Скорострелы и долготрахи

Недавно я посетила слёт бизнес-сообщества, и один из участников решил меня подловить:

«Скажи, Надя, какова нормальная продолжительность секса?».

Он очень ждал неправильный ответ, потому что прочитал исследование, в котором говорилось о крошечном периоде от проникновения до эякуляции.

Вот, что я ответила:

Во-первых, если под сексом имеется ввиду продолжительность фрикций члена в вагине, то это действо — далеко не весь секс! Поцелуи, объятия и ласки — тоже часть секса!

Во-вторых, я уже писала пост на эту тему. Цитирую👇👇

Сколько бы не длилась сексуальная близость:

• 1 минуту.

• 1 час.

• Или, как у тантриков, 1 сутки.

Если оба партнёра получают удовольствие и удовлетворены сексуальной жизнью, всё ОК!

Один и тот же партнёр:

• Для одной женщины покажется идеалом, так как за час полового акта она может оргазмировать десятки раз. Это мой случай.

• Для другой женщины, которая устаёт от секса через 5 минут, этот же партнёр покажется УТОМИТЕЛЬНЫМ. И это нормально.

Поэтому совместимость в сексе действительно важна, пост о ней тут.

Но! Идеальный мэтч существует лишь в кино!

И в каких-то моментах обязательно будет несовместимость.

Особенно после того, как шквал гормонов первого периода отношений станет штилем.

Здесь поможет диалог: в паре или втроём с сексологом.

Во многих случаях, даже когда ПРОБЛЕМА кажется безысходной, возможен компримисс.

Одно из главных условий для этого: когда партнёры ЛЮБЯТ и ЦЕНЯТ друг друга, и ради взаимного удовольствия готовы делать шаги навстречу друг другу!

А как у тебя?
«❤️‍🔥» — обычно половой акт заканчивается слишком быстро.
«😈» — обычно половой акт слишком длителен.
«🍓» — в основном продолжительность секса устраивает!

Желаю удовлетворения сексуальной жизнью!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью❤️‍🔥❤️‍🔥

​… и оставаться красивой женщиной!😉😉

Это я на концерте в казино Сочи на прошлой неделе!👇👇

Я считаю, что каждая женщина достойна быть И успешным профессионалом И красивой/сексуальной/желанной И любящей мамой И… всё, что она пожелает!

О жизненном принципе «И вместо ИЛИ» читай этот пост!❤️‍🔥❤️‍🔥

Скорострелы и долготрахи

Недавно я была на слёте бизнес-сообщества и один из участников решил меня подловить.

«Скажи, Надя, какова нормальная продолжительность секса?».

Он очень ждал неправильный ответ, потому что прочитал исследование, в котором говорилось о ~минуте от проникновения до эякуляции.

Во-первых, если под сексом имеется ввиду продолжительность фрикций члена в вагине, то это действо — далеко не весь секс! Поцелуи, объятия, и ласки — тоже часть секса!

Во-вторых, я уже писала пост на эту тему?

Цитирую👇👇

Сколько бы не длилась сексуальная близость:

• 1 минуту.

• 1 час.

• Или, как у тантриков, 1 сутки.

Если оба партнёра получают удовольствие и удовлетворены сексуальной жизнью, всё ОК!

Один и тот же партнёр:

• Для одной женщины покажется идеалом, так как за час полового акта она может оргазмировать десятки раз. Это мой случай.

• Для другой женщины, которая устаёт от секса через 5 минут, этот же партнёр покажется УТОМИТЕЛЬНЫМ. И это нормально.

Поэтому совместимость в сексе действительно важна, пост о ней тут.

Но! Идеальный мэтч существует лишь в кино!

И в каких-то моментах обязательно будет несовместимость.

Особенно после того, как шквал гормонов первого периода отношений станет штилем.

Здесь поможет диалог: в паре или втроём с сексологом.

Во многих случаях, даже когда ПРОБЛЕМА кажется безысходной, возможен компримисс.

Одно из главных условий для этого: когда партнёры ЛЮБЯТ и ЦЕНЯТ друг друга, и ради взаимного удовольствия готовы делать шаги навстречу друг другу!

А у тебя были «слишком быстрые» и «слишком медленные» партнёры?
«❤️‍🔥» — да, обычно половой акт заканчивается слишком быстро.
«😈» — да, обычно половой акт слишком длителен.
«🍓» — в основномпродолжительность секса устраивает!

Желаю удовлетворения сексуальной жизнью!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью❤️‍🔥❤️‍🔥

Также я написала научную статью «Исцеление травмы сексуализированного насилия как эффективный способ трансформации личности». Скоро она будет опубликована в РИНЦ (российском индексе научного цитирования).

Как же я счастлива помогать женщинам и вести научную сексологическую деятельность…

​… и оставаться красивой женщиной!😉😉

Это я на прошлой неделе на танцах и на концерте!

Я считаю, что каждая женщина достойна И быть успешным профессионалом И быть красивой/сексуальной/желанной И любящей мамой И… всё, что она пожелает!

«Всего за одну сессию — СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ!»

Добавлю отзыв👆👆 клиентки, которая обращалась к десяткам специалистам… Но именно со мной она смогла, наконец, исцелить травму сексуализированного насилия! В результате она почувствовала высвобождение ресурсов личности в виде образа белых цветов!

Когда мы интегрировали этот ресурс, то как будто открыли Ящик Пандоры: несколько минут она ощущала энергетические волны по всему телу.

И если в начале сессии она даже думать не могла о насильнике, в конце — спокойно и без эмоций представляла его образ.

Это — маркер исцеления!

Её отзыв текстом:

Хочу выразить тебе огромную благодарность за то, что ты делаешь! Очень круто, что ты привносишь свою творческую частичку в такие сложные техники. Это очень круто! Это настолько мягко и нежно происходит… В твоих руках хочется раскрыться и действительно прорабатывать все свои травмы. И всего за одну сессию — СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ! Эти белые цветы я не забуду уже никогда, я бегу и рисую их сразу! Спасибо большое!

Ну а ещё она отметила мою мягкость, нежность и творческий подход! Именно такие отзывы мотивируют меня создавать проекты по глубинному исцелению сексуальности!🔥🔥

Выступила с докладом👆👆 «Исцеление травмы сексуализированного насилия как эффективный способ трансформации личности» на XII Международной научно-практической конференции «Психология третьего тысячелетия» в ФГБОУ ВО «Университет «Дубна». Очень волнительно читать лекцию мастодонтам психологии, профессорами и преподавателями, а также практикующими психологами.

Я верю, что терапия травмы сексуализированного насилия — это квантовый скачок в трансформации личности и важный шаг позитивным жизненным переменам!❤️‍🔥❤️‍🔥

Паразиты и проблемы сексуальности

Вчера я начала принимать антипаразитарные препараты.

И не могла заснуть: боялась, что из меня кто-то начнёт вылазить!🫣🫣

Или что я проснусь с гостём в кровати. И это будет не симпатичный футболист, а омерзительный червь!

В начале года я ездила в Индию и приём антипаразитарной программы стал ещё более актуальным.

Да и без поездок такое лечение — это мощный буст к здоровью. Как и чекапы здоровья раз в год.

Почему нужен именно курс и именно несколько раз в год?
• Паразиты (а также их яйца, цисты и личинки) развиваются в кишечнике, сосудах, печени, сердце, лёгких, молочных железах, головном мозге, глотке, мышцах и так далее. За короткий срок освобождение органов от паразитов невозможно.
• Жизненный цикл паразитов таков, что в данный конкретный момент часть из них является неуязвимой для препаратов.

Ещё 2 важных нюанса:
• Важно вместе с антипаразитарным средством (у меня это комплекс трав: чёрный орех, эхинацея, кора осины, пижма, полынь и других) принимать детокс-препарат (у меня это спирулина, хлорелла, корень лопуха и сера MSM), а также пребиотики и пробиотики.
• Рекомендуется глистогониться под наблюдением грамотного врача после обследования.

🤍🤍🤍

Как паразитоз влияет на сексуальность?

Я попросила ИИ найти факты, базирующиеся на научных исследованиях:

1. Лямблии
• Вызывают дефицит цинка => снижают либидо
• Провоцируют хроническое воспаление
• Уменьшают кровенаполнение половых органов
• Вызывают болезненность во время полового акта
• Вызывают дисбаланс pH => провоцируют молочницу

2. Острицы
• Нарушают выработку серотонина => снижают сексуальное желание
• Вызывают зуд и раздражение => делают секс неприятным

3. Хронический гельминтоз
• Снижает уровень тестостерона => нарушает эрекцию и сексуальное влечение

4. Токсоплазма
• Нарушает «дофаминовый обмен» => снижает способность к оргазму
• Увеличивает тревожность => мешает расслабиться во время секса

А расслабление в сексе — один из главных факторов наслаждения!

🤍🤍🤍

После этого поста возникло желание начать антипаразитарную программу?
«❤️‍🔥» — не делал(а) этого регулярно, но теперь буду.
«🍓» — 1-2 раза в год прохожу антипаразитарную программу и буду продолжать.
«😈» — нет, у меня всё окей.

Желаю сексуального здоровья!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Наслаждаюсь новой книгой о сексуальности, которая вышла в России. В видео👆👆 рассказываю о важности психосексуального образования c открытого диалога о сексе

Наслаждаюсь новой книгой о сексуальности, которая вышла в России. В видео👆👆 рассказываю о том, почему важно открыто говорить о сексе и чем опасны запреты на обсуждение этой темы

Из яркой женщины в ПИТОМЦА

90% моих подписчиков готовы делать небольшие изменения ради любви. Но не готовы к кардинальным переменам ради партнёра.

Как же я рада вести блог для настолько осознанной и грамотной аудитории!

Я прошла долгий путь, чтобы сегодня проголосовать за этот вариант здоровых отношений.

В браке я отказывалась от себя ради «хотелок» бывшего мужа.

И СМОГЛА снова стать собой!

Только что я вернулась из поездки, в которой много раз получала один и тот же комплимент: «Надя, ты здесь САМАЯ яркая и проявленная!».

Около 200 человек было на слёте бизнес-сообщества. Многие из них — мощные, масштабные и интересные личности.

Поэтому комплимент для меня — на 10 из 10!

Дежавю: всё это было со мной ~15 лет назад, когда я была звездой среди юных предпринимателей Удмуртии.

Настолько яркой, что администрация разместила мой портрет на билбордах в рамках социальной рекламы города.

Так меня заметил будущий муж.

Для мужчины его статуса и богатства я подходила безупречно:
• Популярная.
• С прекрасной репутацией.
• Успешная.
• С модельной внешностью.
• Готовая терпеть и отказываться от личных границ.

Идеальный объект для брака был найден!

Ну а далее в замужестве, стирающем идентичность, я начала превращаться в жену-ПИТОМЦА.

• О том, как я осознала, что живу не своей жизнью, и вернулась к состояниям СЧАСТЛИВА БЫТЬ СОБОЙ и Я У СЕБЯ ОДНА И ВАЖНЕЕ ВСЕХ МИЛЛИАРДОВ МИРА…

• О том, что для меня действительно важно в отношениях после этого опыта…

… я рассказала в стори, которые сохранила в этом видео!👇👇

А у тебя были отношения, когда ты терял(а) себя?
«❤️‍🔥» — да, но получилось выйти из этих отношений.
«🍓» — да, я всё ещё в них.
«😈» — нет.

Желаю оставаться собой!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Оберег от шл*х — рекомендация №1 по запросу «подарок для бывшего мужа» на WB!🤫🤫a>

Встретила подписчицу☝️☝️ Джамилю из Махачкалы! У неё бизнес в сфере очистных сооружений!🤯🤯. Какие же многогранные у меня подписчики! Из разных уголков планеты, но такие чудесные и родные! Я в восторге💋💋

​​Динамика либидо в группе

Итак, я нахожусь на слёте предпринимателей и наслаждаюсь групповой динамикой: я наблюдаю запросы участников и вижу собственные зоны роста! Именно в группе единомышленников, общаясь с мощными людьми, я обогащаюсь как личность и профессионал.

И это меня вдохновляет на то, чтобы снова проводить групповые онлайн-встречи, трансформирующие женскую сексуальность! Благодаря общему психическому пространству участниц раскрываются «слепые» зоны сексуальности!

На одну из моих групп в рамках «Недели оргазмов» пришла девушка, которая много лет ВООБЩЕ НЕ ХОТЕЛА СЕКСА!

И после 1 лекции «Фееричный женский оргазм» и 1 группового терапевтического сеанса…
…её либидо, как будто ПОТЕРЯННОЕ С КОНЦАМИ, вернулось!🔥🔥

Она снова начала хотеть мужчин и секса! Её отзыв👇👇 прикрепила ниже.

Участницы моих проектов начинают принимать своё тело, улучшают глубину оргазмов, обретают уверенность в себе… отношения с партнёром выходят на новый уровень близости и доверия!

Как? Я уникальный специалист, который даже в группах работает на трёх уровнях:
• Когнитивный: психосексуальное образование, которое базируется на знаниях ВУЗов в России, Испании и США, где я обучалась.
• Поведенческий: это техники, которые я подбираю индивидуально под запрос каждой участницы.
• Глубинный/бессознательный: это работа с психотравмирующими событиями и ограничивающими убеждениями.

Именно благодаря синергии этих трёх уровней достигается КОМБО: быстрое и глубинное исцеление в той сфере сексуальности, где у конкретной участницы наблюдаются проблемы.

А ты принимал(а) участие в сексологических группах?
«❤️‍🔥» — да, у Нади Ястребовой.
«🍓» — да, у другого сексолога.
«😈» — нет.

Желаю раскрытия природной сексуальности!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Либидо покинуло чат

Знакомо ли тебе это унизительное чувство, когда:
• Мужчина страстно касается тебя… а ты замираешь как мышь в углу.
• Он шепчет пошлости на ухо — а у тебя сжимается живот от отвращения.
• Ты притворяешься спящей, лишь бы избежать ещё одного «долга» перед ним.

Что делать?

Да, как я рассказала в предыдущем посте, быстро и максимально эффективно решить проблемы, связанные с сексуальностью, ты можешь на моих группах.

Что ещё?

1. Пойми и прими, что не хотеть секса — это нормально! Почему? Рассказала в этом посте.

2. И после этого НИКОГДА не занимайся сексом через «Не хочу». Никогда! Никогда-никогда-никогда!

3. Слушай ястребиный подкаст «Не хочу секса! Либидо на нуле». В нём я рассказала о причинах проблем с либидо и способах её решения.

А тебя устраивает твоё либидо?
«❤️‍🔥» — да, всё в порядке.
«🍓» — нет, слишком низкое.
«😈» — нет, слишком высокое.

Желаю найти и раскрыть твоё природное либидо!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Я на слёте☝️☝️ бизнес-клуба в Белеке. 2025-й для меня — год высокого либидо, нового опыта и фееричных знакомств!

Пробую новый опыт☝️☝️: прилетела на слёт бизнес-клуба в Белек! Столько дофамина! 2025 год для меня — год открытий и новых фееричных знакомств!

«Шлюха на час — шлюха навсегда» ©

Цитата из фильма «Молода и прекрасна» 18+.

У Саши самые интригующие🍓🍓 и провокационные фильмы на разборе. Все психологи хотят киноклуб, как у неё!

В фильме «Молода и прекрасна» 17-летняя девушка Изабель днём учится, а вечером занимается проституцией...

По собственному желанию!

Почему? Зачем?! А главное: как разбор фильма поможет тебе найти ответы на свои вопросы? Если ты хочешь изучать психологию и сексологию через кино, то тебе точно сюда:

• Разбор нашумевшего фильма «Плохая девочка» с Николь Кидман

• Как мы выбираем партнёра и как пережить расставание с помощью фильма «Мой король»

• Почему люди изменяют на примере фильма «Мосты округа Мэдисон»

Подписывайся на 👉канал Саши👈 и смотри кино с пользой! #интеграция

Зажигалка страсти в отношениях

Я редко создаю PDF-методички, ещё реже — бесплатные.

Но те, кто знаком с моим альманахом «Кончай», сборником «Антискука для пар» или гайдом «Азбука флирта» в курсе качества информации и объёма концентрированных знаний, которыми я щедро делюсь.

Сборник👇👇 техник секс-терапии «Как разжечь огонь 18+ в отношениях» я анонсировала год назад, но зафиналила на прошлой неделе. Новинка, которую я создала на базе техник секс-терапии из испанской магистратуры, содержит уникальные упражнения. Большинство из них не найти у других сексологов в России.

В течение нескольких дней ты сможешь получить его бесплатно. Как — узнай в закрытом канале интенсива «Космическая сексуальность»!🚀🚀

«Муж меня не хочет!»

• Преследовать член любимого человека, который хочет тебя меньше, чем ты его.
• Чувствовать себя одинокой, нелюбимой и ненужной, когда он тебя отталкивает.
• Обижаться, когда ты хочешь ласки, а он смотрит на тебя с отвращением.

Эти и другие ситуации, когда один партнёр хочет секса больше, чем второй, могут быть очень болезненны.

Что делать?

🤍🤍🤍

Сценарий №1.

Если в отношениях есть любовь, то партнёры заинтересованы во взаимном удовлетворении потребностей, в том числе сексуальных.

Если человек говорит «люблю» и игнорирует твои потребности, это лжелюбовь.

Итак, если есть любовь и желание работать над отношениями, то прогноз позитивный. Особенно, если в первые годы отношений интимные потребности совпадали, то есть в паре есть сексуальная совместимость (читай о ней в этом посте).

Что делать в этом сценарии?
• Сначала вдвоём обсудите потребности и желания, выполняйте упражнения из сборника☝️☝️ техник секс-терапии «Как разжечь огонь 18+ в отношениях».
• Если сложно говорить о сексе, можно сделать это с сексологом.
• Возможно, потребуется консультация эндокринолога, уролога и гинеколога. Желание заниматься сексом может снизиться по соматическим причинам. Это могут быть гормональные проблемы, боль при половом акте и другие заболевания.
• Мужчинам, у которых снизилось либидо, необходимо обратить внимание на уровень тестостерона и заняться повышением его уровня: регулярные силовые тренировки/тренажёрный зал, ЗОЖ, минимизация стресса и алкоголя, правильное питание и здоровый сон способствуют восстановлению уровня главного мужского гормона.
• Также партнёру, который хочет секса меньше, необходимо сделать чек на зависимость от мастурбации/порно. Отличить здоровую сексуальность от сексоголизма поможет этот пост.
• Важно развивать разные типы близости в паре, так как часто через секс партнёры пытаются удовлетворить дефицит близости на других уровнях (пост о типах близости тут). Качественная многослойная близость снижает значимость сексуальной близости. К сожалению, иногда из-за психотравматики в глубокую близость идти страшно, и один из партнёров компенсирует нехватку близости через секс. В результате возникает чрезмерное желание им заниматься.

Также важно одновременно работать и над своим отношением к отказам любимого человека. Если эмоциональная реакция слишком сильная, возможно, запускается процесс ретравматизации, причина которого — в детстве. И работать необходимо с первопричиной, когда значимые взрослые отвергали ребёнка и игнорировали его потребности, он чувствовал себя ненужным, нелюбимым и покинутым.

Глубинная психотерапия помогает исцелить раны прошлого, подать заявку на групповую психотерапию ты можешь тут.

Если после всех этих действий одному из партнёров всё равно не хватает секса, важно принять потребности друг друга, и далее:
• Мастурбировать без чувства вины и/или обвинений. Возможно, в присутствии партнёра.
• Иногда партнёры находят решение в этичной немоногамии, пост о ней тут.

🤍🤍🤍

Сценарий №2.

В паре нет любви, желания работать над отношениями и взаимно удовлетворять потребности. На попытки диалога партнёр реагирует инфантильными обвинениями и обидами. Измены и обман становятся нормой, ещё больше разрушающей сексуальную жизнь в паре. В этом случае прогноз негативный. Потому что любовь, эмоциональная близость и доверие – это главные афродизиаки.

🤍🤍🤍

А у тебя были сексуальные отношения, когда ты хотел(а) партнёра больше, чем он(а) тебя?
«❤️‍🔥» — да!
«😈» — нет!

Желаю взаимной любви в отношениях!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Зажигалка страсти в отношениях

Я редко создаю PDF-методички, ещё реже — бесплатные.

Но те, кто знаком с моим альманахом «Кончай», сборником «Антискука для пар» или гайдом «Азбука флирта» в курсе качества информации и объёма концентрированных знаний, которыми я щедро делаюсь.

Сборник👇👇 техник секс-терапии «Как разжечь огонь 18+ в отношениях» я анонсировала год назад, но зафиналила на прошлой неделе. Новинка, которую я создала на базе техник секс-терапии из испанской магистратуры, содержит уникальные упражнения. Большинство из них не найти у других сексологов в России.

В течение нескольких дней ты сможешь получить его бесплатно. Как — узнай в закрытом канале интенсива «Космическая сексуальность»!🚀🚀

Эротическая игра в «дрочильню»

В видео рассказала👆👆 про ролевую игру «А у вас есть допуслуги?», которая поможет разжечь огонь в отношениях с партнёром!

Я уже играла, а ты?
«😈» — да!
«❤️‍🔥» — нет, но планирую!
«🍌» — нет и не планирую!

Желаю страсти в отношениях!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Прунинг и бывшие

На супервизии я осознала, что мои нейронные связи, ответственные за говорение на английском, теряют синапсы и я забываю элементарные слова!

Хотя ещё год назад прекрасно владела сексологическим вокабуляром!

Этот процесс называется «прунинг» и осуществляется нейроглией, вспомогательными клетками нервной ткани, заполняющими пространство между нейронами.

Те участки нейросети, которые грузятся малым количеством информации, идентифицируются как ненужные и начинается процесс разрыва синапсов. Эта оптимизация необходима, чтобы беречь энергию.

Поэтому! Если ты мониторишь соцсети бывшего и/или его окружения, наблюдаешь его аватар в списке «кто смотрел стори», мастурбируешь на воспоминания о былом сексе или другими способами «гоняешь» импульсы по нейронным сетям, связанными с бывшим… Не жди, что получится забыть этого человека! Нейроглиальные клетки не будут уничтожать синапсы нейросетей, которые ты используешь регулярно.

Поэтому!

«С глаз долой – из сердца вон» — мудрая пословица!

Перестань следить за жизнью бывшего, если ты хочешь его забыть. Ставь запрет на просмотр твоих сторис. И мастурбируй на Бэкхема!🤫🤫

Также читай посты:
• Бывший как заноза в сердце
• Поминки по бывшему
• Ребаунд-парень как способ забыть бывшего
• Изгоняю бывшего за 1 сессию
• Блокировать или не блокировать бывшего

А у тебя есть бывший/бывшие, которых ты хочешь, но не можешь забыть?
«❤️‍🔥» — увы, да!
«😈» — нет!

Желаю удачного прунинга бывших!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Это👆👆 я на супервизии по написанию PhD-диссертации в International Institute of Clinical Sexology. Решила сменить тему, так как у меня новое осознание жизненного пути, когда разные направления синергично дополняют друг друга. А ещё научный руководитель прокомментировал, что выбранная мной тема настолько обширна, что укладывается в десяток диссертаций!😅😅

Учусь быть краткой и ёмкой.

Новая идея, которую вчера обсуждала с Dr. Clark — исследование эффективности групповой терапии в моём новом проекте «Космическая сексуальность».

Проведу опросы участниц в начале и в конце проекта и… вуаля! Я создала единственный в России курс трансформации сексуальности для женщин с доказанной эффективностью, по которому написана диссертация в докторантуре🤯🤯.

Звучит великолепно! Работы — тонна!

Привлекательность VS Запах тела

Недавно со мной произошла забавная история. Я активно потела в сауне SPA-центра🫣🫣… и услышала мужской голос: «От вас так вкусно пахнет!». Он пригласил меня на свидание, мы сходили в ресторан, затем в театр… И каждый раз этот мужчина одаривал меня комплиментами по поводу запаха! Мой аромат вызывал у него наслаждение!

Так возникла идея написать пост о том, как обоняние влияет на выбор партнёра, и какова разница в восприятии запаха мужчинами и женщинами.

🤍🤍🤍

Мужчины по запаху выбирают женщин, у которых овуляция. В
исследовании, когда мужчинам давали нюхать футболки, которые носили женщины в период овуляции и в другие дни цикла, они безошибочно выбирали первых. Обонятельные сигналы указывали на репродуктивную способность женщины и были связаны с изменениями в гормональном фоне. В посте «На свидание в овуляцию» я рассказала и о других исследованиях, подтверждающие привлекательность женщин в период овуляции.

Женский мозг по запаху идентифицирует партнёров, ДНК которых содержит минимальное количество совпадений по генетическим заболеваниям. Если женщине нравится запах мужчины, это означает, что потомство будет менее подвержено генетическим заболеваниям. Подробнее об этом механизме ты можешь послушать в лекции доктора биологических наук, профессора МГУ Вячеслава Дубынина. В последнее время я интенсивно слушаю его нейрофизиологические лекции о работе мозга. Ценными пазлами, дополняющими мои сексологические знания, буду делиться на канале.

🤍🤍🤍

Что касается мужчины, про которого я рассказала в начале поста, помимо моего личного запаха его привлекли и духи. В прошлом году я увлеклась селективным парфюмом: читала отзывы, тестировала отливанты и смешивала их друг с другом. Так получился аромат, который прекрасно сочетается с моим запахом, и я получаю множество комплиментов не только в овуляцию, но и вне её!

🤍🤍🤍

Про духи.

Цветы — это половые органы растений. Пестики и тычинки. Их аромат привлекателен для насекомых, так как содержит молекулы, похожие на половые феромоны насекомых. Эти молекулы также могут привлекать и человека, влияя на передний гипоталамус и вызывая положительные эмоции. Это видно на томограмме, когда исследуемые вдыхают эфирные масла, и в мозге активизируются центры положительных эмоций. Следовательно, правильный выбор духов может повысить твою привлекательность для окружающих!

А ты веришь, что запах влияет на привлекательность?
«❤️‍🔥» — да!
«😈» — нет!

Желаю пахнуть, как нектар!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Близость развивает личность!

Во время недавнего гриппа мы с дочерью смотрели анимационные фильмы, номинированные на кинопремии.

Сегодня расскажу про 2 лучшие находки!

«Поток» — это мультфильм:
• Про поддерживающее окружение близких людей, отказ от старых ценностей и создание новых.
• Про «своих», которые на самом деле могут быть «чужими» и поиск своей «стаи», в которой раскрываются лучшие грани личности!

Похожие смыслы у ещё одного фаворита кинематографических премий 2025 года — мультфильма «Дикий робот». А ещё он:
• Про формирование человечности и материнской любви.

Оба мультфильма тысячекратно рекомендую! И Хайдес👇👇 тоже. Наша кошка — многодетная мать из сексуализированного рабства. Рассказывала о её непростой судьбе тут.

А ты смотрел(а) эти мультфильмы?
«❤️‍🔥» — да, оба!
«🍓» — да, один!
«😈» — нет!

Желаю приятного просмотра! Буду благодарна за рекомендацию фильмов и мультфильмов с похожими смыслами. Делись в комментариях!👇👇

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Минутка психосексуального образования🤫🤫

Любовницам — цветы!

Жене — тарелки с недоеденным борщом.

Кто виноват в любовных треугольниках? Жёны? Мужья? Любовницы? Тёща?

Кто поможет найти ответ?

Сегодня хочу познакомить тебя с женщиной, которая знает о боли отношений не понаслышке — Инной Маруниной.

После 11 лет отношений с женатым миллиардером она:
• В 43 года вышла замуж за любимого мужчину.
• Родила ребёнка, хотя врачи диагностировали бесплодие.
• Начала помогать женщинам в подобных ситуациях.

Инна создала канал, где нет осуждения и каждая женщина может быть собой. Там находят поддержку те, кто:
• Годами ждут, когда любимый уйдёт из семьи.
• Застали мужа с любовницей, но не могут уйти.
• Успешны в карьере, но несчастны в жизни.
• Думают, что время упущено и счастье не для них.
• Устали быть сильными, но разучились быть слабыми.

Удивительно, но её подход работает — она не просто даёт советы, а помогает раскрыть женственность и найти путь к счастью.

Подписывайся на 👉канал Инны Маруниной👈 — в закрепе особый подарок и ответы на твои вопросы! #интеграция

Моё бессознательное транслирует потребности на блине. Взаимной любви и космического секса этой весной!

А ты как удовлетворяешь сексуальные потребности, когда у тебя нет партнёра для серьёзных отношений?
«❤️‍🔥» — мастурбирую.
«🍓» — воздерживаюсь от секса и мастурбации.
«😈» — занимаюсь сексом с постоянным партнёром для несерьёзных отношений.
«🍌» — занимаюсь сексом с разными мужчинами: секс на одну ночь и без обязательств.

Желаю сексуального удовлетворения!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

С кем заниматься сексом, если…

… ты ещё не встретила «мужчину мечты»? Часть 2. Секс с постоянным партнёром для несерьёзных отношений

Начало в предыдущем посте👆👆.

Итак, вариант №2 — это секс с кем-то, кто не является «мужчиной мечты».

Здесь важно выбирать адекватного человека, который объективно не подходит для серьёзных отношений.

Про адекватность всё понятно, писала в первой части поста.

Почему важно выбирать мужчину, который на 100% не подходит для отношений?

Дело в том, что после секса сработает механизм идеализации.

Например, ты выбираешь совместимого с тобой, но женатого мужчину. Постепенно «розовые очки» идеализации начнут нашептывать, что шансы есть. И вот ты уже представляешь себя в фате! И страдаешь из-за того, что реальность не соответствует ожиданиям! Ну и, конечно, ты перестаёшь рассматривать свободных мужчин, с которыми вполне могла бы построить серьёзные отношения. Потому что сфокусирована на возлюбленным, который по факту тебе не подходит.

Поэтому 3 самых важных пункта при выборе партнёра для несерьёзных отношений:

• АДЕКВАТНЫЙ. ПСИХИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЙ. БЕРЕЖНЫЙ К ТЕБЕ. ЭМОЦИОНАЛЬНО СТАБИЛЬНЫЙ.

• ОБЪЕКТИВНО НЕ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ.

• Сексуально совместимый. Секс с ним тебе действительно нравится. Иначе… Какой в этом смысл? Про совместимость в сексе читай этот пост.

🤍🤍🤍

Когда у меня был опыт таких отношений, я также проговаривала эксклюзивность нашей сексуальной связи: то есть мы друг для друга являлись единственными сексуальными партнёрами на период несерьёзных отношений. Это мой «пунктик», однако здесь всё индивидуально.

Также я обозначала, что у наших отношений нет будущего. Это честно. Однако, так как со стороны мужчин возникали влюблённость и намерение попробовать покорить Эверест в виде меня, я также обозначала пару пунктов, в случае которых наши отношения могут стать серьёзными. Мне не сложно, а для мужчины — мотивация к росту. Здесь главное не погрязнуть в ожиданиях и не начать представлять ваших будущих детей.

🤍🤍🤍

Далее, важнейший нюанс!

Какой, помимо собственно секса, плюс несерьёзных отношений?

• Наличие такого партнёра позволяет не смотреть глазами гиены на каждого встречного.

О том, как «голодный взгляд» препятствует построению отношений читай пост «Не выходи на охоту голодной».

НО! Не переусердствуй с самостоятельным удовлетворением потребностей.

Если не будет достаточной фрустрации (неудовлетворённых потребностей), то у тебя не останется мотивации знакомиться с мужчинами, с которыми ты могла бы построить серьёзные отношения. Потому что:

• Чтобы нарядиться и пойти флиртовать в людное место нужна мотивация!

• Чтобы общаться на сайтах знакомств она также нужна!

В этом и кроется САМАЯ БОЛЬШАЯ ЛОВУШКА варианта удовлетворения сексуальных потребностей с мужчиной для несерьёзных отношений. Ты перестаёшь инвестировать усилия в новые знакомства и, следовательно, вероятность встретить «мужчину мечты» стремится к нулю.

🤍🤍🤍

Я, например, сейчас активно знакомлюсь в роскошном SPA одного из отелей Красной Поляны. Также иногда — на мероприятиях. Я не сижу в углу, не убегаю от контакта в гаджеты, а активно смотрю людям в глаза. И почти каждый раз я встречаю интересных мужчин. Почему я выделяю время, наряжаюсь, флиртую и хожу на свидания? Мной движет фрустрация, неудовлетворенная потребность в близости! Благодаря ей у меня есть мотивация для флирта!

Но! Если бы у меня был юный горячий секси-возлюбленный, то, когда мне хочется близости, вместо дейтинга я скорее всего приезжала бы к нему в спальню. Что сильно снижало бы вероятность встретить «мужчину мечты».

Поэтому я рекомендую искать баланс между принципом «Не выходи на охоту голодной» и фрустрацией.

И наслаждаться жизнью независимо от того, есть в ней секс или нет!

🤍🤍🤍

А как ты удовлетворяешь сексуальные потребности вне отношений?

«❤️‍🔥» — мастурбирую.
«🍓» — воздерживаюсь от секса и мастурбации.
«😈» — занимаюсь сексом с постоянным партнёром для несерьёзных отношений.
«🍌» — занимаюсь сексом без обязательств.

Желаю удовлетворения в жизни и в сексе!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

С кем заниматься сексом, если…

… ты ещё не встретила «мужчину мечты»? Часть 1. Про мастурбацию и воздержание от секса

Я часто пишу, что секс — это ЧАСТЬ отношений и один из типов близости между людьми.

ОДИН ИЗ. То есть в идеальной Вселенной ты И занимаешься с ним сексом И обсуждаешь интересные темы И вы духовно совместимы И проводите свободное время так, как вам нравится обоим.

Но что делать, если ты пока не встретила человека, совместимого с тобой на разных уровнях?

• Жить без секса?

• Или начать несерьёзные отношения?

Давай разберёмся.

Вариант №1. Воздержание от секса с мужчинами. Мастурбация.

Это безопасный способ удовлетворения сексуальных потребностей.

В рамках эксперимента «Сексолог без секса» я некоторое время прекрасно существовала в этой концепции.

Сторонники секса ради секса кричат, что без секса жизнь не жизнь. Что жизнь коротка, как можно лишать себя одного из главных наслаждений в жизни. Что жизнь без секса сера и грустна.

Но!!!

Если представить весы, на одной чаше которых — все бонусы от секса с конкретным человеком, а на другой — негативное влияние от этой коммуникации, то часто весы перевешивают в сторону негатива.

Если после секса партнёр ведёт себя «качельно», неадекватно, небережно, ты в стрессе, кортизол разрушает молодость и здоровье, то… я НЕ ПОДДЕРЖИВАЮ ТАКОЙ СЕКС.

• Пост «Стресс и молодость» тут.

Я за секс, после которого перевешивает чаша пользы!

Итак, если ты привязываешься к мужчине после секса (что совершенно нормально на уровне нейрофизиологии, во время секса вырабатывается коктейль гормонов и нейромедиаторов, в том числе окситоцин), тщательно выбирай партнёров для секса. Так как дальнейший контакт с неадекватным человеком нивелирует все плюсы от секса.

А если адекватных партнёров на горизонте не значится, то лучше качественно мастурбировать, чем страдать.

Какие здесь нюансы?

• Избегай дезадаптивной мастурбации, так как она негативно влияет на будущую сексуальную жизнь с партнёром.

• Больше мастурбируй на фантазии и реалистичную эротику, старайся не увеличивать интенсивность визуальной порно-стимуляции. Подробно читай в посте «Мастурбируй на Бэкхема!».

• Иногда проверяй себя на зависимость от секса, пост «Сексоголизм VS Здоровая сексуальность» тут.

Также, если ты выбираешь путь мастурбации, не забывай удовлетворять тактильные потребности через массаж.

В следующей части поста расскажу про удовлетворение сексуальных потребностей с партнёром для несерьёзных отношений👇👇

Ищу талантливого проджект-менеджера!

Главный вопрос: Когда я проведу «Космическую сексуальность»?

Ответ: Сейчас я активно собеседую проджект-менеджеров, так как хочу заниматься ТОЛЬКО сексологической экспертной частью на проекте. А «операционку» полностью делегировать талантливому специалисту. Очень желательно с опытом работы в телеграм.

Если это ты, срочно пиши сюда, потому что для старта проекта не хватает только тебя!

Секс-события

Последние несколько месяцев я периодически выступаю экспертом на оффлайн-событиях.

На видео👆👆 — два последних мероприятия: III секс-завтрак в философского-интеллектуальном клубе Красной Поляны и секс-бранч в клубе «Женщины на миллион $$$» в Сочи.

В ближайшее время запланированы ещё 3 лекции про секс в Красной Поляне.

Чтобы трансформировать сексуальность на моих лекциях и группах, не обязательно жить по соседству.

Эфиры про оргазмы, либидо и женственность я проведу на бесплатном интенсиве «Космическая сексуальность».

Также будет эфир «Вопрос-ответ», где я отвечу на вопросы участниц. Подать заявку на вступление в закрытый канал интенсива можно тут.

Любить, как пингвины! Быть верными, как прерийные полёвки!💖💖

Представьте: вы узнали, что ваш друг или подруга изменяет партнеру. Причем не из рассказов непосредственных участников событий, а по чистой случайности: оказались не в том месте и не в то время. Стоит ли рассказывать об этом обманутому партнеру? Не стоит — и вот почему.

😱Человек не хочет знать об измене. Расставание и развод — сильнейший стресс. Стоит учитывать, что ваш рассказ ранит собеседника. Есть вероятность, что человек обо всем прекрасно знает, но не желает рефлексировать на эту тему, смотреть правде в глаза и принимать решение.

🕳Вы не погружены в чужие отношения. Договоренности об открытых отношениях или границах измен — личное дело двух людей. Вы не знаете, что происходит между ними, поэтому не стоит лезть не в свое дело.

😞Вы рискуете остаться виноватыми. Пара может помириться, а вы останетесь виноваты в их разногласиях. Не исключено, что на этом ваша дружба закончится.

Если вы все-таки решили рассказать о чужой измене, сделайте это максимально тактично:

✅ Поговорите с изменником. Скажите, что вы обо всем знаете и намерены сообщить подруге или другу. Дайте человеку самому рассказать о случившимся.

✅ Выберите место и время. Это должно быть приватное место — чтобы вас не услышали, а собеседник мог проявлять эмоции.

✅ Избегайте оценок. Преподнесите факты без оценочных суждений: человек должен сам принять решение и выбрать стратегию дальнейшего поведения.

✅ Предложите помощь и поддержку. Лучшее, что вы можете сделать в сложившейся ситуации — быть рядом.

✅ Будьте готовы принять удар. Рассказать об измене — ваше право, но реакция может быть разной. В том числе негативной.

#разбор

Молчание об изменах

Однажды, когда училась в институте, я возвращалась в общежитие из родительского дома. В автобусе встретила знакомую из школы. С горящими она глазами рассказывала о романе с потрясающим парнем. Чем больше она описывала «мужчину мечты», тем больше я узнавала бойфренда приятельницы.

В этот момент я невольно оказалась перед выбором: молчать или рассказать правду?

С тех пор я периодически размышляю о том, что делать в подобных ситуациях. Рассказывать ли об измене, если я стала невольным свидетелем? Или это не моё дело?

В статье👇👇 на канале «СексЛикбез» авторы размышляют на эту тему и предлагают решение. А ещё прямо сейчас у них проходит восхитительный розыгрыш! Приятного чтения!

​Тревожность и секс

• Как тревожность влияет на эрекцию, оргазмы и сексуальную жизнь?
• Какие упражнения помогут вернуть расслабленное наслаждение в постель?

Публиковала ссылку на этот 👉подкаст👈 в канун Нового Года, мало ли ты пропустил(а) в предпраздничной суете!

Обожаю!😌😌

Клон пениса

Подари ему подарок, который он не забудет. И ты тоже!

На 23 февраля ты могла бы подарить носки или парфюм.

Но какой подарок будет удовольствием для вас обоих?

«Клонируй своего дружка» — это уникальный способ увековечить мужское достоинство в форме реалистичного силиконового слепка!

• Сделать его легко и весело (особенно вместе!)
• Абсолютная точность — каждый изгиб, каждая деталь!
• А главное — ты можешь наслаждаться им в любой момент... даже если любимый в командировке!

Это самый смелый, откровенный и сексуальный подарок, который точно запомнится на всю жизнь.

Это — подарок и для него, и для тебя!

Порадуй любимого на 23 февраля так, как он не ожидал!

Успей 👉заказать👈, пока не разобрали! #интеграция

Влюблённость VS Любовный психоз

Сегодня я опубликовала видео, в котором метафорично показаны бурная влюблённость и тихая гавань любви.

Нездоровую степень влюблённости также называют любовным психозом или Синдромом Адели. Он был назван в честь дочери Виктора Гюго.

Девушка была влюблена в женатого офицера, при этом называла его мужем и представляла совместное будущее. Адели преследовала возлюбленного и оплачивала его долги. Вторую половину жизни Адели Гюго провела в психиатрической клинике.

🤍🤍🤍

Как отличить влюблённость от любовного психоза?

Список нездоровых проявлений влюблённости:
• Отрыв от реальности (Адели Гюго считала женатого человека своим мужем).
• Потеря интереса к собственной жизни.
• Сталкинг (преследование любимого человека).
• Потеря контроля.
• Самооценка тотально привязана к объекту влюблённости, а настроение зависит от него.
• Потеря сна и аппетита.
• Обсессивно-конвульсивный характер влечения: присутствие повторяющихся, устойчивых, нежелательных и навязчивых мыслей, позывов и/или повторяющихся действий, в исполнении которых чувствуется острая необходимость.

🤍🤍🤍

К слову, «терять голову» в начале отношений — это нормально!

Этап страстной влюблённости неизбежен на пути к более спокойным этапам любви. Про стадии любви от симбиоза до синергии писала тут.

Причина — биохимия этапа страстной влюблённости.

Дело в том, что в числе прочих гормонов и нейромедиаторов вырабатывается фенилэтиламин (ФЭА), эффект от которого схож с действием амфетамина. Как следствие — изменённое состояние сознания.

🤍🤍🤍

Для чего природа создала этот механизм?

«Розовые очки» изменённого состояния сознания созданы в том числе для того, чтобы человеческие особи спаривались без оглядки на непривлекательность партнёра, несовместимость, его психологические проблемы и отсутствие ресурсов на воспитание потомства.

Спаривались и размножались.

Затем действие любовных наркотиков проходит, так как природе выгодно разнообразие вида: чтобы следующее потомство было зачато с новым партнёром. А если возникли проблемы с зачатием, то смена партнёра тем более необходима, чтобы не тратить репродуктивное время жизни на половые акты с бесплодным партнёром.

С этим животным механизмом конфликтует наша человеческая природа, в основе которой потребность в близости, которая лучше всего удовлетворяется в долговременных глубоких отношениях.

🤍🤍🤍

Как выжить на этапе страстной влюблённости?

Когда кипят страсти, вот что особенно важно:

1. Прими, что это состояние нормально из-за биохимии любви.

2. Будь в реальности. Объективно оценивай партнёра. Я рекомендую составлять список качеств мужчины: принципы составления списка тут. Опираясь на эти критерии в период страстной влюблённости, ты увидишь, как принц превращается в тыкву.

3. Не занимайся сексом до тех пор, пока как следует не узнаешь человека. Какой он, насколько вы совместимы по уровням близости, и пока он не узнает тебя. Секс усиливает изменённое состояние сознания, так как гормонов и нейромедиаторов вырабатывается кратно больше и быть объективной становится ещё сложнее. Но у кого-то получается сохранять холодный рассудок, если это ты — можешь игнорировать этот пункт.

4. Не выходи замуж в первые месяцы отношений.

5. Предохраняйся.
До того, как страсти не поутихнут, не стоит заниматься зачатием детей. С другой стороны, сколько прекрасных и любимых детей было зачато в период безумной страсти! Дети — это любовь навсегда!

6. Регулярно посещай грамотного сексолога, который поможем проживать чрезмерные чувства. Пара кейсов по моей работе с любовной зависимостью, когда к клиентам возвращаются аппетит, сон, вдохновение, любовь к себе и радость жизни тут и тут. Запись на онлайн-консультацию или консультацию в Красной Поляне тут (скидка на первичную консультацию — 50%).

7. Освой техники саморегуляции и используй их во время сильных эмоциональных состояний.

А с тобой случалась страстная влюблённость?
«❤️‍🔥» — да, постоянно страстно влюбляюсь и «теряю» голову.
«🍓» — было пару раз.
«😈» — нет.

Желаю влюблённости, которая перерастает в любовь!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Мои истории 14-го февраля

Мои сегодняшние планы были таковы: в 10-45 я должна была вылететь из Сочи в Тюмень.

На свидание с ЛЮБИМЫМ сыном, который в прошлом году поступил в физико-математическую школу для одарённых детей и слишком рано стал самостоятельным.

Это событие (писала о нём тут) — моя большая радость за него, невероятно талантливого мальчика, и одновременно моя огромная боль из-за ощущения, что я не успела напитать его достаточным количеством ЛЮБВИ.

Когда мы жили вместе, я ещё формировалась, как мать. И вот, наконец, я научилась ЛЮБИТЬ… во многом благодаря детям, моим великим учителям ЛЮБВИ… а он уже живет без меня в школе-интернате и прилетает 2 раза в месяц и на каникулы…

Прямо сейчас я должна была лететь к Вове в Тюмень, чтобы уже вечером лично сказать: «Сыночек, я тебя люблю!», но несколько дней назад у меня поднялась высокая температура.

Грипп. Несколько дней в лютой лихорадке. Поездку пришлось отложить на несколько дней.

Вот такая история №1. «Сын».

Остальные 3 истории я написала в 2023 году. Публикую повторно без редакции.

🤍🤍🤍

История №2. «День сурка»

Мои самые длительные отношения до брака были с М.

3 года подряд у нас была традиция отмечать праздник в театральном кафе, в котором традиционно проводился конкурс на лучшее признание в любви… Каждый год мы выигрывали… С одним и тем же текстом. Я писала на бумажке: «Когда ты родился, шёл дождь. Это небо плакало, что потеряло такого ангелочка, как ты». Вспоминаю с ностальгией эту милоту.

🤍🤍🤍

История №3. «Ёлки»

Пару лет в День Святого Валентина я разбирала новогоднюю ёлку под песни «Сплин». Под «Орбит без сахара» я вспоминала тех, о ком плакала.

🤍🤍🤍

История №4. «Предательница»

14 февраля, за которое мне стыдно.

Со мной случился виртуальный роман. Целую зиму мы с А. провели в симуляторе жизни: не просто переписки и созвоны, но и свидания в виртуальных локациях, вечеринки с друзьями и то лучшее, что было в мире Sony PlayStation Home.

Он называл меня Хоуп. Он говорил, что потерял способность чувствовать в прошлых отношениях, но я возвращаю его к жизни.

Между нами возник глубокий коннект. Однажды он написал моё имя на вершине горы. Реальной, не виртуальной.

Мы собирались улететь на океан, чтобы познакомиться и, возможно, начать отношения в реальной жизни. И запланировали совместное виртуальное празднование Дня Влюбленных.

Накануне я поехала на слёт юных предпринимателей, страстно влюбилась в Р. и отмечала 14 февраля с ним.

Мне кажется, я даже не написала А. об отмене встречи.

Он прождал меня весь вечер… И долго безответно писал. Через несколько дней или недель я зашла в игру, прочитала десятки сообщений и то, что он удалил аккаунт. Прости меня, А.

🤍🤍🤍

Случались ли с тобой Дни святого Валентина, за которые тебе стыдно?
«❤️‍🔥» — да, было!
«😈» — нет, не случались.

В комментариях👇👇 #давайобсудим необычные истории, которые происходили с тобой 14 февраля!

Желаю яркого праздника!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

С Днём святого Валентина. Желаю любви!❤️‍🔥❤️‍🔥

Всё меньше секса в этом мире!

Подкреплю вчерашний мем фактами.

Недавнее исследование показало снижение с 2009 по 2018 год всех форм сексуальной активности.

В этот период доля подростков, сообщивших об отсутствии сексуальной активности, как в одиночку, так и с партнёрами, выросла с 28,8% до 44,2% среди молодых мужчин и с 49,5% до 74% среди молодых женщин.

Исследователи получили информацию в виде самоотчётов из Национального обзора сексуального здоровья и поведения и использовали ответы 4155 человек в 2009 году и 4547 человек в 2018 году. Эти респонденты, участвовавшие в конфиденциальном опросе, были в возрасте от 14 до 49 лет.

А у тебя за последние годы как к сексом?
«❤️‍🔥» — стало больше!
«😈» — стало меньше!
«🍓» — количество секса неизменно в моей жизни!
«🍌» — секса не было и нет!

Также #давайобсудим в комментариях👇👇 каковы причины снижения количества секса в мире.

Желаю, чтобы качественного секса в твоей жизни становилось всё больше!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Жизненно!🤫🤫

«Любовь вдохновляет…

… нас на создание каждого продукта!»

Этот девиз производителя секс-игрушек AAV срезонировал в моей душе!

AAV — это передовой бренд в интим-индустрии, специализирующийся на разработке и собственном производстве качественных интимных товаров.

Вот уже свыше 10 лет AAV не только производят сертифицированные товары, но и активно сотрудничают с Северной Америкой, Европой и Россией.

Миссия AAV — исследование истоков любви, а также развитие глобальной индустрии интим-товаров!

Как же мне нравится такой подход!

Про магазин AAV:
• Большой и разнообразный ассортимент.
• Полезная информация о сексуальном здоровье.
• Внимание к деталям и способам доставки.

Советую подписаться на сообщество AAV, в котором ты найдёшь действительно ценные и полезные материалы и статьи! #интеграция

Печалюшка😢

​Нет оргазмов от члена!

Если ты оргазмируешь только от стимуляции головки клитора, пора пробуждать зону G.

Для этого используй классическую технику секс-терапии «Мост», инструкция тут.

Также хочу добавить, что у автора комментария👇👇 оргазмы с мужем есть, но в одной позе. И это уже прекрасный результат!

Говорить в таком случае, что оргазмов от вагинальной стимуляции нет — значит гневать Бога Оргазмов! Шутка!😅😅

Важно:

• Все оргазмы прекрасны!
• Присваивать себе достижения, а не обесценивать их — путь к развитию в сексе и других жизненных сферах!

К слову, в «Ястребином чате» мы с автором комментария выяснили, что оргазмы от вагинальной стимуляции появились благодаря технике «Мост».

Что дальше?

• Развивать вариативность и делать «Мост» в новых позах.

• Принять тот факт, что наслаждение во ВСЕХ ПОЗАХ — это миф! Из-за анатомических особенностей партнёров и других факторов самыми кайфовыми будут всего 3-5 поз. Рекомендую начать исследование, найти эти позы и наслаждаться ими!

И тогда появится возможность оргазмировать в новых позах.

Также важно не забывать, что цель секса — это не оргазмы, а взаимное наслаждение близостью!

Даже если половой акт неоргазмичен, но партнёры испытывают удовольствие от взаимодействия друг с другом — такой секс прекрасен!

А как оргазмируешь ты? (опрос для женщин)
«❤️‍🔥» — И во время стимуляции головки клитора И во время проникающего секса с партнёром.
«😈» — только от стимуляции головки клитора.

Желаю наслаждения в сексе!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Оргазмируют только сексологи!

Ярко оргазмировать и развивать чувствительность может каждая женщина — для этого не нужно быть экспертом в сексологии.

У меня долгое время не было оргазмов с партнёрами.

И это — частая история, которая встречается у большинства женщин! О причинах ты можешь прочитать в посте «Нет оргазмов во время секса!».

Ну а затем, прежде чем я стала сексологом, я начала раскрывать природный потенциал сексуальности через работу на трёх уровнях:
• Когнитивный (работа с негативными убеждениями).
• Поведенческий (упражнения секс-терапии).
• Уровень бессознательного (работа с психотравмирующими ситуациями).

И знаешь, к чему это привело? К космическим состояниям во время секса, которые я описала в недавнем посте «Отношения и секс».

Подробно о пути к своим космическим мультиоргазмам я рассказала в серии «Обнажая сексолога» часть 1, часть 2, часть 3, часть 4 и часть 5. Рекомендую к прочтению эти посты, вдохновляющие на раскрытие сексуальности!

Мастурбируй на Бекхема!

Вчера я поделилась откровенной и возбуждающей рекламой с Дэвидом Бекхэмом.

И поймала себя на мысли:
ЭТО — ШЕДЕВРАЛЬНОЕ ВИДЕО ДЛЯ МАСТУРБАЦИИ!

Частая картина, которую я вижу в сексологической практике:

Сначала клиент мастурбирует на секс пары… затем на МЖМ… затем на МЖММ… затем на МЖММММММММ… затем порносайт начинает рекомендовать секс с конём и женщинами, которые выглядят как дети!

🤍🤍🤍

Чем это опасно?

Во-первых, может сформироваться зависимость от порно!

Стандартная схема возникновения зависимости такова:

Боль -> Доза -> Обезболивание -> Доза -> Толерантность к веществу (дофамин и другие гормоны/нейромедиаторы, которые вырабатываются от потребления порно-контента) -> Увеличение дозы -> Толерантность к новой дозе -> … -> Зависимость

Подробно о сексоголизме читай в постах:
• Тест на сексоголизм
• Сексоголизм VS Здоровая сексуальность
• В пузыре сексоголизма
• Видео-иллюстрация зависимого поведения
• Порнозависимость

Во-вторых, обычный секс становится скучным, а реальные люди не возбуждают!

Одна из целей развития в сексе: ЧТОБЫ ДАЖЕ РУТИННЫЙ СЕКС ДОСТАВЛЯЛ УДОВОЛЬСТВИЕ!

Следовательно, во время мастурбации важно подкреплять нейронные связи рутинного секса.

В-третьих, зависимое поведение выступает барьером к близости. Как следствие — невыносимое одиночество, которое опять же необходимо обезболивать дозой более интенсивного порно! Замкнутый круг.

Про обезболивающий секс читай этом посте.

В-четвертых, может возникнуть непреодолимое желание заняться сексом, например, с конём. И реализовать другие ненормальные фантазии. Пост о нормах в сексе тут.

🤍🤍🤍

Что делать?

1. Мастурбируй на лёгкую эротику вместо жёсткого порно: на эстетические фото и красивое эротическое видео. На рекламу с Бекхэмом, например!😉😉

2. Мастурбируй на фантазии

Это дольше, но зато гораздо глубже и приятнее. Это не фаст-фуд, но гастрономия.

Снижая интенсивность стимуляции, ты развиваешь нервную систему и способность наслаждаться сексом с партнёром.

Оргазмы становятся ярче! Проверено!😉😉

3. Попробуй кричать во время оргазмов

Как это усиливает наслаждение писала в посте «Вокализация мастурбации».

А ещё ты можешь использовать кино и эротическую живопись как инструмент развития диалога в паре, упражнение описывала в этом посте.

🤍🤍🤍

Помни, что мастурбировать — это нормально! О том, как использовать мастурбацию для саморазвития читай пост «Эрогенная зона, проснись!».

Если ты чувствуешь, что зависим(а) от секса, поможет грамотный сексолог (запись на консультацию тут) и группы «Анонимные сексоголики» (онлайн и на русском языке).

🤍🤍🤍

А как ты относишься к порно?
«❤️‍🔥» — смотрю, но стараюсь выбирать лёгкое и приближенное к реальной жизни.
«🍓» — иногда позволяю себе мастурбацию на жёсткое порно, но знаю меру.
«😈» — порно, которое я смотрю, становится всё более жёстким, и меня это беспокоит.
«🍌» — не смотрю порно.

Желаю наслаждения сексуальностью!

Навигация по каналу | Мой мини-клон «Карманный сексолог»

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Если не хочешь перевозбудиться на ночь глядя, не смотри как Бекхем горячо рекламирует труселя BOSS!🤫🤫

Любовница — это симптом

Так получилось, что у меня не было опыта, когда мои мужчины мне изменяли.

Кто-то скажет, что они делали это за моей спиной. Но мне больше нравится вайб доверия: здорово чувствовать себя расслаблено и уверенно в любви. Для меня важно, чтобы отношения усиливали и наполняли, а не наоборот.

Однако было пару историй, которые я всё же упомяну:
• Я уже рассказывала, как я ушла с грудничком в ночь после казалось бы невинной смс бывшему мужу.
• Однажды любовницей оказалась я, когда меня обманул любимый человек. Писала в посте «Кстати, я женат!».

То, что любовниц у моих мужчин не появлялось, было связано с уже описанными причинами, а также с тем, что я успевала завершить отношения до того, как возникал симптом.

Я не считаю, что была права. И каждый раз прошу прощения у бывших, от которых я сбегала. Я не умела решать проблемы в отношениях, навыки конструктивного диалога с партнёром не были сформированы и я не осознавала главного:
• Кризис в отношениях — это нормально!
• Через проживание кризиса пара выходит на новый виток любви.

Почему любовница — это симптом?

Далее я опубликую материалы из предыдущей версии этого поста.

🤍🤍🤍

Любовница появляется, когда пара переживает кризис, в отношениях что-то не в порядке и необходимы изменения, чтобы преодолеть этот переломный момент.

К слову, нет ни одной пары, даже самой гармоничной, в которой нет кризисов. Если это, конечно, не отношения роботов, у них всё может быть идеально вечность. Хотя и эти ребята когда-нибудь заржавеют без заботы.

Я вижу, как нормализуются измены, например, через такие сериалы как «Беспринципные». Но моё мнение таково: любовь и здоровые отношения базируются на доверии. А обман разрушает доверие, а вместе с ним и любовь.

🤍🤍🤍

Измену можно сравнить с температурой, которая часто возникает, если человек игнорирует и не удовлетворяет потребности, не вкладывает ресурсы в заботу о себе, потребительски относится к собственному организму.

Так и с отношениями:
• Осознавать и взаимно удовлетворять потребности;
• Заботиться друг о друге;
• Инвестировать время, деньги и другие важные ресурсы в отношения…
— это способы сохранения здоровых отношений.

🤍🤍🤍

Какие можно сделать выводы?

1. Над отношениями необходимо точно так же работать, как над здоровьем тела!

2. Если не инвестировать ресурсы в отношения, они заболеют.

3. Измена — это не причина завершить отношения, но повод их исцелить! Не всегда это возможно, существуют неизлечимые заболевания, когда смерть неизбежна. Но в большинстве случаев прогноз положительный!

4. Главное лекарство от болезней пары — это любовь. Ну и грамотный семейный терапевт, который назначит правильное лечение, также способствует выздоровлению!

А ты когда-либо изменял(а) партнёру? Голосуй реакцией:
«❤️‍🔥» — да, и я об этом сожалею.
«😈» — да, и продолжаю изменять, это нормально и правильно.
«🍓» — нет.

Желаю любви и доверия в паре!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖