, придает им объем и помогает корням стать более поднимающимися, создавая эффект густоты.

🔸Внутренний уход: чай из розмарина и эхинацеи
Добавьте в рацион чай из розмарина и эхинацеи. Розмарин стимулирует кровообращение и способствует росту волос, а эхинацея укрепляет иммунитет и здоровье в целом. В древности эхинацею называли "Травой Богов" — и не зря, ведь она помогает сохранить красоту и силу изнутри.

@tibet_health

УБИЙЦА ПАПИЛЛОМ И ПАРАЗИТОВ

Если у человека на коже есть папилломы – в его внутренних органах обосновались паразиты❗️

Я - дерматолог со многолетним опытом работы в области косметологии и дерматовенерологии. Я заметил, что многие из вас страдают от неприятных и некрасивых папиллом на теле. Мне хочется помочь вам избавиться от этих болезненных и неприятных образований. Ниже оставляю рецепт 👇🏽

❗️Папилломы отсохнут, а все паразиты за ночь выйдут, как ошпаренные, если нанести простую советскую... [открыть рецепт]

✅ Давайте вместе заботиться о нашем здоровье и беречь наше самое ценное - жизнь и благополучие. Я жду вас на своем канале! 👇🏽

Продукты против отёков: природный путь к лёгкости и здоровью

Если вы следите за собой, ограничиваете соль, сахар и алкоголь, активно двигаетесь, но всё равно иногда замечаете отёки, стоит обратить внимание на питание.

Вот список природных средств, которые стоит включить в рацион:

🔵Болгарский красный перец — кладезь калия и магния, эффективно выводит излишки жидкости.
🔵Ягоды — вишня, клубника, черешня, малина насыщены калием и магнием, освежают и тонизируют.
🔵Гречка — особенно полезна отварная без соли, помогает бороться с отёками, рекомендована беременным.
🔵Артишок — природный детокс с инулином, который впитывает лишнюю жидкость и способствует её выведению.
🔵Укроп, репа, сельдерей — богаты клетчаткой и витаминами, восстанавливают водный баланс и выводят токсины.
🔵Ананас — натуральное мочегонное средство, насыщенное калием, помогает избавиться от шлаков и лишней жидкости.

@tibet_health

6 масел, которые преображают кожу изнутри

➡️Масло ламинарии повышает биоэнергетику кожи, улучшая проникновение витаминов и биоактивных компонентов. Оно смягчает, тонизирует и придает коже упругость.

➡️Масло спирулины ускоряет обмен веществ и процессы регенерации, помогая коже обновляться быстрее.

➡️Масло с нони защищает от вредного воздействия ультрафиолета, стимулирует синтез коллагена и эластина — ключевых компонентов упругости кожи.

➡️Масло алоэ — природный биостимулятор, который служит отличной основой для питательных и ухаживающих составов.

➡️Льняное масло — богатый источник омега-3 и омега-6, незаменимых для здоровья кожи, волос и ногтей.

➡️Амарантовое масло выделяется высоким содержанием сквалена — мощного увлажнителя и защитника кожи.

@tibet_health

Враг метаболизма: как японки «выключают» аппетит!

У каждого человека есть ген, регулирующий аппетит и накопление жировых отложений.

🧬 Отключите этот ген — и живите до 100 без морщин, Альцгеймера и одышки. А поможет с этим канал Биокод

Там научат как за 30 дней избавиться от 80% возрастных болезней, сбросить 10 кг жира и выглядеть моложе на 5 лет.

Подпишитесь — ваша молодость в ваших руках: https://t.me/+m3qwH38BO5MzZjgy

🧘Поза ярости

Уткатасана — мощное упражнение для здоровья и красоты тела
В современном мире мы много времени проводим сидя или стоя, что приводит к ослаблению мышц ног и напряжению в теле. Именно здесь на помощь приходит Уткатасана — поза ярости из йоги, которая легко выполняется, но обладает мощным эффектом.

Эта асана укрепляет мышцы ног и ягодиц, повышая силу и стабильность нижней части тела. Кроме того, Уткатасана вытягивает позвоночник и укрепляет мышцы кора, что помогает улучшить осанку — важный фактор здоровья и молодости.

Перед выполнением позы обязательно разогрейте тело, особенно позвоночник и бедра. Удерживайте позу до 30 секунд, чувствуя, как энергия наполняет ваше тело.

@tibet_health

Сила цвета: восточные секреты цветной косметики

Цвет — это не просто эстетика, а мощный энергетический источник, который влияет на наше самочувствие и состояние кожи. Восточные традиции учат использовать цвет целенаправленно, чтобы оздоровить и омолодить кожу.

➡️ Пурпурно-фиолетовый (маски из синего винограда, черники) — успокаивает и вяжет кожу.
➡️ Синий (слива, виноград) — подсушивает, охлаждает, снимает воспаления, идеально для жирной и проблемной кожи.
➡️ Красный (клубника, вишня, малина) — тонизирует, питает, ускоряет кровообращение, подходит для сухой и увядающей кожи.
➡️ Оранжевый (абрикосы, апельсины) — питает, омолаживает, снимает отечность и повышает тонус.
➡️ Желтый (бананы, груши) — согревает, смягчает, разглаживает морщины, наполняет энергией.
➡️ Зеленый (капуста, огурцы, зелень) — освежает, отбеливает, подтягивает и успокаивает кожу, особенно после солнца.
➡️ Розовый — омолаживает на клеточном уровне, дарит комфорт и радость.
➡️ Голубой — снимает воспаления и стресс, действует как болеутоляющее.
➡️ Белый (творог, кефир, молоко) — увлажняет и смягчает кожу.

И не забывайте о силе металлов! Медные пластины помогают нормализовать кислотность кожи, а золотые — разглаживают морщины и способствуют заживлению шрамов. Монетки и кольца — ваши маленькие помощники в красоте!

@tibet_health

Витамины группы В — ключ к энергии, молодости и гармонии тела

❇️ Витамин В1 — помогает вырабатывать энергию и передавать нервные импульсы. Источники: свинина, пророщенная пшеница, цельнозерновые, апельсины, зеленый горошек.
❇️ Витамин В2 — участвует в производстве энергии, регенерации тканей и формировании красных кровяных телец. Где найти? Мясо птицы, моллюски, яйца, молочные продукты, орехи.
❇️ Витамин В3 — важен для роста и развития, поддерживает энергетический обмен. Содержится в тунце, лососе, треске, цельнозерновых.
❇️ Витамин В5 — помогает справляться со стрессом. Источники: мясо, рыба, яйца, потроха, шампиньоны, семена подсолнечника.
❇️ Витамин В6 — сохраняет психическое равновесие, регулирует уровень сахара и способствует выработке красных кровяных телец. Где искать? Птица, рыба, турецкий горох, печень, кунжут, подсолнечник.
❇️ Витамин В8 — необходим для преобразования глюкозы и жиров. Содержится в рыбе, цветной капусте, печени, яичных желтках, сое.
❇️ Витамин В9 — «витамин для беременных», поддерживает развитие плода, формирование ДНК и иммунитета. Источники: шпинат, спаржа, свекла, обогащённые злаки, семена льна и подсолнечника.
❇️ Витамин В12 — восстанавливает нервные клетки и помогает формировать генетический материал. Где найти? Молоко, рыба, яйца, мясо, домашняя птица.

@tibet_health

Пробки в горле ИСЧЕЗНУТ за 10 МИНУТ! Методика доктора Бубновского, о которой не говорят ЛОР-врачи

Забудьте о неприятном запахе и дискомфорте в горле! Профессор Бубновский разработал комплекс упражнений, который решает проблему без антибиотиков и промываний.

👉 На канале Доктора Бубновского рассказывают о правильных подходах к здоровью горла:

❗️Эти дыхательные упражнения очищают горло от пробок и слизи за 10 минут [видео]

❗️Специальная гимнастика для шеи, которая улучшает лимфоток и предотвращает образование пробок [открыть]

❗️ЗАБУДЬТЕ О ПОЛОСКАНИИ! Этот метод укрепляет иммунитет горла и избавляет от проблемы навсегда [узнать]

Подпишитесь на канал и дышите свободно и без запахов: https://t.me/+83rOZtyhya5lMjI5

Топ-6 продуктов, которые облегчат ПМС

ПМС — испытание для многих женщин, но природа щедро одарила нас продуктами, которые помогают справиться с дискомфортом и улучшить самочувствие.

✳️Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, руккола) — кладезь магния, кальция, железа и витаминов Е и В. Они помогают снять напряжение и уменьшить симптомы ПМС.
✳️Черный шоколад (от 80% какао) — источник магния и теобромина, который расширяет сосуды и облегчает головные боли. К тому же, это природный афродизиак, повышающий уровень серотонина и дарящий расслабление.
✳️Бананы — богаты углеводами, витамином В6, калием и триптофаном. Они уменьшают отечность и вздутие живота, что особенно важно при изменении баланса БЖУ в период ПМС.
✳️Спаржа — содержит фолиевую кислоту, витамины Е и С, обладает противовоспалительным эффектом и мягко выводит лишнюю жидкость из организма.
✳️Куркума — мощная специя с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Добавляйте ее в блюда ежедневно, чтобы поддержать организм.
✳️Зеленый чай и ромашковый чай — помогают снять раздражительность, тревожность и мышечные спазмы благодаря антиоксидантам.

@tibet_health

Газпром ищет дегустатора еды для корпоративов – платят 20.000р за смену. График свободный, транспортные расходы берут на себя.

А в Яндексе появилась необычная вакансия «мемолога». Нужно отсматривать до 200 мемов за день и выбирать самые смешные картинки. Платят 95.000 в месяц, возможны премии.

Когда вам снова скажут, что в России трудно заработать деньги, покажите канал Бизнес Идеи. Там собирают небольшие подработки, которые принесут вам от 100.000 в месяц.

Причём неважно, есть у вас работа или нет – большинство вариантов можно совмещать с основной занятностью.

Подписывайтесь и всегда будете иметь лишнюю тыщу в кармане: https://t.me/+doHclS8a5I5iNTEy

Как избавиться от «пищевых ловушек» в крупах и получить максимум пользы

Знаете ли вы, почему в тибетских и восточных традициях крупы и бобовые всегда замачивают перед приготовлением? В злаках содержится фитиновая кислота — природный защитник растений, который связывает важные минералы: магний, кальций, железо и цинк. Из-за этого наш организм не может полностью усвоить эти полезные вещества.

Но не стоит пугаться! Просто замачивание круп на несколько часов или на ночь нейтрализует фитиновую кислоту, освобождая минералы и ферменты, которые делают пищу более питательной и полезной.

Вот минимальное время замачивания для популярных круп:
🔸Гречка — 5 часов
🔸Коричневый рис — 12 часов
🔸Дикий рис — 5 часов
🔸Перловка — 6 часов
🔸Пшено — 5 часов
🔸Спельта и рожь — 8 часов
🔸Овес — 8 часов

Просто замочите, тщательно промойте и наслаждайтесь истинной пользой каждой крупинки!

@tibet_health

Ешь медленно — живи легко

В нашем мозге есть маленький, но очень важный орган — гипоталамус. Он отвечает за чувство голода и насыщения. Когда мы едим, в крови растет уровень инсулина и аминокислот, и гипоталамус посылает сигнал: «Хватит, мы сыты!» Но этот сигнал доходит до нас не сразу — минимум через 15-20 минут.

А что происходит на практике? Большинство из нас съедает порцию за 8-10 минут или даже быстрее. Мы просто не успеваем почувствовать насыщение и продолжаем есть, часто переедая и испытывая тяжесть.

Вот несколько простых советов, которые помогут есть медленнее и наслаждаться каждым кусочком:

🔵 Выпивайте стакан воды за 15-20 минут до еды — это помогает контролировать аппетит.
🔵 Используйте маленькую ложку или даже китайские палочки — они замедляют процесс и делают трапезу осознанной.
🔵 Прислушивайтесь к своим ощущениям: съели половину — остановитесь и подумайте, как вы себя чувствуете.
🔵 Не заставляйте себя доедать все в кафе — лучше попросите упаковать остаток с собой.
🔵 Жуйте медленно, наслаждайтесь вкусом, ароматом и текстурой, сидите с ровной спиной и погружайтесь в момент.

Медленное питание — это не просто про еду, это про уважение к своему телу и путь к здоровью, молодости и внутренней гармонии.

@tibet_health

Если ваша зарплата меньше 90.000₽ — можете смело «сесть на шею» государству

Тяжело говорить вслух, но согласно опросам: 97% жителей России готовы послушно платить налоги, мириться с безумными процентами и ждать лучших времен

Поверьте, использовать льготные программы — не стыдно, стыдно о них не знать. Например, сегодня каждый может:

• Получить 4.300.000₽ на покупку жилья (даже если оно у вас есть)
• Вернуть расходы на коммуналку за последние 5 лет (спасибо, налоговой)
• Бесплатно отдохнуть в лучших курортах России через ОМС (7 дней и билеты туда-обратно)

О таких фишках не расскажут по телевизору и не напишут в СМИ, но ими открыто делятся на канале Валютный Банк
Загляните, вы будете в шоке от того, как вас всю жизнь дурачили.

Держите в подписках, чтобы не отстать от прогресса: https://t.me/+jJDKfAqjYtYxZWU6

🧘‍♂️Простое упражнение для крепкого живота и спины за 10 секунд

Хотите укрепить мышцы живота и спины, улучшить баланс и повысить осознанность тела? Попробуйте простое, но эффективное упражнение из восточных практик!

Сядьте на среднюю часть ягодиц, поднимите колени к плечам и удерживайте равновесие, балансируя на ягодицах. Держите позу 10 секунд, повторите 2-4 раза.

Это упражнение не только укрепляет мышцы кора, но и развивает координацию и осознание тела — ключевые факторы для здоровья и молодости по тибетским традициям.

@tibet_health

Планка: Восточный секрет тонуса и выносливости

Физические упражнения необходимы для здорового образа жизни, но что делать, если нет времени на фитнес? Не нужно сидеть на диване! Планка - это простое и эффективное упражнение, которое не требует денег или специального оборудования, только пол.

Почему планка так полезна?

✳️Позвоночник и спина: Планка разгружает верхнюю часть спины и помогает решить проблемы со спиной.
✳️Равновесие и гибкость: Развивает мышцы пресса и гибкость, растягивая мышцы плеч, лопаток и стоп.
✳️Мышцы брюшного пресса: Укрепляет поперечные, прямые и косые мышцы живота и ягодиц.
✳️Метаболизм: Улучшает обмен веществ и помогает сжигать калории даже во сне.

Начните с того, что можете, даже если это всего минута. Регулярное выполнение планки поможет выявить слабые места и укрепить мышцы.

@tibet_health

Есть или не есть перед сном?

Перед тем как решить, есть ли перед сном, определите, реальный ли ваш голод или это просто привычка или жажда. Если ужин был полноценным (белок, овощи, полезные жиры) и прошло не менее 3 часов, можно обойтись без перекуса.

Когда стоит игнорировать голод:
➡️Если ужин был сытным и недавним.
➡️Если вы просто привыкли перекусывать перед сном. Попробуйте заменить эту привычку на что-то другое, например, вязание.

Если вы действительно голодны, выбирайте легкий белок, немного жира и овощи. Например:
➡️Омлет из 2 белков, 1 желтка и помидоров черри.
➡️Маленькая порция орешков.

Избегайте углеводов на ночь, так как они блокируют жиросжигание.

@tibet_health

Если ты увидел одинаковые цифры на часах, Вселенная не просто подает тебе знак, она уже КРИЧИТ

Сотни таких сигналов ты пропускаешь каждый день, а уже давно можно было научиться их толковать и пользоваться помощью Вселенной

Обо всем этом рассказано в канале Марии Самариной основателя крупнейшей школы осознанности.

→Что означают повторяющиеся цифры на часах (читать)
→Как получить знак от Вселенной во сне (читать)
→Как Вселенная говорит с нами через животных (читать)

Книга о знаках Вселенной в закрепленых сообщениях 📩 ПОДПИШИСЬ

ТОП-5 продуктов для здоровых суставов

🔵Миндаль
Защищает клетки суставов и обеспечивает их подвижность.
Дозировка: 50 грамм, 2-3 раза в неделю.

🔵Гранат
Подавляет воспаление благодаря полифенолам.
Дозировка: 2 граната в неделю.

🔵Желатин
Увеличивает производство коллагена, делая кости и ткани прочнее.
Дозировка: В составе желе или как добавка несколько раз в неделю.

🔵Жирная рыба
Омега-3 поддерживает эластичность суставов и снижает утреннюю скованность.
Дозировка: Ежедневно, особенно икра, скумбрия, лосось, сардины и форель.

🔵Оливковое масло
Уменьшает воспаление и облегчает боль, защищает кости вместе с витамином D.
Дозировка: 1-2 ст. ложки в день. Не подвергайте масло тепловой обработке.

@tibet_health

Водоросль молодости и красоты

Спирулина - это сине-зеленая водоросль, которая содержит почти всю таблицу Менделеева. В 1 грамме спирулины столько же полезных веществ, сколько в 1 кг овощного ассорти!

Почему спирулина так полезна?

▶️65% качественного белка с полным набором аминокислот.
▶️Фикоцианин - мощный антиоксидант, который помогает остановить рост раковых клеток.
▶️Омега 3, 6 и 9 для здоровья сердца и мозга.
▶️Высокое содержание железа делает ее отличным средством при анемии.

Добавляйте спирулину в смузи или делайте маски для лица и волос.
Лучше всего принимать спирулину до или после еды. Делайте перерывы каждые 2-3 месяца, чтобы избежать привыкания.

@tibet_health

Кофе: Восточный взгляд на плюсы и минусы

Плюсы кофе:
❇️Усиливает мозговую активность и иммунную систему.
❇️Улучшает пищеварение.
❇️Уменьшает стресс за счет дофамина и серотонина.
❇️Подавляет аппетит.
❇️Повышает скорость реакции.
❇️Ускоряет восстановление и снижает болезненность мышц.

Минусы кофе:
🔸Нагружает сердце.
🔸Является диуретиком, выводит жидкость из организма. Чтобы избежать обезвоживания, пейте воду вместе с кофе.
🔸Содержит фитиновую кислоту, которая вымывает микроэлементы, особенно кальций. 150 мл кофе блокирует усвоение кальция на 3 часа.
🔸Вызывает бессонницу.
🔸Повышает артериальное давление.
🔸Для спортсменов есть еще один минус: кофе уменьшает свойства креатина и затрудняет усвоение белков, жиров и углеводов.

Сколько кофе можно пить?

Не более 100-200 мг кофеина за раз. Максимум 2-3 порции в день.
Общее количество кофеина в сутки не должно превышать 300 мг.

@tibet_health

👏БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “КАК ВЕРНУТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗА 20 МИНУТ В ДЕНЬ” с Надеждой Пахирко.

❓А вы знаете, что опущение органов 1 или 2 степени можно убрать дома всего за 20 минут в день и не доводить до операции.

👩Меня зовут Надежда Пахирко,
я сертифицированный специалист по дисфункциям тазового дна.

💯У меня есть комплекс упражнений, с помощью которого проблемы с женским здоровьем решили уже более 2000 женщин разного возраста.
Всего за 20 минут в день в течение 2-4 недель.

🎁Я хочу поделиться упражнениями из этого комплекса с вами на бесплатном челлендже “Как вернуть женское здоровье за 20 минут в день”. 

🗓Челлендж пройдет 19, 20, 21 апреля

📋Что будет?
▪️Три огненных вебинара с топовой информацией по женскому здоровью, Гарвардская медицинская школа, SWAN -исследование и пр.

👍Избавимся от опущений, подтеканий, недержания, вернем ваш плоский живот и высокое либидо.

👇Регистрируйтесь на челлендж и получите первый подарок - меню для женского здоровья.

🧘Как сохранить осанку и молодость

На Тибете и во многих восточных культурах особое внимание уделяется поддержанию правильной осанки.

Сутулость не только портит внешний вид, но и может привести к различным проблемам со здоровьем.

Регулярные упражнения и правильное питание также играют важную роль в поддержании здоровья и красоты.

@tibet_health

Откройте для себя зеленую гречку: источник силы и красоты

Зеленая гречка — это сырые семена гречихи, не прошедшие термическую обработку, что сохраняет ее полезные свойства. Почему зеленая гречка полезна:

➡️Содержит качественный белок, не разрушенный при термической обработке.
➡️Не содержит клейковины, подходит для безглютеновой диеты.
➡️Имеет противораковое действие благодаря флавоноидам.
➡️Богата антиоксидантами — в 75% больше, чем в других крупах.
➡️Содержит железо, кальций, фосфор, калий, фтор, цинк и витамины B1, B2, фолиевую кислоту.

Как использовать:
❇️Прорастить и добавлять в салаты или смузи.
❇️Смолоть в порошок для выпечки.
❇️Сварить кашу, предварительно замочив крупу.

Попробуйте зеленую гречку и откройте для себя новые возможности в поддержании здоровья и красоты!

@tibet_health

Формула спокойствия

Магний — один из самых важных микроэлементов, который помогает справиться с тревогой. Рекомендуемая суточная доза магния — от 320 до 400 мг.

Признаки дефицита магния:
❇️Проблемы со сном
❇️Раздражительность
❇️Чувствительность к шуму
❇️Беспокойство
❇️Мышечная боль
❇️Боль в костях и суставах

Рецепт магниевого коктейля:
✳️1 чашка шпината
✳️1 банан
✳️1 ст.л. какао-порошка
✳️1 ч.л. сиропа агавы или меда
✳️1 ложка протеинового порошка (по желанию)
✳️1 ст. несладкого миндального молока

Смешайте все в блендере. Этот коктейль содержит около 60% суточной нормы магния.

@tibet_health

Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться.

Владимир Янковский — самый популярный психолог Москвы, первым в мире доказал, что все проблемы идут НЕ из детства, а из вашей головы. Они развиваются из-за стресса и негативных мыслей, а не от воспитания родителей.

Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, неудач в учебе или на работе, комплексов по внешности и тревожных мыслей, сохраните его частный телеграм-канал: Структура счастья.

Там он на пальцах объясняет, как выгнать всех тараканов из своей головы, чтобы даже из тихони превратиться в сильного лидера. Без долгих копаний в прошлом и мучительных выходов из зоны комфорта.

Подписывайтесь, сейчас такие каналы бесценны: @structure_happy

Восточный антидот от запаха во рту

Это средство поможет вам чувствовать себя уверенно даже после употребления чеснока или других острых блюд. Речь идет о гвоздичных бутончиках!

Просто разжевывайте или рассасывайте гвоздичные бутончики в нужный момент. Они содержат эфирное масло, которое отлично освежает дыхание.

Более того, гвоздика:
🔸Укрепляет зубы и десны.
🔸Является отличным спазмолитиком, помогая при зубной боли.
🔸Имеет мощные антиинфекционные и противовоспалительные свойства.
🔸Нормализует работу кишечника и печени.
🔸Укрепляет память, улучшая мозговое кровообращение.
🔸Помогает быстро восстановиться после нервного и физического переутомления.

@tibet_health

Он спас страну от ковида, а вы даже не знаете его имени!

Эмин Аскеров — обычный травник с Алтая, изобрёл отвар, который выжигает любой вирус за сутки.

Сначала лечил весь город, а затем рецепт разлетелся по всей России — добавляли в обычный чай!

Все химозные таблетки оказались бессильны и гиганты фарм отрасли велели ему молчать под страхом смерти, но он не стал.

Создал канал, где катком ездит по медицине и ядовитым пустышкам, предлагая копеечные природные средства, которые лечат ВСЁ за пару дней — аж 297 рецептов!

Тот самый отвар от ковида, настой от варикоза, лучший чай от бессонницы — читайте в канале.

Уже более 80.000 людей читают Эмина и живут здорово. Заходи: https://t.me/+Er4uiF4PqlIxMTdk

Тибетская дыхательная гимнастика: минус 4 см за 2 дня

Эти упражнения основаны на древних восточных принципах и помогут вам не только улучшить фигуру, но и настроить дыхание и общее самочувствие.

▶️Округление живота:
Вдох: округляйте живот.
Выдох: втягивайте.
Продолжительность: 2 минуты.

▶️Двойное дыхание:
Вдох: округляйте, делайте два вдоха.
Выдох: втягивайте, делайте два выдоха, помогайте ладонью и напрягайте пресс.
Продолжительность: 10 минут.

▶️Глубокий выдох:
Вдох: округляйте живот.
Выдох: наклоняйтесь, втягивайте живот, задерживайте дыхание, выпрямляйтесь и считайте до 8, периодически напрягая пресс.
Продолжительность: 3 минуты.

@tibet_health

Пищеварение по восточным канонам: 5 простых шагов к здоровью

🔵Не пейте после белковой пищи: Избегайте жидкостей, особенно сладких, после употребления мяса, рыбы, яиц или молочных продуктов. Это помогает сохранить желудочный сок и облегчить переваривание.

🔵Разделяйте белки и углеводы: Эти два типа продуктов требуют разных сред для переваривания. Употребляйте их отдельно, чтобы избежать загнивания белков и брожения углеводов.

🔵Дайте углеводам усвоиться: После углеводной еды делайте перерыв в 2-3 часа, чтобы пища полностью переварилась.

🔵Фрукты — отдельный прием пищи: Употребляйте фрукты либо на завтрак, либо как перекус. Если вы хотите съесть их с основной едой, делайте это в начале приема пищи.

🔵Сладости после еды — табу: Избегайте сладких угощений после основной еды, особенно белковой, чтобы не создавать нагрузку на желудок.

@tibet_health

Лучший доктор современности Бубновский, приглашает вас в свой канал:

«Дорогие, всем привет. Вы наверняка меня неоднократно видели на телепередачах. Я объявляю об открытии своего авторского канала, в котором я буду делиться эксклюзивным контентом на тему стресса, похудения, продуктов, которые вызывают опухоли, а также таблетки, которые выписывают для временного эффекта и могут вызывать печальные последствия.»

Подписывайтесь: @DoktorBubnovskiy

Я вытащил себя из инвалидного кресла и теперь помогаю людям!

Раскрой свой потенциал с Супта Падангуштхасана II

Эта асана невероятно полезна для нашего тела. Она помогает вытянуть задние и внутренние поверхности ног, мышцы нижней части спины, раскрывает тазобедренные и крестцово-подвздошные суставы, а также улучшает кровообращение в нижних конечностях и малом тазу.

Как выполнять:
➡️Лежите на спине, вытяните прямую ногу к потолку и обхватите большой палец стопы одноименной рукой.
➡️На выдохе плавно отводите ногу вбок, сохраняя натяжение.
➡️Если не можете дотянуться до стопы, используйте ремешок или согните колено.

Удерживайте позу 4 цикла дыхания и повторите на другую сторону.

@tibet_health

Рейтинг каш: какие из них самые полезные

➡️Гречневая — самая витаминная (120 ккал на 100 г)
➡️Овсянка — самая умная (160 ккал на 100 г)
➡️Перловая — самая красивая, «каша красоты» (88 ккал на 100 г)
➡️Гороховая — самая оптимальная (80 ккал на 100 г)
➡️Кукурузная — самая солнечная (86 ккал на 100 г)
➡️Рисовая — самая очищающая (144 ккал на 100 г)
➡️Пшенная — самая сердечная (89 ккал на 100 г)
➡️Манная — самая вредная из-за высокого содержания крахмала и клейковины (100 ккал на 100 г)

@tibet_health

🩺 Владимир Дадали теперь в Telegram!

Легенда в области нутрициологии и доктор химических наук, наконец-то открыл свой Телеграм канал!

Подписаться: @doc_dali

Болтушка для свежести: простой рецепт от потливости и запаха

Смешайте:
❇️3 столовые ложки спиртового раствора
❇️1 столовую ложку соды
❇️5 капель масла чайного дерева
❇️150 мл теплой воды

Нанесите смесь на кожу в области подмышек и дайте полностью высохнуть. Повторяйте процедуру дважды в день — утром и вечером.

Уже через неделю вы заметите значительное уменьшение потливости и исчезновение неприятного запаха. Этот рецепт также подходит для ног.

@tibet_health

Лечебные свойства капусты: как сделать компресс для здоровья

Этот метод идеален для борьбы с простудой, кашлем, болями в суставах и ушибами.

Что нужно:
✳️4-5 листьев капусты
✳️Нож
✳️Скалка
✳️Полотенце

Удалите кочерыжку и раскатайте листья скалкой, чтобы выступил сок. Приложите листья к больному месту и зафиксируйте полотенцами.

Оставьте на 1 час и повторите 1-2 раза в день.

@tibet_health

«Лечитесь пока не поздно»

Врачи Международного института создали каналы, где есть абсолютно все о вашей болезни абсолютно БЕСПЛАТНО

Теперь не нужно ходить по больницам и тратить деньги на врачей. Ищите свою «болячку» в списке и подписывайтесь:

👉 Аллергия
👉 Беременность и роды
👉 Варикоз
👉 Головная боль
👉 Диабет
👉 Женское здоровье
👉 ЖКТ
👉 Зрение
👉 Зубной доктор
👉 Иммунные расстройства
👉 Кости и суставы
👉 Менопауза и гормональное здоровье
👉 Мочеполовая система
👉 Мужской доктор
👉 Онкология и профилактика
👉 Органы дыхания
👉 Печень
👉 Проблемы с весом
👉 Проблемы с кожей и волосами
👉 Психическое здоровье
👉 Сердце и сосуды
👉 Ухо, горло, нос
👉 Холестерин
👉 Общий канал всех врачей

Витамин С для красоты

Сегодня мы поговорим о секрете молодой и упругой кожи — аскорбиновой кислоте. Она стимулирует выработку коллагена и эластина, отвечающих за эластичность и растяжимость кожи.

Чтобы сохранить молодость и красоту кожи, включите в свой рацион продукты, богатые витамином С:

🔸Перец красный болгарский (260 мг на 100 г)
🔸Шиповник сушеный (1200 мг на 100 г)
🔸Цветная капуста (70 мг на 100 г)
🔸Лимон (55 мг на 100 г)
🔸Апельсин (55 мг на 100 г)
🔸Щавель (65 мг на 100 г)
🔸Земляника (67 мг на 100 г)
🔸Крыжовник (45 мг на 100 г)
🔸Красная смородина (40 мг на 100 г)
🔸Томаты (40 мг на 100 г)
🔸Белокочанная капуста (45 мг на 100 г)
🔸Редис (45 мг на 100 г)
🔸Шпинат (35 мг на 100 г)
🔸Мандарин (35 мг на 100 г)
🔸Яблоки (35 мг на 100 г)
🔸Клюква (20 мг на 100 г)
🔸Репа (25 мг на 100 г)
🔸Зеленый лук (30 мг на 100 г)
🔸Дыня (15 мг на 100 г)

@tibet_health

Зарядите мозг на весь день: ТОП-5 способов

✳️Ранний и легкий ужин: Это не только залог хорошей фигуры, но и дополнительная подзарядка для мозга. Ранний ужин помогает лучше уснуть и обеспечивает ровную подпитку мозга.

✳️Слушайте музыку: Медленные композиции снижают стресс и улучшают настроение. Это отличный способ расслабиться и зарядить мозг.

✳️Медитируйте: Медитация помогает снять напряжение и улучшает способность к обучению. Это как дефрагментация мозга, после которой мысли становятся более упорядоченными.

✳️Пейте яблочный сок: Он помогает поддерживать память и снижает риск болезни Альцгеймера. Яблочный сок — один из лучших продуктов для мозга.

✳️Больше естественного света: Если вы часто работаете при искусственном свете, обязательно выходите под солнце. Натуральный свет поддерживает настроение и заряжает мозг.

Попробуйте эти простые советы и увидите, как они изменят ваш день!

@tibet_health

✅ Против вирусов и бактерий

✅ Эффективен при ОРВИ

✅ Оригинильный Европейский препарат

🔔 Доступен в каждой аптеке

Подробнее о методе применения >>>

#реклама
О рекламодателе

Утро с аффирмациями: как запрограммировать день на успех

Начните утро с аффирмации: «Сегодня будет прекрасный день».

▶️Лучшее время для этого — первые 10 минут после пробуждения, когда ваш ум открыт для новых впечатлений и легко программируется.

В этот момент мысли, которые вы думаете, определяют весь день.

Итак, важно настроить свою энергетику так, чтобы она притягивала позитивные ситуации и людей. Аффирмации помогут вам сделать это, создавая волны, которые привлекают приятные совпадения и помогают реализовать ваши планы.

@tibet_health

Как один плод может изменить ваше здоровье

Финики — это не просто вкусный фрукт, но и целебный эликсир, который может укрепить здоровье и продлить жизнь.

В Китае есть долгожители, которые основу своего питания составляют именно финики. Этот продукт богат 23 видами аминокислот, включая триптофан, который помогает сохранять молодость и поддерживать психическое здоровье.

🔵Утоление голода: Финики быстро утоляют голод и восстанавливают физическую силу.
🔵Профилактика заболеваний: Содержат селен, который снижает риск рака и укрепляет иммунную систему.
🔵Низкокалорийность: Финики — отличная альтернатива сладостям для поддержания нормального веса.
🔵Богатство витаминами и минералами: 10 фиников в день обеспечивают суточную потребность в магнии, меди и других важных элементах.

@tibet_health

Как восстановить силы и здоровье

Хвойные чаи — это замечательное витаминное средство, которое помогает при авитаминозе, цинге, простудных заболеваниях и после тяжелых болезней. Этот напиток рекомендуется принимать короткими курсами для восстановления сил и профилактики.

▶️Ингредиенты: 1 литр мелко порубленной хвои кедра (сосны, ели), 620 мл холодной воды, 2 чайные ложки лимонного сока.

▶️Приготовление: Промойте хвою, измельчите и залейте водой. Добавьте лимонный сок и оставьте на 3 дня в темном месте. Процедите и пейте по 250 мл в день.

@tibet_health

6 тканей, которые может восстановить диета

Человеческий организм способен к непрерывной регенерации, но некоторые болезни могут нарушить этот процесс. Натуральные вещества не только подавляют симптомы, но и стимулируют самообновление организма. Вот 6 тканей, которые могут быть восстановлены с помощью диеты:

❇️Нервные ткани: Куркума, сельдерей, черника и женьшень помогают в восстановлении нервных тканей.
❇️Печень: Глицирризин из корня солодки и куркума стимулируют восстановление печени.
❇️Бета-клетки поджелудочной железы: Джимнема лесная, тмин и куркума способствуют росту бета-клеток.
❇️Выработка гормонов: Витамин С стимулирует выработку гормонов, таких как эстроген и прогестерон.
❇️Клетки сердца: Ресвератрол из красного вина и какао стимулирует образование сердечных клеток.
❇️Хрящевая ткань позвоночника: Куркума и крапива улучшают восстановление хрящевой ткани.

@tibet_health

Растяжка для любого возраста

Начинать заниматься растяжкой никогда не поздно! Чем старше мы становимся, тем больше пользы она приносит.

Основные принципы растяжки:

🔸Не выходите за пределы своих возможностей: Растягивайтесь, руководствуясь своими ощущениями, не пытайтесь подражать картинкам.
🔸Терпение и регулярность: Восстановление требует времени, но постоянные занятия помогут преодолеть любые трудности.

@tibet_health