К слову, по поводу тренировок, я все еще на пути в клуб «Кому за 80». Медленно, тяжко, но двигаюсь! Не забыл и не забил на свою цель😌
Занимаюсь 3 раза в неделю, за исключением периода подготовки к спектаклям, там репеции и не всегда успеваешь дойти до зала. На прошлой тренировке вес был 78,3 кг (это пока пик) , сегодня 77,7 кг. Но руки я не опускаю, осталось еще чуть-чуть💪🏻
В первую очередь, для меня это тренировка дисциплины и поддержание нормального режима. Как вы понимаете, когда тебе не надо рано утром никуда вставать, то есть большой соблазн и лечь попозже и поваляться с утра подольше. А когда занимаешься спортом и ставишь цели, то нужно и высыпаться хорошо, и кушать нормально, и дела успеть все сделать за день. Иначе, результата не будет.
Все взаимосвязано, работаем🙌🏻